パワーリフティング競技で強くなるために

パワーリフティング４のスレとかぶると言われそうですが、
こちらの方はパワーリフティングをいかに強くなるか情報を出しあいましょう。

２！

パワーリフターの方はベンチは週何回やられますか？？
私は週２回やります。
週３回やろうとは思ってるのですが、私の場合、回復を考えると、

月ベンチ、火デッド、金ベンチ、土スクワットのサイクルでやっているんで、無理をして一日詰めればベンチをもう一回多くできるんですけどね。
今は順調に強くなってきているんで、しばらくはこのままでやって行こうと思います。

>パワーリフティング４のスレとかぶると言われそうですが、
当然です。

三種基本的に週一回です。余裕があればベンチのみ週２回です。
サイクルはベンチデッドスクワットの順ですが曜日は特に気にしてません。
調子のいい時は詰めてやったりするし悪い日は週一回ベンチだけってときも
あります。大事なのは体の調子をみながらやっていくことでしょうね。

>>4
あちらは誰々が何キロ挙げるなどのパワーリフティングの情報。


こちらは強くなるためのパワーリフティングのより実践的なパワー式トレーニングの方法論や情報のスレですね。

あぼーん

ベンチは何セットやるべきなん？

ノーリミッツとパワーハウスだと２セットを勧めてたと思う。
具体的にはこんな感じ

オフのサイクル
主種目と補助種目の区別抜きで。補助強めでやりこむ。
主種目２セット（ウォームアップセット除く）
補助種目２〜３種目各２〜３セット

オンのサイクル
主種目３セット
補助種目２〜３種目各２〜３セット

最終サイクル
主種目１〜３セット

>8
あなたは初心者ですか？それともトレーニング経験者ですか？

ケガしないには、どうしたらいいですか？

ミドテみたいになりたいのでつか？

>>839
それを知っているあなたもパワー経験者なのでは？。

>>839 はプレッシャーだなｗ

>>13>>14

>>839とは何ですか？

>>15
すみませんパワリフ４の誤爆です。

皆さ〜ん。
パワーリフティングを愛してますか〜。

まずはステだ。

>>18
ステ釣りですか？。

おぉら掛かったぁ!!(;｀O´)o／￣￣￣￣￣￣￣~ >゜))))彡

>>17
愛してま〜す

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　　　　　　　|::（ 6::ー──◎─◎|
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　　　　　／　　　　　　∵ 　　 ３ 丿　　＜私はパワーリフティングを愛してますよー。
　　　 ／＼　 　　U　　 ＿＿＿ノ
　　／　　 .＼ 　　 　 ＿＿＿_ノ＼
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私はベンチ９０ｋｇがＭＡＸです。
週１回のトレーニングをやっています。
ノーリミッツやパワーハウスの人に限らず、
様々な人のトレーニング方法を教えてください。

>>9
>オフのサイクル
>主種目と補助種目の区別抜きで。補助強めでやりこむ。
>主種目２セット（ウォームアップセット除く）
>補助種目２〜３種目各２〜３セット

と書いてありましたが、主種目は１セットあたり何Ｒｅｐぐらいやるのでしょうか？
それから、主種目の後のダウンセットはやらないのでしょうか？

最後に具体的に補助種目を何種類か教えてください。

>>23
９さんではないですが。
ノーリミッツやパワーハウス等は
８レップが基本だったと思いますよ。

自分は５レップ３セットをメインにしています。
理由は神経系統を普段から刺激して
高重量により早く慣れる為です。



サイクル前半で刺激が足りないと思うときにはダウンセット
も行い、後半疲れが出ているときには補助種目も自分はしません。

補助種目に関してはスクワットならレッグカールやストップスクワット
がお勧めです。

>>24
２４さんは、９さんに当てはめるとオンのサイクルに近いのでしょうか？
例えば、２４さんが、８レップ３セットをメインにすれば、
オンのサイクルという事になりますよね。

>>25
オンオフの区別は自分は特につけていません。
大会約１ヶ月になるとスーツを着て大会形式で
１レップ３セット行います。
約一ヶ月の間に徐々に強度を上げるのは大会前と同じです。

その後余力があれば重量を落としダウンセットを
数セット行い終わります。

皆さんトレ頑張りましょう

>>27
そうや、頑張りや〜。
今年は標準低いから、大勢出場したってや〜。
神戸に来たってや〜。

各種目別スレッドはあるし、パワーリフティング本スレもあるし、このスレッドはいらないと思う
あえて分けて語る必要なし

つーか　スクワット、デッド、ベンチを主食としてる一般トレーニーだが
競技って決め付けてるあたりで書き込みずらいぞ

>>30
確かに、パワーに限定されてるかんじがありますね。
でも、トレーニング自体、やってることは大体一緒でしょ。

パワーがこのスレによってまたメジャー化に近づくのなら、こういうスレがあるのも良いと思うよ。

これ使え
http://www.moris-pc.com/kanebopower/

↑化粧品じゃん。

>>33
アンタよくこんなの調べたな。
ヒマなのか

神

てめーら　ごちゃごちゃうるせーぞ！ホモ野郎！

>>37

お前、ゲイの変態日本一のくせに生意気だぞー。

パワーリフティングをやりましょう！

>>35
俺、33ではないけど、「パワーリフティング」でググると
むしろ競技のパワリフよりこっちの方がヒットするよ。

世間的にはスポーツのパワーリフティングより化粧品のパワーリフティングの方が知名度上だ。

>>40
そうそう、その通り！
小田川さんみたいなイケメンリフターが
次々に登場すれば、もっと知名度上がるかもね。

もしくは、なべやかんのような電波リフターは、
確実に知名度上げてくれるだろ。
なかやまきんにくん、寺門ジモンあたりが
パワーリフティングやってくれないかな。

おっさんがピグモンシャツ着てのけぞりまくって
バーベルを10センチほど上下させるのを
同じくおっさん集団が取り囲んで見守ってる不気味な競技なんて
メジャーになるわけないやん…。

やっぱノーギアにしようよ。少なくとも、一般人からの理解は増えると思うが。

ノーギア推進派は沖浦克治だろ？

同じくノーギアに賛成！
一般人に分かり易くなる。
宇佐美さん、市川さん、武藤さんの活躍に期待！

確かにベンチなんかはノーギアの方が見てておもしろいわな。
ところでパワーのノーギアの大会にはフルギアのトップ選手は出てきたりする？
ベンチでは７５キロ級の児玉さんとかが普通に出てくるけど。あの人今じゃ
ノーギアで２２０キロあげるらしいな。

夢を見るのは勝手だが、ノーギアだろうがフルギアだろうが一般人が見向きもしないのは変わらん。

別にマイナー競技でも全然構わないんだけどさ。
むしろ、そこら中にトータル５００ｋｇオーバーの奴がゴロゴロしてたら嫌だ。

マイナー、メジャーに関係なくギアには賛同しかねる。

競技人口とギアを絡めて、ギアなくそうという輩は嫌いだな。
本当にパワーのこと考えてるなら、もっと根本的な対策を同時に出すはず。
自分が嫌いなことに大義名分付けてるだけだもんな。

>>47,49
そうね
積極的に宣伝活動もしてないのに競技人口の少なさをギアに絡めるのはオカシイな。
ギア以前に、ホトンドの人間がパワーリフティングなんてしらないだろ。
パワーの試合を拒む人間の大抵は、
「自分は競技とかは、考えていませんから」
なんだよね。
「ギア」ではなく、「競技参加」というところに抵抗を感じているんじゃないかな。
ギア云々言う香具師は、実力も無くて向上心も無い中途半端な人間。
まぁど素人のおまえは毎日腕立てでもしてなさいってこと。

敷居を高くしてるって印象はあるだろう。

ギアを全廃しろとは言わないが、ノーギアの部にももっと力を入れても良いと思う。
ベンチシャツって、自分で着れないし、詰めなきゃいけないし、
やっぱ敷居が高くなるのは事実でしょ。底辺拡大という意味でも、ノーギアの大会をもっとやれば良いじゃない。
そこら中でやってるベンチプレス大会みたいな感覚でさ。

で、そのノーギアの大会に出た人達が、ステップアップしてギアの大会に出るような流れになれば良いと思うんだが。

ギアをなくせばパワーリフティングがメジャーになるという考えは、
スピードグルーをなくせば卓球がメジャーになる、という考えに
似ているな。
......なくそうがなくすまいがいっしょだって......

>>50
おまえ分かっていないな。俺も最初試合に参加するときは抵抗があったよ。
なんせ、ギアの調整次第では記録が大幅に違ってくるからな。
今思えば、ノーギアが一般的だったらもっと早く大会に参加していたと思う。

メジャーになるかどうかは別だが、ギアをなくせば確実に競技人口は増える。
脳内ではなく、経験者としての意見だ。

>>53
確かにギアに抵抗のある方は多いでしょうね。
しかし、フルギアの大会でもノーギアで出ても
何の問題も無いという事を知っている方は
少ないかも知れないですね。

まあノーギアで出たら不利ですが・・・。

そんなもん、ミスターオリンピアにナチュラルで挑戦するようなもんだ（そこまで極端じゃないにせよ）。
選手は何も、特別な環境で闘いたいわけじゃない。フェアな条件で闘いたいだけだ。
皆がクスリ使えば誰だって使うし、皆がギア使えばやはり同様に使う。そういうことでしょ。

>>50

そういえば、前にギア廃止論みたいのがJPCのページに載ったことあったけど、
地道な努力で県協会の登録人数増やした人が掲示板で怒ってたっけな。

要約すれば、
俺らみたいな普及活動もしないで、ギア廃止で競技人口増加だ？人を馬鹿にするのもいい加減にしろ！
みたいな感じだったかな？

>>53
すでにパワーリフティングに相当程度の興味がある人にしか効果ないんだよ、それじゃ。
競技人口増加の手段として考えると…焼け石に水。

ギアつかってあげてたら、あれって、あげたうちに入らないだろう
と思ってしまう

＞すでにパワーリフティングに相当程度の興味がある人にしか効果ないんだよ、それじゃ。
＞競技人口増加の手段として考えると…焼け石に水。
確かにそうだよね。パワー自体知名度が低すぎるからね。
結局ギア廃止とか言ってる奴はギアを使いこなせなくて負け惜しみ言ってるようにしか
聞こえないね。

>>58
それは違うな。ギアの存在が、新たに参加しようとする際の大きな障壁となっている。
普段トレーニングしているのと殆ど同じ格好で参加できれば参加しやすい。
ハマるかどうかよく分からないうちにギアなんて買うか？

ギアはあくまでも体の保護の為に使用しているだけであって、試合での記録を有利にする為に使用しているわけではない。
しかし、個人によってはギア着用によりノーギアと比べて記録が伸びる場合もある。
ギア肯定派ではこういう人もいる。
まぁ、理屈としては間違ってはいないけど。
しかし、ギア使用によってノーギアの20%も30%も伸びるというのはちょっとね。100m走で特殊なスパイクを使用したとして
その記録が通常のスパイクと比較して2秒も3秒も違ったら
批判は大きいと思うし

ボールの周りを円陣組んで固めて、そのままゴールへ進入する
インチキサッカーに似ている。

>>59の意見に賛成だな。>>58の意見は、むしろ「これ以上競技人口なんて増えなくて良い」というような、
排他的な意見にさえ聞こえる。内輪の人間だけの価値観で凝り固まってると、競技そのものが衰退するぞ。

競技としてのベンチプレスは置いておいて実際ベンチプレス自体はものすごい人気が
あるよね？フリーウエイトのあるフィットネスクラブならほとんどの男性がベンチプレスを
トレーニングに取り入れているし、うちのクラブでは70歳の人も楽しんでやってる。
痩せるためにジムに入会したのに知らないうちにベンチしかしてない人もいるぐらいだし。
競技人口を増やそうと思ったらそういう人たちに試合に出てもらうために市民マラソンみたいに
申込書やビラなんかを作ってフィットネスクラブに配るぐらいの努力はしないといかんと
思うんだけど。もちろん参加しやすいノーギアの試合を増やしたうえでの話で。

ギアはつけたいを思わないな。ミシンの技術がいるし、ギアつけたところで
筋力うｐにつながるとかそういうものでもないし、ギアをつけてやってる人の
考えがよくわからない。

リフターがプライド出てヒョードル倒せば一気にパワー人気に火がつくよ。

>>65
ナニハトモカク　　シネ

>>64
ギアを使うことにより普段扱えない重量をあげることで神経系への強い刺激を
与える事によりノーギアのみで鍛えるより効率よく重量を伸ばせると自分は
思う。

でもギアつけて練習してるわけではないよ
ギアつけて練習するのは試合前だけ。
ギアつけてこうかあるなら格闘家とかでもわざわざ
ギアをつけて練習するはずだよね。

>>68
大会前1ヶ月間位の間普段と違う刺激を
与えるのが良いと自分は思う。

長い期間ノーギアのＭＡＸ以上の重量をギアつけて練習したら
オーバートレーニングになると思う。

ある人からノーギアとギアの記録がえらい違ういわゆる職人と呼ばれる人たちについての考察を聞いた。
以下要約
あの人たちはたしかにギアを効かせるのは上手いが、ノーギアとの差がある理由はそれだけじゃない。
大御所になると弟子の手前潰れるわけにいかないので、ノーギアではあまり高重量は扱えない。
ギアだといろいろ言い訳できるので、ギアだと真にマックスを測れる。
故に、ギアでの記録とノーギアでの記録の差が激しい。

「俺たちは特別な選ばれた人間」と特権階級意識を持ちたいのならフルギア。
競技人口を増やしたいのならノーギヤ。

こんな感じかな。

いや、だから、パワーリフティングなんて誰も知らないって。

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　　　　　　　|::（ 6::ー──◎─◎|
　 　 　　　 ﾉ:::　（∵∴∪　（ ・ ・））
　　　　　／　　　　　　∵ 　　 ３ 丿　　＜私は、ノーギアであろうとフルギアであろうと、
　　　 ／＼　 　　U　　 ＿＿＿ノ　　　　　　来るもの拒まずですよー
　　／　　 .＼ 　　 　 ＿＿＿_ノ＼
　　　　　　　 ＼＿＿＿＿__ノ　　.＼

＞７３
その無粋で不快感をあたえるトドにＡＡは止めなさい。

>>74さんの言う通りですね

>>73のようなＡＡは不快になりますよね。

反応するとただ面白がるだけだから、放っておきましょう。

　　　　　　　　 ''" ￣ ｀`'' ‐- 、
　　　　　　　　／イハ/レ:::/V＼∧ド＼
　　　　　　 ／::＾'´::::::::::::i､::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　‐'7::::::::::::::::::::::::ハ:ﾊ::|ヽ:::;､::::::::::::丶
　　　　 ／::::::::::::::/!i::/|/　 ! ヾ　ﾘハ:|;!､:::::::l
　　　　/´7::::::::::〃|!/_,,、　　 ''"゛_＾`''`‐ly:::ﾄ　　　　　
　　　 　 /|;ｨ:::::N,､‐'゛_,,.＼　　 ´''""'ヽ　 !;Ｋ
　 　 　 　 ! |ﾊﾄ〈 　,r''"゛　 ,　　　　　　　ﾘｲ)|　　　　 　　　
　　 　 　 　 　`y't　　　　 ヽ' 　 　 　 　 /／
　　　　　　　　 ! ぃ､ 　 　 ､;:=＝ｦ　　 〃　　　　ベンチ３００キロ上げられても結婚できないよね。
　　　　　　　　　｀'' へ、 　 ` ‐ '゜ 　 .ｲ
　　　　　　　　　　　 　 `i;､　　 　 ／ l　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　 　　 　 　 〉　` ‐ ´ 　 l`ヽ
　　　　　　　　　　　　／　!　 　 　 　 ﾚ' ヽ_
　　　　　　　　　_,､‐7　　 i|　　　　　 i´ 　 l ｀' ‐ ､_
　　　　 ,､-‐''"´　 ﾉ,､-､ /　､,_ ,.､-　{,ﾍ 　 '､_　 　 ｀ヽ､_
　　　／ i　　　 ,､ｲ ∨　l.j__,,､..-‐::-:;」,ハ、　'､｀ ‐､_　　 ,`ヽ

ほう

あの顔じゃ生きていくのつらい

http://z-z.jp/?warp
ﾜｰﾌﾟの待ち合わせ掲示板ってこれだよね？ほかにあるの？

パワーリフティングのイメージガールに上戸彩を起用すれば決まり！

パワーのイメージって事になると
上戸よりもソニンあたりが適材でしょ。

_,;-"＿_l⌒l＿゛'‐-;,
　　　　　　　　　　 ／　 （＿__　　＿__）　ヽ　　復活あげ
　　　　　　 　 　 ./　　　　　ノ 人 ヽ　　　　ヽ
　　　 ＿_　　　 ./　　　　／／　 ヽ ヽ　　　 .ヽ　　 ／￣＼
　 .／ ○ ヽ､　/　　　　（＿_）　　（＿）　　　 ヽ／　　○　 ＼
／　　　　　　＼,,,--―――''''''''''''''''''''――-／　　　　　　　　ヽ
..⌒‐-,,,,_　　/:/ヽー―――-、,,__,,,,-―――:||　 _,,;-‐''"⌒~~~
　　　　　.ヽ/::||:::::::::: 　　（●）　　　 （●）　　 ||／ヽ
　　　　　 く　::||::::::::::::::::: 　 ＼＿＿_／　　　　||:::::::::ヽ
　　　　　　　ヽヽ:::::::::::::::::::.　　＼／　　　　　ノ＿／
【ゴールデンレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です

　　　　　　r -､,r'"´⌒｀ﾞﾞ ヽ､
　　　　　 ／　　'"~ ヽ､　　　　　｀ゝ　　　　/´￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　 /　,r彡'"　　　ﾐ､ﾉ彡' ヽﾐ ｀＼ 　　i　　
　　　 ノ ﾉ　　　　 /ノﾚ'"´"ﾞ｀ヾヽ　　｀ゝ　 グフフフフ・・・
　　　／/　シ　／/ﾉ　　_,ノ' 'ヽ､_|ヾﾘﾉ　　ﾉ　
　　　/ノ彡　ノ ﾉ　　-・=- ,　､・= ﾚ り ＜ 　　
　　ノノﾉ,,ｼ彡/ 　　　 ⌒ ) ･_･)'｀ヽﾉﾉ　　｀!　　
　　　 )ノ'り人ゝ　　　 ┃ﾄｪｪｪｪﾆﾕﾆﾆﾆ0　 ヽ､＿＿＿＿＿＿＿＿
　　 ノノﾉ从ﾉ 　　　　 ┃ ヽﾆﾆｿ┃ l
, - ''"´イ ﾍ ヽ 　　　　 ┗━━┛ ﾉ｀-､　　
　　　　　 　 ＼ヽ､.　　 ｀ー-一 '/i|　　 ｀ﾞヽ､
　　　　　　　　　ヽ､　ー─--一',;' ! 　　　　 ^ヽ､

皆さんパワーのためにどのようなトレーニングしてますか？
自分はノーリミッツビデオのようなサイクルを組んで鍛えています。
ただ、補助種目の適量がわからなく、少なすぎて成長しないのかオーバーワークなのかがわからない・・・。

>>84
パワーの大会のためならば
あまり補助種目は必要ないと自分は思う。
3種目の重量が伸びているなら
オーバーワークは無い。
もし伸びていないのならあらゆる要素を
消去法で消していくのが良い。

例えば練習の内容に間違いが無いのであれば
環境の問題を考えてみるとか。
食事は足りているのか？
色々と考えて足りない部分を埋めていけば
自己ベストも出すのは苦ではないことだろう。

環境は仕事など生活にかかわる部分なので変えるのは
難しいがパワーだけに関して考えた場合は
変える必要があると言える

もっとも趣味の範囲以内であれば変える必要もないかとは思うが。

age

>>85さんもパワー選手？

>>87
はい。

数人でパワーリフティングに興味を持ち研究を始めました。
指導者がいないのでどうにもです。
さしあたって一番の問題はスクワットです。
ベンチプレス、デッドリフトはパワー式のやり方がわかりやすかったのですが、
スクワットはすこしバーを担ぐ位置が違うのと深いだけなのにぜんぜん違う気がします。
柔軟は入念にやっているのですが、ボトムに近いところで骨盤がお腹のほうに巻き込まれます。
これは柔軟が足りないのでしょうか？
一人が骨盤が巻き込まれると力が抜けることを発見し、その瞬間腹圧が緩むのがわかりました。
呼吸法や腹圧の掛け方にコツがあるのでしょうか？

足幅を少し広くするか、ボトムで膝を外側に向けるとボトムにスムーズに入れるのでは
ないでしょうか。あとしゃがむとき適度な前傾も必要です。今より上半身を前傾させると
骨盤は巻き込まれないと思いますよ。

外人女性（特に白人黒人）体格良いけど
軟弱な日本男児より体力あるの？

89>
膝が前に出ないようにして、なるべくお尻を後ろに引くように意識しながらしゃがむとよいのではないでしょうか。

＞９1
う〜ん、人にもよるのでは？
ただのデブだとどうかは分からんが、スポーツ経験者の体格がいい場合は
その辺の男だと力負けするかも・・・。

パワー選手の福島友佳子とかならかなり細い体だけど、パワー数値だと
ある程度ジムで鍛えてる男よりもパワーはあると思う。
体格うんぬんより鍛えてるかどうかが重要だと思う。

>>91
セクースしてみれば分かるよ。

あまりにも肉体的素質が無さすぎる場合、何か対策ってありませんか？
ここ１年くらい記録が１０ｋｇも伸びてないんです・・・。
あきらめたほうがいいのか、それとも色々方法があるのか？
どうでしょうか？

>>95
それだけの書き込みでは対策に関しては
何も書けないのでは？。

今しているトレーニングや体重、環境などが大きく影響するので
何で伸びないかは>>95の書き込みではまったく分りません。

練習の頻度は足りているのか？
食事は十分なのか？
休養、睡眠時間は十分なのか？

以上の3点はこまめにチェックする必要がある。


良くありがちなのは余分な脂肪を乗せたくない為に
減量食のような食事でトレーニングをしているパターン。

上記の場合は重量アップにも時間がかかり下手をすれば
使用重量を落とす可能性も高いです。

大学時代4年間熱中したが、社会人になってもうマル3年も
遠ざかってしまった・・・体重も激減。大学4年の時と比べて
15キロも落ちた・・・いまベンチをやったらどのくらいあがるんだろう（鬱）

初めて思ったかけがえねえなって　夢心地覚めないDay and Day
永遠の誓い　グラスに溢れるほど愛情を注ぎたい　代わりはどこにもいない
Vintage　時にゃ真剣に　向き合い笑い絶えねえ人生に
ゆっくり二人で次のステージ立つ　ずっとブレーキなく make it last
言ってくれ気になる心配事　一人で抱えちゃ心痛いだろ
消し去る不安は安心になる　まかせとけ俺が羅針盤
大海原進む大航海　遠く彼方映る最上階　all my life
何十年後言いたい「後悔ない」　もしつまづいたならば back at run
きっと必ず雨は止むはずだ　I need love
満たされる　今日も優しい香りで癒される

船橋界隈でどこか良いジム教えて下さい。。。

ない

プロテインはどこがお勧め？・・・と定番の質問でその後の（以下略）。

今日、初めてパワーの試合を見た。
地方大会だから驚くほど強い人はいなかったが、大会の雰囲気とかつかめておもしろかった。
（平均してＳＱ１４０ｋｇ、ＢＰ１２０ｋｇ、ＤＬ１６０ｋｇくらいだった）

自分では「強くなってから試合に出よう」と思ってたが、今すぐにでも試合に参加したくなった。
（自分はギア無しでＳＱＭＡＸ１６５ｋｇ、ＢＰＭＡＸ１００ｋｇ、ＤＬＭＡＸ１９７．５ｋｇ）

みんなトレーニングして１年足らずとかで試合に出たりするんだろうか？
それにしても今大会で最強が７０歳過ぎの人だったのが驚いた。
ＳＱ２３０ｋｇ、ＢＰ９５ｋｇ、ＤＬ２００ｋｇで階級別でもぶっちぎり。

102の本音
大会見たら自信が付いた。

ってゆーか、パワリフ大会やベンチ大会なんて標準記録がある全日本大会に出てこそだろう。
全日本大会に出てこそ「パワーリフター、ベンチプレッサー」だと思う。
オープン参加のできる大会なんて、「大会の練習」か「パワーごっこ」としか考えてない。

102も1回試しに大会に出て、あとは全日本目指すが吉。
その辺の大会に出て「井の中の蛙状態」にならないように！！
（ってゆーか、おれがそうだった）
その辺のオープン大会で優勝して満足してるやからが意外に多いからね。

>>104
なにか、コンプレックスでもあるのか？

結構鍛えてそれなりに強くなって筋力に自信がついたが、本当のパワー大会を見て
その程度で自信を持てた自分が恥ずかしくなってしまったってワケです。
なんとかベンチ１００ｋｇ、デッド１９５ｋｇを挙げれるようになって「おれってちょっと周りよりは強いかも・・・」
って思えるようになった時に児玉大紀選手の事や、小岩井選手のデッド２３５ｋｇ６発
のことを知り、「うわ〜、自分大したことない〜、この程度で喜んで情けね〜」
って思ってしまった。
って、こういう人って結構多いと思うけど、どうでしょう？
まあ、今はその気持ちをバネにしてやる気へとつなげています。

↑デッド間違った・・・。
１８５ｋｇです・・・。
ちなみにスクワットは１５０ｋｇ。
トレーニング歴は恥ずかしくて言えない・・・。

うん、まあ、一般人とは比べるべくもなく強いけど、
ウエイトトレーニング愛好家の中では並だよね。

ギアとかつけてまで何で記録伸ばしたいのか意味不明。
なんかによればなべやかんはベンチ１００キロ程度がマックスなのに
ギアつけると１５０キロ近く上がるらしい。
そんな記録意味あんのか？

>>109
ギアを付ける事が大会で認められ、世界の主流でもあるのだから
仕方がない。

そういったギアを使わない大会もあるので嫌な人はそちらに出ればいいのでは？。

どちらにしろ自力が一番でギアの効きは補助的なものですし、
ギア派のトップ選手が自力が弱いとは限りませんしね。

125キロ級の市川選手はノーギアの日本記録も持っていますし。
パワーが好きな人はノーギア、フルギア関係ないのでは？。

>>104
やっぱりそうか。
中途半端な奴が陥りやすい、弱い奴を見下す病に掛かっているな。
人によってパワーをやっている目的なんて違うんだよ。

ところでパワー選手って「動物的」に強いんだろうか？
見た感じ高重量は扱えても体つきはかなり細い人が多い。
ルールの無いケンカだったらそんなに強そうには見えない気がする。

ちなみにパワーリフティングの階級制もなんか言い訳っぽいと思う。
本当に強い人間なら体重に関係なく重い物を挙げれると思う。

餅は餅屋
パワーリフターはパワーリフティングが強い
パワーのルールなら他の競技の選手には絶対に負けない
それ以上でもそれ以下でもない
なんでケンカとかでてくるの？
あと、パワーは体重に大きく依存するから階級があるんじゃないの？
パワーリフティングはスポーツであって、単なる力自慢じゃないし

嫌な流れだな。また空手がどうのこうのって言うなよ。勘弁してくれや。

>>112
動物的に強いかどうかは個人の資質による部分が
殆んどでは？。

階級制はやはり必要だと思う。
筋出力は筋断面積にある程度、影響されるし、

神経系を発達させるのにも限度があるでしょうしね。
同じテクニックや神経系の発達なら体重あるほうが
限界重量も扱えるとおもうので。

まあ、柔道やら空手やらにケンカの話が絡んでくるのは仕方ないよ。
武道ってのは、不当な暴力を制圧するためにあるんだから、
ケンカ弱かったら話にならない。

でも、パワーリフティングはいかに重い重量を挙げられるかを競う競技であって、
強い弱いは関係ない世界だと思うな。

格闘だの武道だのケンカなんてマイノリティなんだから、多数の「一般人」に勝てる。
それを強さと勘違いしてるのさ。

ビデオ、ノーリミッツもってる？
nyで流してください。
お金ないんです。

俺も見てみたいがいかんせん値段が高い
貸しビデオ屋にもなさそうだしな　サンプルで我慢せい
http://www.alles.or.jp/~midote/

サンプル見たから余計に欲しくなってんのよ〜。
その価値はあると思うんだけどね、思うんだけどね…

sage

sage

sage

s

高いって３１５０円って安くねーか？
ボディビルダーのビデオなんて７０００円とかするだろ

安かろうまずかろう

sage

パワーリフティングを始めたいんだけど、ノーリミッツとパワーハウス入るならどちらがお薦めですか？

学生ならPHは学割があると思った。

＞＞１２９さん。学生ではないです。ホームページ見る感じだとパワーハウスの方が綺麗ですね
ただ自分が求めるのは指導力なんですよ。大会成績なんか見るとノーリミッツばかりですよね？
三土手氏の方が指導力あるのかいな？とかおもって

>>128さん
アサマジムも丁寧な指導でお薦めだよ。

全日本選手もたくさんいるよ。

学生さんなら先生と交渉次第で割り引きになるかも！

>>128
私もアサマトレーニングクラブがいいと思う。

仕事柄、様々な地方に出張に行く。先々でいろいろなジム（ボディ、パワー、フィットネスクラブ）
に行くことを楽しみにしている。
今までに70以上のジムにビジターでおじゃましたが、その中でもアサマTCは
ピカイチであった。
ジムの雰囲気、会員のレベル、特に会長の懇切丁寧な指導にはこちらが
頭を下げたくなるほどであった。広くはないが、必要最低限の器具はそろっている。
シャワーがないのが難であるが、近くに銭湯があるので問題なかった。

131さん　132さん　ありがとございます。

早速、アサマトレーニングクラブに電話をして見学の予約しました。
近日中に行ってみます。
都内に住んでいますが、小田急線が思ったより安いので通えそうです。

>>133
なるべくなら、午後７時〜がいい。そのあたりから、活気がピークを迎える。

ということはアサマは止めた方が良いと言うことだな。

>>135
何処のジムも午後７時過ぎに活気が出るのは普通では？

１３３さん先生は週４日はダンベル体操の出張でいないぞ

そこんとこ注意！

勝手に練習していてください状態！

指導を受けたいと期待してきた人もそれで来なくなる。

俺みたいに　都内の公共のトレーニングジムを転々としてるのがいちばんいいよ
いい気分転換になる
おすすめは　国立だな　あそこはよかった

>>137
ダンベル教室って松田のやつ？
でも、夕方には戻ってなかったっけ？

139さん
このまえ電話で問い合わせたところ月曜日と土曜日（試合のないとき）はジムにいます
とのことでした。他の曜日は女性のコーチが仕事が暇なら指導してくれるとのことでした。
日曜は休みだからやっぱりオレにはむりだな。せめて日曜日もオープンしてくれれば
オレ絶対通いますよ先生！

>>140
注意！
来なくていいよ！
このネタ終了

ベンチプレスは手幅８１ｃｍとすでに決まっています。
もしプロントプレスを競技にした時、手幅はどのくらいになると
予想しますか?　それかフロントプレスの場合手幅を広くすればするほど
重い重量を扱えると言う法則は成り立たないんですかね

昔のウエイトリフティングにあったらしいよ。フロントプレスみたいなの。
ジャークでなしに。
地元のベンチ大会で70歳のおじいちゃんが言ってた。

＞＞１４０
近藤だな！

144さん
あのー、googleからあるソフト使って２ちゃん見るとほんとにIPみえますよ。

　
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/punk/1045442191/224-
http://tmp.2ch.net/test/read.cgi/kitchen/1047219129/l50

ノーリミッツに続いてパワーハウスでもビデオマガジン出し始めましたけど、
だれか見た人いますか？
そのうちAジムでも出したりするのだろうか。
名門ジムの秘伝が日本全国に伝わるのか！？！？

ビデオじゃなくてDVDなら買うんだがなぁ・・・

先生このまえオレの彼女の似顔絵描いて、こんな顔してましたね〜
なんて言いながら皆で笑ってたでしょ！

おれのロッカーに使用済みコンドーム入れたのだれだ！
このまえもロッカーにエロ写真貼り付けてあった
先生なんとかして！

先々週先生が所さんのメガテンにでてた。
コスプレさせられてた。

会費の支払いが１週間おくれたらジムのホワイトボードに自分の名前が書かれてあり
横に×印がしてありいろいろとコメントがあいてあった。
俺がジムにくると先生はあわてて消して、練習は順調？試合は今度いつ出るのとか
機嫌を伺いながらニコニコして微笑みかけてくれた。かなりの表裏あり！

>>151
昔、パワーハウスに行ったら未納者の欄になべや〇んの名前があった

ノーリミッツとパワーハウスって違うのか？

日本男子の体操競技団体で金メダルをとった次の日
先生は１日中、自分の高校時代の体操選手としての武勇伝を熱く語っていた。
インターハイに出場するくらいの実力だったそうだ！ すごい。
なんだかまた尊敬したくなったが、しかし、また会員さんの悪口を言っていた。
プラスマイナスゼロだな。

すっかり雑談スレになっちゃったのでお気入りから外そう