半年以内でベンチ100kgスクワット150kg挙げた人

今どれ位挙げてるか年数と伸び書き込んでくれ

おまえのチンポを持ち上げるぞ

おまえじゃ多分上がらんだろう持ちきれない

ギリギリ半年で100ｋｇ挙がりました。
その後、1月くらいは挙がったり挙がらなかったりでしたが、
今は10ヶ月で110ｋｇですね。
ｽｸﾜｯﾄはまだ4ヶ月くらいだけど135ｋｇ×5なので半年以内で150ｋｇあがるのでは。

５ヶ月弱で90ｋｇ。
という事であと１ヶ月でベンチ100ｋｇは難しいだろうなー

体重教えてもらっていい？

>>4
135ｋｇ×5だったら150キロあがるぞ
脳内君

>>1

救いようのない馬鹿だな。
２ちゃん初心者だろうか？
こんな嘘だらけの掲示板でこんな質問するとは…

ちなみに私は、半年でベンチ130�`　　スクワット180�`です。
私の周りはみんなこれくらいですよｗ

誰でもかける。

>>8
おまえがそうだからって皆そうとは限らないぞ

>>9
おまえがそうだからって皆そうとは限らないぞ

お前ら雑魚杉　藁
半年１００ｋｇなんて普通だ　藁
しかし>>4は脳内だな　藁

>>9

>>8は「半年でベンチ130�`、スクワット180�`です。私の周りはみんなこれくらいですよｗ」
という　ウソ　も（確かめようのない）ネット上ではいくらでも書けることを言いたかったのでは？

ブリッジなし＆フルスクワットですか。

初めてベンチをした時は５５kgしか挙がらなかった。トレーニング歴１２年、
今１６５kg挙がるよ。１２年で１１０kgだけ？って思うでしょ？俺の場合は
２〜３回スランプの時期があって特に１３５kgから１４０kg挙がるまで実に
２年半も要したよ。素質にもよるけど半年以内でベンチ１００kgは少し厳しいかも。
ちなみに俺は最初が５５kgだったから１００kg挙げるまで２年くらいかかって
しまいました。

初めてベンチをした時は５５kgしか挙がらなかった。トレーニング歴１２年、
今１６５kg挙がるよ。１２年で１１０kgだけ？って思うでしょ？俺の場合は
２〜３回スランプの時期があって特に１３５kgから１４０kg挙がるまで実に
２年半も要したよ。素質にもよるけど半年以内でベンチ１００kgは少し厳しいかも。
ちなみに俺は最初が５５kgだったから１００kg挙げるまで２年くらいかかって
しまいました。

漏れは３ヶ月で９０キロ挙げたが８ヶ月たった今でも１００キロ上がりません・・・

初ベンチで70kg10レップスでセットを組み、3ヶ月でマックス110kg上げた人を身近に知っていますが
体重はそりゃあもうすごい人でした

伸び悩みってのはあるな

昔アマチュアの力士のひとで（ベンチ未経験
ダイエットでジムに言ったらしいけど半年も経たないうちに
ベンチ140キロ上げた人いる、体重も今80ちょっとらしい
しかも年齢は40過ぎてるし
一日おきにプッシュ系とローイング系に別けて鍛えてるらしい

15 さん今からでも総合デビューされては？
ＤＥＥＰから参戦してはいかがでしょう。

>>15は長嶋カズシゲ。

１２年で１６５ってむしろ雑魚だろＷＷＷ

俺は、３ヶ月弱で、１００キロ上げた。スクワットは、その時完全な
フルボトムで、１１０キロくらいだったかな。
体重は、６５キロくらいで、高1の頃。

１５です。
＞＞２０　総合ですか。確かに興味はあるけど。う〜ん考えてみよう。
＞＞２２　俺は体重９０kgあるし、１２年で１６５kgは確かに物足りないね。
１０年後は２００kg挙がるように頑張ります。

３ヶ月で50kg→90kgになった。
でも、脱臼とかして90kg→100kgになるまで２年近くかかった。
ベンチ初心者は伸び始めると結構順調に伸びると思う。
ただ、半年もやれば一度や二度は壁にぶつかると思う。

ベンチ一年で１２５デッド７ヶ月で１９０だけどどう？

3週間で35→65まで挙がった
俺って才能ありまくりじゃんと思っていたら
その後約10ヶ月で15キロしか伸びなかった

22 ：アスリート名無しさん ：04/02/29 15:13 ID:SC9284DR
１２年で１６５ってむしろ雑魚だろＷＷＷ











その１６５も挙げられない雑魚のお前がそんなことを言う筋合いはねーわカス

この板の住人はなんでも人と比較したがるんだな・・・・

ベンチ100までは三頭筋のトレが超重要。
100以降でももちろん重要だが、100まではとくに。
三頭筋をうまく追い込めてれば半年で100kgも不可能ではない。

パーソナル指導でここまでのばしたらしい。
http://www.jpa-powerlifting.or.jp/colum/colum-main-no13.htm

俺は半年で２００だよ

>>28って文盲な上に相当恥ずかしい雑魚だなｗ

>>33って板の空気が読めない相当恥ずかしい雑魚だなｗｗ

>>28=>>34
　　ｸ　　　 ｸ　　　｜|　プ 　/　ｸ　　　ｸ　 ｜|　プ 　/
　 ｽ　 ｸ　ｽ ＿　　| | │　//. ｽ　ｸ　ｽ ＿ | | │　//
　　／ ｽ　　　─　 | | ッ // ／　 ｽ　　 ─ | | ッ //
　 ／　＿＿＿＿＿　　//　／　　　　　　　 　　//
.　　／　　 ｌ⌒ｌ ｌ⌒ｌ ＼　 ）） 　 ＿＿＿＿
. ／　／￣| ,=| |=､|￣ヾ 　　／　＿＿＿＿ヽ
/￣/￣.　 ー'●ー'　￣ｌ￣ |　 | /, −､, -､ｌ ）） 　
|￣l￣￣　 __　|.　　　￣ｌ￣.| _|　-|　,=|=､ ||
|.￣|￣￣　　`Y⌒l__￣ﾉ￣ (6.　　 ｰ っ-´､}
ヽ　 ヽ　　　　人_（　 ヾ 　　 ヽ 　　 `Y⌒l_ﾉ
　 >〓〓〓〓〓〓-ｲ　　　／ヽ　　人_（ 　ヽ
／ 　　／　　Θ　 ヽ｜　　/　　 ￣￣￣ ヽ-ｲ

>>35　君必死だね

>>35
ベンチ１６５挙げられないからってムキになるな雑魚が

>>28=>>34=>>36=>>37
　　ｸ　　　 ｸ　　　｜|　プ 　/　ｸ　　　ｸ　 ｜|　プ 　/
　 ｽ　 ｸ　ｽ ＿　　| | │　//. ｽ　ｸ　ｽ ＿ | | │　//
　　／ ｽ　　　─　 | | ッ // ／　 ｽ　　 ─ | | ッ //
　 ／　＿＿＿＿＿　　//　／　　　　　　　 　　//
.　　／　　 ｌ⌒ｌ ｌ⌒ｌ ＼　 ）） 　 ＿＿＿＿
. ／　／￣| ,=| |=､|￣ヾ 　　／　＿＿＿＿ヽ
/￣/￣.　 ー'●ー'　￣ｌ￣ |　 | /, −､, -､ｌ ）） 　
|￣l￣￣　 __　|.　　　￣ｌ￣.| _|　-|　,=|=､ ||
|.￣|￣￣　　`Y⌒l__￣ﾉ￣ (6.　　 ｰ っ-´､}
ヽ　 ヽ　　　　人_（　 ヾ 　　 ヽ 　　 `Y⌒l_ﾉ
　 >〓〓〓〓〓〓-ｲ　　　／ヽ　　人_（ 　ヽ
／ 　　／　　Θ　 ヽ｜　　/　　 ￣￣￣ ヽ-ｲ

>>38
憶測で物言ってんじゃねーカス
証拠を示してみろ
そうでない限り限りお前に反論の余地はない

てかスレの流れ，書き込み内容から言って>>22＝>>33なのは明確

＞てかスレの流れ，書き込み内容から言って>>22＝>>33なのは明確



　　ｸ　　　 ｸ　　　｜|　プ 　/　ｸ　　　ｸ　 ｜|　プ 　/
　 ｽ　 ｸ　ｽ ＿　　| | │　//. ｽ　ｸ　ｽ ＿ | | │　//
　　／ ｽ　　　─　 | | ッ // ／　 ｽ　　 ─ | | ッ //
　 ／　＿＿＿＿＿　　//　／　　　　　　　 　　//
.　　／　　 ｌ⌒ｌ ｌ⌒ｌ ＼　 ）） 　 ＿＿＿＿
. ／　／￣| ,=| |=､|￣ヾ 　　／　＿＿＿＿ヽ
/￣/￣.　 ー'●ー'　￣ｌ￣ |　 | /, −､, -､ｌ ）） 　
|￣l￣￣　 __　|.　　　￣ｌ￣.| _|　-|　,=|=､ ||
|.￣|￣￣　　`Y⌒l__￣ﾉ￣ (6.　　 ｰ っ-´､}
ヽ　 ヽ　　　　人_（　 ヾ 　　 ヽ 　　 `Y⌒l_ﾉ
　 >〓〓〓〓〓〓-ｲ　　　／ヽ　　人_（ 　ヽ
／ 　　／　　Θ　 ヽ｜　　/　　 ￣￣￣ ヽ-ｲ

確かに

>>22＝>>33

と言う事を

図星にされて

ＡＡで必死に

対抗している

アホのいる

スレはここですか？

脳内多すぎ、清原でも１０８キロやぞ。
ネットではなんとでもいえるしね。

>>44
さんのいうとおりネタスレですね。
初心者のみなさんはこのスレ鵜呑みにして無茶なウェイト設定しないように注意
しましょう。
過剰なウェイトは故障につながりますから。

清原でもって野球選手じゃん。
それに奴は肥大させるだけのトレーニングしてるわけじゃないだろ。
ビルダーみたいに意味のないもの作ろうとしてるわけじゃないし。

本日のラッキースレ
http://comic2.2ch.net/test/read.cgi/asaloon/1062908227/l50

このスレにうざいと一言書き込めば
幸せが訪れるでしょう

いやだから清原でも半年では１００ｋｇちょいってことだろ？

ちがう。清原でもＭＡＸ１０８キロ。
ウエイトちょっとしたことがある人なら、ネタってすぐわかる。

>>49
半年で、ベンチ１００キロなら普通に上がるぞ。

>>49
ネタと書かなくても普通にわかるから・・

清原ってMax108なのか？もっといくだろ、いくら何でもそれは・・・
もし本当だったらちょっと弱すぎ、腕が長いことを考慮しても。

清原って体重100kg以上あるんでしょ？
その割にMAX108って結構弱め。
あの体なら120〜130くらいは上がってもよさそうだ。あのぶっとい上腕なら。

ちなみに165kgって重さはベンチを何年やろうとも
あがらん奴は一生あがらんくらいの重さ。
セットした時点でバーがしなるくらいの重さ。
何年かかっていようと165kgあがるってことはスーパー努力したってことである。
何もしらん奴がどうこう言うのは失礼。

ちょっとむかしのノーギアのパワーリフティングの日本記録は２００ｋｇ
くらいで、TVとかの格闘かとかみても１７５ｋｇをものすごいバウンドで
やってたから、日本人のステなしの限界はこの重量かと思っていた。
ただ近年ミドテが異様に記録のばしたので、なにがノーギア日本記録
なのかさっぱりわからなくなった。
ノーギア日本記録の体重別がのってるページとかわかる人いませんかね。

何を言いたいのかよくわからんけど
ノーギヤ体重別ならパワーリフティング協会のHPに載ってるだろ

ノーギアベンチの日本記録いまだに２００ｋｇだったんですね・・
ミドテってギアで１００ｋｇも効かせているんだろうか･･

山本義徳はノーギアで２６０キロあげるんじゃなかったっけ？

>>57
ステ

三土手は、ノーギアだと２４０〜２５０�`ってとこかな。

>>58
ステ使ってたとしてもノーギアに変わりない

>>60
ぷ

阪神、金本がベンチ１３５ｋｇだからなぁ

長渕剛がＭＡＸ１２０キロってﾈﾀだよねｗ
他のスレでは１４０キロ挙げるとか言われててﾜﾗﾀ

野球選手は、野球のためにトレーニングしているから、ベンチが弱くて当たり前。

芸能人の記録や初ﾍﾞﾝﾁの記録をやたら下げたがるなｗｗｗｗｗ

ここの引きこもり達はｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

現在進行形の雑魚だからしかたないかｗｗｗｗ

↑きみキモイね＾＾

初心者の方はここのカキコをネタだと気づかず
ウェイトを無理にあげて怪我をする。。などと言う
馬鹿らしい間違いはしないように。

糞　ス　レ　で　す　な

挙がらない厨降臨ｗｗｗｗｗｗｗ

>63

ミニミニ長渕のほうだろ

日本パワーリフティング協会
http://www.jpa-powerlifting.or.jp/
の大会記録見れば猿でも分かるけど100kgあがったら、
もはやウェイト（パワー）リフティングのアマチュア選手の域。
半年で100kgあげれるなんて妄想。

22 ：アスリート名無しさん ：04/02/29 15:13 ID:SC9284DR
１２年で１６５ってむしろ雑魚だろＷＷＷ

22 ：アスリート名無しさん ：04/02/29 15:13 ID:SC9284DR
１２年で１６５ってむしろ雑魚だろＷＷＷ

22 ：アスリート名無しさん ：04/02/29 15:13 ID:SC9284DR
１２年で１６５ってむしろ雑魚だろＷＷＷ

22 ：アスリート名無しさん ：04/02/29 15:13 ID:SC9284DR
１２年で１６５ってむしろ雑魚だろＷＷＷ

22 ：アスリート名無しさん ：04/02/29 15:13 ID:SC9284DR
１２年で１６５ってむしろ雑魚だろＷＷＷ

22 ：アスリート名無しさん ：04/02/29 15:13 ID:SC9284DR
１２年で１６５ってむしろ雑魚だろＷＷＷ

22 ：アスリート名無しさん ：04/02/29 15:13 ID:SC9284DR
１２年で１６５ってむしろ雑魚だろＷＷＷ

22 ：アスリート名無しさん ：04/02/29 15:13 ID:SC9284DR
１２年で１６５ってむしろ雑魚だろＷＷＷ

いじめにでもあったのか？

ところで、いきなりベンチやって１００キロ以上上げた人っている？
俺は、中３の時はじめてやって、６０キロで３レップスだった。

2チャンならいっぱいおるよ、妄想マッチョマンたちが

>>70
おい体重75以上ある奴は大体半年でいくぞ75以下の軽い奴には難しいな
素質ない奴はなんキロ有っても駄目

↑７５級の標準記録が１５０やろ、半年で１００いってたら、おかしいやろ

>>76
半年で100キロあがったとしてもその先150キロが絶対あがるというわけじゃ
ないだろ？まあ普通は半年で100キロはあがらんだろうけど。

>>77
まあ、そうだけど。半年で百キロは無理と思う

75kg以下級の標準記録150kgは当然フルギアでの数値ですがな。このクラスのノーギアで
都市以外の地方ベンチ大会なら120kg〜130kgいけば入賞の可能性大。下手したら優勝です。

>>76
75級とは75以下の体重だぞ

>>63
ポンドじゃねーの？

チートバリバリで１２０ｋｇ１回ｷﾞﾘｷﾞﾘとかじゃねーの？

>>70
ということは漏れは妄想の中で生きているのかぁ？
去年の夏にはじめて12月には100ｋｇ上げてたぞ。
1月の終りには112.5ｋｇ。
体重は71ｋｇでつ。

いまは?

>>83
妄想、もつかれ
(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

>>83
あと半年もしたら地方の大会なら優勝できますね、妄想がんがれ

叩かれてるいる理由が分からないなあ？藁
嫉妬かな？ひょっとしてｗ

↑脳内乙

漏れも半年で100行きそうな勢い。でも半年じゃ主動筋がついたというより、
細かい筋肉や神経系の発達、メンタル面、フォームの改善とかが理由なんだろうな。
胸囲とかあんまり変わってないし。あんま嬉しくないよ。

ここで、半年以内に１００キロは絶対に無理って言ってる奴は、半年で
何キロ上げたんだ？

まあせいぜい６０ってとこじゃないんか？ｗ雑魚ップリからしてｗ

563 ：アスリート名無しさん ：04/03/17 04:35 ID:ZfIIWsq6
10年前にレスリングをやっていて辞めてからも懸垂等の運動を時々はしていましたが本格的にトレーニングを三ヶ月続けベンチ130kg挙がりました、。
ちなみに身長175cm体重59kgです。目標は体重を75kgにしてベンチは200kgです。

つわものﾊｯｹｿｗ

↑その体重で１３０キロあがったら日本でトップスラスで

↑×２
間違いなくネタ。
んなわけね〜。どんなトレしていようとも本格的にベンチはじめて３ヶ月で
130kgもあがるやつなんてありえねー。
普通は始めてベンチした時は自分の体重もあがらんもんだが。
しかも175cmの59kgというガリガリ。。。
アフォと違うかと

高重量あげてるって言ってる人たち、バーを胸につくまで下ろしてないんじゃない？

スクワットならクォーターやハーフをフル扱いで報告する輩や雑誌もあるが、ベンチでハーフやトップサイドでの重量をフル扱いで報告する人は少ないと思われ。
尻挙げ、バウンドでの報告はあるだろうけど。

>>94ネタじゃないです。上の文章だけでは説明不足かも知れないので少し説明すると10年前はベンチを練習にも取り入れてましたのである程度の経験はありました。それとに三ヶ月前に久しぶりにやったら115kgは挙がったので実質は15kgの伸びです。

>>97
とりあえず上半身うｐ
話はそれからで

>>97
それにしても175cmで５９�`はヤバイだろ
どう考えてもおかしい
ポンドの間違い＆マシーンの疑い濃厚

それ以前にウソカキコの方がよっぽど濃厚だが

>>99
同じような体型でベンチ大会で170キロあげてる奴もいるから130キロが
あがってもおかしくはない。3ヶ月でというのはありえないが…。

ID:ZfIIWsq6 は釣氏。
格好いい身体スレとかでもネタを書いてた。
身長、体重、胸囲、上腕囲などのバランスが決定的に
おかしいのが特徴。文体でもわかるはず。

初ベンチが50としても
180日で50キロアップしようと思えば
9日で2.5キロずつ上げねばならん

まあそんなことができる奴は10万人に一人いるかいないか

>>102
始めてトレしたら最初の三ヶ月で30kg程度は伸びる
スタ−トが60kgの奴なら半年は有りうる

なんで最初の３ヶ月で３０ｋｇも増えるんだよ
どんなトレだ

(　´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

おまえが才能ないからだ
ゲラゲラ　ゲラゲラ　へタレ野郎

いやぁ、しかし妄想がおおいスレですなｗ

実際のトレーニーだったら、このスレの何が妄想で何が事実かはすぐ分かりますけどねｗ

だな３ヶ月で３０ｋｇ上げるトレの本出せよ
売れるかもよ


（　ﾟ,_･･ﾟ）ﾌﾞﾌﾞ

３ヶ月でベンチ２１０ｋｇ　スクワット２８０ｋｇ　デッド３２０ｋｇです。
これくらい普通では？

妄想、妄想っていうけど、体重とトレ次第で可能だとおもうよ。
俺は体重82kgだが、５ヵ月でベンチのマックス102.5kgだよ。
初ベンチは50kgを4,5回くらい。その次の週には60を3,4回できたので、
単純にベンチに慣れてからのスタートはマックス65kgってとこかな。
ベンチトレを始める前は2,3ヵ月10kgのダンベルでカールやってたくらい。
それ以前はハンドグリップにぎってたくらい。
部活とかのスポーツ経験はなし。

体重82kgってありすぎ。

初ベンチは50�sで潰れたが、2〜3日おきに続けて105Kまで伸びた（4〜5ヶ月）。
でも体重は67�sから78�sまで増えたね。
今は体重を維持しているから、短期間でこんなに伸びたりはしないだろう。
初スクワットは70�s。半年で160�s（ハーフ/これじゃあインチキかな？）。
今はウェイトに興味なくして（飽きて）、格闘技やってます。

体重50kg台や60台のやつが半年で100あげたらそりゃ相当すごいな。

>>110
まぁ身長は175だし、そうかもねw

体重８２ｋｇか・・・

>>92のネタについてはどうおもう？ｗ

>>113
59kgで三ヶ月130kgはどう考えても無理でないかい。
１０年ぶりにやって115あがるってのもまずありえんだろう。

勘違いしてないですか？よく読んでください。何もしてない状態から130は無理ですが現役を退いてからもスパーリングやベンチ等はやってないですが懸垂を200回、ダッシュ、鉄柱（カバーがしてある）に打ち込み、etcをしてました。ちなみに体力だけなら現役以上です。

ちょいすれ違いだが
何故体重をベンチプレスの重量が、密接な関係にあるかのような
言い方をしているの？

脂肪があっても意味ないんじゃないのか?

>>116
初心者春厨は半年ＲＯＭってろ

ベテランを自負するのなら説明したらどう？

罵倒するだけ罵倒して説明はなしと言うのはあまりに無礼

>>115
「懸　　　垂　　　2　　　0　　　0　　　回」

妄　　　　　　　　　　想　　　　　　　　　乙･････

斜め懸垂じゃないのかｗ　ギネスでは133回だったはず

>>115
チンパンジーもPCを使う時代か

「懸垂を200回ってのは一度にやる回数ではなくて一日の総回数ですよ」と反論すると思うよ。
この人はあとからあとから苦しい言い訳をしつづけて恥の上塗りを繰り返してる気がする。

565 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 04/03/17 05:19 ID:ZfIIWsq6
釣りじゃないです。ちなみに女子レスリング72kgの浜口京子は女でありながら130kを菊田早苗は小学生の時に120kg挙げてます。

125ｋｇスレでさんざん言い訳してたけどな。

>>116
たいじゅうがある=ささえるたいせきがおおきい、ほねがふとい、たいかんがしっかりしてる
ということもあるんだよ、ボク。たいしぼうだけがたんじゅんにちがうわけじゃないんだ。わかるかな。

>>115

懸垂２００回！！！
もちろん連続だろうな？すげーｗ

女で72キロでベンチ130キロって世界記録よりすごくない？

人の揚げ足取るの本当好きですね、あなた達それでも男ですか？怒りを通り越して笑いが出てきます、懸垂200回というのは200回連続ではなく60回を3セットと蹴挙がり（首までではなく腰まで挙げる懸垂）20回。それにしても一から十まで一々説明しなきゃならないとは…

>>101格好良い身体スレってなんですか？
俺が他で書いたのはガリガリ体質克服スレと格闘技に適した体格スレ、125kg挙げる目標スレ（名前は微妙に違ってる）あと胸囲と上腕囲は書いてなく身長と体重のみ
他の人と勘違いしてないですか？

それと体重59kgというのは胃腸が弱く体脂肪が少なすぎて頻繁に風邪をひいたり、過敏性腸炎という病気で食事を大量に採っても体重がなかなか増えない為です

でも信じられないのは何となく分かります、実際ジムでも目の前で挙げててもマジかよ凄い、信じられねぇ等と驚嘆の声を掛けられたりするので、それに俺以外にも信じてもらえなくて叩かれてる人がいますが、恐らく彼等も嘘じゃないと思います（>>108以外は）

＞124につけたして

太ってる人ってのは、体におもりをつけて生活してるのとおんなじだと考えると
やっぱり筋肉もつくかと。

１００ｋｇある人が１００ｋｇあげても自慢にはならんけどね。

自分はレスリングの他にも中学時代に柔道をやっていてその柔道を教わる課程で先生から人の道というのを教わりました、此処の極一部の人達は人間相手ではなく物（ベンチ）を相手にしてるので、自分の信じれない事は否定してばかりで人に対する配慮が足りないようですね

>墨二谷口 ◆rDGuVmz79Q
で、胸囲と上腕囲、大腿囲はいくつ？

まだ説明不足な点はありますが此からもまた何かしら重箱の隅をつつき、人の揚げ足を取ってくる人が現れるとと思うのでイタチごっこになり荒れる原因になりかねないので此を最後に去ります。長々と失礼しました。皆さん(極一部の人達)肉体だけではなく精神も鍛えてください

>>127
＞蹴挙がり
ふーん。自衛出身の人ですか？
そろそろうpしろと言われますので消えた方が良いですよ。

みんななんでネタにつられてるんだ？馬鹿じゃねえの？

>>200回というのは200回連続ではなく60回を3セットと蹴挙がり（首までではなく腰まで挙げる懸垂）20回。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

(　´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

>>136
俺を馬鹿にするのは構わないが関係のない人を馬鹿にするのは止めろ。
トップレベルの練習を見ればネタではないことが分かるはず。
今回は自分以外の人も馬鹿にされたので書いてしまいました。自分の発言したことを破るとは恥ずかしい限りです。俺ももっと大人になります
それと此が本当に最後です。さようなら

>>138

二度と来るんじゃねーぞ、ｶﾞﾘ雑魚！


(　´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

>>138
200回て書き方が悪いよ
トレ−ニングしてて1セツト１０回を４セツトして40回挙げたと普通言わない
10回ｘ4と書くはず体重59kgベンチ130kg3ヶ月なんて
ラックから挙げただけじゃないのか、それでも凄いが、
たった3ヶ月で130kgは見土手でも挙がってないだろう。
自分が100kg3ヶ月で挙げたが脳内あっかいだ！85以上の体重あったのに
普通蹴上がりを懸垂とは言わないよ。　
体重の2倍を3ヶ月なんて信じる奴いない、残念だけどね

脳内あっかいだ

>>124
やっぱり思ったとおりのレスだな
あのな、それは例えば体重が60キロや70キロの者においてならばそれも言えよう
だが体重が120キロの者に対して自重、つまり120キロ挙げるのは全く容易であるかのように言うのは
ちょっと浅はかなんじゃない?

>体重が120キロの者に対して自重、つまり120キロ挙げるのは全く容易であるかのように言うのは
>ちょっと浅はかなんじゃない?
どこをどう解釈してどう考えたらこんな極端な例をだせるんだ?w

「◆rDGuVmz79Q」
もう、こいつの相手するのやめよう。
懸垂がどれほど難度の高いトレーニングかご存知ないようだ。
何もトレーニングしてない奴なら１回も出来ない奴も少なくない。
俺の友達には腕立て200回出来るが、懸垂は１回も出来ないという奴がいる。
例え60回だとしても驚異的な回数。俺は10回前後しか出来ないが、それでも
体重の割（85�s）には結構凄いと言われる。

何十回もできる奴はズルしたやり方だろ、

他のスレッドにも投稿したけどあんまりマルチ叩きされない事を願いつつ。

大胸筋の下部が張り出してたとえは悪いけど乳房みたいに
垂れるぐらい肥大するのは何キロぐらい持ち上がるぐらいからなんでしょう？

普通のベンチプレスだけじゃなくて、デクラインのベンチプレスも必要なんでしょうか？

半年以内じゃせいぜい(パワー式には拘らないが、極力ストリクトで)

ベンチ-80kg
フルスクワット-120kg
デッド-150kg

こんなもんだろ。それでも３つとも半年以内でクリア出来たら
大したもんだ。

以下の写真のように大胸筋下部がはっきりするのは
だいたい何キロぐらい上げられる頃からですか？
http://www6.plala.or.jp/M-FUNAKI/0002.jpg
http://ms-room.cside.com/kakutu/funakinikutai.jpg

>>148
それ船木じゃん
下のその本買うとトレーニング方法・重量・メシ・休養のとり方
全部詳しく書いてある。大胸筋についてもな。

ステのことはカミングアウトしてんの?

してたよ。湿疹がでたとか書いてた>>150

船木もステ使ってたの?

なぜスクワットは書き込み少ないんだ。　してないのか　？？

うちの部活は陸上部なのにやたらウエイトをする。
自分＝短距離　165ｃｍ　56ｋｇ　
ベンチ　65ｋｇスクワット　150ｋｇ　クリーン　55ｋｇ
デットリ90ｋｇ　ツーハンド（機械）67.5ｋｇ

1つ上の先輩＝投擲＆3段
ベンチ95ｋｇ　スクワット　200ｋｇ　クリーン　75ｋｇ
デットリ120ｋｇ　ツーハンド（機械）90ｋｇ

ちなみに自分は1年です。

↑俺の高校の頃と比べたら全然弱いぞ！

デットリとツーハンドっちゅう種目がイミピーだな

服部とハンドパワーなら知ってるが

>>154
スクワット２００ｋｇって。。。
ネタはほどほどにね・・

なぜだか知らんが、バーベルかついでクイクイ腰振るだけの動作を
スクワットと言い張るお方が高校生には多いからな。
デッド120kgしかできんのなら、まともにやれば
せいぜいスクワット100kgくらいか。

クウォータースクワットでしょ

スクワットなんていくらでもインチキできるから
自己申告の数字だけ聞いても何の参考にもならんよ。
デッドの記録がそいつの本当の実力だ。
デッドなら上がったか上がらなかったか、それだけの話だ。

高校生のウェイト指導者にはﾄﾞｷｭｿが多い

だから馬鹿丸出しの腰振りスクワット推奨

>>158
>>160
>>161
わかった。わかった。落ち着いてくれ。

興奮の渦

腰不利なんて一目瞭然なのにそんなに厚くなるなよｗｗ

スクワット未経験
今、体重７２Ｋｇ、マシン（レッグプレス）２５０Ｋｇ　ｘ１０回、ひざは９０度くらいでやってる。

いまから半年でスクワット１５０Ｋｇ挙がるかな。

>>161
腰フリスクワットて、何だ?

腰振りスクワットってのは、
ありったけのプレートを付けたバーベルをかついで
腰をシェイクするエクササイズだよ。
通常のスクワットで持てる重さの倍くらいはいけるので、
何でもいいからとにかくたくさんプレートを使ってみたい
ヘビーウェイト指向のトレーニーに人気の種目です。

>>167
いまいち絵がつかめない・・・

女の騎乗位をイメージしろ

腰降り愛好家の典型は、スクワットを最初はフルでやっているが
フルからパラレル、パラレルからハーフ、ハーフからクォーターという感じに
ピラミッドでウエイトを重くするたびに、膝の角度が浅くなってくる感じ。そして一旦腰降りで高重量を扱ってしまうと
軽い重量でフルスクワットをすることに抵抗を覚えるようになり
結果、毎回腰降りとなる。

おまえらよおｗｗ

半年であげたとか言ってるけどよぉｗｗｗ

ベ　ン　チ　暦　半年じゃないよな？まさかｗｗ

錘背負って腕立て３年やってましたとかそんなんじゃいみねえぞｗｗｗｗ

それは３年半鍛えてやっと１００ｋｇってことだろ？ｗｗ

２年で１４２．５だの１０ヶ月で１２７．５だのいってるの見かけたがｗｗｗｗ

どちらも腕立て房だとかいってたなたしかｗｗｗｗ

マスターズの記録保持者だったって人に話を聞くことがあったさ。
ベンチは体重の倍、スクワットデッドは3倍は誰でもすぐいくさ！って励ましてくれたんだけど
話していくうちに逆にどんどんうつになった。
始めた頃はどうだった？
って聞くと、
「最初は重量なんて適当でやっててさ、半年くらい。
パワーリフティングっていう競技があることを聞いて始めてマックス測ったんだわ。
最初はえーとスクワットが○○○�s、ベンチが○○○�s、デッドが○○○�sだったよ。
スーツは邪道だと思ってたけど、全日本だと使わないほうがむしろ失礼な気がしたから、
そんでパワースーツとベンチシャツ買って、でも最初の年は負けちゃったよ。
やっぱ始めは伸びるねぇ。君も楽しくて仕方ないだろ？俺も楽しくて
毎日デッドとか毎日スクワットとかやっちゃってたよ（笑）
週３ベンチ週３スクワット、デッドだけ毎日って感じで（笑）
無茶やってたなぁ。今だったら完璧に笑われるね」
トレーニング半年でその記録はなんなんだよ･･･その年から始めてそんなに伸びるのか･･･
全日本で始めてスーツ？ノーギアで標準記録突破したのかこの人は･･･毎日デッドってなんですか？？？
俺と俺の友達は目を白黒させながら聞いてた。
そのリフター仲間の人に目をやると
苦笑いして「いやそんなことやれてたのは○○さんだけだと思いますよ･･･」
人種･･･、いや生物種が違うんじゃないかって思った。
三土手大介選手のアイアンマンでの記事はすごく役立つんだけど、
ああいう選手としても指導者としても一流の人は稀で、
とんでもない才能だけで挙げちゃうってひともいるみたいだ。
その人の指導もすごく勉強になるんだけどさ･･･、
やっぱり身体感覚のズレみたいなものを感じるよ。

>>171
でも、極真の選手、ベンチ初めてで、１２０Ｋ上げてたよ。
やるやつは稀にいるのかも。

初めてでは身土手でも１００らしいなｗ確かな情報化は知らないが

おまえが言ってるのはベンチプレスがはじめてなんだろ？

ダンベルで１０年鍛えれば初ベンチ１５０も夢ではないなｗｗｗ

ベンチに初挑戦した時、いきなりマックス80Kgを記録！　他の空手仲間は50〜60Kg程度。
それ以来、筋トレに興味を持ち、気がついたらジムを経営していた岩崎氏。

>>161
さすがに一応指導する立場の人はスポーツにおいてクォータスクワット類似の
筋力発揮の場面が多いのでそう指導してるのでは？

伸び盛りの高校生が三土手選手の指導だと半年から一年でこのくらいだったらしい。
http://www.jpa-powerlifting.or.jp/colum/colum-main-no13.htm
スクワットはフルで。
教えられる技量があるなら、スクワットもフルでさせたほうが体のたたみ方、
たたんだ状態でも腹圧を抜かないでおくやり方を学べるのでいいんでないの？

>>177
すごいねぇ、若いころってのはステ使ってるより、
体内のホルモンが多かったり代謝がよかったりするのかなぁ？

本格的にトレーニング初めて半年でスクワット１９０、ベンチ１１５、デット２００位でした

俺は、中３の頃初ベンチから３ヶ月で９０キロ。
それから、1年近くトレーニングをやらなかったけど
高1の冬にまたトレーニングを始めたら３ヶ月で、１０５キロ上がった。
この頃の体重は、６０キロ前半。
高３の夏頃には、正確なフォームで、ネガティブの動作を意識しながら
やって、ベンチ１３０キロで、７レップスできた。
他の種目は、スクワットは、１８０キロ８レップス、サイドレイズ２０キロ１２レップス
バーベルカール５０キロ１０レップスくらい。
デッドは、３ヶ月くらいしかやったことないけど、ストラップ無しの
ナロースタンスで、１７０キロ５レップス引けた。
体重は、高１の頃から２０キロくらい増えた。

で、今は？

ウェイトは長くやったもん勝ちだよ。短期間で１００ｋｇ挙げて終了より
５年、１０年続けて１０５ｋｇ挙げる方がいい。

俺は、小５の頃初ベンチから２ヶ月で９５キロ。
それから、1年近くトレーニングをやらなかったけど
中2の冬にまたトレーニングを始めたら２ヶ月で、１３５キロ上がった。
この頃の体重は、６０キロ前半。
高１の夏頃には、正確なフォームで、ネガティブの動作を意識しながら
やって、ベンチ１７０キロで、９レップスできた。
他の種目は、スクワットは、２４０キロ８レップス、サイドレイズ４０キロ１５レップス
バーベルカール８０キロ１５レップスくらい。
デッドは、３ヶ月くらいしかやったことないけど、ストラップ無しの
ナロースタンスで、２６０キロ５レップス引けた。
体重は、高１の頃から２０キロくらい増えた。

>>181
高校在学中にベンチ１５０キロ上げたので、それからは、
完全に効かせるトレーニングに変えました。かなりハイレップスで
やっているので、そんなに重いのは扱っていません。
こっちの方がサイズは増えました。
現在、９ヶ月トレーニングを休んでいるので、ベンチも１２０キロくらいしか
上がんないと思います。

>>182
過去の栄光引きずっているようじゃダメだよな

>>180
サイズ教えてくれよｗ

俺は、小３の頃初ベンチから１ヶ月で１２０キロ。
それから、1年近くトレーニングをやらなかったけど
小５の冬にまたトレーニングを始めたら１ヶ月で、１９０キロ上がった。
この頃の体重は、６０キロ前半。
中１の夏頃には、正確なフォームで、ネガティブの動作を意識しながら
やって、ベンチ２８０キロで、９レップスできた。
他の種目は、スクワットは、３３０キロ８レップス、サイドレイズ８０キロ１５レップス
バーベルカール１２０キロ１５レップスくらい。
デッドは、３ヶ月くらいしかやったことないけど、ストラップ無しの
ナロースタンスで、３６０キロ５レップス引けた。
体重は、中１の頃から２０キロくらい増えた。

もうえぇって…

だんだんメチャクチャになってきた・・・

まさに「誰でも書ける」状態。





俺なんて小学校はいる頃にはベンチ１８０キロくらい挙げれたぜ。
今は２トン挙がるか挙がらないかぐらい。

な〜んてね。

おれは中学校のときに二ヶ月で１９８キロあげちゃったよ
つおいだろ！！

>>180は中学のときに独学でやったもろ決上げバウンドなんだから実質２割減なので十分ありえるレベルだろｗ

180の記録って高校生の日本記録オーバーしてるんじゃないの？ｗ

180はストロンゲストマン

はい、このスレ終了
氏ね

>>186
高３のころは、胸囲１２０センチ前後、ウェスト８６センチ、上腕４１．５センチ
大腿（付け根で、測って）７０．５センチ、首４５センチです。
すべてコールドです。
>>180
尻上げでも、バウンドでもありません。中学の時は、
学校の体育の先生と友達の親がパワーの審判の資格を持っていたので
その人たちの前で上げました。
>>192
サブジュニアの日本記録に挑戦しようと思っていたのですが、会場が
遠かったのと、ちょうどその頃、肩をいためていたのでやめました。

>>180
事実としたら素質あるね。
現在どのくらい？
自分の友人にも空手やってた奴は高1で
ウエイトはやってなくともいきなり90あげたからね
当時82.5しかあげれなかった俺はずいぶん素質のなさに
嘆いたものだ
何が言いたいかというと素質のある奴は
そばにいるとへこむからあまりいないでクレと思うw

>>180
強いね。パワーの試合出てみたら。

>>196
現在９ヶ月トレーニングを休んでいるので、かなりサイズが落ちました。
>>197
今は、パワーに出る気はありません。ボディビルのコンテストに出ようと
思っています。

>>180
身長の伸びが止まったのはいつだった？
それとも、まだ伸びてる？

なぜ180にマジレスする？
ウソにきまってんじゃん。
高３で体重80キロ超。
ベンチ130を7reps、スクワット180を8reps、どっちもほぼ高校生の日本記録。
さらにデッド170を5reps、となるとトータルでも日本記録更新しかねない。

>>199
高１くらいから伸びるスピードが落ちました。その時は１６７センチ。
現在１９歳で、１７０センチあります。
>>200
ウソじゃないです。

>>201
試しに今の上半身を撮ってうＰしてみれば？
「これだけの身体をしてます」と見せればみんな信じてくれると思うよ。

俺は、幼稚園の頃初ベンチから１ヶ月で２２０キロ。
それから、1年近くトレーニングをやらなかったけど
小２の冬にまたトレーニングを始めたら１ヶ月で、３４０キロ上がった。
この頃の体重は、６０キロ前半。
小４の夏頃には、正確なフォームで、ネガティブの動作を意識しながら
やって、ベンチ４８０キロで、９レップスできた。
他の種目は、スクワットは、６６０キロ８レップス、サイドレイズ２３０キロ１５レップス
バーベルカール３２０キロ１５レップスくらい。
デッドは、３ヶ月くらいしかやったことないけど、ストラップ無しの
ナロースタンスで、８６０キロ５レップス引けた。
体重は、小４の頃から２０キロくらい増えた。

まじでうｐきぼん！どんなすごい体かみてみたい！

ttp://xtp0001.s3.x-beat.com/cgi-bin/up/source/Sonata_8037.jpg

これがボクの体です

ロニーじゃん…

>>196
おまえ少し軟弱すぎないか？
普通に年取れば、
そのくらい普通に出来る様になるって気がしているけれども。

>>207
だから、高校1年の時よ。
いまじゃあそりゃ軽いさ、ある程度ウェイト真面目にやってる俺らには
単なるアップの重量かもしれない。
だけど高校の血気盛んな（知識はない）ときに
自分が腕立てやらで鍛えてて80ちょいで
相手もまあ、腕立てぐらいはしてたんだろうけど自分の方が
毎日腕立て指立てで鍛えてるのに何故負ける･･･って思うわけ
少々オーバーに嘆いたとか書いたけど
まだ、ウェイトもやってない頃、な〜んも知らない頃に
「よし、俺も普通に年取れば･･･」とか思う？
「くそ〜」って思うでしょ？
そのとき現在を比べてたわけよ。

でも207の姿勢はいいと思う。150kgラクちんラクちんとか
200kgすぐ行くよとか思う方が絶対伸びるの早いと思うし･･。
俺への叱咤激励は感謝するよ（高校の頃の気持ちだけど
どちらかと言えば今でも150kgはいけそうだけど175kgは無理かな〜
とかすぐ思ってしまうヘたれなのでｗ）

でも207他皆は自分はこれぐらいだろうな〜
て思ってしまうのは何kg？

あ、ちなみに180じゃないですよ。
ロニーはいたずらです。

高1でベンチ80kgオーバーはかなり優秀な方だろ。
ただ知り合いの初回ベンチ90kgというのは信じがたいが。

>>205は偽者です。
画像うｐしたいんですが、デジカメ持っていません。
うｐのしかたもいまいち分かんない・・・
しかも、１０ヶ月ちかく練習を休んでいるので、大腿７３→６６センチ
上腕４２→３８センチまでサイズダウンしてます。
そろそろトレーニング始めないと・・・

岩崎ボディビル・ジムの経営者の話を書いたのに、相手にされない。。
彼は、あちこちの記録会で200Kgを挙げることで有名だったのにな。

有名人の記録持ってきてもそうそう相手にはせんだろｗ。
別に信じていない訳ではないとは思うが、そういった天才は例外って感じだからな。

ウエイト始めて半年たったけど、まだ重量上げ70Ｋｇが上がらない(´･ω･`)
50ｋｇから70ｋｇ持ち上げんのにどのくらいの期間かかるの？
ちなみに５ｋｇぷれーと持ってないから60ｋｇは無理。

>>214
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/sports/1081171023/

１８０の奴はデジカメ持ってない＆サイズダウンを脳内の言い訳にしているわけだな♪

ウェイトはじめて3ヶ月ぐらいの中2の雑魚です。
ベンチのマックスはまだ60kg、スクワットは95kgで4reps
デットは80kgで6repsです。
まだまだ雑魚ですがとりあえず続けてベンチ100kg目指します。

ちなみに
ベンチの記録は胸につけてバウンドさせない記録ね。
スクワットは太ももが平行より下に行くフルスクワットね。
デッドリフトは床においた状態から引き上げたものね。

人にもよるけどベンチのマックスが60程度で
スクワット、デットがそんなにいくものではないと思うので一応ね。
（ま、ひょっとしたらいくのかもしれないけど）
ま、頑張ってね

217です。
一応本当の記録です。
周りの人は背が伸びなくなるからやめろとか言うけど
気にせずがんばります。

>>219
身長と除脂肪体重を教えてくれ

身長は164.9cmで体重は59.6kgです。
乗って測る体脂肪計だと9パーセントとでます。
除脂肪体重を測るやつだとF3とかエラーがでて測れませんでした。
多分本当は体脂肪率15パーセントぐらいだと思います。

あげ

＞２１７

ＬＢじゃなくて、ＫＧだったら、なかなかすごいよ。
並みの大人でも、６０ｋｇはきついよ。
私が中二のころだったらおそらくバーのみをあげるのでさえ
結構しんどいだろうと思います。

バーのみなんか、中２の女でも上げるだろｗどんだけ雑魚なんだよｗ

このスレ馬鹿ばっかり（ﾌﾟｹﾞﾗｯﾁｮ

>>180の妄想終りか

妄想じゃないよ。

俺は一年で１００×１１だが何か？体重は６５ｋｇ

俺は一年で２５０×２０だが何か？体重は５０ｋｇ

違う胃だろー

俺は半年で３００キロ×３０だが何か？
体重は４０キロ。

くだらない

トレ歴３か月
ＢＰ：４５ｋｇ
ＳＱ：１６０ｋｇ
ＤＬ：５０ｋｇ
です。
ＢＰは１００ｋｇにあと３か月で逝けそうもありません；；

>>233
スクワット強いね　チョット身長体重教えてくれ

…4分の1…

半年で１００はいこうとおもえばいくでしょ。
はじめから体重１５０くらいあって運動してきた奴とか。

>>234
１８７センチ、８７キロ

ＤＬ：５０ｋｇでＳＱ：１６０ｋｇできるんだ。
背中がよくもつね

スミス

ぶっちゃけ、ウェイトスタック式のマシンとかに書いてある重量見て、
ベンチ１００ｋｇできるとか、４５どレッグプレスなのにもかかわらず、
スクワット２００ｋｇできるとかいってるやつ多いんじゃないの？初心者は。

>>233
スクワットだけ強いってバランス悪すぎ。
それだけ上げられるならデッドは平均で180キロは上げられるはず。
レッグプレスの間違いだろ？