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ゴールドジムU
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アスリート名無しさん
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01/09/03 08:11 ID:WJTtcwS2
バルクアップしたいなら、脳がない様に思われるかもしれんけどマシンじゃ
ねえよ。フリーウェイトだよ。根拠はたくさんあるけど割愛。
基本種目を入念に行い、筋収縮、中間位置、伸展位置において負荷が感じら
れるように意識し、と同時にオーバーロード原則に従ってセットを進めてい
くのさ。これがあっというまに筋肉を大きく肥大させる秘訣のひとつさ。
まだまだいろいろ秘密はあるけど今回はここまで。