マッスルユニットトレーニングってどうよ？

何でも運動前のストレッチが危険だとか。
最近メニューに取り入れている人もいるとか。
http://www.e-ep.jp/cgi-db/s_db/kensakutan.cgi?j1=4-7825-tt-013
http://www.bk1.co.jp/product/2630113
詳しい人、来い。

　　　ｺﾀﾂﾃﾞ
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ほう、これは興味深い。
この人の言ってる事は本当なのかな？

この人の方法に従ってとりあえず一週間、ストレッチをせずにやってみた。

一週間で見事に身体は硬くなりました。

もし本当にこのメソッドを普及させたいのなら、もう少し詳しい本が必要。

ってか一流選手だってみんなストレッチして成功してきたんだからストレッチは必要
過伸展がいけないんだろ？そりゃなんだってやりすぎはよくねえよ

こういう意見もある。
ttp://www.webleague.net/wcoach/qandadet.php3?qandaid=1536

年末年始あたりかな、実家に帰ったときに読んだ日経新聞の記事で、
ストレッチは最大筋力を落とすとか、筋肉を伸ばすというより拮抗筋を縮める意識でストレッチしろ
ってのを読んだ記憶がある。

面白そうだけどほとんど話題になってないよね

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