■ボディビル＆パワーリフティング総合スレッド■

「トレーニングをする」だから、動詞ではなく名詞だ
現在形も過去形も無い。

それと、腹筋はマシンがある。
腕立て500回やれば持久力はつくだろう
しかし、重さや回数以前にフォームが大事だ
正確なフォームでゆっくりとやること。
特に腹筋は、足や腸腰筋の力を使い、やたらと速く動くと言う
間違いが良く見られる。
腹筋も腕立ても、何百回もできると言う人のほとんどは、
たんに速く動かし、且つ他の部分を動かして楽をしているだけだ