ベンチプレス１５０ｋｇ目指すスレ１０ｋｇ目
599 ：アスリート名無しさん：04/09/03 17:13 ID:eF8LdbQe
そんなもんって
片腕10cmも短くなったら相当腕短くなるぞｗ
俺ならやってられん。
片腕10cmも短くなったら相当腕短くなるぞｗ
俺ならやってられん。
600 ：アスリート名無しさん：04/09/03 17:15 ID:P18L795p
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄがしんどくなるから嫌だ
601 ：アスリート名無しさん：04/09/03 17:17 ID:fuRs+vfH
>>596 175ｋｇスレは人材豊富だからじゃね？
602 ：アスリート名無しさん：04/09/03 21:59 ID:yW0DsGNN
>>598
おれも同じ。
手が長いんだもん、すんごく！
Ｔ174でリーチ190近くだもんよ。かといって足が特別長くもない。
スタイル悪すぎ。背広買うのに苦労する。
20cmリーチが減るなら身長より5、6cm減るぐらいだから全く痛手がない。
上腕前腕それぞれ5cm縮んでもいい。
格闘技やってるわけでもパワー３種やってるわけでもない。
70kg伸びたら205kg。
そりゃー願ったり叶ったりだｗ
おれも同じ。
手が長いんだもん、すんごく！
Ｔ174でリーチ190近くだもんよ。かといって足が特別長くもない。
スタイル悪すぎ。背広買うのに苦労する。
20cmリーチが減るなら身長より5、6cm減るぐらいだから全く痛手がない。
上腕前腕それぞれ5cm縮んでもいい。
格闘技やってるわけでもパワー３種やってるわけでもない。
70kg伸びたら205kg。
そりゃー願ったり叶ったりだｗ
603 ：アスリート名無しさん：04/09/03 21:59 ID:i1bB28+H
腕が短くなるなんて嫌だな・・・・。
オリンピックの重量挙げの軽量級〜中量級の選手は気のせいかもしれないが
腕が短くなっていたような気がするな。
オリンピックの重量挙げの軽量級〜中量級の選手は気のせいかもしれないが
腕が短くなっていたような気がするな。
604 ：超回復無視 ◆lWpW.7d.xs ：04/09/04 11:21 ID:Prc6lBK2
手が長くてもベンチプレスが得意な人は居ますが、
手が短くてデッドリフトが得意な人は居ません。
パワーリフティングをやるなら、手は長いほうが良い気がします。
ベンチプレスオンリーなら手は短ければ短いほど良さそうですが。
手が短くてデッドリフトが得意な人は居ません。
パワーリフティングをやるなら、手は長いほうが良い気がします。
ベンチプレスオンリーなら手は短ければ短いほど良さそうですが。
605 ：アスリート名無しさん：04/09/04 15:37 ID:eVfxlb6/
あぼーん
606 ：アスリート名無しさん：04/09/04 15:41 ID:fTNe8ay8
その通り実際ﾍﾞﾝﾁと手の長さは関係ないよ２ｃｈはアホだからなんかそういうことになってるようだがW
デッドだとあきらかに開始時の腰のかくどが変わってくるからね
また仕事がどうのいいだすんだうがそれなら下半分のハーフﾍﾞﾝﾁと上半分のハーフﾍﾞﾝﾁの労力が同じになるｗ
さらに得意のてこにいたっては手が長くなれば当然して支点から作用点の距離は大きくなるが
支点から力点も当然比例して距離が伸びるｗ
デッドだとあきらかに開始時の腰のかくどが変わってくるからね
また仕事がどうのいいだすんだうがそれなら下半分のハーフﾍﾞﾝﾁと上半分のハーフﾍﾞﾝﾁの労力が同じになるｗ
さらに得意のてこにいたっては手が長くなれば当然して支点から作用点の距離は大きくなるが
支点から力点も当然比例して距離が伸びるｗ
607 ：アスリート名無しさん：04/09/04 16:05 ID:rIHivT7E
でへでへ
608 ：アスリート名無しさん：04/09/04 16:06 ID:wVIZakev
ベンチプレス 有利 長 の３文字でググったら１３０件ほど出てきたが・・・・
きりがないのでわかりやすい所から抜粋（ＢＩＧＴＯＥ氏のサイト）
筋力は、筋肉の断面積に比例するわけですが、筋力＝ベンチ挙上重量ではありません。
一定断面積あたりの発揮する筋力が生まれつき強い、筋肉の骨に付着する位置によるテコ作用が有利、胸が厚く、手が短い、
骨太などの先天的要素＋筋力トレーニングによる筋力・筋量アップ、神経系の発達によって挙上重量が決まってきます。
胸が厚く 手が短い 骨太 ってのは多かれ少なかれ有利なのではないですかね・・？まぁもちろん関節の位置とか細かいのを抜きにしても・・・
きりがないのでわかりやすい所から抜粋（ＢＩＧＴＯＥ氏のサイト）
筋力は、筋肉の断面積に比例するわけですが、筋力＝ベンチ挙上重量ではありません。
一定断面積あたりの発揮する筋力が生まれつき強い、筋肉の骨に付着する位置によるテコ作用が有利、胸が厚く、手が短い、
骨太などの先天的要素＋筋力トレーニングによる筋力・筋量アップ、神経系の発達によって挙上重量が決まってきます。
胸が厚く 手が短い 骨太 ってのは多かれ少なかれ有利なのではないですかね・・？まぁもちろん関節の位置とか細かいのを抜きにしても・・・
609 ：アスリート名無しさん：04/09/04 17:07 ID:rfqb9zMs
腕の長さはベンチには左右すると思うけどな。
可動域が腕の短い人より長くなるんだから
ブリッジも可動域を出来るだけ短くするためもやっているんだしよ。
可動域が腕の短い人より長くなるんだから
ブリッジも可動域を出来るだけ短くするためもやっているんだしよ。
610 ：アスリート名無しさん：04/09/05 04:06 ID:c7DXOiAA
どう考えても腕が短いほうが有利だろ。
こんなもん考えなきゃ分らんか？
こんなもん考えなきゃ分らんか？
611 ：アスリート名無しさん：04/09/05 07:39 ID:XXCLADbY
なんだ？途中からの流れは・・・
>>597は手が短くなることのベンチの優位性なんか説いてないだろ？
「何かの犠牲の上で（この場合腕20cm）ベンチが70kgのびるとしたらそれでもベンチの伸びを優先するか」ってだけのネタ質だろ？
デッドがどうの体型がどうのって話ならともかく、腕とﾍﾞﾝﾁの関係必死に説いてるﾔｼの文章読解能力と感性を疑う。
「寿命10年と引き替えに五輪金メダルとれるならどうする？」ってﾈﾀに、寿命の定義や五輪選手の苦労を述べて「一般人がそう簡単にとれるわけねぇ」ってﾏｼﾞﾚｽするようなもんではないか？
>>597は手が短くなることのベンチの優位性なんか説いてないだろ？
「何かの犠牲の上で（この場合腕20cm）ベンチが70kgのびるとしたらそれでもベンチの伸びを優先するか」ってだけのネタ質だろ？
デッドがどうの体型がどうのって話ならともかく、腕とﾍﾞﾝﾁの関係必死に説いてるﾔｼの文章読解能力と感性を疑う。
「寿命10年と引き替えに五輪金メダルとれるならどうする？」ってﾈﾀに、寿命の定義や五輪選手の苦労を述べて「一般人がそう簡単にとれるわけねぇ」ってﾏｼﾞﾚｽするようなもんではないか？
612 ：アスリート名無しさん：04/09/05 14:57 ID:YrsL4qrW
613 ：アスリート名無しさん：04/09/06 17:34 ID:2LiED4Rg
夏の疲労が出てきてるのかなぁ。
115kgのセットが凄く重く感じると思ったら、体重も知らない間に３kgほど落ちてた。
久しく計ってないけど、この分じゃ腕も40cm切ってそうだ。
115kgのセットが凄く重く感じると思ったら、体重も知らない間に３kgほど落ちてた。
久しく計ってないけど、この分じゃ腕も40cm切ってそうだ。
614 ：アスリート名無しさん：04/09/06 20:00 ID:mnjDXZjX
１１５ｋｇでアップアップの人が腕が４０ｃｍ以上もあるのか？
凄まじい太さだｗ
凄まじい太さだｗ
615 ：アスリート名無しさん：04/09/06 20:03 ID:Z3QrJme6
つまんねえ煽りだな。雑魚は死ねよ。
616 ：アスリート名無しさん：04/09/06 20:05 ID:btgAx7G5
俺ﾏｸｰｽ142.5だけど、腕回りは４０になったことないorz
617 ：アスリート名無しさん：04/09/06 20:13 ID:mnjDXZjX
２ちゃんねらーの特徴は、上腕４３ｃｍ以上ないと
舐められるとか、握力は９０ｋｇぐらいと言っておけば
ま〜上級だなとか勘違いしているところだな。
舐められるとか、握力は９０ｋｇぐらいと言っておけば
ま〜上級だなとか勘違いしているところだな。
618 ：アスリート名無しさん：04/09/06 23:57 ID:WVC0U04h
619 ：アスリート名無しさん：04/09/06 23:59 ID:nk0838Or
１５０ｋｇなんて挙がったら死んでもいい
620 ：アスリート名無しさん：04/09/06 23:59 ID:WVC0U04h
あ、コールドの屈曲腕囲ね。
621 ：鋼 ◆nasm0Yk.oY ：04/09/07 23:19 ID:27eyXAkt
137.5kgクリアしました 後12.5ｋｇだ！
622 ：アスリート名無しさん：04/09/07 23:29 ID:3RF3vc0/
ｵﾒ!
台風に耐えてよく頑張った！
…影響ないとこか？
台風に耐えてよく頑張った！
…影響ないとこか？
623 ：アスリート名無しさん：04/09/08 02:11 ID:p6+72SV0
クレアチンやめて一週間経つけど、ＭＡＸが１０ｋｇ近く下がってきたぞ。
結局、クレアチンは飲んでる間しか効かないんだな。
俺は、クレアチンを摂っている間に、本来扱う事の出来ない重量を
扱う事による、自分だけの力では行うことのできない筋破壊ができる
ことによる、筋力の発達の効果もあると見込んでいたんだけどな・・・。
案外無いようだ。
結局、クレアチンは飲んでる間しか効かないんだな。
俺は、クレアチンを摂っている間に、本来扱う事の出来ない重量を
扱う事による、自分だけの力では行うことのできない筋破壊ができる
ことによる、筋力の発達の効果もあると見込んでいたんだけどな・・・。
案外無いようだ。
624 ：アスリート名無しさん：04/09/08 04:41 ID:FM03AFnS
そりゃクレアチンの使用を止めたらMAXは落ちるわな。
一応、クリアチンは通称、良性ステロイドだから。
一応、クリアチンは通称、良性ステロイドだから。
625 ：アスリート名無しさん：04/09/08 07:48 ID:M39askXl
626 ：アスリート名無しさん：04/09/08 08:58 ID:4bGEfAyf
クレアチンの意味わかってるか？
627 ：アスリート名無しさん：04/09/08 09:48 ID:pujMkWeW
意味？
効果じゃなくて？
効果じゃなくて？
628 ：アスリート名無しさん：04/09/08 10:33 ID:bq990a0n
１週間で１０キロはかなりプラセボ入ってない？俺は２、３週間くらいから落ちてくる。
629 ：アスリート名無しさん：04/09/15 21:29:41 ID:wEVZsUs+
610 ：アスリート名無しさん ：04/09/05 04:06 ID:c7DXOiAA
どう考えても腕が短いほうが有利だろ。
こんなもん考えなきゃ分らんか？
611 ：アスリート名無しさん ：04/09/05 07:39 ID:XXCLADbY
なんだ？途中からの流れは・・・
>>597は手が短くなることのベンチの優位性なんか説いてないだろ？
「何かの犠牲の上で（この場合腕20cm）ベンチが70kgのびるとしたらそれでもベンチの伸びを優先するか」ってだけのネタ質だろ？
デッドがどうの体型がどうのって話ならともかく、腕とﾍﾞﾝﾁの関係必死に説いてるﾔｼの文章読解能力と感性を疑う。
「寿命10年と引き替えに五輪金メダルとれるならどうする？」ってﾈﾀに、寿命の定義や五輪選手の苦労を述べて「一般人がそう簡単にとれるわけねぇ」ってﾏｼﾞﾚｽするようなもんではないか？
612 ：アスリート名無しさん ：04/09/05 14:57 ID:YrsL4qrW
>>606
釣りですか？ｗ
ひょっとして肩幅は変わらずてだけのビルと思ってる子かな？
つりはよそでやってねｗ
どう考えても腕が短いほうが有利だろ。
こんなもん考えなきゃ分らんか？
611 ：アスリート名無しさん ：04/09/05 07:39 ID:XXCLADbY
なんだ？途中からの流れは・・・
>>597は手が短くなることのベンチの優位性なんか説いてないだろ？
「何かの犠牲の上で（この場合腕20cm）ベンチが70kgのびるとしたらそれでもベンチの伸びを優先するか」ってだけのネタ質だろ？
デッドがどうの体型がどうのって話ならともかく、腕とﾍﾞﾝﾁの関係必死に説いてるﾔｼの文章読解能力と感性を疑う。
「寿命10年と引き替えに五輪金メダルとれるならどうする？」ってﾈﾀに、寿命の定義や五輪選手の苦労を述べて「一般人がそう簡単にとれるわけねぇ」ってﾏｼﾞﾚｽするようなもんではないか？
612 ：アスリート名無しさん ：04/09/05 14:57 ID:YrsL4qrW
>>606
釣りですか？ｗ
ひょっとして肩幅は変わらずてだけのビルと思ってる子かな？
つりはよそでやってねｗ
630 ：アスリート名無しさん：04/09/17 06:59:49 ID:987qoqx1
先週、やっとこ110で7発＋ケツ上げ1発できたのに、昨日112.5に挙げた途端、いきなり4発に・・・
なんだこりゃ！
去年もそうだった。
107.5で8発行ったのに、110にした途端、いきなり4発止まり・・・
しかも年間2.5kgしか伸びてないのか。
サイクルでも採用してみるかな・・・
なんだこりゃ！
去年もそうだった。
107.5で8発行ったのに、110にした途端、いきなり4発止まり・・・
しかも年間2.5kgしか伸びてないのか。
サイクルでも採用してみるかな・・・
631 ：アスリート名無しさん：04/09/17 14:12:57 ID:52MXJ4hl
>>629
結局何が言いたいの？
結局何が言いたいの？
632 ：アスリート名無しさん：04/09/21 05:25:40 ID:BdhPzINh
633 ：名無し募集中。。。：04/09/22 19:47:30 ID:48uPSlr4
大相撲の黒海が今日の相撲中継でベンチプレス170ｋｇって言ってた
http://sumo.goo.ne.jp/ozumo_meikan/rikishi_joho/rikishi_2385.html
http://sumo.goo.ne.jp/ozumo_meikan/rikishi_joho/rikishi_2385.html
634 ：アスリート名無しさん：04/09/22 23:43:58 ID:MOxF5eHw
１５ってさ、筋力はあるっぽいけど実はそれだけっぽいな
ただぶくぶくとデカイだけってタイプ。
確かに物を持ち上げたりすることは凄そうだけど
走ったり窓ふきとかやるとすぐ息切れを起こしてへばる
勿論持久力を問われる運動では常人以下
これじゃぁただのデブとたいして変わらん
ただぶくぶくとデカイだけってタイプ。
確かに物を持ち上げたりすることは凄そうだけど
走ったり窓ふきとかやるとすぐ息切れを起こしてへばる
勿論持久力を問われる運動では常人以下
これじゃぁただのデブとたいして変わらん
635 ：アスリート名無しさん：04/09/25 11:51:29 ID:ae8avEeX
636 ：アスリート名無しさん：04/09/26 07:38:49 ID:FUC7gK7U
637 ：アスリート名無しさん：04/09/29 10:22:33 ID:gwnzHMej
１２０キロ１０発で推定１５０キロだけど全く無理。
つーか、ラックから持ち上げられないんだけど、その部分はどうやったら鍛えられる？
胸まで下ろしたら上げられるんだけど・・
ファーストプルって言うのかな、それがあまりに弱い。
つーか、ラックから持ち上げられないんだけど、その部分はどうやったら鍛えられる？
胸まで下ろしたら上げられるんだけど・・
ファーストプルって言うのかな、それがあまりに弱い。
638 ：アスリート名無しさん：04/09/29 10:34:29 ID:KBn1KcG4
ラックの高さが合ってないだけじゃん?
639 ：アスリート名無しさん：04/09/29 13:13:47 ID:969ekQT8
640 ：アスリート名無しさん：04/09/29 13:22:08 ID:1Va5v5Ys
タイミングの問題かもなぁ 今から挙げるって状態でラックに載せたシャフトを掴み、息を完全吐き出して一旦３，４秒息を止める
その後は勢いよく体内に空気が入ってくるが その吸い込みが止まって息を吐き出す瞬間ぐらいに
息を吐き出す一番最初の瞬間に引っ掛ける感じで腕に力を入れる 説明下手だがこんな感じ
まぁしかし普段からメインを10repsで組んだりしてると高重量低repsはきついと感じるかもなぁ
気持ちで負けてしまうのが一番の問題なのだが・・・・ まぁ たまには6ｒぐらいでセット組んでみるのもいいかも
その後は勢いよく体内に空気が入ってくるが その吸い込みが止まって息を吐き出す瞬間ぐらいに
息を吐き出す一番最初の瞬間に引っ掛ける感じで腕に力を入れる 説明下手だがこんな感じ
まぁしかし普段からメインを10repsで組んだりしてると高重量低repsはきついと感じるかもなぁ
気持ちで負けてしまうのが一番の問題なのだが・・・・ まぁ たまには6ｒぐらいでセット組んでみるのもいいかも
641 ：アスリート名無しさん：04/09/29 17:30:28 ID:WJzmj7m9
642 ：アスリート名無しさん：04/09/29 19:25:17 ID:gwnzHMej
ラックの高さがあってなかったとしても固定式だから変えようがない・・
ちなみに１２０キロ１０レップス上がるけど、１３０キロがラックから持ち上がらない。
ファーストプルはデッドか。
ちなみに１２０キロ１０レップス上がるけど、１３０キロがラックから持ち上がらない。
ファーストプルはデッドか。
643 ：アスリート名無しさん：04/09/30 00:06:29 ID:iModJyHy
>>637
>>642
そんなバカな･･･。
信じられない。
ラックアップ出来ないが、胸まで降ろしたら挙げられるというのがまず有り得ない。
ミッドポジションからトップポジションまでは、どうやって挙げるんだ？
物凄いケツ上げで、見たら爆笑するようなバウンドでもしてるんだろうか。
>>642
そんなバカな･･･。
信じられない。
ラックアップ出来ないが、胸まで降ろしたら挙げられるというのがまず有り得ない。
ミッドポジションからトップポジションまでは、どうやって挙げるんだ？
物凄いケツ上げで、見たら爆笑するようなバウンドでもしてるんだろうか。
644 ：アスリート名無しさん：04/09/30 00:13:27 ID:5bR87R74
http://www.geocities.jp/higaoh/gif-jpg/pic-my_room.JPG
この手のタイプだとラックにシャフトが乗っかった状態でも、肘の角度が９０度ぐらいになるから
高重量のラックアウトは結構難しいけどな
この手のタイプだとラックにシャフトが乗っかった状態でも、肘の角度が９０度ぐらいになるから
高重量のラックアウトは結構難しいけどな
645 ：アスリート名無しさん：04/09/30 00:30:37 ID:R6tHjd9Z
>>643
慣性が働くからラックアップは難しい。
慣性が働くからラックアップは難しい。
646 ：アスリート名無しさん：04/09/30 11:50:01 ID:gEKQaQDH
胸まで下ろすときも下向きに慣性が（ｒｙ
647 ：アスリート名無しさん：04/09/30 12:36:49 ID:5uu1KUOS
>>646
その変わり伸展反射が（ｒｙ
その変わり伸展反射が（ｒｙ
648 ：アスリート名無しさん：
ベンチプレス150kgを目指すスレ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1092317242/
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1092317242/