魔裟斗みたいな身体にしようとしてウエイト

1 ：　Ψ(´д｀)Ψ ◆TORIAShIMY ：04/04/20 07:27 ID:FB6iOnxb

やりまくったらプロレスラーの高山みたいになってきた
ボディビルダーとかも有酸素運動してるの？
10キロくらいはしらないとだめなの？
とりあえず、体重は増えて、力はつきましたが、まるで高山で
女にもてそうもありません

2 ：アスリート名無しさん：04/04/20 08:07 ID:m9mFvbHA

才能ないんだからあきらめろやデブ。

3 ：アスリート名無しさん：04/04/20 08:11 ID:18lGZyK7

これくらいにはなれるだろう。
http://www.fightingroad.co.jp/pc/index.html

4 ：アスリート名無しさん：04/04/20 08:45 ID:dvsSf4xf

食べ過ぎなんじゃないか？

5 ：アスリート名無しさん：04/04/20 12:33 ID:vZRKDSKK

食べすぎだろ

6 ：アスリート名無しさん：04/04/20 13:56 ID:KJ0GKvvP

体でもてると思ってる奴は痛いなぁ。
おまえの体が高山だからもてないんじゃなくて、顔が高木ぶーだから
もてないんじゃね～の？整形すれば？

7 ：アスリート名無しさん：04/04/20 14:01 ID:zDY4o/lL

>>1はクソスレ立て逃げかｗ

8 ：アスリート名無しさん：04/04/20 14:12 ID:nkuEKq7Q

素人が趣味で金取れしたくらいで
レスラー体型なっちゃうのは>>1がチビだからだろ。

9 ：アスリート名無しさん：04/04/20 14:35 ID:dvsSf4xf

最近のマサトはだいぶ筋肉付いてきたよ

10 ：竹田友一 ◆ZV5jDnus1M ：04/04/20 14:44 ID:BIGsNs/7

>>1はまさとレベルの体になれたかどうかも怪しい。

11 ：アスリート名無しさん：04/04/21 16:32 ID:oXiORxga

>>8
は？レスラー体型なんてすぐだろ。ヘボい奴でもなれるだろ。
ビルダー体型は無理やけど。

12 ：　Ψ(´д｀)Ψ ◆TORIAShIMY ：04/04/22 00:15 ID:GRXmmO+6

どうすればいいんだよ？
走ればいいの？

13 ：アスリート名無しさん：04/04/22 00:59 ID:rPvkjWpH

泳げ。

14 ：　Ψ(´д｀)Ψ ◆TORIAShIMY ：04/04/22 11:28 ID:by6ClbhJ

脂肪がいけないんだろ
体脂肪２１％だったよ

15 ：アスリート名無しさん：04/04/22 11:46 ID:vshX9Ebi

そりゃちょっと多いよ。食事制限だね。
有酸素だけで痩せようと思ったら、長谷川理恵くらい
走んなきゃだめ。

16 ：アスリート名無しさん：04/04/22 13:19 ID:DvNWiskB

見た目だけなら２～３年まじめにやれば出来るんじゃない。

17 ：アスリート名無しさん：04/04/22 13:41 ID:nwK/O1Xh

レスラー体型になってから体脂肪率を11%以下にしたら見栄えよくなるはず

18 ：アスリート名無しさん：04/04/22 14:40 ID:yepbTTed

>>1
３食どんな食事をとってるんだ？
ちょっと書いて見れ

19 ：アスリート名無しさん：04/04/22 15:06 ID:CqTwxES5

>>1じゃないけど
朝　トースト2～3枚　チーズ2枚　肉を20g程度
昼　チャーハン1.5杯　野菜少々
夜　ひじき　青菜　魚70g　ご飯どんぶり1杯（500g)　

こんな感じ1日の淡白合計は90ちょっと

身長180　体重は70キロ　体脂肪率は8％（←全く増えない）

20 ：アスリート名無しさん：04/04/22 15:57 ID:6/AOEH1k

>>19
すげー喰ってんな。
それだけ喰って体脂肪率増えないって、基礎代謝どのくらいよ？
それ以外にプロテインとか飲んでる？

21 ：　Ψ(´д｀)Ψ ◆TORIAShIMY ：04/04/23 00:34 ID:mKKoc/u+

>>18
朝：チャーシュー丼　ゼリー　
昼：ベルギーワッフルのみ
夜：フィレオフィッシュセットポテトLコーラM
間食：ゼリー　サイダー

22 ：アスリート名無しさん：04/04/23 01:45 ID:mKb3IwVx

>>21

最悪すぎてワロタ。
それじゃ高山になる罠ｗ

23 ：アスリート名無しさん：04/04/23 02:22 ID:AWOjS+p9

ネタか？と思いつつ、一応マジレス
・たんぱく質足りてない、最低体重と同じグラム数だけ。
出来れば体重の２倍（50kgなら100ｇのたんぱく質）をとるべし。
・脂質取り過ぎ、全摂取カロリーの20～25％で十分。
・総カロリー高すぎ

基礎代謝計算して、総摂取カロリーは出来れば基礎代謝に抑える。
有酸素運動（ランニングとか）やる。
筋トレはきちんと追い込む。
以上を守れば筋肉減らさずに（というか増やしつつも可）、
脂肪落とせるはず。

24 ：アスリート名無しさん：04/04/23 09:55 ID:knKH5Meq

有酸素運動は後回しにして、筋肥大重視でやった方がいいぞ。
痩せるのはいつでも出来る。
>>18を改善出来ればな

25 ：アスリート名無しさん：04/04/23 09:55 ID:knKH5Meq

>>21ですた

26 ：アスリート名無しさん：04/04/23 13:42 ID:F0EtXnEF

>>20
プロテインはとってないな
基礎代謝は1800ぐらい

27 ：アスリート名無しさん：04/04/23 13:51 ID:aqrnAS5w

世の中は>>19みたいな奴と>>21みたいな奴がいるから面白いんだよ
汚れキャラもいないと寂しいじゃん

28 ：アスリート名無しさん：04/04/23 15:56 ID:8yM6DAdY

体脂肪率２２％なのだが、

朝　　　そば、ヨーグルトフルーツ
筋トレ後プロテイン
昼　　　野菜　ササミ　卵の白身　納豆
昼寝
夕　　　昼と同じ食事
寝る前　プロテイン

でやってるんだが３ヶ月後ぐらいには体脂肪率１５％ぐらいにはなりますか？
ちなみに太りやすいため、水もあまり飲まないようにしてます。

29 ：アスリート名無しさん：04/04/23 16:01 ID:aqrnAS5w

>>28
水はたくさん飲め

30 ：アスリート名無しさん：04/04/23 16:28 ID:6uCG2ofg

>>28
炭水化物全く摂らないってのどうかと思うが。

31 ：アスリート名無しさん：04/04/23 17:05 ID:seSMkJUd

そばを食ってるようだが。
しかし午前中に筋トレして午後は昼寝って、無職ヒッキーか？

32 ：アスリート名無しさん：04/04/23 17:20 ID:wFDxhM5K

そばって日本そばだよな。
日本そばって炭水化物どのくらいなんだろ？

33 ：アスリート名無しさん：04/04/23 18:59 ID:6IWfdR05

マサトって３０キロダンベル×２でフライできるかな？

34 ：アスリート名無しさん：04/04/23 19:34 ID:13QFxBAT

出来ないだろ
アイツはビルダーのトレをしてるわけじゃないんだから
オレ知らないんだけど格闘かってフライやるの？

35 ：アスリート名無しさん：04/04/23 19:42 ID:aqrnAS5w

そこそこ大胸筋あるし出来るんでね～の？

36 ：アスリート名無しさん：04/04/23 19:43 ID:13QFxBAT

実際のところわからんな
ただフライと一口にいっても
肘の角度で扱える重量は変わる

37 ：アスリート名無しさん：04/04/23 19:54 ID:mNCloUfz

俺はバーベルベンチ 100Kg 9回だが、ダンベルフライ 30Kgは 10回できる。
マサトは10回はできないだろう。

38 ：　Ψ(´д｀)Ψ ◆TORIAShIMY ：04/04/24 01:28 ID:VChhpa5H

本日
朝　チャーシュー丼
昼　マックフィレオフィッシュ　ポテトL　コーラM
おやつ　ピノ
夜　ソースカツどん　プチダノン一個
他　アミノ式

今日ジムで計ったら
169センチ　67.2キロ　22.8%だった
どうにかしてくれ

39 ：　Ψ(´д｀)Ψ ◆TORIAShIMY ：04/04/24 01:32 ID:VChhpa5H

今日は下半身と腹筋背筋
有酸素も必要らしいので5キロ走った

40 ：アスリート名無しさん：04/04/24 05:07 ID:RlN5Cmu/

>>38
>>23がマジレス書いてくれているのに、ほとんど努力が見られない
まずは、それを実践してみることだな

この調子だとトレーニングの方も相当問題あると思われ

41 ：アスリート名無しさん：04/04/24 10:14 ID:ojzoY5L8

＞169センチ　67.2キロ　22.8%だった
高山レベルにすらいってないと思われ。
高山に失礼だぞ。
ただのﾃﾞﾌﾞじゃねーかよ。
マックフィレオフィッシュ、ポテト、コーラ、ソーツカツ丼
こいつらのカロリー分有酸素運動で消費しようとしたら、
心拍数130（これは想像だから）で４時間くらい走らなきゃ
ダメなんじゃねーの。
ﾃﾞﾌﾞで運動不足っぽいから心拍数高すぎかもしれんが。
早く曙レベルから脱出して高山レベルまでもって逝け

42 ：アスリート名無しさん：04/04/24 10:43 ID:SmYyOHhf

なんだかレスラーの体ってノッペリしてるんだよな
ビルダー体系は難しい

43 ：アスリート名無しさん：04/04/24 10:54 ID:1jpyF7n/

>>41は基礎代謝の存在を知らないｗｗｗ

44 ：アスリート名無しさん：04/04/24 11:02 ID:OUJUHwaK

腕をほぼ伸ばした状態でのフライが30キロならかなりすごいけど
実際はそんなにないだろ

45 ：アスリート名無しさん：04/04/24 11:05 ID:05pXdYG0

>>43
基礎代謝だけであれだけの喰いもんのカロリー消化出来るってすげーな。
基礎代謝3000kcalくらい？

46 ：アスリート名無しさん：04/04/24 22:06 ID:1plUVFrj

>>38
朝からチャーシュー丼かよ、やめとけ。ササミ丼にしとけ。

あとマック食うのもやめれ

47 ：アスリート名無しさん：04/04/24 22:06 ID:1plUVFrj

あとコーラとかもう飲むな。

48 ：アスリート名無しさん：04/04/24 23:59 ID:AT8ArzdG

>>1
夜中に噴出してしまいました。
女って意外と筋肉質苦手な子多いんじゃないの？
むりして筋肉つけなくてよし。

49 ：アスリート名無しさん：04/04/25 01:29 ID:fNTFnsb/

トレーニングのことはだんだん分かってきたんだけど、やっぱり食事面もちゃんとしないとと思っています。

食事とかサプリメントのことについての情報に詳しいHPとかってありますか？

貧乏学生なのではなまるうどんばかり通ってるのですが・・・

50 ：アスリート名無しさん：04/04/25 01:38 ID:XBfdkxUd

俺はどっちかっていうと山本ＫＩＤみたいな筋肉欲しいな

51 ：ダイエット関連リンク：04/04/25 01:53 ID:FqWoeshz

■トレーニング全般（有酸素運動・無酸素運動）
ＩＣＯ
　http://icofit.net/
まとめサイト＠筋トレ質問スレまとめ
　http://members.jcom.home.ne.jp/bokeboke4/Training/
栄養・体・筋肉・筋トレの相談にのっちゃう」スレまとめ
　http://csx.jp/~training/index.html
■有酸素運動
お気楽ジョギング減量「鉄のページ」（個人につきh抜きました）
　ttp://homepage3.nifty.com/koby_potter/
■筋トレ
ＩＣＯ＞Athletic Gym. > Resistance Exercise
　http://www.icofit.net/gym/resistance/index.html
筋トレメニュー（byＩＣＯ）
　http://icofit.net/gym/resistance/system/split.html
■食事とか
ＩＣＯ＞栄養学
　http://icofit.net/lecture/nutrition/index.html
ＩＣＯ＞減量
　http://icofit.net/lecture/fatloss/index.html
ＷＥＢダイエット表
　http://www.sports-diary.com/index.php3
食品成分データベース
　http://food.tokyo.jst.go.jp/index.html
栄養成分ナビゲーター
　http://www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/navi/gonavi.cgi

52 ：ダイエット関連リンク、補足：04/04/25 02:00 ID:FqWoeshz

カロリー計算ソフト（シェアウェア、使用期限が来ると送金必要）
　http://www5d.biglobe.ne.jp/~warabe/sofuto/cal/cal.html

ダイエット時の食事メニュー構成の一例
○カロリーは基礎代謝に抑える
（基礎代謝計算　http://f-kawaraban.cside.com/calculator/calculator.htm　）
○筋肉増やしたいならたんぱく質は体重の２倍（g）　（60kgなら120g）
○脂質は極力減らす
○たんぱく質以外のカロリー源は極力糖質から。
______________________
以上、コピペなのでリンク先の生死未確認。
死んでたらご容赦を。

53 ：アスリート名無しさん：04/04/25 02:07 ID:gGPgcVhH

ベンチ１７０キロスクワット２００キロ上げれる一茂（９０ｋ）を、ボコボコにしたマサト（７０ｋ）。
筋力馬鹿は、テクニック、スピード、バランス、柔軟性、反射神経を軽視しすぎる傾向がある。
まあそーいう運動神経（センス）に欠けるから、パワーに拘るんだろうけど。

54 ：＞49：04/04/25 02:24 ID:FqWoeshz

>>49
はなまる通うお金あったら自炊できるよ。
たんぱく質は鶏胸肉なら100g100円以下。（皮は剥こう）
鶏ハムも、んまい。
http://allabout.co.jp/gourmet/cookingabc/closeup/CU20020328a/index2.htm
飽きたら腿肉でもそんな変わらない。（皮はむいたほうがいいけど）
簡単レシピ　http://dempa.2ch.net/prj/page/paku/
スポーツサプリに詳しいのはこことか　http://www.dr-supplement.com/index.shtml

>>53
激しく誤爆

55 ：森先（仮名）：04/04/25 07:30 ID:T5zFxaqE

森先の筋トレ日記
http://kinntorenikki.fc2web.com/
↑俺の写真とトレーニング日記公開してます＾＾
応援してくださいね～

56 ：アスリート名無しさん：04/04/25 10:16 ID:H7inG895

朝　白米250gチキン75gﾋﾞﾀﾐﾝｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ､ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ

間ウィダーの炭水化物ゼリー

昼白米400g 肉OR魚一人前、野菜、味噌汁、オニギリ一つ

間ﾌﾟﾛﾃｲﾝ25g

ウィダー炭水化物のゼリー
ﾌﾟﾛﾃｲﾝ25g

夕食白米400g 鶏肉など150g　豆腐、味噌汁

間パン100gほど

寝る1時間半前ﾌﾟﾛﾃｲﾝ25g

大体、計3000～3500カロリーはとってるけど、(ウエイトトレあり)体重は増えないし、体脂肪率11％前後だ。代謝がよすぎるのかと思うが、出費がひどい。

57 ：56だけど：04/04/25 10:57 ID:H7inG895

55とは別人です

58 ：アスリート名無しさん：04/04/25 12:18 ID:JS/OADfL

そんなの分かってる

59 ：アスリート名無しさん：04/04/25 13:34 ID:WycszNhX

>>56
(ﾟДﾟ)ﾊｧ？
何が望み？

60 ：49：04/04/25 13:53 ID:fNTFnsb/

>>51
>>52
>>54

レスありがとうございました。
食べ物のことにも気を使ってみます。
やっぱうどんだけじゃダメか・・・

61 ：アスリート名無しさん：04/04/25 15:32 ID:af1zbQwe

>>59

1のために参考に食事書いたんだろ。
マックとかばっか食ってるから１は。

62 ：アスリート名無しさん：04/04/25 16:38 ID:JS/OADfL

マックまずー

63 ：アスリート名無しさん：04/04/26 12:28 ID:FYehIIYI

ウエイトの前に走れ。とにかくひたすら走れ！

64 ：アスリート名無しさん：04/04/26 16:43 ID:m1PSCAHI

高山ってあの身体で体脂肪率どのくらいなんだろう？
>>1ほどはない事は確かだな。

65 ：アスリート名無しさん：04/04/26 22:24 ID:YmJOPL37

高山は２４％ぐらいじゃないかな

66 ：アスリート名無しさん：04/04/26 23:07 ID:zqw+Myrq

ウエイトの前に走れ、ってどのくらいのことを言ってる？

有酸素運動やるのなら、ウエイトのあとの方がよくない？

67 ：アスリート名無しさん：04/04/26 23:17 ID:sXFZ92Gd

ウェイトした後に走ると筋肉が分解されっぱなしになるのでは。
>>63の言いたいのはウェイトで筋肉つけることを考える前に
有酸素運動で脂肪を落とせ、このデブが！ってところだろ。

68 ：アスリート名無しさん：04/04/27 00:28 ID:cg3zTyrJ

筋トレ前のエネルギーが十分なときに走っても脂肪は効率的に燃えない。
また、走ってエネルギーが少なくなってから筋トレをすると、
今までのように力が十分発揮できないから、結局、筋肉を細らせることになる。
よって、筋肉の維持と脂肪の燃焼には、筋トレでエネルギーを使った後に走ったほうが効果的。

69 ：アスリート名無しさん：04/04/27 00:31 ID:9M8i6h4v

高山の体脂肪率は３７％

70 ：ゴヅラ ◆r9PVB60/1s ：04/04/27 00:35 ID:4O9+/dLk

＞６８
正解です。

71 ：　Ψ(´д｀)Ψ ◆TORIAShIMY ：04/04/27 00:41 ID:n4FGimUr

バイクこぎまくってるぜ

72 ：アスリート名無しさん：04/04/27 00:44 ID:z2PiOUxp

＞＞７１

マックは止めただろうな！ｗ

73 ：ゴヅラ ◆r9PVB60/1s ：04/04/27 00:47 ID:4O9+/dLk

＞＞７２
トレーニーにマックは天敵です。
即辞めましょう。

74 ：アスリート名無しさん：04/04/27 01:22 ID:78FaqPE8

最大筋力落とさないで体重落とすのってどうすればいい？
ランニングの量増やしてるんだけど、食事制限したらやっぱ最大筋力落ちる？

75 ：アスリート名無しさん：04/04/27 01:32 ID:XjnP9x1s

君のスペック(身長、体重、体脂肪率、筋力)と、どこまで減量したいか、
どんなメニューをこなせるのかによるので、まずはそれを晒してね。

76 ：アスリート名無しさん：04/04/27 01:55 ID:1+fRuNs2

でもさ、やせるのって簡単だよ。
意思があれば誰でもできる。

77 ：アスリート名無しさん：04/04/27 02:10 ID:Fd1GK8Q0

体脂肪を落としつつ、筋量を増やしたい、ってときは、筋トレやってそのあと有酸素ってことかな？

78 ：アスリート名無しさん：04/04/27 03:03 ID:l+9uKfG7

体脂肪落とすためのジョグと筋肉つけるためのウェイトをどうして同じ時にやろうとしますか？

79 ：アスリート名無しさん：04/04/27 04:31 ID:f+z41jJo

筋トレしたあと有酸素運動するとさ
そのジョギングで３０分経っちゃって
プロテインの飲み時を逃しちゃわない？

80 ：アスリート名無しさん：04/04/27 09:23 ID:WbNGIVZv

ジョギングよりダンベル３０ＲＭの方が良くないですか？
遅筋が鍛えられるから。

81 ：アスリート名無しさん：04/04/27 10:30 ID:JtxL7YpC

>>79
筋トレ終わったら速攻でプロテイン飲んで、30分くらいﾏﾀｰﾘしてから
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ開始。
ｵﾚはそうしてる。
30分のﾏﾀｰﾘのときは、ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙで体幹ﾄﾚとかしてる。

82 ：　Ψ(´д｀)Ψ ◆TORIAShIMY ：04/04/27 12:33 ID:n4FGimUr

おまえらに触発されて食事改善した
朝：ご飯　漬物
昼：ご飯　漬物
夜：ご飯　漬物　キャベツと海老の炒め物
間食：バナナ

83 ：アスリート名無しさん：04/04/27 12:35 ID:hJYCEzhT

こいつアフォか！

84 ：　Ψ(´д｀)Ψ ◆TORIAShIMY ：04/04/27 12:40 ID:n4FGimUr

>>83
なんで？

85 ：　Ψ(´д｀)Ψ ◆TORIAShIMY ：04/04/27 12:42 ID:n4FGimUr

本日
朝：かつサンド　バナナ　紅茶

86 ：アスリート名無しさん：04/04/27 12:52 ID:kfiQda9/

もうだめぽ
教えるだけ無駄なのねん

87 ：アスリート名無しさん：04/04/27 13:24 ID:/j+dLtZ8

タンパク質たりてないよ

88 ：アスリート名無しさん：04/04/27 16:15 ID:QRo8RuWa

朝：ご飯　漬物　納豆　みそ汁　（アジの開き）←オプション
昼：ご飯　漬物　適当なおかず（脂物厳禁）　
夜：ご飯半分　ツナサラダ（ツナはﾉﾝｵｲﾙ）　キャベツと海老の炒め物（油はｴｷｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝｵｲﾙ）
間食：プロテインを低脂肪乳でシェイク

これに汁！

89 ：アスリート名無しさん：04/04/27 16:19 ID:VPKMFk4H

>>86
その通り

90 ：アスリート名無しさん：04/04/27 16:39 ID:EjuCfDSq

＞82
精進料理？ｗ

91 ：アスリート名無しさん：04/04/27 17:23 ID:Im35LkjB

>>85
カツサンドのカツは衣を取ってから食え

92 ：アスリート名無しさん：04/04/27 18:36 ID:+wkT7d0X

>>1

とりあえず上半身うｐしてみ

93 ：アスリート名無しさん：04/04/27 19:40 ID:WPfiGqBb

94 ：アスリート名無しさん：04/04/27 19:41 ID:WPfiGqBb

95 ：www：04/04/27 21:19 ID:ZKracFSt

僕も筋肉は落とさずに脂肪を落としたいのですが、なかなか落ちません。
むしろ筋量を増やしつつ脂肪も落としたいのですが、可能でしょうか?
身長166センチ体重63キロ体脂肪率は保健センターで本格的に測ってもらい13％でした。
これ以上に落とそうとすると筋力とかも落ちてしまいます。
ステロイドを使わない限り、両立は無理なのでしょうか?

96 ：　Ψ(´д｀)Ψ ◆TORIAShIMY ：04/04/27 23:19 ID:yQKkek1t

>>88
プロテインってふとらないの？
減量専用の買えばいいの？

97 ：ゴヅラ ◆r9PVB60/1s ：04/04/27 23:22 ID:Cv27PKd9

＞９６さん

太りますよ。
たんぱく質は吸収限界値を超えると脂肪になります。

98 ：　Ψ(´д｀)Ψ ◆TORIAShIMY ：04/04/27 23:57 ID:L+dnxLs+

なるほどね

http://dokuo30.kuronowish.com/osan_up/img/up059.jpg

99 ：　Ψ(´д｀)Ψ ◆TORIAShIMY ：04/04/27 23:59 ID:L+dnxLs+

今日はエアロビとバイクこいで
背筋引くやつ　バタフライ　アームカール　腹筋やった

100 ：山田：04/04/28 00:09 ID:Gl5unK52

>>99　
朝多めにご飯食って
夜ご飯をプロテインジュースだけにしろ
じゃあやせるぞ

101 ：アスリート名無しさん：04/04/28 00:15 ID:+VJJRwjH

>>98
道は遠いな…

102 ：　Ψ(´д｀)Ψ ◆TORIAShIMY ：04/04/28 00:17 ID:vGVrMnEw

>>101
デブに分類されるかな？
>>100
夜飯はなしか・・・
やるで！

103 ：アスリート名無しさん：04/04/28 00:18 ID:+VJJRwjH

一般的には中肉中背だろうが…鍛えてるようには見えん。

104 ：　Ψ(´д｀)Ψ ◆TORIAShIMY ：04/04/28 00:20 ID:vGVrMnEw

169センチ48キロから
66キロになった

105 ：アスリート名無しさん：04/04/28 00:22 ID:+VJJRwjH

どのくらいの期間で？

106 ：　Ψ(´д｀)Ψ ◆TORIAShIMY ：04/04/28 00:25 ID:vGVrMnEw

１年

107 ：アスリート名無しさん：04/04/28 00:29 ID:+VJJRwjH

そりゃほとんど脂肪だな…

108 ：アスリート名無しさん：04/04/28 01:19 ID:/6ZqNpta

>>98
トレ前とトレ後では、種目の使用重量にどれぐらいの変化があったのでしょう。

109 ：アスリート名無しさん：04/04/28 01:42 ID:meF/5rO3

ジョギングで遅筋って鍛えられるんですか？

110 ：アスリート名無しさん：04/04/28 02:06 ID:i6fBqknp

ガーン、はなまるうどんばっか食ってたからか、今日はかったら体脂肪が増えてたyo！
オレ、180cmで72kg。体重は変化してない。
12％だったのが、16％になってた！！！
がんばって有酸素運動やらなきゃ。

111 ：アスリート名無しさん：04/04/28 02:41 ID:xzhXrQ7S

最近太った。

112 ：アスリート名無しさん：04/04/28 05:08 ID:7ET4RK+f

よくマサトみたいな身体とか、タイソンみたいな身体とか言うけれど。
連中はボクシングやキックボクシングのような練習に毎日2時間程度は費やす。
タイソンの例でいうと、ロードワークを1日10km。
調整不良、身体から贅肉を絞っていく段階ですら、5kmを20分程度とかなり早いペースで走る。（ほとんどの日本人は無理）
縄跳びも4重とび、2重とび、クロス等様々織り交ぜる。
日本人の軽量級ボクサーより早いシャドーボクシング、サンドバッグ、ミット打ち。
さらにコンディション調整のためのウエイトトレーニング（軽いウエイトで早く繰り返す）

マサトもそうだろうけれど、ここで有酸素運動がとか無酸素運動がとかいっている連中とは運動量が違うんだよ。
彼等は肉体そのものが仕事なんだから、俺等フツーの人と比べてもダメ。
まー食事管理を科学的に捉えることそのものは否定しないけれどね。

113 ：アスリート名無しさん：04/04/28 05:30 ID:57PSjvwA

>>23=>>51=>>52

＞Ψ(´д｀)Ψ ◆TORIAShIMY
いろいろ書いて（といっても大半はコピペだけど）損したよ。
頭悪い人なのか、釣りなのか、病的に意志が弱いのかどれだか分かんないけど、
もしも本気で痩せる気で居るならどうせ無理だから、マニア受けするデブ目指したほうが早いよ。
ちなみに169センチ　67.2キロ　22.8%は平均よりもやや非力な部類に入るから安心しろ。

114 ：アスリート名無しさん：04/04/28 05:33 ID:xzhXrQ7S

体脂肪率が１５からなかなか下がらないんですけど。

115 ：アスリート名無しさん：04/04/29 08:13 ID:GshPBqZc

>>112
このあいだテレビで見たまさとのトレーニングは
すごかった、、、

116 ：アスリート名無しさん：04/04/29 10:21 ID:rk7ULhhd

＞5kmを20分程度とかなり早いペースで走る。（ほとんどの日本人は無理）

ほとんどの日本人に無理ってｗ何のスポーツもやってない奴を入れるなよｗｗｗ
マサトちゃんは仮にも世界チャンピオンｗなんだからｗ
それを考慮スレばはっきり言って遅いｗｗｗ

117 ：アスリート名無しさん：04/04/29 10:42 ID:dommYU7I

ウェイト+スポーツをやるとスリムになるよ。

118 ：るん？？：04/04/29 13:49 ID:TNcm4dwL

Ψ(´д｀)Ψ ◆TORIAShIMYﾏﾀﾞｧ-? (･∀･ )っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ

119 ：アスリート名無しさん：04/04/29 13:50 ID:fs7lAISG

>>112
マサトみたいな体なら見かけだけならそんなに難しくもないよ。マジで。

120 ：アスリート名無しさん：04/04/29 13:54 ID:Xg9Ud2nt

俺、ドラゴンボールの孫悟空みたいな体してるって
ある女性から言われたけどマサトより凄いかな？

121 ：アスリート名無しさん：04/04/29 23:17 ID:Bd/ueM5k

>>120
どの時点の悟空かで、相当違うだろうな。

ところで、マクドナルドのメニュー自体は、選択しだいで
減量期でも増量期でも、そのC.P.F比は必ずしも悪くない。
まあ、脂肪の質とか、野菜類が少ないのでビタミンミネラルとかには
問題があるだろうが、一般の定食などと比べて一回分の量(セットの場合)及び
カロリーあたりのCPF比は悪くない、というか、むしろ良い。
ただし、それには限定があって、とにもかくにも「ポテト」を食べないこと。
セットならナゲットとかにするべきだろう。ポテトを加えた瞬間、
C.F比が、それも悪い質の脂肪で、急上昇し、デブまっしぐら食となる。
後、飲み物も、コーラとかスプライトとか厳禁ね。

122 ：アスリート名無しさん：04/04/29 23:30 ID:5u5fWLz6

今は、ナゲットないぞ。

つかマックなんかいいわけねぇだろ。

123 ：アスリート名無しさん：04/04/29 23:35 ID:KBMfypW4

＞１２１
そんなメニュー、あんたが実践して、成功した上で言ってるわけじゃないよな？
覚えたてのＣＰＦ比なんて言葉、むやみに使うと恥かくぞ。

124 ：アスリート名無しさん：04/04/30 00:35 ID:01A6T7AV

>>122
マックが良いと言うより、普通の外食や弁当が駄目なんだな。
まあ、要するに炭水化物ばっかりというのが多いから。
ある程度の蛋白質を取ろうとした瞬間、炭水化物でカロリーオーバーになる。
１９８３年四訂食品成分表では
糖質３０．４グラム。タンパク質１３．０グラム、脂質９．５グラム。
となっているね＞マックのハンバーガー

125 ：アスリート名無しさん：04/04/30 00:37 ID:01A6T7AV

>>123
んー？多分、キミがＣＰＦと言う言葉を覚えたより速く覚えたことは、
確実だと思うよ。まあ、キミが英語雑誌読んたなら別だが。
自分の理解の及ばないものは何でも初心者と言う単細胞思考はやめたほうが良い。
親切に教えてあげると、上に書いたデータに従えばCPF比は

４．５：２：３．５ぐらいか。
ダブルマックにすれば、さらに蛋白質は増える（脂肪も増えるが）
カロリー自体は一つ270kcalほどしかない。
まあ、これを一食に2つや3つ食べた所で、通常の生活をしている成人男性なら
太りようがない。3つ食べても必要カロリーの3分の一程度だからね。
運動しているなら、むしろ体重は減る。
理想的なCPF比は５：３：２～４：３：３くらいと言われている。
まあ若干脂肪が多いんだが、そう全体を大きく崩すほどのものではない。
1日全てマックのみというのでない限り、他の食事か、もしくは
プロテインドリンク一杯で修正できる程度のものだ。
では、他の外食はどうか？というと・・・
ラーメンなら蛋白質15gだがカロリーは600kcal
カレーライスなら蛋白質は17g程度だがカロリーは750kcal
スパゲッティミートソースなら蛋白質15g程度に400kcalだ。
牛丼だの豚丼だのはハンバーガーに余分なご飯分の炭水化物を加えた程度
というのは推測できるだろう。カツ丼は論外。
トレーニーが減量時に、外食として取るには、値段から言ってもむしろ
良い部類に入ると言うのは、これで理解できただろう。

126 ：アスリート名無しさん：04/04/30 00:38 ID:01A6T7AV

>>123
まあ、焼き魚定食とか、あるいは恥を忍んでビルダー食（ささみやツナを
パンに乗せて・・・とかｗ）ならもっと好ましいが、昼食として
マックを選択することは、コスト面などの現実から考えて、妥協案としては
良いと言えるだろう。
私は学生時代、金がなかったからトレーニングしながらマック昼食で
筋力を伸ばしながら（たいした伸びではないがね）5kg減量に成功したよ。
初心者だったからと言うこともあるだろうけどね。
就職後は接待を受けることが多い職業なので、すぐに体重増加したけどね。
都心で食うウン千円の料理よりは、マックのほうがダイエットには向いている。
これは断言できる。

127 ：アスリート名無しさん：04/04/30 00:46 ID:01A6T7AV

ちなみに、「ハンバーガーは一般に思われてるような栄養バランスが悪いものじゃないよん」
というのは、専門家も認めている。
http://www.kenko.com/contents/cnt_101109.html

ハンバーガーにビタミンミネラルが足りないのは当然として、実はポテトが
それだけでハンバーガー単品と同じくらいのカロリーがあるんだな。
しかも、それはほとんど過酸化脂質と炭水化物。上記のサイトでも
ポテトは止めようといってるな。

ついでにモスバーガーの成分表。
http://www.mos.co.jp/menu/calory/h_12.html

128 ：アスリート名無しさん：04/04/30 01:11 ID:4Msk/Iol

ID:01A6T7AV←釣り師？？

129 ：アスリート名無しさん：04/04/30 02:07 ID:k1yn0DTS

旨けりゃいいじゃん。
俺はポテト大好き。ナゲットも好きだった。
魚のやつはどうなの?旨いの?

130 ：アスリート名無しさん：04/04/30 02:35 ID:TSb7EyAY

コーラってカロリーゼロのやつでもだめなの？
いつも疑問なんだよね。

131 ：アスリート名無しさん：04/04/30 03:38 ID:RZOT4O+t

＞１２１の
糖質３０．４グラム。タンパク質１３．０グラム、脂質９．５グラム。

＞１２５のいってるように、カロリーがそれぞれ、
炭水化物　１２１．６カロリー
たんぱく質　５２カロリー
脂質　８５．５カロリー
でだいたい
４．５：２：３．５らしいから、　マックのハンバーガーは脂肪が多いね。（３０パーセント以下が目安）
そして、当然、動物性脂肪だから良くない飽和脂肪等の比率も多い。だから、食べ物的にはやっぱり良くないよ。

ちなみにアメリカ人の一日の脂肪からくるカロリー摂取量は平均３４パーセント。ｗ

132 ：アスリート名無しさん：04/04/30 03:46 ID:RZOT4O+t

補足だけど、
１３１のやつは、あくまで健康面から見た場合です。（のちの疾患など）

133 ：アスリート名無しさん：04/04/30 07:22 ID:fylzV0x0

マックのどこがコスト的にいいんだよｗｗｗ
あ？田舎ものだから吉野家ないのか？ｗ

134 ：アスリート名無しさん：04/04/30 09:43 ID:NPFLLytx

塩分の量はどうなのか、パンはどんな材料で作られているのか、
使われている脂の質はどうか。マックなんか行かないだろ。

>>126は「わずかに筋力を伸ばしながら５ｋｇ減量した」と謙虚に告白している。
単なる、いち素人でしかない。それだけの代物。何食ったって、その程度は達成できる。
ジムでたまに見る「こいつ何しに来てるんだろ？」的な惨めな身体の人なんだろ。

135 ：アスリート名無しさん：04/04/30 14:31 ID:4Msk/Iol

>>134
>ジムでたまに見る「こいつ何しに来てるんだろ？」的な惨めな身体の人なんだろ。

ぉいぉいｗ

136 ：アスリート名無しさん：04/04/30 18:46 ID:2fD4sbQe

ｗ

137 ：アスリート名無しさん：04/04/30 22:28 ID:xFp31Ujy

>>130
単に脂肪を落すとかの観点からなら、問題ないよ。
フェニルケトン症とかでない限り、アスパルテームも心配ないしね。
ただ、健康と言う面ではマックと同じく良くない。でも、コーヒーには
それ以上の有害物質が含まれてたりするんだな

>>131-132
そうね。健康にはよくないだろうね。
しかし、他の弁当だの定食だのも、同じくらいかそれ以上に
健康に悪いものが多い。リンクしといた専門家のサイトでも述べてるようにな。
理想的ではないが、ダイエット自体には思われてるほど悪くはないということだ。

138 ：アスリート名無しさん：04/04/30 22:34 ID:xFp31Ujy

おやおや。
マトモに反論できない煽りが次第に増えてるね。

>>133
3行以上の文章は読めませんか？
＞牛丼だの豚丼だのはハンバーガーに余分なご飯分の炭水化物を加えた程度
と書いといてあげましたが？
吉牛はハンバーガーより高いし、脂肪も多いだろｗ
それ以前に、今でも吉牛は安い牛丼続けてたっけ？
狂牛病騒ぎで牛丼用米国牛肉を買えなくなってたような気がするが。

>>134-135
ｗ
根本的に勘違いしてるようだな。
まあ、ネットではいくらでもハッタリかませるから
キミのようなアホな煽りの相手をしてもキリがないが、
キミよりは良い身体をしてると思うよ。（本格的ビルダーだったら負けるけど）
キミも私も互いに写真を晒す気はないだろうから、証明できないけどねｗ
しかし、そんなたいそうな話ではなく、>>1の身体を改善するというスレだろ？ここは。
まーマック食いながらでも、>>1の身体から5kg脂肪を落とし数kgの筋肉をつけるのは
簡単な話だ。君の言う所の「惨めな身体の人」とやらが何年も前に、ちょうどその程度の
ささやかな進歩を達成できたからねぇ。

ただし、>>1の現在の食生活のままでよいと言う話ではないので、そこんとこ、
>>1は勘違いしないように。外食や弁当が多い人は、炭水化物や脂肪に気をつけて
選択するようにするだけでも、結構変化する。>>1のレベルからならな。
でも、もちろん、理想は自炊に自作弁当だな。その前に、多分トレーニングの
強度が低い気がするけどな。フォームを乱さない範囲で高重量を使おうと言う
姿勢が大事なのは当然だが、>>1の場合、低強度高レップス少セットになってる気がする。
トレーニングについても私を煽ってるような「惨めでない身体」の方々に
聞けば、きっと改善点を教えてくれるよｗ。というわけで頑張ってね>>1。

139 ：アスリート名無しさん：04/04/30 22:52 ID:IWBwqdxr

(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

140 ：アスリート名無しさん：04/04/30 23:07 ID:NPFLLytx

>>138
>>126の謙虚さはどこへ行った？
大男の中で、小男が精一杯背伸びをしているような
惨めさが文面に滲んでいるな。
お前の言う「いい体」とか「筋力」という話は、正直
スポーツ板の次元ではない。美容板レベルなんだよ。
少なくとも真剣にトレーニングをやっている人で、
マックを使って５ｋｇ減量しました、なんて阿呆な自慢話を垂れる
馬鹿は寡聞にして知らないなあ。

お前が目指す体と、俺を始めとしてお前に反論する人たちの目指す体は全く異なる。
食費をケチりながらでも得られるお前の身体なんて関心の埒外にある。
腕立て伏せとジョギングで得られる身体なんて興味が無いし、場違いなんだ。

除脂肪体重を１ｋｇでも増やそうとする人間にとっての
いい食事、いい体、トレーニング方法というのは、お前では想像できない
と思うし、それは別に悪いことじゃない。ただ、お前の能書きは
ここでは場違いだということだ。日本語読めるかな？

どうも身体に強いコンプレックスがあって、それを他の要素で
埋め合わせたいようなキャラクターのようだが、一言、お前惨めだぞ。

141 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/04/30 23:27 ID:vPacrgal

>1
俺もマサト目指させていただきます。よろしく

現在　178cm/77k 格闘技経験あり　体脂肪20％くらい
目標　現役の体脂肪10％を目指します。一応、70Ｋが目安。

筋トレ　腕立て・懸垂・ダンベルショルダーを1日ごとに3日サイクル
　　　　腹筋　1日おき　バイク毎日20分くらい

みなさん　よろしく

142 ：アスリート名無しさん：04/04/30 23:49 ID:xFp31Ujy

>>140
筋違いの反論だな。

＞俺を始めとしてお前に反論する人たちの目指す体は全く異なる。

無茶苦茶なこといってるなｗ。キミはそうかもしれんが、で、>>1はもそうなのか？>>1はどう考えても、それ以前の段階だろ？ｗ。
>>1のような人間が現在の生活を改善し、筋肉を増やしたり脂肪を減らしたりするのが前提のスレだろ？そんなスレで

＞除脂肪体重を１ｋｇでも増やそうとする人間にとっての（略）
＞ただ、お前の能書きはここでは場違いだということだ。日本語読めるかな？

などといってる君自身が、まさに「場違い」だろう？まあ、もうマサトが目標と言うことも>>1も無視し、
このスレはビルダーまっしぐら君が占領しました、とか言うなら別だがな。キミは自分の言ってる批判・悪口が
全部君自身にピタリと当てはまってるぞ？ｗ
私が冷静に話してるのに、やたらと馬鹿だのコンプレックスだのと攻撃的なのも余裕の無さの現われだし、ネット上で盛んに

＞大男の中で、小男が精一杯背伸びをしているような

のようなハッタリをかますのも、惨めというものだ。
キミが本当にそんなにレベルの高いトレーニーなら、>>1にももっと漸進的な
アドバイスが出来るだろうし、オレの方が強いぞ、と自信を持って宣言するだけで済み
むやみやたらと相手を必死で貶めるような真似は必要ないだろうｗ
トレーニングでキミのような変に気張る連中を一杯見てきたが、続かない人が多かったな。
私はキミが、そういう気張った初心者に見えたわけよ。長くやってると、仕事や家族なんかの
社会生活を前提として続けられるようなトレーニングや食事になって、あまり極端なことは
しなくなるのが普通だからね。だから>>1にもポテトとコーラを抜くだけでも進歩するよ、と
アドバイスの意味で書いたわけだ。まあ、そんな初心者さんがハッタリかましてるわけじゃなくて、
本当に何年も高いモチベーションとストイックな生活を続けている人なら、勘違いしてあざ笑ってゴメンね。
でも、そんな人の方法をこのスレで主張しても、それこそ場違いだよ。
リーヘイニーも減量の時以外は食ってたマックをそこまで必死に否定せんでもいいと思うんだがね～。

143 ：アスリート名無しさん：04/04/30 23:55 ID:xFp31Ujy

>>141
格闘技は何やってましたか？学生さん？
食事とか具体的なトレーニングの内容とかを細かく書いたほうが
反響が得られると思いますよ。

ただ、>>141に言わせると

＞腕立て伏せとジョギングで得られる身体なんて興味が無いし、場違いなんだ。

だそうだから、めげないで頑張ってねｗ

144 ：アスリート名無しさん：04/04/30 23:58 ID:xFp31Ujy

↑上の

＞ただ、>>141に言わせると

は

＞ただ、>>140に言わせると

の間違いだから、許してね。

145 ：アスリート名無しさん：04/04/30 23:59 ID:C71k22xc

＞＞リーヘイニーも減量の時以外は食ってたマック

(#`Д´)＜ﾏﾁﾞﾃﾞｽｶッ！？

146 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/01 00:04 ID:vysTG3r/

＞143
空手とボクシングです。時間ができたら、キック始めたいです。
とりあえず、社会人です。

時間があまりないので、この程度の筋トレくらいしかできません。
一応プロテインは3回飲んでます。

なんか手軽でこれよりいい筋トレがあるなら、教えてください。

147 ：アスリート名無しさん：04/05/01 00:07 ID:IXf5ZAoZ

>>145
マジですよ。昔のM&Fに載ってたよ。
リーヘイニーは子持ちビルダーだったから、家族サービスでね。
家族とマックにいけないようではアメリカでは父親失格らしい（リーヘイニー談）。
ちなみにリーヘイニーはフィレオフィッシュバーガーしか食わなかったそうな。
実は一番油が多いバーガーなんだけどね。

148 ：アスリート名無しさん：04/05/01 00:16 ID:IXf5ZAoZ

>>146
空手とボクシングですか～
仕事しながらキックも大変そうですね。

ジムで週3回、一回30分ウエイトトレーニングするだけでも、腕立て伏せより
効果が得られると思いますよ。ジムに行くなら、特にデッドリフトが良いですね。
ほとんどの人は数年で150kgぐらい引けるようになると思いますので、知らない人には
ハッタリをかませます。実際に見せると、動作が地味でつまらんと言われますが。

ジムが近くにないなら、懸垂や腹筋に加え、片方30kgの可変式ダンベルと
折りたたみ式のフラットベンチを買って自宅でウエイトするだけでも、
全然違いますよ。下半身は鍛えにくいし、30kgぐらいだとそのうち
物足りなくなると思いますが、安いし場所とらないし、妥協策としては良いです。

149 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/01 00:17 ID:vysTG3r/

質問
マサトがやってたトータルワークアウトって奴は
炭水化物を取れないらしいのですが、それってＯＫなんですか？
ＯＫなら、どなたか具体的なやり方教えてください

150 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/01 00:19 ID:vysTG3r/

＞146
ご意見ありがとうございます

とりあえず、定期的に時間がとれてないので
ダンベル購入を考えます

151 ：アスリート名無しさん：04/05/01 00:22 ID:gPEVFMB3

>>142
糞のような長文を「必死で」こね回すのは頭の悪い証拠。
ｗをちりばめた”冷静な語り口”も、知能の低さを露呈している。
コンプレックスの指摘が「ピタリと当てはまった」ようだな。

居るのか居ないのか分からない>１に必死にアドバイスを送り続ける
空気の読めなさは、社会人としての能力も疑わせるが…
ともあれ「やせマッチョ」目指して今後も頑張ってくれ、マック好きのチビスケ君。
頭も身体も人並み以下のお前を追い込んでしまったようで、ちょっと後悔している。

152 ：アスリート名無しさん：04/05/01 00:24 ID:IXf5ZAoZ

>>149
いわゆるケトーシスダイエットというやつですね。
簡単に言えば、炭水化物の摂取を極端に抑え数日たつと、
身体はケトーシス状態になり、脂肪を積極的に分解して
エネルギーを得ようとする状態になります。
ぶっちゃけ、健康に悪いですし、特に最初の数日は眩暈がしたりするので
やめたほうが良いでしょう。どうしても詳しいことが知りたければ、
「ケトーシス」とか「アトキンズ流ダイエット」とかのキーワードで
検索するとよいでしょう。
そういう極端なことをするより、本格的にウエイトトレーニングを初めて
間もない人は、CPF比を５：３：２～４：３：３ぐらいに保ち、全体のカロリーを
抑え目にして、適度なウエイトトレーニングと有酸素運動でダイエットしたほうが
安全確実だと思います。

153 ：アスリート名無しさん：04/05/01 00:28 ID:IXf5ZAoZ

>>151
キミだけがハードコアスレと勘違いしてるようだぞｗ

まあ、なんだな。
論理的な反論が出来るようになってから、出直してきてくれ。
あるいはキミの写真をうｐして、私を恐れ入らせ沈黙させると言うのも有効だぞｗ

154 ：アスリート名無しさん：04/05/01 00:36 ID:UXB2zhkZ

なんかいかにも2ちゃん的な盛り上がり方だな。
書いてる本人は自分なりに必死に理論立てて書いてるんだろうけど、
他人から見ると長文ウザーなだけっていう。
そして必ず「～してくれたら～だけどな」となり
結局最後は「もういいよ。一生そう思ってろ。ガリorもやし君。ﾌﾟｹﾞﾗ」で終わる。

155 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/01 00:41 ID:vysTG3r/

>152
ありがとうございます。勉強になります
とりあえず、自分でも調べてみます。

そろそろ寝ます。みなさん、ありがとうございました

156 ：アスリート名無しさん：04/05/01 00:42 ID:CRd5ZM0G

でもやっぱりマクドは身体に悪いと思う。
得たいの知れないお肉使ってるかもしれんし。
パンもパサパサして悪そうだ。

157 ：アスリート名無しさん：04/05/01 00:43 ID:y41caiPi

体重を1ヶ月であと2キロほど落としたいのですが、
筋トレのとき元気でいられて、
日常、空腹感をあまり感じないですむダイエットは可能でしょうか?

158 ：アスリート名無しさん：04/05/01 00:47 ID:IXf5ZAoZ

>>154

まあ、そう言わず、そんなウザイ文章とやらは無視してくれて良いので、
>>157にアドバイスしてあげて下さい。

159 ：アスリート名無しさん：04/05/01 00:48 ID:2oZ2/OCs

>>157
太りにくい体質なら可能　楽勝

160 ：157：04/05/01 01:03 ID:y41caiPi

食事回数を多くする（5,6回）。
練習前後の炭水化物は多めにする。
たんぱく質は十分とる（体重1キロ当たり2gかそれ以上）。
脂肪はできるだけカットする。

これでよろしいでしょうか? 他に何かありますか?

161 ：アスリート名無しさん：04/05/01 01:20 ID:y41caiPi

>>137
ダイエットコーラも健康面で良くないというのはどうしてですか?
最近減量中なので、重宝してよく飲んでいるのですが。

162 ：アスリート名無しさん：04/05/01 01:22 ID:xc8zdSjM

腹減ったら飴舐めて取りあえず血糖値だけ上げて空腹感を紛らわす。

163 ：アスリート名無しさん：04/05/01 01:23 ID:2oZ2/OCs

長井秀和がデブはダイエットコーラを沢山飲むからデブなんだ！といってたけどなｗ

164 ：アスリート名無しさん：04/05/01 01:24 ID:CRd5ZM0G

http://www.magi-shop.com/tenka-asuparu.htm
http://www.asyura.com/2002/health1/msg/545.html

165 ：アスリート名無しさん：04/05/01 01:24 ID:xc8zdSjM

＞161
高杉茂男みたいだね。

166 ：アスリート名無しさん：04/05/01 01:48 ID:O6p963GT

ダイエットコーラにはアステルパームが　人口甘味料として入ってる。
発ガン性物質らしいけど、パンの焦げとかにくらべたら
全然すくなく、それほど気にすることはないらしい。
日本では発ガン性物質だからという理由で人気が出なかった商品。

ただね、ダイエット中にダイエットコーラならいいやと思って飲んでるのは
ダイエットに対する意思の強さが見えない。水にしなさい！

167 ：森先（仮名）：04/05/01 03:13 ID:3e1dpFPF

森先の筋トレ日記
http://kinntorenikki.fc2web.com/
↑俺の写真とトレーニング日記公開してます＾＾
応援してくださいね～

168 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/01 10:25 ID:vysTG3r/

みなさん、おはようございます
効率化をはかるために　にがりを飲んでみようかと思います
これは空腹時にとると脂肪がつきにくくなるみたいですが、
朝いちとか、プロテインに混ぜて飲んでいいんですかね？
それとも、普通に水で飲んだ方がいいのかな？

169 ：アスリート名無しさん：04/05/01 10:43 ID:0sPnCgCl

>でもやっぱりマクドは身体に悪いと思う。
>得たいの知れないお肉使ってるかもしれんし。

マックの肉は養殖ミミ○が混じっているんじゃないのか？昔から
言われているけど。

170 ：アスリート名無しさん：04/05/01 11:20 ID:ukZi/j+h

都市伝説だし･･･
コスト的にも割が合わんとか

171 ：アスリート名無しさん：04/05/01 15:35 ID:LpqeBT/H

>>161

172 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/01 20:52 ID:puinpg15

マックは猫の肉と聞きました。

173 ：アスリート名無しさん：04/05/01 22:36 ID:1XOO3XoU

＞172
(　´,_ゝ`)ﾌﾟｯ

174 ：アスリート名無しさん：04/05/01 22:39 ID:yXYkhjEN

はるか昔、ｵﾚはネズ○と聞いたが。

ｵﾚもマサトみたいな身体目指すかな。
34歳ですがｗ

身長　　　　167cm
体重　　　　65kg
体脂肪率　19%
格闘技経験あり（10年以上前に少林寺拳法５年くらい）

とりあえず、一度は割れた腹筋をもう一度取り戻さないと。
ｵｻｰﾝ代表としてｶﾞﾝｶﾞﾙ（｀･ω･´）

175 ：アスリート名無しさん：04/05/01 22:51 ID:Pi+bKfQQ

いまさらながら１５４の必死さがウケル

176 ：アスリート名無しさん：04/05/01 22:57 ID:Ks0I8I7O

>>174
とりあえず写真うｐ

177 ：ｵｻｰﾝ代表：04/05/01 22:59 ID:yXYkhjEN

>>176
激しくｷﾞｬﾗﾝﾄﾞｩな為、うｐ自主規制中

178 ：161：04/05/01 23:17 ID:ebmIqXnM

ダイエットコーラについての情報・ご意見をお寄せくださった方々、
ありがとうございました。腹がすいたときカロリーゼロで甘いし
炭酸で腹が膨れるのでなかなか止められそうにありませんが、
あまり飲み過ぎないようにしたいと思います。

ところで、マサト選手くらいだと体脂肪率はどのくらいでしょうか?

179 ：アスリート名無しさん：04/05/02 00:09 ID:CxJlZH54

>>178
10%ぐらいだと思う。
マサトって同じ軽量中量キックボクサーのなかでも
決して絞れてる方じゃないよね。

180 ：アスリート名無しさん：04/05/02 00:28 ID:Lp6RtPh6

元々６０ｷﾛ台の選手だからね。
体脂肪も１２％くらいに見える

181 ：161：04/05/02 01:09 ID:cKHN124o

>>179、>>180
どうも。実は私は現在あのくらいの皮下脂肪なんですが、
このくらいだと脚（特に大腿直筋）のカットが出ませんね。
筋量を保ちつつ、もう2キロくらいは落とす必要がありそうです。

過去に今以上に絞ったことがないので、この後どうなるかわかりませんが、
1ヶ月1キロ減程度のペースでも良いので、バテないようゆっくり進めるつもりです。
うまくやって筋力アップもできたらと思っています。

182 ：アスリート名無しさん：04/05/02 02:59 ID:tJO9k6xF

俺はコヒくらい目指すかな。個人的にはもう少し細い方がいいかも。
今１７９ｃｍ７０ｋｇ体脂肪率１２％程度。総合格闘技習いたて。
目標は６８ｋｇ体脂肪率８％

183 ：アスリート名無しさん：04/05/02 03:45 ID:OyXvO7Aa

Ψ(´д｀)Ψ ◆TORIAShIMY　まだ～？

184 ：アスリート名無しさん：04/05/02 12:54 ID:WvLlPUjn

>>182
8%だったら打たれ負けするぞ。
総合やるんだったらもう少し太れ。

185 ：アスリート名無しさん：04/05/02 13:05 ID:h3HaMEdp

ﾏｻﾄのベンチやスクワットの重量分かる?
後チンニングも

186 ：アスリート名無しさん：04/05/02 13:12 ID:mlF23Hvc

格闘技通信買え。

187 ：アスリート名無しさん：04/05/02 13:27 ID:Lp6RtPh6

マサト意外と胸筋あるよね。
フックが強いわけだ。

188 ：アスリート名無しさん：04/05/02 13:33 ID:tJO9k6xF

ストレート打つときの筋肉ってどこ？

189 ：アスリート名無しさん：04/05/02 13:39 ID:hB4pQJCq

全身

190 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/02 22:11 ID:zpBueqKr

すいません。
先に脂肪（体重）落として筋肉つけるように増量するのと
ある程度、筋肉つけてから脂肪（体重）落とすの、どっちがいいですか？

191 ：アスリート名無しさん：04/05/02 22:15 ID:w86165kZ

>>190
その話はキミのスペックを聞いてからだ。
↓スペックを述べよ。

192 ：アスリート名無しさん：04/05/02 22:48 ID:GUvOI3w7

>>190
筋肉がつきやすい人、脂肪が落ちやすい人なら先に増量した方が効率的。
筋肉がつきにくい人、脂肪が落ちにくい人は先に減量したほうが吉。
特に筋肉が付きにくく脂肪が付きやすい素質なしハードゲイナーは
絶対に大幅な増量をしてはならない。
その根拠が知りたいなら、「Guile　Ｋ」というキーワードで
偉大なる筋トレサイトを検索すると良いだろう。

193 ：アスリート名無しさん：04/05/02 22:57 ID:GUvOI3w7

マイケル・マクドナルドって下手なビルダーよりマッチョだな・・・

194 ：アスリート名無しさん：04/05/02 23:13 ID:u82T9MnV

グラミー賞受賞アーティストだからな！

195 ：アスリート名無しさん：04/05/02 23:17 ID:STbGvc5V

ランデルマンの兄だしな

196 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/03 00:22 ID:cTckPcZ1

＞191
一応、前に書いたつもりですが・・・

＞192
一応、体験上、脂肪落ちやすい？と筋肉つきにくいと思います
後で見てみます。ありがとうございます

197 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/03 00:26 ID:cTckPcZ1

あと、横腹筋って、した方がいいですか？
脇肉が気になりますが、今は普通の腹筋しかしていません。
横は今まで、ろくに鍛えたことがありません。
どうでしょう？

198 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/03 00:36 ID:cTckPcZ1

＞174
申し遅れました。お互いがんばりましょう。
とりあえず、埋もれた腹筋を掘り出すことを目標にしてますＷ

199 ：ｵｻｰﾝ代表：04/05/03 07:57 ID:SdMbZ/1I

>>198
ウッス！
横腹筋はやった方がいいよ。
ｵﾚはジムではロータリートーソー、家ではサイドベンドでやってる。

＜昨日のメニュー＞
ベンチプレス
ラットプルダウン
デッドリフト
レッグエクステンション
ロータリートーソー
ショルダープレス
ダンベルカール
フレンチプレス
クランチ
レッグレイズ

トレッドミル　傾斜3%で7kmを45分
ステッパーみたいなヤシ　45分
エアロ　中級ローハイコンビ　45分

午前中にウェイトやって、軽くサンドイッチつまんでから午後は有酸素運動。
ちなみにベンチMAXは・・・・・・恥ずかしいから言わない。

今日は出かけるのでジム逝きません。

200 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/03 10:17 ID:/wQOGSfX

ｵｻｰﾝ代表さん、うらやましいです。俺もジム行きたいなー。
それだけ有酸素やれば、減量なんてすぐじゃないですか？
現役の時、1回の道場で2ｋくらい減った時もありましたし・・
普通に差をつけられそうです。気長にがんばります。

昨日、紹介された「Guile　Ｋ」を見ましたが、すごい変わりようでしたが
肩幅があまり変わってないように見えました。
見た目にわかるほど、三角筋などの肩幅が変わるには結構時間かかる物ですか？
人によって違いはあると思いますが、皆さんの体験を教えてください。

201 ：アスリート名無しさん：04/05/03 10:35 ID:VIAZquZV

>>200
一番変わったのが財布の中身と腹囲じゃなかった？　>Guile　Ｋ

202 ：アスリート名無しさん：04/05/03 15:24 ID:mzRq4M4E

＞見た目にわかるほど、三角筋などの肩幅が変わるには結構時間かかる物ですか？

ぶっちゃけ、素質による。
あと、20代半ばくらいまで鎖骨とか肋骨はわずかながら成長するので
そのへんまでならかなり変化しやすい。
まあ、普通は3年くらい見ておけばいいんじゃない？

203 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/03 22:42 ID:j1OcLl7D

>201
確かにお金がかかるみたいですね。俺も今と完成後、写真とろうかな。

>202
がーん。やっぱり、年単位でかかるんですね。気長にがんばります・・・

レス、ありがとうございました

204 ：アスリート名無しさん：04/05/04 00:06 ID:wEDC4/li

>>199
素朴な疑問ですがジムに何時間滞在しているんですか？
週何回通っているの？

ちなみに漏れは週３回
仕事が２０時に終了（定時は１７時）
帰宅後食事済ませて、２２時にチェックインして２３時３０分にチェックアウト
休日は、嫁さんサービスしないといけないのでジムにはいけない．．．
ｵｻｰﾝ代表さんがうらやましいです。

205 ：アスリート名無しさん：04/05/04 00:27 ID:2SzbQyld

>>203
金はかからないよ。
gaileＫのＨＰを見ろといわれた意味を勘違いしてるのかな？
「大幅な増量は駄目（脂肪だけ付いて、しかも後で落せなくなりデブで終わる）。
サプリも無駄（月10万円費やしても、使わない場合との差はごくわずか）」
という教訓だよ。
マルチビタミンと徳用プロテインで十分。
たとえばみみいのところでエランバイタル＋チャンピオン徳用を
半年分買いだめすれば、一ヶ月あたり1万円程度だ。
後は、減量中だったらＢＣＡＡとかグルタミンとかのアミノ酸で
異化を抑えるとか、炭水化物が制限される分のエネルギーを追加するとかね。
筋力の伸びが停滞したらクレアチン使うのもよいだろう。
でも、一般にサプリは無駄。取ったことが無い人が期待している、
ぶっちゃけステロイドのような薬物的な効果は皆無と思った方が良い。
無論、プロホルモンとかなら別だが・・・。

206 ：ｵｻｰﾝ代表：04/05/04 08:16 ID:u2qMFaz+

>>204
その日は朝9:00頃入って、帰ったのが17:00過ぎだったかな。
かみさんも一緒にジム逝ってる（かみさんは単純にﾀﾞｲｴｯﾄ目的）。
子供がいないんで好き放題できる環境でもある。
でも平日は仕事の都合上ジムへなかなか行けないので
休日のみの会員（土日祝日）。
平日は１時間くらい時間取って家でダンベルトレor階段で踏み台昇降ｗ

昨日出かけた先でご馳走になっちゃって寿司食い過ぎた。
家帰って体重測ったら2kg増えてた＿|￣|○
今日も10時頃からジム逝ってきます。
今日で2kg落とすくらいの勢いで走ってきます。

207 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/04 12:39 ID:dlaoWvK7

>203
いろいろありがとうございます。
一ヶ月一万って、結構かかると思ってました。貧乏症ですいませんＷ
今ちょうど、マルチビタミンとプロテインしか、使ってないのでよかったです。
でも、そういわれるとプロホルモンというのも使ってみたいなーと、思ってしまいます。

最近、慢性的な便秘中。今日はキャベツたくさん食べようかなー

208 ：アスリート名無しさん：04/05/04 13:08 ID:lCsuN/tp

ガイルはサービス精神に富んで、勉強熱心でやる気もある人だったのに、
つまらない連中の誹謗中傷に晒されて潰されちゃった。残念な話だ。

>>205
ビタミンやプロテインもサプリだろ？
「効かない」のは、あんたがエルゴジェニック系の使い方を分かってないだけだ。
そんな奴がホルモン操作をやりこなせている訳が無い。

それなのに初心者にプロホルモンを勧める（少なくとも>>207はそう受け取っている）
ような真似をして…何考えてんだよ阿呆。聞いた風なことを言って素人を騙すなボケ。

209 ：アスリート名無しさん：04/05/04 13:16 ID:ysWZfFnr

>>205の書き方で、プロホルモンを薦めてると勘違いする>>207-208の読解力の方に問題あると思われ
つーか、勉強熱心だったはずのガイルさんが大枚はたいて使っていたはずの
エルゴジェニック系とやらも、さっぱり効果が無いようだったが。
あれで効果を引き出しているというのなら、やっぱいらねえ。

210 ：アスリート名無しさん：04/05/04 13:18 ID:ysWZfFnr

プロテインとマルチビタミンだけで十分といってるレスを見て
プロホルモンを進めてると勘違いするとしたら問題だな。

211 ：脂質さん：04/05/04 13:18 ID:IQYxnedt

>>142
リーヘイニーってドラッグフリーだったんですか？
基礎代謝量が全然違うプロビルダーと比べて何か意味があるんですか？

212 ：アスリート名無しさん：04/05/04 13:26 ID:ysWZfFnr

>>211
それを言うなら、素質の全然違う人同士を比べて何の意味があるのかと・・・
薬使ってなくても、節約遺伝子やら何やらのあるなしで代謝はかなりの
個人差があるということは科学的に明らかになっている。
つまりは、一律にあれ食え、これ食うな、というのは無意味で、
自分で食って体重の変化を確認するしかないってことだな。

213 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/05 00:36 ID:7v7F1iO7

あの・・
プロホルモンは効果があると書いてあったから、興味で使って見たいなー
と思っただけです。薦めれたとかは、思ってないんです・・・

214 ：アスリート名無しさん：04/05/05 00:44 ID:VvLQlM95

ガイルはただ単にトレ歴が短いだけだろｗ

215 ：アスリート名無しさん：04/05/05 00:47 ID:+xMXHMg9

プロホルモンは使った方がいいですよ。
使わないのって
株でいうと友達が働いてる会社の合併の噂を聞いたのに
インサイダー取引しないのと同等のことだと思いますね。
買える金があればどんどん使ったほうがいいです。

216 ：アスリート名無しさん：04/05/05 00:53 ID:VvLQlM95

サプリは金があれば好きなだけ使えばいいだろ
効果はある

217 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/05 01:21 ID:HTk0dDJs

とりあえず、今のところマルチビタミンとプロテインだけでいこうと思います
いきずまったら、考えて見ます。・・・というより正直お金があまりありませんＷ

218 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/05 03:10 ID:10ziSRk6

今、「Guile　Ｋ」の掲示板見ました・・・
なんかすごい負のオーラが出てますね。正直、怖いと思ってしまいました。

219 ：アスリート名無しさん：04/05/05 04:12 ID:7sQcGHUr

ガイルってネタだろ
体脂肪落としてないし

220 ：アスリート名無しさん：04/05/05 04:36 ID:GSNKJqfb

ウォーキングマシンやバイクをそれぞれ1時間くらいやってるけど、退屈でしょうがない。
バイクのときは文庫本読んだりしてるけど、心拍数160超えるともう本どころじゃない。。。
みんなどうしてる？

ただひたすら退屈に耐える？マサトになった自分の肉体を脳内妄想する？

221 ：アスリート名無しさん：04/05/05 05:08 ID:KIxO0C/C

>>220
私は退屈な有酸素運動は嫌いでやっていないが、筋トレは好きで、
食生活の改善と併せて脂肪は落とせている。
食生活を改善し、筋トレで筋肉をつけていく努力を続ければ、
あえて有酸素までやる必要はないといった感じだな。
有酸素をやるにしても食生活の改善は不可欠だしね。

要は個人のすきずき。続かないことはせず、続くほうをする。

222 ：ｵｻｰﾝ代表：04/05/05 08:26 ID:3T63Fh0I

>>220
MP3ﾌﾟﾚｲﾔｰ必需品。
ロッキーのテーマでもエンドレスでかけてれば？
ｵﾚは♂のくせにエアロ好きなんで、エアロ用のCDを買ってきて
MP3に入れて持ち歩いてる。
つか、心拍数160ってもう有酸素運動越えてないか？
心拍数ageすぎると痩せないどころか痩せづらい身体になっちゃうと聞いたが。

223 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/05 10:54 ID:7tOdFbWt

>>220
ＴＶみながら、やってます。
気乗りが悪い時はＫ－１みながら、やってますＷ

224 ：ｵｻｰﾝ代表：04/05/05 21:32 ID:XO9wDhuA

走ってきたぜ
2kg増えてしまった体重を1.5kg落としてきた。
正確には走っただけではないのだが。
うちのジムにはサンドバッグがあるので、それ叩いたり蹴ったりもしてた。
しかし華麗なフットワークからワンツーみたいなのが苦手で・・・・。
昔とった杵柄で右ストレートは右正拳突きになっちゃうし。
ハイキックは得意だけどね。
今も身体柔らかいので、右も左も頭の上まで足上がる。

ところでΨ(´д｀)Ψ ◆TORIAShIMY はどこいった？

225 ：アスリート名無しさん：04/05/06 00:33 ID:LKRd8S2k

>>ｵﾚは♂のくせにエアロ好きなんで

なんか意味不明だなと思ったがエアロスミスのことじゃないのか

226 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/06 01:11 ID:jfSyYolN

今日、ついケンタを食べてしまった・・・。しかも、コーラを飲んでしまった・・
案の定、１Ｋ太りました。・・・泣

俺のバカーーーーーーーーーーー！！！

227 ：翻訳調：04/05/06 10:13 ID:gqZpEgV4

食事内容に変化をつけることは良いことです
低脂質食は身体の脂質代謝の能力を低下させます
いくらかの脂質を摂ることで脂質代謝回路を刺激し
再び体内の脂肪分がメラメラと燃えはじめます

228 ：アスリート名無しさん：04/05/06 13:50 ID:Ie0p4ECW

有酸素なんてしたら太りやすい体になるからやらん（｀・ω・´）　

229 ：アスリート名無しさん：04/05/06 14:05 ID:qJ1LXNYh

>>228
ﾊｧ?
無酸素運動は太りやすい身体になるよん

230 ：アスリート名無しさん：04/05/06 16:11 ID:H7cMqaRL

↑基礎代謝が増えるので無酸素運動は長期的に見れば素晴らしいダイエット方法。有酸素は長くやると筋肉落ちてやめたときリバウンド。

231 ：アスリート名無しさん：04/05/06 16:14 ID:yLXu6mpQ

>>230
無酸素運動で基礎代謝が増える？
ﾏｼﾞで言ってんの？

232 ：アスリート名無しさん：04/05/06 16:29 ID:0fCo/UCA

有酸素運動は、健康面からみたら重要だと思うよ。

（ＭＨＲ－ＲＨＲ）×（６０～８５％）＋ＲＨＲ
辺りで有酸素したら心臓が強くなる。

無酸素運動じゃ、心臓は鍛えられませんから。
勿論、無酸素運動と有酸素運動の両方やるのが望ましい。

233 ：アスリート名無しさん：04/05/06 17:45 ID:Ie0p4ECW

Ｑちゃんのオリンピック後の速効劇ぶとりみてたら有酸素は意味ないと思った（｀・ω・´）　

234 ：アスリート名無しさん：04/05/06 20:36 ID:h+pXPm0w

ケンタ俺もやっちまったよ。
今6ピース880円セールやってるからな。
つい6ピース大人食いしてしまった。ウワァーン

235 ：↑：04/05/06 20:38 ID:gOpfNCGu

不合格！

236 ：アスリート名無しさん：04/05/06 20:47 ID:Krf4HonI

無酸素運動で筋量が増える事によって、基礎代謝が上がるから太りにくい体になる、という事でしょう。

237 ：アスリート名無しさん：04/05/06 21:12 ID:sLnqq8X+

俺もケンタで「チキン４ピー.....」まで言いかけたときに店員に
「今なら６ピースで８８０円になっております」って言われて
「あ、じゃあ６ピースで」って速攻で答えてしまったよ。
あとで罪悪感に悩まされたけど、結局一人で食いまくって幸せだったよ。

238 ：ｵｻｰﾝ代表：04/05/06 23:16 ID:E6uRixo1

>>236
無酸素運動って筋量増える？
増えるとしてもちゃんとウェイトやった方が効率いいでしょ？
ウェイトで筋量うｐ＝基礎代謝うｐ
有酸素で体脂肪ﾀﾞｳｿ

筋トレちゃんとやってるとケンタなんか見もしなくなる。
吉野家で豚丼250円セールやってても見向きもしない。
サラリーマンのｵﾚにとっては昼飯代をどう浮かすかは重要な問題であるが、
そのために余計な脂肪と糖分は摂りたくない。
カツとか唐揚げとかはもう論外。
でもたまに脂肪摂るなら肉じゃなくて魚だね。
焼き魚定食とか鯖のみそ煮定食とか。
和食ﾏﾝｾｰ

239 ：アスリート名無しさん：04/05/06 23:40 ID:iegGPMw2

オマエラの食事内容も
>>1のΨ(´д｀)Ψ ◆TORIAShIMY と変わらないじゃんｗ

240 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/06 23:58 ID:X16VOrBa

いやあ、ケンタは反省してます。今後、気をつけます。

ところで、無酸素・有酸素の話は、結局、筋トレ＋バイクでＯＫですよね？
それとも、無酸素として坂ダッシュとか必要ですか？
ああ、現役時代の辛い記憶が蘇ります・・。走るのは本当に嫌いです

241 ：アスリート名無しさん：04/05/07 00:41 ID:Q5dzPgkH

話がよくわからんが、
無酸素運動＝筋トレじゃないのか？
筋トレやれば基礎代謝は上がるよ。

242 ：アスリート名無しさん：04/05/07 01:24 ID:CTugTHqz

>>237

(´-`).｡oO（一人で６ピースも食う香具師ってどんな体型してんだろ・・・）

243 ：アスリート名無しさん：04/05/07 01:50 ID:MxhdgLVG

>>238
＞無酸素運動って筋量増える？
普通、「無酸素運動」といったら「筋力向上トレーニング」を指す
体育協会がきめたこととかではなくて、トレーニングをしている人間の間では、の話

筋力向上も筋量増加とは厳密には等しくないが
CP-ATP系運動は結果的に筋量が増加するようなもんだから
「消費カロリー増加の有酸素運動」
「基礎代謝増加の無酸素運動」
は、割と感覚的に常識のようなもの

あんたは違うというだろうが、あんた以外のこのｽﾚの住人はそうおもってるだろう
漏れもあんたら2人のやりとり見ながら、このこと考えてたからな

244 ：アスリート名無しさん：04/05/07 01:53 ID:4omJEmIE

同意

245 ：アスリート名無しさん：04/05/07 04:21 ID:PtmZ5Efo

筋肥大目的なら２セットでオールアウトしないと。
それ以上できる運動量だと有酸素運動だと、ジムに置いてあったボデービル雑誌で
外人のオッサンが書いてた。（　　　　　　´・ω・゛　　　　　　）

246 ：アスリート名無しさん：04/05/07 06:22 ID:y7dWcwXm

有酸素を続けると、燃焼効率がよくなり同程度の有酸素にたいする
代謝DOWNってのはどうなんでしょう？

247 ：アスリート名無しさん：04/05/07 12:14 ID:UR+vE99M

>>238
運動って有酸素か無酸素しかありえない。
他にあるなら教えてほしい。
ウエイトはウエイトトレーニング運動とでもいうのか？

248 ：米：04/05/07 12:37 ID:f/G3E/1X

基本的にウェイトは無酸素（低レップ高重量）だけど、有酸素になりうるよ。
まあ、エネルギーシステムの違いだよ。

249 ：ｵｻｰﾝ代表：04/05/07 13:02 ID:exi6kCaN

>>245　>>247
ｵﾚ、無酸素運動と無呼吸運動の区別がついてなかった。
無酸素運動って、例えば50m走とか全力ダッシュするときの呼吸を止めて
行う運動のことだと思ってた。
だから、50mダッシュで筋力うｐとかそんなの効率悪いじゃんって思ったわけだ。
ようするにｵﾚは素人だから。
ｽﾏｿ

250 ：ｵｻｰﾝ代表：04/05/07 13:03 ID:vxU0zxsZ

>>243だった(´･ω･`)
仕事してきまつ・・・・・

251 ：アスリート名無しさん：04/05/07 13:20 ID:AxfQ54OH

元暴走族総長！宇梶が映画初主演

個性派俳優の宇梶剛士（41）が、作家・中島らも氏（52）の小説を原作にした
「お父さんのバックドロップ」（監督李闘士男）で、映画に初主演することになった。
中年プロレスラーという設定のため、約３カ月の筋力トレーニングなどで肉体改造を試み、
12キロの増量に成功。“メーンイベント”では、極真空手世界選手権３位の実力者と
ガチンコ勝負で、役者魂を見せた。

構成員2000人の暴走族「ブラック・エンペラー」の元総長という異色の肩書を持つ宇梶。
俳優を志し、菅原文太（70）に師事してから20年余、ついに初の主役に挑んだ。
「お父さん…」は、中年プロレスラーが経営危機に陥った所属団体を救うため悪役に転向。
だが、１人息子には認められず、信頼を取り戻すために勝ち目のない空手の世界チャンピオンとの
対戦を直訴するという、日本版「チャンプ」だ。
宇梶は、役づくりのため巨人の清原和博選手らを担当するトレーナー・ケビン山崎氏の下で
トレーニング。プロテインをのみ、食事も糖質抜きの鶏肉や魚のみという徹底した自己管理で
「日々、筋肉がついて体が変わっていくのが分かった」と、約３カ月で１メートル88、98キロの
ジュニアへビー級並みの肉体をつくり上げた。
撮影には大日本プロレスと極真会館が全面協力し、“対戦相手”に選ばれたのは、昨年の
極真世界選手権３位のエヴェルトン・テイシェイラ（ブラジル）。相手のキックがこめかみを直撃した
こともあり、「（構成上）自分が痛んだ方がいいし、監督が目で“やれ”って言っていたけど、本当に
痛かったあ。でも、リングに上がった高揚感はありましたね」と満足げ。アントニオ猪木をほうふつさせる
マイク・パフォーマンスも披露した。
初主演に関しては「これまでは持てる力を出して作品に彩りを加えればよかったけど、自分が真ん中
（主役）になってみると、何か不思議。今までにない体験だった」と照れ笑い。そして「親子が向き合う
ことの大切さがメーンの話。役に命を吹き込むのは主役も脇も同じで、やりがいがあった」と人間ドラマを
強調していた。今秋公開予定。

ソース（全文）
http://www.sponichi.co.jp/entertainment/kiji/2004/05/07/01.html

252 ：アスリート名無しさん：04/05/07 13:27 ID:f/G3E/1X

無酸素運動って、例えば50m走とか全力ダッシュするときの呼吸を止めて
行う運動のことだと思ってた。

面白い！　そりゃ無酸素運動だ！

253 ：アスリート名無しさん：04/05/07 15:09 ID:d2YEU6dm

ｵｻｰﾝわりと普通の大人だったな。

厨だったらブチ切れて意固地の大荒れだったのに。

いいﾔｼだな>>ｵｻｰﾝ

254 ：アスリート名無しさん：04/05/07 19:12 ID:Ngv/vs6V

>>253
やっぱりｵｻｰﾝは人生経験が厨とは違うからさ.....

自分はカラアゲが大好物なんだけど、絞れた身体目指すには食べちゃダメかな？
絶対にダメ？週一回くらいでもダメ？？

255 ：アスリート名無しさん：04/05/07 19:16 ID:PtmZ5Efo

ｵｻｰﾝ
は謝罪して男をあげたな（｀・ω・´）　

256 ：アスリート名無しさん：04/05/07 19:59 ID:kD/2Z61m

ダンディなｵｻーﾝのいるスレはここですか？

257 ：ｵｻｰﾝ代表：04/05/07 21:14 ID:TxNEITbw

なんか微妙に誉められてるし(*´д｀*)
ｵﾚはﾏｼﾞで筋トレとかダイエットに関しては素人なんよ。

現役時代（10年以上前）のトレなんか今じゃ考えられないよ。
ひたすらクランチとレッグレイズ、それこそバーンとかいう問題じゃない。
ハラが攣る寸前ぎりぎりまでやってた。
でもそれで腹筋割れてたことは確か。
プッシュアップもゆっくり効かせるなんて考えられない。
回数で勝負。効率悪かっただろうな。
ヒンズースクワットだって回数で勝負。
股裂きも泣きそうになりながらやってたし。
古きよき体育会系のノリですよ。

258 ：ｵｻｰﾝ代表：04/05/07 21:21 ID:TxNEITbw

>>254
脂物がどう影響するかはよくわからんが、
自分で脂物やめたいと思ってるなら、１個も口にしない方がいいような気がする。
ｵﾚは禁煙の経験があるからﾀﾊﾞｺの例で書くけど、禁煙の第一歩が節煙ってのはｳｿ。
やめるならスパッとやめないとやめられないよ。
もちろん個人差はあると思うけどね。

週１回くらいなら好きなもん食ってもいいんでないの・・・・と悪魔のささやきΨ(｀∀´)Ψ

259 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/08 00:07 ID:l7eP1BiR

>ｵｻｰﾝ代表
体育会系のノリは、激しく同意。毎日、スクワット５００回やらされました。
ただでさえ、辛いのにロー効かされてるから、普通に曲げるの辛かったです。
おかげで膝痛めてしまいました・・泣

俺は、１～２週間に一回くらい、油物が食いたくなります。
この前は食べてしまったので次のサイクルくらいは気合で我慢します。・・いや、本当にＷ

ところでコテハンが俺とｵｻｰﾝ代表さんだけってのも、寂しいので
みなさんも、参加してくださいよ。
みんなでマサト、目指しましょうＷ

260 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/08 00:40 ID:l7eP1BiR

質問です
最近、腹筋がへその下辺りにしか、効いてないみたいなんですが、
へそより上の腹筋に、効果的に効く腹筋ってありますかね？

261 ：ゴヅラ ◆r9PVB60/1s ：04/05/08 00:43 ID:U9lcHsuK

＞魔娑㌧さん

ぶら下がって足を上げる(ゆっくり)が一番効果がありますよ。
ボディビル界では必須ですよ。

262 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/08 00:46 ID:l7eP1BiR

>ゴヅラさん
即レスありがとうございます。
早速、今日やってみます。

263 ：ゴヅラ ◆r9PVB60/1s ：04/05/08 00:51 ID:U9lcHsuK

＞魔娑㌧さん
初心者は膝を上げ下げでもいいです。
つま先の上げ下げは上級者でも無理です。
回数は３０回を１セットで２セットすればいいでしょう。
この種目は大変キツイので落ち込まないようにしてください。

264 ：アスリート名無しさん：04/05/08 00:58 ID:g1q6ij1x

その腹筋て上部にも効くの？

265 ：アスリート名無しさん：04/05/08 01:01 ID:nR+TYmwU

↑おもに下部だべ。

266 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/08 01:02 ID:l7eP1BiR

＞ゴヅラさん
早速、落ち込みました。そこそこ自信あったのに・・・＿|￣|○
つま先だと６回が限界でした。
大人しく、膝曲げから始めてみますＷ

267 ：ゴヅラ ◆r9PVB60/1s ：04/05/08 01:03 ID:U9lcHsuK

＞２６４
あっ！
間違えました。
これは下部ですた。

＞魔娑㌧さん
丈夫は専門のアブベンチなので丈夫を鍛えるか
シットアップではなく、クランチがいいです。

268 ：ゴヅラ ◆r9PVB60/1s ：04/05/08 01:04 ID:U9lcHsuK

本当にもうしわけございません。

269 ：プロボクサーなんだけど：04/05/08 01:09 ID:62MGdmTZ

プロ、アマで10年以上ボクシングをやったものなんだけど、今日スポーツクラブに汗を流しに行ったらショボいシャドーをやっているマッチョがいた、きもいからウエイトだけやってて！

270 ：ゴヅラ ◆r9PVB60/1s ：04/05/08 01:12 ID:U9lcHsuK

＞ボクサーさん

気持ちを分かってあげてください。
彼は自分は強い！って勘違いしてるんですよ。

271 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/08 01:12 ID:l7eP1BiR

いえいえ、質問に答えて頂き光栄です
では、とりあえずクランチ中心にやってみることにします。
でも、この腹筋も個人的に斬新だったので、交互にやっていく事にします。
目指せ、つま先１０回！ｗ

みなさん、お答えありがとうございました。

272 ：ゴヅラ ◆r9PVB60/1s ：04/05/08 01:17 ID:U9lcHsuK

クランチについてですが

もしアブベンチが無かった場合
ベンチに寝て背中の半分だけをベンチから出して
一番最下部の状態では背中を反らすようにしてください。
かなり収縮が効きます。

273 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/08 01:19 ID:l7eP1BiR

＞ボクサーさん
ちょっと気持ちわかります。俺も現役の時、遊びでジムいった時に見ました。

せっかくガタイいいのに、なんちゃってシャドーなんてやってないで
素直に道場なりジムに行けばいいのにと・・
煽りとかでなく、本当にもったいないと思います

274 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/08 01:21 ID:l7eP1BiR

＞ゴヅラさん
なるほど。では、明日から早速試してみます。
いろいろとありがとうございます

275 ：ゴヅラ ◆r9PVB60/1s ：04/05/08 01:23 ID:U9lcHsuK

そうですね。
なんちゃってボクサーは異様で、しかも無駄な動きでシャドーしてるんですよね。
ウェイビングしてる光景がなんとも言えませんねｗｗｗ

276 ：269：04/05/08 01:30 ID:62MGdmTZ

そのマッチョすごい自意識過剰でシャドー
のフォームとか気にしながらまわりを意識していましたよ、
某有名スポーツクラブなんですが、
手と脚のウエイトの乗せ方がタイミング合ってなかったんで
素人とすぐにわかりました。
自分は去年の９月に後楽園で負けて以来仕事との兼ね合いで練習はやすんでいるんです。

277 ：269：04/05/08 01:33 ID:62MGdmTZ

そんな自分も今日閉館間際に練習をやすんでいるフラストレーションからシャドーをやってしまいましたがW

278 ：ゴヅラ ◆r9PVB60/1s ：04/05/08 01:37 ID:U9lcHsuK

そうですね。
素人は体重のかけたかが微妙にぎこちないんですよね。

ぶっちゃけ、私もシャドーしたくてたまりませんｗｗｗｗ

279 ：アスリート名無しさん：04/05/08 03:34 ID:zfGSlgfJ

わしゃクランチが大嫌いじゃ

しんどい。あんなもん１０回でええ。（｀・ω・´）　でもやせたい

280 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/08 11:16 ID:2xY3YeOg

>269、ゴヅラさん
経験者でも、結構シャドーと言うより、
素振りみたいな物をつい瞬間的にやってしまいますよね。
特に初心者の時なんか、格闘技やっている嬉しさで一日中やってましたよね？Ｗ（俺だけ？
きっと文面から思うに初心者なんで、暖かい目で見守ってあげましょうよ。

＞279
そうですね。正直、俺は筋トレ自体キライですｗ
でも、鏡に写った自分を見るとやらずにはいられませんｗ

今日は遅出。仕事いってきまーす。

281 ：アスリート名無しさん：04/05/08 14:09 ID:zfGSlgfJ

有産素マシーン３０分も４０分もやってるオバチャンやおっちゃんってそんなに痩せないな。
筋トレしたほうが筋肉がついて痩せやすくなるのになー。

282 ：アスリート名無しさん：04/05/08 14:39 ID:efK6BHPq

>>281
奴らはトレーニングが終わった後、酒をガブガブ飲んでいるのだよ

283 ：アスリート名無しさん：04/05/08 15:08 ID:cxX2ZI7u

女にもてるなら少し脂肪があった方が抱き心地がいいんだって。
筋肉質は男らしいけど落ち着かないんだって。

284 ：アスリート名無しさん：04/05/08 15:11 ID:2F4dgYwg

>281

普通にメシたくさん食ってるからかと。

285 ：ｵｻｰﾝ代表：04/05/08 19:28 ID:meN5cAY6

>>283
女は抱かれるもんじゃねーだろ。
抱くもんだ。
そういう意味では女性でゴツゴツしてるのはイヤだな。
赤身ばかりでなく、ほどよくサシが入ってるのが（・∀・）ｲｲ!!

286 ：アスリート名無しさん：04/05/08 20:18 ID:b5njMvWk

晩ご飯に親子丼を作って食べたよ。おいしかった♪タンパク質も
たくさん摂れるし良いよね。
あと鶏レバーとトマト。自炊すると野菜をあまり食べなくなるな。
出来合いのサラダとかはよく食べるけど。

287 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/08 22:47 ID:qtmV/zsO

>286
いいですねー、親子丼。おいしいの作るコツは二度がけですよね。

>ｵｻｰﾝ代表さん
そうですねー。あんまガリガリは凹みますよね。
でも、太りすぎもヤダナー。そんな私は美乳好きｗ（巨乳はあんま・・

今日の夕飯はチーズチキンでした。

288 ：アスリート名無しさん：04/05/08 23:52 ID:VLpqodnq

まあ、巨乳は垂れるしな

289 ：アスリート名無しさん：04/05/09 01:38 ID:QkxCv0N/

＞２６０
俺まさにその場所に出くわしてたかも？？
そのマッチョはグレーのピチピチシャツ着てなかった？
ついでに２６０の顔も覚えてるかも。

290 ：アスリート名無しさん：04/05/09 02:24 ID:QkxCv0N/

↑
＞２６９でした。

291 ：　Ψ(´д｀)Ψ ◆TORIAShIMY ：04/05/09 04:12 ID:hC3fWScy

>>269
きもいのう

292 ：アスリート名無しさん：04/05/09 05:33 ID:bF0Vj5K7

高山体型から脱出したか

293 ：アスリート名無しさん：04/05/09 11:49 ID:SugpZ9LL

アホか。サッカー選手がサッカー好きを非難しているのとかわんね～ぞ
低俗だな

294 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/09 14:29 ID:qq9G22H3

Ψ(´д｀)Ψさん、おかえりなさいｗ

あれからマサトに近づけてますか？

295 ：アスリート名無しさん：04/05/09 14:42 ID:TT16/ctf

>>291
さりげなく降臨ﾜﾛﾀ

296 ：269：04/05/09 14:44 ID:boO/Deiy

>>289世の中せまいですな、鍛えこんでいる人間も「お互いにマシーンは譲り合い、気持ち良く使いましょう」を心がけてほしいものです。

297 ：アスリート名無しさん：04/05/09 15:49 ID:b8u+gmVG

マシーンの目の前で外人がじーと待ってるのやめれ。

でかいから、こわんだよボケヽ（*｀Д´）ノ

298 ：アスリート名無しさん：04/05/09 16:57 ID:TZIHZdT5

俺もマサトみたいっていうか、ファイトクラブのブラピが目標なのに
どうしても、ヒョードルみたいになってしまう

いやだいやだ！

299 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/09 17:08 ID:jzMmMDGZ

>298
そんなあなたには、コテハンで定期的に書き込むことをオススメします。
少なからず、モチベーションが高まります。
参加お待ちしておりますｗ

300 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/09 17:10 ID:jzMmMDGZ

あー、なんだか、とっても甘いものが食べたいよーー。

負けるな、俺！がんばれ、俺！！

301 ：アスリート名無しさん：04/05/09 17:17 ID:IdGmn9S+

いつも頑張ってるんだから、たまには食べてもいいんじゃない？　笑

302 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/09 17:19 ID:jzMmMDGZ

そう思って、この前ケンタ食べてしまったので、やめときます。

ありがとう、ある意味落ち着きました

303 ：アスリート名無しさん：04/05/09 17:33 ID:IdGmn9S+

私もいまダイエット中なんだけど、一週間に一回好きなもの食べるようにしてる。
これが結構、功を奏して３月から初めてから７ｋｇくらい体重減ったよ。
筋肉も減ってるだろうけど、トレーニング重量にまったく影響してません。
目標の６０ｋｇまであと３ｋｇほどです。　がんばりましょう。

304 ：ｵｻｰﾝ代表：04/05/09 18:12 ID:xItjkafo

GWに寿司食い過ぎた分を今日まででやっと全部取り返したよ。
順調に体重落ちてるときに腹ｲﾊﾟｰｲ食うのは危険すぎるね。

ダンベルフライを金曜日にやったのだが、まだ筋肉痛が取れない。
しかも左だけで右はもうなんともない。
フォームがおかしいのかな？
おかげで今日はジムでベンチ挙げられなかった。
上半身鍛えるための時間が余ったので、死ぬほどクランチやってきた。
久しぶりに明日は腹が筋肉痛になりそう。

305 ：289：04/05/09 19:45 ID:IwQTt+To

＞２６９
ということはやはりあの１階がファーストキッチンの某有名スポーツクラブですね？
確かに世間は狭い。
素性がばれるとお互い困ると思うので、書き込みはこの辺までにしておきます。

306 ：ゴヅラ ◆r9PVB60/1s ：04/05/09 19:51 ID:2q056Y/S

ストレスを溜めないためにも週一でぐらいは好きなもの食べてください。

307 ：アスリート名無しさん：04/05/09 20:17 ID:UmTIkgEG

>>305
下北？

308 ：アスリート名無しさん：04/05/09 20:21 ID:AxoCf0Z9

俺このスレ見だしてから肉ばっかり食べていたのを、マグロ・トンボシビ・シャケ等の
魚と半々くらいに変更した。
すると摂取脂肪量が減ったので、満腹感が続かずお腹が空くのが速くなった。
同じタンパク質５０ｇを摂るんでも肉類なら部位によるが、約３００ｇほど必要だが
マグロなら約２００ｇほどで済んでしまう。
それだけ魚は低カロリー高タンパクということか。でも魚ってｇ単価が肉よりも基本的
に高価なんだよね。
貝類もすごい低カロリー高タンパクなんだけど、プロテインスコアが確か１００なかった
気がするからまだ取り入れてないんだけど、どうなのかな？

309 ：アスリート名無しさん：04/05/09 22:26 ID:Jsz2daLE

＞プロテインスコアが確か１００なかった

アミノ酸スコアね。
あまり、気にしなくていいよ。アミノ酸スコア90と100とで、そんな大きな違いあると思う？

310 ：アスリート名無しさん：04/05/10 00:14 ID:2PlGSiEo

アミノ酸スコアは大豆蛋白質で１００がでるようにしているので
昔のプロティンスコアのほうが当てになると聞いたことがあります

311 ：アスリート名無しさん：04/05/10 00:19 ID:pn9IHdwl

>>310
それは勘違い。
昔のは「マウスアミノ酸スコア」
すなわち、マウスにとってのアミノ酸スコア。
マウスに食わしてアミノ酸スコアを計算してたからだ。
マウスは体毛が多い為、メチオニンと言うアミノ酸が
人間よりも大量に必要になる。
そのため、メチオニンの少ない大豆のアミノ酸スコアが下がった。
しかし、その後の研究で「人間版アミノ酸スコア」では
メチオニンがそれほどいらないことがわかったため、
大豆のアミノ酸スコアが100となったのだ。
体毛ふさふさのギャランドゥな魅力を演出したいというのなら、
昔のアミノ酸スコアを重視するのも良いかもしれない。

312 ：アスリート名無しさん：04/05/10 00:23 ID:60HJw0mm

両方あるんじゃないの？
「プロテインスコアとアミノ酸スコア」
ttp://osha-bun.hp.infoseek.co.jp/Rikutu/PS&AS.html

「アミノ酸スコア表」
ttp://osha-bun.hp.infoseek.co.jp/Rikutu/PS&AS.html

まぁどっちでも良いけどね。

313 ：アスリート名無しさん：04/05/10 00:26 ID:60HJw0mm

失敗アミノ酸スコア表
ttp://www.kenko.com/contents/cnt_100787.html

314 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/10 19:04 ID:j/hgugok

青魚食べ続けるだけで、脂肪が落ちるみたいなので
今日からできるだけ、青魚を食べ続けたいと思います。

最近懸垂やると、胸の外側が筋肉痛なんですが、これでいいんですか？

あと、筋肉痛って、その場ですぐなる奴と時間をおいて出る奴があるそうですが
時間を置いて筋肉痛ぐらいの追い込みでも、大丈夫ですか？
それとも、その場で筋肉痛（バーン？）が起きる位まで追い込まないとダメですか？

315 ：アスリート名無しさん：04/05/10 19:57 ID:60HJw0mm

どうなんだろうね......
自分は部位によって焼け付く様な感覚になって、筋肉痛というかダルイ感じで
ピリピリしている所と、一日後からじわじわ～と筋肉痛がきて２日後に痛みの
ピークがくる部位とがある。
前者は上腕二頭筋や大腿部と大胸筋など。
後者は背中全体と上腕三頭筋など。
どちらも重量もサイズも向上しているからあまり気にしていないよ。
昔は気にしたけどね。

316 ：　Ψ(´д｀)Ψ ◆TORIAShIMY ：04/05/10 20:05 ID:bN5gxalz

>>294
かわらないや
まさとんの身体みせて

317 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/10 20:10 ID:j/hgugok

＞Ψ(´д｀)Ψさん
すいませんが、見せるほどの体してません。とても、元格闘家の体とは言えません。

・・・と言うより、正直ここに乗せ方がわかりません。

318 ：アスリート名無しさん：04/05/10 22:13 ID:kHpOZbl2

はらだけひっこめてー（｀・ω・´）　＜有産素しんどい

319 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/10 22:21 ID:j/hgugok

＞318
自分は脇肉が特にヤヴァイですｗ
ああ、できるものなら脂肪吸引して欲しいｗ

320 ：アスリート名無しさん：04/05/10 22:28 ID:dDOakVoj

>>319
身長体重は？

321 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/10 22:39 ID:j/hgugok

＞320
へ？　前にも書いてるんですが・・・・
178の77Kです。脂肪率は20くらいです

322 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/10 22:43 ID:j/hgugok

ちなみに現役の時は75で脂肪率10くらいですた・・・。

時と言うものは残酷ですねw

323 ：　Ψ(´д｀)Ψ ◆TORIAShIMY ：04/05/11 04:36 ID:mPfzh8m3

ちなみにぽれもアマチュアでボクシングやってたよ
当時の体重はフェザーで５７かバンダムの５３だった

324 ：アスリート名無しさん：04/05/11 04:42 ID:hZ/dv57d

>>Ψ(´д｀)Ψさん
関係ない質問ですまんですが
57ｋｇと53ｋｇの人が対決した場合って
その4ｋｇの差っておおきいんですかの？

325 ：アスリート名無しさん：04/05/11 07:15 ID:CPicNW6g

アマの場合バンタムは54ｷﾛ

326 ：　Ψ(´д｀)Ψ ◆TORIAShIMY ：04/05/11 13:29 ID:mPfzh8m3

>>324
あんまりかわらないと思うよ
うちのジム当時60以上とスパーやらされたし
日ごろは所属階級より10キロ思いやつもいるしね
バンダムは５４だっけ？

327 ：アスリート名無しさん：04/05/11 20:26 ID:CPicNW6g

自分はアマチュア時代はバンタム（54ｷﾛ）で主にやっていました、でも減量がきつくて試合の時はパワーまでダウンしてて勝っても判定ばかりでした、
フェザーにあげて減量苦から解放されたらRSC（プロでいうKO）勝ちが増えました、
自分の体調がベストならそんなに階級差は感じませんでした、
ちなみにプロでもフェザ（57ｷﾛ）ーの時は1ラウンドでKOできました。普段はスーパーバンタムですが。

328 ：アスリート名無しさん：04/05/12 00:06 ID:vVYNhS6T

地方大学生です。
せっかく晴れてるので、室内で黙々とマシンと格闘ももったいないので
日本百名山の恵那山（2190メートル）登ってきた。

片道7km、標高差1100メートルを6時間かけて有酸素運動？？
登り３時間はほぼずっと心拍数120～130くらい、下りは100ちょいくらいで歩きっぱなし、
いい運動になったよ。
降りてきて体重量ったら3キロ減ってた。すぐ戻るだろうけど。

マシンとちがって景色の変化が楽しめるし、目標が数値じゃなくはっきりしてるのが良いね。
たまにはと思ってたけど、癖になりそうかも。

田舎なんで、車で30分くらいの近場に1000メートルくらいの山一杯あるから、
これ週３～４回続けてくとどれくらいの効果があるんだろう。ジム通うより効果あるんなら
こっちにした方がいいのかな？

329 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/12 00:16 ID:tfrmaDph

>328
いいですねー。室内バイクなんかより、絶対　健康的だと思います

今どうしてもお腹が空いたので、舟木の本に書いてあった
「しらたきラーメン」作ってみました。
思ってたよりイケルのでみなさんも試してみてください。

330 ：アスリート名無しさん：04/05/12 01:00 ID:e2bZ9iLA

>>328
岐阜の人なの？
暖かくなってきたし俺もそっち方面攻めてみようかな
山登りなんて楽しそうだ

331 ：　Ψ(´д｀)Ψ ◆TORIAShIMY ：04/05/12 03:05 ID:2AcfeFSc

>>328
それいいのう

332 ：　Ψ(´д｀)Ψ ◆TORIAShIMY ：04/05/12 03:06 ID:2AcfeFSc

わしは2日続けてエアロビクス踊ってるよ
後はバイク30分こいだりしてる
ウエイトも週2日はやってるけど
67キロ体脂肪２２％だった

333 ：ｵｻｰﾝ代表：04/05/12 18:05 ID:ykWrhkbK

体脂肪率17%になった。
でも午前中測ったら21%だった。
時間でこんなに違うもんかね？
体重は64kgですた。

ダンベルが15kgセット×２しか持ってなくて、軽すぎてトレによっては
使い物にならなくなってきた。
30kgセット買うか。
いらなくなったダンベルってみんなどうしてる？
漬け物石の代わりくらいしか使い道が思い浮かばないんですけど。

334 ：アスリート名無しさん：04/05/12 18:09 ID:YlJaRmje

>>333
プレートだけ買えよ

335 ：ｵｻｰﾝ代表：04/05/12 18:21 ID:JzCIgUrA

>>334
その辺のホームセンターで買ったﾔﾂだから規格がちゃんとしてるのか
わからんのよ。ﾊﾞｰに入らなかったら虚しいじゃん。
試しに１個買ってみるか。
プレートだけならそんなに高くないし。

336 ：アスリート名無しさん：04/05/12 18:24 ID:YlJaRmje

>>335
径計って合うやつ注文したら

337 ：アスリート名無しさん：04/05/12 18:49 ID:Pqk+w3cm

一ヶ月で
体重　　　６０ｋｇ→５８ｋｇ
体脂肪率２０％→１５％

っていっぱい減ったほうかな～？

338 ：アスリート名無しさん：04/05/12 18:54 ID:SUeuNXNo

>>333
ダンベル径はほとんど直径２８ｍｍですよ。プレート穴が２９ｍｍ。
この規格ならほとんどのメーカーのが追加できますよ。

339 ：ｵｻｰﾝ代表：04/05/12 22:38 ID:ns4doS+C

>>336 >>338
径測ったら28mmっぽい
5kgプレートｲﾊﾟｰｲ買って鍛え直します。ｻﾝｸｽｺ

>>337
よくがんばった。感動した

340 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/12 22:46 ID:og4fGBpR

＞337
その場合、体脂肪がいい加減て事はないですか？
自分も毎日計ってるけど、全然変わるんで・・・。

ところで、みなさんに伺いたいんですが一ヶ月で筋肉落とさないように
減量するときの目安って、どれくらいですかね？

341 ：アスリート名無しさん：04/05/12 23:03 ID:vVYNhS6T

>328
愛知です。ただ実家が三重県境に近いので
鈴鹿の山々がすぐそこなんです。

山はなんといっても無料なのが良いですし、なかなか3～5時間つづけてできる
有酸素運動ってそんなに無いですよね。

暑くなると低い山はつらくなるので、今のうちに頑張って夏は3000メートル級にチャレンジしようと
いう気になってきてます。
ただ太ももの筋肉痛＆足の指のマメが痛い！

明日は御在所岳行こうと思ってたのですが雨っぽい。。。

なんかスレ違いっぽくなってきたのでこの辺で。

342 ：アスリート名無しさん：04/05/12 23:59 ID:SUeuNXNo

>>340
１週間で５００ｇくらいずつなら筋肉の異化は少ないって言いますね。
以前と同じサイクルでトレしても疲れが抜けないとか、使用重量がガンガン
落ちるようだと注意しないといけませんね。

343 ：アスリート名無しさん：04/05/13 02:21 ID:iWqYiIMq

このスレはアットホームだな(　´∀｀)
わいも筋トレがんがるぞ

344 ：アスリート名無しさん：04/05/13 03:22 ID:mk9ziydu

>>340
個人的な話だけど、一ヶ月に4～5ｋｇ（三ヶ月で13kg）落としても
筋肉落ちなかったよ。
（体脂肪減って、腕周りとかのサイズも増えた）
ちなみに現在は体重は標準体重－２kgで、体脂肪は17％くらい。

345 ：アスリート名無しさん：04/05/13 03:28 ID:1pWDpzzy

どんなメニューか非常に興味ありますね。
素質・体質も関係してそうですな。

346 ：アスリート名無しさん：04/05/13 07:25 ID:z9t4Bu0g

>>344
減量する前はちゃんと筋トレしていたの?

347 ：アスリート名無しさん：04/05/13 07:46 ID:4qSQcc9u

>>344
以前から継続して筋トレしていた人にはありえない話じゃないか！？
運動歴がなくて脂肪質な体型の人なら珍しくないけどね。

348 ：アスリート名無しさん：04/05/13 07:54 ID:DbE46WQq

初心者。

349 ：アスリート名無しさん：04/05/13 09:54 ID:xaVGHKxA

>>347
よく嫁やｗ
１３ｋｇ減らしてまだ１７％だぞｗ

350 ：アスリート名無しさん：04/05/13 10:43 ID:ymeaEqZS

>>340
自分は一ヶ月1.5kgずつ削るようにしてます。五ヶ月計画でいま三ヶ月目なん
だけど順調にいってます。以前一度行った減量で三ヶ月で１０kg体重を落と
したのですが、筋肉もかなり失ってしまいました。そのときのことを教訓に
今はあせらずじっくりと行っています。

351 ：アスリート名無しさん：04/05/13 11:35 ID:Rr9u8fw9

5月1日にInBodyで測ったら身長168cm、体重93.6kg、体脂肪率24.6％、筋肉量66kg、除脂肪体重70kg、フィットネススコア93だった
週1kg以内に抑えて減量してるんだけど効果があんまり目に見えないのってキツイねぇ
なんかガイルﾀﾝを地でいってるし・・・

352 ：アスリート名無しさん：04/05/13 12:00 ID:yFow01+q

しかし高山っていつの間にあんなエラそうになったんだよ～
ノーフィアーの頃はドモリまくり、噛みまくりのただのウドの大木だったのに。

353 ：アスリート名無しさん：04/05/13 13:05 ID:iWqYiIMq

>>351
そんなデブで体脂肪低いな。（・Ａ･ )

354 ：アスリート名無しさん：04/05/13 13:31 ID:TuyZytJE

そこまで太ってるんだから、ちょっとやそっとで外見は変わらん。
地道に努力したら　結果は出てくるけどね。

355 ：アスリート名無しさん：04/05/13 14:30 ID:eKRtzhYq

筋トレメニューを変えずにやるダイエット（有酸素運動増やしたり食事の量ちょっとへらしたり）でも
筋肉って落ちてくの？

356 ：アスリート名無しさん：04/05/13 15:05 ID:FdxIq2Ir

351は嘘つきw 除脂肪体重70㌔で筋肉量66㌔なわけねーだろ木瓜！粕！氏ね

357 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/13 22:20 ID:KBG5KkQZ

今日、電気屋で体内年齢計ったら、３５歳だった・・・
泣きそう・・（：；）

358 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/13 22:24 ID:KBG5KkQZ

と言うわけで、決意を改める為に

「目標を武田幸三」にさせて頂きます。

別にやること変わらんけど・・・

359 ：アスリート名無しさん：04/05/13 22:32 ID:Wl/WHdg5

自分はケビンランデルマンでいきます。

360 ：アスリート名無しさん：04/05/13 22:46 ID:51Lp7gLP

>>356
スマン嘘ついてた
数値微妙に違ってたよ
証拠にうぷしたわ
ttp://www.familynet.gr.jp/~magic/pc/imgb/img-box/img20040513224521.jpg

361 ：アスリート名無しさん：04/05/14 00:11 ID:paRzDZn0

武田孝三は
ささみしか食わんぞ。水で炊いてやき肉のたれで食うそうだ。

強いけど打たれよわいのは糖分不足でエネルギー不足なんかな？

362 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/14 00:18 ID:HoDtS5l+

＞361
本当はそれぐらいしたいのですが、ササミが高いので
今はあきらめてます。

武田は打たれ弱いと言うより、
攻めを意識しすぎてガードが甘いだけだと思います。
パンチでもキックでも、あんなキレイにもらったら普通倒れると思います。

363 ：アスリート名無しさん：04/05/14 00:53 ID:rYXeU09Z

実際に打たれ弱いでしょう、あの体の堅さじゃﾊﾟﾝﾁを殺せない。

364 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/14 23:03 ID:Mtnmjuj/

すいません。内臓脂肪を落としたいんですが
何か的確な方法って、ありますかね？

365 ：アスリート名無しさん：04/05/15 00:39 ID:vtHFdU6O

タニタの体脂肪計もかなりブレがあるね
10～12%くらいの数値が普段は出るが、たまに8%とか出る時もある
一瞬壊れたのかと思ったｗ
自重トレしかしてないのに

366 ：ｵｻｰﾝ代表：04/05/15 12:56 ID:75emBYvT

内蔵脂肪よりもさあ、宿便っつーの？
腸とかにこびりついてとれないウンコどもを取るってのやってみたい。
多い人だと3kgとかあるらしいよ。
体重が減るだけだけど、体調もよくなりそうだし。
３日くらいすぐに便所行ける環境でないとﾀﾞﾒﾎﾟらしい。
GWはﾁｬﾝｽだったなあ。
サラリーマンは長期休暇取るの難しい。

そんな俺は今日は休日出勤。
筋トレしてぇええええええええ

367 ：アスリート名無しさん：04/05/15 23:34 ID:5LqPYI9z

宿便なんかないよ（でたらめ理論）
一時的にウンコが溜まってるだけ

368 ：ｵｻｰﾝ代表：04/05/15 23:46 ID:3u0pBQC5

>>367
そなの？
んじゃ基本的に快便のオレは問題ないってことか。

結局仕事終わってからジム逝ってきた。
足と背中ウェイトやって、45分走って風呂入って帰ってきた。
チンニングができねぇんだよ。
ワイドグリップの方ね。
反動使っても３回くらいしか出来ない。
ラットプルダウンとダンベルでのワンハンドローで広背筋鍛えてるけど、
やっぱりチンニングで広い背中つくりたいよなあ。
とても格闘技経験ありとは思えない貧弱さだな、オレ＿|￣|○

369 ：アスリート名無しさん：04/05/16 00:00 ID:rDwo/VRe

ｵｻｰﾝ代表さんの背中が見てみたいｗ

370 ：アスリート名無しさん：04/05/16 02:35 ID:VLCK/eJX

オサーんはがんがってるなー
わしは週１回筋トレしかせん。４５分も走るなんてしんどい事大嫌いじゃ

371 ：ｵｻｰﾝ代表：04/05/16 22:40 ID:zjmSZhoa

>>369
大した背中じゃないよ。
もう少し広くて厚い背中にしたいね。
とりあえずチンニング１０回×３セットとか出来るようになる頃には
ちょっとはマシになるかな？

>>370
週１回って効率悪いんだよね。
筋トレなんかしたことない全くの初心者の頃は週１でもどんどん伸びるけど、
ある程度鍛えちゃうと週１じゃ現状維持も出来るかどうかあやしくなる。
だから結局家でダンベルとか使っちゃう。
最近家でやることが多いんでたまにジムのマシンでトレすると、必死な顔が
ちょと恥ずかしい。

あ～、今日は背中が筋肉痛。
明日は胸と肩と三頭筋あたりがきっと筋肉痛。
それではｵﾔｽﾐなさい。
明日もよい筋トレを。

372 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/16 23:21 ID:N2nkvMI5

最近は便秘ぎみ・・・・
誰か、助けて＿|￣|○

373 ：アスリート名無しさん：04/05/16 23:33 ID:hTFO24Kh

>>372
黒酢飲め！今日のあるあるでやってたぞｗ

374 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/16 23:58 ID:mULoAmcu

レスありがとう

わざわざ買いに行く事はないと思いますが、見かけたら買ってみます

375 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/19 23:58 ID:rmYVhHYL

最近忙しくて、筋トレもサボりがち。
明日から気合入れてがんばります。

みなさんも、しっかりできてますか？

376 ：アスリート名無しさん：04/05/20 00:15 ID:cRYwyiPa

↑しっかりトレーニングできてるよん。ジムの受付の子に恋したから毎日通ってる。いつも、お疲れ様でしたしか言えない俺は死ね！！

377 ：アスリート名無しさん：04/05/20 00:29 ID:Z0ZNYiZ8

っていうかマサトの体ってあんまりｶｺﾖｸないよね？

378 ：アスリート名無しさん：04/05/20 00:30 ID:QwgCRExx

ﾒﾙｱﾄﾞ聞き出せ！

379 ：アスリート名無しさん：04/05/20 00:32 ID:cRYwyiPa

↑いきなり聞いてもキモがられて終わりのような悪寒が（´Д｀;）マッチョのわりに女も口説けないヘタレな俺にアドバイスを下しゃい

380 ：アスリート名無しさん：04/05/20 01:21 ID:BDRF2uED

俺も俺も～～

381 ：アスリート名無しさん：04/05/20 01:29 ID:cRYwyiPa

見た目はすごい積極的な感じに見られるのですが、実はかなりの人見知り。あ～あの子と楽しそうに話してるガリガリイントラむかつくぜ～！死ね俺。

382 ：アスリート名無しさん：04/05/20 01:29 ID:QwgCRExx

>>377
魅せるキンニクじゃないしね。
当たり前だが実用性重視。

383 ：アスリート名無しさん：04/05/20 01:30 ID:QwgCRExx

>>381
そんな卑屈になるなよｗ
とりあえず世間話からgo!

384 ：アスリート名無しさん：04/05/20 01:34 ID:pJb+UndV

>>381
イントラにやられてる予感

385 ：アスリート名無しさん：04/05/20 01:37 ID:cRYwyiPa

↑よかったら、プロテイン一緒に飲みませんか？でいいかな？さっさと死ね俺。

386 ：アスリート名無しさん：04/05/20 01:40 ID:cRYwyiPa

>>384 胸が張り裂けそう。あんなガリガリイントラより俺のカントン包茎の…死ねや俺。

387 ：アスリート名無しさん：04/05/20 01:58 ID:t4pYtO1g

最初はトレーニングについてアドバイスもらったりするのが吉。
だからトレについて質問してみ

388 ：アスリート名無しさん：04/05/20 02:29 ID:KGursgbL

>>382

実用性重視で、どう筋肉の外見が変わるのか小一時間・・・ｗ
マジレスすると、筋肉の問題ではなく、骨格的スタイルがあまりよくないのと、
他のキックボクサーに比べ脂肪が乗っていることが見栄えしない原因だろう。

389 ：アスリート名無しさん：04/05/20 02:36 ID:cRYwyiPa

↑なるほどサンクス！このマシンってどう使うんですか～？とかさり気なく聞いてみます。んで、ついでに名前を聞く！しくじるなよ俺！

390 ：アスリート名無しさん：04/05/20 03:06 ID:QwgCRExx

まじでがんがれｗ

でもナンパみたいなの嫌いな女も多いからな
あといきなり名前聞くのも（ｒｙ

391 ：ｵｻｰﾝ代表：04/05/20 09:25 ID:hSFk2/U2

受付は受付業務のみ、イントラはイントラ業務のみのうちのジム。
受付可愛くても、入退館時以外は会話できません。

まあ、きっかけなんかなんでもいいから、励めや若人

392 ：アスリート名無しさん：04/05/21 21:52 ID:J3GqruHY

>>351
実はオレも、去年 InBody で体組成を測ったんだが…

全ての測定結果が君の数値と似過ぎていてビビッタ。
一瞬、自分がカキコんだのかと錯覚してしまった程だ。

ちなみにオレの場合は、身長169cm、体重93.0kg、体脂肪率24.9％、筋肉量66.2kg、
除脂肪体重69.8kg、フィットネススコア93だった。

数値だけ見れば、まるで双子の兄弟のようだ…もっとも、年齢は君より10歳も上の
ｵｻｰﾝだけどね…。

393 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/21 22:11 ID:TplLOano

最近筋トレして寝るとなんか腕が無性にだるい感じがして
寝れなくなるときがあるんですけど、これがいわゆるオーバーワークですかね？

今まで体験したオーバーワークとは、感じが違うんですけど・・・

394 ：アスリート名無しさん：04/05/21 22:53 ID:d9yZFWwB

毎週、筋トレしたら体も悲鳴あげるだろ。たまには2，3週間休みなされ

395 ：アスリート名無しさん：04/05/21 23:25 ID:E5dw8RRh

二頭筋、背筋をおいこんだ翌日は
異様に身体だるくなる。

396 ：アスリート名無しさん：04/05/21 23:31 ID:J3GqruHY

禿胴

397 ：アスリート名無しさん：04/05/22 02:13 ID:5QtGIe36

オーバーワークになったら
しばらく休養した方が結果的にはいいよ。
疲れているときにﾄﾚすると怪我しやすくなるし。

398 ：アスリート名無しさん：04/05/22 07:53 ID:xWaVhyCo

>>381ﾊﾞｶじゃねぇの？
俺の彼女が言ってたけどそういうのマチズモとか言うらしいぜ、
つまり男は勝手にﾏｯﾁｮ
の方がもてると思い込んでるだけと言うやつらしい、それに気付いてないﾏｯﾁｮはますますｳｴｲﾄに励むんだよな。

399 ：アスリート名無しさん：04/05/22 08:51 ID:KWfC4qt8

（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ

400 ：アスリート名無しさん：04/05/22 10:40 ID:W4zcV/2v

マッチョの方がモテルよ。

401 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/22 19:08 ID:JaIeDVrV

俺が思うに結局モテル・モテナイは本人の爽やか度しだいだと思うけど・・・

例えば、人気のスポーツ　サッカーが例えどれだけ上手くても顔がイケてないと
もてない人もいるし、ＦＤ乗ってても評判悪い人もいます。

モテたかったら、顔はある程度どうしようもないけど、ファッション磨いたり
女に自然な優しさを表現できる男になる方がモテルよ。と思います。
結局、女にとって多く利益ある男がモテるんでないでしょうか？

スレ違いなので、ここら辺でよろしく！

402 ：アスリート名無しさん：04/05/22 20:55 ID:Ze5q+tV+

今日は仕事で朝６時に出て今帰ってきた。
くたくたなんでトレしません。
どこも筋肉痛じゃない日なんて久しぶりだ。
明日上半身下半身まとめて筋トレします。
体力的には大丈夫だけど集中力が続かないんで、AMに上半身、PMに下半身やります。

でも今日もクランチとレッグレイズくらいやっとこうかな（・∀・）

403 ：ｵｻｰﾝ代表：04/05/22 20:56 ID:Ze5q+tV+

名無しで書いちった(´･ω･`)

404 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/23 10:28 ID:tlTNQdlP

先日、お話した腕がだるくて寝つきが悪くなる話ですが、
筋トレ後から、寝るまでの時間空けてみたりして工夫してみましたが
まったくダメだったので、とりあえず休むことにします。

スレくれた方々、アドバイスありがとうございました。

405 ：アスリート名無しさん：04/05/23 13:32 ID:Nu7RG7gs

脈絡のないカキコですみませんが、こんなアルバイトを見つけました。
とにかく知るだけでも知っておいて下さい。
一切無料で、労働らしい労働ではなく、自宅でパソコンでたまにＨＰを
覗くだけで小遣いが稼げます。全く無料で広告を見るだけなので、14才以上
なら誰でもできます。
http://www.mitene.or.jp/~hypdriv/arbaite%20page1.htm
(5月24日０時～６時は繋がりません)
完全に無料でできるものですから、金額はたいしたことはありませんが、
それでも最大で、オリンピック強化選手の手当てくらいにはなります。
練習と勉強や仕事の時間に食い込むことはありませんから、アスリートには
うってつけだと思います。言ってみれば、無名ながらもスポンサーがついた
のと同じようなことになると思います。

406 ：アスリート名無しさん：04/05/23 16:32 ID:1smGeJGZ

俺も腰いたいから
１ヶ月程休む。腹筋だけ軽くやる程度にしておく

407 ：ｵｻｰﾝ代表：04/05/24 21:53 ID:6c6NXTLm

オレもなぜか身体だるい。微妙に頭痛もする。
オーバートレなのか風邪でも引いたのか。
今夜はクランチとレッグレイズとバックエクステンションだけでやめておこう。

408 ：アスリート名無しさん：04/05/24 22:04 ID:oKvU5djf

超回復って２０日ぐらいかかるデータもあるらしいから実際のところはまだ不明らしい。
頻繁に筋トレしても筋肉の損傷を広げるだけで効果は薄いのかもしれない
っていうかオサン調子悪いなら、完全に休めよ(@´_｀@)

409 ：ｵｻｰﾝ代表：04/05/24 22:09 ID:6c6NXTLm

>>408
ｻﾝｸｽ
でも何かしないと精神的に調子狂いそうだｗ
軽く腹筋してストレッチしてプロテイン飲んだら早めに寝るよ

410 ：アスリート名無しさん：04/05/25 00:18 ID:qB05ZMTE

なんてこった、一週間飲みっぱなしで体脂肪が激増えちまったぜ

411 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/25 23:59 ID:lC0r3Nm+

筋トレ休むのも、結構気を使いますね。
ああ、早く回復してくんないかなぁ・・・

412 ：アスリート名無しさん：04/05/26 00:07 ID:3LiqB3Jj

筋肉痛が完全になくなるまで休んでから次のトレーニング始めます？
それとも、少し筋肉痛が残ってるくらいで次のトレーニング始めます？

413 ：アスリート名無しさん：04/05/26 00:10 ID:LWA8SmhJ

身体がだるいような気がしても、いざ高重量スクワットとかやると気分がハイに
なったりするんだよな。
最近はトレ覚醒にＢＣＡＡを摂りだしたけど、パンプ感も良いしやる気も湧いて
くるしで効果ありですわ。

414 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/26 00:17 ID:bnybPqS7

>412
正しいかわかりませんが、私は少し筋肉痛があってもやります。
そうすると、次の日、大抵筋肉痛が直ってます。（気がします）

415 ：アスリート名無しさん：04/05/26 00:22 ID:ccSRi9cG

トレーニングさぼるつもりは全然ないのだけれど、仕事が猛烈に忙しくて、週に２回くらいしかジムに行けない・・・
以前は週４回はちゃんと行けてたのに。
トレーニングした充足感とか筋肉のはった感じとか筋肉痛とか、週に２回だとそういうのがない日の方が多くて、もしかしてこのまま退化していくのではないかと不安・・・

416 ：アスリート名無しさん：04/05/26 00:28 ID:hXYxyd7U

筋トレして1週間ごろ寝するのが一番いいらすぃ
ライオンが強いのはゴロゴロ寝てるからだそうだ

417 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/26 00:30 ID:bnybPqS7

>415
週に一回やってれば、現状維持できるとどっかで見たので、
2回やってれば、少しずつでも伸びると思います。（たぶん）

別に私達は現役の選手でもないし、試合があるわけでもないので
あせらずマッタリ行きましょうよ。
お互いのんびりかんばりましょうよ。

一応、知識人が居られましたら、専門知識おねがいします

418 ：アスリート名無しさん：04/05/26 19:38 ID:6NK1PwrP

>>1
街歩いてるとよく「アレ誰？」って言われる
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/dame/1085149137/l50
の１です、こんにちは。
あなたに相談あるのですが、わたしは統合失調症なのでしょうか？

419 ：アスリート名無しさん：04/05/26 20:27 ID:UzweSJC4

>>417
俺パワーリフター
胸、背、脚、それぞれ週一回
それで充分のばしていけている
それ以上やっても
回復しないので意味がない

パワーリフターもオフのボディービルダーも頻度は
大体その程度。

420 ：ｵｻｰﾝ代表：04/05/26 22:54 ID:UvBbzLDm

>>419
ある程度鍛えた人は、筋肉がでかいんで回復に時間がかかるってことかな？

オレはもうだめぽ
仕事疲れだかトレ疲れだか知らんが、どうにも身体がだるい。
土曜日まで完全休養宣言。
日曜日に禁断症状が出て、やる気とアドレナリンが身体中を駆け巡ってくるのを
待ってからトレ再開します。

421 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/28 00:09 ID:AI8kPMjS

最近、減量のおかげか、やっと腹筋がうっすら出てきた。
マジでひさしぶりです。

腹筋さん、こんにちは！！

422 ：アスリート名無しさん：04/05/28 00:33 ID:OwEJ+toc

http://g-gate.info/cgi/p/eroj/img/17933.jpg
やっぱｻｶｰ選手は腸腰筋がｽｺﾞｲね

423 ：アスリート名無しさん：04/05/28 03:48 ID:ZAKOi/C1

2週間休養してるのに足腰が痛い。ひょっとして故障か(・A･)？

424 ：アスリート名無しさん：04/05/28 03:58 ID:xrN6KnvA

>>423
腰が原因で足も痛いのか、足の故障が腰に張りをもたらすのか、両方故障か・・
まぁ腰だと厄介だよ、痛みが続くようなら早めに専門医に行った方がいい。
お大事に。

425 ：アスリート名無しさん：04/05/28 04:47 ID:ZAKOi/C1

医者いってもサロンパス貰うだけだからな。1ヶ月ぐらい休みますわ

426 ：アスリート名無しさん：04/05/28 10:36 ID:evN4gX1K

>>422
腸腰筋は骨盤の中を走っている筋肉だから体表面からは見えないのでは？
それとも422様は透視が出来るのか？
だとしたら俺にも教えて欲しい！

427 ：アスリート名無しさん：04/05/28 12:02 ID:zcsOGquV

腹斜筋のことを言ってるんだろうな

428 ：アスリート名無しさん：04/05/28 18:32 ID:3WqVEYqS

笑った、腸腰筋というマニアックな筋肉をしりながらまるで起始と停止を知っていないなんてW

429 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/30 01:07 ID:P8FbJRuK

筋トレしないと結構暇ですね。
ついでにageてみます

430 ：アスリート名無しさん：04/05/30 02:22 ID:KmRodgv0

筋トレして
1週間ボケーとする。これが一番筋肥大する。

431 ：ｵｻｰﾝ代表：04/05/30 09:10 ID:f8YoZ4+3

身体のだるさはなくなった気がするけど、今ひとつやる気が出てこない。
こんな時は集中できないからやらない方がいいのかな？
でも暇だから今からジム逝ってくる。
マシン見た瞬間にやる気出るかもしんないし。

>>430
筋肥大だけでなく身体も絞らなきゃならんから、ボケーっとしてらんないんですわ。
筋トレしない日は有酸素運動しないと。

432 ：アスリート名無しさん：04/05/30 10:09 ID:isClEj6u

筋肥大だけが目的なら有酸素はタブー

433 ：アスリート名無しさん：04/05/30 11:24 ID:hs1tSNfP

>>431
最初から欲張りすぎていませんか？筋肥大＆脂肪を減らすことを両方一度に
求めすぎて疲れたあげく、挫折する人の典型ですね。
今のままでは年齢による回復力も考えるとやる気が萎えて、失敗まっしぐらですね....
この際、有酸素は考えないで食事量（カロリー）を考えながら、週４回くらいの
ウェイトトレーニングで引き締めるくらいの目標でどうでしょうか？
摂取カロリーを考えながらウェイトトレのみでも十分に脂肪は落とせますし、取り
憑かれてトレをやめる理由を探している人みたいですよ。
本来、回復～トレのサイクルがうまくいっていると、トレーニングは気持ちの良い
ものだと思います。

434 ：アスリート名無しさん：04/05/30 12:31 ID:pKZu3AZI

ぎりぎりまで鍛え上げてるアスリートじゃあるまいし・
別に有酸素と筋トレ一緒にやっても大丈夫だよ
筋肥大もちゃんとするし。

435 ：アスリート名無しさん：04/05/30 15:29 ID:DL622Sb6

筋肉でかくしたいならやめたほうがいい。デブなら仕方ない。

436 ：アスリート名無しさん：04/05/30 17:28 ID:XhZ7ghBB

食事難しいよねぇ
減量期だけMRPを活用してみようかな

437 ：ｵｻｰﾝ代表：04/05/30 20:18 ID:oknTazM7

とりあえずジム逝ってきた。
ベンチプレスやって、デッドリフトやって、ラットプルやってる頃に集中力なくなった。
ダメだこりゃ。
ってなわけで、筋トレはそのあとダンベルカールくらいでやめちゃった。
有酸素運動して帰ってきた。
エアロやってる時にダービーがどうなったのか気になって、違う意味で集中力が・・・ｗ

>>433
オレの性格からして、筋トレだけだと飽きる。有酸素運動のみでも飽きる。
だから、両方同時にやってる。
効率考えたら、たぶん筋トレである程度筋量つけてから有酸素運動中心で絞った方が
いいんだろうけどね。
食事量は気にしてるよ。
でも米大好きなんだよなあ。
米とみそ汁と納豆あれば、日本人でよかったと思える。

とりあえず、久しぶりに身体動かしたから気持ちはよかったけどね。
明日は完全休養日にして回復に努めるよ。

438 ：アスリート名無しさん：04/05/30 22:36 ID:KmRodgv0

有酸素は思ったよりダイエット効果ないな。腹減るんだよなー

439 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/30 23:35 ID:/SWbmMDp

オッシャー！！明日から筋トレ再開だー！！

また気合入れてがんばりますので、みなさん改めてヨロシク！

440 ：アスリート名無しさん：04/05/31 00:24 ID:rXIE7tdc

>>439

がんばれー。
ぼくもがんばろう！　と思ったら、明日は休館日・・・

441 ：ｵｻｰﾝ代表：04/05/31 13:52 ID:lm+ITfg6

うーむ、久しぶりの筋肉痛って感じ。
やっぱデッドリフトは効くなぁ
腰だけでなくハムストリングスに効いてるので、椅子から立つときも
「よっこいしょ」って感じだ。

どうも仕事疲れだったみたい。
ここんとこ結構ﾊｰﾄﾞﾜｰｶｰだったし。
仕事の山は越えたんで、身体と相談しながら少しずつペースアップしていくぞ。
でも>>433のアドバイス通り、家では筋トレだけにしてみようかな。
有酸素運動はジムへ行ける土日のみ。
これならそれほどペースオーバーにならないだろうし。

442 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/31 22:54 ID:1IraYnFf

>>441
家にエアロバイク買って見てはどうですか？
一万円で買いましたがテレビ見ながらできるし、走るのキライな俺ですが
エアロバイクなら楽だし、結構楽しいですよ。

懸垂でにぎる手に豆ができて痛いんですけど、手袋していいんですかね？
それとも、握力のためとかにはしない方がいいんですかね？
知識人と到来お待ちしとります。

443 ：アスリート名無しさん：04/05/31 22:58 ID:15ciG7rV

>>442
トレーニンググローブを使ってないのかい？２０００円くらいで買えるよ。
豆を作ることに喜びを感じているんだったら別だけれど.....
握力には影響はないんじゃないかな？バーベルローやワンハンドローの
高重量を扱いだしたらリストストラップ使いたくなるんだろうけどね。

444 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/05/31 23:01 ID:1IraYnFf

>443
レスありがとうございます。
やっぱり、みなさんグローブみたいなの使ってるんですね。
とりあえず、今のところ懸垂だけが問題なので普通の手袋でも使って見ます

445 ：ｵｻｰﾝ代表：04/06/01 10:26 ID:bBWzrRtN

>>442
うちのﾖﾒが欲しがったので、これ買っちゃいました。まだ来てないけど。
↓
ttp://mall.shopjapan.co.jp/olm/showdetl.cfm?&DID=46&Product_ID=50575&CATID=5895

負荷を高くすれば筋力うｐも出来ると宣伝してるけど、そりゃ無理だろと思う。
ステッパーのちょっとかわったヤツって感じだね。
階段での踏み台昇降から卒業か？
エアロバイクは置き場所に困るのと、30分もやってるとケツが痛くなるんだよなあ。
だからジムでもあまりやらない。

あと、グローブはあった方がいいよ。ｵﾚもﾏﾒ潰しまくった。
ｼｮﾎﾞｲ重量でｶｯｺつけてるように思われてるかも知れないけど、手が痛くて
トレ出来ないんじゃ仕方ない。
デッドリフトとスクワットやるときはベルトもしてる。
腰は保護してやらないとね。
ハイキックは腰が命。

446 ：アスリート名無しさん：04/06/01 11:14 ID:wz7MaoOs

無駄な買い物

447 ：アスリート名無しさん：04/06/01 12:48 ID:1jLGQYlm

>>445
それで２ヶ月続いたらご褒美にノートと鉛筆を買ってあげる。

448 ：アスリート名無しさん：04/06/01 12:52 ID:yFB6/cGw

>>445
ステッパーって耐久性が問題なんだよな。
半年壊れずに使えたら報告してくれ。

449 ：ｵｻｰﾝ代表：04/06/01 13:15 ID:lKvVB4qS

>>446
＿|￣|○

>>447
ﾒｲﾝで使うのはｵﾚじゃないよ。ﾖﾒにノートと鉛筆買ってやってくれ。
ﾖﾒには伝えておく。
って、まだ来てないし。

>>448
3000円くらいのステッパーを買って、１回使用しただけでｷﾞｼｷﾞｼいうように
なったので返品した経験あり。
今度は15000円くらいしたからなあ。壊れなきゃいいけど。

450 ：アスリート名無しさん：04/06/01 22:55 ID:+/LR0Ei7

無駄な買いもんとか。ゆうたんな

451 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/06/01 23:00 ID:EXV3eRbj

>449
ステッパーで一万五千円ですか・・・・
性能は知りませんがちょっと高ｇｈふぁｓｊ

452 ：アスリート名無しさん：04/06/01 23:12 ID:yJyIHQ3T

油圧だとだんだん圧力が弱くなってきてスカスカになるんだよな
ショックアブソーバーは熱くなるし
へたすると中の油が漏れてくる

453 ：ｵｻｰﾝ代表：04/06/01 23:12 ID:QFm/5BGn

まあ、なんつーか、自分でも高い買い物したなぁとは思うさ。
でもﾖﾒのやる気というか、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを大切にしたいから。
せっかくやる気出してるんだから、このくらい買ってやってもいいかなと。
ｵﾚもついでに使わせてもらうかもしれないしね。
問題は・・・・・頼むから１ヶ月で壊れたとかならないでくれ。
保証期間あるだろうけど、こういうのは保証期間過ぎた頃から
壊れるんだよなぁ。

454 ：ｵｻｰﾝ代表：04/06/01 23:16 ID:QFm/5BGn

>>452
これ、たしか油圧シリンダー使ってないはず。
油圧のﾔﾂはすぐ熱くなるよね。
さわると火傷するんじゃないかってくらい。

455 ：アスリート名無しさん：04/06/02 00:34 ID:MEBWcl2m

http://www.jfast.net/~shelter/img/hatena/ruike_suika.jpg
この腹をなんとかしてあげたい・・

456 ：アスリート名無しさん：04/06/02 00:36 ID:wR9BxLi2

三人は確実に産んでるな。

457 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/06/02 00:48 ID:c7PNczEZ

>453
いやー、でもいいですね。一ヵ月後の事を考えれて。
俺の連れなんか、今までダイエット宣言しても三日坊主。
一番ひどいのが最近なんですが、筋トレしてる俺を見て
ダイエット宣言したんですが、その日のうちにアイス食ってました・・・＿|￣|○

>455
なんですか、これは？

458 ：アスリート名無しさん：04/06/02 02:02 ID:+1OxLAQw

トレ後のアイスうまいんだよな～(　´∀｀)

＿|￣|○

459 ：アスリート名無しさん：04/06/02 03:06 ID:ZjZ5PNiZ

体に厚みや幅を持たしたい場合、
筋トレして、食いまくるしかない？

460 ：アスリート名無しさん：04/06/02 04:45 ID:S1zP9f00

この前風邪をひいてしまい1週間筋トレを休んでしまったが
確実に筋力アップした。驚いた。

461 ：アスリート名無しさん：04/06/02 13:47 ID:vJGczgJ4

>>459
喰う量もある程度必要だが、質を考えるべきだな。
脂物喰っても脂肪になるだけだし。
まあ、常識だと思うけど。

462 ：アスリート名無しさん：04/06/02 19:11 ID:+1OxLAQw

>>460
休んでる間しか筋肥大は起きないからな。週１回以上は筋肥大に逆効果

463 ：アスリート名無しさん：04/06/03 01:55 ID:Jq+2YJNi

今カゼ引いてます。　夏なのにカゼなんてありえん。。。。orz

464 ：アスリート名無しさん：04/06/03 12:50 ID:t5yeBioO

首 Neck39、胸 Chest105（拡張Exp113）、二頭筋 Biceps34/36
前腕 ForeArm30/31手首 Wrist17/17、腰 Waist75、太腿 Thigh57/57
脹脛 Leg31/33、体重 Weight63.5、身長 Height170
１９６５年ブルース・リーが２４歳の時のボディインプルーブメントデータです。
（長男ブランドン誕生、スクリーンテストの時期）。

ブルースリーのパワー
ttp://www.icofit.net/lounge/column/bruces_power.html

ブルース・リーみたくなるには、どうすればよいのでしょうか？

465 ：アスリート名無しさん：04/06/03 14:58 ID:x/WvUE4e

まず物理板等に行って力積とはなにかをを学んでこい。
次にベンチ１００㎏、スクワット１５０㎏、デッドリフト１７０㎏、ついでに
コンセントレーションカール・ダンベルフレンチプレス２０㎏を目指せ。
達成した頃には李小龍っぽいものになれるよ。

466 ：アスリート名無しさん：04/06/03 17:30 ID:ZhRCj5f5

>>465
ｻﾝｷｭ
>>464
のＵＲＬとはなんか違うのかな？

467 ：アスリート名無しさん：04/06/03 18:05 ID:x/WvUE4e

ヒマだから答えるけどこのページは言葉のすり替えをしてるってこと。
力積＝対人格闘の強さ・打撃の威力ではない
力積は体を相手に預けるほど、打撃の接触時間が長いほど大きい数値が出る。
そして、それは格闘技に於いて合理的なものではないということ。
パワーという言葉をどういうふうに捉えるかにもよるけどね。

468 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/06/03 21:17 ID:EJnxX1n6

今日、連れに最近しまってきたねと、言ってもらえた。
マジでちょっと嬉しい。夏までにまにあるかなー？
また、がんばんべー！！

469 ：アスリート名無しさん：04/06/03 21:38 ID:tnYvKwda

お世辞

470 ：アスリート名無しさん：04/06/03 22:13 ID:Dnh/pUAu

>>468
他人が見て変わったのがわかるくらいなら、結構成果でてるんじゃないか？
おめでとう。

471 ：アスリート名無しさん：04/06/04 00:44 ID:GYnkcmnr

>>467
李小龍なんて書く所を見ると、
通ですね

472 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/06/04 21:44 ID:uHN8iSwU

>469
やっぱ、そうかな・・・　＿|￣|○

>470
ありがとう。サイズが大きくなったってより、凹凸がハッキリしてきたっぽい。
鏡はいいね！本物より素敵に写る。鏡の中ならマサトといい勝負できそうｗ

473 ：ｵｻｰﾝ代表：04/06/05 09:05 ID:6IZMqKVL

>>472
順調なようでなにより。

ところで>>1はどうしたんだろ？ちゃんとトレしてるか？

ｵﾚはここ１週間でだいぶ精神的にも肉体的にも復活してきた。
先週まで仕事忙しすぎ。
今日は梅雨入り前なので洗車してワックスかけておかないと。
久しぶりに土曜日が休みなんで、ジム以外にやらねばならぬ事が多い

474 ：初心者：04/06/05 12:12 ID:pUCxUHSh

俺は１７６　７０キロであまりマサトと変わらないが胸囲９６～９７　腕３４
しかないｗ　腕立て　１５キロの鉄アレイじゃこんなもんなのか・・・

475 ：アスリート名無しさん：04/06/05 12:34 ID:bZwic1No

４７４よ
鍛えなさい　俺お前と身長変わらないけど６３キロで２２キロの鉄アレイ
使ってる　お前それでその体重だと　まだまだ絞れるぞ

476 ：アスリート名無しさん：04/06/05 14:25 ID:t1FvSypg

今日の昼飯
ベーコンレタスバーガー
ポテト　L
コーラ　L

もうだめぽ

477 ：アスリート名無しさん：04/06/05 16:17 ID:UHD0S4M2

22kgって中途半端だなｗ

478 ：初心者：04/06/05 16:26 ID:pUCxUHSh

４７５さんは胸囲とか腕いくらあるの？

479 ：アスリート名無しさん：04/06/05 21:42 ID:iK0e/wsY

ttp://www.arts-ma.com/makicon/makishasin.html
現在６４歳の真樹先生ですが、引き締まってて、胸筋、三角筋とか結構凄く
ないです？
稽古始める前に、１２キロのダンベルでスクワット３００回やるそうだし。

480 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/06/05 23:22 ID:JVshqb9S

ハンバーガーは、意外とバランスがいいらしいですね。
なんかの雑誌で見ました。ただ、炭水化物が多いらしいので、パンの上を捨てて
飲み物を牛乳にして、ポテトは禁止らしいです。

まあ結局、マックでは食べにくいけど・・・・

481 ：アスリート名無しさん：04/06/06 00:01 ID:Y+B4S+tn

アホか、炭水化物より油の塊だろｗ

482 ：アスリート名無しさん：04/06/06 01:08 ID:/ngmm3ns

>>479
禿しいね

483 ：アスリート名無しさん：04/06/06 19:44 ID:xyA4RUGq

ケンチキのポテトを三袋一人で食ったら、三日後に体重一キロ増えてた。
落とすのに苦労したなぁ。

484 ：ｵｻｰﾝ代表：04/06/07 22:40 ID:FSkEMsPK

来ましたよ、ラテラル・サイ・トレーナー。
普通のステッパーと同じようなもんだ。
でも負荷をMAXにすると確かに重い。
でもこんなのすぐ軽く感じるようになるだろうね。
低負荷でﾖﾒとｵﾚで30分ずつ使ってみた。
慣れない動きでちょっと膝が痛くなったのでやめたけど、蒸し暑さも手伝って汗だく。
とりあえず壊れなければいい。

485 ：アスリート名無しさん：04/06/08 20:16 ID:7Jjx35bn

到着祝いage

486 ：アスリート名無しさん：04/06/09 00:27 ID:YzJT3j9Z

到着おめ（　´∀｀）

487 ：447：04/06/09 00:55 ID:u77QbQvA

>>484
８月７日に俺に報告するように嫁さんに伝えておいて。

488 ：魔裟㌧ ◆Oamxnad08k ：04/06/10 22:10 ID:cyWe9WfL

最近忙しくて筋トレも滞りがち・・・

ウワァァァァァァァァン！！

489 ：ｵｻｰﾝ代表：04/06/10 22:47 ID:o2EQbFY2

>>485-486
(*´д｀*)

>>487
すでにﾖﾒはさぼり気味です(´･ω･`)
今日はｵﾚが小一時間使ってたし。
さすがに毎日は使えんな。

>>488
筋トレしたくてしたくてｳｽﾞｳｽﾞした状態でベンチプレスやるとMAX更新できますよ。

490 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/06/11 20:43 ID:MjtGPuWx

うぎゃああああ！

何でかわかりませんが、左肩がいたい。
これが痛めたという奴でつね。

泣きそう＿|￣|○

491 ：アスリート名無しさん：04/06/11 21:28 ID:f6wpQMqP

>>490
落ち込んでいても仕方ない。脚と腹筋は肩痛めていても種目によっては
ガンガン出来るで～。ホラホラッ！！

492 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/06/11 21:46 ID:MjtGPuWx

ありがとう。
今日は火が出るほど、腹筋してやります

493 ：アスリート名無しさん：04/06/11 22:13 ID:taO0SO7V

筋トレしてる香具師ってたいていの奴は腰いたいとかどこそこが痛いとか
言ってるよな。

結論的にやりすぎは健康に良くないんだよ。あほ。ほどほどでも効果あるのに痛い痛いってあほだよ

494 ：アスリート名無しさん：04/06/12 01:29 ID:V+s5okh1

健康のためにやってんじゃねーんだよヴォケ！

495 ：ｵｻｰﾝ代表：04/06/12 01:58 ID:ssLXNvzT

うぃ～
呑んできますた。
でもつまみの揚げ物には手を出してません。
サラリーマンはこういうのがあるから、鍛えるなら学生のうちにやっておけよ。
社会人になってからだと自分のための時間ってのが極端に減るぞ。

ｵｻｰﾝからの提言ですた。

明日、つか今日は脚の日です。
おやすみなさい。

496 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/06/12 23:43 ID:2JkmKP9W

あー、腹筋が痛いｗ

お酒飲める人羨ましいです。俺は社会人の癖に飲めません。
いつもみんなが残すサラダを自主的に処理してます。特にビールキライ。
とってもおこちゃまです。まぁ、ダイエット的には適してますけどね。

497 ：アスリート名無しさん：04/06/14 16:42 ID:8BJOStZh

魔娑斗のビッグ３

ベンチプレス　１４５kg
スクワット　２１０kg
デッドリフト　２３５ｋｇ

498 ：アスリート名無しさん：04/06/14 16:48 ID:5v1hM8MV

ハーフでもムリｗ

499 ：アスリート名無しさん：04/06/14 16:51 ID:fS1zYoQm

本物の魔娑斗のビッグ３

ベンチプレス　１１０kg
スクワット　１３０kg
デッドリフト　１２０ｋｇ

500 ：アスリート名無しさん：04/06/14 17:23 ID:Qw82nvfQ

500

501 ：アスリート名無しさん：04/06/14 17:52 ID:CD3TfgDS

>>497
>>499
どっちが本当？K-1MAXのチャンピオン魔娑斗の記録知ってる人いる？

502 ：アスリート名無しさん：04/06/14 18:17 ID:vUhSIq0q

両方ウソっぽい。
あの身体だと
ベンチ120kgくらい
スクワット160kgくらい
デッド150kgくらい
ってとこじゃねーか？

503 ：アスリート名無しさん：04/06/14 19:21 ID:xPUEQPwk

デッド１５０ｋｇもあがるわけねー

ベンチプレス　１１５kg
スクワット　１４０kg
デッドリフト　１３５ｋｇ

これぐらいだろ

１７５ｃｍ７０ｋｇであの身体だと。

504 ：アスリート名無しさん：04/06/14 19:34 ID:5h4x56Uc

シルバーセイントのシリウスの声に人

505 ：アスリート名無しさん：04/06/14 20:57 ID:f+jN6Esa

カップラーメンってやっぱ良くないですか？
ほとんどカップうどんばっかだけど。
あと、食う方は抑えられても飲む方だけはどうしても我慢出来ないんで、
スポーツドリンクや、野菜ジュースをがぶ飲みしてるのもあまり
良くないですか？
一応ここ1ヶ月で水泳、階段昇降、ダンベルを中心に７１ｋｇから
６４ｋｇまで落としたんだけど。体脂肪率はなんか減ってるのかどうか
よく分からない。ＴＡＮＩＴＡの体脂肪計で計ってるけど毎日上下が
凄すぎて、平均を取ると２０～２３前後。まあ最近は２０前後で
落ち着いてきたから少しは減ったのだと思います。

506 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/06/14 23:39 ID:tP6hGHjj

カップラーメンって、脂質多いのでカロリーが高いと思います。
それで、痩せるカロリーに抑えてるとなると、とるべき栄養が足りてないのでは？
と、勝ってに想像してます。

専門家の方、訂正よろしくおねがいします。

507 ：アスリート名無しさん：04/06/14 23:49 ID:s1cY5uEf

>>503
それが一番近いと思われ。

508 ：アスリート名無しさん：04/06/15 00:01 ID:eHTqJRxa

なんでベンチが１１５上がって、デッドがたった１３５なんだよ。
どう考えても>>502ぐらいはいくだろ。

509 ：アスリート名無しさん：04/06/15 01:41 ID:je91G8yd

デッド１３５なんて俺が初めてやったときに上がったから有りえん
俺　体格はほぼ魔娑斗と同じ

510 ：コナミマン：04/06/15 02:44 ID:f/J+0E32

蛋白質をいくら摂取しても足りないような気がする今日このごろ…

511 ：アスリート名無しさん：04/06/15 04:02 ID:QQBWs7by

つか、>>1はどこいった？

512 ：アスリート名無しさん：04/06/15 05:40 ID:r6kAZe3H

魔裟斗の様なカスと一緒にするな！

腹が立つ！！

あんなのは鼻糞ヘタレ
だろうが！！

いつでもタイマンでブッ潰してやるぜ爆笑

まあ、あの馬鹿から嫉まれるのは覚悟のうえだが！なクァカカカカカ！

クケェケケケ！！

アギャアー！！！！

513 ：アスリート名無しさん：04/06/15 13:07 ID:LmOKIJjd

↑誰？

514 ：アスリート名無しさん：04/06/15 15:17 ID:S8sNh0Uz

池沼は放置で

515 ：アスリート名無しさん：04/06/15 19:31 ID:rHkFa2oM

本物の魔娑斗のビッグ３

ベンチプレス　１０５kg
スクワット　１４５kg
デッドリフト　１４０ｋｇ

雑誌に書いてあった。

516 ：アスリート名無しさん：04/06/15 20:08 ID:TCbk+m3y

体重７０ｋｇって考えるといたって普通な数値だね。
魔娑斗の身体を目指すんなら、まずは上の使用重量をクリアすることを
目標にすればいいのかな？
でも重量はＭＡＸなのか？それとも普段のメインセットの使用重量？

517 ：アスリート名無しさん：04/06/15 20:13 ID:Sx3xj4fM

大体、パワーリフターじゃないんだから
そんなに重い負荷でやるわけがない。

ベンチなんてほとんどやってないんじゃないか？
やっても８０ｋｇとかで組んでそう。

518 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/06/16 00:11 ID:CeuIexgS

へぇー、そうなんですか。

具体的な数字がわかると張り合いが出てきていいですね。

よーし！抜かせるようにがんばろ。たぶん来年になるけど・・・

519 ：アスリート名無しさん：04/06/16 00:22 ID:sMwWqZXv

うむ。ベンチなんかはほとんどやってないでしょ。
腹筋と背中の種目は結構やってそう。

520 ：アスリート名無しさん：04/06/16 01:35 ID:CFELRNbE

打撃系の選手はスピード重視のトレも取り入れてそうだ。

521 ：アスリート名無しさん：04/06/16 03:43 ID:DShVFOfR

>>515
こんなに低いわけないだろ
ガセ書くなカス

522 ：アスリート名無しさん：04/06/16 09:23 ID:sMwWqZXv

つか、山本ＫＩＤみたいな筋肉ほしいんだけど
あれはかなり時間かかるよね？とくに背中とか
ランデルマン級だし。。

523 ：アスリート名無しさん：04/06/16 12:29 ID:9o3REVYI

俺はマサトはベンチ110キロくらいじゃないかと思ってる
実際パンチ力とベンチの強さって違うと思うし
パンチ力にとって余分な筋肉つける必要ないだろうから
ベンチの記録だけを目指すって事はなさそうだから

524 ：アスリート名無しさん：04/06/16 17:44 ID:+bKYbO4m

>つか、山本ＫＩＤみたいな筋肉ほしいんだけど
>あれはかなり時間かかるよね？とくに背中とかランデルマン級だし。。

まぁランデルマン級？っていうのは疑問が残るが･･･
素質や過去の運動歴があれば、２～３年で本気で取り組めば充分達成できると
思うけど･･･
彼の背中が目立つのはキレがあるのと、骨格的にウエストが細い割には肩幅が
広いからだと思うよ。
だいたい日本人はウエスト細いと肩幅も狭いのが大半だから、あの甲羅感は
トレーニングだけでは難しいね。

魔娑斗のＭＡＸとか予想しているの見ると、書き込みしている人のレベルが
想像できておもしろいね。自分は魔娑斗はベンチ結構やってるんじゃないかと
思っているんだけど。
でもＭＡＸ１１０ｋｇあたりと思うなぁ･･･。

525 ：アスリート名無しさん：04/06/16 18:31 ID:ouEvB8yr

俺もマサトのベンチマックスは100前後だと思うね。
体重７０キロで１００キロあがれば充分強いし、彼はパワーリフターではなく格闘技選手なのだから。

526 ：アスリート名無しさん：04/06/16 21:46 ID:iiRrSWSx

漏れB100cm
W100cm
H100cm

ドラえもんだな、こりゃ。

527 ：アスリート名無しさん：04/06/16 23:13 ID:8V+YAugY

ヴィンディーゼル（トリプルＸ）って
ベンチどのくらい挙げると思う？

528 ：アスリート名無しさん：04/06/16 23:26 ID:4P1bRQOh

130-170の間かな。モロウェイトやってる体だね。
マサトと並んだ写真あったけど、大人と子供みたいだったｗ

529 ：アスリート名無しさん：04/06/16 23:34 ID:8V+YAugY

>>528
サンクス！
ベンチＭＡＸ100キロ挙げるのって
素質がなくてもだれでも到達できるのかな？

530 ：アスリート名無しさん：04/06/17 00:31 ID:dBFO85as

ホイスがベンチ６０ｋｇしか出来ないって今月のアイアンマンに載ってた。

531 ：アスリート名無しさん：04/06/17 00:38 ID:b0P6GYXp

>>524

そんなエサで（ｒｙ

532 ：アスリート名無しさん：04/06/17 00:38 ID:TPJQ3XTV

>>530
maxが60ｋってこと？
だからガダルカナルタカににてるんだ。

533 ：アスリート名無しさん：04/06/17 12:12 ID:zWeWMhi9

>>527
ヴァンダレイ似か。

534 ：アスリート名無しさん：04/06/17 14:48 ID:tZ4dqqz5

age

535 ：アスリート名無しさん：04/06/17 16:47 ID:npZxq/oP

＞＞５３２　そう。鉄男見ろ！！

536 ：アスリート名無しさん：04/06/17 17:50 ID:qi9hrFuW

ホイスはベンチＭＡＸ９０と聞いたな・・１００はムリらしい。
ヒクソンは１３０位だとさ。
マサトより最近の長渕剛の方がゴツイ身体してないか？
１７４センチだとさ。体重は７２～７５キロはありそう。

537 ：アスリート名無しさん：04/06/17 17:51 ID:b0P6GYXp

ブチさんは
自宅にトレーニングルームまで作ってるからなｗ
なんかの番組で２０ｋｇでカールやってたなｗ

538 ：アスリート名無しさん：04/06/17 18:20 ID:VG5rGP9+

空手家を始めとする格闘家ちゅうっのは
ベンチやスクワットはやってもデッドはほとんどやらんらしいから、デッドはいってもナローで150kg前後ぐらいかと
これらの人でデッド200kg以上なんて人はまずいないと思う

539 ：アスリート名無しさん：04/06/17 18:26 ID:VG5rGP9+

本当かどうかわからないけど
角田はこの間のTVでハーフスクワット300kg(クォータかもしれんが)デッドリフト220kgと話していた。

540 ：アスリート名無しさん：04/06/17 18:30 ID:qi9hrFuW

デッドはマジじゃない？
スクワットはノゲイラもアノ細い脚で２５０キロでできると答えてたし
よく分かりませんｗ
三土手は初デッドで２００キロ引いたそうだがｗ
他にも、リフターのゆももも初デッド２００引いたらしい。

541 ：アスリート名無しさん：04/06/17 19:29 ID:dF//0YVH

＞スクワットはノゲイラもアノ細い脚で２５０キロ

usokuse-w

542 ：アスリート名無しさん：04/06/17 19:48 ID:t4VlPSSR

スクワットはスタンス＆しゃがむ深さで使用重量が全然違ってくるから
目安にすぎないんじゃないかな。
ノゲイラは身長高い（脚長い）からスクワットでは深くしゃがむことが
難しいはずなんでハーフ～クウォータースクワットなんじゃないの？
角田は逆に脚が短いからスクワットはやり易いはず。

543 ：アスリート名無しさん：04/06/17 20:25 ID:qi9hrFuW

パンチマシンスレで神扱いされてるＴＫこと、つよし君て他のスレでも有名なん
だな（笑）結構いろんなスレで話題になってるし、本人も魔裟斗よりパワーは
オレの方があるからなーーとかカキコしてるが
１８３センチ７８キロで上腕４５センチ前腕４０センチと言ってるので
誰も信じてないのが受けるｗ

544 ：アスリート名無しさん：04/06/18 01:47 ID:Wp3M6UUF

>>539
角田のような体にはなりたくない
筋肉デブにはなりたくねえ

545 ：アスリート名無しさん：04/06/18 03:09 ID:8zReU8Ta

格闘技に生かすのなら
ベンチで100kg前後、フルかパラレルスクワットで150kg前後
デッドで170kg前後行けば十分でないの
ベンチで150kgとかデッドで200kg以上とかになると
それなりに時間を割いて格闘技の稽古以上にやりこまないと達するのは難しいかと

546 ：アスリート名無しさん：04/06/18 03:13 ID:fm6u0M+d

どのくらいの体重を想定してるのよ？

547 ：アスリート名無しさん：04/06/18 03:23 ID:8zReU8Ta

70kg～90kgぐらいかな
まぁ、体重100kg以上になってもベンチなら120kg～140kgあたりでも十分だと思うけど

548 ：アスリート名無しさん：04/06/18 05:31 ID:QuFpXzix

164cm７０㌔だったらどのくらいのパワー(ビッグ３の）が限界だとおもう？

549 ：アスリート名無しさん：04/06/18 05:35 ID:fHCScb2T

超合金・武田幸三の筋トレ法ならすぐ真似できる。

マサトは、K・山崎のジムでマシンやっているのを見た。

550 ：アスリート名無しさん：04/06/18 05:37 ID:QuFpXzix

ケビン山崎のところいってるヤツ魔裟斗しか成功してるヤツいないよね？
なのに
なんであんなに有名なんだろう？

551 ：アスリート名無しさん：04/06/18 05:38 ID:fHCScb2T

○　超合筋　　　＿|￣|○

552 ：アスリート名無しさん：04/06/18 05:40 ID:fHCScb2T

>>550
魔裟斗は高重量扱わないからかな

清原も千代大海も高負荷でやるから筋肉を深く切りすぎて怪我しやすいカラダに。

553 ：アスリート名無しさん：04/06/18 05:44 ID:QuFpXzix

>>552
清原ってそんなにボコボコなの？

554 ：アスリート名無しさん：04/06/18 05:53 ID:QuFpXzix

>>552
でも、そのやり方をケビンが指示してるわけだよね？
てことはケビンがわるいってことだ。

555 ：アスリート名無しさん：04/06/18 08:20 ID:Rns46h2h

>>548
スクワット１８０　デッド２１０　ベンチ１３０　　このくらいかな？

556 ：アスリート名無しさん：04/06/18 12:44 ID:c/4xj7tD

>>547
>70kg～90kgぐらいかな

をいをい。８０ｋｇ超でベンチ１００ｋｇ前後とかパラレルスクワット１５０ｋｇ
つうのは弱すぎだろ。
いくらウェイト専門にしてなくても、格闘技やる上で上記程度の筋力じゃ辛いぞ。
ウェイトとりいれて格闘技に取り組むならさらに２０～３０％増の筋力がほしいな。

557 ：アスリート名無しさん：04/06/18 13:13 ID:FMlX09Y2

サクラバは体重８５ｋｇ
ベンチ１００ｋｇ前後。

558 ：アスリート名無しさん：04/06/18 13:54 ID:iTolulnv

ティト・オルティズ　スミスマシンスクワットで１４０ｋｇでセット組んでる
ケビン・ランデルマン　スクワットMAX３８０ｋｇ

ランデルマンは脚力だけなら格闘界一ではないかと思われる（サップ除く）

559 ：アスリート名無しさん：04/06/18 14:18 ID:zvVfoGxR

ランデルマソスクワットそんなにあげても３９に負けてる現実

560 ：アスリート名無しさん：04/06/18 14:23 ID:c/4xj7tD

だから最近のレベル上がった総合ではサクラバ負け放題なんだ･･･

ランデルマンもその脚力があればこその踏み込みの速さでミルコを１フックで
ＫＯ出来たんだな。

と、言っても有利不利っていうだけで、強いか弱いかはまた別問題なわけだが。

561 ：アスリート名無しさん：04/06/18 14:26 ID:zvVfoGxR

マサトに総合ルールの試合をやらせてみたい。

562 ：アスリート名無しさん：04/06/18 14:51 ID:iDQKMwYw

380キロはありえない
もうすこし勉強してくれ。
フルギアならありえるかもしれんが。

563 ：アスリート名無しさん：04/06/18 14:59 ID:v23iqItK

３８０キロも挙がるわけねーだろ。
アホか。
格闘家やレスラーの自称をマジで信じてんじゃねーよ。

サップだって雑誌ではインクラインベンチプレス３６０キロとかフカしてたが、
実際はフラットベンチプレスですら２２０キロ４レップ程度。
まあそれでも異常なほどの強さだけど。

スクワット３８０キロってのはリフターやストロンゲストマンでもトップクラスの強さだぞ。
リフターのギアやスーツを効かせた記録を見て勘違いするなよ。

564 ：健康系：04/06/18 15:57 ID:APZUNvxy

当方、180cm 70kg 体脂肪21％で腹周りタプつき気味です。

最近、ジムに通い出しますた。

週1筋トレと週3～4有酸素運動40分で頑張ります。

よろしくお願いすます。

565 ：アスリート名無しさん：04/06/18 16:40 ID:IMhLQqcV

サップがそんなにベンチあげても
藤田に完敗してひきこもってしまう現実。

566 ：アスリート名無しさん：04/06/18 17:54 ID:Ri3Vg/50

宇野薫や須藤元気もケビンのところでやってるはずだけど成功してないの？

567 ：アスリート名無しさん：04/06/18 18:05 ID:FgJqq+6P

↓って女だけどスクワット380キロ以上できるよ
ttp://www.beccaswanson.com/

568 ：アスリート名無しさん：04/06/18 18:52 ID:4RUAPQeD

>>555
じゃあ、なべやかんってめちゃくちゃすごいんだ？
ちなみに、ステ使わない場合の数値だよねそれ？

569 ：アスリート名無しさん：04/06/18 18:55 ID:4RUAPQeD

>>563
一般的にインクラインのほうがフラットより挙げやすいの？
フラットのほうが挙がりそうなんだけど？

570 ：アスリート名無しさん：04/06/18 19:29 ID:Rns46h2h

やかんはノーギアじゃないだろ

571 ：アスリート名無しさん：04/06/18 19:44 ID:4RUAPQeD

ノーギアだとやかんいくつくらいかな？

572 ：アスリート名無しさん：04/06/18 19:53 ID:nIIKF7C3

>>571
１３０キロ弱。本人のＨＰに書いてるよ。
ちなみに、まだベンチＭＡＸ１００挙がらなかった頃
千代の富士にアドバイス頼んだら「片手腕立てやればバランス感が良くなる
からベンチ伸びる」と言われ実践したら効果あったとさ。

573 ：アスリート名無しさん：04/06/18 20:02 ID:nIIKF7C3

違ったかな？ｗ
確かなのは　ノーギアで１１０チョイ　シャツ着て１３０チョイ

か　ノーギアで１３０チョイ　シャツ着て１５０チョイ　の
どちらかだったの確かです。
体重は５２キロ。試合では４８キロ級か５２キロ級だった筈です。

574 ：アスリート名無しさん：04/06/18 21:40 ID:c/4xj7tD

>>564
目標はやっぱり魔裟斗ですか？
週１回の筋トレも内容を書いていただければ、色々アドバイスがあるかもしれませんよ？

575 ：アスリート名無しさん：04/06/18 21:56 ID:p3ZScM1X

やかんさんは体重の三倍もあげれるんですか。
映画館で隣の席になった事あるんだけどちっこかったです。
彼女もちっこかったです。

576 ：アスリート名無しさん：04/06/18 23:30 ID:4WWJSjQ2

やかん
実測１５４ｃｍぐらいだろ。

577 ：アスリート名無しさん：04/06/18 23:39 ID:NvAgIG1/

>>556
いや、十分足りると思うよ
それ以上は各自自由にやればいいと思う

578 ：ｵｻｰﾝ代表：04/06/19 01:52 ID:kUtZh9dM

魔裟斗がベンチどのくらいだかしらんが、あの大胸筋は魅力だ。

579 ：アスリート名無しさん：04/06/19 13:55 ID:mg1T/ZTJ

マサトみたいにって、、、オレ見たことあるけど、たしかにオーラは出ててｶｺｲｲけど
ずんぐりむっくりだよ。オレはあんなガリのくせに手足短くなりたくない。
手足短いヤシは筋肉つけてもダサいよ。

580 ：アスリート名無しさん：04/06/19 14:21 ID:7oBqCkQp

俺はアルバートクラウスのほうになりたい。マサトは顔でかいし、足みじかいし胸でかいし寺門ｼﾞﾓﾝ体型なんだよな

581 ：アスリート名無しさん：04/06/19 14:24 ID:lbnD7Rca

でも実際マサトよりヒドイバランスで鍛えてるヤツの方が多いよ。
顔デカなんてマサトでマシなくらい。

582 ：アスリート名無しさん：04/06/19 14:25 ID:VSDfQLdH

しかしマサトはモテる。顔がよけりゃモーマンタイ。顔がわるけりゃ致命的ｗ

583 ：アスリート名無しさん：04/06/19 14:26 ID:JzkHe0tU

顔デカイっていっても魔裟斗よりもてない男のほうが遥かに多いだろ？
そんなたたく必要もないと思うが。まあ確かにでかいけどうたれづよさは
そこにあるんじゃないか？w

584 ：アスリート名無しさん：04/06/19 14:36 ID:mg1T/ZTJ

なんか骨格が小ぢんまりしてるんだよな。

585 ：アスリート名無しさん：04/06/19 16:16 ID:mkH6aPO2

みんなベンチどのくらい挙げるの?
オレは、75×2の糞ザコですが。

586 ：アスリート名無しさん：04/06/19 16:40 ID:mg1T/ZTJ

オレも雑魚だよ。
120挙がったり挙がんなかったり。

挙がんない時のほう多・・・ｒｙ

587 ：アスリート名無しさん：04/06/19 16:49 ID:mkH6aPO2

>>586
ひゃ・・120・・すげえ。
トレ歴何年くらい？
100挙がったのは始めてどれくらいのとき？

588 ：アスリート名無しさん：04/06/19 16:58 ID:mg1T/ZTJ

トレ歴は、３年ちょっと。
１００挙がったのは、７，８ヶ月かな？たぶんそんくらい。
でもその前から自重トレかなりしてたからね。

589 ：アスリート名無しさん：04/06/19 17:01 ID:mkH6aPO2

>>588
やっぱ胸筋もりもり？
スクワットとデッドもおしえて。
オレはやってない。

590 ：アスリート名無しさん：04/06/19 18:30 ID:1Hd6xJrm

俺は自重ディップスをやりこんでいたから（１年くらい）、初ベンチで
１２０ｋｇ×３上がったよ。
腕相撲やっても学生時代は負けたことがなかったし、筋力は元々強かった
んだけども。

591 ：晒し上げ：04/06/19 20:56 ID:gZmXDQT6

590 ：アスリート名無しさん：04/06/19 18:30 ID:1Hd6xJrm
俺は自重ディップスをやりこんでいたから（１年くらい）、初ベンチで
１２０ｋｇ×３上がったよ。
腕相撲やっても学生時代は負けたことがなかったし、筋力は元々強かった
んだけども。

592 ：アスリート名無しさん：04/06/19 21:40 ID:zvgXq+NL

つーか普通に体重を効率よく増やす方法を誰か教えてくれ。５０キロから７０キロ
まで増やすのにどれだけ時間がかかる？食っても太らない体質の奴はどうすればいい？

593 ：アスリート名無しさん：04/06/19 21:43 ID:LjrbeSA3

>>592
身長は？

594 ：アスリート名無しさん：04/06/19 22:06 ID:zvgXq+NL

１７０くらいかな。なんかいいスレある？

595 ：アスリート名無しさん：04/06/19 22:26 ID:h6sDuQ0g

ＫＩＤは手足長い？　顔はデカイ？

596 ：ｵｻｰﾝ代表：04/06/19 22:51 ID:SwwFq+O7

>592
ウェイトゲイナーとか飲んでる？
筋トレだけやって、ひたすら食ってウェイトゲイナー飲む。
太るためにはある程度脂肪が付く覚悟が必要だと思われ。
いずれにしても、太りたいって人はうらやましすぎるぞ(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!

597 ：アスリート名無しさん：04/06/19 23:47 ID:zvgXq+NL

>５９６
レスありがとう。これは効果あるのか？ウイダーのウエイトアップは全然効果
なかったんだよね。でも金額てきには、かなり高いから効果あるのかな・・・
買おうかな。

598 ：アスリート名無しさん：04/06/19 23:55 ID:u7Hxw+tl

ゲーリー・GG　ベンチ２６５kg
ボブ・サップ　ベンチ２６５kg
草野仁　ベンチ２２０kg
丸山茂樹　ベンチ６０kg
安藤優子　ベンチ３０kg
KID　ベンチ１１０kg
浜口京子　ベンチ１５０kg

599 ：アスリート名無しさん：04/06/19 23:58 ID:LjrbeSA3

>>598
それって本当？MAXが？
草野仁の220ってのがすごいな
丸山の60キロってのは嘘だろう、どう考えても、
KIDが110キロ？たいした事無いな、

600 ：アスリート名無しさん：04/06/19 23:59 ID:j8BMOHWu

草野はスーツ着てても、マッチョなのが分かるｗ

601 ：アスリート名無しさん：04/06/20 00:06 ID:eNM9Y9L7

ゲーリーと草野はいまいち信じられん

602 ：アスリート名無しさん：04/06/20 00:49 ID:Wi7in3Cy

>>食っても太らない体質の奴はどうすればいい？

ほんとに食ってる？
1日の食事メニューは？

603 ：アスリート名無しさん：04/06/20 03:01 ID:KjhiLe43

604 ：アスリート名無しさん：04/06/20 03:46 ID:X69O709v

筋肉デブはもてんよ
それと顔がぶっさいと筋肉ついてももてんよ

605 ：アスリート名無しさん：04/06/20 09:02 ID:GN1BNqza

>>603
なんか知らんけどこの板だとあなたみたいな体型をマッチョと呼び
ケインみたいな身体をガリと呼んだりしてる、

606 ：アスリート名無しさん：04/06/20 10:33 ID:gH1Gm5IU

>>603
そんな事はないと思うよ。高山系は自称マッチョで勘違いしている奴が
ほとんどだから。
このスレ的にはケインなんかも理想型にしている人以外に多いんじゃない
のかな？
自分も高山系になっていたから現在は減量中です。
身長173ｃｍ　体重87ｋｇ　胸囲120ｃｍ（拡張時）腹囲88ｃｍ上腕囲43ｃｍ（パンプ）
↓3ヶ月後
身長173ｃｍ　体重82.5ｋｇ胸囲118ｃｍ（拡張時）腹囲83ｃｍ上腕囲42ｃｍ（同）
になりました。
あと2～3ｋｇじっくりと落として、うっすらとしか確認できない腹筋をもう
少しわかりやすくしたいです。

607 ：アスリート名無しさん：04/06/20 12:57 ID:wm3j/gVS

>>598
> ゲーリー・GG

608 ：ｵｻｰﾝ代表：04/06/20 19:36 ID:nKQ3OUjZ

>>605-606
>>1を見なさい

>>598
浜口京子　ベンチ150kg(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

今日は午前中にジム逝って筋トレやって、昼にﾀﾞﾁが一緒にメシ食おうと
言ってきたのでメシ食って、午後体重測ったら1kg増えてて、あわてて
もう一度ジム逝って６０分走って帰ってきた。
まったく、ちょっと食うとすぐこれだ。
ところで、プロテインをオプチのチョコ味にしてみました。
ﾁｮｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
低脂肪乳で溶かすとまるでミロですな。

609 ：アスリート名無しさん：04/06/20 20:12 ID:DX3WB3T6

>>608
気にしすぎだよ＞昼食

610 ：アスリート名無しさん：04/06/20 21:30 ID:vel+buRT

>>597
ウェイトゲイナーどれくらい飲んでるんだ？
国産の高いの飲んでるくらいだからどうせチビチビ飲んでるんだろ？
オプチのシリアスマスとか買って１ヶ月で１０キロ飲め。
そうすれば体重なんてすぐに増える。

611 ：アスリート名無しさん：04/06/20 22:10 ID:gH1Gm5IU

>>608
昼食の件は気にしすぎ。もうちょと大らかに考えた方がいいな。
食事は長い期間でトータルで考えないとストレスばかり溜まって、最終的に
減量失敗するのがオチ。

612 ：アスリート名無しさん：04/06/21 02:07 ID:3u0wwAlN

ヒョードルはペンチなんぼなの？？

613 ：ｵｻｰﾝ代表：04/06/21 10:29 ID:h34mHsKq

>>609 >>611
いや、まあ、自分でも気にしすぎだとは思うんだけどね。
でもこのくらい気にして少しｽﾄﾚｽに感じるくらいでないと、すぐ食べ過ぎちゃう。
なんせ、米大好きだから。
回鍋肉のタレだけでメシ３杯は食える。
せめて１週間単位でカロリーコントロールするようにするか。

614 ：アスリート名無しさん：04/06/21 12:16 ID:v2MBtfgw

＞＞６１０
オプチのシリアスマスのレス教えて。探してもないぞ。ウエイトゲイナーとど
っちがいいの？？

615 ：アスリート名無しさん：04/06/21 15:54 ID:yoRMWkbO

>>612
ジョードルはベンチＭＡＸ１８０と聞いたが本当かどうかはｼﾗﾈ。
背筋系やハイクリーンなんかを力入れてやってそうな気がするなー（ＫＩＤみ
たいに）
試合の動きとかみても、ブッコ抜くようなパワーじゃない？

616 ：アスリート名無しさん：04/06/21 17:14 ID:XTEXstQw

＞＞６１０
オプチのシリアスマスのレス教えて。探してもないぞ。ウエイトゲイナーとど
っちがいいの？？

617 ：アスリート名無しさん：04/06/21 23:08 ID:qufAZ6Li

上腕囲って一般的には力こぶつくって測るものなの？

618 ：アスリート名無しさん：04/06/21 23:21 ID:/h0imGcT

＞＞６１０
オプチのシリアスマスのレス教えて。探してもないぞ。ウエイトゲイナーとど
っちがいいの？？

619 ：アスリート名無しさん：04/06/21 23:38 ID:8u16DMSz

>>617
公式的な判断基準など無い。
だからみんな基本的に一番いい状態で計った記録を言うだろ

620 ：アスリート名無しさん：04/06/21 23:38 ID:4GgVlESm

>>617
キミがちんぽの大きさを測る時にエレクチオンさせないまま測るんなら力こぶ作らないで測ればいいと思う

621 ：アスリート名無しさん：04/06/21 23:44 ID:qufAZ6Li

>>620
勃起のことエレクチオンっていうんだ。

622 ：アスリート名無しさん：04/06/22 00:05 ID:8fU4t2DN

英語ではないな

623 ：アスリート名無しさん：04/06/22 15:58 ID:NLFPy2Kc

エレクションだろ｡
エレクトの名詞形｡英語だよ｡

624 ：アスリート名無しさん：04/06/22 16:21 ID:emJYv6nj

「エレクチオン」、「アヌス」、「アナル」。それぞれ、「勃起」、「肛門」、「肛門の」の英語表記として認知されています。皆さんも日常会話でよく使う単語ですね。
小池御大の作品でもよく用いられる、というか小池御大が「実験人形ダミー・オスカー」で頻繁に使っていた単語。

しかし、実際のこれらの単語の発音はこうなんですね。

*エレクチオン……実際はエレクション(http://dictionary.goo.ne.jp/voice/e/01011209.wav)
*アヌス……実際はエイナス(http://dictionary.goo.ne.jp/voice/a/02010441.wav)
*アナル……実際はエイナル(http://dictionary.goo.ne.jp/voice/a/02010357.wav)

当然、小池御大が使う前からこれらの発音が用いられていたと思いますが、広く一般に知らしめたのは小池御大、特に実験人形ダミー・オスカーではないでしょうか。

625 ：アスリート名無しさん：04/06/22 16:28 ID:NLFPy2Kc

まあ､アナル､アヌスは分かるが､エレクチオンはﾅｲﾍﾞ｡
tionをチオンって言うヤシはじめて見たぞ。
アクチオン俳優って言うか？ファンクチオンキーって言うか？

626 ：アスリート名無しさん：04/06/22 16:45 ID:emJYv6nj

キミは世間知らずでち

627 ：アスリート名無しさん：04/06/22 17:03 ID:NLFPy2Kc

ホントだ！！
ググってみたらエレクチオンだらけだ。
でもなんでチオンなの？おかしくね？感覚的に。

628 ：アスリート名無しさん：04/06/22 17:16 ID:x6tZeV0c

ギリシャ語っぽいね

629 ：アスリート名無しさん：04/06/22 17:27 ID:JbQKmzWU

オプチのシリアスマスのレス教えて。探してもないぞ。ウエイトゲイナーとど
っちがいいの？？

630 ：アスリート名無しさん：04/06/22 18:58 ID:Kl9QJPQC

パンクラチオン

631 ：アスリート名無しさん：04/06/22 21:03 ID:y/5dMZ/k

>>610
チャンピオンのウェイトゲイナー飲んでるんだけど、
1ヶ月に10kgも飲まなきゃいけないの？

632 ：アスリート名無しさん：04/06/22 22:57 ID:bk68eK17

エレクチオンを広めたのは池上僚一だよな。間違いない。

633 ：アスリート名無しさん：04/06/22 23:17 ID:cyM/fr3O

>>631
どれくらい飲んでる？それで体重が増えてるなら別に良いけど。

１ヶ月に２～３キロ飲む程度で「俺は体重増えないよ。」なんて言ってるのはバカ。
増えないなら増えるまで飲めってこと。
ビルダーのオフのカロリー摂取量を見ろ。

634 ：ガリジャック：04/06/23 00:53 ID:hMiLWWHN

マイクタイソンってベンチどのくらい？
１８０ｋくらいあげそうなんだけど。

635 ：アスリート名無しさん：04/06/23 01:06 ID:H85wiEFC

チャンピオンのゲイナーよく飲めるな。甘すぎで、シェイカーでも溶けない。
Ｎ－ＬＡＲＧＥ２の方が安くてうまいし、よく溶ける。

636 ：アスリート名無しさん：04/06/23 01:07 ID:GF9phvql

確か170を2reps

637 ：アスリート名無しさん：04/06/23 01:07 ID:l0p9F/Zw

タイソンは知らないが
全盛時のイベンダーホリフィールド(ボクヲタぐらいしか知らんかも…)ならば
当時で、ダンベルベンチ70ポンドでスピーディにやってた

638 ：ガリジャック：04/06/23 01:11 ID:hMiLWWHN

>>363
>>367
サンクス！

639 ：ガリジャック：04/06/23 01:14 ID:hMiLWWHN

トレーニーの基準だとベンチ何キロ以上からすげーって思うの
あるいは自慢しても恥ずくないの？

640 ：アスリート名無しさん：04/06/23 02:06 ID:ryK7YCC5

ステロイド使ってる人いる？

641 ：アスリート名無しさん：04/06/23 02:12 ID:42gPFbo1

>>639
相手による
自慢すること自体が白い目で見られる場合もある

642 ：アスリート名無しさん：04/06/23 03:18 ID:l0p9F/Zw

すげーとか自慢というよりも
人にトレしていると言えるにはそれなりのレベルは求められるかと思う。柔道や空手をやっている&やっていたという人が
白帯じゃ人にいうには恥ずかしい。
トレにすれば、ベンチなら100kgぐらいあがると
トレ素人からすれば納得してくれるかもしれん。
ま、あんま人に「○○している」とかは自慢毛に言わん方がベターかと。

643 ：アスリート名無しさん：04/06/23 04:41 ID:MrhTaCkK

>>639
体重と同じ→フーン（ ´,_ゝ｀）
体重の1.5倍→やるね
体重の2倍→スゴい
体重の2.5倍→マジで！？
体重の3倍→プッ（ ´,_ゝ｀）

644 ：アスリート名無しさん：04/06/23 12:54 ID:TVs1sJNt

ノーギアで体重の2倍挙げたらかなり凄いだろ。
２，５倍なら化物だよ。

645 ：アスリート名無しさん：04/06/23 19:54 ID:xf8V6KG8

ところでさ、１ヶ月でどんくらい太るの？ゲイナー飲んで。

646 ：アスリート名無しさん：04/06/23 23:58 ID:hC3OmA8F

海外産のゲイナーを一日３回飲んだらすごい肥ると思う。

647 ：ガリジャック：04/06/24 00:03 ID:LELGXQun

>>643
体重3倍のプッって脳内だろッってこと？

648 ：アスリート名無しさん：04/06/24 00:05 ID:2vvaGpt6

村浜は６３ｋｇでベンチ１２０ｋｇあげてた。

649 ：アスリート名無しさん：04/06/24 09:34 ID:nDQch73u

それでも2倍には達していないわけだが。

650 ：アスリート名無しさん：04/06/24 09:40 ID:yxss5C4x

647 ：ガリジャック：04/06/24 00:03 ID:LELGXQun
>>643
体重3倍のプッって脳内だろッってこと？

651 ：アスリート名無しさん：04/06/24 12:47 ID:WVf1T+Uk

>>645
クレアチンと海外産のゲイナーを飲めば５～６ｋｇくらいは確実に
太ることが出来ると思う。
朝昼晩のご飯と別にゲイナーを間食２回と寝る前１回で確実に肥えるよ。
下手したら糖尿病になるかも知れないけど。

652 ：アスリート名無しさん：04/06/24 13:09 ID:nDQch73u

>>646
ゲイナーを飲む目的からしたら当たり前だろうが。
本気で体重増やしたいなら脂肪はつけたくないとかぬるいこと言ってられないぞ。

653 ：アスリート名無しさん：04/06/24 13:29 ID:u0RaWf4L

652 ：アスリート名無しさん：04/06/24 13:09 ID:nDQch73u
>>646
ゲイナーを飲む目的からしたら当たり前だろうが。
本気で体重増やしたいなら脂肪はつけたくないとかぬるいこと言ってられないぞ。

654 ：空手4段：04/06/24 14:00 ID:sso+abvF

貴様ら俺とタイマンしないか？

655 ：アスリート名無しさん：04/06/24 20:34 ID:3CZ1mfkp

よーし　表に出ろい！

656 ：アスリート名無しさん：04/06/24 22:50 ID:npZdnQAO

出ました

657 ：アスリート名無しさん：04/06/24 23:55 ID:vOm85Sq+

>>653
何かつらいことでもあったのか？

658 ：アスリート名無しさん：04/06/25 00:36 ID:JavxDC9q

このスレ好きです。

659 ：アスリート名無しさん：04/06/25 01:53 ID:zO4kTQ9F

>>656
もういいからおうち入っといでよ。

660 ：アスリート名無しさん：04/06/25 08:48 ID:21DEYXow

>>659
いやです

661 ：アスリート名無しさん：04/06/25 11:39 ID:/iQk/ZpE

関係ないけど、Ｇａｃｋｔが「炭水化物は一切採らない」って
言ってるのはギミック？

662 ：アスリート名無しさん：04/06/25 12:36 ID:hOBdrZ7G

>>661
絶対取るって
長期間炭水化物一切取らなかったら間違い無く死にます

663 ：アスリート名無しさん：04/06/25 19:55 ID:sukwZcaI

キントレする前はエネルギーとなる炭水化物を大量に取らないとパワーが出ない。

664 ：教えて君：04/06/25 20:38 ID:EnpgOWr5

プロティンの飲み方について
ジム歴４年、週２～３回通ってる初心者ですが
トレーニングした日にプロティンを４回ぐらい飲んでます
しない日は全く飲んでません　　先輩方はどうされてるんでしょうか？
トレーニングしない日でも飲んでるんでしょうか？
最近使用重量が伸びなくてスランプ気味なんです、なんとか打破したくて
もがいてます、どなたか教えていただけませんか？

665 ：アスリート名無しさん：04/06/25 20:42 ID:senbsebf

使用重量って何？たくさん飲めないって事？

666 ：デッド大好き ◆DEAD..JCk6 ：04/06/25 20:44 ID:S1s88FlO

>>664
トレのある日
起床後、食間、トレ前、トレ後、就寝前
ない日
起床後、食間、食間、就寝前

667 ：アスリート名無しさん：04/06/25 20:49 ID:mede+zp7

664
ない日も飲め。

以上

668 ：アスリート名無しさん：04/06/25 20:51 ID:sukwZcaI

>>664
４年もやっててそんなのも知らんのか

669 ：アスリート名無しさん：04/06/25 21:39 ID:Qbsu0eUs

>>665
バーベルとかの重量のころだろ

670 ：教えて君：04/06/25 21:44 ID:EnpgOWr5

６６６さん６６７さんありがとうございます
ない日も飲むようにしてみます、
６６８さん・・・はい、４年もやっててそんなのも知りません
でも聞きたくてもなんとなく聞けないことってあるじゃないですかあー
それに周りにジムってる人がいないんでつよお～

671 ：アスリート名無しさん：04/06/25 22:13 ID:XyaFVC3C

ゲイナーって高いよね？

例えば４．５ｋｇのＮ－ＬＡＲＧＥ　一日×３回　１回につき１５０ｇ摂ったら
１０日でなくなるよね？　ＭＥで買っても金かかるね～

金で体重買ってるようなもんだね

672 ：アスリート名無しさん：04/06/26 09:57 ID:xGYUPa0Q

>>670
使用重量が伸びないのは何の種目なんだい？伸びない種目とそれに関する
補助種目やトレ頻度なんかも書いてくれないと答えにくいとおもうけど？

>>671
自分は太りやすいからそんなに摂ったら腹がすぐにバルクアップしてしまうなぁ～
太りやすく筋肉も付きやすいけど、太りにくい人はサプリ代が余分にかさむん
だろうな。

673 ：大学生：04/06/26 11:27 ID:M7+zLnu3

ジムに通って２年でこんなになっちゃったよ。゜(ノД｀゜)゜。

やる前　１７５ｃｍ６５ｋｇ　体脂肪は測ったことないけど腹の肉はつかめず。
　　　　　　　　　　　　　　　　飯は人一倍食うほう。

今　１７５ｃｍ８５ｋｇ体脂肪２５％　肉食いまくり、プロテイン飲みまくり。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　腹の肉でベルトが見えません。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウェイトは２年前の倍レベル。腕の太さも段違い。

ただ、パワーは確実についたので週末の引越し屋のバイトの時給が大幅に上がり、
仕事の斡旋も頻繁に来るようになりましたが。

674 ：アスリート名無しさん：04/06/26 11:58 ID:xGYUPa0Q

>>673
ここにも高山が一人いたか･･･

>腹の肉でベルトが見えません。
ちょっと内臓脂肪が心配だね。健康診断とか受けるとビビる結果が出るかも
知れないよ。試しに献血受けてみれば？

675 ：アスリート名無しさん：04/06/26 17:17 ID:zDPw4HZv

２年でそこまで巨大化出来るとは。俺も含めて、
このスレに数人居るであろう太れない人間とは正反対だこと

676 ：アスリート名無しさん：04/06/26 21:19 ID:V7fB/T/D

２０キロ増やすのに２年かかんの？？？半年で可能だと思うよ。

677 ：アスリート名無しさん：04/06/26 22:14 ID:hWwdx+NW

>>673
減量すれば、マサトになれるね

678 ：アスリート名無しさん：04/06/27 01:42 ID:41b6ztOj

１０㌔ふやして８キロほど痩せるくらいが丁度いいんじゃないかな。

679 ：アスリート名無しさん：04/06/27 09:26 ID:fGIiqwXP

俺なんか正月休みだけで10kgは軽く増やせるぜ？

680 ：アスリート名無しさん：04/06/27 12:46 ID:SsrD2eO8

１０ｋはいくらなんでも無理だろ

681 ：アスリート名無しさん：04/06/27 15:45 ID:Pz0J7eB3

マサトごとき
八百長フカシ野郎で腹筋の割れもハッキリしてねーズンドウ雑魚になりてえのか？
ぶぁ馬鹿じゃねぇの？
あんな弱い雑魚なんかには絶対なりたくもない
まぁ
俺の方が脂肪の少ない引き締まった肉体と筋肉肥大が融合した遥かに優れたボディーをしているからなｗ
これは自画自賛だが事実だｗ
ウエイトしつつも、脂肪を落とすメニューの食事をしろ
そうすればカットと筋肉肥大の両立したボディーが手に入る

682 ：アスリート名無しさん：04/06/27 16:03 ID:o1fFrqEr

じゃあおまえもＭＡＸに出てみたら？？あ！ごめん！！相手にされないよね。
顔も悪いし、実力もないものね！！ごめんね！気にしないでねw

683 ：アスリート名無しさん：04/06/27 16:38 ID:dUtzQ3Sy

ご本人様でいらっしゃいますか？

684 ：アスリート名無しさん：04/06/27 17:52 ID:OlI0ZRjS

168ｃｍ65kｇ胸98腹75首40上腕34大腿56なんですけど細すぎますかね？どうすれば短期間で増えますか？

685 ：アスリート名無しさん：04/06/27 18:59 ID:2LGSDCI8

食え

686 ：アスリート名無しさん：04/06/27 19:04 ID:SsrD2eO8

>>684
ベンチ何キロ上がる？

687 ：アスリート名無しさん：04/06/27 19:50 ID:Pz0J7eB3

>>682お前弱い雑魚のクセに妬むなや
カッペがｗ
顔なら女に不自由した事は無いぞｗ
俺様がＫ1のような八百長試合しか出来ねぇクソ試合なんか出場する訳ないだろプ
他の格闘技ならしているがな
まぁお前のようなヘタレは腹筋すらまともに割れていないまさとに
ε=（/*~▽）/きゃ～
とでも逝ってろＷ
まぁ俺が相手ならタイマンでイチコロだがなＷ

688 ：アスリート名無しさん：04/06/27 19:57 ID:6E+apk27

自ら晒しageか…

689 ：アスリート名無しさん：04/06/27 20:13 ID:OlI0ZRjS

ベンチは始めたばかりで７０ちょっと
しか上がりません

690 ：アスリート名無しさん：04/06/27 20:25 ID:Ij/FEn+V

　ネットだと堂々と見栄はれていいよね☆

691 ：アスリート名無しさん：04/06/27 20:37 ID:utbBQj8R

釣れますか

692 ：アスリート名無しさん：04/06/27 20:50 ID:OJEDLThK

>>687
うｐしてよ

693 ：アスリート名無しさん：04/06/27 23:32 ID:v2AqtQKK

三島由紀夫ってどう？

694 ：アスリート名無しさん：04/06/27 23:38 ID:BwycY5uf

そういえば雑誌のインタビューで山本ＫＩＤは魔裟斗の事を
「よく頑張っている」
「あの身体で」
という感じで語っていたな。幼少の頃からアスリートとして
生きてきた彼にとっては、魔裟斗は身体能力の割に努力して
よくやっているという感じの印象みたいだ。

695 ：アスリート名無しさん：04/06/28 00:13 ID:QTFIgvoF

山本君はねえ・・・・・まあ、おもろいからいいや。

696 ：アスリート名無しさん：04/06/28 01:58 ID:fRC0ORqU

>687 晒せカス
つうかおまえいじめられっこだろ？それか気の毒な人？
どっちにしろ友達いない童貞ってことで放置

697 ：アスリート名無しさん：04/06/28 05:10 ID:hPaoggYQ

↑こいつが気の毒なカスに思えてならないのは俺だけだろうか‥

698 ：アスリート名無しさん：04/06/28 05:26 ID:ZWncWDwR

相変わらず、匿名掲示板上で意味のない争いやってんのなｗ

699 ：アスリート名無しさん：04/06/28 07:21 ID:DpwIF+68

１はどうしたんだ？？？

700 ：ｵｻｰﾝ代表：04/06/28 10:55 ID:+DcYRaDn

ブラウザをA Boneからopenjaneに変えてみました。
会社のヤツねｗ
そんなわけで、ちょっと試し書き。

ｵﾚも1が気になるんだが、ちゃんと鍛えてるんだろうか？
食生活を見直して続いてるんだろうか？
ｵﾚはデッドリフトがんばりすぎて腰が痛いです。
ﾊｯｽﾙﾊｯｽﾙってやるだけで痛いです。
小川はそうでもないんだけど、橋本のﾊｯｽﾙﾊｯｽﾙはやたら腰使ってるのが
気になる今日この頃。

701 ：アスリート名無しさん：04/06/28 18:30 ID:0x5ttECZ

今年のＭＡＸのチャンピオンは誰？つ～か、また八百あんの？俺の予想はクラウスだな。

702 ：アスリート名無しさん：04/06/28 18:36 ID:c0OWIWla

山本ＫＩＤの体はマジでイイ体してる。
頭悪い奴はウェイトやってもちゃんと筋肉つかない奴が
多い中、しっかり付いてるってことは結構頭良いんじゃ・・・。

703 ：アスリート名無しさん：04/06/28 18:52 ID:s4emV2xw

いいんじゃない？正しい知識をつける力と思考力は優れてると思う。
思考力の方は時々変な方向行ってるのかキャラ作りなのかわかんないけど。
まあヒップホップ好きだからあーいうキャラ作りするのかなあ。
とにかく試合は面白い。
まあアフロ先生戦は試合は面白くなかったけど、あのときの入場好き。

704 ：アスリート名無しさん：04/06/28 20:11 ID:tCxDfUKp

>>703
山本KIDは勉強出来ないけど頭は良いんじゃないの？理屈抜きで本能的に
優れているというか。もしかしたら、幼少からの戦うことに対する経験
なんかもしれないけど。
コーチにはなれないだろうけど。

705 ：アスリート名無しさん：04/06/28 23:27 ID:O0q/fXuI

GaktってCGで筋肉書き足しまくってるよね？

706 ：アスリート名無しさん：04/06/29 01:03 ID:n584aTTD

ガクトか餓鬼トか知らんがそんな奴はどうでもいいｗLiveVIDEOをみだがヒョロヒョロだったぞ

707 ：アスリート名無しさん：04/06/29 02:11 ID:kNWXRIR9

黒谷友香なんてシャバい体だよな？
ブリトニー・スピアースの体がいいよな？

708 ：アスリート名無しさん：04/06/29 09:20 ID:WI/hSJEd

>>707
ブロトニーいいね。

709 ：アスリート名無しさん：04/06/29 09:20 ID:WI/hSJEd

ブリトニー・・・タイプミス

710 ：アスリート名無しさん：04/06/29 10:40 ID:QeMxb6OJ

今年のＭＡＸのチャンピオンは誰？つ～か、また八百あんの？俺の予想はクラウスだな。

711 ：アスリート名無しさん：04/06/29 13:00 ID:GoIg9q9A

>>710
ウェインに一票
八百ならマサト
>>705
CGじゃないよ
メイクで影つけてるだけ

712 ：アスリート名無しさん：04/06/30 01:49 ID:APHNnURZ

なんだかんだ言ってもマサトすげぇよ。

713 ：アスリート名無しさん：04/06/30 02:14 ID:ZvM8wMVE

メイクで影つけてるだけ
メイクで影つけてるだけ
メイクで影つけてるだけ
メイクで影つけてるだけ

w

714 ：アスリート名無しさん：04/06/30 02:23 ID:3r2lWr0B

>>712ん？あぁ～八百長をやり続ける腐れた性格が異常だな。
そういう意味でスゲーと言いたいのだろ？
ロートルに買って息巻き八百長で息巻き
あぁ異常だ尋常じゃない

715 ：アスリート名無しさん：04/06/30 03:19 ID:HP3r2HPt

>>714
在日必死だなｗ

716 ：アスリート名無しさん：04/06/30 17:56 ID:3r2lWr0B

>>715はぁ？在日？
お前頭オカシイだろｗ
何で俺様が在日なんだ？
お前が在日のカスチョンだろうがｗ
徳山の北チョンが負けたからって息巻くなや
カス以下のウジムシがｗ
ﾁｮﾝｶｴﾚ-
八百長ﾏｻﾄも逝ってよしｗ

717 ：アスリート名無しさん：04/06/30 23:58 ID:HP3r2HPt

>>716
在日しネ

718 ：アスリート名無しさん：04/07/01 03:13 ID:uQVeDqSA

↑お前が死ね。
俺は在日じゃない
お前がチョンだろ死んでくれうざすぎる頼むから死んでくれたまらなくうざい
お前ようなカスが日本の治安と大和魂を汚している。

719 ：アスリート名無しさん：04/07/01 03:18 ID:UfQx8dkU

お前ら二人ともアフォで決定だなｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前らの頭の程度が悪いのに、それを無理やり在日に向けるなよ
在日は悪くもなんもないんだからよ。
まったくこれだからアフォは困るｗｗｗｗｗｗ
ザコカス以下だなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

720 ：アスリート名無しさん：04/07/01 03:25 ID:uQVeDqSA

↑お前自身が最低のカス
雑魚以下のウジムシ以下の生命としての存在価値すら無い正真正銘の汚物。
お前に生きる価値は皆無。
お前はこの世から消滅するのが最も望ましい。
ついでに
八百長マサトも消滅しろ。
雑魚の癖に八百長で舞い上がり過ぎて妄想狂と化しているから逝けや

721 ：アスリート名無しさん：04/07/01 03:28 ID:UfQx8dkU

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ。
ベンチ60kgも挙がらんカスがよう言うわｗｗｗｗｗｗｗｗ
ザコははよ寝ろｗｗｗｗｗｗわかったなｗｗｗｗｗｗ

722 ：アスリート名無しさん：04/07/01 03:38 ID:uQVeDqSA

↑お前自身が最低のカス
お前は雑魚以下のウジムシ以下の生命としての存在価値すら無い正真正銘の汚物。
お前に生きる価値は皆無。
お前はこの世から消滅するのが最も望ましい。
ついでに八百長マサトも消滅しろ。雑魚の癖に八百長で舞い上がり過ぎて妄想狂と化しているから逝けや
お前のような非力な低レベルのゴミは死ぬのがこの世の善行になる。

723 ：アスリート名無しさん：04/07/01 03:57 ID:POP9zX90

　　　　　　　＿＿
　　　　 ,／””　　　”ヽ
　　　,/　　＿＿＿　゛
　　 /　　 /““　 “”　ヽ |
　　 |　　 / -━　　━.| |
　　 |　　 |.　 “”　ｌ　“ .|.|
　　（ヽ　| 　　ｒ・・ｉ. 　||　　　　
　　　りﾘﾘ　　/=三t.　｜　　
　　　｜ﾘﾉ.　　　　　　｜　　
　　　 |　　、　ｰ- ' ﾉ　　　　　
　　　｜　　　”ｰ-- '｜

724 ：アスリート名無しさん：04/07/01 10:16 ID:+xtG7aNE

aho?

725 ：アスリート名無しさん：04/07/02 01:24 ID:zRLDlXrs

アホの罵り合いUzeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!

726 ：アスリート名無しさん：04/07/02 06:35 ID:mfB8DAos

↑お前がアホだとは気付かないのか？
どう見てもお前がうざい。
こんなクソスレは終われ
いらねーぞ
題名からしてチンカス以下だしな

727 ：アスリート名無しさん：04/07/02 06:35 ID:mfB8DAos

↑お前がアホだとは気付かないのか？
どう見てもお前がうざい。
こんなクソスレは終われ
いらねーぞ
題名からしてチンカス以下だしな

728 ：アスリート名無しさん：04/07/02 06:37 ID:mfB8DAos

727だけは取り消すｗ

729 ：アスリート名無しさん：04/07/02 06:38 ID:+cJP7rpX

っｌ

730 ：アスリート名無しさん：04/07/02 06:43 ID:0mtKyJGf

>>728
恥かいたのぉ～ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

一応つっこんどいてやったぞ。朝からせっかくボケたんだからな。

731 ：アスリート名無しさん：04/07/02 06:56 ID:mfB8DAos

ははははは
そうかそうか
ご苦労だったな
今から出勤か？
話は変わるがこのクソスレ終わればエエのにな
くだらねえ
理想の低すぎるスレだからな

732 ：アスリート名無しさん：04/07/03 17:14 ID:TWJUOXKQ

キチガイが入り込んで荒れてきたな。

733 ：アスリート名無しさん：04/07/04 00:01 ID:pT+6sYQQ

お前がその張本人真性キチガイか？

734 ：アスリート名無しさん：04/07/04 01:52 ID:jWjO7Bnp

体的には
山本ＫＩＤ＞＞マサト

735 ：アスリート名無しさん：04/07/04 03:57 ID:pT+6sYQQ

>>734その通り！
山本キッドが後背筋の発育凄いし、普通にマサトより強いな
人気投票づもKIDが一位だったしな

736 ：アスリート名無しさん：04/07/04 04:02 ID:HJgPHA8d

http://www.2ch.net/before.html

頭のおかしな人には気をつけましょう

利用者が増えるに従って、頭のおかしな人もそれなりに出没するようになって来ています。
頭のおかしな人に関わるとなにかと面倒なことが起こる可能性があるので、注意しましょう。

頭のおかしな人の判定基準

・「みんなの意見」「他の人もそう思ってる」など、自分の意見なのに他人もそう思ってると力説する人
　他人が自分とは違うという事実が受け入れられない人です。自分の意見が通らないとコピペや荒らしなど
　無茶をし始めるので見かけたら放置してください。

・根拠もなく、他人を卑下したり、差別したりする人、自分で自分を褒める人
　他人を卑下することで自分を慰めようとする人です。実生活で他人に褒めてもらう機会がないが
　プライドだけは高いとか、匿名の掲示板しか話し相手のいない人です。可哀想なので放置してください。

・自分の感情だけ書く人
「～～がムカツク」とか自分の感情を掲示板に書くことに意味があると思っている人です。
何がどのようにムカツクのか論理的に書いてあれば、他人が読んでも意味のある文章になりますが、
そういった論理的思考の出来ない人です。もうちょっと賢くなるまでは放置してあげてください。
　　

737 ：アスリート名無しさん：04/07/04 04:21 ID:qxLGgJq0

ﾜﾗﾀ

738 ：アスリート名無しさん：04/07/04 04:24 ID:6dwuSq0F

ﾀﾆﾀﾜﾗ

739 ：アスリート名無しさん：04/07/04 11:49 ID:nMyYlQBs

でもさ、どっちかにならなければいけないとして、やっぱ山本選ぶ？

740 ：アスリート名無しさん：04/07/04 23:51 ID:pT+6sYQQ

そやな
やっぱあの山本KIDが誇る筋肉は格闘技を超越したかの様な芸術性すら感じるからな～
カットもバリバリやし
マサトなんかへのたしにもならん
山本はスゴイ！

741 ：アスリート名無しさん：04/07/05 00:18 ID:3/Xi8QMO

でも上腕囲30cmは嫌だなぁ

742 ：アスリート名無しさん：04/07/05 00:32 ID:ILH1wm06

そんな細いワケないじゃん

743 ：アスリート名無しさん：04/07/05 00:36 ID:3/Xi8QMO

雑誌に書いてたぞ

744 ：アスリート名無しさん：04/07/05 01:08 ID:eBfcGloK

山本KIDって体重60kgぐらいの頃でもベンチ120kg上げてたらしいね。

745 ：アスリート名無しさん：04/07/05 06:08 ID:wK2ao2YS

まさに筋肉の塊。
やな
不必要な脂肪を極限まで燃焼させ必要な筋肉をまといし肉体60kgの真価は凄いな
>>714いくら何でもあの体で上腕囲がたったの30cmはありえない
前腕なら少しは可能性もあるが。
雑誌名は？釣りかい？

746 ：アスリート名無しさん：04/07/05 10:51 ID:nzbo2kV6

キッドじゃなくてマサトですよ

747 ：アスリート名無しさん：04/07/05 11:19 ID:GH2l7VZe

KIDは上腕囲30cmだよ

748 ：アスリート名無しさん：04/07/05 13:21 ID:cQrPfug1

KID普通に腕ほそいやん。３０cmで間違いないだろ。

749 ：アスリート名無しさん：04/07/05 14:09 ID:PUe4QF7a

てゆうかあんなクソチビに負ける気しねえや

750 ：アスリート名無しさん：04/07/05 14:56 ID:icmFluxk

↑５秒で落される笑
そしてこのあと反論する。馬鹿だから

751 ：アスリート名無しさん：04/07/05 15:25 ID:PUe4QF7a

↑お前あんなチビにも勝てねえのか？ｗｗ雑魚すぎｗｗｗｗｗｗ

752 ：アスリート名無しさん：04/07/05 17:02 ID:tyWVfwUy

↑こいつはバカチョン

753 ：アスリート名無しさん：04/07/05 17:07 ID:vser5HwV

>>745
雑誌名はこのすれの上のほうに書いてある。全部読め。

754 ：アスリート名無しさん：04/07/05 17:12 ID:wK2ao2YS

751は脳内ｗ
山本KIDに喧嘩売って勝ってから言えよ？
脳内なら何でも言えるぞ
747-784雑誌名は？山本の上腕囲が30cmだったら、俺より細いって事になるが、あの体形でしかも格闘家が30cmごときな訳無い

755 ：アスリート名無しさん：04/07/05 18:24 ID:cQrPfug1

あの身長・体重ならいいとこ上腕30～32ｃｍでしょ
身長低いんだよ？体重軽いんだよ？背中は凄いけど腕はたいしたことないよ。
大山加奈はバスト90ｃｍ以上と言っても、骨格もデカイからカップ自体は
そんなに大きくないんだよ～っ！！

756 ：アスリート名無しさん：04/07/05 19:20 ID:ZxSEOeLO

>前腕なら少しは可能性もあるが。

ライガーの前腕囲ですら31.4cm。体重比では1.5倍ぐらいあるのに。
ソースはライガーの肉体改造塾て本。

757 ：アスリート名無しさん：04/07/05 22:14 ID:UhAlfKgv

細い方だと思ってたがライガーと同じぐらいの前腕囲だったとはびっくりした

俺の腕がな

758 ：アスリート名無しさん：04/07/06 01:37 ID:mgyPeDnS

最近発売された本で、山本が表紙で筋トレや
トレーニングの詳しいやり方の説明が書いてある本の
タイトルや出版社がわかる人いません？

759 ：アスリート名無しさん：04/07/06 01:39 ID:Ua4Wo2Rh

ＫＩＤは身長低いのにリーチ１７３ｃｍあるんだよな。
だから細く見えるんじゃね？
村浜（リーチ165）より８cm長いって解説者が言ってたよな。

760 ：アスリート名無しさん：04/07/06 02:15 ID:6umuAF31

↑おっ！具体的な話が出てきたな！
山本の強さは努力と素質に裏打ちされた揺るぎ無いものがあるから今後が楽しみやな

761 ：アスリート名無しさん：04/07/06 03:01 ID:B7bvgGSx

前腕は遺伝がでかいような～　ライガーは３頭と三角がスゴイと思うが。

762 ：アスリート名無しさん：04/07/06 13:17 ID:dPrP9qur

ライガーなんてただのブタじゃないか？

763 ：アスリート名無しさん：04/07/06 13:32 ID:fP9YA+0E

橋本？かなんかとやったときのヘビーのコスチュームのとき
上半身見えたけどすごかったぞ。豚ではない。

764 ：アスリート名無しさん：04/07/06 14:11 ID:rdgWu3+c

鈴木ﾐﾉﾙとやった時じゃね?
マスクも通常のでっかい角のやつじゃなくて上半身裸で
ただのハゲじゃないよ

765 ：アスリート名無しさん：04/07/06 17:37 ID:dPrP9qur

あんな絞れてなくて揚がってないカラアゲみたいなのが良いのか？
ライガーは15ｋｇくらい減量しないと、このスレ的には受け入れられ
ないんじゃないの？

766 ：カシソ ◆IWGP/Fo0.o ：04/07/06 18:14 ID:8rV5IQHD

俺的にはケンドーカシンがいいと思う

767 ：アスリート名無しさん：04/07/06 18:17 ID:6umuAF31

ライガーは脂肪を絞っりきっていない時点でボツやな
骨格(リーチ等)は遺伝があるが筋肉は遺伝との関連は皆無に等しい
生まれ育った環境に由縁がある。

768 ：アスリート名無しさん：04/07/06 18:29 ID:dPrP9qur

>>767
釣られますが、筋肉の形・長さ・位置は遺伝とおおいに関連ありますよ。

769 ：アスリート名無しさん：04/07/06 18:57 ID:Y1SUjhEV

筋肉落としたらもて始めた

770 ：アスリート名無しさん：04/07/06 21:10 ID:97/P8ksc

>筋肉は遺伝との関連は皆無に等しい
生まれ育った環境に由縁がある。

そうなんですか？

771 ：アスリート名無しさん：04/07/06 21:23 ID:z1I0TvXe

ライガーは俺のジムによく来るが懸垂とラットマシンばっかやってる
他は全然やらない
でもイイ体してるよ
チビだからデブに見えるけど脱ぐと凄いぞ
あんまり馬鹿にするなよ

772 ：アスリート名無しさん：04/07/06 21:42 ID:dEjOJTSm

まあ、ステいれてるからね。
西村のあのショボイ体でさえ、昔入れてたぐらいだから。

773 ：アスリート名無しさん：04/07/06 21:52 ID:dPrP9qur

なんか若い頃ステ入れてた連中って年取ると肉が異常にただれているな～

まぁそんなステ連中よりも明日の魔裟斗さんですよ。

774 ：アスリート名無しさん：04/07/06 21:58 ID:65bMSfu6

200 ：アスリート名無しさん：04/07/02 01:56 ID:NhLJSPf+
>>193
イヤ、４０センチはあったんじゃないか？
ttp://laguz.gaiax.com/home/etigo
ココの画像ｂｂｓ見て！
左端の人、体重５５キロで前腕３５センチだよ！
上腕より太いかも知れない（汗・・

　　　　　　　　手首も異常に太いな

775 ：アスリート名無しさん：04/07/06 22:13 ID:hivA3gGb

ド素人が背伸びして筋肉談義か・・・・・痛すぎ。

ﾌﾟ

776 ：アスリート名無しさん：04/07/06 22:32 ID:6umuAF31

つまらんレスするなや
遺伝と筋肉の関連は無い
生まれ育った環境(親のしつけや食事(肥満食等))と
本人の行動(運動等の努力)が関係する。
ソースは
ボディビルダー
クリス．アセードの著書の文献だ
ググレ
だから貧弱な親を持つ子供も夢を明らめるな
鍛え上げた肉体で人生を謳歌しろ！
マサトなんかカス。脂肪だらけで見てらんねーｗ

777 ：アスリート名無しさん：04/07/06 22:32 ID:4GwvDH6I

776 ：アスリート名無しさん：04/07/06 22:32 ID:6umuAF31
つまらんレスするなや
遺伝と筋肉の関連は無い
生まれ育った環境(親のしつけや食事(肥満食等))と
本人の行動(運動等の努力)が関係する。
ソースは
ボディビルダー
クリス．アセードの著書の文献だ
ググレ
だから貧弱な親を持つ子供も夢を明らめるな
鍛え上げた肉体で人生を謳歌しろ！
マサトなんかカス。脂肪だらけで見てらんねーｗ

晒しｱｹﾞ

778 ：アスリート名無しさん：04/07/06 22:42 ID:dPrP9qur

>>776
ｶﾜｲｿｳﾅﾔﾂﾀﾞ･･･

779 ：アスリート名無しさん：04/07/06 22:48 ID:hivA3gGb

クリス．アセード

よりによって・・・クリスだってさ！

ｹﾞﾗｹﾞﾗ

780 ：アスリート名無しさん：04/07/06 22:59 ID:6umuAF31

＞777
07/06 22:32 ID:4GwvDH6I
どうした？己の知能と経験からでは反論不可能だから、脳内馬鹿斗に助けを求めてるのか？Ｗ

まぁ反論したところで
ガキが屁理屈をコネル事と同じだがなＷ

781 ：アスリート名無しさん：04/07/06 23:01 ID:3h8naGB1

780 ：アスリート名無しさん：04/07/06 22:59 ID:6umuAF31
＞777
07/06 22:32 ID:4GwvDH6I
どうした？己の知能と経験からでは反論不可能だから、脳内馬鹿斗に助けを求めてるのか？Ｗ

まぁ反論したところで
ガキが屁理屈をコネル事と同じだがなＷ

全角Ｗが香ばしいな。。

782 ：アスリート名無しさん：04/07/06 23:09 ID:dznIAx8x

おいおいｗ
筋肉と遺伝は関係があるに決まってんだろ。
形・長さ・位置のみならず、トレーニングに対する反応や、
発達の上限なども非常に遺伝と密接な関係にある。
クリスアセートが読者を勇気付けるため気休めに書いたことを真に受けるなや。

http://www.kentai.co.jp/column/physiology/159.html
「一般人の一般的な筋では赤(タイプI):白(タイプII)は1:1で、この比率での個人差はまず遺伝で決まってしまいます。」

http://www.kentai.co.jp/column/physiology/p009.html
「この遺伝子のはたらきが比較的低い個体は、生来大きめの筋をもち、
トレーニングをすれば、（筋線維数が多いので）より筋が肥大することに
なるでしょう。また、別の遺伝子を指標にした私たちの研究でも、
筋力トレーニングに対する筋の反応性にも、すいぶん遺伝による差が見い出されました。」

学術的な研究では遺伝に関係があるということが明らかになっている。
ほかに、IGF-1の感受性なども個人差があることがわかっている。
ドーピングしても、遺伝的に反応しやすい人としにくい人がいるという残酷さ。

　

783 ：アスリート名無しさん：04/07/06 23:23 ID:3h8naGB1

ID:6umuAF31←アナルファック３１は顔真っ赤にして逃亡。。

784 ：アスリート名無しさん：04/07/06 23:29 ID:rGvOBKlQ

ID:3h8naGB1←ゲームボーイ１

785 ：アスリート名無しさん：04/07/06 23:46 ID:6umuAF31

まだ妄想は続くのかＷｗwW
まずはクリスの文献をググレ
話はそれからだＷｗwWｗwW

786 ：アスリート名無しさん：04/07/06 23:55 ID:dznIAx8x

東京大学大学院教授の専門分野におけるコラムより
クリスの適当な文を信じるのは、それこそ妄想としか言いようがない。

787 ：アスリート名無しさん：04/07/07 00:08 ID:rzxzCAl/

マサトの話にもどそーぜ。

軽量の写真。

腹筋ボッコボッコ。

http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/photo/200407/im00001935.html

軽量おわったらメシ食って
当日はたぶん１．５～２ｋｇぐらい増える。

788 ：アスリート名無しさん：04/07/07 00:46 ID:I0I1qvkm

>>786
まぁ・・・石井先生とクリスでは、横綱と幕下くらいの差があるな。

789 ：アスリート名無しさん：04/07/07 01:00 ID:swUq33Fk

ドリアン･イエーツが自身の下背部の通称「クリスマスツリー」について
「努力の末に手に入れたものではなく、筋肉の遺伝的な構造によるものだ」
と言ってるのだが…

790 ：アスリート名無しさん：04/07/07 01:29 ID:hYJUG0ng

釣られ杉。

791 ：アスリート名無しさん：04/07/07 03:39 ID:D0Ta89HQ

＞＞７７１　亀だが、ライガーはどこのジムいってんの？

792 ：アスリート名無しさん：04/07/07 04:19 ID:J//9VfkI

普通にゴールドジムとかじゃね？

793 ：アスリート名無しさん：04/07/07 04:46 ID:fAtEBGKA

東大教授だ？場違いな机にかじりつくだけのフカシ教授の妄想言い訳の方が信憑性が低くその低度を現しているなｗ
ドリアンだ？じゃあドリアンは努力をせずに遺伝だけで後背筋を手に入れたのか？ｗ
チンカスマンカスばつかだな
まぁお前のような貧弱な奴は遺伝と言う言葉を言い訳にして逃げるしか能が無いから貧弱なままな事すら気付けない低度の低い体と知能だからしかたないかﾌﾟゲラ
馬鹿と有能の壁はお前には一生見えまいﾌﾟｹﾞﾌﾟｹﾞﾌﾟｹﾞﾗｯﾁｮ

794 ：アスリート名無しさん：04/07/07 04:54 ID:J//9VfkI

>>787

減量上手くいったみたいだな。

795 ：アスリート名無しさん：04/07/07 07:36 ID:I0I1qvkm

>>793
＞ドリアンは努力をせずに

誰もそんなこと言っとらん。アフォですか？
つまり、ステやＨＧＨを使えば誰でもドリアンになれるワケだ。

ｱﾋｬ! 素人は吠えるなよ！　みっともないぜ。

796 ：アスリート名無しさん：04/07/07 12:26 ID:tc+7fK/o

>場違いな机にかじりつくだけのフカシ教授

↑石井直方先生も知らないド素人

797 ：アスリート名無しさん：04/07/07 14:15 ID:df1iafdz

>>775
IDがエイズw

798 ：アスリート名無しさん：04/07/07 15:15 ID:tc+7fK/o

石井直方先生の胸のトレーニング
①ベンチプレス
90～170kg　　　3～10回×10セット
②ダンベルフライ
30kg　　　　　　 5～8回×4セット
最後の４セットはスーパーセット

③インクライン・ダンベルプレス
35～45kg 8～10回×4セット
④インクライン・ダンベルフライ　
22.5～25kg 6～10回×4セット
③④スーパーセット

⑤パラレル・バー・ディップ
45kg 10～15回×4セット
⑥ケーブル・クロス・オーバー
20～30kg 8～15回×4セット
⑤⑥スーパーセット

このトレーニングをこなす人が「机にかじりつくだけのフカシ教授」
なんだw

ID:fAtEBGKAはどんなトレーニングしてるの？

マサトに関係ないからsage

799 ：アスリート名無しさん：04/07/07 15:25 ID:rKLx7nHQ

>>787

減量上手くいったみたいだな。

800 ：アスリート名無しさん：04/07/07 15:39 ID:fAtEBGKA

795
＞ドリアンは努力をせずに誰もそんなこと言っとらん。アフォですか？つまり、ステやＨＧＨを使えば誰でもドリアンになれるワケだ。ｱﾋｬ! 素人は吠えるなよ！　みっともないぜ。
お前頭悪いカスだなぁ
その程度の発想しか出来ない無能さを示す由縁は素人にすらなれない貧弱さに裏打ちされた脳みそか？ﾌﾟｹﾞｹﾞｴ

798石井のメニューがどうした？
クリス以下じゃねーかw
お前の信じる神様？はググレないイカサマ脳内か？
はぁ～臭いマンカスばっかだな
ﾌﾟｹﾞｹﾞｴｹﾞｴﾌﾟｹﾞﾗｯﾁｮ～
Mankasuの相手してやるのも大変だなpuge

801 ：アスリート名無しさん：04/07/07 15:40 ID:IW14G754

真剣にサービス残業を撲滅させる！！

1 ：自分を大切にしましょう：03/07/20 12:09
ここでは真剣にサービス残業をなくすにはどうしたらいいか
考えていきたいと思います。
今残業で苦しんでいる方、過去にこうしてサービス残業から
脱出したという方等皆さんのお力が必要です。
試行錯誤しながら実行性のある方法をさぐっていきましょう！！

http://society3.2ch.net/test/read.cgi/soc/1058670584/l5

802 ：アスリート名無しさん：04/07/07 15:44 ID:fAtEBGKA

ドリアンは残業好きなのかな？
イエーツｗ

803 ：アスリート名無しさん：04/07/07 15:48 ID:S/1bBf5W

>>787

減量上手くいったみたいだな。

804 ：アスリート名無しさん：04/07/07 15:59 ID:fAtEBGKA

ドリアンは残業賛成か？
イエーツ！

805 ：アスリート名無しさん：04/07/07 16:04 ID:I0I1qvkm

>>800
よっぽど　悔しかったんだね。

きっと、目に涙を浮かべながら必死でキーを叩いていたんだね。

ごめんよ。ぼくらも大人げなかった。謝るよ。

ベンチプレス、目標の50キロを早く挙げられるといいね。

がんばってね♪

Ｂｙ　マックス175キロより。

806 ：アスリート名無しさん：04/07/07 16:13 ID:IyZx1bbX

.776 名前：アスリート名無しさん投稿日： 04/07/06 22:32 ID:6umuAF31
つまらんレスするなや
遺伝と筋肉の関連は無い
生まれ育った環境(親のしつけや食事(肥満食等))と
本人の行動(運動等の努力)が関係する。
ソースは
ボディビルダー
クリス．アセードの著書の文献だ
ググレ
　　　　　　　　・
クリス．アセードって誰？クリス・アセート（Ｃｈｒｉｓ・Ａｃｅｔｏ）なら知ってるけど。

>>｢クリス．アセード｣の検索結果 0件
>>キーワードに該当するページが見つかりませんでした。

807 ：アスリート名無しさん：04/07/07 18:14 ID:2Ii/hjbq

久しぶりにプロレス観たら外道がとんでもないカラダになっててビビった。

808 ：アスリート名無しさん：04/07/07 18:19 ID:BW3GA5kh

とんでもないって行ってもただ単に脂肪を落としただけだろ。
強さ的には弱くなってる。

809 ：アスリート名無しさん：04/07/07 18:32 ID:s7eooakI

http://www.kogatoshihiko.jp/photo/10.htm
1995年、世界選手権出場メンバー　

みんな引き締まってるね

810 ：アスリート名無しさん：04/07/07 18:38 ID:BW3GA5kh

引き締まってるか。。。？

811 ：アスリート名無しさん：04/07/07 18:45 ID:ILZOSAVb

マサトいきなり一回戦KO負けかよ、
K-1ってヤオだと思ってたが、ガチだったんだな

812 ：アスリート名無しさん：04/07/07 18:57 ID:BW3GA5kh

正人の試合はまだ始まってないだろ。

813 ：アスリート名無しさん：04/07/07 19:19 ID:2Zw1Mkx4

男が無駄にムキムキになりたがってるのって
普通体型の女の子がダイエットしてるのと
同じように、もったいないと感じる・・

814 ：アスリート名無しさん：04/07/07 19:34 ID:aB4czPoT

>>809
小川ｳｹﾙｗ

>>813
全然ちげーな

815 ：アスリート名無しさん：04/07/07 20:45 ID:2Zw1Mkx4

>>814
どう違うの？

816 ：アスリート名無しさん：04/07/07 21:02 ID:TPfDTQWQ

比べるなら「女の子がボディビルやってるのはもったいない」だろうが。

817 ：アスリート名無しさん：04/07/07 21:04 ID:ILZOSAVb

なんだよ、最初はネタだったけど俺の予言当たってたじゃん！！
すげーことない？？？？
マサト一回戦負け

818 ：アスリート名無しさん：04/07/07 22:40 ID:UvB9f7/1

>>809
吉田もいないか？

819 ：アスリート名無しさん：04/07/07 22:45 ID:/p9VJJu2

魔裟斗がボコボコにされてておもろかった

820 ：アスリート名無しさん：04/07/07 22:50 ID:XAXzB8tk

このタイ人、強かったなぁ
体見た瞬間ヤバイ感じした

821 ：アスリート名無しさん：04/07/07 23:02 ID:7jcTPrD4

K1まで八尾かよ

822 ：アスリート名無しさん：04/07/07 23:37 ID:0PGclMrz

ドリアンもマイクメンツァーもシュワルツェネッガーもみんな、
筋肉と遺伝は関係があるといってる。
ビルダーとして、クリスとどっちが格上かは言うまでもなく・・・。
まあ、>>793は石井先生に暴言を吐く前に、ボディビルで日本一になるか、
東大大学院教授になるか、どっちかせめて一つだけでも達成してから
妄言はいてくれ、ってところだな。
まあ、日本語も英語も駄目なようだし、ウエイトの知識もないようだから、
肉体も頭脳もどっちも人並み以下で終わるだろうけどな・・・。

823 ：アスリート名無しさん：04/07/07 23:40 ID:BW3GA5kh

じゃ、ミスターオリンピアにも金も手に入れていないお前は何の発言権もないって事だな。
ただのボディビルマニアのクソヲタクだもんな。

824 ：アスリート名無しさん：04/07/07 23:45 ID:iKa2fERU

まさとくらいの体型が一番カッコ良く見えるね。
適度に絞れているっていうか。
今年の夏以降は、あまり太らないようにしよ。

825 ：アスリート名無しさん：04/07/07 23:53 ID:0PGclMrz

>>823
意味不明だな。
俺は>>793のような暴言を吐いたことはないが？
>>793のような暴言を吐くなら、ちったあ実績あげてみろや、というのが、
>>822の趣旨であることは、普通の読解力を持った人なら自明だ。
ほんとにお前、日本語能力低いなあ。

826 ：アスリート名無しさん：04/07/07 23:59 ID:I0I1qvkm

>>822
>>823
おまえら、もう　やめとけ！

腱の関係もあるし、筋繊維の種類によっても発達が多いに左右される。これは生まれついての遺伝で
どうしようもない。小沼氏の二頭はすばらしいピークがあるが、あれは生まれつき
二頭の腱が長い（筋肉が短い）からあのような形になったのだ。だが、長年の研究＆猛トレでできあがったことも事実。
（腱の長い）山岸がステを使おうと、どんなトレをしてもあんな二頭にはなれない。絶対に！逆も然りだ。

827 ：アスリート名無しさん：04/07/08 07:57 ID:qYOb1eJX

822お前はさぁー
遺伝的な欠陥で知能遅れで最低なんだから取りあえず死ねよ？
頭悪いカスがネットにへばり付くなよ？迷惑だからさ
残りのマンカスは臭いから取りあえず摘出しろや？
まぁ妄想は脳内だけで終わらせとけや？
最低なマンカスには言葉を授けるだけでも苦痛だからさ
そうそう最後にアドバイス
脳内以外の現実を見な
まぁベンチプレス215Kg以上を上げれようになったら書き込め
俺は余裕だぞ

828 ：アスリート名無しさん：04/07/08 08:15 ID:dUuW4Ewg

脳みそちっちゃいヤツｷﾀｰ

829 ：アスリート名無しさん：04/07/08 08:24 ID:D54fddvF

「魔裟斗みたいな身体にしよう!」

つまり、痩せマッチョになりたいワケだろ？
だったらジムに行くこともないし、プロテインだって必要ない。
自家（腕立てや腹筋、背筋運動など）で十分だ。食事も普通の
ものを1日3回。

痩せマッチョになら、ウエートもサプリもいらないよ。

830 ：アスリート名無しさん：04/07/08 12:41 ID:GgzbTbWl

>>829
おまい昨日の試合見た？

831 ：アスリート名無しさん：04/07/08 13:07 ID:Vxbt3QMR

>>829
突っ込みどころ多すぎてワロタ

832 ：アスリート名無しさん：04/07/08 13:16 ID:D54fddvF

「魔裟斗＝痩せマッチョ」

私のまわりで彼をマッチョと言っている人は皆無です。我々の中に入れば
彼は細いのです。もちろん、一般人と比較すれば彼は立派な体をしています。

ただし、彼は実によく鍛えているし　格闘家としては一流です。
私は単に彼の体（運動能力除く）を評しただけなのです。

833 ：アスリート名無しさん：04/07/08 13:18 ID:qYOb1eJX

３－０で
マサトがストレート負け
だったなｗ
やっぱりマサトは口だけ野郎だな♪顔面ボコボコに打たれて腫れ上がってブザマだし腕細いし足細いし
あれでも鍛えた体なのか？
まぁ関取の張り手一撃で沈むだろマサトごときは
おっと！いけねー本当の事をあんまり言うと
女ファンが粘着してくるから黙っとこーっと♪

834 ：アスリート名無しさん：04/07/08 13:41 ID:h2+74XdV

お前マサトに勝てるのかよｗマジで下種だなｗ>>833

835 ：アスリート名無しさん：04/07/08 13:43 ID:7avCdsvu

自家（腕立てや腹筋、背筋運動など）で十分だ。食事も普通の
ものを1日3回。

痩せマッチョになら、ウエートもサプリもいらないよ。

============================================================

く、詳しくメニュー教えてください！
腕立てだけであんないいかんじの大胸筋作れるんですか

836 ：アスリート名無しさん：04/07/08 13:51 ID:eTYgxHrc

http://up.isp.2ch.net/up/af84c3be9a82.zip

837 ：アスリート名無しさん：04/07/08 13:52 ID:D54fddvF

>>835
とりあえず、ボックス・プッシュアップを極限までどうぞ。
脚の高さや手幅を変えることで大胸筋を満遍なく刺激できます。
トップビルダーも仕上げに行うことが多いです。

838 ：アスリート名無しさん：04/07/08 14:11 ID:qYOb1eJX

834来たな！粘着変態仮面
お前馬鹿か？
取りあえずお前は下等劣等種だから死んでくれ
話はそれからだ
あぁーマサトとタイマン張りてーな
ぶぉっこぶぉっこにしたるのにな
あっ！また女ファンが粘着してくるからここらへんで止めといてやるかｗ

839 ：アスリート名無しさん：04/07/08 15:23 ID:ryJ0gESh

>>838
コテつけてくれない？

840 ：アスリート名無しさん：04/07/08 17:35 ID:Eia9L9S8

はるちゃん６のビデオでも見て寝るか。

841 ：アスリート名無しさん：04/07/08 20:16 ID:Nidm3CfJ

プロテインは少なくともいるぞ

842 ：アスリート名無しさん：04/07/08 21:31 ID:rqD9IB9N

魔裟斗程度の身体を目標にするのなら、プロテインはまず必要ないよ。
マイク・ザンビディス目指すんなら必要だろうけど

843 ：アスリート名無しさん：04/07/08 22:01 ID:pVRJVrrG

まあ、スポーツ選手によっては筋肉をつけない方針の人もいるからね。
関節の可動域が狭まるらしい。

844 ：アスリート名無しさん：04/07/08 22:36 ID:zWrsW9D4

私の周りでは>>832をマッチョと言ってる人は皆無です。われわれの中に入れば
>>832はデブなのです。もちろんマサトと比較すれば筋肉量は立派な量でしょう。

845 ：アスリート名無しさん：04/07/08 23:24 ID:D54fddvF

マッチョをデブか・・・。
この国のレベルの低さをよく表しているね。

これでは永久に欧米に追いつく事はないだろう。

846 ：アスリート名無しさん：04/07/08 23:27 ID:pVRJVrrG

>>845
別に欧米の価値基準が絶対じゃなかろうに。
ブルースリーに憧れる人がいてもいいわけで。

847 ：アスリート名無しさん：04/07/08 23:28 ID:fYhOAPFq

>>842
なってからいえよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

848 ：アスリート名無しさん：04/07/08 23:30 ID:pVRJVrrG

「あんな体くらい簡単になれる」って言う人は
基本的に自分の体をうpしてから言うのがいいと思う。

849 ：アスリート名無しさん：04/07/09 00:23 ID:CQWdVlHZ

頭の変な人は、スルーするのが一番ですよ
マサトのどこが痩せマッチョなのか・・

850 ：真実：04/07/09 00:55 ID:nvnI2FMa

3-0ﾏｻﾄがｽﾄﾚｰﾄ負けだったなw
本当にﾏｻﾄは口だけ野郎だな♪
顔面ﾎﾞｺﾎﾞｺに打たれて腫れ上がってﾌﾞｻﾞﾏだし腕細いし足細いし
あれでも鍛えた体なのか?
対するﾌﾞｧｶｰｵはﾀｲのﾑｴﾀｲ選手でﾌｪｻﾞｰ級でﾀｲﾄﾙを獲得したがﾗｲﾄ級に階級を上げた現在はﾀｲﾄﾙも取れない弱い選手である、さらに階級がその上のﾐﾄﾞﾙ級のﾏｻﾄと階級下のﾗｲﾄ級ﾌﾞｧｶｰｵが戦う時点でﾏｻﾄが勝って当たり前であり、
プロデューサ谷川がまさとを勝たせる為に仕組んだｲﾝﾁｷ試合なのだが、それでもﾏｻﾄは負けたな！
弱過ぎるぞマサトは‥ｲﾝﾁｷしても弱い
さらには八百長判定までして延長戦に持ち込んだが、その結果マサトはボコボコにされて公開処刑だったなｗ
自業自得だヘタレの口だけ雑魚がｗ
Ｋ1が客商売のｲﾝﾁｷ八百長って事は有名たる事実だがｲﾝﾁｷ八百長しても勝てないマサトは雑魚。
メッキは落ちるんだよ確実にな！メッキは本物には勝てない。
ｲﾝﾁｷ八百長を使っても勝てない雑魚マサトと本物のﾑｴﾀｲ選手の間には超えられない壁がある。
おっと!
いけねｰ本当の事をあんまり言うと
事実を認めない精神異常女が粘着してくるから黙っとこｰっと♪

851 ：アスリート名無しさん：04/07/09 00:57 ID:D8/XfjE5

そのコピペあちこちに貼ってある。

852 ：アスリート名無しさん：04/07/09 01:06 ID:zREkKEP3

石井直方よりもマッチョでマサトよりも強くベンチ215ｋｇも軽いと言い張るが
決して世の公式な試合出場経験も記録ももたず、写真うｐすらしない奴が、このスレに一人いる。
まあ、実際は・・・皆わかってるから、何もいわないようだな。

853 ：アスリート名無しさん：04/07/09 01:41 ID:+lboz4lA

>>849
画像の男は東京オープンの優勝者である。東京オープンとは別名、新人戦という。
いいかい？　彼で「新人」レベルなのだ。ボディビルジムには彼レベルが
ゴロゴロいる。そんな中に魔裟斗が入ったら・・・間違いなく「痩せマッチョ」だろう?
もちろん、鍛えていない人からみれば十分にマッチョなんだろうが・・・。

ちなみに彼はアテネオリンピック選考の短距離で2次予選まで進んでいる。
「見せかけの筋肉」とか、中坊みたいなこと言わないでね。

http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo-op/04op-75_1-01.html

854 ：↑：04/07/09 01:51 ID:KH8QEnv/

身長１６３ｃｍぐらいだったりして

(　´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

855 ：アスリート名無しさん：04/07/09 01:54 ID:+lboz4lA

彼は172cmだよ。魔裟斗は公称170cmだから・・・実際は167～8だろう。

チビじゃん。(　´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

856 ：アスリート名無しさん：04/07/09 01:59 ID:NLSpm+is

>>853

ここまで筋肉つけるとｷﾓｲ('A`)

857 ：アスリート名無しさん：04/07/09 02:45 ID:zREkKEP3

つーか、新人どころか普通にダントツだと思うが・・・
ぶっちゃけ、バルクだけなら全日本クラス。

858 ：アスリート名無しさん：04/07/09 02:52 ID:ymLfMSb2

そういえば昨日のリングアナウンスで170とかいってなかった？

859 ：アスリート名無しさん：04/07/09 03:29 ID:9U6ahd/4

朝：チャーシュー丼　ゼリー　
昼：ベルギーワッフルのみ
夜：フィレオフィッシュセットポテトLコーラM
間食：ゼリー　サイダー

どうでしょうか・・・

860 ：アスリート名無しさん：04/07/09 08:07 ID:JCjz+xo/

>>859
ポテトをﾅｹﾞｯﾂに汁！コーラを爽健に汁！感触はスルメに汁！
これで完璧。とﾊｹﾞﾚｽ。

861 ：アスリート名無しさん：04/07/09 08:46 ID:TBX9BgmI

見せ掛けといわれないためにわざわざ他のスポーツで実績のアル奴連れてきたのが泣けてくるｗ

862 ：アスリート名無しさん：04/07/09 09:31 ID:YWnzr0rr

>>859
昼と夜のメニューを入れ換えた方がいいな、それとコーラは止めてミルクにしろ。

863 ：アスリート名無しさん：04/07/09 09:40 ID:X5yIo/Jv

まぁ、格闘家はバカでもなれるがボディービルダーは馬鹿ではなれないってことだ
たまにキチガイがいるけどさw

864 ：アスリート名無しさん：04/07/09 13:03 ID:5JVtB6kM

>>863
こういうの読んでるとビルダーで筋肉だけで頭が悪いんだって思ってしまう
ビルダーは書かないほうがいいよ、これから印象悪くなっていく

865 ：アスリート名無しさん：04/07/09 14:17 ID:ReIUzSmh

　　　　／￣￣￣￣＼　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　（　　人＿＿＿＿）＜ビルダーは馬鹿。
　　　｜./　　ー◎-◎-）　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　（６　　　　　(_　_)　）　　　　ｶﾀｶﾀｶﾀ
　　　｜　.∴　ノ　　３　ﾉ　　＿＿＿＿＿_
　　　　ゝ　　　　　　　ノ　　.｜　 |￣￣＼　＼
　　　／　　　　　　　＼＿＿|　　|　　　　|￣￣|
　　/　　＼＿＿＿　　　　　|　　|　　　　|＿＿|
　　|　＼　　　　　　|つ　　　 |＿_|＿＿／　／
　 /　　　￣￣　　|￣￣￣￣|　　〔￣￣〕
　｜　　　　　　|￣

こんな感じだろ。

866 ：アスリート名無しさん：04/07/09 15:45 ID:mxjhUJ1e

>>853
おまえはアホか
話し良く読め。一般人が腕立てでマサトレベルに
なれるような話の流れだったからの書き込みだろ
だれがこんな筋肉バカの写真と比較して言ってんだよ
脳味噌まで、筋肥大してんな　ボケ

867 ：アスリート名無しさん：04/07/09 16:00 ID:V2YPIZHg

単にマサト嫌いなんだろうな。
＞脳味噌まで、筋肥大
ﾜﾛﾀうまいこという。

868 ：アスリート名無しさん：04/07/09 16:36 ID:+lboz4lA

全日本学生ボディビル選手権
東大は上位入賞の常連。コンテストビルダーは高学歴たくさん。

格闘家はバカでもなれる・・・というよりバカしかなれない。
頭を打たれて、廃人一直線。

魔裟斗って漢字で自分の名前　書けないんだってな。

ﾌﾟ

869 ：アスリート名無しさん：04/07/09 16:39 ID:AeoV3m+S

全日本学生ボディビル選手権

ﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟp

どれだけレベル低い話してんだ？ｗｗ

全日本ってサッカーでいえば部内でレギュラーとるくらいだろｗ

870 ：アスリート名無しさん：04/07/09 16:42 ID:+lboz4lA

http://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/2377/2003.zennnihonn.gakusei.bodybuilding.html

これを見て自分で判断しなさい。

871 ：アスリート名無しさん：04/07/09 17:05 ID:TBX9BgmI

優勝清水正志亜細亜大学 4年東京オープン70kg級優勝
関東学生優勝 11位松本智之専修大学 3年関東学生8位
2位西谷芳春長岡技術科学大学 3年 12位福本佳一阪南大学 4年
3位中島　土中央大学 4年関東学生2位 13位益子拓郎北海学園大学 3年
4位川岸　良九州歯科大学 4年 14位荒川裕志早稲田大学 4年
5位高岡浩平早稲田大学 4年関東学生4位 15位藤枝幸司名城大学 3年
6位宇野泰彦神奈川大学 4年関東学生3位 16位小山正之京都学園大学 4年
7位本橋直人早稲田大学 3年関東学生5位 17位三好浩史早稲田大学 1年
8位平戸義人専修大学 4年関東学生7位 18位田中　賢早稲田大学 4年
9位安延嶺央京都大学 4年関西学生1位 19位屋代　俊東海大学 2年関東学生10位
10位前田和範阪南大学 4年関西学生2位 20位高田洋介阪南大学 4年

京大以外は聞いたこともないんですが？ｗ

まさかレイプ大のこといってるの高学歴ってｗ

872 ：アスリート名無しさん：04/07/09 17:17 ID:V2YPIZHg

ビルダーは高学歴でもなれるくらい簡単なんじゃないのかな？
と思ったらレイプの方でしたか！！

873 ：アスリート名無しさん：04/07/09 17:42 ID:YLula2OG

早稲田は高学歴ですよ。
あのレベルになると合格できるのは全体の１％
２ｃｈでの評価は知りませんけど。

874 ：アスリート名無しさん：04/07/09 17:48 ID:kus1kuR1

>>オサーン代表さん
ラテラルの調子はどうですか？
耐久性高いなら俺も購入検討しようかと思うんですが

875 ：アスリート名無しさん：04/07/09 17:56 ID:TBX9BgmI

>>872
ﾜﾛﾀｗ

876 ：アスリート名無しさん：04/07/09 18:19 ID:MR3ljNXU

プアカーオはチンニングくらいしかウエイトと呼べるような種目
してないよ。

877 ：アスリート名無しさん：04/07/09 20:12 ID:m3rX4ZNy

＞＞８７０

真ん中のハゲのカットとバルクすげぇなｗ

878 ：アスリート名無しさん：04/07/09 20:15 ID:LSwxnnCD

>>870の６番の顔が面白すぎるｗ

879 ：アスリート名無しさん：04/07/09 21:35 ID:HNmduqgW

hoshu

880 ：アスリート名無しさん：04/07/09 21:43 ID:uoNzY8H7

今月、ｻﾑｺﾞｽﾚコテの"ホフ ◆FjOpeTE2Ts"と喧嘩オフ開催予定
漢の中の漢、"デッド大好き ◆DEAD..JCk6"

オフのためボクシング・柔道を習いはじめ喧嘩を売り歩く本物の漢
彼のすばらしいファッションセンスと体躯を拝見汁！

FRONT
ttp://kinbuchi.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/clip/img/43.jpg

REAR
ttp://kinbuchi.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/clip/img/43.jpg

参考スレッド
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1089278341/l50

881 ：アスリート名無しさん：04/07/09 21:45 ID:HNmduqgW

>>880
両方とも正面じゃんｗ

882 ：アスリート名無しさん：04/07/10 00:11 ID:X5cEGNW3

しかしﾏｯﾁｮって奴はなんで、こう挑発的なんだか？いや、まぁ俺はたしかにプロだけど、おまえなんぞ、どーだっていいって感じ何だけど…マジでうぜーよ、お前。

883 ：アスリート名無しさん：04/07/10 00:22 ID:pxyhViMH

意味不明。頭大丈夫？

884 ：882：04/07/10 00:29 ID:X5cEGNW3

すまないっす、ちょっとこのスレのどこかでﾏｯﾁｮﾊﾞｯｼﾝｸﾞしたものです。

885 ：アスリート名無しさん：04/07/10 00:58 ID:MdoBxjnX

今月、ｻﾑｺﾞｽﾚコテの"ホフ ◆FjOpeTE2Ts"と喧嘩オフ開催予定
漢の中の漢、"デッド大好き ◆DEAD..JCk6"

オフのためボクシング・柔道を習いはじめ喧嘩を売り歩く本物の漢
彼のすばらしいファッションセンスと体躯を拝見汁！

センス抜群、セレブな超オシャレスタイル
http://kinbuchi.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/clip/img/43.jpg

迫力抜群のバック、筋肉が今にも画面から飛び出してきそうだ
http://kinbuchi.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/joy/img/353.jpg

驚愕の三頭筋！
http://pukapuka.s1.x-beat.com/img-box/img20040710004845.jpg

参考スレッド
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1089278341/l50

886 ：アスリート名無しさん：04/07/11 23:53 ID:hmCz2YlB

俺が荒らしと釣り師の違いを教えてやろう。
荒らしと言うのは、周囲を叩くことによって自分が偉くなったように錯覚する馬鹿だ。
釣り師と言うのは、自分が馬鹿をやって周囲に叩かれる事でほくそ笑む変態だ。
では、周囲に叩かれそうなキーワードを言って、数行後に釣れた！というのは何か。

残念ながらそいつは釣り師ではない。荒らしでもない。
そいつは、2chの最下層カースト。悲しい「かまってクン」だ。
真の釣り師は、決して自分が釣り師である事を告白しない。
なぜなら、釣れた！と告白することは、
逆に、自分が周囲の叩きに「釣られた」事を意味する敗北宣言でもあるからだ。
真の釣り師のスレは、ライブ中は周囲を巧みな話術で煙に巻き、引き付け、
熱中させる。そして、なにもかもが全て終わった後、
ようやく数人が「あれは釣りだったのでは？」と気付くのだ。
いま2chで釣り師を名乗っている奴は、大概が周囲のレスにまんまと釣られてしまった
滑稽な"釣られ師"なのだ。

887 ：アスリート名無しさん：04/07/12 00:01 ID:Tsx2fx6X

>>886
実に表面的なレスですな。
本質が捉えられていない。

888 ：アスリート名無しさん：04/07/12 00:06 ID:SwlJMZCq

ヾ（　;｀ Д ´;）ノ＜888

889 ：アスリート名無しさん：04/07/12 00:37 ID:CsZoGpJ9

うちの兄は170cm64kgでベンチプレス115kg挙げますが
178cm63kgで現在のベンチプレスが60kgの自分が115kg
挙げるためにはどんなトレーニングをしたらいいんでしょう？
ちなみに兄は魔裟斗体型をめざしてます。

890 ：アスリート名無しさん：04/07/12 00:53 ID:CB9KzU/d

とりあえず、あと5kgは体重を増やす

891 ：アスリート名無しさん：04/07/12 00:56 ID:urjlkM9S

先週ジムに入ってきた55kgで170cmぐらいの人
90kg挙げられるんだとさ
すんげぇ
腕細いけど背中が妙に厚かった

892 ：889：04/07/12 01:05 ID:CsZoGpJ9

>>890
即レスありがとうございます。
自分も70kgオーバーまでは増量したいんですが、
プロテインを1日に4回、計80g程飲んでもなかなか
太れないんであせってます。

兄に聞いても学生のころに柔道部だったから毎日
鍛えてたんで自然に挙げられるようになったとの
ことで的を得た答えがないので・・・

ちなみにジムに通いだしたばかりで素人なんですが
体重65kgでベンチプレス115kgというのは一般的に
どれくらいのレベルなんでしょうか？

893 ：アスリート名無しさん：04/07/12 02:20 ID:zIknZXUS

>>888←こいつは釣り師だ。
みんな、釣られんなよ。

894 ：アスリート名無しさん：04/07/12 02:21 ID:zIknZXUS

>>892
低レベル

895 ：アスリート名無しさん：04/07/12 02:27 ID:ON/E6xSB

>>891
やかんは１３５ｋｇぐらいあげる

896 ：アスリート名無しさん：04/07/12 02:35 ID:0u9qfRzh

>>892
一般人だと「体重軽いのにすごいな～」ぐらい
リフター・プレッサーだと中の下ぐらい

897 ：アスリート名無しさん：04/07/12 02:36 ID:ON/E6xSB

>>892
一般人だと「体重軽いのにものすごいな～」ぐらい
リフター・プレッサーだとふつうぐらい

898 ：アスリート名無しさん：04/07/12 10:22 ID:RO2I+rqG

ヤカンはノーギアで135kgは挙げらんねぇでしょ?

899 ：アスリート名無しさん：04/07/12 11:25 ID:RUSrXNgw

フルギアとノーギアの違いもわからん馬鹿が多すぎる。

>>８９２
事実ならかなり強い部類に入る。

900 ：アスリート名無しさん：04/07/12 13:00 ID:EyTLb6Yo

純度１００％のネタだけどな。

901 ：アスリート名無しさん：04/07/12 15:37 ID:tZT7hKkC

魔裟斗　

無名（日本では）のタイ人にボコボコにされる。素人目の見ても実力が違いすぎる。
だが魔裟斗　最後まで、よくがんばった。

痛かったのはジャッジ連中。魔裟斗に勝たせたい一心の露骨な採点。
いっしょにＴＶ見てた彼女が言った。

「Ｋ－1って、プロレスといっしょでショーなんだね。引き分けのはずないよ。」

902 ：アスリート名無しさん：04/07/12 15:43 ID:0xWVXluJ

あ　た　り　ま　え
ショービジネスです

903 ：アスリート名無しさん：04/07/12 16:55 ID:E9MkSfVu

ブアカーオみたいな身体にしようとしてウエイト

904 ：アスリート名無しさん：04/07/12 17:07 ID:Y0b6tjPe

マサトは良く頑張ったよ
打たれても前に出てたし
それに比べてコヒは…

905 ：アスリート名無しさん：04/07/12 17:14 ID:f0DY8LSm

コヒルイマキはすぐココロが折れるからなぁ

あと試合中に敵に背を向けるんじゃねーよｗ

906 ：アスリート名無しさん：04/07/12 17:19 ID:Rcn1NdWt

>>905
じゃあてめえがリングに立てよクソ雑魚ネット番長がｗｗｗ
てめえなんざコヒの前で土下座して命乞いするのがオチだカス
イキがってんじゃねえぞｗｗｗｗｗｗｗｗ

907 ：アスリート名無しさん：04/07/12 17:31 ID:4ivd+Ig7

905 ：アスリート名無しさん：04/07/12 17:14 ID:f0DY8LSm
コヒルイマキはすぐココロが折れるからなぁ

あと試合中に敵に背を向けるんじゃねーよｗ

906 ：アスリート名無しさん：04/07/12 17:19 ID:Rcn1NdWt
>>905
じゃあてめえがリングに立てよクソ雑魚ネット番長がｗｗｗ
てめえなんざコヒの前で土下座して命乞いするのがオチだカス
イキがってんじゃねえぞｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

908 ：アスリート名無しさん：04/07/12 17:38 ID:0pz4uodb

>>906
なんだこの低脳なレスは。

909 ：アスリート名無しさん：04/07/12 17:45 ID:bdY5fXbJ

>>908
じゃあ、てめえがリング上がれよＷＷＷＷ
どうせクソ垂れ流して命乞いするのが落ちだろＷＷＷＷＷＷＷＷ

910 ：アスリート名無しさん：04/07/12 18:14 ID:c9IUngLY

>>908

コヒさんが、２ｃｈをしているようです。

911 ：アスリート名無しさん：04/07/12 19:02 ID:lbJVHCny

全角Ｗが香ばしい。

912 ：アスリート名無しさん：04/07/12 20:28 ID:bkdQPkQ2

>>901
おまえの彼女はプロレスを知らないな。
あれがプロレスなら、延長ラウンドで逆転の新必殺技サンダーファイヤーマサト
が出て、リング上から涙を流しながら「俺は絶対に負けない！」と叫ぶはずだ。

913 ：アスリート名無しさん：04/07/12 21:55 ID:ZBSaF4yd

まじ全角Ｗは香ばしいな。
わざわざshift押しながらｗを押してるのか。

914 ：アスリート名無しさん：04/07/12 21:57 ID:CB9KzU/d

Caps Lockを戻せなくなってるんだと思う。

915 ：アスリート名無しさん：04/07/12 22:32 ID:tZT7hKkC

Ｋ－1選手のボクシングレベル（変ないい方だが）って、どうなんだ？

916 ：アスリート名無しさん：04/07/12 23:05 ID:59m462vK

つか、延長はする必要がなかったって角田が公式に発言してるよな。
審判もたしか減俸になったはず。

917 ：アスリート名無しさん：04/07/13 07:41 ID:USWj4W7o

>>915
＞Ｋ－1選手のボクシングレベル

ｶﾅｰﾘ低いと思われる。解説の畑山も内心、笑ってるんだろうなぁ・・・
「あれで『世界』かよ！」ってさ。

918 ：アスリート名無しさん：04/07/13 11:45 ID:dig1xgIu

つーか、キックボクシングなんだから当たり前だろ。
ボクシング並みのパンチテクニックを大半が持ってたらボクシングの存在意義がねーだろ。

919 ：アスリート名無しさん：04/07/13 11:52 ID:NTIOc3m4

まぁまぁ。ボクヲタの言い分ってそれぐらいしかないんだから
優しく見守ってあげようよ。

920 ：アスリート名無しさん：04/07/13 12:28 ID:aDIleI3K

ムエタイの選手はボクシングに転向しても強いよな

921 ：アスリート名無しさん：04/07/14 12:55 ID:+A25ZEqB

>>909
なんだ視聴者は批判すらできないのか。
ＴＶ視聴者や入場料やＰＰＶ料金を払っている以上、批判はできるだろう。
ましてやプロとして見世物でやってる以上は。
それでおまんま食わせてもらってるんだろうが。バカが。
批判されたくないなら独りでやってろよ。

922 ：アスリート名無しさん：04/07/14 17:59 ID:/lksg9/p

K1話で喧嘩したいなら格闘技板でどうぞ

923 ：アスリート名無しさん：04/07/15 09:03 ID:FKpzdVv4

　　　　＿-=─=-
　／￣￣ヽ=≡///::　;;　''／￣ヽ
　|　　　／　　　''　　　　　|　　　　＼-─~￣￣￣￣￣￣￣￣＼モウ～
　＼＿|　　　　　Ｕ　　　＼＿|/:::::＼　　　　　　　　　　　　　　　丶よしてよ～
　　　|　　Ｕ　在日朝鮮人　　　彡::::::| 　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ
　　≡　　　　　,　　　　、　　Ｕ　　 |:::::::::| 　　　　　　　　　　　　　　　　 .|＼＠
　　≡_≡=-、＿＿, - -=≡=_ 、 |:;;;;;/ 　　　　　　　　　　　　　　　　　|
　　 || ,ｰ＞　|　　　|　＜ー　|─´/　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　ﾌﾞﾘﾌﾞﾘｯ
　　 |ヽ二＿,(０　０）＼＿二/　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　|●
　　|　////(　　　　　)ヽ////　　　|__/　　　　　　　　　　　　　　　　　| 　ともだえながら
　 .|　　/　　⌒｀´⌒　　　Ｕ　　　）　| 　　　　　　　　　　　　　　　　　.||　● 糞をたれる
　 |　Ｕ　　　　ﾉ　　　　　　／　　| 　　　　　　　　　　　　　　　　　/　　●
　（　　　|＿／ヽ_'＼＿／　　　 ..|　　　　　　　　　　|　　　　　　| 　　　　　　池田朝鮮人
　＼　､＼￣　￣／ヽ　　Ｕ　 / 　　　　　　　　　　|　　　　　　|　　　　●●
　　　＼ |　　￣￣　　　　＿＿／ .|＿　　　　　　　　　＼　　　　 /　　　　●●
　　　　＼ヽ＿＿＿＿／　 |　　　|　　~──────' |　　　 /　　　　　●●
　　　　　　|＿＿|　　　　　 .|＿＿|　　　　　　|＿＿|　　　.|＿_ ／　　　　 ●●●●
　　　　　　/ /　/　　　　　/ /　/　　　　　　/ /　/　　　/ /　/　　　　 ■●■　●●

924 ：ｼﾛｶﾞﾈｰｾﾞ：04/07/18 12:51 ID:YJMev/8R

１７４ｃｍってうそだべ？

925 ：アスリート名無しさん：04/07/18 13:04 ID:tKKZgShE

筋肉質な鍛えた男をどう思う？
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/sfe/1089995140/

926 ：アスリート名無しさん：04/07/21 06:17 ID:ax0Vx9SX

age

927 ：アスリート名無しさん：04/07/24 18:35 ID:X7jvXFQX

そういえば、韓国で二十数人殺した男が逮捕された事件で
この被害者の兄だか父だかが上半身裸で "絞め殺してやりて～" って言ってたよね。
そのときの身体を見てビビった (w マジでやりそうだと ww
画像ってある？

928 ：アスリート名無しさん：04/07/26 23:42 ID:5PfELOVU

警官が被害者のオモニにヤクザキックかまして蒲田行進曲みたいに、おばちゃん階段から
転げ落とされた

929 ：411：04/07/26 23:44 ID:Kwn9B+HM

>>927

ああ！あれ見た見た！
色白かったけどすげぇマッチョなのｗ

素でで車のフロントガラスガンガン叩いちゃってて
周りに静止されてた。

あの男なら素出で犯人をヤレるだろうな。

930 ：アスリート名無しさん：04/07/26 23:48 ID:4lQriMBH

<丶｀∀´> ﾔｯﾃﾔﾙ

931 ：アスリート名無しさん：04/07/27 02:26 ID:0ZKsMLRw

奴らが言う「殺してやる」は本当にやりかねないから恐ろしい
日本人が言ったところで、本当に殺す例は稀だからな

932 ：アスリート名無しさん：04/07/27 03:03 ID:5MG0163S

＞＞９２８　ヤクザッキックよりムエタイの前蹴り

933 ：アスリート名無しさん：04/07/27 03:13 ID:EEuvgHMf

>>927

あいよっ
http://up.isp.2ch.net/up/7532b7578d45.gif

934 ：アスリート名無しさん：04/07/27 03:13 ID:EEuvgHMf

間違えた

>>928
のほうだったｗ

あいよっ
http://up.isp.2ch.net/up/7532b7578d45.gif

935 ：アスリート名無しさん：04/07/27 14:51 ID:6gzM3qT/

マサト

936 ：アスリート名無しさん：04/07/27 21:36 ID:Uvoy+3iD

俺、フルコンの空手やってるんだけど体重増やしたくってウエイト始めた。
75キロぐらいの体重を90キロまで増やしたくって２ヶ月目。

トレーナーに「めちゃめちゃウエイトして１日５食食え」と言われてたので
その通りにやってる。とりあえず80キロにまで増量した。腹筋はうっすらと
割れる程度。

でも９月５日にウエイト制の試合があって80キロが俺のクラスのリミットなんだよ。
とりあえず試合まで80キロを維持しなくちゃならないんだけど、今のやり方だと
たぶんどんどん体重が増えてしまうだろうなぁ。

なんとか体重を増やさないで筋力だけを増やしたいんだけどどんなことに気をつけ
たらいい？

937 ：アスリート名無しさん：04/07/27 21:39 ID:xRdcXWlF

マサト

マサト

938 ：アスリート名無しさん：04/07/27 21:39 ID:5s04sMpc

>>934
観れね。

939 ：アスリート名無しさん：04/07/27 21:44 ID:xRdcXWlF

先週ジムに入ってきた55kgで170cmぐらいの人
90kg挙げられるんだとさ
すんげぇ
腕細いけど背中が妙に厚かった

940 ：アスリート名無しさん：04/07/27 21:47 ID:cy4YMZpf

940

941 ：アスリート名無しさん：04/07/28 22:09 ID:mE8fRbFE

スレ違いな質問かもしれませんが、お腹周りの脂肪を減らしたい時は
負荷をかけて腹筋するのと腹筋の回数を増やすのとどっちがいいですか??
今は5kgのダンベルを頭の後ろで持って腹筋して何とか筋肉がついてるようですが
脂肪が邪魔で割れてません_|￣|○

942 ：アスリート名無しさん：04/07/28 22:23 ID:Rke6ytKn

>>941
有酸素運動して痩せろ。腹筋を見えるようにするには一番近道。

943 ：アスリート名無しさん：04/07/29 00:18 ID:4rhDHE/f

>>941
どっちでやっても脂肪は落ちないけど、
「割れて見える」ようにしたいなら負荷を高くしたほうがよい。
ボコボコが大きくなるからね。

944 ：アスリート名無しさん：04/07/29 16:18 ID:ch+F8Tuo

私生活ではどんなセックスしてるんだろう。
やっぱクンニしながらマン汁ズルズル音立てて啜ったり、クリトリス必死で舐め回したり、
小陰唇のビラビラを引っ張って、マンコ広げて中覗いたりするのかなぁ。

945 ：アスリート名無しさん：04/07/29 17:13 ID:N07Ivl1U

プロテインつかわなくとも納豆とか卵とかササミでもOK?

946 ：アスリート名無しさん：04/07/29 17:15 ID:5xmWaPGi

はるちゃんが上になって自分でマンコの中をこねくり回すように腰をグラインド
してるんじゃないの？

947 ：アスリート名無しさん：04/07/29 21:57 ID:xcSpaUqU

普段の食事

朝：焼きソバ、ご飯2杯、菓子パン

昼：お好み焼き3枚

夜：たこ焼き、焼き鳥５本、ご飯２杯、ビールジョッキ３杯

筋トレをはじめるといつもより米の量を増やします、やはり米は力だ。

948 ：アスリート名無しさん：04/07/29 22:00 ID:TNCfDBbA

普段って．．．ジャンク食いすぎだよ。
野菜は食べないの？

949 ：アスリート名無しさん：04/07/29 22:04 ID:xcSpaUqU

焼きソバとかお好み焼きにはかなりの量の野菜をいれます
たまに野菜ジュースとかも飲むので栄養バランスは問題ないかと。
昼や夜はラーメンの時もあります。

950 ：アスリート名無しさん：04/07/29 22:06 ID:jO9ACqd4

＞栄養バランスは問題ないかと。

メチャクチャですな。ネタだろうが・・・。

951 ：アスリート名無しさん：04/07/30 00:22 ID:TMESDpOn

http://pukapuka.s1.x-beat.com/img-box/img20040729211459.jpg
これくらいが理想かな

952 ：アスリート名無しさん：04/07/30 14:07 ID:O03xhzXb

>>951
そんなモン引っ張ってくんなよ！

953 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/07/30 15:05 ID:nnSnts4E

みなさん、お久です。忙しくてなかなか来れませんでした。
ゆえあって、今度体力テストがある事になりました。
１K走、懸垂、腕立て、腹筋、ジャンピングスクワット。
泣きそうです。
特に１K走が我ながら遅すぎます。
これらのテストを効果的に記録を伸ばせるメニューをどなたか教えてください
期間は約2ヶ月です。よろしくお願いします

954 ：アスリート名無しさん：04/07/30 15:12 ID:QDSEnjVF

効果的にって人それぞれなんだから
自分でメニュー立てるしかないだろ。

955 ：アスリート名無しさん：04/07/30 16:00 ID:k2b9IKyI

>>953
そのテストのメニューをやりゃいいだろう
馬鹿か?

956 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/07/30 20:10 ID:/84F80iM

>955
そんな事はわかってます。
でも、どこかでジャンピングスクワットの回数を伸ばしたい時には
ただジャンピングスクワットやるよりも、バーベルスクワットも一緒にやった方が
効果的に伸ばせると見たような気がします。
ので、他にそのような組み合わせがあるのなら、教えてもらおうと思ったまでです。

957 ：アスリート名無しさん：04/07/30 20:43 ID:luP3DnzY

効果的に記録を伸ばせるメニューかぁ･･･そうだなぁ

「がんばれ」

958 ：アスリート名無しさん：04/07/30 21:12 ID:rRnF/DIY

学生なら筋トレより勉強しろよ。

959 ：アスリート名無しさん：04/07/30 21:16 ID:LV6TjVEi

無職なら筋トレより仕事しろよ。

960 ：アスリート名無しさん：04/07/30 21:22 ID:wn5xNIhm

1000

961 ：アスリート名無しさん：04/07/30 21:52 ID:CpCLx9/J

>>953
1K走は何分ぐらい？

962 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/07/30 22:14 ID:KER3gCMe

>961
わかりません。正確に１ｋとわかる所が回りにありません。
とりあえず、とっても遅いと言う事は自分でわかります（泣

963 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/07/30 22:14 ID:KER3gCMe

ちなみに在職中です。現在、転職検討中

964 ：アスリート名無しさん：04/07/30 22:40 ID:mYOxsozF

え？学生じゃないのかよｗ

965 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/07/31 00:33 ID:Lh1rSzNz

学生なら、もっとマトモな身体ですよｗ
てか、マサトみたいな身体してました・・・・・・・・・かなｗ

966 ：アスリート名無しさん：04/07/31 02:28 ID:MC9YwPTl

あ、>>1=965と勘違いしてたｗ

967 ：アスリート名無しさん：04/07/31 10:34 ID:EnYmW2AG

1kmなら３分で走りなさい。

968 ：アスリート名無しさん：04/07/31 16:19 ID:TMRglqBL

|．-──-､　
| : : : : : : : : ＼　　　　　　　　　
|: : : : : : : : : : : ヽ　　　　　
|-…-…-ミ: : : : :',
| '⌒'　 '⌒' i: : : : :}　
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|　　　,.、　|:: : : :;! 　　?　
|　r‐-ﾆ-┐| : : :ﾉ　　　
|! ヽ二ﾞノｲゞ‐′ 　　　
| ` ｰ一'´丿＼　　　　　　　
|　＼___／　　　/｀丶､　　　　
|　/~ﾄ､　　／　　　 l ＼

969 ：アスリート名無しさん：04/08/02 16:05 ID:cODkugrc

957 名前：アスリート名無しさんﾒｪﾙ：sage 投稿日：04/07/30 20:43 ID:luP3DnzY
効果的に記録を伸ばせるメニューかぁ･･･そうだなぁ

「がんばれ」

(　´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

970 ：アスリート名無しさん：04/08/02 21:09 ID:jBHJN+Uv

>>953
俺なら・・・
１Ｋ走はジムにてトレッドミルで走りまくるか、
近所でジョギングかな。

懸垂、腕立てに関しては、今から筋肉付けて
記録を伸ばすのもいいけど、記録が出やすい
やり方を自分なりにみつけることだね。
懸垂、腕立てはやり方によっては、記録は
倍ぐらい変わるしね。

腹筋、スクワットは地道に努力かのｗ

971 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/08/03 21:47 ID:iaOakgwJ

>970
レスありがとうございます。
とりあえず、地道にトレーニング続けてます。
１K走はどうやらペース走らしいです。どの位のペースでしょう？
ああ、不安です。
昔の恩恵もあってか、今は順調に伸びてくれてます。がんばります

972 ：taka：04/08/06 06:36 ID:z42GYZZu

俺のメニュー！ボクシングジムで2時間練習（プロ）その後スポーツジムで有酸素、最低6キロ走ります。
その後筋トレ（同じ部位は最低3日空けます）有酸素は最低20分しないといみがないそうです。脂肪燃焼のためにも
走った後筋トレしてます。週6このさいくるです。プロテインもとっていますが炭水化物中心です。
炭水化物とることにより体が回復するので練習に打ち込めます。（スパー中心なのでボコボコにされないため
回復を重視してます）後クエン酸も忘れずに！

973 ：アスリート名無しさん：04/08/07 01:00 ID:lab8coQm

>>972
>脂肪燃焼のためにも走った後筋トレしてます。

↑脂肪燃焼のためにも、筋トレの効果のためにも順番逆にしろよ･･･

974 ：アスリート名無しさん：04/08/07 07:46 ID:oyZiYSeE

マサトもうだめだねへんにキントレしないほうがいいよ
ケビンうざいしきもい利用されてるだけ
しかしタイ人は余裕でしたね将来もやつにはマサトはかてねぇ～な～

975 ：アスリート名無しさん：04/08/07 10:29 ID:lab8coQm

>>974
マサトって動きが固いよね。ロボットみたいだ･･･キレイに身体が伸びないから
蹴りを出すとバランス崩すこと多いし。だれか修正してやれよって思う。
俺は出来ないけど。

976 ：アスリート名無しさん：04/08/07 12:30 ID:iYctJeVA

正人は昔に比べてはるかに強くなったからウエイトの効果はあった。
一回負けたからってすべてを無駄とか抜かすな。
けりでバランス崩すような奴は強いけりは撃てない。
バランスが崩れているように見えるのは空振りした時、タイ人はそういう時回転するから
崩れていないように見えるだけ。

977 ：アスリート名無しさん：04/08/07 13:27 ID:lab8coQm

>一回負けたからってすべてを無駄とか抜かすな。

誰もすべて無駄とか言ってないだろ･･･>>974はウェイトをすべて否定しているわけ
じゃないし、反論するならちゃんと読んでからにしようよ。
やり方を考えろって事だよ。
あと蹴りは体幹の軸がブレてキレイに伸びてないじゃないか、だから空振りしても
回転できないんだよ？

978 ：アスリート名無しさん：04/08/07 13:30 ID:6Vf9C9KA

マサトは蹴り下手だよ

979 ：アスリート名無しさん：04/08/07 13:39 ID:iYctJeVA

空振りして回転できる出来ないって言うのはけり方の問題で
ムエタイ式は遠心力を利用して蹴るのに対し、空手式は下半身の力を利用して蹴る。
その違いなだけで、軸がぶれているから回転しないわけじゃない。
正人がムエタイ式なけり方になっていないだけで別に軸どうこう～

980 ：アスリート名無しさん：04/08/07 13:40 ID:iYctJeVA

そもそも軸がぶれていたらミット打ちで連続して蹴る事は出来ない。
つーか、プロでしかもキックのチャンプが軸がぶれてるどうこうって
見るところが違う・・

981 ：アスリート名無しさん：04/08/07 13:47 ID:6Vf9C9KA

キックのチャンピオンでも蹴りが下手な奴はいるだろ
小林とか

982 ：アスリート名無しさん：04/08/07 23:16 ID:S7QadEgT

魔裟斗って何？

983 ：アスリート名無しさん：04/08/07 23:57 ID:4i7ZveXL

マサトの軸がズレてる？動きが固い？バランスが悪い？
いったい、あんたらどんな人間なんだ？ｗ
てか、キックやったことないだろ･･･
格ヲタってマジで恥ずかしすぎ。

984 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/08/08 00:53 ID:/IpuRkYn

>983
私も同意。

動きが固いってのは、単にタイプの種類の違いだけだと思います。
俺の体験上、選手は単純に分けると天才型と努力型があると思います。
どっちがいいと言う訳ではありません。で、マサトは努力型だと思います。
凄い練習して身につけた動きを忠実に実行するタイプだと思います。

俺もこっちの方だったので、マサトの試合見ると凄い練習してるのが
伝わって来るので、普通に尊敬できます。

その他にこの分け方に当てはまると思った人
努力型　バンナ・フィリオ・アンディ
天才型　セフォー・アビディ

985 ：アスリート名無しさん：04/08/08 01:00 ID:Afyqhgu2

>>984
その区分けってただのイメージでしょ。
フィリオは極真でキツイトレーニングつんでそうとかその程度な感覚でしょ？
セフォーは腹が結構たるんでるから天才型とかｗ

お前は語るな、ボケが！

986 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/08/08 01:11 ID:/IpuRkYn

>985
感覚と言えば感覚ですけど、
試合の動きでしか判断してますよ。

と言うか、キックだろうが極真だろうがどこの練習もキツイですよ。
さらに言えば、練習のキツさは本人の気持ちしだいです。

987 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/08/08 01:14 ID:/IpuRkYn

>判断してますよ
判断してませんよ。

988 ：アスリート名無しさん：04/08/08 03:04 ID:UyRZ5HA2

1000

989 ：アスリート名無しさん：04/08/08 07:38 ID:DX6mZKit

俺　空手とキックやっていたけど
魔娑斗は蹴りは上手くないよ
だからハイのコンビネーションが使えないんだよ

990 ：アスリート名無しさん：04/08/08 10:35 ID:BezXt/qu

足が上がらないだけ

991 ：アスリート名無しさん：04/08/08 10:36 ID:hUaAOVCZ

>>989
わかる人には理解できてるんだけど、マサト教のおかしな奴が
騒ぎます。
運動に関する体幹の使い方を理解できてない奴が･･･
そっとしておいて上げてください。

992 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/08/08 11:27 ID:vlSU7UYe

>989
蹴りに関しては上手いとは思ってませんが、
みんなが下手って言うほどでも無いと思いますが・・・。
キックにしろパンチにしろ、上手い下手以前に本人の意識の方が重要な気がします。
当て感？と言うのかな、それで倒す感覚と言うか。
特にハイで倒すのは、本人の意識がかなり反映されると思いますけどね。

993 ：魔裟㌧ ◆SP1RWrm9VI ：04/08/08 11:37 ID:vlSU7UYe

>991
本当にわかりません。普通の人の軸ぶれとかはわかりますが
マサトには別に感じません。
理解できてないんでしょうけど、現役の時そこそこの成績を上げれました。
使い方を理解できてる貴方はきっと凄い選手か名トレーナーなんですね。
ところで他の人で使い方が上手い人を例として教えてください。

994 ：アスリート名無しさん：04/08/08 11:38 ID:Ry26c/e6

マサトの蹴りが下手？
まじウケルｗｗｗ
これだから（ｒｙ

995 ：アスリート名無しさん：04/08/08 19:01 ID:vnAI88x4

<深>これ10年前俺が教えてもらった減量法だ…
　　「コーラには糖分があるでしょ
　　ポテトチップスには塩分があるでしょ
　　人間の体はそれでいいんです
　　炭水化物も含まれてるしお腹も膨れるし」

996 ：アスリート名無しさん：04/08/08 19:02 ID:vnAI88x4

<深>だって減量中に 400グラム体重が落ちますからって
　　献血行きますからね高杉さん

997 ：アスリート名無しさん：04/08/08 19:10 ID:vnAI88x4

＜高＞
何でもそうですけどね
お好み焼きはまずね
料理のバランスが大事なんですよ
バランスが悪いとね形が崩れます
具を入れすぎもダメだし
キャベツの入れすぎも粉の入れすぎも
まずい素です
＜高＞
ただねチーズ入れたから生焼けに
見えるだけなんですよね
これはやっぱね簡単ですよ
油が足りないんですよね
＜D＞
ちょっと！油かけすぎ！
これ油で揚げてるんじゃないですか？
これもう
＜高＞
油がないからフライパンに
こびりつくんですよね
ほら動くじゃないですか
＜D＞
そりゃ考え方はそうですけど・・・

998 ：アスリート名無しさん：04/08/08 19:12 ID:vnAI88x4

＜D＞
すごいさっきから油なんですけど
今日（試合）一週間前で
大丈夫なんですか？これ食べて
＜高＞
私は（試合）３日前まで
こんな感じですよ
減量は一日我慢するだけですからね
だって私　試合前に近づくにつれて
ポテトチップいっぱい食べますから
油っぽい物はね　結構お腹の中で
お腹いっぱいになっちゃうんですよ
だから見た目ほどね
体には蓄積されませんね

999 ：アスリート名無しさん：04/08/08 20:33 ID:2xHQdpJg

だれだ？1000は

1000 ：アスリート名無しさん：04/08/08 20:46 ID:wGwZfEBs

1000

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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