ジョギング趣味の人いる？20人目

>>926
レポよろしく。頑張れ。

>>926
まぁ１ヶ月切ったくらいになったら、もう調整だけでも
いいみたいね。気楽に怪我せず、ベストコンディション
にもってくことだけ考えるのもいいと思う。

初フルに出たときも、貴方と同じタイミングくらいでふくら
はぎの筋肉とシンスプリントやっちゃって、治ってきても、
１ヶ月間、全く調子あがんなかった。あのときはもどかし
かったけど直前にやっと調子がなんとか戻った感じだけ。
でも、走ってみたら俺的１００点のレースメイクできた。

怪我と不調が幸いしていい休養になったんだなと思ったの
と、１ヶ月切ったところでジタバタしても始まらないって思った。
２０ｋｍは、一番楽しめるレースだと思う。がんがってくれ！

どこで、いつ、どんなレースがあるってどこで調べてるの？
俺も初めてだけど出てみたいなぁ。

>>929
ランネット　大会ガイド&エントリー
http://www.runnet.jp/runtes/

今週一度も走って無かったんだけど昨日寝ている時に足が3回くらい吊った。
車壊れたんでバス通勤になってバス停まで30分徒歩くらいしか運動してないんだけど、何が悪いんだろ？

今日25km走ってきたけど、何ともなかった。
やっぱり疲労が原因なのかなぁ？

>>929
スポーツエントリー
http://www.sportsentry.ne.jp/search.php?ct=r

あと、これもあったわ。

>>930、>>932、ありがとう。
ところで東京あたりのレースだと車道を走るの？

>933
runnetの「その他の大会検索」ってところをポチッとすれば､
「開催地を選択」して東京のレースだけ見れるでしょ？
何でもかんでも教えて君はイクナイ。

まぁ､レースによるけど､車道を走るのは少ないな。
東京で交通規制をするのは大変だから。

>runnetの「その他の大会検索」ってところをポチッとすれば､
>「開催地を選択」して東京のレースだけ見れるでしょ？
>何でもかんでも教えて君はイクナイ。

おーい、日本語読めますか？ｗ
あのね「東京あたりのレースだと車道を走るの？ 」と聞いているの、わかる？ｗ
だからチミの回答は後の二行だけでよかったってことｗ
まーひとっぱしりして頭リフレッシュしてきなさいってｗ

ぶあーっはははははははは

10月末の手賀沼エコレースに出ます。
後1ヵ月半、今月から少しスピード練習を、
なんて生意気なこと始めたんですよね。
5月の山中湖レースがひどい天気だったんで
今回は気持ちよく走りたいなって思ってます。

来年はフルに挑戦！と思ってます。
東京マラソン、外れたらどれを目標にしようかな。
皆さん東京マラソンエントリーしてます？　

>>933
レースによります。河川敷や公園内のコースの場合もあります。
もちろん東京の街中を走るのもあります。
楽しいですよ！

>935
そりゃあ､すまん。
でも各レースが検索できるなら､レースの詳細を見ればコースが出てますよ。
検索はできるけど､中身を見る事はできないというのは､ずいぶん変わった人だね。

なんかいろんな意味で台無しだな

>>925
流しで重要なのは良いフォームで走ることですから、
十分回復してからの方が良いでしょう。
で、膝を上げたスライドの大きな
走りをしようとすると必然的にハイペースになるので
アネロビックになるかと。
まー世に言うATペースはそんな速くないですし。

>>936
＞東京マラソン、外れたらどれを目標にしようかな。

三月の荒川市民マラソンに流れる人が多くなるでしょうね。
でも東京走ったからって今年は荒川をパスする人も増えそう。

二匹ほど火種がいるなあ。

早朝５時から３時間もかけて２０キロ走ってきた。
沈沈露出しながら自転車乗ってる親父とか目撃したりとかして
楽しかったです

>>942
早朝LSD乙。俺は朝5時なんて絶対起きられないな。

今日は暑いな。これからゆっくり1時間ぐらい行ってこよ。

今日午後４時ぐらいから走りに出たら、予想以上に暑くて死にますた。
頻繁に自販機で水とか買って飲んだのに、途中で意識が薄くなった。
今年の夏では一番辛かったな。

頭痛が痛い。
熱中症なのか。

今日は膝痛から20日ぶりに復活しました、様子見で2ｋｍ走、1ｋｍ歩、2ｋｍ走、1ｋｍ歩でしたが
すごい嬉しかったです。丁度ａｄｉｄａｓのﾌｯﾄｽｷｬﾝを受けて膝痛の原因からｼｭｰｽﾞの履き方まで
指導してもらって凄く役立ちました。
ａｄｉｄａｓのＭＡＮＡ2を買って走ったけどまるで今までのと違い走りやすかった。
このｽﾚ的にはａｄｉｄａｓは低評価でしたけど満足してます。

最近日中に走ると7kmぐらいで体力の限界が来てたけど、今日夕方に走ったら
初の20km行けた。気温によって走りやすさって全然変わるもんだね。

エネルギー補給として途中でCARB-BOOM（エネルギージェル）を飲んだけど
みんなは20kmとかの長距離走るときはエネルギー補給で何か口にしますか？

自分はｳ"ｧ-ﾑウォーターを250ml飲んでから走るだけ。
これで30kmは保つ。

>>947
NIKE好きの俺としてはadidasはありえない選択肢だったけど、シューズが壊れた今、
新しいのを探してもピンと来るものがなくってアディゼロのCS2を検討中。
しかしMANAとはまた珍しそうなモデルを。

>939
おお、ありがと。初心者丸出しの質問なので、
なかなか聞けなかったんですよ。

でも、ここ2年くらい、まねごとをやってたら、
意外に効果があったので、本格的にやろうと思ってまして。

ご親切にありがとうございます。

自分は、夏はスポドリ500cc/40minくらいです。

>>948
以前はヴァームやアミノバイタルだったけど、体重が増えてからは燃焼系アミノ式ｗ
2Lで190円くらいで安いし。長い距離走る時やレースの前後はダブルアミノバリューかな、最近は。
練習のときは周回コースのスタート地点に置いて5kmおきに飲んでる。

＞＞９５２
置いておいて変なものを入れられないかな。

なんか、おしっこしたくなってきた。

あっ、こんなところにペットボトルが！

じょんじょろろろ〜〜じょんじょろ〜〜♪

あれ？何か増えてる気がするけど、まぁいっか。ゴクゴクゴックン♪

うほ、なんか、いい感じの味、くせになりそう。

これ、マウンテンデューだろ？

なんて思って飲んでたら飲みすぎた・・・　うはっランニング中に尿意が・・

以下ループ

あっ、こんなところにペットボトルが！

わっふるわっふる

飲尿療法で健康ですね。

>>950
adi ＭＡＮＡ2は自分の膝故障の原因がねじれにあるみたいで
土踏まず部分にﾌﾟﾛﾓﾃﾞﾚｰﾀｰ採用してるので薦められた。
実際の使用感は抜群で膝の違和感がでなくなった、もう少しｸｯｼｮﾝが厚いと尚いいけど

>>965
なるほど。自分にあうシューズが見つかったのはうらやましいな。
ヒザのほう、お大事に。

ピザのほう、お大事に
に見えた

この次期は汗をかくので靴は臭くならないの？
俺は2〜3週間に一回洗うけど皆さんはどうですか？

ファブリーズ大活躍

>>968
夏の間は、週1くらいで洗う。
他の季節は洗わないｗ

走った後にジムでストレッチすると靴の臭いが気になる。
そっか、ファブリーズは活用させてもらうよ。ありがとう皆サン。

ほとんど洗わないw

ただ雨の日走った後はなにかと汚れているので水道水で流してる。
あとはベランダの日陰に放置

あれ！
俺のペットボトルどこにいった。。

>>973
>>955

今日は雨だからジムに行くか？サボろうかな・・・
冷蔵庫にはﾋﾞｰﾙもあるしなー

うん