ジョギング趣味の人いる？13人目

1 ：アスリート名無しさん：05/02/18 05:31:14 ID:QA42GCYn

2 ：アスリート名無しさん：05/02/18 05:32:10 ID:QA42GCYn

■■関連スレ■■

ジョギングしようよ20週目 [身体・健康]
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1108377765/

市民マラソン＆ロードレース【７Ｋ地点】　[陸上競技]
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1108031897/

ε=ε=走　ジョギング　7km通過　ε=ε=走　[美容]
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101380741/

ジョギングしようぜ。6km目 [モテない男性]
http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1107349699/

3 ：アスリート名無しさん：05/02/18 05:33:57 ID:QA42GCYn

【Ｑ＆Ａ】
Q. 体の何処かしらが痛いんですけど、どうしたらいいですか？
A. 休息しろ。それでもダメなら病院池。

Q.　用語がわかんねえYO!!
A.　http://www.google.com/intl/ja/

Q. 音楽聴きながら走ってる？
A. mp3プレイヤが便利。機種についてはデジタルモノ板へ。
よくある距離計測法。

マップファンのるーとMapを使う
http://www.mapfan.com/routemap/index.html

WJの友を使用
http://w3land.mlit.go.jp/nrpb-gisbox/dl/asahi/Asahi_frame.htm

カシミール3Dなど距離が計測できる地図ソフトを使用
ttp://www.kashmir3d.com/index.html

車・オートバイや自転車の距離計で計測
http://www.cateye.co.jp/cateye/cchtml/ccmain.html

ハンディGPSを使用して計測
http://www.iiyonet.jp/shop/shop.cgi?iframe=./shop_html/home2.htm&height=1500

4 ：アスリート名無しさん：05/02/18 07:44:52 ID:YecxfbGu

乙

5 ：アスリート名無しさん：05/02/18 10:52:26 ID:KrM+7fwK

>>1
ｵﾂｶﾚﾁｬｰﾝ

6 ：アスリート名無しさん：05/02/18 12:57:53 ID:KooqUrUk

>>1乙

7 ：アスリート名無しさん：05/02/18 15:46:40 ID:vptrgXTI

祝　１３人目
今夜も　楽しく走るぞぉ！

8 ：アスリート名無しさん：05/02/18 20:25:16 ID:fhTginSK

鴻江ベルトって、使っている人いる？

9 ：アスリート名無しさん：05/02/18 21:17:32 ID:XoNfL+oE

>>8
何？

10 ：アスリート名無しさん：05/02/18 21:37:18 ID:wTGyN8t6

>>8
何だ？

11 ：アスリート名無しさん：05/02/18 21:58:15 ID:d8NiRYbi

コウノエベルト
ランナーズ通販ページ読んでみなよ

12 ：アスリート名無しさん：05/02/19 00:40:26 ID:o1w/NDoW

今日は45分走った。

13 ：アスリート名無しさん：05/02/19 00:55:16 ID:ss9lK427

そうか

14 ：8：05/02/19 00:55:51 ID:59LrpuLC

腰痛と膝痛を抱えているので、バランスが悪いのかと
思うんだけど、コウノエベルト、どうなんだろ。
怪しげにも思えるが、デサントだしな。

15 ：8：05/02/19 01:05:32 ID:59LrpuLC

一応、ここ
ttp://www.rselection.jp/shop/item.php?argSCD=106049&argGENRE=RUNR

16 ：アスリート名無しさん：05/02/19 01:05:49 ID:vE3QC+eu

買って間もないから、まだなんともだけど
あんまり、実感無い気がする。

17 ：アスリート名無しさん：05/02/19 06:09:54 ID:LhZxrWLL

これもあれだ。
ラクワだとかなんとかってファイテンとおなじカルトかいな。

18 ：Garmin：05/02/19 10:36:59 ID:WOFyKj/g

全スレでUSの通信販売サイトからForerunner301の購入をトライしていた者です。
簡単な進捗状況についてレポします。
1.送料US$37とメールで連絡があり。
2.支払方法はEscrowを指定したところ、売主側で手続きされた旨の通知がEscrowより届く。
3. Escrowの「My Transaction」で指示に従いこちら側の手続き（クレジットカードの登録など）を完了。
4. 今朝方、売主が商品出荷を完了したとの連絡が届く。

結局トータルコストは
Forerunner301 US$215
送料 US$37
Escrow手数料 US$25
合計 US$277

まだ商品が届いていないので取引は終了したわけではありませんが、ここまでのところは手続きは
それほど難しくはありませんでした。外貨送金の場合の銀行窓口に出向く手間と、送金手数料、
現金先払いのリスクなどを考えると、Escrowの利用が断然おすすめです。

コストについては個人輸入でひとつだけ購入する場合はどうしても割高についてしまうため、そのうち
出回るであろう平行輸入ものを日本で素直に買っても、それほど価格はかわらないと思いますので
慎重派の方はそちらを待ったほうが吉かも。

商品到着後また時間があればレポします。

19 ：アスリート名無しさん：05/02/19 11:22:53 ID:7ky6nKIq

送料$37ってやけに高くない？

20 ：Garmin：05/02/19 12:11:09 ID:WOFyKj/g

>19
そうなんですか？以前、今回のものより軽くてかさばらない商品をアメリカの別のサイトから購入
した際にもほぼ同額の送料だったので、こんなもんかと思ってましたが。ちなみに今回の発送
方法はUSPSになってました。

21 ：アスリート名無しさん：05/02/19 13:21:51 ID:sNq00Cm7

Forerunner301、Right Stuffで\34,800。米の値引き品を直接買った方が安いみたいだね。
GarminからmanualをＤＬして見てみたけど、WAAS付いてないんだね。ＧＰＳ精度は
初期のeTrexと同じみたいですね。折角今月末にひまわりの新機が打ち上げられて
WAASが使えるようになるのに、ちょっと残念。高度計も付いてないのも残念だな。

22 ：アスリート名無しさん：05/02/19 13:33:11 ID:LhZxrWLL

forerunner301を購入する意図はなんざんしょ。

23 ：アスリート名無しさん：05/02/19 13:54:05 ID:U9NLS/dA

心拍数と走行距離、走行速度が同時に分かる腕時計だからではないかのう
ありそうでないんだよね

24 ：アスリート名無しさん：05/02/19 14:02:57 ID:DrFSI0v4

timex は？

25 ：アスリート名無しさん：05/02/19 14:09:41 ID:U9NLS/dA

timexで心拍計とGPSがくっついてるの出てたっけ？

26 ：アスリート名無しさん：05/02/19 14:18:55 ID:U9NLS/dA

そういやポラールで最近心拍計と走行距離＆速度が両方わかる腕時計型
出たって記事みたっけな
確か距離と速度はかるために足にも何かつけるらしい

27 ：アスリート名無しさん：05/02/19 20:52:38 ID:LhZxrWLL

はいはーい、”ポラールで最近心拍計と走行距離＆速度が両方わかる腕時計型”
持ってまっせ。PORAL_S625Xざんすざんす。
Forerunner201も持ってるよ～ん。
GPSだと衛星受信の調子の悪い日があるのと、夏なんかで木陰を走りたいときには不利なんだよ。
ただし、あとで地図ソフトとリンクさせて軌跡を描いて確認する楽しみもあるよ。

28 ：アスリート名無しさん：05/02/19 21:53:57 ID:U9NLS/dA

なるほどねぇ
Forerunner301（日本版が出るまで待ちだけど）買うか、それとも
ポラールS625X買うかどっちがいいんかな～
やっぱ心拍数と走行距離＆速度がどっちも分かるのは魅力的ですなぁ

S625Xの足につけるやつはうっとおしくないっすか？

29 ：アスリート名無しさん：05/02/19 22:13:00 ID:LhZxrWLL

75グラム。最初はだいじょうぶかいなと心配でしたが、全く気になりませんよ。

30 ：アスリート名無しさん：05/02/19 22:17:13 ID:U9NLS/dA

そうですか。
むー、悩むなー

ところで明日は青梅マラソンだぁ
漏れは30ｋmに参加しまっす
天気がどうなんだかわからんが、とりあえず道が凍ってないといいんだが・・・

だれか参加する人いますか？

31 ：Garmin：05/02/19 23:35:34 ID:WOFyKj/g

青梅参加します。天気心配ですが回復方向の予報が出ているので何とかなるでしょう。

自分は自転車でも使うつもりなのでGPSのForerunner301を選びました。PORAL_S625XはInertial
（慣性）方式で速度と距離を計測するようですが、これはランニング時のみ有効なんですよね。
自転車のようなペダルをこぐ運動でも計測可能なんでしょうか？また主要部を腕と足の2箇所に
分かれてしまうのは取扱が面倒と感じます。

301は今回の青梅には間に合いませんが、来月の荒川ではきっと活躍してくれるでしょう。
今から楽しみです。

32 ：アスリート名無しさん：05/02/20 01:53:57 ID:u1Oeh1SR

自分もマラソン参加してみようかな
今後のカテになりそうだね

33 ：アスリート名無しさん：05/02/20 02:32:46 ID:oezOGTXJ

青梅マラソン　頑張って下さいね＞参加される方々

関西だから　駆けつけられませんが　応援してますよ
結果や　感想の報告を楽しみにしてます

34 ：アスリート名無しさん：05/02/20 13:45:02 ID:zYAdAD3i

寒いとき走ると身体に悪くない？

35 ：アスリート名無しさん：05/02/20 13:47:14 ID:99I64I7E

はぁ？頭悪くない？

36 ：アスリート名無しさん：05/02/20 15:37:05 ID:zYAdAD3i

悪いです。
身体も悪いんで。

37 ：アスリート名無しさん：05/02/20 17:14:42 ID:OhsaGBNt

ついに　走る為だけの専用シューズを買っちゃいました。
普段のスニーカーと似てるけども　全く別モノですね
さっそく　走ってきます　　o(^o^)o ワクワク

　　　　　　　　　　　　　　　　　C= C= C= C= C= C= ┌(;･_･)┘

38 ：アスリート名無しさん：05/02/20 17:42:58 ID:QVPcAXYM

大変だ。
長野のハーフマラソン中に６１歳死亡。

39 ：アスリート名無しさん：05/02/20 17:47:00 ID:RjFtBvOg

これか？
ttp://www.kahoku.co.jp/news/2005/02/2005022001000461.htm

ｶﾞ━━(ﾟДﾟ;)━━ｿ!

40 ：アスリート名無しさん：05/02/20 17:50:26 ID:LCMiowgZ

＞午前九時半ごろスタートし、約１時間後、
＞中間地点付近で大会役員に

＞「もう駄目だ」

＞と言ってしゃがみ込んだ。
＞スタート前に知人に「調子が悪い」と言っていたという。

orz　無理すんなよ‥‥‥‥

41 ：アスリート名無しさん：05/02/20 17:52:51 ID:D9VxMXKh

もうだめぽ状態は誰でも経験があると思うけど、それが単なる精神的なものなのか
身体的な危険信号なのかどうやって区別したらいいのかね？

42 ：アスリート名無しさん：05/02/20 18:22:37 ID:vq3t+1XV

人間５０年過ぎたら、精神論ではついていけないと思う。

43 ：アスリート名無しさん：05/02/20 20:56:53 ID:GI7670/O

青梅も30代男性が倒れたって全国ニュースに出てた！

44 ：アスリート名無しさん：05/02/20 22:08:24 ID:OhsaGBNt

>青梅も30代男性が倒れたって全国ニュースに出てた！

まさか　>>30　や　>>31　じゃ無いだろうな？
(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

45 ：アスリート名無しさん：05/02/20 22:28:32 ID:f8Wq1Pmi

ちょっと聞きたいんだけど、みんなは
普段の食事に気をつけてる？
自分はけっこうお菓子好きだからお菓子食べちゃうんだけど

46 ：アスリート名無しさん：05/02/20 22:29:23 ID:FdxuFqeW

死因ってやっぱ心の臓関係がダントツかな？

47 ：30：05/02/20 22:46:19 ID:Mg0TVv4q

>>44
無事完走しますたよ（笑）
タイムは2時間34分ですた

48 ：Garmin：05/02/20 22:50:45 ID:NmqTtUPA

>30です。こちらも無事に完走しました。30さんにはかないませんでしたが2時間45分。
個人的には大満足です。

49 ：アスリート名無しさん：05/02/20 23:33:57 ID:QVPcAXYM

市民マラソンでは、倒れる人多いんん

50 ：アスリート名無しさん：05/02/20 23:43:21 ID:AsiQ8DAo

走り初めて3カ月、最近は3日に1度5キロ走ってて、その日初めて8キロくらいに距離伸ばしました。
その3日後の朝、起きようと思ったら腰に激痛が走って、日常生活もつらい程です。
仕事がデスクワークで最近長時間同じ姿勢で働いてたんですが、
距離を伸ばしたせいなのか、単に仕事の姿勢が悪くて腰にきただけなのか・・・
8キロ走った日とか翌日とか痛くなかったんですが、
ジョギングがもとで3日後に急に腰に来るってことは有り得ますか？

51 ：アスリート名無しさん：05/02/21 00:00:19 ID:JPjS2RGq

お菓子食べちゃうねぇ…。食べても身に付かない体質なのか、深夜とか
寝る前スナック菓子１袋＆ジュースとかでも体重53～54キロ…。
毎日４～５キロ走ってるから、±０か？と勝手に思ってる^^;

52 ：アスリート名無しさん：05/02/21 00:12:23 ID:4eokOCs7

隠れ肥満乙

53 ：アスリート名無しさん：05/02/21 01:23:43 ID:aB/HmWCU

青梅マラソン　完走おめで㌧＞　>>47　>>48
素晴らしいタイムでしたね

あたしも大きな大会で走るのを目標に頑張ります

54 ：アスリート名無しさん：05/02/21 07:45:57 ID:tpBBMa4R

>>50
単にぎっくり腰とか？

55 ：アスリート名無しさん：05/02/21 08:26:32 ID:4qUMIaL8

>>53

純すぎて、このスレにあわないね。
もっと、ギラギラしようよ。

56 ：アスリート名無しさん：05/02/21 11:37:39 ID:UEUqljSp

>>50
年を取るとダメージは3日後が一番大きいらしい
若い人ではジョギング以外に要因があるとおもいまつ

57 ：アスリート名無しさん：05/02/21 11:50:43 ID:6zmH51Kc

>>50
ランニングとともに体幹をきたえるトレーニングを十分したほうがいいんですって。
腹筋背筋、スクワットとか。
じゃないと長時間走れないってさ。

長距離にトライするときは、途中一回休んでストレッチしてみてはどうでしょう。

58 ：アスリート名無しさん：05/02/21 13:01:06 ID:j5e9Z5aV

あえて言いますとな。確かに体幹の筋力を鍛えるような補完的トレーニングもあったほうが
よいのでしょうけれど。
やはり走るための筋力は走って鍛えるのが本道です。
徐々に距離を伸ばしていきましょう。じっくりとね。

59 ：アスリート名無しさん：05/02/21 13:02:31 ID:j5e9Z5aV

>50
貴方の走力でも半年後にはキロ６分のペースならラクに３０キロが走れるようになりますよ。

60 ：アスリート名無しさん：05/02/21 13:17:13 ID:Wp3vNKJ0

走って鍛えるって言ってもそれだけじゃ偏るよ
どんな競技でもちゃんとした禁トレをしないものなんて無い

61 ：アスリート名無しさん：05/02/21 13:57:16 ID:6zmH51Kc

ジョグより、パワーウォーキング２時間ぐらい毎日続けたほうが、身体の故障もないし
シューズもウエアも普段着でやれるからいいかもね。

62 ：アスリート名無しさん：05/02/21 14:18:45 ID:/kevwqLw

競技レベルで走るなら必要だと思うけど、
趣味で走るならどっちでも良いんじゃ？筋力ないひとはやった方が
良いと思うけど。普通にあるなら走る方を優先した方が良いと思う。

自分は筋トレ無しだったけど月600㎞近く走れるようになった
今は筋トレもしてるけどね

63 ：アスリート名無しさん：05/02/21 15:17:41 ID:cdfWoEU9

ぶっちゃけ、腹筋鍛えると走りに変化あるの？
なんか、ランナーズとか読むとスライドが広がるみたいなこと書いてあるけどね。

ランナーズは注意して読まないと、あの雑誌は、ネタ切れ気味だから、無理無理記事にしたりするんで。
最近は体幹強化キャンペーン中だよね。

64 ：アスリート名無しさん：05/02/21 17:28:30 ID:tpBBMa4R

>>63
いわしの頭程度の効果はあるかと。
実効あるまで気合いれて腹筋やってるような人は殆どいないだろ。
競技者以外。

65 ：アスリート名無しさん：05/02/21 17:53:05 ID:KBdqeOdZ

「腹筋」と言ってる時点でもう駄目

66 ：アスリート名無しさん：05/02/21 18:11:00 ID:j5e9Z5aV

小出さんも言ってるように、競技レベルを上げるならば筋トレは必須だけど、市民ランナーで
走る時間もどうにか捻出しているような状況ならば、筋トレに時間を割くよりも走る時間をゆっくり
でもよいから延ばしていくのが良いと思いますよ。
あくまでも、走ることが楽しみ、ということにおいて、です。
ですから余力があるなら、筋トレはするに越したことはないでしょう。とにかく目的を定めることですよ。
そして限られた時間の中で何を優先するかですね。

67 ：アスリート名無しさん：05/02/21 18:54:44 ID:qJSv0WTq

俺も筋トレはやっているけど、それは自己記録の更新が目的で
毎日10ｋｍ程度の健康のためのジョギングでは必要ないと思う。

68 ：アスリート名無しさん：05/02/21 20:23:08 ID:wmG6+vQ8

毎日10km走るって健康にいいの？
なんか健康に悪そうなんだけど。

69 ：アスリート名無しさん：05/02/21 21:14:01 ID:pVsyFE9A

>>68
そう思うなら走らなくていいから

70 ：アスリート名無しさん：05/02/21 23:06:34 ID:rgISc5L7

>>68
あなたが健康に良さそうだと思う距離で充分。
週末だけでも、ウォーク中心でも構わない。

しょせん趣味なんだから

71 ：50：05/02/21 23:56:35 ID:drJvgeVO

一瞬スルーされたかと思って、見に来なかったんですけど
いつのまにやらみなさんありがとうございます。
無理はダメっていうのは昔に膝をやられたとき身にしみましたんで
腰が完全に治ってからまたボチボチ距離を伸ばそうと思います。

72 ：アスリート名無しさん：05/02/21 23:58:27 ID:hyozixeH

そんなに冷たい言い方をしなくても。
なんか、すてばちというか。やけくそというか。
さめてないか。

73 ：アスリート名無しさん：05/02/22 01:19:24 ID:PnN7JSPJ

オリンピックで金メダルとった人は、筋トレやってたね。

74 ：アスリート名無しさん：05/02/22 05:20:44 ID:kaoNEy3K

前､増田明美がTVに出てたときに昔の映像でﾚｰｯｸﾞｶｰﾙﾏｼﾝをやってるの見た｡

75 ：('A`)：05/02/22 09:02:04 ID:EQIsOxRV

みんな10㎞とかってどうやって測ってるの？
俺近くに公園もなんも無いからいつも町中を走ってるんで距離が全然分かんない…

76 ：アスリート名無しさん：05/02/22 09:09:23 ID:J8CEYAin

>75

>3

77 ：アスリート名無しさん：05/02/22 12:21:09 ID:/EgP+pDN

腹筋より背筋鍛えたほうがいいと思うんだけど。

78 ：アスリート名無しさん：05/02/22 16:09:12 ID:EQIsOxRV

>>76三都主！

79 ：アスリート名無しさん：05/02/22 17:52:30 ID:Fau9CYy/

外反母趾ぎみで長距離走っていると次第に親指が痛むのだが
誰か解消法教えてください

80 ：アスリート名無しさん：05/02/22 18:34:45 ID:TYnD93vr

>>79
靴変えてみたらどうだい？
○イキとか履いてないよね？

81 ：アスリート名無しさん：05/02/22 18:59:49 ID:Fau9CYy/

>>80　ありがとうございます
ＮＩＫＥばかり履いてます。
これがいけなかったのでしょうか？

82 ：アスリート名無しさん：05/02/22 19:11:18 ID:jF7Ud6NH

ナイ○は横幅狭いからなぁ

83 ：アスリート名無しさん：05/02/22 20:44:36 ID:TYnD93vr

>>81
ほんの２ヶ月だけナ○キを履いたことがあるのだが、何故か左足だけ外反母趾状態になった。
見た目に明らかに親指がカクッと曲がってて、走ってるときより走った後に痛みというか
違和感というか、何とも表現できない感覚に煩わされてたのだが、靴を変えたらさっくり
なくなったよ。
仕事とかで普段履いてる靴の影響かもしれないけど、とりあえず俺的には変えることを
おすすめするね。
日本人には和製の靴の方がよいかも。

84 ：アスリート名無しさん：05/02/22 22:03:46 ID:Xjdulob1

ターサー・ジャパン馬路お薦め

85 ：アスリート名無しさん：05/02/23 00:07:49 ID:g1lZVQtz

アシックス人気あるね

86 ：アスリート名無しさん：05/02/23 01:46:27 ID:aTUP6tN7

ｱｼｯｸｻ　買いﾏｽﾀ　＞　TJG606
初めての専用シューズですが　調子イイです
安かったしね・・・

87 ：アスリート名無しさん：05/02/23 13:33:22 ID:QS+QWTKT

ジョギング初めて一年半になるがいまでも走る量を増やすと
膝がいたくなる

来月の荒川市民マラソンに登録はしたんだが
迷うところなのよ

88 ：アスリート名無しさん：05/02/23 14:36:26 ID:145QtQK4

アシックスは、日本企業だから、
日本人の足のサイズにフィットしやすい。

89 ：アスリート名無しさん：05/02/23 14:38:21 ID:944n2iDg

>>87
膝ぶっ壊して不参加決定。
ザマーミロ。

90 ：アスリート名無しさん：05/02/23 16:33:10 ID:nLK/yEuP

>>87
途中棄権してもいいんじゃないの
雰囲気だけでも楽しもうよ
案外完走できるかもしれないよ

91 ：79：05/02/23 19:58:54 ID:e84WZveg

アドバイスありがとうございました。
アシックス等国産メーカは一万越すので、
ケチった結果Ｎ社の履いてました。

92 ：アスリート名無しさん：05/02/23 20:27:51 ID:2AkeiCj1

今日は暑ぢぃ～。

93 ：アスリート名無しさん：05/02/23 20:36:39 ID:QTl2AC5u

>>84
黒のプチプチヶなくなっても踵が残っている状態だけど、これってどうなんしょ？
あのプチプチはグリップのためとすると、踏み付け部のクッショニングにはあまり
影響なのかと割り切ってますが。

94 ：アスリート名無しさん：05/02/23 21:20:58 ID:2AzVvX8P

お月様が　きれいだから　今から走ってきます

95 ：アスリート名無しさん：05/02/23 23:10:13 ID:g1lZVQtz

いいねえ

96 ：アスリート名無しさん：05/02/24 00:04:21 ID:H1ys3UTv

先週のハーフはキロ５分で走りきったのに、
今週のLSDは１６キロでリタイヤ。キロ６分。
レースってすごいね。一人で走るのは最近辛いよ。

97 ：アスリート名無しさん：05/02/24 01:10:44 ID:Q1NdhcHf

>>96
そんなものです

98 ：94：05/02/24 01:42:28 ID:QcFoTvZE

せっかく　調子よく走ってたのに　途中でフクラハギがつってしまいました
途中から　歩いての帰宅となりましたが　その後も　何度かツルんです
コレは　何か栄養不足なんでしょうか？
それとも　筋肉の限界？

99 ：アスリート名無しさん：05/02/24 01:49:18 ID:z8fMrj30

ミネラルバランスが悪いのかもね
昆布でも食べてみてください

100 ：アスリート名無しさん：05/02/24 07:24:54 ID:10hp428Z

1.　歩幅が大きい。
2.　踵で着地。
3.　スピードが速い。

私の場合はこの3つの条件が揃うとフクロハギにきますね。

101 ：アスリート名無しさん：05/02/24 07:57:22 ID:tF2HZ132

ジョギングって健康にもイイですか？やろうか迷い中

102 ：アスリート名無しさん：05/02/24 08:47:41 ID:cyW8OJ2T

>>101

やめとけ。
膝ぶっ壊して日常生活に支障が出るようになっちゃうよ

103 ：アスリート名無しさん：05/02/24 08:55:09 ID:BwD90zYh

>>101
102の言う通りだと思う。
わざわざ死期を早めるようなまねしなくても
死ぬときは病気で十分だよ。

104 ：アスリート名無しさん：05/02/24 09:29:53 ID:TesppkCt

まあ膝壊すような奴は
フォームもペースもムチャクチャなんだが

トレーニングは言ってみりゃ破壊と再生だから
無理したら駄目

105 ：アスリート名無しさん：05/02/24 10:40:07 ID:z8fMrj30

ジョギングしようとおもったら、まずすぐに走っちゃダメっていいますね。
本読んでもそう書いてある。

まず二ヶ月ほど一時間ウォーキングして、時間を２時間ぐらいまで増やす。
パワーウォーキングみたいに両手をできるだけ大きく振る歩き方。
それで身体が絞れてきたら（ダイエット効果がでて持久力がついたら）、徐々にジョギングする時間を
ウォーキングの一部に取り入れる。

まず、一時間通してウォーキングできるかどうか、試してみてはどうでしょう。
ジョギングよりウォーキングのほうが諸経費安いよ。
というか、靴だけクッションがいいものだけ用意すればいい。

106 ：アスリート名無しさん：05/02/24 10:49:38 ID:MMFGDUEA

スレ違い

107 ：アスリート名無しさん：05/02/24 12:14:36 ID:QLe5c/q9

半年振りにＬＳＤのジョグを再開したいと考えています。
で相談なんですけど、最初はまた歩きから始めたほうが良いですかね？

去年の四月にＬＳＤジョグをはじめたときは体重７３キロで、最初の１週間はひたすら夜一時間半～２時間くらい
早歩きをし続けました、でそのあとタラタラ走りでＬＳＤジョグ開始、キロ８分ぐらいのペースで５ヶ月くらいの間
１日休んで２日走るというペースで走り続けました。そして５ヶ月で１０キロ痩せたんですけど、何せ浪人生なもんで
９月から予備校通い始め、今現在７０キロ・・・

予備校の休み時間とか、駅から予備校の距離とかを３分ぐらい走るってことはたまにやってきたんですけど
それでも持久筋がずいぶん落ちた気がします、煙草も吸ってましたし。
煙草はもう止めたんですけど、また最初から歩いてはじめたほうが良いのでしょうか？
それと普段は外走っていたんですけど、今は寒いので区のスポーツ施設に行きたいなと考えていて
ああいうところでランニングマシンとか一人２時間とか使えるもんなんですかね？
うちの近くのジムにはランマシン３台しかないんですが・・・

108 ：アスリート名無しさん：05/02/24 12:55:02 ID:Q1NdhcHf

>>107
何よりまずちゃんと日本語勉強しなさい

109 ：アスリート名無しさん：05/02/24 14:21:16 ID:a1J6MQwL

>>108
国語読解力講座に通う事をお勧めする、いや、マジで

110 ：アスリート名無しさん：05/02/24 14:40:08 ID:gjoaw2qS

>>108
ttp://www.yomiuri.co.jp/kyoiku/special/s02/20041208tv03.htm

111 ：アスリート名無しさん：05/02/24 15:54:30 ID:qQWJ+tW4

>>107
他人の走るペースなぞわからん。
そんなに心配なら、身体と相談しながら恐る恐る始めるのが無難だろ。
それから懸念のランマシンだが、多分２時間も使う体力はないと思うな。

余計なこと考えずに動け動け。

112 ：アスリート名無しさん：05/02/24 16:08:18 ID:IGYzcvqf

>>107
こんな文章しか書けないんじゃ。今年も浪人だろう。
ウォーキングを勧めたら、いつになったらジョグして良いですかねとか
言い出すに決まってる。
トレッドミルのことは区のスポーツセンターに行って訊けよ。

113 ：アスリート名無しさん：05/02/24 17:28:48 ID:opXs4ixc

まず、タバコを再開したほうがいいな。
マジでおすすめ。

114 ：アスリート名無しさん：05/02/24 20:40:34 ID:QLe5c/q9

うわーいめっちゃバカにされとる。
大学は受かりましたよ、受からなきゃ２ちゃん来るわけないですよー。
>>108-110
とりあえず他者との一定以上の言語伝達が可能であればその優劣なんてどうでもいいです。
>>111
そうですね、とりあえず今夜飯食ってから時間空けて軽くジョグってみます。
去年の夏なんかは１０キロぐらい毎日走ってたんですけど、半年間の不摂生が祟って物凄い身体能力落ちた気がします。
おっしゃるとおり、２時間もランマシン持たないような気がしてきました。
やはり煙草はよくないですね、彼女が出来かけてることだし、マジで現実的に痩せよう・・・
>>112
えっとですねー、僕がこのスレに書き込んだのは僕と似たような経験を持つ人が多数いると思ったからなんです。
昔よく走ったけど、今は走ってない、また走り始めようと思うんだけど・・・って相談とかの人が。
それに今は冬だし、僕が走ってた夏とは勝手が違うかなーっとも思ったんですね。
ちなみに大学は受かりましたよ、あと本命のうちの一つが発表残ってますけど。
>>113
駄目ですよーあれはろくなもんじゃありません、とか言いながら一昨日まで吸ってたけど。
美味しいですけどね、僕の肉体改善の欲求の前には煙草なんてそこらへんに落ちている枯葉と価値は変わりません。
まぁ痩せたらもしかしてまた吸うかもしれないけど、飽きっぽいので多分もう吸わない気がします。
ジッポも友達にくれてやりました。

115 ：アスリート名無しさん：05/02/24 20:50:15 ID:bsFPx/vi

おい、お若いの。
大学入っても勉強止めるなよ。

116 ：アスリート名無しさん：05/02/24 20:57:44 ID:QLe5c/q9

>>115
美大生ですよー。
でも英語だけはきちんと勉強しようと思います、助言サンキュ。

117 ：アスリート名無しさん：05/02/24 21:47:38 ID:jT4s/tRP

をかしすぎ。。
教養課程がんばってね！

118 ：アスリート名無しさん：05/02/24 23:13:42 ID:dThFS+Je

ジョギング趣味の人いる？

119 ：アスリート名無しさん：05/02/24 23:27:19 ID:jhVVTtWc

今日走るの冷たかったー！！

120 ：アスリート名無しさん：05/02/25 00:29:51 ID:WV2wIIS8

今日雪で走れなかった（泣）
フォアアスリート201が泣いている。

121 ：アスリート名無しさん：05/02/25 07:46:09 ID:ayEvP8mo

>>116
美大生ですよ～　って　だから勉強しないでよいのか？
115が言っているのは机上の勉強のことだけではなかろう
浅はかな若者よ
君に芸術を追究する気概はあるのか

122 ：アスリート名無しさん：05/02/25 08:19:35 ID:/hhNAFdV

>>121
まあまあそー怒らんでもいいじゃないですか。
お互いいい歳だと、軽薄な若者みると説教したくなるんですよねえ。

さて、俺日記ですが今日は久しぶりにシューズ新調するため買い物ですよー。
2足補充予定です。

123 ：アスリート名無しさん：05/02/25 10:05:46 ID:rLFwPLj9

大学生だかしんないけど、長い文かく人
あんたの個人的なことなんてどーでもいいから
こなくていいから

124 ：アスリート名無しさん：05/02/25 11:48:27 ID:ty9S7ACD

いいじゃん別に。
美大生かんばれよ。

125 ：アスリート名無しさん：05/02/25 11:58:33 ID:a/uMyE7N

個人的な事書いちゃならんのか？
ときには人の事が参考になる事もある。

頑張れ美大生！　鍛えた自分の体をデッサンに絵を書いては？

126 ：アスリート名無しさん：05/02/25 12:04:34 ID:BImRNp/6

いや、皆が嫌ってるのは、その甘えた内容だろ。

127 ：アスリート名無しさん：05/02/25 13:32:48 ID:ty9S7ACD

未だかつて、「近ごろの若者は…」などと言われなかった世代があるのだろうか。

128 ：アスリート名無しさん：05/02/25 13:48:11 ID:OGkeuJ7+

>>107が女子大生だったらみんな優しかったろうなｗ。
俺は微笑ましいと思うぞ。温かく見守ってやるから時々顔出せや。

129 ：アスリート名無しさん：05/02/25 16:50:31 ID:EsWDWjdl

俺はこいつ馬鹿っぽいから嫌い。

130 ：アスリート名無しさん：05/02/25 19:35:48 ID:WXcTH7K4

>>107　頑張れよ。。俺が見守ってるからな。。。

　　　　　　　 ,,ｨiii;:;:;:;:iii;:;:;:;:i;:i;:;:!;:!;:;:;:l､,,_
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131 ：アスリート名無しさん：05/02/25 21:10:29 ID:4pGFLSWV

美大生、オレの巨根を書いてみんか？
ん？

132 ：アスリート名無しさん：05/02/25 21:51:20 ID:rLFwPLj9

よかったさー
犯罪者に応援してもらえるなんてー

133 ：アスリート名無しさん：05/02/25 22:13:53 ID:FqTSjM78

どうも・・・美大生です。
してきましたよ半年振りのジョギング、というかＬＳＤ。
もう明日俺の脚がどんだけ筋肉痛起こるのか見当もつきません。
あ、ちなみに僕がバカに見えるのは、そういう風に書いているからですよ。
僕はヒトからはバカに見られるように心がけて生きていますから。

とりあえず区のスポーツジム行って、ランマシンで５５分間、８キロぐらい走りました。
そのあとバイクマシンってのかあれ？なんか公園の白鳥ボートをこいでるような感じのマシンを
１時間、軽く付加つけてこいできました。正直まぁまぁきつかった。
ジムのお兄さんお姉さんに『はじめてやるのにこんだけやる奴はいない』だとかランマシンで５５分間走り続けたことに対しても
『精神力がすごい』だのよく分からん褒められ方ばかりされました、いやまったく嬉しくないけど。
そのあと体脂肪などを測ってみたりしたのですが、３０％超えとる・・・あぁ。
死ぬ気でがんばります、ここにはたまーに来ます。
でわでわ。

134 ：アスリート名無しさん：05/02/25 22:46:21 ID:Ei9kcO3/

反応があると、主役になったような気になって語りだす奴、いるんだよな。

135 ：アスリート名無しさん：05/02/25 22:47:03 ID:Gm1WhAzB

つーかすでにみんな他のスレに退（ｒｙ

136 ：アスリート名無しさん：05/02/25 23:24:54 ID:wLZoYFoq

8ｋｍでLSDって・・・・・・・
一度死んだ方がいいと思うよ

137 ：アスリート名無しさん：05/02/25 23:39:00 ID:OnUs9xQN

LSD?
りみてっどすりっぷでふ？？

138 ：アスリート名無しさん：05/02/26 01:15:56 ID:Tc0Hp9E6

美大生、本当に気持ちが悪いので、もう見たくないね。

139 ：アスリート名無しさん：05/02/26 01:22:57 ID:yyKdcXll

>all
まあいいじゃん美大生。
ここは、２ちゃんなんだからさ。

140 ：アスリート名無しさん：05/02/26 02:49:11 ID:hy587SDa

体脂肪３０％がまずジョーク？

141 ：アスリート名無しさん：05/02/26 03:13:24 ID:Hn6imPFD

人に読ませる文章じゃないが、散文としてはちゃんとしたものだし、
"他の人も知りたがってる"とか"美大だからいーじゃん"も
ありだと思うけど、間違っても就活しないで、その道のプロになってください。

ジョギング仲間としてどこかでお会いできることを楽しみしてます。
漏れも大人だな。。こんな突っ込みしてて大人じゃねーか。。

142 ：アスリート名無しさん：05/02/26 06:07:36 ID:f+C5347K

１０キロぐらいのジョギングでも朝走る前には何か食べておいたほうがいいですか？
ダイエット目的なので何か食べちゃうと折角の運動が無駄になりそうで・・・・。

143 ：アスリート名無しさん：05/02/26 07:18:10 ID:j0ziGbs8

美大生か。
何もかもがでたらめだな。

144 ：アスリート名無しさん：05/02/26 07:49:57 ID:shKJcoS6

無視できないほどキモイ。
それが美大生。

145 ：アスリート名無しさん：05/02/26 08:03:09 ID:9xqFOCOY

そもそも、スポーツジムのマシンで、ＬＳＤなんて言えるのか。

146 ：アスリート名無しさん：05/02/26 08:25:45 ID:tikTTEzo

>>145

ﾜﾛﾀ。　そうだよね。Ｄｉｓｔａｎｃｅがないもんなぁ。

147 ：アスリート名無しさん：05/02/26 08:46:11 ID:jsECqDh5

一週間休んだら怪我がなおった
嬉しい～

148 ：アスリート名無しさん：05/02/26 10:25:52 ID:Tn3BW80N

またすぐ怪我しますよ

149 ：アスリート名無しさん：05/02/26 10:33:11 ID:WcipMpSG

一週間休んだら毛がなくなった
嬉しい～

150 ：アスリート名無しさん：05/02/26 11:28:57 ID:b4lPLtAq

俺の陰毛なら分けますよ

151 ：アスリート名無しさん：05/02/26 13:12:49 ID:SDfq9kZr

>>142
食べてすぐ走るのはよくないけど、起きてから何も食べずに走るのも体に悪そうなので
俺は軽くちっちゃいパンとかお菓子とかつまんでから走ります。
でもこれじゃダイエットにならないのかな？
ずっとジョギングしてれば自然にやせるような気もするけど、甘いかな。

152 ：アスリート名無しさん：05/02/26 13:45:31 ID:dPmgcb9A

>>142
適当にアミノ酸でもいれてけば？

153 ：アスリート名無しさん：05/02/26 16:03:39 ID:9Tr9W4AP

こないといいな
それを願う

154 ：アスリート名無しさん：05/02/26 16:10:12 ID:LYApHV9V

早朝から走ってるのか・・・スゲエなぁ！
仕事や学校へ行く前に走るのか？
走れば　汗かくし　シャワーして着替えてからだよな
カッコイイなぁ・・・

155 ：アスリート名無しさん：05/02/26 20:49:51 ID:Ga8LK1BV

妻は、口内射精したオレのホワイトを栄養にし、朝走ってるよ。
栄養的にはちょうどイイみたい。
たまについていくんだけど、やっぱ発射した後は、運動能力落ちる。

156 ：アスリート名無しさん：05/02/26 21:00:15 ID:LXM7IpIp

これが週末のクオリティ

157 ：アスリート名無しさん：05/02/26 21:23:03 ID:Bxqcq/3I

>>154
走ってからシャワーも浴びず着替えもせず出かけますが

158 ：アスリート名無しさん：05/02/26 21:24:47 ID:/IzZKV/B

１２キロ走った後、バイクマシンでガチャガチャこいでたら右足ふくらはぎに激痛。
今日は帰ってきました。

159 ：アスリート名無しさん：05/02/26 22:03:46 ID:NY8oOg8q

>>158
ちょっとやりすぎだね

160 ：アスリート名無しさん：05/02/26 22:44:29 ID:y+I3C6Gk

空気が冷たいこの季節、10分も走ると鼻の奥が乾燥と冷たさで
痛くなってきて鼻で呼吸できなくなるんですが、そのうち
鼻の内側の皮膚も厚くなって？痛くなくなるようになるんでしょうか？
今は鼻が痛くなってきたら
「鼻から吸う→口から吐く→口から吸う→鼻から吐く→鼻から吸う・・・」
という変則的な呼吸に変えて何とか痛みをやわらげながら（鼻から息を
吐くと乾燥と冷たさが緩和されるため）走っています。
しかし呼吸の仕方を頻繁に変えるとリズムが狂ってきてすぐに苦しくなり
ますね。あと鼻から吐くと鼻水がえらいことに・・・。
でも鼻水垂らしながら走ってるマラソン選手なんかテレビでみたことないな。
やっぱり普通は鼻から吐かないんだろうか？

161 ：アスリート名無しさん：05/02/26 23:33:43 ID:GQ+r23bt

私は口で吸い、口で吐いています。

162 ：Garmin：05/02/27 00:17:51 ID:XX8S/iTz

>18でレポしたForerunner301の続きです。昨日商品が到着しました。先方の発送案内からちょうど1週間。
通関料で\200、消費税\600、計\800の支払い発生。
結局合計US$277X105+800=\29,190の買い物となりました。

早速ジョギングに使用してみましたが、距離・速度が分かる（わりと精度はよさそう）、自動的にラップ
（1kmに設定）が取れる、ナビゲーション機能をオンで走行軌跡の表示可能、データをPCに取り込み
記録の管理・表示が可能といろいろ遊べて大満足です。新たに走る楽しみができた感じです。
まだ一回使っただけですが、他のさまざまな機能もどんどん使い倒していきたいと思います。
ランニング好きの方にはお勧めの一台ですよ。

163 ：アスリート名無しさん：05/02/27 00:34:07 ID:lqZt8yna

>>162

うるせー、バカ。

164 ：アスリート名無しさん：05/02/27 00:52:00 ID:qtstlYJa

3万円有れば靴4足買うよヽ(｀Д´)ﾉ

165 ：アスリート名無しさん：05/02/27 01:00:04 ID:zHzbw+MB

>>162
乙
やっぱデカイっすか？

166 ：アスリート名無しさん：05/02/27 01:01:17 ID:d6JssvuO

>>162
Forerunner301って心拍数を測るときは胸に何かつけるタイプですか？
それとも指で測るやつですか？

167 ：アスリート名無しさん：05/02/27 01:21:36 ID:BgC2vkeT

>>162　レポ　乙
機能は良さげですが　大きさや重さが気になる部分です
３万円なら　欲しいかも・・・

168 ：アスリート名無しさん：05/02/27 06:00:59 ID:A/2evT2e

>>162
おめでとうございます。　たのしいでしょう？

>>166
心拍計は胸に巻きます。　腕の本体に無線でデータを送ります。

>>165 >>167
大きさは私はぜんぜん気になりませんね。　本体を腕にそって長くしているので厚みも
それほどなく、けっこうスマートな作りだと思います。TimexなどのGPSユニットなどに比べれば
ずっと小さいですよ。

169 ：アスリート名無しさん：05/02/27 09:39:56 ID:llM+TYsu

(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ
(★д★) 辛い季節がやってまいりました orz..

170 ：アスリート名無しさん：05/02/27 11:11:27 ID:603eLTqG

ランナーで花粉症の人は我慢して走ってんの？

171 ：アスリート名無しさん：05/02/27 12:34:18 ID:eWwj85tk

こちら（東京）まだ症状ナシ。
このままなんともないといいんだが。

172 ：アスリート名無しさん：05/02/27 13:58:59 ID:LtSstNwS

今日から症状が出るようになってきた　鼻水とクシャミが。。欝な季節だ

173 ：アスリート名無しさん：05/02/27 23:41:58 ID:Ej9YmcGH

今日の走りはいまいちだったな。
足があんまり動かなかったorz

174 ：アスリート名無しさん：05/02/28 03:01:03 ID:NLMcQHKo

おまいら　ジョグの目的は結局はダイエットだろ？
スリムになってモテたいんだろ？
無理だし　無駄だろ　その努力・・・虚しくならないか？

175 ：アスリート名無しさん：05/02/28 06:45:57 ID:/ZgqaDwG

書いてる時間を考えなよ。
不健康な自身を顧みようぜ。

176 ：アスリート名無しさん：05/02/28 06:56:34 ID:ynLsV4l4

足の故障やインフルエンザで休むのもあるけど
本日は「下痢」のため中止
もう「シコふんじゃった」の竹中直人みたくお尻をおさえてます

177 ：アスリート名無しさん：05/02/28 08:57:54 ID:pXDwozam

つま先立ちでジョギングしなさい

178 ：アスリート名無しさん：05/02/28 09:56:25 ID:uqPxqkDX

自分基準でしか物事を考えられない奴はつくづく惨めだね

179 ：アスリート名無しさん：05/02/28 10:50:06 ID:MIwkzjPQ

激やせでもてまくり。
これマジ。
カコよさ３００％増。
これホント。
いまも、くわえさせながら書込んでる。
いや、マジ。

180 ：アスリート名無しさん：05/02/28 14:08:49 ID:ITQjZ/vj

結局ストレッチってやる意味あんのかね？
最近ストレッチ必要ないって新説も登場し始めたし。

まぁ俺は体柔らかいのが好きだからガシガシ伸ばしてるけど。
今の太った状態でかなり体柔らかいから、これで痩せたらどうなっちゃうんだって感じだ。
とりあえずブルース・リーを目指します。

181 ：アスリート名無しさん：05/02/28 22:57:52 ID:tkiKOW82

走ってる時、「今日は調子悪いな」って思って
タイム見ると、そんなに悪くないっていうことが
よくある。

182 ：アスリート名無しさん：05/02/28 23:32:27 ID:PaE+xGBl

＞＞１８１
あるね。
反対に今日は調子いいぞ」と思っても
時計を見ると遅かったりしてがっかりすることがよくある。

183 ：アスリート名無しさん：05/03/01 04:24:57 ID:D9yjXiNB

現状の体力を維持するだけなら週に1,2回でもいいかな？

184 ：アスリート名無しさん：05/03/01 07:21:39 ID:W6+hTYeO

>>183
全然かまわない。
ウォーキングから始めれば良いよ。

185 ：アスリート名無しさん：05/03/01 12:00:02 ID:D9yjXiNB

いや、普通にジョギングしてるんだけど、今の状態を維持するって意味

186 ：アスリート名無しさん：05/03/01 14:59:30 ID:QwDJXB3G

運動強度を増せば週一、二回にしても維持可能。
運動強度を増せば回復時により多くのエネルギーを必要とするため、
結果，普段の運動と比較し同じ運動量になる。
目安として、回復時に消費するエネルギーを念頭にした計算では、
10Km 60 分の運動は、5Km 25 分の運動と同一になる。

ただし、この場合、長距離を走るために必要とされる遅筋、中速筋が使用されない場合があるため、
長距離走がトレーニング主目的ならば、週に一度は長距離走も取り入れたトレーニングが必要でしょう。

187 ：アスリート名無しさん：05/03/02 00:26:30 ID:6pkVKG/C

風邪ひいたら、気が付けば一週間走ってなかったよ。
俺は風邪等ひかんと思った頃が懐かしい。

188 ：：05/03/02 02:02:54 ID:68C/tMoe

最近調子良過ぎて　走るペース上げ杉たんだろうか　筋を痛めてもた
しばらくお休みします　　残念！！

189 ：アスリート名無しさん：05/03/02 02:05:17 ID:uzDHpC3a

>186
詳しいレスサンクス

190 ：アスリート名無しさん：05/03/02 10:04:29 ID:rdb5o+dD

>>189
でたらめだよ。

191 ：アスリート名無しさん：05/03/02 15:31:14 ID:e4BQcXUx

>>188
自分も調子良いときに練習量増やしたら故障したことが
２回ほどある…。

192 ：アスリート名無しさん：05/03/02 18:14:35 ID:4Sz4HVi6

こないだの日曜に禁を解いて大盛りカレーを食べた｡
そしたら次の日の日課の早朝ｼﾞｮｸﾞの時､しばらくの間不調だったが嘘のように調子良い！
･･･と思ったら12km位の所で急にﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝ、どうにもならなくなった｡

あとでふと思って計算してみると､おそらく1日の必要㌍から足を出したと思われるぶんと､
12km走るのに必要な㌍がほぼ同じ！
俺の体はそこまで余裕がないのか！？
低炭水化物を続けすぎたせいかもしれない。

193 ：アスリート名無しさん：05/03/02 18:17:23 ID:XCHOE7uZ

>192
ﾁｮｰ気のせい

194 ：アスリート名無しさん：05/03/02 19:39:07 ID:FKGvWeDq

マラソン大会まで減量しようと思うんだが、
ランナーは低炭水化物は体続かないよね？

195 ：アスリート名無しさん：05/03/02 19:41:06 ID:3iTHFddA

>>194
全くそんなことはない。要は慣れの問題。

196 ：アスリート名無しさん：05/03/02 23:17:57 ID:1QURdqJB

ｱｼｯｸｽのﾛｰﾄﾞｼﾞｮｸﾞ?っての買おうと思てんですが
やっぱ真面目に長くやんなら高機能?な高価格の方がいいんすかね?
部活も終わって大学行くとほとんど運動無くなりそうなんで
このごろ軽く走ってんですが…（今は部活で使ってた卓ｼｭｰ使用）

197 ：アスリート名無しさん：05/03/02 23:35:03 ID:+MLjfYQo

>>196
足袋がおすすめ。
ブランドは“日本一”。
初心者は脚を作ることが重要。足袋は脚本来の感覚を呼び覚ます。
まずは足袋から初め、徐々にジョグシューズにしていく。これ常識。

198 ：アスリート名無しさん：05/03/03 00:16:12 ID:dQwp4aVh

俺もタビがお勧めだな、
小指でも踏ん張れる感じがいいよ、うん

199 ：アスリート名無しさん：05/03/03 00:32:45 ID:gKfNDxdB

>>196
ｱｯｼｯｸｻのﾛｰﾄﾞｼﾞｮｸﾞってのは判んないけど　高価なのは必要ないよ
どの程度の距離を走るつもりだ？　それによっても選ぶのが違ってくるだろう
初心者なら　足への負担の少ないのをお薦めする
ｱｼｯｸｻならGELｼﾘｰｽﾞのKAYANO辺りは　イイらしいぞ

>>196
足袋って　釣りか？

200 ：１９６：05/03/03 08:18:37 ID:9MBFqSvk

距離っつか時間で40～60minくらい走るつもりです。
足作りっつか運動系の部活だったしある程度走りもしてたんで
必要ないっすかね？

201 ：アスリート名無しさん：05/03/03 11:08:30 ID:5jwDv6sT

だから、タビで十分。
というか、タビは初期段階における脚を作るには最適。
その後徐々にジョグ用シューズを履くべき。

202 ：アスリート名無しさん：05/03/03 12:21:19 ID:YMwas1x9

>>196
ロードジョグはやめときな。2900円くらいでしょ？
型落ちのまともなシューズが半額で4500円くらいでも手にはいるから

203 ：アスリート名無しさん：05/03/03 16:10:55 ID:d6RU3DHf

＞型落ちのまともなシューズが半額で4500円くらいでも手にはいるから
どういうところで売ってる？
以前は運良くB&Dで大量に1080が売ってたんだけど
いつもそういうのあるわけじゃないみたいだし・・・

204 ：アスリート名無しさん：05/03/03 19:49:01 ID:OTOWbfUW

www.step-japan.jp/scatalog/product_info.php?products_id=430&osCsid=87081e087ae6dab1283697e48dd77e3f

ここは結構安い方だと思います

205 ：アスリート名無しさん：05/03/03 23:02:10 ID:sm5fd856

これも、マジおすすめです。
ttp://www.rakuten.co.jp/footlabs/513845/513846/#358652

私も使ってます！

206 ：アスリート名無しさん：05/03/04 00:02:15 ID:sl2B6goS

好きな人にこれ履いて走っているとこ見られたとしたら、
引かれるだろう80%

207 ：アスリート名無しさん：05/03/04 00:38:15 ID:q+fiASWg

た、足袋…。
うわぁぁァ……

208 ：アスリート名無しさん：05/03/04 02:00:26 ID:Z8xwx7XY

>>205
案外　高価なんですね＞Tabi

>>206 足袋にはそれに合わせたﾌｧｯｼｮﾝで決めれば惚れられるかも？　法被姿に褌で決まり！

209 ：アスリート名無しさん：05/03/04 05:14:05 ID:cMIj/UWT

肉刺ができかけてるんだが、みんなはどうやって対処してる？

210 ：アスリート名無しさん：05/03/04 05:55:41 ID:b3AS5lkD

でもさ、靴ってかなり重要じゃない？大げさな話、体力面にも影響してくるしね

211 ：アスリート名無しさん：05/03/04 07:15:19 ID:bzAYKwYH

>>209
１．マメの周囲を石鹸で洗う（除菌）。
２．縫い針をガスコンロの火であぶり赤熱させて滅菌する。
３．針をマメにブスッと刺して水を抜く。
４．バンドエイドを貼って終わり。

212 ：アスリート名無しさん：05/03/04 08:33:41 ID:cMIj/UWT

>>211
それは知ってるけど、もちっと穏やかな方法ないかなぁーって

213 ：アスリート名無しさん：05/03/04 10:50:04 ID:we/GhI1A

>>212
ほっとけば自然に沈静化し、皮剥けて終わり。
>211 みたいに潰しちゃうと、イタいし、かえって悪化するよ。

214 ：アスリート名無しさん：05/03/04 12:09:09 ID:U+VW0fuP

バンドエイド貼っとけば
自分でナニしようという誘惑から逃れられるよ

215 ：アスリート名無しさん：05/03/04 13:32:35 ID:lUnY8yYD

長時間走る時は乳首にバンドエイドはるけどあれはカッコ悪い
水絆創膏を試した香具師はいないかな

216 ：アスリート名無しさん：05/03/04 19:56:03 ID:czC7GtQY

あたしのきれいなチクビに文句つけないでくれる？
ピンク色よ。

217 ：アスリート名無しさん：05/03/05 00:36:44 ID:YK/uK2NE

>>215セロテープのが経済的だ

218 ：アスリート名無しさん：05/03/05 01:27:58 ID:/TZp2JgZ

>>217
はがす時に胸毛がいたい。

219 ：アスリート名無しさん：05/03/05 01:33:39 ID:L2U8FV48

一週間ぶりに風邪が治ったよ。
よいよ明日走れるぞ。
でも外は雪が降っている。
今日積もった雪の上にさらに雪が今降っている。
ショックとともに寝る。

220 ：アスリート名無しさん：05/03/05 02:09:54 ID:L5qEAHgb

これを貼って走れば乳首痛くならないよ
http://image.www.rakuten.co.jp/isa/img10311150107.jpeg

221 ：アスリート名無しさん：05/03/05 02:31:28 ID:yd3ypCP9

ジョギングしてる時にすれ違うスモーカーについて

222 ：アスリート名無しさん：05/03/05 09:46:09 ID:Rt5bkkzX

>>221
ソニックブームでなぎ払え

223 ：アスリート名無しさん：05/03/05 10:35:17 ID:e4X5jAS6

なんか乳首がどうこうって書き込みよく見かけるけど、水着みたいの着てたらええと違うの？
スポブラなんてつけたことないけど、それ系の店行けば売ってるじゃん。

男の俺からしてみると揺れるものをそのままにしてるほうが気分悪いと思うのだが。

224 ：アスリート名無しさん：05/03/05 10:47:34 ID:7Ik2xR5u

乳首の摩擦はヲンナだけの問題じゃあないんだが

225 ：アスリート名無しさん：05/03/05 11:18:57 ID:fFylQZOj

男だけどシャツの生地によっては擦れる事ある。
なんか貼るとかぶれるのでﾃｨｸﾋﾞまわりにディクトン擦り込んどけばＯＫ。

226 ：アスリート名無しさん：05/03/05 11:50:29 ID:IHhzzhpG

乳首イタタ問題は女はしっかりサポーターしてるので問題ありません。
　　　　　　　　男性だけの問題ですよ。

227 ：225：05/03/05 13:17:49 ID:fFylQZOj

などとｶｷｺして昼休みにジョギングしてたら横断歩道で右折の軽トラに
当て逃げというか軽い轢き逃げされた(`･ω･´)
強引に目の前を右折されて避けようと出した手が荷台の後ろに当たっただけ
なのだがちょっと痛くてうずくまっているうちに逃げられてしまった。
回りの通行人に聞いたけどナンバーも未確認。
ジョギング中は青信号でも右折車に気をつけよう。

228 ：アスリート名無しさん：05/03/05 13:22:29 ID:iGkH1p86

ざまあみろ

229 ：アスリート名無しさん：05/03/05 13:52:57 ID:YK/uK2NE

>>228 次はもまいだ、、カアイソウニ、、、

230 ：アスリート名無しさん：05/03/05 14:16:58 ID:IHhzzhpG

ざまあみろなんて言ってると
自分がそうなった時に同情もされないぞ

231 ：アスリート名無しさん：05/03/05 15:31:02 ID:R8mxjf+v

>>228は当て逃げトラックの運ちゃんとみた

よって(　・∀)人(∀・　)通報しますた！

232 ：アスリート名無しさん：05/03/05 20:39:44 ID:ln3Ye9v/

日本経済新聞「何でもランキング」
東京のジョギングコース

1.代々木公園
2.砧公園
3.皇居
4.多摩川河川敷
5.駒沢オリンピック公園
6.明治神宮外苑
7.荒川河川敷
8.東宮御所
9.小金井公園
10.高尾山

233 ：アスリート名無しさん：05/03/05 23:26:33 ID:erde4Jux

代々木公園でサッカー日本代表のジーコ監督に会った人いる？
ジーコがあそこでジョギングしたりウォーキングしたりしてるらしいんだけど。

234 ：アスリート名無しさん：05/03/05 23:29:51 ID:IHhzzhpG

ほぼ毎日代々木だけど、
夜だしサッカー興味ないし
よって、ない。
何時頃いるんだろう？

235 ：アスリート名無しさん：05/03/05 23:58:43 ID:L2U8FV48

今日は昼間はいい天気だったが、結局今は雪が降っている。
気が付けば一週間走っていないのだ。
風邪と天候悪で。
インフルエンザは、まだこれから流行するというし
人ごみは避けていこう。

236 ：アスリート名無しさん：05/03/06 00:55:24 ID:QOstyCJD

ジーコって用賀とかそっちの方に住んでんじゃなかったっけ？
橋渡ってすぐだから等々力によく見に来るって聞いたことがある。

237 ：多摩地区在住：05/03/06 10:58:54 ID:skU3SRHG

>>232
小金井公園は９位かぁ（ｗ
多摩湖が入ってないのはちょっともったいないな～

あそこは遊園地も西武ドームもゴルフ場もあるし山口線も走ってるし
大きな橋や神社や森林もあるしなぜか乱立している（ラブ？）ホテル群や
もちろん多摩湖そのものも見えて、景色がコロコロ移り変わるため
飽きずに走れるのがいいところだねぇ
また、桜の季節は花見を兼ねて、紅葉の季節は紅葉狩りを兼ねて走りに行く
気分にもなれまっせ～

おまけに車があまり走らないので空気がよく、平坦な道ではなくて起伏があり
心臓破りの坂道まであるので練習するにはもってこいなんだがのぅ

238 ：アスリート名無しさん：05/03/06 12:20:59 ID:SARj1brY

適度に坂道があるほうが楽しいと言うか、気分が変わって好きです

239 ：アスリート名無しさん：05/03/06 13:32:26 ID:LiOnprpr

高尾山にコースあるの？

240 ：アスリート名無しさん：05/03/06 16:30:17 ID:f0OHEg9F

水元公園が無い件について

241 ：アスリート名無しさん：05/03/06 20:00:08 ID:y8g0kyhL

水元公園がないのは、日経何でもランキングの選者のせいだと思われます。

選者
川越学、実井謙二、下条由紀子、鈴木存、瀬古利彦、谷川真理、樋口幸也、福沢潔、福島正、増田明美、山下佐和子。

高尾山は「ピクニックを兼ねたマラニックに最適。山道で普段使わない筋肉を鍛えられる」とのこと。登山コースを走るみたいですね。

242 ：アスリート名無しさん：05/03/06 20:27:44 ID:afKYU89W

地元ネタはもうええってw

243 ：アスリート名無しさん：05/03/06 20:37:20 ID:JWPQikwU

ちぃんこみるく♪

244 ：アスリート名無しさん：05/03/06 20:46:40 ID:f0OHEg9F

江戸川沿いも無い件について

245 ：アスリート名無しさん：05/03/06 23:45:16 ID:dCmvEZKC

ジョグ中に迷い子と遭遇。
泣き叫んでいるので、かわいそうに思い、優しいおじさんをしていたら、
自転車に乗ったママさんが登場。
礼の一言も言わず、俺を犯罪者のような目で見やがる。
怒りを通り越して、あきれてしまいました。

246 ：アスリート名無しさん：05/03/07 09:30:30 ID:8XUfrJWw

ジョギング続けてると体締まりますか？
足とか太くならないですか？

247 ：アスリート名無しさん：05/03/07 10:54:01 ID:kP/Z/Bwx

ジョギング暦10年ぐらいですが、最近左足の甲が少し痛みます。
練習量とかは変わっていないし、そう毎日走っているわけでもないんですが。
同じような経験のある方いらっしゃいませんか？

248 ：アスリート名無しさん：05/03/07 13:00:42 ID:nI1wXaVr

>>247
足の甲の炎症じゃないかな？　私もやりました。
・シューズの再チェック
・練習後のアイシング
・消炎剤の塗布
がいいと思います。

249 ：247：05/03/07 16:18:05 ID:kP/Z/Bwx

>>248さん　アドバイスありがとうございます。

足の甲の炎症っていうのは、走る人にとってはポピュラーな障害なんでしょうか？
まだそんなに痛くないので今週は走らずシップを貼って静養しまつ。

250 ：アスリート名無しさん：05/03/07 18:14:43 ID:NR9igLT3

気がついたら疲労骨折してたってのもあるみたいよ｡
ﾌﾟﾛﾗﾝﾅｰで誰か居なかったっけ？

251 ：アスリート名無しさん：05/03/07 23:15:38 ID:Z8nau05n

え～
そんな話現実ならこわいなあ

252 ：アスリート名無しさん：05/03/08 11:18:44 ID:WvsXmogH

現実も何も良くある話だよ

253 ：アスリート名無しさん：05/03/08 11:30:05 ID:WCa3jDvW

ジョギング中にどんな音楽聴いてる？

254 ：アスリート名無しさん：05/03/08 11:47:43 ID:/2Zh8WCq

FM で North Wave.
これ最高！

255 ：アスリート名無しさん：05/03/08 12:14:41 ID:M5efrOH/

>>253
モーツアルト

256 ：アスリート名無しさん：05/03/08 15:15:26 ID:IvhCGpS0

ネトラジで決まり！

257 ：アスリート名無しさん：05/03/08 16:29:11 ID:hvUA04IV

やべえナイキの刀のｴﾛげなピンク靴ｶｺｲｲ！！
あんなランナー臭くない靴なら普段履きにしたい。

258 ：アスリート名無しさん：05/03/08 18:01:49 ID:M5efrOH/

バッシュはどうなん？
いつも、ピョンピョン跳ねながら走れて、爽快です。

259 ：アスリート名無しさん：05/03/08 18:12:33 ID:lNiBoK3w

俺もバスケ歴長いので、
バッシュのほうが走り良い。

260 ：アスリート名無しさん：05/03/08 18:30:44 ID:+YgeRZXx

>258
上下動は少なく汁

261 ：アスリート名無しさん：05/03/08 19:25:09 ID:zGTZjBLy

>>253
j－WAVE81.3

262 ：アスリート名無しさん：05/03/08 20:53:30 ID:m22+0hZS

>>259

だ　か　ら　、

タビがいいって、何度も何度も言ってるベ。
学習しろよ、マジで。

263 ：アスリート名無しさん：05/03/08 20:58:03 ID:LQM8mUPz

なんで俺がつっこまれてるん？

264 ：アスリート名無しさん：05/03/08 21:30:50 ID:M5efrOH/

>>262
足袋だろうが、バッシュだろうがどっちでもええやんけ、どあほ。

265 ：アスリート名無しさん：05/03/08 23:49:08 ID:zVyuhjv7

ようやくジョギング日和の気候になってきたかなー。
最高気温16℃くらいで晴れとかサイコー。
走り終わった後の風がむちゃくちゃ気持ちいい。

266 ：アスリート名無しさん：05/03/09 00:52:36 ID:Y4L2f276

>>265　こんなの読むと走りたくなっちゃいますね～

267 ：アスリート名無しさん：05/03/09 07:52:59 ID:F2N1O+Fa

花粉がすごいんだよね
今週あたりから。
鼻水たらしながら走ってます
手鼻をかむのが上手くなったよ

268 ：アスリート名無しさん：05/03/09 09:04:45 ID:KzXI8fed

僕もカフンショー。目カイカイ、鼻水タラタラ。
メガネとマスクするとかなり改善された。
けど、コキューがちょっとクルシーよ。

269 ：アスリート名無しさん：05/03/09 10:01:56 ID:XSiEGnGd

3月4日新設
http://life7.2ch.net/allergy/　花粉症・アレルギー板(仮)

270 ：アスリート名無しさん：05/03/09 11:45:00 ID:4rio/XWo

熱いのイヤだょぅ・・・
夏のこと考えると最悪だ。DQNとか虫ウゼーし

271 ：アスリート名無しさん：05/03/09 11:48:34 ID:0L9v7ZmD

俺は暑い方がいいかな、シャワーが気持ち(・∀・)ｲｲ!!

272 ：アスリート名無しさん：05/03/09 11:49:51 ID:s/XbKSBE

常春ｷﾎﾞﾝﾇ

273 ：アスリート名無しさん：05/03/09 17:38:23 ID:I/F41r+X

農鳥様が冷夏のお告げを下されました

274 ：アスリート名無しさん：05/03/09 22:26:53 ID:GmRUAP3K

ぬぁんだって。
オレは暑い夏が良いんだよ～。
冷夏なんてとんでもねーこった。

275 ：アスリート名無しさん：05/03/09 23:12:05 ID:e5xjQiP6

おまえら、筋トレってやってるか？
なんかスクワットと腹筋と腕立て伏せは寝る前に限界までがんばっているんだが
ジョギングと平行してやる意味があるのか自分でも分からんようになってきたわ。

俺は冬のジョグは乾燥がやばいよ、唇の周りなんてザラザラ・・・

276 ：アスリート名無しさん：05/03/09 23:53:42 ID:yuSaRo7g

最近、全裸ジョグが流行と聞くが、誰か実践した人いねか？
興味あるんだが、なかなか実行できんでな。

277 ：アスリート名無しさん：05/03/10 00:45:15 ID:bvZKw+dh

このスレに基地外が常駐している件について

278 ：アスリート名無しさん：05/03/10 01:05:23 ID:VF+aiC3j

>>275
腹筋と腕立てとダンベルで腕の筋肉鍛えてる。
別にジョギングのためにやってる訳じゃないけど。
下半身は走るだけで腿とかスネの周りの筋肉とかゴッツくなってるんで
なんもやってない。

279 ：アスリート名無しさん：05/03/10 03:10:04 ID:mMIjevar

最近左足の膝の外側がシクシクと痛むのだけど走り方が悪いのだろうかな
指導もうけず素人が見様見真似で雑誌を見てフォームを実践してるのだけど
一応筋トレは腹筋100背筋100スクワット50を日課にしてる

280 ：アスリート名無しさん：05/03/10 08:24:35 ID:frzs5i8N

背筋鍛えるのってどうやるの？スレ違いで申し訳ないが。
懸垂やってりゃあいいのかな。

281 ：アスリート名無しさん：05/03/10 10:47:47 ID:bhfJgAfh

俺も膝が思わしくないんだよなあ。
３キロくらいで違和感が出て、それ以上走ると痛み出す。
筋肉不足かと思ってスクワットしたりステッパー踏んだりしてるんだけど、
あんまり効果ないんだよな。こういう場合は完全休養した方がいいんだろうか？

282 ：アスリート名無しさん：05/03/10 10:50:00 ID:3RI+VEmI

あったかくなってきましたねー。
そろそろ早朝ジョグに切り替えの時期かな。

>>280
バックプレスやってます。
あとこんなんでてきた。
ttp://gakuen.gifu-net.ed.jp/~contents/kou_hokenn/hoken/03body/037content.html

283 ：アスリート名無しさん：05/03/10 13:42:13 ID:mpUAUn33

背筋って鍛える必要あるのかなぁ。
よっぽど腹筋が強くて、背筋とのバランスが悪い人を除くと
背筋は鍛えなくていいような気がする。
格闘家のマサト（漢字が分からん。）は、やらないって言ってたような。。。

上のURLの動きを見てると腰を悪くしそうで怖いね。

284 ：アスリート名無しさん：05/03/10 14:15:29 ID:t5AKk6o1

>>283
背筋鍛えたら猫背がかなりマシになったよ。背のびた？ってよく言われる

285 ：アスリート名無しさん：05/03/10 14:23:37 ID:WOV5fSXm

>>283
なんで、格闘家が出てくんのよ？ｗ
マサトやらはフルマラソンどのくらいで走んのよ

286 ：アスリート名無しさん：05/03/10 15:37:33 ID:9+rFG0p+

ホノルル2回永井大が4時間切れない件について。なぜ？

287 ：アスリート名無しさん：05/03/10 18:24:11 ID:frzs5i8N

>>282
おおうわざわざありがとう、家でやってるものと思って聞いたんだが
ジム行ってるのね・・・うー、バーベルとか苦手だ。

>>286
彼はアクションスターというか、スタントマンというか、ジャッキーチェン系統だろう。
だから瞬発筋ばっかで持久筋が体にあまりないのではないだろうか。

288 ：アスリート名無しさん：05/03/10 18:39:03 ID:Y8qwRwhZ

今日大体7～8kmほど走ったところで一息ついてふと､産廃場を見ると油圧式のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾏｼﾝが！
40kgほどあるかな？それを担いで残り7kmほどを1時間半かけて歩いてきました。
体がいてぇよ。

289 ：アスリート名無しさん：05/03/10 18:42:07 ID:D2aspvZ6

>>288
職務質問されんかった？

290 ：アスリート名無しさん：05/03/10 19:45:33 ID:omMsxLBu

足が着地するとき、つま先（母指丘？）から着地したほうがいいと長距離をやっている友人から聞いたのですが、
試してみたところ足が痛くなってしまいました。みなさんはどう思われますか？

291 ：アスリート名無しさん：05/03/10 19:59:52 ID:vYpyAOQy

>290
それは
足の蹴り方じゃないかね

292 ：アスリート名無しさん：05/03/10 20:17:02 ID:QtnQUTqh

もしくは短距離の走り方だな

293 ：290：05/03/10 21:27:30 ID:omMsxLBu

>>291
友人は着地のときのことを言っていたと思うのですが、もしかしたら蹴り方のこともあるのかもしれませんね・・。

>>292
なるほど。確かに短距離はつま先から降りたほうが速い気がします。レスありがとうございます。

294 ：286：05/03/10 22:49:33 ID:9+rFG0p+

>>287
フムフム…マラソンには邪魔なキンニクンなのだね。

295 ：アスリート名無しさん：05/03/11 00:14:27 ID:wvOS88k5

つまりは　何を目指してるか・・・だな
それで　鍛える場所が違ってくるんだろう

296 ：アスリート名無しさん：05/03/11 00:20:17 ID:VVR2QAXh

>>297

ジョギングを村上春樹風に語ってください。

　↓　↓　↓　↓　

297 ：アスリート名無しさん：05/03/11 00:47:26 ID:BxKWrHzZ

ジョギングから帰ってきたボクはやれやれと呟きながら缶ビールを開けた

298 ：アスリート名無しさん：05/03/11 01:01:38 ID:nPFELVD4

春樹は今でもマラソン走ったりしてるんだろうか？

299 ：アスリート名無しさん：05/03/11 01:10:35 ID:CwtVruIu

「マラソン走る」ですかw

300 ：アスリート名無しさん：05/03/11 01:11:01 ID:pgbPmAn4

そう聞かれた僕は適当に返事をした。

301 ：アスリート名無しさん：05/03/11 05:40:52 ID:qTy2cdst

>>289
ポリには出くわさんかったが、数人すれ違った人にはジッと見られたな。
心の中では「いいだろ？やらんぞ」と考えてた。

302 ：アスリート名無しさん：05/03/11 07:45:04 ID:8xjKWfG4

>>301
寧ろ不法投棄をしようとしてる人に見えたんじゃ？

303 ：アスリート名無しさん：05/03/11 10:06:54 ID:qa/FNCOW

>>290
足が痛くなった原因については分からないけど、
長距離を走る場合、踵から着くと前に進む力にブレーキがかかるから、
力を使う効率が悪くなって、タイムも悪くなる。
それで、つま先側から着地するランナーはいる。
たしか、高橋直子とか渋井とかはそうだったと思う。

304 ：アスリート名無しさん：05/03/11 11:56:45 ID:VVR2QAXh

走ってて急に止まる時、足の裏のどこに力を入れているかといえば
かかとにぐっと力を入れて踏み止まるだろう。これもそういうことか？
でも体重移動をうまくやれば安定感ましてトータルスピードは上がる気がするけどなか。

俺はそんな着地の話より、プロランナーの足跡は一直線に並んでいるという話のほうが興味深い。
これによりぶれないんだそうだが、実際やってみると崩れかけのコマみたいにぶれるぶれる。
ぶれない、揺れない走りというものを体得したいのう・・・

305 ：301：05/03/11 13:41:39 ID:qTy2cdst

>>302
ううぅ～む･･･

306 ：アスリート名無しさん：05/03/11 16:50:26 ID:nPFELVD4

雨でも走ってる、気合のある人はいますか？
器具もないし、ジムも行ってないから、
一箇所だけで走ってる、その場マラソンでもしようかと思うのだが
意味あるだろうか？

307 ：アスリート名無しさん：05/03/11 17:23:48 ID:qa/FNCOW

>>304
> プロランナーの足跡は一直線に並んでいる
本当？
この間、NHKでやってたランニングの番組は足をつま先方向にまっすぐ出すと
言ってたから、一直線にならない走り方を教えてたわけね。
番組にはプロランナーも出てたよ。
普通、一直線になるように足を出すと、進行方向内側に出すことになるから
上体が揺れるよね。

308 ：アスリート名無しさん：05/03/11 19:27:19 ID:yT2pPNY4

>>307
どっちでもいい。
つまらんこと気にすんな。
走り込みが足りんぞ。

309 ：アスリート名無しさん：05/03/11 19:51:54 ID:EEIueBx7

ジョグとランは違うと何度(ry

310 ：アスリート名無しさん：05/03/11 21:43:06 ID:YkJfLxeC

走
か
で
俺
こ
ぶ

311 ：アスリート名無しさん：05/03/11 22:17:55 ID:ZPbRt53y

>>308
どっちでも良くは無いだろ～。
大事なことだぞー。
つまらん事とは何事だ。
ゴラァ～。

312 ：アスリート名無しさん：05/03/11 22:40:59 ID:VVR2QAXh

>>307
だから素人には難しい走法なんだってコーチの人が言ってたよ。
よくわからんがぶれないらしい。
オリンピックのランナー達の走り方で『なんかキレイだな』って思うのは
そういう特殊な走り方も影響しているんだとか。
まぁテレビだか本とかで得た知識なのであてにしないでね。
ただ俺は気になってるだけ。

ちなみに小出監督なんかはフォームを強制しないから、小出門下は
走り方汚い人が多いのだとかｗ

313 ：アスリート名無しさん：05/03/11 22:45:18 ID:E48YQrbW

>>311 そうだそうだ！なんて言いながらそんなレベルには到達できないので、
どっちでも良いフォームで走りこみしてきまつ

314 ：アスリート名無しさん：05/03/12 00:38:40 ID:OaOv+JTI

>>306
しょうがねえなあ。ダレもレスしねえからこたえっか。

雨の日はね。天の恵みなの。だから休むの。

でもね。走りたいときは走るの。それだけ。

315 ：アスリート名無しさん：05/03/12 00:51:17 ID:u8DutEPv

あっそ

316 ：アスリート名無しさん：05/03/12 01:11:04 ID:SaZgJmOp

>>312
オリンピック選手は殆ど二軸走法じゃないの
一直線なんてそんなバナナｗ

317 ：アスリート名無しさん：05/03/12 05:22:06 ID:BN3Izl4B

俺、素人だけどやっぱり足は2軸で運んだ方が良いと思う。
足と地面に対して垂直で運ぶから膝や股間の負担が少ないのよ。
調子悪い時にこれを忘れてる事ある。

318 ：アスリート名無しさん：05/03/12 05:24:27 ID:zu8+lwj1

線の上を歩くようにすると美しく見えるってのはデューク東郷も言ってるね

319 ：アスリート名無しさん：05/03/12 09:23:38 ID:kZTG3V5p

なんでゴルゴ１３がでてくるん？

320 ：アスリート名無しさん：05/03/12 09:52:37 ID:dNFQHHk5

やはり彼ほどの暗殺者になると
歩行にも美学が要求される訳ですよ

321 ：アスリート名無しさん：05/03/12 12:05:09 ID:UaRuiRo8

小出監督の本にも、スピードを上げたいなら腰を使って一直線上を走るといいって書いてあったけど、
マラソンの中継なんか見てるとそんな走り方してる選手はいないような気がするんだよなあ･･･
ちなみに踵着地は膝を痛めるからやめたほうがいいとも書いてあったよ。
あれは短距離の走り方だって。

322 ：アスリート名無しさん：05/03/12 13:03:28 ID:P1HElcWA

>>321
小出本、ゼロからの～では、
　かかとからの着地がいいね。
　つま先着地だと足を痛めちゃうんだ。
となっている。

323 ：アスリート名無しさん：05/03/12 13:58:31 ID:UaRuiRo8

>>322
そう、それ。
ごめん全く逆のこと書いてた。つま先着地が脚によくないんだ。

324 ：アスリート名無しさん：05/03/12 15:03:48 ID:Sd31QHTi

このスレで明日名古屋国際走る人いますか？

325 ：アスリート名無しさん：05/03/13 13:38:31 ID:F/QX2DfH

見る限り一般人も㌔４分ちょいで走ってるのをスパスパ抜いていくなぁ。
さすが。
俺が思ってるより腿って上げないのなぁ。

326 ：アスリート名無しさん：05/03/13 19:46:45 ID:IUMJS+4s

>>325
分かるように喋れ

327 ：アスリート名無しさん：05/03/13 19:51:53 ID:5rPZFnC3

風邪引いたりして、３週間振りに走ったら、禿しく筋肉痛。
たった３週間でも筋力が落ちるんだな。

328 ：アスリート名無しさん：05/03/13 20:15:30 ID:sSo5HLNU

走りすぎてヒザがダメになったみたい。
階段あがるのもアルシンド。

329 ：アスリート名無しさん：05/03/13 23:23:19 ID:QoJRJ20G

>>327
シンスプリントで2ヶ月ぶりに10km走った。
内転筋が激しく筋肉痛になった。
ついでに脹脛も痛い。完治してなかったのか orz

330 ：アスリート名無しさん：05/03/14 00:28:51 ID:WYoDZ64M

俺も膝痛だよ・・・CW-Xのエキスパートモデル穿いて走ってるけどなんともはや。
故障しづらい膝を作るにはどのようなトレーニングを行えばよろしいのですか

331 ：アスリート名無しさん：05/03/14 10:09:24 ID:xdUJTYco

最近ナイキのシューズに激しく憧れる。
あのカカトの部分のクッションぽい機構がハァハァ・・・

でも俺偏平足だからいっつもＮバランスかアシックス・・・orz

332 ：アスリート名無しさん：05/03/14 15:46:58 ID:H9ey/hYk

最近運動不足気味だからその辺走ろうと思うんだけど
朝早く起きて走るのって体に悪いんでしたっけ？

333 ：アスリート名無しさん：05/03/14 16:50:42 ID:o5bw58Gq

>>332
正直、朝走るのはやめたほうがいい。
寝起きで走ると水分不足のせいか心臓バクバクするし
体の筋肉も伸ばしてないから、ふくらはぎ等あしがすぐに疲労するし
体にはよくないと思うよ。とりあえず、どうしても朝走りたいなら
水分しっかりとって柔軟運動を普段よりしっかりやって無理のないペースで
走るべきかな。運動不足気味ってことらしいが靴はしっかりと
したクッション性の強いのかわないと足やられるよ。プロ様の薄いやつが
デザインかっこいいけど最初のうちはやめたほうが無難。

334 ：アスリート名無しさん：05/03/14 19:19:14 ID:KciDxZlY

>>333
レスありがとう。さっき試しに走って来た。
朝走るのって健康的でいいと思ったけどあまりオススメできないか・・・。
参考にします。
靴は高校の時にスポーツ店で買ったランニングシューズがあるから大丈夫。

あともう一つ聞きたい事があるんだけど毎日走るのってやめた方がいいですか？
筋トレって毎日すると良くないんだよね。
まあ筋トレとは基本的に違うと思うけど、どうなんでしょうか。

335 ：アスリート名無しさん：05/03/14 19:54:22 ID:xdUJTYco

>>334
毎日お酒飲んだら肝臓痛む→休肝日が必要。

それと同じで素人がいきなり毎日走り始めたら確実に１００パーセント挫折します。
『無理をしない』これが長くジョグを続けるコツ。
休んだら休んだで筋力もアップするし良い事だらけ。

336 ：アスリート名無しさん：05/03/14 19:58:17 ID:4JpPS/10

最初は無理しない方がいいですよ
往々にして、これじゃ楽すぎだろ、ってくらいの頻度・ペースが丁度いいくらいです。
運動不足解消なら、続けてなんぼですから、1ヶ月くらいは、週2～3、苦しくない楽なペースで30分(・∀・)ﾄﾞｿﾞｰ

あと、毎日走るのも毎日筋トレするのも方法さえあってれば悪いことではないです。個人差にもよります。

337 ：アスリート名無しさん：05/03/14 19:59:59 ID:okV+Xi3h

まずはゆっくりand正しいフォームだ

338 ：アスリート名無しさん：05/03/14 21:03:27 ID:Y6BVSzIY

でも、最低週3日ぐらい走らないと
体力アップなどの効果は薄いらしい。

339 ：アスリート名無しさん：05/03/14 22:04:31 ID:xdUJTYco

俺の場合は２日走って中一日休むってかんじだね。
月　火　水　木　金　土　日　
休　走　走　休　走　走　？
日曜日が？なのはやっぱ体調によって走ったり走らなかったりしているから。
まぁこんな一定した生活遅れるのも学生冥利につきるんだが。

なんか外走るのたるいなーってときは近所に区のスポーツジムがあるから、そこいって
ガンガン走って機械やって帰るって感じだな、雨降った日とかも。

340 ：アスリート名無しさん：05/03/14 22:29:22 ID:IDsKFvvb

俺は今年に入って走らなかったのは５日間だけだ。
毎日走っても平気だと思う。
イヤむしろ走らないと体調がおかしい。

341 ：アスリート名無しさん：05/03/14 22:58:18 ID:Y6BVSzIY

>>339
俺はその休みの月と木は筋トレしてる。
日は完全休養。雨の日も休養にしてる。

342 ：アスリート名無しさん：05/03/15 00:31:16 ID:PzYave9w

高校時代、週５部活、週１ウエイト、週１休みだった。
バスケって走ったり跳んだりが主だから慣れるまで辛かったな。
週１回くらいは休養してあとは運動しても大丈夫だと思うよ。
実際俺がそうだったけど、部活で毎日のように運動してる奴もいるんだからね。

343 ：アスリート名無しさん：05/03/15 02:37:03 ID:gskiEBrP

>>342=学校の部活程度で勘違いしてる厨

344 ：アスリート名無しさん：05/03/15 03:26:30 ID:H7EadH42

↑スポーツ経験すらないデブヲタ乙

345 ：アスリート名無しさん：05/03/15 04:33:15 ID:gskiEBrP

>>344
センス無しの煽り乙

マジレスすると、運動強度によって全然違うし、素質や体力も人それぞれ。
それなのに>>342みたいな発言をするってのは
たかだか高校のバスケ部で自信ついちゃった勘違い君か、
自分を基準にして人にアドバイスするバカ

346 ：アスリート名無しさん：05/03/15 05:38:42 ID:wkFWpgHY

煽り的な所除き同意

347 ：アスリート名無しさん：05/03/15 15:30:59 ID:z9iRDIYg

>>345＝人から聞いた話や薄っぺらな知識のみでものを語るオタク

お前が中、高と部活どころか全く運動してないのは明らか
そういうセリフは走るのが主なスポーツを一年以上続けてから言えや
大方その辺走ってるだけで自分はスポーツマンだと勘違いしてるキモデブなんだろうがね

348 ：アスリート名無しさん：05/03/15 15:46:59 ID:WIp2WpzJ

あーこいつら超うぜぇ、死ねば良いのに。

349 ：アスリート名無しさん：05/03/15 16:18:41 ID:sbJT8f+P

どの程度の運動量が適当かは　体力や年齢、運動歴で違って当然だろうね
私なんかも張り切って毎日10km走ってたら　足を痛めてしまった
若い頃は　こんな事無かったのに　寂しいもんです

怪我を防ぐ為にも　無理は禁物ですね
運動は　筋肉の「破壊と再生」のバランスです

350 ：アスリート名無しさん：05/03/15 17:07:37 ID:HWNKr3fX

いきなり煽る奴ってなんなんだろうな
まあ煽り返す負けず嫌いもどうかと思うが

とにかく今日も走るぞー

351 ：アスリート名無しさん：05/03/15 17:30:02 ID:gskiEBrP

>>347
自分が築き上げてきたちっぽけなプライドを傷つけられて必死だなｗ
俺が中高と全く運動して無いという根拠はどこ？それになんで大学が無いの？ｗ

とにかく、
【運動する日数が同じでも、運動強度や体力その他、個人の要素で故障の確率や程度が違う】
って事に対しての反論あるならどうぞ。
相手を脳内で好きなように設定して自己満足してる妄想野郎じゃないなら反論できるよな？
それと、大抵の学校の部活なんてのは殆どの人間が出来るモノだっていうのは分かってるよな

352 ：アスリート名無しさん：05/03/15 17:35:07 ID:M9XdgFwW

どっちもウザい！よそでやってくれ

353 ：アスリート名無しさん：05/03/15 17:42:52 ID:HWNKr3fX

>>351
いい加減うざい。低レベルな煽り合いはよそでやれや

354 ：アスリート名無しさん：05/03/15 18:45:29 ID:YQxqvoBJ

どっちも大人げないな

355 ：アスリート名無しさん：05/03/15 19:39:11 ID:WIp2WpzJ

どっちも走りすぎて頭まで筋肉になってんじゃないの？
興奮してまわり見えなくなってんだろ、情けねぇ。

356 ：アスリート名無しさん：05/03/15 19:58:39 ID:KIZY+3CM

>>355 激同！　ただココはJogスレなのになｗ

357 ：アスリート名無しさん：05/03/15 20:14:34 ID:imjpywDa

春厨は華麗にスルー汁！

358 ：アスリート名無しさん：05/03/15 20:48:45 ID:eSqTNhRg

今週の平日毎日６キロ走って、土・日とそれぞれ12キロ走る予定の俺って
間違ってるの？

359 ：アスリート名無しさん：05/03/15 21:12:11 ID:pzL2zRNQ

41歳、体重76kg
近くの堤防５km走、かなりがんばって 21分なオレってどうよ？

360 ：アスリート名無しさん：05/03/15 21:33:40 ID:5ZI1nb03

頑張るねおぢさん

361 ：アスリート名無しさん：05/03/15 22:06:20 ID:Nvv7pJ42

>>359
おじさんの☆だね。

362 ：アスリート名無しさん：05/03/15 22:22:12 ID:KF9B6/mp

300 名前：選曲してください[sage] 投稿日：05/03/13(日) 23:19:09 ID:A24MSmap
おお、IDにSmapがでたｗ
すごい偶然だ！

【衝撃】SMAPの中居がhiGを出している【驚愕】
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/karaok/1107506233/300

363 ：アスリート名無しさん：05/03/15 22:50:17 ID:WB4GunnW

>>359
競歩レベルだけどここはジョギングスレだからいいんじゃないの

364 ：アスリート名無しさん：05/03/15 22:52:25 ID:WIp2WpzJ

走っても走ってもやせないなぁ・・・明日からちょっと食生活見直そう。

というわけでやることメモメモ。
筋トレ減らし、ジョグに集中する。２時間走る。
牛乳はプロテイン以外で摂らない。お茶も緑茶ウーロン茶にする、もしか水。
肉は食わない、穀物類を中心にする。呼吸を腹式に変える（燃焼効率をあげるため）。
お菓子、ジュース類は断つ（もともと食わない方だけど）。
ラーメンよりソバ、スパゲティーよりうどん。卵料理は控える。中華も控える。揚げ物はもってのほか。
ところてん、こんにゃく、こんぶなど繊維質を多めに摂る。
ジョグシューズを買う。とにかくゆっくりと長い運動をする（目指せ３時間ＬＳＤ）。

間違ってるところあったらいってちょ。

365 ：アスリート名無しさん：05/03/15 23:11:53 ID:wDHO1/0c

>>364
GI値高いからうどんより蕎麦のほうがいいんじゃないか
自分は飯を食べる前にカロリーが低いノンオイル肉抜きトマトとキノコの
スープを飲んで腹膨らましてからご飯をいつもの半分程に減らしてる
あとは小腹が空いたら、菓子類は食べず豆を茹でたものやバナナをモサモサと食べてるわ
揚げ物や寝る前に食べるのは一気に体重にくるね　これは大敵
肉食うなら、鳥のササミや胸肉（皮は取れよ）を摂取すべし。

366 ：アスリート名無しさん：05/03/15 23:23:55 ID:F4jaxqGW

>>364
プロテインは水で飲めばいいじゃん。
ていうか飲まなくてもいいと思うけど。
あとそんなに頑張らなくてもいいんじゃない。
お菓子、ジュース類を断つのはいいことだけど、あとは食べ過ぎにならない程度で。

367 ：アスリート名無しさん：05/03/15 23:25:27 ID:ayzckl0o

毎日が楽しくないだろw

368 ：アスリート名無しさん：05/03/15 23:58:04 ID:l3hKIulU

ホントだよ。そこまでして…って感じ

369 ：アスリート名無しさん：05/03/16 00:01:41 ID:YQxqvoBJ

今の時点で毎日どれ位走っているか知らんが、毎日二時間三時間走るって
決めてしまうのか？卵　肉を控えるのは間違ってないか？

370 ：アスリート名無しさん：05/03/16 00:33:09 ID:D95SNwfV

今の寒い時期は何食べても美味しいし食も進む。
一方１０キロ以上走っても汗のかきが今一つなため大した減量効果は期待できないよ。
夏の場合、暑さによる食欲減退に加えて、夕方１０キロ走る→大量の汗で水分を失い食欲中枢が押さえられる→せいぜいビール２本飲んでおなか一杯。
てな生活を苦もなく続けられるから結構簡単に体重落とせるんだけどねぇ。
今の時期に無理して減量することもないかと。どうしても必要ならしょうがないけど。

371 ：アスリート名無しさん：05/03/16 02:06:25 ID:isA/C/DN

>>370
汗をかく量は減量には関係ないよ。長期的にはね。
食欲は人それぞれかな。俺は夏でも食いまくるし。
でも汗かいてその分水飲んで、のほうが体が入れ替わってる感じがして気持ちいいな。
ホント、体内の水分子で残ってるカケラなんてないだろ、とか思う。

372 ：アスリート名無しさん：05/03/16 02:16:46 ID:lgzh8ndj

人間の体重の60%は水分だしね　数キロの誤差は摂取、発汗によって生じる
水分摂取を控えて運動するのは愚の骨頂、体を壊したらまったく持って意味がない
適度に食べ飲んでストレスなく健康に減量しましょうよ

373 ：アスリート名無しさん：05/03/16 04:23:46 ID:mariezOM

>>364
それが続けられるんならそれでいいよ。
ま、そんなストイックな事できるんなら、痩せなきゃならない身体にはならなかっただろうけど。

374 ：アスリート名無しさん：05/03/16 08:03:09 ID:IsmjYOtN

>>373
＞そんなストイックな事できるんなら、痩せなきゃならない身体にはならなかっただろうけど
君子豹変とかパラダイムチェンジとか知らないようだね。語るもの自身のレベルが
知られるな。

375 ：アスリート名無しさん：05/03/16 09:19:09 ID:49oqrcta

>>364です。皆さんアドバイスありがとう。
今は大学入る前の休みの段階でして、こんな好き勝手できるんですけどね。
痩せるのを急ぐ理由は一つにもうすぐスーツを仕立てるため、それと己自身の信念のためです。
痩せることで自分に対し自信を得たいし、『何か』あったときのため、目の前の人を守れるくらいの力はつけておきたい。
それに僕は病気持ちでしてただでさえ社会的に不利なので、そうした社会の侮蔑から自分の心を守るためだとも言えます。

ただウチの家系はただでさえ肥満系が多く、自分でも思うのですがやせにくい。元々力は強かったので今まで気にしてなかったのですが
今変わらなかったら永遠に変われないなと思い、肉体改造を心に決めました。
正直、今年一年が勝負だと思ってます、夏終るまでに体脂肪を現在の３０パーセントから、１０パーセント前半にします。
長文スイマセンでした。

376 ：アスリート名無しさん：05/03/16 09:25:21 ID:J++OGC3o

いやたぶん体脂肪15％減は無理っぽいと思うぞ
体重15キロ減ならともかく

377 ：アスリート名無しさん：05/03/16 10:16:40 ID:xdQynAbS

>>375
のびた皮があまるからやめとけ　俺は大変なことになった

378 ：アスリート名無しさん：05/03/16 11:07:05 ID:Hq43XUdW

>>377
現在100キロから60キロまで落とす壮大な計画がある自分としてはぜひ聞きたいんだが
どうなるんだ？

379 ：アスリート名無しさん：05/03/16 11:14:13 ID:EXnoYPDB

伸びた皮って戻らないの？

380 ：アスリート名無しさん：05/03/16 11:54:46 ID:3ON6q9DD

ちんこネタにはもっていかないぞ！と。

381 ：アスリート名無しさん：05/03/16 12:05:03 ID:fcb2FHk+

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382 ：アスリート名無しさん：05/03/16 13:21:44 ID:QUFlgbB1

俺､100kgぐらいから61kgになったけど、座布団みたいな弛んだ皮膚には
ならなかったぞ。
両手で測る体脂肪計で一桁か計測不能まで体脂肪落ちたけど、
いまだに腹筋まわりのｶｯﾄはでないけどな。
バシバシ腹筋を鍛えてるわりには。

383 ：アスリート名無しさん：05/03/16 13:39:10 ID:EfYUYp1O

両手で測った体脂肪計測値は
足だけのに比べて半分ぐらいになるそうだけど。

384 ：アスリート名無しさん：05/03/16 13:51:37 ID:BtFZJVZy

のびたとドラえもん沈黙しちゃってどうしたの？

385 ：アスリート名無しさん：05/03/16 21:37:06 ID:BVVL/rcs

夕方６時頃に仕事終わったときは、腹ペコペコなんだけど、夕食前に１時間程走ると、
それほどでもなくなって、少量で満足できる。
よく「運動すると、よけい食うようになるでしょう」って言われるけど、むしろ、怪我や
悪天候で走れない時期の方が、寝る前に抗いきれない食欲に襲われて、食いたくなる気がする。

386 ：アスリート名無しさん：05/03/16 22:12:37 ID:49oqrcta

>>385
ジョグはじめてからというもの、朝飯と昼飯が入る入る。
特に昼飯は以前よりかなり食うようになった、そしてその分夕飯の量が減った。
夕方に１時間半くらい走ってから帰るととりあえずストレッチして風呂に入る。
そのあと夕飯なんだが、カロリーオフの発泡酒をコップ一杯飲めば十分、あとは彼女に回して
運動でへたり、炭酸で膨れた腹ではあまり飯も進まず、肉など食う気もせずむしろ野菜が食えるようになる。
で本当に昔の半分くらいの量で夕飯を済ませてから寝る。
だから翌朝すぐに腹が減って朝飯がすんなりと入るようになり、昼飯は運動前のエネルギー補給のためか体が自然に量を求めるようになったんだと思う。

387 ：アスリート名無しさん：05/03/17 00:02:31 ID:PsjU233T

>>386
で、痩せた？

388 ：アスリート名無しさん：05/03/17 14:33:16 ID:JIExkLTj

>>384
いま声優チェンジしてる最中だから

389 ：アスリート名無しさん：05/03/17 17:36:50 ID:4okr/pX6

今日は雨だからお休み@東京

390 ：アスリート名無しさん：05/03/17 22:49:06 ID:UTfCiiZa

175　55　体脂肪率11

中学の頃運動部に入ってからは長距離は得意になりますた。
つーか細い方が長距離に向いてる気がするんだが、気のせい？

391 ：アスリート名無しさん：05/03/18 13:04:53 ID:R43C2U4d

明日、初めて代々木公園を走ろうと思ってるんですが、
近所にロッカーとかシャワーとかありますか？
走るのは午前中なので銭湯は無理そうです。。

あと、おすすめの５ｋｍコースを教えてください。。

392 ：アスリート名無しさん：05/03/18 19:09:22 ID:d5jOp/D3

俺も　＞３８６と同じパターン。
５年かけて９５→６５キロに減量できた。

393 ：アスリート名無しさん：05/03/18 20:28:46 ID:9dyO+JGe

代々木公園は原宿駅のコインロッカーしかないんじゃないの？

394 ：アスリート名無しさん：05/03/18 23:15:03 ID:OwMjUet2

>>391
皇居一周、荷物は日比谷図書館のロッカー。
駒場公園の周りと駒場東大の周りを行ったり来たり。荷物はしらね。
代々木公園一周、夏専用。黄色いツブツブの道が最悪、女子中高生ランナーにハァハァ。
旧山手通り、槍ヶ崎と２４６までのルートを往復、往復１５００メートルくらい。
明治通り、並木橋から広尾の間を往復、２５００メートルくらい。
駒沢公園、一周２キロ、とてもすばらしいジョグ公園、でもウチから遠い。残念。

395 ：アスリート名無しさん：05/03/18 23:28:56 ID:dUFtzVVh

代々木公園のジョグコースは一周1.1km。
ちょいと外のサイクリングコースはもうちょいありそう。
人混み覚悟で原宿駅方面を回って、なおかつ「航空発祥の記念碑」遠回り
コースなら2kmくらいありそう。
この2kmのコースが、先日の日経ウィークリーに載ってたコースの
模様。
コインロッカーの有無は知りませんが、ブルーシートの人に預ける手も
あるのでは？
かくいう漏れは 394に禿同で、代々木公園のボツボツ路面は嫌い。
ちかぢか駒沢公園遠征デビューの予定！！

396 ：アスリート名無しさん：05/03/19 15:36:21 ID:GeG53SJL

ふ～ん　都会じゃ2km程のコースでも探すのに苦労すんだね

397 ：アスリート名無しさん：05/03/19 16:35:28 ID:W2MQcln6

苦労しねえよ

398 ：アスリート名無しさん：05/03/19 18:32:28 ID:SwKw8pc+

そこらへん、ちゃちゃっと走ってりゃいいんだよ。

399 ：アスリート名無しさん：05/03/19 21:11:35 ID:VU4s8UEc

俺の場合、公園や学校（小中はやばいので大学とか）のまわりを回ってる感じだな。

もしくは公園から公園とかの往復を繰り返すパターン。
これならルートちょこちょこ変えられるし飽きない、トイレも行きやすい。

400 ：アスリート名無しさん：05/03/19 22:26:13 ID:7K1q6QXt

みんな普通の道路走ってるの？

401 ：アスリート名無しさん：05/03/19 23:09:38 ID:LaqX8Be9

明日４時に起きて走ります。

402 ：アスリート名無しさん：05/03/20 00:09:16 ID:0xir8QeK

2軸とか気にして走っている人いる?

403 ：アスリート名無しさん：05/03/20 00:47:59 ID:WHyXI+UV

水元公園、中川、江戸川にアクセスできる漏れはラッキー

404 ：アスリート名無しさん：05/03/20 01:00:30 ID:aeq+Pn1b

地方都市だけど幹線道路沿いとか河川敷を大体走ってます
足首いてえ。。　鬱

405 ：アスリート名無しさん：05/03/20 04:03:59 ID:gZXdmw02

河川敷ｲｲ!
幹線道路沿いは車とかウザくない？

406 ：アスリート名無しさん：05/03/20 10:08:52 ID:Lqhk/MgX

>>402
はい

407 ：アスリート名無しさん：05/03/20 11:15:37 ID:7obZRWbn

>>405
ウザイどころか、ヒヤッとしたことが数回。

408 ：アスリート名無しさん：05/03/20 18:17:16 ID:14gQ0A/W

花粉症が辛くてトレーニングする気すらおきんわ
クシャミし過ぎで頭痛いし orz.

409 ：アスリート名無しさん：05/03/20 19:55:49 ID:asI3b4Da

>>408
お前の根性がないだけだろ。
花粉症のせいにすんなヴォケ。

410 ：アスリート名無しさん：05/03/20 20:11:35 ID:WHyXI+UV

薬を飲めばいいじゃない

411 ：アスリート名無しさん：05/03/20 20:15:22 ID:m8OaYt9d

今年の花粉症は半端じゃないからかかってないひとには辛さがわからんよ
まあこういうときはジムいくしかねーべ
もしくは家でステッパー

412 ：アスリート名無しさん：05/03/20 21:15:39 ID:J1V9CxHA

花粉症に飲尿が効く。
これホント。
あるあるでやってた。

413 ：アスリート名無しさん：05/03/20 21:37:52 ID:aeq+Pn1b

自分は走ってる時は花粉症から開放されるけど
走り終わってしばらくすると一気に来る

414 ：アスリート名無しさん：05/03/20 23:05:45 ID:/U4OqQ6c

花粉症が原因の風邪（口呼吸の為、喉がやられた）で
本日の荒川欠場しました。
１年間準備してきたのにものすごい悔しい。

しばらくジョグともお別れだな。

415 ：アスリート名無しさん：05/03/20 23:21:10 ID:bbjmWkJl

夜や早朝に走ればいいんでない？

416 ：アスリート名無しさん：05/03/20 23:52:57 ID:Fqer/nKa

ttp://www.fnn-news.com/headlines/CONN00066936.html

26歳で10キロでだろ。怖いよな。

417 ：アスリート名無しさん：05/03/21 02:53:39 ID:r1daRyMC

>>416
まだ26歳で　たった10km程度で2人も倒れるなんて・・・
しかも　一人は亡くなってるし。。。

まさか　花粉症が原因か？

418 ：アスリート名無しさん：2005/03/21(月) 03:55:39 ID:+QzhcSHu

おはよう。4:30ジョグスタートです。

419 ：アスリート名無しさん：2005/03/21(月) 04:30:39 ID:xUG6rF1i

なんか、足の指の甲側が赤くなってちょっと膨れた感じになってるんだけど
これって何？靴と靴下履くとチクチクしてかなり不愉快・・・

420 ：アスリート名無しさん：2005/03/21(月) 04:33:28 ID:+QzhcSHu

着替え、準備運動、MDセット、そろーっと家からでるミッションスタート！

421 ：アスリート名無しさん：2005/03/21(月) 05:21:44 ID:kOue7Sfa

なんでそんなにやる気マンマンなんだ

422 ：アスリート名無しさん：2005/03/21(月) 05:39:53 ID:EdaykdCi

つかれた…もだめ(ﾉ∀`)

423 ：アスリート名無しさん：2005/03/21(月) 08:47:45 ID:GiZUOFpo

>>420と>>422は同じ人？

424 ：アスリート名無しさん：2005/03/21(月) 08:59:22 ID:Ywkvbswe

ランニングはあなたの健康を損なう恐れがあります。
走りすぎに注意しましょう。
ランニングは自己責任で。
決してシューズメーカーを訴えないでください。

425 ：アスリート名無しさん：2005/03/21(月) 09:42:30 ID:W/jvf7WT

この頃、大会での事故が多いですね。
それも、べテランの部類の人が、
命を落とされているケースが目立ちます。
何が問題なんでしょう？

426 ：アスリート名無しさん：2005/03/21(月) 10:22:48 ID:1HVwxAFO

花粉

427 ：アスリート名無しさん：2005/03/21(月) 14:53:02 ID:kOue7Sfa

自分の体力過信し過ぎじゃないの？

428 ：アスリート名無しさん：2005/03/21(月) 18:04:04 ID:b9nGHsh+

そこでマフェトン理論

429 ：アスリート名無しさん：2005/03/21(月) 21:38:25 ID:JZyKE6vC

ﾏﾌｪﾄﾝ理論ﾍﾟｰｽで大会も走ったらﾍﾎﾞﾍﾎﾞﾀｲﾑでしょｗ

430 ：アスリート名無しさん：2005/03/21(月) 22:36:24 ID:KUEC8QC/

結構みんな読んでるんだね＞マフェトン理論

431 ：アスリート名無しさん：2005/03/21(月) 22:55:03 ID:ggwYSlD5

あーなんか今日調子悪いな、足動かねぇやってとき、皆さんどんくらい休んでる？

なんか中一日開けて走ってみたんだけどまだ足動かなかった・・・

432 ：アスリート名無しさん：2005/03/22(火) 00:11:14 ID:+/5DSMWp

いつも晩飯食って、２～３時間ぐらいしてから走ってんだけど、空腹時が
いいとかそーゆーのでの効果の違いとかってあるの？

433 ：アスリート名無しさん：2005/03/22(火) 00:50:54 ID:vxbJs1P5

>>432
俺の場合だけかもしれないけど
食後2時間ぐらいだと横っ腹が痛くなるときがある。
でも、空腹時だとならない。

434 ：アスリート名無しさん：2005/03/22(火) 02:18:12 ID:+oLWVkB1

私は3．4時間しないと十分消化しない体質らしく、それ以前だと
横っ腹痛くなる。
人によって体質あるらしく、食べてすぐ走っても大丈びな人もいる。
こりゃ、自分の体観察して知るしかないわな。

435 ：アスリート名無しさん：2005/03/22(火) 03:27:10 ID:fDfCI66B

空きっ腹で走ったら脂肪からじゃなく筋肉からカロリーが消費されて
逆に筋力が落ちるって聞いたけどどうなんでしょう？

436 ：アスリート名無しさん：2005/03/22(火) 03:40:22 ID:/5mm9dtX

ちょっと違う話だけど、
走ってると足の小指が腫れて痺れるような感覚に襲われることない？

437 ：アスリート名無しさん：2005/03/22(火) 03:54:09 ID:ZpzlllKZ

>>432
効果ってなによ？
走る距離は？
ﾘｱﾙ厨房か・・・

438 ：アスリート名無しさん：2005/03/22(火) 06:53:51 ID:VhU9R/Uw

http://www.geocities.jp/tenninn2983/

439 ：アスリート名無しさん：2005/03/22(火) 08:06:50 ID:+nXCbLY0

>>436
靴がきついんでねーの

440 ：アスリート名無しさん：2005/03/22(火) 14:51:47 ID:/5mm9dtX

>>439
多分違うと思う
大抵の場合は問題なくて、10km走ってもそんな風にならないんだが
なるときは2,3kmくらいでなる

441 ：アスリート名無しさん：2005/03/22(火) 17:25:36 ID:wVN/PWIC

>>440
柔軟運動ちゃんとしてる？足の指はほぐしてるかね？

442 ：アスリート名無しさん：2005/03/22(火) 21:14:44 ID:JTNhoH7F

雨降ってる

みなさん、雨の日はどうしてる？

443 ：アスリート名無しさん：2005/03/22(火) 21:25:29 ID:cwDMBXJ8

柔軟は運動前は殆どしなくていいらしいね。
逆にやりすぎると危険なんだとか。

だから俺はやる前はあんまストレッチしないな、伸脚と屈伸やって背伸びして
腕回したらもう走り始める感じ。

逆に走り始めて１時間ぐらい立ってからと、運動後に多めにストレッチする。

444 ：アスリート名無しさん：2005/03/22(火) 21:26:15 ID:+oLWVkB1

気分次第。やる気があればフード被って走る。
かったるければ走らない。トレッドミルはｵﾓｼﾛｸも
なんともないので、ジムにはいかない

445 ：アスリート名無しさん：2005/03/23(水) 00:54:40 ID:lovO85G/

>>441
してないｶﾓ・・・
痺れるのと関係あるのｶﾅ？

446 ：アスリート名無しさん：2005/03/23(水) 01:19:26 ID:xX5DagG7

>>436
今日俺もなった・・・・きっと靴が片方だけきつく紐しめてたからだ、そう思おう・・・

447 ：アスリート名無しさん：2005/03/23(水) 01:39:50 ID:lovO85G/

>>446
ﾅｶｰﾏ

靴関係じゃなくてフォームかもなぁ・・・

448 ：アスリート名無しさん：2005/03/23(水) 02:10:44 ID:+28a7kUv

ペースと距離も関係あるかも。

449 ：アスリート名無しさん：2005/03/23(水) 04:19:04 ID:lovO85G/

オレの場合は関係ないみたいだよだよ

450 ：アスリート名無しさん：2005/03/23(水) 08:38:42 ID:JCN3r7CG

モチベーション下がってるのに連日無理してジョギング行ってたら
行くのが嫌になった・・・さよならみなさん

451 ：アスリート名無しさん：2005/03/23(水) 08:43:23 ID:zO+u4qFj

無理は禁物。
死ぬまで走るのは趣味にしたいから、無理はしない

452 ：アスリート名無しさん：2005/03/23(水) 10:05:48 ID:aZAf/May

俺は走る前にしっかりストレッチをしておかないと
走ってる途中で必ず足が痛くなる。
仕事終わった後に走ってるのもあるけどデスクワークだから
体はちゃんと伸ばしてからじゃないとコンディションは悪いね。
運動前はほとんどしなくていいとかってのは人によるのでは。
それを真にうけて適当に運動してから走ってアキレス腱きる
オッサンとかもでてくるのでは。
運動後のストレッチについては必要だとは思うが。

453 ：アスリート名無しさん：2005/03/23(水) 13:03:37 ID:p1yhwqLG

ストレッチて必要なんだろうか
走る前に体を温めるため或いは筋肉を解すUPは必要だとおもうが
ストレッチである必要はないとおもうし、
走った後のクールダウンもストレッチで無くても言いと思う。

454 ：アスリート名無しさん：2005/03/23(水) 17:03:59 ID:aZAf/May

ストレッチ以外ってなんですか？

455 ：アスリート名無しさん：2005/03/23(水) 17:57:27 ID:dBsCiaKK

>>453
それで平気ってことは少なくとも身体的には若いってことだろ。
俺なんかｵｻｰﾝだから前後のストレッチ＆マッサージをサボると、
特に気温の低い時期はてきめん翌日に響くので気をつけてる。
まあお前みたいに大丈夫でも保険のつもりでやっとけって。

456 ：アスリート名無しさん：2005/03/23(水) 20:13:50 ID:kPw+tzjF

数年前、走り終わってアナフィラキシィーショックで
倒れ、救急車の世話になった。以来、この時期は
水泳のみ。

花粉症を舐めてたら恐いよ。

457 ：アスリート名無しさん：2005/03/23(水) 22:51:58 ID:t126CS/S

>>454

深呼吸。
常識だから覚えとけ。

458 ：アスリート名無しさん：2005/03/24(木) 00:11:58 ID:r3T/i3JF

俺もｵｻｰﾝだから、>>455の言うことは分かるけど、ジムとか行くと
筋トレ前のうｐとしてジョグってるやつは結構いる。
このスレはランとジョグが混じってるから分かりにくいけど、ウォーキングに
毛の生えたようなジョグなら、若い子はストレッチとかは要らないんじゃないかな。
ただ冬場とか怪我があったらストレッチでもマッサージでも筋肉や筋を伸ばして
おくのは良いと思うが。。。

459 ：アスリート名無しさん：2005/03/24(木) 00:40:45 ID:JClMoZD3

わき腹が痛いまま、無理して走っても大丈夫ですか？

460 ：アスリート名無しさん：2005/03/24(木) 01:08:40 ID:0+fXshRZ

ジョギングはそもそも準備体操の部類だからね

>>456
無理して走りたければ走ればいい

461 ：アスリート名無しさん：2005/03/24(木) 01:40:40 ID:OI989umG

ジョグ中にshuffleで音楽聴いてる人調子どうですか？
音飛びとかはないんですよね？

462 ：アスリート名無しさん：2005/03/24(木) 03:26:05 ID:KkajNF3q

なんか左足の踵とアキレス腱の間、やや外側がぷくって膨らんでるんだけど何なんだろう？

463 ：アスリート名無しさん：2005/03/24(木) 05:58:27 ID:bICJUNLa

ちょっと前の話だけど。
うちの玄関の前に丸い実のなる唐辛子をうえてました。
見た目がかわいいので食べるつもりじゃなく観賞用って感じで。
ある日ぎゃーぎゃー泣き喚く子とともに母親と思われる人が
鬼のような顔でやってきました。
「なんであんなに辛いのよ」

‥は？

「なにがですか？」
母がその人と話してます。
「だからあんたの家の前のトマトよ。なんであんなに辛いのよ。
この子が死んだらどうするのよ」

たしかに唐辛子を植える前はプチトマトを植えていたこともあるんだけど。

「あれは唐辛子ですから」
母は失笑しつつ言いました。
「なんでそんなもの植えるのよ。前はトマトだったじゃない」

勝手にひとんちの植えたの食べといてそのいいぐさはなんだ。

464 ：アスリート名無しさん：2005/03/24(木) 09:45:37 ID:Cn2OIOdO

>461
フラッシュメモリで音飛びは難しいぞ

465 ：アスリート名無しさん：2005/03/24(木) 09:48:10 ID:Il7XfPnp

>>461
shuffle の特徴をよく調べれば、如何に愚問であるかが分かるであろう。

ちなみに、もう 2 年くらいジョグでiPod使ってるけどぜんぜん音飛びしないよ。

466 ：アスリート名無しさん：2005/03/24(木) 09:49:52 ID:jP0F7Nqp

フラッシュメモリで音飛びって・・・ｗ

467 ：アスリート名無しさん：2005/03/24(木) 14:03:05 ID:A88dpocZ

自分もipod miniで走ってるけど音とびはしたことない。
MDウォークマンは、さすがにたまにとんだけどw

468 ：アスリート名無しさん：2005/03/24(木) 15:01:07 ID:jP0F7Nqp

SONYの最近発売したネットワークウォークマン使ってる人いる？

469 ：アスリート名無しさん：2005/03/24(木) 17:15:38 ID:ZjB5dP66

sonyはすぐ壊れるから買わない

470 ：アスリート名無しさん：2005/03/24(木) 19:25:48 ID:Bh5ZKtCj

ipodとかで音楽聴きながら走ってると
何か自分がライブ演ってる気分になりやす
キモチE

471 ：アスリート名無しさん：2005/03/24(木) 22:05:46 ID:ygNhZRJu

iPODの１GBで何曲(何分？)ぐらい入るの？

472 ：アスリート名無しさん：2005/03/24(木) 22:37:38 ID:ccLE7CZ8

>>471
自分で計算しろよ。小学校ぐらい出てんだろ？
1 曲５分でだいたい 5M だから。。。。

473 ：アスリート名無しさん：2005/03/24(木) 22:56:42 ID:ABb6M7Lg

2000か！結構入るね

474 ：アスリート名無しさん：2005/03/24(木) 23:12:28 ID:iPZuRP2r

おまえらiPODとかGPSとか好きだな

475 ：アスリート名無しさん：2005/03/24(木) 23:27:06 ID:ccLE7CZ8

>>473

あはは、、、

476 ：アスリート名無しさん：2005/03/24(木) 23:35:11 ID:4Qi2O2NJ

ジョギングはじめたばっかりなんだけど、ジョギングだか
競歩だか区別が付きません。

かなりだらだら、でも決して歩いてはいなのですがこれでいいのかな？

ちなみに家の周り２～３kmを１週多分２０分～２５分くらいのペース

477 ：アスリート名無しさん：2005/03/24(木) 23:35:22 ID:Cn2OIOdO

アディダス、チップ内蔵のハイテクシューズを発売--ショック吸収量を自動調節

ドイツのスポーツ用品／アパレルメーカー、Adidasは米国時間3月18日、
同社「インテリジェント・フットウェア」シリーズの最初の製品を発売した。
「Adidas-1」というこのランニングシューズは内部にマイクロプロセッサを搭載している。
白地に金色のラインが入ったこのシューズは、小売価格 250ドルで、
ランナーの状況の変化に応じてショック吸収量を自動的に調整する機能を備えているとAdidasでは説明している。

ﾊｧﾊｧ

続きは
ttp://japan.cnet.com/news/tech/story/0,2000047674,20081532,00.htm

478 ：アスリート名無しさん：2005/03/24(木) 23:54:20 ID:XzqIGQVJ

>>476
最初はそんなもの。
オレもジョギングはじめて1か月くらいだけど30分で5kmくらい走れるようになった。

479 ：アスリート名無しさん：2005/03/25(金) 05:23:32 ID:fAqtUCgh

>>477
リンク先、何で上から見た写真がないんだ･･･
これってシューズに充電したりするのか？

480 ：アスリート名無しさん：2005/03/25(金) 21:09:17 ID:soZIxJzy

JOGには256MBで十分

481 ：アスリート名無しさん：2005/03/25(金) 23:12:31 ID:4/tUe4YY

１Ｇしか持ってない(・∀・)

482 ：アスリート名無しさん：2005/03/26(土) 00:46:19 ID:q7AIOHw8

山田オリジナルのフロンティアてMP3買った☆１マソ！

483 ：アスリート名無しさん：2005/03/26(土) 05:31:49 ID:XDrkNpv/

ｽﾎﾟｰﾂ板なのに、美容板ﾚﾍﾞﾙのｱﾎなｶｷｺﾐするﾔｼは誰ですか？

484 ：アスリート名無しさん：2005/03/26(土) 08:21:47 ID:W7Fa2i2L

>>483
ジョギング趣味だから、美容レベルでも良いのでは。
ロードレースを狙う人なら、このスレへ来ないだろうし。

485 ：アスリート名無しさん：2005/03/26(土) 22:21:19 ID:FdeuvoBu

ジョギング＆筋トレ始めて2週間ぐらい。
走ってる最中もそうだが特に走り終わった後、足首のちょっと上の骨が
かなり痛むようになってきた。疲労骨折寸前か？
くそっ。走る気力はあっても体がついてこねぇ・・・orz

486 ：アスリート名無しさん：2005/03/26(土) 22:45:33 ID:01w+A2MM

毎日、牛乳飲んでれば良かったのに

487 ：アスリート名無しさん：2005/03/27(日) 00:08:47 ID:/Vck3v0i

何でも「やりすぎ」は良くないみたい
私も新しいシューズ買って嬉しくて張り切り過ぎて足の筋痛めてしまいました
ちょっと　休んだ方がイイかもね

488 ：アスリート名無しさん：2005/03/27(日) 00:58:31 ID:UCz0Y48M

整体の先生によると乳製品はとるなと。
でもこの時代栄養学、何信じていいかわからない

。

489 ：アスリート名無しさん：2005/03/27(日) 02:24:06 ID:S6hZxKBn

夜中にジョギングしていると、足音がバタバタうるさくて凄く気になる。
初めてまだ間もないし、そのうちマラソン選手みたいに軽快に走れるようになる
んだろうか。

490 ：アスリート名無しさん：2005/03/27(日) 14:50:34 ID:shyry608

むり。
クセは治るものではない。

491 ：アスリート名無しさん：2005/03/27(日) 16:10:10 ID:4yyRmQvH

バタバタ走るよ～　バタ子さん～♪

492 ：アスリート名無しさん：2005/03/27(日) 20:17:25 ID:TVlLmoBM

>>489
かかとから着地してつま先から離れるような足運びにすべし。

493 ：アスリート名無しさん：2005/03/27(日) 20:47:47 ID:1eKeV5oI

足首が痛いのでサポーターを見てきた
zamstのa1とやらを購入した　余計な方向に足が曲がらず痛みが軽減した
結構いいわ

494 ：アスリート名無しさん：2005/03/27(日) 21:28:01 ID:UBxtdo00

>>489
漏れもバタバタ走り。
でも走るの速いよ。
気合入れる時は更に【バタバタ】

495 ：アスリート名無しさん：2005/03/27(日) 21:52:52 ID:MTTNo4TM

ニューバランスのＮ９６１を買ったお！
９６２だったかなんか新製品が出てるせいか安くなってた。

今までアシックスのニューヨークを使ってたけど、これはコレで良いでつ。
なんかつま先部分のクッション性がちょっと足りない気はするけど、ソール入れれば
問題解決・・・って訳でソール買わなきゃ・・・・

ちなみにきょうはこのシューズで１２㌔走ってみた。
カカト部のクッション性はいいのだが、靴の足首やカカトを包む部分が妙に高いというか大きく包むので
長時間走っていたら右足靴のヘリとぶつかってちょっとだけ気になった、それ以外は満足。
縦に短く横に広い縄文人みたいな足なので、ニューバランスの幅広シリーズは嬉しいわ。
でもクッション性というか全体的な走りやすさはニューヨークのほうが上かも。
Ｎ961は初心者用やね。長レススマソ、ジョグ始める人はまぁ大体この二つから選ぶと思うので詳しく書いてみた。

496 ：アスリート名無しさん：2005/03/27(日) 21:57:49 ID:MTTNo4TM

走りやすさ　　　　ニューヨーク　＞　Ｎ９６１
クッション性　　　　ニューヨーク　＜　Ｎ９６１
長時間走行　　　　ニューヨーク　＝　Ｎ９６１
通気性　　　　　　　ニューヨーク　＜　Ｎ９６１
履き易さ　　　　　　ニューヨーク　＞　Ｎ９６１

497 ：アスリート名無しさん：2005/03/27(日) 22:05:29 ID:J3Ja3ErC

あーそう

498 ：アスリート名無しさん：2005/03/28(月) 01:01:24 ID:unirwx5R

ｱｼｯｸｿ派としては　ﾆｭｰﾖｰｸが欲すぃ
http://www.asics.co.jp/products/running/tjg858.html

499 ：アスリート名無しさん：2005/03/28(月) 04:36:10 ID:O85XBtpu

>>494
ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ走りってことは、足全体（足首？）でクッションしながら、走るところを
そうしないで走っちゃってるんでしょ？
膝いたくしない？

500 ：アスリート名無しさん：2005/03/28(月) 10:19:34 ID:kIe5SZXB

>>489
パタパタ走りってことはつま先から着地してるってことでしょ
その走り方だと身体への衝撃が大きく、いずれ膝とかアキレス腱を痛める
変なところに力入っちゃってないか？
膝から下は力を抜いて自然に着地すればかかと着地になるはず

>>494
トラックレーサーは基本的にはパタパタ走り
だからパタパタ走りは当然速い
しかし、身体への負担は相当大きく長距離走行には向かない
怪我する前に止めなはれ

501 ：アスリート名無しさん：2005/03/28(月) 14:42:47 ID:OAIcpA07

競歩とかスキップの足の運びだべ。
それを小刻みとかにして身体を慣らしていく。

502 ：アスリート名無しさん：2005/03/28(月) 23:35:32 ID:lnupZ79+

>>492 >>494 >>500
レスありがとう

確かに速く走れて気持ちいいから、トラックレーサーの走り方に近く
なってるかもしれない。
落ち着いてゆったり走ることにしてみる。

503 ：アスリート名無しさん：2005/03/29(火) 00:26:29 ID:dVtqw+j5

｜

504 ：アスリート名無しさん：2005/03/29(火) 08:11:16 ID:a9dHGuzC

空腹時にジョギングすると脂肪じゃなくて筋肉が消費されてしまうって
聞きました。私は朝、起きてすぐに走るんですが、プロテイン飲んでからだと
お腹壊すし、かと言ってご飯食べる時間はないし・・・
うまく脂肪を燃焼させるには胃を鍛えるしかないんでしょうか？

505 ：アスリート名無しさん：2005/03/29(火) 08:27:01 ID:Qhl7nNIk

筋肉が先だとー？
だれか正しいこと教えてやって栗

506 ：アスリート名無しさん：2005/03/29(火) 11:14:43 ID:Xw2hNa1U

ランニングシューズって半年くらい使ったら
新しいの買った方がいいのかなぁ
最靴が固くなってきて、足首周辺に凄い負担かかってるような
気がするんだよね

507 ：アスリート名無しさん：2005/03/29(火) 13:54:59 ID:fR+5B6q7

寝起きで走りにいくのと、寝る前に走りに行くのはどっちがいいですか？

508 ：アスリート名無しさん：2005/03/29(火) 16:11:07 ID:kcRLh2Hd

>>507

>>333でも回答してあるが朝はオススメできないといったところが
私としての意見ですが、仲には準備運動ナシ早朝ランニング余裕って
いう豪傑もいるようですので>>507さん自身で寝起きと夜に両方走って
見て自分で判断するのもよろしいかと・・・。
確か、いつだったかのニュースで早朝の血の巡りの悪い状況での
ランニングは死につながることもある。といった記事を見た記憶が
ありますが。

509 ：アスリート名無しさん：2005/03/29(火) 16:36:20 ID:WbA8BotH

朝走ろうと思っても起きれない…

510 ：アスリート名無しさん：2005/03/29(火) 16:36:26 ID:i8OM4pMP

ただ、寝る前に走ると脈が上がって眠れなくなる人もいるからね。
ベストは昼～夕方だけど働いてると休日以外無理な時間帯だよね。

511 ：アスリート名無しさん：2005/03/29(火) 18:36:55 ID:G0dNzJhu

>>510
>ベストは昼～夕方だけど

専業主婦ですが、ダイエットにもその時間に走るのがベストだと思います。

512 ：アスリート名無しさん：2005/03/29(火) 18:51:33 ID:r36uDhIV

>>504蛋白質分解がはじまるので、アミノ酸飲料飲んで走る。途中で又アミノ酸
　補給する。

513 ：アスリート名無しさん：2005/03/29(火) 20:45:25 ID:5ktp0dOb

筋肉が消費されるって初めて聞いたなｗ

514 ：アスリート名無しさん：2005/03/29(火) 22:53:25 ID:HBwPOnxn

俺は体スキャンという体重計使っているのだが、
2.3日走れない日には、体重も減っているが筋肉量、内臓脂肪
ともに落ちていて、体脂肪率も悪くなっている。そして、走り終わって
計ってみると、体重が落ちて、筋肉量が増えて、内臓脂肪が
減って、体脂肪率も低くなる。

515 ：アスリート名無しさん：2005/03/29(火) 23:11:40 ID:hTl/8/yd

朝走ると午後ダルそうだなぁって考える俺はもう駄目かもしれない。

>>514
嘘くせー。お前のレスがうそ臭いんじゃなくて、その機械が嘘くっせぇ。
２日３日休んだら休んだで筋肉が超回復完了するから、それはそれで定期的に必要なことだと思う。

516 ：アスリート名無しさん：2005/03/29(火) 23:33:52 ID:w46RrG9N

>>514
ただ、水分量の変化ではないかな。

517 ：アスリート名無しさん：2005/03/30(水) 00:32:02 ID:KNHb0ACz

1日でそんな変わるもんかねぇ？

518 ：アスリート名無しさん：2005/03/30(水) 01:05:44 ID:vREF1L/N

10km走って卵二個分の脂肪消費だったと思う
目に見えるほど変わらないでしょうな

519 ：アスリート名無しさん：2005/03/30(水) 02:16:12 ID:psoFAPbP

>>514　確かに嘘くさいな　その機械
どういう基準で数値を出してるんだろ？
メーカーHPとか　晒せや

520 ：アスリート名無しさん：2005/03/30(水) 05:21:52 ID:xwqApyof

家電の体脂肪計は体内ｲﾝﾋﾟｰﾀﾞﾝｽとﾃﾞｰﾀから推測してるからそうなるのよ。
なんか水槽につかって計測する奴でしか体脂肪は判らない。

521 ：アスリート名無しさん：2005/03/30(水) 23:27:22 ID:Bs1R4clj

LSDジョグをやり始めて半年ほどたったが、㌔８分以上のスピードで走れない身体になってしまったよ。
ダッシュ＆ローの運動も取り入れようと思う、痩せたら。

522 ：アスリート名無しさん：2005/03/30(水) 23:29:05 ID:n5Fzqlti

>>514
お・・・俺もそのKARADA　Scanって体脂肪計持ってるんだけど((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
先月ビックカメラで買ってしまった・・・。
手と足の両方で計測する最近よくあるタイプだが同じ時間帯に数回計測してみたら
体脂肪率のパーセンテージが軽く３、４％違ったんだが・・・。
ちなみに靴下はいて計測してみたら足元での伝導率が悪かったせいか
デブ並の体脂肪率がはじき出された。
確かに怪しい・・・。

523 ：アスリート名無しさん：2005/03/31(木) 00:40:23 ID:lojlV8NL

>>522
あんた、靴下履いて、体脂肪計乗る神経がしれない・・

524 ：アスリート名無しさん：2005/03/31(木) 01:26:46 ID:XAyetcs3

>>522
ﾋﾞｯｸﾞｶﾒﾗで買った程度なら　安かったんでしょ？
体脂肪計なんて適当な数値だけど　せめて体重計としては使えるでしょ？

>>521
おまいさん　太ってるだろ？
㌔８分でも構わないから無理するなよ
まずは１時間　ゆっくり運動しろ

525 ：アスリート名無しさん：2005/03/31(木) 07:17:07 ID:1rD7i7UA

>>524が嫌われているスレはここですか？

526 ：アスリート名無しさん：2005/03/31(木) 08:59:12 ID:f4uFvAgc

要するに昨今大人気の体脂肪測定機能付き体重計はその機能をちょっと疑えってことっすね。

一番精度の高い体重計ってどこのなんだろ。

527 ：アスリート名無しさん：2005/03/31(木) 10:28:48 ID:gUOCZ6tm

体脂肪計の説明書とかに書いてあるのは、常に同じ条件（寝る前とか）で
計測して、日々の差分に注目して欲しいとか書いてある。
それくらい条件によって値が大きく変わるものみたいだよ。

結局、体脂肪率なんて目安で、大切なのは見た目でしょ。
例えば、体脂肪が全く減らなくても、筋肉を大量に付ければ、体脂肪率は
さがる。でも、そんな相撲取りみたいな体は、いやでしょ。

528 ：アスリート名無しさん：2005/03/31(木) 10:36:34 ID:BvfKTURR

しょせん　身体の電気抵抗を計って統計と照らし合わせているだけで、
直接脂肪量を計ってるわけじゃないものね。
家庭用の体脂肪計は３ヶ月とか半年とかの長いスパンで、
値の変化の傾向を見るようにするのがいいと思う。
３ヶ月前はだいたい20%±3%ぐらいが出てたけど、
今は15%±3%ぐらいがコンスタントに出てるな、とか。
当然、靴下は縫いで、足の裏もちょっと拭いて、
毎回、同じような身体の状態の時に計るようにする。
（食前食後、運動前後、入浴前後、寝起きかどうかで
ずいぶん値が変わってくるので）
疑うというか、そういうものとして使えばいいと思うよ。

529 ：アスリート名無しさん：2005/03/31(木) 13:24:41 ID:WrTs0sFu

お聞きしたいことがあるのですが、走りはじめは良いのですが５キロ過ぎぐらいに
なると膝の外側（腸頸靱帯？）が痛み始め走れなくなります。かれこれ二年ぐらいになります
ストレッチや走っているうちに何とかなると思っていたのですが、、、
何か良くなる方法は無いでしょうか？それとももう走ることはあきらめた方が
良いのでしょうか？

530 ：アスリート名無しさん：2005/03/31(木) 15:01:26 ID:kasYGlGm

>>529
2年か長いな、脚部アラインメントに不良があるのかもしれないな
実際に見てみないとなんとも胃炎が、取りあえずは膝関節の筋力アップ
しかないと思うが、痛みを感じるのなら辞めとけ、ジョギングしなくても死なないから

531 ：アスリート名無しさん：2005/03/31(木) 15:02:10 ID:AtXv37dd

>>529　医者へ行って　検査汁

532 ：アスリート名無しさん：2005/03/31(木) 15:26:08 ID:kLZ2BGnC

>>529
とりあえず走るのは５キロまでにして
腿の裏表を筋トレ。

もしくは完全休養。
痛みがなくなってもすぐには走らず、
そこからひと月くらい筋トレだけ。

俺も膝やったが休養＋筋トレでリカバリした。

533 ：アスリート名無しさん：2005/03/31(木) 16:27:11 ID:hGnerrx7

>529
膝関節より上の太股の外側であれば、
外側の筋肉が縮んで、骨と干渉(擦れてる)してるんじゃない？
外側の筋肉を伸ばすストレッチを実行してみましょう。

534 ：アスリート名無しさん：2005/03/31(木) 18:45:40 ID:WrTs0sFu

>>530
ジョギングしなくても死なないが、、、
>>531
行きましたが、痛み止めをくれただけでした。あと走るなと言われました。
>>532
しばらくそうやってみます。
>>533
分かりました
>>all
ありがとうございました。

535 ：アスリート名無しさん：2005/03/31(木) 19:18:42 ID:jAUM2cAv

>>529
俺も同じ経験があるけど・・・
スポーツ医科学研究所へ行ってリハビリメニューを作ってもらった
ランニングは5キロでストップ！直後に氷またはコールドスプレーで冷やす
インドメタシン系の軟膏を患部にすり込む
普段は保温用のサポーターで膝を温める
長径靭帯を伸ばすストレッチをしっかりやる
痛みが取れるまで筋トレ等のハードな運動はするな

こんな感じだったけど、それでも痛みが取れるまで半年くらいかかった
安静にしていればいずれ治るけど、それでは筋力や体力が落ちる
痛まない程度の運動をして、身体のケアをしっかりやれつーことだね

536 ：アスリート名無しさん：2005/03/31(木) 22:00:14 ID:LO3tjchs

>>530
膝が痛いのに胃炎とはこれいかに。

ジョークだからね。怒らないでね。

537 ：アスリート名無しさん：皇紀2665/04/01(金) 17:08:02 ID:/nyePg5X

今日は膝に違和感あるから
近所の５００ｍコースをくるくるしよう。
退屈なコースだけど、いつでもやめて帰れる。

538 ：アスリート名無しさん：皇紀2665/04/01(金) 17:15:14 ID:vwmSupAy

いいなぁ近場にそういうコースがあるのって＾＾

539 ：アスリート名無しさん：皇紀2665/04/01(金) 17:20:33 ID:D4GXYJTA

ジョギング前のストレッチってどんなことやると良いですか？

540 ：アスリート名無しさん：皇紀2665/04/01(金) 17:47:01 ID:/nyePg5X

こんなのやるとよろし
ttp://sportsnavi.yahoo.co.jp/other/athletic/marathon/honolulu/2001/training.html

541 ：アスリート名無しさん：皇紀2665/04/01(金) 21:16:39 ID:D4GXYJTA

ｻﾝｸｽ。これやってみます。

542 ：アスリート名無しさん：皇紀2665/04/01(金) 22:13:23 ID:9gFPCMfT

風邪ひいて喉と鼻がやられて病院行ってクスリ貰って飲みはじめて２日目で落ち着いたから
早速走ってきた・・・って甘かった。４日くらいジョグ休んだのに５０分も走ったらバテバテ。
病み上がりってほんと体言うこと聞かないんだってのを実感した。

タンと鼻水が黄色から緑色になって粘度と量が増し始めたら早めに病院いけみんな。
今年は俺の周りでは喉をやられる風邪が流行ってる。悪化するとつらいぞ。

543 ：皇紀2665：皇紀2665/04/01(金) 22:33:55 ID:JfhBOVdX

皇紀2665記念

544 ：口にテープ貼れ：皇紀2665/04/01(金) 22:45:58 ID:3YK6DPGt

普段でも口でﾊｧﾊｧしてませんか？　ワタクシ、どうもやってるみたい
それは口呼吸です。免疫系に影響があるみたい。花粉症も直撃かな？
皆も口呼吸診断しとき

・自然な状態にしていると口が半開きになって、しまりのない表情になる。
・前歯が飛び出したり、歯にすき間が多い。
・上下の歯の咬み合わせが逆になっている(受け口)。
・いつも片側の歯でかむくせがあり、歯の咬み合わせも悪い。
・下唇が上唇より分厚い。
・唇がカサカサに乾燥する。
・朝起きると、のどがヒリヒリ痛い。

口呼吸顔貌　巨人の上原、スケートの清水、シンクロの選手、だって

545 ：アスリート名無しさん：皇紀2665/04/02(土) 01:57:49 ID:ak2BnJRD

>>544　　あかんのか？

546 ：アスリート名無しさん：2005/04/02(土) 19:34:56 ID:QRmUPiRe

>>542
俺その風邪だ、3日間辛かったが今日は大分良くなった。

547 ：アスリート名無しさん：2005/04/03(日) 13:39:41 ID:pQ8u1YFU

>>544
アントニオ猪木と井川遥が浮かびました

548 ：アスリート名無しさん：2005/04/03(日) 15:17:07 ID:1I0ZVd1M

ジョギング始めたばかりですが、走り始めたらスネが痛くなり暫く我慢して走ったら
スネの痛みは収まったものの、ふくらはぎが痛くなりました。

ここ2年くらいは運動はほとんどしてませんでしたが、単なる運動不足ですよね？
普通に走れるようになるまで頑張って見ます。

549 ：アスリート名無しさん：2005/04/03(日) 15:28:34 ID:CU/cssR3

歩いて基礎をつくれ

550 ：アスリート名無しさん：2005/04/03(日) 22:21:42 ID:0Go/4PpC

Nike のスパッツ買った。
モコリ、モコリ
うひひ。

551 ：アスリート名無しさん：2005/04/03(日) 22:22:44 ID:UUFGbFYo

>>529,548
シューズはちゃんとしてるの？
オーバープロネーション抑止機能とか

552 ：アスリート名無しさん：2005/04/03(日) 22:50:05 ID:8HB3b9su

ジョギングやり始めたんですけど、アトピー気味でヒリヒリします。
何か対策ってないでしょうか？

553 ：アスリート名無しさん：2005/04/03(日) 23:01:14 ID:ydzk/IGg

>>552
アトピーを治せ。

554 ：アスリート名無しさん：2005/04/03(日) 23:04:29 ID:1I0ZVd1M

>>551
NIKE　SHOXで、かかと部分にバネのような形状になっています。
バスケ用のシューズみたいです。

555 ：アスリート名無しさん：2005/04/03(日) 23:23:25 ID:aR66I+vr

555げとしとくか
やっと体脂肪１６％になった

556 ：アスリート名無しさん：2005/04/03(日) 23:29:43 ID:8HB3b9su

>>553
アトピーなのは体力がないからかなと思っていたので、
我慢してジョギングします。
辛すぎというわけでもないので。

557 ：アスリート名無しさん：2005/04/04(月) 11:57:45 ID:NSXEStWn

>>554
バスケ用のシューズでジョギングかい・・・。
とりあえずジョギングする時はジョギング用のシューズで
走りたまえ。打てることには打てるが
プロ野球選手がテニスのラケットで打席に立つ人はいないのと
同じだ。

558 ：アスリート名無しさん：2005/04/04(月) 12:18:36 ID:8C2i9m3v

ナイキの6000円台のシューズを使っていますが、
腰、膝が痛くならないシューズってやっぱり一万円以上もするシューズかなぁ？

559 ：アスリート名無しさん：2005/04/04(月) 14:06:49 ID:DZs8EFn9

>>558
そういうのには殆ど値段関係ない。
1000円のパッチものとかだったら影響あるけど。

560 ：アスリート名無しさん：2005/04/04(月) 16:33:49 ID:3hcMPoiQ

ようやく長い不調期が過ぎて､そこそこの調子になってきた。
3ヶ月ぐらい調子悪かったからなぁ。
ここ最近調子良いもんだから思わず飛ばしてるとなんかいい気持ちになって、
苦しくてしんどくて体は悲鳴あげてんのに「まだまだ！」と頭が指令を出す。
なんだか苦しいがみょうな高揚感に酔ってると､左膝から「ﾐｼｯ!」
という感じが響く。
びっくりしてスローダウンして周りを見たら道路の真中走ってたよ。

561 ：アスリート名無しさん：2005/04/04(月) 18:54:51 ID:X8L7y5lD

ナイキのランニングシューズの新しいラインナップに期待して俺ガイル
a/wのことだが

562 ：548：2005/04/04(月) 20:14:59 ID:Bx6QoBR7

>>557
今までもこのシューズで運動していたので慣れてしまってます。。
ランニングシューズ探してみます。

今日もランニングしてみたら痛みはなかったですが、運動不足の為に
10分くらいで疲れてしまいました。。頑張ります。

563 ：アスリート名無しさん：2005/04/04(月) 22:41:31 ID:zsmGtTSA

>>562
アートスポーツとかで名作シューズが型落ちで７０００円くらいで買えるからそれ買え。

564 ：アスリート名無しさん：2005/04/05(火) 15:52:41 ID:SMW6uxqt

>>562
マイペースで走るといいさ。
と、言ってもカカトからドスドス(ﾟдﾟ)ﾀﾞﾘｰｯ・・・って感じで
走ってたら足痛めるから、歩幅を多少短めに足の裏の中心から
ほんのちょっぴり後ろから足をつける感じでスタスタと走ってみたら
そんなに足に負担はかからないと思うよ。

565 ：アスリート名無しさん：2005/04/05(火) 22:21:54 ID:J6f+hwjc

ゆっくりでいいから、できるだけ長時間走るのと、
脚とか腰のアライメントをできるだけ理想的な位置に近づける努力を
並行して続ければ、距離は伸びる。

566 ：アスリート名無しさん：2005/04/05(火) 22:44:03 ID:DwchtAQ+

ジョギングのふりして会社のカワイイ子の部屋を外から眺める程の変態です

567 ：アスリート名無しさん：2005/04/06(水) 00:48:49 ID:PyhowB/O

やめときんしゃいスケベーおじさん。
早朝走ると、アテネで日本人男性選手ラストだったﾋﾄの朝練
（瀬古監督が指導者？）とすれちがった。名前知らんが。

568 ：アスリート名無しさん：2005/04/06(水) 01:18:42 ID:n/Lerpm9

アテネまで行ったのに　名前さえ覚えてもらえて無いってのも寂しいだろうな
漏れも覚えて無いが・・・

569 ：アスリート名無しさん：2005/04/06(水) 14:36:55 ID:+zrEfeb+

5キロを20分切るようにするにはどういう練習すればいいですかね？
今は22分くらいです。

570 ：アスリート名無しさん：2005/04/06(水) 15:33:07 ID:OOohLhzD

>>567-568
国近選手かな？。朝、神宮外苑や代々木公園を走ってますね。
外苑では時々日清の諏訪選手も見かけます。もう実業団の人達は
喋りながらのジョギングでもメチャクチャ速いですよね。
>>569
ちょっとスレ違いかも。陸上板で聞いた方がいいっすよ。

571 ：566：2005/04/06(水) 17:36:39 ID:GYpwqhPI

>>567
22歳です

572 ：アスリート名無しさん：2005/04/06(水) 17:37:04 ID:PyhowB/O

>>570
そうでした国近選手です。
諏訪選手の方が素敵だから外苑にしようかな　ってｺﾗー
ﾎﾝﾄに身体能力の差を見せつけられます。

573 ：アスリート名無しさん：2005/04/06(水) 17:39:04 ID:PyhowB/O

>>571
ごめんなさいお兄さん。それも私よりも年下だった…

574 ：アスリート名無しさん：2005/04/06(水) 20:18:27 ID:yqoyNBb4

まぁ陸上系オリンピック選手なんて人間じゃないしな。
獣だろ獣、動くためだけに生きてる。

575 ：アスリート名無しさん：2005/04/06(水) 20:50:30 ID:F6jqbPX5

話をすると普通の人なんだけどなー

576 ：アスリート名無しさん：2005/04/06(水) 23:00:57 ID:diolp46T

オリンピックが何だよ。
俺のチ○ポがとても大きくて長いことの方がよっぽどすごいだろ。

577 ：アスリート名無しさん：2005/04/07(木) 04:47:19 ID:oCq4+Hgn

宝の持ち腐れにならないように。

578 ：アスリート名無しさん：2005/04/07(木) 07:51:24 ID:NOI9QsYD

ﾜﾛﾀ

579 ：アスリート名無しさん：2005/04/07(木) 13:34:39 ID:iMKUqz/d

やっべぇーよ、今日の花粉はハンパないって
アナル何とかショックになりそうなくらい

580 ：アスリート名無しさん：2005/04/07(木) 13:49:33 ID:V+jWhaKe

アナフィラキシーショック

581 ：アスリート名無しさん：2005/04/07(木) 15:07:25 ID:IyERZeFn

>569
5キロのタイムを縮めるだけだったら、400m×10本とか、
インターバルやれば、効果的。
マラソンとかの長い距離を前提に考えてるんだったら、
ビルドアップ走がいいみたい。

582 ：アスリート名無しさん：2005/04/07(木) 16:04:36 ID:SM8+gLiO

長時間走るとチンコがドリル状になる（ﾄﾞﾘﾁﾝ

583 ：アスリート名無しさん：2005/04/07(木) 17:42:05 ID:oCq4+Hgn

↑チン子日本一の人？ドリルって学習帳てことしかわからない。

584 ：アスリート名無しさん：2005/04/07(木) 18:08:44 ID:E+u/Y7dn

シモネタが通じるのはせいぜい中学生まで
それ以降は30歳以上になってから

585 ：アスリート名無しさん：2005/04/08(金) 16:08:53 ID:wvp+2A5Y

ｵﾚ下ﾈﾀだめなんだとか逝ってるﾔｼは、社交性がないやつが多い。

586 ：アスリート名無しさん：2005/04/08(金) 20:05:58 ID:7NDdz6J9

ウルセェ！さっさと走って来い

587 ：アスリート名無しさん：2005/04/08(金) 20:26:42 ID:Ru4WNAlb

あぁ・・・大学に入ったもののあまりの忙しさに夕方帰って来て
そのまま寝てしまった・・・たぶん夜寝れねーよ・・・

２時間ぐらいジョグってこよ。

588 ：アスリート名無しさん：2005/04/09(土) 13:04:02 ID:5Kntnmhl

小金井公園を最近走り始めました。
１周５ｋｍとのことですが、どのコースを走れば
５ｋｍなのかがさっぱりわかんないんで困ってます。

589 ：アスリート名無しさん：2005/04/09(土) 14:05:06 ID:0jIXTCw5

ああ、そうかい

590 ：アスリート名無しさん：2005/04/09(土) 14:46:37 ID:hMR3YZT0

>>588
おお、同士よ！
漏れは一番外周と思われるコースを走ってるよ
ゴルフ場のあたりなんかは正式には公園の外の道だけどそっちを走ってる

591 ：アスリート名無しさん：2005/04/09(土) 17:00:23 ID:k3TbjwL9

地域ネタやめろ

592 ：アスリート名無しさん：2005/04/09(土) 18:40:47 ID:YnDzF17G

私は相模川の周りを走っています。銀河大橋をスタートして右岸を下って
湘南大橋（134号線）を茅ヶ崎側に渡ってから川の左岸を遡って銀河大橋までの
周回コースでし。１周何ｋｍになるか判らないで困っています。

593 ：アスリート名無しさん：2005/04/09(土) 19:40:38 ID:hszSap3A

私は島根３区に住んでいます。
同区を一周したいのですが、何キロになるかわからないので
困っています。

すみません。
つまらな杉です・・・

594 ：アスリート名無しさん：2005/04/09(土) 22:26:45 ID:QuF7LrQ8

POLARのS625X使うと距離がわかるから、練習日誌も書きやすいし、
いつもの距離のわかるコースに拘らず走れるので楽しいよ。
ちょっと寄り道したりしても、ちゃんと距離がわかるのは嬉しい。

ま、自転車トレもやるから買ったけど､5万は高すぎだがな。

595 ：アスリート名無しさん：2005/04/10(日) 03:23:56 ID:Qpv3Z+ks

花見ﾄﾞｷｭｿうざすぎ・・・夜中に騒いでるんじゃねーよ
いつもの半分も走れなかった

596 ：アスリート名無しさん：2005/04/10(日) 13:45:21 ID:e5wq52t+

冬場に大量発生するウォーキングババアどももそろそろいなくなる頃だな。

597 ：アスリート名無しさん：2005/04/10(日) 21:55:03 ID:5IJyoLbQ

>>594
距離ってどういう仕組みで計ってるの？
ポラールのHPみたけどようわからんかった。
あと精度どんくらい？
質問ばかりでｽﾏｿ。

598 ：アスリート名無しさん：2005/04/10(日) 22:06:27 ID:Cqe9KD0v

この時期は虫がうっとおしいね。
蚊柱に気付かず突っ込んじゃったら汗かいた顔にたくさんはりついた。

599 ：アスリート名無しさん：2005/04/11(月) 01:39:42 ID:qepGVzr+

ﾒｰﾒｰ　ﾎﾞｸ羊ちゃん　

600 ：594：2005/04/11(月) 08:57:20 ID:VwnlyjM6

>>597
なんでも加速度で計ってるらしいけど、歩数とかも見てるんだと思う。
中の人じゃないので詳しいことは不明。

精度はなかなかいい。最初は5%くらいずれてたけど補正したらその後ぴったり。
ただし、足につけるポッドの取り付けが斜めってると、かなり遅く短くなってしまう。
これは気をつけてきちんとつければいいだけ。

同じ理由で、体力の限界でフォームがバタバタ乱れると誤差が出そう（たぶん）
なので足をまっすぐ出すフォームを意識するきっかけになった。

走りながら、12Km/h越えるときついなー、とか、11Km/hなら安定だな、とか
ペース配分するのも面白い。

こんなとこかな。

601 ：アスリート名無しさん：2005/04/11(月) 21:31:02 ID:p1WDZNd+

最近夜でもマスク＋グラサンで走ってるけど文句ないよな。
すれ違う時ちゃんと手を挙げろよ、お前ら。

602 ：アスリート名無しさん：2005/04/11(月) 21:48:31 ID:iAz9xNpL

黒のグラサンだと怖いからやめろよなｗ

603 ：アスリート名無しさん：2005/04/12(火) 00:40:14 ID:03eM7FTJ

>>601　ちゃんとウェアー着てたら手を挙げててもイイ　でなきゃ怖いやんww

604 ：597：2005/04/12(火) 01:07:25 ID:pMZvNyoB

>>600
㌧クス。
ﾊｲﾃｸな感じがすこし購買意欲をそそりますね。
（まあ、加速度センサーから距離算出てるだけっていえばそうかもしれないけど）

もうちょっと（もうかなり）安ければなー。

605 ：アスリート名無しさん：2005/04/12(火) 01:40:17 ID:CFOkWuWo

漏れも625x使ってまつ。
補正してないんで、シューズによって(装着の仕方にもよるか)表示距離が
まちまちですが、誤差の範囲内かなとおもってまつ。
確かに58kは痛いが、チャリ＆ジョグに使えるし、今のところ競合できる品も
ないし、満足してます。
どっかの301とかいうのの個人輸入が唯一の競合か。。

606 ：アスリート名無しさん：2005/04/12(火) 12:15:34 ID:udB3CEAV

>>604
なんか　GPS機能の奴で3ﾏｿ程で話題になってたよな
海外のだったっけ

607 ：アスリート名無しさん：2005/04/13(水) 04:32:13 ID:vxLvdl0R

>>601
夜でグラサンの理由って何よ？
まぁ人工的な明かりがあれば見えるけど、見にくくない？

608 ：アスリート名無しさん：2005/04/13(水) 10:33:00 ID:7Uj+n9E1

>>607
文脈から花粉対策だろ
　オレはイエローレンズのグラサンを雨、風の強い日、
曇りの夕暮れ～夜でも使う　路面とかよく見えていいぞ　虫も入ってこないし
自転車兼用だけど

609 ：アスリート名無しさん：2005/04/13(水) 20:45:49 ID:sUxRKcWg

マスクしながら走ると心肺機能鍛えられそうだな

610 ：アスリート名無しさん：2005/04/13(水) 20:48:27 ID:B9N0CqeP

地元の遊歩道を犬連れでヘッドホンステレオを聞きながら歩いていた。
後ろからジョギングしてきたおっさんがわざとらしくブツかってきて「どけっていったろ」と凄い剣幕でまくしたてやがった。
おれは「これ聞いてたので良く聞こえなかった」と言うと、「そんなもん聞きながら歩くな」と言いやがった。
遊歩道でしかも道幅が広く十分よけて走ることが出来る道である。
ただ、歩いていた側はラバーのような物が貼ってあり。歩きやすく出来ている。
もちろん俺は後ろからの気配は感じていたが、マサカわざとぶつかってくるとは思わなかった。
ジョギングやってる連中ってこんなん多いんか？

611 ：アスリート名無しさん：2005/04/13(水) 21:00:23 ID:DizP8s8v

>>610
(´・ω・｀)知らんがな

612 ：アスリート名無しさん：2005/04/13(水) 21:46:17 ID:9rH9jcCf

＞＞610
そのおっさんをしばいてやったか
しっかり、蹴りを入れて二度とそんなことをせんように躾をしてくれたか。
甘やかしといたらいけんよ、。
若いもんの役目だよ。

613 ：アスリート名無しさん：2005/04/13(水) 22:45:52 ID:IXBvFEGZ

>>610
今度会ったら〆ちゃっていいよ、そのおっさん。
ジョギングやってて自分が健康、強い、若いと勘違いしてるアフォだから。

詫びいれてからも更に５発ぐらい殴っとけな。

614 ：アスリート名無しさん：2005/04/14(木) 01:05:17 ID:etzoFM+W

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞって　ホントは　もの凄く身体に良くない事なんだよ

615 ：アスリート名無しさん：2005/04/14(木) 02:16:35 ID:uuElEOzc

出た出た

616 ：アスリート名無しさん：2005/04/14(木) 05:20:14 ID:fQu4um3T

>>610
勘違いしてるオッサン（40後半以降の白髪）は多い気はする。

617 ：アスリート名無しさん：2005/04/14(木) 10:26:50 ID:ud+dD42I

歩道を走るロードレーサーもかなり迷惑だ。

618 ：アスリート名無しさん：2005/04/14(木) 11:06:14 ID:fSDfck3f

>>610
君の証言を鵜呑みには出来ない
犬は右端から左端と駆け出す事は常時ある。
君は周りの状況を絶えず気に掛けていたとは思えない
ヘッドホンをして自分の世界に入っていたのだろ
自己中のカキコに思えてしょうがない。

619 ：アスリート名無しさん：2005/04/14(木) 11:51:35 ID:GG3C1pBO

遊歩道を横に並んで壁を作りながら全身してくる
ウォーキングしてる連中は邪魔極まりないな。

620 ：アスリート名無しさん：2005/04/14(木) 11:52:35 ID:GG3C1pBO

全身⇒前進

すまん。

621 ：アスリート名無しさん：2005/04/14(木) 11:58:15 ID:mmyFxgnQ

>>618
今日は有給で暇だからあえて答えよう。
愛犬は短めのリードで繋ぎ、外側を歩かせるように心がけている。（つまり、自分の身体が他人と犬の間になるように。）
勿論、糞の処理道具は常に携帯している。
ヘッドホンからのリズムに合わせて軽快に歩くって意味では自分の世界に入っているといえるが、前方・左右の状況は把握している。
また、一般道を歩いてた訳ではなく、人と自転車のみ通れる道を歩いていた訳だ。
他に質問や意見はあるかね。
まさか音楽聴きながらあるくのはＮＧなんて小学生みたいなこと言うなよ。

622 ：アスリート名無しさん：2005/04/14(木) 12:16:45 ID:9739TTqM

よしよし、ワシが代りにな
そのジョギングおっさんに注意しといてやるからな
でもなぁ、その場で自分でなんとかせなあかんがな
言い返せないグチをこんなとこに書き連ねるのは、ちょっと
なさけないでぇ～

623 ：アスリート名無しさん：2005/04/14(木) 12:32:46 ID:mmyFxgnQ

>>622
文句は言ったで。｢何でわざとぶつかるんだ！音楽聴いて歩いたら法律に触れるのか！」ってね。
そしたら愛犬に蹴りいれて走って逃げやがった。
俺は両足に３キロのオモリを着けてたし、犬を引っ張って走ると他人に迷惑がかかると思い、追うのをあきらめたがな。
俺はただココの連中に一言言いたいだけだ。
それは
遊歩道やジョギング・ウォーキングコースには色々な連中が色んな方法で楽しんでいるわけで、我が物顔で走ったり、歩いたりするな！ってね。
それとジョギングやってる連中にはこういうおっさんみたいな自己中が多いのかな～と疑問に思ったからこのスレで聞いたまでよ。
ま、多少はストレスの解消にもなるしな。

624 ：アスリート名無しさん：2005/04/14(木) 12:37:44 ID:tJEkkp9i

>>621
>今日は有給で暇だからあえて答えよう

いかにもヒッキーぽい嘘と感じるの俺だけ？

625 ：アスリート名無しさん：2005/04/14(木) 12:46:56 ID:qd9Mu94x

普通、有給使ってこの時間に家にいないよなあ

626 ：アスリート名無しさん：2005/04/14(木) 13:04:09 ID:7X2UK9TV

そこ突っこむ所じゃないぞw

627 ：アスリート名無しさん：2005/04/14(木) 13:36:12 ID:mmyFxgnQ

無視しようと思ったが、話題を提供してやるよ。
母親がハワイに遊びに行くのでこれから成田まで送って行くんだよ。
そのための有給。
憶測の天才君たち、また、帰ってからカキコミ見せてもらうよ。

628 ：アスリート名無しさん：2005/04/14(木) 13:38:20 ID:+sjBPBtY

犬を引っ張って走るより、ひも放して「ﾁﾝﾁﾝ！奴を追え！」
「ﾜﾝ!ﾜﾝ!（了解だわん！ご主人様！）」

そして【飼い犬、ジョギング中の男性を襲う】の見出し

629 ：アスリート名無しさん：2005/04/14(木) 14:20:32 ID:GG3C1pBO

>>623
法律にひっかからなければ平気ってわけでもないぞ。
電車内で携帯電話で話してるのもモラルにかけるしな。
ただ、ジョギングしてる人間は悪い人間ばかりじゃないんだ。
どちらかを擁護するわけではないが
それだけの理由でランナーにこういう連中が多いって考える
思考能力は短絡的すぎるのではないのかね？

630 ：アスリート名無しさん：2005/04/14(木) 16:10:54 ID:vgo+06zR

多分、あなたの前に何人も道をふさいでる人間が居て、
イライラしてて、あなたで臨界点を超えて、爆発したんじゃないの？

631 ：アスリート名無しさん：2005/04/14(木) 17:18:51 ID:GG3C1pBO

まぁ犬が蹴られたのには同情する。

632 ：アスリート名無しさん：2005/04/14(木) 17:53:52 ID:wiAmKQRM

犬を引っ張って走ると、おっさんに蹴られるわ飼い主に引き摺られるわでペットが大迷惑だな
しかしよわっちい犬だ、反撃せんかい

633 ：アスリート名無しさん：2005/04/14(木) 18:49:37 ID:VkiUyGSP

はらへった朝鮮人連れて走ってりゃ勝手に処分してくれるだろｗ

634 ：アスリート名無しさん：2005/04/14(木) 19:17:27 ID:5gZ9A0UI

あ、そのジョガーは腹が減ってたのか

635 ：アスリート名無しさん：2005/04/14(木) 19:20:03 ID:mmyFxgnQ

今高速飛ばして帰ってきた。
俺の体験は結構皆の暇つぶしになったみたいで嬉しいで。
>>629
別に法律に引っかからなければ平気と思ってない。
単に売り言葉に買い言葉ってだけ。
音楽については、車運転してても普通に聞いてるよね。（ラジオもだけど。）
それに比べりゃ歩きながら聞くのは可愛いものと俺は思う。
ランナー云々に関しては、この後このおっさんは見なくなったけど、違うメガネかけたおっさんが、同じように「どけどけ」って走ってた。
だからジョギングやってる連中はこういうジョギングコースとか書かれてると、さも当然のように我が物顔で走るのかなと思ったのよ。

636 ：アスリート名無しさん：2005/04/14(木) 19:43:59 ID:wiAmKQRM

周りの音が聞こえていないということで密閉型ヘッドフォンかイヤホンをしていたと思われる
若しくは大音量で音楽を聴きすぎ、走ってくる香具師の足音や声くらい聞こえないと危ないぞ

637 ：アスリート名無しさん：2005/04/14(木) 20:12:09 ID:9PRochbw

キチガイはどこにも一定の割合でいるのにそれを全ての人に当てはめようとして、なおかつｽﾚにくだを巻きに珍入してくるチョン思考は凄いな

638 ：アスリート名無しさん：2005/04/14(木) 20:34:04 ID:mmyFxgnQ

>>636俺のこと言ってるんなら最初のレスよく読んでね。
>>637差別用語を平気で使って批判しても薄っぺらな人間性をここで露呈してるだけだよ。

639 ：アスリート名無しさん：2005/04/14(木) 20:48:40 ID:X21ripGT

やっぱ、つまんなかったな。終了

640 ：アスリート名無しさん：2005/04/14(木) 21:45:05 ID:IYhRHFbH

スレ伸びてると思ったら、粘着に荒らされてたのか…orz

641 ：アスリート名無しさん：2005/04/14(木) 22:06:40 ID:vgo+06zR

本日、ゆるやかなアップダウン含みで、13キロ。
うう、杉花粉も峠を越したので、夕刻だと鼻水も垂れて来ない。

642 ：アスリート名無しさん：2005/04/14(木) 22:59:14 ID:owZX+ybe

大学忙しすぎるんだよファアアアアアックッ！

教習所にも行けないわ走りにも行けないわジョグにも行けないわ最悪。
朝７時に家を出て夜９時帰宅ってなんだそれ！

643 ：アスリート名無しさん：2005/04/14(木) 23:22:32 ID:gAAC2Hkb

>>642
辞めようぜ！大学！

644 ：アスリート名無しさん：2005/04/15(金) 00:52:43 ID:mgJYFoOY

>>642　おまいさん　真面目杉だろ
大學なんて　遊び半分さ　ww

645 ：アスリート名無しさん：2005/04/15(金) 03:20:55 ID:GJ6fhT7r

http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/budou/1113409453/
↑
素手武器なしの喧嘩相手募集してます。

http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/budou/1113409453/
↑
素手武器なしの喧嘩相手募集してます。

646 ：アスリート名無しさん：2005/04/15(金) 06:52:13 ID:p4G+0Xmi

甘い！そのまんま東を見習え！

647 ：アスリート名無しさん：2005/04/15(金) 10:32:57 ID:pCHs1BN2

>>638
薄っぺらな人間性ってお前が言うなよｗ

648 ：アスリート名無しさん：2005/04/15(金) 17:11:50 ID:36oneAHM

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

　ＢＥＳＴ　ＲＵＮ！
　　
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

649 ：アスリート名無しさん：2005/04/15(金) 20:00:55 ID:ABe1tbMc

>>647
「差別厨は最低の人間」って言うべきだよな。

650 ：アスリート名無しさん：2005/04/15(金) 20:01:04 ID:IoKtGq9g

杉花粉のシーズンは過ぎたけど川沿いの道を走ると蚊だまりがうっとおしいとです

651 ：アスリート名無しさん：2005/04/15(金) 23:16:58 ID:9955dfMV

>>644
美大ですから、課題出さないとマジで単位取れない。
課題出すためには課題を受け取らなきゃいけないので授業でないといけない。
美術大学って牧歌的でゆるいんだろうなと思われがちだけど、一般大より厳しいんですよ・・・

652 ：アスリート名無しさん：2005/04/16(土) 07:05:30 ID:pMtCwnQZ

>>651
おまいは理系をなめているのか？

653 ：アスリート名無しさん：2005/04/16(土) 07:40:05 ID:1u7CKLmQ

「この春から美大に入る」とかのやつが痛いレスしてて
スレ住民からひんしゅく買ってたっけ。おまえか？

654 ：アスリート名無しさん：2005/04/16(土) 07:55:12 ID:VVhMzuNS

>>642
あの～。我々一般のサラリーマンは時間に関して似たようなもんですけど走ってますがぁ～。

655 ：アスリート名無しさん：2005/04/16(土) 09:06:05 ID:OvrthW0v

>>654
そうだね、十分走る時間あるよね。
くたくたで走る気力も体力もないなら、無理しないほうがいいんだろうけど。
365日忙しいわけじゃないんだから、今は週末だけ走るとかね。

656 ：アスリート名無しさん：2005/04/16(土) 13:27:02 ID:cNXn1LBY

>>650
そこでトレイルランですよ　アスレチック気分で楽しいよ　慣れないと死ぬけど

657 ：アスリート名無しさん：2005/04/16(土) 18:29:42 ID:7R4XEzr1

トレイルランってしたことないけど、森の中だから虫いっぱいいない？

658 ：アスリート名無しさん：2005/04/16(土) 19:07:15 ID:R4tt7Czb

「トレイルラン」って知らなかったけども・・・
へぇ～　面白そうだな

ってか田舎だから　普通に走ってもトレイルランに近いがな。。。

659 ：アスリート名無しさん：2005/04/16(土) 20:15:55 ID:cTHrDgEN

>>651
美大・美専のあれは別種のもんだと俺も思う。
正直、走るのは諦めた方がいい。

660 ：アスリート名無しさん：2005/04/16(土) 22:36:33 ID:oL8vD8Sm

美大だろうがリーマンだろうが走ろうと思えば走れるよ
要は時間のやりくりと意志の問題だね
通勤・通学ランニングやってみ
いきなり往復がきつかったら片道だけとか

661 ：597：2005/04/16(土) 22:39:12 ID:7R4XEzr1

>>658
農道ランとトレイルランは違うと思うよw

662 ：↑：2005/04/16(土) 22:40:15 ID:7R4XEzr1

597は全然関係ない間違いです。

663 ：アスリート名無しさん：2005/04/17(日) 00:17:43 ID:oJuQvKKk

最近車がよく汚れるんだけど走っていてもたまに
黄色い液体のようなものが飛んできて服を汚す事がある。
あれは何だ。
風もなく、よく晴れた日に突如ぴとっと来るんだけど鳥が飛んでるとか
風で飛んできたという風でもないんだなあ。
そんな経験ないか。

664 ：アスリート名無しさん：2005/04/17(日) 01:47:20 ID:qFwMzVwA

(((((((( ；ﾟДﾟ)))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙｶﾞﾀｶﾞﾀﾌﾞﾙｶﾞﾀｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸ

665 ：アスリート名無しさん：2005/04/17(日) 02:16:30 ID:RiQnnT/d

遥か上空の飛行機の油とか

666 ：アスリート名無しさん：2005/04/17(日) 07:50:59 ID:x+0nE5d3

神様のおしっこ

667 ：アスリート名無しさん：2005/04/17(日) 08:59:42 ID:uq7kxe7b

黄砂fromChinaではないの？
今日はLSD日和DAZE!

668 ：アスリート名無しさん：2005/04/17(日) 12:31:25 ID:esWnp/tc

>>665
またJALか

スギ花粉、いいかげん飛ぶのやめてください。
あと、「GWでいっぱい走れるー」とよろこんでる週末ジョガーは故障に注意。

669 ：アスリート名無しさん：2005/04/17(日) 16:44:35 ID:xu1PRDEb

>>665
スギ花粉のピークは過ぎたようで個人的には大分楽になった。
今花粉予報で地図を真っ赤にしてるのはヒノキの花粉なんだってさ。
まだ症状が出るってことはこっちの花粉にも弱いのかもよ？

670 ：668：2005/04/17(日) 17:26:10 ID:kC2KNTYn

ｶﾞﾋﾞｰﾝ（´・ω・｀）ﾋﾉｷにまで（´・ω:;.:...反応か（´:;....::;.:. :::;.. .....よ...

671 ：アスリート名無しさん：2005/04/17(日) 18:06:06 ID:xnTz71oQ

ブタ草を舐めてはいけない。

672 ：アスリート名無しさん：2005/04/18(月) 18:01:17 ID:bAGBO828

食べてもいけないｗ

673 ：アスリート名無しさん：2005/04/18(月) 22:49:50 ID:ZqCvYRA2

この冬は寒くてｻﾎﾞﾘまくり。
1ヶ月ﾌﾞﾘに走ったﾖｫ｡｡｡ｲｲ季節ﾀﾞﾈｪ。
今日はよく眠れそう。

674 ：アスリート名無しさん：2005/04/19(火) 13:34:34 ID:NJMb0yIF

おれも１週間ぐらい走ってない。今日こそ走ろ！
スナック菓子ばっか食べてたからそろそろやばそうだし…

675 ：アスリート名無しさん：2005/04/19(火) 22:43:36 ID:Kqzwmde0

ガーミン　フォアアスリート201　使ってる人居ますか？
買うか　迷ってます

676 ：アスリート名無しさん：2005/04/19(火) 23:50:31 ID:5j6YklTi

使い心地最高！気軽に距離が分かって便利

677 ：アスリート名無しさん：2005/04/20(水) 00:00:54 ID:H3JT8tJF

オススメのシューズ教えてください。

678 ：アスリート名無しさん：2005/04/20(水) 00:25:38 ID:F07FwrOF

やだ。

679 ：アスリート名無しさん：2005/04/20(水) 10:01:09 ID:L9DCYleW

一ヶ月は走ってない・・・なんかぶよぶよしてきた希ガス

680 ：アスリート名無しさん：2005/04/20(水) 10:03:49 ID:GXYlBZvj

>>678
小学生か？

681 ：アスリート名無しさん：2005/04/20(水) 10:59:43 ID:fHQHoxn2

>677
体重とか走法にも依るからなあ…。

682 ：アスリート名無しさん：2005/04/20(水) 11:46:21 ID:tF/1TgPW

>>677
とりあえずクッションのしっかりした足に負担のかからない
靴にしたらどうだ？
憶測だが聞いてくるってことは、これからジョギングはじめるっぽい
からプロ向けの底の薄いのはやめたほうがいいよ。
デザインはかっこいいけど、そういう靴はくのは体ができあがって
からのほうがいいよ。

683 ：アスリート名無しさん：2005/04/20(水) 15:30:37 ID:8cHw31nF

>>677
ターサーＪＡＰＡＮ

684 ：アスリート名無しさん：2005/04/20(水) 18:48:11 ID:YjWgrdC4

>>677
地下足袋がイイらしいぞ

685 ：アスリート名無しさん：2005/04/20(水) 20:16:03 ID:yCeR3b3K

地下足袋キチガイｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

686 ：アスリート名無しさん：2005/04/20(水) 22:10:59 ID:H72ExkzO

前は土のグランドがいいとか、クッションのいい靴が必要とか
思ったけど、今は反発がある舗装道路が一番走りやすい。
クッションのいい靴もありすぎるのは逆に走りづらい。

687 ：アスリート名無しさん：2005/04/20(水) 22:39:08 ID:BLTqbNnz

そうそう
クッションありすぎると逆に蹴りのパワーまでも
喰ってるんだよ。

688 ：アスリート名無しさん：2005/04/21(木) 06:15:57 ID:qGTaUsA9

>>677
ドクター中松が履いてた靴くらい反発性の高いクッションのシューズがお薦め

689 ：アスリート名無しさん：2005/04/21(木) 10:42:33 ID:KE8zzQu5

そこでこれですよ
ttp://www.poweriser.co.jp/

690 ：アスリート名無しさん：2005/04/21(木) 12:42:22 ID:gWZ6ku9+

なんかオリンピックめぜさうと思った
禁止されるまでに一度は世界の頂点に

691 ：アスリート名無しさん：2005/04/21(木) 23:44:37 ID:B2fvxQrA

最近ナンバ走りだとか2軸とか骨盤がどうとかいろいろ
いわれているが、地面を蹴るんじゃなくて押すってどういうこと?
市民ランナーはみなチョコチョコ走りであれもよくないんだってよ。

692 ：アスリート名無しさん：2005/04/22(金) 02:16:03 ID:COJxM4el

町民ランナーは　楽しければイイのさ

693 ：アスリート名無しさん：2005/04/22(金) 03:21:29 ID:ypMhBA2F

適度な向上心も楽しさのひとつさ。

694 ：アスリート名無しさん：2005/04/22(金) 07:30:25 ID:635cywAG

>>691
まああくまで走ってる際の意識の問題で、外見は殆ど変わらない場合が多いのだが
（中には滑稽と思えるほどの「ナンバ」走りをしてる人もいるけど）
蹴る→着地の後にふくらはぎが地面と平行になるように意識して足を後ろに流すように
　　　　する走り方
押す→そういったことを意識しないで専ら（クランク運動のような）自転車を漕ぐ際の
　　　　　足の回転を意識した感じの走り方

こんな感じ

695 ：アスリート名無しさん：2005/04/22(金) 08:52:10 ID:7S5aNkT2

クッションのある靴は靴で重いよな
ミズノの薄い靴から→1080ときて、次にニューヨーク買おうと思ったけど
久しぶりに薄い靴履いて走って印象が変わった。軽くていいや。

696 ：アスリート名無しさん：2005/04/22(金) 12:35:26 ID:4t7nOA7G

今履いているのはアシックスＧＴ２１００ＮＹとミズノＷＲⅧ。
ＧＴ２１００はそうでもないけど
最近ＷＲⅧはムニュムニュした履き心地を感じるようになった。

697 ：アスリート名無しさん：2005/04/23(土) 02:12:32 ID:ObAGqUN/

シューズは　ジョグのレベルで選ぶのが変わるって事で　イイかな？

698 ：アスリート名無しさん：2005/04/23(土) 02:15:54 ID:f4hJxJOz

何を・・・

699 ：アスリート名無しさん：2005/04/23(土) 14:00:21 ID:7EJ7bmuF

ミズノウェーブライダーⅧは膝痛いときに履いてるよ。

700 ：アスリート名無しさん：2005/04/23(土) 14:25:01 ID:Z43VS7q4

＞ミズノウェーブライダーⅧ
このシューズ、６分／Ｋｍで走ると快適ってコピーに書いてるけど、
それ以上のスピードだと>>696に有る様に「ムニュムニュ」して
エネルギーが前に働かないの・・？！

701 ：699：2005/04/23(土) 17:41:25 ID:7EJ7bmuF

>>700
個人的に６分／Ｋｍで走れるレベルなら
もうちょっと硬いソールのシューズでもいいと思う。
ちなみにＬＳＤのときにもＷＲⅧ履いてます。

702 ：アスリート名無しさん：2005/04/24(日) 01:58:33 ID:S5Gsj9el

ああ、読んでたらシューズを買いに久々にスポーツ用品店まで行きたくなってきた。

703 ：アスリート名無しさん：2005/04/24(日) 12:23:09 ID:tDwXaW5o

天気もイイし　走りたいな

704 ：アスリート名無しさん：2005/04/24(日) 15:30:14 ID:Rx8jnPxn

昼走んの！？

705 ：アスリート名無しさん：2005/04/24(日) 22:17:11 ID:Oobq5gNO

昼は余計暑そうだね…。まだ微妙におなかイパイだけど走ってくるかな

706 ：アスリート名無しさん：2005/04/24(日) 22:40:32 ID:ws9gbUw4

休日はお昼とかお昼前に走るのがデフォだと思ってたのに。。。ｗ
夜走るのは平日だけでうんざりだわ

707 ：アスリート名無しさん：2005/04/25(月) 01:24:50 ID:kCcH5sCh

休日だし天気イイから昼間に走った
今日は天気良杉て　暑かったです
暑すぎると　終えた後　ダルイから嫌だな

708 ：アスリート名無しさん：2005/04/25(月) 04:05:24 ID:9h8a7asy

厚手のランニングソックスを探しているのですが見つかりません。
昔のnikeの５本指のやつがよかったんですが製造が終わってる・・・

今手に入るものでいいのは無いでしょうか？

709 ：アスリート名無しさん：2005/04/25(月) 08:59:15 ID:xAX+QrPR

>>708
５本指じゃないけど、その辺のスーパーで売ってるFILAの３足780円あたりの
やつじゃ駄目？
あれ結構厚手で個人的に気に入ってるんだけど

710 ：アスリート名無しさん：2005/04/25(月) 12:50:28 ID:n6k3dSzn

昼走ると日に焼けない？
あと、夏はマジで倒れそうになるんだが

711 ：アスリート名無しさん：2005/04/25(月) 17:24:04 ID:qxb6dQJj

>>708
スポーツオーソリティに売ってるソックスは厚手で
３足／千円弱だよ。
俺、使ってる。クッション最高！でも５本指じゃないよ。

５本指で厚手のランニングソックスってある･･？！

712 ：アスリート名無しさん：2005/04/25(月) 18:16:08 ID:70gJoua9

phanixの五本指ソックス使ってるけど薄くも無く厚くも無くといったところ

713 ：アスリート名無しさん：2005/04/25(月) 21:26:11 ID:A9zgXceV

足袋が一番。
マジでおすすめ。

714 ：アスリート名無しさん：2005/04/25(月) 22:10:33 ID:dkaaFd99

地下足袋キチガイｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

715 ：アスリート名無しさん：2005/04/25(月) 23:57:45 ID:YBeKatZL

ワークマンでは、五本指の軍足が売っている。
普通の靴下より厚いよ。
俺はユニクロで買ったやつを前使ってみたが、
そんなによくなかったな。
今は、テニスのソックスを愛用。長さも厚さも
ジャストフィット。一足1200円。

716 ：アスリート名無しさん：2005/04/26(火) 00:36:07 ID:wV93XY7Z

素足最強

717 ：アスリート名無しさん：2005/04/26(火) 11:24:24 ID:qO7ZmLqJ

アベベｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

718 ：アスリート名無しさん：2005/04/26(火) 19:06:22 ID:HCWV/T68 BE:31966324-#

足の裏痛めちゃって3週間くらいジョギングやめてたんだけど治る気配がないんで
我慢できずに昨日走ったらやっぱり今日すげ～痛いや。

インターネットで調べたら足底筋膜炎ゆうらしい。
しかも治るのに相当みんな時間かかっとる・・・。

まいった。

719 ：アスリート名無しさん：2005/04/26(火) 21:14:17 ID:AyYoKgm2

↑痛みがひいたら、ゆっくり歩きとタオル・ギャザーをやるとよろし。
足の下にタオルを敷いて、足指でタオルをワシワシってつかみ寄せる。
足底筋強化になるらしい。

720 ：アスリート名無しさん：2005/04/26(火) 22:30:25 ID:l6kWDeIN

>>718　漏れも足の筋痛めて長い間　ｼﾞｮｸﾞ休んでたよ
ｼﾞｮｸﾞは健康には良くないのでは・・・？？

721 ：アスリート名無しさん：2005/04/26(火) 22:33:33 ID:wyceMVDs

>>718
漏れも足首と膝を痛めて気にせず走っていたら悪化して歩くだけでも痛くなり
ここ一月半ジョグを休んでいる、痛みは現在ないがウォーキングで慣らし中

722 ：アスリート名無しさん：2005/04/26(火) 22:36:56 ID:l9eENiRC

一昨日にジョギング用にハーフパンツ買ったんだけど、
確かに爽快感はあるんだけど走ると「シャカシャカ」音がするのが気になる。

汗を発散させるものだとかいうので買ったんだけど・・orz

723 ：アスリート名無しさん：2005/04/27(水) 07:23:42 ID:VtMxJwJ8

>>722
いままでジャージはいてたから音が気になるのかな？
俺らの仲間内では「シャカシャカ」からシャカパンって言われてるよ
あんまり気になるなら耳栓（ｒｙ or 下半身裸（ｒｙ　or パンツにスリットを入れる等の
対応策はあるにはあるがお勧めできません。

724 ：アスリート名無しさん：2005/04/27(水) 09:21:32 ID:7gF9SKMH

シャカパン

常識

725 ：722：2005/04/27(水) 09:28:50 ID:5ifh25uB

>>723
そうですね。慣れればいいのかなあ。
シャカパン使っている人は多いのかな？

>>724
何の常識でしょうか？

726 ：アスリート名無しさん：2005/04/27(水) 17:50:05 ID:HtFPlGUI

平日の夜走る人たち、飯の前に走る？後に走る？
自分は帰ってきたらすぐ飯なんで食後2～3時間おいてから走るんだけど
夜遅くなっちゃうんだよね…。

727 ：アスリート名無しさん：2005/04/27(水) 19:08:17 ID:+KCZ0AZ+

夜9時半頃から10時半の間で走ってます
今頃（7時）から9時までは　ｳｫｰｷﾝｸﾞしてる香具師大杉

728 ：アスリート名無しさん：2005/04/27(水) 20:30:19 ID:XM453a/1

>>726
バナナ+スポーツドリンクだけ摂って走るようにしてる。
飯の後は基本的に何もしたくない俺ガイル

729 ：アスリート名無しさん：2005/04/27(水) 20:58:20 ID:EXplCK65

俺、春李

730 ：アスリート名無しさん：2005/04/28(木) 10:08:12 ID:6GWT2Wru

>>726
食べる前に走るなぁ。
走り終えて（７～１０Ｋｍ）水分補給、シャワー、ビール＆おかずだけ⇒焼酎、
歯磨き、寝る。このパターンだね。

走る前はキャンディ、牛乳、アーモンドチョコ一欠けらとかの、どれかを口に
入れて走ってる。

731 ：アスリート名無しさん：2005/04/28(木) 11:32:27 ID:Lqn6TBdt

根拠はよくわからんが小出監督は食事前の方がいいって言ってたような

732 ：アスリート名無しさん：2005/04/28(木) 13:06:18 ID:mw+NUMrb

食事前に走ってるけど、
空腹では走らないようにしてる。
バナナ半分またはカステラ一切れ＋適量の水を摂っている。
このくらいの量なら食直後に走っても胃が軽い。

733 ：アスリート名無しさん：2005/04/28(木) 14:11:37 ID:D7ip2vxQ

あのさ、髪長くてじゃまなみんなは
走(はし)る時(とき)どうしてる？

長文スマソ。

734 ：アスリート名無しさん：2005/04/28(木) 15:37:37 ID:Oz5t40Dk

結(むす)ぶといいと思(おも)うよ^^

長文スマソ。

735 ：アスリート名無しさん：2005/04/28(木) 17:53:14 ID:W9j89wKW

おれはかぜあたまがーーーーーってなるのがいやでぼうしかぶってるよ。

えんじですまそ。

736 ：アスリート名無しさん：2005/04/28(木) 19:24:06 ID:2MHVYGWw

５キロを20分で走りたいんですが、

１. ひたすら５キロ走ってタイムを縮めていく。
２. ゆっくりでもいいから１０キロぐらい長く走る。
３. １キロ４分ペースで走って体力がもつとこまで走る。

どれを続けたら一番効果あるでしょうか？？教えて下さい。

737 ：アスリート名無しさん：2005/04/28(木) 19:37:26 ID:Lqn6TBdt

なんとなく1がいいような
2だけはそんなに意味がないと思う

738 ：アスリート名無しさん：2005/04/28(木) 20:31:33 ID:yQAcuddN

現在の体力次第だと思うけど・・・

739 ：アスリート名無しさん：2005/04/28(木) 21:43:43 ID:O+G+TOBo

２－３－２ー休のローティション

740 ：アスリート名無しさん：2005/04/28(木) 21:53:21 ID:vH6xzTfB

>>733
いつもニットキャップ被って走る。

741 ：アスリート名無しさん：2005/04/28(木) 22:27:00 ID:0SZRwxQh

>>733
ｵｻｰﾝは髪無くて困ってまつ　ｶｯｺ悪いからﾎﾞｰｼ被ってまつ

742 ：アスリート名無しさん：2005/04/28(木) 23:03:11 ID:vkpP0SM4

だからといってタオルを頭に巻いて走る若者を見るとどうかと思う

743 ：アスリート名無しさん：2005/04/28(木) 23:40:53 ID:CQmVgGOH

俺はハードワックスで前髪とトップを上げて走ってる。

744 ：アスリート名無しさん：2005/04/28(木) 23:44:00 ID:PBU1+dHK

>>736
インターバル走とかする日もあるといいじゃないかな。

745 ：アスリート名無しさん：2005/04/28(木) 23:48:58 ID:ntmRnEWR

織れは無印のパイル地のヘアバンドして走ってる

746 ：アスリート名無しさん：2005/04/29(金) 00:29:41 ID:BhF0CLuG

昨日から新しいシューズで今日まで2日走ったけど右足だけ微妙につま先が
キツイ…。今日は右だけ足の裏が痛くて半分ぐらいで終了。
何か対策無いですかね。シューズ変えようかな。。。

747 ：アスリート名無しさん：2005/04/29(金) 00:53:18 ID:Bdt3tKYY

まだ新しいのにもったいなくない？
中敷を替えるとか、紐の締め方を替えるとか
（つま先のほうを緩く、結び目あたりはｷｭｯと）試してみ。

ｼｭｰｽﾞ買う時、専門店で、店員さんに相談した上で買いましたか？

748 ：アスリート名無しさん：2005/04/29(金) 01:10:39 ID:rJ82rGks

>>746
つま先がキツイ。。。。ってのはサイズ合って無いんじゃ？
右だけ足の裏が痛い・・・ｸｯｼｮﾝの薄いﾀｲﾌﾟのシューズ買っちゃた？
インナーソール変えるのもイイかもね

749 ：アスリート名無しさん：2005/04/29(金) 02:46:20 ID:YE4NnLXA BE:127862584-#

よくサッカー選手が髪を上げるためにしてるヒモみたいなやつは何なの？

750 ：アスリート名無しさん：2005/04/29(金) 02:56:02 ID:puWm6bXe

健康のためタバコ、酒一切やらず、食事は自炊で和食などの素食中心。
オフの日には趣味でやってるマラソンのためのトレーニング。
平日も仕事が繁忙期以外は早朝トレーニングをしてから出勤。

とても禁欲的で何が楽しいの？っていわれそうですが、僕はとても
幸せです。ホノルルマラソンでサブスリーを達成するのが今の目標です。

751 ：アスリート名無しさん：2005/04/29(金) 03:39:25 ID:vOzA0MzA

サブスリーがらみで質問なんだけど、サブスリーな人たちが
LSDレベルで走ったときってキロ何分くらい？

逆にいったら、サブスリー目指すんなら最初は基礎体力作りでひたすら
LSDすると思うんだけど、キロ何分くらいで走れれば、次のステップに
移ったらいいんだろうか？

752 ：アスリート名無しさん：2005/04/29(金) 18:27:42 ID:KBXSAUbt

>>749
カチューシャ

753 ：アスリート名無しさん：2005/04/29(金) 23:15:55 ID:Fqkp4wI2

>>742
充分なオサーンですが、タオルを被って走っています。

754 ：アスリート名無しさん：2005/04/30(土) 00:03:13 ID:UqaYxMkr

>>751
早朝はペース走。朝っぱらからインターバルはイクない。
休日はLSDだけど体調によりけりで、だいたい12ｋｍ／ｈペースで
3時間とか。ひざ故障したときはロードバイクでLSD。こっちは最大心肺の
6割の強度で5時間くらい。ギアは軽めでケイデンス（ペダルの回転数）は90／minを維持。

オフは水泳とかで別の筋肉を使うのも一興。

755 ：733：2005/04/30(土) 01:25:57 ID:pp17vNd/

結ぶ程(ほ（ry

長ぶ（r

756 ：アスリート名無しさん：2005/04/30(土) 02:39:11 ID:2lW4vo8M

>751
http://album.nikon-image.com/nk/NAlbumPage.asp?key=295353&un=56588&id=52&m=2&s=0

757 ：アスリート名無しさん：2005/04/30(土) 18:59:56 ID:4siMz2jH

え？何それ？？？

758 ：アスリート名無しさん：2005/04/30(土) 19:54:42 ID:O9isEj20

>>754
LSDでキロ5分ってことは、フルをLSDペースで走ってもサブ3時間30分達成。
ｦﾏｲすごいな。

759 ：アスリート名無しさん：2005/05/01(日) 00:12:25 ID:ZyjUk2rj

今年は酷暑になるそうです。バテないように汗腺を鍛えなさい、とテレビで言ってました。
早速、ジョギングを20分程度から始めようと思うのですが、7月が来る前に
汗のかき方が上手になっているものでしょうか？
汗腺を鍛えるというのがイメージできないんですが･･･。

760 ：アスリート名無しさん：2005/05/01(日) 00:51:18 ID:AAiFCDPt

普通に生活してる限り大丈夫だろ