ジョギング趣味の人いる？50人目

前スレ
ジョギング趣味の人いる？49人目
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/sports/1302167745/

みんなで仲良くね！

おつ！

>>1
乙

自分は今年から始めたけど朝走るようになってだんだん早起きになった。
それで朝4時から6時くらいまで20ｋｍ走ってから出勤している。
先月は700ｋｍ走り疲労が溜まったので今月は400〜500ｋｍ以内に抑えるつもり。
3ヶ月で10kg痩せた。休日はたまに4時間LSDとかやる。
あとは1日に朝と夕方走るとかするといいダイエットになる。
さすがに1日で60kmくらい走るとくたくたになるが、体重計に乗ると
驚くほど減っている。現在61kg　体脂肪率10％程度
体重が減るとソールの薄いシューズを履けるようになるのでスピードも上がる
から楽しくなるが、怪我の危険も増すので要注意。
もう一つ言わせてもらうと朝走るときはスポーツドリンク100ｃｃくらい
飲んで何も食べずにすぐにジョギングに出る。低血糖のほうが脂肪燃焼
しやすいし、自分の持っているものだけを使って走るからスタミナが付きやすい。
しかもすぐに痩せる。

だいたいキロ5分〜5分半くらいのジョギングだよ。
2時間半で30ｋｍが目安。40ｋｍは1度に走った経験はまだ無い。
普段は20ｋｍコースが多いから100〜110分くらい。LSDで2時間〜2時間20分くらい。
10キロのタイムは普段の20kmコースの折り返しのベストタイムだよ。
ダイエットして今は179ｃｍ61ｋｇになった。やはり10ｋｇ痩せると走りが
楽になるよ。10〜20ｋｍ走っても体の軽さを実感できるからね。
最初にも言ったが、脱メタボで始めてランニングにはまっただけ。
酒も自然に飲まなくなったし、体調もいい。
最初から本当のことを言ってるだけなのだが、周りがおかしくしてるだけ。
走ったことあるのか？

どうせ書くなら一日８０km走るとか、体脂肪率２％とかにすりゃ受けたのにね

5ｋｍはあまり測ってないが、22分くらいだよ。
これもあくまで普段の20ｋｍコースの通過点のタイム。5ｋｍ全力のタイム
ではない。
レースには出たことないし。
スピード練習もしたことないし、ジョギングだけしていたら体重が減り
ペースが自然に上がってきただけだよ。別にエリートなんて思っていない。
初心者のつもりだが。
キロ4分でコンスタントに走れるようになったらまた来るよ。
2時間で30ｋｍ走れたら。
ここは馬鹿ばかりだし時間の無駄だから自分の役に立つとは思えない。
これからもっと鍛えるよ。

(ﾟдﾟ )乙　これは乙じゃなくてポニーテールなんたらかんたら

>1
乙ね。

いろんな意味で、趣味で走れるのは最高だよ。

今日もジョグジョグするぞ〜

いやー、この時期最高！
1年中このくらいの気温だったらガンガン走れるｗ

毎年この時期と秋口は整形外科の稼ぎ時

おれは３月末の桜がさくころ位がいいな

だな〜。この時期は暑いわ。
今日も 5km 行ってきたけど、やっぱり暑い。

少し暑いくらいが丁度いいな
汗だくのランシャツとランパンが戦闘のしるし

地元の陸上部の高校生がバトン持って、たまに渡しあいながら走ってた。
女子部員のケツがプリプリしてたので、追っかけたかったが、追いつかねぇ‥



若いって素晴らしい

おまえが醜いだけじゃねーの？

夜でもすでに暑い。汗だくだわ。全然スピードでない。

坂道ダッシュを繰り返すニョシ高生を颯爽と抜き去る俺は、、、大人気ないｗ

何？さっきの派手なウエア着てたジジイ
あっそうそういたよね、なんかやらしい目で見てやんのw
うわ、マジで？キモッ！

とか言われてるのが関の山

それがまた良いのですｍ９＾＾

虫の群れ　そこのけそこのけ　ジョガーが通る

くもの糸　あつめて萎える　ジョガーかな

なにこの加齢臭の酷いきもいレスの続きようは

おはよう、今日も走ったぞ！

なんか加齢臭がするって思って、それが自分だと気付いた時のうほって気分。

こんばんわ、今日で4連チャンだ。14km行ってきた。栗の花の香りがムンムン薫る季節だな。

どんな匂いなの？
栗の木は薪にするといい匂いだけどな

前スレの160cm61kgです。21kmに初挑戦してみました。
タイムは1時間45分でした。
3.5km周回コース、前半1.5km7分30秒、後半2km10分30秒で設定。
どうしても中盤以降ペースが上がってしまいます。
ラスト3.5kmは�`4分40秒ペースを維持できたから良かったものの、
これ以上の距離を走るにはやはり、タイムの維持が課題かなと思いました。

みなさんもフル走るようなときは、どちらかというと速度超過に気を配ってるのでしょうか？
それとも気持ちよくなってきたら、どんどんペースを上げていくものなのかな。

このチビ気持ち悪いからどっかいってほしい

同感

おー。今日はちょっと暑かったけど、気持ちよかったぞ。@横浜19:00

>>29
乙
ハーフならそのペース配分でおｋ
フルでもハーフと同じ構成にすれば良いだけ
ただペース上げるのは30ｋ過ぎてから
恐らく上がらないと思うけどｗ

一言でいえば早漏はダメよってこと

気持ちよかったけど、途中から雨降ってきた＠葛飾区21時

>>33
ありがとん

>>27
ほー、北の方在住ですな

>>29
そのBMIでそのタイムは立派
後10kg痩せれば大分ベストタイム更新できそう

吐きそうなくらい走ったら吐いた方が良いの？我慢して座り込んだ方が良いの？

吐くほど走る際に胃の中にものが入ってるのがまず間違ってる

>>38
一度吐いてみるといいです。
なかなか、走りながらは吐けないけど頑張れば吐けます。
でもその頑張るのが大変で、そこまで一人で追い込めるなら立派の一言

ビニール袋に吐いて、気分が治った時点で再度それを食せばもったいなくない

急に暑くなった気候のせいとかなら、すぐに走るの中止しろよ。

明日は雨らしいので今日走るべきだが、
昨日走った疲れが抜けない44歳の俺。

バカボンパパの３つ上乙

>>43
おー、同級生乙
疲れが抜けないし、
夜の方もあまり抜けなくなり、
抜けるのは髪の毛だけだよな。

昨日の疲れが残っていたが明日の雨にそなえ走った俺は47歳 やったよ俺は

>>45
おぉ、同級生！
でも、俺はハゲてない！！


>>46
先輩スゴイっす。今度おごってください！

走ろうと思ったら、雨降ってきたわ。(>_<)

体重計ってどのくらい信用できるんだろ。
筋肉が１日で 600g 増えることなんてないよね？

ちょっとオツムにダメージはっけん

600ｇなんて牛丼一杯で変わる話だろ？
朝計るか夜計るかによっても違うだろし。

そこそこ高い体脂肪計使ってるけど、ものすごい勢いで変わるぞw
あれで一喜一憂しちゃぁダメだと悟ったw

走る前と後では軽く1kgは違うな。

ウンコする前とした後でm

小便は400g−500g

明日は雨だからと昨日飲みに行った俺は48歳。そしてやったよねーちゃんと。

そのわりに早起きだなあ、先輩

こんな下品な48にはなりたくない。

このスレは案外平均年齢高いのかな。その割には･･･

いや、２ちゃん自体の平均年齢が高い。
ヤングはそもそもココ来ない。

ちなみに、70台板がちょっと前に話題になっていたな。

良くある罵りあいを見てると10〜20代にしかみえんな。

団塊を侮っちゃいけない
精神年齢低いぞ

団塊の連中、加齢で思考の硬直化始まってるのも散見できるなあ
ああいうの一見子供と勘違いできる

おまいら何とでも言ってくれ。
今日は可愛い女の子から挨拶されたんだよ。（´へ｀）

どうせブスな妹だろ

すまん、嘘付いた。
今からヤケ酒。

ぅわ

雨の予報だけど晴れたから行ってきた。ススキが育ってたわ。

いやらすぃ〜番号ゲットン

>>69
６９年６月９日生まれの俺に謝れ

>>58　えっ？羨ましいの？

ひつこいしw

5時間LSD行ってきました。ビールがうまいっす。

お疲れ、最高のビールだな

5時間LSDって100kmマラソンでもやる人？
フルマラソンじゃやる意味が無い
あっ、ただ走るのが好きなだけか？

スレタイ読んで出直してこいや

５時間ってすごいなー。私は２時間で19キロ走ってきました！お腹ペコペコです。これだけ走ったら、何食べても太らない(はず)。

女しジョガーが増えてほしいので
すれ違ってもあえて見ない

LSDは3時間でお腹一杯だな。山道なら5時間くらい走っても飽きないけど。

鼻水と咳が止まらなくて走れない

iphoneでも使えるようになったと、
日本でユーザーが少ないので宣伝。ユーザー増えて欲しい。

Sports Tracker
http://itunes.apple.com/us/app/sports-tracker/id426684873

俺ガーミンで十分

forerunnner610でたね

今日は3′20″ペースで１０km走ってくるかな

トラックでやってね
一般道でキロ4分切ると危ない

>>85
大丈夫だよ！
84は口だけだからw

今日21�`を１時間43分だった俺は貧脚ですか？

>>87
かまってチャン？中途半端でなんとも…。まぁ世間一般で言えば21キロ走る段階で健脚じゃね？

ギリギリでサブ4くらいかな？
それはエリートの証しでしょうw

x1キロとか、x3分とか細けぇんだよ、必死すぎだろww

10kmを一時間で走りました。
自分としては、自分を誉めてあげたいです。

今日は13km65分だった。今日は湿度もあまり高くなく気温も低めで走りやすいコンディションだったわ。

ちょっとオマイらに質問
ランニングするときCWX等のタイツはノーパンで履いてる？

パンティーをスーパービキニにしても股ズレが酷いんだけど、やっぱノーパンだと股ズレしなくなるのかな。

機能性タイツはノーパンが基本。ラインがとか恥ずかしいとかなら上に短パン履くのがよろし。

でもそこまで誰も気にしてみてないよ。

この２月から走り始めた新米です
みなさんシューズは何はいてますか？
オススメはありますか？

初心者はロードジョグにしなさい。

朝4時台に走ってるんだけど、
コースの途中に住宅街がある。
大通りから少し離れてるので、たまに新聞配達のバイクが通る程度。

まだみんな寝てる時間だろうし、家の目の前のアスファルトを
走る音って気になるものだろうか？
なるべく気をつけているのだけど…。

>93

擦れるとこには予めワセリンぬっとけ

>>93
チンポ大き目でしょ？
そういう人は汗の出る季節は、ワセリンやディクトン
高価な下着を色々試しても擦れますよ。

自分は、CW-Xのほかにアディダス、ミズノ、アシックス、アンダーアーマー
４DM、スキンズ、ユニクロのボディテックなど色々持ってるけど夏は全部擦れるので
履きませんね。
裏返しにすれば多少は良くなるけど、やはり擦れる。

ちなみに擦れた患部には亜鉛膏が一番効きます。
アズノールやオロナインみたいなのは逆に悪化します。

ただ肌弱いだけじゃね？
俺デカイがすれないし、同じく欧米人のスレが酷いなんてきいたこともない

俺もﾃﾞｶｲ

俺もデカイけど股ずれない

すまん、嘘付いた。

いや走ってるとチンポも袋も縮むと思うんだ
デカさ関係なく、>>100でFA

まれに玉袋がすげーデカイ奴いるな
温泉で狸みたいに広がってる奴見たことある

ドンベエ吹いたw

４号機ふざけんな
明日走れなくなったじゃん・・・

チンコちっちゃい俺は股ずれなし！

今揉んでみたら、ちんこより玉のほうがデカイ。

>>105
陰嚢水腫持ちの俺に謝れw
いや、タヌキほどは大きくなってないが…

定期的に中の水を抜いてもらってるよ。完治させるには、外科的処置しかないんだとorz

つまり玉とってついでに棒も処理して新宿進出ですね

レスくれた人ありがとー
チンポは短小仮性です

勇気を出してノーパンティーで走ってみました
快感です。タイムも上々。
もうノーパンティーでしか走れませんね＾＾
ただし着替えがあるときとか、ちょっと大変そう。

>>107
なにかあったの？

ジョギング中の音楽は邪魔って人いる？少数派なのかなやっぱり。

音楽なんてイラネ
気が散るだけ

>>97
さっき２時頃にコンビニに行ったらもう新聞配達人がいた。
カブ廃止にして欲しい。あいつらに比べたら問題にならない。
>>99
おれは粗チンだが玉袋が擦れるので長距離はワセリン塗ってる。
>>112
ノーパンだと万が一転んで破れた時が悲惨。

>>116
転んで破れてもチムポが丸出しになることはないでしょ

ズル剥け出血のお尻が見えるだけでも十分に恥ずかしいと思うけど。
まあ自転車と違ってそこまで酷いことにはなり難いと思うけど。

>>116
そうか、安心した。
ありがとう。

チンポ話しかいw

>>114
音楽聞きながら走るスタイルに憧れてたけど、実際やってみると、確かに気が散るだけで全然楽しくなかった。

音楽なんて誰も聴いてないよ、あれ落語だよ

やってみるとそんなもんなんだよなー
そもそもイヤホンしながら走れる人の神経が理解できん
危険だし、
ブラブラしてウザすぎる

リュック背負ってそこから音楽ガンガン流しながら走ってる奴に抜かれたことがある。
しかも皇居で。さらに音楽がzardの負けないで、だった。。

クルマの運転中も気が散って楽しくないから音楽は聴かない。

だよね。音楽聞いてると逆に疲れる。

そのときの調子を呼吸音と足音から感じるように
気持ちを集中させているから、音楽は要らない。

気持ち切れたら、すぐ走り方に表れる。
走るのって今すごく面白い。

音楽はいいんだけど、コードが邪魔すぎ。
でも聞きながら走ってる人は意外と見るよ。@横浜

わしは神父さんの説教を聞きながら走ってるｗ

修行するぞ！修行するぞ！修行するぞ！修行するぞ！修行するぞ！
って感じ？？？

徹底的に修業するぞ〜、徹底的に修業するぞ〜、徹底的に修業するぞ〜
って感じだな

俺はいつもお経聞いてはしってるよ、宗派ヒミツ！

俺はいつも妖精さんとお話しながら走ってるよ！

ヘビーローテーションを頭の中でガンガン鳴らして走ってます。
最近はカチューシャもお気に入り
44歳♂

30分以上走る時は、暇つぶしにオーディオブック聞いてる。
イヤフォンは、フィリップスのランニング用のやつ。

僕は、鳥の囁きや木立の呟き風などを感じながら走っています。

僕もガイアの鼓動感じながら走ってます。

風が語りかけます

僕は女性のお尻を見ながら走ってます、いてててて

おまわりさんこの人です！

>>138
うまい　うますぎる（｀・ω・´）

私は美ジョガーのおしゃべりに耳を傾けながら走ってます。

−皇居ランニングの諸問題まとめ−
1.ファッションランナーは人通りのの多い区間かり走ること（接触問題）（下記URL参考）
2.ファッションランナーのスキルの欠如（下記URL参考）
3.単独または団体での走行による自然環境への負荷
4.誰も見てないと思ってゴミを捨てる（ゴミ拾い、草刈りなど単なるパフォーマンス）
5.ランナーの問題意識の低さと、注意者に逆切れ攻撃したり、意図的に話をループするなどネットモラルの低さ
6.団体で走るとき大量駐車するなどのマナー違反
7.レースのときに顕著だが、道を歩行者に譲らない
8.団体で私有地に侵入、または伝統文化を軽んじて禁止箇所に侵入
9.自分はルールを守っている、注意が目ざわりであると、注意者、批判者を執拗に攻撃
10.見えないところで排便排尿（環境に負荷）
11.山をフィットネスクラブの代りという低い意識
12.レースのボランティアを半ば強制的に押し付け、無理に企画、運営し収益を狙う大会が多数（ファンの業者の思惑、裏事情の無知）
13.レースは非常に各種物資、各種人員、時間を浪費するため、イメージとは裏腹に実質的に地球、自然に厳しい
14.レースなどは商業主義的思考が強いため、例え世界的な激甚災害が進行中でも強行する姿勢を崩さない
15.ランナーに関わる業者はランニング依存性を利用した商法であり、山を消費させる
16.いまだに皇居ランなーを責任を持ってしっかりと取り仕切る代表団体がないのが諸悪の根源とも言える（NHK指摘）
（参考記事）

うちの近所には美ジョガーいない。繁華街を19時頃走ると出勤前のお水のお姉ちゃんがわんさといるが。

>>144
>出勤前のお水のお姉ちゃん
彼女達は深夜までタバコの煙もうもうの中、酒を飲むんだぜ
あ〜、考えられんわ

過ぎて行く青春を、彼女達なりに一生懸命生きてんだよ。

梅雨うぜー

シャワーラン気持ちエエ

走るほうが好き

>>148
高ベクレルやな

oi

梅雨だね。雨なんて気にしてたら走れない。

午前中曇りだったんで30kmいってきた。
乳首が擦れて痛いw

午前中ハーフ走りました。1時間38分。2度目のハーフですが一気に6分もタイム短縮できました。
でも定時に計測する体重は61kg前後で大きく変化しません・・・。

追記
私も股ズレで悩んでたんですけど、スレを参考にノーパンで走ってみました。
結果はノーパン最高ってところです。
足の付け根がスムーズに大きく動かせられて、凄く楽に脚を可動できる印象でした。

ジョギングはじめようと思って、初めて1時間半走ってたら8,5kmほど走った。なんか膝痛い。
通販で靴が届くまで待ってたらそのままやらないと思って準備運動だけして飛び出して行って後悔した。

いろいろ突っ込みたいけどやめとく

>>156
後悔するなよ！

一時間半で8.5ｷﾛはウォーキングです。ｷﾘｯ

>>153
乳首俺だけかと思ってたぜw

乳首すれたら勃起しちゃうよね

コンプレッションのシャツ着てたら乳首ズレは起こさないなぁ

途中で土砂降りに降られた。土砂降りの中はしってると周りの視線が痛いね。

(雨の中を走っている俺カッコイイ)精神で走ると楽しいよ！

物理的に肌が痛いこともあるけどな。w

走ったり歩いたり、また走ったり歩いたり、そんな感じで10キロくらいの練習をしてるんだけど
それだったら短い距離（3〜5キロくらい）でも走り続けた方が練習になるのかな？
練習ってのは、長距離走れるようになりたいんだけど。

いつも同じにする必要がない
いろいろやってみたらいい

そうだね、いろいろやってみないとね。

腰が腰痛で痛い

>>169
腰が痛いことを腰痛という
これ豆な

腹が腹痛で痛い

もう一週間走って無いんだけど、どの位で筋力って落ちる？

金欠で頭が痛い

>>166
週に1度でいいからツラい思いをする方がいい
毎日ツラいとイヤになるからね。

俺故障でひと月ちょいほど休んでたんだけど、昨日復活したら、、、
ちも余裕でぶっちぎってる人に軽くかわされ置いてきぼりくわされたお
ひと月でここまで落ちるもんなの？？？？
ものすごく落ち込んでるんだが(´・ω・｀)

明日はぶっちぎれるさ

>>175 俺の経験だと1カ月半くらいで元の速さを取り戻したっけ

おふたかた、ありがとー
しうかし復調には４５日もかかるんだ！
きついなー、、、、がんばろう！

スポーツだと1日休めば取り戻すのに3日かかると言われるけど
ジョギング程度ならどうなんだろう

15年ぐらいバイクにうつつを抜かしていた俺の場合、復帰半年で全盛期の８割ぐらいかな。

そりゃ、加齢を考えたら完全復活でいいでしょ？

>>179
そりゃピアノだろ！
なんだよスポーツって！
大雑把すぎだろ！！

>>179
一日休んだ方が疲れも取れて楽に走れるんだけど
歳のせいか・・・

>>182
いや、スポーツもそう
1日休んだら取り戻すのに3日はかかる
トップレベルの話だけどね
だから、極度の疲労でも完全休養はしない。
マラソン選手もレースの翌日には適度なジョグは必ずする

休まないと筋肉が消耗すると聞いたけど。
競走馬だってレース直後は休むこと多いぞ。

競走馬もレース翌日は引き運動は必ずするよ
馬房から出ないでゆっくりなんて有り得ません。
一流のスポーツ選手が消耗した試合の翌日に完全休養はしない
日常生活で動くくらいの運動しかしないと筋肉が固まってしまう
だから、適度にほぐすのは絶対に必要
疲労を抜くのは完全休養なんてのは素人レベルの考え方

素人レベルのジョギングだとあんまり関係ないだろ

まあ平日にもちょっと走るようになったら毎日よく眠れるようになったから、
短い距離でも体にはダメージがいってるんだろう。

素人なら金のおじさまが言ってるように、適度に休息を入れる方がいいんだろな。

>>186
ここの殆どが素人！
これ豆知識なw

休息の為の軽い運動と
１日休んだら取り戻すのに３日かかるってのは
全く別ベクトルの話だと思うが
ていうか何を取り戻すんだ？
スポーツってたくさんあるけどみんな同じなんか？
野球もサッカーもテニスも？

なんのスポーツも一緒だよ
丸1日トレーニングを休むということは、40時間は休むということ
疲労が残っている内にまたトレーニングを重ねるからスタミナがつく
40時間も休むと疲労が完全に回復してしまう、回復力のある若い内はね。
だから、また慢性疲労状態にするまで3日かかる。
トレーニングには、追い込む時期と維持調整時期とがある
今言ったのは追い込む時期の話な、例えば1週間の合宿する
3日目に休んだら合宿の効果は半分以下になってしまう。
別に追い込んだりしない趣味のジョグには関係無い話。

独善的な文章がこいつとそっくりだなw

>自分は今年から始めたけど朝走るようになってだんだん早起きになった。
>それで朝4時から6時くらいまで20ｋｍ走ってから出勤している。
>先月は700ｋｍ走り疲労が溜まったので今月は400〜500ｋｍ以内に抑えるつもり。
>3ヶ月で10kg痩せた。休日はたまに4時間LSDとかやる。
>あとは1日に朝と夕方走るとかするといいダイエットになる。
>さすがに1日で60kmくらい走るとくたくたになるが、体重計に乗ると
>驚くほど減っている。現在61kg　体脂肪率10％程度
>体重が減るとソールの薄いシューズを履けるようになるのでスピードも上がる
>から楽しくなるが、怪我の危険も増すので要注意。
>もう一つ言わせてもらうと朝走るときはスポーツドリンク100ｃｃくらい
>飲んで何も食べずにすぐにジョギングに出る。低血糖のほうが脂肪燃焼
>しやすいし、自分の持っているものだけを使って走るからスタミナが付きやすい。
>しかもすぐに痩せる。

初期の統合失調症？
専門家の方分析よろ

そろそろ煙草をやめてジョギングを始めようと思い、
・襟が立った感じのスポーツウェア
・↑とセットらしい短パン
・プーマのランニングシューズ
・アームポーチ
・ボトルホルダー付きウエストポーチ

と、一通り買い揃えてはみたものの、全てがメインの黒に白のラインが入っているようなカラーなので、
サッカーの審判のような感じにも見えてしまう格好になってしまいます。
走るなら朝方と決めているので、接触事故の可能性は低いとは思いますが、
全身を黒のファッションでジョギングすることに対して、周囲から嘲笑されたりする可能性はありますか？

これいつもの荒らしだろ

>>195
ここに初めて書き込んで、いつもの荒らし扱いされても困るんですが…

>>194
上から下まで真っ黒は結構いるよ
感じとしては若い人に多いかな

夏場の昼のジョギングに黒はやめたほうがいいよ。
季節を問わず、夜の黒もやめたほうがいいよ。

襟が立った感じのスポーツウェア
襟が立った感じのスポーツウェア
襟が立った感じのスポーツウェア
襟が立った感じのスポーツウェア

　 　 　　　　　　 , '´ ￣￣ ` ､
　　　　　　　　　　i　r-ｰ-┬-‐､i
　 　 　　　　　　　|　|,,＿ 　 ＿,{|
　　　　　　　　　　Ｎ| "ﾟ'`　{"ﾟ｀lﾘ　　　　
　　　　 　 　 　 　 ﾄ.i 　 ,__''_　 !
　　　　 　 　　　／i/ l＼ ー .ｲ|､
　　　　,.､-　￣/ 　|　ｌ　 ￣ / |　|` ┬-､
　 　 /　 ヽ.　/ 　 　ト-` ､ノ- |　 l　　l　 ヽ.
　　/　　　 ∨ 　 　　l 　　|!　 | 　 ｀>　|　　i
　 /　　　　 |｀二^>　 ｌ.　　|　 |　＜＿_,|　　|
＿|　 　　　 |.|-<　　　 ＼ i　/　,イ_＿__!／ ＼
　 .|　　　　　{.|　 ` - ､ ,.---ｧ^!　| 　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣l
＿_{ 　　＿__|└―ｰ／　￣´ |ヽ |＿__ﾉ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_|
　　｝／ -=　ヽ__ - 'ヽ 　 -‐　,r'ﾞ　　　l　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
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＿__`＼ ＿＿　／　　　　＿l -￣　 l＿＿_　／　　　, /　　　 　ヽi＿__.|
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＿＿＿＿＿__l　　　　　　 -ヾ￣　　l／　　 　 　　 　l|　　 　　　 |＿＿_|

ウダウダ言ってないでまず走ってこいや

見た目から入る奴って100％長続きしないよな

アームポーチアームポーチアームポーチアームポーチアームポーチ
ボトルホルダー付きウエストポーチボトルホルダー付きウエストポーチ

ついでに７番アイアンなど手に持って走られるとお似合いかと存じます

なんだかわかりきったようなことを言ってる輩がいるが、
一般社会人が休み無しにトレを続けていたら高確率で怪我をする。
仕事の効率も落ちるし、家族からは冷たい目で見られる。
百害あって一利無しだわな。

>>194
>周囲から嘲笑されたりする可能性はありますか？

いまされてますよ

どんな格好しても嘲笑するのはいる
ヤンキーとかJKとか「マジ走りしてるし！ありえないし！ｗ」とか

危険じゃなければ、好きな格好して走るがよろし
あんまり、人の格好気にするヤツはいない
私も大会の参加賞Tシャツじゃモチベーションあがらないから、新しいウエア欲しい
そういえば今年のつくばの参加賞は手袋だよ！

夜に黒一色は車からわかりにくいから事故の元。反射タスキやLEDバンド嵌めるなりして対策したほうがいい。

俺はユニクロのコットンカットソー（グレー）とUMBROハーフパンツとかで走ってる。
毎回汗だくになるから、腹ぐらいまで汗の模様が出来てて家族からはキモがられてる。
専用のウェアはもっとレベルが上がってからにする。

>>205
このまえ近くの急坂を駆け上がってたら、ジャージを着た運動部の中学生？に指さされたよ。w


今日は蒸し暑いけど、走ったらなんだか気持ちよかった。
直前にラーメンと牛丼食べてたんだけど、なんとか走れるもんだな。w

ニヤニヤしながら走ってたら何も言われないと思う。

今朝、大雨の中走ったけど、ほとんど人に遭わなかった

>>211
×走ったけど
○走ったので

別に、けどでもおかしくないじゃん。

猫ひろしカンボジアに帰化申請で五輪へ
http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1308661032/

>>208
専用のウェア（薄系色の軽量化繊）なら汗で胸筋やら割れた腹筋がもろ透けて見えるよ

>>205
ヤンキーとかJKとかに笑われてもいいけど
同じ走る者に言われたら辛いよねｗ

見た目気にしてる奴ってバカだろ。
誰かに笑われたらイヤとか。
そんな事考えて走ってんのかよ。
モロにバカだなwwwwww

ヤンキーに笑われても何も感じない
社会ではあいつらこそ嘲笑の的だし

黒いウエアはデブが多い。
後、夜は轢かれて死にたいのかと思うよ。

JKに笑われるってそれプレイ料金いくらですか

>>220
プライスレス

jkに村々しながら走ってるって俺だけじゃなかったんだ、
安心したよー

なんか気持ち悪い
会社じゃそんな事は言ってないんだろうけど、大の男がそんな事書いているだけでひく

こいつ２ちゃんねるで何言ってんだ？

むらむら程度で気持ち悪いって昭和かよｗ
あなたの旦那や彼氏や憧れの人も書いてるよ？

>>223は「あたしって女だけど」をつけ忘れている

>>223性欲あからさまに吐露する男は日常生活にはおりませんが…
２ちゃんという下品極まりない場所に集まる
男の質は最低のランクですから、（もちろん顔のランクも）
下品で下劣な書き込みを目に入れたくなければ、見ないフリをするのがよいかと

悪いけど俺jalの機内でスッチに逆ナンされたこともあるほどモテ男だったよ（ちょい過去w）これ本当です

ネカマVS虚言癖オヤジ

書くのはいいけど、つまらん
せめてもっと捻って笑えるようにしてくれ
私が「若い男のタイツの膨らみにムラムラ〜」と書き込んだらヒクでしょ？

ネット仲間で初めて行ったツーリング。
大観山で休憩中にいきなり「付き合ってください」と見知らぬ女の子に告白された。
断っている間中、凍り付く仲間一同。

‥‥ひねりはないけど、本当にあったんだよなぁ。


今日も今日とて夕ご飯食べてから軽くジョギング。
今日は本気で大汗かいた。
帰ってから体重計にのったら、前日比で 1kg くらい減ってた。
損だけ汗をかいたってことなんだろな。こえー。w

みなさん脱水にはご注意を

今日は6kmを全力アタック
25分20秒だった。貧脚だ・・・

熱中症で命を落とさないように気をつけて

>>229,230
でも本当なんだよ、ここで自慢するってもう終わってるけどねw

>>235
俺は信じるぜ　ただだまってジョグしろよ（｀・ω・´）

>>230
何言ってんだこいつ

気にすんな、オカマの戯言だ

>>231
走る前に測ってから
16km走ったら、走行中に2リットル給水したのに1kg減ってた。

3リットル汗かいたってことかな

>>239
たった16kmで2Lは飲みすぎｗ
その距離なら200mlで十分

それはその日のコンディションに大きく依存するから一概には言えないよ
いい加減な、、、

コンディション次第ってのは当然
最大でも200ｍｌで必要十分だと言ってるの

16kmで2Lはもちろん釣りだよな？w
俺は暑い日でも多くて400mlぐらいだぞ

２Ｌは多すぎだけど２００ｍｌは少なすぎだろ
水分補給しない事が格好いいとか少年マンガみたいな事思ってるわけ？

喧嘩腰のヤツ

16kmだったら500mlは余裕で飲む。

>>242
気温35度の炎天下なら、立ってるだけでも200mlじゃ足りない。
コンディション次第だし、最大200mlで充分なんてことはないよ。

>>240
根性と気合で走るタイプですね。
わかります！

俺は>>239だけど
16kmで２リットルはマジだよ

別にいいじゃん趣味なんだし。タイムに迫られてるわけじゃなし

この季節になると給水少ないのを自慢しに来るヤツが増えるからなｗ

給水少ないのを自慢じゃなくて
バカ給水を自慢してるんだろｗ

たった７０-８０分で２Ｌの給水なんて、ただの無知
過剰摂取って奴だ

だからって極端なこと言えば「俺スゴイ」とか思ってるんだろ

2Lの給水は確かに凄いな

何リットル飲もうが全く飲まなかろうが健康に害がなければそれで良いじゃないか
飲むの我慢して熱中症や脱水起こす奴が一番スゴイ（）笑よね

飲み過ぎて低ナトリウム血症起こす奴も忘れずに

>>250
ね　こどもみたいｗ

誰も給水必要なしなんて言ってない
明らかな過剰摂取に対しての指摘でこれだけ攻撃的になる理由がわからん

長距離自転車通勤と並行してるからか、ふくらはぎの張った感じが取れないんだけど、張りぐらいなら走ってもいいの？

おいおい
おまいら冷静になれっ、どうかんがえても2Lより200mlのほうが吹かしてるだろ？

>>257
攻撃的になってるのはどう見てもお前さん。
もっとリラックスしろよ。

>>258
ダメだ、止めないと死ぬよ

水中毒で意識障害の出てるのが多数居るなｗ

二リットルなんて普通に飲む。

飲まなさ杉より飲み過ぎのほうがいい

200mml厨の逃亡について

LSD10km一時間5分
結構しんどかった。
ちなみにLSD初めてなんだけど、LSD20kmやるとしたら普通一回もあ歩かないのかな？

たったの１時間でもLSDと呼べるのか？

真夏にそんだけ走れば、汗で体重が2kg以上は減るから、
過剰ってことはないな。それでも1kg減ってると言ってるわけだし。
500cc以下じゃ体の負担を考えると完全に不足。
家に帰ってがぶ飲みするか、走行中に小まめに飲むかの違いでしょ。
当然前者は体への負担が大きい。どちらが賢いか。

200ml厨ではないが14km走ってきた
気温30度超のなか1時間6分。水分は300ml程度補給。
ハーフでも500mlは使い切らなかった。
因みに体重は何とか61kgを切ったｗ

ま。16kmで2?こそネタだろうと思う。

汗で何キロ減ったって計算は違うっしょ

内太股が痛いと思ったら、股ズレしてた
CWXの右内大腿が擦り切れ、直接、肌が左の生地に摺れて股ズレしたみたい

約2ヵ月半、週5で毎日1時間程度の使用でCWXって破れるもの？
それとも俺が160cm61kgのデブだから、スレが激しいのかな・・・

その身長体重でタイツ履いたらピチピチでボンレスハムみたいにならないか？

というかタイツって暑いだけで効果ないからもう卒業しとけ

こちとら外で堂々とタイツはくためだけにジョギングしてるんだよ！

>>273
でたｗｗｗ

タイツは快適なのと妙に気持ちいいから愛用してるけど、夏は暑いから
スポーツ用インナーとハーフかクオーターのパンツがいい

いつまでコテ付けてるの？

>>228は、AV男優の俺と話が合いそうだなw

>>266
それはスロージョギングですね？
ガッテンで有名になった。

LSDとかまず集中力が続かない。
出来る人はストイックな人なんだろうな。

>>279
俺は懸命に走って１０ｋｍ１時間ぐらい。
あなたにとってはそれがスローなのね。。。

きっと>>279はアベベか猫なんでしょう

好きな音楽聞きながらジョグはたまらんよなー

LSDはもっと遅くしないと効果が出ないんじゃなかったっけ？

人それぞれLSDのペースも違うわな

まがりなりにもスポーツ板なのに、個人差のわからないヤツが多いのはなんで。

>>266
いいんだよ、歩いたって。ゆっくり長く動き続けるのがいいんだから。

昨日、7'30/kmで18km2時間ちょいで走ってきた。給水は自販機で2回。もちろん止まって飲みました。

19時頃走ったが気温31度だったわ。蒸し風呂状態。

そもそも１０キロぽっちじゃLSDとは言わない。

LSDは普通１００kmからだな
それ以下なら心拍数上げる方が良いよ

みんな自慢大会ですねwww

普段給水無しで走っていると身体が順応して
多くの水分を溜め込むようになるよ

気温が30度以上だと、1Kmごとに100ccくらいの水分補給が
理想だと思うけど、問題は補給方法。背負っていくのは辛いし、
みんなどうやってるの？

5km毎に自販機で給水

>>293
ttp://ep.yimg.com/ca/I/gsdotcom_2161_51112460
ttp://ep.yimg.com/ca/I/gsdotcom_2165_5975261

だいたいカッコイイ人はこういうの着けてるよね。

昨夜ビール4リットル飲んだ。
水ならそれだけ飲めないのに。
今日は二日酔いで走れない。アホや。

>>266
キロ8分ペースで20キロ頑張れ。じゃみんなが認めてくれる。

>>290
ですよね。

最近のLSDブームはちょっと情報が間違ってるよな。

LSD言うんなら、距離より時間じゃないの？
自分がゆっくり目と感じる速さで2時間とか。

水曜どうでしょう

大阪でランニング相手になってくれる人はいますかか？
生駒山のクロスランニングもアリです。

多分いると思うよ

野郎なのか、女子なのか
そこで反応が変わるだろうな

下はレース用ブリーフとタイツだけで走ることが多い。ある程度以上のスピードで
走ってたら股間を注視されることもないし問題無いと思ってる。♂

タイツは股間が蒸れて暑い。
ハーフパンツは汗を大量にかくと太股にまとわりついて走り辛い。

しかし暑い。この糞暑い中だとノースリーブとランパンしかないわ。

確かにランパンが一番快適かも。
でも斜め後ろから見える半ケツが許されるかなーと、二の足を踏んでる♂

この季節タイツ履いてるのはキモ信者だけだろ

>>305
そのハーフパンツ長めでランニング用じゃないんじゃね？
俺のはそこらの衣料品で買ったので走ったら>>305のようになるけど、
股下15cmのadidasのformotionで走ったら太もも回りは内側水をはじく素材になってるのでまとわりつかない

美人ジョガーの汗びっちょりの太ももにまとわりつきた〜い

>>308
当然だろう、なんせコンプレッションタイツがなければ
ポテンシャルが発揮されないからな
お前らみたいな凡人には解らないだろうよw

雨降ってくる前に走ろうと思って早起きしたが
クソ眠いでござる

>>312
真夏日は雨の中を走るんだ。

明るくなる前から走り始めたけど、汗でずぶ濡れになったでござる。
少し雨が降ってくれた方が走りやすいかも

>>311
＞>>308
＞当然だろう、なんせコンプレッションタイツがなければ

初心者じゃなければ、あまりコンプレタイツに頼らない方がいいすよ。
今は暑い時期なんだし、涼しさ、快適さ重視でいきまひょ！

>>258
自転車はふくらはぎあんまり影響ないと思う
張りは年齢にもよるが休むが吉

タイムリー。316さんありがとう。
結局忙しくて休んでまして、とりあえず治まりました。
久しぶりに走ってきます。

おぬしら、ござるござると煩いでござるよ

午前中 10km 行ってきた。
無給水に挑戦したｋれど、7km で断念。死ぬかと思った。w

久しぶりなんで6kmにしたけど、折り返しで歩いた。ポカリ買って半分飲んで持って走ってけど、最後は「あったか〜い」になってるしw
しかも、いつものシューズと短いソックスだったけど、汗で濡れて擦れて踵の上は水ぶくれ。つーか、久しぶりにダラダラと汗かいた。
ま、走った感は最高。夏だね。

19キロ走ってきた。こんなに走ったの久しぶり。新宿は曇りで風が涼しくて
走りやすかった。

今から走ってくる。

俺も今から走ってくる＠八王子

梅雨に入ってから発汗量尋常じゃねえよ
どーなっとんじゃいっ

なんか午後になってから涼しくなったよね。
自分も午後にすればよかった。

‥‥で、買い物に行ってきたら大汗だった。
気温は低いけど、異様にじめじめしてるのな。@横浜

日中の炎天下、気温35度の中ランニング。
8km39分。給水300ml。
帰宅後、脱水症状が出た。

熱中症で一度でもダウンすると、臓器にダメージを与え
以後100％まで回復しないって。

みな、あまり無理するなよ。

今年は猛暑で残暑が厳しいらしい。予報ハズレろ！

とりあえず走ってくるけど、紫外線対策のために長袖とかやっぱきたほうがいいのかな。

今日は曇ってる分昨日より楽だった
紫外線対策はした方がいいよな。俺は既に腕も脚も真っ黒だけど。

直射日光きつくて途中で切り上げて歩いてかえってしまった。

おれんち盆地なんで、湿度現在飽和点付近。
今から走ろうか止めようか、超思案のまっただ中
ヘタすりゃ低調こわすもんなあ

低調、、、体調w

江戸っ子ならてぇちょーでおｋ

小雨の中、15km行ってきました。

日が暮れるよ、夜の部スタート！

浅川沿い走ってたらカエルがいました　ｹﾞﾛｹﾞﾛ

いいこと教えてあげようか、、、




　　　　　カエルのいるところ間違いなく蛇いるよ

日焼け止め塗るのをわすれて日中スタートして途中で気がつきまぁいっかとそのまま続けたら
腕と足がポッキーになってしもうた。

今日も暑いな。
気温的には涼しいのに、ちょっと走っただけでバケツで水を被ったみたいだわ。
霧雨の中を走ったので汗が飛ばないってのが大きかったんだろうが。

日中に走って死んでも自業自得としか言えないくらいの暑さになってきたね

おまいらサングラスしてる？してたら何使ってる。

ZEROrhプラスのフレームにタレックスの偏光レンズ入れてる

>>338
まじで！？


うれしい！(´∀｀)

>>343
偏光レンズ、頭くらくらしないか？
俺オークリーのモンスタードッグの偏光モデル持てるけどダメだわ
３万以上もしたのに、、、、、orz
今はスワンズの安物かけてる

ウエストポーチ使っている人いますか？

・iphone、家のカギ、小銭、ペットボトルが入る
・IphoneのGPSのAPPがウエストポーチに入れててもGPSを受信できる

どうも物によってはGPSがNGなものがあるようですので、
おすすめあれば教えてください。

>>345
俺は偏光じゃないとダメだな
それも色や裏映り防止コートなどのフルカスタム

>>346
多分容量が大きいやつだったらどれでも大丈夫じゃないかなー
お店でいろいろ見てみました？
自分はそれに該当するのもってるけどもう7年以上前に買ったやつだからｗ

ウエストポーチは
ペットボトルが入るものになると、急にでかくなるから走りにくくはなるね。

500mlのペットボトル入るサイズなら小型のスポーツ・リュックの方がいいかも。
SALOMONのバックパックとか肩紐からストロー出てて走りながら給水できたり‥

>>346
私も使ってるますよ。ブランドも無いワゴンの安売りで買った奴です。
GPSはNIKE+です。体から離れた1番外側のポケットに入れる方が良いみたいですよ。
たすき掛けで使うと私は揺れが気になりにくいです。

ユニクロの1000円のサングラス
けっこう使える

普通に安いサングラスでも使えるのは多いよ
ゴルフとか釣りと違ってジョギングじゃレンズの良し悪しはあまり関係ない
ズレにくい、軽いとか満たしてればジョギングじゃ使える
ゴルフや釣りは値段で使えるレベルが格段に違う
俺はゴルフ用の高価なサングラスもいくつか持ってるけど
走る時はもっぱら、コールマンの安いのを使ってるよ

俺はゴルフ用の高価なサングラスもいくつか持ってるけど
走る時はもっぱら、コールマンの安いのを使ってるよ
俺はゴルフ用の高価なサングラスもいくつか持ってるけど
走る時はもっぱら、コールマンの安いのを使ってるよ
俺はゴルフ用の高価なサングラスもいくつか持ってるけど
走る時はもっぱら、コールマンの安いのを使ってるよ
俺はゴルフ用の高価なサングラスもいくつか持ってるけど
走る時はもっぱら、コールマンの安いのを使ってるよ
俺はゴルフ用の高価なサングラスもいくつか持ってるけど
走る時はもっぱら、コールマンの安いのを使ってるよ
俺はゴルフ用の高価なサングラスもいくつか持ってるけど
走る時はもっぱら、コールマンの安いのを使ってるよ

ゴルフは趣味&半分仕事でしてる
併用はしないって話な。

>>345
Swans好きの俺に謝れ

山本工学は裏映りが激しかったり、フレーム硬度がイマイチだったりとイメージが悪いな
今日の大阪は気温が高いものの、カラッとした風が心地よかった
14ｋｍ1時間7分

山本光学な

ヘビ怖い...最近何度か目撃したよ
道の横の草の中から頭だけ見えた時まじビビッた
噛まれるの怖いから短パン履けないし

>>358
>道の横の草の中から頭だけ見えた時
俺も同様の体験ある
パンツの横から超巨大な頭が覗いてて死にそうになった
よく見ると自分のだったけど

お前のは
しらすだろ

>>356
山本高額はとにかく重いよ
それと日本製のくせして顔へのフィットも悪い
鼻部分のゴムなんか固く幅は広く（扁平顔向け？）視野に入って邪魔だし、おおよそフィットなんて考えてないとしか思えない
それから顔を覆う形状なのに、やたら風が入る
オークリーに土下座して弟子入りしたほうがいいと思う

目がいいやつはいいなぁ。俺は目が悪いから5年ほど前に買ったルディー＋度付きタレックスを宝のように大事にしている。

>>362
それは言えるかもね
俺は老眼は出てきたが、いまだに視力は両目共に1.5
高いサングラスが要らねwと思うのは視力は関係あのるかも
実際、走っていてサングラスに一番求めるのは
顔面にレンズ部分が密着しない(汗が伝わりにくい)、それでいてズレにくい
ってのが一番の要素
偏光や軽さよりそこが大事な要素
視力が悪い人は、やっぱりそれだけじゃキツいかもね

　俺>>361。同じく視力両眼共に1.5
条件同じなのに求めるもの真逆だね、不思議だ

レスありがとうございます。
店はなかなか行く時間がなくAmazonで探しているのですが、
iphoneがはいるか説明を見てもわからないので説明にはないようです。

NATHAN のSWIFT 4623NGとかを候補にしてるんですが、iphoneが入るかが
わからないんですよね。

これはiphone入るよいうのがあれば教えてください。

スパイベルトってウェストポーチが体にフィットしてすごく良い
ラージサイズなら500のペットボトルも入るらしいし

高いのがネックだけどね

最近Zoffで、Zoffアスリートの度付サングラス作った@10,500-
度に若干違和感あるが走るには十分、夏場はこれでいく。
日が短くなったら調光ﾒｶﾞﾈに切り替え

>>366
チャリンコのチューブにファスナー付ければスパイベルトのできあがりだよ
通気性が欲しいならパンチで調整

>>366
俺も使ってるよ。中身は携帯と小銭とティッシュぐらい。
救急車で運ばれて身元不明患者って事にならないよう身分証のコピーも入れてるＷ

あつい。。これから10k予定、川沿い日陰ない

つ水浴び

もう年単位でさぼりまくってるんだが、最初は無理せずやっていけば以前鍛えてた（といっても大したこと無いが）レベルまで戻るのにそこまで時間かからないかな？
少なくとも全くの初心者がそのレベルに達するまでの期間と比べれば

それはそうでしょ

うん、うそだね

一度やって来てるからね。＞１乙。

今朝は7時くらいから1時間半走ったけど、
気温は19度とよかったけど、湿度が高く、
途中からアブに襲われた。太ももを叩き、
首を叩き、2キロくらい行くとなぜかパタッと
いなくなる。

【サッカー】レアル・マドリード、10-11シーズンの総収入は約521億円に　昨年(約486億円)を上回りサッカークラブの新記録を打ち立てる
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1309254226/

今日は暑かった、35度のかんかん照りで首の後ろが痛くなって頭痛がしてきた。

>>368
チャリのチューブにファスナーをつけるイメージが湧かないです。
本当に作っていうるなら画像をアップしてもらってもいいですか？

スパイベルト、最初はいいが、カラダがへたってくると、揺れ具合がすごい…

良いバロメータになる。

フォームをチェックすると、なぜか揺れがマシになる。

そんな人いないですか？

LSDて何？


昨日3km頑張って9分台で走れたよ

気温35度10.5km50分、水分補給300ml
激しく下痢した

LSD は Long Stroke Distance の略。
つまり一歩一歩を大股で走り、移動距離を稼ぐ事だね。

slowじゃね？

ﾌﾟｯ 笑

>>383
釣れたね

35度近くの真昼間に長袖ロングパンツ完全武装でゆでダコのように真っ赤な顔で走ってる女性がいた
あまり走りなれてない感じだった
心の中で「おい！危ねえぞ！」と思ったけど、あの時間帯しか走る暇がなかったのかもしれない・・
それならジム行けよ
金ない？知らんがな

仲良くなっちゃえよ

テニスしてるおばちゃんとかもイスラム的な感じだよ。

俺もすぐ顔赤くなるからすれ違う人に心配されてるのかな。

ｱｯｰ

Longは「Long Time」だしDistanceは「Long Distance」のことだよね？
LSDって略称はちょっと無理があると思う

言葉は生き物だからね。時代や世相、地域によって解釈や用法に幅があって当然。
杓子定規にいけば
超ド級の「ド」は戦艦にしか用いられないし
真っ赤な嘘は「摩訶」な嘘
鳥肌が立つなんてのは、先ず正しい使い方を見かけないよね。
正しくは不気味で気持ち悪いって意味だよ。

>>392
ここで文句言ってもしゃあない！
陸連か陸上界のドンにダイヤルしてあげて下さい。

long sex desu

はじめて聞いた時はおクスリの名前かと思いました。

まぁ2chだから何書いてもいいんだろうけど、俺はあまりにも低俗な人間にはなりたくないな。

19:00 くらいに 5km 行ってきた。
めちゃくちゃ暑いけど、このくらいの距離だとまだ気持ちいいな。

信号待ちとかで止まると、頭から滝のような汗が流れ落ちてくるのが難点だけど。w

>>397
私はLSDをもじったジョークのようなものがスタートだと
思っていたが。ちがうのかな。

>>392
Longと言えば時間だし、Distanceと言えば距離が長いことだから、
特に問題はないよ。

2ちゃんだとLSDの効果を勘違い解釈してる人が多いのが気になる。

言葉は生き物だからね。時代や世相、地域によって解釈や用法に幅があって当然（キリッ

解釈の違いで、効果を勘違いするのは誤りだわな
そんなこと言い出したら、物事に正論はなくなるってこと

こういう馬鹿が、ゆっくり走れば速くなるなんて言葉を鵜呑みにするんだろうね。

言葉は生き物だからね。時代や世相、地域によって解釈や用法に幅があって当然（キリッ

解釈の違いで、効果を勘違いするのは誤りだわな
そんなこと言い出したら、物事に正論はなくなるってこと（キリッ

ああ
ああ言えば上佑か・・・

何分以上じゃないとLSDじゃないってのもよくみかけてうざいわ
短めでも有名コーチや書籍も使ってるし

人の言葉を用いてでしか論評批評できない奴こそ、速く走れないだろうし、その可能性も低いだろうな。

>>406
時間の短さもそうだが、速度にしても�`何分以上じゃなきゃとかも不要
個人差あるし、そもそも、LSDをどういう風に練習に取り入れるか？でも変わってくる。
LSDはこうであるべきって概念が、俺の言う勘違い解釈ってこと
　
そもそも、俺はLSDをやってる意識がない
�`6分半で30kmとかやるが、それはロング走という自分の認識
時間で区切らずに距離で計るし、ペースは基本一定だが
最後はわざと上げて追い込んだりもする場合もある。
それはLSDじゃないという人もいるだろうが、我々素人レベルじゃ
これも立派なLSDだし効果あるトレーニング

膝ケガした、どうすればいい？医者か？整体か？

普段キロ6分で10km走る人がキロ8分で10km走ってLSDとは言わんだろ
ただのサボりだよな　炎天下にコレやるのは修行

4月に160cm63.5kg体脂肪19%でランニングを始めた者です。
１か月前に体重61.5kg体脂肪18%程度で変化が少ないと嘆きました。
トレーニング量は週4〜5で10km50分前後、14km67分前後でした。
このスレでアドバイスをもらい6月に入り週1でハーフも取り入れました。
同じコースで1時間45分、1時間43分、1時間38分と順調にタイムアップしてますし、まだ伸び代もありそう。
先週までは61kg前後で体重が推移していました。

しかし今週に入り猛暑の中、ランニング後には毎回下痢するまで14ｋｍを追い込んで走りました。
ハーフと同じ3.5kmの周回コース。前半1.5kmは�`4分10-20秒、後半2ｋｍを�`5分または5分15秒のペースです。
結果、体重は59ｋｇ弱、体脂肪15%台と効果絶大です。

やはり根性トレーニングが一番効果的ですね＾＾
ただし、これを毎週続けるとこは不可能です。

現状を維持するには、どのようにトレーニングすればよいか意見を聞かせてください。

>>411
君のようなタイプがやり過ぎで死んでしまうんだろうね。
単に熱中症でヤツレたでけでしょ・・・
税金の無駄遣いになるから、救急車で運ばれる前にランニングやめなよ。

ハッキリいって君のようなお猿さんはスポーツに向いていない。

LSDとロング走は似てるけど狙う効果は違うからね。
LSDは、ある一定の時間をかけて体の末端や奥深くまで血の循環をさせ酸素を
行き渡らせ、毛細血管を発達させる効果を狙う。
その場合に、筋肉に疲労物質がたまっては行けない。
血行が阻害されるからだ。
だから、快適に疲れないで1時間30分以上走れるペースが理想。
つまり、足腰が出来ていない初級者にはあまり効果が期待できない。

しかし、初級者がLSDに近い効果を狙うならキロ8分で30分から始めても
個人的にはOKだと思う。
これらの人達は、ランナーとしての身体（見た目だけでなく筋肉の構造など）とは程遠いので
ゆっくり走ることで、徐々に毛細血管を増やし酸素摂取量も増え、
また筋肉群を発達させていけるんじゃないかと思う。

>>411
まずその
根性トレーニングとかいう謎思想を投げ捨てろ
話はそれからだ

>>411
君は根性があり、またそう言うのが好きそうな感じなので。
さらに根性出すのもありと思う。

具体的には、速く長く走れればダイエットも幾何級数的にアップする。
そこで、ポイント練習を週に2回入れてみる。
インターバル：1km（4'00）Ｘ5本　レスト60秒
ペース走：　　15ｋｍを67'30（4'30ペース）きつければペースを少し落とす。

他の日は普段どおりでＯＫです。ただ、ポイント練習の次の日は疲労抜きジョグが良いです。
この練習を3ヶ月こなせれば、5000ｍで19分半ば〜20分台前半は行けます。
こうなれば、日々のジョグもペースが上がります。
もっと速く走りたいならポイント練習の強度を上げてください。

根性見せてくれれば、1年後にはマラソンランナー体型ですよ！

下痢するまで走るのは根性とは呼ばんなぁ。
ただのアフォ

>>415
レスありがと
現状、常に1.5ｋｍアタック、2ｋｍジョグのインターバル走になっています。
これより1ｋｍのフルアタック、1分レストのほうが効果的との示唆でしょうか？
あと、私の走力からして疲労抜きジョクのペースはどれ位が想定されますか？

ちなみに現在でも10ｋｍフルアタックすれば42分くらいです。

>>417
>現状、常に1.5ｋｍアタック、2ｋｍジョグのインターバル走になっています。
これはインターバルではない。レストが長すぎる。
インターバルの効果は、有酸素容量の増大、最大酸素摂取量(VO2max)の改善。

10ｋｍで42分ならVO2maxで行くと49あたりなので
1000ｍを4'00で5本から6本。レストは歩きでもジョグでも良いので60秒きっちり。

ペース走も10ｋｍが42分ということで修正して
12ｋｍを4'20ペースで52分か15ｋｍを4'30ペースで67'30前後を守る。
ペース走りは、乳酸性作業閾値（LT）の向上が目的である程度スピードを上げても筋肉疲労で早い時期にバテルないで長く走れるようにするため。

疲労抜きジョグは、5ｋｍで30分。負担がなければ10ｋｍで70分くらいでもＯＫ。
ポイント練習と同じで疲労抜きジョグや休養も重要。
疲労抜きジョグは、完全休養すると体がムクんで血行が悪くなるのを防ぐ積極的休養方法。
疲れているので、走りはじめはゆっくりでもキツイが3キロ過ぎくらいから軽くなってきて疲れが取れている？と感じるようなゆっくり快適な走りをする。
調子が多少出たからといってペースを上げるのは厳禁。

なお、完全に疲労していたり関節や骨等に違和感や痛みが場合は走る運動は止める。

>>418
詳しい解説ありがとう
正直、お示しいただいた内容。現状の私にオーバーワークに過ぎると感じます。
ただし路線はその方向で、内容を自分なりに調整してトレーニングしてみます、
また結果報告します。

ありがと！

クソ…
せっかく5日間毎日走ってたのに雨かよっ

夜止むといーな

>>413
全面的に賛同。

>>417
君の場合、こんなところじゃなくて陸上競技板で同じ質問をすればいいよ。
己の器もわかるから逝ってこい。

これだけ暑いと雨が降ったら涼しくてラッキーと思ってしまう

LSDとかまず気性的に無理。

20歳にして体力の衰えが激しい……

今日、今からジョギングはじめまうす

皆さんスポーツドリンクは何飲んでます？僕はVAAMパウダーをモバオクか楽オクで手に入れています。翌日に疲れが余り残らない気がするので。

アミノ酸は適量なら効果あるけど、過剰摂取には気をつけるべき
血液ドロドロになって、運動すりゃ、、、、コワっとなる

誰かのサプリヲタのブログでアミノ酸の摂取量を足りないと勘違いし、通常の数倍摂取してることを自慢してた
こいつ今に深刻なことになると思う

>>422
俺は貧脚ですよ
そんな事とっくに承知ですよ
だーかーらー、分相応にココで質問してるわけ。

>>428
それはジョギングとは言わない。スレチだ。

>>428
あなたのような指向から離れて初めてジョギングは発見され、世界的に
広まった。
しかし、その後次々と市民マラソンが生まれ、それを照準に努力する
ジョガーが増えて、ジョギングの定義をそこだけに限定はできなくなった。
だから、あなたがここに書きこんで構わないのだが、率直に言って、
前者に属する私などにはあなたの書き込みは全く楽しくない。

>>430
>書きこんで構わないのだが全く楽しくない。
狭量な人だな。なら黙ってりゃいいだろ？違うか？

>>428
だーかーらーじゃねえよタコ
ガキかよ

ジョギングするときに手にウェイトつけてやってる人いる？
今度やろうと思うんだけど何キロぐらいが適正なの？

>>433
故障するのが狙いなら重ければ重いほどいいし、
故障したくないならそんなことしないほうがいいよ。

>>431
素直に感想を書き添えただけ。

ジョギングの意味も分からない底脳が居付いたようだな

いまは多くのジョガーがフルマラソンやウルトラを目指す時代
ジョグとランの相違が希薄になってきている
別にシリアスジョガーがマラソンでタイム狙うのも不思議ではない

4ヶ月前まで3年ぐらい毎日走ってたけど昨日4ヶ月ぶりに走ったら何も変わってなかった
3年間進歩してなかったんか

>>438
なんで3年間なんだ？
4か月進歩も退化もして無かったんだろ。
良かったじゃん。

>>438
それがジョギングの極意。

私は人生の負け組でしょうか？
・同期はほとんど管理職、私はヒラ。
・バツイチ、一人暮らし、資産無し。
・チビ、デブ、ハゲ、ブサイク、ワキガ。
・無口で口下手。
・趣味はお金がかからないで済むジョギング
・でもどんなに頑張ってもキロ6分がやっと。

>>441
人に勝ち負けなんてありませんよ
どうしても辛いときには南無妙法蓮華経と何度も声に出してとなえてください

>>441
人生に勝ちなんてない
生まれたら負け

勝つことは負けること。負けることも負けること。

>>441
遅くとも元気に走れるだけ幸せさ

上ばかり見ない、下も見ない 斜に構えるなんて以っての外 ＡＣ〜

>>443
その反対に、生まれただけで丸儲けみたいな言葉もある。
どちらも見方が違うだけで真実なのだと思う。
得なほうを選ぼう。

パリスヒルトンなんて生まれた瞬間から勝者の人生

運動して美味い飯を食べられるだけでも幸せだよ

みんなありがとう。
いい奴らだなあ。・゜・(ノД`)・゜・。

人は自分より低い人間の上にあぐらをかいて優越感に浸る。
そういう生き物

>>441
ジョギング趣味でデブ、、。

>>450
慣れ合ってるんじゃねーぞ、禿
禿は甘え

幸せは主観的なもの他人と比較して相対化しても隣の芝は青く見えるだけ。
他人の内実なんかはわかりっこない。羨ましければ頑張ればいい。能力がなけ
れば妥協し今の生活に喜びを見いだせばいい。

そうそう、勝ち負け気にし始めたら、完全に負け。

社会で生活できて、かつ自己に満足できていれば
人生それで問題なし。

ちょっと足首に違和感あるけど、走りに行こうと柔軟してて、少し痛みもあるかなぁとやっぱり中止した翌日、とりあえずは、痛みはないなら走っても大丈夫ですか？

冬の向かい風は辛いが夏の向かい風は有り難いなあ 今朝も暑かった

日陰に入るとまだグッと涼しいんだけどなあ
いや〜後半ガクンとスピード落ちてお爺ちゃんみたいな走り方になってワロタ

日中の炎天下を走ると連続では8km�`5分半が限界だわ
心が音を立てて折れるのが解る、、、ポキンッてさ
暑いの嫌い

俺は47歳 男 今、家で焼酎呑んどる、銘柄は楽王、4Ｌで1800円位の焼酎、こんないい焼酎呑める俺は勝ち組だな

飲み過ぎると負け組になるぞ。

早朝とか夜ならこの時期でも普通に走れるけど、日中しか走れない人は気の毒だね

ひるまバイクで走ってたら、結構いるね自殺志願‥‥じゃなくてジョグってる人。
自分も 17 時くらいにやってみたけど、5km が限度だった。

皇居なんか、仕事後のジョガーがいっぱいで
しかも結構なスピードで3,4周してるのがゴロゴロいるぞ。

>>463
すぐ慣れるよ。

15時から21km行ってきました。スタート時は26℃。結構涼しかったです。

にぎやか羨ましいな
俺なんていつも１人だわ

うちの近所の公園は夏になるとDQN共が集まって花火をやってたりして賑やかだよ

さて今日も行くか〜

チャリ漕いだ後ジョギングだと、身体あったまってそうだし、柔軟いらないのかな？

走り終わった後のシャワーは最高

朝走って地元のスパ銭行った、さあ、ビールでも飲むか

走ってきた。暑くて心が折れるわ。

15キロ走った。新宿在住。西新宿〜参宮橋〜代々木〜千駄ヶ谷〜神宮外苑
〜西新宿に戻る。
走りがいあったけど汗ダラダラで自分で恥ずかしくなった。
90分走れた自分を褒めてやりたい。

みんな、飲んどるか、札幌ハーフ見ながら飲んどるぞ俺は
ヨイヨイだ

何よヨイヨイって

ヨイヨイってのはフラフラよりもうちょっと病的なへろへろ状態のこと
アル中や老人が歩行や手の動作がまま成らないことを指す場合が多い

え、一般的には　行きはヨイヨイ帰りは・・・　とかだろ？

炎天下走ったらまた違うヨイヨイになるぞ

なんだろ、本格的に暑くなってから疲れ方が違う気がする。
短い距離でも異様に疲れて、水を大量に飲んでもなかなか回復しない。
なんでだろ。

内蔵に負担がいってると思われ。

今日、ハーフマラソンに出てきたら救急車がたくさん来てた。
やっぱりこの時期走るもんじゃねーな・・・
レースだとどうしても無理しちゃうんだな、これが。

>>480
水を飲むよりスポーツドリンクを飲んだ方が回復が早いみたいだよ。

このくらいの暑さなんて平気、なんて思っていても呼吸が辛いし体もだるくなる。
夏場はあまり無理をせずにだね。

>>482
市民ランナーにとってこの時期のガチレースは無謀。
練習でも走るなら朝か夜の時間帯。

大阪城公園に幽霊いるよね(∋_∈)
この前ポン刀振り回してるオッサンに追い掛けられた(@_@)
生理の臭いが戦場の血の臭いと勘違いしたのだろうけど(∋_∈)

>>485
>この前ポン刀振り回してるオッサン
ごめん、それ俺だあ

俺のジョギングコースは1周3.3キロの公園なんだが木が多いせいか、虫とクモの巣が酷い
ここの人達はどんなコースなんだ？

河原。
同じく虫が多い。
もう20匹ぐらいは食べちゃってるかも。
あと目に入るのもウザい。
それから最近はマムシもニョロニョロするにょろよー！

タワーマンションの周り(運河沿い)

周りは金持ちしか居ないから、治安は良い(俺は全くの負け組だが)

月島の下町住人か？

多摩川(大田区)
夜は風もあってここちよい

つい先週始めたんだけど、雨の日ウィンドブレーカーとか使ってる人いる？
これから夏にかけて暑くなりそうだから、そういうの買うべきかどうか悩んでるんだけど。

>>492
今の時期はいらないと思うな。暑くて着てられない。
CAPさえ被れば多少の雨でも走れるし、体は濡れても平気。


私はウィンドブレーカーは本格的に寒くなってから着るなぁ。

>>493
ありがとう。
経験者の言葉が聞けて助かりました。
あんまり強い雨だったら走るの諦める方向でやろうと思います。

それよりシューズが一足しかないと困るよ。

雨の日の道路の汁ってのは、ウンコやシッコや痰やその他の雑菌、微生物のパーティーだから。

>>496
そんなことを常日頃考えてたら、外を歩けなくなっちゃうね。

なーことないっ。
洪水で腰まで使ってる人、、、もちろんいくばくかは口に入ってるだろう、、、、がその後感染症におかされたなんて聴いた事がない。
それよ政府の嘘八百信じて被災地に留まってる人達を疑うよ

ボランティアだって本音では行きたいけど、これは無理。
金だすのが精一杯だ。

うはー走り終わって家の前まで来たら物凄い土砂降りキタコレ
俺にしては珍しくうまくいった

雷ラン行ってきた。死ぬかと思った。稲妻で目が焼ける。

この時期に雨に濡れても基本的にどうってことないから走ることにしてる

ガリガリで、太りたいから、今頑張っていっぱい食べたり筋トレしたりしてるんだけど、
太りたい人ってジョギングみたいな有酸素運動って控えたほうがいいのかな？
楽しそうだから、やってみたいなあとは思ってるんだけど。

知り合いで、体質的に食べても太らない人がいた。
多分、胃下垂なのかな？

太腿の筋肉をつけると良いとかだった気がするが、適度な運動＝ジョギングは
健康・体力維持にもヨロシイはず。

ジョギングで消費したカロリー以上に食べれば痩せないだろうから
食生活が大事じゃない？
私はダイエット目的で走ってるけど、食べる量と運動量が釣りあってしまってるらしく
悲しいかな全く体重が変わらないw
でも体型は変わってきて筋肉ついてきた。
ブヨブヨよりはいいよね、と思う事にしてるw
走るの習慣にしてるといつのまにか筋肉つくね。
ジョギングで疲れて食欲なくさないようにね。

>>504
あ、お仲間発見w
私も釣り合ってる状態。
けど、体つきや細かいサイズ、肌や体の調子は全然違う。

何より走った後の爽快感&充実感がたまらなくて、思い切りハマってしまったw
汗かくの気持ち良いわ〜。

内臓脂肪は結構なくなった〜って感じしない？

細い足の女の子がいるけど、近くでみると結構贅肉がタプついてたりする
走ってる女の子でそういう子はあまりいないね
よく筋肉質な足になるから走るの嫌って子がいるけど
お前のその贅肉だらけの太い足よりよっぽど美しいと思ったりする。

パッツンパッツンのスパッツ履いたおじさんのケツがプニョンプニョンしてて気持ち悪かった。
でもそのおじさんに抜かれて落ち込んだ。

>>508
私が走るコースにも一分丈タイツで走るオッサンがいるんだけど。
暫くすると両ケツの肌モロ出しでTバック状態なんだよね。
わざとなのかな？w

因みに結構速い。

>>505
同志w
同じく、走った後の爽快感にハマってる！運動嫌いだったのが嘘みたいだ。

やる前は足ばっかり鍛えられそうだな…と思ってたけど
腰回り、腕と背中もスッキリしてきた。何気にいろんな筋肉使うんだね。
手足は今までまっすぐ寸胴？で太かったけど、少し波打つラインになってきて
見た目が前より良くなった。メリハリって大事。

大阪はケツ丸出しで寝てるおっさんがあちこちに居るよ。

ちなみに、普通に半径5mぐらいが臭いw

何の臭い？汗臭い？

セミの臭いがするね

>>513
どういう匂いやねん？

行ってきまスカンク

>>513
沖縄人？

>>513
自分の頭の匂いでは？

歳くってきて頭猛烈に臭くなった
加齢臭ってわけじゃなく、とにかく臭い
皮脂の分泌が過多なんだな

よくワカランけどそういうのも華麗臭の一種なんじゃあ？

そっかあ、ジジイまっしぐらなんだな。。。。そういや昔はおにゃのこにいいにおいなんて言われたこともあったなあ
もうその匂いしないなあ。。。

数日前にたまたまランニングマガジンを立ち読みしてそのまま購入し、帰り道にジョギングシューズを買ったニワカです
自転車では100キロとかそれ以上を普通にサイクリングしてますし、趣味のカメラで一日に20キロ歩くのも珍しくないので、最初からある程度は走れるかと思ってたのですが・・・玉砕です
体が走る設定になってないというかペースがわかってないというか、心肺機能に負荷が掛かりすぎてると実感できたので、当面はウオーキング同然のペースで体を慣らします
当面の目標は10キロ1時間で、当分はその為の下地作りですね

以上、オレの日記

スロージョギングおすすめ

スローすぎると逆に疲れたりするからな〜

自分も、カメラ機材一式背負ってクロスバイクで往復100キロ位撮影に行くけど、
使う筋肉や持久力は、自転車とジョギングでは違うと思う。

自転車はラクだよ基本的に。

>>521
身長・体重はどれくらいですか？

時期的にはオフシーズンなんだから、無理せずに今は走る習慣をつけるくらいの軽い気持ちでやった方がいいよ

>>521
この季節にジョギングを始める人にはキロ7分30秒くらいの
ペースで2-3Kmくらいがお勧め。ジョギングは持続が何より
重要で持続さえしてていれば、そのうちいい季節がきます。

自分も自転車と写真やってるわ
結構いるんだねびっくりだw

チャリラーは写真好き多いイメージ

>>520
ある程度は仕方ないよね。
うちの旦那も32歳辺りから猛烈に臭うようになった。

運動もしてる事だし、週に2〜3回クレンジングシャンプーをしてみては？
頭の皮脂量が軽減されて、スッキリするからオヌヌメ。

ジョガーの皆さん、このくそ暑い中、どうやって体力回復、睡眠取ってますか？
クーラー付けて寝るとダルくなり、つけないと寝苦しいし眠りも浅い

早く寒くなってほしい、寒すぎて眠れないなんてことは絶対にないから...

私なんかむずむず脚症候群で全然寝れないよ・・・
治らなかったら病院行くつもり
それはそれとして走る！走る！

自分はむしろ異様に寝付きがよくなった。w
寝るときはエアコンを使うけど。ただ節電のこともあるので、ぎりぎり暑いくらいの温度にしてるけど。

平日夜に走るようになって、２ヶ月強。
体脂肪率が 3% 減って、体重は 1kg くらい軽くなった。
いちばん大きく変わったのは、寝付きだった。
‥‥なんか脂肪率と体重の変化のバランスが悪くないか？w

>>502
10回やるのが限界って強度の筋トレ2セットやって、
タンパク質たくさんとれば即効でムッキムキやで

>>534
その間ジョギング普通にやっても大丈夫？

>>530
クレンジングシャンプーって？

>>527
キロ７分３０秒で走ろうと思ったけど、気づいたらペースアップしてるわ。
あまりに遅すぎるのもキツイんだろうな。
自分に合ったペースを模索します。
脈拍とかも計ることができる時計を買った方がいいかな。

>>537
ペースが上がって構わないと思います。ただ、ペースが上がるのには
必ず理由があって、ほとんどの初心者が大跳びしすぎるから、という
観察になります。一度思い切ってストライドを小さくしてみることにも
トライしてみたら。

すみません。訂正です。
「ほとんどの初心者が大跳びしすぎるから」は
「ほとんどの場合大跳びしすぎるから」です。
初心者に限らない話です。

>>536
髪の毛を洗うというより、頭皮の脂を落とす目的のシャンプー、という感じかな。

各メーカーで色々と出しているけど、ドラッグストアで買える身近なものだと、サクセスの薬用シャンプーかな。
頭皮のマッサージも兼ねた専用ブラシも売ってる。


年齢と共にどうしてもオイリーになるので&ジョギングで汗をかくので、週に2〜3回クレンジングシャンプーを取り入れてる。
脂の詰まりが臭いや抜け毛の原因になったりするらしいし。

ただ、やり過ぎも頭皮の感想からフケに繋がりそうで、毎日の使用は避けてます。
専門的な事はわからないですが、私は頭皮の皮脂量がかなり軽減されました。
色んなメーカーからそういうシャンプーを出しているので、調べてみてください。

ペースがだんだん上がる原因は、跳びの大きさじゃなく
ピッチが上がるからじゃねーか？

�`7分とかじゃ大跳びとかはまったく無関係
心肺が追いついていかないから苦しくなる、呼吸が早くなる
呼吸が早くなるとと足のピッチも早くなる、結果ペースが上がってる

LSDとかもペースが上がるとかの話も聞くが
原因はスタミナ不足、足に時間耐性がないから、より酸素を欲しがる
だから呼吸が早くなる→ペースを守れない

>>541
それは微妙なところ。ピッチを落とすためにはさらに重心の上下動を大きく
しなくてはならない。大跳びしているジョガーがピッチを落として走っていら
れなくなるので、結果としてペースが上がる。ストライドを思い切って小さく
すれば、自然なピッチで走り続ける可能性が生まれる。

だから、�`7分で大跳びなんてない

でも、蹴って走る楽しさ、飛ばす快感もあるけどね。

歳を取ってくると脚力が落ちてストライドが狭まるから
ピッチ走法しかできない人が多いように見える

>>546
なにおー、46になった俺のストライド走法みせてやるわ

>>547
お断りします(´・ω・｀)No

つーか、ストライドで走ってるジョガーなんてほとんど見ない
たまに見るのは、本格派のランナーかあおっちょろい学生さんくらい
長い距離走ろうって人はピッチで走るわな
>>543みたいな考え方は「ジョギング」のスレでは意味不明
つーか、543のレベルが高いんじゃなく、ただのモノ知らずなだけ

ストライドで走ると気持ちいいんだけどな−。
長続きはしないけど。w

てか、雰囲気がよろしくないよ。
もっとなごなご行こうよ。趣味スレなんだし。

太るとてきめんにタイム落ちるな

蒸し暑くて朝から汗でびしょ濡れになった。
暑さとの戦いはこれからが本番だね。

スライドとピッチ、膝関節に負担がかかるのはどっちだと思う？
体重は標準を前提として。

スライド×
ストライド○

趣味レベルじゃストライド走法なんて存在しないよ
ストライド走法はキロ3分レベルでようやく成立する
素人のはオーバーストライド走法に過ぎん

100mで18秒ペースってことね、なるほど。

確かにそんな感じだ。

ピッチに対して大幅で走ることをストライドって言ってるんだってわかるんだからいいじゃないの。
プロ基準で単語を選択してたら、なにも喋れなくなっちゃうじゃん。

>>557
>>555は遠回しに何も喋るなと言ってるんだよ

ピッチ下げるにしても下限があるってことだよ
プロなら180〜220の広い範囲で180〜190をストライド走法って言えるかもしれないが
素人だと175〜190の狭い範囲で175〜180を相対的にストライド走法って言うのはまあいいけど
160とかまで落としちゃったら単なるオーバーストライドだろうってこと
遅く走ったって重力加速度は変わらんからピッチ落とすには高く跳ぶ必要がある

ごめん。なに言ってるんだかわかんない。
競技場で頑張ってください。

プロはストライド走法と言っても十分にピッチが速いってこと

>>552
いや〜マジで汗すげええ
走った後のシャツと短パンの重さがハンパない
ウンコ漏らしたのかなと思うぐらい

くさいの？

体臭は食い物で改善するぞ、肉の量減らしてみろ

この季節はトレッドミルに限るな

最近やる気がねえんですけど
なんかいい手ありますかね？

>>566
仕事を辞めて気分転換をしてみては？

梅雨が明けたからやる気がみなぎっている俺
明日からバリバリ走るぜ！

さっき河川敷を走ってたら、
女子高生か女子大生かわからんが
ジャージの女二人がコース脇に突っ立ってて、
すれ違いざまに嫌味言われた。
「遅っ！」「絶対あたしの方が早いわ」

わしもう33歳やし・・・健康の為やから(´ω｀)

早いと言われてへこんだり遅いと言われてへこんだり
男は大変やね

>>566
原因が厚さなら早朝か夜間に走って見なよ
真っ暗ななか走るのはストレスたまるけどね
空気の美味い4時頃がお薦め

最低気温が25度以上の熱帯夜だと、深夜・早朝でも暑いんだなw
夜は風も収まるので、余計暑い。

>>569
自転車二人乗りの♂ガキに抜かれざまに『自転車の方が早い！』なんて言われたよ
全力で追っても抜けなかった

そらガキでもチャリのほうが速いよ
俺も4分半/1kmで走っててもたらたら走ってるJKとか主婦と同じくらいの速さだし
まーこっちはそれまでに5km以上走ってるんだけどね

夜走ると、まえに女性がいたときに緊張しちゃうよな。
変に警戒されないかって。
別に女性でなくても足音に振り向かれる確率は跳ね上がるんだけども。

>>564
40代の同僚で肉ばっか食ってるヤツいるけど、ほんと体臭キツいね、近寄りたくない

>>566
スマホにGPSを利用したジョギング管理アプリを入れて走ってるんだけど、すこぶる便利、モチべあがるよ

>>575
1.脇道があればコースを変えてそっちへ行く
2.反対側の歩道へ移動する
3.反対側へ行っても大して変わらない狭い道なら、後ろから何度か大きいセキをして足音も大きめにして
　事前に後ろに迫ってることを知らせる

>>570
うまい、、、　　　立てば変態って言われ　立たなければ役立たずと、、、大変だ男は

>>575
小さい鈴のキーホルダーを付ければいいのに
あとledライト

あ〜今日も暑かった
交差点で止まってていきなり前の車にオカマ掘ってるクルマがいてクソワロタ
けっこうデカイ音すんのな

笑うとこやないけどね。

箸が転んでもおかしい年頃なんでしょ

いやあれはお前らも見てたら笑うで
みんな静かに止まってるところでいきなり1台だけ動き出して前の車にバーンてｗ
たまにテレビでやってるおバカ映像みたいだったね

>>580
それ良いね。

‥っで、ニヤケてるジョガーがクルマにはねられると

イヤ、実際考えられない運転する奴おるからな
ああいう間抜けはもう笑ってやるしかない

>>575
オマケに俺は呼吸が荒いからスゲー用心されるorz
だから追い越してから距離が離れるまで呼吸を減らすんだけどチョー苦しいｗ

始めたばかりなのに、真っ昼間に荒川CRで30キロウォークに挑戦してみた
自分がどれ位いけるかわからないし、折り返しコースなのでジョグ一切無し
結局6時間弱で無事完歩
筋肉痛はないけどやはりだるい
あと、腕にはたっぷり日焼け止め塗り込んでたんだけど、まさかふくらはぎを焼かれるとは思わなかったよ
今、ヒリヒリです

暑すぎてこの時間になっても走り出す気力が湧いてこなかった…

>>521
オレもジョギング始める前に自転車乗ってて心肺機能は問題ないと思っていたけど、
走るには走るための脚が出来ていないと無理だと思い知らされた。
特に着地の衝撃を吸収するためには、それに見合った筋力が必要。
ウォーキングの間に少しずつジョグを増やして行けばいいよ。

>>588
ああ。
自分の場合も、暗いところは急な上り坂だったりするから、前に女性がいるのがわかるとちょっと緊張。
息を殺せないしな。w

てことで前のレスに従って LED ライトでも導入しようかと考えてる。

>>576
４０過ぎても肉好きだと、女でもクルマとかに同乗するとマジで臭いよな。
しかも婚活中だなんて言われると泣きたくなる。

>>591
俺もランニングが趣味の人に、とりあえず１０月の大会までの練習メニュー作ってもらったけど、
１時間ウォーキングで次の日に筋肉痛にならないようになるってのが最初のメニューだった。
それまで何も考えずに走ってたけど納得。
足の疲れって結局衝撃吸収力に依存するんだな。
多少遠回りかもしれないけど、十分にウォーキングを続けてみるよ。

>>592
俺咳をしたりする。
ゲホッゴホゴホゲフンみたいないかにも走ってる時に息が詰まって咳してますみたいな感じで。

気を使う男のこはかわゆす

あと、なにげにタイツってスゲーな。
あんなのカッコつけと思ってバカにしてたけど、やっぱヒザとかのこと考えるといい。
正しいフォームが身に付いていない人が長距離走るには靴の次くらいに気を使った方がいいかも。

俺もタイツ着用前は、走り終わるたびに膝やらがおかしくなってたが、バカにしてたタイツがないとダメになった。

今からジョギングしようと思うんだが、
この暑さで死なないかな？

>>599

俺走ってきたよ！

大丈夫だけど無理しない方がいい

いつもより少しペース落として走るといいよ！

今走ってきたよ、すっごく気持ち良かったぞ！
スクーターだけど。

１０キロジョグ終わってクールダウンウオークしてたら早歩きのおばちゃんに
抜かされたんだが、そのおばちゃんがまたいいケツしてやがんのなんのってｗ
ピッチピッチのスパッツにパンツのラインくっきりで…
おかげで帰宅時間３０分オーバーしちまったぜ！

>>602
10キロ走ってババアに欲情とか
みなぎってるねぇ

４５歳走暦１年です

>>599
ボトルポーチはあった方がいいかも。
そんでこまめに水分補給。
喉乾いたとかそういうのを感じる前に、１０分おきとかに水分補給とかしてるといいかも。
走ってるとどうせ体の方が熱くなって、暑さは俺の場合あまり気にならないので
（日差しが強い昼は気になるかも。夜しか走ってない）、水分補給だけかな。
気にするのは。

>>602
言われてみれば、股間に余裕があるウェア来ておかないといけないな。

>>604
その絶倫さはあやかりたいな。

>>597
真夏もタイツ着用してんのかい？
暑くて死なない？

>>607
別に。そんなに暑いかな？
特別に暑いと感じないけどなぁ。通気性とかの関係？
ついこの間ウェア買ったばかりなんで夏用とかあるのかどうかも知らないけど、俺は気にならない。

つーか普通にスポーツショップでタイツでコーディネートしたマネキンがウェア売場の一番目立つところにあったから、
夏でもタイツ着るのはアリなんじゃない？
通気性とか厚さとかで、夏に適したもの、適さないものはあるかもしれないけど。
そこら辺はスポーツショップの店員さんにでも聞かないとわからないけどさ。

>>609
思考停止してるぞ。

バニーちゃんも履いてる網タイツなら夏でもおｋ

>>609
夏用タイツもあるのかも。
今までロングタイツで走っていたけど、膝下丈のタイツを購入してみたら、生地がすごく薄くてびっくりした。

夏用？、と解釈してみた。
分厚いロングなんかで走っていられないから快適。

探してみたらあるかも。

10キロ走ってきた。ヨレヨレだった。
夏のジョギングは、
とにかく無理しない。途中歩いてもいい、止めてもいい
出来れば小まめに水分補給
が大事だと実感したわ。

なぜかこのスレにはタイツ＝熱い、動きにくい
だと思い込ませたいヤツがいるな

そらタイツに稼動的制限がないのならレースで実業団選手はタイツ皆履いてるだろうよ

汗でずぶ濡れになったらピチピチのコンプレッションウェアの方が快適に感じられる

>>599
未経験なら、この時期にいきなり長距離はやめといた方がいいような。
ある程度自分の限界を知ってからでないと、まれに酷いことになったり。
最初は短くまとめたり、早足くらいで歩いてみたりとか。

夜だったら彼女の黒いストッキング履いて走ってもロングタイツに見えるよね

>>615
ルールで禁止されてるから履いてないだけだ。

ねこが前歩いてても気づかれなくなった。

俺はむしろこの季節のほうが走りだしやすい。
帰宅後シャツ１枚、半パン１丁でさっさと出かけられるし
ウォームアップなんていらないから。
俺の場合５km超えたら結構のぼせてくるけど、その分家帰って
冷えた飲み物飲んだ時の感覚が最高。
直射日光さえ避ければ、走りやすいと思う。
冬は寒すぎて外に出ることすら億劫だわ。かぜが当たると苦しいしさ。

>>619
それって真面目な話？

>>619
( ﾟДﾟ)ﾊｧ?
お前陸上規則読んだことあるか？

シリアスランナーの人は、自分自身の発する熱をいかに発散するかが大事だからタイツとかあり得ん、てのを良く聞くな。
膝痛が怖い初心者がゆっくりジョギングするぶんにはいいんじゃないかな、タイツ。毎回テーピングすんのも面倒だし。

>>619
嘘つき！

コンプレッションタイツにテーピング効果があるとは思えんな
まあ、夏でも履きたい修行僧の人は履けばいいんじゃね？
俺も寒い時期は防寒目的で履いてるけど

実際有効かどうかはともかく、一応テーピング効果あるのを売りにしてるタイツもなかったっけ。履いてないのに適当ぶっこいてすまん。

陸上競技規則144条2の(f)
正しく医療目的でなければ、テーピングも禁止だ。

なんでプロが履いてないのか　
について、ワコールの人がテレビで言ってた。

関節周りの筋力が弱く、走るたびにブルブル揺れるような余分な肉がついてる
一般ランナーの脚をサポートするのに効果的なんだって。
プロの脚はトレーニングによって引き締まってるから、恩恵が薄いんだと。

筋肉を効果的に動員する装身具や関節を保護しつつ不必要な動きを制限する装身具を、
特定競技専用に開発すれば、短距離や投擲系や跳躍系競技が圧倒的に有利になるのは
容易に想像がつく。
したがって、それらは禁止すべきだし、実際に規則で禁止されている。
規則は陸上競技全般に適用されるので、長距離であっても禁止な物は禁止。

ということから、現存するランニング用タイツは、プロが競技で使うように作られていないし、
そのようなものが開発されることもありえない、という推測が成り立つ。

どうでもいいよ
夏のタイツは暑い
穿きたければ穿けばいいさ

>>628
競技規則のその欄、

「下記については助力とはみなさない」
として、保護あるいは医療目的のいかなる種類の身体保護具は認める（審判長の検証は必要）って意味だけど。

ひょっとして日本語不自由な人？

じゃあ、英語で。
http://www.iaaf.org/mm/Document/Competitions/TechnicalArea/05/47/81/20091027115916_httppostedfile_CompRules2010_web_26Oct09_17166.pdf

RULE 144
[...]
Giving Assistance
2. For the purpose of this Rule the following shall be considered
assistance, and are therefore not allowed:
[...]
(f) Any kind of personal safeguard (e.g. bandage, tape, belt,
support, etc.) for protection or medical purposes. The Referee in
conjunction with the Medical Delegate shall have the authority
to verify any case should he judge that to be desirable. (See also
Rule 187.4.)

たしかに英語の方が禁止の意図が明確に示されてるな。
というかさ、競技したことあるなら、どういう運用されてるか知ってるだろ。
頓珍漢なことを言うなよ。

>>629
膝のサポート効果は確かに感じる。
不慮の怪我はかなり防げると思うわ。

別段暑くないと思うけど、感じ方は人それぞれかも。

サポート感もそうだが、次の日以降の疲れ具合が個人的には全然違う。
同じように思う人は履けばいいし、効果なんて無いと思う人は履かなければいい。
それだけでしょ。

ああ、何書いてんだ俺。結論は間違ってないはずだが、展開がデタラメなので撤回します。
ちなみに(c)も関係するはず。(だがデタラメなのでもういいです)

(c) except for shoes complying with Rule 143, the use of any technology or appliance that provides the user with an advantage which he would not have obtained using the equipment specified in the Rules.

心底どうでもいい

>>637
やな性格してるね

ID:b/Op05ihは消えろよ
冬のマラソンで選手がアームウォーマーや手袋してるの、見た事ないのか？
そして>>615が「稼動的制限がないのなら（動きやすいのなら）」と書いてるのに、筋肉を効果的に動員する装身具や関節を保護しつつ不必要な動きを制限する装身具という話になるんだ？
更に言えば重量上げの選手が腰に巻いてるベルトは何なんだ？
http://ocb2006.up.seesaa.net/image/lbs4.jpg
馬鹿にも程がある

この間のアジア陸上でもタイツ履いてる途上国のアスリートはいたし、
中体連、インターハイレベルなら普通に見るけどなタイツ
投擲系なら世界レベルでも普通に着用してる

俺はタイツ履くとパフォーマンス落ちる
足が重たくなる　でもひざを痛めてるときは履きます

あるビルのトイレで用を足していたところ、後から別の男性が入ってきた。
俺がいることに気付かなかったのか、用を足し終えると、電気のスイッチを切って出ていった。
トイレの壁には「節電にご協力ください」と書かれた張り紙。
俺は感心しつつ、堪らない臭いと汚れた床を滑りながら何とか脱出した。

タイツよりブレードがいいだろ　ピストリウスみたいな

>>643
>ピストリウス
なんだ？そのローマ人みたいなの

どーでもいいけど、おまえらって道具の話では熱くなるよな。w

普段は出来るだけ厳しい設定で走りたい。

10キロ行ってきた
塩ブッカケ冷しトマトうめぇ！

>>643
カーボンのやつか・・・

タイツ着用したいけど、めんどくさい。
お店で試し履きさせてもらったけど、脱げなくなって困った。
慣れればツルッと着たり脱いだりできるものなの？

道具の話で熱くなるのは解らない訳じゃない
散々走って伸び悩んで道具に頼りたくなるならね
けど、道具を熱く支持するのがずぶの素人なのが違和感がある
コンプレッションタイツなんて、所詮は素人のモチベアップの道具に過ぎん
そんな新興宗教みたいなもんの効果なんかどうでもいい話
逆に、そのまじない染みたもんがホントに効果があったとしても
そんなもんに頼らないって意識を俺は持ち続けたい。
走続けるってそういうもんでしょ？

スネ毛は無くなってツルツルになるよｗ

>>650
そこまでいうほどのモンじゃないだろ。

とは言え、自分も道具なんてどうでもいいって方だけどね。服装からしてユニクロだし。
まともなのはせいぜいが靴くらいかな。こっちも型落ち品だけど。
自分的には適当に走れてればそれでいいんだな。
てゆーか、カッコイイ身なりで、鈍足な方に抵抗があったり。w

>>652
言ってることが矛盾してない？

>>652
大袈裟でもなんでもなくて、コンプレッションタイツの
タンスの肥やし率は結構高いんじゃない？
走るの辞めちゃう人、走り続けて効果を感じなかった人
そんな人の割合はかなり多いと思う。
3年走り続けて「俺はコンプレッションタイツ無しでは走れない」なんて人は
探すのが大変だと思う。
メーカーの唱う効果以外で、防寒、日焼け対策などで
旨く活用してる人はいると思うけどね。

俺もまったくもて同感なんだけど、ここと同様の意見を
山板のタイツスレに書き込んだら気違い扱いされたよ
２chって何かを信じてる連中には何を言っても無駄で、こっちが嫌な気持ちにさせられるだけなんだな

そういえば俺の親父は山好きでタイツ愛用してるな。山の場合は、ジョギングに比べてタイツのデメリットが少ないんじゃないかなー。
ジョギング(ランニング)に比べてシリアスな競技者は少ないだろうし。

>>629
恩恵が薄いってことは、少しはあるってことだから穿かないのはおかしいな。

女性はタイツ履いてる人多いね

>>656
シリアスな競技者が「ジョギング趣味」のスレに書き込むから噛み合わないんじゃね？

陸連競技規則とかプロのタイツ着用可否とか、スレ違いだしね。
東京マラソンで、CW-X特設ブースとかあったので、
一応、アマチュア（趣味）の着用は認められてるよ。

トレイルランとか、虫除けやウルシの葉対策とかで履く人いそう。

>>659
まあそれに尽きるよね。パフォーマンスアップの話題なら陸上板でやればいいわな。

トップアスリートがレースでスピードを追求する為にタイツ履かないのを引き合いに出して
だからタイツは意味ないんだ！
とか豪語しちゃう人はどれだけストイックに走り込んでるんだろうか？

ウェアの組み合わせでタイツをからめるとおしゃれになる構成が結構あるからな。

今の時期、10km程度のジョギングじゃコタイツ履いても問題ないだろうね。
メーカーが言う効果がどうかの話より、帽子やサングラスと同じ感覚で履いてる人も
結構いるんじゃないかな？
晴れだろうが曇だろうが雨だろうが、寒かろうが暑かろうが関係なく
走る時は帽子やサングラスをする人と同じ感覚
毎回そうしてればそれが無いと何か違うってなるでしょ？
タイツも同じようなもんで、走る時の定番なモノとして考えるんじゃないかな？
暑さを凌ぐ効果を期待してとかまでは考えてないでしょ？
そういう習慣を否定されれば、そりゃ頭にきて有ること無いことを
効果として言いたくなるのも解らなくもない
俺は、さすがに夜ランではサングラスはしないけど
昼は雨だろうがサングラスは必ずかける、これも習慣化してる
帽子はどんな時も絶対にかぶる、これも習慣化してる
帽子もサングラスも機能的に効果を感じる場合もあるけど
そうじゃない場合も多々あるのも事実

タイツに関しては、足が締め付けられて力が入る(感じがする)
膝の違和感が軽減する(感じがする)
他にもファッション、日焼け対策、防寒など効果は色々ある
好きにすればいいだけってのが結論になるな。

なければダメってもんじゃないしな。
逆に着てるとダメってもんでもないと思うけど。
フォームもメチャクチャな全くの初心者が怪我を避けるにはいいとは思うけどね。

好きにすれば？ってレベルの話

フォームがメチャクチな初心者のケガを防げるのか？
笑わすなよ
コンプレッションタイツ履いたくらいでそんなのあるわけねーよ
こういうバカ信者が一番困る
何がどうなるからそういうケガが防げるのか聞きたい
サポーターしよがテーピングしようがフォームがメチャクチャな初心者はケガするわ

>>667
うん。その理屈だったらサポーターもテーピングも何も効果ないね。
タイツ嫌いなのは分かったから、そろそろ別の板行ってくれない？

昔はCW-X履いてたわ、夏でも
履いてても膝とかあちこち痛めてた
で、そいつが経年劣化で穴が開いて新しく買うのも金ないし生足で走るようになった
それからは膝が痛くなってない
足が鍛えられたといえばそれまでだが

>>668
お前はホントにバカなんだな
フォームがメチャクチャな初心者にはテーピングもサポーターも意味無い
これの何が違うんだ？
タイツスレでも立ててお前がよそへ行けよ　チンカス

レベルが低い馬鹿しかタイツを信仰しないってのが解ったわ

>>670
だから、テーピングもサポーターも効果ないって君が言ってるんでしょ。
それの何が違うのww？
しかも俺信仰してないしww

基本どうでもいいってのがスレの流れ。
その流れも読めないの？

いや〜、私のためにケンカはしないで〜

江頭さんからひと言↓

ここ趣味のジョギングのスレなんだよね。フォームもテキトー率高いってことでオケ？

>>671
馬鹿のお前さんはタイツで、
フォームのメチャクチャな初心者の怪我が避けられる
といったのは覚えてる？？？
どうでもいい流れなのに、怪我を避けられると言い切れましたね(笑)
お話が矛盾してますが、大丈夫ですか？
それで人には流れ読めですか？
頭からタイツをかぶったら、少しは良くなると思いますよ(笑)
あっ、ただのタイツじゃなくコンプレッションタイツですよ
きっと効果ありますよ、テーピングやサポーターより(笑)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm12109151

>>675
俺>>665で
「怪我を避ける」って俺言ってるんだけどww

で、君いきなり>>667でケガを防ぐって論理転換してるよねww

しかも、君があげてるのは、サポーターにしろテーピングにしろ防ぎようがないケガ。
ケガする時はケガするの当たり前じゃんww
そんなの極論だし、俺がケガを０にできるって言ってるんなら引用してくれよ。正確に。

しかもそこで想定しているケガは、サポーターでもテーピングでも防げないケガなんだろww

空気読めないだけじゃなく、文盲で、しかも自分の書いたことも理解できないの？

それに、シリアスランナー前提はスレ違いだよ。
他のスレにでも行って素晴らしいフォームを追及してくれ。

NGword:タイツ

>>677
では、改めてお聞きします。

初心者がメチャクチャなフォームの場合
コンプレッションタイツで怪我は避けられますか？

まったく、あーいえば上佑ですね(笑)

>>677
では、改めてお聞きします。

初心者がメチャクチャなフォームの場合
コンプレッションタイツで怪我は避けられますか？

まったく、あーいえば上佑ですね(笑)

避けられるものもあるんじゃないの？
負荷がとてつもなく大きなものは避けられないだろうけど、負荷が軽いちょっとしたものなら避けられると思ってるが？
メーカー公称の着地衝撃の緩和だって結局は怪我を避けるためだろ。
それが実際有効と感じるかどうかについては、感じるヤツもいるし、意味ネーってヤツもいるってことじゃないの？

君の>>667は避けられるものは０だっていうんだったら反論にはなるんだろうけど、それ個人の感覚じゃなくて、データ論で論じなきゃ意味なくね？

大体俺に絡んでくる理由が分からないんだがww
タイツ嫌いなら嫌いでいいからさ。

この前の200ml厨くせえ攻撃的なやつがいるな。

>>682
どーでもいい流れなのに、マジになっちゃってるね、君
避けられるを使わないで防止と書いたが100%防止などとは言っていない
君が言葉尻をつつくから、こっちもこういう論理も出せるわな

避けられるもんがあるかも知れんという曖昧な答えに対して
では、避けられないのではなく、逆にタイツの締め付けで
怪我を誘発する恐れだってあるんじゃないの？
そこはまったく考えもしないのが、低いレベルの君の思考
初心者レベルって制限つけて避けられるとか、まあいい加減もいいとこ

それじゃ、コンプレッションタイツ信者と大して変わらんよ

>>684
はいはい。
君そんなこと>>667で書いてないよね。アホらしい。
ま、せいぜい凄いフォームを磨いてくれよ。じゃあさよなら。

>>685
ごくろうさん
悔しいだろうけど、今度は迂闊に物事書かない様にな

負け犬乙　(笑)

>>670
>>>668
>お前はホントにバカなんだな
100%同意
タイツ信者って馬鹿ばーっか

>>683
確かに
すぐバカとか言いだすさもしい奴がいたな。

>>684
>逆にタイツの締め付けで怪我を誘発する恐れだってあるんじゃないの？

これなんか報告かデータかあるの？それとも脳内？

664みたいに習慣的にタイツ着用してる人に聞きたいんだけど、
寒さ対策としはどうなの？

長ズボン履きたくないから冬用に欲しいと思ってるんだが。

>>689
>これなんか報告かデータかあるの？それとも脳内？
横レスだが、登山での事故報告で、
タイツ着用により足の痙攣が起こり歩行できなくなった事例がある。

>>689
脳内だよ
あるんじゃないの？って疑問がある
薬と同じで効果があるなら、副作用もあるのでは？って話
始めたばかりの初心者なら筋肉は発達してないし、尻や太股以外にも
余計な贅肉はついている人も多い
そんな人が、締め付けの激しいタイツを履けば血の巡りが悪くなる事も
十分に考えられる話
血量が十分に行き届かないで無理すればケガの可能性は上がる
まあそういった報告は当然メーカーからは出てこない
私はタイツが合わないみたいという声は、ネットでも見たことあるし
身近にそういう人もいるよ

何なんだ、この流れ。
怪我を避けるでも防止でもどうでもいいんですが？

ID:KYWgSmRiキモイ。
いい加減どっかに行ってくれ。

相変わらずこのスレにはタイツの話になると必死になる奴がいるなあ
語り合いたい奴はよそでやんな
大多数はもう飽き飽きしてんだから

>>692
脳内妄想いらね。
そんなに危険なものだと思うんなら、ここでグダグダ言うんじゃなくて、メーカーなり監督官庁なりに
こんな危険な者作って売るなって文句言えよ。

でもさ走りはかなりの部分が科学されてきてるし、トレにしても心拍数
細かく管理したりしてるのに、未だオカルトタイツ信者がいるなんてキモイいよ

危険な者　×
危険な物　○

>>697
おまえも含めてどうでもいい。
うんざりなんだよ。
つーかお前ID:KYWgSmRiだろ。

>>699
切れてんのオマエひとりじゃん？
それと他人と同一視したりして、オマエ境界性だろ？

>>697
メーカーのデータの方がよっぽど科学だと思う件。

きちんと効果検証されて開発発売されてるのに
何故かそれを全てウソと言い切りオカルト扱い
ならソースを出せと
>>692みたいなデブがサイズの合わないものを履くとか仮定の話や友人談とかの怪しい個人的感想じゃなく
ＵＲＬや本のタイトルで

きょうのガッテンはためになったな〜。

ゴルフのドライバーなんて30年も前から商品の謳い文句に
プラス15%の飛びを実現(当社比)とかいい続けている
ホントなら石川遼は500ヤードかっ飛ばしてるな(笑)
メーカーの言うことをそれだけ信用出来ると思うのが不思議
メーカーは嘘にはならないようなカラクリで、いかに商品を売るか？
と日夜努力しているんだよ。
まあ、信じて買うのは自由、本人に商品の本質を見極める能力がないなら
そのまま信じて使えばいいだけの話
日本のスポーツ産業を潤わせるのに必要な人がいないと困る

一つお願いがある
コンプレッションタイツが国内生産か海外生産か知らん
メーカーも日本メーカーか外国メーカーかも知らん
コンプレッションタイツ買うなら、国内メーカーの国内生産のにしてくれ
日本の復興の為にもよろしく頼む

いい具合に我と我がぶつかりあってイライラしてる人がいて楽しいね（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ

>>704
わかったからソースを出してくれ！
タイツに効果無い事を解説してるサイトのＵＲＬか本のタイトルを！
早く！！

ゴルフ用具（クラブやボール）は、実際、非公認でアマチュア向けに
飛びすぎるボールや高反発のクラブヘッドとかある。

プロが使うのは禁止だが、アマチュアレベルならおｋ

メーカーの商品データがウソだったら、もはや信じるものは
己の感覚のみか‥

ｷﾒｰﾅ

よくわからないことで言い合いになるけどちゃんと走ってる？

いい歳して周りの迷惑を考えられないってイヤね〜。

>>706
>タイツに効果無い事を解説してるサイトのＵＲ

他力に頼るより明日ジョグするとき脱いで走れば一目瞭然だよ。
但し「今日はタイツなしだからダメに決まってる」って自己暗示かけないように！w
マジで一度やってみ？　間違っても死なないからさw

>>710
タイツなしでも走ってるよ？

そんな事よりソースだよ！ソース！
いつになったらソース出すの？
ひょっとして根拠もなしに言ってるの？
そんなわけないよねえ？

イカリソースで良いですか？

>>711
その肝心なソース
お前さんのタイツ信者のソースはメーカーの謳い文句なの？
石川遼が500ヤード飛ばさないんだから、そりゃオタフクソースだよ

いい加減別スレたててそっちでやってくれ。
完全にスレチ。

各位は良いです。
当店はブランドを経営します
シャネルの財布、包み
エルメスの財布、包み
ルイ・ヴィトンの包み ，財布
グッチの包み、財布
宝嘉は美しいです。ローレックスの腕時計
サングラス
偽物のベルト。
baganyはもっぱら店を買います
ご光臨を歓迎します。予約購入します
よろしくお願いします
http://zme.in/3k
http://zme.in/3k

>>713
オタフクソースでもウソが発覚したらニュースになってメーカーは大打撃食らうんだけど？
お宅はオタフクソースすら出せないんだねｗｗ
もういいよ、お宅の論点のすり替えには飽きたからｗ

再度横レスだけど、たしか東海大が効果検証して何ら変化は認められなかったって半年ほどまえネットに出てたよ
すくなくとメーカーのうたい文句より信憑性は高いと思うぞ

東海大　タイツ　効果検証でググったら、それらしきものは、
ttp://kamome.2ch.net/test/read.cgi/out/1284305357/
くらいしかヒットしなかった。
で、中身覗いたら笑った。
まるで同じようなカキコ群ww

せっかく機能性タイツについて論じるスレがあるんだから、そっちでやってくれよww

もっとやれ〜（・∀・）

>>716
効果には個人差があり同効果を保証するものではありません。
などいくらでもメーカーには言い訳がたつ
タイツの運動効果など証明するのは個人的には無理な話
ダイエットなら数値に表れるが、そうもいかないからね
そういう場合は結構いい加減な事を言っても平気
メーカーはそれを知っている。
じゃあ、一流選手が使わないのは何故？っ言えば
君らの言い分と同様にメーカーも、一般人と一流選手では、効果に差があります(笑)
で終了だな

まあ、ぶっちゃけ
豚の様な豚が少しでも効果信じて使いたい
そんな豚の為の小道具と考えればおk
走れない豚はただの豚、タイツ履いてもただの豚
タイツでカモシカになれるわけがない
豚が豚で有りたく無い為にあらゆるモノに頼る
微笑ましい限りじゃないか？
豚に付ける薬は無いってことだ。

君の居場所はココじゃない。
巣に帰れよ。

ttp://kamome.2ch.net/test/read.cgi/out/1284305357/

>>721
また人間違いしてるねえ、注意力散漫。
ランニング控えて休息が必要だぞ。

>>721
それはお前さん都合が悪いからだけの話
タイツについて話だしたのはそっち、遡れば解る
俺は、俺から最初にタイツ否定なんてしたことない
タイツが良いというから否定してるだけ
タイツの話がそんなに嫌なら、そっちが最初にするなよ
タイツが良いなら自己満足してなw
今まで、どんなスレでもそんな感じだよ、タイツ最高って言えば
それを否定する人がたくさんいる、これが現状
ホントに良いモノならそんなループはしない

>>721
>君の居場所はココじゃない。
俺はね山の為にいろいろトレつんでんだ。
その一端にジョグもある。
そういう人多いと思うけどね、タイツやガジェットを付ける事が嬉しくて
走る事より先行してる人種には想像を超えた世界なんだろうね。

ただそういう「軽薄な異端」があたかも自分が考えの中心になるなんて、思い上がりも甚だしい。
ひとことアドバイスを。「いいかげんにしろ」

初心者だけど質問していい？

何で馬鹿が湧いているの…(´・ω・`)

>>725
タイツの話ならお断り

馬鹿が沸いてる
ただの傍観者ならそんな考えにはならないね
なるのは、明らかに自分に都合の悪いレスが連続してるから
ということはつまり、、、
まあ、頑張れ！

どんだけタイツが好きなんだよw

>>724
つーかスレチって何度も出てきてると思うんだけど。
タイツスレでやればいいじゃん。
日本語もおかしくなってきてるし楽になれよ。

キーワード「信者」って
ttp://kamome.2ch.net/test/read.cgi/out/1284305357/
のスレにも書き込まれてたけど、このスレでも信者で検索するとバッチリ傾向が出てるなww

>>725
初心者でフォームがメチャクチャならタイツは怪我を避けるのにいいよ
これはガチ

普通にそう説明されてるね。
ttp://allabout.co.jp/gm/gc/213810/

CW-X�Uが新発売
初心者への怪我を避ける機能性が14%UP(当社比)
【注】効果には個人差があります

だから君の居場所はこっち。早く帰りなさい。

ttp://kamome.2ch.net/test/read.cgi/out/1284305357/

始めて2週間経つんだけど
休んだら2度と走らなくなりそうなので無理したら
左足膝を痛めてしまった。歩くのも痛い・・・

左足だけ痛いってことはフォームが悪いの？靴が悪いの？
タイツで防げるのであれば、タイツはどちらの足に履けばいいのですか？

>>735
hが抜けてるから面倒くさい
てかなんでhを抜くの？意味あんの？
まさかそれが直リン防止とか思ってるの？

まったく、タイツ信者のレベルときたら・・・

専ブラ使わない方が面倒臭いと思うんだ。

今日の全身タイツスレはここですか？

もうウザ過ぎ。
ムキになるのもいい加減にしろよ。

つキーワード「信者」

イライラしてる人がいる♪（・∀・）ｲｲﾖｲｲﾖｗ

最近始めて夜走ってるけど、多少の風があってさわやかだ。
ただ、風がない日なんかは耐えられないかもしれん。

いま木金が休日になってるんで今朝は25km走ってきた。しっかり飲めば
問題ないな。お昼前後はやめた方がいいと思うけど。

昼休み走ってる人にとってはツライ季節なんだろうな。

普段眼鏡の人ってどうしてますか？
裸眼では外出れないし、コンタクトは目に合わなくてやめました。
眼鏡留みたいなのって売ってるのかな。

普通にメガネで走ってますよ。
メガネが落ちるほどの激しいジョギングはしないので‥

先日、ゾフのアスリート・サングラス作りに行ったら、
貴方の視力に合うレンズがありませんとか言われて諦めた。

>>747
>メガネが落ちるほどの激しいジョギングはしないので‥
嬉しい事ってないの？

メガネをかけてそのまんま。特に不都合無し。但し、完全に趣味レベルで超遅い。
メガネ留めみたいのって、スポーツ用品で売ってないかな？
中学校の時野球部のヤツがメガネ留めしてたけど。

>>749
メガネ留め、１００均でも売っていない？

746です。

皆さんそのまま走っているのですね。
何度も人差し指でくいっと直すのが鬱陶しくて...

スポーツグラスは種類も少ないですよね。
検討したこともありますが諦めました。

100均にあるとは！
いくつか覗いてみます。

自分もそのまま走ってる。
汗拭く時とか一回外さなくちゃならないのが面倒だけど、そこまで不快ではない。

使い捨てのコンタクトも2ヶ月分ぐらい買っておいてるけど、ジョグだけの為に付けようとは思わないな・・・

裸眼の人が羨ましい(●`з´●)

アイメトリクスとかの軽いメガネなら、全くと言っていいほどずれないよ。

メガネを調整したらどうかなぁ？広がってるとか無い？
キロ4:40位で走ってるけどズレ無いよ。もっと早いの？

内側に度付きレンズを装着できるサングラスもあるよ。ルディプロジェクトとか。高いけどこれならずれたりはしない。

足首と足の甲や踵を繋ぐ筋が痛みではないけど、違和感があります。
なので、足の強化を図りたいんですが、なんか良い方法を教えてください。

>>755
rudyでそれ地味に重いよ。
結局コンタクト＋サングラスに戻した。

角膜内皮細胞を減らしながら紫外線から目を守るってか。人それぞれだな。

>>756
確かに重いけどずれたりしないからあんまり気にはならないな俺は。まあ個人の感覚次第だよね。

>>757
何かコワいな。コンタクトってそんなに負担でかいもんなの？

>>758
ルサンチマンなら他でやれな

走ってしばらくすると、右肩が痛くなります
腕の動きが悪いんですかね

医者に聞け。

医者かトレーナーに聞け。

どんなフォームか分からないのにフォームが悪いかどうか聞かれても
答えようがないわな

ジョギングしてたら馬鹿みたいに汗かきになって恥ずかしい。
しかも腰痛も発生したし
ジョギング最悪

ただ、上手い具合にやれば、ジョギングを通じて女と知り合えるらしいな

女と知り合うのにあえてジョギングを選ぶ必要もないけどな。

まあ確かに汗っかきにはなったかもな。
そのおかげか、毎日に走ってたら顔の肌がきれいになったりしたけど。w

>>765
どんなシチュエーション想定してるの？
まあ奇遇。私も走るのが趣味ですわ。今度一緒に走りましょう。みたいなww？

別にジョグに限らんでも、出会いなんてそこらにあるだろ。w

別にあってもいいけど、>>765がどんなシチュエーションを想定しているのかに興味があるってだけ。

お前ら想像力足りないな。

毎日真剣に走ってて気がつかなかったけど同じ時間にすれ違う子がいた。
ある日、あまりに暑くて緊急用に持ってた金で自販機でジュースを買った。
どうやら水分不足で動けないのでその場で座りながらスポーツドリンクをゆっくりと飲んだ。
するとスレンダー美人の子がすれ違いざまこちらを眺めて止まった。

暑い日だけあって彼女のひたいに汗が輝いてた。
「こんばんは。よく会いますね」と汗を吹きながら話しかけてきた。
「あ、はい。こんばんは。」俺はよく会うという部分に対して肯定できず曖昧な返事になった。
「いつもどれくらい走られるんですか？っていうか私の上で走ってください」
「はい喜んで！」その返事は熱中症気味にも関わらず某居酒屋チェーン店よりも素早く大きな声だった。

>>771
童貞乙

>>771
途中で面倒臭くなったろ。

タイツ並みに熱く語ってくれ

あったらいいなぁ。がある。

そんなことはジョギングを通じての出会いスレでも作ってやってくれww！！

昼間走ってみたがヤバい
これはヤバい
全然疲れ方が違う

>>777
昼のほうが楽なの？


なんちって。ぼよよ〜ん

帽子で日よけする以外に昼に走るために何かしてる？
明日は子供を公園に連れて行って、妻と遊具で遊ばせてる間走ろうと思っているんだが。

ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰー

マゾ以外はこの時期昼走る意味ないよね

テレビでやってたが、水でぬらしたタオルを首に巻くと気化熱で
良いらしい。

今頃何を・・・小学生？

最近、何かしら体を動かしたくて、ジョギング始めました。
今は８．５ＫＭを５０〜６０分（途中信号などあるので）で走ってます。
昔使っていたテニスシューズを使いまわしているんですが、近くジョギングシューズを買おうと思ってます。
そこで、値段の相場やオススメのメーカなどありましたら教えて下さい。

痔も治ったし久々に走るか

何を目指すかによって選ぶシューズも変わってくるだろ。

相場って言っても２０００円以下とかでも、レベルによっちゃ十分だろうし、
５０００円台でフルマラソンでも十分使えそうなヤツあるし、
スポーツショップで店員さんに相談しながら買った方がいいと思う。

>>784
nike air pegasus
ちょうど、型落ち狙えると思う。
安くなくていいなら、Nikeidでカスタムカラーにできる。

nikehは止めろ、最悪の企業だ
知ってるよな、就労年齢に満たない自動をタコ部屋状態で働かせ、
アムネスティが視察にくる直前に工場ごと逃亡繰り返してることを

>>784
adidas JS ADIBEAR
http://item.rakuten.co.jp/atmos-girls/g44001/

>>784
アシックスならGT2150NY、アディダスならアディゼロテンポなんかがいい！
特にアディダスはアウトレットなら爆安。

NYも型落ちした途端に半額で買えたり

>>789
うむ。それは人に勧めるべきだ。

>>789
いいね！18歳の彼女にはかせよう

【履いた】ランニングシューズ批評スレ 30【感想】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1303625194/

こんなとこあるぜよ。

見りゃ分かるけど、靴って型が合うかどうかが重要だから、
初心者だからとか、有名メーカーだからと一概に言えない。
同じシリーズでもバージョンで合わないなんてこともざら。
だからスポーツショップで試し履きを勧める人がいるんだと思う。

ぶっちゃけプロは足の型をとったシューズですら、
さらにバランスを調節したりするから。
まずはフィーリングで気に入ったのでいいと思う。

それがわかった上で個人的にオススメはアシックスとミズノ。
アシックスはGEL入ったの。ミズノはウェーブの付いたやつ。

ジョギング歴7年目にして、やっと自分に合うシューズを見つけたときの感動といったら・・・

みんなカスタムソール作ってるよな？
俺も作ってもらったよ\5000くらいで

>>796
良かったね

そんなに簡単に作れるの？
俺扁平足だから調整できるなら調整した方がいいのは確かなんだけど。

金さえ出せば簡単に作れるよ。都会の話だけどね。

>>799
ありがとう。
どんなとこ行けばいいのかな？
店名教えてくれって意味じゃなくて、普通のスポーツ用品店とか靴屋に行かなくちゃとかのレベルで。

みんないろいろ言ってるけど、>>789一択でしょ。

横レスだが、神田明治通のデカイ目の店なら熱成形できる設備つーか機械置いてるよ

インソールを替えるだけで走り心地が全く変わるよね。
インソールはシューズのように磨り減るものではないから
高価なものを買っても、決して高い買い物ではないと思う。

それじゃ、タイツ論争の次はインソール論争でもやるか？
俺はタイツはどうでもいいが、オーダーインソールは愛用者
タイツなんぞ故障予防にならんが、インソールは効果ある
プロネーションの矯正は足首、膝、股関節、腰の負担を軽減させる

インソールって、せっかくの機能シューズのデザインからマイナスにしてるだけ、な気がして使う気にならないな。

雑誌広告も出していてインソールで有名な神田の◯クラブはあまりお勧めできん。
定価販売している店頭の靴とセットじゃないないとインソールも作ってくれないし、アフターサポートもイマイチだった。
もう、利用しない。

>>804
巣に帰ってそこから出てこないでくれる？

>>807
なんでそこまでかたくなに嫌悪するの？
端で見ていて気分悪いんだけど

相手しなきゃいいじゃん。

妄想で書いたってしょうがないんだから、実際に使った実感でいいんでね？
批判だけするとかまったくもって無意味だし無価値。
それだったらレビュー書いてくれたほうがいいわ。

それこそ取捨選択はこっちでするからご高説はいらん。

>>789
100足注文した

>>808
このすれの600くらいから750あたりのスレを１００回くらい読み返してくれる？
それでわからないんだったら君も消えてくれないかな。
端で見ていて気分悪いんで。

あんたの物言いが気分悪いって分からないかな？
消えてくれるじゃなくて、消えろや

インソール論争、はじめるで！

まってました（棒）

>>813
あなたの物言いも十分気分悪いんだけど。
語りたいなら君も巣に行ってくればいいじゃん。

>>808,813
タイツやインソールの話するのはやめようと言ってる訳じゃないんだよ
もう過去に何度も出てる話題なんだしほどほどにしておけばいいのさほどほどに
そんな揉めることじゃないだろう

>>814
ちとググった感じでは地方ではカスタムインソール作るの難しいかもね。
俺九州の福岡なんだけど店がないっぽい。

アシックスとか他のメーカーは>>789に対抗する商品作ってないのかな？

>>818
俺九州の福岡だけど、MITAKAでインソール作ったよ

>>820
おお。ﾄﾝ。
やっぱ実感としてはいい？

俺も福岡！
ご近所さんが居るとなんか嬉しいな

モデルにしたシューズのラスト（足型）に近いものだったらまぁ使える
俺はミズノのエアロをベースに作ったから、ミズノのノーマルプロネーション（エアロ、ライダー）ならおｋ
インソール自体に両足違う度合いでオバプロ対策の盛り上がりがあるので、
これをオバプロ対策シューズ（LSD、インスパイア、GTNY)に使うとちょっと支障が出そう
あとアシックスシューズだとラストが違うからちょっとすべる感じがあるかな？

思いっきり捻挫するところだった
あぶねー

>>747
ゾフのそのめがねちょっと興味あるのだけど、視力によって作れない場合
があるのか。自分も視力0.1ないし作れないかもな。

>>822
おお。すれ違ったりしてるかもねw
アスファルトじゃない道があったらいいんだけどな。

>>823
知識がないから分からない部分が多々あるが、何となく分かったような気がする。
モデルにするシューズの特性に合わせれば使えるってことかな。

>>825
すまん、近眼じゃないので尋ねたいのだが、
視力0.1じゃ走れないほど見えないの？

>>827
走れないことはないけど、要するにピントがあってない状態だから
いろいろ危ない。

11時くらいと18時くらいに 5km くらい走ってきた。
やっぱり時間帯によって全然違うんだな。
最近は仕事後に毎日のように走ってたから、昼間でもいけるかと思ってたけど、やっぱ無理だわ。w

>>827
初めて走る道は無理。
あと夜は無理

そっか夜はダメなんだ、、、老眼とおなじだなって、、、歳バレたw
でも視力は1.5w

茨城県南部なんだが震災以降走ってる人が全然いなくなったけど放射性物質気にしてるのかな
犬の散歩してる人もめっきり少なくなった
俺はあまり気にしないから毎日8�`走ってるけど危険なのかね

jins runってのも売り出すみたいだから聞いてみたら？

たぶん車の排気ガスの方がよっぽど危険じゃね。

横浜だと、７月に入ってから、夕暮れ以降の時間にじいさんばあさんが増えたような気がする。
暑い時期に無理すんなよ。w

>>832
県南の県道を昼間っから頭に濡れたタオルかぶって走ってるおっさんとか
よく目にするし、6時頃には住宅街を汗まみれで走ってる男にもよく遭遇するけどなぁ
放射線つーより、単にあまりの暑さにバテてるランナーもそろそろ多いのかもな。
4月5月に減ったならまだしも、今更放射線気にしだすのか？ｗ

このスレ来たの今日が初めてでレス全部読んだんだけど放射能の話題が全然出てなかったから
もしかして此処にいる人は皆関西とか九州の人で関東の人とかは走るの止めた人が多いのかなあと心配になったんだ
まあ凄い田舎の川沿いの河川管理者用道路て事も在るけど
昨日は1時間走ってすれ違った人０だったからちょっと不安になって
じゃあ明日からも変わらず走るわｗ
俺も今は昼間は無理だから太陽が沈んだ6時半頃から走ってるよ
レスどうもでした

正直今は呼吸からの内部被曝より食べ物からの方がひどいだろう

日本全国ロシアンルーレット状態

>>837
ちゃかしていられるのも後１０〜20年くらいか。
その頃には今の政治家は惚けてるか死んでるかだろうな。

めちゃめちゃ走ってるよ@茨城県北部

ふぃ〜10km行って来た〜
暑い〜

んー暑すぎるな
これ昼間ジョギングは自殺行為だ

んな〜事はない
風があるから全裸で走ると結構涼しいぞ
まあ、ゴールは留置場になるかもしれんが・・・

たんたんと走り続けるのがどうも苦手なんだけど、モチベーション上がるようなおすすめアイテムなんかないですか？

iPod
GARMIN

>>843
美ジョガーのプリケツ

>>839
おお〜なんか安心したよ
じゃ俺もそろそろ走ってくるわ

>>844
ForeRunnerってやつのことですか？お高いんですね…過去モデルもまだ買えるようなので、いろいろ考えてみます。レスどもです。
>>845
やる気出た。

suuntoのフットポッドminiはほとんど存在感が無いくらい軽くなった。
リアルタイムでペースが分かるとモチベーションが上がる。
ペースを気にしすぎるとしんどいけど。

風が涼しくても気温は高いから汗がすげーや

ひょっとして今日は比較的涼しい？　@横浜
昨日よりは汗をかいてなかったような。

俺んところはあんまり走ってる人いないなあ。いてもおっさんおばはんばかり。

運動公園までロード走って、公園一周と給水してロード帰ってくるんだけど
この時期はほとんどいないな
運動公園の方でたまーにおっさん見るくらい
ロードは皆無で走ってるの俺一人

走ってきた2キロ12分
三キロ走ろうと思ったけどやめた

おれんとこでは、175cm位の白人女性が豪快なストライド走法で走ってるな。あと美ジョガーは
滅多にお目にかかれないのだが、信号待ちでピョコピョコ可愛い動きをしてる美ジョガーに初めて
出会った。この季節で長袖のボーダーにロング丈のパンツという出で立ち。お洒落だが暑くないのかなと。
ジョガー自体は増加傾向。暑いのにかなり増えてるわ。流行ってるのかな？

美人もいないけど、イケメンがいないな

なでしこ勝ったか
さて行ってこよっと

ジョギングしてて色んな人とすれ違うけど
男はオタっぽいのが多いきがする
あと実直そうなおっさん

おまえはどっちなんだ

うちの周りでは若い人がいない
たまに良い腕したお兄さんが走ってるんだけどなぁ

若い男はジョギングというより、ランニングだから見てる暇もなく通過してるな。
逝け面かどうかはわからないｗ
ジョギングは中高年しか見ない　茨城県南

九州在住だが風が強いね〜
今走って来たけど向かい風で辛かったぜ
明日は台風が来るから走れないわ

河川敷走ったが風が強くて前に進まないでござる・・・

夜走る予定の強風マニアの俺は一日中ワクワクしてすごしてしまったｗ

無茶しやがって(AA略

普通の雨なら躊躇無く走るけど、台風は怖いね。
明日の午後はやばそうだから、午前中のうちに走っておこう。

>>863
>夜走る予定の強風マニアの俺は
スーパーマンみたくシーツをマント代わりに纏ってもらいたい

この時間に時々走ってるんだけど、すぐにうんこ行きたくなる。
事前に出そうとしても出ないし…。
マジ困ってんだけど、同じ悩みの人いる？

散歩犬かよｗ

散歩犬ワロタwww
いっそビニール袋持参して持ち帰るか。

しかもビニール袋でダイレクトキャッチ。

>>867
俺は早朝ジョギングだけど状況は同じ

いつも水に流せるティッシュを携帯して走ってる。
走り始めるとすぐに催してくるから公園のトイレに直行する。
お陰で毎日快便だ。

プレーヤーはよく分からないままネットでランニング　音楽プレーヤーでググってWALKMAN　W　を買った。

便意は一度条件付けられちゃうとなかなか解消できないんだよなあ。
トラウマみたいなもんだな。

俺はもともと過敏性腸症候群だから、コース上にトイレがあるかどうかを考えてコースを設定するよ。
水分も飲み過ぎるとヤバイかもって思うけど、こんなに暑いと結局たくさん飲んじゃう。
でも今のところ途中で行きたくはならずに助かってる。
マンションまで帰ってきたとき、部屋まで帰る余裕がなくてロビーのトイレには行ったことあるけど。

俺も電車でうんこ漏らして以来、電車に乗ると腹が痛くなる。

急行が突然スピード落とし始めると、お腹の雲行きが怪しくなってくる
駅間で停車するとかなりヤバイ

そして、駅に着くとハタからみても分かるウンコ走り＆ウンコ歩きでトイレに直行だなww

実家が近くにあるから月に一回程度帰ってるんだけど、実家から家に帰るときに必ずウンコをしたくなる。
ジョグ途中にウンコしたくなる人と同じような感じなのかな…。
パブロフの犬状態から脱するには何度か我慢してれば自然とジョグ＝鈴では無くなってくる？

下手なことすると悪化するって聞いたことがある。
深刻なら神経科？かどこかで詳しい医師に相談した方がいいんじゃね。

腹弱い奴大杉だな　ストマでもつけてもらえ。

ウンコスレになっている･･･

なんか勇気出てきた。ありがと。
取り合えずコースに公衆トイレ組み込んで見る。

お前らがウンコウンコ言うから心配になってだしてから行ってきた。

俺、本屋で立ち読みしてると催してくる。

コンビニとかで立ち読みしてても大丈夫なんだけどね。

夕方に軽く行ってきたんだけど。
お日さまが出てないし、気温も低いと思ってなめてた。
ひょっとしたら土曜日の真っ昼間に走ったときより辛かったわ。湿気ってほんとに重要なんだと実感した。

腕に汗の小さな粒がびっしりって、初めて見た。

>>885
本のインクの匂いがうんこ推奨する成分入ってるらしいよ

>>887
あ〜、なんか分かる気がする。嘘かもしれないけど納得してしまったｗ

>>886
おれも高温度より高湿度がヤバいと思った。熱が抜けていかない感覚。

逆に冬の雨のあと、湿気が程よくあるときはぐいぐい脚が出る

走った後の牛乳で勝った気分になるけど、入浴後の便意で負けを悟る…

はしった後牛乳なんか飲んだら俺吐くわ

>>888
活字を見て無意識に緊張して便意を催すらしいよ。

俺はシャワー浴びると小便したくなるｗ

前から聞きたかったんだけど、このスレの人達は酒やタバコはやる？
まぁ、アスリートみたいに厳しく節制してる人はいないだろうけど、
次の日走るから飲みすぎないようにするとか。
タバコはやっぱ心肺機能に影響あるし吸ってない人が多いのかな？

カラッ晴れた炎天下の35℃と、どんより曇りの高湿度27℃とでは
走ってる時のキツさは変わらない気がするね。
湿気の高い時は風に当たっても気化しないから体が冷えない
これが雨降ってシャワーランになるとまた違って少し楽になる
けど、シャワーランも距離時間が長くなるとツラくなる

>>893
俺は酒は飲むけどタバコは吸わない。
走るからとかじゃなく、単純にタバコ嫌いだから。
酒も次の日大会じゃなければ気にしないなぁ。

あ、あと、シャワーしながらオシッコする。

>>893
タバコなんて走る以前の話
こういう話題が出る事自体もう論外

俺は煙草吸ってるよ〜酒もかなり飲む
歳も40歳超えだけど月に200kmはなんとかキープ(今月は無理っぽいが)

飲酒した翌朝に心拍数を計ると通常よりも5〜10拍程度多い。
心臓への負担が大きくなるのは確かなようだ。

>>898
そりゃ二日酔いの時はそうなるかもしれんな
というか、俺は毎日飲むから心拍が上がってるのかも気がつかん

LSDで30km走った後の一服はたまらんぜよ

>>897
喫煙してるなら、運動控えたほうがいいんじゃない？
あおりじゃなく、マジなはなし。

350mlの缶ビール飲んでから夕方10キロほど走りに行ってる。

家族には猛烈に反対されるが、よった勢いでペースがあがっていい感じ

>>901
それが本当だとしたら確実に早死にする。

早死にというより突然死の可能性は多いにあるね

気持ち良く死ねそう

ビンビンポックリだっけ？

7.5km走ってきた。節電で定時退社なので自分の時間が増えるのは良いな。

ジョグ中、いつもの坂で老夫婦とすれ違うんだけど、
奥さんいつも後ろ向きで歩るってんの。
あれ意味あるの？w

俺もアルコール残ってても走りに行く。逆に気合いが入る感じ。栄養ドリンクにもアルコール入ってるしと
言い訳してみる。

二日酔いの酒気帯びで走るのは妙に気持ちいい。
給水を多めにして気を付けてるけど体には良くないんだろうな

悪いと思うけど、断言しきれないな
ひょっとして近未来推奨されてるかも試練

今日は台風一過で気温も控えめ、風強めでかなり走りやすかった。
いつもは足の裏まで熱がこもったり頭がのぼせてきつくなるけど、今日は
それもなくシャツの汗の吸いつきとかもいつもよりなかった。
とは言いつつ走りは12km/1hで相変わらずの鈍行なのだが。

俺の場合、普段走ってるコースに坂を下るところがあるのだが
そこでいつも屁が出てしまう。結構人とか歩いてる場合があるから気恥ずかしい。さすがに実のほうは出ないけどな。

走るようになってからウンコがめちゃ臭いから身なんか出た日にゃもう外走れんな

>>911
穴が緩んでるんじゃないの？？w

そうなの？
昔からよく放屁するけど、腸の問題かと思ってた。
まぁ、溜めててもよくはないだろうから出すけどね。
昔塾で静まり返った教室でしてしまったときは恥ずかしかったな。
瞬間的に尻を動かしてその音みたいに演じたからその場は特に問題なかったが。

喫煙者で走ってる人は心筋梗塞でポックリ逝きたいんか？

それは喫煙が体に悪いことを理解してるからこそ、
健康的なジョギングをして取り戻したいと思うんじゃまいか。
下手すると逆効果だけどな。w

>>898
睡眠中は肝臓でのアルコール分解能力が半分になるらしい。
寝る前に呑むと２倍害があるってことかもしれない。
二日酔い防止には水をたくさん飲むとかなりマシ。

>>914
おれも走ってると屁がよく出る。
原因は豆好きだから。
消化が良さげな納豆でも出るよ。

関節とかアキレスの負担軽減を狙って筋トレしたら
筋肉隆々になってきたんだけど
これって、ジョギングのスピードアップや距離伸ばす的には
筋肉が重くて逆効果って聞いたんだけど本当？

いや(たぶん)そんな心配するほどのレベルじゃないから。w
速く走ることを突き詰めて行けばそう言うことも考えないとならないってことじゃん。

喫煙者で走るなんて自殺願望の固まりだわ
無知もほどほどにってな
一応アドバイスで、（血管収縮　喫煙）でググってみ

ムキムキランナーかっこええやん。

>>918
サブスリー狙うレベルなら上半身のムキムキは辞めたほうがいい
下半身のムキムキは実業団でもない限りいくら鍛えても構わん

>>909
やめたほうがいいよ。走った後に飲もうぜ

バブルを知ってる程度で自分で起業して、それなりに財産を造った俺が言うのもなんだが、、
長生きして幸せな人生を送れる世の中じゃなくなったよな
早死=不幸って考え方は、いまいち俺にはフィットしない
好きなことして早く死んじまったなら、それはそれで幸せなな気がする
酒飲んで走ってもタバコ吸って走っても、それで満足ならそれでいいじゃん
それを真っ向否定して、健康こそ美学って考え方の方が
自分の人生をつまらなくしていると感じてしまう。
まあ、、、世間の流れ的にはそれがベストなんだろうけど。

冒頭の部分を自慢したかっただけにしか見えない

>>925
つまりはそういう世の中になったってこと
政治もマスコミも人の批判しか言わなくなった
卑屈な世の中になってしまったって事
君のその卑屈さは社会の鏡ってことなんだよ

俺は健康のために死ねない。

まあ2chは卑屈な奴らの巣窟だからｗ
俺もタバコ辞めたけど、いい事ばっかだよ。健康云々抜きにしても。
でも明日死ぬって言われたら速攻吸うけどｗ

明日死ぬってのは不幸なことだろうか？
明日死ぬのであれば、同じ死を迎える宿命があるなら幸せではなかろうか？
では、人はいつ死ねば幸せなんだろう？
幸せな死などあるのだろうか？
世の中を全うした死などあるのだろうか？

何故俺は走ってるんだろう？健康の為？長生きしたいから？
なんの為に人は生きてるんだろう？

で、君の結論は？

問題提起自体は陳腐だからそれはいいんでさ。

アンタ安っすい死生観だなw
そういうのってある意味幸せだよねw

>>929へのレスね

依存・執着・柵のない生活こそ、最上の人生の基礎だよ。

>>931
ぶっちゃけどうでもいい
死ぬ時は死ぬんだし
ただ、好きなモノを、医者に止められているから食べないとか
そういう人生は送りたくない

走ってる時にぽっくりいけたら理想の死に方の上位には入るように思うわ。
好きなことやって死ねたら満足だし。
病院でチューブに繋がれて何年もというのは御免。ぽっくり寺でにでも参るかなと。

>>934
そういっている人ほど実際に死を宣告されると慌てふためいて
死にたくないって叫ぶんだよね。
何人も見てきた…

おっさん何歳やねん

走ってる途中で急に胸が苦しいと思ったら、今度は心臓を鷲掴みされるような激痛に襲われる
思わずうずくまるも、一向に収まらず、通り掛かる人もなく、携帯もなく、そのまま数分その場で痛みにのたうちまわった挙句、誰にも看取られず絶命

こんな最期のどこが幸せなんだろうか？

ダイエットスレってよくわからないことでヒートアップするよね

>>936
お医者さんですか？

こういう場合ふつう神様だろ

森繁じゃね？と思ったがさすがに死んでた

今日医者からハムストリング筋が固いみたいだからストレッチを十分にやれって言われた。

俺の理想の死は腹上死。

婆の上で腹上死か
物好きだなぁ

腹上死なんて、相手が誰であれ、そんなみっともないのは嫌だな
理想の死に方が自分の中で決まってる訳じゃないけど
敢えていうなら>>938みたいなのは俺の理想に近いかも
散々迷惑もかけてきたから、死ぬ時くらいはポックリ逝きたい
ジョグ中じゃ近所だし子供の頃から慣れ親しんだ川のそばだし
司法解剖になるけど、看病や介護させるよりよっぽどマシだし
何よりも好きな事やってる最中に死ねるのはいいな

考えるきっかけを有難う>>938

>>946
>そんなみっともないのは嫌だな
夏休み

腹上死は相手に悪いよ
トラウマになったら可哀想じゃん

なるほど、、、
面白い意見だな
嫌煙家は他人への迷惑を盾に煙草を敵側視する
腹上死も考えてみりゃ女房以外でなったら迷惑以外の何物でもない
人に迷惑をかけないで死にたい
他人はともかく自分の最後は満足して死にたい
この感覚の差は、到底埋まるもんじゃないんだろう

と、とんちんかんな事をいってみるテスト

腹上死の葬式は悲惨だよ・・

>>950
身内にいるのかw？
どんな風に悲惨なの？

そういや俺腹上死よりもハムストリング筋ストレッチのやり方の方が知りたかったんだった．

金哲彦の「体幹ランニング」って本どうなの？
尼でやたら高評価なところが胡散臭いんだけど、中身は興味があるのだが。

体育会系特有の頭の悪い人が分かったつもりで解説してる本
評価してるのは、、、、同類だろうなあ

そうなんだぁ。
まぁ、方法論に拘るほどのレベルじゃないから別にいいんだけど
正しい走り方、みたいなのがあればそれに則って走りたかったな。

入門書としては最適だと思うが。
非常にわかりやすく書かれてる。というか入門書として書かれてるって言うか。

賛否はあるだろうけど、それは入門程度のことを理解した後だろう。

>>956
>賛否はあるだろうけど、それは入門程度のことを理解した後だろう
かもしれんね。
少し独断すぎた、ごめん

なんかジョギング用の体幹トレーニングって感じの本だよね。
無駄にページ数増やすためにいろんなトレーニングの仕方書いてあるけども。
でも体幹が大切なのは事実だから呼んで損はしないよね。

>>953
参考にどうぞ
http://moura.jp/lifestyle/taikan/

体幹念仏唱えてるだけに思える

体幹体幹言う割に体側は軽視されてない？
片足立ちが交互に連続するんだから体側も重要だと思うんだが

おまえら虚弱体質だなｗ
ジョギングなんてやってるからだよ

今年で40になったオッサンだが、これを契機に１月から走り始めた。身長177体重77が体重72になった。
当初５キロ走でキロ６分半が今はキロ５分を切れるまでになった。
目標体重は68キロ。ここまで落としたらキロ４分台残半までいけるかしら？

知らん

>>962
38のおっさんだがほぼ同じスペック。走暦は4年ほど。
72キロでも4分台前半は可能。だけど、おれは2キロが限界。
まずは5キロ22分台目指したら？

>>962
何で体重とタイムに拘るのかわからない。
体重はタイムより長く走ることと関係が深いし、
タイムが速いことよりは、全く平静に長く走る
ことができることの方がずっと値打ちがあると
思うが。

趣味だから何に拘ろうが個人の勝手

>>965
拘るのは相関関係があるからだろ？

走ってる時に肉離れになるのだったらいいのだが、寝てるときにこむら返りを起して肉離れになっちまった（ﾉ。;）

お願いだ。ハムストリング筋をどうやってストレッチしてるか教えてくれ。

立位体前屈

みなさん、いろんな意見ありがとうございます。
>>964
ほぼ同じスペックなんですね。参考にになります。
先日キロ4分半で走ったら2キロが限界でした。これを5キロまで伸ばせるように頑張ってみます。
ちなみに、最近試した結果はキロ4分で1キロ、同5分で5キロ、同5分半で10キロ、6分半で15キロでした。
ちなみにキロ3分だと0.2キロｗ

>>965
走りだした当初、体が全然出来てなくって少し早く走るとすぐに膝やらふくらはぎが痛くなってたのが
体重の減少と筋肉がついてきたのか痛まなくなったので少しスピードアップして走ってみようかなと思った次第です。
で、体重が更に減れば膝への負担が減ってもう少しスピードアップとスタミナアップに繋がるかなと。

走り始めた当初は、キロ6分で3キロ走ったら息が上がってたのに、今では５キロ走っても全然楽なので
体重減が効いてる（筋力アップもだけど）のを実感します。

>>968
わかる！
私もこの間やりました。
因みに私は１週間休むはめになりました。

悔しいでしょうが、無理をせずにゆっくり休んでしっかり治して下さい。
お大事に。

いまだに「肉離れ」がどんな状態なのか理解出来ない

肉離れとは筋肉痛のひどいやつ
両方とも筋断裂だが程度が違う
それが関節部分で起きれば捻挫
ぶつけた衝撃で起きれば打撲

肉離れは小学生の時になったきりだけど、
鋭いカッターで筋肉をスパっと切られた非常に鋭い痛み　だったような
もちろん肉離れした足で体を支えることはできず、しばらく（10日くらいかな）びっこ引く感じになる

軽いのは筋肉痛のきついやつみたいなぐらい。
痛みの発生が運動時か直後。
数日後とかじゃないから、それで見分けやすいかも。
痛みが引くのも筋肉痛より長い。

肉離れ、ボールがふくらはぎに当たったような衝撃があった、ビツクリしたと同時に歩けなくなった、かなり重度の診断だった

朝4時に目が覚めたからはじめて早朝に走ったけど、この夏初めて15km走れた。(1.25h)
でも、6時過ぎると暑くなるな。

昨日、今日と涼しくて楽だな
日陰を走ってて風が吹くと汗冷えする気さえする

昨日、一昨日は涼しくて良かったよ。@横浜
日暮れ時にひさしぶりに 10km いけた。「いい汗かいた」って感じだった。

今日も涼しいかと思って走り出したらすごく暑かった。。。

横浜は冬になると海面が凍って走れるので、車気にしなくていいよね

寒いね、本当に

その代わりたまに氷を踏み抜いて海に落ちるヤツもいて、年に何回か大騒ぎだけどな。w

坂のあるエリアを複数の通りを使ってジグザグに走って坂路調教増やすかな。
お前ら日ごろ坂路は何本ぐらい入れてる？

いつものジョグコースは200mで高低差20mのアップダウンのあるのが2箇所ある、そこを往復だから
4箇所だな
疲れてるときは半分で折り返すので2箇所になる
ただ、最後家に戻るときにも1kmずっと上っていくのでそれも坂道といえば坂道かな？
あと2週に1度傾斜10度の1.5kmで130m上るキツイ坂道トレしてる　登った後はorzになりそうなくらいキツい
で、登ったから下るんだがそっちの傾斜も同じくらいで転んだら大怪我しそうなほど飛んで走るｗ

この間その下りで足首痛めたわ・・・下りは怖い

平地なんてほとんどないんだが。(涙

アップダウン激しいと同じ感覚で走ってると登りめっちゃきつくて、
下りが楽になりすぎるんだけど、みんなは調節してんの？
あんま速度に違いでるとそれはそれで疲れる気もするし、むずかしい。

オレは下りの方がキツいなぁ。

下りがキツいとか意味解らんな
上りで追い込めないだけだろ？

心肺強くて膝が弱ければ下りはキツイ
逆に上りがキツイのは心肺弱い

下りは細心の注意をしてる。怪我しやすいからね。

>>990
>逆に上りがキツイのは心肺弱い
大腿筋にすぐ乳酸たまって結果心拍数限界くるってのもあるよ
俺長い坂＋階段でいつもそうなり心肺力疑ったが、
たんに足萎えてただけだった

上りがキツくないのはペース落としてんだろ、どうせ
坂道をコースに入れてるなら上りを平地と同じペースで上がる心肺強化のためのトレも兼ねるんだし
吐きそうなまでスピード維持して上りきるのが強化にはいいんじゃないの

>>993
>上りがキツくないのはペース落としてんだろ
心拍計着けて走ってるよ、ペース落とす訳ないじゃん
「なんか自分だけ特別」みたな阿呆臭プンプンするなあ、気のせい？

http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/sports/1043210778/578,585
> 578 名前：アスリート名無しさん[sage] 投稿日：2005/05/11(水) 08:23:59 ID:d8/TdGR/
> ５,7ではしれてもけいさんがおおまちがいだしｗｗ
> ベンジョンソンは４０ｙｄ4,28で５０ｍが5.53
> もういい加減死のうなｗｗ
>
> 585 名前：アスリート名無しさん[sage] 投稿日：2005/05/11(水) 16:55:27 ID:d8/TdGR/
> そりゃベンジョンソンがドーピングして出したんだから当たり前だろｗ

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
どうした？ｗ　そんなに速い奴が気に入らないか？ｗｗｗ
さすが運動音痴（ﾌﾟｹﾞﾗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/sports/1043210778/583
> 583 名前：アスリート名無しさん[] 投稿日：2005/05/11(水) 15:31:21 ID:L31AvFYA
> ID:T+ijf4ea
>
> ↑(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
言葉が出ないか？ｗ　まあどうせこいつも運動音痴だろうなｗｗｗ　晒しておこうｗｗｗ

http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/sports/1082188888/264
> 264 名前：アスリート名無しさん[] 投稿日：04/07/25(日) 22:38 ID:Pq6GuanA
> もうお終いか？
> ボキャブラリーのないやつだな（藁
> 　　↑
> この言葉の意味もどうせ知らないだろうけど（藁

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
ほうｗ　一生懸命辞書引いたのか？ｗｗｗ
おもしろい運動音痴だｗ　記念に晒しておこうｗｗｗ

http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1090324755/14,23-25,27,31-32,34,37-38,41-43,47,49-50,53,55,57
> 14 ：アスリート名無しさん：04/07/20 22:22 ID:ClM9us5C
> 23 ：アスリート名無しさん：04/07/22 13:30 ID:33jEVIiD
> 24 ：アスリート名無しさん：04/07/22 13:31 ID:33jEVIiD
> 25 ：アスリート名無しさん：04/07/22 13:32 ID:33jEVIiD
> 27 ：アスリート名無しさん：04/07/22 13:38 ID:33jEVIiD
> 31 ：アスリート名無しさん：04/07/22 13:51 ID:33jEVIiD
> 32 ：アスリート名無しさん：04/07/22 13:53 ID:33jEVIiD
> 34 ：アスリート名無しさん：04/07/22 13:55 ID:33jEVIiD
> 37 ：アスリート名無しさん：04/07/22 13:59 ID:33jEVIiD
> 38 ：アスリート名無しさん：04/07/22 14:00 ID:33jEVIiD
> 41 ：アスリート名無しさん：04/07/22 14:02 ID:33jEVIiD
> 42 ：アスリート名無しさん：04/07/22 14:04 ID:33jEVIiD
> 43 ：アスリート名無しさん：04/07/22 14:06 ID:33jEVIiD
> 47 ：アスリート名無しさん：04/07/22 14:08 ID:33jEVIiD
> 49 ：アスリート名無しさん：04/07/22 14:11 ID:33jEVIiD
> 50 ：アスリート名無しさん：04/07/22 14:14 ID:33jEVIiD
> 53 ：アスリート名無しさん：04/07/22 14:17 ID:33jEVIiD
> 55 ：アスリート名無しさん：04/07/22 14:19 ID:33jEVIiD
> 57 ：アスリート名無しさん：04/07/22 14:25 ID:33jEVIiD



必死な運動音痴晒しておくかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1090324755/59-61,65,67,69-70,72,75,77-78,80,82-83,86-87,90-93
> 59 ：アスリート名無しさん：04/07/22 14:27 ID:33jEVIiD
> 60 ：アスリート名無しさん：04/07/22 14:27 ID:33jEVIiD
> 61 ：アスリート名無しさん：04/07/22 14:29 ID:33jEVIiD
> 65 ：アスリート名無しさん：04/07/22 14:31 ID:33jEVIiD
> 67 ：アスリート名無しさん：04/07/22 14:38 ID:33jEVIiD
> 69 ：直してるｗ：04/07/22 14:41 ID:33jEVIiD
> 70 ： ：04/07/22 14:42 ID:33jEVIiD
> 72 ：アスリート名無しさん：04/07/22 14:44 ID:33jEVIiD
> 75 ：恥ずかしかったようだｗ：04/07/22 14:47 ID:33jEVIiD
> 77 ：アスリート名無しさん：04/07/22 14:49 ID:33jEVIiD
> 78 ：もう一回晒しておこうｗｗｗWWWWｗｗ：04/07/22 14:52 ID:33jEVIiD
> 80 ：アスリート名無しさん：04/07/22 14:55 ID:33jEVIiD
> 82 ：ちょっと間違ったくらいで泣くなよｗ：04/07/22 14:57 ID:33jEVIiD
> 83 ：アスリート名無しさん：04/07/22 14:58 ID:33jEVIiD
> 86 ：いじめられたからって自殺しないでくれよWWWWW：04/07/22 15:02 ID:33jEVIiD
> 87 ：アスリート名無しさん：04/07/22 15:03 ID:33jEVIiD
> 90 ：アスリート名無しさん：04/07/22 15:08 ID:33jEVIiD
> 91 ：どらえもん殺す気か？：04/07/22 15:09 ID:33jEVIiD
> 92 ：ﾌﾟｹﾞﾌﾟｹﾞﾗｗｗｗｗｗｗｗｗｗWWWWWWWWWWWW：04/07/22 15:20 ID:w+0P+iBE
> 93 ：ﾌﾟｹﾞﾌﾟｹﾞﾗｗｗｗｗｗｗｗｗｗWWWWWWWWWWWW：04/07/22 15:47 ID:w+0P+iBE



必死な運動音痴晒しておくかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1090324755/25
> 25 ：アスリート名無しさん：04/07/22 13:32 ID:33jEVIiD
> 269 ：259 ：04/07/20 23:28 ID:fg3ox4qi
>
> （本文略）
>
> 270 ：アスリート名無しさん ：04/07/20 23:33 ID:e6vA7yJD
>
> （本文略）
>
>
> 別人を装い5分後に登場するID:Ml/HxoPm の荒業ｗ

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都合が悪くなると無関係の人まで引きずりこんで自分に都合のいいように自演扱いにする荒業ｗｗｗ
運動音痴必死すぎ（ﾌﾟｹﾞﾗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

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