プロテインの(ﾟДﾟ)ｳﾏｰな飲み方

牛乳の時代は終わった。
語れ！

オロナミンCと玉子で割ってプロテインサワー

２

牛乳だろうよ

オレンジジュースとか、スポーツ飲料はどうなの？

スポーツ飲料は結構問題ないと思いますよ。
オレンジジュースは…

中身を投げ捨てて空にする
　↓
500円玉貯金箱にする
　↓
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

カスピ海ヨーグルトに混ぜ混ぜ

飲むヨーグルトでええやん
下痢にならんし

>>9
ヨーグルトで下痢なんてよっぽど胃腸弱いのねｗ

乳糖不耐症は胃腸の強い弱いに関係ないぞ

>>7
その時点で、最早プロテインじゃなし

炭酸水２００ｍｌにライブホエイ一杯を溶かします。スプーンで混ざる
同量のコーラを入れる
激ウマー

ちなみにチャンプでもプロテインの量を減らせばスプーン混ざるのでで同じ飲み方できます

牛乳

お菓子にする。

もしこのスレがパート２が出来るほど盛況なら、俺の食に対する満足度がかなり変わるな。
あんまり期待してないけど

う

豆乳

今湯上りに、グリコのホエイを０カロリーのアミノ酸飲料（アミノダイエット）
で飲んでいるがうまいねえ。

少ない水でライブホエイを溶くとドロドロしたのが出来るが
それをリッツやパンに塗って食べる
なかなかいい

スレタイとはちがうが、カロリー0のアミノ酸ってありえるのだろうか。
アミノ酸ってたんぱく質の成分じゃないの？

冬厨か？

ラベルに「カロリーゼロ」と書いてあった。
アミノ酸といっても、100mlあたり200mg
1本500mlで1gだから正確には4Kcalかな

お茶で飲んでる

25
お茶ですか！？

プロテインにバナナとヨーグルトをミキサーにかける。
多く作っておけば、一日分はそれでたりる。
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

カロリー０は
飲料自体０ってのがいいたいんじゃなくて
糖分０ってことをいいたいんじゃないか？

http://www.asahiinryo.co.jp/information/topics/pick_0228.html
これを見ると確かに、糖質ゼロだからカロリーゼロと言っているようだ。
しかし、ボトルの成分表示（100ml当たり）にも

エネルギー 0kcal
たんぱく質 0g
資質 0g
炭水化物 0g
･･･
アミノ酸 200mg
･･･

とある。たんぱく質が0gなのは、少数を切り捨てたのだろう。

つまりカロリーすら知らない馬鹿が作った
飲むに足りない製品と言うことでファイナルアンサーでは？

ところでチャンポンて良く溶けるねー
知らなかったよ
スプーンとかで混ぜただけでもいけるね
美味しいし安いしライブホエイよりいいね

>>23
冬厨って何でしょうか？ｗ

法律上たしか清涼飲料水の表示は小数点以下は小数点以下は切り捨ててもよかった気がする。
100gあたり4kcal以下ならノンカロリーと書いてよかった気がする。
カロリーオフとか低カロリーもたしか基準があったはず。
19kcalくらいだったはず。

なるほど、勉強になるなぁ。
レス乙。

漏れは、100%のJUICEにとかして飲んでる。果糖がはいってるので少し心配。
飲む時間によってとかすものかえてるひといる？

プロテインクッキング　プリンパイ
ttp://www.kenko.com/contents/cnt_100963.html
プロテインお好み焼きのレシピとか載ってる
ttp://www.rakuten.ne.jp/gold/esports/feature/ra.p/puro.html

プロテインの飲むヨーグルト割り
　　　　　　と
１００％オレンジジュースで割り

を試してみた。普通の牛乳よりは、全然イケる口だった。

初めから美味いプロテインを買ったほうがええ
カゼインが入ると商家が遅れるし、酸に弱い物質もあるしね

アイスクリームにプロテイン混ぜると旨いよ。
ちなみにクリーム系のアイスね。氷系アイスはダメ。

チャンピオンのチョコ味と凍らせたバナナ、イチゴをミキサーで
牛乳とシェイク。イチゴバナナチョコ味。

http://ikimat.jp.epharmanex.com/cgi-bin/rwp/scripts/phx/entry.jsp?rep_url=ikimat&sitediv=2

>>40
ねずみ講の宣伝はやめてください。

イチゴ味のホエイプロテインをイチゴオーレで溶かして飲んでまつ。
死ぬほど甘いけど微塵もプロテインぽくないので漏れのような素人にはお勧め。

しかし、こういう飲み方して有効成分が破壊されたりすることってないのかな？？

42
あまり、よくないのでは（＾＾；

ねずみの意味わかってんの？

＞有効成分が破壊されたり
基本的に普通に売られている飲料商品なら問題ないんでねーの？
タンパク質だから温度の高いものでわるとｲｸﾅｲらしいけど。
↓イチゴオーレじゃないけどケンコーコムでもコーヒー牛乳で割るレシピとか載せてるし。
ttp://www.kenko.com/contents/cnt_100916.html

誰かここいらの事情に詳しい神の光臨求む。

白い粉末は、ストローで鼻から吸込むに限る！

ﾐﾙｸﾃｨｰ

風呂の残り湯に混ぜて飲むとマイウー
よく解けるし、環境にもやさしいぞ。

スキムミルク

プロテインってＢＳＥは大丈夫なのですか？
びびって飲めないのです。

え？なんでＢＳＥが出てくるの？
なんかビビるじゃないか

確かダイエットコーラは５００MLで７０カロリーあったと思う。
何かのダイエット本に書いてた

　　　

>51
乳製品だから・・・

どっかのメーカーは現在調査中っていってたぞい

>>51
プリオンは蛋白質の一種です。
プロテインは乳清に含まれる蛋白質を高濃度に凝縮した物です。
本人が気にしなければ、どうと言う事は有りません。

イチゴ味にクエン酸いれるとゲキウマ

ほえい+充実野菜

ダイエットコークは昔はカロリーゼロで、甘味料が変わってカロリーが10kcal/100gくらいになって、
最近アスパルテームになってカロリーゼロに戻ったんだと思う

まぬけなカキコで申しわけないが
缶入りミルクティーに入れると大変溶けやすいし飲みやすかった。
（使用プロテインはザバス）
いろいろ試したが、これが一番だった。

折れはチャンプのチョコをストローを使って鼻から吸ってる
これが一番落ち着く

自分は、いつも牛乳使ってまつ。
やっぱ、お湯で溶かない方がいいんですか？

やっぱ牛乳でしょ♪

一回だけど、飲むの面倒臭かったのでカレーライスにぶっかけたが
あまりのマズサに吐いてしまった。
素人にはオススメできない。

しょんべんにまぜるとけっこういけるよ！

明治ブルガリア飲むヨーグルト割がベスト。
牛乳よりうまいし、低脂肪。

カロリーオーバーにならないか

プロテインに最初からついてる味にもよるのでは？
バニラ味みたいな甘い系だと、オレンジとかの酸っぱい系に入れるのはどうかと思う

プロテインジュースってまずくない？
何かモナカのからを溶かしたような味
それともそんなもんなのかな

牛乳＋パルスイートで飲むと、デザートっぽくなっておすすめ。
ただしアスパルテームの発がん性云々に関しては目をつぶる事。

きな粉を美味く飲むには？？？？？

>>70
＋牛乳で終わり。
オプションで砂糖か甘味料入れれば尚良し。

ザバスウエイトダウン＋野菜ジュース
毎朝飲んでる。結構うまいよ。

アメリカ産のチョコ味やココア味は水でもおいしいそうだけど
バニラ味ってどうよ？牛乳と混ぜなきゃまずい？

>>73
水で割っても可
ただし激しく甘くてマズイ罠
これは牛乳で割ってもオススメできない
素直にストロベリー買っとけ

おれはバニラよりストロベリー、チョコ派だけど友達にバニラ好きがいる。
ポカリ割りとかそんなのみかたするやつも知っている。
ウィダーよりは美味い。
ザバスよりはずっと美味い。
言われているほどひどくはない。

砂糖と混ぜて、焼き餅にからませて食べるといいんじゃない？

それうまいよね！！

>>76
チーズフォンデュみたいでオサレ

バナナでジューサーにかけろ。
お好みで砂糖を少し混ぜてもいい。

砂糖じゃあれだから、ハチミツがいいよ。

粉のままパフパフ

あまりの不味さに、ソイの処分が大変だよ。
何か、おすすめある？

>>82
ﾊｹﾞﾄﾞｩｰ｡不味杉。
ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｻｰで飲んでたらｼﾞｭｰｻｰ(ﾟдﾟ)ｸｻｰになったし。

>>82
オブラートに包んで飲め。

俺はいつもグレープフルーツジュースでシェイクして食間・原減った時に飲む。
オレンジジュースは甘ったるいのでだめ。冷たいグレープフルーツが一番だし
飽きない。会社の人には粉ミルクといっている。

水はやめとけ。あまりの不味さに吐きそうになった。

あーﾏｼﾞﾚｽすると、バナナとかヤサイジュースとか。

プロテイン　牛乳にうまくとけねえよ
いいコツ何かない？

>>87
エアロラッテ系の、コーヒー用ミルク泡だて器（カプチーノとかの泡）。
ウチにあるのはハリオのスーパークリーマーだが
チャンプチョコとオプチチョコが手元にあるが、すぐ混ざるしダマもできない。
（先にミルクを入れること）
10秒ぐらいで混ざってコップの中の渦巻きを見てると気持ちがいい
もうシェイクなんかしてらんね
2000円も出せばどこでもいいのが買える。

チャンピオンをホットケーキにするとうまいというので、試してみたんだが悪くないよ

水で飲むのってそんなに苦痛か?
あんなもん一気に流し込めばいいだけの話だから味なんて関係ないと思ってたよ
最近じゃ水の方がさっぱりしていいとさえ思えてきた

>89

プロテインて加熱しても悪くなったり変質したりは
しないもの？。
僕もコーヒーで飲んだらどうなるのか？。なんて
思うので、気になってるのですが。

肉類も魚類も加熱して食べるわけだから、大丈夫かな。

バニラ味＋フルーツオ・レで飲んでるけど
ココア味ってフルーツオレに入れても飲めるかなぁ？

ココアなんてもんは牛乳で割った方が無難？てか(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ？

女の私は・・ＤＮＳプロテインに普通に抹茶混ぜて飲んでますが、なにかよい飲み方あったらおしえてください

プロテインソフトクリーム最高！
ソフトクリームの機械に、原料とプロテインを混ぜるだけ。
体重増やしたい香具師にはいいんじゃない？

そのまま食え

昨日903にﾌﾟﾛﾃｲﾝ入れて飲んでる人を見た。
ｳﾏｰな気がしないので真似しない事にした。

俺はﾌﾟﾛﾃｲﾝと牛乳と黄粉とすりｺﾞﾏ混ぜて少量の野菜ジュース(人参メインのやつ)
でのんでる。けっこーいける。

濃い牛乳と思って飲め！贅沢言うな！ お好み焼きに混ぜろ！勿論肉玉でタンパク質増量な。

濃い牛乳と思って飲め！贅沢言うな！
お好み焼きに混ぜろ！勿論肉玉でタンパク質増量な。

なぜか時間差で同じカキコをしてしまいました。
不覚お詫びします。

このサイトではピックルとかの発酵乳系飲料がイケルらしい
青汁とか豚汁なんかは別の意味で逝けるらしい

プロテインの？？？な飲み方
http://ww2.tiki.ne.jp/~morim/protein.htm

最初からうまいプロティンを飲め！
アメリカ製ならいい物がある。
安い！うまい！良く溶ける！
Ｏ社のホエイプロティンのバニラ／チョコ味は
ミルクと割って飲むとうまいしおすすめだよ

質問です
えっと、クッキーアンドクリーム味のプロテインを探しているのですが・・
どこのメーカーかご存知方いらっしゃいます？

知らないよ。
しかしうまそうな味してますなぁ

>>103
それだと大分昔に飲んだ奴だけどモンスターゲインとか言う奴がまさに
その味。今売ってないと思うけどね。

＞クッキーアンドクリーム

オプチから５ｌｂシリーズで出ているはず。でも不味いらしいよ。

>>101のｈｐを参考にオプチのバニラをアクエリアスでシェイクして飲んでみた・・・・・・・
正直な話美味い。ビックルでシェイク擦るよりも漏れ的には美味く感じる。

>>93
DNSは普通に水でも美味しいでしょ。
少し前にチョコ味飲んでたけど水以外に混ぜたことないよ。
今はパワープロダクション。DNSと比べると美味しくない。

俺の知り合いで、プロテインの変わりに豆乳を飲んでる香具師がいるんだが、
それって意味あるのか？本人曰く、植物性たんぱく質がなんたらと言っていたｗ

>>109
プロテインを豆乳で飲むのが最強

バニラ味ならカルピス割りが一番うまかったな。

プロテイン＋牛乳＋オレンジジュース（あるいは他の果物ジュース）
旨い。でもカロリー過多で脂肪付くからダメぽ

ウイダーマッスルフィットプロテインのバニラ味が水だけでも美味くなってた
前にどこかで同じような書き込み見たような気がするが本当だった
初め成分が分離して美味いところとマズイところが分かれてちったのかと思ったもの

最近はココアで飲んでまつ

お好み焼きに入れて試す予定

>>115
チョコ味でホットケーキにするとなかなか美味。
あと、バナナミルクセーキに入れるのも上手い。
ミキサーで大量に作って冷蔵庫に保存しとくと
家でいつでも飲める。軽食代わりにもなる。
炭水化物多いがな。

カロリーをそれほどｷﾆｼﾅｲなら
無印の粉末インスタントドリンクを混ぜればよろし。
抹茶ミルク・チョコ風味イチゴ・ソイラテなんかがある。
規定量が１３ｇで５０−７０kcal程度だけど
プロテインに風味をつける分には
その半量ぐらいでいいと思う。

誰かプロテスレ立てろゴラ！

ウマイ大豆プロテインはないですかね。
今の粉っぽいんですよ。

デザイナーは水でもうまいですか?

>>119
大豆で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなプロテインは無い。
だけど毎日飲んでるうちに巧く感じてくるものだ。

>>120
旨くはない。だけど普通に飲める。
旨いなあと思ったプロテインはファインラボかな。どの味もアイスクリームの味がする。

クレアチのンお湯割り飲んだ後なら何飲んでも美味いよ。

オプチクッキーアンドクリームは失敗だった
吐きそうになる

ｳｲﾀﾞｰのﾎｴｲ（ﾌﾟﾚｰﾝ）買いたいっすけど飲んでるかたいらっしゃいますか？
本格的ってほどではないけど筋ﾄﾚやるんで一日10ｇくらいちょびちょび飲みたい
と思ってるんですが。

>>124
こやつはプロテインを薬とはき違えてるな

>>123
ヤフオクではクッキー&クリームが大人気だ・・。
試してみようかと思ったが、止めたほうがよろし？

>>125
意味わからない。薬じゃないのは常識としてわかってるし。

>>127
>一日10ｇくらいちょびちょび飲みたい

この感覚が薬と(ry

プロテインは運動直後に飲むのが一般的だと思いますが、
運動直後は血液が筋肉の方に集中しているため、普段より消化が悪くなり、
あまり吸収できないという意見を聞いたことがいるんですが、
みなさんどう思いますか？

>>129
細かいことは気にしないたちだから、何とも思わない

>>129
うんこを見て判断しろ

>>126
味が甘すぎてくどい
ニオイもわざとらしい
普通のバニラとかのほうがあっさりしてていい

ｵｴｪｪｪ(;´Д`)
今しがた普通の野菜ﾄﾏﾄジュースでソイ飲んだ。
気持ち悪い。

>>133

どうしてそれで(ﾟДﾟ)ｳﾏｰになると判断したのか、問い詰めたい。









青汁+ソイとかはどうよ。

チーズポタージュで飲んだら美味しかったから
じゃぁ野菜ジュースはどうだろうと・・・。
まったくもって禿激しくミスマッチで気持ち悪かった。
勿体ないから全部飲んだけど。
寝る直前の糖質摂取を抑えようとして大失敗。

コップにサバスとココア紛状を入れる、お湯を入れる
かき回す、サバスが解けなくて固形体になる。
捨てるのはもったいないので固形体をスプーンですくって食べる、
この上なく、きもまずい。

ソイをインススタントコーヒーと低脂肪牛乳とダイエット甘味料で
シェイクして飲んでるけど、普通にうまいし、パンにもあう。

舌の当てないでのどで直で飲む。水不要

それ絶対むせるって

そりゃ容器のスプーン山盛りじゃむせるけど

さっきマイオプレックスのｽﾄﾛﾍﾞﾘｰを水600ccで作ったんですけど、
あのドロドロさと味がどうしてもダメで全部飲み切れませんでした
牛乳はダメなので、水で飲める比較的美味いプロテインというと
何がオススメなのでしょうか？

水600ccで溶いたプロテインを一気に飲むのか?
バカじゃん

>141
漏れトレ後にそれと同じの飲んでるよ。もうちょっと水足してみたら？

>>142
どうしてですか？いきなりそういう言い方はやめて下さい。
私が問題にしているのは一気に飲むかどうかということよりも味ですよ。
>>143
説明では４００で溶けってやつを最初６００でやって、飲んでみたら
濃すぎたんで、途中でもっと水足して薄めたけどやっぱあの食感がダメでした〜
プロテインって大体あんなもんでしょうかね

>144
確かにマイオは薬品っぽい味がするかも。漏れは好きだけど。これは好みの問題かな？
色々試してみるといいよ。

プロテインを味わって飲んでる時点でアホ決定

>>146
「プロテインのウマーな飲み方」スレに入り浸ってるオマエモナー

ttp://hyper10.amuser-net.ne.jp/~auto/b3/usr/azumi/brd1/bbs.cgi

ここにいろんな飲み方が・・・

>>148
通報しますた

？？

　チョット聞いてぇ。この前からうちの現場にアルバイトでマッチョ君が来たのよ
ごっつい体してるから、頼もしく思えたんやけど、コレが全然使い物にならない。
力持ちではあるけど、動きが鈍くて、他の職人さんの邪魔になってる。
掛け声だけはでかいけど、一回荷物運ぶ度に休憩。疲れやすいのかな？
忙しくて時間通り休憩が取れなくても一人だけなんか食ってるし、聞くと
「カロリー消化とエネルギー効率がバランス良く、云々」おいおい、
年配の職人さんなんかね、君の３倍以上も働いてるのに昼飯はおにぎり２個だぞ。
仕事中時々、作りかけのビルのウインドウにポーズしてるのは通行人のお姉ちゃんに
見せてるんでしょ？君の体は見せ掛けだもん。現場の職人さんはもうだれも褒めてくれないもんね？
あと、こそこそゆで卵を牛乳で流し込むのは辞めた方がいいよ、堂々とすれば？
そんなに一日中食べててお腹壊さないのかねえ？
　誰か、こんな彼に最適な職を教えてあげてください。俺はもう疲れた。
さっさと、クビにしたい。

どうしてですか？いきなりそういう言い方はやめて下さい。




WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

age��

なんだこれ？


名無しさん＠そうだ選挙に行こう





WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

age��


選挙権なんかねーよＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ

スポ板筋トレ系スレで偉そうにアドバイスをしていた
　デッド大好き ◆DEAD..JCk6 　が小林塾スレ（ブチギレスレ雑談スレ）
のコテに戦いを挑むもショボ杉な体うｐで一切の説得力を無くし敗北！
デッド大好き ◆DEAD..JCk6 身長173 ベンチ70 ＊トレ歴１年（ネットでトレ知識収集）
http://pukapuka.s1.x-beat.com/img-box/img20040707212715.jpg

●以下ブチギレ（塾スレ）コテ
デッド嫌い ◆/IxLegn.fI（現在は大好きと名前が被るため御用牙 ◆/IxLegn.fI ）
先日、国体優勝 http://pukapuka.s1.x-beat.com/img-box/img20040707213718.jpg

マソ ◆VYFz4k.x2M 　＝　二代目我流（初代ブチギレスレ主）
身長１７１　ベンチ１２５ http://pukapuka.s1.x-beat.com/img-box/img20040707214318.jpg

ホフ ◆FjOpeTE2Ts（塾スレ所属、全てを晒す）
ベンチ１００いきそうでいかない http://pukapuka.s1.x-beat.com/img-box/img20040707214728.jpg

ダイソー ◆KwMpzfRetU 　＝　ミステリオ田中（格闘技トレ、ベンチ１７５大森と同じジム）
身長１７４　ベンチ１４５　現在減量中で２ヶ月で９８から８６�s
９８�s時うｐ　http://pukapuka.s1.x-beat.com/img-box/img20040707215222.jpg　
　
ほね☆ロック ◆hqponiu7yY 　＝　ぁゃゃ　（現ブチギレスレ主）
身長１６７　　体重オフ期とオン期違いすぎで不明
地方ビルダー大会準優勝　
減量途中うｐ　http://pukapuka.s1.x-beat.com/img-box/img20040707220043.jpg

ナエ拳 ◆NTso0e3R3Q 　＝　左拳（薬剤師か栄養士のサプリ業者）
身長１７２　ベンチ９０くらい　
http://pukapuka.s1.x-beat.com/img-box/img20040707220916.jpg

>>153
あぁ、確かに朝鮮人の君に日本での選挙権はないよ。。。

ホウェイを水で飲んだら吐いた。ｸｻｲ
味付きがﾖｶﾀ。ＤＯの青りんご味がうらめしい。

びっくりするかもしれないけど納豆に混ぜてプロテイン食べてみ！

俺友達に進められて食べてみたマジで(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
結構納豆がたくさんいるのが難点だけど・・・・・
騙されたと思って一回やってみて！（甘い系でも全然(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ）

訂正
進められて→勧められて

ビシソワーズにホエイ混ぜて飲んだ俺は
ある意味プロ。

納豆を試してみた人は勝ち組になれますよ！マジで！

だましやがった・・・・な

…！試したのか？ｗ

おい！お前ら！・・・

納豆は食えるぞ！分量さえしっかりやれば全然いける！
醤油とか辛子をいれたらもうマジでサイコー
納豆好きは試してみるべし！！

そうまでしてプロテ飲もうとするお前に乾杯･･･。
俺は納豆にツナをぶち込むけどな。
これでタンパク質20グラムぐらいは摂れる。
しかも美味い。
プロテはバニラ味とかはカルピスとよく合う。
チョコ味とイチゴ味をブレンドしてもなかなか。

まぁ〜>>1には悪いがぶっちゃけ

牛ｎｙ（ｒｙ

>>112
ウホッ俺といっしょ

やっぱり筋トレやってるやつって味覚中枢がﾔﾗﾚちまってるやつが多いな

>>58
> ダイエットコークは昔はカロリーゼロで、甘味料が変わってカロリーが10kcal/100gくらいになって、
> 最近アスパルテームになってカロリーゼロに戻ったんだと思う

折れはライトが大好きだった。　復活してくれ。　

基本的に、CFM WHEYをオレンジジュースに溶かして飲むのが私の常。　カロリーも
取れるし、美味しいし言うことなし。　ちなみに牛乳は飲めません。

納豆だと、栄養バランス的には良さそうだね。

あと脂肪分もないし

大豆は脂肪分多いぞ。

普通にプロティン入り牛乳。
の前に梅干しを一個喰う。

美味し。

(1)容器に牛乳を入れる
(2)シェイクする
(3)容器にフタをする
(4)プロテインを入れる
(5)容器のフタを開ける
(6)シェイクする
(7)納豆のをフタを開ける
(8)シェイクする
(9)とりあえず飲む
(10)掃除する

そら掃除たいへんだわ。

バナナとココアとプロテインと牛乳と氷をミキサーにかける。
ココアバナナシェイクみたいでマジ(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

ココアバナナシェイク以外の何モノでも無いような気がしないでも無い。

おい！おまいら！

28度の牛乳に混ぜて飲んでみ！！

死ぬほど(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

牛乳っきゃないっ！！

>174
ハンドミキサーとか持ってるの？

プレーンヨーグルト１００〜１５０ｍｌ
サバスの赤（しゅんぱつ系）２０〜３０ｇ
コップの中で煉る。
んで、低脂肪牛乳１００〜１５０ｍｌで粘度を下げる。
好みで砂糖を入れる。

運動中は、スポーツドリンクと混ぜて飲む。
水だけのボトルも一緒に持っていって、口の中に残らないようにする。

どう？。

プロテイン入りのパンを作るが最強。
小麦粉に対してプロテイン20%で作ると、
普通のパンの味でおいしい。
食パン1切れでだいたい蛋白質12gぐらい。

発酵させたりﾏﾝﾄﾞｸｾ。

プロテインて発行させたり、火にかけたりで成分変わらないのだろうか？

大豆系をおいしく飲むにはいい方法ないですか？

ない！

ハチミツもしくはピーナッツバターを牛乳に溶かして飲んでまつ
氷もかならず
増量期にはおすすめ
あとホットケーキに混ぜたりもする

あぁ、ホットケーキはけっこうオススメだよ。
ウェイトゲイナー代わりに持ち歩いて食える。
怪しくもないしな。

チャンピオンのチョコホエイにインスタントコーヒーを混ぜる。

>>183

糖分でほとんど味が飛ぶよ。
アセロナドリンクとか酸味のあるものもいい。

少し粉っぽいけどおいしいよ。

豆乳にパイナップルジュースを混ぜて冷蔵庫で少し寝かせると、
大豆タンパクがパイナップルの酵素で分解されてペプチド状になるそうな。
（テレビで紹介してた）
おれは最近、それにバニラ味ホエイを溶かして飲んでる。ｳﾏｰだよ。

>>189
パイナップル 豆乳ローションは今話題の脱毛ローションです。
ttp://www.eseven.jp/diet.com/painatounyu/

アルエー

普通にスポーツドリンクで飲むのが一番

今日初めてザバスのヨーグルト味飲んだんだけど吐き気がする(;´Д')しかも牛乳だと溶けにくい。何かいい方法ないですか？

コーヒーの変わりにココア使ったけどうまかった。
使ったプロテインはZAVASバニラ味（賞味期限切れ）
ttp://www.rakuten.ne.jp/gold/esports/feature/ra.p/cook13.html

プロテインのウマーな食べ方ってスレ建てようとしたら建てられなくなってた('・ω・`)

・プロテイン･･･スプーン3杯(21g)
・黒酢15cc
・VAAMウォーター250ml
・水50ml

以上を混ぜ混ぜすると、ヤクルト味になります。本当です。

プロテインに氷も入れてミキサーにかけるのが理解出来ん
氷を入れる事によってどうなるわけ？

プロテインを飲むとき自分の理想の身体を思い浮かべる。

>>196
人間の舌は冷たいと味覚が麻痺する

デザイナーのチョコを水で溶いて、これはコーヒーだ、と自分に言い聞かせ飲む。

冷たい方が味を誤魔化せるってのもあるし、氷入れた方がシェイクした時に混ざりやすい…気がする

ここにレシピあるね。
日本人にとってもウマーかは分からないが。

http://www.bodybuilding.com/fun/proteinshakes.htm

うまいです。

牛乳アンドプロテインにミロ混ぜてミロ。

無脂肪乳に溶いて飲みたいんだけど、無脂肪乳ってどこに売ってる？
少なくとも俺の周りのスーパーじゃ皆無だが。

そこで脱脂粉乳ですよ

ノンフレーバーならめんつゆをちょい薄めが旨い。
でもホエイでやるとだめぽ。

オプチのﾁｮｺ味ｳﾒー(*´д｀*)

オレの５つ星プロテイン

オプチ　ﾁｮｺ
健体徳用　ストロ
チャンプ　バナナ

激しく不味かったのが、

オプチ　ストロ　（飲んだ後吐き気と同時に頭痛も・・・
ウィダー　マッスルフィット　ｵﾚﾝｼﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ
プロラボ　オレンジ
ｻﾞﾊﾞｽ　タイプ０、１

オプチのココアモカって、甘いという人と苦いという人がいるけどどうなんだろう？

スマソ・・・・
オプチじゃなくてチャンプだった。

>>204
セブンイレブンが自社ブランドで“おいしい無脂肪乳”っての作ってるよ。

>>208
俺はウマイと思うよ。あまりしつこくない、すっきりした甘さかな。
水：牛乳を1：1の割合で飲んでる。

>>204
遅レスだけど、ジャスコとかイオン系で売ってるよ。
自社ブランド（トップバリュー）のが。

>>208>>211
牛乳のみだとｽｹﾞｰ甘えのな。
俺は水のみでも十分イケるがな。

>>212
水だけならちょい少な目がうまいね。
1スクープで150ccくらい。これくらいでも十分溶けるし。

朝食でシリアルを食べるとき
使用量の半分のスクープ一杯分いれて食べてます

チョコ味だから結構(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
ブラン系（？）のシリアルとは結構チョコとかココアとかいう味は相性はいいような希ガス

プロテイン飲みすぎると　太りますか？　　初心者です

>>215
しっかりカロリー計算して調整すると太らないよ。

>>215

プロテインとはつまりたんぱく質のことだよ。
たんぱく質である以上カロリーがあるので
カロリーを過剰摂取すれば太るのであるとわかれば
おのずと答えはでてくる

(;ﾟДﾟ)ｿｳﾃﾞｽｶ。。。

バナナ味かココア味はシナモン入れるとｳﾏｰ。
あとは、氷一緒にシェイクするとかもｳﾏｰだね。

氷とｼｪｲｸするのｳﾏｿｰ！
まさにｼｪｲｸじゃん。

けど氷水で溶けるの？

>>220
溶けるよ。
私前にマイクロダイエットやってて、作り方とかかなり似てるから
マイクロスレ見るのも参考になるかも。
カロリー変えずにいかに飽きないように工夫するかってのが
結構書いてあるyo

↑でぶ女、乙

>>220
水でシェイクしてから氷追加で更に軽く混ぜればよし

きもい2chきもい市ね

>>222
釣られとくけど、今はBMI値１６なんで。多分でぶじゃないです。

ガﾘガリじゃん

>>225
攣られておくけど、でぶ女好きだから乙と礼を言ったまでであり、
ガリには興味なし。
よかったね。

ホエイプロテインはいいほうですか？

集計しました

オロナミンCと卵割り
牛乳
オレンジ
スポーツ飲料
ヨーグルト
炭酸水
豆乳
お茶
バナナとヨーグルト
ミルクティー
スキムミルク
クエン酸
野菜ジュース
カレー（本人曰く不味いと）
砂糖と混ぜて、焼餅に絡ませる
砂糖OR蜂蜜
グレープジュース

ホットケーキ(悪くないと）
抹茶
ソフトクリーム
牛乳と黄粉とすりゴマと野菜ジュース
お好み焼き
牛乳とオレンジ(フルーツ）ジュース(旨いらしいが、カロリー過多）
青汁とソイ
ソイをインスタントコーヒーと体脂肪牛乳と甘味料でシェイク（普通に旨く、パンにもあうとか）
納豆と混ぜる(実は私も(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ です）（しょうゆや辛子いれてみるのもよいとか）
バナナとココアと牛乳と氷
プロテイン入りのパンを作る
豆乳にパイナップルジュース
シリアル
シナモン
以上です。

プロテインのメーカーはなにがいいですか？　皆さんいくらくらいのを飲んでますか?

(屮ﾟДﾟ)屮↑age↑

(屮ﾟДﾟ)屮↑age↑

ファインラボ最強

ホエイ　（ ﾟДﾟ）ｳﾏｰ

酒で飲め

デザイナーバニラ、
コーヒー牛乳(インスタントのコーヒーで作る.ちなみに自分はAGF冷たい水でも溶ける)で飲むと結構いけるお

俺は普通に牛乳で飲んでるが、シェーカーに入れた牛乳を
冷凍庫にいれ、凍りかけたくらいの頃にプロテインを入れて飲んでる。
キンキンに冷えてておいしいよ。

再度冷凍庫にほりこめば、ほんとのシェイクっぽくなるかな。

麦茶割りには、へこんだな。

あたりまえじゃ

オプチのストロベリー、100%ジュースに混ぜて飲むとしたら何がおすすめでしょう？
個人的にはグレープフルーツがすきなんですが、
イチゴとグレープフルーツよりオレンジの方が相性が良さそうな気がしないでもない…

アクエリアスにプロテインまぜるってどう？

ホットケーキに混ぜて焼く。携帯食としても便利である。
クレアチンは食間に９レアチン茶漬けなどとして摂る。
十分に効果ありです。

ホットケーキ焼くのめんどくせー。
炊飯器で作るやつだれか教えて。

ホットケーキを炊飯器で作れば良い。
普通に作れます。

５年前にノンフレーバーのソイにきな粉とすり下ろしたリンゴと生姜を加え
水道水で割って飲んだバカは俺だけでいい。
ソイ・・・どろどろ
きな粉・・・ざらざら
生姜・・・うぇあ〜苦い
たんぱく質補給と体を温める作用を併せた画期的な手法のつもりだったのだがな。
去年、同じ理由でスピリタスを加えたが結果は言うまでもまいだろう。

今は、蜂蜜と水で飲んでいるよ。
牛乳なんて高価で買えないよ！

プロテインは旨すぎると取りすぎる傾向があるから
不味いほうがｲｲ。

ザバスのプレーンを水で溶かして不味かったので
キウイを１個切ってミキサーで混ぜたら不味かったので
何とかしようと蜂蜜を適当に加えたら何とか飲めたけど

やっぱﾏｽﾞｰ

痩せるためのダイエットには、低か無脂肪（無は腹持ちわるい？)
か
豆乳、か、どちらでシェイクするのがいいのでしょうか？？

プロテインって一日何回飲むもん？

ソイをダイソーの小分けのミルメークと水で飲んでいるのは俺だけだろうな。

プロテイン激マズ・・・飯の前に飲むとカナリ食欲減るわ

とってもおいしいプロテインが存在するって知らないって可哀想

例えばどんなの？

初心者です。
座バスﾀｲﾌﾟ�Aを運動前に飲むようになりました。ｽﾌﾟﾝ約2杯と低脂肪乳500mlでｼｪｲｸしてます。
一緒に食べるバナナ2本をが「夕ご飯」です。ﾀﾞｲｴｯﾄ中なので…。でもあまり
おいしくないですね。バニラ味だと思うのですがなかなか溶けなくて…粉っぽい。
お聞きしたいのですが、個人輸入で100%whey(optimum)　を全ﾌﾚｰﾊﾞ(2lb)花王と思います。
他にお勧めﾒｰｶ/ﾌﾚｰﾊﾞありますか？
あと、作った飲料（500ml）を運動前と運動後分けて飲むのはダメですか？
運動は2時間ぐらいですが、変質して有害なものに変化しますか？
ちょっと前ボ○・サップがﾃﾚﾋﾞでそんなことを言っていたような…。
宜しくお願いします。

味がダメなら
ペプチドかアミノ酸のカプセルを勧める

>>256
プロテインは運動前ではなく、運動後30分以内に飲む。
その時も牛乳ではなく、オレンジジュース等で飲むとよい。
牛乳で飲む時は、寝る前に飲む。
運動前に飲みたかったら、アミノ酸を飲む。
ダイエットをしたければ、三食はきちんと食べること。
バナナが夕食といってる時点で、おわってる。

どんなメニューか知らんが、運動2時間ってもの考えものだ。

マッチョ系の板にいった方がいいぞ。

チャンプのモカ買ったけど味は微妙だな・・・
牛乳と割ったらおいしいかなー

>>259
無脂肪乳で飲んでみた。
わりといいぞ。

もうすぐチャンプのバニラをミルクで飲める…。
どんな味がするのだろうか。
わくわくするぜ。

めちゃうまかたです。

保守

正直あれだよな、飲み方というよりプロテインに左右されるわ
チャンプはどれでもうまいと思ったもん
多分牛乳とチャンプのピュアホエイ5種類どれでも最高にうまいぜ
俺はストロベリー味と牛乳で何杯でもいける、正直飲み過ぎる

水と混ぜるのと、スポーツ飲料に混ぜるのって、どっちが吸収はやい？

ガム噛んで唾液ためていく
ためた唾液でプロテインを溶かす
いつもとちがった味わい
優しい味わい
体の調子が良い

もっと筋肉付けたいと思い、
初めてプロテインというものを買おうと思うのですが、
美味しいメーカーとか、種類とか教えてくれませんか？

味はバニラがお勧め

プレーンヨーグルト100mlに
チャンプのチョコ味をワンスクープ入れて混ぜ混ぜ。

ゆるーいムースみたいになる。
ちょっとヨーグルトの酸味が残るので、
軽く砂糖を混ぜる。

おやつみたいで、たまにはいい。

まずいプロテイン、パイナップルジュースに溶かすとなぜか臭みが減る。

パイナップルジュースって大丈夫なの？
酵素かなんかで変質しそう

正直DNSのPRO―Xマジウマだったんだがそれじゃ駄目なの?

身長１８１cm体重７０kg♂ですが、筋肉を増やしたいんです。
�@２時間半ハンドボールの練習をしたあと
�A30分の軽めの筋トレをしたあと
にはどれくらいのプロテインを飲めばよいですか？

プロテイン30-40g
ぶどう糖40-50g

プリンにする

男飲み。

ほす

ほす

運動も苦手で自分はガリガリなんですけど最近、腕立てとか腹筋を軽くするようになったのですがプロテインも飲んだ方が良いですか？少しでも良いので引き締まった体で大きくしたいのですが良いアドバイスを

えっと、僕は陸上をしているんですヶど、、
プロテインを飲んでもぁんまり早くならないんですょ。。
それでｨｲ飲み方をおしえてくださぃ。。

>>280
プロテインはただの食料。クレアチンでもぐぐってみれば?
どっちかというとそういった質問は陸上板で聞いたほうがいい。
あと2chでそういう文章はやめとけ

明治の　　いちごオ・レ　　（１Ｌ97円）
のやつに混ぜるとプロテインの味はなくなり、いちごシェイクのようになります。
これマジ店で出せる味。やってみてね。

健康体力研究所だったかなぁ？ｳｪｲﾄｹﾞｲﾝでｲﾁｺﾞ味とﾁｮｺ味とﾊﾞﾅﾅ味があって、どれも激ｳﾏ！
特にｲﾁｺﾞ味は最高！水で全然OK！ﾋﾞﾀﾐﾝCを小さじ2杯ぐらい入れたら…！

ミロと一緒に溶かして飲めばいい。

かなり美味しく飲めるよう。

仮に１キロ単位で送料込みで売ってくれたらの計算

健康体力研究所　１キロ　４６７４円
エネルギー 398kcal たんぱく質 80.0ｇ 脂質 4ｇ
（http://www.kentai.co.jp/）

ウィダー　 　　１キロ　　　　７３５０円　
エネルギー 375kcalたんぱく質 82.5ｇ　脂質2.3ｇ
（http://www.weider-jp.com/）

ザバス　プロテインタイプ０　1ｋｇ　４３２５円
エネルギー・・403kcal　たんぱく質・・77．5ｇ　脂質・・6.4ｇ
（http://www.sauna-suit.net/savasall.html）

５４０　ホエイプロテイン　1キロ　　１７４８円
エネルギー 382kcal　たんぱく質８４．２％　脂質７ｇ
（http://peptide540.blog74.fc2.com/　要メルアド付きでコメントに書き込み）

ＳＡＴＯ　ホエイプロテイン　1キロ　２５００円
エネルギー　　３７６kｃａｌ　たんぱく質　　８７ｇ　脂肪１,１ｇ
（http://www.aa.alpha-net.ne.jp/kinniku/page005.html）

�潟Cージースポーツ　ピュアテイン　1キロ　２８９５円
エネルギー　394kcal　たんぱく質　80.5g　脂質4.5g
（http://www.puretein.com/）

チャンピオン ニュートリトン社 ピュアホエイスタック 1キロ　￥２５３７円
エネルギー　390kcal　たんぱく質71.8ｇ　脂質6.2ｇ
（http://www.muscle-elite.com/default.aspx）

チャンプのたんぱく低保有率　高脂質　精製が低いとはこの事を言う

芋焼酎に混ぜるとウマス！
本当ですよ！

このスレも佐賀が監視します

【ネット】 「２ちゃんねる」など監視中…佐賀ブランドを守る佐賀県
ttp://www.asahi.com/life/update/1019/011.html

佐賀県庁が監視との報道で、2ちゃんねるでは「佐賀」が大流行
ttp://internet.watch.impress.co.jp/static/yajiuma/index.htm

佐賀県 プロテイン オプチ

ミキのプロテインをお茶で飲んだ俺が来ましたよ。


吐き気する味だった・・・

炭酸に入れると二酸化炭素が発生します。

男なら水とプロテインを、製氷機にいれて氷を作るんだ！

素の牛乳がダメで、いつもコーヒー牛乳やココアで飲んでた(ちなみにSAVAS)
でも飽きてきたので味噌汁に投入してみた。同じ大豆が原料だから大丈夫だろう...
で、食べてみると味噌の味が強いので案外平気かも！？
･･･でもフレーバーは思いっきりバニラorz
あと当然のようにドロっとした食感に
最初は平気だけど慣れてくると粉っぽい味が気になってきてﾏｽﾞｰ
個人的にはお勧めできません。たぶんもう作んない＠ｗ＠
プロテインが無味無臭で味噌汁の量に対する粉の量を減らせばいけそうだけど...

チャンプのプロテインを水で飲むなら何味が一番ましですか？

チョコでいいよ。

プロテイン＋牛乳＋無糖コーヒー
プロテイン＋牛乳＋マミー
プロテイン＋牛乳＋メロンシロップ（カキ氷用）

この３つのローテーションが俺流

めちゃくちゃおいしくプロテイン飲める方法発見したよ

バニラのプロテインをコーンフレーク、低脂肪牛乳と混ぜて食べる

超甘党の俺は甘いもの食べるのをコーンフレークで我慢してるので

一石二鳥です

もう我慢できない！

>>295
まじで？ザバスのバニラ味プロテイン最悪やったけど、
あれでもいけっかなー

ここって美味しい飲み方を考察するスレっすか？
栄養素の吸収などの面から考えて相性のイイ飲み物ってなんですかね？
ちなみに大豆プロテインです

ハチミツちょっと加えると旨い。　栄養的にも良さそうな雰囲気。

ハチミツとプロテインだけじゃドロドロで飲みにくくないっすか？

カレーに混ぜる
マジオススメ

ホットミルクいれてシェイクするのが最高に馬ーでしょ。

バナナ＋バニラ味プロテイン＋氷＋牛乳

朝食にオススメ

ザバスの水で溶かすスポーツドリンクタイプオヌヌメ
普通にうめー

御伺いしたいのですが
サイトにより、牛乳とホエイプロテインを混ぜるのは吸収によくないと書いてあったり
逆に、牛乳と一緒にホエイプロテインを飲むと吸収が言いと書いてあったり・・
自分は寝る前に低脂肪牛乳と一緒にプロテインをとっているのですが
結局はどれが正しいのかわかりません。

朝(水混ぜ)と運動後(水混ぜ)と寝る前(低脂肪牛乳混ぜ)にプロテインを飲むのですが
何を混ぜて飲むのが一番吸収率に良いのでしょうか？
低脂肪牛乳とホエイプロテインの組み合わせは、実際に効果があるのでしょうか？

朝は水とプロテインがいいとか、運動後は果汁１００％と混ぜるのが良いとか
飲むタイミングでの違いで、一緒に取ると良い組み合わせなども教えて頂けると有り難いです。

味よりも、吸収率の良い方法で補給したいです。
使用しているプロテインはDNSホエイプロテインチョコ味です。

>>304
牛乳を混ぜるとホエイのメリットである吸収速度が低下する。
なるべく早く吸収させたい時は水で混ぜる。
ジュースと混ぜるというのはトレ中に消費した糖質を補う目的がある。
糖質を加えることでインスリンレベルが向上し、筋肉を合成する作用が高まる。
なのでトレ後はジュースで混ぜるといい。
食事が長時間出来ない時や、就寝前の出来るだけ長時間血中アミノ酸濃度を上げたい場合には牛乳を混ぜて吸収速度を遅くさせる。

吸収率だけに目を向けているようだが、自分の目的（どうなりたいか）を主眼において考えたほうがいい。

って言うかまずすぎなので粉のまま薬のようにしてのみたい

ホエイのキャラメルプリンで大失敗
まじやばすぎる

>>307
あれはマジでクソまずい。
使い切る前に新しいプロテイン買う羽目になった

ブルースリーのスペシャルドリンク

オレンジジュース＋バナナ一本＋イチゴ５粒
　　　　　　　　＋
ナッツ類＋殻ごと卵一個＋ハチミツ少々＋氷
　　　　　　　　＋　　
リアルブレアと呼んでた謎の白い粉（恐らくプロテイン＋漢方）

どこのプロテインが一番おいしいですか？

ＤＮＳは良くない。
味の種類ばっか増やしてるわりにキャラメルプリンのように旨くない。
飲めても内容も悪いし

消費期限4年越えのプロテインから大量の虫　反省
http://news.ameba.jp/special/2007/12/9184.html

気楽にプロテイン始めようと思ったら、チャンプ8000円すんのね。。。

私もショック受けている
アメ横あたりで安く売ってないかな？

むさしの一番おいしい飲み方ってありますか？

バニラ味糞だよ糞

話の腰を折るようで悪いんだが
何か効率のいい筋トレはないか？
これぞと言うおすすめの方法があったら教えてほしい
ウザい氏ねと思ったら叩くなり、スルーしたりしていいから
後生だ、教えてくれ

ベンチプレス
デッドリフト
スクワット

＞３１８
ありがとう
あんたは、ヒーローだ

ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄの砂糖代わりにザバスウエイトダウン入れたらマジウマだった

このスレには馬鹿があつまっていますねｗ

プロテインの飲み方……ずっと悩んでたんだよ！
胃が弱いんだよ！　胃が！

やっと解ってきたんだが、
トレ後・食後・就寝前は胃液がプロテインの消化に使われにくいから、
胃弱だとプロテインを消化できないんだな……
（トレ後→胃酸出ない　食後→食事の消化で足りない　就寝前→胃酸出ない）

理想的なのは「おやつの後」。軽食で胃が動いてるときに飲む。
つまり、トレ数時間前の食事を軽くして、プロテイン飲んどきゃＯＫ。
無理な時はアミノ酸だな。やっと解ったよ……。

勘違いでした。吐いてきました。
もうソイに変えるしかないっぽい……
前はガンガン飲めたのになあ。なんでだろうなあ。

>>323
歳

成分表を鵜呑みにしていたが、
結果５分１ぐらいの経費で済む、
きな粉と大差ない。
健康食だから、思ったより太らないし。

323にワロタwww

>>323

「強力わかもと」とかは試してみた？

スポーツドリンクとリポビタンにプロテイソ入れてるんだが
効きまくってるるイメージだぞ
たぶんカフェインのせいだと思うが･･･

吸収率とかどうなんだろうか･･･
教えてエロい人！

あ

あ

プロテインを牛乳＋豆乳を半々＋きな粉＋蜂蜜＋タマゴをシェイク

仕事場が洒落にならない暑さだったから、ザバスのアクアを飯代わりに冷水で飲んでた。
これ、暑い時にはいいけど、寒い時に水500�_で飲むのはちょっとキツいかも……

筋肉より内臓脂肪がやばくなるよな･･･
そこいらへんも考えた飲み方ってないの？
教えてエロイ人

運動しろ！

で、どうなのよ

.

おまいらどんなシェーカーつかってる？

ザバスのシェイカー

箸で混ぜてる。

まず500mlのペットボトルのスポーツドリンクを買って
二割ほど飲んでから、そこに漏斗つかって粉を流し込んでる

飲み過ぎた場合は、水を足して程よい量にする
そのまま捨てれば、洗う手間が省けるしどこでも作る事が出来る

ちなみに、新品状態だと混ざりません（粉も入りません）
空気をある程度入れるのがコツ

俺はグレープフルーツカルピスの原液を卵白５個で割って飲む

>>327
ブッラララララー

スプーン１杯（21g）なら
チョコクリスピーで溶かすとまったく味もにおいもを感じず
食べることができた。
牛乳で吸収遅れるけど朝ごはんの補助でたべてる感じなら
問題なさそう。
卵焼きだとくそまずかったわ

プロテインにカレー粉かけてからお湯に溶かしたらそこそこイケた。
塩と鶏ガラもいれたら完璧だと思う。

【社会】味の素、アミノ酸商品自主回収　「アミノバイタルプロ」など２６品種
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1256219275/

ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑのﾌﾟﾛﾃｲﾝおいしかったよ

ミルクとココアとバニラエッセンスを適量

うまーって朝鮮人の口癖だよねｗ

マシソヨ〜ッて言ったらバレチャウかしら？

アクエリアス200ミリにプロテインで軽く飲めるよ。

ジュースで混ぜると吸収が早くなり、牛乳で混ぜると吸収が遅くなると聞きました
カルピスはどっちに入るのでしょうか？

大豆プロテインに豆乳は合うと思う。
同じもんだし合うでしょ？合うよね？

でも私は青汁も混ぜてシェイクしてます。
大人の抹茶ミルク味。

これを飲むと、なんか異様に持久力が増す気がするぜ

>>325
きなこは少量なら問題ないけど、プロテインのように大量に取ろうとすると脂肪分とかの過多を招くぞ。
タンパク質の含有率もそれほど高くない。

安いところでソイプロテインを買った方が割安。(タンパク質のグラム単価で言うと…だがね。)

>>352
豆乳って調整？無調整？
ソイプロテインとの相性はかなり良いよ。組み合わせによっては溶けにくくなるけど。

茶(カテキン)……運動時の脂肪燃焼効率の上昇
コーヒー(カフェイン)……カテキンよりも幅広く脂肪燃焼効果の上昇が期待できる。
ココア……シェイクして出来る泡の抑制が可能。

仕事が忙しくて、朝食がカロリーメイトって日々が続いている。
カロリーメイトの味にも飽きてきたし、もっと率良くカロリー摂取するために
グラノーラ＋牛乳＋プロテインにしようと思って、初めてプロテイン買った。

まず、試しに牛乳に溶かしてみて、スタンダードに飲んでみたんだけどプロテインって溶けにくい。
飲んでみたら、めっちゃ粉っぽいし、コップに粒々があって、全然飲めていなかった。
ホットミルクなら溶けやすくなる？ていうか温めても栄養素的に問題ないの？

ちなみに、ウィダーのマッスルフィット　バニラ味。
いろんな種類があって迷った。
上記の目的に合った飲み方＆プロテインがあれば教えてくらさい。

>>354
栄養価では牛乳だろうけど、直接はきついかと。
規定より体積は多くなるけど、水で濃いめに溶かしてから、牛乳でのばす方が良いかと。

コップよりも、シェイカーを使う方が良い。できれば、メッシュ付きのやつで。(数百円で買えます)

もしコップを使うなら、数百ミリリットル入るような大きめのヤツに水を入れ、パウダーを投入。
このとき、パウダーをすくうのに圧縮？するのはやめること。

で、マドラーで混ぜるのにもコツがいる。
茶筅というか泡たてみたいなマドラーもあるので、そんなのを使う手もあり。『泡 マドラー』で通販サイトを検索するのが良いかと。
つか、今すぐhttp://www.amazon.co.jp/dp/B002Q8GUVWこれポチってコンビニ行きでOKかも。（運がいいなら百均にもありますが）

マッスルフィットココアを１スクープに牛乳入れてシェイクしています
ＤＮＳの網のあるのを使用しています
ホットにするのはやめた方がいいんのではないですかたしか

>>355
コップっていうか、小さい魔法瓶に入れて振ってみた。
振りが足りなかったのかな。
専用シェイカーは売ってたけど、ただの入れ物だと思って買わなかった。
メッシュが付いていたのか・・・。

>>356
ココア味あるのか。美味しい？
バニラしか売ってなかった。普通のココアを混ぜてみよっと。

評判ではココアのが美味いらしい
薄味で水でも普通にいけて俺にはよかった
バニラ残ってるなら無くなるまで混ぜて飲んでもいいんじゃないか

牛乳とかヨーグルトは水より高コストだが美味いんだよなあ

>>359
コスト面だけじゃなく、栄養や健康面でも考えなきゃね。

父が食道癌の腫瘍で食道狭窄が著しく液体しか摂取できない状態です。
タンパク質摂取にプロテインを買ってきたのですが、甘くない飲み方でお勧めはありませんか？
糖質摂取用の液体食が非常に甘いので、味に飽きてしまうようです。

コンソメ単体は試してみました。まあまあでした。一応カレーもやってみますが。

>>361
個人的には『甘さを全く加えない』パターンは結構難しいと思う。
甘さは『つなぎ』としては最高の部類だからね…

自分は甘さの質や量を調整して、酸味(クエン酸やビタミンC)と香りでバリエーションを増やしてる。
ノンフレーバーのステビアリキッド(もしくはパウダー)とクエン酸やビタミンC、ストロベリーエッセンスってのもお気に入り。
フレーバー付きのステビアリキッドだけでもやってたりするけど。


自分はまだ試してないけど、野菜や果物の粉末を加えるってのもアリだと思う。
572310.com（楽天にもあり）とか、色々探してみるのもありかと。
かぼちゃ、アヤムラサキ(紫芋)、にんじん、ほうれん草、大麦若葉、トマト、梅干し、とうもろこし、スイートコーン、ココナッツミルク……
他にもあるけど、572310ではこんなのも扱ってる。(甘み主体を除けば)

その人の好みや体質次第かもしれんけど、スイートコーンでポタージュスープ風(カボチャ添加もありかも)に調整するってのは十分ありかも。
お医者さんとか管理栄養士さんとかに協力して貰うのもありだと思うよ。
で、最低でも三種類くらいはパターンを用意しておいた方が良いかも。
基本パターンとトッピングでバリエーションも増やせるし、飽きも来にくくなるかと。

人肌のお湯を鍋に準備して
ふるい（１００均で売ってる味噌を溶かすものでも可）にかけてまぜながらとかしてるけど。
シェイカーより確実に溶ける。お試しあれ。

ときに、
プロテインって筋肉痛を和らげる効果ある？

>>363
全く効果がない…ってわけではないと思う。

>>364
なるありー
個人的にはえらく効果があって、
プロテイン飲んでおくと筋肉痛の代わりに
むずがゆい感覚が続きます。

カルピスプラスにココア味を溶かしてみた
酸味がなければもうちょっとイケるのに

うまいプロテインを買うのが真理

ササミで十分

おれはサラミだな

シンサのオレンジをオレンジジュースで