・ジョギング趣味の人いる？８人目

>>913
誰も目撃者いないだろうし、泣き寝入りでしょうね。
>>914
あんな真っ暗なところよく走れますね。

熱い中ジョギングお疲れさん。

そんで、皆はこの暑いときは何をかぶって走ってるか
教えてくれ。

俺は、手ぬぐいを巻いて走っている。
しゃれたキャップをかぶりたいけど
絶対びしょびしょになるし、濡れると重たいし

濡れても平気で逆に快適になる帽子があれば
ほしいがあるかな?

>>920
コレ試してみて

http://hashire.com/fs9812.htm

>>918
じつは、そのおばちゃんはボクサー。
次の試合に向けて、減量してるのかもよ。

オレも多摩川の川崎側走ってるよ。
だいたい深夜１時くらいが多い。
土手だから、車に轢かれる心配がいらない。
途中、練習中の競争馬とすれちがったりします。

>>923
もちろん人間が乗ってるんだよね？
多摩川ってどんなとこか知らないけど馬を走らせてもいいの？

ところで、これからDQNが増える時期だね
今日もギャーギャーうるさいのが３グループくらいいたし。チョベリバ

>>924
いいんだよ（ｗ
ttp://map.yahoo.co.jp/pl?nl=35.32.52.448&el=139.41.58.527&la=1&sc=4&CE.x=281&CE.y=260
ttp://www.ikutoko.com/cgi-bin/viewmap/put_map.asp?Action=1&X=139.7019335&Y=35.54779510&CtgN=0&Ctg=&InfoCtg=&InfoNo=&Mode=&User=&sCtg=01&O=1&page=0&epage=0&Scale=8000

今日皇居の周り初めて走ったんだけど、反時計回りで走るっていうルールとかあるのかな？
自分ほか数名が時計回りで、あとはみんな反時計回りで走ってたから、ちと気になった。

>>926
皇居に限らず、普通左回りだろ？
運動会でも、陸上大会でも、トラックは左回りって相場が決まってんだ。
逆走する奴ってマナーを知らないって言うか、まじムカツク！

>>925
おお、本当だ
東京ってすごいべさ

>>926-927
左回りだけだと、脚のバランスが悪くなりそうなんで、右回りも走ってます
（皇居じゃないけどね）

>>927
皇居のまわりはトラックかよｗ

>>927
ひとんちの周りをぐるぐる回るのにマナーなんて・・・(AA略）

>>926
全く関係ないよ。その時の気分で好きな方を回ればいいんだよ。
ただ暗黙のルールじゃないけど、両者が内側で（お堀側）一緒に
なった時は反時計回りの人を優先に、みたいな感じには自然になるね。

奥多摩の山岳耐久レースは時計回りデシ

みなさんにご質問したいのですが、
東京、埼玉周辺でランニンググッズたくさんおいてるいいお店ってありませんか？

>>926
ぐぐったらこんなのありました。
ttp://gendai.net/contents.asp?c=053&id=44

↑アートスポーツでしょ。店員も元アスリート多いし…。

音楽聴いてたら呼吸聞こえなくないですか？？

聴いてても呼吸を聞こうと思えば聞けるのだけれでも
そうすると音楽が邪魔な音になってくる。
呼吸を聞きながらじゃないと乱れるのって自分だけかな？

初心者です。６ｋｍ×２週間で膝痛くなって１０日くらい休みました。
やっと痛みが引いてきたのですが、何ｋｍくらいから始めれば
よいのでしょう？？

パソは妻と子供がリネ�Uで占領中。
携帯はやりにくいね。
今日は10kを65分でジョグ。昨日の筋トレで少しダルかったけど、走ったらスッキリしたよ。

>>894-895

今日、９．６ｋｍ走りました。
７７分１０秒。キロ８分。
呼吸の乱れなし。疲労感なし。膝、足首問題なし。
まあ、超スローなので・・・。
８ｋｍ過ぎて、多少ふくらはぎとふとももが張ってきたかな。
普段はダッシュとか入れているので、いつものメニューの方が余程きつい。
ちなみに、いつものメニューだと、１時間４５分くらいかかるので
今の時点でも、そのくらいの時間は動けるスタミナはあるのかな、と。

来週は用事で走れないけど、再来週から一週間で３ｋｍずつ増やして
２０ｋｍにチャレンジしてみます。
今日のカンジだと、キロ８ｋｍペースなら、２０ｋｍくらいならいけそうな
イメージ沸きます。
ただ、このペースだと２時間４０分か。長っ・・・。

２０ｋｍから先は想像つかないけどｗ
ペース落ちなければ５時間３０分ってとこですかね。

あ、あと本も買ってきました。

さてと走ってくるか。

みんながんばってんねえ。
俺も今週も走るよ休みの2日しか
走れない週末ランナーだけど

また13.2キロやります。
給水所を作って走ります。
心拍計を買おうかなあ。
ラップとか記録できるんでしょ。

昼16ｋｍを1：46、まったりペースで走ってきました。
ジョギングの前後で体重は69.7ｋｇ->67.9kg。
走る前に麦茶を500ｍＬ飲んだだけでＯＫですた。

今日は涼しいからいっぱい走れる。

あしたB&D で心拍計買う。

>>940
今月号のクリール読みました？
初心者ランナーの夢舞挑戦企画がありましたよ！
７月〜１０月までのメニューなど載ってましたので、きっと参考になるのではないでしょうか。

９４５さん何〈機種）を買いますか

横槍レス
俺は昨日ポラールのＷＭ２１注文したよ
来るのが楽しみ

↑心拍トレーニングって、マジにやると目茶辛いので、
参考程度にした方がいいですよ。

> 心拍トレーニングって、マジにやると目茶辛いので、
はあ？

強度70%で走れば全然つらくないぞ

＞947
ポラール210です。
電話したらそれしかないといってました。
今日これから見に行ってきます。

９４７は２１０持ってます。
６１０を買えば良かったと反省、９５１さんもう間に合わないか。

水分補給は水よりは食塩水の方がいいんですか？

ああ

>>953
多少食塩が入ってたほうがいい
水に混ぜずに走る前に一舐めしてもOK

おいらもS210だけどべつに不満ない

オレは 1080 だが、ジーンズで言えば５０１みたいでいいよ。

>952
今日210買いました。
610はPCにデーター転送できるんですね。

最初の心拍計ですから、まあラップと心拍
取れればとりあえず大丈夫でしょう。
ファイルがどのように蓄積されていくのか
よく解らないので、ちょっと心配ではあります。

ついでにシューズも買いました。
ナイキのカタナです。
生地が透け透けでとっても涼しそうです。
使っている人いますか。アシのターサーと
最後まで迷って結局カタナにしました。
あした使うのが楽しみ。

>>955
ああ！　最近調子が良いと思ってたら、
朝　鼻うがいを塩水でしてたからかも！

起きてすぐ走るとすぐ疲れるのは当たり前？

>>959
私はカタナとペガサスで迷いましたがペガサスにしました
理由は安かったからです（税込みで4000円）
でも値段に比べ、使い勝手はかなり良いですよ
おかげさまで膝や足首を痛めなくなりました

>>961
早朝に走る人も沢山いますよ。　私は長時間のＬＳＤはとれる時間が無くて日曜日に４時おきでやってます。
まあＬＳＤだから走りながら目が覚めていくという感じでしょうか。

>>958
Ｓ２１０でも充分です。機能が多いので取説読むのが大変ですよ。
６１０はパソコンにデ−タを送れる分だけ1万円高いですね。

>>961
寝起きから２０分位はテレビや新聞見ながらストレッチしたほうがいいんじゃない。
今の時期は朝でも７時までですね。日焼けもしないしね。
今朝も５時から６０分、１０ｋｍ強走りました。気持ちが良い。

> ファイルがどのように蓄積されていくのか
> よく解らないので、ちょっと心配ではあります。
全部で６つまで記録されます。ファイル6 が常に最新のデータです。
ラップなどの詳しいデータは最新データのみで、古いデータではなくなります。

ちょっと質問させてください
ジョギングを始めてまだ３ヶ月と日が浅いのですが、
２ｋｍ以上走れません。
健康のために始めたのでスローペースで走っていますが、
それでも１ｋｍ後半になると苦しくなり、歩いてしまいます。

現在27歳、182cm/85kg、腹は見事なビール腹、ここ５年間の不摂生な生活が祟ったいます
それでも始めた頃は、100ｍ走るのも辛かったので上達はしているかと思います
こんな私でも継続すればフルマラソンを２時間台で走れるでしょうか？
とりあえずは次の北京五輪を狙っています。

>>966
>こんな私でも継続すればフルマラソンを２時間台で走れるでしょうか？
>とりあえずは次の北京五輪を狙っています。
北京五輪を狙うには年寄りだなあ。まじめにやろうよ。
いや、失礼、とりあえず、過去の運動歴は？

>>966
＞現在27歳、182cm/85kg
すんごいデブ

＞こんな私でも継続すればフルマラソンを２時間台で走れるでしょうか？
無理。デブはビールでも飲んで寝てください。

ブーブー