1 :
アスリート名無しさん:
最近雑誌で読んで実践してみようと思うのですが
現在スロートレーニングを行ってる人
メニューや効果など、語って下さい。
30分近く放置されてるね
3 :
アスリート名無しさん:03/12/11 14:15 ID:pAU9ZsMe
実行してるYO!
今まで普通のトレーニングをしている方ならより意識しやすいと思う。
30分〜1時間以内で全身トレーニング可能。
一度パーソナルトレーナーに見てもらうといいと思うが。
4 :
アスリート名無しさん:03/12/11 14:17 ID:TOPFPMi0
1レップ10秒くらいかければいいのかな?
5 :
アスリート名無しさん:03/12/11 14:28 ID:pAU9ZsMe
一応メニュー的に5秒ならクレイジー5、8秒ならクレイジー8と言う。
あげ
7 :
アスリート名無しさん:03/12/14 03:07 ID:wZnoZcew
そして猫背でやると、クレイジキャッツとメニュー的には
なる!
8 :
↓ここで詳しく:03/12/19 19:13 ID:/k5jTrmr
age
10 :
s:03/12/25 15:24 ID:xP3Z1zI1
野茂とかが
やってみるトレーニングらしいけど。
11 :
アスリート名無しさん:03/12/25 15:27 ID:1ej2Ou0Q
肉ばなれするよ。
俺は結構好きだけど乳酸がたまりすぎて結構つらい
あぼーん