★筋トレなんでも質問★46セット目

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503 ：アスリート名無しさん：
>>502
プレスから始めると三頭筋が先に参ってしまう場合があるので、
フライ→プレスと行って三頭筋と大胸筋の疲労度のバランスをとるといい。