ベンチ125kg挙げることを目指している人限定スレ10

自分は違うよ腕立てとかヒンズ−スクワットの経験しかなかったよ。
ただベンチ始めたとき体重が80位だっただけでベンチ55kg挙がった。
スクワットが早く伸びたのは陸上の時代に
SDや加速走の練習で脚が予想以上鍛えられていたからだよ