★★ブチギレ筋肉バトラー養成所４４ ★★

705 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：04/06/01 00:39 ID:MTynwes9

スポーツ板ごぶさたやったから、よう流れがわからんが、
おっちゃんが消えるのだけはなんとなく理解できた。

まぁ、なんちゅうか、いろんなことに飽きたんやろ？
一つのキャラクターが消えて行く寂しさと、年齢を重ねて行く寂しさと、ある意味、大人になって行く寂しさと。。。
人間やってたら、逃げられへん宿命なんとちゃう？
お疲れさん。

706 ：三代目我流 ◆xPt0aFkCcA ：04/06/01 00:48 ID:QbG6852r

てめーら

今日から俺が仕切ってやるから安心しろ。

707 ：二代目　我流 ◆IPcy3InUAY ：04/06/01 00:51 ID:T5mYTMn1

ただいま！

＞ホフ
うむ。おまいの許可が下りるならば。

＞Ｔ１０００
的を得ているようでオモイッキシ外しているような。
俺は自分自身のことはもうどうでもええねん。
もったい無いほど、人生楽しませてもらっとるわｗ

そう思ったらな、何故だか急に他人に奉仕したくなってきてな。
リアルでは赤十字に月一万の募金から始めたトコだわ。

708 ：ホフ ◆FjOpeTE2Ts ：04/06/01 00:56 ID:mvJYcmBm

＞うむ。おまいの許可が下りるならば。

おながいしますｗ

＞リアルでは赤十字に月一万の募金

社長！！！！！感動しますた！！！！！！

ｗ

709 ：二代目　我流 ◆IPcy3InUAY ：04/06/01 01:10 ID:T5mYTMn1

まあこういうこったよ。
多分わかんねえだろうなｗ

とりあえず、
「我流引退」、「ほねスレ主」、「マンコペッティング氏ね」
これはケテーイ！！！！！！

明日からブチギレは生まれ変わる！！！！！！！！！！

乞う期待！！

ﾉｼ

710 ：アスリート名無しさん：04/06/01 01:17 ID:4dEm/d7e

我流殿の決意は本物みたいですな。

お疲れ様でした。我流殿。

あなたのカリスマがこのスレを栄えあるものに創りあげた。

偉大な名君に、乾杯。

711 ：アスリート名無しさん：04/06/01 01:20 ID:wbb7B2VF

>>710
お前達他板の奴等がブチギレメチャクチャにして
我流はほねに申し訳ないとおもったのも拍車をかけただろうな

712 ：アスリート名無しさん：04/06/01 08:28 ID:4vwv5ew3

マ
ン
コ
ペ
ッ
テ
ィ
ン
グ

713 ：プレイヤー ◆PLayeR/e76 ：04/06/01 09:44 ID:4ZLC3qAw

また将軍の引退癖が始まったようだねｗ
俺の意見としては>>674のダイソーと同じ考えだよ
でっ気が向いたらいつでも復活すればいいぢゃん
とにかく長い間お疲れ様でした

ホネもこれから大変だろうけど、煽りにめげないよう頑張ってね
ホネみたいにかっこ良い身体に憧れ、目標にしてる人多いだろうし
あれだけの減量やれる精神力も尊敬してるよ

でっ皆さん、俺はどうしたらいいのよ？
俺は俺の意思によってここに来ないようにはなっても
煽りなどによって来ないなんて事はないけど
コテの人に迷惑掛かるようなら控えるつもりだよ

714 ：プレイヤー ◆PLayeR/e76 ：04/06/01 10:13 ID:4ZLC3qAw

>>将軍
ここに来なくなるなら、連絡取れなくなるんで
気が向いたらメールでも頂戴な

715 ：アスリート名無しさん：04/06/01 10:42 ID:cv8SEI1O

>>681＝マンコペッティング

716 ：６８１：04/06/01 11:57 ID:TgIdP2dr

ダイソーブタをズタボロに論破しまくって
我流のやる気を起こそうとした俺の心意気を尊敬しろ。

717 ：アスリート名無しさん：04/06/01 14:49 ID:LX4KynjY

>>713
来ない方がいいよ。
ほねもこれから初めてスレ主に挑むわけだし減量もあって大変だし
プレイヤーみたいな荒れる原因は出来るだけないほうがいい。
ほねもプレイヤーのことは話してなかったしね。

718 ：アスリート名無しさん：04/06/01 16:09 ID:0HMgzey2

656 ：ほね☆ロック ◆hqponiu7yY ：04/05/31 22:24 ID:ozJQ2Pxu
>>643　二代目

つーか結構涙もろい俺。（女々しいって言うな）

これからのブチギレに必要なこと。
中野君の復活。
茄子ティーの成長。
ダイソーﾀﾝの減量報告。
左拳氏のサプリ講義。

まずはこれからはじめていきたいです。

名前が無いってことはプレイヤーは
塾スレで頑張ってくれってことだろ。
ほねは優しいから来るなとは言わないだろうけど、
プレイヤーはその程度の存在。
頼むからほね体制のの新生ブチギレの門出を邪魔しないでくれ。

719 ：アスリート名無しさん：04/06/01 16:38 ID:gpoiaBNh

ホネって意外と残酷なやつだな

720 ：アスリート名無しさん：04/06/01 16:48 ID:31r5ysTK

スレ主にはある程度必要なことだよ。
昔のブチギレが面白かったのは我流が
ダメなものはダメとハッキリ示してくれてたから。
自分ひとりが悪者になってもね。
ほねはそういうの苦手だろうから、
つまらないコテは自分で自粛して欲しいものだね。
特に誰からも復帰を望まれてないコテは。

721 ：新スレ主記念：04/06/01 17:20 ID:BhvDw2W7

722 ：アスリート名無しさん：04/06/01 17:43 ID:94HOI8De

初心にかえってコテ共をガリだのデブだの煽れや
口だけ大将な名無しは自分もうｐしてから煽れな

>>720
おまえも望まれてないからこなくていいよ
それともコテやってみるか？
文句だけいうおもろない駄コテ誕生

>>717
おまえが決めることじゃね～だろ

>>716
ダイソーにまた言い負かされてろ

>>プレイヤー
ここに居たいのばればれだから素直にお願いしろ

723 ：アスリート名無しさん：04/06/01 18:06 ID:L21nGwdo

おいおい！
ほねロックスレ主の初日だってのに何てしみったれてやがんだ！！
プレイヤーは来るな！
名無しで書き込んでの自演バレバレだし名無しにうｐしろとか
バカの一つ覚えの文句言う前にブチギレ全体のことを考えろ。
ここはコテだけの仲良しクラブじゃねえ。

景気よくほねロックのブチギレを始めようじゃねえか！

724 ：アスリート名無しさん：04/06/01 20:06 ID:4vwv5ew3

↑我流復帰乙。

725 ：アスリート名無しさん：04/06/01 21:24 ID:Df5Z/Yt4

ttp://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/2377/040528.kinkun.ab.jpg

どうやったら２年でこんな体になるんですか？

726 ：デッド嫌い ◆/IxLegn.fI ：04/06/01 21:48 ID:v0fZrREa

我流氏お疲れ様でした。
そして骨やん三代目襲名おめでとう

727 ：ほね☆ロック ◆hqponiu7yY ：04/06/01 22:10 ID:cFyfaTyA

>>二代目
今まで細かいところにまでレス
お疲れ様でした。これからは
普通に登場期待してます。マッソ～でもいいので。

>>ぷれやん
平和主義といいながら煽りに対して
あおりで返すつもりなら小林塾でガンガってくれ。
たまにあおりに対して返してしまうことは
あるかもしれんが、常にあおりでかえすなら、
ネタ専門になるか、モ林塾専属がいいとおもわれ。
いまだから正直にいておく。

えらそうに書くなよとかいわれるんかな。。。。

>>725
それってあるところじゃ有名人じゃん。
おそらくトレーニングに対する情熱と意気込みが
凡人とは違うとおもう。さらに、トレーニング
内容、食事、休養あらゆる面で気を使っていて
しっかりとした目標をたてて、日々がんがってるんじゃ
ないかな。（俺の勝手な予想）
ありえなくはないとおおうが、俺はむりかな。

>>726　デトヤン
サンクス。トレの話はこっちでしよや。

728 ：デッド嫌い ◆/IxLegn.fI ：04/06/01 22:13 ID:v0fZrREa

＞骨やん
だな。
あんまりトレと雑談を分別しないでカキコしていたからね。
ただ、トレ報告に関してはクリーンスレでカキコしますわい。

729 ：ほね☆ロック ◆hqponiu7yY ：04/06/01 22:22 ID:cFyfaTyA

>>728　デトヤン
スクワットはこっちで書いてくれてもﾖｲﾖ
俺のモチベーション上がるから。まぁ向こうに覗きに行けば
いいだけだけど。
しかし、やっぱ追いつかんわ。伸びは止まった。

730 ：アスリート名無しさん：04/06/01 22:31 ID:L21nGwdo

＞平和主義といいながら煽りに対して
＞あおりで返すつもりなら小林塾でガンガってくれ。
＞たまにあおりに対して返してしまうことは
＞あるかもしれんが、常にあおりでかえすなら、
＞ネタ専門になるか、モ林塾専属がいいとおもわれ。
＞いまだから正直にいておく。

素晴らしいぞほねロック！
誠実な中にも切れ味抜群だな！
昔から見てるがトレでもスレ主としても
やはり我流を超えてしまったのか・・・

新生ブチギレスレ主ほねロックを断固支持する！！

731 ：デッド嫌い ◆/IxLegn.fI ：04/06/01 22:32 ID:v0fZrREa

＞骨やん
そうか、解ったスクワットだけこっちに書きますわ。
俺も俺で、体重減らさねばいけないからここから伸びないと思うよ。
伸ばすとしたら冬場になるのかな。

伸び無い場合は高回数も大事だけど、低回数で高重量でやるのもいいかも。
俺がよくやるのは一定の重量でsetを組んでいるとする。
それで軽いと思ったらセット毎に5k重量を上げていく。
上がる過程で失敗したら、失敗した重量-５㌔でやり直し。

そういう方法も有るけど、俺が短期間で記録を戻した方法が立ち方の変更。
立ち上がる脚の軌道を真っ直ぐではなくて、やや膝を引くような感じで立つ。
そうしていたら普通に立つよりも軽くなったし、デッドも強くなった。

要はデッドのファーストプルとスクワットの立ち方の軌道を一緒にしたから。

732 ：アスリート名無しさん：04/06/01 22:32 ID:k9XJz0R/

>>ほね
ベンチプレスＭＡＸ110ｋｇがら重量上がったの？

733 ：デッド嫌い ◆/IxLegn.fI ：04/06/01 22:38 ID:v0fZrREa

変な事言うけど後は気合しかないかな。
一回、一回に魂を込めてスクワットをする感じで。

ただ、骨やんは今減量期に向かっているはずだからスクワットやデッドなどの脚を使うトレは重いはず。

734 ：ほね☆ロック ◆hqponiu7yY ：04/06/01 22:41 ID:cFyfaTyA

>>730

応援サンクス。調子に乗りやすいので。あまり持ち上げないで。

>>731　デトヤン
まだ減量中盤だから、重量にはこだわりたいな。
あと体幹が強いほうじゃないので（あんまり理由になってないけど）、
スクワットはどうしても最近は低レップになってしまう。
高重量低レップで強い刺激を与えてから、レッグプレスで筋肉を
壊しきる感じかな、今は。
といってもレッグプレスも8REP限界くらいの重量でやるけど。
足の軌道とあるけど、足裏の重心はどの辺が一番かかってる？

>>732
年末以降スキーとトレの両立で疲労たまって、
調子悪く先月あたりに完全に戻ってきたけど
減量中盤でまた落ちてきはじめたから、おそらくＭＡＸは
変わってない。マックスアタックもやってないけど。

735 ：茄子リート ◆an1QDp1R/2 ：04/06/01 22:41 ID:CusJUSL2

　　 ┌┐
　　んvﾍゝ
　　i　　　i
　ﾉ (；ﾟДﾟ) ＜>> ☆ﾀﾝ
/ （ﾉ　　|）　　　　スレ主として、毅然とした態度にカンドー
|　　　　　! 　　　した。
ﾞ:､..,＿,.ノ　　　　>>デトさん今、脚はそのやり方で
　　 U U 　　　　　　　やってます。負担も少なくよさそうです。

736 ：アスリート名無しさん：04/06/01 22:43 ID:k9XJz0R/

>>ほね
そうかがんばってな、そのうちほねなら125ｋｇもいけるだろう。
そういえば茄子ってベンチ145ｋｇぐらいだっけ。
ダイソーといい勝負か。

737 ：ほね☆ロック ◆hqponiu7yY ：04/06/01 22:45 ID:cFyfaTyA

>>733　デトヤン
デッドリフトはアレだけど、スクワットは去年もそうだったけど
結構いけてるんよ。さすがに減量してるから急激な伸びはなくなったけど、
しばらく維持はできそうなもかん。大腿のサイズが体重減ってるにも
かかわらず3月から変わってないのが強み。

738 ：アスリート名無しさん：04/06/01 22:48 ID:SK03dTME

＞ほね
ほね体制初日から素晴らしい雰囲気。
流石っス。
＞茄子
145キロも挙げてた人だったんだ・・・
なんかやってたの？

739 ：デッド嫌い ◆/IxLegn.fI ：04/06/01 22:48 ID:v0fZrREa

＞骨やん
俺も体幹は強い方で無いからスクワットの時は背中が丸まらない程度でしか力を入れて無いよ。
で、体重の掛け方だけど、どちらかといえば踵側に掛けてやってます。
骨やんとは逆にレッグプレスはたまにしかやらないな。

＞茄子さん
おお、茄子さんもそのやりかたですか。

740 ：ほね☆ロック ◆hqponiu7yY ：04/06/01 22:49 ID:cFyfaTyA

>>736
サンクス。
一つアドバイスもらいたいんだけど、
ベンチに対する考え方や意識をちょっと変えないと
しばらく伸びなやみそうなんだけど、どうやろか？
100くらいでとまってしまうと、肥大もあまり期待できそうに
ないんだよ。年間で2.5ｋｇののびというのは100前後の重量では
ちょいと少ない気がするんよ。実際胸の状態は去年とほとんど
変わってないし。

741 ：デッド嫌い ◆/IxLegn.fI ：04/06/01 22:52 ID:v0fZrREa

>骨やん
ほねやんもそうか。
減量してもスクワットはそんなに変わらないけどデッドがどうしても弱くなるんだよな。
今日もデッドリフトしたら立ち眩みがおこりますた。

742 ：ほね☆ロック ◆hqponiu7yY ：04/06/01 22:54 ID:cFyfaTyA

>>735　茄子ティー

サンクス

>>デトヤン

＞立ち上がる脚の軌道を真っ直ぐではなくて、やや膝を引くような感じで立つ。

大腿四頭筋をフルに使って立ち上がる感覚なのかな？
来週でも意識してやってみよう。
まさかまだ伸びたりして。追いつくぞ。追いつくぞ。ぽいつくぞ～～～～！
3～5レップでセット組むことある？

743 ：レス不用：04/06/01 22:55 ID:BEQtmh6y

＞ほね
全部にレスつけてたらもたないぞ。
気負いすぎるな。

744 ：ほね☆ロック ◆hqponiu7yY ：04/06/01 22:57 ID:cFyfaTyA

いやさぁ。あおりならいくらでもスルーできるけど
そうでないのをスルーは悪い気がして。。。

745 ：デッド嫌い ◆/IxLegn.fI ：04/06/01 23:00 ID:v0fZrREa

＞骨やん
そうです。
で、大腿四等筋をフルに活用する為に踵重心にしてます。
結構ききますよ。
まぁ、普段は3レップふぁ基本だけど、最近暑くて体力の消耗が激しいから
②レップにのsetが多いです。
５レップでのsetは夏場よりも冬場に多いかな。

746 ：デッド嫌い ◆/IxLegn.fI ：04/06/01 23:05 ID:v0fZrREa

ほねやんはスクワット派とみたので
これからスクワットが伸びるとみた。

　　間　違　い　な　い。

747 ：アスリート名無しさん：04/06/01 23:08 ID:L21nGwdo

>>746

あまりにもつまんねえぞ！
サムゴスレとはきちっと分けとけ！

748 ：茄子リート ◆an1QDp1R/2 ：04/06/01 23:14 ID:CusJUSL2

>>736さん　挙上重量の話は荒れるのでしない事にしてまつ。ｽﾏｿ。

>>738さん　昔投擲を少しだけやってました。

>>デッドさん
デッドさんのメニューを見て、これはよいものだと思い、真似してみました。セットが多いのもきついね～。
>>ポネﾀﾝ
減量の具合を判断する周期はどの位？
一週間ごと？

749 ：アスリート名無しさん：04/06/01 23:23 ID:iWwiumRa

>>ほね

>あおりならいくらでもスルーできるけど
そうでないのをスルーは悪い気がして。。。

全くスルーしても大丈夫だ！！
ほねは自分のペースを崩さないでここをやってくれ！！

750 ：デッド嫌い ◆/IxLegn.fI ：04/06/02 00:01 ID:g3l+4+dz

>茄子さん
長年のトレによる慣れと言えばよいものですかね。
流石にだるいときは軽い重量でsetを組むときも有りますよ。

751 ：アスリート名無しさん：04/06/02 00:48 ID:B5c6Medd

↓我流さん、ナンパしてます・・・・・・
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1085491037/

格好良いこと言っておきながら失望させてくれますね。
コテの面々に恥ずかしいという思いはないのでしょうか？
結局彼は逃げ出したんです。

752 ：アスリート名無しさん：04/06/02 01:53 ID:hB0FUnN8

>>751

暇なヤツだな、お前。
よく見つけてくるモンだ。

本人かどーかわかんねーな、俺には
つか、誰にもわからんだろ。
クダラネ

753 ：プレイヤー ◆PLayeR/e76 ：04/06/02 10:57 ID:M/KLiSWq

>>727
ホネ、了解した煽りをスルーすれば問題無いってこったな
どうも俺はフェアでないと嫌な性格なもんで
自分に都合の良いコメントだけに対して、レスを入れるってのは
スタイル的に向いてなかったので、批判だろうが煽りだろうが
俺へのレスにはレスレスを入れてたけど
これからは気を付けて、たまに顔出すよ

754 ：アスリート名無しさん：04/06/02 13:05 ID:qQdfEU9H