プロテインはどこでどんなのを買えばいいの？

少し報告が遅れました。すいません。
動物性と植物性のプロテインについての話です。

動物性は吸収率もよく筋力をつけるのには素晴らしい効果を発揮するのですが
日本人の体は動物性ﾀﾝﾊﾟｸ質を盛んに食べるようになってからまだ日が浅いので
動物性のプロテインよりも植物性の方が良いと思います。
もしも普段から肉を食べまくっているという人は別かも知れませんが負担が大きい事は
確かだと思います。