★筋トレ何でも質問スレッド★44セット目

>>768
簡単な注文だ。
舌を軽くかみながら筋トレをしたらあごに力を入れなくてすむ。
もし力を入れてしまってもその後は天国だから気兼ねなく出来る。

背中とか大きな筋肉群は腕なんかに比べるとパンプを感じにくいんですが、
これは追い込みが足りない証拠でしょうか？

山本“ＫＩＤ”徳郁って知ってる？あんな体になりてー。背筋、三角筋ビキビキかっこいいー！

>>773
追い込み足りないか、フォームがなってないんだよ

もしくは軽いモノを行っている

、余裕で７７７ですﾍﾍﾍヘ

筋トレしたら体重増えますか?

>>774
あいつは素質があるからあんな体になるんだよ。
一般人が鍛えてもああはならない。

>>779
小路になったりしてな

>>780
そう。小路みたいになったり
桜庭みたいになったりじゃない？皮下脂肪のついたカコヨクナイ体。
日本人でＫＩＤみたいな体の人ってあんまいない。

山本“ＫＩＤ”徳郁

あのレベルなら、コツコツやれば大抵のヤツは
ああなれるだろう。

>>781
炭水化物の量調整して、大豆たんぱく中心にしてもだめかな？

>>782
無理じゃない？写真うｐ希望

>>783
実際やってみないとなんとも言えないよ。
素質によるところが大きいと思うよ。

山本ってだれ？

やつはちびだからな

プロ野球選手とかならいざ知らず
体の見た目などは鍛えようによってはどうとでも出来るのに
素質だけで言い切るのはいかがかと思いますよ。
ただし、骨が細い人は鍛えてもデブにしか見えないとか
ダンベルの持ち方間違えて太鼓腹腹筋になる人は良くいます。

>>773
もう一度ﾌｫｰﾑを気にしながらやってみます。
一応、翌日、もしくは翌々日には筋肉痛は来るのですが・・・。

>>737ですが、

>>739さん、ありがとうございます。
でも筋力アップと筋量アップで食事内容が変わったりするものなんでしょうか？

あと、私が書いた内容でＯＫかも教えて下さい

>>788

背中は効きにくいという人が多い。暫く軽い重量で限界レップスを勧める。

>>790
ｱﾘｶﾞﾄｳ

背中はねちねちとやれ

>>770
水泳

このページを見ると
http://s-hasimo.pro.tok2.com/keikensya.html

中級でも1日にかなりのトレーニングをやっているようなんだが
こんなにやるもんなの？
1日に総セット数が42ってのはちょっと無理だと思うのだが

シットアップをすると
腹筋より先になぜか脊柱起立筋がさきにまいってしまいます。
クランチやってもそうです。背中に張りがでて腹筋を追い込めません。
そんな方います？

>>794

見れないじゃんｗ

ぼく、一種目に３セットです。胸だとインクラインダンベルベンチ、ハンマーのチェストプレスをそれぞれ
メインセットは３セットです。

例えば、バーベルカールやってて、
二頭筋より先に、三角筋がまいっちゃうとかある。
よく言われてることだけど、
「表を鍛えたら、裏も鍛えろ」
バランス良く鍛えましょうってことですな。
腹筋のトレに耐えられるよう、背筋を鍛えましょう。

>>796
普通に見られまっせ

ちんぽ立ってオナニーするか、でもオナニーの後の筋トレだるいから
筋トレしてからにしようと思って筋トレすると
性欲がどっかいっちゃうんですがどうしてですか？
疲労ですか？

800

みんなは成りたい体ってある？

>>801
紀香。

初心者の質問ですみません
ちんこのバルクアップをしたいのですが、お勧めのメニューありますか？
よろすくおねがいすます

>>803
面白くないよ、童貞君。

とりむね値上がりしたな

あああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ

チューブでいいのありませんか？
5キロから8キロくらいの負荷がかかるのがいいです。

>>807

http://www.fuji-sports.com/shop/fitness/rubber/shop.html

>808
ありがとう！
よーくわかりました。

家で鍛えてる人って何時ごろ鍛えてる人多いの？

確か先週の金曜日にワンハンドロウやったんですがいまだに筋肉痛です。
ほぼ一週間過ぎようとしてますがまだやらないほうがいいでしょうか？

ああ〜やりたくてしょうがねえのに。。

>>811

男のくせに細かいこと気にするな！

筋肥大させて ゆくゆく筋持久力を鍛える
こんな筋トレって持久力系のスポーツには むいてませんか？

今日のスクワット２５５キロ、８回目に潰れた、先週は１０回出来たのにナ
少し疲れが溜まってるのかな。（もちろんフルスクワット）

ttp://www3.halhal.net/~piipii/gazou/gazou11.html
ttp://www3.halhal.net/~piipii/gazou/gazou16.html
ttp://www3.halhal.net/~piipii/gazou/gazou17.html
ttp://www3.halhal.net/~piipii/gazou/gazou22.html

大きな筋肉が必要な持久力系競技（何かな？）なのかな？
マラソンとかなら、筋肥大そのものが必要ないと思うんだけど。

てすつ

>>816
自転車でつ　競輪系ではなくロード(長距離)でつ

230 ：名無しのエリー ：03/09/29 11:31 ID:4NXk7mYq
そういえば日本の某ハードコア・バンドでベンチプレス160kg挙げる奴がいる
それでも体格は170ｃｍ台で体重74kgぐらい
いろんな武勇伝があって特技は車を持ち上げることだって
前腕とかマジで半端無いよ　ぶっ太くて血管が浮き出てる

みんなの手首周りはいくつですか？１６､５って細いですかね？

死ぬ気で、とか論議になっているけど
楽しく続ければいいと思うよ。

オレも本当に痩せた体だったけど
半年ほどトレーニングしてみるみる体が変わっている。
自分の体が変わるだけじゃなく、体以外の自分自身も変わっているようで楽しいよ。
なんにしても努力することは間違いじゃないと思う。