・ジョギング趣味の人いる? 6km

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451ハイエンダロ
>>450
意外と漫画の真似する人多いんだ

重りを着けて練習したり、うさぎ跳びをしたり
巨人の星の世代だけかと思ったら
テニスの王子様でも手足に重り着けてたね
子供が真似をして故障の原因にならないか?
理論的でない練習は長く続かないし
故障の原因ともなる

重りを着けるくらいなら
階段や坂路を上ったほうが良いトレーニングになるYO
下りは膝に負担が大きいのでゆっくりと