ジョギング趣味の人いる？54人目

まえすれ
ジョギング趣味の人いる？53人目
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/sports/1320321320/
そのまえすれ
前スレ
ジョギング趣味の人いる？52人目
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/sports/1315952271/
仲良く使ってね

おつ。

今朝、ジョギっていたら転んだ、両膝、左肘、肩、右手の平ぶった、三年振りの転倒、ジジイになったなあ

昼飯時こぼしたお茶が膝にかかってやけずった

http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110406.html

>>前スレ999
飛蚊症って網膜剥離寸前ってことじゃないの？
単に白血球が見えてるとか胎内で目が作られる時の余り物が見えるだけなの？

>>3
俺も震災後1ヶ月くらいして夜中に走っていたら道がうねうねになっているところで、
ころんで肘から手首にかけてすりむいた。いまだに痕が消えない。
歳ってもんだ。お互い気をつけて走ろうな。

ジョギってきた。今日も一日がんばろう。

おまえが、噂のジョギンガーか

出たなジョギンガー

ジョギ様と呼べ

フフフッ・・・おまえら〜〜!おれの名をいってみろ!!

ﾝｶﾞ~だお

なんかこのスレオッサン臭い…

最近、キチガイが来なくてスッカリ平和になりましたな。

おまいら猫ひろしの応援頼むわ

【芸能】カンボジア人記者「猫ひろしに代表になって欲しい人いない」★4
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1329173146/

国に関係ない人が急にやってきて、国の代表にしろと言われても、
その国の人にとっては当然いい感じはしないだろうね。

自分がオリンピックに出たいからカンボジアを利用しているだけ
と思われて当然。

日本人なら、日本代表を目指せよ。

日本人なら世界中の国でビザなし渡航できるがカンボジア人はそうはいかない。
日本人であるメリットは普段意識していないだけで相当に大きい。
猫ひろしはカンボジア人としてカンボジアで死ぬべき。

真剣にカンボジア人として、カンボジアの為にってやるなら応援するけど
「芸人としてオリンピックに出たい(ｷﾘｯ」とか言ってるのを見て引いた

むかし金哲彦は中村監督に韓国代表でオリンピックに出ろといわれて
在日だけど、自分は日本人だと思って生きてきて、韓国には行ったこともなく、日本語しかはなせない、
そのとき初めて自分が朝鮮人だってことを真剣に考えたらしいよ
迷ったけど手段のために国籍を利用するのは嫌だ、
ということで恩師の申し出を断り、破門されたらしい。

その後、リクルートに入って自分を見つめ直して日本名をやめて本名を名乗り、改めて韓国代表を目指した
結果は残念だったけど、こういう人なら応援したい。猫はダメ

>>16
馬鹿関係者ですか？ｗ

>>20
なぜ日本国籍取得は拒むのかわけ分からん。そんなに韓国に好きなら韓国に住めよ。

以上

日本国籍を頑なに拒否するのは何なんだろうな
日本人には理解できない理由でもあるんだろうか

韓国人としてのプライドが許さないとかそういうちんけな話でしょ。

>>16
正直アホかと。

カンボジアの国と民を馬鹿にするにも程があるよな
五輪後、日本国籍再取得とか許すべきじゃない
日本人の評判を著しく下げる行為ですな

イカンポンジア！！

もう春だね
この前の日曜日焼けした

雪焼けならしてる

霜焼け治ってきた

【芸能】カンボジア人記者「猫ひろしに代表になって欲しい人いない」★4
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1329173146/
378 ：名無しさん＠恐縮です [] ：2012/02/15(水) 15:12:20.87 ID:NKF9UzUi0
ただの日本人のお笑いタレントが突然マラソンランナー宣言してカンボジア人になってオリンピック出場とか
日本人もカンボジア人も他のマラソンランナーもオリンピックも馬鹿にし過ぎだろ

379 ：名無しさん＠恐縮です [] ：2012/02/15(水) 15:17:52.83 ID:TKzpxMrK0
>>378
でも、市民ランナーとしては神レベルにハエ〜って思われてるから
猫より遅い市民ランナーたちからは尊敬集めてるのも事実

まあ、なんていうのかな、
マラソンやってる市民ランナーからしてみると2時間30分という記録は
無条件で平伏してしまうタイムなんよ
だからマラソンのキツさを知っている市民ランナーほど猫ひろしのこと尊敬しているよ
これは揺るぎようのない事実だから

タイムがいくつだろうが尊敬できないよ。
体力と人間性は別。
オリンピックで金メダル取るほどの人間でもレイプするようなやつはいるし。

タイムは確かにスゲーよ
忙しい中トレーニング重ねてんだろうな、俺も言い訳せず時間作ってトレーニングすればやれるかな？
とは思うけど
国籍変えてスリランカ代表になってオリンピックに出たい！とは思わん

思わんな。

猫が走る様になるきっかけが、TBS感謝祭で映りたいからだっけ。
動機が芸人っぽくていいと思うんだが、他国を巻き込んで迷惑かけるのはイカンな。

‥しずちゃん、ガンガレ

暖かいような寒いような

風強くて疲れたけどまあまあ調子良かった

ユニクロのサングラスがコスパ良いと聞いて買ってみたが、
微妙に歪んでて目が疲れる。安物だからしょうがないのかな？

不良品なら交換してもらえよ

たしかに風が強かったね。
気温的にはいいんだけど、風のおかげで腕出して走ってたら手首のあたりの筋肉が冷たくて痛いくらいだった。

１週間ぶりに走って疲れた、、、と思ってたら。
ちょっとペースが速かったのね。ちょっとだけ。

>>40
今日の風の中腕出して走れるのって、沖縄くらいかな。
東京は完全に無理。
ウィンドブレーカー着てても、ほとんど汗もかかなかったよ。

そこからほんのちょっと 30km ほど(期待値)南下したあたりだよ。w
大して変わらん。

今日は10kmレースペース走だったから、10km40分で走ったわさ
最後の1kmは3分30秒まで上げたがあまりの強風に足元怪しくなったわ
上はランシャツ+ランニングベスト+アームウォーマー
下はランニングタイツ
終わって即ぬくぬくウィンブレに着替え

>>38
高いオークリーなんかでも歪みはあるよ。ユニクロのほうが歪みが大きいけど。
歪みが気になるのならTALEXレンズ使うとかしないと駄目かも。

足痛めちまった。

おまえらってどのくらいの間隔で走ってる？
たとえば 10km くらい走るとして、どのくらいでダメージが抜ける？
個人差はあるんだろうが、おおよそのところを知りたくなった。

自分の場合は最低１日くらいは空ける必要がありそうな感じ。

10kmなら2日続けて10km走って次の日は休養だな
20km以上なら次の日は走らないけど

>>46
俺は今41歳で、10キロ45分前後で走ってるけど中二日空けてる
空けた日は、ジムに行ってる
中一日だと、仕事が疲れる！

オラは仕事しどいから週１、10ｋｍ、1hだで
それでもいい汗かけるだべ

>>46
10kmなら3日続けて1日休み
20km,10kmと連日なら休み
計30km走ったら休むようにしてる

41歳のクルム伊達公子という人は毎日10km走っているそうだ
趣味なんだろうか

>>51
趣味って・・・
現役のプロ選手だろうが！？
バカか！？オマエ

伊達は一時期マラソンにはまっていたんだよ、サブ3を目指してたんだよ

37歳、ジョグ始めて1ヶ月で6kmを35分で走りました。
ジョギング楽しいね。

俺ももうすぐ41歳になる者だけど
10ｷﾛ50分ちょっとで走って翌日休んでる。
しかし、10ｷﾛ１時間でゆっくり走った時の方が疲れが取れにくいのは何故だろう？

>>52
痛すぎw

>>55
ゆっくり走るのって以外に難しかったりするよ。
心肺は余裕だろうけど、筋肉が変に疲労してるのかもね。

>>57
たしかに、ゆっくり走ると次の日ふくらはぎが痛かったり、
太ももが軽い筋肉痛になったりすることがあるんで
筋肉の使い方が違ったりして疲労したりするのかなあ

>>55
走力が有る人がゆっくり走ると、違う何処に負荷が、かかり疲れる！

>>56
あれ?
現役だよね。

46 だけど、レスありがとうな。
おまえら元気なんだな。

ただ、ゆっくり走ったときの方が疲れるってのはわかるような気がしなくもない。
ちょっと腑に落ちたような。

前スレで書いたんだけど、熊本城マラソン出てきた
初マラソンで１０ｋｍぐらいしか走ってなかったから
かなり不安だったけど、なんとか４時間４０で行けた。
個人的には満足はしてるけど、３０あたりから
脚が言うこと聞かなくなるね。
走り込めば改善するのかな？フォームの問題？

俺は確か君に
「もう日数がないから無理しないで疲労抜きしたほうがいい」
って書き込んだ者だよ　完走おめでとう

ありがとうございます。教え通り１週間走り込みはせず、
体調管理につとめました。
きちんとトレーニングをするべきだったのですが、
こんな自分にも温かいお言葉をかけていただき
ありがとうございます！
またお世話になることがありましたら
どうぞよろしくお願いいたします！

俺はハーフ過ぎて歩きがメインになるだろうと言ったもんだよ
おめでとう
30km以降は走りこめば改善するが、足が重くなるのは変わらん
重さの程度が若干軽くなるかな

俺なんか20kmから歩き出して最後5kmで復活してごぼう抜きパターンが多い

３月２５日にハーフに出る。
制限時間は２時間半だからそこまでハードに練習しなくても大丈夫とは思うが
冬に入って寒いのでジョグやってなかったからちと不安。
これから１ヶ月頑張る。

二週間前ぐらいからジョグ始めたんだけどすでに膝に違和感が
ジョグ始めたときってみんな特に問題もなく走り続けてたの？
誰でも慣れないうちは膝に違和感とか感じたりするのかなあ

関節に違和感感じたら、しばらく休むなりペースや距離考えるなりしないと完治まで
長引いて何ヶ月も走れなくなる。

３ヶ月後のハーフマラソンにエントリーして最初は３０分ウォーキング→１０分ジョグ１０分ラン・・・
とステップアップして言って楽しくなりかけた頃多少の違和感だったら大丈夫って言って走ってたら
日常歩行でもヒザが痛くなって鵞足炎って診断されて結局１月半くらい無駄にした。
慣れないうちはフォームも変だったりしてかなりの衝撃がくるだろうから、違和感感じたらあまりムリしないのが得策。
あるいは、スポーツ整形で相談して現状の確認と、前後のケアのやり方をよく聞く方がいいんじゃない？

>>68
俺は最初は足首痛くなって毎回テーピングでぐるぐる巻いて走ってた記憶が・・・
今思えばプロネーションの倒れこみが大きかったんだろう
膝は足首の後に来たかな
今は無問題だ

前々から膝下内側辺りが気になっていた。
昨日の大会で走った後知り合いと話してたら、
がっつりシンスプリントということが分かった。
ネットで調べた。
まだ初期の方だと思われるが、
しばらく走らない方が良さそう・・・・Ｏｒｚ
来月の京都までには何とかしたいですわ。

まあ俺の場合は身長１７５で７５キロ体重があったのもあるけどね。
体重減らせば怪我のリスクも減るんじゃないかな。

体重は70弱あったけど、57まで落ちた。
走行はだいたい150-200km／月だったけど、
先月・今月と来月のフルに向けて250-300ぐらいになりそう。
調子も良かったので気合入れてたらこのざま・・・・Orz
体重重い時も当然だけど、減ってからでもトレ量が増える時は
皆さんお気を付けくださいまし。

靴なんだけど、ファンランナー用とチャレンジランナー用って実際に走ってみるとどう違う？

持った感じはちょっと軽くて、底が薄い感じ。
その場で跳ねてみると確かに違うのだけど、数キロも走るとどういう感じなんだろと思って。

脚力あるなら普通にチャレンジランナー用でジョグでいい
ファンラン用のは無駄に重くて疲れる
俺の場合ソフトに着地したいのに重さで着地が雑になる
クッションてんこ盛りが必ずしも良い訳ではない

>>68
なるなる。そんな時は走らない。
走り出しても距離、スピードを短くして遅くする。
痛くなった部分の補強に筋トレをする。
今回は膝なので、スクワットやランジなど。正しいやり方はググれ。

>>72
暫く放置していたなら即、整骨院行ってマッサージ、電気治療、ハリやった上で毎日、寝ながら貼る使い捨てカイロで患部を温める。
程度にもよるけど二週間つづければ殆ど痛みが消える。
ソースはオレ！

スレ違いかもしれんが、疾走感のある曲のお勧めってない？
ジョグの終盤にDon't Stop Me NowとBorn To Runをヘビーローテで聞いてるがそろそろ飽きてきた

>>79
BURN
Guerilla Radio

>>79
そんなの聴いて走ってるのか！ペースが乱れないか？俺は浜田省吾だけど、同じ人いる？

俺、体重90kgで一日置きに10kmジョギングしてる。
ものすごく脚が疲れる。

音楽は曲につられてついペースが変わっちゃって妙に疲れたりして苦手だ

>>78
レスどうもです。
程度の具合にもよるけど、2週間でなんとかなりましたか！
とりあえず整骨院探して、できることは全部やってみます。
ご丁寧に、ありがとうございました！

>>81
浜省テラ笑ったわｗ

俺は昔大好きで聞いてたけど、今は全くだなぁ・・
アルバムも８枚くらい持ってた、おそらく少ないほうだろうけど
すまんな、仲間になれなくて

>>85
十分仲間な件ｗ

聞いてる音楽がみんな微妙に古いぞｗ

いろいろきいてたけどマンソンが俺には一番あう

ここ、オヤジばっか？

22歳

幻のドラゴンがオススメ

ワシは18歳じゃ

音楽聞きながら走るスタイルに憧れてipodshuffleとか
sonyのW263とか試したけどしっくり来なかったわ　集中できない。

>>93
そうだな。音楽聴く時に他のことをすると集中出来ないから、ジョギングはやめといたほうがいいな。

ジョギングって集中してするもの？
昨日TVでやってたランニングマシンにデカいモニターが付いてて観ながら走るとかやってたが‥

みんなどんな感じで走ってる？擬態語で頼むわ。
オレは最初、ダッダッダッダッダッダってイメージで走ってたんだが、
テケテケテケテケって走ってるオッサンに抜かれて悔しかったんで
スタスタスタスタって走りに変えたらある程度スピードが上がってきた。
しかしこれ以上スピードが上がりそうもないので
グイーン　ダッ　グイーン　ダッ　ってスタイルに変更中なんだ。
スピードは少し落ちたが、のびしろはあるような気がしてる。

>>96
　　　　　　　 ＿＿＿_
　 　 　 　 ／　　　　　＼
　　　　 ／　 　⌒　　⌒ ＼　　 何言ってんだこいつ
　　　／　 　 （●） 　（●） ＼
　 　 |　 　､"　ﾞ)（__人__）"　　）　　　 _＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
　　　＼　 　 　 ｡｀ ⌒ﾟ:j´　,／　jﾞ~~| | |　　　　　　　　　　　　　|
＿＿／　　　　　　　　　　＼　 |_＿| | |　　　　　　　　　　　　　|
| |　/　　 ,　 　 　 　 　 　 　 ＼ｎ||　 | |　　　　　　　　　　　　　|
| | /　　 /　　　　　　　　　r.　 （ こ） | |　　　　　　　　　　　　　|
| | |　⌒ ーnｎｎ 　 　 　 　|＼ (⊆ｿ .|_|_＿＿＿＿_＿＿＿＿_|
￣ ＼＿_､("二）￣￣￣￣￣ｌ二二ｌ二二　 ＿|_|＿_|＿

面白いわw

グイーン　ダッ　は俺的にはロスの多そうなイメージだな
凡人ならやっぱせいぜいｻｻｻｻｻって感じでピッチ走法っぽくいくのが無難だと思う

グイーン　ダッはロボット走法

ｻｻｻｻｻはゴキブリ走法

俺は　てってってっー　てってっててー

ｶｻｶｻｶｻｯ

タッ、ピョン、タッ、ピョン

至高の走りは無音
………………

96だが・・・どうやら自分はキック力が劣っているようなんだ。
だからスタスタ走りでペースを上げようとすると、脚の回転速度をMAXに上げざるを得ない。
キロ４分を切るペースになると、もう必死を通り越して滑稽だわな。

グイーンのときに滞空時間を長くとるイメージで、前へ前へ伸びるような走りに改造中だが
それがどういう結果に結びつくかは今はわからん。元に戻すかもしれんし。

うーんピッチ走法だから自分でリズムを勝ってに作って勝ってに刻んでるわ

俺は残念ながら、ドスドスドスドスなんだ。
もう少し軽快に走れればいいんだけどな。

>>105
＞グイーンのときに滞空時間を長くとるイメージ
それやると蹴った足がずっと後ろに残っていそう
母子球で地面を押しながら腰をぐいっと捻って足が地面から離れたらそのままかかとをケツに付けるように巻き込む
そしてその推進力を絶対殺さないように着地する

美ジョガーの吐く息の音に欲情することってあるよね。

>>109
おまえのその余裕が羨ましいよ

>>105
グイッグイッグイッて回転も幅も上げればよろし

ﾎﾟｷｭﾎﾟｷｭﾎﾟｷｭ

蹴る事より膝を引き戻す方に注意している

今は、タントッ　タントッ　タントッ　タントッ。
もっとピッチを上げたい。
短期的な目標としてはタムッ　タムッ　タムッ　タムッ。
理想はタッタッタッタッタッ　一秒に三歩ってところか。

　　 　 　 　 　 　 　 /|:::::::::::::::::::::ヽ.:.:.:.:､:.:.:.:､:.:.:.､.:.､.:.:.:.:.:.::｀゛＞
　　　　　　　　　　 /{::|:＼:::::::＼.:.:.:＼.:.:.ヽ::.::.ヽ:.:.ヽ::::::::::.:.｀゛ｰ- ..,__
：　何　：　　　　／:|::',:ﾄ､::::::ヽ､:.＼:.:.:.＼:.:.ヽ:.:.:＼.:.:.:.:.:::.:.:.:.:::.::::_;:-'´　　 ：　：　：
：　が　：　　　//:/:::|::',|::'､:::::::::＼:.:＼.:.:.ヽ:.:.:＼:.:..＼::::::::::::＼､::::＼　 　 ：　：　：
：　何　：　　/!::|::l::::/|:::l:ヽ:＼::ヽ:.:＼:.:＼.:::ヽ:.:.:ヽ:.:.:.:＼::::::::::::＼￣　　　：　：　：
：　だ　：　　 |/l::|::|::|:ﾄ､:::::::::､､:ヽ､:.:.:.:::::::::::::::ヽ::::.:ヽ:.:.:.:.＼:.:.:.ヽ:::＼.　　 ：　：　：
：　か　：　　 |::|::/l::|::|r‐ヽ:::::ヽ(ヽー,―＼::::::､::::::::::ヽ::.:.::::::.:::::::ヾ.￣　　 ：　：　：
：　　 　：　　 }//l::|:::|{（:::）ヾ､:::ヽ ＼!（:::） ヽ,:::ヽ:::::::::::::::::::::::::::::::::::ヾ、 　 ：　：　：
：　わ　：.　　|/l::|::|:::|ヽ==''" ＼:ヽ、ヽ=＝'" |:::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ､::::＼
　　か 　 　 /　',|::|:::|　　　/　　 ｀゛　　 　 　 |!::::::::::::::::::::::::::::ﾄ､::ﾄ､_｀ ゛`
　　ら　　　　　　l::!::::ﾄ、 　'､　_　　　　　　 　 ||::::::::::::::::::::::::ﾄ:ヽヾ|　|￣￣￣｀ヽ、
　　な　　 　 r'"´||',::::',　　　　 　 　 　 　 　 　 |:::::/l:::::|＼:::ﾄ､ヾ |　| 　 　 ／　/ ＼
　　い　　　/ 　　ll　',::', 、 ｰこﾆ=-　　　　 　 /!::/ ヽ:::|　 ヾ､ 　ﾉ ﾉ　　／ 　,ｲ　　　ヽ、
　　　　 　 ,'　　　 | 　'､:, ＼　--　　 　 　 ,. '´　|;'　 l ヾ､. 　 ／／　　　　　/ |　　　　l: l
　　　　　　|　　　|!　　ヽ; 　ヽ 　 　 　 ／.:　 　 i! 　/ 　 ゛／／　|l　 　 　 /　|　 　 　 | |

長嶋監督かよ

球がこうスッと来るだろ？そこをグゥーッと構えて腰をガッとする
あとはバァッといってガーンと打つんだ

そこはジョグに置き換えてやるべき

今日もパンチラ見えた

スッとやってサッとやってササッと行くんだ

擬態語はもういいよ

一分間に250m進めるようになりたい。
今はがんばって200mくらい。
この50mの差は大きいねぇ。

キロ4分とキロ5分だからねぇ
キロ3分なら333mか

走り始めて1年ちょっと。キロ4分の壁は高いですね。
キロ5分なら15キロ近く走れるけど、キロ4分だと2キロ弱で失速＆シンスプリントが出るｗ
スタミナなのか心肺能力なのかそれとも脚力が足りないのだろうか？

全部。
そーゆーことなら陸上板にでも行ってこい。

>>124
まずは月300走れ！
話はそれからだ。

4分半でハーフ行けりゃ十分かなと思いつつもっと記録を延ばしたくなってくるんだよな。

>>126
頑張ってみます。
月〜金で20km×2回。土日で40km。これで320km。

それもうジョギングじゃねえしw

趣味のマラスレとか作ったら需要あるかね。陸上板は敷居が高いみたいだし。
このスレでキロ４分とかの話題を続けると荒れることもあるからさ。

>>130
陸上板に「市民マラソン＆ロードレース」スレがあるよ
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1329313730/

これと差別化しないとそれほど需要は見込めないと思う

この掲示板では荒れる時はどのスレでも荒れるから気にしないことだな

必ず鈍足豚が噛み付いてくるのはどこも同じ(笑)

たぶん、おまえみたいなのが発端になってると思うぞ。

ジョギング＝向上を求めずのんびり楽しく走るとか定義付ければ良いんじゃ無い？

シンスプリントって走るスピードで出たりでなかったりするものなの？
前になったときは１ヶ月休んで治った！と思って走り始めたら、１週間くらいで再発したよ
その後はあきらめて前より距離を落としつつそのまま走ってるんだけど・・・
経験者のみなさんの治し方教えてほしい

>>135
シンスプリントに効くストレッチは調べれば山ほど出てくる

そもそも本当にシンスプリントなのかも怪しいので病院行った方が良い

>>135
医者行け

医者に行っても取りあえずレントゲン撮って湿布貰って
「負担を掛けずに生活してください。しばらく様子見ましょう」だもんな
そんな事は分かってるのに

>>138
スポーツ整形を名乗ってて理学療法士もいるような所で、
運動を継続しながら治したいと相談すれば、そんないい加減な対応はされない。

寒いのおわっちゃった(`･ω･´)
ちょっとつまんない　けど走り易い季節になっていくね

うん、レース予定とかあったらレースに間に合うように
逆算してリハビリプラン作ってくれたりするね。

医者行くと病気を確定してもらえるから便利だよな。重症の場合は医者行くわ。
軽症の場合は整骨院行ってる。テーピング法とか教えてもらえるし。
うちの近所の整骨院はジョギングブームにあやかってランナー専門外来とかやってる。

みんなありがとう＾＾
病院は行ったけど、>>138みたいな対応だったわ
一応スポーツ詳しそうな医者だったけどレントゲンでは異常なし、
シンスプリントなので１ヶ月くらい休んで痛みが治まればOKという感じで
今度違う医者に行ってみるわ、ストレッチもググってみる・・・体固いからなりやすいのかもしれん

>>139
そうなのか
そういう病院が近くにあればいいんだが・・・
探してみよう

ちょっと遠いけどあった
時間があるときに行ってみる

>>144
期待するだけ無駄。結局はしっかり休んだほうが早く直る。チャリでも乗っとけ。

>>144
まさか走って探すんだろ？

>>146
チャリ乗ってて痛めたんだよね

>>147
ネットですぐ見つかった

148とは別人だけど、
漕ぎ始めの脚がどちら片方になりがちで、チャリでも片足だけ違和感あったりする。
意識的に反対の脚にしたりするのを頑張ろうと思う。

子曰わく、逆足に頼ると両足故障する

>>149
内転筋だな
オレがそうだからわかる

っていうか
片側だけってヤバイからやめろ

片膝ニードロップの形で膝から倒れて以来膝が痛い。
半月板でも痛めたかな？

どんな倒れ方かさっぱりわからん

また、ダイエット板の初心者スレに出没し始めたぞ〜
例のキチガイw

464 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2012/02/28(火) 05:04:37.49 ID:9qd1pPQs
>>424
俺はフルタイムで月〜土まで出勤、休みは日曜のみだけど、仕事の日は２１時３０分に寝て、３時３０分くらいに起きて毎日
軽く１４キロくらい走ってる。
休みの日曜は大体３０キロくらいは走ってる、これもジョグペースのキロ５分程度で。
それで毎月５００キロくらいになるか。
本格的な練習もしたいんだが、仕事は７時３０〜１８時までだからな。
時間なさすぎて今のランニングで精一杯。明るい時間に走れないしな。

まあ転職先決まったし、これからは時間に余裕できるだろうから、ほかにも趣味の時間を持てそうだが。
今日も今しがた走り終えてこれから風呂。

なんでいちいち報告するの？
好きなの？愛してるの？

足痛め時にチャリでトレーニングするのってママチャリでもいいの？

>>154
なんでキチガイなんだ？
ただのブログスレじゃん
スルーもできないのか

>>157 たしか会話が出来ない人間でひたすら自慢ばかりしてて、あげく自分の裸体を晒したヤツじゃなかったっけ・・・

>>156
別にいいけど、特にシートポジションはちゃんと合わせた方がいい。

久々に市民マラソンで10マイル走って筋肉痛。
‥でも、自転車は使う筋肉が違うのか問題なく漕げる。不思議〜？

違うから不思議じゃありますん

自転車の後ブリックランしてみるとわかると思うがまともに足回らない〜

わかるw ラン→自転車は違和感なし 自転車→ランは違和感でまくり

いま、キロ5分30秒くらいで15kmほど走れるんだけど、キロ4分台で走り続けられるようになるには、どうしたらいいでしょうか？
体型は182cm 70kgです

調子の良いときにペース上げて頑張ってればある程度は行ける

>>165
そんなもんですかねぇw
以前はキロ6分くらいだったので、走り続けてるうちにいつの間にか縮められてるみたいなのですが、今回はなかなかの壁なのでw

多分そっからはやる気の問題だと思う。
ある程度のスピードで走り続けられるようになると、「このへんでいいか」って怠けるようになるらしい。必然的に頭打ちに。
自分がそうなんだ。w

>>164

>>126

>>167
なるほどwww

>>168
月間300kmですかぁ...不可能ではない距離ではありますが..ねぇw

>>164
体型177ｃｍ68kgで、キロ5分で15ｋｍ走れる者ですが
>>126でご指導賜ったのに、それに反してキロ4分30秒で10ｋｍ走ろうと頑張ったら
ふくらはぎと踵を故障してしまって1週間走れていません．．．
とりあえず月200ｋｍ走れるように頑張ってみようかと思います。
まずは、走れる脚力をつけねばと痛感しております。

いきなりキロ30秒も速くするからだw

週２回ほど住宅街をコースにしてたんだが変質者扱いされて
住宅街出たところから住民の子供（中学生２人）に尾行された
裏道通ってなんとか振り切ったけど、警察呼ばれたら面倒臭いことになってたな

どんな格好で走ってたんだよ。
つーか、疑惑を晴らすためにも振り切るなよｗ

普通のウインドブレーカーだよ
中学生はチャリだぜ　中距離走るペースで振り切ったから翌日は筋肉痛だよ

いやー今日はいい天気だ
快適に走ってきたった

>>172
からかわれてたんだろｗ
それか、その子供がおまえと競争してるつもりだったか

いやー今日はいい天気だ
快適に走ってきたった

おー。ほんとにいい天気だったな。
昼頃だったけど、今年初めて上半身Ｔシャツだけで行けた。
‥‥なぜか散歩中？のじーちゃんばーちゃんにガン見されることが多かったけど。w

振り切ったのになんで変質者扱いされてるって分かったんだ？

俺も部活で走ってる女子中学生の背後を走ってたら変質者扱いされたことある
断じて透けブラをニヤニヤしながら見てたわけではないのに

※

そもそも追ってくる中学生のチャリを振り切ることなんて出来るのか？
ってことで、ネタなんだろうと思ってたんだが。

チャリは2人に遅くなるんだよ

○チャリは2人になると遅くなるんだよ

>>179
住宅街で大人二人(多分親)と中学生二人が立ち止まってしゃべってたんだけど、
俺が住宅街出たらそれをみて中学生二人(自転車二台)が追ってきたんだ
俺が靴紐結ぶのに一分ぐらい止まってる間も中学生は止まってる
このまま家に戻るわけにはいかないから
自転車が通りづらい 道に入ってダッシュして振りきったんだよ

交番に駆け込んで被害者になれば良かったのに

被害妄想くさいな
もっこりタイツでも履いてたから面白がって観察されてただけじゃね

それかたまたま同じタイミングで同じ方向に帰るところだったけど変な奴が立ち止まったから
横切りたくなくて動き出すまで手持ち無沙汰で待ってたとか

しゃべってた内容が明らかに自分の事だったとかなら分かるが
と、ここまで言いつつまあどうでもいいんだけど

ふくらはぎと踵の故障で練習出来てなかった中、
10ｋｍのレースにエントリーしてたので走ってきた。
テーピングして走ったんだけど、殆ど痛みも出ずに自己ベストで走れてしまった。
テーピングは偉大だ！

>>188
それはテーピングのお陰ではなくて貴方の努力の賜です。
直前に練習出来なかった分疲労が抜けたのでしょう。
よく頑張った！

>>189
ありがとう！
確かに疲労が抜けてたのか、脚は最後まで余裕がありました。
しかし、レースの後の豚汁はなぜあんなに美味しいのだろうか？

暖かい＋汁物(水分の補給)＋塩分の補給＋エネルギーの補給＋達成感でおいしく感じるんじゃない？

>>164
最後の１キロか２キロだけジョギングであることは忘れて全力で走るのがいいよ。

いつもジョグをキロ７分〜７分半くらいで走ってて、全力キロ４分半〜５分だったのが
いつの間にか同じ感覚で走って、ジョグがキロ５分、全力キロ３分半になってた。

週刊誌に東京マラソンで惨敗した川内優輝を翌日自宅周辺で激写した記事があったが、
丸刈りにマスクつけてレース速度で走り去った彼は不審者として通報されても
おかしくないなどと書き連ねていた。

>>192
そんなやり方もあるのですね！
とっつきやすそうなので試してみますわ！

雨の合間を縫って行ってきた。カレー、豚汁、甘酒、おしるこは外で食べると旨さ倍増するよね。

こっちは雨上がってて、なんだか走りやすかった。@南関東
吐く息が全力で白くなるのに、寒くないって言うか。

久しぶりに惰性じゃなくてちゃんと足を出して走ったら、いま足がびくびくいってる。w

時間のあるときに是非観てみて下さい。
→　http://www.youtube.com/watch?v=zWPAktCuzK4　
ネットの中では、「マスコミが真実を伝えない」ということは周知の事実で、
「9.11」「パールハーバー」「南京大虐殺」「３．１１」・・・の捏造はかなり知られて来ました。
知っている、という人も断片しか知らない人がほとんどだと思います。
このシリーズは、それらの「本筋」を非常に分かり易く表しています。
一切の先入観を持たずに観ることをお勧めします。
早く広げないと、日本がどんどん沈んでいきます。　

>>194
しんどいのは１キロだけだから肉体的にも精神的にも負担は少ないし続けやすいよ。
全力４分３０秒の壁を破るのは苦労したけど、毎日やってたらスピードに慣れたのか
４分１５秒なら１０キロはいけるようになった。

雨の日は休みにしてる。体が濡れるのは平気だが、靴が濡れるのが嫌なんだよね。
土曜、用事で走れなくて、日・月と雨。３日走れないと逆に体調崩しそう。

>>198
今日は暖かかったので、試してみましたわ！
ゲロ吐きそうでしたがねwww

体力使い切ると、何でこんなに気持ち良いんだろうか
ゲロ吐きそうでしたがね

今日は暖かくて、よく走ったぞ
ゲロ吐きそうでしたがね

なんか・・・今・・・ゲロ吐きそう

うぎゃあああああああああああああ
寝ゲロしてしもうた

臭いからこっちくんな

ついでにゲリです

そろそろ春のマラソン大会にむけてスピード練習したいんだけど
雪解けで道路ぐちゃぐちゃ。
長靴履かないと走れなさそう。
今年は特に雪が多いから路面でるまで時間かかるかな。

今日は軽く10キロ走りましたよ
ゲロまみれですがね

引越しを機に約10年間お世話になったコースとお別れした。
今日新居で初めて走ったけど、街灯少なめで凹凸も把握出来てないのでメチャクチャ走りにくかった
ゲロ吐きそうでしたがね

もーゲロはいいよっ！

今日 19 時くらいに、暖かかったから上半身Ｔシャツだけで行ってみた。
非常に気持ちよかった。

‥‥まあ暖かかったってもＴシャツのが他にいるわけでもなかったけどな。

>>208
そうか、それは悲しいな
俺は３コースあるがもう走れないと思うと悲しいもんだろうな

でもまぁ新しく作る楽しみもあるだろうから新天地でガンガレ

新天地での野グソポイントも捜しとけよ 野グソ大王より

>>210
下もちゃんとなにか履けＨＥＮTAI！

>>213
それが「非常に気持ちよかった」と本人が言ってるんだから、そっとしておいてやれ

ゲボ吐いて気持ちぃよ

俺も最近新コースに移行したけど、山沿いなんで最初の3ｋｍで100ｍ程度の上りからスタートする…
それから延々とアップダウンを繰り返して、最後の1.5ｋｍくらいで100ｍ程度の下り。
膝がやられるんじゃないかと心配

こっちの地元だとそのくらいなら珍しいもんじゃないし、大丈夫じゃね？
あんまり行かないけど、斜度 10% 強の道とかもあるからなぁ。

それより目がかいーよ。しばらくは辛い季節が続くんだな。

俺も毎年この時期はつらかったけど、色々試して、竹酢液が効くことが
わかってから、かなり楽になった。

走る前に鼻を中心に念入りにスプレーしておいて、帰ってきたら顔を洗って
またスプレー。これで春先のジョギングがどれほど楽になったか。

まあ、体質とかもあるだろうから、あくまで俺には効いているということだが、
画期的に違うぞ。

ゲボって久しぶりに聞いたw

ロ〜ゲ吐いたよw

俺も斜度10％強の田舎の農道がジョグコースになってる
上りは相変わらずハァハァやっとこさ上る感じだが、
下りは最初のうちはスピードが怖くてヒールストライクでガンガンスピード殺してた
慣れてきた今はスピード上げても高速ピッチで回して踵着地による衝撃は感じなくなった
確かに・・下りでトレーニングするとスピード上げたときの足の捌き方が上手くなるわ
脚故障する危険性もあるけどね

ガーミンで測定したとある日のジョグの高度グラフを探してきたが、
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org2725777.png
10%ないのかな
でも確かに道路脇には10%傾斜の標識立ってるが

坂道ジョグはいいらしいけど、平坦地のみを気持ちよく走りたいときもあるわな。
ある程度の走力がないとカカトとヒザを痛めそうだ。

花粉症は走ってる時はいいんだけど信号で停まるとくしゃみ連発

ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ　　;,,.";: ゜。
　（ 　　( 　>ω<）･:;;:;";:;　　　　　　　　　　　　　
　　しー し─Ｊ　 　;:;",. ゜。

自分は、クルマの来ない河川敷を走ってるときは平気だけど、
道路沿い（国道）に出てきた途端にくしゃみ連発。

花粉+化学物質がダメなのかも。

>>222
ルートラボとか、結構調べやすいかも。
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/

ウィンドブレーカー買おうと思うんだけど、
TIGORAってどう？なるべく安く済ませたい

>>228
つ　ｇｕ

>>229
なるほど安い。これでもいいや。
ありがと。gu行ったことないから気づかなかった

>>230
ｇｕの通販もあるよ。
あとは、西友やイオンの衣料品売り場にも安いのあるぞ。
西友は980円。それで、ちゃんと裏地全面メッシュだ

走りながらくしゃみ７連続……つかれた。

鳥のウンコーが直撃
人生で2度目　
前回もジョギ中だった
みんな気をつけような
ウンコーは地面におちてるだけじゃない
空からも降ってくる

戦場で真っ先に死ぬタイプやね

10年近く前から、自転車に乗ってるとき(最近は歩いてても)>>226と同じ症状ﾉｼ
しかも職場に近づくにつれひどくなるｗ

職場アレルギーかw

>>235
交通量や大型車の多い国道はアスファルトの上の花粉が車が通るたびに巻き上げられる
からだと思われ。

機能性インナーって使ったこと無いけど
やっぱありと無しとじゃ全然違うの？買おうか迷い中

>>236
職場に行くには国道を横断しなきゃいけないんです(;´д｀)

あー、俺も国道通るわ。だからお腹痛くなるのかそうか

>>126
3月。昨日までに135km。今日10km。明日10km。
なんとか300km/月にむけて頑張っております。
一応、月半ばなので途中報告しておきます。

そういう人は月の走行距離を何キロ以上いう目標ではなく、きっちりと練習メニュを組んだほうが効果あるよ

ある程度の距離をある程度のスピードで気持ちよく走れるようになったら
さらに早くなりたいと思って、自らしんどい目に合おうとするのは
Ｍなのかなぁ。もはやジョギングじゃないし。

俺もダイエットってよりは筋トレの一環みたいな感じでスピード重視で走ってる
目的の違いじゃないの

なんか体をいじめるのが楽しくなってくるんだよな。

俺も逆風・上り坂ランが好きだ
春一番・秋の台風・冬場の強風が三大強風だ！

なんでジョギングしてる人間って立派な歩道あるのに車道走ってみたり信号無視したりするの？
バイク乗ってる時青信号で交差点進入したのに、こっちが減速しないとぶつかるようなタイミングで出てきたりするんですけど

>>247
珍走を例に「バイクに乗ってる人間って〜」と言うがごとし

信号必要か？ってくらいの細い道だけど、ちゃんと赤信号で待ってる歩行者や自転車がいるのにも関わらず
左右ノールックで赤信号スルーして走ってくバカとかたまに見かける
確かに暗い時間帯だと見える範囲にライトが照射されてない＝自動車は来ないってのは予測できるけれど
無灯火の自転車（相手にとっては青信号）が飛び出してきたら衝突の可能性もあるのに‥‥
あと早朝の車少ない時間帯も信号守らない人間結構いるよね
左右確かめて無視するバカが殆どだけど全く見もしない池沼もいる、実際今流行りの競技用自転車が信号無視ランナーを急ハンドル＆ブレーキで避けてた場面も見た
ルールも守れないような知的障害者は周りが迷惑するから病院に括り付けておいて欲しですね

さて、走ってくるか‥‥

青になるまで待ってたら同じように待ってる自動車を気にしなきゃいけないけど
そのまま信号無視すれば安全に渡れる場合は無視するよ
逆に青でも左折車右折車が多い場合は先に行かせて交通量のほとんどない赤になるまで待ってから渡ることもある

歩行者のくせに安全より「規則を守る」ってそれ自体大して意味のない倫理を優先させるのはアホだろ

頭おかしい

信号のない横断歩道で車が止まってくれたらスムーズに走れるのに。

まあ、お互いに邪魔なんだろな。

車に譲ってもらったら、軽く手を上げて御礼をしてる。
そうすることで次のランナーにも気持ちよく譲ってくれるんじゃないかと密かに思ってる

>>253
基本人優先だしぶつけたら面倒だから譲るだろ

キミはドコのスラム街を走ってるんだｗ

>>238
いろんなスレで
(笑）とかレスつくけど
間違いなく、効果でてるから
笑うようなエリートさんに、蔑まされるレベルなら買い
あと、ハードにやってる全国レベルの常連高校も
アップした後に、履いてるから気にしないでいいよ
でも、その後は脱いで走ってるんだよねー
そのへんは分からん（本気100％だすって練習なのかなー

あと、そこの監督はお前らの嫌いなアディゼロです

オレらみたいな、適当に走ってるヤツラほど、効果の実感は高いと思う

>>247
狭い歩道って車の出入り口のところが斜めになっていて嫌なんだよ。
そんな訳で車が少ないと車道を走ってしまう。

車道を走る奴ってバカでしょ
たまに見かけるが理解できない
轢かれるの覚悟で走ってるのか？

俺は行き交う車から顔や走ってる姿見られるのがイヤだから
広い公園内をグルグル走り回って８年経過

そんなん恥ずかしがってたら大会出れないだろ

車道を走るのは危険だと思うけど、住宅街だと家の駐車場の所だけ車道の高さで其処以外は、縁石の高さでそれが続くと足を捻りそうになる。説明が下手でスマン！

>>259
別に大会なんか出たいと思わないからどうでもいい！
という人間もいるのをお忘れなくw

公園内のほうが顔を見られやすいんだけどな

確かに歩道はエキサイトバイクみたいになってるな。

オレは人に見られてるほうがテンション上がって気持ちいい。
ペースが1.5倍くらい上がり、フォームもシャキっとする感覚。
それで人がいなくなるとギアチェンジのツケがきてガタ落ちになる。

車道のほうが高反発でグリップできる感じ　段差の心配もいらないしね。走らないけど。
それより信号の無い横断歩道で止まってくれる車は教習車しかいないという件について。

車道の方が若干クッションがいいよな
気のせいかもしれんけど

一時停止で止まらない車多いよね
一時停止を超えて車道の見通しが良いところでちょうど止まるようにブレーキ踏んでるから危ない
あと、出る方向の逆（右折なら左）だけ見て発進、とか
よくあれで今まで事故らなかったな・・・、といつも思うわ

8割方そういう運転の仕方だよな。女は特にそう。
ランニングしてるときは必ずスピード落として渡ってるわ。

なんかここ数日、カラダの節々が痛くて、悪寒がするのよ
でも、怠いけどいつも通りに走りきれるんだけど、単なる疲労が溜まってる感じなのかな？
鼻水や咳とかないので風邪ではないと思うんだけどねぇ

>>268
AIDSの典型的な初期症状だろ。
お大事に。

>>269
童貞なんすけどw

>>270
童貞のままいっちゃうのかｗ

今日は暑かったわ　(´･ω･｀；)
そろそろ給水しっかりしないとあかん

キロ５分がだいぶ安定して出せるようになってきた。
ひざも痛くなりにくくなってきた。
そろそろもっと長い距離は知れる練習したくなってきたけど花粉がきつくなってきた。
寒かったり暑かったり服の調整も面倒だし春ってのもなかなか厳しい季節だな。

給水ってみんなどうしてるの？
ロング走で自販機とかで給水＆一休みするとその後だるくならない？
レースなら走りながら飲めるから良いのだけど。
俺は仕方ないから20kmくらいなら給水無しにしてるよ

>>274
ガチランナーなら給水しないで済むなら、したくないんじゃない？
トイレ行きたくなると面倒くさいし

レース出る人なら給水＆トイレコントロールは普段からした方がいいよ
レース出ないなら別にどうでもいいと思うｗ

夏はウェストポーチにボトル差して喉が乾いたら飲んでる
ジョギング趣味で1度に20kmも走る人って少ないんじゃないの？

なるほど。給水することにするよ。トイレは小はないけどウンコしたくなることは稀にある
ウェストポーチにペットボトルは走りづらそうで敬遠してたけど夏になったら試してみるわ。
ちなみにガチランナーではない、ただのMです

走ってるとウンコしたくなるんですがどうしたらいいでしょうか？困ってます

出せばいい　出したらお持ち帰りするのわすれないようにね

>>278
トイレに行けばいい！
行きたくなければ介護用オムツして垂れ流して走ればいい！

俺は野糞したことあるぞ

常習性があるのは「走るとウンコしたくなる」という条件付けされるのが原因と思う。
俺の場合は実家から自宅に帰る途中に必ずウンコしたくなる

>>278
カンチョｰ
俺が手ほどきしてやるから

汗だくでコンビニは敷居が高い、店外にトイレがある店や公園の公衆トイレをランニングコースで
インプットしておいて利用。

>>281
ワロタw

朝ジョギするようになってから
起床直後の排尿と同時に排便できるようになった

ちょっと自慢

>>286
射精もできるようになって一人前だ。

10�qいてくる

じゃぁ俺は一人前だ！

俺はあと一息だ

>>277
>ちなみにガチランナーではない、ただのMです

どっからみてもガチランナーな件についてｗ

ウンコしたら小便もしたくなるのは加齢のせいらしいぜ！

さっきちょっと行ってきた。
大して走ってないのに異様に疲れるのって、ある意味たくさん運動した気になれて得した気分‥‥なワケないか。w

いまさら気づいたんだが、花粉症の症状が出なくなってきてるような。
特に何も対策なんかしてないのに、慣れるもんなんだな？

>>292
え？ウンコしたら小便も出るだろ　普通

えっ？

え？ウンコしかしないの？直後に小便でない？？

え？

汚いなあ〜カレーくってんのに。

え？

>>294
スカトロスレ、動画も余裕なおれから言うと
外人はシッコとウンコは別離
日本人は同時で、外人は別離余裕と
ウンコの達人が言ってた

ためになります。

そういえば、ルパン３世スカトロの城というのがあったような

観たくない

カリをストローの汁

>>302
言ってて恥ずかしくない？

>>300
男はウンコしてから小便だけど
女は同時だって聞いた。

どれが本当なんだ？

今から試してくるわ 男

あたしは同時だな///

オカマはだまってろ

いつも走ってるコースに幅員4メートルほどの歩道がある場所があって走りやすいんだが、
散歩ＢＢＡが邪魔だ。
３人での散歩のときは３人横並びで歩いてる。これはある程度気持ちは理解できる。
２人と１人になると１人が疎外感を感じるからな。

しかしなんで６人で歩くときまで横一列なんだ？しかも避けない。
やむなく車道に降り、すれ違いざまに「Ｇメンか！」って叫んでしまったが、
うまく伝わらなかったようだ。

>>310
俺も心でGメンか！？ってつぶやくけど、実際に口には出さない

今度言ってみる。

道路の片側だけしか歩道がないんだよね。広いのはいいんだけど。
その道の先で折り返すんだが（突き当りになってる）
帰りはＧメンを後ろから追い越すことになる。

中央に向けて加速していってみ？
十戒みたいに開くから

>>310
すれ違うなら降りる必要ないよね、相手からも見えてるんだし
スピードは落としたほうがいいけど
後ろから抜くときはめんどくさいな

>>315
見えてるハズなんだけど避ける気配がないんだよね。
こちらの動きを見切ってギリギリまで動かないつもりなのか。

正面衝突したらこっちが加害者になりそうだし・・・負けるわ

後ろから抜くときに、見つけた隙間を走り抜けようとすると
その穴を埋めるように編隊し直すんだよなｗ

ちんたら歩いてていきなり後ろも見ずに横に動いたりするのは大抵BBA
こいつらはまじウインカーの取り付けを義務化すべき

ランナー用のバックミラーって開発されないかな
美ジョガーを追い抜くときに、女子高生を追い抜くときに
いつもサイドミラーを探してしまうのは俺だけじゃないはず

ジョギングするために歩道があるわけではないから我慢して避けてるが、
最後に一言いわせてくれ。

ウォーキングは体にいいらしいが、あんなちんたら歩いてたら意味ないだろ。
仲良くしゃべりたいだけなら公園のベンチでやってくれ。

>>316
こっちが動いててぶつかったら問題になるので、
そういうときは自分のほうが立ち止まるようにしている

ジョガーでも横に並ぶ集団がいるけど
あれなんなんだろうな
こないだ車道を4人で並走してるのを見たよ
車のほうが反対車線に避けてた

横に並ぶのは話ながらやりたいんだろうな。
俺は１人で走るからその心理が分からないけど。

気持ちはわからんでもないが、ここだけ読んでると競技場へ行け！とも思う。

>>319
そういう時は何故か200ｍ先に自分専用折り返しポイントが登場します。

オレのGメン対策：
バタバタと大きめの音を立てて向かって行く
たまにどいてくれる。

ふと気づいたんだが、「すんませーん。通してくださーい」とか声かけするヤツはいないのな。w
ほぼ 100% 道を空けてくれるのに。

>>324
俺もこれからそうする！ありがとうエロい人！

ストーカーの情報交換スレはここですか？

俺は「すんませ〜ん。通りまーす」て声かけてどいてもらうぜ。

>>326
そんな声掛けが聴こえないくらい話に夢中になっているんだぜBBAどもはよ
そんですぐ後ろでもう一回声かけるとやけに大げさにびっくりするんだぜBBAどもはよ

>>326
対面では言ったことないな

後ろからは当然するでしょ、
当たり前すぎてわざわざ書かないだけで

>>323
トラックで並走ウォーキングしてるおばさんにも遭遇したことあるｗ

>>324
わざわざ200m引き返して確認した美ジョガーが実はBBAだったときの敗北感といったら・・・

遠方の女性をロックオンして、ペースあげて追いついてみたら男だった昨日のオレ

どかない奴がいるんだが

>>334
すいませんの一言で済むのにバカだね　君は

>>331
対面でもどかない人いるよな。

ある日のこと、歩道ジョグしてると前方に小学生の集団を見つけた
下校途中でワイワイ騒いでこっちに気付いてないので
「ごめんねー通るよー」と声を掛けて道を開けさせた
追い抜きざま一人のガキが「狭いし走ったらダメだよ」と俺に言い放った
気にせず前に行くと一緒にいた女子二人が「キモ・・・」「ねーｸｽｸｽ」と小声で言ったのを俺は聞き逃さなかった

それ以来その道は通らなくなった

>>337
弱

しつこい雨だな。夜ジョグまでには止んでほしいが・・・
雨の中でもジョグってる人いるん？
雨用のシューズを持ってればいいんだが
完全休養に当てるかな？

>>337
おばさんと小学生で戦わせようぜ

じゃあ、俺はおばさんに１００ペソ

♀だが、たらたら歩いてる小学生男子（たち）を抜こうとすると、たまに張り合って一緒に走り出したりする。かわいい。

２５日の日曜日にハーフマラソンのレースに出場するんだが、雨天決行なんだよね。
雨が降るとしたら、どういうもの準備しておけばいいと思う？
今まで雨が降ったら休みか、夏から秋にかけては気にせずそのまま走ってたから分からないんだ。

ウインドブレーカーだとゼッケン付けなきゃいけないから脱ぐに脱げなくなる。
そこで大きい半透明のゴミ袋をポンチョ替わりにして走ってる人が結構いる。
あとは雨よけの帽子と手袋、無ければ100均の軍手でもよし。

>>344
ありがと！
帽子は結構大事なんだね。

>>335
だから「すいませーん」ってどかないんだってw

>>330
その勢いで言ってもどいてもらえないの？w

ババアのほうが肝っ玉はデカい

Gメン？
糞かゲロで十分よ

>>347
ババなると話に夢中になって聞こえない
子供と一緒だ
っていうか、おんにゃのこもｷｬｯｷｬしてるときは
周り見えてない
性別のせいなんじゃないだろうか？

ジジイはジジイで、あ？オレに言ったの？ってかんじで聞いてない

>>346
声が小さい！

声がでかすぎても威圧してるみたいになりそうだし、
ほんと気を使うよｗ

ひょっとしてオマエら、ここでのレスとは裏腹に本当に声かけ出来ないのが沢山いたり？

>>350
性別関係なく聞いてないじゃないかw

しきりとそっちへ話を持っていきたがるやつの存在には気づいてたよｗ

明け方までにはやむという予報だったのに
ぜんぜんやまねぇ
ちょっとやんだらすぐふりだす
２日も走れないなんてどうかなっちゃう

さっき行ってきたよ＠神奈川
空気は冷たい感じなのに走ると熱いのは、湿気のせいかね

走ってきた
気持ち良い！

風強すぎワロタ

風強かったよな　フォーム安定しなかった

>>126
今日30km走で200kmちょうど。今週は出張もあり次の日曜は4月なので3月の300kmは
難しそうです。3月は週末の雨が多かったのが痛かったです。
また4月に再挑戦しますので、達成した際はよろしくお願いします。

>>360
もう報告しないでいいですから

なんつーか、キチガイが暴れて以来、余裕のないヤツが増えたよな。ココ。

今年初めて上半身裸で走ってる人を見かけた。
そこまで暑くないと思うんだけど。

下半身はどうしたんだよハゲ

今日の天気はすごかったわ。晴れ→雨→晴れ→雨→晴れ
一時間の内に二回も降られたｗ　しかも上から寒い空気が
降りてきて出た汗が一気に冷えて凍えるかと思った

>>363
今日ははっきり暑かったけど、昨日もそこそこ暑かったよ。
下ドライメッシュのジャージ、上ドライメッシュのTシャツと夏と同じ装備で走ってて、たまに襟元から空気入れてたりしたくらい。

今日に至っては軽装でバイク乗ってても寒さは感じなかった。
あ、神奈川ね。

夜行ってさみーと思ったら１℃だったよ東海

昨日ハーフマラソンに出たんだが、２時間を切りたかったけど２時間５分３２秒だった。
１８キロから走り続けられない程きつくなったのが残念だった。
もっと距離のスタミナつけなくちゃな。

ちなみにアップダウンはほとんどない平坦なコースで好記録が期待できるってのがウリの大会（九州地方）。
若干あったけど、ほとんどないというのは嘘じゃなかった。
走ってる時の気温は結構ちょうどよかったけど、風が強くて帽子が飛ばされたりした。
開会式からスタートまでの時間アップしながら待ってたけど、その時は寒くてたまらかなったな。
けど、コンディションとしては基本良好だった（唯一給水所の運営が残念だった）からこの絶好のコースで２時間きれなかったのが残念。
また手頃な大会を探してトレーニングつんでやってみる。

これまで５�q程度しか走ってこなかったけど
最近、１０�q〜２０�qのジョギングすることにした。
しかし、距離増えると面白いね。
ほんの少しのペースの変化で
数分かわってくるから。

3時間ぐらいのLSDすると花粉で結膜炎になる
鼻口はマスクしてるからいいんだけど、メガネすると曇るんだよなあ

>>370
曇り止めを塗れば全然曇らないよ。
あとメガネ対応スキーゴーグルなら全然痒くならないけど見た目どうだろう。

>>371
さすがにスキーゴーグルは勘弁させてもらって花粉用のスポーツタイプメガネと曇り止めためしてみるよ

曇り止めにアロマオイルが結構使えたりする。

道にいっぱいに広がってウォーキングしてるババア共が
意地でもどかなくて邪魔なんだが、どうすりゃいいの？
同じ悩み抱えてる人いねえか

オマエが消えればいいんじゃないか

>>374
写真撮って解説付きでウォーキングコースに何枚も貼ればいい
目に黒いラインを入れるのを忘れずに

>>375
負けた気分になるで嫌だ。


>>376
方法を検討してみる。

検討するなよｗ

写真を撮る時は見られないようにしないといけないよ

ジャギングはじめて7年経つのに
1時間で10ｋｍから全く上達しない(´・ω・`)
同じ公園走ってる人たちで、自分よりもあとからジョギングを初めた人たちが
半年もしないうちに追いつけないほど早くなって行くの。かなすぃ

>>380
単に太ってるんじゃないの？
速い人のフォーム真似してみたら？

>>380
ただチンタラ１０キロ１時間かけて
走ってるだけだろ？
当たり前だ

>>382
耳が痛いなり。

スピードアップだけが上達では無いさ。

そもそも何を求めてるんだ？

趣味のジョギングなら1時間で10ｋｍで十分じゃない
プロじゃないんだからマイペースでやってれば良いんだよ

景色楽しもうと色んなコース開拓するのも楽しいよね
もう既に50コースは見つけた
そして景色見て俳句を詠む
下手だと本読んで勉強する
そしてまた詠む
全てメモる

結局全く違う楽しみ方見つけた

男性はタイム求める人のほうが多いよ

>>387
俳句かよｗ

ああごめん、ネタだったのか

>>388
いや、求めること自体を否定してないよ。
ただ、スピードアップなり距離を伸ばすなりをしたいんだったら、もっと具体的にトレーニング法とかを聞くよね。
そこら辺が不明だから何を求めていたのかを聞いたんだ。
で、スピードアップを求めてるんなら具体的にいろいろ言えるでしょ。

案外満足してるんだけど、ふと悲しくなる、くらいのグチだったのかもしれないし。

>>380
そのペースで距離伸ばして、ゆくゆくはハーフやフルマラソンに出場したらいい。

>>387
俺も休みの日はLSDで景色を楽しむ派だわ。ガーミンあるのでコースはどこでも良いし
雪もだいぶ解けてきたし景色が楽しめるぜ。アスファルトはやっぱりいいなー^q^

時間10キロて老人じゃあるまいし

そんな速い老人いたらキモイわ

>>386
最初はそう思っていても。
一回、レースに出ると次回からいかにしてタイムを縮めるかと欲がでてくる。

スピード上げたいなら靴をクッション薄いのに変えてみるとか。怪我に注意だけどな。
クッション厚いとどうしてもかかと着地になってしまう。

今朝久々に走ってきたわ　お前ら毎日走ってんだな　よく続くよなあ　何かモチベーション保つためにしてんの？

>>397
気合

>>397
根性

>>397
惰性

毎日吹雪と土砂降りが交互に来て全然走れんわ

>>397
得体の知れない心から湧き上がってくる義務感

>>397
食欲、性欲、睡眠欲
そして走欲

>>398->>403
お前ら凄すぎワロタｗｗ　

強迫観念

走るのをちょっとサボると横腹に肉が付いてきて
このままリバウンドしてあの頃のようなデヴに戻ってしまいそうで
怖くて怖くて

そこまでくると、もはや趣味じゃないなｗ

>>405
そんなに気になるほど太ってたのかよｗ
まあ俺は下っ腹の贅肉が気になる程度なのだが

俺夜勤の週は走らんから隔週だよ。

結構キツイなあ・・・と思って走っていたとき
横から軽々とぶち抜いていった知らないジジイ。
あの屈辱感がモチベーションだ

>>405
それは、走らないからではなくて、食い過ぎるからじゃないの？
走らんでも太らない量の食事をすればいいだけじゃないかな？

>>409
「この鈍足が！！」って言われた？

>>409
LSDしてるときに後ろからテニスシューズ？履いたちょいメタボに抜かれ、
いきなりキロ4分に切り替えて追いかけたもののちぎられた俺。あいつ何者だよw

間違えた、キロ５分

煽りじゃなくて、純粋な質問なんだが。
キロ４分とか５分で、タイムをすごく意識してるようなヤツらって陸上板に行こうとは思わんの？

>>414
キロ４分じゃ、陸上板は無理だと思います。
３分台前半じゃないと相手にしてくれないでしょう。

【初心者】１０ｋｍ５０分を目指すスレ【限定】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1328537412/

>>414
キロ5ならここでもいいやん。
スポーツ板だし。
ダイエット板ならスレ違いだろうが。

4分/kmで7kmが限界・・・
しかも病み上がりの今は3kmまで
3分前半とかもう才能も絡んでるとしか思えない

キロ3分で42キロとかスゲーよな。 こちとら3分20秒が瞬間最高速なのによ。

速くなりたい気持ちはあるが、あくまでも趣味の延長なんだなあ
ほかにやる事があれば、そっちを優先するし
ただ趣味とはいえ、一生懸命取り組む方が面白い
ゴルフや囲碁やってるオッサンと同じようなものかな？

筋肉痛ワロスワロス

日曜は２０ｋｍ頑張るぞー、とテンションを上げようと思ってサンブラスを買ったら、
インフルエンザに罹ったでござる。

行ってきた。暖かくなってきたわ。そろそろ桜の季節か。

>>417
「趣味」の「ジョグ」スレで趣味でやってる人をバカにするような発言するのが沢山いたような気がしたからさ。
そこまで本気なら陸上板の方が刺激になるような気がしたんだ。
たしかに敷居の高いスレもあるだろうけど >>416 みたなのもあることだし。

>>397
お昼に事務所にいるのがイヤ

>>418
それでもすごいよ。
私なんかキロ5分半ですら3km続かなくて、>>416のスレからダイエット板に出戻りｗ
幸い走歴１年未満で10km50分切れないから初心者初級者どっちのスレにも行ける。
役立つ情報は陸上板に多いけど。

タイムなんて人それぞれ
ここではタイムにこだわら過ぎなければ誰でもオッケーじゃね？

走ってきたぜよ

社会人は夜走ってる人が多いのか　学生だと朝でも夜でも関係ないけどな

タイムは気にしてるし縮めたいとも思ってるけど気ままに走り続けて結果縮まったらいいな程度かな
キツいのは無理だ

自分もそうだな〜。
速く走れれば嬉しいけど、それが目的ではない感じ。

>>424
あそこはガチと妄想が住んでるところだぞ
質問すると烈火のごとく叩かれる
ROMってるだけがいい

ここのガチ風味な人のほうが妄想率が高いように思えたりするんだよ。
ガチ目指してるはずなのに下見て安心してんなよ、とか思われない言動を望むが。

日差しが暑く感じられるようになってきたな
上り坂も強風も楽しんで走れるんだが、暑さだけは苦手だ

朝ジョギしたらいい

俺は何よりも向かい風が嫌だな
暑さは汗だくになって走るの好きだから
そこまで気にならんな

今日は向かい風が激しく、日差しも強くて汗だくになったが。w ＠神奈川

途中で見かけたモノ。
・幹線道路で何を見張ってるのかわからない交通課警官３人
・戦没者慰霊施設でなぜか炭坑節
・桜並木のところで甘酒を誘われる

この季節っていいよなぁ。ワケのわからないところも含めて。w

前を颯爽と走るおっさんに全く追いつけずへこんだおｗ
別に競ってるわけでもタイム気にしてるわけでもないけどｗ

おれいつも小型ラジオを右手に持ったおばちゃんに抜かれる

いつもＮＨＫのラジオあさいちばん聴いてはる・・・

走ってるかお前ら
俺は今日は休養日だｗ

37才、去年から始めた。
楽しいし金のかからん趣味だからいいなと思っていたが、
少し走れるようになってくると色々とアイテムが欲しくなってくるな。

これまでスマホアプリでタイムやら距離の計測してたけど、さっきGARMIN forerunner405CX をポチってしまった。

輸入のforerunnerなら2万くらいで買えるんかな
数年使えるし数年で2万つっても趣味としては全然安い

18,500円でした。
心拍計のついてないやつなら15,000円くらいでもありましたが、せっかくだから心拍計ついてるのにしてみた。

こういうガジェット、うまく人の物欲をくすぐるものだ・・

昨日脚が痛くて10kmを1時間切れなかったけど、明日雨だし6kmジョギングしたよ。
腕時計のストップウォッチ機能を使ってるけど、ペースを守り脚を壊さないためにも専用の買ったほうがいいのかなぁ？

>>442 の405CXがhandtecで送料入れて現在約\17,500だな
安物だとTimex Run Trainerが機能豊富みたいだ

2012年4月2日（月） 21時30分〜21時55分
NHKEテレ1
趣味Do楽　3か月でフルマラソン！　　第1回

誰でも3か月の準備・トレーニングで、フルマラソンを完走できる！カリスマランニングコーチ・金哲彦さんが無理なく、楽しく「42．195キロ」を走りきる方法を教える。

予約した

>>447
今予約した。ｔｈａｎks！

4月のとくしまマラソンで終わりってことだとずっと厚着かよ
ふざけんなこのやろう

すまん、微妙に誤爆ったｗ

>>446
ありゃ、1000円ほど高い方で買っちゃったか。
しかし購入したあとで気づいた910XTのカッコ良さにやられてしまった。輸入もんなら34,500か・・

健康バナナジュースココアオレ♪　(・∀・)

ミキサー↓

牛乳で飲むココア６さじ
青汁１包
てんさい糖３さじ
ブレンディ３さじ
完熟バナナ１本
ミルクのようにやさしいダイズ１８０ｍｌ
ラブ１８０ｍｌ

どこか筋肉がつったら　ぴーなっつぺーすと１さじペロリ

>>452
すまん。確認せずに書き込んじゃっただけで
別に\1000くらいの差でどうこういうつもりはない。

汗がすぐ蒸発してシャツがちょっと湿る程度になってきたね
ちょっと前まではびちゃびちゃになって風が強いときはそれで冷えて辛かった

風強いなおい

よーし、今日はビンビン走ってくるぞ〜

今日走る予定だったけど、こりゃ無理だ。
看板とか飛び交う中を走る勇気はない。

普通にやめといた方がいいよ。
俺の地方はもうおさまってはいるけど。

ジョグじゃないけど、傘役に立たなそうなんで駅まで走ってたら見事に風に流されそうになった。
自分の足で走ってて流され掛けたのは初めてだった。＠神奈川

上り追い風楽勝〜
最高タイム
天候回復してきた
＠長崎

傘を無理に差して風に負けないように踏ん張りながら歩いていたら腿全体に重い痛みが走って
そこからびっこ引きながら帰ったわ・・・
昨日の練習で軽い肉離れっぽいような痛みがあるし、10kmとはいえ2週間後のマラソン心配になってきた・・
しっかり休むか。

2か月ほど前に右足ふくらはぎと右足の甲痛めてたんだけど、今年最後の大会にエントリーしてたので
テーピングしてハーフの大会出たら自己記録更新した上に、痛いのもなくなってしまった。

最初はふくらはぎが攣るような感じで痛みもあったので10ｋｍ走って止まろうと思ってたのが8キロ超えたあたりから
痛みも攣った感じもなくなりそのままゴールする事ができました。
直近の1ヶ月で50ｋｍ程、最長距離7ｋｍしか走り込めてないので残り3キロはさすがに失速したけど、完走できてよかった。
走っているうちに血行が良くなって腫れが解消したのかな？

よいこのみんなはマネしないでね。

枝とか老朽化した看板とかいろんなモノが落ちてたわ　昨日走ってたらヤバかったかも
高枝にビニール袋が引っかかってたり

小鳥さんが一羽落ちてた・・・

小鳥がコトリと落ちた

オレは海沿いを走ってるけど、時々海獣とか海鳥が波打ち際で漂ってるなー
少し前は半島の人も漂着してたみたいだし、よくあることだよ。

ハマグリムレムレ

イオンで適当に買った2980円の靴がボロボロになったから買い換えようとネットで物色してたら
10k以上するやつばかりで萎えた
今10キロ50分くらいなんだが靴変えるだけで45分とかなったりするの？

マジレスするけど
靴、いっぱいあるから
うん、そうだよ！って言えない
お前が履いた同じもので
グラムだけ軽くなれば記録は伸びる
負担は増えるけどな

5〜6kくらいからまともなランニング・ジョギングシューズ売ってない？
大きめのスポーツショップに行って店員に聞いた方がいいよ。
記録は距離が長くなったら疲れ方が変わって記録が大きく伸びる「かもしれない」。

そういやどこの板にあったか忘れたが、シューズスレなかったっけ？
陸上板はレベル高すぎてキツイかもしれんけど、初心者用とかどっかにあった気がする。

あ。みつけた。
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326730855/

ここにいろんな関連スレもまとめてある。

10kgってドラゴンボールかよって思ったら価格か

店いって店員にいろいろ聞いてきました
距離とかスピードは走る人の体次第で趣味程度で適当に走ってる人は何履いても変わらないそうです
値段や性能よりも足に合うか合わないかが重要でしっくりくるなら3k以下でも十分とのこと

1年ももたない消耗品に10kはきついのでワゴンセールの2.3kのやつにしました
アドバイスくれた方ありがとうございました

随分と商売っ気の無い店（店員）だなw

むしろ趣味だから最新の流行シューズを買う人もいるけどね。

それを言っちゃ身も蓋もないということをw
もっとも１０キロ超えて走るんなら足へのダメージは変わるとは思うけどな。

昔少しだけジョギングした時に贅沢して初めてジョギングシューズというものを買ったが
初めて履いた時の驚きが忘れられず10年してまたジョギングをすることになって
また同じシリーズのものを買ったなぁ・・
やはりケガとか疲労を考えるといいものを買ったほうがいいとは思う。
安物買いの銭失いないだけならいいけどケガしたらもっと大きな代償を支払うことになるだろうし。

ｗ

いい靴だから疲れないとかは気分的な問題だからなぁ
安いので十分

おれ足がでかいから店に行っても中々サイズが無いのが残念
通販だと届いて履いてみるまでフィットするかわからないから怖い
在庫ある29センチの靴を購入したが、キロ７〜8分ペースの靴だったから自分には合わなかったな

>>481
java○iで靴を買う
サイズが合わなかったら返品
サイズがあっても返品
ネット最安値の店で購入

わざとバランス崩したりして筋力強化狙いの靴とかでてるけどどうなんだろうね
トレランシューズよりはましだとおもうけどランニングシューズってカルトっぽいのが多い
運動学的な根拠がないものばかり

転職で生活リズムが変わったので1週間振りに走ってきた。
桜を見ながらのんびりと走ったけど、気持ちよかった〜

今日はちょい肌寒いけど、桜がきれいだった。＠横浜
ただ風が強くてそれが辛かったかな。

近所のいわゆる名所だと、屋台が邪魔くさいというか風情が台無しな気が。
視界に入れなくても、醤油系のにおいがね。

俺、シューズがスリ減っててもケチって使ってたら膝痛めた。

オマエら膝しか痛めないのかｗｗ

今年の風強過ぎだろ

今日は風もなくて最高だな
桜見ながら2時間ほど走ってきた

起きて 30 分で荷物持ちに呼ばれて、1.5km を 6 分で走ってきた。
気構えが出来てないと疲れるね。。。

花見で食い過ぎて今日は走れんな

同じく

うらやましい・・・＠北海道
うちらは来月です。

ホーホケ…　　　　　で止まりやがった。
一瞬リズムが崩れた。

ウグイスって春だけかとおもったら山行くと夏でもいるよな

平野部でも真夏でも稀にいるよ。セミと共にホーホケキョ鳴いててびびったことがある。

びびるなよw

毎日ジョギングしてます。春先は気持ちいい。

俺は花粉が辛い
早く飛散終了してほしい

今朝、今年初のツバメをみたよ @知多半田

ほぼ毎日やってるがキロ6分ペースでだらだらやってるせいかこれ以上の進展がない
週末河川敷にいたあの娘も最近みない
モチベがやばい

>>500
もうそんな季節なんだな。
ツバメって飛んでる様子が楽しそうで好きさ。あくまで自分視点でだけど。

この季節はペースが上がるな
冬の厚着から解放されて体が軽い

お前らが走ってるとこ若い女子いんのかよｗｗｗ
クソがｗｗｗ　　こちとら手練のジジイババアしかいねえよｗ
学生で走ってる奴はおらんのか？

>>504
手練のジジババなら速くなる方法を教えてもらうんだw

飛んでるツバメが突っ込んできそうになるのは怖いよ
ま、あいつらの飛行能力ならぶつかるなんてドン臭いことはないと思うが
あの速さでクチバシで刺さったらとかなんて思わず身を避けてしまう

海で魚の尖った口が刺さる話はたまに聞くけどな

尖った口の魚が多数生息する場所じゃ毎年人が刺されて死ぬらしいね
漁師もビビるくらいらしい

ああん、虫がぶちあたってくる季節がくるんだなぁ・・・

ランニングをすると身体に注意が行くので食生活が改善、油物を身体が受け付けなく、、、とかよく聞くけど
むしろ唐揚げがますます好きになってきている。まだ俺はジョギンガーに成れていないということなのか

鶏は皮を食べないようにしているし、牛丼屋では茹でたものの方が油分が
少ないだろうから常に牛丼並、汁物の汁は極力残すようにして醤油等も
付けるのは最小限。ラーメンは週一回。

鶏皮ってそんなによくないの？
脂分が多いのは分かるけど栄養的にどうなの？

みなさんは夜のジョギング練習は食前と食後どっちにしてますか。
自分は前に食後にやったら胸やけして気持ち悪くゲロしたので食前にやってます。

>>510
そういうのはストイックにやることによって脳汁出る少数派だと思うよ
たいていの奴が走ったあとのビールが楽しみとかで消費カロリーを余裕で相殺してる

自分はケーキが楽しみだな。w

本日、ケーキ１ホール食べちゃいました・・・

揚げ物は最近食べないな
わざわざ油分を増やしたものを食べる必要がないと思うようになってきた
食に気を使うようになったというよりも自分の体に注意が向くようになった感じがする
牛肉も単なる嗜好品のような気がしてきて食べなくなった
お腹は減りやすくなったので間食はよくするようになった

>>513
食前だとフラフラするから食後

>>513
晩飯には酒も飲むから、食前だな。
食後だとゲップや胸やけがあるし、体も重く感じる。
あと揚物と赤肉は食べない。炒め物も少ない。
煮るか蒸した料理が多いな。

そろそろ20km給水なしは厳しくなってきたな

>>517
間食ってなに食ってるん？

>>521
バナナとかおにぎりとかチョコとかその時によって違うな
周りの人からまた何か食べてるって言われる

みんなストイックだな・・・
俺は脱メタボ目的でジョグ始めた。ハーフ２時間切るようになったころから
もっと早く、長く走りたくなってきた。食生活整えて体絞めたいがいかんせん
意志弱いし酒、揚げ物、甘いもの、以前と同じくらい食べてしまう。
in-out過不足ないのか、体重は増えないが減らないよ。

10キロくらいなら空腹でも余裕だけど
それ以上だったら事前にある程度食べておかないと途中で食欲湧いてきて家に帰りたくなるｗ
でも走る前に食べると時間おかないといけないからメンドくさいんだよね

身体を適応させたら20キロくらい空腹でイケるのかな

小腹空いたって状態のほうが動きにキレが出るけどガス欠はいきなり来るから怖い

無補給の俺カッコイイは完全なる勘違いだからね気をつけてね
自転車でもランニングでも

最初は気持ちよく走ってても急に眠気が襲ってきて
道路わきのベンチに寝転がりたくなることがある
これって空腹だからかな？

眠気なら寝不足でそ。
意識が遠のくのは、脱水か低血糖。

大阪のおばちゃんじゃないけど、アメちゃんなめながら走ればおｋ

朝食しか食べてないまま夜走ったら数キロで走れなくなった

>>526
どういうこと？

わざと無補給でハンガーノックにして、グリコーゲン貯蔵を促進するという方法もあるが・・
その位だな

普通に朝食前に30kmくらいなら走るけど…

まぁ好きにやればいいんじゃない？

朝飯抜いて30ｋｍ走ったあたりから意識が遠のいてきたので
近くにあったスーパー銭湯に入って早めの昼飯食って湯船に浸かって
立ち上がろうとしたら意識がブラックアウトしたことがあるｗ

やっぱ危ないか・・・
ある程度の距離走るときは素直に何か摂るわ

今日昼間走ったけど暑かった。
春らしくていいんだけどやっぱり走るには冬のほうがいいんだな。

夜明け前スタートだろJK

この前6:20/kmペースで5時間半ぐらい給水だけで朝JOGした
楽なペースだと腹減ってても水分さえ取れば走れるもんだよな

体内のグリコーゲンは３０キロくらい走らないと使い切らないと言われているでしょ？
２０キロ以上走るなら、バナナくらい食べといた方がいいかもね。
自販機でジュース飲んでもいいけど。

>>539
1行目と2行目がどうつながるのかわからないんだけど

>>540
30kmくらい走るとグリコーゲン使い切ると言われてるから
水分も大事だけど糖分も摂らないとハンガーノック起こしちゃうよと言いたいんだろうな

＞体内のグリコーゲンは３０キロくらい走らないと使い切らないと
これはあくまで燃料満タンに積んだ状態ね
カーボローディングもしてさぁ走るぞって時なら３０キロ持つ
普段のジョギングだと普通に飯食ってもそんなにグリコーゲン溜め込んでない
溜め込んでたらデブになるｗ

グリコーゲンの枯渇はなんとなく感じるけど
ハンガーノックは経験ないなぁ

>>541
そうそう。
>>542
だから、３０キロではなく２０キロと書いたのよ。
個人差もあるだろうし。

立っていられなくなったり、意識を失いかけたりする？
それともただ失速するような「○○kmの壁」みたいなことを言ってるのかな？

>>545
そこまでわかってるなら
どっちも糖質が足りなくて起るんだが
その質問の意図はなんなんだ？

>>543
それは突然やってきます。

怖いよ・・・横山ノックが突然やってきたら・・・

急に寒くなった

ハンガーノックは自転車のほうが起こりやすいかも

100kmウルトラの練習で試してみたけど、朝食取らず早朝から
ジョギングペースで5km毎の給水、30km以降は
5kmごとに飴1個の給食で休みなく走り続けたら、70kmで
ハンガーノックの手前まできた
75kmで一度給食タイムを30分程取って、その後25km走った
まあ走歴や走力で個人差あるけど、慣れると少しの糖分を
定期的に摂取さえすれば、後は体脂肪の燃焼で延々と走れるよ
その人にとってのジョギングペースでならだが
膝や足を痛めたり、悪天候に遭わない限りは

>>546
質問の意図は
「ハンガーノック」をどれの意味で使ってるのかの確認

自分はなんかすごく危険な状態をイメージしていたので
話がかみ合わない気がして疑問に思ったので聞いてみた

ハンガーノックは低血糖で脳自体がやばい状態
足が止まるのは正常に機能している脳がやばいと判断して筋出力をセーブしている状態
後者はゴール前みたいにあと数十秒で止まっていいとなればとたんに力が出るようになる

>>553
ありがとう。
すごくわかりやすいです。

ハンガーノック状態で原付に煽られたときは
怒りで力がみなぎった事がある

ああ、自転車の時ね

日曜の朝7時にTOKYO-FMで流れる「走るのは好きじゃない」って言うアシックスのCMなかなか良いな

8km 行ってきた。暑ちーな。＠神奈川
今年最後の桜見物しながら１時間近く掛かっちまったぜ。w
桜吹雪の中を走れてすごい気持ちよかった。

俺は明日今年走り始めの予定
6月に１０ｋｍ出るからがんばるか

>>559
走り始めが遅い理由が気になって眠れない

紹介文
僕小学生の女の子好きなの
大好きなの

の方が気になる。

>>560
豪雪地帯在住なんです。

>>562
そうですか、やっと走れるようになって良かったですね

>>560
確かに北海道で雪は降るがもうとっくに走れるくらいにはなってたよ
ではなぜ今頃走り始めるのか？　寒くて面倒だったんだ

>>561
俺高校生だけど小学生の女の子好きだよ

>>562
まさか、、さくらんぼマラソンに、、、
違うか

19時ころに帰って、すぐに 5km を行ってみた。
‥‥うん。仕事中に 1km くらいダッシュしてみたんだけど、そしたら体が軽い軽い。
でも調子に乗ってたら 3km くらいで足が張りまくって動けなく。
いまでも足が軽くびくびくいってる。w

おい肉離れじゃないだろうな

ランニングサークル入ろうかなぁ・・・

真ん中の足か？

>>568
一人で走れ馴れ合うな

>>567
心配ありがとう。
今日の朝には普通に歩けてた。で、さっき 5km 行ってきた。w

いまは左の大腿部がちょっと筋を痛めた系の痛みが軽くある。
さすがにダメージが抜けてなかったのか。と反省中デス。

まあそれはともかく。
雨で濡れて重くなった桜の花びらが風で飛んでて、ちょっとだけ風流だったよ。

花びらが濡れ濡れで何だって？

>>571
万が一軽度の肉離れだと痛みが消えたと思って練習再開すると
実際完治してなくてすぐに再発するから気をつけてな。
つったような痛みがあったら注意。

昨年末を最後にご無沙汰だったなこのスレｗ
またこのスレきたぜｗ

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/sports/1320321320/

ここの６２１が俺がした最後のレスのようだｗ
あれからもう4ヶ月かはやいなｗ

>>566
仕事中に1kmダッシュできる仕事ってなんだろう？
消防士かな？

>>576
新聞配達してんじゃね？

とりあえず軽くいつもどおり14キロほど。終了。

>>576
体育の教師じゃないか？

ひったくりかもよ

575
相変わらず毎日走ってるんですか？

>>568
一人の方が走りやすいだろうけど、モチベーション保つにはいいんでは？

ジョギしてたらすれ違い様におじいちゃんに「これあとで見てください」と手紙を渡された
こ・・・これは、まさか・・・恋文///　とか思ったらランサーの勧誘だったわ　男

>>564
といったもののまだ走ってない
走り出すまでの面倒さが異常
走り終わったら絶対気持ちいいってことわかってるのだが

ひとりだと慣れてないとモチベーションを保つのは確かに難しいんだろうな。
おれも会社の昼休みは自動的に走りに行くようになってるのでいいんだけど自宅ではなかなか走りに行けないｗ

>>582
ランサーて三菱ランサーエボリューション？

いいや、ランサー ターボだ

馬鹿か

河川敷で乱さーの折り返し地点に遭遇し、自然に紛れ込んでしまったことはあるが結構楽しかった

最近トレイルランニングにも興味が出てきたけど、ジョギングとトレランは別物と考えた方がいいのかな？
トレーニング的にジョギングとは違うトレーニングが必要かという意味で。

>>589
ジョギングを心から楽しむとトレランになるんだ。
トレビアンランは楽しいよ！

山の中で一人ぼっち肉離れ・・・　　無理やトレランなんて

トレランの試走会に参加した時に聞いた話では
ロードやってる人は「歩いたら負け」って意識が高すぎて
上り坂や上り階段を走ってしまいがちでダメだって言ってた

走ってしまいがちというか上り坂ランは効果的な修行じゃん

皇居や河川敷で肉離れ→見世物になるのも嫌

>>592
だからかぁ。
先日の高水山の短い方に初参戦したけど下りでは抜かれたけど上りはやたら歩きモードのひとが多くガンガン抜けた。
トレイルの下りを練習すれば戦える！

富士登山マラソンとかみるとバリバリ走ってるからのぼり坂でもガンガン走るのかと思ってた。

人間の体格を意識した設計とは思えない山のマルタ階段はきついよ
あれ使うなら坂道のほうがいい

トレランは走れるところは走ってのぼりや下りは歩くか小走り程度だね
ロードみたいに全部走るのは無理だと思うよ
山はケツ筋が半端なく鍛えられる感じがする

>>591
俺も実際走るとムリと思うけど、なんかね、ツールドモンブランとかスイスアルペンマラソンとか
富士登山マラソン・駅伝とかみてると、なんかいいな〜って思うんだ。
ウルトラマラソンやるんならトレランの方が楽しそうだし。

もっと山以外のトレイルがあれば良いんだけどね。
広い公園なんかもほとんど舗装されちゃってるし。

トレラン？どうせステマだろ

>>600
は？

自転車のダウンヒルは殆ど脚を使わないけど
ランニングは逆に脚を酷使するね

>>601
覚えたての言葉を使ってみたかったのだろう

トレランと言う言葉だけで誰が特するんだｗ

どの辺がステルスなんだｗ
誰が得するか解らない所か？ｗｗ

ステイゴールド×（メジロ）マックイーン

通称ステマ

はっきりしない天気だけど2時間ほど走ってきた

さっき 10km 行ってきた。
最近、このくらいで限界っぽくｋなってきたなぁ。去年もこんな感じだったっけか。。。

それはそうと、今年初めてツバメを見かけた。@神奈川
ヤツらは相変わらず騒がしくてみてて面白いな。w

虫怖いから山の中走るなんて無理杉

山走って何が楽しいんだろ

昨日の時点では自転車で坂道があるとこまで行って、坂道ランしようと
思っていたけど、今日は今にも雨が降りそうな天気なので行けなかった。

>>609
お前は一生トレッドミルで走ってれば？

山を走って漁師に撃たれたりしない？

山で捕鯨船に撃たれるのか？

ああ、猟師だった

雨の降る日はどこへも出たくなーい

暑いとそれだけで体力消耗してしまうよ

イノシシだったら捕鯨船に撃たれるかもな

(ﾟДﾟ)ﾊｧ?

ヤマメとかアマゴとか獲る漁師かもしれんぞ

山鯨か

今日は暑かったな。

LSD1.5hやったら日焼けしたわ

最近走り始めて、そろそろジャージでも買おうと思ってるけど
今のジャージってお洒落的にどんなん選んだらいいかわからんわ。
俺が陸上部だった頃は足首のとこゴムでしぼっているのがカッコ良かったw

最近はジャージの人は殆どいなくて
スキンズみたいなのに短パンを重ねて履くか、全裸が流行ってる。

全裸って流行ってるのか。

うちの近所だけかと思ってたわ。

>>623
田舎の駅で未だに見かけるDQNジャージを参考に！

>>623
最近はビキニパンツが流行ってるよ。一番走りやすくて理に適ってるもんね。
ジャージとか誰も履いてない。

>>623
顔が全てに優先するから大丈夫

山下清スタイルで走ってる奴がいるがクソはええ
12kのランシュ、16kの加圧ランタイツの俺が余裕でちぎられる
やっぱエンジンの差だな

>>629
草履で走ってるって事か？ランニングシャツと短パンは別に普通だろ。

飛脚かっ

>>629
実際ランニングシャツに短パン一番楽で走りやすい

やっぱもっこりスパッツでビンビン走るのがええわ

走り始めて1年経で、筋力もついてきて、そんなに長距離走っている訳でもないのに
膝の痛みから解放されずに困ってます、靴だけは初心者用ので気を使ってクッション性のいい
のをはき、筋トレもしつつ、フォームも改めたけど。
一日走ると２，３日は歩行でも少し痛むので、毎日ジョギングしたいけど無理
そんな状態なので、タイツかサポーターを試してみたいんですが
どちらいいとか、お勧めの物があったら教えてください。

>>634
膝の横が痛むのなら逆に薄底にしてみたら?
後走った後のアイシング

>>634
片膝ならzamst jkバンドおすすめ。
両膝ならcw-x エキスパート。履きやすいし。
それでも駄目ならキネシオテープ。キネシオテックスってのがランニングコストいい。

>>634
たぶんフォームが改まってないんだろうけどｗ
とりあえずテーピングで効果が出るか見てから考えたら？

サポーターやタイツは筋肉を補助するだけで、根本的な解決にはならないよ。
俺もフォームが改まってないのだと思うが。
クッション良い初心者用の靴が膝に良いとは限らない。

>>126
今月も週末の雨と仕事の出張などが重なり200kmほどで終わりそうです。
300km/月の難しさを痛感しています。また来月。

とりあえずそれっぽいハーフパンツとジョギングシューズ買いました。

強度あげたりしないと月いくら走っても限界値は上がらないね
いままで楽なペースで週5日8キロほど走ってたのを週4日4〜5キロをダッシュ入れたりビルドアップ走したりを5ヶ月やったら
10キロ60分が45分になった
60分の頃はマイペースでのタイムだけど巡航速度がかなり上がったのは実感できたな

すげー
４５分は俺レベルだとほとんどダッシュｗ

すげー
俺はダッシュしてもその速度出ないや

100mを２７秒の速さだよ？さすがにダッシュすれば出るってw

>>644
644さんはキロ4切っているんすか？

>645
えっ？何故急にそんな事聞く？
距離によるとしか言えない

体調によってタイムが2、3分変わる
ある日ついに10km47分で走れたーって思ったら
後日全力で走ってるつもりなのに50分切れないとか・・・orz

長谷川理恵は体調不良（妊娠）で、急遽、フルを10キロに短縮しタイムは53分と超スローだったとか。

長谷川理恵、最近は走ってないって今日テレビで言ってたが

俺は今日10kmを62分で走って吐いたというのに

>>646
えっ、上で10km45分は楽勝って言っていたんじゃないの？
だったら10km40分位なのかなと思ったのさ。

>>650
ナカーマ！

長谷川理恵は、気仙沼大島ランフェスタのゲストなんだけど走らないのかな？

>>651
誰がそんな事いったんだよw
上のレスに対してダッシュすれば10km45分ペースの「速度」は出るって事を言っただけでしょ。

>>654
なんちゅうピントのずれたコメント

俺は普通に>>654の通り受け取ったがなあ
どっちがズレてるのやら

ギックリ腰で１週間休んだ。アレは最悪に痛かった。
完治しないままジョグ再開したらアキレス腱を痛め歩行すら困難に。
さらに１週間休むハメになったが、かなり走力落ちてるんだろうな

むしろどうやったらあれを楽勝って読み取れるんだよ

もういいだろ

>>650
おめでたです
よかったね！

とりあえず痛かったら休む
これが鉄則

10キロ60分は適当にやってても到達できるレベルでしょ
普通で60前後ちょっと気合入れて50分前半が趣味程度の能力だと思う

そうだな、趣味ジョギングorマラソンとか言うなら10km50分では走りたいよな
それ以上かかるのはただの余興

仮にもスポーツ板で個別性を理解できないご意見様か。痛いな。

50分とか遅いほうじゃないの？
俺トライアスロンの最後のラン10ｋｍで40分くらいだよ

うそですw

30分台とかもはや異次元だな
人の心を無くすほどの荒行が必要に違いない

タイムに凝るようになると苦行になって長続きしない
部活とか集団でならいいが孤独にやってるとまず無理
趣味なんだし楽しめればそれでいい
苦痛になったら趣味じゃないし

そうか？タイムにこだわるともっともっと練習したくなるぞ
モチベーションアップアップだｗ

おれもどちらかといえばそういうタイプかもしれない

俺もタイムは気になるｗ
練習の成果を市民マラソンで確認し一喜一憂。
まあ、頭打ちのレベルまで到達してないからなんだろうけどね。

書き方が曖昧だったけど
ハーフ2時間切るくらいのタイムを目指すならそこまで苦じゃないけど、1時間30分台目指すと苦行だろってこと
上見たらキリがない

俺もタイムはモチベーションアップに繋がるけど、こだわり過ぎると無理をする原因になる。

確かにハーフ1時間30分台だと体へかける負荷は高くなるから
楽しみながらという領域は超えるね。

体の中の燃焼感を楽しむために走っている
自然とタイムが上がったがあまり気にしない

>>666
荒行にワロタ
比叡山のお坊さんとか、陸上部に入ったら良い記録をだしそうだ

人の心をなくすとか・・・
福士でも見て来いｗ

俺もタイムは取ってる。
でも、10kmで昨日は60分、今日は59分45秒、15秒がんばったぜ！って感じ。

またもや足を痛めてしまった。
どうやったら強くなるんだろう？

・体の強度や回復力は生まれ持った資質も関係している
・フォームによっても体のダメージは変わる
・体重によっても(ry
・準備運動はものすごく大事

ジムとかでその道の専門の方に相談してみては？

10キロ1時間なんて恥ずかしくて人には言えんなｗ

>>605
アッー！

10km90分の俺が通りますよ

なんでスポーツ板にいんの？

10キロ90分もかける忍耐がすごい
リミッターかけてるのか？

おまえら。すぽーつまんひっぷにもっこり
‥‥
スポーツマンシップに則り、恥ずかしくないのか？　他人をくさしても自分の品位が下がるだけだろうに。
まあ例のキチガイなんだろうけど。

くさして？

>>685
スルーした方が良いよ

>>686
くさしてるじゃんおまえ

ランニングをすることによりドーパミンがどったらこったらで、
日常生活においてもポジティブになり、仕事のアイディアも浮かび、颯爽と歩く姿は一目置かれ・・・
みたいのをランニングの本で読んだのだがお前らどう？

まったくパッとしない

でも鬱気味なのは治った気がする

自分もあんまり。
ランニングハイだっけ。あれもほとんど経験ない。

でも基本的に夜にちゃんと寝れるようになった。
毎朝すっきりしてるから、それが思考にもよい影響を与えてると思う。

>>689
あれは疲労が出ないペースと走行時間でやや下向きで
瞑想するように走ると良いみたい
雑念が多いとアイデアは浮かばないと思う

瞑想ジョグ、いつもやってるよ。
確かにひらめくようになったと思う。

走り出してから睡眠時間が減った。
6時間から4.5時間位に

お前らはどうだろう？

時間的にはかわらないけどきちんと風呂に浸かるせいか
ぐっすり眠れるようになった。

しっかりと肉体的に疲れるからぐっすり寝れるのかも

あと性欲が落ちるというかオナニーしなくて済むって言ってた人がいたけど
俺は逆にちんぽギンギンになっちゃったな
走った後とか寝起きとかすげぇ元気

走ったあと鬱っぽい感じがなくなり、爽快な気分になるが
走るのサボると罪悪感みたいなのがはんぱない

km4分30秒のペースで3km走ってみた
ゲロ吐きそうになったわ、お前ら凄いんだな

一般道をペース走ってどうやって測るんだ？

>>699
スマホ

>>699
GPSウォッチ

>>699
体内時計
ていうか信号待ちで休むから意味ないだろうってこと？

一般道とはどこにも書いてないが。。。
というツッコミはともかく、俺は全力で短距離走ってもキロ4分30秒のスピードは出ないや。。

中学2年生の1500ｍの全国平均が6分半なので、1500ｍ走のペースで走ればおｋ

>>703
50m13.5秒ですよ
健常者なら余裕でしょ

スピードが出ないって人は走り方や体重、筋量に問題があるんだろうから
その辺りを課題にすれば大丈夫だと思う。才能で区切るレベルにはまだ達していない。
スポーツテストで当てはめれば分かる気がする。

スピード出したいとも思わんしな。

練習の時は5分/kmだけど、ただ自然の中を適当に走るだけでも楽しいよね

自然の中を適当に走ることの難しさよ

うぜぇやつｗｗ

運動神経がどうとか、タイムがどうとかそういうのが無いからジョギング好きなのに

>>705
お前、過去レスの100m27秒のヤツだな？
何でそんな変な単位でのレスするわけ？

普通、ジョギングの世界では1キロ○分○秒いう表現が一般的でイチイチ100mや50m換算して何秒なんて言わんがな。

>>712
それを言ったのは俺で>>705じゃない。
どちらの場合も全力でのスプリントの話だから、
わかりやすく短距離に置き換えてるだけだろうが。
意味不明な絡みしてきてるのお前だけなんだよ。

ジョギング始めて一ヵ月半経つが脛がちょっと痛くなってきた
故障って言ったら膝だと思ってたから脛痛くなるとは思わんかった
ジョギング中断したくねえええええ

>>713
何で長距離のスピードをスプリントに置き換えるんだ？
短距離の単位の方がわかりづらいわ！
10キロ、20キロと同じペースで走れねーんだろw

>>714

原因分かるまで走るのやめたほうがいいと思う


膝かばうように走るとホームが変になるし膝壊した人は腰も壊す

>>715
流れを読もうな
じゃないとマラソンでもペースがつかめず早々に沈むぞ

>>703はキロ4分30秒だと素人の長距離走的にはかなり速いから、短距離でも先入観で無理って言っちゃったんだろ
でも50m走に換算すると13.5秒だ
小学校低学年でも余裕で走れるスピード

>>714
走り（歩幅）が必要以上に小さく、ふくらはぎで地面を後ろに蹴るように走っていない？

まったくいきずりの人間だが、なんかムカついたので
715 ：アスリート名無しさん：2012/04/29(日) 21:08:47.49 ID:bVQ6OKxD
を晒しておこう。
ま当方二度と来ないだろうけどね。「趣味」で2ch検索で来ただけなんでね

>>715
＞何で長距離のスピードをスプリントに置き換えるんだ？
スプリントのスピードの話しだから。

＞短距離の単位の方がわかりづらいわ！
50mや100mは誰もが若い時にタイムを測った事があるような解りやすい基準だろ。

＞10キロ、20キロと同じペースで走れねーんだろw
意味不明w

>>718
ふくらはぎで地面を後ろに蹴るようにっていうのはちょっとわからないけど、歩幅小さくてチョコチョコ走ってる感じだ
歩幅大きくした方が良いのかな？

>>721
718じゃないけど、膝の曲げ伸ばしで走っているかどうか、って点だと思う。
膝の動きではなく股関節の伸展で、体の下におろした脚を後に運ぶような感じで走ると
膝から下への負担が少ない。
脛が痛むのなら早めに休養を入れ、マッサージやアイシングをやるといいです。
歩幅は無理して広げないほうがいいです。

よく骨盤を意識してとか、へそまで足のイメージで走ると良いとか言うよね

>>721
ちょこちょこ走ってるとすると地面を蹴る力で走ってる可能性が高いと思う
で、地面を後ろに蹴る筋肉はふくらはぎ
スネが痛いのは骨が痛いのではなく、ふくらはぎが張っている場合が多い
痛み（疲れ）を分散するには足全体を使った方が良い
太ももや尻は筋肉がでかいので痛みにくい

とは言ったものの、これは理想論で、初心者ランナーは大体スネに痛み抱えてるものでは？

久しぶりにジョギングしてくる
上半袖シャツと長袖ジャージと下半ズボンはアンバランスかな

と思ったら雨だったから明日にしよう

上長袖、下半ズボンはよくやる
汗かくと袖まくりたくなるけど、上はできても下はできんからねぇ

BBQ禁止の河川敷で平気でBBQしてる奴多過ぎる
遊歩道に出てまで馬鹿騒ぎしたり、ウザくてかなわん
殺していいよね

>>728
殺す前に注意すればいいと思うよ

>>728
俺の近所の運動公園の場合、普段はものすごく平和。
しかし、キックベースボールの団体が訪れると、
・遊歩道をがっちり塞いで練習を開始。通行人がいてもお構いなし
・遊歩道脇の芝生＆土エリアさえ占拠し、BBQと煙草の煙がプカプカ
・冬季に凍った土が溶けて遊歩道が泥だらけになる

野球（小学生〜非実業団の社会人）が訪れると、
・選手＆ギャラリー共に遊歩道をがっちりガード
・遊歩道にてバットで素振り、速球でキャッチボール。放送で注意を受けるまでやめない。
・遊歩道で煙草の煙がプカプカ

サッカー・テニス・ランニング・ウォーキングなどでも
周囲に迷惑をかける人間が全くいないわけじゃないけれど、「お互い様」で我慢できるレベル。
まあ野球が運動公園周辺の小学生にさえほとんど相手にされないオワコンに
落ちぶれたのも分かるような気がする。
すでに小学生の男の子たちの間では野球のルールもジャイアンツの存在さえ知らないのが普通になっているし。
春季に●天がキャンプをしていて、小学生たちに表敬訪問させていたんだけれど、
「●野監督カッコイイー！」なんて声援はもちろん仕込みだし、
その後に思ってもいないことを作文に書かされたと怒っていたな。

サイクリングロードとか遊歩道でたばこ吸いながら歩いてる親父を怒鳴り飛ばしてみようかと思う。
歩きたばこ禁止なんだから良いんだよね？殴り返されるかもしれないけどｗ
、

いきなりどなっちゃダメ(´・ω・`)

>>730
野球は危ないよな
うちの方は通路や野球禁止の広場ででキャッチボールやノック練習してる奴らがいる
さすがに怖いので休日に運動公園を使うのが止めたわ

恐怖の梅雨入り
走れない日が続いてストレス溜まるなー

え、もう梅雨？

蛍が飛んでた

合間を塗って走るのがいいよね。梅雨は。

>>736
え？うちの近所にもいるけど、６月とかだよね。

>>735
沖縄は梅雨入りしたらしい

雨がうざいよー

やっぱタイムの話しようぜ

>>738
まだ小さいし1匹しか見つからなかったけどね
自分の地域（九州）はGW明けには大体飛び始めるよ
家から20mくらいのところに山から流れてくる清流があるので
手づかみで何匹もキャッチできるほど大量に飛ぶよ( ^ω^ )

自分のとって長距離をちんたら走ってたら膝痛めたから
その３分の１の距離を息が上がるくらいのスピードだして
走ったら、今度は筋肉痛になった。
膝よりましだから、しばらくこっちでトレーニングしてみる。

>>742
九州なんだ、納得。
こちらは、東京のはずれの多摩川沿いだけど、
走ってるとヒュッ、ヒュッと光が尾を引いて飛んでるのを見かける。

ちょっと腰が痛いのが気になるけど行ってくるわ

右翼うるせえ死ね

お先にどうぞ＾＾

ジョギングすると真っ先に肩が痛くなるんですけど何か対処法とかないですか？

>>748
除霊

>>748
無料肩たたき券

>>748
腕振りがよくないんじゃない？
力が入ってるんだと思う。
上半身の筋肉鍛えるのもいいかも。

定期的に腕ぶらぶらー
たまに肩ぐるぐる回す
たまに首ぐるぐる回す

痛い痛い言ってる奴は走るのやめりゃいいだろ

ここ数年殆ど運動をしていなかったのですが、
ある日突然目覚めてジムに通ったりジョギングをしたり自転車に乗ったりする様になりました。
ところで、昨日雨のため外で走ることが出来なかったのでジムでランニングマシンを使って走っていたのですが、
汗が目に入ったんです。染みる覚悟をしたのですが、何も感じなくてびっくりしてしまいました。
それは凄くありがたい事なんですが、ためしに腕の汗をちょっと舐めてみたら、やはり塩の味が凄く薄い。

これってどういう状態なのでしょうか？
良い事なの？悪い事なの？

肩甲骨から動かして腕振りすればいいんだよ

７月初めにマラソンに出ることになりました。
フルどころかレース自体初めてなんで、どういう練習すれば良いのかアドバイスください
ジョギングは１年くらいしていて、20kmくらいはたまに走っていたのですが、
この間試しに30km走ってみたらめちゃくちゃキツかった・・・
30kmくらいは楽々走れるくらいじゃないとやっぱり無理ですか？

なぜそんな暑い時期に初出走などという無茶を・・・

ゆっくり長く。そして暑さ対策。
この二つを厳守。

しっかり楽しんできて！

>>757
ありがとうございます。やっぱり無茶かな〜
北海道なので大会が夏に多いのです。冬も外走っていたけどほとんど練習になっていない
あと、日曜日にほとんど休みとれない仕事をしているので、タイミング的にこうなってしまいました
暑さ対策ってどういうのがあるのですか？

　この前、幼稚園の前を走っていたら。園児の目についたのか「じいさんが走って
いるぞ」と園児の一人が気がつき。「じいさん頑張れ」の大コール。
　確かに、私は５７歳。じいさんです。若いときは、キロ４分は楽勝だったのに
もう、じいさんだ。

じいさんとは無礼な。おじいさんと言えよガキ共。

たまに母親と散歩してるようなちっちゃい子に応援されたりすることあるよね。w

「ねーままー、とれーにんぐしてる−」
「そうね。トレーニングしてるね−」
とか、この場合は、反応のしようもなかったので気付かないふりして通り過ぎたけど。

若いとき自慢が入ったら確実にジジイだな

14歳でピーク迎えちゃった人もいるけどね。

>>756
豊平川のかな
試しで30km走れるならきっと大丈夫ですよ

25kmくらいを繰り返してみたら
30kmももう少しラクに走れるようになるでしょう

まだ汗が目に入ると痛くて開けられない
さっさと暑熱馴化させて薄い汗を掻くようになりたいわ

あれって、汗そのものが痛いんじゃなくて、汗に溶けてる目の周りの脂が痛いんじゃなかったっけ。

今日は３日ぶりに雨がやんでたんで行ってきた。
暑くはないけど、なんか湿気が多くて空気が重かったな。

そうなの？
じゃあ今日は目の周りを洗顔してから走りに行ってみよう

今日初めて走ってきた（ジムのランニングマシンだけど）
最初時速15キロで始めたら5分くらいでしんどくなって、
12キロに落として10分くらいでもう無理ってなって、
結局9キロで早歩きして帰ってきた・・・

皆凄いね(´・ω・｀)

>>768
時速15kmってかなりのスピードだぞｗ
まずは10kmを１時間で走るのを目指すのだ。

>>768
9キロで、早歩きの方が凄い。

時速15kmはいくらなんでも早すぎるｗ

ラーメン食べた翌日は汗が眼に染みるけどなあ。体内の塩分濃度もあるんじゃね。

俺はでこ汗すごいし眼鏡だから、sweat gutrての付けてる。
汗を拭う必要なくなってかなり良い。

>>768
15キロ/時ったらキロ4じゃん！
スゲぇーぜw

>>768
初めて走ってｷﾛ4分で1km以上走ったのか
お前素質あるな

え・・・15km/hって速かったの？
どこかで「東京マラソンとか出るなら最低でも時速15キロくらいで1時間は走れるようになっとけ」みたいな事言われたような記憶があったから、
とりあえずでそれ設定してみたんだ。これが最低でもってすげーなおいって落ち込んでた

皆ありがとう、次は身の丈にあった速度で少しずつランクあげていくようにしてみる！

>>776
そんなに速くなくても関門に引っかからないから。
時速9kmで5時間走れたら余裕で間に合うよ。

計算してみりゃ分かるだろｗ
単純に３倍してみると３時間で45km。
つまりフルマラソンを余裕で３時間以内ということだよｗ

>>764
そうです。豊平川のです。
30kmといっても、途中で何度かジュース休憩を入れてたので半分インチキのような・・・
とりあえず長距離をゆっくり走る練習してみます

>>776
それ、「トップ選手は時速15kmぐらいで走ってる」って意味だったんじゃないの？

時速15kmのトップって遅すぎるだろｗｗ
中途半端だな

最低でも15kmの距離、連続して1時間は走れるようになっておけ
じゃないのかな
それならなんとなく分からないでもない

いちいち揚げ足取り糞野郎ｗｗｗ

唐揚げ乙

ランニングタイツだけで走ってる、余分な物を着てないといいな

私はインナー付きランパンでブラブラ派

どんどん痩せていくから走りたくなくなってきてしまった
適度に脂肪を保持しつつ走れたらいいのにな

しっかり食うしかないよ。

週３，４回１０ｋｍ程度しか走ってないんだけどな
毎日走ってる人とか大丈夫なのかな
毎食パスタ大盛りでも食べないと維持できなさそう

>>748

http://kintore-fitness.com/stretch/stretch1.html
ここのアーム・プルってストレッチを走る前と
肩が痛くなったときにやってみたら
たぶん効くと思う

>>748
腕を前に振ってたりしてませんか?
ちゃんと背中で腕を引いてますか?

ジョギングは痩せるね
ここ数か月サボってて体重かったけど
ＧＷ中は２日に１回走ってたらすぐに元の体型に戻った
ある程度まで行くと落ちないけど、そこまで行けば維持は簡単

>>792
それは誤差だ。そんなにすぐ体重は増減しない。

体重じゃなくて腹の出具合
体重は２〜３キロで増減してるから変わってないよ

>>785
上半身は裸？

靴も履いてないんだろうね

昔、アベベさんという裸足のランナーがいてな

着替えてさあ行こうと思ったら雨降ってきた(´･ω･｀)

>>792
結局痩せるか太るか体型維持かは走る距離と一日の摂取カロリーだからなぁ〜
俺はBMI18台で大食い好きだけど、走歴長くなるとちょっと食事制限しつつ走るだけで
週に1kgは落ちるから楽っちゃ楽
ジョギングペースなら何時間でも走れるし、半日マラニックとかやるとガチで
0.5kgぐらいは落ちるし面白い

晴れた日はサングラスが必須

いつも頭にタオルを巻いて走ってたんだけど、ランニングキャップの方が良いのかと思って買ってみた。
けど、どうも頭がムレる感じがして暑い！アディダスのちゃんとしたやつなんだけど。
もっとメッシュ生地のだと暑さは無いのかな？それともサンバイザーの方が良いのだろうか？

みんなはキャップ被って走ってますか？

>>801
練習ではやはり、ワークマンで買った寅壱のタオルを頭に巻いています。
汗が目に入らなくてイイ！

レース出る時はサングラスすることおおいから帽子かな？サングラスかけないときは帽子のツバの上に挟みやすいし。

>>802
赤耳タオル？

どんよりした天気だと河川敷にちっさい虫が群れをなしてホバリングしてるのが嫌だ
汗ばんだ顔に張り付いたり吸い込むとむせる

今日は確かに虫多かったな

いきなりひどい雨だな

今日は天気が急変するから、難しいな

>>801
日本製パイル地で作られた帽子被ってる
汗吸い込んでくれる

>>801
ランキャップのほうが通気性いいのにな。
どんなタオルの巻き方してるの？
はちまきみたいにしてるならそりゃタオルのほうがいいわな。

バイザーはかぶってる部分がないんだから通気性はいいわな

陽射しを遮った上で通気性がいいのがいいよね

バイザーは禿隠しにならないのが痛い

>>799
年齢は？
40超えでそれならすごい。
だいたい40超えた辺りから今までのようには痩せれなくなる。

河川敷の直線コースは誰か走ってると競争意識が芽生えて無駄に疲れる
後ろから来てると抜かされるの嫌だし、前走ってる奴いると抜きたくなる

昨日、ちんたら走ってたおっさんを抜いたら猛追してきて、俺も抜かれないようにペースアップ
先に折れたら負けみたいな意識が芽生え、ゴール地点を超えておっさんと俺の耐久レースに
結局おっさんが先にリタイアしたけど、いつも10キロのところをビルドアップ走で20キロ走ったわ
マイペースってむずいな

そこは大人になるしかないね

>>813
いや、お前が子供なだけだろｗ
別にオッサンに抜かれたところで別に抜き返そうとは思わん。

本番でもそうなるならいい練習になるね

いつも孤独なジョギングしてるから、たまには誰かと走りたくなる。
自分より少し速い人に引っ張ってもらったら、違った感覚で走れる
かもしれない。
知らない人に黙ってついていく勇気はないが

>>804
あれなんの虫なのかな？

メマトイ？

抜いた後にペース落とす人の対処がめんどくさい

>>820
抜き返す！

いや、そうすると
「こいつ、ムキになって抜き返してきたなｗ」
みたいになるから…

今夜は気温、湿度、風、全てジョギングには最高のコンディションだった＠東京
俺のタイムは平凡だったがな。。。

同じくらいの速さで並走するチャリ女子高生の対処がめんどくさい

夜道ランでひとり俺の前を歩いている自意識過剰な女性の対処もメンドい

>>822
コース変えたら良いじゃん。どうしてもそのコースを走らないといけないのか？

>>826
ジョグならそれでも全然かまわない
周回コースでペース設定して走ってるときは変えたくないな

最近は人の少ない場所と時間を選んでるから
あまりそういうこともないけどね

>>756
そのくらいなら４時間〜４時間半くらいで完走できるんじゃない？
練習で故障しないことと、レース前に１週間しっかり休めばいけるぜ。
あと脱水気味になると、熱中症の心配もあるけど、脚が攣りやすくなるので注意。

レースに出たことはないけど、１キロごとのタイムはチェックしてる。
車のメーターとジョギングシミュレーターを使ってキロごとの目標物を
頭に入れてるから、コースは変えたくないわな。

キロ６分半〜７分でスタートして、１キロポイント通過するごとに、さっきのタイムより
30秒速く走ると決めている。これで７キロ走る。
終わったら１キロゆっくり走って家に到着。風呂に入ってビール飲んで寝る。

雨の日は靴が濡れるから休む。その日は風呂あがりのビールが美味しくない。

>>818
ユスリカ？

この時期の夜ジョグはマジで気持ち良いな
危ないからピカピカする奴付けて走るのが微妙に恥ずかしいけど

西日本だけどこの時期特有の甘いマッタリした香りが好き
湿った風に乗ってくる草木の花粉の匂い。あれって何の匂いなんだろう

>>831
俺はそういう人見ると「安全面に気を使ってて偉いな」って思うけどね

>>832
ごめんw
ちょっと腹の調子が悪くて・・・

河川敷とか公園の散歩道で喫煙してる奴を規制する条例できないかな
過料じゃぬるいから下限が罰金50万くらいの厳しいやつを求む

>>835
東京都なら、条例違反だけどな
他でも条例違反の県とかもあるだろ

>>836
都市部とか場所が指定されているから郊外の公園とかはフリーダムなんだよ

>768だけど、明日またジム行ってみようかと思うんだ。
どんな風に走れば良いのだろうかと悩んでいるんだけれど、どんなのが良いんだろうか？
（１）たとえどんなに遅くとも「早歩き」ではなく「走る」ようにして、それを長時間維持する事を目指す
（２）一定時間または距離を走り、一定時間または距離を早歩きで休憩・・・を繰り返す
（３）多少無理をしてでも高い負荷で走り、疲れたら休憩・・・を繰り返す
このくらいしか思い浮かばなかった・・・

いつかフルマラソンに出場しても恥ずかしくないくらいには走れるようになれたらいいなぁと思っています。
どんな走り方を意識すればいいだろうか、アドバイスを貰えると嬉しいです。

>>818
羽が付いたアブラムシじゃね　Gじゃない方のてんとう虫が天敵のやつね

猫ちゃん五輪不可ｗ
http://www.nikkei.com/sports/news/article/g=96958A9C93819695E2EAE2E6868DE2EAE2E7E0E2E3E09180EAE2E2E2;da=96958A88889DE2E0E3EAEAE5E6E2E0E3E3E0E0E2E2EBE2E2E2E2E2E2

>>840
今日ちょっと嫌な事があってムシャクシャしてたけど、これは良いニュースを見た。

オマエら、ほんとにちっちゃいな。
そのために日本国籍まで捨てたんだぜ。ちょっとは同情してやれよ。

>>835
なんで？
吸い殻ポイ捨てなら問題だけど、外で吸うこと自体は構わないじゃん。

>>842
なに言ってんだ？自分の利益のために他国の人民に迷惑かけといて何を同情しろと？
あと、>>835は「公園の散歩道」と書いてるんだぞ。他人の迷惑考えてないのか？

ってか、下２行の書き込み見るだけでお前が自分勝手な人間だというのが伝わってくるな。
上２行を書き込むのも納得だ。

そこまでボロクソに言うか。w

その「公園の散歩道」は禁煙となってるの？
>>835 を読む限りではそうじゃないようだけど？
子供もいるだろうから遠慮して欲しいとは思うけど、子供だけのモノってわけでもないでしょ。
ああ、念のため書いとくけど、自分は吸わないからね？

あと、猫さんの件は、それでも気の毒だと思うよ。
フルマラソン 2.5 時間は伊達や酔狂で出せる記録じゃない。
思慮が足りない部分は多分にあったろうけど、だからと言って、うわさ話程度でしか状況を把握してない人間が
全面否定する神経の方がおかしいと思うよ。日本国籍の重さを理解できてるか？

上の禁煙の方も合わせて、詳細も把握せずにそこまで言えるほどのご立派な人生を歩んでいらっしゃるのかよ。

競技に対する真剣さとは別問題だよね。
すごい努力して悪さする悪人もいるし。

お前らも立小便くらいしたことあるだろ

小学生くらいならあったかな。
それでも人が行き交う公園の散歩道では無かったな。

駐車場とかでなｗ

>>804
http://youtu.be/kt-OmczsiF0

喫煙者は間接的に吸いたくない人にまで煙を吸わせるってことをもっと自覚して欲しい
路上喫煙禁止区域じゃないからいいだろとかじゃなくてモラルの問題

俺はタバコは吸わないぜ、だけど、野グソはするぜ、ワイルドだろ

バカにモラルとか言ってもどうしようもないよ

猫擁護してるアホがここにもいるとは

>>844
お前は法律やルールで禁止になってなかったら何をしても良いと思ってる奴なのか。
例えば上半身裸で街なかを歩いてるオッサン見ても違反してるワケじゃないから何とも思わないんだな。

色々な都市で条例で路上喫煙を禁止している所があるけど、
法律で禁止されてるワケじゃないのにそういう条例が出来た経緯を想像できないのか？
迷惑に感じる人間が多くいるからだろ。

＞日本国籍の重さを理解できてるか？

普通の人は国籍の重さを理解しているからこそ、易々と国籍を変えたりしないんだよ。
逆の立場で、他国の人間がオリンピックに出る為だけに日本国籍を取得して、
貴重な日本人枠を一枠取っていってもお前は何も思わないのか？

羽虫か石炭の粉が目に入ったとき、こすってしまうと二、三時間は鬱陶しい。そこで手は使わずに、ただ鼻の先を見るようにするといい。すぐに涙が出て押し流してくれるだろう。

足がつると、大の男でも悲鳴を上げることがよくある。だが足の裏を平らに地面に押し付ければ、たちどころに治るはずだ。

せ…石炭？
どこの人？

石灰の間違いだよね？

炭鉱夫なんだろ

塵肺になるお

前にウンコしたらしっこが同時に出るのは加齢、と書いたものだが
しっこしてたら屁がでるのが加齢、の間違えだった。スマンスマン

俺10代の頃からシッコして屁が出てたが？

小型犬が足元に絡んできて避けようとして転倒、手首の骨を骨折。2本ポッキリ行きました。
最近の犬の紐伸びすぎだろ、なんか巻尺みたいになってて無限に伸びてくるぞ。
特権階級地域のお犬様だったので泣き寝入りせざるをえなかったのが悔しい。

>>863
訴えろ、勝てるぞ

特権階級地域のお犬様って何だよ？

要人保護のSP？

まあ訴えるのも手間だよな
自分が鈍臭かったとしてあきらめるしかないだろ

骨２本折れて泣き寝入りって、普通にないだろ
訴訟を起こさないまでも、飼い主に謝罪と補償を求めろよ

>>863
骨折れてたからかなりの激痛だったと思うけど、その時に相手の飼い主は何も言ってこなかったの？

>>863
セメダインでも飲んどけ

セメダインってなんだっけ？ボンド？セメント？

>>863
お前、人が良すぎ。

そのスジの人とかだったのかなぁ
どんまいとしかいいようがない　早く治るといいね

同和地区での事故です。
かなりとばしていた自分にも過失があるだろうし、犬の飼い主が地区内の人なので
訴える勇気なんてないです。

>>869
自分の犬の心配してました。
私が犬をけったり踏んだりしていたらもっと大変なことになってたと思う。

童話築ってホントにあるんだな
都市伝説かと思ってたぜ

同和ってアンタッチャブルなん

>>875
大阪にはあるようだ
橋下知事が童話出身とカミングアウトしてるよ

お前らみんなそうだろ

同和は人権団体にとって金づるだからな
なくならないよ

特権階級ってものをよく考えろ
関わらない方が結果として得かもしれんぞ

同和地区に限らず道路走るのは結構危ない
路肩に止めてある車のドアが急に開いて接触
言い争いになったよ

>>881
言い争いになるのか
どう考えてもドア開けた方が悪そうだけど

>>768に触発されて最近GW前から走ってなかったけど15km/hで走ろうとしてみた
1キロ走って息上がって心拍数ダダ上がり、少し休んで帰りも同じくらいのスピードで走ったけど全部はむりぽ
結局2キロに11分かかった
鈍足でスマソ

別に謝らなくてもいいよ

家の周りは走るのには全く適さない残念な状況なので、ジムのランニングマシンでだけどこれから週1回30分は走ろうと思う。
とりあえず今日走ってみたら、10km/hで15分くらい、6km/hで早歩き5分、10km/hで10分という感じ。
10kmよりも速くするとすぐバテそうな感じだった。どちらかというと心肺は問題なくて、足が痛いほうがきつい。
いつかフルマラソン完走する事を目標にしたいんだけど、近い目標の定め方とかどんな風にすれば良いだろうか？
アドバイスをもらえると嬉しいです。

>>885
まずは週3回走れることを目標にしましょう。

週一なんてどんなゴミだよ

>>885
トレッドミルはよく知らないけど、10km/hといえばキロ６分。初めてならもっともっと遅くて良いと思う

この間走ってたらとなりにチャリ乗ったおじいちゃんが並走してきて
「ただいま時速13km〜＾＾」とか教えてくれたけど、時速で言われてもわからないよねw

だってジムだとお金かかっちゃうし週１くらいが一杯一杯だよ(´・ω・｀)

>888
そうなの？
じゃあ次はもう少し速度を落とす代わりに30分休みなしで走る事を目標にしてみようかな

>>889
ジム(民間)って年会費と月会費払ったら使い放題じゃないの？
公営なら1回数百円の飯代と同じぐらいでしょ？

>>889
それじゃ、外で走れるコースを探しましょう。
どうせトレッドミルだけではフルマラソン完走は難しいですし。
走ることとトレッドミルで動くことは、少し違う運動です。

>>885
走るのに全く適さない残念な状況ってどんな状況なの？スラム街にでも住んでるの？
車かバイクで移動してランニングしてまた乗って帰るとか出来ないの？

>>889
お前、ヤル気あるのか？
by松岡修造

河川敷でよく合う女の子ランナーとおしゃべりして一緒にストレッチしちゃった
なんかすごく楽しい

>>894
どういうタイミングでそうなるんだよ
相手も走っていて、こちらも走ってるんだろ

呼び止めて、その場でストレッチか

普通にないだろ

>>895
女の子の走るコース知ってるから、ゴール地点で一緒になるように調整して俺が走るだけ
汗ばんだ女の体臭っていいよな

>>896
キャ、変態！！

女は社交辞令が上手いから内心（なにこの人キモい・・・）とか思われてるよ

おまわりさんこの人です

>>881
走っているのならまだいいが、自転車で飛ばしていたら危険。

郊外の農道や河川敷がいいね
車も信号もない
あるのは風だけ

>>896
ゴール地点で一緒になるように調整したのは、バレバレだろうな。
女は直感が鋭いから。

問題はそれでルートや時間を変えられるか、それとも同じままかだな。

本人が楽しんでるんだからいーじゃねーかよｗｗｗ

みんな羨ましいんだよ、ジョギ中に女性ジョーカみるとボインに目がいってしまうんよ 俺は

>>904
僕はお尻

俺はタイツに浮き出るパン線。
ないと気になるw

俺は髪とその生え際。

30分走ってきた
スレのふんいきこわい

俺は暗い時間帯に人目につかないように走ってるわ
走ってる姿他人に見られたくない

夜に大き目の自然公園とか走ってるとほとんど人いなくて
それでも極まれにランナーらしき人とすれ違ったりするんだけど、後で考えてみるとそれが人かどうかよくわからん

>>909
女友達でそういう子がいるわ。
１年ぐらいランニング続けてるみたいだけど、人目に付かないところを走ってるらしい。
大会に誘ってもみるんだけど、「走ってるところを見られたくない」という理由でいつも拒否られる。

走ってるとこ見られたくないって忍者かね

そういうば、中高生の時よく体育で1500m走らされたなあと懐かしく思って
タイム計ったら５分１５秒だった
やばいくらい息切れしたわ
世界記録調べたら、３分２６秒ｗｗ
これ100m14秒くらいで走ってるじゃん、当たり前だけど別世界の人間だよね

1500mの満点は5分切りなんだよな
何とか成し遂げてやりたい

http://m.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&client=mv-google&v=xoa4KNDJBfw

>>912
デコひろいのがコンプレックスだから
走ってるとデコ全開になるじゃん
それを見られたくない

>>916
帽子かぶれ

>>916
夜だったら目立たないんじゃない？

走ってる女子は帽子被ってるの多いよな

問題起きたら気軽に通報すればいいんだよ。
あいつら暇なんだから、喜んで吹っ飛んでくる。

吹っ飛ばしてどうする。素っ飛んでくるだったｗ

あ、ただし指紋取られたくなければ印鑑を用意。

昨日、キロ4分半くらいで走ってたんだ（ほぼ全力）
そしたらランナー風でもない普通のオッサンに軽々と抜かれた。

少しでもついていこうとスパートをかけたが（キロ４分くらいか？）
離される一方だった。

ジョグ界だとできるおっさんはすぐわかる

できるおっさんは肌シャツ、中学の体操服っぽいジャージ、ワゴンセールの安物運動靴で10キロ40分台だすからな

だが、走った後に華麗臭を漂わせる

華麗臭だとなんだかフローラルなんじゃね？ｗｗ

名古屋の矢田川走ってる奴いるの？

>>927
ちょっと酸っぱいフローラル系だよ

Sweet summer sweat

猫ひろし改めデコひろしで

汗は目にしみるし、虫は当たってくるし　やな時期になりました

河川敷のサイクリングコースを走ってたら、綿毛状の種が風にのって
ものすごい量飛んできてまいった〜耳に入ると難聴になるらしい

なったからいいよ

今日４時過ぎから走ってきたけど、日の出後に羽虫はどんどん増えてくるのね。
６時頃にはそこら中で蚊柱が立ってたから予定より早く切り上げた。
蚊柱のピークって何時くらい？

会社帰りに走って帰りたいんだけど、スーツ勤務だから荷物をどうしようかと思案中。
スーツ・靴は置いて帰るにしても、バッグは持って帰りたい。
バックパックに入れて持って帰ればいいんだろうけど、それはそれで邪魔だし。
みなさん、どうしてるの？

今日は風もなくて爽快だった
>>928
走るよ

>>932
帽子かバイザーかぶれ

この時期は帽子、サングラス、日焼け止めクリーム
背中には水筒
これがないと1時間もたん

暑い時期は、重装備なやつらと超軽装(裸族)に分かれるな。

やっと規制解除された
最近過疎ってるね　規制のせいかな？

汗かいても効力持続して塗りやすいオススメの日焼け止めある？
虫よけはサングラスしてる。ユニクロのスポーツグラス。
汗対策は幅広のパイル製ヘアバンドでシャットアウト。

女じゃあるまいし馬鹿かお前

夜に走ることが多いけど、犬のウンコを踏むのが嫌だからジムでトレッドミルにしてる。

犬のウンコはなぜか朝に多い。
朝に多いジジババのモラルの方が低いのか。

犬のクソは確かにうざいな
マナーわきまえん奴は飼うなや

これからの時期はジムでトレッドミルが金持ってる奴の常識
雨や虫のせいでポテンシャル発揮できないは辛いからな
年収600万だがなんとかやってけれる

>>947
ジムでトレッドミルが金持ちってｗｗｗ
どんな貧乏人だよｗｗｗ
おまけに軟弱すぎｗｗｗ
オレも吊られすぎｗｗｗ
紫外線当たりすぎｗｗｗ

震災直後は怖くて外走れないからトレッドミル考えたけど、結局やらなかったな。
景色が変わらないしハムスターみたいでやる気にならない。

ブタはハムスターじゃ無いもんな

トレッドミルはテレビ見ながらできるし、信号待ちもないし、ギャルと並走できるしで悪くない。

>>950
ワロタ

うちの近所は自然が多いからトレッドミルは走った事無いや

>>951
現実はデブが厚着して汗を隣まで撒き散らしてる。

>>
TVがあっても、信号が無くても、美人と併走しててもトレミルはいや。

>>954
厚着して汗かいたからって痩せるわけじゃないのにね。
それより快適な格好で長く走ったほうがいいのに。

>>955
横に美人がケツ見れないしな

乳の揺れが見れる

美人さんの胸が揺れよるｗｗ

筋トレ趣味の友達とスポーツ話したけど話合わねw
で、プロテインを力説されたんだけど、飲んでる人いる？

いない
ササミで十分

走るのとウエイトするのじゃ負荷かける場所が違うからな・・・

花粉症がつらい

タンパク質の鳥杉は何かと問題があるでな。
筋肉至上主義者にはどうでもいいことだろうが。

弟にプロテインは筋肉に効く、と貰ってから走後に飲んでるのに
騙されたｯ

でも、走り終わってそのままにしとくと、超回復のために必要なエネルギーとかが無いから
既存の筋肉を破壊してそれに使うってのを見た気がするんだ
俺？走り終わったら牛乳かけたシリアルとか場合によったらお握りとか食べてるw

豆乳もいいよ

関係無いけど今日ライブ行って来たら水分抜けまくって体重激減した
これから暑い時期になってくるしジョギングでも汗たくさんかくんだろうけど
水分による体重の増減って大きいんだね

真夏の昼間に一時間走るとKg単位で減ったりするからね

汗かくのはいいんだけど、シューズ内までグショグショになるのが厄介だよね。

>>970
どんだけ汗っかきなんや？

太ってる人ならそうなるね
体重落ちたあとは全体量で汗の量も減ってくる
最初ドンと汗かいて走ってるうちに少量になる感じ

みんな靴下履いて走ってるの？

えっ

靴下履かないとたちまち靴擦れする。

俺も靴下はく。

シューズマスター？ｗ

石田純一です

仕事が遅くなったり天気が悪かったりで、なかなか思うペースで走れないや

暑いんで、ふるちんでジョギったらタマずれしたよ

逮捕

>ふるちんでタマずれ

本当かなあ。別な理由で痛くはなりそうだけど。
フルチンフルマラソンなんてあったら、短小な俺には有利かもしれない。
ペチャパイな女にも有利だろう。

ソックス履かないとシューズがより一層臭くなりやすいぞ

次スレです

ジョギング趣味の人いる？55人目
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/sports/1337667992/

ジョギングすると男性ホルモンの分泌増えた
その増えたノリで筋トレすると以前より筋肉のツキがいい
でも前が薄くなった

だからそれは元からそうなる運命だったと何度言えば

運命が早まるのが問題なんだな

ヒゲも濃くなったし確実に影響は出てると思う
あと同時期より少し前に喫煙もやめてるからホルモン分泌促進されたよう

ジョグしたら禿進行が早まるの？

筋トレが、ハゲマゲドンが早く起こるようになる

ハゲマゲドンを防止するために帽子を被ることにしたｗ

>>991
ばか　帽子は加速装置だぞ

>>992
えー、そうなん？

>>991
豆乳のめ。イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと分子構造が似てるから
体が錯覚する。プロテインもランナーにはいいから一石二鳥。

ジョギングする前は、特にふくらはぎが細くて時には羨ましがられるくらいだったのに
健康の代償とはいえ、かなり太くて見苦しい脚になってしまったのが残念。
でもジョギング中毒になりつつあるから、やめられないわ・・・

>>994
先生！！調製豆乳でもいいでしょうか？
切実なんです！お願いします

禿げは遺伝だからなあ・・・
発毛剤かけてダメならもう諦めるしかない
格好いい禿げもいるからその方向を目指すほうがいいと思う

>>995
そなたは女性か
脹脛が筋肉質の女性に色気を感じるがなー

病人みたいな細いふくらはぎは結婚相手としては敬遠されるね

ジョグ用で買ったテンポ。気付いたら、4.25分ペースで普通に20kとか走っていた。
やっぱ普段のトレーニングにはcsだな。

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