BODY PUMP ええな

ずっとやったら身体変わるよな？
最近はじめたけど次の日必ず筋肉痛になるっつー事は
効いてるんだよね？

>>1
筋肉痛はジジィなだけだ。

若者は筋肉痛にならないのか？

ＤＡ　ＰＵＭＰええな

俺も今日やってきたが、脚（スクワット）以外、効いてる気が
しないのは俺だけだろうか？？

BODY PUMP ってなんやぁ？

俺は脚がきかないんだ、うらやましいぜ

>>6
体の十種類の筋力を音楽に合わせて鍛える。
一曲で１つの筋肉を鍛える。
だいたい一時間くらいかな。

>>all
何処のスポーツ事務でそれやってんの、エ○サス？

マジニスンナヨ〜

ボデパンは体が血だるまになることだよ〜（皮下でね）

なんかおもしろそうだな

クーラーねえから氏にそうだ
金くれカネをー！！
あつい、あづい、あぢぃいー

そうだ！湯に黒にどらいてぃしゃつぅを買いに行こう！

れっつびぎん！！

買ってきたぞー（ゴソゴソ）
どこが違うのかしら？
着てみましょ
あ！でもブラはずしたほうがいいのかなぁ？
そうね、素肌に着るのが一番よね
ぬーいじゃおっと（ゴソゴソ）

へえー、いい感じなんだーなんかさらさらしてる
表面の生地もいい感じー（と言いながら両手のひらでシャツを上から下まで触っている）
あ！感じちゃった・・・・（白いシャツにツンと突起するピンクの２箇所）
やだあー、まあ誰もみてないからいっかー！（と、またさすりはじめる）
・・・・・・・・・あ・・・・・・・・・・・・んっ・・・・・・・・・・・・・・・あん・・・・・・・・・ふっ・・・・・あぁん・・・・・・
ピンポ〜ン！ピンピンポ〜ン！
あ〜ん、やだ・・・・誰か来たみたい・・・どうしよう、この格好ででるのはちょっとなぁ・・・・・
ピンピンピンポ〜ン！！
はっ、は〜い、今行きま〜す（う〜ん、だいじょうぶ、わかんないよきっと・・・）
（タッタッタッ、玄関に向かいドアを開けようとしている）
ガチャッ！・・・・

気になるねぇ〜、ドアの外には誰がいるのか？
気になるねぇ〜、また来週〜！！

うー！！！！気になります！！！
で、なんのスレなわけ？
優香ちゃんとﾏﾀｰﾘしたい〜

〜♪♪〜♪

やってみたくなったよ。

ボディパンプ。　爽やかな拷問、、
ウェイト重くしたら次の日ぜったい筋肉痛になる。

でもよいからだがつくれた。

いったい何処のジムにいったらできんの？

知りたい

http://www.netjoy.ne.jp/~yamaken/bodypump.html

age

楽しみながら筋トレ

ルネサンス

Mr.名無しさん とかいうデブが高飛車なことを書いてるがみんな気を悪くするなよ