スロートレーニングについて
1 ：アスリート名無しさん：
最近雑誌で読んで実践してみようと思うのですが
現在スロートレーニングを行ってる人
メニューや効果など、語って下さい。
現在スロートレーニングを行ってる人
メニューや効果など、語って下さい。
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2 ：アスリート名無しさん：03/12/11 13:31 ID:pGGsXqfu
３０分近く放置されてるね
3 ：アスリート名無しさん：03/12/11 14:15 ID:pAU9ZsMe
実行してるＹＯ！
今まで普通のトレーニングをしている方ならより意識しやすいと思う。
３０分〜１時間以内で全身トレーニング可能。
一度パーソナルトレーナーに見てもらうといいと思うが。
今まで普通のトレーニングをしている方ならより意識しやすいと思う。
３０分〜１時間以内で全身トレーニング可能。
一度パーソナルトレーナーに見てもらうといいと思うが。
4 ：アスリート名無しさん：03/12/11 14:17 ID:TOPFPMi0
１レップ１０秒くらいかければいいのかな？
5 ：アスリート名無しさん：03/12/11 14:28 ID:pAU9ZsMe
一応メニュー的に５秒ならクレイジー５、８秒ならクレイジー８と言う。
6 ：アスリート名無しさん：03/12/14 02:09 ID:yUra3l4a
あげ
7 ：アスリート名無しさん：03/12/14 03:07 ID:wZnoZcew
そして猫背でやると、クレイジキャッツとメニュー的には
なる！
なる！
8 ：↓ここで詳しく：03/12/19 19:13 ID:/k5jTrmr
9 ：アスリート名無しさん：03/12/21 01:05 ID:CfQ1UfBn
age
10 ：ｓ：03/12/25 15:24 ID:xP3Z1zI1
野茂とかが
やってみるトレーニングらしいけど。
やってみるトレーニングらしいけど。
11 ：アスリート名無しさん：03/12/25 15:27 ID:1ej2Ou0Q
肉ばなれするよ。
12 ：アスリート名無しさん：03/12/25 18:27 ID:b8cFWLz/
俺は結構好きだけど乳酸がたまりすぎて結構つらい
あぼーん