◆筋トレなんでも質問スレ◆53セット目◆

やっぱ、筋肉の鎧を身にまとってると落ち着くね
歩くたびに筋肉がぷるんぷるん揺れて心地よい

鎧って　脱げないんですけど
胸が重い・・・　胸囲　１１０

腕も太くなりすぎて重いよ

(´・ω・`)前腕太くしたいなぁ…
特に手首周り。

部屋に入るたびに全身鏡に姿を映し筋肉のつき具合を確認する俺様

↑おまえは俺か！笑

映画のタクシードライバーでもやってたね。
万国共通。

最近俺のごつい体見られるのが恥ずかしくなってきた
俺が通るとみんなびっくりしたようによけていく…
ﾏｯﾁｮだからどうしても目立ってしまう…
別に威嚇してるつもりはないんだけどね
やっぱごつい人見るとひいてしまうのかな
怖がられてたらいやだな
でも筋トレはやめらんない

ごっつい男はブラックスーツ着てサングラス付けなさい。
シークレットサービスのようでもてるよ。

白い補聴器も買っとけ

>>876
別に気にすんな
犬の刺繍の入ったジャージ着ている方がよっぽど・・・

ぐるんぐるーん

犬の刺繍の入ったジャージの画像うｐきぼん

「いい身体してるな・・」と遠巻きに思ってくれるのはある意味快感であるが
口に出されたり友人みたいな奴との話題の対象になってたりするとかなり恥ずかしい
サウナでヤクザや少々トンガリ気味の若いにぃちゃんに「（スポーツ）何やってる？」なんて聞かれたり
居酒屋で酔っ払いに腕相撲挑んで来られたりは日常茶飯事だ。
一番怖いのは血の気の多そうな若い奴らだな　おかげでいつも伏目がち

筋肥大抑制遺伝子を働かないようにはできないのだろうか

>>882
さらにあと二回りバルクアップすれば怖くなくなるんでない？

ベンチプレスで胸鍛えてて、なんか右側の大胸筋が発達しないんですけど
対処法ありますか？

>>885
ダンベルベンチプレスに変更する。
そうすれば左右どちらかに偏らず均等に鍛えられる。

４０過ぎて筋トレはじめたら効果はでんし
回復は１週間以上かかるし大変じゃよ。腹ひっこめてー（｀・ω・´）　

最近会社終わって帰るころ、腕の三頭筋あたりが凝ります。
やっぱ筋肉が弱いから凝りやすいんですかね？肩と同じで。

>>886
ありがとうございました

あれだよ。筋肉ムキムキの人って男でも襲ってきそうな雰囲気ぷんぷんしてる。
絶対に2人きりになりたくねータイプだよ。

オマエは大丈夫。100％保障する！

器具を使わないでムッチリになりたいんですが　なにしたらええの

>>885
右の乳にヒメロス（女性ホルモン配合性感増長軟膏）塗って、
パイ揉みしろ。

いちいちそんな名前だしてんじゃねーよ、カス

右の大胸筋が発達しにくい人は多いらしいよ。
僕もダンベルしか使ったことないけど右の胸筋薄い。筋力はむしろ強いんだけどね。
でもって質問。最近腹筋鍛えるのにクランチ20レプス×3セットやってるんだけど
2セット目の終わり辺りで腹筋上部が攣っちゃう。前はそんなことなかったのに。
攣りグセみたいなのついてるのかな。レッグレイズならまったく問題ないけど上部に効かないし…。
何かいい方法ないでしょうか？他の部位が攣ることは全くなく、栄養には問題ないと思います。
経験者の方アドバイスをお願いします。

>>890
OZの影響受けすぎ

誰か答えてくれ

>>888
弱いと思うなら鍛えりゃいいだろうが

>>897
凝りは血液の循環が悪くなるから起こるんだろ
筋トレして血流よくすれば凝らないよ

８９９さんそうだよね。
俺も仕事が事務的なんでよく上半身が凝った感じだった。
それまで凝ったことがなかったら確信できないんだけどよく休みの日に
電気屋のマッサージチェアに座って筋肉を痛くなるまで揉み解してた。
トレを再開したら不思議に凝りがなくなったよう。
今日仕事が長引いて凝ったみたいなので明日しっかりそう防菌トレ氏よ。

誰か教えてください

バックエクステンション

脂肪燃焼効果のほどはわからないけど、ヴァ―ムを飲むと簡単に体があったまって、すぐに全力で動くことができるようになる気がする。
バスケットの試合の時にはかならず飲んでます。
同じような使い方してる人いないのかな？
よく動くことができるので、結果脂肪も燃えるかも。体が慣れてしまわないように試合以外では絶対飲まないけど


粉があるのは知らなかった。今度探してみよう

『アミノバイタル』とか言う香具師をﾓﾛﾀんだが、コイツはいったいどんな効果が有るんだろうか…
ｲﾗﾈ ヽ(・ω・`)ﾉ⌒・ ﾎﾟｲｯ

スクワットをすると膝の関節がポキッと指を鳴らした時みたいな音がするのですが
これはやり方が悪いって事ですか？

運動不足なだけ。

一回に摂取するたんぱく質は何ｇがベストですか？

一回に摂取するたんぱく質は何ｇがベストですか？

>>908
1日に必要な総量は、その人の体重に由来するけど
1回につき、たんぱく質は30gまでじゃなかった？

木曜に筋トレで追い込んだら？追い込みすぎたら？
今日もまだ大胸筋が痛くて具合悪いんだけど
何か和らげる方法ないですか？

>>910
慣れてくればその痛みが快感になるよ。

なんか、自分よりがたい大きい奴見ると無性に悔しくなるね

バーベルスクワットは回数の限界がいくつぐらいになるように重量を調節したらいいんですか

誰か教えてくれ

>>887
俺は効果でてるよ。
まだ3ヶ月だけど見た目変わってきた。
回復も3,4日だし。
ただ腹は引っ込まないな。

バーベルの耐久重量超える重量でトレーニングする香具師がいるけど
やばいですか？

【犯罪予告】
中村有沙を誘拐してやるぜ！！！！！！！！
http://tv4.2ch.net/test/read.cgi/nhk/1083995588/

1 ：あおい ：04/05/08 14:53 ID:k/cFjS0H
俺は３年前、天てれにありりんが初登場してる時からありりんで毎日オナニーしてるコアなファンだぜ。
正直、毎年ありりんが歳をくってくのが耐えられないんだ。
今ならまだ小学生で、そして処女のはずだ。
ＮＨＫ西口で待機して、ありりんを誘拐して、そのまま冷凍保存するんだ。
そうすれば、ずっと可愛いままのありりんが僕の物になるんだ。
女なんか、１５歳過ぎたらババアなんだぜ。
時間は、幼女にとって罪なんだ。
俺はかつての恋人だった中田あすみが高校に入ってババアになっていく様を見てきたんだ。
もうあんな思いはしたくねーーーーんだ。
絶対やってやるぜ。

>>914
>>902