■ボディビル＆パワーリフティング総合スレッド■

スパー等もスピードをつけるのに役に立つだろう
しかし、それだけで充分なのか、それともウエイトにも
スピード練習を入れなくては不十分なのかは、わからない
ただし、ウエイトトレーニングは常に同じやり方でやって
いるとマンネリになり効果が落ちるので、たとえスピード練習が
必要なくても、速度期を取り入れて、違う刺激を与えることは
充分に意味がある。