☆☆ウエイトトレーニング☆☆

1 ：アスリート名無しさん：2001/01/08(月) 00:37

体をでかくしたいんだけど、
どういうウエイトやったらいいかな？
現在１８１センチ１０３キロ。
目標１１０キロ。

2 ：１：2001/01/09(火) 01:09

それからいいプロテインなどあったら教えてください。

3 ：名無しさん＠腕相撲力士：2001/01/09(火) 02:18

＞１
ベンチプレス、チンニング、プレス、カール、
スクワット、デッドリフト
これを各３セット、週三回やればでかくなれる。
＞２
ウィダーの三キロ、１１０００円のは、経済的でいいと思う。

4 ：アスリート名無しさん：2001/01/09(火) 06:33

＞１
リストカール、トゥレイズ、カーフレイズ、ネックフレクション、ハンドグリップ
これを各３セット、週三回やればでかくなれる。
＞２
タニヨウプロテインは経済的でいいと思う。

5 ：アスリート名無しさん：2001/01/09(火) 12:54

>>3 >>4さん
ありがとうございました。
ところでプロテインはどのようなタイミングで飲むのが
効果的ですか？

6 ：アスリート名無しさん：2001/01/10(水) 15:51

俺もでかくなりたい。
だれか教えて！

7 ：貧乏学生＠リバウンド防止：2001/01/10(水) 22:04

＞５、６
ある話によると、
一日に必要なたんぱく質は体重１ｋｇあたり２，３グラムらしく
一回３０グラムを限度に一日数回に分けて上記の必要量を摂取するらしいです。
さてお勧めの摂取タイミングは
１、起床直後（睡眠中の筋肉分解の防止）
２、トレーニング後３０分～１時間以内
３、就寝前
だそうです。

また、運動直後は同時にパンやおにぎりなどの炭水化物を摂取すると
プロテインがエネルギーとして消費されるのを防ぐことができるようです。
僕の場合経済的事情から炭水化物の摂取が困難だったためか
始めて最初の１ヶ月はほとんど効果がありませんでしたが
帰省して実家で満足に食事をとると、体重が３キロ増え
おまけに体脂肪率が１パーセント減りました。
よって筋肉を増やすには最低限の炭水化物が必要なようです。
伝聞型の話で失礼しました。

8 ：1：2001/01/11(木) 00:37

>>7さん
ありがとうございました。
起床直後というのにはおどろきました。
試してみます。

9 ：アスリート名無しさん：2001/01/12(金) 15:13

上半身だけ鍛えてもマッチョになれるかな？
新庄じゃないけど、下半身はムキムキにしたくないんだ。
広い肩幅と厚い胸板、あとゴツい上腕二等筋が欲しい俺みたいな奴は、スクワット等の下半身トレーニングは要らない？

10 ：アスリート名無しさん：2001/01/13(土) 00:56

>>9
下半身、正確にいうと身体の中心を鍛えなければ
大きな身体にはならない。
首、胸、太もも、背筋…。
結局全部鍛えろってことかな。
下半身がある程度太くないと格好悪い体型になるよ。

11 ：アスリート名無しさん：2001/01/13(土) 16:10

>>9
新庄は子供のころ、父親の仕事（造園業）を手伝いに行って、庭石を担ぎ、
足腰を鍛えたそうだよ。

ムキムキじゃないだろうけど、筋力はあると思う。

12 ：３＋：2001/01/13(土) 17:23

脚や腕がか細く腹だけ出た中年のオッサン居るよね
一番みっともないよね　デブよりも弱そうで
ああはなりたくないからねぇ　それにスポーツ
の原点は走る事　俊敏さとタフネスさを併せ持った
身体にするためには　下半身の強化は欠かせないよね
当たり前だけど

13 ：アスリート名無しさん：2001/01/14(日) 00:58

>>12
＞スポーツの原点は走る事
俊敏さとタフネスさを併せ持った
身体にするためには下半身の強化は欠かせないよね
当たり前だけど

確かにそうだよね。どんなスポーツでも走って
足腰を鍛えるからね。
だからね、>>9。見た目だけ鍛えても
かっこわるいんだよ。そんなのキムタク
真似てロンゲにするのとなんら変わりないよ。

14 ：アスリート名無しさん：2001/01/14(日) 01:57

プロテインはトレーニング前に飲むんだといってた先輩がいます。
でも、やっぱ運動直後ですよね？

15 ：９：2001/01/14(日) 05:04

>>10-13
マジレスありがとう。
うーん、そうだよね。確かに見た目だけ鍛えてもしょうがないしね。
書店で見たマッスルフィットネス(？)という本を立読みした時、
あまりに凄過ぎる太腿のビルダーがいっぱい載ってたんで
「こんな足になるのかよ…足鍛えると」
と思い、>>9でああいうレスしたんだ。
とりあえず、スクワットを又再開するよ。レッグ・エクステンションやレッグプレス、レッグ・カールも…した方がいいよね多分。

足のトレーニングって、あの筋肉の焼けつくような痛みが凄く苦しいと感じるんだけど…胸や腕の時は心地良い痛み(？)なんだけど足はなぜか…ね。
ま、体を鍛えるのに楽な近道は無さそうだしね。

16 ：sally：2001/01/14(日) 16:41

男性の場合、女性よりも筋肉のつきがいいから、やってって楽しいとおもうけど、私なんてなかなか目に見えて変わらない。夜しかトレーニングできないけど、効率のいい方法とかあったら教えてほしいナァ。

17 ：アスリート名無しさん：2001/01/14(日) 20:25

　オレもやってるけど、この人の方法はどうかな。
　体力のない人、今まで運動をやったことのない人はこれから始めるといいと思う。
http://www.page.sannet.ne.jp/azumahatiro/

18 ：アスリート名無しさん：2001/01/15(月) 00:50

>>9
だいじょうぶだよ、あんな筋肉にならないから…。
俺だってウエイト何年もやってるけど
薬とか使わないかぎりならないよ。
けどね、スポーツをやる為のウエイトと
ボディービルの筋肉は違うから
そこだけ気をつければ理想の筋肉って
付くんじゃないかな？

19 ：sally：2001/01/21(日) 16:45

アスリート名無しさん、ありがとう！
すっごく参考になったよ。今週からやってみるね。
時間があるから、毎日ジムに行ってしまう私。
やりすぎって事に気がついた・・・
効率よく、理想のボディめざしてがんばりまーす。

20 ：Mr.名無しさん：2001/01/21(日) 21:49

足はレッグランジが一番！あとカーフレイズ。

21 ：アスリート名無しさん：2001/01/21(日) 21:51

プロテインはザバスのが一番体に効く。

22 ：sally：2001/01/21(日) 23:57

私も、ザバス愛飲してる。色々飲んだけど１番おいしいかも。
ついでに、体に効いてくれるなんてとってもいい感じ。

23 ：アスリート名無しさん：2001/01/22(月) 00:25

＞７
体重×1.5が良いと聞いた事があるよ。
それ以上摂っても吸収されないというデータがあるそうな。
個人差もあるでしょうけど。
それと運動直後にプロテインって人多いけどホント？
だって運動後30分が成長ホルモンがピークで、後は急激に下降でしょ？
そのホルモンがいっぱい出てる時にアミノ酸がすぐに筋肉に変われる状態じゃなきゃ駄目じゃないの？
飲んでから吸収されて体になるのにどれくらい時間かかると思う？
って事で運動前に飲む方がタイミング的には合ってると思うんだけど。

24 ：アスリート名無しさん：2001/01/22(月) 02:32

25 ：アスリート名無しさん：2001/01/22(月) 02:43

しかし、最近の対照実験ではトレーニング後1時間ほどして飲むと
理屈はともかく、事実として効果が増すらしい。

26 ：１：2001/01/22(月) 13:02

どうも、１です。
このスレを立ててから２週間。１０３キロの体重も４キロアップの１０７キロになりました。
まだまだがんばります。みなさまのご意見をお待ちしております。

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/22(月) 14:33

特に黒い入れ物で赤い字のザバスのプロテインは最高の効き目がある。

28 ：アスリート名無しさん：2001/01/23(火) 05:42

＞２６
　１さんすげぇ体してるじゃん
　いいなぁ

29 ：sally：2001/01/23(火) 12:54

１さん、２週間で４キロアップとは・・凄い。
私の体重の倍じゃん。
どうしたら、そんなに増えたんだろう？？

30 ：アスリート名無しさん：2001/01/23(火) 12:56

１です。
この２週間毎日、朝・トレーニング前・後・寝る前に
プロテインを飲みました。その結果が４キロアップ！
でもご飯もたくさん食べましたので、脂肪もつきましたが…。

31 ：１：2001/01/25(木) 00:46

近況報告。
１０８キロになりました。

32 ：アスリート名無しさん：2001/01/25(木) 22:15

げっ！すごい伸び。
実力のある人ほど謙虚という２ちゃんの法則は健在だね。
（実力のないバカほどデカい面）
１さんこそ、トレーニングや生活について教えてほしいなあ。

33 ：１：2001/01/26(金) 00:10

>>32
やっぱりある程度目標があると伸びるのかもね。
今まではなかなか太れなかったけど。。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/01(木) 17:27

数セットやっても伸びる人、１セットでも伸びる人違いは何だろう？

35 ：reall：2001/02/01(木) 19:13

ウエイト中心にトレーニングをする場合
プロテインを摂る、摂らないは効果が
かなり違うものなんでしょうか？
１さんはどんなトレーニングをしてるのか
教えてもらえないでしょうか。

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/01(木) 20:39

おめーらそんなまどろっこしいことなんぞやってんの？
注射うちゃ１週間で筋力倍増するじゃん。

37 ：１：2001/02/02(金) 00:50

>>35さん
１です。
今まであまりプロテインを摂ったことがなかったのですが、
摂るようになってから、急に体重が増えました。
もちろん意識してトレーニングをするようになったという事もありますが。
トレーニング状況としては、週に２～３回、２時間程度です。
なるべく大きな筋肉を鍛えるようにしています。あと、体の中心を鍛えています。
ベンチ、スクワット、デットリフト、レッグカール、レッグエクステンション、
ネック、シュラッグ、腹筋。といったところが主で、あとは家にあるダンベルで
腕、肩などのトレーニングをしています。

38 ：初心者：2001/02/02(金) 02:29

はじめまして。
身長１７６　体重５６くらいの痩せ男です。
地元の区立体育館でトレーニングルームの開放を行っていると知り、
少しは太りたいということで、通ってみようかなと思っているんですが。

そういう所ってマッチョな人ばかりなのでしょうか？
そうしたら、何かちょっと恥ずかしいなとか思って。（自分の体が）

あと、初心者が気を付けるべきことってありますか？

アドバイスよろしくお願いします。

39 ：アスリート名無しさん：2001/02/02(金) 02:57

恥ずかしくない、恥ずかしくない。生まれつきマッチョな人なんて
いないんだから（皆最初は貧弱あるいはぶよぶよだった）。音楽でも
聴きながら自分の世界に浸ればいいと思う。
初心者だったら、トレーナーに手伝って貰ってフォームを確認する必要
があると思う。雑誌や本でもいいんだろうけど、一応それでご飯食べている
人にチェックして貰ったらいいと思うよ。あとはロッカールームで筋トレ
歴の長そうな人と知り合いになったり。アドバイスはもらえなくても、色々
面白い話が聞けるんじゃないかな。
あと、女性として頼むよ、って思うのは、使ったダンベルやプレートは
きちんと後片付けするとか、マシンに汗がついたらきちんとふき取るとか、
そういうこと。常識だと思うのに出来ていない人が多すぎる。

40 ：アスリート名無しさん：2001/02/02(金) 11:36

あと、器具を丁寧に扱う事だな。
バーベルやダンベルやプレートを投げ落とす奴とか、
終わった時に床に落とす奴がいる。
バーベルでドタマかちわったろかいと思う。
基本的に器具は音を立てないように丁寧に扱ってくれ。
人間としての基本的マナーだ。

41 ：アスリート名無しさん：2001/02/02(金) 11:42

更にモラルを守る為にもインターバル中（休憩中）は
機具から離れる事でしょう。
マシンの場合は尚更の事。
自分が使いたいのに機具の所で座って休んで占領されてると頭に
くるでしょ？

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/02(金) 12:54

でもドリアン・イエーツはビデオの中でダンベルを「グワシャーン！」
て放り投げてましたよね。あれはあれでカッコイイと思うんだけど、
皆が使う公共の場所ではやっぱマズイか。

43 ：アスリート名無しさん：2001/02/02(金) 13:04

無理は禁物だ。
まずは低重量高回数でしっかり基礎を作ることだね。
筋力よりもまず筋量をつけないと、重いものも挙がらないし
体重も増えない。

44 ：reall：2001/02/02(金) 18:29

１さん、ありがとうございます。
今までは、ランニング等の有酸素運動６割ウエイト４割位の割合で
トレーニングしてましたので、１さんを参考にしてやってみます！
ジムに行く回数を増やしたいけど、行ってるところは終わる時間
早すぎ・・・どっか遅くまでやってる所ってあるのかな・・・

45 ：初心者：2001/02/03(土) 00:07

皆さん、アドバイスありがとうございます。

初心者は最初に初心者コースを受けなければならないようで、
日曜に指導員の方がいらっしゃるので、行ってみたいと思います。

ちなみに使用料が１日だと１８０円。
１ヶ月の定期だと２３００円なんですが、これって民間と比べると
かなり安いんでしょうか？

その代わり、常に指導員がいるって訳じゃなさそうなんですが。

46 ：アスリート名無しさん：2001/02/03(土) 00:23

ウチの方も２時間で１００円とかだけど、
指導員はいつもくっちゃべってて、仕事してないよ。
でも、黙々と一人でやる人にとってはいいかも。
ただ、マックスに近い重さとかでトレーニングするときは
補助してもらいたいものだが…。ぜんぜん見てくれないんだよね。

47 ：１：2001/02/03(土) 00:25

このスレは平和でいてほしいものです。
今日の体重は１０９キロでした。
目標まであと１キロ！

48 ：アスリート名無しさん：2001/02/03(土) 00:42

ドリアンはジムのオーナーだからね。
自分のジムで自分の器具を使う分には別にいいだろうけどね。
それはむしろ美学の問題だから。

49 ：アスリート名無しさん：2001/02/03(土) 01:13

＞１

ベンチ、スクワットとか主要種目のＭＡＸどれぐらい？

50 ：sally：2001/02/03(土) 12:57

プロテインの他に、体を大きくするのに必要なものってなにか教えてほしいです。
増強剤とかは、パスですけど。
アミノ酸とかかなぁ？
御願いします。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/03(土) 15:52

>48
そう、逆にカッコイイんですよね。
あれくらい追い込んでたらダンベル放り投げるのも良しとしよう。
でも無限に続けられそうな重量で１０回×３セットのトレーニングしかしない
ヤツはダメ。

52 ：アスリート名無しさん：2001/02/04(日) 01:06

>>51
いや・・。カッコ悪いと言う意味で言ったんだが･･･。
まあ、ドリアンがやったら、かっこいいかもな。
しかし、そこらへんの奴がやったら、いくら追いこんでいても
単に神経が行き渡っていない、鈍感馬鹿としか見えない。

53 ：高校生：2001/02/04(日) 02:01

僕は部活で水泳部なのですが、水泳のタイムがよくなるよう
なトレーニング法をどなたか詳しい方教えてください。
あと、やっぱり身長・体重等はタイムに密接に関係してくるのでしょうか？
質問場違いだったらすみません。

54 ：工房：2001/02/04(日) 06:19

高校二年の隠れ肥満です･･･
自宅で手軽にできる良いトレーニングないですか？
何も無いんですが、やはりダンベル等は必要でしょうか？

55 ：アスリート名無しさん：2001/02/04(日) 06:39

>>54
初心者のうちなら、鞄に本などを入れてダンベルとして使ってもいいと思う。
でも、本格的に体を鍛えたいのなら、ダンベルは必須。
あと、身長と体重を書いといた方がいいよ。
アドバイスしやすいから。

56 ：アスリート名無しさん：2001/02/04(日) 07:42

>>54
有酸素運動をやろう。散歩からはじめてパワーウォーキング、ジョギング
と進歩してゆくのもいい。水泳も可。
筋トレだけじゃ痩せないよ。

57 ：工房：2001/02/04(日) 20:24

55さん・56さんアドバイスありがとうございました！ダンベルの購入、有酸素運動の事考えてみます。

身長は185で体重は75です。。
僕は腕とか体の線は細いのに、腹や下半身に脂肪がついている隠れ肥満です。だから服着ているときは痩せてると思われてます。
でもこんな体型が一番健康に悪いんですよね･･･。
何度か筋トレもしてみました。しかし腹筋などで数はこなせるようになるのに見た目に変化がありません・・・。次第にやる気も無くなり長続きすることなく今に至っています。。

もともと僕はすごいデブだったんです。それが中学時代に急に痩せて（20キロ落ちました！）今みたいな体型になったんです。だから運動神経も良くないです･･･。

僕でも割れた腹筋を手に入れることは出来ますか？

58 ：アスリート名無しさん：2001/02/04(日) 23:23

>>57
ゆっくりと、一回10秒くらいかけながら腹筋をしっかり操作するクランチをしろ。
肩甲骨をつけないこと。45度までで止めること。
あとは、まずは腕立伏せをやるといい。自分で筋肉の構造と動作の関連とかを
考えながら、いろいろ工夫してね。

59 ：貧乏学生＠審査日決まったよん：2001/02/05(月) 10:31

筋力トレーニングを始めて３ヶ月以上経ちますが
以前と比べて運動してない時でもやたら腹が減るようになりました。
これは筋トレの成果が出てきたということなのでしょうか？

60 ：1：2001/02/05(月) 12:58

>>49さん
１です。
ベンチは１７５キロで、スクワットは計ったことがあまりないのですが、
大学の時に２５０キロくらいでした。
現在はもうちょっと上がってると思います。
ただ、ウエイトを挙げるために練習しているわけではないので、
あまり数字にはこだわっていません。（アメフトをやっているので…。）

61 ：61：2001/02/05(月) 16:18

外国人とよく球技をする機会があります。サッカーとかバスケとか。
もちろん遊びです。平日はあまり体を動かせません。
すると、やっぱりフィジカルの差を思い知らされます。。。
ドリブルなどのテクニックは通用しますが、サッカーでとくに必要な
瞬発力（ダッシュ力）・持久力は太刀打ちできません。
これらを高めるためのトレーニングを教えてください。
とくに瞬発力はウェイトトレーニングも必要そうなんですが。。。
（清原のシアトルのトレーニングを新聞などで読む限り）

62 ：アスリート名無しさん：2001/02/05(月) 17:09

最近、太ったので、痩せようと週３回バスケットのクラブチームに
行っています。
ここ、半年以上行って知り合いからも、痩せたと言われるように
なったのですが、体重は全然変わりません・・・
なんででしょ？

ちなみに体格は、１７８cmの８５ｋｇです。
現在２２歳ですが、高校卒業時は６８ｋｇでした(笑)

63 ：49：2001/02/06(火) 00:42

＞１
めちゃめちゃ強いですね。
アメフトやってる人でそれぐらい強い人あまりいないんじゃないですか？
ちなみにナチュラル？あと何歳？

質問ばっかりですまん。

64 ：１：2001/02/06(火) 01:05

>>49さん
＞アメフトやってる人でそれぐらい強い人あまりいないんじゃないですか？
中にはもっと挙げる人はいますよ。アメフトはウエイトには力入れてますからね。
私もまだまだです。

＞ちなみにナチュラル？あと何歳？
すみません、ナチュラルってどういう意味ですか？
ちなみに歳は２０代です。

65 ：アスリート名無しさん：2001/02/06(火) 18:31

ナチュラルっていうのはステロイドなどを使用してないってこと。

66 ：１：2001/02/08(木) 01:31

もちろんナチュラルですよ。

最近ちょこっと走っているので体重が少し減りました。
現在１０７キロ。

67 ：平成国際大生：2001/02/08(木) 01:35

ウエィト＝喧嘩が強いと思ってないか？
近いが微妙に違いもある。
惜しかったな。

68 ：アスリート名無しさん：2001/02/08(木) 08:38

>>67
誰も思っていない

69 ：アスリート名無しさん：2001/02/09(金) 00:24

>>67
すみませんが、ここ荒さないでください。

70 ：アスリート名無しさん：2001/02/09(金) 00:28

>>67
へいこくはもういいよ…。
しかも君ネタだし。

71 ：アスリート名無しさん：2001/02/10(土) 00:16

へいこくのせいで書き込み少なくなったじゃねーかよ！
結構楽しみにしてるのに。

72 ：アスリート名無しさん：2001/02/12(月) 00:54

ﾍｲｺｸ殺すぞｺﾞﾙｧ！

73 ：１：2001/02/12(月) 02:46

ちょっと腰を痛めてしまいました。
もうすぐシーズンインだというのに…。
あと１週間で治るかな。。
現在変わらず、１０７キロ。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/12(月) 18:17

＞１

スクワットってフルスクワットで２５０ｋｇいくの？
まじですか？

75 ：名無しさん＠腕相撲力士：2001/02/13(火) 00:12

１さん

アームレスリングをやりなさい。

76 ：１：2001/02/13(火) 00:29

>>74さん
いや、ハーフです。
アメフトはフルスクワットは基本的にやらないんです。
っていうか必要のない競技なんですよ。（僕のポジションは）

77 ：１：2001/02/13(火) 00:30

>>75さん
腕相撲はあまり負けたことないですよ。
結構好きです。本格的にやりたいって思ったことも
あるんですが、握力が低いんです。これって致命傷？

78 ：名無しさん＠腕相撲力士：2001/02/13(火) 01:35

１さん
握力が弱いのは致命的じゃないと思います。
重要なのは実戦練習と手首の力ですよ（リストカールやハンマーカールなど）
１さんはパワーがあるのですぐ強くなりそうですね。

ヘビー級のチャンピオンでも握力は７０くらいしかない人もいます。

79 ：１：2001/02/14(水) 00:27

>>78さん
そうですか。計った事があまりないのでどれくらいあるか
わかりませんが、あっても６０そこそこだと思います。

しかしここはみなさんのおかげで平和ですね。（感謝）

80 ：アスリート名無しさん：2001/02/14(水) 00:46

プロ野球の世界ではデーブ大久保は西武で１００メーターダッシュ１００本
やらされたり２００メーターダッシュ５０本やらされたり
佐々木も太洋で１００×１００とかわりとこういうのよく聞くんですが
これってマックス１０回のスクワット１００セットみたいなものじゃ
ないですかね。

81 ：名無しさん＠仕事中：2001/02/15(木) 19:36

はじめまして！
１さんはすごい体格してますね。
でも、腰を痛めてしまったようで・・・大事にして下さい。
自分もジムに通って５年近くなりますが、腰を痛めるのは
クセのようになってしまって困ってます。
今年からウエイト中心にトレーニングをしようと思っています
特に腹筋を鍛える際、腰に負担のかからない方法や効果的な
トレーニング方法があったら教えて下さい。

82 ：アスリート名無しさん：2001/02/16(金) 00:01

>>81さんこんばんは。
僕も腰痛には悩まされています。
腹筋は腰を痛めないように、膝を立てておへそを見るように丸くゆっくりと
あげるのが良いと思います。無理をせず、肩甲骨があがるくらいでよいでしょう。
どんなトレーニングもそうですが、とにかくその部位に集中することだと思います。
それと、よく腿の裏をストレッチすると腰痛防止になると思いますよ。
あとは腰周りを鍛えることですかねえ。私は痛いのを我慢して腹筋、背筋を鍛えたら
少しよくなりました。

83 ：アスリート名無しさん：2001/02/16(金) 00:02

↑ちなみに１です。

84 ：名無しさん＠仕事中：2001/02/16(金) 18:43

>1さんありがとう！
腿の裏のストレッチ、早速試してみます。
背筋は確かに腰痛予防には効きますね。

1さんは、腹筋は何回を何セットやってますか？

85 ：１：2001/02/17(土) 00:35

>>84さん
そうですねー、一番やってた頃は４０回を５セットとかそれくらいです。
今は３０回を３セットがいいところ。。最近はあんまりやってません。
でも大切なんですよね…。

86 ：名無しさん＠仕事中：2001/02/17(土) 19:12

>>1さん
４０回を５セットってことは２００回・・・
２０回を４セットの自分は、まだまだ努力が足りないですね。

日々努力してみます！！

87 ：１：2001/02/18(日) 00:21

>>86さん
なんでもそうですが、ウエイトは低重量高回数をやると筋量が、
高重量低回数をやると筋力がアップしますよね。
それと同じで腹筋も回数をやるか負荷をかけるかによって違ってくると
思います。
腰が痛い場合はやはり、低重量高回数でまずは筋量増やし、
慣れてきたら負荷をかけてやるってのはどうでしょうか？

88 ：名無しさん＠仕事中：2001/02/18(日) 18:06

>>1さん
今年からはウエイト中心のトーレーニングをしてるので
高重量でやるようにしています。
腰だけは注意してますけどね・・・
プロテインも摂りはじめたので、効果がでてくるのが
これから楽しみです。

89 ：１：2001/02/19(月) 00:16

>>88
そうですか。お互い怪我には気をつけて頑張りましょう！

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/19(月) 01:33

＞８７

逆だと思ってた。

91 ：名無しさん＠仕事中：2001/02/19(月) 20:40

>>1さん
とはレベルが違いすぎるけど、お互いがんばりましょう！！
>>90さん
知らない事や、思い込みなんて沢山ありますから・・・

いろんな事が聞けるように、このスレはいつまでも
平和であるといいですね！

92 ：１：2001/02/20(火) 00:41

みなさんもいろいろと情報交換しましょう！
このスレはみなさんのおかげで平和です。ありがとう！

93 ：１：2001/02/21(水) 00:20

今日体重計ったら、１１０キロありました！（ご飯食べた後）
一応目標達成です。でもまだまだ増やしたいと思います。

94 ：名無しさん＠勉強中：2001/02/27(火) 01:54

ザバスのプロテインを使っているのですが、皆さんは１日何回
ぐらい使用されていますか？僕は、運動前・後の２回なのですが、
これは少ない方ですか？起床直後にも飲んだ方が良いのでしょうか？
ということは１日３回も？？なにぶん初心者ですのでアドバイスお願いします。
あと、肩幅をつけるためのトレーニングに何か良いのはないでしょうか？？

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/27(火) 12:31

>>94
私はプロテインは基本的には間食２回（朝と昼の間・昼と夜の間）で、
トレーニングする日はトレーニング直後と寝る前にも飲みます。
肩幅を付けるのはやっぱサイドレイズかな？
個人的には高重量のバックプレスが効果有ったんですけど。

96 ：アスリート名無しさん：2001/03/01(木) 01:34

私はどう予定を詰めてもトレーニングが三日おきくらいにしか
できません。これでも効果はあるのでしょうか。

97 ：自己流トレ１３年：2001/03/01(木) 02:22

最終的に辿り着くトコは「ストレッチ」です。

98 ：アスリート名無しさん：2001/03/01(木) 16:01

プロテイン＝蛋白質

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/01(木) 20:45

≫96
週二回やれば十分ですよ
週一回で効果をあげている人もいますよ

100 ：列島縦断名無しさん：2001/03/01(木) 21:16

質問。
筋肉質の人がいるのに対して、やはり筋肉の付きにくい体の人っているんですか？

101 ：96：2001/03/01(木) 23:25

>>99
レスありがとうございます。安心しました。

102 ：１：2001/03/02(金) 00:08

１です。
>>96さん、私も週２回くらいしかトレーニングできませんが、
学生時代、毎日ウエイトをやっていたのに
今の方が力ありますよ。

103 ：96：2001/03/03(土) 23:08

>>102
レスどうもありがとうございます。
一日が４０時間くらいあればいいのに、とか思ってしまいます。
時間が欲しい・・・。

104 ：1：2001/03/04(日) 00:02

>>96さん。
確かに時間ないですよねー。
でもトレーニングの内容を濃くすれば、結構ききますよ。
レストを短くするだけで、かなり違います。

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/05(月) 22:19

≫100
筋肉のつきにくい人はハードゲイナーといいます
つーか、私もハードゲイナーです（藁

106 ：アスリート名無しさん：2001/03/06(火) 00:30

ここが平和のはリフター､ビルダーがいないからかな?
俺が言うのもなんだけど．

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/06(火) 00:41

一部のプロテインに含まれているアスパルテームって何ですか？
どのような効用があるのですか？ご存知の方、教えて下さい。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/06(火) 00:56

＞１０７
アスパルテームは、人口甘味料のこと。詳しくは、
http://www.mitomo.com/doc/diet.htm
http://www4.famille.ne.jp/~eucrasia/alternate_sweet.files/aspartame.files/aspartame.html
を見て。

109 ：100：2001/03/08(木) 09:14

>>105
そうですか、私もハードゲイナーかもしれないです。
ありがとうございます。

110 ：105：2001/03/11(日) 16:05

ほとんどの人は自分をハードゲイナーだと思ってるんじゃないですか。
自分に合った方法を見つけて、無理せず気長にやっていけば少しずつ変わっていきますよ。

111 ：お前名無しだろ：2001/03/11(日) 17:01

太らない体質の人は大体ハードゲイナーらしいね。
油断するとすぐに太る俺はどうなんだろうか？
向いてるのかな？

112 ：アスリート名無しさん：2001/03/11(日) 21:51

ハードゲイナーの打ち分け。
１、回復力
２、向上力
３、消化吸収能力
この3つが絡み合ってます。
体重が増えやすくても回復の遅い人もいます。
逆に増えにくくても回復の速い人もいます。
私はこの話題に関して知り尽くしていますが、
この位にしておきます。

113 ：ガリガリ君：2001/03/12(月) 02:26

僕も恐らくハードゲイナーです。
体質的に太れないようで、不摂生しててもぶくぶく太らないのはいいんですが、
トレーニングしても筋肉が大きくなる感じが全くしません。
瞬発力ゼロでマラソンとかの方が得意なのでああいう体型にしかなれないのかと思うと
悲しいです。

114 ：アスリート名無しさん：2001/03/12(月) 10:23

>>113
大丈夫ハードゲイナーと言う言葉はみんな勘違いしているけど、
結果じゃなく過程を表す言葉だから。
オリンピアには出れないかもしれないけど、腕周り40ぐらいなら
どんな人だって（適切なトレーニングをすれば）←これが難しい
なれるよ。

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/12(月) 13:49

>>114
ベンチ１００キロ、バーベルカール５０キロもどんなに素質の無い人
にも可能でしょうか？　（現在７０、３０）

116 ：アスリート名無しさん：2001/03/12(月) 15:34

>>115
可能、だけど何度も言うように効果的なトレーニングを
しなければ駄目。
正しいトレーニングはすぐに効果が出る。一ヶ月で効果は充分にわかる。
今日が駄目なら明日も駄目、明日が駄目なら明後日も駄目。
トレーニングは継続。というけれどあくまで効果あっての継続。
サプリだってまず細かい効果があるかどうかもわからないものの
前にビタミン、プロテインをしっかりとることが大事なように
トレーニングも細かいどうでもいいテクニックの前に
基本が大事。
では基本とはなにか。
それはよく考えてみて。

117 ：115：2001/03/12(月) 16:42

>>116
とにかく進歩しているの（効果）が感じられるトレーニング法を見つけるのが大事ということですね。

118 ：1：2001/03/13(火) 00:33

１です。
>>115さん
私もはじめてベンチを挙げた時は４０キロくらいしか挙がりませんでしたが、
今は１７５キロくらいあがりますよ。特別本格的にやったわけではありませんが、
信じて沢山トレーニングしていたら、いつのまにか挙がるようになりましたよ。
継続は力なりですね！

119 ：アスリート名無しさん：2001/03/13(火) 15:59

＞１
すごいねぇ。ベンチプレスはどれぐらいの頻度でトレーニングしてるの？

120 ：Builder：2001/03/13(火) 17:03

はじめまして、某板から来ました。
全レス読んでからまた来ます。

121 ：????：2001/03/13(火) 19:57

はじめまして。
いきなり質問させてください｡栄養のことです｡
プロテインは､脂肪もかなりつくだの､運動を引退すると一気に脂肪に
なっちゃうって聞いたんですが､本当ですか!??
とってみたいんですが､それが怖いんです｡
それと､アミノ酸ってどうなんですか??
僕は､最近武道をはじめた影響で太ろうと思っているものです｡
１７５ｃｍ、６５ｋｇ。どんなに食べても全然体重は変わりません｡

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/13(火) 22:09

>121
プロテイン・パウダーは高たんぱくの「食品」にすぎません。
そして、たんぱく質にもカロリーはありますから、とりすぎれば脂肪もつくのはあたりまえです。
体重を増やしたいとのことですが、そのためには消費カロリーを上回るカロリーをとる必要があり、特にたんぱく質をしっかりとる必要があります。
そのためには、プロテイン・パウダーをとることも有効でしょう。
もちろん、食事から十分なカロリーとたんぱく質がとれるなら、プロテインもアミノ酸も不要です。

123 ：１：2001/03/13(火) 23:35

>>119さん
大学生の頃は毎日のようにやっていましたが、
今は週２回程度です。でも落ちませんよ。
それどころか体重が増えた分、上がっています。

124 ：アスリート名無しさん：2001/03/14(水) 12:27

>Builderさん
おっ、あの某板のスレッドは全部読みました。
こちらでもアドバイス宜しくです。

125 ：Builder：2001/03/15(木) 11:24

＞124
えっ？ワタシ来てもイイんですか？
なんか106見て書き込むのヤメたんですが・・・。

126 ：?：2001/03/15(木) 11:34

某板てどこよ

127 ：アスリート名無しさん：2001/03/15(木) 22:39

http://mentai.2ch.net/test/read.cgi?bbs=ihou&key=962228192

128 ：アスリート名無しさん：2001/03/19(月) 23:36

すいません質問なんですが、スクリューダンベルシャフトと加圧式ハンドルカラーのダンベル
どっちが良いんでしょうか？
経験者の方宜しくお願いします。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/20(火) 07:56

安全性からいったらだんぜんスクリュー式でしょうね。
プレートのつけはずしは面倒だけど。

130 ：禁断の名無しさん：2001/03/20(火) 23:49

>>9
下半身も鍛えないと上半身の重みでひざを痛めてしまう可能性あり。

131 ：お前名無しだろ：2001/03/22(木) 01:00

>>129
ありがとうございます。スクリューシャフトの奴買ってみます。

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/22(木) 01:03

東京・横浜周辺で、Designer Protein(Next Nutrition社)を扱っているショップ
ご存知の方いらっしゃいませんか？価格情報も頂けるとうれしいっす。

133 ：三省堂：2001/03/22(木) 05:32

筋トレ始めて３年経つけどいまだにベンチ８０キロ５回しかあがらない。
ケイン・コスギみたいに１２０キロあげたい。
ケインの体＆身体能力ってやっぱすごいですよね？

134 ：アスリート名無しさん：2001/03/22(木) 06:43

小さい頃から足の筋肉をつけると身長が伸びなくなるというのは本当でしょうか？

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/22(木) 08:05

↑無理をさせなければ、ウェイトトレーニングは中学生頃から始めていいと思う。
背はむしろ伸びやすくなるらしい。

136 ：アスリート名無しさん：2001/03/22(木) 14:00

ケインの体はそんなに凄くはないのでは？
「肉体派」としてやっていけているのは日本だからで
米国だったら無理でしょう。細すぎて。

ベンチ１２０キロは平均的な身体能力の男子が適切な
トレーニングを行えばだれでも数年で挙げられるはず。

でもケインの運動能力は凄いね。あらゆるスポーツで
一流になる素質があると思う。　

137 ：三省堂：2001/03/22(木) 23:22

そっか！日本だからか！

138 ：アスリート名無しさん：2001/03/23(金) 00:09

ケインはスポーツ選手からすると、ほんとに対した事ないです。
芸能人だからすごいのかもしれませんが…。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2001/03/23(金) 10:42

でも正月の筋肉番付じゃトップアスリートらと互角に戦ってるが＞ケイン

140 ：アスリート名無しさん：2001/03/23(金) 10:59

ケインは番組専属タレントみたいなもんでこなしてる回数が全然違うからね。
あの番組に対する気持ちが違う。
他の選手は本職の方に支障が出ないようにしている部分がある。

141 ：アスリート名無しさん：2001/03/24(土) 00:51

ケインは“それ”用の練習してるからね。
他のスポーツ選手はまったく練習しないで互角以上だから、
やはりスポーツ選手の方が能力は高いね。
大畑、河口あたりはヤバイね。

142 ：アスリート名無しさん：2001/03/24(土) 01:24

ケイン＝鼻の穴

143 ：アスリート名無しさん：2001/03/25(日) 05:07

努力しているケインに嫉妬はやめようぜ。
人を認めることが出来ない奴ってのは格好悪いよ。
他のスポーツ選手だって短距離のダッシュ練習してるって。

144 ：アスリート名無しさん：2001/03/25(日) 23:42

>>143
あはは、君のネタ面白いね。
スポーツやったことないでしょ？（ｗ

145 ：アスリート名無しさん：2001/03/26(月) 00:33

おいおい、喧嘩してないでケインの肉体美でも拝んで見ろよ。
いかに鍛えているのかが分かるさ。
http://www1.interq.or.jp/hidezou/index.htm

146 ：アスリート名無しさん：2001/03/26(月) 00:37

>>145
おーー！すごい体だね。
ビクーリした。

147 ：アスリート名無しさん：2001/03/26(月) 00:38

>>145
日本ではすごいかもしれないけど、
アメリカなど海外ではこれくらい当たり前。
日本人としてはすごいって事は認めよう。

148 ：アスリート名無しさん：2001/03/26(月) 02:37

>>147
日本人でもあれぐらいのはゴロゴロいるよ。
3年ほどあれば誰でもあの位の筋肉はつく。
もちろん、トレーニング法や食事や休養に気を使わないといけないけどね。

149 ：池谷幸雄：2001/03/26(月) 04:03

俺の弟はどう？前回筋肉バトル優勝したんだけど・・・・。
あと跳び箱世界ランク１位。
友達はいないけど・・・。

150 ：1：2001/03/26(月) 04:28

池谷の弟はかっこいいね～。
ハンサムで運動できておまけに兄貴はメダリスト。跳び箱世界一位！
すごいなー。憧れちゃう！！

151 ：アスリート名無しさん：2001/03/26(月) 10:53

145 はブラクラ
押しちゃったよ糞

152 ：アスリート名無しさん：2001/03/26(月) 16:14

加圧式トレーニングって誰か試した人いますか？
なんかのスポーツ雑誌にこないだ紹介されていたんで気になります。
胡散臭い？

153 ：１４５：2001/03/26(月) 16:28

>151
ｸｽｸｽ

154 ：1：2001/03/27(火) 00:25

池谷の弟はかっこいいね～。
ハンサムで運動できておまけに兄貴はメダリスト。跳び箱世界一位！
すごいなー。憧れちゃう！！

155 ：１：2001/03/27(火) 00:26

150さん、嘘はつかないで下さい。
ちょっと荒れ気味ですね。

156 ：池谷幸雄：2001/03/27(火) 00:30

155＝150＝156

157 ：坂本金八：2001/03/27(火) 00:32

死ぬなんて気安く言うんじゃない！！！！！
この馬鹿チンが！！！！

158 ：アスリート名無しさん：2001/03/27(火) 00:34

あれ？ここって何の板？芸能？

159 ：たかし：2001/03/27(火) 00:42

このダンベルをあなたに捧げます。そして共にバーベルしましょう。
これはないです。明日明後日明々後日なんでそんなにするの。
ききー。食べることも何でなかないぞ。がんばるぞ。

160 ：アスリート名無しさん：2001/03/27(火) 02:22

>151
ｸｽｸｽ

161 ：アスリート名無しさん：2001/03/27(火) 04:50

>>145
限界まで鍛え上げられた感じですね。
ここまで鍛えるのはさぞかし苦労したことでしょう。
筋肉番付に出ているだけにこんなデータが公表されているのでしょうか？
なんにしても、トレーニングに書かせない情報って感じ。
１４５さんありがとう。

162 ：アスリート名無しさん：2001/03/27(火) 07:35

>>145はブラクラです。
踏まないように。

163 ：>>161：2001/03/27(火) 12:38

気が済んだら氏ね

164 ：1：2001/03/27(火) 23:25

そうだそうだ！ラソウダ監督！

165 ：アスリート名無しさん：2001/03/27(火) 23:41

＞164
うまい！うけたのは私だけ・・・。
ちなみに164の彼女で～す。

166 ：アスリート名無しさん：2001/03/28(水) 00:29

本物の１です。
ずいぶん荒れてしまいましたね。
そろそろ終了にしますか？（まじめに答えてくれた方々）

167 ：アスリート名無しさん：2001/03/28(水) 01:19

そうですね。終了！

168 ：アスリート名無しさん：2001/03/28(水) 02:48

本物の1です。
芸能のダパンプネタで盛り上がってるので
興味ある方は来てください。（まじめな方）

169 ：アスリート名無しさん：2001/03/29(木) 00:47

ＴＣＰ／ＩＰについて語ろう！

170 ：1：2001/03/29(木) 01:30

>169
何それ？

171 ：池谷君うざい！：2001/03/29(木) 07:46

からしめんたいこ！っちゅう感じやな！以上！

172 ：アスリート名無しさん：2001/03/29(木) 21:24

173 ：アスリート名無しさん：2001/03/29(木) 21:45

>>145
おーー！すごい体だね。
ビクーリした。

174 ：アスリート名無しさん：2001/03/29(木) 21:46

>>145
日本ではすごいかもしれないけど、
アメリカなど海外ではこれくらい当たり前。
日本人としてはすごいって事は認めよう。

175 ：アスリート名無しさん：2001/03/29(木) 23:20

おいおい、喧嘩してないでケインの肉体美でも拝んで見ろよ。
いかに鍛えているのかが分かるさ。
http://www1.interq.or.jp/hidezou/index.htm

176 ：池谷幸雄：2001/03/29(木) 23:52

俺の肉体美は？

177 ：アスリート名無しさん：2001/03/30(金) 00:25

>>145、>>175
はブラクラです。
踏まないように。

178 ：アスリート名無しさん：2001/03/30(金) 00:28

本物の１だけど、偽１の >>170、ＴＣＰ／ＩＰも知らないの？

179 ：アスリート名無しさん：2001/03/30(金) 00:28

すごいね！

http://gch.virtualave.net/m/a/n/c/o/2329.jpg

180 ：アスリート名無しさん：2001/03/30(金) 00:30

178=170
だろ！

181 ：池谷幸雄：2001/03/30(金) 00:38

実は1は俺でした！
http://gch.virtualave.net/m/a/n/c/o/2329.jpg

182 ：お前名無しだろ：2001/03/30(金) 10:40

油圧シリンダーのトレーニング器具ってどうですか？

183 ：名無しさん＠仕事中：2001/03/30(金) 13:09

ひさびさ来てみたら、かなり荒れてる・・・

184 ：アスリート名無しさん：2001/03/31(土) 00:45

逝けたにのバカのせいだよ。
ＴＣＰ／ＩＰもわかんないんだって。（ｗ

185 ：アスリート名無しさん：2001/03/31(土) 02:44

荒れてるんですか？
でも質問したいことがあるので書き込みます。
１ヶ月に何回かはトレーニングの間隔が４日あいてしまいます。
どう調整しても予定が詰められません。
やはり４日もあくのはまずいでしょうか？
（普段でも２、３日おきにしかできません）

186 ：ひとみ：2001/03/31(土) 05:51

キントレしないでＳＥＸを毎日すればいいんじゃない？
せっかくの体力をさー、激しいピストンで活かすと
私はいいと思う。
駅弁とか男の人って結構大変らしいのよ。
あれで下半身鍛えたら？

187 ：アスリート名無しさん：2001/04/01(日) 00:52

>>185
ジムに行かなくてもできる事があると思うので、家とかで腕立て・腹筋・背筋くらいやっておけば
少しはましかもしれませんね。

188 ：アスリート名無しさん：2001/04/01(日) 14:03

>>187
どうもです。

189 ：アスリート名無しさん：2001/04/02(月) 07:03

おいおい、喧嘩してないでケインの肉体美でも拝んで見ろよ。
いかに鍛えているのかが分かるさ。
http://www1.interq.or.jp/hidezou/index.htm

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/02(月) 09:11

＞１８９
芸のないヤツやな。
ブラクラのURL貼るにしても、それしかネタもってないんか？
氏ね。

191 ：：：2001/04/02(月) 10:07

油圧はダメ。ベンチプレスとかまっすぐ上にあげるべきとこを円を描くように上げざるをえなくて手首にばかり効いたりするし、ネガティブがかからないしアイソメトリクスみたいな感じで効かん

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/02(月) 21:01

一時、油圧ってもてはやされたけど、すたれちゃったね

193 ：1：2001/04/03(火) 00:09

まだ続いてたか！
http://gch.virtualave.net/m/a/n/c/o/2329.jpg
俺の身体です。
181センチ115キロ

194 ：1ファン：2001/04/03(火) 00:21

1さん。想像通りすごい筋肉ですね。
ボディビルとかやったらどうですか？
絶対上位入賞は間違いないと思うんですが。

195 ：アスリート名無しさん：2001/04/03(火) 00:24

>>193＝池谷

196 ：21：2001/04/03(火) 00:47

も～しも～君が～ひとりなら～♪
ダパンプの板に遊びにきてね。
盛り上がってるよ！！

197 ：１：2001/04/03(火) 00:51

>>193=池谷さん、いい加減にして下さい。

じっさいは１８１の１１０キロです。ご参考までに。

198 ：1ってうざいよ。：2001/04/03(火) 02:03

1は一人でなにしてんの？オナニーならほかでしろ！
てめーの身体検査の結果なんて知りたくもねーんだよ！
荒らすんじゃねーよ。
1は二度とくるんじゃねー！氏ね！

199 ：アスリート名無しさん：2001/04/03(火) 16:10

＞１
おまえ全然鍛え方足りないよ。
この業界では、まだまだゴキブリみたいなもんだな。
あと、自作自演するなよ。みっともない。

200 ：アスリート名無しさん：2001/04/03(火) 19:33

なんで荒れてんだよ。
途中まではいいスレだったのに。
気にするなよ本物の１さん。

201 ：1ってうざいよ。：2001/04/04(水) 00:28

190～200まで自作自演じゃねーか！
いい加減にしろ！
終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！
！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！
！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！
！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！
！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！
！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！
終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！
！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！
！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！
！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！
！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！
！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！

終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！
！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！
！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！
！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！
！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！
！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！

終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！
！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！
！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！
！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！
！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！
！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！

終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！
！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！
！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！
！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！
！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！
！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！

終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！
！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！
！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！
！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！
！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！
！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！終了！

202 ：アスリート名無しさん：2001/04/04(水) 01:24

>>199の情報求む

203 ：１：2001/04/04(水) 01:49

＞＞１９９さん
別にウエイトを主として活動しているわけではありませんので…。
付加価値があると思っているだけの事です。

204 ：1：2001/04/04(水) 01:56

＞＞199さん
http://gch.virtualave.net/m/a/n/c/o/2329.jpg
これです。恥ずかしいですが・・・。

205 ：199：2001/04/04(水) 02:00

いやー、十分すぎる体ですね。
ここまでいくのに何年ぐらいかかりました？

206 ：アスリート名無しさん：2001/04/04(水) 09:00

>1
言い訳無用。おまえのくだらない言い訳なんて聞きたくない。
まったく情けない男だな。

207 ：名無し：2001/04/04(水) 17:48

スレが腐ってきた

208 ：１：2001/04/05(木) 00:11

偽者がたくさんでてきたので、もうレスしません。
みなさんいろいろとありがとうございました。

209 ：1：2001/04/05(木) 01:31

変な終わり方やな～。
まあええわ～。
さいならっきょ！！！ぷー

210 ：ひとみ：2001/04/05(木) 01:35

＞＞209
1さんおもしろい～！？
けど馬鹿じゃない？

211 ：アスリート名無しさん：2001/04/05(木) 08:00

>>1
お前ってホント情けない男だよな。
そうやって、ゴキブリみたいに地べたをはいずり回って、
一生逃げ回っているなんて情けないと思わないのか？
今まで、テメエみたいな豚野郎相手にしてくれた親切な人間を裏切る気かよ？
テメエはただのひ弱な豚であって、この世界では全然通用しない。
そして、テメエは人間ではない。うすぎたねえゴキブリだ。

212 ：アスリート名無しさん：2001/04/05(木) 23:46

まだ聞きたいことあったのに・・・。
荒れたせいでだめになったじゃねーか。

213 ：1：2001/04/06(金) 00:38

じゃあもう一度・・・・・。
http://gch.virtualave.net/m/a/n/c/o/2329.jpg
ウェイトトレーニング！スタート！

214 ：１：2001/04/06(金) 01:05

勝手にやっててください。
>>211
氏ね

215 ：アスリート名無しさん：2001/04/06(金) 02:19

はじめから読んでみたが、1ってただのデブなんじゃないの？
181で110キロ。
だから後半荒れてんだよ。

216 ：1：2001/04/06(金) 02:24

やっぱりレスします。
＞＞215違います。
私は筋肉隆々です。デブじゃありません。
例えるならばアンディ・フグです。
顔はよく元SMAPの森君に似てるといわれます。
http://gch.virtualave.net/m/a/n/c/o/2329.jpg
↑体だけですが見て下さい。
これで文句は言えないでしょう。

217 ：アスリート名無しさん：2001/04/06(金) 07:26

>>1
テメエあたま空っぽだな。
お前のような、たいした知識もないひ弱な豚野郎が
素人相手にウエイト語ってんじゃねえよ。
お前、マジで力不足を認識した方がいいぞ。
テメエは俺の足下にもおよばねえ、地べたをはいずり回るゴキブリ野郎なんだよ。

218 ：アスリート名無しさん：2001/04/06(金) 14:29

なんだ、１って太った人だったんだ・・・
今まですごい人かと思っていたけど、たいしたことなかったんですか？
騙された～

219 ：アスリート名無しさん：2001/04/06(金) 17:26

１はただのデブか。。。

220 ：１：2001/04/06(金) 23:29

でぶでぶ言うな！
確かに体脂肪は４０％ぐらいあるが
５０メートル７秒台で走れるぞ！

221 ：１：2001/04/06(金) 23:32

222 ：１：2001/04/06(金) 23:59

ちなみに体脂肪率は１６％です。

223 ：アスリート名無しさん：2001/04/07(土) 20:46

おい１。お前、部落民だろ？ははは

224 ：１：2001/04/07(土) 23:46

ちなみに体脂肪率は１６％です。
ちなみに体脂肪率は１６％です。ちなみに体脂肪率は１６％です。
ちなみに体脂肪率は１６％です。
ちなみに体脂肪率は１６％です。
ちなみに体脂肪率は１６％です。
ちなみに体脂肪率は１６％です。
ちなみに体脂肪率は１６％です。
ちなみに体脂肪率は１６％です。

ちなみに体脂肪率は１６％です。ちなみに体脂肪率は１６％です。

ちなみに体脂肪率は１６％です。

ちなみに体脂肪率は１６％です。
ちなみに体脂肪率は１６％です。
ちなみに体脂肪率は１６％です。
ちなみに体脂肪率は１６％です。
ちなみに体脂肪率は１６％です。
ちなみに体脂肪率は１６％です。

ちなみに体脂肪率は１６％です。
すごいだろ！はははははー！

225 ：アスリート名無しさん：2001/04/07(土) 23:55

おい！
１は二度と来るなって言ったろうが！
デブは逝け！
偏差値が１６なんだろ！
まちがってますよ。１君。
お願いだから１は来ないでくれ！

226 ：１：2001/04/07(土) 23:56

私がたてたスレでこんなにも皆が喜んでくれるなんて光栄です。
もっと膨らましていきましょう！

227 ：アスリート名無しさん：2001/04/08(日) 03:24

またデブのお出ましだよ・・・。
氏ね。
アメフトおた。
氏んじまえ！

228 ：226：2001/04/08(日) 04:03

体をでかくしたいんだけど、
どういうウエイトやったらいいかな？
現在１８１センチ１０３キロ。
目標１１０キロ。

229 ：アスリート名無しさん：2001/04/08(日) 10:21

部落民ってやっぱり頭悪いね。ははは

230 ：アスリート名無しさん：2001/04/08(日) 17:41

春になるとおかしいのが増えるって言うけど
ここにもか・・・

春休みが終われば、居なくなるかな？

231 ：アスリート名無しさん：2001/04/08(日) 18:23

春になると部落民が増えるらしいね。はははは

232 ：アスリート名無しさん：2001/04/08(日) 20:51

１はただのデブのくせに偉そう。
嫌われるタイプだね。

233 ：１：2001/04/08(日) 23:40

いやーみなさんのレス面白いねー。
どんな顔かみてみたいよ。きっと軟弱君なんだろうね。（ｗ
明日夜８時に新宿の伊勢丹前にいるから来てね。

234 ：アスリート名無しさん：2001/04/09(月) 01:59

1死んじまえ！

235 ：アスリート名無しさん：2001/04/09(月) 02:06

http://www.j-pink.com/yasuragi/obagon/image/019.jpg

236 ：アスリート名無しさん：2001/04/09(月) 02:41

↑何これ？

237 ：アスリート名無しさん：2001/04/09(月) 15:13

１みたいなデブって嫌われるよね。
だって、ただのデブ野郎でしかないんだもん。
なんか、笑っちゃう、はっはは。もっと鍛えろ＞ゴキブリ野郎

238 ：アスリート名無しさん：2001/04/10(火) 00:03

>>237
まあまあ、落ち付けって。
１みたいなデブはさみしいんだよ・・・。
ここでしか相手してもらえないから・・。
童貞野郎はほっとこう！

239 ：１：2001/04/10(火) 00:05

あはは、童貞野郎か。
彼女は４人いますよ。

240 ：1：2001/04/10(火) 00:14

http://www.j-pink.com/yasuragi/obagon/image/019.jpg
これが彼女の一人です。↑

241 ：1：2001/04/10(火) 00:15

あとセックスフレンドは１５人いますよ。

242 ：アスリート名無しさん：2001/04/10(火) 00:29

頭悪いね、にせ１さん。ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

243 ：アスリート名無しさん：2001/04/10(火) 02:27

久々来たけど荒れてる理由がわからん。やっぱり俺の言ったように
ビルダー、リフターが来たからか？

244 ：1：2001/04/10(火) 14:20

＞２４３
テメエが馬鹿だからに決まってんだろ？
アホか？テメエは？

245 ：1：2001/04/10(火) 23:13

頭悪いね、にせ１さん。ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

246 ：1：2001/04/10(火) 23:16

頭悪いね、にせ１さん。ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ頭悪いね、にせ１さん。ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

頭悪いね、にせ１さん。ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ頭悪いね、にせ１さん。ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
頭悪いね、にせ１さん。ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

頭悪いね、にせ１さん。ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ頭悪いね、にせ１さん。ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

頭悪いね、にせ１さん。ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ頭悪いね、にせ１さん。ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

247 ：1：2001/04/10(火) 23:48

http://www.j-pink.com/yasuragi/obagon/image/019.jpg
頭悪いね、にせ１さん。ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ頭悪いね、にせ１さん。ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

248 ：アスリート名無しさん：2001/04/11(水) 00:22

友達いないんだろうね、にせ１さん。

249 ：182：2001/04/11(水) 01:26

191
ありがとう。参考になったです。

250 ：アスリート名無しさん：2001/04/11(水) 03:24

１はネンチャックであることがばれました。
予想通りキチガイだったって事が証明された。
ただのデブの化けの皮が完全にはがれました。
ゴキブリはゴキブリらしく生きなよ、情けない。

251 ：アスリート名無しさん：2001/04/11(水) 04:06

http://yasai.2ch.net/test/read.cgi?bbs=sports&key=977975777&ls=50
ニセ１は上のスレで叩かれて発狂しているアンチ東京（精神異常者）です。
哀れんであげてください（ｗ

252 ：チゲリョ＠：2001/04/11(水) 13:26

最近「語りアラーシー」が横行してるなあ。
本物の１さんはいづこに…。

253 ：アスリート名無しさん：2001/04/11(水) 16:04

１に恨みでもあるのかなあ？

254 ：アスリート名無しさん：2001/04/11(水) 18:06

１は恨まれても仕方のないやつだからな。
他の板で荒らししまくっているやつだし、何よりここのネタ報告しているよ。

255 ：アスリート名無しさん：2001/04/11(水) 23:05

1さらしあげ

256 ：1：2001/04/11(水) 23:07

久々にきました。
偽物まだいらっしゃるのかしら？

257 ：1：2001/04/11(水) 23:09

友達いないんだろうね、にせ１さん。

友達いないんだろうね、にせ１さん。

友達いないんだろうね、にせ１さん。
友達いないんだろうね、に友達いないんだろうね、にせ１さん。

せ１さん。
友達いないんだろうね、にせ１さん。

友達いないんだろうね、にせ１さん。
友達いないんだろうね、に友達いないんだろうね、にせ１さん。

せ１さん。

友達いないんだろうね、にせ１さん。

友達いないんだろうね、にせ１さん。
友達いないんだろうね、に友達いないんだろうね、にせ１さん。

せ１さん。

友達いないんだろうね、にせ１さん。

友達いないんだろうね、にせ１さん。
友達いないんだろうね、に友達いないんだろうね、にせ１さん。

せ１さん。

258 ：1：2001/04/11(水) 23:10

ぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷ

259 ：1：2001/04/11(水) 23:11

ぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷ
ぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷ

ぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷ

ぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷ

ぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷ

ぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷ

260 ：1：2001/04/11(水) 23:13

ぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷ

ぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷ

ぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷ
ぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷ

ぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷ

ぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷ

ぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷ

ぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷ

261 ：1：2001/04/11(水) 23:15

252 名前：チゲリョ＠投稿日： 2001/04/11(水) 13:26

最近「語りアラーシー」が横行してるなあ。
本物の１さんはいづこに…。

ここにいますよ。
ぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷうっぷ

262 ：アスリート名無しさん：2001/04/12(木) 00:01

はぁ…おもしろい？

263 ：アスリート名無しさん：2001/04/12(木) 13:30

１は完全なキチガイ。
筋力もたいしたことないし、体脂肪率が多すぎる。
まだまだだな。

264 ：アスリート名無しさん：2001/04/12(木) 13:34

キチガイはおまえだよ

265 ：1：2001/04/12(木) 17:42

実は僕、いじめられっこなんです。。。
だから、せめてネット上だけでも強くなりたかった・・・
でも、やっぱり分かってしまうものなんですね。
ひ弱で軟弱で、知恵遅れの僕でも、生きていても良いですか？

266 ：おかいものさん：2001/04/12(木) 19:11

１はずかしあげ

267 ：アスリート名無しさん：2001/04/12(木) 23:00

１に彼女がいたとしても、簡単に奪えると思う。
１が彼女にしたいと狙っている女がいても、
俺なら簡単にものに出来ると思う。
それほど、１と俺では実力が違う。
ウエイトでも話にならないほど俺の方が上。

268 ：1：2001/04/12(木) 23:14

ダンスパーティ

269 ：アスリート名無しさん：2001/04/12(木) 23:41

世の中１みたいな奴だけだったら
さぞかし楽しくなるだろうに。

270 ：アスリート名無しさん：2001/04/12(木) 23:50

ごっつあんです

271 ：アスリート名無しさん：2001/04/12(木) 23:54

http://www.redscope.net/peeping/top/piss/img02/img-box/img20010222190717.jpg

272 ：アスリート名無しさん：2001/04/13(金) 00:37

あはははー！
ほんとうにみんなおもしろーい。
なにを思ってレスしてるんだか。。。

273 ：アスリート名無しさん：2001/04/13(金) 00:41

友達いなくて暇なんだろ

274 ：アスリート名無しさん：2001/04/13(金) 00:44

２７２はシャブ中
いまはショブを切らしているためＬＳＤを決めています

275 ：アスリート名無しさん：2001/04/13(金) 10:11

276 ：アスリート名無しさん：2001/04/13(金) 15:09

1sarawsi

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/13(金) 20:45

本当の１はとうにこのスレを見捨てています

278 ：アスリート名無しさん：2001/04/13(金) 21:33

＞２７７
お前が１なのはバレバレ。お前馬鹿か？

279 ：アスリート名無しさん：2001/04/13(金) 21:36

１ッテバカダネ、ぷ。

280 ：1：2001/04/14(土) 00:56

1だけど、ファンクラブ作る？

281 ：アスリート名無しさん：2001/04/14(土) 02:57

荒れだしたのはケインコスギからか･･･。
ケインファンか？

282 ：アスリート名無しさん：2001/04/14(土) 13:12

トレーニング好きトレーニング好きトレーニング好きトレーニング好きトレーニング好きトレーニング好きトレーニング好き。

283 ：アスリート名無しさん：2001/04/15(日) 00:57

>>278
あ～あ、やっちゃったね。
外しておいて、お前馬鹿か？だって。ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ。
もうちょっと頭使ってから書き込もうね。

284 ：アスリート名無しさん：2001/04/15(日) 15:31

>>283＝１
お前、悔しくて悔しくてたまんねえんだろ？ははは
テメエみたいなゴキブリはすぐにばれるんだよ。
お前馬鹿か？ﾌﾟ

285 ：アスリート名無しさん：2001/04/15(日) 20:39

１って惨め。

286 ：アスリート名無しさん：2001/04/16(月) 00:43

ランディジョンソンも使っているボディブレードが
欲しいんだけど持ってる人いますか？
通販なのでいまいち信頼がおけません。使ったことある
人効果を教えて下さい。マジレスでお願いします。

287 ：アスリート名無しさん：2001/04/16(月) 00:56

結局ここに書き込んでる奴らは、ただの弱虫のび太君でしょ？（ｗ

288 ：アスリート名無しさん：2001/04/16(月) 01:15

>287 のゆうとおり！こしぬけばあか！すくわっとして市ね

289 ：　　：2001/04/16(月) 01:30

>>286
俺持ってるよ。結構いいと思う。家で使うぶんにはね。腕とかパンパン(?)になるし。
まあボディーブレードだけじゃダメだと思うけど

290 ：アスリート名無しさん：2001/04/16(月) 01:33

だねだね。ジムいったほうがいいとおもいますよ、わしもそろそろいかねば・・・

291 ：アスリート名無しさん：2001/04/16(月) 01:37

>>287
１ってひ弱なくせに嘘ばっかいってて、
頭おかしいんじゃないの？ってマジ思う。

292 ：アスリート名無しさん：2001/04/16(月) 01:42

１８０の１０３だろ？なめてんのかでぶ！！か、ひょろぞうかだな、まじで

293 ：アスリート名無しさん：2001/04/16(月) 02:57

http://www.j-pink.com/yasuragi/obagon/image/019.jpg
１ってひ弱なくせに嘘ばっかいってて、
頭おかしいんじゃないの？ってマジ思う。

294 ：アスリート名無しさん：2001/04/16(月) 02:58

てか、１１０キロに増えたんじゃなかった？
ますます、おデブになられたようで・・
ダイエットしろよデブ

295 ：池谷幸雄：2001/04/16(月) 02:59

久々に来たがよく続いてるな～。
世の中暇人が多いのね。

296 ：アスリート名無しさん：2001/04/16(月) 15:58

ここは頭の悪い１を馬鹿にするスレです。

297 ：アスリート名無しさん：2001/04/16(月) 18:14

まだやってんのか粘着基地外野郎
ひとりでこんなスレッドにせっせと書きこみして虚しくないのか？
こんなことやってるヒマがあったら身体でも鍛えろよ。

298 ：アスリート名無しさん：2001/04/16(月) 19:31

２７歳男です。
筋肉のサイズを大きくせずに、筋力だけををつける
方法（トレーニング、食事、ＥＴＣ．）ってありますか？

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/16(月) 20:40

＞２９８
カロリーやたんぱく質の摂取量をあまり増やさず、６～８レップの低回数を主体としたトレーニングをすればいいと思います。
ただ、現実には筋力はついても、筋量はあまり増えないと悩んでいる人が多いくらいなので、あまり気にしないでもいいと思います。

300 ：アスリート名無しさん：2001/04/16(月) 20:44

肩幅が狭く胸囲が小さい寸胴ですが、逆三角形の体に
なるにはどのようなトレーニングをするべきでしょう？

301 ：アスリート名無しさん：2001/04/16(月) 20:59

アメフトやれば肩幅広くなったような気分に浸れるよ。
アメフトやりなさい！

302 ：アスリート名無しさん：2001/04/16(月) 22:33

1の自作自演ってむなしい・・・
自分で質問して自分で答える。
馬鹿丸出しだな、お前って。はははは

303 ：アスリート名無しさん：2001/04/17(火) 00:19

１です。
ＮＦＬで流行ってる、スロートレーニングって知ってます？
結構いいですけど、ラインには物足りないかも。
でもそのおかげで、体重が２ヶ月で７キロも増えたんです。
今月のタッチダウンにも載ってますよ。

>>302
ちなみに、３日ぶりの書き込みですよ。

304 ：アスリート名無しさん：2001/04/17(火) 01:52

>>303
そのわりには、言い訳カキコすんの早いな。
自作自演するならもっと考えろよ、ホント馬鹿だな、お前。

＞でもそのおかげで、体重が２ヶ月で７キロも増えたんです。
だから、テメエみたいにぶくぶく太っても仕方ないだろ？
何度言ってもわかんねえ馬鹿だな、お前は。落ちこぼれだな。

305 ：アスリート名無しさん：2001/04/17(火) 16:22

１の自作自演には笑った。

306 ：アスリート名無しさん：2001/04/17(火) 17:00

::::

307 ：アスリート名無しさん：2001/04/17(火) 22:48

「１は自作自演」しか言えないヤツうざい。

308 ：アスリート名無しさん：2001/04/18(水) 00:05

１です。
>>307さん、フォローありがとうございます。
こんな所で本当のこと書くのもなんですが、自作自演はいっさいしておりません。
偽者の１に躍らされてるだけですよ。

309 ：298：2001/04/18(水) 00:59

>>299
そうですか。食事の量はあんまり増やす必要ないんですね。

そういえば、体重５３ｋｇの時にベンチプレスで８０ｋｇあげられたけど、
かなりひ弱だったしなあ…

310 ：1：2001/04/18(水) 04:43

>だから、テメエみたいにぶくぶく太っても仕方ないだろ？
>何度言ってもわかんねえ馬鹿だな、お前は。落ちこぼれだな。

うるせーんだよ！氏ね！>>304

311 ：1：2001/04/18(水) 04:44

こんな所で本当のこと書くのもなんですが、自作自演はいっさいしておりません。
ぷぷぷぷぷぷ。

312 ：アスリート名無しさん：2001/04/18(水) 22:23

今まで見てきた感想として、１さんは何が言いたいのかよく分かりません。
自慢したいのかな？でも、自慢できるほどの力は無いように見えますが。
僕も含めて、僕の周りには１さんより力のある人達ばかりですよ。
それとも、初心者として質問したいと言うことなんですか？

313 ：キャリ夫の餌：2001/04/18(水) 22:52

314 ：キャリ夫の餌：2001/04/18(水) 22:54

315 ：キャリ夫の餌：2001/04/18(水) 22:54

316 ：キャリ夫の餌：2001/04/18(水) 22:55

>>1これは君の事じゃ無いか？
http://yasai.2ch.net/test/read.cgi?bbs=doujin&key=986676181&ls=100

317 ：キャリ夫の餌：2001/04/18(水) 22:55

>>1は多分ここの1。
http://cheese.2ch.net/test/read.cgi?bbs=life&key=987231529

318 ：キャリ夫の餌：2001/04/18(水) 22:55

319 ：キャリ夫の餌：2001/04/18(水) 22:55

320 ：1：2001/04/18(水) 23:11

>>1これは君の事じゃ無いか？
http://yasai.2ch.net/test/read.cgi?bbs=doujin&key=986676181&ls=100

ぷぷぷぷぷ。

321 ：1：2001/04/19(木) 00:07

>>312さん、１です。
自慢できるほど力はありません。
ですので、後者の方になります。
それと、ウエイトを専門でやっているわけではないので、
ここに来ている方達とは比べてはいけないと思います。
なにぶん、自己流でウエイトをやっていた為、
なかなか体重も増えず、良い方法はないかと思いスレをたてました。
しかし、一部の心無い人達のおかげで、続けられない状況になってしまいましたね。
今までまじめにレスしてくれた方々、本当にありがとうございました。
これからも頑張っていきたいと思います。

322 ：アスリート名無しさん：2001/04/19(木) 00:12

>>キャリ夫の餌

あんた暇だね…全部探したの？ﾌﾟ

323 ：アスリート名無しさん：2001/04/19(木) 00:29

一人の煽りにつられて、いつまでもしつこく同じネタで煽り続ける奴。
↑いたすぎる。

324 ：アスリート名無しさん：2001/04/19(木) 00:32

ﾌﾟ

325 ：終了：2001/04/19(木) 00:35

途中までは良いスレだったのになんでこんなになったんだろう？結構参考
になることも書いてあったのに…

326 ：1：2001/04/19(木) 01:40

327 ：糞野郎ども：2001/04/19(木) 01:43

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝強制終了＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

328 ：内藤商店：2001/04/19(木) 02:07

雑誌に安い価格で広告を載せている業者の広告を注意してご覧ください。「ご注文の際は価格と手数料と送料の合計に別途消費税が加算されます」という表記がよく見受けられます。

広告に掲載されている商品の価格だけを見ると一見安いように感じますが、合計代金に送料を加算して、それから更に消費税を加算しているので結局高い値段で商品を購入する事になってしまうのです。

例えば当店と値段が同じで、送料や消費税を加算している業者から2270gサイズの徳用プロテインを2個購入すると以下の金額が必要となります。
（商品代金 \7,200×2＋送料 \1,000）×消費税 1.05＝\16,170

当店から同じ物を購入すると以下の金額が必要となります。
商品代金 \7,200×2＝\14,400

当店では消費税をいただいておりません。
しかも1万円以上のご注文は送料もいただきません。

当店から購入すれば送料、消費税を加算している業社より１０％以上もお得な買い物ができるのです。

329 ：アスリート名無しさん：2001/04/19(木) 16:31

１は落ちこぼれ

330 ：アスリート名無しさん：2001/04/19(木) 19:10

１さんは、本当のところ、体脂肪率何％ですか？

331 ：ｓ：2001/04/19(木) 19:24

ベンチプレス120キロ×5回は自慢できる範囲なのだろうか？

332 ：1：2001/04/19(木) 23:30

＞＞330 体脂肪4％です。
生まれつき低いもので・・・。
うらやましいだろ。

333 ：アスリート名無しさん：2001/04/20(金) 00:06

さっきニュースで９歳の少年が恐ろしい体をしていた…
なんだか見てはいけないものを見てしまった気分…
トレーニングは体ができてからやれよ…

334 ：アスリート名無しさん：2001/04/20(金) 01:20

みなさん偽者には注意しましょう。

335 ：アスリート名無しさん：2001/04/20(金) 01:38

だから、山本さんとか北村さんとか松岡さんその他有名な人が非難されるのは
わかるけど、なんでアメフト選手がたたかれるわけ？ひょっとしたら有名人？

336 ：アスリート名無しさん：2001/04/20(金) 01:53

１みたいな頭の悪い落ちこぼれって、
馬鹿にされるためだけに生きているようなもんだからね。
低脳な１を馬鹿にする事によって、ストレスを発散する。
俺は、１のように自分より能力の低いやつを発見して安心する。

337 ：アスリート名無しさん：2001/04/20(金) 01:56

＞＞３３３私も見てしまった…
薬やっていそう。

338 ：1：2001/04/20(金) 03:37

私は薬などやっていません！！！！！！！！！！！

339 ：アスリート名無しさん：2001/04/20(金) 09:48

１を騙る粘着変態厨房がウザいな。
２チャンネルの筋肉スレや、筋肉関係ＨＰのＢＢＳを荒らすやつには、
どういうわけか深く精神を病んでる人間が多いようだ。

340 ：アスリート名無しさん：2001/04/20(金) 18:27

>>339
お前ってどこまで頭馬鹿なんだよ？
底なしの低脳野郎だな。
自作自演はすぐバレルって何度もいってんだろ？
ホントお前って頭わるいなー。ははは

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/20(金) 19:48

340みたいな頭の悪い落ちこぼれって、
馬鹿にされるためだけに生きているようなもんだからね。
低脳な340を馬鹿にする事によって、ストレスを発散する。
俺は、340のように自分より能力の低いやつを発見して安心する。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/20(金) 20:49

あのこ８才じゃなかったけ？強いのかな？

343 ：アスリート名無しさん：2001/04/20(金) 21:00

>>341
私は最初の方から参加させてもらっていましたが、
１さんって、いくら煽られても冷静に対応する方だと思っていました。
だけど、結局荒らしと同じように反応しているので残念です。
偽物って事になっている偽１って、本当は１さんなんだろうなって思えてきました。
そういうのって、荒らしと同じくらいかっこわるいし、情けないと思います。

344 ：1：2001/04/20(金) 23:18

私自身が楽しんでるんだからいいじゃないですか。
嫌ならここに来なければいいのですよ。
ウェイトについての質問は何でも受けま～す。

345 ：アスリート名無しさん：2001/04/20(金) 23:24

＞＞343
1です。
偉そうなことを言うなよ。
私が立てたスレなんだからナニやってもいいだろ！！！
344の偽1さんも言っているが嫌ならココに来るな！
消えろ！氏ね！うざいんだよ！！！！

346 ：ひとみ：2001/04/20(金) 23:27

うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！
うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！

うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！
うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！
うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！
うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！

うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！
うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！
うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！

うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！
うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！
うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！
うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！
うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！

うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！
うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！
うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！うんちんぐスタイル！

347 ：１：2001/04/20(金) 23:49

１です。
>>343さん。ご意見ありがとうございます。
私は煽りに対して、まともに返したり反応したことはありませんよ。
それと仕事と練習がいそがしいので、夜中０時前後にならないと
ここには来れません。その辺で判断してください。
私ももう大人なので、これくらいの事はただの煽りだと解っていますので。。
まじめにウエイトの話しをしたい方は続けましょうか？

348 ：343：2001/04/21(土) 00:19

もういいです・・・・。

349 ：１：2001/04/21(土) 00:21

>>343さん
気分を害してしまったようですね。
すみませんでした。

350 ：1：2001/04/21(土) 00:42

>>343
本当にごめんなさい・・・。
許して。
お願い。

これだけ謝れば許してくれるだろ？

351 ：343：2001/04/21(土) 00:45

わかりました。許します。
でももう私の質問に1さんは答えなくて結構です。

はっきり言って来てほしくないです。
1さんは必要ないです。

352 ：1：2001/04/21(土) 00:57

343さん！私が何をしたというのですか？
私が立てたスレです！
お前に来る権利がないんじゃないんですか？
勘違いしないで下さい。
これは私の立てたスレです。
盛り上がってくれるのは嬉しいのですが
私自身がいなくては意味がないでしょう・・・。
これからも私はどんどん質問に答えます。
343以外の皆さんも望んでいるはずです！
私は自分のトレーニング＆ボディに自信があります。
私の言うことに従えば絶対でかくなれます。
女の子にもてもてになれる！

343さん
あなたにここへ来る権利がないのです。
いいですね。

それでは皆さんはじめましょう！

353 ：アスリート名無しさん：2001/04/21(土) 00:59

おい1
誰もお前に期待などしてない
お前はただのデブ、ゴキブリ人間だろ

354 ：アスリート名無しさん：2001/04/21(土) 01:09

353の言う通りだな。
っていうかまじ1のせいで荒れてんだよ。
聞きたいことあるんだけどまた1が出てくるだろ
もう終了だろ。
343も可哀想だな
1みたいなゴミは相手にするな。
まじ1みたいな奴殺してー。
あー殺してー。

355 ：アスリート名無しさん：2001/04/21(土) 01:18

＞＞352（1）
ここへ来る権利？
本当にただの馬鹿デブみたいね。
たぶん仕事とか練習とかいってるけど
パシリだろうね。
1こそかわいそうだね。

ストレスここでしか発散できねーんだろ。

俺もはじめの方からよく来てたけど
1ほど腐った奴は2チャンにいないだろ。
チャンピオンだよ。
これで満足しただろ。1！
もう来んな！

356 ：アスリート名無しさん：2001/04/21(土) 03:53

大爆笑！！

357 ：Mr.名無しさん：2001/04/21(土) 04:40

http://www.jp-alex.com/Prevew03.html

358 ：アスリート名無しさん：2001/04/21(土) 05:32

ありがとう、Ｍr.名無しさん。さっそく購入します。

359 ：アスリート名無しさん：2001/04/21(土) 11:19

ｽﾛｰトレーニング　とにかくスロートレーニング
っていうかやれ　とにかくキツイ

360 ：アスリート名無しさん：2001/04/21(土) 13:23

>1さん
fusianasanにすればいいのでは？

361 ：アスリート名無しさん：2001/04/21(土) 17:50

１は汚いゴキブリ野郎だからすぐ分かる。

362 ：１：2001/04/22(日) 00:06

本物の１です。
これで最後の書き込みになります。（今度こそ本当に）
せっかくいいスレだったのに、本当に残念です。
私自身が誤解を招くようなレスをしたことは１度もありませんし、
荒しに対して変な反応もした事はありません。
ですが、最後に言わせていただきます。
確かに２ちゃんでスレをたてた私がバカだったのかもしれません、
しかし本当に真面目に体重を増やしたくてスレをたてたのは事実です。
煽るのはしょうがないと思いますが、私を装って煽るはやめて欲しかったです。
ただそれだけです。真面目に答えてくださったみなさん、本当にありがとうございました。
さようなら。

363 ：1：2001/04/22(日) 00:39

本当にさようなら・・・・・。

364 ：アスリート名無しさん：2001/04/22(日) 00:41

異常な程に１を煽ってる奴はヴァカ
バレバレの嘘をつく１はもっとヴァカ

ベンチが１７５挙がる奴が２chで
「体をでかくしたいんだけど、
どういうウエイトやったらいいかな？」
普通こんな事聞きませんな（ﾜﾗ

365 ：1：2001/04/22(日) 00:41

皆さんいいんですか？

366 ：アスリート名無しさん：2001/04/22(日) 00:43

364いいとこつくね。
俺もそう思う。

367 ：デブ一：2001/04/22(日) 00:48

でぶはしななきゃなおらない～

368 ：アスリート名無しさん：2001/04/22(日) 00:50

てなわけでsage

369 ：1：2001/04/22(日) 00:52

糞ヤロー共が！
俺のボディに嫉妬してんだろ？
お前らみたいなもやし人間はウェイトやっても
意味ねーんだよ！
まじこれが最後のスレだ！

糞ヤロー共！氏ね！氏ね！氏ね！

370 ：アスリート名無しさん：2001/04/22(日) 00:53

結局、「おれの体スゲーだろ？」ということが言いたかっただけ？
まあいいけど。

371 ：アスリート名無しさん：2001/04/22(日) 00:57

暇人の多いこと多いこと（ｗ

372 ：アスリート名無しさん：2001/04/22(日) 01:01

ナルちゃん、ホモちゃん、オタクちゃん。

373 ：豚一：2001/04/22(日) 01:03

ぶたはしんだらやきぶたよ～

374 ：代打名無し：2001/04/22(日) 01:32

http://www.geocities.com/hocwae/
　　↑１のIP

375 ：アスリート名無しさん：2001/04/22(日) 01:50

>>374
巻き込まないでくれる？

376 ：アスリート名無しさん：2001/04/22(日) 04:24

まんこなめなめ

377 ：皆さんありがとう・・・。：2001/04/22(日) 04:56

1です。
本当に皆さんありがとうございました。
私はもっとボディをでっかくするために
修行に出ます。
これが本当に最後のスレです。
止めないで下さい。
私の選んだ道です。
もう２チャンではスレは立てません。
初めのころ付き合ってくれた方ありがとう。
私のおかげでボディが変わったことだろうと
思います。
偽1の出現によって私のような貴重な存在を
消されてしまうことは皆さん哀しいでしょう。
皆さん私を求めてる！それはわかってるのですが・・・。

皆さんの為にも私はこれからもウェイトをやります。
そしてバーベルと共に燃え尽きるつもりです。

とめないでください。
私の決めた道です。

さようなら・・・。

偉大なるボディを求めて・・・・。

181ｃｍ　　目標135ｋｇ

378 ：アスリート名無しさん：2001/04/22(日) 04:58

まんこなめなめ

379 ：アスリート名無しさん：2001/04/22(日) 05:49

お陀仏！

380 ：参加するカモさん：2001/04/22(日) 07:00

おい１，テメエ嘘ついてんのバレバレだぞ。
お前って何度いってもわかんねえ馬鹿だな。
だいたいさー、偽１が憎くてそいつを叩くやつって、
お前以外考えられんだろ。完全な馬鹿だなお前は。
あと、偽かどうか正確に判定できるのもお前だけだしな。
体重だけでなく脳味噌も増やしたらどうなんだい？（ｸｸ

381 ：巻き込まれ：2001/04/22(日) 10:27

これ、結局ネタスレだったのか？

382 ：アスリート名無しさん：2001/04/22(日) 19:44

１が１００キロあるとも思えない。
本当は５５キロくらいなんだろ？
正直言えよ、落ちこぼれ。

383 ：アスリート名無しさん：2001/04/22(日) 23:15

1ってなんでこんなに頭悪いんだろうね？
ブヒャブブヒャブブブヒャヒャヒャヒャ
ヒャヒャヒャヒャブブヒャヒャヒャ
大爆笑だよ、ブヒャブブヒャブブブヒャヒャヒャヒャ
ヒャヒャヒャヒャブブヒャヒャヒャ

384 ：アスリート名無しさん：2001/04/23(月) 03:01

過去レスみたけど…
君達、毎日暇なんだね。

385 ：アスリート名無しさん：2001/04/23(月) 03:45

じゃあ、これからブラインドタッチの練習スレと言うことで。

386 ：アスリート名無しさん：2001/04/23(月) 05:48

>>383
お前のほうが逝かれてる

387 ：アスリート名無しさん：2001/04/24(火) 00:46

388 ：アスリート名無しさん：2001/04/24(火) 00:49

下げて。

389 ：アスリート名無しさん：2001/04/24(火) 00:50

あ、やっちった。

390 ：アスリート名無しさん：2001/04/24(火) 01:28

http://members.netscapeonline.co.uk/davedottaylor/nfamous/fce0039.jpg

391 ：1：2001/04/24(火) 01:39

387しね

392 ：1：2001/04/24(火) 01:50

俺は街のごろつきだった。
本当のことさ。
だが、明日、最後までリングに立っていられたら、
俺の人生がただのごろつきではなかったと証明できるんだ。

393 ：アスリート名無しさん：2001/04/24(火) 08:00

394 ：アスリート名無しさん：2001/04/24(火) 23:43

アホ

395 ：アスリート名無しさん：2001/04/25(水) 00:01

ファッキンジャップくらいわかるよバカヤロウ

396 ：腕立て：2001/04/25(水) 03:03

http://www.guinnessworldrecords.com/record_catagories/recordhome.asp?RecordID=54698
腕立てギネス記録　一時間以内660回

397 ：ここはネタスレ：2001/04/25(水) 14:28

398 ：アスリート名無しさん：2001/04/26(木) 03:41

ハックスクワットてなんでそういう名前か知ってる買い？

399 ：アスリート名無しさん：2001/04/26(木) 03:42

吐っくほどつらいからさ。

400 ：アスリート名無しさん：2001/04/26(木) 10:08

>>1＝>>398＝>>399
またも、自分で質問して自分で答えてるよ。
こいつってホント馬鹿だな。
しかも、つまんねーよ。おまえ、面白いと思ったんだろ？あははは
1ってなんでこんなに頭悪いんだろうね？

401 ：アスリート名無しさん：2001/04/27(金) 01:28

>>400
あ～あ、、やっちゃったね…
いるんだよな～こういう奴。
場の雰囲気を乱すっていうか、話の腰を折るっていうか。
今度からもうちょっとまともなレスしろよ。
今回だけは許してやるからさ。

402 ：アスリート名無しさん：2001/04/27(金) 06:52

403 ：アスリート名無しさん：2001/04/28(土) 23:57

↑ﾌﾟﾌﾟ

404 ：アスリート名無しさん：2001/04/29(日) 10:33

これは悲惨な１って事かな？
ここまで頭悪い低脳野郎見たこと無いよ。

405 ：アスリート名無しさん：2001/04/29(日) 20:25

悲惨な１決定・・・

406 ：アスリート名無しさん：2001/04/30(月) 05:05

ウェートトレーニングにおけるオーバートレーニングの弊害はどんなものか教えて

407 ：アスリート名無しさん：2001/04/30(月) 19:16

つかれる、だるい、おもいのあがんない、いつもおなじおのさ。
そんで、しにたくなる、ウツダシノウ

408 ：アスリート名無しさん：2001/05/03(木) 09:33

おいおい、俺、１に会ったぞ！！
予想通りの不細工君で、実力もないただの馬鹿だったよ。
大爆笑だよ、ブヒャブブヒャブブブヒャヒャヒャヒャ
ヒャヒャヒャヒャブブヒャヒャヒャ

409 ：1：2001/05/03(木) 23:23

体をでかくしたいんだけど、
どういうウエイトやったらいいかな？
現在１８１センチ１０３キロ。
目標１１０キロ。

410 ：アスリート名無しさん：2001/05/04(金) 00:03

４０８＝１
自作自演か？ぷぷぷ。
誰もお前のレスなんて見てねえよ。ばかじゃん。

411 ：アスリート名無しさん：2001/05/04(金) 00:27

>>410
と言いつつも、悔しくて悔しくてしょうがないので
レスしてしまう、の図。

ブヒャブブヒャブブブヒャヒャヒャヒャ
ヒャヒャヒャヒャブブヒャヒャヒャ

412 ：アスリート名無しさん：2001/05/04(金) 14:12

↑こいつだろ？いろんなところにくだらねえレスしてる奴
ほかにやることないのかねえ

413 ：アスリート名無しさん：2001/05/04(金) 15:44

>>412
と言いつつも、泣きながらレスしてしまう、の図。
おいおい、泣くなよ坊や、ぷ。

414 ：アスリート名無しさん：2001/05/04(金) 23:36

目くそ鼻くそだな…

415 ：アスリート名無しさん：2001/05/05(土) 09:59

優良スレだね

416 ：アスリート名無しさん：2001/05/05(土) 11:23

どこが優良なのかさっぱりわからん・・・

417 ：アスリート名無しさん：2001/05/05(土) 17:57

名スレの予感

418 ：アスリート名無しさん：2001/05/06(日) 13:01

１の試合見た。
補欠どころかただのパシリだったよ。
口ほどでもねえな（笑

419 ：アスリート名無しさん：2001/05/07(月) 09:49

>>418
マジで？全く情けねえな。
あははははははははは

420 ：アスリート名無しさん：2001/05/07(月) 15:20

421 ：名無し：2001/05/07(月) 17:34

私も１年近く筋トレしてますけど、思うようにつきません。筋肉で７キロくらいしか増えません。筋トレの本で、おすすめのやつとか教えてください。

422 ：アスリート名無しさん：2001/05/07(月) 17:47

>>421
ひ弱な男だな（藁

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい　　　　　　　：2001/05/07(月) 17:50

代打名無し

424 ：アスリート名無しさん：2001/05/08(火) 00:26

>>421

ここで煽ってる奴らは運動もしたことがないウンコちゃんばっかりだよ。
気にすんな。

425 ：アスリート名無しさん：2001/05/08(火) 14:10

またお得意の自作自演ですか？（笑
まったく懲りない馬鹿だなお前って。