【極太】ぶっとい腕をつくってみるか！？【鋼鉄】

アームカール、コンセントレーションカール。
ハンマーカール、フレンチプレス、キックバック。
リストカール、リバースリストカール等々。
極太鋼鉄な上腕、前腕を創りましょう！