■ボディビル＆パワーリフティング総合スレッド■

ここ１ヶ月くらい右ヒジと右ヒザの関節がキシキシと痛い・・・。ヤバイかな。

トレ暦一年で週６日。上半身、腕・肩、下半身の３分割を週二周。身長１８０体重７８。
メニューは以前と変わりなし。重さは増量させてるが。ベンチ１００スクワット１５０くらい。
ヒザは痛すぎなのでレッグエクステンション？は止めてる。他の種目は痛くない・・。
ヒジはベンチで痛いので軽めにしてる。他の種目は痛くない・・・。

マジ教えて、誰か。