ゴールドジム�U

バルクアップしたいなら、脳がない様に思われるかもしれんけどマシンじゃ
ねえよ。フリーウェイトだよ。根拠はたくさんあるけど割愛。
基本種目を入念に行い、筋収縮、中間位置、伸展位置において負荷が感じら
れるように意識し、と同時にオーバーロード原則に従ってセットを進めてい
くのさ。これがあっというまに筋肉を大きく肥大させる秘訣のひとつさ。
まだまだいろいろ秘密はあるけど今回はここまで。