クロールの息継ぎについて

1 ：dellユーザー：2001/08/09(木) 03:59

クロールの息継ぎがどうしてもうまくいきません。
水中で息を吐き出す時って、鼻から出しますか？それとも口から？
両方からでしょうか？息継ぎをするたび苦しくなって、３５ｍくらいで
沈没してしまいます。鬱だ。誰か教えてください。

2 ：アスリート名無しさん：2001/08/09(木) 04:08

えら

3 ：dellユーザー：2001/08/09(木) 04:14

マジレス希望です。

4 ：dellユーザー：2001/08/09(木) 04:35

age

5 ：名無しさんの野望：2001/08/09(木) 04:51

地上であれ、水中であれ、
口で息吐いてるようなヤツは
大概鼻水垂らしてます。

6 ：アスリート名無しさん：2001/08/09(木) 12:41

クロールの息継ぎって鼻でできるの？

7 ：アスリート名無しさん：2001/08/09(木) 12:42

マジで俺も教えてくれ？

8 ：アスリート名無しさん：2001/08/09(木) 14:04

鼻で吐いて口で吸う
息継ぎの時は自分の背中を見る感覚で

9 ：dellユーザー：2001/08/09(木) 18:19

age

10 ：dellユーザー：2001/08/09(木) 18:32

誰か教えてください。

11 ：まじれす：2001/08/09(木) 18:51

水中で鼻から息を吐き（というよりは出す）、顔を上げて口から息を吸う。

12 ：アスリート名無しさん：2001/08/09(木) 19:05

http://yasai.2ch.net/test/read.cgi?bbs=sports&key=984313300&ls=50

13 ：アスリート名無しさん：2001/08/10(金) 21:04

ていうか、５０，１００Ｍは息継ぎすんな

14 ：アスリート名無しさん：2001/08/10(金) 21:05

＞１３
１００はつらいだろ・・

15 ：　：2001/08/10(金) 21:26

僕も辛くて５０ｍ泳げなかくて息継ぎが悪いのかとおもってたら
なんのことはない、単に体力（肺活量）がないだけだった。
水中でどれぐらい息止められるか試したらたった30秒だった。
今は1分ぐらいは止められるようになった。５０ｍも泳げるようになった。

しかし水深５ｍのダイビングプールで25m潜水している人いたけどマジ驚いた。
（僕はプール底についたところで息が切れます。）

16 ：アスリート名無しさん：2001/08/10(金) 22:38

息を吸うとき真上に顔が向くようにするとタイミングがわかるぞ。
慣れてきたら、首のねじれ加減を徐々に小さくしていくと、
口が半分水面下になっていても息が吸えるようになるぞ！

17 ：アスリート名無しさん：2001/08/10(金) 22:47

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18 ：アスリート名無しさん：2001/08/13(月) 22:16

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19 ：アスリート名無しさん：2001/08/13(月) 22:20

>>15
とりあえずスイマーなら50ｍくらい潜水できるYO！

20 ：アスリート名無しさん：2001/08/13(月) 22:28

>>19
あんたマジすげぇよ。
ふと思ったんだけど海女さんもよく考えたらすごいね。

21 ：アスリート名無しさん：2001/08/13(月) 22:32

>>20
昔ブレストやってた。潜水はもちろん１かき１蹴りで。
ガリガリのヤセ（＝肺活量は超普通）だけど、1日1万ｍくらい泳ぎこめば
なんてことはなくなるYO！

22 ：アスリート名無しさん：2001/08/14(火) 02:40

水泳好きなのでage

23 ：アスリート名無しさん：2001/08/16(木) 22:36

1日１万ｍてすごいね。まず１ｋｍからがんばろうっと。

24 ：アスリート名無しさん：2001/08/16(木) 22:39

25 ：アスリート名無しさん：2001/08/16(木) 23:00

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26 ：アスリート名無しさん：2001/08/16(木) 23:01

http://www3.ocn.ne.jp/~tsuchiy/indexx.htm

27 ：アスリート名無しさん：2001/08/16(木) 23:04

上のＵＲＬへ行ってみて。ちなみに自分は口だな。鼻でぶくぶく吐いて呼吸は口で
って感じ。あってるのかな？

28 ：アスリート名無しさん：2001/08/20(月) 00:18

やっと３５ｍは楽に泳げるようになったが、そこから５０ｍまでが猛烈に苦しい。
フォームが悪いのかな。
>>25 >>26 ありがとう！

29 ：34歳会社員：2001/08/20(月) 01:18

競泳選手ほどの肺活量のない一般人のブレスは、｢口から一気に吐く」
だけで可。鼻から出す必要なし。
あと、５０ｍが苦しいってのは、多分フォーム依然に、むやみにりきんでて
無駄に労力を使ってるものと思われ。

30 ：アスリート名無しさん：2001/08/21(火) 00:37

無駄な労力かー。確かに泳ぎは我流で見よう見まねで泳いでます。体力には自信あるほうだし。

31 ：アスリート名無しさん：2001/08/21(火) 01:04

息継ぎの時に顔を上げてから
息を吐いて吸ってたら無駄が多いから
水中で、息を出しておく。
鼻から出しても口から出してもどっちでも構わないが
クイックターンや背泳ぎの時に鼻から水が入ってツーンとなるのを
防ぐために、鼻で出す癖をつけた方が良かろうということ。
もちろん呼吸を整える目的もある。

32 ：31：2001/08/21(火) 01:14

水泳はジョギングと同じで、息を止める行為はご法度。
長距離泳ぐ人なら、なおさらのことです。
短距離なら話は別だが、試合にでも出ない限り
息を止めたり潜水する行為は、健康的ではない。

33 ：アスリート名無しさん：2001/08/21(火) 03:31

あとﾀﾊﾞｺはだめだな。かく言う俺はヘビースモーカー（ｗ

34 ：アスリート名無しさん：2001/08/21(火) 04:01

俺もスモーカーだ。

35 ：アスリート名無しさん：2001/08/21(火) 07:27

意外となかなかマスターできない　　　　

36 ：アスリート名無しさん：2001/08/21(火) 07:30

息継ぎ出来ないから肺活量多くなった。

37 ：アスリート名無しさん：2001/08/22(水) 03:38

今日根性で７００M泳いだよ。（もちろんクロールで）
沈みかけながらも・・・。

38 ：クロール大好き。：2001/08/22(水) 04:12

爆発呼吸といって、ブレスの時、大声を出して、息をすばやく出す。自然と
息は吸えるもの。それと、口は水面ぎりぎりで充分。それ以上だと、フォームが崩れる。
　それと、多分貴殿はフォームに無理があるのでは。ノーブレスでフォームのチャック
をして、無理のないフォームにしてからブレスを練習するのもよいのでは。
私はこの方法で何人か、矯正したことがあります。がんばってください。

39 ：アスリート名無しさん：2001/08/22(水) 12:13

>>38 ありがとうございます。頑張ってみます。１ｋｍとか泳げますか？（クロールで）

40 ：クロール大好き。：2001/08/23(木) 05:43

フォームを大きく取ってください。しっかり前から水をキャッチして
後ろへしっかり押し切る。そうすることにより、大きな動きになると思います。
　ブレスの顔の動きは小さく、手は大きく、脚は優しく打てばロングのスイミングも
可能です。とにかく力が抜けるようになればしめたものです。脚は６ビートより
２ビートがいいかも。ロングスイミングの場合。

41 ：アスリート名無しさん：2001/08/24(金) 02:57

今日もプールへ行って来て何とか１ｋｍ泳ぎました。（平泳ぎも混ぜつつ）
ビート版を足に挟んでクロールの練習しようとしたら、バランスがとれずにアップアップ
したので、やっぱフォームがでたらめなんだろうなー。

42 ：アスリート名無しさん：2001/08/25(土) 08:33

やっぱり練習あるのみですね。

43 ：アスリート名無しさん：01/08/27 00:18 ID:4jpLAHIw

>>40
２ビート練習してみましたが、ぜんぜんできませんでした。
難しいですね、まるで溺れているよう。
当然のように６ビートもできません。
手と足バラバラです･･･

44 ：クロール大好き。：01/08/27 07:51 ID:GG9LmVQk

キックに力を入れすぎなのでは。あくまでクロールのキックは推進力ではなく
バランス目的です。それからストリームライン、つまり水中の姿勢はまっすぐが基本です。
クロールの推進力はあくまで手のストロークです。大きく取ってください。
　しっかり水を押し切り、その手は体のそばをとおって、リカバリーする。
脚は自然でいいです。手のかきとストリームライン、あきらめずやってください。
　目的意識をもって練習すれば、必ず泳げます。かっての私もそうでした。

45 ：アスリート名無しさん：01/08/29 18:01 ID:VPwbKZ9s

ぼくも、このシーズンが始まるまで、クロールは50メートルが
やっとでした。ところが、1ヶ月ちょっとで、500メートル
泳げるようになりました。いまは、1000メートルに挑戦しています。
急に、長い距離が泳げるようになったきっかけは、はじめて、
50メートル公認プールに行ったことです。
水深が深いので、途中で溺れるとヤバイと思ったら、自然と、
長続きするような楽な姿勢をとるようになって、息継ぎも、
いつもより深くするようになっていました。
この次の日、いつもの25メートルプールで泳ぐと、とても楽に
泳げるようになっていました。何回でもターンできそうです。
まだ、持久力がないのか、500メートル泳ぐと腕が動かなく
なってしまいますが、なんとか、今シーズン中に1000メートル
続けて泳げるようになろうと思っています。

>>1 さんも、一度、50メートル公認プールで泳いでみると
いいかも知れないと思って書いてみました。

46 ：サンマっ子：01/09/02 18:19 ID:3IBuYmaA

>>29
水中で息を吐かないに賛成派～♪

選手コースで泳いでで、市民大会なんかも出てたけど、まだガンガン泳げない人
は息を吐くと苦しくなっちゃうと思う。
息を吐くのは泳げる人のセリフ、私も当然吐くけどね。はじめは顔出したときに
「ぱっ」と声に出してみるといい、吸おうとすると力んじゃって水飲んだりする。
呼気は吐ければ、吸う方は意識しなくても勝手に吸えるからね。

>>15にも賛成、泳いでいればいずれ距離は伸びるよ、練習あるのみ～

47 ：アスリート名無しさん：01/09/19 15:19

age