バーベルﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽとダンベル(略)はどちらが優秀？

マルチポストなんですが教えてください。

両方

バーベルベンチプレスじゃないの？
高重量扱えるから

ここで挙げている定義が不明だぞ。

スポーツの補強（補助）運動として行うのなら、そのスポーツの動きで
異なる。両手でのプッシュ動作があるのならバーベルBP・片手でのスイング
動作があるのならダンベルバタフライ　という様に。

大胸筋を大きくするだけなら高重量のバーベルが一番だろう。

お前に訊いてない

筋肥大ならバーベル
野球で投手ならダンベル

ダンベルでベンチするとなると軌道が安定しないから肩壊しそうだが。。。。
まぁ>>4に同意　稼動域も広いしダンベルの方がトレーニングにはなりそう。

＜5
何だお前？しねよ。

クソスレたてんな

このスレ立てた奴は、3�s鉄アレイでのトレーニング方法を聞いてます。
まともに取り扱うスレじゃありません−終了−

>>7
稼働域なら俺の場合はバーベルの方が広いぞ。

ほんと腹立つよな。
1と5の奴、お前何なんだよ？
ちょっとでもスポーツやウェイトやってる人なら、優秀さの定義（＝効果の差異）
位は理解してるんだから、そのレベルに来てからスレ立てろよ。
少し突っつかれたからって、返してもらっといてその態度は異常だよ？
昔アーム板にもお前みたいな奴居たんだよな。

1と5のIDの奴は危険です。ヒッキ−です。
スレを続けるのなら無視しましょう。

>>4
＞大胸筋を大きくするだけなら高重量のバーベルが一番だろう。

これは人によるんではないかな?

やっても死なないのが、ダンベル たまにやって死ぬ人がでるのがバーベル

＜14
私はスポーツの補助（補強）としてウェイトトレーニングは位置付けて
いますので、筋力強化よりは神経系統強化に力を入れています。
まあ確かにパワーリフタ−の大胸筋も凄いですが、ボディビルダーの
大胸筋も凄い事は確かです。トレーニングのアプローチはかなり変わる
と思いますが。十人十色でしょう。

ダンベルじゃ死なないが、上腕骨が螺旋骨折しそうにならないか？

ジムで騒がしい奴らが集まるのがバーベル 比較的集まらないのが、ダンベル

yWAVF7UCみたいな奴はこのスレに書き込んでほしくないので。

＜19
じゃあスレなんか立てるなよ。

＜19
働いた事ある？　部活なんか参加してた事ある？
お前の人格疑うよ。体を鍛える前に心を鍛えなさい。

マジレスして何で「お前に聞いてない」だとか「お前みたいな奴に書き込んで
欲しくない」なんて言われなきゃいけないんだ？
誰か助けてくれ。

他人のスレ荒らさないで下さい。

＜23
オイオイ、＜4の事言ってるのか？
どこが荒しなんだよ？その次に「お前には聞いてない」って煽ったのは
お前だぞ？

わかりましたからもう来ないで・・・。

＜25
わかりました…はないだろ？
ネット上だからって何でもありだと思われちゃ困るんだよ。
せめて一言謝れよ。

>>26
お前朝から何でそんなに必死なんだよ？どうせ弱い知ったか厨なんだから、
速やかに去れよ。このガリ雑魚

つかトピ主と勘違いしてる馬鹿が一人ｗまあ俺は放置するから後はみんな仲良くね。

＜27
ガリ雑魚だぁ？
沸いてくんじゃねーよゴミが！

詫び入れるまで許さん。
自慢じゃないけど俺はしつこいからね。

yWAVF7UCは健康板レベルだからきえろや

必読

http://www.geocities.jp/lemonrecord/

＜31
組技系の格闘技やってますが？
どうせお前は勘違いリフターもどきだろ？

えー、uqDYsbOsの人、頭に血が上って血管が切れそうです。
出て来て下さい。素直に謝罪して頂ければ和解しますので。

っていうか、単発質問スレたてんな、クズが！！！！！！！

>>33
引用符の使い方くらい覚えろ。まずは初心者板だな。

この理不尽な仕打ちに対する怒りは、何に対して発散すれば良いのだろう。

65 名前：なまえを挿れて。 ﾒｪﾙ： 投稿日：04/02/07 10:16 ID:???
なんでも格闘技をやっていて、強靱な肉体を持つという自称「和製ミルコ」の男が2chで注意を受けマジギレ。
一歩も譲らず強気の態度を示すが
せっかくの凶器の肉体もネット上では何の役にも立たず、
頼れるのはキーボードのみ。自分がどれだけ強い男だということをアピールしようと
誰にもびびってもらえず言葉の世界では一方的に打たれるがままだ。
そんなはがゆさからますます怒りの業火を燃えたぎらせ
次々に現われる名無しに噛みつく。
おそらく僕らは現実世界で彼に会ったら、指先一つでダウンだろう。
しかし2ちゃんねるというこの場所では彼はどんなに怒ろうと我々に指一本触れる事すら叶わないのだ。
さあ、彼が感情をコントロールできなくなり、自らのPCをたたき壊すというゴールまで
導いてあげようではないか

男のIDは「yWAVF7UC」
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1076101329/

＜36
意味不明です。常に張り込んでるわけじゃないんで。

＜38
残念だったね。確かにむかついてるが、理性を失うほどじゃない。
指先一つでダウン→まぁな。

>>40
御託はいいからさっさと氏ね

>>39
まぁ熱くならなくても、ちなみに組技って何？
柔術？

バーベルBPとダンベルBPの差異について語りにきたのに、何でこんなに
煽られなきゃいけないんだ？
皆最初から読み返してくれよ？俺の怒る気持ちが少しは解るからさ。

＜42
そこまでは勘弁。まあそんな所です。

>>40
まじで引用符覚くらいえろ

>>43
読んだ。
あらためて氏ね。お前が氏ねばすべて解決するだろ。

>yWAVF7UC

お前の気持ちはよーくわかる
やり場の無い怒り　どうしようもない怒り
沸沸と沸いてくるだろう。
ネットだから、２ｃｈだから無法地帯だと勘違いし傍若無人な振る舞いをする馬鹿
これは確実に存在しまた相手にするに値せん
だから放置してくれ
お前も荒らしの一歩手前まで着つつあるぞ

柔術系か・・・俺も総合系格闘技をやってたから馴染みがあるな
久しぶりにスパーをしてみてーなー
もうスイープなんて出来ないだろうけどな。

＜46　てめーが死ねよ。この電波野郎が。

＜47　了解しました。謹んで退去致します。

ニュー速から来ました。
言葉で勝てない筋力自慢の方が居ると聞いたのですが？

>>50
0点

>>49
二度と来なくていいからね。
さよなら。

yWAVF7UCは
スポーツ馬鹿？

誤　＜
正しい >>

＜1
>>1

糸冬了

YWlDkvv0
は他のスレも荒らしまくっているネット弁慶
放置で頼む
前から似たような奴がいたから同一人物かもな

祭り板からきました。
かわいそうな格闘課がいると聞いてきたのですが？

何だもう終わりか？
組み技系格闘技を趣味でやってて粋がりまくってるガリ雑魚ＤＱＮ、もういないのかよ。
戦績とかウェイトの記録も出さずに吠えまくって、何なんだろうね。
頭悪っ

もう逃げました

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　 |　　　　　　 　 |　 |　　　／ ／|
　 |　 　 　 　 ／＼　|　 ／|／|／|
　 |　 　 　 ／　 ／　|／／ ／ ／|
　 |　　　／　 ／ |＿|／|／|／|／|
　 |　 ／　 ／　　|文|／ ／／ ／　　　　∧∧
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／|＼／ 　／　／ 　|／ ／　　　　　 　[ 祭　_]　　 　∧∧
／|　 　 ／　／　 ／ヽ　　　　　　 　　三____|∪　　 /⌒ヽ)
　 |　　　|￣|　 |　|ヽ／l　　　　　　 　 (/~ ∪ 　　　[ 祭　_]
　 |　　　|　 |／|　|__|／　　　　　　　三三　　　　 　三___|∪
　 |　　　|／|　 |／　　　　　　 　　三三　　　　 　　(/~∪
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　 |　　　|／　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　三三
　 |　 ／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三三
　 |／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三三

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||　　　（　　人＿＿＿＿) |　　　（　　　　　　　　　 ）　どーみたって
|| 　 　 |ミ/　　ー◎-◎-）|　　 （ヽﾐyWAVF7UC　|
||　 　 （６　　　　゜(_　_)　）|.　　（　6）　　　　　　　 |　　　格闘家だよなぁ･･･
||　　＿_|　∴　ノ　　３　 ）|　　（∴　＼＿＿＿＿ﾉ_
||　（＿/.＼＿＿＿＿_ノ　|　　　>--（っ＿＿_□＿_）
||　/　（ 　　））　　　　））ヽ|　　（　　）)　　　　 |三|　ヾ
.￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　|　 ||========[]===|）
　　　　　　　 　 　 　　　　　　　 |＿||　 |￣￣￣￣￣|
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和製ミルコって何物馬鹿じゃん

ｃ⌒っ*ﾟдﾟ)っφ 記念ｶｷｺ

なんだ
豚が吠えて力尽きたｽﾚか・・・

和製ミルコage

ν速からキマスタ
ｃ⌒っ*ﾟдﾟ)っφ 記念ｶｷｺ

課長ったら、二回もクンニっていったんです。
「中山くんにお願いしたい事があるのだがね、
このファイルを営業課の村木くんに届けてくれたまえ。」
タマまで言いました。これは完全にセクハラです

ID:yWAVF7UCの馬鹿っぷりﾜﾗﾀ

ヌ速から記念カキコ

>>:yWAVF7UC
謝れと言って素直に謝ってくれるのは個人サイトBBSの良識的な住人ぐらい。
ちゃねらに謝罪の言葉など100％期待するな。
北朝鮮に「今すぐ拉致被害者全員生きて返せ」と求めるようなもんだ。

yWAVF7UCを見てると4年前にココにきたばかりの頃の漏れを思い出す。

ニュー速からです。。。
もう終わってるようですね。。。

ニュー速から来ました。
ID:yWAVF7UCってひとが、
この季節にタンクトップ一枚でPCにかじりつき
キーボードを必要以上の力でバッチンバッチン叩いている姿を想像すると
こみ上げてくるものがあります。

今時、喜々として「記念カキコ」ってどんな馬鹿かと思ったら、ニュー速民ですか。
納得です。

1はﾌﾟﾛﾊﾞとの接続切っては付け、切っては付けID変えて自演繰り返してるのに、
yWAVF7UCよ・・・・キミはなんて愚直なんだ・・・・・

久しぶりに初心者って奴見たよ。w
ID:yWAVF7UC…

どれどれ

「また騙されたんだね(ﾌﾟ」スレを期待してクリックしたのに。

ある意味、


　騙　　さ　　れ　　た

とりあえず記念真紀子

>バーベルﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽとダンベル(略)はどちらが優秀？

結論：どっちもイタイ


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　　　　　　　　　　　　　　　　 ∠＿_∠＿_∠＿_∠＿.∠＿..／ |　　　　　　　　　＿＿∠＿_∠＿_∠l＿_
　　　　　　　　　　　　　　　∠＿_∠＿_∠＿_∠＿_∠＿_／|　 |　　　 　　 　 ∠＿_∠＿_∠＿_∠＿_／.|＿
.　　　　　　　 　 　 　 　 ∠＿_∠＿_∠＿_∠＿.∠＿.／|　 |／| 　 　 　　 ∠＿_∠＿_∠＿_／ 　 ／|　 |／|
.　 　 　 　 　 　 　 　 ／ 　 ／ 　.／ 　 ／ 　 ／　　／!　|／|　 |　　　　　 | 　／　　／　　／|￣￣|　 |／|　 |
　　　　　　　 　 　 　 |￣￣|￣￣|￣￣|￣￣|￣￣|　 |／　 |／|　 　 　 　|＿|￣￣|￣￣|　 |＿＿|／|　 |／|
　　　　　　　　＿＿ _|　 　 |＿＿|＿＿|＿＿|＿＿|／|￣￣|　 |　 　　 ∠＿_|＿＿|＿＿l／ 　 ／|　 |／|　 |
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　　　　　　|￣￣|￣ .|　 　 |／|　 | 　|　　　　|＿＿|／|　 　 |　 |　 　 　|＿＿|＿＿|＿＿|＿＿|／|　 |／|
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　　|￣￣|￣￣|￣￣|￣￣|　 |.　　　　 　 　 |　 　 |　 | 　 　 　 　 　　　　.|＿|　 　 |　 　 |　 |＿＿|／
　　|＿＿|＿＿|＿＿|＿＿|／　　　　　　　　|＿＿|／　　　　 　 　 　 　　 　 |＿＿|＿＿|／

>>53
ただの馬鹿

あげ

どっちが優れているかわからないので、臨機応変に両方やるようにしています。

┃┌┬┐　 　 　 　 　 　 ┃　　　┏ ＮＥＸＴ┓ 　　　　　　　　
┃├┼┤┌┐　 　 　 　 ┃ 　　..┃┌┬┐┃ 　　　　　　　　
┃└┴┘├┤┌┬┬┬┨ 　　..┃├┼┤┃ 　　　　　　　　
┃┌┐┌┼┤├┼┴┴┨ 　　..┃└┴┘┃ 　　　　　　　　
┠┼┼┼┼┼┼┼┬┐┃　　　┗━━━┛ 　　　　　　　　
┠┼┼┼┼┼┼┼┼┤┃ 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 .　 　　
┠┼┼┼┼┼┼┼┼┤┃ 　　　.　. .... ..: : :: :: ::: :::::: ::::.　　　
┠┼┼┼┼┼┼┼┼┤┃ 　　　　　　　 Λ＿Λ . . . .: : :...　
┠┼┼┼┼┼┼┼┼┤┃ 　　　　　 　/:彡ミ゛ヽ;）ー､　. ::.　
┠┼┼┼┼┼┼┼┼┤┃ 　　　　　 / :::/:: ヽ、ヽ、 ::i . .: : :
┠┼┼┼┼┼┼┼┼┤┃ 　　 　　 / :::/;;: 　 ヽ　ヽ ::ｌ 　 　
┠┼┼┼┼┼┼┼┼┤┃ ￣￣￣（_,ノ ￣￣￣ヽ､_ノ..￣￣
┠┼┼┼┼┼┼┼┼┤┃.　　　　　　　　　　　　　　 　　　　
┠┼┼┼┼┼┼┼┼┤┃.　　　　　　　　　　 　　　　　　　　
┠┼┼┼┼┼┼┼┼┤┃. 　　　　　　　　　　　　　　　　　　
┠┼┼┼┼┼┼┼┼┤┃. 　　　　　　　　　　　　　　　　　　
┗┷┷┷┷┷┷┷┷┷┛. 　 　 　 　 　 　 　　 終　了 　 　

既女板から来ました
記念ﾊﾟﾋﾟｺ

ちびっこ絶句！オハーの山ﾁｬｿが生放送中に…人気No.1おはｶﾞｰﾙの胸をﾓﾐﾓﾐ
事件は2月12日金曜日に起こった。PTAの子供に観せたくないおげれつ番組ワーストワンでありながら
子供から絶大の支持を得て、朝の番組ではあのめざましテレビをはるかに上回る視聴率を毎回記録している
オバケ番組「おはすたスーパーライブ」の生放送のエンディングでのことだ
山ちゃんが普段のクリーンなイメージから突如桃色お兄さんへと変貌。
右手がおもむろに、歴代おはがーるの中でも上戸彩らを抑えダントツ人気ナンバーワンに君臨するミクのおっぱいへ
スタジオは騒然となり、直ちにCMへ入った。時刻は7時26分。この番組はいつも27分に終わるので、放送が終わったと判断を誤っておっぱいへ手を出したのではないかとの声も。
また、いつも収録が終わると即座にオハガールにセクハラをしているのではないかとの疑いも浮上した。
この件に関して、山ちゃんこと山寺氏（29）はコメントは一切発表していない。今後の動向に注目だ。
2chねらー達の間で祭の準備が嫡嫡とはじまった
↓
http://news4.2ch.net/test/read.cgi/news/1076548836/
問題のシーンの画像もあるよ

ageとくか

胸に関してはダンベルのほうが優秀。
トップポジションでの収縮感とボトムポジションでのストレッチ感はともにダンベルのほうが強い。
バーベルプレスでは軌道はバーに制約されるが、ダンベルでは自由なのでフライ的な動作もできる。
ダンベルはつぶれても安全。

しかし、肩だとどちらともいえない。
むしろバーベルでのショルダープレスのほうがダンベルより効く感じがする。

>>82
おもしろい

>>86に概ね同意。ただし、
＞ ダンベルはつぶれても安全。
はどうかと思います。
バーベルにはパワーラック・セーフティスタンド等の、万が一つぶれそうな時に
対応した器具がありますが、ダンベルにはその手の十分実用レベルに達した器具が
ほとんど無いですし。
ダンベルでつぶれた時にうまくダンベル落とさないと、顔面陥没とかの怪我に
つながりますよ。
プロボディビルダーでもダンベルプレスをメイントレで多用してる人も居ますし、
ダンベル/バーベルはどちらがいいとかじゃなくて、目的により
使い分けるものだと思います。

たまたま通りかかってyWAVF7UCにビックリしました。

1000までyWAVF7UCを想うスレでがんがってください

同じ重量を扱うと言う前提ならダンベルの方が効果は高いよ
当たり前だけど

>>90
　　　　　　　　　　な　ん　の　効　果　で　す　か　？
逝ってる事が抽象的過ぎて意味不明〜

実際にやってみれば分かるはずだけどね

そりゃ当たり前だろｗｗｗ
>>90は確実に脳内ｗｗｗ

はっきり言ってしまうと、その人による。
リフターなら当然ベンチプレス主体だけど、ビルダーは本当に人による。
ロニーなんかは、今の胸のバルクはパワーの高重量ベンチプレスのおかげって言ってる。
逆に、胸のトレーニングでベンチプレスやらない人もいる。
だからどちらがいいとは言いづらい。
こんなもんでよろしいでしょうか？>>1さん

トップビルダーの胸のトレを見るとフラットﾍﾞﾝﾁやらない人も多いみたいだけど、
それはあくまで上級者になってからの話じゃないの？
ﾍﾞﾝﾁをやりこんだ時期は絶対あると思う。

>>95
そうですよ。それがわかってない人たちが多くてねｗ
土台はバーベルベンチの高重量ですね。キャリア積んで
効かせを習得してからダンベルベンチの方がいいと思うようになるわけ。
でも土台作りはBIG3だけでいいよ。そっから種目増やせばいい。

yWAVF7UCさん、そんなに熱くならないでよ、こう言う掲示板で暴言吐くような
奴らは相手にすると、つけあがるだけ。
俺も生真面目な方だからついつい相手にしちまうところがあるけど、最近は
ネットでもジェントルマンになるようにしてる。
http://hobby5.2ch.net/test/read.cgi/aquarium/1077847048/l50
の53のレスは私なんだけど、趣味の水草を育てるスレで
こんな受け答えしてたら見ず知らずの人が買えば一万円以上する水草を
匿名でご丁寧に送ってきて頂いた。
真摯な態度って言うのはどこの世界でも受け入れられるんだから。
あんまり熱くならずに、気の合う奴らだけでもまったりやろうよ。

１がまだ必死になって叩いてるのが藁えるな

うわあ・・・　的外れ･･

今だ！100ゲットォォオオオオオオオ！！
￣￣￣￣￣∨￣￣￣　　　　　　　(´´
　　　　 ∧∧　　　）　　　　　　(´⌒(´
　　⊂（゜Д゜⊂⌒｀つ≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡
　　　　　　 ￣￣　 (´⌒(´⌒;;
　　　　　　ズザーーーーーッ

こんにちは。ドリアン助川イエーツです。

只今ベンチプレス系のスレ全般に、単独のヒキと思われる人物による
煽りが大量発生しております。
会話が成立しないようなレスにご注意ください。
IDを頻繁に変えるのが特徴です。

2ｃｈが貴重な情報交換の場となる事を願います。

なんか見ててむかつくスレだな
>>1って引きこもりか？

どちらも一概にだめだとは言えないな。それぞれよいところがあります。

腹の底じゃダンベルのが効くと思ってるけど、重量変えるの面倒だし、始めるときや終えるときがおっかないから
いわずもがな潰れたとき、って感じなのでバーベルしかしない。
っていう考えが大半だと思う。

俺全盛期ではダンベルベンチマックス95kg(片方47kg)挙げたことあるよ。ダンベルﾃﾞｯﾄﾞが合計120kgぐらいだっけな。どう？

>>106
カス

>>107
何がカスだよ。ぶん殴るぞコラ。
てめえの数字言ってから文句言うのが常識ってもんだろうが！しねぼけ

脳内もしくは脳みそまで筋肉。

>>106
てかダンベルベンチのマックスなんか測ったこと無いし。
でもダンベルデッド１２０はｼｮﾎﾞｲでしょ。でもどっちも普通マックストライしないと思うけど。

>>110
ダンベルデッドはマックスじゃない。確か８回くらいあげたと思う。
まあ全盛期８０キロあった頃で、今よりもっと太かった時期だったから。
今なんか７０キロしかない。
今は全くしてないが、気になって背筋力計測したら２３０キロあった。
野球選手じゃ結構なレベルだから満足してる。

でもガイ○さんに聞いたら、ダンベルベンチのほうがバーベルより重量は
軽くても、バーベルに換算するとダンベルの１．３倍挙げられるだろうと
言われたことあるよ。ダンベルベンチ８０キロ（片方４０）で、それを
バーベルに換算すると、約１０４キロらしい。
俺はバーベルベンチは挑戦したことはないが、ダンベルベンチをやりまくって
たら、一時、清原みたいな盛り上がったガタイになった。もう「モリモリ！」
ってな感じだった。当時、胸囲が１０３で上腕の周囲が伸ばした状態で３４
くらいあった。今なんか胸囲９５、上腕３０のヘタレ。今ベンチやっても
多分体重分くらいしか挙げられないと思う。ただヒップが９８（当時を維持）
くらいある。下半身だけは衰えさせないよう、今もトレーニングしてるが。
ちゅっても、ダッシュトレや、片足スクワットくらいだけど。

換算なんてかわらばんのマックス計算式があくまで目安で人によって全然あてにならない
のと同じで意味無いよ。やっぱ実際にやってみないとね。

>>112
「全盛期」でも絵に描いたような雑魚。
「ガタイ」だの背筋２３０だの、お前のレベルであんまり言わない方がいいぞ。

>>114
あーそー？、わりーなー？、言い方が悪かったなー？
俺独学でやってたから。その辺汲み取ってくれや

>>1
見栄っ張り似非ベンチプレッサーもどきで、もてない捌け口をベンチプレスに
ぶつけて、無茶で変な姿勢で稼動域20ｃｍ以下のベンチプレスに取組んでる世
の中でもっとも哀れな種族を見て、彼らのインチキさを曝すのがこのスレの目
的ですね！違いますか？ダンベルプレスの方が扱える重量が軽くなるから、見
栄っぱりトレーニーには敬遠されがちだけど、「本物」のトレーニーはダンベル
ベンチを選ぶものなのだというのがこのスレ主の目標ではないでしょうか？
ちなみにオイラインチキベンチプレスの熱烈愛好家です。今日はみなさんに
煽られにやってまいりました。
オイラのトレーニング姿勢は下記のとおりです
・ダンベルベンチは全くやりません
・ベンチプレスは尻を5cm上げてやってます
・手幅は85cmくらいです
・つま先立ちです
・胸にはつけますが胸では一切とめません
そんで、今ベンチプレス137.5kg×10発挙がって自分的にいい気になってます！
どうでしょうか？　ぼろくそに煽ってくださいませ。

　　　　　　　　　　　　　 ∨　
　　　　ビシッ　／￣￣￣￣＼
　　　 ／￣＼（　　人＿＿＿＿）　　　 　
　 ,　┤　　　 ト|ミ/　 ー◎-◎-）　　　　
　|　　＼＿／　 ヽ　　　　(_　_)　）　　　
　|　　　＿_（￣　｜∴ノ　　３　ノ　　　　
　|　　　 ＿_）＿ノ ヽ　　　　　ノ 　　　
　ヽ＿＿＿） ノ 　　　））　　　ヽ.

誰やねんそのおたく？
誰をモデルに視点だよ

ダンベル→バーベルにしろバーベル→ダンベルにしろ、換算するやつって何なの？
妄想膨らませて安心してないで実際に挙げてみろよ。怖いのか？w

>>119
ガイ○さんに聞いてくれ。ダンベルマックスの1.3倍がバーベルのマックスに
相当すると。

結論：ダンベルベンチとバーベルベンチは違う

このｽﾚ面白いﾍﾟﾛﾘﾝ(゜▽゜*)♪みんなが｢ワーワー｣言ってるﾍﾟﾛﾘﾝ(゜∀゜*)♪あはは♪

バーベルベンチプレスじゃないの？
高重量扱えるから

ダンベルベンチの方が優秀かもな　ベンチの補強種目としてやりだしたが面白いぐらい大胸筋が膨れた
ベンチだと失敗出来ないがダンベルだと潰れても落とせばいいだけだから怪我も少ない

ただＨ型の固定ダンベルじゃないと腿の上で立てて保持できないからやりにくいだろな・・・

ダンベルベンチって怖くないですか？