ウォーキング趣味の人いる？

ダイエットじゃないよ、スポーツだよ

ひざが痛くて走れないけど、早歩きだと結構汗かいて、いい運動になる

1週間経ってこの様子だといないようだな・・・

いないのか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　／　／　/　 /　　 i　　i　　　 i|　　 ',　　 ',
　　　　　　　　　　　　　　　　　 /イ^ﾊ 、　 /　　i　　　|　　|　　　 i! 　　 |　　 |
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　　　　　　　　　　　　　　r―/ y　　 /ヽ丶| |‐---L.. L| ,1　　　 /　　 /　　　!
　　　　　　　　　　　　 ／ ／ /　　　/rヽ、 ﾊL≧‐-ﾐヽﾚ' |　　／|/-‐|　　　　|　　　こんばんは・・・。
　　　　　　　　　　　　 {　人_人　／/ |　　〉 {　ﾋ jﾊ　ヽ　 レ'´　ｨ==ｭ| 　　 　 !　　　週末は広島に連敗を喫してしまいました・・・。
　　　　　　　　 　 　 　 V　　 /｀´ノ　 ヽ　ﾄ　`ー−　'´　　　　 { frｊ.ﾉ|　 　 　 |　　
　　　　　　　　　　　　　　　 / ／　/　/ ヽ_j　　　　　　　　　i 　 ￣ /|　　　　 ! 　　その負け方も昨年の１０連敗を彷彿とさせる
　　　　　　　　　　　　　　 /ﾚ´　 /　　　 i　 ヽ.　　　　　　 　'　　　/ﾉ|　　　　 | 　　ものでしたが・・・。
　　　　　　　　　　　　　 /　　　　　/　　i　; : | 丶.　　 ‐=-　 　 ／;.:.:|　　　　 |
　　　　　　　　　　　　　i　/　 /　/ 　 /　: ;.r」_　　＼　　　,.　'´;: : ｉ:./　　　　 i
　　　　　　　　　　　　　|/|　/　　　/　　/　|;:;|;:｀T;¬‐,T´」 ; : :. ;. ｉ/　　　　 /
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ダイエット板は古いから、ダイエット目的でなくても、みんな向こうに書いてるんだな
ジョギングはダイエットとスポーツで分けてるのに…

おれは走るとひざが痛いからウォーキングしてる。どっちかって言うと早歩き。
ひざが治ったらジョギング→マラソンと移行したい。

俺も膝痛でジョギングを中断してウォーキングしてる。
特に言うことはないかな。ジョギングと比べたら退屈すぎて。

>>7
ジョギングは退屈しないもんなの？

ウォーキングしてると、競歩に興味がでてくる

ウォーキング・・・はっきり言って退屈じゃないですか？？

68:名無しさん＠お腹いっぱい。2008/06/12(木) 02:33:31 ID:VELKWZ8w 北川泰，北川憲治，北川保，北川泰明，北川康明，北川保明，北川康昭，北川泰昭，北川靖，北川靖明，北川安，北川安明，北川泰章，北川安昭，北川靖男，北川康夫，北川康雄，北川

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　　　　　　　　-く千+>　　　　　 　 〈/　 /＿＿＿l |
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.　　　　　　　　　　　　/ //　　　 l　ヒ__ ＞'´{　｛　　＿j 　 ' 　　　あはははははははは・・・。西武ついに５連敗です･･･。
.　　　　　　　 　 　 　 |　/　 　 　 ! Lﾆ<　　　〉ー「¨ヽ　　　 ! 　　せっかくリードしておきながら、逆転されるってどんだけ〜。
　　　　　　　　　　 　 | /ｲ　　　 /! !::::シ＼／|　　l　 |　　 　 !
　　　　　　　　　　 　 |　 l　　　/::j l:::::V彡|　 |　　l　 |　　 　 l
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　　　　　　　　　　 　 l! 　 　 ﾉ　 　 　 　 └_┘i　└ ┘ 　 　 l
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　　　　　　　　　　〃 ヽ／ﾘヽ│ ∨N /.　ﾘ i　!､　　 /ﾉ l /　ﾘ
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ノルディックウォーキングは膝に負担かからなくていいよ。
上半身も鍛えられるしる

>上半身も鍛えられるしる
鍛えられるし。……orz

砂浜歩きたい

>>14
実際にやってるの？
やってる人を見たことないよ。

>>17
最近はじめたばかりの初心者です。
地域のスポーツ施設なんかで、地味〜に体験会などが催されてるようです。
まだまだこれからってところでしょうか。

でもハマった人たちは、口々に「手ぶらで歩くのがもったいない」と
言ってます。
確かに、数キロ歩いただけでも上半身に効果あるのが実感できました。
普段鍛えてないので、筋肉痛という形でですがw

>>18
そんなに効果があるんですか？
私が行ってるジムのトレーナーが
「やっくださいよ〜」と誘うんですが
どうなんだろう？？と思っていたので・・
早速、やってみたいと思います

毎日一万歩以上を目標に歩いている。
通勤帰り雨以外は一駅前で降りている。
休日は気が乗ると２０キロ程度歩くこともある。
てなとこですが、結構面白いっすよ、
騙されたと思ってやってみてください。

>>18
地元の公園で張り紙を見かけたよ。

ウォーキングとか何が面白いのかわからん。
同じところをぐるぐるぐるぐる回るだけ。

>>22
ウォーキング・ハイっていうのがあるんだよ。

ウォーキングすると、腰痛にならない？

普通は腰痛が治るんじゃないの？
とかいう自分も腰が痛くなったりするけど。
でも自分の場合は荷物持ってるからなあ。
手ぶらでも痛くなるのなら姿勢を疑ってみるべきじゃないかな。

かぁちゃんが毎日近くの公園で歩いてる

歩くと腰痛くなるよ。
姿勢も気をつけてるけど…元々腰痛持ちで、猫背だからかなぁ。
風呂あがりに軽くストレッチしてるｹﾄﾞ

姿勢が悪いだけじゃん

今日開催の秩父ロングウォーク、行った人います？
私は今回は推奨時間内に受付できないのと、
お天気悪そうなのでパスしました

群馬だけど、今、雨降ってる…。
今夜は歩けないかなぁ

(@_@)

３連休、歩きまくりだぜい！

ウォーキングはやりたい全国的にスポーツナンバーワンなのに、2chじゃ人気ないね。

ダイエット板では盛んですよ。
自分はガリですけど人が多いのであちらのスレにレスしてます。

今週末は、皇居ぐるっとウォークに参加します。

町田フットパスが楽しそう。
ttp://tamacen.happy-town.net/t_walk/00000509.html?search_areacd1=800&search_area_type=2

来年から駅ハイに参加しようと思っている。
https://www.jreast.co.jp/hiking/index.aspx

正月は、伊勢原の大山登山に行ってきます。

来年は、真ん中の足も使う機会がありますように……

来年から本格的にウォーキングに取り組むぞ。
まずはシューズから選びから。迷う。

最近始めました。
案外おもしろいですよ。爺婆とのバトルは（笑）

（笑）←これ馬鹿っぽいね

愛犬の散歩と兼ねればウオーキングは楽しい。喜ぶ愛犬が可愛くてならない。
一人では俺なんか、絶対にウオーキングなんかしないと思う。

（嗤）

（我等）

ttp://minkara.carview.co.jp/userid/162492/blog/12172462/
　ここのところ気温が上がってきたせいか、歩行者やジョギンガーが多かったです。
　並んでお喋りして歩きたい(ジョギングしたい)という気持ちはわからんでもないが、己等のほんの
10〜20mくらい前を並んで歩いている(ジョギングしている)人のレーンから、下図のようにわざわざ
ズラして利用するのマジやめて欲しいです。

======================================
　(歩道)　　←歩　　　　　　　　
　　　　　　　 ←歩
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩→
--------------------------------------
　　　　歩→
　　　　歩→
　(自転車道)　　　　　　　　　　　　←歩
======================================

　道の駅の近くでは、自転車道上に広がって準備運動をしているジョギンガーらしき連中まで居ました。
　ほんのすぐ近くに準備運動出来るだけのスペースがあるってのに、わざわざ路上でやる神経が理解に
苦しみます。

　このテの連中とからんでも、ここで損をするのは自転車側ですので、早々に手賀沼から離脱して
しまいました。

　交通安全って、片方だけにルールやマナーを強いて保つのではなく、道路を利用する全ての者が
ルールやマナーを守る義務や責任を果たして築き上げるものだと自分は考えているんですが、
“交通弱者”という言葉を免罪符にして己に課せられた義務や責任を放棄し、権利ばかりを
主張するのは身勝手極まりないと思います。


苦情申立先
社団法人日本ウォーーキング協会
http://www.walking.or.jp/

今週末は、宮崎ツーデーマーチです。

参加する人楽しんでください

>>
かなりきてるなこれまた

いいね

チャリティーウォーキング大会
ttp://4s-walking.net/

興味あるけど一人参加するか迷い中

ウォーキング大会って申込or受付時に何書かされるの？
名前だけなら偽名書けばいいとして電話番号や住所まで書かされるなら参加しようと思わん

ウォーキングでやせられる？

>>50
過敏すぎ
ばっかじゃねｗｗｗ

民主党は在日議員のかたまり

小沢は朝鮮名を持つ朝鮮人

民主党の実態を知らないと日本は韓国に乗っ取られる

マスゴミが民主党を支持するのはマスゴミが

チョンに握られてしまっているから。

特に激しいのが

　ＴＢＳ，毎日、朝日、フジ　　←　　上層部はチョンだらけ

ttp://minkara.carview.co.jp/userid/162492/blog/12172462/
　ここのところ気温が上がってきたせいか、歩行者やジョギンガーが多かったです。
　並んでお喋りして歩きたい(ジョギングしたい)という気持ちはわからんでもないが、己等のほんの
10〜20mくらい前を並んで歩いている(ジョギングしている)人のレーンから、下図のようにわざわざ
ズラして利用するのマジやめて欲しいです。

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　(歩道)　　←歩　　　　　　　　
　　　　　　　 ←歩
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩→
--------------------------------------
　　　　歩→
　　　　歩→
　(自転車道)　　　　　　　　　　　　←歩
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　道の駅の近くでは、自転車道上に広がって準備運動をしているジョギンガーらしき連中まで居ました。
　ほんのすぐ近くに準備運動出来るだけのスペースがあるってのに、わざわざ路上でやる神経が理解に
苦しみます。

　このテの連中とからんでも、ここで損をするのは自転車側ですので、早々に手賀沼から離脱して
しまいました。

　交通安全って、片方だけにルールやマナーを強いて保つのではなく、道路を利用する全ての者が
ルールやマナーを守る義務や責任を果たして築き上げるものだと自分は考えているんですが、
“交通弱者”という言葉を免罪符にして己に課せられた義務や責任を放棄し、権利ばかりを
主張するのは身勝手極まりないと思います。


苦情申立先
社団法人日本ウォーーキング協会
http://www.walking.or.jp/

俺の友達変態的で３０�q先にある筑波山を登って往復しやがった

フルマラソン的距離を歩くことはよくある

　　和田アキ子の本名　金福子　生まれも育ちも朝鮮半島

ルームウォーカーで１０００歩歩いた

意味無し

何で？

再びルームウォーカーで１０００歩歩いた

みたび１０００歩歩いた

１０００歩歩いた

１０００歩歩いた
俺の歩いているルームウォーカー　アマゾンで定額給付金で１０２００円で買った
http://www.amazon.co.jp/IRONMAN-CLUB-KAWASE-%E3%83%99%E3%82%B9%E3%83%88%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC/dp/B001Q2CNP6/ref=sr_1_3?ie=UTF8&s=sports&qid=1242894427&sr=8-3

１０００歩歩いた

１０００歩歩いた

１０００歩歩いた

>>66
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　ここのところ気温が上がってきたせいか、歩行者やジョギンガーが多かったです。
　並んでお喋りして歩きたい(ジョギングしたい)という気持ちはわからんでもないが、己等のほんの
10〜20mくらい前を並んで歩いている(ジョギングしている)人のレーンから、下図のようにわざわざ
ズラして利用するのマジやめて欲しいです。

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　(歩道)　　←歩　　　　　　　　
　　　　　　　 ←歩
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩→
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　　　　歩→
　　　　歩→
　(自転車道)　　　　　　　　　　　　←歩
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　道の駅の近くでは、自転車道上に広がって準備運動をしているジョギンガーらしき連中まで居ました。
　ほんのすぐ近くに準備運動出来るだけのスペースがあるってのに、わざわざ路上でやる神経が理解に
苦しみます。

　このテの連中とからんでも、ここで損をするのは自転車側ですので、早々に手賀沼から離脱して
しまいました。

　交通安全って、片方だけにルールやマナーを強いて保つのではなく、道路を利用する全ての者が
ルールやマナーを守る義務や責任を果たして築き上げるものだと自分は考えているんですが、
“交通弱者”という言葉を免罪符にして己に課せられた義務や責任を放棄し、権利ばかりを
主張するのは身勝手極まりないと思います。

苦情申立先
社団法人日本ウォーーキング協会
http://www.walking.or.jp/

脚を故障した…だからウォーキング15キロ。3時間近くかかった…

家の前が緑道だから、朝夕よくウオーキングしてる人がいるよ。
だいたい、中高年だね。
友達とか夫婦で話をしながら歩いてるひとが多い。
歳を取って筋肉が落ちてくると、いろいろな動作がきつくなってくるし、痛いところも出てくる。
ウオーキングで筋肉の衰えを予防して、コミュニケーションとって脳を刺激するのはいいことだと思うよ。
会話が出来るくらいの運動強度がいいって言うしね。
でも、若い人が一人で歩いてもつまらんと思う。
だから、俺は親父に付き合って歩くか、一人でジョギるか、山自転車。

50代位のカッコ良い人に会うのが楽しみで夜のジョギング行ってます。
知り合いになりたいけど無理だろうね。

どうしたら知り合えるだろうか？

彼がパッタリこなくなった・・・・orz

ノルディックやってる方いますか？
ポールの長さはどのくらいにしてますか？
自分は身長×0.65です。

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　ここのところ気温が上がってきたせいか、歩行者やジョギンガーが多かったです。
　並んでお喋りして歩きたい(ジョギングしたい)という気持ちはわからんでもないが、己等のほんの
10〜20mくらい前を並んで歩いている(ジョギングしている)人のレーンから、下図のようにわざわざ
ズラして利用するのマジやめて欲しいです。

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　(歩道)　　←歩　　　　　　　　
　　　　　　　 ←歩
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩→
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　　　　歩→
　　　　歩→
　(自転車道)　　　　　　　　　　　　←歩
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　道の駅の近くでは、自転車道上に広がって準備運動をしているジョギンガーらしき連中まで居ました。
　ほんのすぐ近くに準備運動出来るだけのスペースがあるってのに、わざわざ路上でやる神経が理解に
苦しみます。

　このテの連中とからんでも、ここで損をするのは自転車側ですので、早々に手賀沼から離脱して
しまいました。

　交通安全って、片方だけにルールやマナーを強いて保つのではなく、道路を利用する全ての者が
ルールやマナーを守る義務や責任を果たして築き上げるものだと自分は考えているんですが、
“交通弱者”という言葉を免罪符にして己に課せられた義務や責任を放棄し、権利ばかりを
主張するのは身勝手極まりないと思います。

苦情申立先
社団法人日本ウォーーキング協会
http://www.walking.or.jp/

そろそろ寝よ
起きたら２１．１キロを歩こう
おばさんジョガーに抜かされないくらいのスピードを維持できたら
今度こそ２時間４０分を切れる

小さいおばさんはどうして走るの？

>>73
ポールが固定サイズの都合上、身長×0.67で使ってます。
今度１サイズ上の、身長×0.70に替えるつもり。

>>77
おおいた！よろしく！

0.70だとかなり前でつくことになるね。
それだけ運動強度が上がるけど。
いろいろ研究してんだけど推奨0.63から0.70まで様々ある。
結局自分次第なんだけど・・

ttp://www.youtube.com/watch?v=5w-dyvjluyQ
こんな歩き方できればいいなと思ってます。

安物のポールなんでストラップのフィットが悪く一直線にならず垂れ下がるｗ
やっぱレキですか・・

>>78
自分の場合は、0.7でちょうど歩幅の真ん中にくるようです。
長さは、歩幅と腕の振り次第かと思います。

ポールは主にエクセルの一本モノを使ってます。
レキの伸縮タイプも持ってますが、突いたときに
連結部分でブレるというか、力が逃げてしまう
みたいなんですよね。

ストラップとグリップの結合部分が、一点より二点支持の方が
後ろへ振ったときにフラフラしにくいみたいですよ。
私のは一点支持のタイプですが。

>>79
ありがとう

連結部分・・・レキでもぶれますか・・じゃウチの安物も気になります。音うるさいし。
なんとなく感触が想像できます。

エクセルのストラップって結構大きくてしっかりしてる印象あります。
一本モノって長さ調節効かないし持ち運びもどうかで敬遠してましたが
実際は使いやすいメリットもあるんですね。参考にします。

いろいろ歩き方研究も頑張ります。お互い楽しみましょう！

ラーメン

向こうへ行けばいいと思うよ

あるけよ

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　ここのところ気温が上がってきたせいか、歩行者やジョギンガーが多かったです。
　並んでお喋りして歩きたい(ジョギングしたい)という気持ちはわからんでもないが、己等のほんの
10〜20mくらい前を並んで歩いている(ジョギングしている)人のレーンから、下図のようにわざわざ
ズラして利用するのマジやめて欲しいです。

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　(歩道)　　←歩　　　　　　　　
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　　　　歩→
　　　　歩→
　(自転車道)　　　　　　　　　　　　←歩
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　道の駅の近くでは、自転車道上に広がって準備運動をしているジョギンガーらしき連中まで居ました。
　ほんのすぐ近くに準備運動出来るだけのスペースがあるってのに、わざわざ路上でやる神経が理解に
苦しみます。

　このテの連中とからんでも、ここで損をするのは自転車側ですので、早々に手賀沼から離脱して
しまいました。

　交通安全って、片方だけにルールやマナーを強いて保つのではなく、道路を利用する全ての者が
ルールやマナーを守る義務や責任を果たして築き上げるものだと自分は考えているんですが、
“交通弱者”という言葉を免罪符にして己に課せられた義務や責任を放棄し、権利ばかりを
主張するのは身勝手極まりないと思います。

苦情申立先
社団法人日本ウォーーキング協会
http://www.walking.or.jp/

違う、そうじゃない

質問です。

10月24日の三河100キロウォーキングにエントリーしました。

171センチ　55キロの36歳オッサン。
普段の運動はジョギングを2年くらい週2,3回　10キロ60分程度です。
ハーフマラソンを2回完走しているので、基礎体力はあるのでは。と
自負しておりますが100キロという未知なる距離のため完歩できるかどうか
大いに不安です。
どのようなトレーニングが有効か御指導下さいませ。

【BGMは】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人61km【蝉時雨】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247466639/

【無理なく】通勤・通学時ウォーキング【続ける】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1249160747/
有酸素運動で鬱もパニック障害も治る2
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1256388734/

【屋内】エアジョギング・その場ジョギングスレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223272567
【やってみて】スロージョギング【どう？】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1252380539

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　ここのところ気温が上がってきたせいか、歩行者やジョギンガーが多かったです。
　並んでお喋りして歩きたい(ジョギングしたい)という気持ちはわからんでもないが、己等のほんの
10〜20mくらい前を並んで歩いている(ジョギングしている)人のレーンから、下図のようにわざわざ
ズラして利用するのマジやめて欲しいです。

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　(歩道)　　←歩　　　　　　　　
　　　　　　　 ←歩
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩→
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　　　　歩→
　　　　歩→
　(自転車道)　　　　　　　　　　　　←歩
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　道の駅の近くでは、自転車道上に広がって準備運動をしているジョギンガーらしき連中まで居ました。
　ほんのすぐ近くに準備運動出来るだけのスペースがあるってのに、わざわざ路上でやる神経が理解に
苦しみます。

　このテの連中とからんでも、ここで損をするのは自転車側ですので、早々に手賀沼から離脱して
しまいました。

　交通安全って、片方だけにルールやマナーを強いて保つのではなく、道路を利用する全ての者が
ルールやマナーを守る義務や責任を果たして築き上げるものだと自分は考えているんですが、
“交通弱者”という言葉を免罪符にして己に課せられた義務や責任を放棄し、権利ばかりを
主張するのは身勝手極まりないと思います。

苦情申立先
社団法人日本ウォーーキング協会
http://www.walking.or.jp/

２０１０年１月１日から始めたんだけど
お〜〜い！

こことは別にウォーキングスレあるから探してみろ

リーボックのイージートーンっていう靴で
歩いてる人いますか、
感想を教えて欲しいのですが。
下記の宣伝が気になるのです(業者じゃありません）。


注┃目┃商┃品┃　Reebok『イージートーン』好評発売中です♪
　━┛━┛━┛━┛

　”履くだけのジム”で、忙しい方の運動不足解消にも効果的なシューズ
　『EASYTONE（イージートーン）』、もう体験されましたか〜？
　　http://sportsman.jp/shop/recommend/easytone/
　今春には、EASYTONEのテレビＣＭが全国的に放映されます！w(^o^)w

　このシューズは、通常より”３倍やわらかいソール”が特長です。

　やわらかなソールの不安定さに無意識にバランスを取ろうとして
　筋肉が刺激され、履いて歩くだけで、知らず知らずのうちに
　下半身のトレーニングができているというシューズなのです。

　冬の運動不足解消に、夏に向けてのシェイプアップに、靴を履きかえるだけ！

　早速無理なくエクササイズを開始できますね。(^-^)v
　ぜひぜひご活用下さい♪

>>92
ttp://minkara.carview.co.jp/userid/162492/blog/12172462/
　ここのところ気温が上がってきたせいか、歩行者やジョギンガーが多かったです。
　並んでお喋りして歩きたい(ジョギングしたい)という気持ちはわからんでもないが、己等のほんの
10〜20mくらい前を並んで歩いている(ジョギングしている)人のレーンから、下図のようにわざわざ
ズラして利用するのマジやめて欲しいです。

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　(歩道)　　←歩　　　　　　　　
　　　　　　　 ←歩
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩→
--------------------------------------
　　　　歩→
　　　　歩→
　(自転車道)　　　　　　　　　　　　←歩
======================================

　道の駅の近くでは、自転車道上に広がって準備運動をしているジョギンガーらしき連中まで居ました。
　ほんのすぐ近くに準備運動出来るだけのスペースがあるってのに、わざわざ路上でやる神経が理解に
苦しみます。

　このテの連中とからんでも、ここで損をするのは自転車側ですので、早々に手賀沼から離脱して
しまいました。

　交通安全って、片方だけにルールやマナーを強いて保つのではなく、道路を利用する全ての者が
ルールやマナーを守る義務や責任を果たして築き上げるものだと自分は考えているんですが、
“交通弱者”という言葉を免罪符にして己に課せられた義務や責任を放棄し、権利ばかりを
主張するのは身勝手極まりないと思います。

苦情申立先
社団法人日本ウォーーキング協会
http://www.walking.or.jp/

>>93
そのブログにも書いてあるけどロードバイク乗ってる人の中にも相当
傍若無人なのがいます罠。特に沼の北側。こっちが端っこによけてるのに
舌打ちするバカもいる。そんなヤツはコケればいいのにｗ　　どこか目立つ
位置に無粋な注意書きを大書しないとわからんでしょうね。お互い気を
遣っていきたいもんです

ダイエット板から来ました
昨日からウォーキング始めたんだが二日目にして股関節が痛くなった
あと、中臀筋が筋肉痛になった
距離は８�`時間は一時間程度です
体格は182�aの56�`
運動不足が祟ったのでしょうか学生時代は陸上やってたけど筋力の衰えに驚いてます

ｷﾓ
デスノのL以上のガリじゃんwwww

2ch ヘッドラインニュース
http://headline.2ch.net/bbynews/

暖かくなってきたからウォーキング始めるかな

>>24
亀だが、姿勢を正して大股で力強く歩くように心がければ
腰のインナーマッスルを効果的に鍛えることができるよ。
オレはそれで腰痛治った。

歩いて健康…2100人が挑むttp://www.chugoku-np.co.jp/News/Tn201110160010.html
　呉市健康の日ウオーキング大会が15日あり、約２１００人が呉市の街並みや呉湾の眺めを楽しみながら歩いた。
　３コースに分かれ、二河町の二河公園を出発。３キロコースは蔵本通り、５キロは大和ミュージアムなど、10キロは
映画「海猿」のロケがあった両城２００階段前や海上保安大学校を巡った。同級生や保護者計７人で10キロを歩いた
明立小６年菅原雨笑（さわ）さん(11)は「友達と一緒に歩くのは気持ちいい」と喜んでいた。
　市や市医師会などでつくる実行委員会の主催。終点の中央公園周辺には、がん検診体験や特産品販売コーナー
も設けられ、にぎわっていた。【写真説明】呉の風景を楽しみながら歩く参加者
ttp://www.chugoku-np.co.jp/News/Tn20111016001001.jpg
これだと安心して参加できるんだけどね

シャドウボクシングしながら歩いてるが若い女の子にシロジロ見られる
実は俺ボクシングなんて全くのど素人で未経験者なんだよね

ランニングをヒザと足首が痛くなってて、２ヶ月ほど休んでたんだけど今年いっぱいはウォーキングをしようと思ってる。
キロ１０分以内で１時間程度を歩いてるんだけど、気をつけているのは腕を肩胛骨から振ることと姿勢ぐらいなんだけど
他にスポーツとしてのウォーキングとして気をつけることある？

どっかのページを紹介してもらうだけでもありがたい。

昨日16km歩いてきた。
片足1kのウェイト付けて挑戦してみたら、
意外や意外、胃のあたりの腹筋が筋肉痛。
普段は足を上げて腹筋100回やってるけど、
その腹筋は全然痛まなかった。
足を持ちあげるから太ももの筋肉強化するかと思ったら
変な部分に負荷掛かるもんだねぇ・・・

ウォーキング、マラソン
最高

マラソン、駅伝
最高

箱根駅伝
ご当地ランナー
http://www.joqr.co.jp/hakone88/gotouchi.html

>>10

俺はかつて、ウォーキング愛好会の幹部で誹謗中傷対策にかなり力を入れてる人と交友があったけど摘発(法的手段以外の制裁も含めて)の話を聞いたら身の毛が逆立ったな
冗談抜きにマジで人生終わる、法的に大した傷は追わなくてもまず間違いなく業界流の制裁を加えられる
またはそれ相応の代償を支払わなければいけない
本当、割に合わないと思ったね
おまいら、書き込むからにはそれ相応の覚悟をしてやれよ、昔からウォーキング愛好者と金貸しは裏でどんな連中が仕切っているかわかってるだろ？
幹部たちはプロだから警察とのパイプも持ってる、様々な状況に対応できるように仕込まれてる、だからこそ幹部になれたとも思えるがね
妬みとか僻みで書き込んで、ズドンされた時に泣いただけじゃすまない事を憶えておいた方がいい

ちなみに俺は同業者とかじゃないからな

なんか脅しみたいになってすまん、つまり言いたい事はおまいらが思ってる以上にハイリスクだってこと

久しぶりのレスがこれかよ
つまんねええ

東京ゲートブリッジで開通前にウォーキング大会あるぜ。
2月5日の午後ならまだ空きがあるみたいだ。

てか、歩くだけでしょ？

ウォーキングなんだから当たり前だと思うんだが・・・ 開通前の道路を歩くのって気持ちいいと思うんだ。
前日にジョグやサイクリングイベントもあるけど、ジョグだと40分、自転車だと15分くらいで往復
しちゃうから勿体なくてなー

いつも家の周辺を歩いていたんだが、だんだん新鮮味が無くなってきたんで
観光ウォーキングを始めた。
県内や隣県でも行った事のない所が意外とあるんで、休みの度に
観光案内見ながら歩きに行っている。

あげたる

ウォーキング大会出る人いる？夜間50キロのウォーキングに出るけど、注意することある？

クルマと野生動物かな

ウォーキングはじめて半年くらい
雨の日も吹雪の日も頑張って続けた、まぁ1時間くらいしか歩かないが
だから続いたんだと思う
今じゃ歩かないと落ち着かない
ずっと車ばかりの移動だったから、歩くのが自由すぎて面白くなってた
道なりに進まなくていいし、急にユーターンしても誰に迷惑かけるわけでもない
車じゃ走れない道だって進める
なんかずっと交通ルールーに縛られてたのがアホらしくなってくるんだよね

へぇ〜

ところでトップスポーツアスリートでウォーキングをメニューに取り入れてる奴っているか？
あとトップスポーツアスリートが車やバイクで移動してたら滅茶苦茶恰好悪いよな
やっぱり移動するんだったら勿論ウォーキングが一番だよなｗ

JRの駅からハイキングが今日から午前9時予約開始になったが、
アクセス集中してネットに繋がらない。
5月の日暮里分を予約したいんだが、番号がわからないから
電話予約すらできず。ダメだこりゃ。

何でやねんｗ

ウインドショッピングしてれば、それで済むだろ？？

風の値段はおいくらですか？

24時間100キロ歩行、今年もスタートttp://www.rsk.co.jp/i/news/news_local.cgi?id=20120503_9
24時間以内に100キロを歩いて体と心を鍛える岡山政経塾のイベントが、3日から4日にかけて行われています。
今年は、初めて一般の参加者も挑んでいます。ttp://www.rsk.co.jp/news/photo/20120503_9.jpg
100キロ歩行は、岡山政経塾が10年前から塾生の精神力を養うために毎年行ってきました。
今年は一般にも呼びかけ、総勢300人以上が参加して開会式が行われました。
参加者は3日午前10時に旭川の河川敷を出発、岡山市の曹源寺や備前市の閑谷学校など、岡山藩士・津田永忠の
足跡をたどる100キロのコースに、それぞれの目標を持って挑みます。自らの限界に挑戦する100キロ歩行。
参加者は、4日の午前10時までにゴールの後楽園に着く事を目指して歩き続けます。

松山工高生９４０人が興居島ウオークttp://www.ehime-np.co.jp/news/local/20120503/news20120503087.html
　松山工業高校（松山市真砂町）の全校生徒約９４０人が２日、同市沖の興居島で、島内約25kを１周するウオ-キング
に挑戦。雨の中、生徒は会話を楽しみながら元気よく歩を進めたが、悪天候のため約半周で中止となった。
ttp://www.ehime-np.co.jp/news/local/20120503/photo/pic18733758.jpg
　「百錬鉄ウオーク」と名付けられた行事は、体力や精神力を養おうと２００９年から毎年実施しており、今回で４回目。
　生徒は学年ごとにフェリーに乗り込み、島に到着と同時にスタート。傘をあおられるほどの強風の中、ごみを拾いなが
ら、クラスメートや部活の仲間たちと思い思いのペースで歩いた。

限界に挑戦！１００ｋｍウォークttp://www.ksb.co.jp/newsweb/indexnews.asp?id=31803
自分の限界に挑戦して成長を実感してもらおうと、24時間で100キロを歩き抜くイベントが3日、岡山市で始まりました。
岡山政経塾が毎年開いているもので、今年で10回目です。岡山後楽園前の河川敷に過去最多となる215人の参加者
が集まりました。出発式で、不登校を克服した岡山市の高校生、川端茜美さんが「一緒に歩く仲間を信じて更なる成長
を目指します」と宣誓しました。参加者は岡山市の沖田神社や備前市の閑谷学校などを24時間かけて歩き、4日朝に
再び後楽園に戻ってくる予定です。

三滝渓谷でノルディックウオーク　西予ttp://www.ehime-np.co.jp/news/local/20120511/news20120511192.html
　４億年以上前の岩石でできている西予市城川町の三滝山の地質や自然を学びながらノルディックウオークを楽しむ
「三滝山ジオノルディックウオーク」が１０日、同市城川町窪野の三滝渓谷であった。
　大地（ジオ）という視点で地域を見つめ直し、自然や生態系、歴史・文化を地域づくりや観光に生かす「西予ジオパーク
構想」を掲げる市が、５月１０日の「地質の日」に合わせて開催。のむらノルディック夢クラブのメンバーと市民約４０人が
参加した。 ttp://www.ehime-np.co.jp/news/local/20120511/photo/pic18733812.jpg
　参加者は、矢野政嗣さん（７２）と河野一男さん（８１）から三滝山の自然や歴史について学んだ後、三滝渓谷遊歩道
から三滝神社まで、専用のポールを両手に持って歩くことで無理なく高い運動効果が得られるというノルディック
ウオークを体験。

新緑の清流を散策する催しttp://www.nhk.or.jp/lnews/okayama/4024986912.html
新緑や渓谷の清流が生み出す、すがすがしい空気をいっぱいに吸い込みながら散策を楽しむ催しが、新見市の大佐地
区で開かれました。この催しは、新見市大佐の大井野地区の人たちが、地域に残る豊かな自然を満喫してもらおうと
開いたものです。
１３日は大佐ダム湖畔にある大佐源流公園をスタートとゴールに、１キロあまりの２つの散策コースが設けられました。
このうち高梁川の支流の大井野川沿いを歩くコースでは子ども連れの親子や愛好者など２０人あまりが地元の人の
案内を受けながら散策しました。
川沿いの渓谷は、いま新緑の季節を迎えていて、参加者は太陽の日ざしを受けていっそう鮮やかさを増した新緑や、
大井野川の清流が生み出す、すがすがしい空気をいっぱいに吸い込みながら散策を楽しんでいました。
またスタート地点の大佐源流公園では、もち米のヒメノモチを使った餅つきや、山菜のおこわ、それに旬の野菜などを
販売するテントも張られ、訪れた人たちがお目当ての品を買い求めていました。

５月の13日から歩きはじめて
今週で６週間が過ぎようとしているが

体重が８Ｋｇ減った。

まいんち平均 １５、０００歩ほど歩いてる。

あっ！そこそこ早歩きで。

真夏はちょっと無理かも？

車で山とか川とか涼しいところまで行って、そこからウォーキングすればいい。

買い物を兼ねて歩いてきた
日陰や水辺を選んで歩きつつ18キロ
行きはいいけど荷物がある帰りはきついな

パチスロ最初攻略
ttp://jbbs.m.livedoor.jp/b/i.cgi/sports/9242/1342686900/

俺もウォーキングしてる
早歩きでね　174ｃｍ　56ｋｇ

暑いと無理…

光る腕輪つけてウォーキングしてる人見たけど、あれってどこで売ってるんだろう？

秋になったからそろそろウォーキング再開しようぜ

俺は走るの大嫌いだからウォーキングで体を絞ってる。

大体1キロ10〜12分、1回4〜5キロ(周回)歩くから所要時間は40〜50分位。
調子が良いとキロ平均10分を切る。

片道4.5キロを往復とかもやってたがその時は
所要時間にして75分〜80分位だったかな。

小学生の頃から早歩きを習慣化してたからこそ
捻出できるスピードだけどね。

>>136
とりあえず来週から

http://p15.chip.jp/upload

>>138
とっくに来週は過ぎてるが、どうなりましたか。

>>140
なんとなく不調でまだまだです。

一時期はやったこれは最近見ないから結局効果なかったってこと？
http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/1085a10f.e0c3dcd8.1085a110.aa72caac/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2femotionwave%2fj94851%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2femotionwave%2fi%2f10004134%2f

>>136
すこし暖かくなってから

１０月頭から肥満解消、運動不足解消目的でウォーキングを始めたけど
寒くなるとつらいですね・・・
最初の１０日間ほどは2.5km〜3km程度、そこから徐々に距離を伸ばして
現在は5km歩くのを日課にしてます。
5kmにかかる時間も当初は55分前後だったのが、いまでは48分前後に
なってきました。
体重も123kgあったのが3ヶ月弱で106kgまで落ちてきましたｗ
特にカロリー制限はしていません。

http://www.dumpr.net/static/110/f261d6d43feef5ff_o.jpg

誰もいない…

寒いからね
でも歩くと暖かくなって寒い部屋に戻ってもあまり寒く感じなくなるんだよな

寒さより花粉がこたえる
いくらマスクしていても防ぎきれないし
しかも今日はPM2.5基準値超で霞んでる

どこに住んでる人？

寒い中歩くからしもやけできちゃったやで

週末のウォーキング大会に参加して、今日も足痛い
練習不足が元凶だろうな

参加者、スタッフの皆さんお疲れさま…つくば１００ｋｍ

朝10km・夜10kmを半年続けた
先日からラン4km＋ウォーキング3km＋なわとび40分に移行しますた

夏に蒸れない特に足の甲が蒸れないウォーキングシューズはないですか？デッキシューズやスニーカーはソールにクッションがないからすぐに足裏痛くなるし、いろいろ探してますが・・

>>153
靴底に穴の開いたシューズ使っているけど、とても快適だよ。

俺はアシックスのジョギングシューズ使ってるけど通気性いいよ
冬の歩き始めだと寒いくらい
クッションも当然しっかりしてるし、デザインが派手なのを除けばお勧め

通気性のいいジョギングシューズは冬場のウォーキングで
しもやけになっちゃうよな・・・
今はカカト部分がないウォーキング専用シューズで歩いてる
踏み出し時にカカトが自然に着地するんで気に入ってるけど
クッション性に乏しいのが残念

昔はジョギング専門でウォーキング馬鹿にしてたが40過ぎてジョギングきつくなってウォーキング
街中じゃよく見かけるがスレ過疎だな

夏のウォーキング、みんなどうしてる？
平日は仕事から帰ってきて午後6時過ぎから1時間歩いて
週末は朝9時から歩くようにしてるんだけど、
午前中はまだ暑さがマシと思って歩いたら、もう陽が高くて
暑すぎて死ねるレベル・・・

ウォーキングしてきた

汗腺が鈍っていたのでを鍛えようと
3分早歩き、3分普通にを繰り返して１時間歩いてから
入浴で両手足43度位のお湯に20分位つけて
それから38度位の微温湯に20分浸かって
1週間ほどでしょっぱくない汗が出始めた
水分もちゃんと摂ろう

>>158
朝歩くなら日が昇らない内が良いんじゃね？

この時期は日が降りないうちはウォーキングなんて無理だ。
１時間歩いてきた。

朝起きてすぐの運動ってダメですか？
起きてすぐって血液がまだサラサラじゃないってききました。
軽いジョギングならいいですか？

朝起きてすぐの運動ってダメですか？
起きてすぐって血液がまだサラサラじゃないってききました。
軽い散歩ならいいですか？

全力疾走しても問題ないよ＾＾

起きてすぐに激しく身体動かすのは危険だからね。
ウォーキング程度にしたほうが良いよ。

３０歳過ぎてから体重の減りが悪くなった気がする
前は６０キロ超えても飯減らしたり軽いウォーキングしてれば嫌でも５０キロ台になってたのに
今じゃ６４ｋｇある・・・
今は何とか黄信号だがオヤジ体型になる前に何とかせねば・・・
最初は２０分位早歩きして体が温まってきたら軽いジョギングに切り替えるかな

>>166
筋肉量だけで65kgある俺には50kg台ってすげえと思う

166だけどなんとか毎日ウォーキング＆軽いジョギングを続けたら何とか-2キロ
減量することができたのでこの調子で頑張って行こうと思う。

ちなみに身長は174ｃｍで体重は62ｋｇ　目標は58〜60ｋｇをキープすること

...だけど次の土曜日の昼飯にツレとしゃぶしゃぶ食べ放題に行く約束してしまったから
朝と夜は軽めのメシにして夜は多めに身体を動かすようにするね
殆ど誰も見てないと思うけど定期的に体重記録書き込むから

ここってダイエットスレじゃないぞ

>>168
充分細いような…
隠れ肥満とか？

ウォーキング中に一時停止線を無視した車に接触されて病院通い
ダイエットは滞るしつらい

ウォーキングしてきた

体重　63.5Ｋｇ　
うーむ　毎日ウォーキングやってるけどなかなか下がらんものだ

ウォーキングすると身体の髄まで堪えるというか、身体がいかに弱ってるか判るわ。
全身運動だからまんべんなく負荷がかかるし。

間食は極力避けて仕事が終わってからもウォーキングしてるがほぼ横ばい状態でイマイチだな
やっぱ20代の時とは違うな
しかし前にも書いたようにオジサン体型になってしまうと更に減量が大変になってしまうので
今は心を鬼にして頑張るよ

つうわけで体重６０キロ代をチョコチョコ書いててもつまらんだろうから「６０キロ以下」になったら
また報告することにします、じゃあ今から少し歩いてくる。

tes

ウォーキング再開しよう

夜に手持ち無沙汰だとなんとなく外を歩いてる
散歩なのかウォーキングなのか

ラジオ聴きながらウォーキングすると楽しめるし飽きない。
UNIQLOでスポーツシャツ買ったし、健康のため頑張るさ

寒いほうがウォーキング捗るな。
距離が延びた。

ウォーキングならノルディックポールもって
近所の低山ハイキング行ってくるな

この時期は里山歩きは最高だろうね。日頃のウォーキングの成果を試す良い機会だ。

174cm 60.7kg
　50kg台まであと少しだ　食べ過ぎや間食に注意していく

かなり痩せてないか？
まだ絞りたいなら四股踏みとセットでやると落ちるかもよ

分かった　やってみる

今年最後のウォーキングに行ってくるぜ

誰も歩いてないのか？

明日歩く

まだ30代だけどポールウォーキングはじめた
物凄く疲れるけど、それがいい感じ

全身運動らしいね
運動不足にはテキメンかも

寒いと出かけるまでが少し億劫になる

ウォーキングを卒業してジョギングに移行したけど
膝痛めて帰ってきました

ランニングは膝痛めやすいからな
またウォーキングから始めりゃいいさ

春になったらまたウォーキングするよ

>>192
ゆったり幅広ワイドとかデカいシューズはやめろよ

やったーｖ（=＾0＾=）ｖ
ついに６０キロ以下になったぜ

今日風呂入る前に体重計に乗ったら59.2キロだった
油断せずこの調子で頑張るね

ウォーキングしてきたが誰もいなかった
寒いほうがはかどるのに

人がいないのは寒いからだろうね

おれも平日は仕事が定時で終わってもウォーキングどころか散歩すらしたいと思わないからね
土日は歩くようにはしてるが
ホントは毎日適度に歩くのが良いんだろうけどね

5

今日は暖かくて散歩日和だった(愛知県民)

昨日は里山登山に出かけたが日頃のウォーキング効果で筋肉痛ないわ

>>200
名古屋走りのキチガイに轢かれないように気をつけて！

>>202
俺は岡崎市民だよ
しかも山に近い田舎の方の岡崎だから無問題
自然が好きだから普段は人や車を裂けて山のなか歩いてるよ

歩きながらイヤホンやヘッドホンで何か聴いてるのも禁止にしよう！
後ろからの自転車や走ってくる人に反応出来てない人が多い

>>202
それは関東北部の東京衛星県の田舎物が名古屋を馬鹿にして優越感にひたりたいだけ
鍋田あたりはやばいらしいけど

身長 169cm / 体重 82kg / 体脂肪率 25.7% / 年齢 53歳 のメタボ親爺です。
昨年狭心症でカテーテル手術を受けたので、リハビリのつもりで週２・３回の
「セルフ・ウォーク・オリエンテーリング」を楽しんでます。1/25000の地形図を
用意して、自分で適当にポスト（マイルストーン・経由地・目的地）を設定し、
コンパスを頼りに追っ掛けて歩きます。多摩丘陵の自然公園を巡ったり、
河川踏破（源泉〜河口）・寺社史跡巡り・街歩きなどなど、自宅から数百円の
電車・バス代を費やすだけで、5 〜15km の「駅からハイク」、結構楽しめるものです。
ＧＰＳロガー・心拍モニタを付けて行き、記録を残していくと、これまた楽しい。

ウオーキングしよう

ウオーキングしよう

>>206
いいな

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>>209
レスありぃ。釣りはやらないけど、掛かってくれると嬉しいもんですな。

私鉄各社がやってる「卑弥呼さまぁ」イベントは、コースが決まっている上に、
参加者があまりにも多く、地図もコンパスも要らない。先にスタートした爺婆に
追いつけ・追い越せするばかり。距離も７〜８kmでポールも振れないし、
ちょっと欲求不満に陥るかも。とはいえ、時として参加するけどね。

JR東日本の「えきぽ」は、スマホのGPSを活用する趣向は面白いのだけど、
あまりにも安全第一って感じで、コース設定が面白くもなんともない。
隣の駅まで回り道散歩するって感じのコースが多いですね。

オリエンテーリングのワイド/長距離版をロゲイニングというんだそうですね。
若い時から、特に長距離を走るのは大の苦手だったので、歩くのがいいです。

ご参考まで、割と最近、自分でコントロールを設定して歩いたコースです。
京王本線・長沼駅→長沼公園→平山１丁目住宅街→平山城址公園→
多摩テック遺跡→堀之内谷戸里山→堀之内東山もりみの公園→京王相模原線・堀之内駅
公園内の歩き方にもよりますが、正味13km。前半はアップ・ダウンも楽しい。
歩いた翌々日に平山１丁目で女性の腐乱死体が見つかったとの報道。ぅわぁ。

ウオーキングしてる？

>>211
雨続きでダメだねえ。
今週は天候は好転するも今度は暑さとの戦い。山・高地に行くしかない！

ウォーキング趣味の人いる？

いるけど最近膝痛めて控え中

毎日歩いてるよ

ノルディックウォーキングに手を出そうか迷い中

>>216
俺もあのポールっていうのか棒は昨年購入済みだけどまだ使ってない

もう寒い