ジョギング趣味の人いる？34人目

前レス
ジョギング趣味の人いる？33人目
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/sports/1225886234/

【Ｑ＆Ａ】
Q. 体の何処かしらが痛いんですけど、どうしたらいいですか？
A. 休息しろ。それでもダメなら病院池。

Q.　用語がわかんねえYO!!
A.　http://www.google.com/intl/ja/

Q. 音楽聴きながら走ってる？
A. mp3プレイヤが便利。機種についてはデジタルモノ板へ。

よくある距離計測法。
マップファンのるーとMapを使う
http://www.mapfan.com/routemap/index.html
mapionのキョリ測
http://www.mapion.co.jp/route/
ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/
ALPSLAB route
http://route.alpslab.jp/
カシミール3Dなど距離が計測できる地図ソフトを使用
http://www.kashmir3d.com/index.html
車・オートバイや自転車の距離計で計測
http://www.cateye.co.jp/cchtml/ccmain.html
ハンディGPSを使用して計測
http://www.iiyo.net/

【トラブル】
ランニング障害辞典
http://www1.odn.ne.jp/~ccf96160/care.htm
ランナー膝
http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec05/ch075/ch075f.html
http://www.asics.co.jp/apparel/yellowpage/sa_09.htm

【トレーニング・走るヒント】
小出道場
http://www.koidekantoku.com/index.html
SportsClick
http://www.sportsclick.jp/track/backnum.html#track02
スポナビ
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/other/athletic/marathon/honolulu/2001/training.html
スポーツネット
http://www.sports-n.com/s_run/index-j.htm
healthクリック
http://www2.health.ne.jp/library/0400/w0400150.html
Wata倶楽部・どっと・ネット
http://www.wataclub.net/training/tr_jogging.html
コニカミノルタ佐藤コーチのランニング教室
http://konicaminolta.jp/runpro/advice/index.html
あっとランナー
http://www.runner.ne.jp/
Best Run!!
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000024176
RUNNET

たてたよ
なかよくつかってね

>１乙

大先生〜１０００までペース引っ張ってください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,===,====、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 _.||＿__|_____||_
..　　　　　　　　　　　　　　　∧_∧　 ／||＿＿＿|^ ∧_∧　　　　　　
..　　 　　　　　　　　　　　　(・ω・`)／／||　　　|口| |ω・` )
.　　　　　　　　　　　　　.／(^(^ .／／||...||　　　|口| |ｃ 　）
.....　 　 　 　 　 　 ∧_∧ ／　／／ 　 ||...||　　　|口| ||し　　　　　　新スレです
.......　　　　　　　　(・ω・`) ／／....　　||...||　　　|口| ||　　　　　　　　楽しく使ってね
　　 　　　　　　／(^(^　／／ 　....　　.||...||　　　|口| ||　　　　　　　　仲良く使ってね
　"" 　　　:::''　|／　 　|／　''　"　　:::　　⌒　 :: ⌒⌒⌒ ::　""　　`
　::　,,　:::::　,,　;￣￣￣　　"､　:::: "　,, ,　:::　　 "　::　"　::::　　"
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　.　　　 ∧_∧
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　===,=（´･ω･｀）　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　||＿__|_ﾟし-Jﾟ||＿
　　　　　　　　　　　　　　　 ∧_∧／ ／／.＿＿＿|^∧_∧
　　 　　　　　　　　　　　　（´･ω･｀） ／||　　 　|口|（´･ω･｀）
　　　　　　　　　　 　　　.／(^(^／／||　||　　　 |口|⊂ ＿） 　　　　　
　 　 　 　　　　 　　 ∧_∧　／.／ 　||　||　　　 |口| || 　　 ∧_∧　　　　
　　　∧_∧　　　　（´･ω･｀）／　　...||　||　　 　|口| ||　　（´･ω･｀） 　　　　
　　（´･ω･｀）　／(^(^／ ／　 　 　 .||　||　 　　|口| || 　　 ﾟし-Jﾟ
　"" ﾟし-Jﾟ:::''　|／　 |／　''　"　::　":::::⌒　 :: ⌒⌒⌒ ::　""　　`
　::　,,　:::::　,,　"￣￣　　"､　:::: "　,, ,　:::　　 "　::　"　::::
　　　　　　ぼくたちは、なかよくつかってるよ

>>1乙

会社の昼休みにジョギングしたが、周りの冷たい視線が気になったぉ

>>8
気にしない
ニューイヤーや箱根に感化された人って思われても
気にしない
ダイエットしてるんだなって思われても
気にしない
ピザがなに必死こいてるんだよって思われても
気にしない
走ってるの？歩いてるの？どっちだよｗｗｗって思われても
気にしない

気にしないったら気にしない

>ニューイヤーや箱根に感化された人って思われても

いま一番気にしてしまうのはこれだｗ

ハイビームは気にする

暫く休んで（サボって）ましたがまた再開しました。

とりあえず今日はのんびり6キロ走ってきました。

体なまってたぁ。

また頑張ろうっと！

(^O^ (^O^) ^O^) 先生ｪー ﾌﾞｷﾞｧｱｧｱｧー

音楽聴きながら走ってるんだけど、
走ってると振動でイヤホンがすぐ外れそうになる。
耳かけタイプも試してみたがダメだった。

耳にジャストフィットしてダッシュしてもビクともしないイヤホンはないものか…

>>13
カナル型がおすすめ

ＳＯＮＹのここらへんがお勧め。

http://www.ecat.sony.co.jp/avacc/headphone/cate01.cfm?B2=92&B3=3177

ジョギング中のカナルは勧められないなぁ…
各メーカーから出てる>>15のタイプの方がいいと思う

カナル型でぐぐってみたけど、なかなかよさそうだねえ。

ジョギングでは勧められないっていうのは、遮音性が高すぎて危ないっていうことなのかな？

>>15 はMDR-AS50Gあたりがジョギングに適してそう。

ネックバンドのメリットは

コードが一本なので絡みにくい。
ズレても落ちることが無いのでインナータイプほど「うがー」とならない。
そして何より耳の形を選ばない。

デメリットは

スピーカーが鼓膜から離れているのでインナータイプ基準で考えると音が小さい。
耳にフィットする完全な密閉タイプではないので外の音が入りやすい。
ゆえに他のタイプと比べると音が盛大に漏れる。
ネックバンドは収納時嵩張る。
ニット帽、メガネ、サングラス、イヤーウォーマーと干渉する。

なんかデメリットのほうが多いなｗ
でもあのイヤホンが耳からポロポロ落ちてストレスが溜まるのだけは我慢ならないんだなあ俺。

遮音性が高いヘッドホンは絶対やめといたほうがいい

去年もそれで車にひかれて死んだ人がいる

俺はヘッドホンで音楽聞きながらってじゃまで出来ないんだよなぁ
かと言って、1時間もジョグしてると飽きてくる。
綺麗なねーちゃんに、
「ほら、頑張れ！」
とか言いながら付き添いで走りを教えていることなど、色々妄想しながら走って飽き対策してるんだけど、
皆はどんな感じょ？

以下、いつもの展開通り

・音楽を聴きながら走る奴は池沼
・開放型なら大丈夫だカス
・耳掛けタイプがいいよ！
・音質クソだろ
・走りながらだから音質なんて関係ないわ
・それより何聴きながら走ってる？

の無限ループのはじまりはじまりぃ

音楽聞きながら走るかどうかは別にして、軽く走るなら、160BPMぐらいのリズムで走るのがいいらしい。
テクノ辺りのリズムかー。

それより何聴きながら走ってる？
オススメの曲があったら教えて

音楽聴きながら走るとかウマシカだろ

>>23
曲じゃないけどこのサイトおすすめ
http://www.exermusic.com/
エイベッ糞は嫌いだがこれは評価する

ごめんエイベッ糞関係なかったわw

>>22
心臓マッサージはサタデーナイトフィーバーがいいんだってさ。

>>20
ケータイでＦＭラジオ聞きながら走るのを昨日から始めた

心臓マッサージには「ステイン・アライブ」
http://sankei.jp.msn.com/world/america/081017/amr0810171014003-n1.htm

Bee gees Stayin Alive は命を救う
http://jp.youtube.com/watch?v=7nJo646pVZE

Bee Gees - Stayin' Alive
http://jp.youtube.com/watch?v=OCAjmuA1HDk&feature=related

>>29
そう、それそれ。　　　　orz

なんだか今日は走る気がしない

俺も。なんか疲れてる。
今日は走りたくなぇぇぇ。

自分も走りたくなかったけど行ってきた。
なんか体が重くてしんどかったよ。
今日は何かあるの？
気圧のせいとか。

>>32です。

>>33
お疲れ。
年が明けて７日目、仕事始めて３日目で疲れが表面に現れるころだから？

>>34
(^O^)せいかぁーい
ﾌﾞｷﾞｧｱｧｱｧー

俺は走ったぜ
今日もいいお尻を眺めながら走ったぜ

昨年12/26に走った以来正月ずっとサボってて久々に昨日走ったら膝が痛い
なので今日も走る予定だったがお休みして腕立てとストレッチだけやりました
明日は走れるといいな

ふと今日、腹を見て愕然とした。正月太り･･･ｏｒｚ　明朝から走るぞ！

>>36
その話題はすでに相当古く、はずしたなって感じだな。

ノーパンタイツでランニング
勃起させながら走ってすれ違う女性の熱い視線を楽しむ俺



そろそろ捕まるかなw

>>40
そんなに小さいモノ、誰も気づいてませんからｗ

>>40
(^O^)逮捕する！

>>40
寒くないの？(´･ω･`)

>>40
応援してるよ

よくタイツノーパンで履くって>40みたいな奴いるけど
猿股パンツの上に履いて走る奴いるの？シルエットボコボコにならないのかなー
俺はビキニはいてタイツだけど。

>>40
輪投げさせて！

今日走っておかないと、明日は雪かもよ＞東京

>>40
寒くて、縮み上がった君のコルトには誰も感心もたんよ。
デカいとタイツに位置合わせをしにくくて、走りにくいよ。

猿股パンツってなんだ？

猿股(爆)

猿股、なつかしぃ〜
うちの爺ちゃんがよく言ってたｗ

御用だ！御用だ！

ステテコ

ズボン下とは別物？

二ヶ月くらい前から、体力増進とダイエットのためジョギングを始めたのですが、
一ヶ月くらいして脛の内側が痛みはじめ、病院にいくと 筋肉と骨の間の膜が炎症をおこしているといわれました
しばらく安静にしなさいとのことで三週間ほどジョギングを中断して 先日また走ったら、 痛みがぶりかえしました
筋力不足によるシンスプリント？という症状らしいです。
完全に治してからまた再会しないといつまでもぶりかえすといわれました。
で、運動したいならプールにいきなさいと言われました。
安静にしなきゃいけないのにプールで泳いで大丈夫なんでしょうか？ ふと気になったのでどなたかおしえてください

>>55
よくわからんが、水泳は脚にあまり負担が掛からないからいいんじゃない？

>>55
水泳とチャリは一般論としてはOKです。あなたのスペックと故障の程度が分かりませんが
一般論としては1.5〜3ヶ月で完治します。靴、路面、強度、フォームなどを見直しましょう。
とえらそうに言っている俺も故障持ち。

自転車もほどほどにしないと膝や腰をやられるよ
何事もマターリがいいと思う

去年末からジョグ再開した。
ずっと3�qぐらいを毎日走ってんだけど、そろそろ10km行けるよね？

ケガしたいならどうぞ

>>59
人に聞く意味がわかんねｗｗｗ
走ってみりゃ良いじゃん
無理なら歩けば良いんだし

>59
逝ってよし！

走ってヨシ！

入れてみてもヨカ！

雨が降っている日はみなさんどうしてますか？

>>65
ルームランナーかな

>>65
雨ジョグ
体育館でトレッドミル
公営プール
自宅トレ
絶食
休む
のどれか

>>66

ルームランナーとは足元が動く機械ですか？

私はジムなどには通ってないので普段は外を走ってます。

>>25
それ使ってる。エイベックスじゃなくてJOYSOUNDだな。
50分10kmコースやってるけど、ちょっとハード。
自分だとつい休んじゃうところでも、さぼりにくくなった。

>>67

ありがとうございます。

私は外を走るのが主なのですが参考にさせていただきます。


実は走り出して間もないのですが、あしがパンパンになってしまいます。
この場合、休ませるべきか無理しても走るべきか、どちらですか？

足がパンパンっていうのが筋肉痛ってことなら走っていいと思う。

まあパンパンってだけじゃよく分からんよな

足が売春婦？

>>70
一緒かどうかは分からんが俺の場合
走り出し２ｋｍぐらいから足と言うか脛の筋肉が固まる
無茶して走り続けると、時間経過とともに痛みが引くときもあれば
悪化することもある。
ただ最近症状が悪化してるところを見ると、痛んだら休んだほうが良いように思う

>>70
翌日まで痛みや違和感が残るなら、休むか距離を縮める。
無理して怪我するのがいちばん損。

素直に休むがよろし。
根性論むき出しでがむしゃらに走ってもなにもいいことないよ

みなさんありがとうございます。
パンパンというのは、脛の横の筋肉が走るごとに膨張していき、やがて膨張しきってパンパンになるのです。

そうなると走る所か歩くことも苦痛です。
しかし休めば治ります。

克服するには毎日一定に走り続けることが大事ですか？

もしかしたら運動不足が原因かもしれません、ごめんなさい。

日曜日に鹿児島であるフルマラソンに発トライします。目標５〜６時間なんですが、防寒対策はどの程度必要でしょうか？
かなり寒くなりそうな予報なのでちょっと心配・・

>>78
そうか、もういぶすき菜の花マラソンの時期なのね。
スタート時の気温が５度前後、目標５〜６時間だとしても
長袖ランシャツ＋ロングスパッツぐらいで十分じゃないでしょうか。
あんまり着込み過ぎると走る事自体がツラくなっていくし。

寒がりな人ならスタートするまではウィンドウブレーカーでも着ておいて、
走り出して体が温まってきたらウィンドウブレーカーを脱ぐ。
後半失速して体温が下がってしまった時のために、
また着込むことができるコンパクトなウィンドウブレーカーを携帯するのもいいかも。

>>78
体温調節ならネックウォーマーも重宝するよ。

>>77
足がつるのとは別物ですか？

>>77
運動不足などという状態はないと思った方がいいでしょう。日本人は飛脚や
人力車の車夫を職業とするか、戦国時代の足軽の他は長い距離走ったり
しませんでした。つまり全部オーバーワークと考えましょう。過去の自分の
イメージを捨てて、距離を思いっきり短く、スピードを落とすことを勧めます。
その代わり、できるだけ持続するように。ゆっくり、ゆっくりと体を作って
いきましょう。

>>81
はい、違います。説明するが難しい状態です。
真面目に、脛の横？の筋肉が膨張して、走り続けると破裂しちゃうんじゃないかと思わせるような感覚です。


>>82
とても詳しいですね。
判りました。これからは持続力向上を目指し頑張ります。
わざわざ詳しく教えて頂きありがとうございました。




運動不足が原因ではないとすると、思い当たる節は、走り方かもしれません。
私は割と爪先立ち走りしちゃう癖が有ります。
まだ始めたばかりなので、一定のフォームがとれません。
次回からその点と持続力向上を目標に頑張りたいと思います。

>>83
脛の横がパンパンになるって言うのは俺もなるよ。
ジョギングサボって久しぶりに走った時になったりする。

俺は我慢して走っちゃう。走っているうちに慣れてくる。


だからやっぱり体が慣れていないんじゃないの？
もちろんフォームも影響はすると思うが、フォームが悪いっているのが
影響してくるのって１０ｋ、２０ｋ走るような場合じゃないのかな？

>>83
脛まわりは、いちばん多い障害ですね。
O脚の人は、脛の外側を痛めやすいようです。

ウォームアップやストレッチ、筋トレ、ランニングフォームの改善など
総合的に対処していくしかないですね。

とか言ってる自分も先月、脹脛の肉離れをやっちゃいました。
軽症でしたけど、１ヶ月たっても全力で走れないです。

飛脚だとか足軽だってｗｗｗ　またそれを真に受けるしｗｗｗ

あーーっもう寒くなるとストレッチしてもなかなか筋肉ほぐれない！！！

みんなジョギング後何食べてる？

りんご

寒い・・・

どういう服装で走ってる？

>>87
わかるなー、体温めてからジョギングしようと早足で歩いていたが、気付いたら５ｋｍ超えてた。

自分も、脛の内側(下の方)が痛くなる。
でも、多少痛くてもまぁいいや、と思って翌日も走ってしまう。
本当は休ませた方がいいのかなぁ？
よく分からんけど

道が初詣で混んでて思わず柵をジャンプで飛び越えて走ったけど、
変化があって楽しかったよ。なんか新たな展開。
転ぶと手の平真っ赤で鼻血が出そうだけど。

お前らも気を付けろよ…

【高校野球】零下のランニング、野球部７人が低体温症で入院
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1231598212/

>>93
どう展開させたいのか話を聞かせてもらおう。

エクストリームジョグ！？

第一回忍者マラソン開催決定！！

満場一致で、第一回93杯忍者マラソンを開催することを決定致しました。

それでは、93氏に大会責任者としての所信表明をお願い致します。

忍者マラソン
すでにあるみたいよ
ググってみて

ぐぐったが、伊賀だか甲賀だかのマラソンのことじゃん。
まあ、本当に>>93の言うようなマラソンがあったら怪我しないほうが難しいと思うが。

ハードル飛びしながらマラソンかー。
最後はみんなハードル無視して走るだろなー

>96
Extreme　Jogって書くと、カッコイイ！
なんか無性に走りたくなるな。と言うより、落ちるとか転がる、飛ぶかな。

1/1に初の30kmオーバーランに挑戦してあえなく大失敗したんだけど
今日そのリベンジ果たしてきて無事32km走ることが出来ますた。

下半身がまだジンジンする〜。

>>103
リベンジ成功おめでとう！
ただ、無理して脚を痛めたら本末転倒だよ、
お風呂にゆっくり入るとか、体を労わってください。

対向してやってきたウォーキングのでっかいお兄さん
両手がピカピカ光ってるから反射板付きの手袋かとおもったら
なんとでっかいダンベル持ってた
あれは５ｋｇはあったな

32キロ、何分かかった？

>>104
ありがと。今風呂から上がってきた。
こういう時は家風呂じゃなくて銭湯での〜んびりしたいなぁといつも思うｗ

>>106
2時間50分45秒。キロ5分20秒2
フルマラソンの目標が4時間切りだから悪くないと思う。
とりあえず精神的にはいっぱいいっぱいなんだけど、ラップタイムは落ちてないんで
なんとかなるかなぁと。

久しぶりにジョギングしたら膝を痛めちったorz...
整体で見てもらったけど、やっぱり腸径靭帯炎みたい。

なんかいいストレッチがのってるサイトないですかね？

>>93-102
パルクール

>>108
HPは知らないけど、最新号のrunning styleという雑誌に腸脛靭帯炎のストレッチが載っていたよ。

自分がやっているのは、仰向けで寝そべって、片方の足を空中で90度に曲げてから反対側の足のほうに
手で倒して伸ばすのをやっているよ。実際はお尻のストレッチなんだけど、何かの本でそれがいいと書かれて
いたからわらをもつかむ思いで続けている。一応それ以降は腸脛靭帯炎はおさまっているよ。

>>107
いい感じで走れてるね。これなら4時間切りも大丈夫だと思うけど、30キロの壁を体験するためにあと3キロ走ればよかったのに。

ジョグを始めて４ヶ月。
昨日ハーフマラソンに出場しました。制限時間内での
完走が目標でしたが、いつものペースを保ち２時間１５分で
完走することができました。皆様に比べたら
まだまだですが、このスレを参考に楽しく走れました。
ありがとうございました。

>>112
ジョギング始めて4年の俺には嫌味にしか聞こえません。

おれもそろそろハーフ走ってみたいな
週5日か6日、1時間ウェイトトレーニングして10kmを1時間くらいでジョグってる。
だから、多分2時間半くらいで走れるんじゃないかなと思ってるんだけど、あまい？

走れるでしょ。
というか、1回普段のペースで20km走ってみればいいじゃん。

>>114
走るコースの地形にもよるんじゃない？

40超えの自分でもジョギング歴1年で
20ｋｍ100分は切れるようになった。
とにかく毎朝走りこんだ成果だな。

>>114
レースだと普段よりタイム出るから、平坦なら2時間以内もいけるんじゃない。
ただ本番前に2,3回同じ距離を走っておいたほうがいいけどね。
自分も10km1時間弱だけど、去年初ハーフで2時間は切ったよ。

>>114
一度ハーフの距離走ったほうがいいよ、
10ｋｍ×2と少し、って考えてると痛い目に会うかもよ、
経験者は語る。

寒いけど今からロードワーク行ってきます ♪

>>120
えらいなぁ
寒いし故障しないで頑張って
気をつけていってら〜

俺の初フルはトライアスロンの中でだったから順番メチャクチャだったな。
ハーフさえ走ったこと無かったのに。

正月明けからジョギングを始めました。
昨日は７ｋ走って今日は１０ｋを５５分で走れたけど踵が痛くなってきた…
どうみても張り切りすぎです 本当にありがと(ry

そのペースじゃ膝上下の筋力おいつかないよｗ
120％故障ペースだな

>>123
早すぎじゃね？
おかしくね？書き方からすると女っぽくね？

俺がやばすぎかね？

ゆっくり走るのって難しくね？

早歩きで良くね？

>>125
いや、ピザ男だ
今は張り切りすぎたと反省している。

おはよう〜。
寒いけど走ってきます！

>>128
ピザ男で今月からジョグ始めたのに10キロ55分って
何か信じがたいなぁ

>>128より>>130のほうが洞察力があることはよくわかった。

まあ自己申告を一々信じるなってことだ

ようしパパはジョグはじめて三ヶ月だけどフルマラソンで三時間切りしたことにしちゃうぞー

>>133
へえすごいじゃん。もうちょっと練習すれば国際大会で優勝できるかもね（棒読み）

>>128
それでも早くね？呼吸的にゼハゼハゲハゲハなるくらい追い込んだん？

まぁピザって言っても170cm70kgで「ピザ」なのか、85kgで「ピザ」なのかによって全然違うけどな

>>135
ゲホゲホなるくらい追いこんだ
ちなみに175cmの78kgのピザだ

練習して1ヶ月で10キロ 50分から43分に伸びました。でも、左足の甲が痛めた

今日寒いよ〜
走るのやだなぁ〜

甲を痛めるってのはつま先で走ってるからじゃないの？

フォーム綺麗な人見た事ないな みんな変じゃね？

足裏はきちんと地面につけて走ったほうがよくね？

アコムのCMの大島麻衣ちゃんは綺麗なフォームしてるね。
羨ましい。

1ヶ月で10km43分て…めちゃめちゃ早いなー。
時速14kmか…。

自分はジョギング暦4ヶ月、6kmを13km/hが精一杯。
ｵｻｰﾝだからかねｗｗ。

歴だ。

１１月から走り始めて日曜日初レースだってのに今日胃腸炎でダウン…ORZ

>>143
精一杯って。それでどのくらいの余裕? 鼻だけの呼吸だと、
どのくらいのベースが限界?

>>146
やーでもいつも朝ランじゃからのう。
その後仕事だし、限界まで追い込んではいないのかもなー。
でもそれ以上は全然スピード上がらない感じですよ。

呼吸は…、どうかな。明日の朝試してみよう。

ｰ_ｰ

口呼吸するの？
俺しないよ。
冬はのどが壊れるから。

>>149
普通鼻呼吸だと思うけど、ペースを上げていくうちに、
鼻だけでは間に合わなくなってくる。そこら辺が、
ジョグの限界、つまり、口呼吸が必要になったら、
もうランかな、と。

10キロ1時間切りたいんですが？
なかなか上手いいきません何かいい方法ありますか？

>151
時計と睨めっこしながら走るしかない。
残念ながら、それ以上何も言えない。

１時間きる人と一緒に走る。

10kmだと何キロかウォーミングアップで軽く走らないと記録出ないなぁ

夜中走って帰ってきた後、頭痛がしたんだけど

>>143
ていうか一ヶ月43分って非常識レベルだろ

>>155
途中で送信しちゃったスマソ

頭痛がしたんだけど、風邪の徴候だったりするのかな？
みんな夜とか早朝走ってる？

あー、ジョグの後に頭痛することあるな。
朝夜 関係なく。
風邪かな、とは思わなくて血流とかの関係かな…と勝手に解釈してる。
この頭痛ってよくないのか？

昨日チョィ吹雪の橋の上を走ったら息するのも一苦労だった。。
今日は足首以上の雪＆圧雪だったのでブーツはいてウォーキング
しかしそんな中モリモリと走る人もいた。俺はまだまだだなorz

今日この寒波がきてから初めて走ったがキ○タマ縮こまったわ…

みんなどんなボトルポーチ使ってる？
お薦めや、これはやめとけといった情報おねがい

>>156,157
寒くて頭痛がすることはあるな。
カキ氷を食べてキーンとするのと同じだな。

ジョギングはじめて半年。やっと5キロくらい走れるようになった。
今年中には10キロ走れるようになりたい。

ここはレベル高い人が多くて励みになります。
10キロ43分て凄いですね。

>>160
５年前にかったアディダスのまだ全然使えてます
というか残りの生涯つかえると思うｗ

160
背中にポケットがある服も着てる
自転車用の。

>>160
俺はアシックスのコレ（tp://www.asics.co.jp/running/products/N/detail/~EBT115）
毎回2時間は走るので給水とか、飴玉や小銭を入れるのに重宝する

ポーチとかバックパックって背中でわっさわっさならない？
走り方がいけないのかな。

>>166
君は集中力が足りない 慣れればﾜｻﾜｻしても気にならないよ

>>167
去年トレッキング用のを使ってたんだけど、五月過ぎたら、背中が、
カチカチ山からだんだんボウボウ山って感じになってきて、肝心の
ところで諦めた。みんな平気なの?

俺はシャツの違和感すら気になる
バンダナとかも途中で外すレベル

腕に付けるポーチとか全然ダメだったわ

俺も。ストップウォッチ以外は基本は何も付けない。
代わりに５００円玉をポケットに入れてる。

>>160
ポーチなんぞ邪魔になるしほとんどつけないけど
長時間ジョグする場合は腕につける小型のポーチに
お金、テシュー、飴なんぞ入れる


ジョギングして風邪ひいた
何もしてない頃より症状的なものは軽くて
薬もよく効くけど
やっぱ運動してると基礎体力上がるのかな

>>171
激しい運動すると免疫力落ちるよ

適度にコンスタントに続けると確実に体力あがる
ここんとこ病気なしだ

このスレの皆さん、体重はどの位なんだろう？

俺65km

１００ｋ

７０ｋｇ/ｈ

63ｋｇ
昨年のMAXは69kg
ちょっと落しすぎてるから筋力うｐしていかないといけない

最近はじめたばっかりだけど痛いって訳じゃないが膝に違和感があるorz
整形外科と整体どっち行ったほうがいいですか？
中学生の時（７年ぐらい前）の運動靴で走ってたからかな

スピードを落としたら？
痛いならともかく、違和感ぐらいで医者行くか？
痛くて行っても安静にで終わり。結局自分で調子に合わせたケアをするしかない。
きちんとしたトレーナーにケアの仕方を教わったほうがいい。

体重よりも年齢が知りたい。
ちなみに４１歳　172cm62ｋｇ

30代174cm64kg

リハビリテーション施設を持ってる整形外科がよい。

>>180
膝に違和感覚えたら注意ってジョギングのサイトでよく見かけたもので
四六時中膝に何か違和感が合って変な感じ
走ったら五分ぐらいで痛くなってくるし

２１歳　168cm53kg
もうちょい筋肉がほしい

28歳　160cm　45.5kg　体脂肪率17　女

痩せすぎ。

59才 168cm 64Kg。短距離は現役、ジョグは趣味。といいたい
ところだが、故障ばかりで嘘に近い。

ダイエットの為に去年の６月からジョギング始めました。

皆様にお聞きしたいのですが靴はなにを履いてますか？

自分は夏場に買ったタイカンシューズを買ってそれを履いて走ってるんですが

寒すぎて足先がジンジンします。

なにか冬場はこれといったお勧めのシューズはありますか？

>188
つま先のメッシュ部分に、ガムテープ貼ればいいんじゃないか。

新聞引くだけでもちと違うはず

すげぇみんな頭いいな
おれなんか冬用にワンサイズ大きい靴を買ってきて
靴下を２枚重ねで寒さ対策してた・・・orz

いろいろとお答え頂き有難う御座います。

ガムテープはちょっと見た目が

新聞紙いれたシューズ履いてみたんですが違和感バリバリでした。

ちょっと窮屈ですが靴下２枚重ねが一番手っ取り早くていい感じでした。


話はそれますが継続は力なりとはいったものでダイエットする前は８７キロあった体重も今は６３キロにまでなりました。


しかし煙草だけはやめられない・・

>>192
月2Kgのペースですか。どれくらい走られましたか。

>>193

最初は運動をまったくやってなかったのと煙草を１０年以上吸っていたせいで４００メートル走って５０メートル歩いて４００走って
終わりだったのですが毎日続けていたら走れる距離が伸びました。

現在は戸田橋〜土手〜笹目橋間１週約８キロを３６〜３８分台

休みの日はこれを２周やってます。

これにプラス腕立て２０回を５セット〜１０セット腹筋１００回やってます。←６０キロ台に乗ってから

７７キロ台のときが一番つらく２週間ぐらい全く体重が変動しなくてめげそうになりましたね。

体脂肪は３８％から只今は１５％になりました。

スペックは身長１７７ｃｍ　男　３５歳　６３．５キロ

だからはえーよおめーら
頑張りすぎだろ
20歳前後で何年もやってて5km25分で疲れちゃってる俺は何になるんだよ

頑張らない俺は頑張らないぞ

私ジョギング２年目の女
５ｋｍ２５分じゃ走れないし…orz

速く走るのはジョギングとは言わない。
自分のペースで走れ。

まー人それぞれ。

165ｃｍ71ｋｇ22％ウエスト83ｃｍベンチプレス60ｋｇ下1,5cm→12ｃｍ

今走って北

下痢気味のウンコを3回くらいした教はダメだな
ケツが痛い

こういうのって結構多い？女だと生理もあるし、馬鹿にならんよな

俺はジョギング歴２年目で５ｋｍ１９分台。
先日、職場でちょっと得意げに話しをしてたら、
そばにいた後輩が元陸上部で５ｋｍ１５分台だって。
得意げになってた俺の面目丸つぶれじゃんか。

後輩速やすぎるだろ そうゆうのジョギングじゃないから 後輩が間違ってると思います

速さを自慢してたんだろ？
だから鼻をへし折られたと。仕方ないじゃん。

>>204
５ｋｍ１９分台とかこういう調子の書き込みが多いけれど、どれも
どのくらい限界に近い時のタイムなのか解らない。スポーティに
飛ばして、走るっていうのはそういうものと思ってる人なんだろうとは
思うけれど。
ジョギングが趣味というスレの主旨を理解してどのくらいの負荷に
なってる走りなのか表現して欲しい。

21歳♂ 175cm 79kg 体脂肪率21％
ジョギング歴２週間

てかジョギングはじめて太った…

5km/分以下で走るやつは書き込み禁止な
そんな話題はここでは必要ない

スレの流れが殺伐としてまいりました！

超人かよ

別に5km/分以下でもいいけどジョグペースで走ってる奴に限るな
どうせタイム書いてるのってランニングペースで必死に走ってるんだろ

>>202
本職？に負けてもそんなに面目はつぶれないと思うが。

１分で5kmも走れる奴なんていねーとか思ってるの俺だけかよ

5km/分→5分/kmだろ。
俺はジョグ歴1ヶ月だが、8分/kmくらいでのんびり走ってる。

>>212

　 ( ﾟдﾟ)待てよ、以下ってことは…
＿(__つ/￣￣￣/＿
　　＼/　　　/
　　　 ￣￣￣

　( ﾟдﾟ )全員にあてはまるじゃないか！？
＿(__つ/￣￣￣/＿
　　＼/　　　/
　　　 ￣￣￣

狭い日本そんなに急いでどこへ行く

いや、フルマラソンやアイアンマンレースに出るのは目標として
いいけど、四季を感じながら１〜２時間走るのも感動的なもんだと
最近感じます。嗚呼、日本て美しいわ

趣味で続けているんですが、どうせ走るなら
少しでも早く走れるようになりたいと思っています。
今は
100‐120キロ／月
5‐8キロ／日
6分〜5分40／キロ
程度を１年位続けてます。

165センチ55キロ

仮に5キロを20‐24分とかの目標にするとしたら、
１日の距離をもっと伸ばさなきゃ無理ですかね。

それともダッシュ×何十本とかなんでしょうか。

最終的には長い距離を速く走るのが理想です。

呼吸が荒れないペースがジョギングだから人それぞれで良いんじゃない。

スピードあげてそのスピードで走れる距離を少しずつ伸ばす。

>>216
レース出てみたらいいんじゃない？
35歳 170 67�` 普段一日おきに�`七分ぐらいで10ｷﾛ�bジョギングしてました
もっと速くはしりたい でもスピードアップは無理だと思ってました
しかし 試しに5�`のレースにでてみたら24分で走れました レースだと自然にペースも上がるから 自分が思ってる以上に速く走れますね 次は目標20分だぁ

皆さんレスありがとうございました。

>217
もちろんそうなんですが、やるからには
少しでも速くなりたいなと思ってしまったのです。
>218
頑張ってみます。
たぶん今だと4分／キロだったら1キロ持ちませんね(涙)
>219
レースだと速く走れるって皆さんよく言われてますよね。
探してみようかな。

皆さんありがとうございました。

寒いょ〜

走ると乳首が擦れて痛くなるんです

ジョギング後スプリント練習＝ダッシュ数本するだけで
翌日からジョギング時のスピードが違ってくる

乳首という単語に脳が反応してしまう。まだまだだな。

ああ・・・
定期的にそう言う流れになるなあ。
個々が気持ちよく走れる時がジョギングですよｗ
風と一体になって何処までも行ける感じ。
脳内麻薬の赴くままに走って５時間後に嫁に電話して迎えにきてもらう俺がいる(´ー｀)y─┛~~　

嫁ほしいお(*´；ω；`*)

５時間走りっぱなしですか？

新年から走ってますが、膝がかなり痛いです。
気合で今日も行ってきます。

おい、無理すんな

週に２〜３日朝６時ごろ３０分程度走ってます。
やっぱり冬の早朝ランニングは気持ちいいね。
セックスよりこの頃気持ち良くなってきた。

公開オナニーですか

真冬は外に出るまでが憂鬱だ。
正月太りジョガーにとっては最初の試練だろうな。

でも暑苦しい夏より
冬の寒さの方が走りやすい

俺は夏が好き
ビールが超うまいし

どちらかと言うと夏かなあ。
走るのはキツイけど、冬の寒さのようなやりたくない気分にはならなかったし。

ただ、昨夜は嫌々走り始めたら、体も温まってくると快適になってきたけどね。

俺はやっぱ夏の方がいいなあ、でも夏になると冬の方がいいなあと思っちゃう でも冬の朝の星はきれいだからがんばっちゃうよ

夏でも冬でも走り始めの数キロは気が乗らないんだよな。

暫くするとスイッチが入るんだけど。

ポチっとな〜

そこはダメ〜
てぃくびなの〜

夏は体が火照りすぎてきつい。今の時期最高

>>240
その火照った身体を慰めてやろうか？俺の超絶フェラテクとビックマグナムでw

フルマラソ2〜3日前はどういうふうに調整してますか？

>>241
(^O^)ﾌﾞｷﾞｧｱｧｱｧー

明日センターだが今日も走ろうかと思ったけどやめた

風邪ひいたら一大事だ
やめて暖かくしてはちみつしょうが汁飲んで寝とけ

>>242
控えめに

薄手の靴下で走ったら足の指がしもやけになった。
走り始めの20分くらい足の感覚が無くなるほど冷えていたのがまずかったみたい。

>>242
・練習不足の為、出ようかどうしようか迷ってて超憂鬱状態
・周りの人に、脚痛めてるし全然練習不足だから10kmに勝手に変更するか出ないと言う。
・念のためいやいや5km程たらたら走る
・やけ食い、アイス・菓子パン食っちゃえ

前日夜
・いやいや準備して寝る、起床時憂鬱なら行かない
・寝坊したら自転車で行く。

当日
・なんか早く起きちゃったので車で行く、2時間ほど一人カラオケ状態
・早く着きすぎて会場目の前に駐車できてラッキー
・うんこも並ばずにできた
・運営に10kmに変更の話をするが「挑戦もしないで何言ってんだ、80歳の老人も走ってるんだぞ」みたいな態度であしらわれる
・ふいんきに飲まれてスタートしてしまう。
・自己ベストでゴール、無料の食事が美味い。
・1週間は筋肉痛に苦しむ←今ココ

タダ飯出るんですか。

フル走れる人尊敬する！ハーフでもびびってんのに

>>249
エイドで、バナナ・ぜんざい・豚汁・マメスープ
ゴール後、うどん又はそば・おにぎり2個・ぜんざい・焼き芋4個（多すぎ）

フルのほうが楽だ。ハーフだとついついスピードあがりすぎてしまうからな。

しかし、フルのあとに食い過ぎだろ？レース後に体重計に乗ったら増えてたなんてのもいるが。

日曜仕事だからマラソン大会出たいんだけどどこも出られない
土曜日とか祝日にやってる東京近郊のマラソン大会ってないよね・・・

>>253
runnetとかｓports　entryとかで調べたら？

祝日なら無くも無い、土曜日がほとんどないのが不思議、
大都市から遠いので宿泊が必要で宿の利用効果アップをねらっているところでなければ
土曜日にやっても問題ないと思うんだけどねえ。

交通規制とか必要な場合、日曜だと諦めがつくから、
警察がそう指導してるんじゃないか。

・足の筋肉の疲労がハンパない。
・足の筋肉が固まって夜中に目が覚めることがあるくらい。
・ただどこか痛いというわけではないので普通に走れる。

今日は長い距離走るつもりだったんだけど今日は休んで明日にするか
今日短い距離走って長い距離走るのは1週飛ばすか現在超絶悩み中。

日曜や祝祭日だと道路封鎖しやすいじゃないの？

今日はお休みして明日短い距離だけ走って長い距離走るのは1週飛ばすことにした。
なんかジョギングって習慣になると休めなくなるなぁ。
物凄く罪悪感がある。

効率よく走力をアップしたいならLSDは必須？

オナニーすると走れなくなる

>>260
まだまだ青いな。

>>261
走りながらオナニーするのやめろよ

ちなみにエッチするのと自分でするのってどっちが疲れる？

>>255,257
なるほどそうかも。
自分がデビューした大会は土曜日開催だったのだが、
今年は日曜日になっちゃってて不思議に思っていたんだ。

>>263
3Pすると確実にぐったり

今日10Kmぐらいゆっくり走ったんだけど途中で腹が痛くなって
人生初めての野グソをしてしまった。

ジョギング初めて2ヶ月です。
最初は3kmから始めて、徐々に長く走れるようになりました。
今日、公園で初めてハーフ21km走り、1時間45分でした。
今は10kmを大体52分で走ってます。
走るの気持ち良くて、はまっています。週５で走ってます。
いつも走り始めは辛いですが、走っているうちに気持ち良くなってきますね。
ジョギング最高です。このはまり具合は、自分でもビックリしています。
もっと早くジョギング始めればよかったです。
ちなみに45歳です。

右足の親指の付け根周辺がいたい＼(^o^)／

ジョギング初めて42年です。
最初は3kmから始めて、徐々に長く走れるようになりました。
今日、公園でハーフ21km走り、1時間45分でした。
今は10kmを大体52分で走ってます。
走るの気持ち良くて、はまっています。週５で走ってます。
いつも走り始めは辛いですが、走っているうちに気持ち良くなってきますね。
ジョギング最高です。このはまり具合は、自分でもビックリしています。
もっと早くジョギング始めればよかったです。

ちなみに75歳です。

つまんね

つり？

>>267
身長体重、スポーツ暦プリーズ。

>>268
痛風乙

>>269
長距離を走ることに才能のある方ですね。
どこを読んでそういうかというと、走り始めて二ヶ月で
10Km52分走をジョギングと認識している点です。
ぜひ、15-25才ころの運動歴を教えてください。

>>269 ではなくて、 >>267 でしたw

以前>>205を書き込んだ者です。自分のジョギングとランニングの
境界をどのくらいと認識しているかがこのスレでは大事だと思って
います。

ジョグとランの違いはスピードということらしいが、俺は呼吸が苦しくならない、カラダが辛くならないっていうのをジョグだと思っている。

だからスピードは人それぞれじゃないかな？

>>276
そう。それで私は口呼吸の支援が必要になり始めたら
完全にランと考えよう、というのを境界の一つとして
いる。

この時期常に鼻づまりの俺はどうしたら…

ワタスも

はげど

アレルギー性鼻炎なので常に口呼吸です

鼻づまりに対して配慮を欠く発言であったかw

俺いつも鼻呼吸だけど口呼吸に変えたら距離延びるかな？

ゆっくり走っても呼吸が苦しい自分はどうすりゃええねん

じゃあ歩け。

心拍数で分けるのが正解だと思うけど
ランとジョクを分けたからって何の意味もない

太ももが筋肉痛になるのは走り方が悪いから？

>>272
178cm、60kgです。
運動暦は大した事ありません。小中で野球。
15〜25歳は、ほとんど何もやっていません。
20歳過ぎて、たまにテニスやる程度。
その後27歳から5年間ぐらいは、ジム通い（主に水泳）とバスケやってました。
球技はどれもヘタでした。

>>286
このスレはタイトルから考えてジョギング中心。そのなかに、
ランでのタイムが混在するとなにがなんだか解らなくなる。
それで、どのくらいの負荷がかかっているのかお互いに
表現しようと言っているわけ。「5km23分で走れたけどへとへと」とか。
10km52分でジョギングの人と、10km45分で走ったとする人が、実は
大体同じ実力の可能性は大きい。こういうすれ違いはちょっとした
表現の追加で防げる。

そもそもタイムを語りたいなら、ランの条件で書くべきじゃない？
主観が大いに入るジョグでのタイムで比較したって何の意味も
ないでしょ。

>>290
もっともな意見だ。

まぁ、歩けと言われた自分には関係のないことだけど　号泣

とりあえず今朝の実績　19km強 1時間48分
鼻呼吸のみではないけどわりと余裕を持ったペース。
途中で公衆トイレ行った時間含む。
なんか最近は朝走ると寒いせいか、ちょっと距離行くと
途中で必ず便意が…w

2月1日の地元でのハーフ大会で1時間50分切るのが目標です。

間違いなく切れるよ。目標1時間30分台でもいいくらい

おーそう言ってもらえると嬉しいです。
2ヶ月前、初めてのハーフが1時間55分だったんですよ。
それが完走目標だった自分としては予想よりはかなりイケてたので、
それを上回れればいいかなーと。

そして2ヵ月後には初めてのフル、東京マラソンに行ってきます。

今日ジョグ中に美ジョガーに呼び止められた。

「これ昨日落としませんでしたか？」

手袋だった。
ポケットを確認したら確かに１つ無い。

明日もジョグしよう。

走ってー走ってー走ってー走ってー

相葉ちゃん乙

>>295
フラグだな
「あら、今日も会いましたね」
「いつもはしられるんですか？」
「お茶でもどうです？」
「今度一緒にはしりませんか」
「よって行こう」
「だいじょうぶ何もしないから」
「やさしくしてね」


ああああこんな事かいてたら雨降ってきたああああorz

常に口呼吸の僕はどうしたら・・・鼻呼吸ってやってみたけど、すぐ呼吸困難になるぞ
（動かずに立ったままの状態で）

鼻呼吸って吸うのだけでしょ？
吐くのは口から。これならそこそこいけるよ。

>>298
だめ。センスなし。
はい、次。

>>290
10年もジョギングを趣味としている人は、
夏場は6分20秒/km、冬は5分40秒/kmでジョグしてますと
書いてくれれば大体どんなランナーかピンとくるもの。

今日、いつものコース走ってたらそこら中に手袋が落ちてたＹＯ！

よつていこう

>>295
「はい、落としましたけど」
「昨日の今くらいの時間、何処にいましたか？」
「ジョギングしてましたけど」
「最近、この辺りで干してる下着が盗まれる事件が多発してましてね
この手袋と同じものがその現場に落ちていたんですよ」

「こらぁー待ちたまえーー」

>>290
95%の追い込んだ走りと80%の走りとまったくタイムの違うランこそ主観どころか、
当人の調子・気分次第って思えるなぁ。

雨が降ってる・・・ふざけやがって

今日はダメだ、明日こそ走るぞ

明日も雨だったらどーすんだ？

(^O^)♪ｶｴﾙの歌が聞こえてくるよぉ ♪

うらやましい
走れる人になりたい

>>303
合格〜

>>305
ダメ、センス無し。

兄貴、これ兄貴の軍手じゃないっすか？

>>294
俺も2ヶ月前の初ハーフで1時間53分だったけど昨日出たハーフは1時間47分でゴール。
練習してない俺でもこんな感じだから45分以内目標でもいいのでは。

半年前から膝が痛いので、スポーツサポーターの購入を考えております
ザムストという物にしようかと思うのですが、製品が多くて悩んでいます
どなたかサムストを使用されている方はいませんか？
どのタイプを使用すればいいのでしょうか？
症状は、ちょうけい+左膝の左下あたりが痛いのです
休養すると一時的によくなるのですが、走り始めて２０分もすると痛み出します

サポーターを使うよりきちんと治したほうがいいよ。
ダマシダマシにやってるとかえって長くかかる。

自然療法でしか治らない場合
サポーターの併用も可能だし
走りたい場合もあるだろう
質問の答えになってないよ

ν即で「毎日10kmくらいで故障する分けない」とか言ってる奴がいるんだが・・・

10kmを1時間以上かけてゆっくりジョギングしてるんじゃね

あ、本人でしたか

10km1時間って必死に走ってそのタイムです。

知らんがな

┌(^ω^)┘今から走るお
　┛　┓

>>315
どの程度の痛みかはわからんけど、スポーツショップのサポーターのコーナーにガイドブックがあると思うから
参考にしてみては
別に走るのに邪魔になるもんじゃないから
金に余裕あるなら高めのを買っといた方がいいとは思う

サポーター使っても痛いものは痛い。結局は痛くて走れなくなる。
ちゃんと治療しよう。

>>317
俺の経験では>>325と同じくサポーターしたって痛いもんは痛い。
痛くなる前の予防に使うもんじゃないのか？

それに俺は付けると走り難くなるから、予防としても使わなくなったよ。

膝の痛みって医者行ってもわかんない事が多いよ
私の場合、スポーツ整形行ってMRIとっても結局原因はわからずじまい
色々考えて(フォーム、シューズ、サポーターなど)少し答えが出始めたところ
それを話すと長くなるのでこの辺で

>>315
私はmk-3、sk-3と持ってるけど、ジョギング程度ならソフトサポートのsk-3、sk-1で良いと思うよ
ミドルサポートのmk-3は横に樹脂の棒みたいのが入ってるのでサポート力が強すぎる

http://www.zamst.jp/goods/knee_lineup.html

この辺りは個人の差があるので、お店に行って店員さんと相談してから買った方がいいよ

そのまえに1度お医者さんで診察受けてね

夕方に万博の外周走ってたんだけど、20世紀少年の撮影やってたんかな
花火が打ちあがってヘリが２機低空で飛び続けてた
http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20090119_expo_movie/

足の甲〜足首の間だがキツイ感じで痛いんだけど、緩めると足がブカブカってなっちゃう・・・
ピッタリサイズの靴を買う以外に方法は無いのかな？

>>324
>>327

ありがとうございます

今日こそは走るぞ(´・ω・｀)

1週間ぶりだが俺も走るぞ(´・ω・｀)

と思ったけどまだ足首内側が捻挫ぽくて痛いんだよなぁ(´・ω・｀)
走ってると豆やら膝に違和感やらいろいろトラブルに悩まされるね(´・ω・｀)

無理に走らずに自分の身体や走り方など見つめ直すいい機会かと

┌(^O^)┘走るｿﾞｰｲ　　 　┛　┓

　 　 　 　 　　　　　　　　　　　|
　 　 　 　 　　　　　　　　　　　ｈ
　　　　　　　　　　　　　　冊冊冊冊
　　　　　　　　　　　　　　〃〃〃〃
　 　 　 　 　　　　　　　　　　　|
　 　 　 　 　　　　　　　　　　　|
　 　 　 　 　　　　　　　　　　　|
　 　 　 　 　　　　　　　　　　　|
　　　　　　　　　　　　∧＿∧ |　ｸｲｯ
　　　　　　　　　　　 （ ´∀｀ ）づ
　　　　　　　　　　　/　　_ノ⌒⌒⌒`〜、_
　　　　　　　　(￣⊂人　//⌒　　 ノ　　ヽ）
　　　　　　　⊂ニニニニニニニニニニニニニニ⊃

>>315
多分サポーターじゃああまり効果は期待できないかも。
痛いのは筋肉不足だから、筋トレしたほうがいいよ。

>>331だす。
１０ｋｍ行ってきました。ちかれた。

一旦家に帰るとだらけてしまう。
寒いしなー。

小浜はjogしないのかなあ？

帰宅
↓
寒いからとりあえず暖房で温まる
↓
とりあえずご飯の支度
↓
食べる前にジョグ…のつもりが空腹に勝てず
↓
夜遅くに走るのは怖い（寒いから出るのが億劫）
↓
明日でいいや〜　で就寝
↓
翌日は残業…orz


こんなんばっかw　今度、帰宅ランでもしてみるかな

>>341
おまいは俺かw

朝ラン予定だったのに寝坊してしまった…
明朝は雨かな…

>>340
自転車は乗るみたいだな
ブッシュと同じく

人がいないとおもっておならしたら植え込みの陰に犬散歩させてるおねぇさんがいた(´･ω･`)

人がいないとおもって野糞したら植え込みの陰で同じく野糞してるおねぇさんと目があった(´･ω･`)

今日は雨が降るらしいな　走りたいんだけど
早く胃袋食べ物消化してくんないかな

今日は雨だから走らない
　　　ハハ
　　 (ﾟωﾟ)
　　／　　＼
((⊂ )　 ﾉ＼つ))
　　 (＿⌒ヽ
　　 丶　ﾍ |
εﾆ三 ﾉノ Ｊ

俺んちのほうはまだ降ってないから走りたいが腰痛いので走りたくない。

雨降ってる時はｶｯﾊﾟ着て走れば 問題なし

さすがに冬に雨の中走る気にはならない

>>351
俺も(´・ω・｀)

>>346
うんが良かったな

【審議中】
　　　　ﾆﾔﾆﾔ
　　　　　　　 ∧,,∧　 ∧,,∧　ﾆﾔﾆﾔ
　　　　　∧ (　・∀・) (・∀・ ) ∧∧
ﾆﾔﾆﾔ (　 ・∀)　Ｕ) ( つと ﾉ(∀・　)
　　　　｜　Ｕ (　 ・∀) (∀・　)　と ﾉﾆﾔﾆﾔ
　　　　　ｕ-ｕ （l 　　 ) (　　　ﾉu-ｕ
　　 ﾆﾔﾆﾔ　　 `ｕ-ｕ'.　`ｕ-u'
　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾆﾔﾆﾔ

嫁が「明日9℃もあるんだから雨でも走りなよ」とニヤニヤして言ってたので
意地でも走ってやる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あれ、今何時？

ちょっと待ってて〜

最近痩せ過ぎてこわい

あーまだ降ってるYO！今週ほとんど走ってない

>>357
うらやましい。
最近太ってしまって走るのキツイ。

じゃあなおさら走れ！

だが断る!!

走る気のない男子や女子はこのスレに来ないでください（＞＜）

今日は夜暖かいらしいから走るぞっっ！
今週まだ一回も走ってない 少なくとも週二回は走らないとな

久しぶりに走ったらパワーが貯まっていたのか、10kmをいつもより8分くらい速く走れた。
休息も大事だね。

NIKEとi-podが提携してる、シューズに装置をいれていろいろ計測するヤツ
使ってる人っている？

どんな感じなのか教えて欲しいな。

暖かいを通り越して暑かった。
半袖短パン用意すればよかった。

>>365
Nike + iPod ですね。使っています。
NIKEのシューズじゃなくても別売のセンサーホルダーがあれば使えます。
走り方が安定しないと、1km走って100mずれることもあります。
サーバに走った履歴が溜まっていくので、結構モチベーションがあがります。
もう、Nike+iPodなしで長距離を走る気がしませんｗ

俺はかなりの汗っかきだから安物の時計以外の機械関連は持って走れません…

>>368
つ防水ケース

>>365

NIKE+ 手に入れてから走り始めた。
チャレンジが励みになって半年で1300k
そのおかげで体がしまった。

30kのデータが翔んだ時はさすがにへこんだが。

ギア系は一切持って走らんな。使うと楽しそうだが

音楽ききながら走ったらイヤホンが汗でぬれて駄目になった

>>372
耳に汗かくって珍しくないか？
俺は腕がコードに引っかかってイヤホンのシリコン部分が飛んでいってなくしたことがある(´・ω・｀)

>>373
世の中には自分の想像を超えた奴がいるってことだ。
もしくは、思いっきり大げさな奴かもなｗ

前に伊集院がラジオで言ってたよ
カナル型で走ると耳に汗が溜まるって
ま　彼の場合はあの体型だからね

>>373
厳密には耳の上辺りの汗が耳を伝って来るんだよ
通常なら耳の穴には入らないけどカナル型なんかだと耳の中まで伝ってくるよ
走った後耳掃除しとかないと雑菌だらけで中耳炎になったりする人も居る

カナル型ってタッチノイズあるし、ジョギングには不向きなんでは？
自分はiPhoneで、付属イヤホンにカバーつけて定期洗浄してる。

私はイヤーマッフル代わりに耳がすっぽり隠れる大きめヘッドホンしてる。寒くないし音いいし。

俺は波の音を聴きながら走ってるから音楽聴こうとは思わないな
都会の人は大変だな

音楽も自然の音もずっと聴いてると飽きるから音楽に飽きたら外してるな俺は

明日館山若潮マラソンでます。完走目指して頑張ります。

頑張って下さい

イヤホンよりヘッドホンのほうがいいかな。自然音と適度な音楽が混在して聞こえる程度で

失礼します

【ﾏｽｺﾐ】毎日新聞の熊本支局次長､深夜に24歳女性の部屋に侵入し下着ﾄﾞﾛ★13
ttp://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1232836282/
毎日新聞の不祥事リスト
ttp://www35.atwiki.jp/kolia/pages/126.html

失礼だ

本当非礼な奴だ　

毎日の社員が？

>>384　はもう流しましょう

音楽聴きながら走るのは正直いって賛成しかねる・・
なぜなら音楽聴きながら走っている人は周辺の音が聞こえない分、
周りへの注意が少し欠けているので危ない！
街中走る時は自転車や自分より速いペースの人が抜くわけだから
後ろから来ても気づかないし、走ると歩く場合より当然危険度は増すので
他人に迷惑をかけないように十分注意するべきだと思うが・・
よって音楽を聞きながら走るのはどうかと

脈拍計のおすすめありませんか
腕時計タイプでＰＣにデータを転送できる奴がいいです

背中にＰＣ背負って走れば、ウエイトになって更に鍛えられるぞ

若潮マラソン、完走したよ。5時間かかったけど。

大会に音楽を聴きながら参加しているのはどうかと思うよな！
沿道やボランティアの声援をシャットアウトしているわけだしな
手を振れとはいわないが声援に感謝の気持を持ちながら走るべきじゃねぇ

>>393
最後の「？」が抜けてるから否定で終わってるぞw
大会に限っては俺は結局は個人の自由だと思う
俺は子供にハイタッチしたり手を振ったりしているが
音楽聴いている人がいても不快には感じない、何を聴いているんだろうくらいしか思わない
ただ、夜間ガンガン大音量で暗い夜道を反射材も無いウェアで走るのはKYだと思うがな

>>394
ろくなもんじゃねぇ？

長渕か

音楽ききながらでも周りの音はちゃんときこえるし
むしろ車の音で音楽きこえにくくなることも多いぐらいなんだが
>>389は普段そんな大音量で音楽きいてるのか

公式大会では音楽はもちろん、耳にイヤホンつけて走ることは禁止されてます。

俺ラジカセ担いで走ってるYO

人それぞれだしなんでもいいじゃん
事故も自己責任だし
俺は歌いながら走ってるからイヤホンいらず

>>400
2行目は同意しかねる。
車にはねられたら無意味に加害者を作り出すことになるだろ。

いや、知らんよ

音楽を聴きながら走ることの弊害について

運転中のケータイは事故につながるので禁止されているが、
実は事故を起こす原因は視線をはずすことと同じくらい
「気を取られている」ことだという。
ランニング中も音の大小に関係なく注意力散漫になるため
音楽を聴くのはやめたほうがいいと思う。

>>401
前方不注意の車も悪い

音楽聴くも聴かないも自己責任だから、ココで必死に聴きながら走るなと説得する必要もないと思うよ
限界付近の速度で都会の街中を走る方がよっぽど危ないと思う

まあ何でも自己責任ならおｋってのはどうかと思うけどな。
ただ法律上制限が無いから、「ココで必死に聴きながら走るなと説得する必要もない」
ってのは同意だけど。いくらあれこれ言ったってどうせ止めないだろうし。

車の走らない土手や遊歩道を走る。これならぶつかるのジジババくらいなのでＯＫ

レースに軍手でいったらかっこわるい？
グローブ持ってないんよ

軍手で鼻をこすると、擦り切れない？

>>408
価値観って人それぞれなんだよ
俺は軍手でもグローブでも出たことあるけど
周りは本人ほど気にしてないよ
恥ずかしくて腕振れないならグローブがいいかもな

よっしゃ使い慣れてる軍手でいくわ

セーラー服や女王様で走るオッサンを見たらどうでもよくなるよw

葉っぱ一枚あればいい

おならいっぱい出すぎ・・・　(´･ω･`)

手袋なんてスーパーのレジ横のでいいよ

私はホームセンターで買ったのびーる手袋。

白いドライバー軍手。それで十分です。

男は黙って素手

俺も軍手。

でも寒いと走る気にならないね〜
昨日もサボってしまった。
走り始めてしまえばなんてことないんだけどねぇ

軍手は軍用手袋の略称。すなわちこれしてる奴は戦争支持者。
危ない思想の持ち主だから近寄らぬこと

平和を欲するならば戦争を学べ

同盟軍士官学校戦史研究科在学です

ここジョギングのスレだよね？

100均のにしてるけど厚手すぎて
つけたりはずしたりして走ってる
すんごい性能がいいね
近くのホームセンターだと似たような体感で695円だった

軍手して走りだすような寒い気温で
途中でつけたりはずしたりってことはないな。
ずっとつけっぱなし。

オナニーしたあとに走ると下半身がふらふらとふらつく
だから走る日はオナ禁しようと思う

オナニーするとそこでエンドルフィン使っちゃうからふらつくだけでなくて走ってる最中
気持ちよくならない。ソンだぞ

だからか・・・

>>425
あんたにも俺にも理解できない人間が世の中にはいるってことだ。

>>429
お前馬鹿か？北海道から沖縄まで冬の寒さが違うだろ。

俺は馬鹿だがなにか？

お前に言ってねーよ。本当の阿呆だな。

さーて、寒いけど走ってくるかな。

ID:cESxF2fK　ってなんで必死なんだろうｗｗｗ

生暖かくスルーしてあげましょう

今日は久々に10kmタイムトライアルやってきた。
ここんとこずっとフルマラソン対応でスピード出すジョギングしてなかったんで
どうかと思ったんだけど結果自己ベスト出た！

それにしても45分切れんなぁ・・・。
10km：45分4秒77

あ、ついでに上の方で手袋の話出てたけど
ジャージの袖に手を入れて走ってるお。

>>437
かわええね

>>436　45分4秒・・・・いいなあ。おれは50分切れないであくせくだ。

走り出して家から一番遠くで折り返した頃に
雨が降ってきてずぶぬれになりますた。

夏だったら気持ちいいんだけどね

この時期だと死ねるな

>>438
おれもやっている。おさーんだけど。

おれは屁こきながら走ってる おっつあんだぜ

排ガス規制

走り終わって家戻ってきてストレッチやってるときって気分いいね
達成感というか…まぁ自己満足かもしれないけど
サボったときは翌日にあ〜昨日走っとけばよかった〜と後悔します

走った後はその日ずっと気分いいね

俺21時頃走ってるから、気持ちいいのは数時間か〜

>>424
軍手っていうのは暖を取るというよりは
作業をするためのものであって、
厚手のものは作業の妨げになるから
１００均のそれは性能が悪いと言える。

ジョギングしながら作業をするのか？

最近よく屁が出るぶぶっぴぶう

ジョギングという作業だな

たちつてと？

俺は膝爆弾さえ爆発しなければ切れるんだが・・・

>>450
文盲か？

恋は盲目だよ

恋してないなー

恋よりも愛だな。

みんなー明日は一日中雨らしいから
今日雨が降ってくる前に走っておくんだぞ！
俺も走るけん

愛と書いてめぐみだな。

走ってる時によく道聞かれるんだけど

おまえらもそう？

いやうちは田舎だから迷うほど道がない。そもそもあんまり人に会わない。
都会は大変だね。

走ってるやつに道聞くより、歩いてるやつに聞くほうが簡単じゃね？
いや単純に声のかけやすさみたいな

まあ俺の場合、超きつそうに走るから誰にも声かけられんわ

俺はきつそうだけじゃなくて
汗ダクダクで汚いから
誰にも声かけられない。

うーんそっか

でも俺普段も声かけられねーし　なんだろこれ

俺は不審そうな目とハイビームと戦いながら走ってる
声は掛けられない

>>461
俺も何故か聞かれる
キロ4分台走ってるから明らかに声かけても通り過ぎられるの解ってるせいかは
知らんが進路を塞いで聞いてくる
こんな事する奴は中国人か大阪のオバハンなんだけどなｗ
このド厚かましさは連れて行けとか言うかも知れんから、笑顔で解らないって言って去っていってます。

？

>>460
おまえニュースキャスターだろｗ

なつかしい

走ってきた。
あと15km走れば初の月200km超えなんだけど明日も明後日も雨なんだよなぁ・・・

雨だからって走るの止めちゃう男の人って…

>>472
走りたかったら、走ればいいだろ！バ〜カ！

みんな仲良くね〜。
バカって言う方がバカなんだぞ（はぁと）

土曜日も雨だね＠東京

雨だったらトレッドミルがあるじゃないか！

今日は雨だな＠神奈川
昨日走っておいてよかった。

雨、そしてジムも休み。飲みだな。

俺も飲もっと

金曜日が休みのジムってめずらしいね。

雨でも暖かいから走ろうかな(｀･ω･´)

寒いよー

暗いよー

ひもじいよー

今日は少し暖かかったけどまだ2月だしねー
まだ寒の戻りは何度かくるはず

ttp://ameblo.jp/undertherose2008/
↑このブログ主、異常です。
40歳　巨漢　バツイチ　鬱病　境界型精神疾患　なんちゃってクリスチャン

そしてこのブローガーさんに粘着しています。
↓
ttp://metaldtm.com/blog/
29歳　既婚　現在妊娠中

おにゃのこと一緒に走りたい

連れがみんな都合が悪く、家で手酌。
>>479
金曜が休みじゃなくて、29,30,31が休み。1日〜28日／4週をスイミングスクールで回す営業体制。

>>486
おにゃのこと一緒に走りたいけど
こっちが先にバテてしまいそうなのでやっぱり走りたくない

今日どうすっかなぁ
走りたいけど雨がなぁ

あ、なんか晴れてきた

そろそろ動き出すか(´･ω･`)

すんごい風・・・　でも走るよ(｀･ω･´)

10km走ってるんだけど、いつもトイレ行きたくなる…。
ハーフやフルでトイレ行きたくなったらどうするんだろう。

たちしょん派が多い。女性にはひんしゅくをかっているが。

雪だあ

東京マラソンスタート後の新宿大ガード下は、観客もいなくて薄暗いから、立ちションする♂で鈴なり！みっともない。

走り出して3km超えるくらいタイムで18分くらいまで左足膝下が痛い
寒さのせいなのかな・・・

準備運動不足だろ常考

>>496
あれはびっくりしました･･･
え、そんなしょっぱなから？しかもここで？アンドそんなに？？みたいなｗ

それが日本人クォリティー

　　　　　,,　- ―-　、
　　,. '" _,,. -…;　　　ヽ
　 (i'"（(´　 __ 〈　　　　}
　　|__　r=_ﾆﾆ`ヽｆﾊ　　}　　　　　　　　
　　ヾ|! 　 ┴’　　}|ﾄi　 }　　　　　　　　
　 　 |! ,,_　　　　　 ｛'　 }　　　　　　　　　
　　　「´ｒ__ｧ　　　./　彡ﾊ､
　　　 ヽ　‐'　　／　　　"'ヽ
　　　　 ヽ__,.. ' ／　　　　　ヽ
　　　　 ／⌒` ￣ `　　　　ヽ＼_
　　　 /　　　　　　　　　　　i ヽ　＼
　　　,'　　　　　　　 　 　 　 }　 i　　ヽ
　 　 {　　　　　　　　　　 　 ｊ 　 l 　　 }
　　　i　　　ヽ　　　　ｊ　　 ノ　　 | 　 } l
　　　ﾄ､　　　 }　　　/　　/　　　l　　| .|
　　　!　ヽ　　　　　 |　 ノ　　　 j　　'　|
　　　{　|　　　　　}　|　　　　　 l　　　 |
　　　ヽ |　　　　 i　 |　＼　 　 l　 　 /|
　　　　{ |　　 　 l 　 |　　　　　|　　 / |
　　　　l　!　 　 　 　 | 　 　 　 l　　/　|

走りながら垂らす、でいいと思うけどな。
ゴールするまでには大体乾くでしょ。

>>499
あんな天候で発走までにあんだけ時間かかってりゃ無理もない。
事前にトイレを済まそうにもあんな行列じゃね。
あんなマラソンでるもんじゃねー

明日というか今日は晴れそうなので18Km走ります

先週末に体調を崩して10日程走れなかった。
結局1月は150kmにすら届かなかった。
休養明けの明日は22km走る予定。

今日は快晴。おれも今から22km行ってくる。で、昼飯＋ビール→昼寝→女房激怒。

１月計４３ｋｍ

俺も女房に激怒されたい　

強風で吹き飛ばされそうになったよ

膝のちょうけい直らないなぁ
2週間休養→走り出して10分で痛み出す→休養の繰り返し
これはマジで大きな悩み

22k行ってきた。
>>510　もっと長く休むしかない。俺は4ヶ月かかった。

>>510
原因を理解して取り除いているなら、徐々に治る
7分走る、でん部とももをストレッチ　（繰り返し）でやってみたら・・

あわてないあわてない。ゆっくり治せばいずれ走れるようになる。

１月はなんとか２５０超えた。300はなかなかいかないな。

はやく暖かくなーれ♪

>>511
そうなんだ・・・
スポーツ外科に行ったら、はっきりとした治療法は無いらしい
自然療法しかないと言われた
有効なのはスポーツサポーターを併用することらしいね
買ってみようかな

>>512
はっきりとした原因が分からないんだよね
オーバーワークではないことは明らか
加齢かな・・・

走ってきたぜ。今日はポカポカでほどよく冷たい風も吹いてて気持ちええ！

>>515
そのスポーツ外科は素人の俺から見て素人です
http://www.geocities.jp/junyoshida119/chiryoucyoukeizintai.html

あなたに質問
1.オーバープロネーション用の靴を履いていますか？アシックスのGT　NYとかカヤノなど
2.薄い靴や、履きつぶした靴を履いていますか？
3.でん部（おしり）のストレッチを知っていますか、やっていますか？
4.でん部の筋肉は使えていますか？
5.O脚ですか？
6.腕振りは左右で大きな違いがありますか？
7.つま先が開きすぎていませんか？
8.股関節を使っている意識はありますか？

走ってきたー
風やばすぎ…全然前に進まなかった

走ってきたぜがおー

>>506
なんで昼寝くらいで激怒されるの？

>>520
給料が安いくせに家事もろくに手伝わない。
さらには夜のお勤めもおろそか。

>>521
ふっ　ヘナチンが
オレが代わってやる。

年収300万台でも幸せな家族がいるのに・・・
結局は気持ちの持ちようなんだけどね
俺は家事手伝おうとすると拒否られる・・・
夜も拒否られる・・・
昼寝しても何も言われない・・・
いいのか悪いのか・・・

ふっ、それって終わってるな。

浮気してるね確実に

何スレよここｗ

>>523
奥さん、平日昼間は俺の腕の中で

お前かw

>>517
この質問の1の意図は？
履いているほうがやばいの？

らしいね

意味わからんな>>517は
○と×の適合が混在してるだろ

>>517
アシックソのニューオークユーザーの俺様を怒らせちまったようだぜ

アディダススーパースターのスーパースターな俺も怒った象

>>529
>1.オーバープロネーション用の靴を履いていますか？アシックスのGT　NYとかカヤノなど
このようなシューズは一時期の極端なものではないにしろ、
足首の内側への倒れこみを防ぐために、O脚とか腕振りの癖、足先の開きと相乗して、膝の外側への緊張を高めます
本当にオーバープローネーションで.オーバープロネーション用の靴が必要な人は、＜少ないけど＞います
>>515が無回答だから意味を成さないのであって、
YES、NOに腸脛靭帯炎になりやすい統一性があるわけではないですよ
知ってる人が見ればわかります

バカだから分かんないんだけどオーバープロねーしょんじゃない人には
カヤノとかニューヨークは足に負担がかかるってこと？

ジョギング３０分くらいした後
２時間くらい経過しないと脈が正常値に戻らないんだが。
３０分くらいで戻る体になりたい。

>>535
俺もバカだから良く分んねー。もっと分りやすく説明できる
人、よろしくお願い致します。

>>535
特にO脚だと悪影響がでている可能性があると思う

http://www.plus-blog.sportsnavi.com/courir/article/536
影響の出ないような距離だったり、気にならない範囲だったりするのかも知れないが、
この人の言うように、
>ランニングの発展を阻害しているとしか思えません。
というのは同意

俺もバカだからよく分からないんだけど、俺O脚でしかも気付くとすぐに足の
外側で立って（前や後ろから見るとハの字にして足裏の中心側を浮かせてる）
たりするんだけど、アンダー用の靴の方が向いてるのかな？
今は走行距離も少ないせいか、ニュートラル用を履いても問題は出てないけど。

ジョギングするようになってから１０ヶ月。
基礎体力が上がってきた感じがする

あと調子悪くなっても寝れば回復するようになった

>>538
私もO脚だけどオバプロ対策した靴だと確かに膝の内側が痛くなるよ
本当にノーマルの靴って少ないんだよね
日本のメーカーがつくった外国人に多いオバプロ用の靴をそうでない日本人が履かされてる矛盾

走る日に
１日３回シャワー入るのって異常？

まず走る前にシャワー浴びるでしょ
で、帰ってきたらシャワー浴びて、飯くったら寝る前にまたシャワー浴びて寝る

シャワーばかり浴びてないで寝ろ

俺、スケベだからよく分からないんだけど、
このシューズを履くと彼女が出来てM字開脚してくれるの？

>>542
友達のJKかよｗｗｗ

>>542
どこの源しずかだよwwwww

皆さんはジョギング以外に運動してますか？

運動というか山登りしてる　
もともとこっちが先だったんだけどジョグも楽しいお

ジョギング行って300mで帰ってきた。今までの最短記録。
250m走ったところでふざけて走ってた中学生にぶつかられてブチ切れたｗ
その後50mくらい走ったところで怒りが収まらず、
やる気も失せたので帰ってきちゃった。

多分カルシウム足りてないな。

ジョギング以外は競艇やるよ、頭の体操

>>549
俺は怒ったり興奮したりするとアドレナリンかなんかが出て
疲労を感じなくなって良い感じで走れる様になるけどなぁ

>>549
お前がよけろよおっさんｗｗｗ

>>541
普段の靴はどういう減り方になりますか？日常生活と
走るのとでは、また違う物になりますか？
何だか、難しいですよね〜。どんな時でも意識して
真っ直ぐになるようにしてはいるつもりなのですが。

>>552
ぶつかって怒鳴られたことあるのかｗ

うちは、ホームレスが公園のジョギングコースの脇で立ちしょんをしてたのを後ろから
注意しながらリュックを殴ったら、追いかけられたことがある。追いかけながら、落ちている
木や石を投げてた。当たらなかったけど、ちょっと怖くなって3キロほどで終了した。

でも、公園にはトイレがあるのにそんなところでしている方が悪いよね?こっちだってコースで
されて迷惑なんだし。後日別の人でしようとしているホームレスに注意したら、ヘラヘラ笑い
ながらやめた人もいたけどな。

>>555
リュックとはいえ殴った以上暴行罪になるんじゃね
被害届とか出さないだろうけど

>>542
走る前にシャワーする意味は？
つーかそんなに入るならさすがに風呂入ったほうが経済的だろ。
さらに「走る日」ってなにか特別な日なのか？

>>557
美ジョガー（笑）とのロマンスを期待しちゃってるんだろ、察してやれw

自分で言うのもなんだが、ジョグ中の汗は別に臭くないよな

お前だけは臭いよｗ

性根が腐ってやがる　

真夜中厨房が俺の走ってる前に花火投げ込んできやがったことがあるが
ナイフでぐさりとやるべきだったかなぁと思わなくもない

まあ実際にやったら逮捕→実名報道（そのころは未成年だったかも）コースだろうけど

>>562
オレも最近夜走ってて、すれちがった中学生ぐらいのガキ三人組の一人に後ろから雪玉を投げられ、
もしこれがオレに当たってたらそのまま後ろに振り返って一発殴ろうかと思ったことがあった（護身用に空手やってる）
オレはデブでもなく標準体型（BMI19）なんだが、何かスポーツしていなそうな中高生の‘集団’程、
意味もなくジョガーを冷やかしてるような気がするわ（いざケンカになってもこっちは集団だから勝てるみたいな）
肥満の人や女性や中高年の男性とか、特に冷やかし率が高いかもな（笑われただけなら無視して走り去ればいいだけだが）
近年はジョガーが巻き込まれる事件も聞くし、いざという時のために身体は鍛えとかないとな

どんだけ冷やかされてんだよお前らｗｗｗ

いくら鍛えても刃物には敵わないよ
アホは相手にせずスルー

>>517

つまりGT　NYは膝の外を痛めるのか
これは知らなかった

結局初心者用のニュートラルタイプって無いんじゃね？

>>562　>>563　都会の方の話なんだろうけどなあ、なげかわしいね

団塊の世代が日本をグチャグチャにして、
自分たちだけ甘い汁を吸い尽くし、
負の遺産だけ残して行きやがったんだ。

拝金主義の風潮に子供たちは敏感なんだよ。

なんか先週末から脚のレベルが1つ上がった気がする。
前は走った後疲労が残る感じだったんだけど疲労の抜けがかなり早くなった。
ただ脚のレベルが上がったからといって速く走れるようになったわけではないｗ

skinsとか2XUの様な加圧タイツが流行ってるけど、如何せん高いとお嘆きのあなた

女性用の着圧ストッキング(正式名称は知らん)でも一晩履いて寝ると結構疲れが取れる　オススメです

この流れの中でちょっとネタっぽいけど、
ジョギングでたまに見かける主婦？と仲良くなって
いい関係に発展しそう。今日は取りあえずお茶だけしてみた。

>>571
ﾊｧﾊｧ

>>571
いいなー。自分は犬に追いかけられるくらいだわ。

>>571
え、主婦って…既婚者？？

ﾌﾟﾘﾝして告訴されたりしないよう、ほどほどに（＾＾）

俺は日曜の朝出会うジョガー♀と今度デート
問題が一つだけある
相手ピザなんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗorz

>>576
勿論マラソン大会デートなんだろうな

>>576
1〜2年後にはスリムな美ジョガーになってお前とｹｺｰﾝするに期待

>>576
ここに愛のダイエットジョグ日記を掲載しろ
１〜２年後には出版されてウハウハかもしれない

体の変化を楽しむんですね
わかります

>>580　そのフレーズが好きなのですね。わかります。

　 ヘ( `Д)ﾉ
≡　( ┐ノ !
:｡; ／

やっと女友達をジョギングへ誘うことができた
もんだいはどうやってハマらすかだな…

YOU、まずハメちゃいなよ！

ハメながらじゃ走れねーよｗ

微妙な風邪気味（頭痛いとか鼻水でるくらい）でもお前ら走ってる？
あと身体が痒くなる対策って何か有る？

微熱くらいなら走る、その後に即効で風呂入って寝る、次の日には治ってる。

【GARMIN】ForeAthlete総合スレ【ガーミン】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/sports/1233968912/

>>586
微熱なら汗かいたら直るパターンもあるので
走る場合もあるけど、寝不足、ストレスを感じてると
免疫力も低下してると考えられるので走らない
逆に体力消耗してひどくなることもあるしね

おｋ
重要なのは走り終わった後の体温調節かな・・・

俺も風邪気味で体調温存のため４日走ってない
そろそろ走りたい

キロ６分ちょいで走ってます。
最近、鼻呼吸だけでだいぶ走れるようになりました。
以前はすぐぜーぜー言ってたのにw
これは肺活量？がよくなってるってことでしょうか？
だと嬉しいなー。

向かい風だったから１キロでやめた

さみーなーしかし

自分で軽いと思ったら、ジムの暖かいとこでランニングマシン。で、終わったら風呂、風邪薬、ビタミンサプリ、水分補給にしてる。

ここ数年殆ど走って無くて、偶に思い出したように2-5kmとか走るだけだわ・・・今日も3km15分で死んだ

>>595
栄養を摂れって言われるけど、カロリーを十分に摂取することが先決なのかね？
それともバランスが優先？

５キロぐらいならカロリーよりバランスだろう。

カロリーと栄養バランスは両方そろって初めて意味がある

栄養バランスの欠けた食事や、逆に
栄養バランスを取れた食事でも一口しか食べずに全然カロリー足りないとか
両方ダメ

バランスのとれた食事をいっぱい食べたい

ここ２週間、左足の太股の付け根と膝の辺りに鈍痛があります。
走り始めて３分くらいは痛みが走るのですが、それ以降は脳から痛みを緩和させる
物質が分泌されるせいか痛みはほぼ感じなくなります。
ですので普段通り夜間に４５分間のジョグを続けています。
次の日の朝にはまた鈍痛が出ます。

これってマズイですか？　
完全に左足の痛みが無くなるまでジョグは中止すべきでしょうか？
走るのが楽しくなって来た頃なのでジョグを中止するのには非常に抵抗があります。

寒さのためかもしれないよ
ウォームアップをいつもより多めにしてみたら

医者に行きなさい
故障を軽く見ると結局は損しますよ

ありがとうございます。
参考にしてみます。

>>600
靭帯ぽいね
ランナーだと故障しやすい所
まぁ酷くなる前に病院だな

3時間走行ってきたお。
フルマラソン走りきれる自信がだいぶついてきた。

お疲れ。オーバーペースで突っ込んだりしなければ間違いなく走りきれるよ

でも>>600さん位の症状だと、医者に行っても
炎症止めの薬と安静を言い渡されて終わりのパターンだと思うよ

ジョギングやってる人は足の痛みが頻繁に起こるもんなんですか？
痛めては治しての繰り返し？

俺は数kmなのにそんな感じ

デブではない

速度を調節して無理をしない走りを心がけていれば、さほど問題なし
シューズが合ってないのかも

多分そうだと思う
幅広なのに2Eのを1,5cm大きめの選んで履いてる感じだからな

金が出来たら4Eの買いたい

>>608
走り始めた最初の頃はあっち痛いこっち痛いってのはあったけど
走る脚になってきたなぁと感じるようになってからは特別走るのに
支障をきたすような痛みは出なくなったよ。

昨日またサボってしまった。
自己嫌悪。

>>608
同じ運動を少なくとも数千回も繰り返すのだから、故障が出て当たり前。

>>608
この間初ハーフ走ってから左のふくらはぎが
張るんです。ちょっとフォームを見直さないと。

>>612
＞走る脚になってきたなぁと感じるように
なったのは、どれくらい走ってからですか？
具体的にどういう点でそれを実感しましたか？

ジョグ歴5ヶ月、2度目のハーフ大会いってきました。
前回より12分短縮の1時間43分、
これは来月の初フルでサブフォーも見えてきたか？

まあ東京マラソンだから、そもそも人大杉でだめかも。

>>617
東京マラソン受かって走り始めた口だね？

1:40分台で（練習でも）フル未経験だと4時間切れないよ

ハーフとフルは別物だからね、その考えは甘いよ


と、まだハーフの大会しか出場経験のない俺が語ってみる

２月に入ってまだ６キロしか走ってないアゲ

退屈だからジョギングでもするかと表に出たがどうも気が乗らない。
そんなんで、いつもよりゆっくり走ってきたが全然疲れず気持ちいい程だった。
今部屋で落ち着いたがもう一度走りたい気持ちになってる。いいぞ、オレ。

俺はハーフ1時間45分の記録で初フル3時間50分だったよ。
30キロ以上を1回走っておくといいよ。

記録をつけるのも面白いし、ぐだぐだ気ままに走るのも気持ちいいよな

>>624 >>622
我慢してゆっくり走るというのもある。
LSDのように距離を伸ばすのではなく、
走ることが空気のようなものとなるため。

ジョギング初めて1年（月50〜100キロ）
体がすごく柔らかくなってるのに気づいた
30半ばなのに体は若返っていくようだ

安田美紗子ってすごいんだな

安田美紗子がすごいんじやなくて、まわりのスタッフがすごいの。
あんだけまわりのランナーを避けさせて、道を作ってやれば誰でも走れるって。やらせもいいとこ！

ペースメーカーはやらせって事ですね

星野真里ちゃんとゴールがニアミスだったんだよね。
互いに違うテレビ局で。

ペースメーカーって幾ら貰うんだろ？
航空運賃＋宿泊＋食事＋接近・会話

>>631
それに肉体奉仕が追加されます

>>623
30kを2回走っておいたにもかかわらず
初フル4時間20分かかった俺は
当時ハーフ1時間40分。

今年は4回目のフルマラソン。

フルフルと聞いてふとおもたけど
フルチンマラソンあれば面白そうだな

明日は久しぶりに走ろう

会社がやばい
走って気を紛らそう…

フルチンで走るとどうなるの？
揺れて痛い？　腿に挟む？

古代ギリシャの戦士たちは振るチンで走ってたのじゃよ

ギリシャ恐るべしんだな。格闘技もすべてフルチンだったらしいじゃないか

ギリシア時代のアマゾネスは右乳を切り落としたんだぞ！

ギリシア時代のアマゾネス？？

マラソン発祥の地もギリシャじゃ

皮かむりが最上の美でもあった　

剥けてる奴は負け組の良い時代だった

つまり、膨張率で勝負していた時代だったのか。

片足だけ足首から臑が痛む・・・バランスを直す方法って何かイイの無い？

>>643
つか、ユダヤ教徒＋一部のキリスト教徒＋一部のイスラム教徒
以外は割礼しないからアレは普通だぞ
何か日本って下らない広告に騙されて正常な状態を「包茎だから良くない」とか思ってる馬鹿多いよな

ギリシャ時代にキリスト教があったんですか 知りませんでした　すみません

ですよねー

>>646
ダビデ像の話じゃないの？＞皮

当時は当然キリスト教あったし、無かったとしても俺の言ってることは間違いにならんよ
ユダヤ教とキリスト・イスラム教の一部を除き、ヨーロッパ〜中東に済む人間は割礼しない
ってことだぞ

　　　　　　　　　巛ミヾヾ　　＼
　　　　　　　／　　　ﾐ　　　　　ヽ
　　　　　　 ｆ,　　　　ﾐ　　　　　　 }
　　　　 ┏v'┳_━━━ ｒ､　　　　|
　　　　　yバﾉﾞ’'￣　'''　 } }ﾞ 　 　}
　　　　 ‘ｰj`'　　　 :　　//　　　/
　　　　　　Ｌ_ヽ　　i　　Ｖ　　　/
　　　　　("　 ` !　　　　　 ＿/
　　　　　　＼　_,. -‐ '　￣　 !＿
　　　　　 ／|~　　　／　￣　　　　＼
　
　　　　ヒッシ・ダナー　[Hissy Danner]
　　　　　(1901〜1997　イギリス)

>>649
普通の会話だろｗ

煽るならもうちっと具体的な煽りやってみたら？
できるんならな

なんなのこのスレ

ごめんｗｗｗフルチンマラソン振ったのあたしだわｗｗｗ
罰としてフルオメマラソンしてくるｗｗ

あれ？今日はもしかして絶好のジョギング日和？

午後から各地で天気急変の気配。。。

今朝すでに25km走ってきた勝ち組の俺。

今から行ってくるお

ビール飲んじゃった。

おれも、これから15キロ走ってくるお

20km 走ってシャワー、仮眠、昼めし。
あーっ、気持ええ。あとは女がいればｗ

激しく風邪。


日頃ジョギングしてるから多少体か強くなったかと思いきや。


あんまり関係無いのかな。

ジョギングのお陰で痩せたけど寒さに弱くなった気がする。

筋肉がすくないんじゃね

15km走ってきたお。
はらへった。

仕事早く終わったから走りに行こうと準備運動始めたら
とたんに雨降り出した
なんでこのタイミングなんだよ・・・

元々ストレス解消のためのジョギングのはずだったんだけど、
残業とか会社の飲み会とかで走れない日々が続くと、
走れないことがストレスとなってくる！

>>663
近所かな。
準備運動終わって、靴はいて外出てみたら降ってたよ。
すぐやむかなあ、とそのままのかっこで待機中。

>>665
どうだった？
こっちは雨やんでたから６時過ぎから８キロほど走った
やっぱり途中で降ってきたけど走り出してれば気にならない

ジョギングしすぎると、体が弱くなる。風邪もひきやすくなる。

それだけ体力消耗するからね
だからその分栄養補給する！すると栄養吸収がいいので体力うｐになる
充分な栄養補給できていないとそのまま免疫力低下していく

栄養補給したあとチョー眠いんですけど、これもジョギングの影響かな

>>669

気持ちよいよね。
子供みたいにどこでも寝れそうだ。
布団に入った時マジ幸せ。

体内の酸素が消化器系にいくのと、体温を冷やそうとして眠くなるとかなんか？
夜の軽いジョギングはいいね。

http://www.youtube.com/watch?v=u5w683spB4I
http://www.youtube.com/watch?v=XY8fBtoWlVY

　　　　　 ／ ￣｀Y ￣ ヽ
　　　　 /　 / 　　　　　　ヽ
　　　　,i　/ // / i 　　i l　ヽ
　　　　|　 //　/ l | | | | ﾄ､ |
　　　　|　|| i／　 ノ　ヽ､　| |
　　　 （Ｓ|| | oﾟ（＞） （＜）ﾟo　　＜ぎゃあああ！止めて止めて止めて〜
　　　　|　|| |　　　　 .ﾉ　　）|
　　　　|　|| |ヽ､＿ 〜'_／つ
　　　　　　　(つ　　　/
　　　　　　 　| 　 （⌒）
　　　　　　　 し⌒
　　　　　　＝＝＝＝＝＝　うぃ〜〜〜ん　うぃ〜〜〜ん

みっともなく太ったデブが電車の座席を1.5人分占有して大口開けて寝てるの見ると、殺意が沸くわ。
ほんとみっともない。見苦しい。
少しは走って痩せる努力しろ。

>>673
オレもそう思う。
そんなヤツって水飲んでも太る体質なんだとかいいやがるしｗ

小太りは好みなんだけどね。。。

>>673
俺はあざ笑っているだけで殺意はわかないな。

人は人　自分は自分　

うるさいな
走ったら膝がいたくなったんだよ(´;ω;`)

膝？
ひざひざピザピザ。
やーい、デーブ。

171センチ52キロ♀の私もヒザ痛いです。

ジョギ始めて４ヶ月なんですが
花粉の時期に気を付ける事ってありますか？
ちなみにそれほどひどい花粉症ではないです。

ジョギ（笑）

jogging→縮めてjog
さすがにjogを『ジョギ』とは読めないよなw

「ジョギ始める」は「ジョグる」の五段活用連用形なんだろう。

ジョガない
ジョギます　←
ジョグるとき
ジョゲば
ジョゴう

違うだろ

違うだろは、>>682に対してだったが、まあどうでもいーや。

別のスレでジョギンガーという人種がいたよ。

お前らそんな事よりいい加減質問に答えてやれよｗ

>>680
じょぎげんよう

挙げ足とりばっかりですねこのスレ

じょんがー

ワロタｗ

ジョギタｗ

>>680
ティッシュを多めに、くらいか。
あと家に入るときに服をバタバタ叩くとか。
日常と変わらないような。

花粉症歴30年より。

マスクして走ってる人ならたまに見るけど

ジョギのほうがかっこよくね？

ちょっとジョギってくる！

>>695
おいお前、俺の名を言ってみろ

>>696
伝承者候補に名前すら上がらない男の人って・・・

ちょっと有酸素運動いってきますね

ジャギってくるのほうがかっこいい

ちょっと美ジョってくるね

雨降ってて、美ジョ美ジョに濡れちゃった（はーと）

ジョギっていうと、女流義太夫を思いうかべてしまふ。

ちょｗｗｗ家帰ってきてスレ見たら俺弄られてるしｗｗｗ

普通に我が家では「ジョギ行ってくる」って使ってるんだけどな
俺と嫁だけだったか

>>693
�d♪

んじゃ春一番吹き荒れる中ジョギって来ます　ﾉｼ

ジョギリ・ショック！

ちょっとジョジョってくる

俺の名を言ってみろ

>>706
ハート様？

>>706
アキレス様？

「ジョギンガーだ！」
「ジョガーだろ」
「ジョギングする人だからジョギンガーなんだよ」
「イングがいらねんだよ」


「ランナーだろ…常識的に考えて」

ジョグとランじゃ意味が違うだろ

>>706
上様？

ジャギ様、ジョギに行ってもよろしいでしょうか

ジョギおおはやりだな。
2ch用語が生まれる瞬間を見たかもしれないな。

つうわけで風強いけどジョギってくるわ

もう…ジョギジョギしちゃうぞ

ジョギっとただいまー

今朝は暑ー！汗びちゃですわ。

みなさん、今の時季はどんなウエアを着て走ってますか？

花柄かな

俺、豹柄

>>718
PUMAかい？
おいらはこれだ
http://news.livedoor.com/article/image_detail/3714676/?img_id=447290

だいぶあったかくなってきた
結局自分ウインドブレーカー着たの1回だけじゃんｗｗｗ

今日は15km走るぞ〜えいえいお〜

>>721
19km行って来たお。

明日22km走る・・・予定

俺も明日は20km行くお。

ワタクシは、明日100キロ走らさせていただくわ。
ごめんあそばせ。

おもしろい　おもしろい

花粉症対策してる？

今日は暑いな
もうちょっと涼しいほうが走りやすいぜ

>>727
外は走らない

今日は暖かかった＠神奈川。半袖シャツとジャージで走ったけど短パンでも良かったかも。
帰ったら顔や首に付いた砂がすごかった。黄砂かな？

半袖シャツとランパンで走った。気持ちよかった。
4月の陽気だったな。

>>730
今日はそんなに多くはないみたいよ
つhttp://www-cfors.nies.go.jp/~cfors/dust_gpv.html

花粉じゃないけど鼻炎持ちなのでハンドタオル携帯している。
ティッシュはすぐなくなるし、捨てられないので処理に困る。

俺は手鼻。
片方の穴を塞いで、フンってやる。

この間初めて手鼻をやってみた
あれ、気持ちいいねw

手鼻がかめてこそ初めて一人前のジョガーといえる

走ってきた
今週は有給と代休、休暇奨励日があるから水曜と木曜しか出勤しない
１００キロ走るぜ

>>737
そろそろ切られるのでつか？

自分がまだ半人前だと思い知らされたよ

今日は1ヶ月ぶりにジョグ、10ｋｍ行ってきます
くるぶしの故障で走れなかったけど状態はいいみたい
高校のときと同じ部分故障したりして、やっぱ軸ずれてるのかもなぁｗ

>>740
人としての軸がな…

>>741
それはどう考えてもあんたの方だ。

私はブレない　アッそう太郎

15ｋｍ走ってきました
1ヶ月あけるとダメですね
半分歩きだったので実質7ｋｍｗ
でも天気がとってもよく、ジョガー大量でした
これからあったかくなるとジョギングの季節ですねぇ
3日に一回しか走れそうにないけどまた積み重ねようと思います
夏のウマイビールの時期に向けてｗｗｗ

>>744
大事なのは速度じゃない。
故障しないようにまた、頑張れよ。

久々に走った
体が鉛のようだったけど
やっぱ気持ちいいね

>>745
ありあり！

ユニクロの靴下はジョギングに向かないことがわかった。
小指に水ぶくれできた。

>>748
コンフォートソックス？
あれサイズが全然合わない上に足先の柔らか繊維が指全体を覆わず
爪の前の方までしか来てないからマメ出来やすいよね
ウォーキング程度でしか使えないよね

そうか　悪くはないと思うんだけど

五本指の靴下がいい

>>748
俺もユニクロの靴下で長い距離走ると足の指に豆というか水脹れが出来る。
あと、穴が開きやすい。

俺、靴下をいつも裏向きに履いてて無問題。ユニクロの靴下はどうなんだろ？

>>753その手があったかw
真似してみるよ
サンキュー

>>753
マジでこのスレ覗いてて初めて役に立ったかもｗ

>>753
靴下裏返して履くと、まめできにくいの？
なんで？

今日走ろうと思ってたのに急に寒くなりすぎ
風も強いから今日はお休みしたお

>>753
私も知りたい。
縫い目の関係？？

>>758
自分の場合は縫い目の高い靴下は擦れて水ぶくれできるんだよね。

雪がちらつく中行ってきたけど
走ったら体がぽかぽかしてきもちいいね!!

10日振りに行って来た 10kmでヘトヘト　
インフルエンザにかかると肺の機能が落ちるね
皆も気をつけてね

ラン用のソックス買えばいいのに・・・

>>757
俺も!俺も!

俺は負けずに走ったお。20km。

フルマラソンまで4週間切ったんで距離落として10.5km走ってきた。
なんか物足りなさ感があるｗ
人間の体ってすげーな。

一年前は歩くのがやっとだったけど今は1キロ5分で5キロ平気で走れるようになった
大体の公園デビューと思わしきオッサン達を追い抜いていける
ほんと、人間の体ってすごい。

キロ５分か

俺は追い抜かれる側だな

>>766
どれくらいの負荷で？ 平気にもいろいろあるから。

１年で5分/kmか　スピード練習が足りないね　

俺も追い抜かれる方だ(´Д｀)

まぁ、子供の頃から走るの苦手だったからなぁ
ノンビリ走るぉ

走る男マインド！
走れる事に感謝だね

5kmしか走ってないのかよw

1年で6km〜7kmだなぁ
キョリだけは20ｋｍ以上になったけど
景色みながら人観察しながら走るのが好き

昨夜、寒さのせいだったのかな？
10km走るつもりだったんだが、8ｋｍ過ぎで喉が詰まるような
すこし痙攣したような感じになったんで、そこで走るの止めた。
こんな経験あります？

>>772
4-5Kmは標準的な距離じゃないか。
私は10Kmだけど、健康だけ考えたら、
もう少し短い方がいいと思っている。

はじめて半年未満の初心者だけど30kmのLSDをして途中バテて歩いて
しまったけど、短い距離の走行練習を経て2週間後再度挑戦してみると
今度は歩かず完走できたりする。そんなわかりやすいレベルアップを
していく自分が楽しい。今はそんな時期。

俺も初めて１ヶ月で１km全力が１分縮まったZE☆

みんなそんなに上達して、怪我とかしたことないの？
おいら、足底筋膜炎になって痛くて走れね。

>>774

おお、まったく同じだ。仲間がいて嬉しいぞ。
いつも１０kmまでは楽にいけるのに（それ以上の長距離練習ならきつい
ときもあるが）昨夜はなぜか８kmでストップ。
息苦しいのともちょっと違って、なんか喉というか胸のあたりが
ヘンになったんだ。うまく説明できないが、たぶん>>774の経験したのと
同じだろうな。寒かったしな。

>>778
ほとんど定期的に故障している。足底筋膜炎にもなった。学生時代の肉離れが
癖にもなっている。肉離れほどではないが筋に炎症を起こして引きずって走ること
もある。走る以前に怪我との戦いだ。

私も学生時代に痛めた右脹脛の肉離れが癖になってる
ちょっと追い込むと故障するのでもどかしい　ちゃんとケアしてんだけどね

あんまりケガってないんだけど、
ノンビリゆっくり無理せずジョギングしてるからかなぁ

ダイエットという考え方なら、ノンビリ走った方が脂肪燃焼しやすいんだってね。
上昇志向の人（タイム縮める、距離伸ばす）も素直に尊敬するけど、
走るのが億劫にならないようにノンビリ走りを延々続けられる人も尊敬するよ。
なにしろ続けないと意味ないもんな、ジョギングって。

>>776
は…半年で30km…


俺ジョギング始めて二年半くらい経つけど5kmも走れないｗ
しかも7分半〜8分／kmくらいのペースｗ病気なのかね？
すぐに胃が痛くなって全然走れないんだ…さすがに参った
しかも最近5分くらいのミニ番組でよく女の人がジョギングしてるじゃん？
あれみんな俺より速いペースで笑顔で気持ちいいですね〜とか言いながら
軽快に走りやがって 本当に涙目になる へこむわ…
走るのやめようかと思ってる

>>784
人は人。
2年半もジョギってるなんてすごいと思うよ。

二年半と言っても週1走ってるだけじゃ意味ないし

>>784
ウォーキングから再挑戦してみれば？
そのままずるずる続けても無理っぽいし。
今度はフォームを意識してみてさ。
金さんの本とか一冊買って。

体重なんkgなのか気になる

一度、足を痛めて3ヶ月ほど足を引きずりながら歩いてた経験をした。
回復後は走れるだけでも有り難く楽しくなった。

まぁここはジョギ趣味のスレだからな。

タイムや距離じゃない

楽しく走れりゃＯ.Ｋ.

　　　　　　　　　　　_,,..r'''""~~`''ｰ-.､
　　　　　　　　　　　 ,,.r,:-‐'''"""~~`ヽ､:;:;:＼
　　　　　　　　　　 r"r　　　　　　　　　 ゝ､:;:ヽ
　　 r‐-､　　 ,...,,　|;;;;|　　　　　　　,,.-‐-:､ ヾ;:;ゝ
　　 :i!　 i!　　|: : i! ヾ| r'"~~` :;:　::;",,-‐‐-　 `r'^!
　　　 !　 i!. 　|　 ;|　l| 　''"~~　　　､　　　　　　i' |
　　 　 i!　ヽ　|　　|　|　　　 ,.:'"　　　､ヽ､　　　!,ﾉ　 ヂョギ
　　　　ゝ　 `-! 　:|　i!　　.:;:　'~~ｰ~~'"　ﾞヾ　: : ::|　　
　　 r'"~`ヾ、　　　i!　i!　　 ,,-ｪェI二エﾌﾌ　: : :::ﾉ~|`　
　　,.ゝ､　　r'""`ヽ､i!　`:､　　 ー　-　'"　:: : :／ ,/
　　!､　 `ヽ､ー､　　 ヽ‐''"`ヾ､.....,,,,＿,,,,.-‐'",..-'"
　　 | ＼ i:" ）　　　　 |　　　~`'''ー----''"~
　　　ヽ　`'"　　　　 ノ

走ってて胃が痛くなるなんて絶対体おかしいｗ
横っ腹痛くなるなら食ってすぐ走ってるとか？
２〜３時間空けないとな

せっかく走ってるんだから止めるのもったいないよ、前にタバコやめた時もせっかく止めたんだから吸うのもったいないと思い早3年、貧乏根性でいこう

タイムに関してだけど、短距離を比較的早く走るのは
若い男なら短期間でor根性で何とかなること多くて、
長距離をそこそこ速く走るのは、年齢や性別や資質より経験が重要
って感じでおｋ？

つまり、1500とか5000mで競う場合と、10kmや20kmで競う場合なら
前者は性別や年齢や一時的な根性で補える傾向が有るけど、後者なら経験（年数・走行距離数）の重要度が増す
って感じだよな？

11km弱走ってきた。
うーんなんだよこれって走りだった。
納得いかねー

>>784です
体重は53kgのガリガリ君です これでも最近ちょっと増えた

やっぱり普通胃は痛くならないんですね？
俺も一回だけ痛くならなかった時があるんだけど、あの時はホント調子よく走れた
何キロでも走れそうって気分だった…あれがランナーズハイ？
みんなはいつもあんな感じで走れてるのかな？うらやましいわ
ちなみに食後すぐに走ったりはしていません
あと走ってるときに胃がガッポガッポ鳴る…それで痛くなってくる
胃が悪いんですかね？

そう思って最近強力わかもとを飲み始めた 消化吸収よくなれば体重も増えるかもしれないし

>>796
俺も胃が痛くなって先月病院で鼻から胃ｶﾒﾗ挿入したよ、
ﾊﾞｯﾁﾘ胃潰瘍でした、ｼﾞｮｷﾞは関係ないかもしれんが一回医者いったら？

>>胃がガッポガッポ鳴る

ないなぁ。おならはプッププップ出るが。

空きっ腹の時に走ってみれば？
結構走りやすいよ

今日は雨だ。昨日走っておいてよかった。


俺も食べて直ぐは走れないな。
かと言って空腹過ぎるのも走る気にならない。
食後2時間ぐらいがベストかな。

あと、オナラなら絶対負けない。

なんだ、私だけじゃなかったんだ　＞　おなら

>>784
2年半がんばってるお前を漏れは評価する。
自分のペースでいいんだよ。

>>796
強力わかもと・・・・なのかそこは？

まぁ続けることが一番大事だからねぇ
ただ、走ることにより食事や体のことに意識が向き
悪な食習慣や病気が見つかることがよくある

東京だけど予報では今日午後から晴れて気温もグングン上昇するって
言ってたけど本当か？もう皇居周回走る気マンマンなんだけど

場所にも拠るだろうが、まだかなり寒そう・・・

今夜は短パンで走ろうかな

なんでこんなに走ってる間におならが出るのか誰かメカニズム分かる人いる？
走ってる間は音の調整が難しくて人が周りにいると困る('A`)

>>808
マジレスすると、屁の推進力で少しでも体に負担がかからないようにするため。
人間の隠された本能なんです。

おなら困るよね・・・
先日前から来た自転車を避けた拍子に「ぷっ」て出してしもうて
はっと振り向いたら後から来てた自転車の眼鏡っ娘おねえさんと
目が合ってしまい気まずかったわ(´･ω･`)

>>808
単に腸がゆさぶられてばらばらになってたガスが
出口に集まってくるだけじゃないの？
走るといきなり生成されてるわけじゃないと思う。

>>810
恋のはじまり・・・はそんなもんだよ（たぶん）

みんなの屁が出るタイミングは踏み込み、空中、着地のどれ？
俺は空中が多いと思う

>>680
機能からジョグをはじめた私ですが
笑わせてもらいました

>>810
それ恋愛フラグ

走って揺さぶられたらゲップになっておならが出れば良いんだけどな
俺はヘモデルが、乾燥してるのか痰も出やすい

>>816
タバコ吸ってない？

天気回復したな＠東京。

でも今日は疲れが溜まってるんで休息日にする。

>>817
2年ぐらい前まで吸ってたわ。それが原因かの　
皆はあんまり痰はでないんかな

うーん、２年たってるんなら関係ないかもね。

禁煙1年たつけど痰は出るよ
喫煙時よりも出なくはなったけどたまにしつこく出る
走ってる時は痰よりおならたんのほうが出やすいけど

�d�d
まぁ気管支は弱くなってるのかもしれんね。健康に生きるお

おれは屁は着地かな、プップップッとリズミカルにね

プップップッブリュリュっといってしまった事があるぞｗ
自宅付近だから助かったが

>>796>>803
ごめん。真剣に悩んでいるんだろうけど・・・強力わかもとにふいたｗｗｗすまん。

夕方に
人気の少ない道をジョギングしてたら向こうから小学生が一人歩いてきた。

どうする？

走る楽しさを熱く語りあう。

宗兄弟の違いを教える。

>>826
ずっこけて相手の出かたをみる

挨拶くらいで十分だろ。こんな感じで…
( ﾟДﾟ)＜パワーつけろよ

いたずらで通報されても人生が滅茶苦茶になるので
できるだけ避けて目を合わさないようにする

おっさんが子供に声かけることもままならん時代だ・・・。

でも姪っ子にはこちょこちょでいたずらしまくってる

久ぶりにシューズ買った
アシックスのゲルキネティック2
1万2千もした。
本当は昨日から走ろうかと思ったんだが、雨上がりで汚れそうだから止めた。
走り心地がいいｼｭｰｽﾞだとﾓﾁﾍﾞがあがるんだよな。

>>778
おお同士よ
去年の夏から発症して走れてない。今はもっぱら自転車。
この間足底板作ったので、これで走れる様になったらいいな。

俺は毎年半分は故障してる。弱い足だ。

初めて30km踏んできた。
時速10km強でゆったり走ったけど、
終盤は相当きつかった。
この調子じゃ来月の初フルが思いやられるのう。

>>837
次再挑戦すればきっと走れてると思うよ
来月フルなら少しペース落として調整程度に
しておいた方がいいかもね

今日は１５ｋｍくらい走ってこよう

普段は10キロ走ってるんだが、たまに20キロぐらい走るとその次に走る10キロが
楽になってスピードも若干上がる。

こういうこと、ある？

>>840
そうやって距離を伸ばして行ったよ。

そうそう、それでがんばって30km走ると、次から20kmがラクになる。

30kmって無補給で走れる？

冬場ならいける。こないだ給水もせずに30いった。

やめたほうがいい
つい1ヶ月ほど前だが20kmだとなんともなかったんで
30kmも大丈夫かと思って走ったら脱水症状になった

昨日初めて食塩水を試した。500mlに0.5g。なかなかいいぞ。20km。

俺も食塩水だな
練習の時は塩と水と飴で十分

片足の足首から脛にかけての内側全面が直ぐに痛くなるんだけど
これって走り方が相当悪いとか？

冬場ならそう食塩必要ないと思うけどねぇ
20ｋｍ以上とか長距離走るとかなら別だけど
夏場は数キロでも食塩が必要だったｗ

21km走ってきた
上のほうで話題になってたユニクロソックス裏返しで履くやつ試してみたら結構いいかも
いいか悪いかはともかく明らかに履き心地が違うし、豆ができる人はお試しあれ

肉刺って皆さんどこにできるの？
自分は親指の側面（人差し指側）にしかできた事ないので
五本指ソックスで即解決

自分の場合は親指の付け根にできました

つーか、マメってそんな字書くんだな・・・

し、知ってたんだからねっ

これからジョギング始めるやつにいいこと教えてやるよ
　
寒いからって走る前にインスタントのコーンポタージュを６００ml飲んではいけない

ん、屁でも止まらなくなりましたか

12Km走ってきた

初めて30ｋｍ走った。体中がｲﾀｲ・・

風強くて死んだ

ヘロヘロになって、ラブホの前を走っていたら、中から出てきた車のカップルと目が合っちまった。
恥ずかしそうに慌てて目をそらした助手席の彼女はえらいかわいい子だった。

必死こいて走っている間に、あいつらはあんな事やこんな事をしていたんだ・・・
それまでへばっていた体が急に軽くなった。
怒り、妬み、嫉み・・・
人間のパワーはそこから生まれてくるんだなって思ったら

死にたくなった・・・

へばり気味で走ってて通行人のおにゃのこ追い抜きそうになった時
その前後だけペースアップする

チャリのおにゃのに抜かれると
追いかけるようにして少しペースアップできる

あると思います

>>860
ラブホの周りは車が少なくて走りやすそうなんだけど、
そういう状況になりたくないんでルートから外してるな。

でも、ペースアップのトレーニングには良いのかw

ところでどうなるん？＞コーンポタージュ
気になるから試してみるか。寒いし。

６００mlも飲んだらおなかタプンタプンになるだろ

会社の健康診断で洞徐脈の結果
多分、ジョギングやってるからと思ってる。
けど、去年不整脈で精密検査受けた
さらに親戚に狭心症が3人はいる。

>>867
心配ない

雨うぜえええええええええええええええええええええ

>>849
長距離なんだよ実際。コースによるが時々20km超えるし
冬だから飲まなくても大丈夫だが、飲んだら疲れが軽減するんで塩水と飴は欠かせない

甘塩っぱいアメがあればいいんだがなぁ

つ塩キャラメル

俺のションベンは甘くて適度に塩分も含むよ。ついでにしゃぶってくれれば良質のタンパク質も補給出来るよ（男性限定でお願いします）

曇ってるから今日はどうすっかな
もう夕方になってきちゃったし

>>860　セックスなんて月に何回もやってるとすぐ飽きるけどなあ。たいした充実感もないし。
長い距離走ったあとの方が満足感高いよ。
　

>>873
お、おれでいいか？　ﾊｧﾊｧ

オバプロ対策で、シューズやソールは勿論なんだけど
サポーターも使って矯正してる人いる？

>>871
塩飴しらんの？

ジョギングしながらイカの塩辛食うってのはどうだろう。
お茶飲みたくなるな。

８kmはすった

掻いた汗を舐める

部活帰りのJDかJKの肌をなめる

　__[警]
　　(　 ) ('A`)
　　(　 )Ｖノ ）
　　 | |　　| |

>>873
ネタにマジレスすると甘いのは糖尿病の可能性大orz

岩塩を何粒かなめて走ったらバテなかった。
初めてキロ5分切って15キロ走れたよ！
塩分って大事なんだね。

調子にのって塩分とってたら高血圧になりました

バテなかったけど、走り終わってなんか気持ち悪い。
胃が変な感じがする…。

ジョギ始めてから1000km達成！
171日かかた
約半年か。。。

おめでとう？ありがとう

足が痛くなるよー

痺れて「これ以上歩いてられるか！」レベルになったり足首が変に疲れて痛くなる
お前らそういうの無いの？

まだジョグ始めて８５kmしか走ってない

>>889
俺もたまにそんな時があるよ
走る前のストレッチが甘いと足首が痺れる

>>889
オーバーペースだと思うけど。

オマエラ、頑張り過ぎ。
もっとマッタリせいや。

>>891
やっぱストレッチかしらん
>>892
それはない
マッタリゆっくりでなる
あと寒いときになりやすい気がする

>>889
まさに今日の俺だ。
しびれはしなかったけど、足首からちょい上ぐらいにかけて痛くて張ってる。
ストレッチ不足だとおもう。
風呂入ってマッサージしなきゃ・・・

>889
痛くなる様な走り方してるからだろｗ
>895
ストレッチって痛くなってからやるものか？

ストレッチは好ましい準備だと思うけれど、
ジョギングである以上ストレッチをしなかったから、
怪我するということは絶対ないと思う。
45才の時から15年、ストレッチはしたりしなかったり
だが、それが原因と思われる故障はしたことがない。

>>896
その走り方がどうおかしいかわかんねえのが困るんだよなあ
一応左右のバランスには気を付けてるつもりなんだけど・・・

あとバランス感覚が子供の頃と比べて劣ってる気がするんだけど
直す方法って無いかね？

>>897
それまでの運動歴とか、体の硬さとか、体重とか、その他いろんな条件
があってのことだから、「絶対」とか書かないほうがいいよ。
あなたが故障しなかったからといって。

……釣り？

>>899
いや、時々ストレッチ絶対の信仰に腹が立つだけ。
2kmだけはゆっくり入ればいいだけなのに。

まったりしろよ

お前らに必要なのは心のストレッチ

最近脚のために芝の上走ったら足首が痛くなった。何故だろう？

最初はゆっくり走れば準備運動代わりになるって意見たまに見かけるけど
実際準備運動しないとするのとじゃまるで違うよね
俺も以前はほとんどしないで走ってたけど
「ランニングメソッド」って本の準備運動やってから走ったら
まるで体の軽さが違う事を知った
それ以来１５分はやってから走るようにしてる

ストレッチは、これからする運動強度によるだろうけどしないよりはした方がいいですよ〜
・身体の柔軟性を上げて怪我をする可能性を低くする。
・血行を良くし代謝も良くする。
・身体の可動範囲を広くするためエネルギーを効率よく利用できる。
・終わった後のストレッチは疲労回復の促進作用がある。
ざっとこんな所でしょうか？
ウォームアップやクールダウンもした方がいいと思うけど。

>>902
芝生は柔らかいのと面が道路みたいに平らじゃないので、着地フォームが不安定だったり
足首が曲がったり歪んだ時に修正する筋力がたりないと痛めますよ。
クッションがありすぎて底が厚いシューズでもなる場合がある。
対策は、もっとゆっくり走る。

>898
じゃあ、教えるよ。

膝下の使い方を変える。
膝下をブラブラのイメージで、踵と指間接には一切力を入れない。
着地は土踏まずから、体の重心の下に落とすだけ。
足裏がコンニャクになった様に、ペチャっと着地をする。
その後は、ハムストリングスで持ち上げて、また落とすの繰り返し。
絶対に、踵や拇指球で蹴らない。これが大変重要！

俗に言う腰高が正確に出来ていれば、さほど難しく無いと思う。
出来るようになると、走るのが楽しくなっていつまでも走ってたくなるよ。

ストレッチも程度によるよな
俺なんか股割りやって胸が床に付かないと気がすまんからな

相撲部屋あがり？

>>905
はあ？
知ったか乙ｗ

股割りって股の筋わざと切らないとできないんでそ

>>905
その走りは、ハイアーチでかたい人とかプロネーション対策してる靴はいてたら無理だな。
指先まで自然に抜けさせて足首を返さないと。アキレス腱を痛めそうだ。
あと、腰高なんかもなかなかジョギングレベルの人達では出来ない。
東海大の佐藤悠基が好きで理想としているみたいだけど。
俺から見れば完璧ではない。
彼は右足が若干流れているし重心が右にやや傾いているよ。

現役時代の市河麻由美でさえ腰高でハムストリングを使った走りを出来なかったと自分で
言っている。
ttp://runnet.jp/book/special/running/ichikawa/index03.html

>908
知ったかって何ですか？
実際にやってるよｗ
おまいの理屈を言ってみろ。

佐藤悠基くん好きの私が通りますよw
今度、塩飴買ってみよう。

>>911
君の走りは、足の裏がコンニャクになっているカマキリが走っているイメージしかわかん。
人にすすめない方がいいと思う。

>>912
佐藤悠基好きって最近やたら中心軸！中心軸！と連呼している中心軸先生？
そういえば、1月18日にやってた全国都道府県の駅伝で佐藤と三津谷が3区でならんだ時は
二人の走りのバランスが左右好対照で面白かったね。

なんだかちっとも役に立たない話ばっかりだな

ジョギングよりも少し速いペースで走るのは気持ちいい。
最大心拍数の75%くらいで。

内股でO脚気味の俺は
かかとの外側で着地するよう心がけてるぜ。

>>915
最大心拍数って、いくらくらい？
私は60才なんで180くらいかななんて思って計ると
簡単に190を越えてしまう。多分200以上なんだろう。
75パーセントは150でジョギングよりも少し速い
ペースというのとは符合するけど。

>>910
佐藤悠基選手は>>905のどこからでてくるの？

＞私は60才なんで
( A)　　　　' ' ﾎﾟｰﾝ

60歳って！
心拍数200近く行く前に停止してしまう気がするｗ

60でも別大で2時間30分台出してるのがいるくらいだからな

マスターズ６０歳以上の部で世界記録　保坂好久さん　魅せた弾丸ダッシュ

第５８回別府大分毎日マラソン大会で、還暦の鉄人ランナーが輝きを放った。
今大会最年長出場者の保坂好久さん（６０）＝静岡陸協＝が、世界マスターズ陸上のマラソン６０歳以上の部
で現在の世界記録を１分４５秒更新する２時間３６分３０秒（８９位）でゴール。偉業達成に会心の笑顔がはじけた
http://mainichi.jp/seibu/news/20090202sog00m050003000c.html

60歳でもフルマラソンを2時間36分30秒で走れます　凄い！

60歳で２ちゃんねるなんて逆にかっこいいな

>>897も６０歳か。

どうりでｗ水分補給は不要って時代の人だもんなｗ

>>925
ストレッチが発明される以前の人ということだよ。

>>923
今年はM60でるぞ。ただし400m。
現役のプログラマだから2chに抵抗は全くなし。

>>927
60歳のプログラマーってまだ電算室で紙テープに穴明けてんの？w

>>928
ああ、メモリーはコアだよ。

>>928
失礼な！パンチカードだ！

>>927
2chには音響カプラで繋いでるんですか？

真空管

>>929 の意味を理解しているやつはいないみたい。

>>933
いいから早くデータを書き戻す作業に戻るんだ！

>>933
深い意味を込めたつもりはないが。

いつも行く某公園の外周コースなんだけど
運送会社のトラックがよくサボりに来てる

でいつものように走ってたらソイツって
今日はウォーキングしてんの制服のままでw
ちょｗｗｗうける
休みたいのに体動かしてるの？

俺なんか暇だから走ってるのに・・・

>>936
その運送会社に雇ってもらいなよ

さっき、もうすこしで死ぬところだった・・・
みんな赤信号は渡っちゃだめだよ(´･ω･`)ドライバーさんほんとごめんなさい

>>938
おまえの足・・・見えないぜ・・・

ジョギ趣味は
安全と健康が第一なんだぜ。

交通法規は守りましょう

>>938
死ねばよかったのに・・・

なんでよ

>>941
ナビで崖まで案内したんですね

信号でペース乱されたくない気持ちはわかる。

Tarzanは最近ジョギング特集やりすぎだな。
それにしても安田美沙子は完全にマラソンタレントの筆頭に躍り出た感がある。

星野真里がいい

>>917
うお、60歳の方で２ちゃんねるやってる人なんているんですね・・
しかもジョガー　なんかふしぎな感覚だｗ

星野真里ﾎｽｨ

星野顔が歪んでてキモい

最近のジャージでもMP3プレイヤー用のポケットがついてたりするのは少ないんですかね？
アディダスのshadowっていうジャージ買ったんですがそういうポケットの付いたジャージ探したほうがよかったのかなあ

> 簡単に190を越えてしまう。多分200以上なんだろう。
今日、もうダメだ、っていう時に心拍数を測ったら175だった。
か、簡単に190って凄い！自分なら死んでる。

レースならちょっと頑張ればすぐ190越えるよ
つかスタート前からドキドキしてすでに心拍3桁突入とか・・・ 我ながらチキンハートだ

ポケットなんて自分で縫い付ければいいんです

>>952
そういえば初体験の時は緊張しすぎて250は軽く越えてたな

実はまだ童貞だけどさ

>>950
コンドーム入れておくポケットが付いた
パンツは売ってます。
なかなか便利です。

ランニング特集だったから買ってしまった＞Tarzan

相変わらず中身がない。買わなきゃよかった

>>956
中身ありませんか。買わないでおきます。
代わりにランニングスタイルでも買おうかな。

安田美沙子って若い子に人気あるの？
自分的にはどうでもいいんだが。

安田といい渋井といいあの髪型(前髪バッツン)はありなのだろうか?

過度のオーバープロネーターで、腸頸靭帯炎もやってしまった
初心者です。ストレッチに励み、休養も長く取ったので
ジョグを再開しようと思うのですが、フォームに気をつけるのは
当然として、補強の意味で足首がブレないように踵サポーターを
するか、それともスーパーフィートのようなインソールにするか
悩んでいます。同じ痛みを繰り返すと思うと怖いので・・・
熟練の方、または同じような状況から脱した方、アドバイス
頂けたらありがたいです。

>>959
安田と渋井はどうでもいいですが、前髪バッツンは大好物です

渋井陽子さんのジョギングは本当に美しいですね。

>>962
渋井陽子さんのジョギング、どこで見られるの？

>>936
俺　営業マンだけど常に車内にはトレーニングウエアとシューズつんでるぜ
週に3日はスポーツ公園に車停めてジョギングしてる

>>964
汗臭くならない？

仕事してください。お願いします。

俺のIDなにげに凄いな

>>964
いっしょだ。走り終わったらサウナやスーパー銭湯に行くよ。

明朝は雪だと？

>>964
こういう余裕こいてる奴こそ実は営業成績いいから困る

車移動の営業マンと運送会社の配達員の運動エネルギーを
一緒ににしてもらっては困る

ゆっくりですが毎日公園を30分位ジョギングしています。毎日走るのって良くないでしょうか？　ゆっくり走ってますが、休みを入れた方が良いでしょうか

走り始めのころは筋肉が追いついていないので筋トレしない場合
ウォーク&ジョグでしかも2日に一度など休足時間を設けるのがいいでしょう
慣れてきたらジョグのみでゆったりと走る（ＬＳＤという）のが一番負担かからず
体質改善もできて消費カロリーも多い
故障が多いスポーツなのでちゃんと事前に勉強して対策を講じるのもお忘れなく

負荷が高くなければ毎日走っても全く問題無いよ。

>>967
Act Against AIDSだな

最近サボり気味だ。
体が休めと言っているのだと受け止めよう。

>>968
会社に戻ると…
んっ、お前石鹸の臭い！仕事サボって風俗行ったな？と言われない。

>>977
会社帰りいい匂いプンプンさせて満員電車に
のるとオヤジはニタニタしてこっち見るし、
女性は嫌悪感いっぱいの眼差しなのは
そのせいか！

>>978
単純におまえさんがキモいだけじゃ・・・

オヤジはどうか知らないけど、普通の女は、いい匂いプンプン＝風俗
なんて発想しないよね。

不倫って発想する

これといって芸のない長谷川理恵、
マラソンタレントのフィールドさえ、若い安田に取られちゃったな。

だれ安田って？

安田美紗

子

木梨の嫁じゃね？

安田美紗子ってそんなにマラソンキャラを押してるっけ？

塩田丸男だな。

去年のホノルルマラソン出たし今年の東京マラソンにも出るんでしょ
最近ちょくちょくテレビでしゃべってるよ

正直、自分がジョギングやるようになるまで知らなかったよ、安田が
走ってるってこと。星野真理も安めぐみも。
松井絵里奈ってのも雑誌に載ってたな。首がやけに短い子。
ジョギング人口ってけっこう多いんだな。

テレ朝の平日２１時前のミニ番組に週変わりでタレント変えてやってるジョギング番組あるよ
けっこう居るみたいだね。まあタレントなんかは特にシェイプアップ狙いで走ってるのかな？

>>991
それ見たことある。
モデルの杏のとき。宿場のことを「やどば」って言ってたのが印象に残った。

>>991
体型維持なんかもあるんだろうけど、ジョグ（スポーツ）やってるっていうのは
仕事ネタにも色々使えるんじゃない？
もしかしたら春、秋の特番でTBSを走れるかもしれないしｗ

未曾有のマラソンブームだからといってそんなさもしいのはいかがなものかな。

これまでは順風満帆でも怪我に気をつけて欲しいし、頻繁にストレッチするなどの習慣こそ
マスコミで広めて欲しいよね。

ブームなのか？
俺は踊らされてるのか？

次スレたのむだれか

最近やたら未曾有って使いたがるおっさんいるよな

絶好のネタフリだよ、誰か素敵に華麗にボケて！

>>998
ごめんね。あざとかったんでスルーしちゃった。

　 　 　 ＼∧＿ﾍ　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　,,､,､,,,　/ ＼〇ノゝ∩ ＜　1000取り合戦、いくぞｺﾞﾙｧ！！　　　　　　　,,､,､,,,
　　　　/三√ ﾟДﾟ)　/　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　,,､,､,,,
　　 　　/三/| ﾟＵﾟ|＼　　　　　　,,､,､,,,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,､,､,,,
　,,､,､,,,　Ｕ （:::::::::::）　　,,､,､,,,　　　　　　　　　＼オーーーーーーーッ！！／
　　 　 　//三/|三|＼　　　　　∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧∧＿∧∧＿∧
　　　　　　∪　 ∪　　　　　　 （　　　　）　　　 （　　　　 ）　　　（　　　　）　　　 ）
　,,､,､,,,　　　　　　　,,､,､,,,　　∧＿∧∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧∧＿∧∧＿∧
　　　　　　,,､,､,,,　　　　　　 （　　　　）　　　 （　　　　）　　　 （　　　　）　　　 （　　　　 ）

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。