早死にしたくなければ筋トレやめれ！
1 ：アスリート名無しさん：
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2 ：アスリート名無しさん：03/10/21 02:01
初めての2ゲット！！！！！
3 ：アスリート名無しさん：03/10/21 02:03
死にたくなければ今すぐやめろ
4 ：アスリート名無しさん：03/10/21 02:04
初めての４ゲット！！！！！！！！！
5 ：大森 ◆pGzUOOMORI ：03/10/21 02:13
ざっと読んだけどどこにダメって書いてあるんやろ(´･ω･`)
6 ：アスリート名無しさん：03/10/21 02:15
7 ：アスリート名無しさん：03/10/21 02:16
初めての7ゲット！！！！！！！！！！
8 ：アスリート名無しさん：03/10/21 03:22
筋トレしてる間、血圧が300以上になっちゃうの？？
9 ：大森 ◆pGzUOOMORI ：03/10/21 03:23
結果：実年齢は平均50歳のみなさんの血管年齢は......
ジョギング → 40代
水泳 → 40代
リラックス → 50代
筋トレ → 60代 すげぇ微妙（'A`)
しかも
>筋トレの方の血管が硬いのは、300以上に上昇する血圧に耐えられるように血管が特別に厚く太くなったと考えられます。
って書いてあるやん
ジョギング → 40代
水泳 → 40代
リラックス → 50代
筋トレ → 60代 すげぇ微妙（'A`)
しかも
>筋トレの方の血管が硬いのは、300以上に上昇する血圧に耐えられるように血管が特別に厚く太くなったと考えられます。
って書いてあるやん
10 ：アスリート名無しさん：03/10/21 03:27
11 ：アスリート名無しさん：03/10/21 03:28
>>8
測れたらいくらぐらいになるんだろう・・・
測れたらいくらぐらいになるんだろう・・・
12 ：大森 ◆pGzUOOMORI ：03/10/21 03:32
>>10 そうだろか？厚く太くなる＝硬くなる（∴詰まる、破れる）ってのは一致しないと思うけど
13 ：アスリート名無しさん：03/10/21 03:33
14 ：アスリート名無しさん：03/10/21 03:40
>>1はガリガリ君
15 ：大森 ◆pGzUOOMORI ：03/10/21 03:42
そうなると「血管そのものの質」って問題になるな
まぁ太くて厚い血管に弾力があるとは俺も思えないがｗ
まぁ太くて厚い血管に弾力があるとは俺も思えないがｗ
16 ：アスリート名無しさん：03/10/21 03:45
tp://bio.mech.nitech.ac.jp/study/study.html
血圧が高い状態が長く続くと血管壁は厚くなりますし，
血流量が増えた状態が長く続くと血管が太くなります
モロ高血圧の症状ですわｗｗ
高血圧が動脈硬化になる原因は周知の事実
17 ：アスリート名無しさん：03/10/21 03:48
>>1 必死だな 検体してるの５０代だぞ
18 ：アスリート名無しさん：03/10/21 03:50
さすがに血圧３００超えるのはやばいだろ・・・
19 ：アスリート名無しさん：03/10/21 03:53
20 ：アスリート名無しさん：03/10/21 04:43
"ベチョピチョ帝国"管理人様。皆様。はじめまして。usuallyと申します。
実のところ、『なめこ汁４ 』の結末を私も大変楽しみに待っていた一人であります。しかしながら
諸事情により動画配信が途絶えてしまいました。サイト運営には多くのご苦労があるとかと管理人様の
心中をお察し致します。残念ながら、動画後半部の配信はご無理という前提で、個人的に提案をさせて
頂きたく思い、書き込みをした次第であります。皆様のご要望を必ずしも満たせる案とは思いませんが、
「管理人様による『なめこ汁４ 』の後半から結末までを私のサーバーにアップロードして頂く」というのは
如何でしょうか。私としましては、残念で鬱になりました。
管理人様。宜しければ御一考くださいますようお願い申し上げます。
実のところ、『なめこ汁４ 』の結末を私も大変楽しみに待っていた一人であります。しかしながら
諸事情により動画配信が途絶えてしまいました。サイト運営には多くのご苦労があるとかと管理人様の
心中をお察し致します。残念ながら、動画後半部の配信はご無理という前提で、個人的に提案をさせて
頂きたく思い、書き込みをした次第であります。皆様のご要望を必ずしも満たせる案とは思いませんが、
「管理人様による『なめこ汁４ 』の後半から結末までを私のサーバーにアップロードして頂く」というのは
如何でしょうか。私としましては、残念で鬱になりました。
管理人様。宜しければ御一考くださいますようお願い申し上げます。
21 ：アスリート名無しさん：03/10/21 05:09
ブスって何で臭いの？
22 ：アスリート名無しさん：03/10/21 07:18
ま、なんでもやりすぎは体に悪いわな
何事も適度がいちばん
何事も適度がいちばん
23 ：アスリート名無しさん：03/10/21 07:19
>>1
連日の夜更かしよりはよいかと思いますがどうでしょう。
連日の夜更かしよりはよいかと思いますがどうでしょう。
24 ：アスリート名無しさん：03/10/21 09:31
この実験の「筋トレ10年」って、どの程度のレベルよ。
血圧300以上なんて、結構ハードにやってる人じゃないの？
一般人がスポーツジムでやるレベルの筋トレなら、むしろやった方が健康にいいと思うが。
血圧300以上なんて、結構ハードにやってる人じゃないの？
一般人がスポーツジムでやるレベルの筋トレなら、むしろやった方が健康にいいと思うが。
25 ：アスリート名無しさん：03/10/21 09:43
血圧３００って筋トレ負荷最中だろう
筋トレ終わって普段も３００あるはずない よって健康
筋トレ終わって普段も３００あるはずない よって健康
26 ：アスリート名無しさん：03/10/21 15:01
>>25
健康だったら運動してない奴より、血管年齢上だってｗｗ
健康だったら運動してない奴より、血管年齢上だってｗｗ
27 ：アスリート名無しさん：03/10/21 15:17
血管年齢の調べ方ってどうやったんだろ。
パワリフタは、血管年齢高いとみられてたけど、血管が太く
なって中がせまくなり、血流がものすごい速度で回っている
と言うことなのかな。さぱーり理屈がわからない。
あと、そのパワリフタはどのくらいのレベルのパワリフタで、その
血圧を測ったときは１rmのMAXの何パーセントの重量を持ち上げた
ものをやっていたんだろうか。
血管年齢とか気にする人はトレでの回数をふやして、15回とか２０回
でトレをするようにする事で、かなり体への負担を減らすことができる
んだろうか。それか１５回くらいでは、8回とかと負担の差はあまり改善
されないのかな。。。
パワリフタは、血管年齢高いとみられてたけど、血管が太く
なって中がせまくなり、血流がものすごい速度で回っている
と言うことなのかな。さぱーり理屈がわからない。
あと、そのパワリフタはどのくらいのレベルのパワリフタで、その
血圧を測ったときは１rmのMAXの何パーセントの重量を持ち上げた
ものをやっていたんだろうか。
血管年齢とか気にする人はトレでの回数をふやして、15回とか２０回
でトレをするようにする事で、かなり体への負担を減らすことができる
んだろうか。それか１５回くらいでは、8回とかと負担の差はあまり改善
されないのかな。。。
28 ：アスリート名無しさん：03/10/21 15:19
この番組でいわれているとおりとするなら、
筋トレをつづけたひとは短命で、
ジョギング（ウォーキング）や水泳をつづけたひとは長寿ということになる。
これは統計的な結果がでていないのでよくわからない。
他方、血流を抑制し一時的に血圧を高める加圧式トレーニングは、この考え方からするともってのほかということになる。
石井直方氏によると加圧式トレーニングはお年寄の筋肥大やリハビリに大いに効果があるとのこと。
この二つの事象は明確な矛盾とはなりえないのかもしれないが、
「じゃあどうすればいいの？」と迷うのは必定。
要は、血管加齢のリスクを負っているという自覚をしつつ筋トレをすればよいわけで、
筋トレをやめようという結論は極端な気がする。
健康目的でやっている人間で125KGまで到達することはすくないだろうし、
この板にいる人には自覚を促す程度の話にしか聞こえないだろう。
というわけであえて>>27に答えるなら、レップスを気にするより
若干の有酸素（ウォーキング）を生活にとりいれた方がよいと思われる。
筋トレをつづけたひとは短命で、
ジョギング（ウォーキング）や水泳をつづけたひとは長寿ということになる。
これは統計的な結果がでていないのでよくわからない。
他方、血流を抑制し一時的に血圧を高める加圧式トレーニングは、この考え方からするともってのほかということになる。
石井直方氏によると加圧式トレーニングはお年寄の筋肥大やリハビリに大いに効果があるとのこと。
この二つの事象は明確な矛盾とはなりえないのかもしれないが、
「じゃあどうすればいいの？」と迷うのは必定。
要は、血管加齢のリスクを負っているという自覚をしつつ筋トレをすればよいわけで、
筋トレをやめようという結論は極端な気がする。
健康目的でやっている人間で125KGまで到達することはすくないだろうし、
この板にいる人には自覚を促す程度の話にしか聞こえないだろう。
というわけであえて>>27に答えるなら、レップスを気にするより
若干の有酸素（ウォーキング）を生活にとりいれた方がよいと思われる。
29 ：アスリート名無しさん：03/10/21 15:31
人生の意義とは何か？
楽しむこと？ 一番になること？ 様々の女とセックスすること？
いろいろあるが少なくとも長生きすることではない
ボケてまで長生きしたいとは思わない
ちなみに70歳以上の30％以上がボケるらしい
楽しむこと？ 一番になること？ 様々の女とセックスすること？
いろいろあるが少なくとも長生きすることではない
ボケてまで長生きしたいとは思わない
ちなみに70歳以上の30％以上がボケるらしい
30 ：アスリート名無しさん：03/10/21 15:41
ナンバーワンにならなくてもいい～元々特別なロンリーワン♪
31 ：アスリート名無しさん：03/10/21 16:33
重量に固執するのは若い頃までで、歳取ったら追い込まない１５ＲＭ
位のウェイトトレと定期的なジョギング、という感じにすればいいんでしょ？
位のウェイトトレと定期的なジョギング、という感じにすればいいんでしょ？
32 ：アスリート名無しさん：03/10/21 17:28
「筋トレ＝体によくない」説は、筋トレが流行り始めた頃に無能医師どもが言い出したもの。
ちなみに、巷では「オナニーすると背が伸びない」説に対して、医師は「迷信」と言うが、
伸長とオナニーの関係について研究した論文や調査統計データは知らないそうだ。
医師の怠慢が目立つ。
ちなみに、巷では「オナニーすると背が伸びない」説に対して、医師は「迷信」と言うが、
伸長とオナニーの関係について研究した論文や調査統計データは知らないそうだ。
医師の怠慢が目立つ。
33 ：アスリート名無しさん：03/10/21 17:58
３０過ぎると、あと何年こんなことやってるんだろう、とか考えるようになる。
ジムに来る６０近いおっさんたちの熱心なトレーニングを見てると、自分の将来を見たりしてな。
まあ、競技を引退したら、健康管理とストレス解消を兼ねた趣味として上手く付き合っていく
のが一番かと。
ジムに来る６０近いおっさんたちの熱心なトレーニングを見てると、自分の将来を見たりしてな。
まあ、競技を引退したら、健康管理とストレス解消を兼ねた趣味として上手く付き合っていく
のが一番かと。
34 ：アスリート名無しさん：03/10/22 00:47
氏に急いでどうする？
35 ：アスリート名無しさん：03/10/22 05:00
20年くらい前までは、「老人は筋力低下が著しいから、筋トレなんて
やっっても効果がない。ケガの元だから行うべきではない」
といわれていた（主に医師の考えで）。
ところが、その後、老人にも筋トレの効果があることが実証され、
寝たきり防止のために筋トレを行う施設が増えた。
それでもなお「老人には腕立て伏せや腕相撲は危険だ」と、
いまだに迷信から脱却できないでいる無能な医師もいるが。。
やっっても効果がない。ケガの元だから行うべきではない」
といわれていた（主に医師の考えで）。
ところが、その後、老人にも筋トレの効果があることが実証され、
寝たきり防止のために筋トレを行う施設が増えた。
それでもなお「老人には腕立て伏せや腕相撲は危険だ」と、
いまだに迷信から脱却できないでいる無能な医師もいるが。。
36 ：アスリート名無しさん：03/10/22 08:31
37 ：32：03/10/22 14:58
38 ：アスリート名無しさん：03/10/22 15:02
オナニー→背が伸びない
これって女にも当てはまるん？
これって女にも当てはまるん？
39 ：アスリート名無しさん：03/10/22 15:04
>>38
あなたが実際に統計をとってみれば？
あなたが実際に統計をとってみれば？
40 ：アスリート名無しさん：03/10/22 15:17
>>35
うでたてとか危険と言うのは、本当だろう。きちんとして、徐々に負荷を
あげていってやるならいいが、大した知識も無くやると、怪我をするなからな。
怪我をするようなトレーニングしかやらせられない、医師がそんな事を言ってる
と思われ。しかもトレをすると、カルシウムが運動で取られる為、カルシウム不足
になって、逆に骨が折れやすくなるという、減少に自分はなった。
このことから、トレをする老人は、カルシウムも意識して摂取させることが必要に
なってくるだろう。
>>36
栄養をきちんととってればそんなことはないが、大概の人は、とれていなく
そのデータどおりになっていると言うレスを見たことあるぞ。
うでたてとか危険と言うのは、本当だろう。きちんとして、徐々に負荷を
あげていってやるならいいが、大した知識も無くやると、怪我をするなからな。
怪我をするようなトレーニングしかやらせられない、医師がそんな事を言ってる
と思われ。しかもトレをすると、カルシウムが運動で取られる為、カルシウム不足
になって、逆に骨が折れやすくなるという、減少に自分はなった。
このことから、トレをする老人は、カルシウムも意識して摂取させることが必要に
なってくるだろう。
>>36
栄養をきちんととってればそんなことはないが、大概の人は、とれていなく
そのデータどおりになっていると言うレスを見たことあるぞ。
41 ：アスリート名無しさん：03/10/22 16:38
＞では、筋肉を始めとする中膜がかたくなると何が問題になるのでしょうか？
＞つまり、血管が硬くなる → 血圧の上昇を招く → 血管が破れる、
＞詰まるの危険を招く、という経過をたどります。
＞筋トレでは血管がかたかった理由
＞筋トレの方の血管が硬いのは、300以上に上昇する血圧に耐えられる
＞ように血管が特別に厚く太くなったと考えられます。
ということは筋トレをする事によって血圧が上昇しても破れないように
血管を強化することが出来ると言う事ですね？血管が環境に適応したと？
＞つまり、血管が硬くなる → 血圧の上昇を招く → 血管が破れる、
＞詰まるの危険を招く、という経過をたどります。
＞筋トレでは血管がかたかった理由
＞筋トレの方の血管が硬いのは、300以上に上昇する血圧に耐えられる
＞ように血管が特別に厚く太くなったと考えられます。
ということは筋トレをする事によって血圧が上昇しても破れないように
血管を強化することが出来ると言う事ですね？血管が環境に適応したと？
42 ：35：03/10/22 16:53
>>40
＞しかもトレをすると、カルシウムが運動で取られる為、
＞カルシウム不足になって、逆に骨が折れやすくなるという、
逆。以下は『マッスル＆フィットネス』より。
ウエイトを使った運動が骨を強化する効果は、
単にカルシウムの補給剤を摂取している場合より大きい。
骨格に影響を与える主因はカルシウムの摂取量ではなく運動なのである。
（エグゼクティブ・ヘルス・リポート誌より）
また、「ウエイト・トーレーニングは、水泳やランニングより骨の量を増大
させる効果が大きい。」というアリゾナ州立大学の研究結果が
『スポーツと運動の生理学』という誌に発表されている。
＞きちんとして、徐々に負荷をあげていってやるならいいが、
＞大した知識も無くやると、怪我をするなからな。
>>35に ＞寝たきり防止のために筋トレを行う施設が増えた。
施設に専門のトレーナーが来て指導している。
故キンさん・ギンさんも筋トレを行っていて、トレの日が楽しみだったそうな。
＞しかもトレをすると、カルシウムが運動で取られる為、
＞カルシウム不足になって、逆に骨が折れやすくなるという、
逆。以下は『マッスル＆フィットネス』より。
ウエイトを使った運動が骨を強化する効果は、
単にカルシウムの補給剤を摂取している場合より大きい。
骨格に影響を与える主因はカルシウムの摂取量ではなく運動なのである。
（エグゼクティブ・ヘルス・リポート誌より）
また、「ウエイト・トーレーニングは、水泳やランニングより骨の量を増大
させる効果が大きい。」というアリゾナ州立大学の研究結果が
『スポーツと運動の生理学』という誌に発表されている。
＞きちんとして、徐々に負荷をあげていってやるならいいが、
＞大した知識も無くやると、怪我をするなからな。
>>35に ＞寝たきり防止のために筋トレを行う施設が増えた。
施設に専門のトレーナーが来て指導している。
故キンさん・ギンさんも筋トレを行っていて、トレの日が楽しみだったそうな。
43 ：35：03/10/22 16:58
＞トレをする老人は、カルシウムも意識して摂取させることが
＞必要になってくるだろう。
同意。
＞必要になってくるだろう。
同意。
44 ：アスリート名無しさん：03/10/23 07:39
45 ：アスリート名無しさん：03/10/24 00:12
>>44
（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ
（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ
46 ：アスリート名無しさん：03/10/24 10:02
>>44
君自分で何を書いたか読み直してごらん？まったく意味不明だろ？
君自分で何を書いたか読み直してごらん？まったく意味不明だろ？
47 ：アスリート名無しさん：03/10/24 21:53 ID:O08Lj9RJ
>>46
それはあんたの脳味噌が筋肉だから
それはあんたの脳味噌が筋肉だから
48 ：アスリート名無しさん：03/10/24 23:07 ID:1BzpeV27
長生きして、何か良いことありますか？
49 ：アスリート名無しさん：03/10/25 07:43 ID:TWkzn5bY
「長引くようだったらスパッとやっちゃってくんねえかな。」
50 ：アスリート名無しさん：03/10/25 19:42 ID:PIVW1rqw
年をとっても若い女をレイプできるくらいの体力は持っていなければ。。
51 ：アスリート名無しさん：03/10/25 20:44 ID:WWRusZg/
52 ：アスリート名無しさん：03/10/25 20:53 ID:oS4+DVfp
http://www.cashfiesta.com/php/join.php?ref=homare
↑広告を表示するだけで収入に超簡単！
誰にでもできます！月３～４万は期待できます
http://sakura007.h.fc2.com/content2.html
↑英語の説明だよ
完全無料お!!小遣い稼ぎしましょう!!
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53 ：アスリート名無しさん：03/10/25 20:54 ID:k04C+EzE
>>50
ｺﾗｰ
ｺﾗｰ
54 ：アスリート名無しさん：03/10/25 21:18 ID:s1J+ltao
オレって愛媛在住だから、昨年マスターズ優勝の人、この前見たんだよね。
血管年齢なんて…なんか笑うな。
まぁ、止めたい人は止めれば良いと思うけど。
東京在住の人も、65こえて現役の某氏見てからで良いと思うけどな。
あるある、スパスパ、ためして…では、多分程度は一番いいとは思うけど、Ｎ〇Ｋってダ〇ベ〇体操を最高の方法だと言った前歴もあるからね。
局がどれぐらい分かってるかってったら、有識者はゼロに近いというのが実情だろうな。
まぁ…情報に勝手に踊らされるのも一興だけどね（ｗ
血管年齢なんて…なんか笑うな。
まぁ、止めたい人は止めれば良いと思うけど。
東京在住の人も、65こえて現役の某氏見てからで良いと思うけどな。
あるある、スパスパ、ためして…では、多分程度は一番いいとは思うけど、Ｎ〇Ｋってダ〇ベ〇体操を最高の方法だと言った前歴もあるからね。
局がどれぐらい分かってるかってったら、有識者はゼロに近いというのが実情だろうな。
まぁ…情報に勝手に踊らされるのも一興だけどね（ｗ
55 ：アスリート名無しさん：03/10/25 22:21 ID:WRt7DkTR
なんかねぇ…（ｗ
56 ：アスリート名無しさん：03/10/25 23:52 ID:VzOnAUL4
>>54
ためしてガッ○ンではてんぷらで使った過酸化油はビンにほぞんして空気に触れないように
しましょうと、かつて放送したのに、前に過酸化油をビンに入れて空気に触れないようにしたのと
触れるように適当に保存したのとでは、酸化の差はないと訂正してたからね。
しかもその番組では、残った油は、保存しておいて、炒め物とかにつかいましょうとか言ってたけど、
過酸化油って発がん性あるんだろ？それを言わないで使いましょうだけ言ってたから、やっぱりあの
番組は何かが抜けていると思うよ。過酸化油が発がん性があると言うのを知らなかったから、てんぷ
らで使った油をどんどん使おうとおもったからな。。。
ためしてガッ○ンではてんぷらで使った過酸化油はビンにほぞんして空気に触れないように
しましょうと、かつて放送したのに、前に過酸化油をビンに入れて空気に触れないようにしたのと
触れるように適当に保存したのとでは、酸化の差はないと訂正してたからね。
しかもその番組では、残った油は、保存しておいて、炒め物とかにつかいましょうとか言ってたけど、
過酸化油って発がん性あるんだろ？それを言わないで使いましょうだけ言ってたから、やっぱりあの
番組は何かが抜けていると思うよ。過酸化油が発がん性があると言うのを知らなかったから、てんぷ
らで使った油をどんどん使おうとおもったからな。。。
57 ：アスリート名無しさん：03/10/26 02:55 ID:JVLChkBX
科学常識はコロコロ変わる。
今は「正しい」とされていることであっても、10年後、20年後は
「あれは誤りだった」ということは意外に多い。
今は「正しい」とされていることであっても、10年後、20年後は
「あれは誤りだった」ということは意外に多い。
58 ：アスリート名無しさん：03/10/26 03:01 ID:OkKzZlEZ
競技レベルのボディビルディングは間違いなく身体に悪いけどな。
そもそも、競技とはそういうものだ。究極を求めるんだから、健康くらい捨てて当然だろ。
趣味で「そこそこイイ身体」目指してやってる分には、ウエイトトレーニングは健康的だと思うが。
少なくとも、何もせずに家でゴロゴロしてるよりは。
ところで、レイプはいけませんよ、レイプは。
男が不幸になるのは好ましいことですが、女性が不幸になるのは好ましくありません。
そもそも、競技とはそういうものだ。究極を求めるんだから、健康くらい捨てて当然だろ。
趣味で「そこそこイイ身体」目指してやってる分には、ウエイトトレーニングは健康的だと思うが。
少なくとも、何もせずに家でゴロゴロしてるよりは。
ところで、レイプはいけませんよ、レイプは。
男が不幸になるのは好ましいことですが、女性が不幸になるのは好ましくありません。
59 ：アスリート名無しさん：03/10/26 05:35 ID:ykkMbVAW
トレーニングにおける７つの間違い
http://user.shikoku.ne.jp/yaiishi/training.html
これの最後に、
男性では、２０歳代がその効果がもっとも顕著な時期です。
この時期の効果を１００％とすると１０歳までの効果は約５０％、１５歳頃には８０％程度に増加します。
３０歳を過ぎるとその効果が急激に減少し、５０代では５０％に減少します。
女性では、年齢による効果の差異は少なく、その効果は男性の５０％にも満たないのです。
したがって、少年スポーツと女性のスポーツに置いては無理な筋力トレーニングは百害あって一理なしということです。
って書いてあるんだけど、無理なトレがよくないのは、20歳台にも言えることでは？
これでは「30歳以上の老人（？）と女性は筋トレしちゃダメ！」と受け取られそうだが。。
http://user.shikoku.ne.jp/yaiishi/training.html
これの最後に、
男性では、２０歳代がその効果がもっとも顕著な時期です。
この時期の効果を１００％とすると１０歳までの効果は約５０％、１５歳頃には８０％程度に増加します。
３０歳を過ぎるとその効果が急激に減少し、５０代では５０％に減少します。
女性では、年齢による効果の差異は少なく、その効果は男性の５０％にも満たないのです。
したがって、少年スポーツと女性のスポーツに置いては無理な筋力トレーニングは百害あって一理なしということです。
って書いてあるんだけど、無理なトレがよくないのは、20歳台にも言えることでは？
これでは「30歳以上の老人（？）と女性は筋トレしちゃダメ！」と受け取られそうだが。。
60 ：アスリート名無しさん：03/10/26 05:39 ID:U1t2tfwC
当方35だが今が自己最高。
まだ伸びる。
まだ伸びる。
61 ：アスリート名無しさん：03/10/26 09:10 ID:vC7ZEUQj
62 ：アスリート名無しさん：03/10/26 10:46 ID:c8WJYMJn
63 ：アスリート名無しさん：03/10/26 10:49 ID:wu1oKWUw
フルコン空手家も金トレばっかやってるから早死にですか？
64 ：アスリート名無しさん：03/10/26 10:52 ID:YHmLRhaW
>>62 うわ怖い音ですねえ。私も今年初め骨折しましたが、いい音がしましたよ～。ところでクレアチンとか摂取してますか？
65 ：アスリート名無しさん：03/10/26 11:09 ID:NTA5V3xo
＞５６さん
詳しいですなぁ。
８０歳のパワーリフターもおられるので、筋トレが寿命を縮めるのではなく、
遺伝による作用が大きいのでは？
こういう筋トレに対する非難は力の無いものヒガミにしか聞こえないのだが・・・
詳しいですなぁ。
８０歳のパワーリフターもおられるので、筋トレが寿命を縮めるのではなく、
遺伝による作用が大きいのでは？
こういう筋トレに対する非難は力の無いものヒガミにしか聞こえないのだが・・・
66 ：アスリート名無しさん：03/10/26 11:55 ID:c8WJYMJn
>>64
半年程全てにおいて停滞していて､ここは一発クレアチンで脱プラトーと思い摂取した矢先の｢ブチッ｣でした｡
昔､同様にクレアチンを入れた時はうまくいったのですが。
クレアチンと筋断裂の関連が取り沙汰されていますが体現してしまいました｡
肩関節を開けないので完治するまでレッグプレスマシンで足の開発に専念します｡
半年程全てにおいて停滞していて､ここは一発クレアチンで脱プラトーと思い摂取した矢先の｢ブチッ｣でした｡
昔､同様にクレアチンを入れた時はうまくいったのですが。
クレアチンと筋断裂の関連が取り沙汰されていますが体現してしまいました｡
肩関節を開けないので完治するまでレッグプレスマシンで足の開発に専念します｡
67 ：アスリート名無しさん：03/10/26 12:24 ID:YHmLRhaW
そうですか、やはりクレアチン使用されてましたか、ちょっと嫌な質問かなっと思ったのですが、とにかく今は足の開発に専念されて前向きな方のようですから此方も安心です。
当方はアームでやっちゃいました。変な体勢から思いっきり力込めたのが悪かったのか、単に骨が弱かったのか、思いっきり上腕螺旋骨折しちゃいました。断裂と同じように、要は骨が筋力に負けるという内力的なものですから、今でも思いっきり力入れてると怖いですねえ（^^；。
肩関節を長く固定されるというのは私もそうでしたが、ギブス外した後やはり稼動域が若干狭くなり、関節が擦れてる様な感じが長く続きました。ストレッチもそれなりにやりましたが何となく違和感はなくなりませんでした。
そこで、関節に良いとされるグルコサミン＋コンドロイチンのサプリ（ウィダームーブフリー）を取るようにしました所、調子が良くなったと記憶してます。単に回復期に重なっただけかもしれませんが。
あと、ご存知かもしれませんが、ミスターマッスルさんのＨＰに同じような大胸筋の断裂の体験談が詳細に書かれてます。
ttp://s-hasimo.pro.tok2.com/
当方はアームでやっちゃいました。変な体勢から思いっきり力込めたのが悪かったのか、単に骨が弱かったのか、思いっきり上腕螺旋骨折しちゃいました。断裂と同じように、要は骨が筋力に負けるという内力的なものですから、今でも思いっきり力入れてると怖いですねえ（^^；。
肩関節を長く固定されるというのは私もそうでしたが、ギブス外した後やはり稼動域が若干狭くなり、関節が擦れてる様な感じが長く続きました。ストレッチもそれなりにやりましたが何となく違和感はなくなりませんでした。
そこで、関節に良いとされるグルコサミン＋コンドロイチンのサプリ（ウィダームーブフリー）を取るようにしました所、調子が良くなったと記憶してます。単に回復期に重なっただけかもしれませんが。
あと、ご存知かもしれませんが、ミスターマッスルさんのＨＰに同じような大胸筋の断裂の体験談が詳細に書かれてます。
ttp://s-hasimo.pro.tok2.com/
68 ：アスリート名無しさん：03/10/26 13:19 ID:Qg8eXTKq
69 ：アスリート名無しさん：03/10/26 14:23 ID:c8WJYMJn
>>67
ミスターマッスルと大体同じ経緯で逝きました｡
ウィダームーブフリー記憶しておきます｡
>>68
130kgです｡MAXチャレンジです｡
ウォーミングアップやストレッチはやったつもりですが逝きました｡
ミスターマッスルと大体同じ経緯で逝きました｡
ウィダームーブフリー記憶しておきます｡
>>68
130kgです｡MAXチャレンジです｡
ウォーミングアップやストレッチはやったつもりですが逝きました｡
70 ：60：03/10/26 21:10 ID:YLIhlzXH
71 ：アスリート名無しさん：03/10/26 21:11 ID:SHEGi0D2
72 ：アスリート名無しさん：03/10/26 21:18 ID:zQJJTvgW
腕立て伏せ30回しか出来ない僕は大丈夫ですか？
73 ：アスリート名無しさん：03/10/27 20:08 ID:KuHW4Cyz
>>72
30回できるなら大丈夫。
30回できるなら大丈夫。
74 ：アスリート名無しさん：03/10/28 02:07 ID:lZk0SfYg
75 ：ﾅｦﾝｽｷｰ ◆7g9eQQGyFE ：03/10/28 02:09 ID:J6klD9S/
>>74
常識っすよ。
常識っすよ。
76 ：アスリート名無しさん：03/10/28 02:13 ID:zlj+Uo2x
骨折に筋肉断裂かぁ
健康保険入ってないからなぁ
気をつけねば
健康保険入ってないからなぁ
気をつけねば
77 ：アスリート名無しさん：03/10/28 02:15 ID:zlj+Uo2x
＞ウォーミングアップやストレッチはやったつもりですが逝きました｡
対策のしようがない・・・
後はクレアチンやめて、Maxはやめとけっていうことしかないな(´･ω･`)
対策のしようがない・・・
後はクレアチンやめて、Maxはやめとけっていうことしかないな(´･ω･`)
78 ：アスリート名無しさん：03/10/28 02:17 ID:LX7cWgyy
筋肉断裂って、手術まですんだな・・・
79 ：ﾅｦﾝｽｷｰ ◆7g9eQQGyFE ：03/10/28 02:18 ID:J6klD9S/
>>78
手術あとﾔﾊﾞｲっすよ。
手術あとﾔﾊﾞｲっすよ。
80 ：アスリート名無しさん：03/10/28 02:26 ID:zhWC2OmT
>>1
君は長生きしたいのかい？長生きして何をしたいんだ？
君は長生きしたいのかい？長生きして何をしたいんだ？
81 ：アスリート名無しさん：03/10/28 02:29 ID:LX7cWgyy
>>79
なにがどうやばいの？
なにがどうやばいの？
82 ：ﾅｦﾝｽｷｰ ◆7g9eQQGyFE ：03/10/28 02:35 ID:J6klD9S/
83 ：アスリート名無しさん：03/10/28 02:43 ID:zhWC2OmT
筋トレが好きで体鍛えてみなぎるパワーを手に入れ
毎日充実して生きていく５０年の方が
怠惰にすごす70年よりも充実して幸福だろう。
筋トレ好きにとってはな。
普通の人には後者の方が幸福なのだろうが個人の問題。
毎日充実して生きていく５０年の方が
怠惰にすごす70年よりも充実して幸福だろう。
筋トレ好きにとってはな。
普通の人には後者の方が幸福なのだろうが個人の問題。
84 ：アスリート名無しさん：03/10/28 02:44 ID:LX7cWgyy
>>82
サンクス
サンクス
85 ：ﾅｦﾝｽｷｰ ◆7g9eQQGyFE ：03/10/28 03:00 ID:J6klD9S/
86 ：アスリート名無しさん：03/10/28 03:20 ID:kImVh8VE
87 ： ：03/10/28 08:42 ID:vFMHTajK
>>86
何言ってんだ！
いきなり彗星が地球に近づいてその放射線で
死人がどんどん生き返って世界がパニックになるかもしれんのだぞ！！
そんな時にウェイトもしてないガリではゾンビに噛まれて即あぼーん！！
ウェイトで鍛えているマッチョのみが郊外のショッピングセンターに立て篭もって
生き残るのだよ！！
何言ってんだ！
いきなり彗星が地球に近づいてその放射線で
死人がどんどん生き返って世界がパニックになるかもしれんのだぞ！！
そんな時にウェイトもしてないガリではゾンビに噛まれて即あぼーん！！
ウェイトで鍛えているマッチョのみが郊外のショッピングセンターに立て篭もって
生き残るのだよ！！
88 ：アスリート名無しさん：03/10/28 10:24 ID:S7QrGEdw
>>74
オリーブオイルとかゴマ油で揚げ物汁。それなら再利用化。
オリーブオイルとかゴマ油で揚げ物汁。それなら再利用化。
89 ：アスリート名無しさん：03/10/28 10:30 ID:BCCQQ7p/
90 ：アスリート名無しさん：03/10/28 16:20 ID:UP44s2UQ
91 ：すとんこ：03/10/28 16:46 ID:BRDIq2Pb
92 ：アスリート名無しさん：03/10/28 18:22 ID:iBgecBnl
このバカが！
自体重ごときで満足するなら貴様の家族はゾンビにはらわた引きずり出される羽目になるだろうな。
それが嫌ならもっと鍛えろ！
分かったかこのふぬけが！
自体重ごときで満足するなら貴様の家族はゾンビにはらわた引きずり出される羽目になるだろうな。
それが嫌ならもっと鍛えろ！
分かったかこのふぬけが！
93 ：すとんこ：03/10/28 21:32 ID:BRDIq2Pb
はあはあ、只今帰ってきました。
75キロ5回がやっとですた。
明日から早朝ジョギングとラジオ体操には毎日出る予定です。
75キロ5回がやっとですた。
明日から早朝ジョギングとラジオ体操には毎日出る予定です。
94 ：60：03/10/28 23:50 ID:qmf9WzH8
95 ：アスリート名無しさん：03/10/31 05:02 ID:jjnFqLsC
>>56
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/1998q3/19980930.html によれば
> 過酸化脂質には「食べる油が酸化したもの」と
> 「体内の脂質が酸化したもの」があり、動脈硬化や
> その他の生活習慣病の原因になるのは後者です。
> 前者は、食べたとしても99.5%は腸で安全な形に変わってから吸収され、
> 残りも肝臓で処理されるので心配はいりません。
ということだから、使いまわし推奨でもガッテン的には矛盾しないと思う。
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/1998q3/19980930.html によれば
> 過酸化脂質には「食べる油が酸化したもの」と
> 「体内の脂質が酸化したもの」があり、動脈硬化や
> その他の生活習慣病の原因になるのは後者です。
> 前者は、食べたとしても99.5%は腸で安全な形に変わってから吸収され、
> 残りも肝臓で処理されるので心配はいりません。
ということだから、使いまわし推奨でもガッテン的には矛盾しないと思う。
96 ：アスリート名無しさん：03/10/31 08:01 ID:uqxWQ1N5
ゾンビから身を守る為には最低ベンチ何kg上げれなきゃ駄目ですか？
97 ：アスリート名無しさん：03/10/31 08:41 ID:ibIQK2jo
>>96
いい質問だ！
まずは自重でベンチできるように鍛えろ！
大事なのは数字ではない！
有事の際に備えて自らを鍛えておくことに意味があるのだよ。
何㌔挙げたから良いというものではない！
ウェイトというものは誰でも真面目に取り組めばかならず結果が出る。
「早死にしたくなければ筋トレやめれ」などと平和ボケした連中は真っ先に
死人どもの餌食になるだろう。
生きたまま内臓を食いちぎられ、目玉を抉られてから
私の教えが正しかったと気付いても遅いのだ！
いい質問だ！
まずは自重でベンチできるように鍛えろ！
大事なのは数字ではない！
有事の際に備えて自らを鍛えておくことに意味があるのだよ。
何㌔挙げたから良いというものではない！
ウェイトというものは誰でも真面目に取り組めばかならず結果が出る。
「早死にしたくなければ筋トレやめれ」などと平和ボケした連中は真っ先に
死人どもの餌食になるだろう。
生きたまま内臓を食いちぎられ、目玉を抉られてから
私の教えが正しかったと気付いても遅いのだ！
98 ：アスリート名無しさん：03/10/31 09:22 ID:uqxWQ1N5
藻前等がいくら鍛えても無駄
ゾンビに喰い殺されるのがオチ
ゾンビの怪力知ってるか？
代表的なのがジェイソン
フレディvsジェイソン見たか？
１トンくらいありそうな鉄の塊に下敷きになった時それを軽々と持ち上げただろ
あれを見る限りジェイソンのベンチｍａｘは余裕で２トンオーバーだ
人間界でビーストなんて言われて恐れられてるサップでさえｍａｘ２４０kgだぞ
分かるか？
藻前等はゾンビ共の食料でしかないんだよ
分かったら筋トレなんて今日からやめてもっとブクブク太れ
食料は食料らしくしてろ
ゾンビに喰い殺されるのがオチ
ゾンビの怪力知ってるか？
代表的なのがジェイソン
フレディvsジェイソン見たか？
１トンくらいありそうな鉄の塊に下敷きになった時それを軽々と持ち上げただろ
あれを見る限りジェイソンのベンチｍａｘは余裕で２トンオーバーだ
人間界でビーストなんて言われて恐れられてるサップでさえｍａｘ２４０kgだぞ
分かるか？
藻前等はゾンビ共の食料でしかないんだよ
分かったら筋トレなんて今日からやめてもっとブクブク太れ
食料は食料らしくしてろ
99 ：アスリート名無しさん：03/10/31 09:34 ID:ibIQK2jo
貴様！
ジェイソンなぞ持ち出すとは！
奴は特別強力なだけだ！
他のゾンビ映画をみてもあんなパワフルなゾンビはおらん。
デモンズ２ではジムに乱入してきたゾンビを
バーバル投げつけて撃退するシーンがあった。
やはりウェイトをしていると有効だという良い例である。
来年には代表的ゾンビ映画のリメイク「Dawn of the dead」が公開されるので
必ず見に行くように。
ジェイソンなぞ持ち出すとは！
奴は特別強力なだけだ！
他のゾンビ映画をみてもあんなパワフルなゾンビはおらん。
デモンズ２ではジムに乱入してきたゾンビを
バーバル投げつけて撃退するシーンがあった。
やはりウェイトをしていると有効だという良い例である。
来年には代表的ゾンビ映画のリメイク「Dawn of the dead」が公開されるので
必ず見に行くように。
100 ：アスリート名無しさん：03/10/31 09:37 ID:rP5mWQDc
101 ：アスリート名無しさん：03/10/31 13:25 ID:ibIQK2jo
自作自演だったとはな。
ゾンビよりも愚かな男よ。
ゾンビよりも愚かな男よ。
102 ：アスリート名無しさん：03/10/31 13:34 ID:p/75s4bH
馬鹿かおめ～ら。ｿﾞﾝﾋﾞなんか殺虫剤で一発だっつうの(´,_ゝ｀)ﾌﾟ
103 ：アスリート名無しさん：03/11/01 13:15 ID:L0ogdpD6
104 ：アスリート名無しさん：03/11/02 17:28 ID:AIDQMcxz
死が怖くてどうするんだよ
105 ：アスリート名無しさん：03/11/02 21:38 ID:wm5s86+B
筋トレスレかと思いきやゾンビスレですか。
106 ：アスリート名無しさん：03/11/02 22:16 ID:uYF1ynQJ
ゾンビは筋肉が腐ってるから動かない
107 ： ：03/11/03 00:28 ID:Eb9vg1M9
でも、適度に有酸素運動をしないと、K-1の藤本みたいに、
すぐに息があがるようになるねえ…。
すぐに息があがるようになるねえ…。
108 ：アスリート名無しさん：03/11/03 02:09 ID:/OYr0v6+
ゾンビには塩だろ。
そうじゃなくて銃か？
それとも斧か？
いやはや強力な光か？
そうじゃなくて銃か？
それとも斧か？
いやはや強力な光か？
109 ：アスリート名無しさん：03/11/03 09:25 ID:T/D4e377
110 ：アスリート名無しさん：03/11/03 11:06 ID:N1ITSour
111 ：アスリート名無しさん：03/11/03 11:14 ID:9tbp6LXV
ゾンビなんて弱いよ
力弱いし(小学生並)
体腐ってるからちょっとドツいただけでﾎﾞﾛﾎﾞﾛ崩れる
力弱いし(小学生並)
体腐ってるからちょっとドツいただけでﾎﾞﾛﾎﾞﾛ崩れる
112 ：５６：03/11/03 18:14 ID:bHpsKlpn
>>95
そうすると、過酸化油に発がん性があると言っていた、おもいっきりTVの
負けですか？
そこでは、過酸化油以外にも高温にすると発がん性があるものをあげていて
マーガリンや、サラダ油は約１００度以上に加熱すると発がん性が出てくる。
しかし、コストの面から仕方ないので、そういう油を使うしかない。唯一加熱して
も発がん性のないあぶらはオリーブ油だとやっていたんですがどうなんですか？
そうすると、過酸化油に発がん性があると言っていた、おもいっきりTVの
負けですか？
そこでは、過酸化油以外にも高温にすると発がん性があるものをあげていて
マーガリンや、サラダ油は約１００度以上に加熱すると発がん性が出てくる。
しかし、コストの面から仕方ないので、そういう油を使うしかない。唯一加熱して
も発がん性のないあぶらはオリーブ油だとやっていたんですがどうなんですか？
113 ：アスリート名無しさん：03/11/03 18:19 ID:wJFv7gs5
そうなの？ゴマ油は？俺はゴマ油とオリーブオイルは使い回しが効くと思っていたんだけど？
114 ：５６：03/11/03 18:34 ID:bHpsKlpn
115 ：アスリート名無しさん：03/11/03 18:43 ID:wJFv7gs5
そうか。じゃあ今まで通りにデフォルト油はオリーブオイルにすることにしまつ。
116 ：アスリート名無しさん：03/11/04 00:46 ID:mX5w3248
オリーブオイルのてんぷらなんてうまいのか？
とてもまずそうに思えるが
とてもまずそうに思えるが
117 ：アスリート名無しさん：03/11/05 07:58 ID:N9LTNrcs
てんぷらはわからないけどトンカツとかフライは問題無いな。
118 ：アスリート名無しさん：03/11/05 08:45 ID:hLswd3Ba
119 ：５６：03/11/05 13:20 ID:058im+kp
オリーブ油って、善玉コレステロールで、しかも高温でも発がん性がなく
いい事ずくめなんだけど、何なんだろう。この油
いい事ずくめなんだけど、何なんだろう。この油
120 ：アスリート名無しさん：03/11/05 13:45 ID:7OOKnq1+
医者なんですけど、競技者以外だったら筋トレしてたほうが
はるかに長生きできるという実験結果もありますよ。
また筋トレで血管が太くなるのは血管がきれにくくなり
いいことなんですけど（ｗ
君たちもっと勉強しないさい。
121 ：アスリート名無しさん：03/11/05 14:45 ID:qWFggbMY
どうでも良いが、整体師もドクターっていうのか？
どっかのサイト見てたらふと思ったんだけどさ。
どっかのサイト見てたらふと思ったんだけどさ。
122 ：アスリート名無しさん：03/11/07 14:57 ID:/+i9M8ZL
age
123 ：５６：03/11/07 15:55 ID:4fHgee+E
>>120
604 名前：アスリート名無しさん 投稿日：03/11/07 02:40 ID:7+1Vj4YE
>>596
尻つきベンチ１００×２、補助有りで３回挙げれるけど
ダンベルだとピラミッド式で、２０×１０、２５×１０、３０×３，４回
２５、２０，１７ｋ（各シャフト重量除く）をできるだけの回数で、インターバル
は、２５＜３０が２分、それ以外は１分間隔。動作はネガティヴをゆっくり
十分ストレッチさせてる。
ついでに、呼吸もきちんと意識することだね。折れは前に息を止めたまま
ＭＡＸ追い込んだ時、首から胸にかけて点状出血になったＹＯ！
↑
はじめのころは血管破れる人がいるんだね。漏れはならなかったけどさ
604 名前：アスリート名無しさん 投稿日：03/11/07 02:40 ID:7+1Vj4YE
>>596
尻つきベンチ１００×２、補助有りで３回挙げれるけど
ダンベルだとピラミッド式で、２０×１０、２５×１０、３０×３，４回
２５、２０，１７ｋ（各シャフト重量除く）をできるだけの回数で、インターバル
は、２５＜３０が２分、それ以外は１分間隔。動作はネガティヴをゆっくり
十分ストレッチさせてる。
ついでに、呼吸もきちんと意識することだね。折れは前に息を止めたまま
ＭＡＸ追い込んだ時、首から胸にかけて点状出血になったＹＯ！
↑
はじめのころは血管破れる人がいるんだね。漏れはならなかったけどさ
124 ：アスリート名無しさん：03/11/08 21:38 ID:UuPCSw/5
age
125 ：アスリート名無しさん：03/11/08 23:41 ID:13K8CB7k
どこかのHPで老人を対象に筋トレ教室を開いていたら
その地区の老人の医療費が半分になったという話があった。
テレビはいい加減で偏った情報ばっかりなのは今も昔も変わらないね。
知識無いと混乱するから見るのも嫌になる。
その地区の老人の医療費が半分になったという話があった。
テレビはいい加減で偏った情報ばっかりなのは今も昔も変わらないね。
知識無いと混乱するから見るのも嫌になる。
126 ：アスリート名無しさん：03/11/09 10:53 ID:yQUDKn+p
ゾンビの話ﾜﾗﾀ
127 ：重要連絡：03/11/09 15:03 ID:f6Ie6XHa
今、自治スレでは、スポーツクラブ板新設後のスポーツ板の運営の議論をしています。
ウエイトトレーニング・ボデイビル・サプリ関連のスレも強制的にスポクラ板に移動させようという意見も出ています。
このままスポ板に留まりたいという人は意見を書いて下さい。
何も言わないと、勝手にあぼーんされるかも。
【常時】★スポ－ツ板自治スレ2★【age】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065672048/l50
ウエイトトレーニング・ボデイビル・サプリ関連のスレも強制的にスポクラ板に移動させようという意見も出ています。
このままスポ板に留まりたいという人は意見を書いて下さい。
何も言わないと、勝手にあぼーんされるかも。
【常時】★スポ－ツ板自治スレ2★【age】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065672048/l50
128 ：【重要】：03/11/10 09:28 ID:I4jM/4pD
＞スポーツ板の筋トレ・栄養関係のスレ住人の皆さん
自治スレでは、筋トレや栄養関係のスレをスポクラ板に移してしまおうという暴論が話し合われています。
黙っていると本当にスポクラ板に行かされますよ。
スポクラ板は、生活カテの板です。
誹謗中傷スレが堂々と立ち、スポクラ地域スレが乱立する悲惨な板です。
何の秩序もありません。
スポーツ板でスポクラ地域・店舗スレを乱立させて迷惑がられていた住人が、運営側に泣きついて作ってもらった板です。
言うなれば、スポクラ地域・店舗スレの隔離板なんです。
スポーツ板の痰壷みたいなものです。
そんな板に行きたいですか？
絶対に行きたくないという人は力を貸して下さい。
あなたの意見を書いて下さい。
お願いします。
最後に、昨日は誘導が悪くて失礼しました。
これは釣りではありません。
是非、一言お願いします。
【常時】★スポ－ツ板自治スレ2★【age】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065672048/408-412
自治スレでは、筋トレや栄養関係のスレをスポクラ板に移してしまおうという暴論が話し合われています。
黙っていると本当にスポクラ板に行かされますよ。
スポクラ板は、生活カテの板です。
誹謗中傷スレが堂々と立ち、スポクラ地域スレが乱立する悲惨な板です。
何の秩序もありません。
スポーツ板でスポクラ地域・店舗スレを乱立させて迷惑がられていた住人が、運営側に泣きついて作ってもらった板です。
言うなれば、スポクラ地域・店舗スレの隔離板なんです。
スポーツ板の痰壷みたいなものです。
そんな板に行きたいですか？
絶対に行きたくないという人は力を貸して下さい。
あなたの意見を書いて下さい。
お願いします。
最後に、昨日は誘導が悪くて失礼しました。
これは釣りではありません。
是非、一言お願いします。
【常時】★スポ－ツ板自治スレ2★【age】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065672048/408-412
129 ：アスリート名無しさん：03/11/11 08:53 ID:TZ+UfYZN
130 ：アスリート名無しさん：03/11/12 04:51 ID:kyXgmw9b
そこそこ生きれれば良くない？長生きする事に努力したってさぁ～本当の幸せ感じるかい？血管年齢なんて実際は訳わかんないでしょ！筋トレしてれば、筋力は裏切らんよ。 弱い奴らは、健康グッズ集めて、オヤジ狩りされなさい。
131 ：アスリート名無しさん：03/11/12 08:10 ID:YdVpV495
健康か美容板で受ける話題だな。
運動無しダイエット狂なら喜んで飛びつくだろう（ｗ
運動無しダイエット狂なら喜んで飛びつくだろう（ｗ
132 ：アスリート名無しさん：03/11/12 12:46 ID:40OjdpwA
133 ：チャイニー：03/11/12 13:59 ID:55rhL6o+
アメリカではゾンビ言うアルか？
こっちではキョンシー言うアル
キョンシーみんな怪力アル
筋トレしても無駄アルよ
死にたくなかったら中国拳法やるアル
こっちではキョンシー言うアル
キョンシーみんな怪力アル
筋トレしても無駄アルよ
死にたくなかったら中国拳法やるアル
134 ：アスリート名無しさん：03/11/12 23:46 ID:qVGR15Qn
太極拳でよかですか？
135 ：小山：03/11/14 14:32 ID:FW1aCFKS
なんの為の初動負荷かと、小一時間(ｒｙ
136 ：アスリート名無しさん：03/11/14 14:37 ID:nI6SNc+T
ただの長生きなんて何の価値も無い。
価値ある勝利のための犠牲だと思えば何のためらいも無い。
1はスポーツをしていないのだろう。
価値ある勝利のための犠牲だと思えば何のためらいも無い。
1はスポーツをしていないのだろう。
137 ：小山：03/11/14 14:42 ID:FW1aCFKS
初動負荷なら、体に無駄な負担をかけず、かつ実践的な筋肉がつく
138 ：アスリート名無しさん：03/11/14 16:57 ID:qqrm5HLs
そろそろ「実践的な筋肉」って表現やめませんか？
ものすごく頭悪そうです。
ものすごく頭悪そうです。
139 ：アスリート名無しさん：03/11/14 21:43 ID:Tdhg4znN
>>138
禿同。あわれさを感じる。
禿同。あわれさを感じる。
140 ：アスリート名無しさん：03/11/17 11:12 ID:Iqy5xeVG
141 ：アスリート名無しさん：03/11/17 11:46 ID:bSEzjkZy
>>132
ワラタ
ワラタ
142 ：アスリート名無しさん：03/11/17 18:20 ID:Tm0IwAZV
143 ：アスリート名無しさん：03/11/17 18:27 ID:zR4WHdWz
>>133
もち米があれば平気
もち米があれば平気
144 ：逆狩りしちゃうよ：03/11/17 18:44 ID:I0fnPzqE
145 ：アスリート名無しさん：03/11/20 15:56 ID:S8DxQLJH
146 ：アスリート名無しさん：03/11/20 20:35 ID:AOvcwOmO
147 ：アスリート名無しさん：03/11/25 11:41 ID:dFHIgSJt
>>144 146
なんで必死になってるの？
なんで必死になってるの？
148 ：アスリート名無しさん：03/11/25 20:12 ID:mkSTMdX2
なんで髪そめてると対象外なのか不思議・・・
149 ：アスリート名無しさん：03/11/30 01:27 ID:5TTNwR5h
>>142
紙袋とポスターを盾と剣にして戦ってやるわ！
紙袋とポスターを盾と剣にして戦ってやるわ！
150 ：アスリート名無しさん：03/12/22 21:01 ID:e0nLGTsW
151 ：アスリート名無しさん：04/02/03 00:48 ID:19wZcy8m
age
152 ：アスリート名無しさん：04/02/03 00:49 ID:w38uo347
血管ぶちぎれるよ。
血管が固くなってるのさ。
男性ホルモンで。
血管が固くなってるのさ。
男性ホルモンで。
153 ：アスリート名無しさん：04/02/03 01:19 ID:rlwTqWSo
筋トレ＆有酸素する奴→食事に注意し酒もたばこもせずに睡眠たっぷり
ガリ＆デブ→食事に無頓着毎日晩酌ビール腹脂肪と運動不足で血液ドロドロ
ガリ＆デブ→食事に無頓着毎日晩酌ビール腹脂肪と運動不足で血液ドロドロ
154 ：？マン：04/02/11 14:39 ID:46MTO886
オナニーをやりすぎると背が伸びなくなるだって？
これは本当かもしれません。
先輩から聞いたんです。後輩にはスケベ好きな奴がいてな、今背が伸びなくなっています。
これは本当かもしれません。
先輩から聞いたんです。後輩にはスケベ好きな奴がいてな、今背が伸びなくなっています。
155 ：アスリート名無しさん：04/02/12 02:08 ID:qLZSC6SN
>>154
「伸びない頃から、たまたま0721を始めた」と思われ。
「伸びない頃から、たまたま0721を始めた」と思われ。
156 ：アスリート名無しさん：04/02/19 23:30 ID:zCHidsNG
素人が運動不足解消程度に軽く筋トレ（というか運動）するのは
健康にいいよ。
アスリートとか素人でも割りと真剣にジムいって筋トレしてる人
とかは比較的早死の傾向あるよ。
ムキムキに鍛えてる人はある程度の年齢になったら筋肉落としたほうが
いいかもね。
健康にいいよ。
アスリートとか素人でも割りと真剣にジムいって筋トレしてる人
とかは比較的早死の傾向あるよ。
ムキムキに鍛えてる人はある程度の年齢になったら筋肉落としたほうが
いいかもね。
157 ：アスリート名無しさん：04/02/20 15:30 ID:C5d/75uU
ビルダーは扱う重量も高いが、いわゆる”追い込み”もあるしねー。
確かにある程度鍛えた人がさらに上を目指そうとした場合、限界まで追い込むってのは
必要だよ。そうでないと上は目指せない。
まあ週に２，３日来てさっとやる分には問題ないと思うけどね。
ただ俺も一時パートナーについてもらって追い込んだことあるから、それを
思うとちょっと怖いかなー。ｗ
確かにある程度鍛えた人がさらに上を目指そうとした場合、限界まで追い込むってのは
必要だよ。そうでないと上は目指せない。
まあ週に２，３日来てさっとやる分には問題ないと思うけどね。
ただ俺も一時パートナーについてもらって追い込んだことあるから、それを
思うとちょっと怖いかなー。ｗ
158 ：アスリート名無しさん：04/02/20 17:21 ID:iubw4FbB
早死にしているのはドラッグを使った結果だろ。
ナチュラルならそんな傾向なんかないと思うよ。
ナチュラルならそんな傾向なんかないと思うよ。
159 ：アスリート名無しさん：04/02/20 18:21 ID:kE4LZEzX
sage
160 ：アスリート名無しさん：04/03/11 22:34 ID:+W5s3a4c
筋トレと有酸素を週5でやって
オナニーは朝と夜に毎日やってる。
女とﾎﾓにもてるのはいいけど
ﾎﾓは来ないでNE。
オナニーは朝と夜に毎日やってる。
女とﾎﾓにもてるのはいいけど
ﾎﾓは来ないでNE。
161 ：アスリート名無しさん：04/03/11 23:08 ID:+OQoiCtO
おめぇは後は死ぬだけやな
162 ：アスリート名無しさん：04/03/11 23:20 ID:4IyLSZmw
もし本当だったとしても運動してなくて寝たきりの余生を過ごすよりかはいいと思う
まあ確かにあう゛ら蓄えてる女は長生きするよね
まあ確かにあう゛ら蓄えてる女は長生きするよね
163 ：アスリート名無しさん：04/03/11 23:41 ID:niewnAGN
獣医学部の５年生で、病態生理学専攻してます。
筋トレ歴はまだ１年くらいっす。
30㎏×２のダンベルでひいこら言ってる程度。
スレタイの「早死にしたくなければ筋トレやめれ！」ですが
残念ながら筋トレと動脈硬化ってある程度の因果関係があるようですよ。
筋トレ中に血圧が急上昇するのが、やはり危険なよう。
特に中年に入ると動脈硬化のリスクが大きくなり、高負荷で追い込むような
筋トレは危険だといわれています。
中年以降は所謂「ダンベル体操」のように低負荷で高回数の筋トレに
とどめておいたほうが、動脈硬化は起こりにくいようですね。
むしろ適度な「ダンベル体操」は動脈硬化予防にも効果があるそうで。
筋トレ歴はまだ１年くらいっす。
30㎏×２のダンベルでひいこら言ってる程度。
スレタイの「早死にしたくなければ筋トレやめれ！」ですが
残念ながら筋トレと動脈硬化ってある程度の因果関係があるようですよ。
筋トレ中に血圧が急上昇するのが、やはり危険なよう。
特に中年に入ると動脈硬化のリスクが大きくなり、高負荷で追い込むような
筋トレは危険だといわれています。
中年以降は所謂「ダンベル体操」のように低負荷で高回数の筋トレに
とどめておいたほうが、動脈硬化は起こりにくいようですね。
むしろ適度な「ダンベル体操」は動脈硬化予防にも効果があるそうで。
164 ：アスリート名無しさん：04/03/12 03:48 ID:BIM3RFqr
165 ：アスリート名無しさん：04/03/12 03:55 ID:bpItUFnf
マラソンランナーのほうが早死にするんじゃない。
166 ：163：04/03/12 04:03 ID:EFJGgKKm
>>164
ご指摘、感謝します。
確かにあの方の種目はかなりいいかげんですね。
（数年前、自分も筋を傷めた記憶があります）
中年以降の方が「ダンベル体操」をする場合、種目は一般的な
ウェイトトレーニングの種目にしておいたほうが良いと思います。
ご指摘、感謝します。
確かにあの方の種目はかなりいいかげんですね。
（数年前、自分も筋を傷めた記憶があります）
中年以降の方が「ダンベル体操」をする場合、種目は一般的な
ウェイトトレーニングの種目にしておいたほうが良いと思います。
167 ：アスリート名無しさん：04/03/13 05:39 ID:1XXsWa0t
老人が寝たきり防止でやる筋トレって、施設ないと厳しいんだろうか・・
両親が歳取ってきたんで心配だ
本とかどっか売ってるかな？
両親が歳取ってきたんで心配だ
本とかどっか売ってるかな？
168 ：アスリート名無しさん：04/03/13 14:24 ID:PbQVsh80
>>167
書籍類通販のアマゾンで「高齢者 トレーニング筋肉」で検索すれば
書籍みつかりますよ。
大き目の書店でも見つかるはずです。
でも、男性の高齢者がいきなり筋トレ始めると自分への見栄で故障したりとか
しませんか？（単なる憶測ですが）
そういう意味ではご夫婦仲良く、インストラクターの居るスポーツクラブに
行って、指導してもらったほうがいいかも。
高齢者向けをうたったプログラムを組んでるところもありますし。
書籍類通販のアマゾンで「高齢者 トレーニング筋肉」で検索すれば
書籍みつかりますよ。
大き目の書店でも見つかるはずです。
でも、男性の高齢者がいきなり筋トレ始めると自分への見栄で故障したりとか
しませんか？（単なる憶測ですが）
そういう意味ではご夫婦仲良く、インストラクターの居るスポーツクラブに
行って、指導してもらったほうがいいかも。
高齢者向けをうたったプログラムを組んでるところもありますし。
169 ：アスリート名無しさん：04/03/13 14:32 ID:zIWCnESs
バカだな喪前ら。
筋採れも糞もないんだよ血管硬化は運動とは関係ない
老衰寿命を決めてるのは心臓の不随意筋の寿命だよ
だからネズミは早死に
筋採れも糞もないんだよ血管硬化は運動とは関係ない
老衰寿命を決めてるのは心臓の不随意筋の寿命だよ
だからネズミは早死に
170 ：アスリート名無しさん：04/03/13 14:36 ID:DjXvIGo8
誰か筋トレ質問箱の次スレ立ててくれよ。藁
どうせお前らはそれぐらいしかできないんだからよ。藁
宜しくお願いします。藁
どうせお前らはそれぐらいしかできないんだからよ。藁
宜しくお願いします。藁
171 ：アスリート名無しさん：04/03/14 06:57 ID:BNNxJ86h
172 ：アスリート名無しさん：04/03/14 14:56 ID:dBUCeGTW
マッスル北村 死んだな（｀・ω・´）
173 ：アスリート名無しさん：04/03/14 16:22 ID:BNNxJ86h
死因は年のせいでないだろ
174 ：アスリート名無しさん：04/03/14 17:23 ID:QnESNjK4
>>171
検索さえもしない方が大口たたくのは、どうかと思います。
http://www.google.com/search?num=50&hl=ja&inlang=ja&ie=Shift_JIS&c2coff=1&q=%93%AE%96%AC%8Dd%89%BB%81@%8B%D8%83g%83%8C%81@%88%F6%89%CA%8A%D6%8CW&lr=lang_ja
>>168
大手の本屋じゃなくても、普通の本屋の健康・家庭医療コーナーにあるはず。
（よく成人病関連の本がある場所）
検索さえもしない方が大口たたくのは、どうかと思います。
http://www.google.com/search?num=50&hl=ja&inlang=ja&ie=Shift_JIS&c2coff=1&q=%93%AE%96%AC%8Dd%89%BB%81@%8B%D8%83g%83%8C%81@%88%F6%89%CA%8A%D6%8CW&lr=lang_ja
>>168
大手の本屋じゃなくても、普通の本屋の健康・家庭医療コーナーにあるはず。
（よく成人病関連の本がある場所）
175 ：アスリート名無しさん：04/03/15 03:21 ID:B2SxdZEF
家事援助に代え介護予防を 厚労省、見直し検討
http://www.chugoku-np.co.jp/NewsPack/CN2004031301004129_Main.html
介護保険制度の見直しを進めている厚生労働省は１３日、高齢者向けの
筋力向上トレーニングなど
介護予防を給付対象に加える方向で具体策の検討に入った。
要介護度の低い人への介護サービスが自立支援につながっていないとして、
利用の多い家事援助に代えて介護予防を導入したい考え。
２００５年の通常国会に提出する予定の介護保険法改正案に盛り込む方針だ。
http://www.chugoku-np.co.jp/NewsPack/CN2004031301004129_Main.html
介護保険制度の見直しを進めている厚生労働省は１３日、高齢者向けの
筋力向上トレーニングなど
介護予防を給付対象に加える方向で具体策の検討に入った。
要介護度の低い人への介護サービスが自立支援につながっていないとして、
利用の多い家事援助に代えて介護予防を導入したい考え。
２００５年の通常国会に提出する予定の介護保険法改正案に盛り込む方針だ。
176 ：アスリート名無しさん：04/04/19 22:35 ID:AA7tFb/b
筋肉鍛えないと寝たきりになるよ
177 ：アスリート名無しさん：04/04/25 02:55 ID:FqWoeshz
>>176
確かにそうだけど、やりすぎは良くないってこと。
擬似動脈硬化起こすほどの筋トレは循環器系に悪いのでやめたほうがいいと思う。
よく「筋トレしてたら、頭痛くなった/くらっとした」とか言ってる人居るけど
体内で何が起こってるか、考えたほうがいい。
確かにそうだけど、やりすぎは良くないってこと。
擬似動脈硬化起こすほどの筋トレは循環器系に悪いのでやめたほうがいいと思う。
よく「筋トレしてたら、頭痛くなった/くらっとした」とか言ってる人居るけど
体内で何が起こってるか、考えたほうがいい。
178 ：名無し＠チャチャチャ：04/05/16 19:42 ID:lcrMv3LA
179 ：アスリート名無しさん：04/05/22 10:53 ID:ItLC9ohF
そう、酸素が足りなくなるそうだ。
180 ：アスリート名無しさん：04/05/29 01:31 ID:aa/M3UWI
> 特に中年に入ると動脈硬化のリスクが大きくなり、高負荷で追い込むような
> 筋トレは危険だといわれています。
誰が言っているだよ? 適当なこと書きやがって。
> 筋トレは危険だといわれています。
誰が言っているだよ? 適当なこと書きやがって。
181 ：アスリート名無しさん：04/05/30 16:00 ID:VNJnIOQ9
まあ、なにもしないで安全で腑抜けのまま生きるよりは
ひとつでも自分で満足できることをやって、さっさとおさらばするこった。
ひとつでも自分で満足できることをやって、さっさとおさらばするこった。
182 ：アスリート名無しさん：04/05/30 16:10 ID:qhjvKXub
命なんかいらないからデカイ筋肉が欲しい
183 ：アスリート名無しさん：04/05/30 23:45 ID:ClYcoPp+
＞１８２
そこまで大げさな意見でないけど、何かを得るには何かを犠牲にする必要はあると思う。
健康的で早くパワーアップ・バルクアップなんて不可能だろうから、ある程度健康を害すくらいの覚悟は必要と思われ。
そこまで大げさな意見でないけど、何かを得るには何かを犠牲にする必要はあると思う。
健康的で早くパワーアップ・バルクアップなんて不可能だろうから、ある程度健康を害すくらいの覚悟は必要と思われ。
184 ：アスリート名無しさん：04/06/12 23:30 ID:iuAjxk6G
体育学者必見論文(現代社会における東洋と西洋の体育運動の比較検討)
(財団)水野スポーツ振興助成金研究成果報告書掲載
日本スポーツ史学会に招聘された中国国家体育運動委員会 閻海老教授からの依頼による
今なぜ気なのか？
気ブームのスポーツ史的意味を探る著作記載
中国政府体育運動委員会所属中国人民体育出版社編集委員会 副主任 閻海老教授による
現代社会における東洋と西洋の体育運動の比較検討の論文を紹介していますので
体育学者 スポーツ医学者 学校体育教師 日本武道学会会員 武道武術家 愛好家の方
ご利用ください
当ホームページは日中体育武術武道の文化交流による普及を目的とする啓蒙運動として行なっています
歴代日中剣道連盟http://www.h5.dion.ne.jp/~rekidai/index.htm
185 ：アスリート名無しさん：04/06/24 07:55 ID:cyUnjOGa
勝つ為に明日を捨てる、ｼﾞｬｯｸﾊﾝﾏｰのようだな
186 ：アスリート名無しさん：04/06/24 11:15 ID:1Mgl+TR7
まず筋肉が増えるという事は代謝が多くなり、必要以上に身体が酸化する。
男性が女性より寿命が短いのは男性ホルモンそのものの代謝が活発な為であり
これは筋肉でも同等の事が言える。
次に免疫機構。外界からの免疫機構を構築してるのは皮膚、筋肉、脂肪
この３つのバランスです。そして筋肉がいくら増えようとも皮膚や骨の
発達は追いつかず、体裁的なバランスが崩れ免疫機構そのものが低下する。
ある程度鍛えるのは循環器系の健康の維持の為にも必要だけど、見るからに
モリモリの筋肉があるのは明らかにバランスが崩れてる状態だと本には書いてあった。
最後に体温調節機能。筋肉が増えるというか脂肪を無くすって事は生命維持の
機構に反した行為であり、体温の調節にも影響が出る。事故等により過酷な温度差の環境で
生き抜びるのも、傾向として体力に関しては劣るはずの女性が多く
この原因は脂肪の多さとその分布による男性との差なのです。
これが証明しているように、脂肪のある程度の維持も健康に繋がるんですよ。
男性が女性より寿命が短いのは男性ホルモンそのものの代謝が活発な為であり
これは筋肉でも同等の事が言える。
次に免疫機構。外界からの免疫機構を構築してるのは皮膚、筋肉、脂肪
この３つのバランスです。そして筋肉がいくら増えようとも皮膚や骨の
発達は追いつかず、体裁的なバランスが崩れ免疫機構そのものが低下する。
ある程度鍛えるのは循環器系の健康の維持の為にも必要だけど、見るからに
モリモリの筋肉があるのは明らかにバランスが崩れてる状態だと本には書いてあった。
最後に体温調節機能。筋肉が増えるというか脂肪を無くすって事は生命維持の
機構に反した行為であり、体温の調節にも影響が出る。事故等により過酷な温度差の環境で
生き抜びるのも、傾向として体力に関しては劣るはずの女性が多く
この原因は脂肪の多さとその分布による男性との差なのです。
これが証明しているように、脂肪のある程度の維持も健康に繋がるんですよ。
187 ：アスリート名無しさん：04/06/24 14:49 ID:0U6qfdBV
運動しない奴は血管が仮に若くても他の病気になるでしょ
188 ：アスリート名無しさん：04/06/24 19:08 ID:xqgjo9pn
俺、人より寒がりで暑いの平気なんだが、脂肪が少ないからだろうな
冬山で遭難したら最初にお陀仏 orz
冬山で遭難したら最初にお陀仏 orz
189 ：アスリート名無しさん：04/07/02 07:30 ID:GpQoaFFo
つーか、このスレ立て奴、頭悪すぎ。虚弱体質児の劣等感がなせる所業か？
確かに、運動をすると一時的に免疫力が低下するが、適度な運動は長期的にみて、長寿を生む。
スレ立て人。おまえも運動してみろ。ストレス発散ができて、腐りかけたリンゴみたいな鬱顔をさよならできるぞ。
確かに、運動をすると一時的に免疫力が低下するが、適度な運動は長期的にみて、長寿を生む。
スレ立て人。おまえも運動してみろ。ストレス発散ができて、腐りかけたリンゴみたいな鬱顔をさよならできるぞ。
190 ：アスリート名無しさん：04/07/02 07:32 ID:GpQoaFFo
あと、健康の一要素にしかすぎないＴＶ放送を、健康に関る全てだと思ってうのみにするな，バカ＞１
191 ：アスリート名無しさん：04/07/02 16:14 ID:YqKGWX0p
>189-190
こんな糞スレに いちいち目くじら立ててたら長生きできないよ
こんな糞スレに いちいち目くじら立ててたら長生きできないよ
192 ：アスリート名無しさん：04/07/03 07:04 ID:X6S3g4f5
適度な運動
＾＾＾＾＾＾
俺がいいたいのは、ここがポイントな
＾＾＾＾＾＾
俺がいいたいのは、ここがポイントな
193 ：アスリート名無しさん：04/07/03 07:05 ID:hFIgBFoQ
>>1のいう事が本当だとしても、その生き方は幸せなのだろうか?
まず老後が無駄に長くなる事に何の意義があるのだろうか?
寧ろ色々出来る若い間に沢山の事を経験し、できるようになった方が良い。
それに最近は欧米型の食生活になっているから、日本人にも
デブや糖尿病が増えてくる事が予想される。筋肉が無ければ
脂肪も燃えないのでデブや糖尿病になった後脳卒中や心筋梗塞、
動脈硬化になる可能性は必然的に高くなる。
また速筋群は一番老化の進む筋肉でも有るので、鍛えなければ
寝たきりになったり、脱臼･捻挫を起こしやすくなる。
そして家族に迷惑をかけ、国から医療費を膨大にせしめつつ、
緩慢に死んでいく事に意義があるとは思えない。
まず老後が無駄に長くなる事に何の意義があるのだろうか?
寧ろ色々出来る若い間に沢山の事を経験し、できるようになった方が良い。
それに最近は欧米型の食生活になっているから、日本人にも
デブや糖尿病が増えてくる事が予想される。筋肉が無ければ
脂肪も燃えないのでデブや糖尿病になった後脳卒中や心筋梗塞、
動脈硬化になる可能性は必然的に高くなる。
また速筋群は一番老化の進む筋肉でも有るので、鍛えなければ
寝たきりになったり、脱臼･捻挫を起こしやすくなる。
そして家族に迷惑をかけ、国から医療費を膨大にせしめつつ、
緩慢に死んでいく事に意義があるとは思えない。
194 ：アスリート名無しさん：04/07/03 09:18 ID:arjSg9gL
つーか８０歳とかなっても生きる意味を見出せないだろうな、俺は
骨皮貧弱ボディで長生きするよりソフトマッチョに充実した日々をおくるのが俺的に先決
骨皮貧弱ボディで長生きするよりソフトマッチョに充実した日々をおくるのが俺的に先決
195 ：アスリート名無しさん：04/07/03 10:13 ID:SgsxMDAv
>>33>>51>>60>>62
>３０過ぎると、あと何年こんなことやってるんだろう、とか考えるようになる
当方３８歳だがまーーったく同感。
２１歳から始めて（途中半年くらいの休みが５､６回）
延べ１５年近くトレーニングしてる。いい加減もう辞めようかしら。
血圧は有酸素運動しっかりやってれば大丈夫だよ。俺は１２０位です。
>３０過ぎると、あと何年こんなことやってるんだろう、とか考えるようになる
当方３８歳だがまーーったく同感。
２１歳から始めて（途中半年くらいの休みが５､６回）
延べ１５年近くトレーニングしてる。いい加減もう辞めようかしら。
血圧は有酸素運動しっかりやってれば大丈夫だよ。俺は１２０位です。
196 ：アスリート名無しさん：04/07/03 11:47 ID:dFzg2IzA
197 ：アスリート名無しさん：04/07/03 14:22 ID:zfyBzdGN
∧＿∧
（ ´∀｀）
（ ） >>1の脳みそは―――
｜ ｜｜
（＿__）__）
（##） パカッ
＼ T ／))
（ ´∀｀）
（ ） はい、
｜ ｜｜ メロンパン入りになってまーす♪
（＿__）__）
（ ´∀｀）
（ ） >>1の脳みそは―――
｜ ｜｜
（＿__）__）
（##） パカッ
＼ T ／))
（ ´∀｀）
（ ） はい、
｜ ｜｜ メロンパン入りになってまーす♪
（＿__）__）
198 ：アスリート名無しさん：04/07/03 15:26 ID:bGG7IvUC
死んだときは死んだとき
199 ：アスリート名無しさん：04/07/03 15:37 ID:ucalMeKv
>>1の釣り針に入れ食い状態の脳軟化症患者が集うｽﾚですね。
200 ：アスリート名無しさん：04/07/03 15:43 ID:pss1ZCo8
201 ：目指せ！パワーリフター：04/07/04 23:15 ID:QjLwS78Y
土曜日にスクワットをやった後にジムの血圧計を使ってみた。
最高が７ＲＭ１４０ｋｇ、その時の練習が１１２．５ｋｇ６回２セット、１２７．５ｋｇ３回
ストップスクワット（ボトムで２秒停止）１０５ｋｇ６回、ハーフスクワット１４２．５ｋｇ６回。
その後の血圧が上が１８０をこえていた。
普段が１３０前後なんでちょっとビックリした。
最高が７ＲＭ１４０ｋｇ、その時の練習が１１２．５ｋｇ６回２セット、１２７．５ｋｇ３回
ストップスクワット（ボトムで２秒停止）１０５ｋｇ６回、ハーフスクワット１４２．５ｋｇ６回。
その後の血圧が上が１８０をこえていた。
普段が１３０前後なんでちょっとビックリした。
202 ：アスリート名無しさん：04/07/04 23:54 ID:jN80qdUK
１のソース見たが、有ＮＯ運動すればすぐに血管が若返るってよ。
203 ：アスリート名無しさん：04/07/06 23:18 ID:2GATfzNA
どうして？
204 ：アスリート名無しさん：04/07/07 11:11 ID:FqIR4JaQ
俺が行ってるジムに60過ぎのｵｻｰﾝがサクサクトレしてるが
そこいらの若人よりも素敵な体で背すじもﾋﾟｰｰｰﾝでｶｺｲｲ。
俺は初老ケインと命名した。
ところで多分BBの人だろうけど虹色が散りばめられた長パンツみたいなの何？
ﾔﾝｷｰに流行る犬ジャージみたいなもん？
大変失礼極まりないのはわかるんだがﾌﾟってしてしまう。
いやぁ、あれ穿いてるからって早死にしませんけどね。
そこいらの若人よりも素敵な体で背すじもﾋﾟｰｰｰﾝでｶｺｲｲ。
俺は初老ケインと命名した。
ところで多分BBの人だろうけど虹色が散りばめられた長パンツみたいなの何？
ﾔﾝｷｰに流行る犬ジャージみたいなもん？
大変失礼極まりないのはわかるんだがﾌﾟってしてしまう。
いやぁ、あれ穿いてるからって早死にしませんけどね。
205 ：アスリート名無しさん：04/07/07 15:10 ID:aB4czPoT
＞ところで多分BBの人だろうけど虹色が散りばめられた長パンツみたいなの何？
＞ﾔﾝｷｰに流行る犬ジャージみたいなもん？
＞大変失礼極まりないのはわかるんだがﾌﾟってしてしまう。
おまえの感覚はいたって正常
＞ﾔﾝｷｰに流行る犬ジャージみたいなもん？
＞大変失礼極まりないのはわかるんだがﾌﾟってしてしまう。
おまえの感覚はいたって正常
206 ：アスリート名無しさん：04/07/07 15:17 ID:0fIwBx8W
1って本物の馬鹿だな～。
血管だけが長寿に関わってるとでも思っているのか？
もっと恐い糖尿や痛風など、運動で回避できる病気があることを
知らないのか？
血管だけが長寿に関わってるとでも思っているのか？
もっと恐い糖尿や痛風など、運動で回避できる病気があることを
知らないのか？
207 ：アスリート名無しさん：04/07/07 15:39 ID:IW14G754
★大増税を必ずやる再選後の小泉政権★
公約を果たさなくても「大したことじゃない」と開き直った前科を忘れて、
やりもしないナントカ改革の口先にだまされたら国民生活は地獄必至。
もし小泉が自民党総裁に再選され総選挙にも勝って政権があと３年も続くような事態になったら、
彼は平気で公約を破って消費税を15％に増税しなければならない必然があり、
彼は必ずそれをやるというのは公然の秘密だ。(後略)
http://gendai.net/contents.asp?c=010&id=5975
★2006年度にも消費税上げ＝小泉首相任期中あり得る－塩川財務相★
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20030823-00000476-jij-pol
★自民税調幹部★
(前略)出席議員からは「15％程度は覚悟すべきだ」などと大幅な税率引き上げを求める意見も出された。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20030611-00000235-jij-pol
(前略)自民党税調の山中貞則税調最高顧問の提言通り
「消費税率15％」とセットで強行されるとザッと30兆円の大増税になると試算される。(後略)
http://gendai.net/contents.asp?c=010&id=5706
公約を果たさなくても「大したことじゃない」と開き直った前科を忘れて、
やりもしないナントカ改革の口先にだまされたら国民生活は地獄必至。
もし小泉が自民党総裁に再選され総選挙にも勝って政権があと３年も続くような事態になったら、
彼は平気で公約を破って消費税を15％に増税しなければならない必然があり、
彼は必ずそれをやるというのは公然の秘密だ。(後略)
http://gendai.net/contents.asp?c=010&id=5975
★2006年度にも消費税上げ＝小泉首相任期中あり得る－塩川財務相★
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20030823-00000476-jij-pol
★自民税調幹部★
(前略)出席議員からは「15％程度は覚悟すべきだ」などと大幅な税率引き上げを求める意見も出された。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20030611-00000235-jij-pol
(前略)自民党税調の山中貞則税調最高顧問の提言通り
「消費税率15％」とセットで強行されるとザッと30兆円の大増税になると試算される。(後略)
http://gendai.net/contents.asp?c=010&id=5706
208 ：アスリート名無しさん：04/07/13 15:48 ID:pRMzDyar
は～慢性的な筋肉痛で体中が痛い。
どーやったら治るの？
どーやったら治るの？
209 ：アスリート名無しさん：04/07/13 16:22 ID:v7xOWTcr
栄養足りてねーんじゃねーの
210 ：アスリート名無しさん：04/07/13 16:32 ID:LOvLNE2J
211 ：アスリート名無しさん：04/07/13 20:27 ID:9DVx5j5r
煙草吸うよりは100倍マシ。
喫煙全面禁止国家にでもならない限り、
筋トレによる害など、問題にするに値しないね。
喫煙全面禁止国家にでもならない限り、
筋トレによる害など、問題にするに値しないね。
212 ：アスリート名無しさん：04/07/13 20:32 ID:9DVx5j5r
>>193
あれだな。
ほとんどのサラリーマンが就職したら20～40歳代までは
サービス残業等で仕事漬け状態、という日本の現状のほうを
どうにかしなければ、
＞寧ろ色々出来る若い間に沢山の事を経験し、できるようになった方が良い。
という社会にはならんな。永遠に。
週休3日を選択できる社会になってほしいものだ。
あれだな。
ほとんどのサラリーマンが就職したら20～40歳代までは
サービス残業等で仕事漬け状態、という日本の現状のほうを
どうにかしなければ、
＞寧ろ色々出来る若い間に沢山の事を経験し、できるようになった方が良い。
という社会にはならんな。永遠に。
週休3日を選択できる社会になってほしいものだ。
213 ：アスリート名無しさん：04/07/13 23:13 ID:LOvLNE2J
214 ：アスリート名無しさん：04/07/14 00:37 ID:nsigBIrI
215 ：アスリート名無しさん：04/07/16 11:09 ID:9eO2jvpF
>>212
おっしゃるとおり。
おっしゃるとおり。
216 ：アスリート名無しさん：04/08/26 18:54 ID:bdVyZNFG
実際筋トレしてもしなくても高齢期になったら
全部水の泡
どうせなら楽に生きようぜ
全部水の泡
どうせなら楽に生きようぜ
217 ：アスリート名無しさん：04/08/26 19:08 ID:7wsu3ndO
べつに長生きしたくて筋トレしてるわけじゃねーけどな
218 ：アスリート名無しさん：04/08/26 21:46 ID:vGaxwjls
219 ：アスリート名無しさん：04/08/27 23:38 ID:LIEBjvVL
>>216
マスターズ60以上の現役ビルダーが言うなら説得力はあるが・・・
マスターズ60以上の現役ビルダーが言うなら説得力はあるが・・・
220 ：アスリート名無しさん：04/08/27 23:39 ID:E07vzmUG
命削ってるのは承知の上
それ以上に自分が自分であるためには
筋トレは絶対必要。
それ以上に自分が自分であるためには
筋トレは絶対必要。
221 ：アスリート名無しさん：04/08/28 13:33 ID:RrMqQfa4
２０代３０代４０代をガリガリとかデブで生きるよりましだわ
222 ：アスリート名無しさん：04/08/28 21:45 ID:CnyBsy/e
太く短くが一番幸せ
223 ：アスリート名無しさん：04/08/28 21:49 ID:kMMFkFI3
量より質
224 ：アスリート名無しさん：04/08/28 22:25 ID:+XHHhhB7
このときのガッテン、ＴＶで見てた。
筋トレ組のオジサン達って、もろ
ボディビルダーやってます！って体型だったな。
ポージングしてたし。
あそこまで追い込むようなトレしたら、
血管収縮で血流止める→弛緩時に急激に血流増加で
大量の活性酸素発生→動脈硬化促進、はわかるけど
そこまでやらない、フィットネスレベルの人には関係ないと思う。
それに、番組では
そういう硬くなった血管でも、３０分程度の有酸素（早歩きでもＯＫ）
を週３回やれば、血管は柔らかくなる、って言ってたし。
ビルダーの人は、そのくらいやってるんじゃないかな？
>>1のスレタイは、
番組の内容とは異なった、恣意的なものだね。
筋トレ組のオジサン達って、もろ
ボディビルダーやってます！って体型だったな。
ポージングしてたし。
あそこまで追い込むようなトレしたら、
血管収縮で血流止める→弛緩時に急激に血流増加で
大量の活性酸素発生→動脈硬化促進、はわかるけど
そこまでやらない、フィットネスレベルの人には関係ないと思う。
それに、番組では
そういう硬くなった血管でも、３０分程度の有酸素（早歩きでもＯＫ）
を週３回やれば、血管は柔らかくなる、って言ってたし。
ビルダーの人は、そのくらいやってるんじゃないかな？
>>1のスレタイは、
番組の内容とは異なった、恣意的なものだね。
225 ：アスリート名無しさん：04/08/28 22:32 ID:+XHHhhB7
>>224続き
番組を見た人はわかるだろうけど、
その回のテーマは、
「これまで、一度硬くなった血管は、二度と
柔らかさを取り戻すことは無い、と言われてきた。
しかし今回、ある運動をすることで血管が柔らかくなる
＝血管の若返りができることがわかった。
では、その運動とは何か？」
っていうものだからね。
番組を見た人はわかるだろうけど、
その回のテーマは、
「これまで、一度硬くなった血管は、二度と
柔らかさを取り戻すことは無い、と言われてきた。
しかし今回、ある運動をすることで血管が柔らかくなる
＝血管の若返りができることがわかった。
では、その運動とは何か？」
っていうものだからね。
226 ：アスリート名無しさん：04/08/29 11:44 ID:9oq+nC+K
でも217～223みたいに、ここで必死に「筋トレｻｲｺｰ!!」って逝ってる奴って
フィットネスレベルではない、筋肉のためなら死んでもｲｲ!!って奴だぞ。
それにﾏｯﾁｮは筋肉の減少を恐れて有酸素運動はしない
>ある運動をすることで血管が柔らかくなる
で、肝心のその運動は何？
フィットネスレベルではない、筋肉のためなら死んでもｲｲ!!って奴だぞ。
それにﾏｯﾁｮは筋肉の減少を恐れて有酸素運動はしない
>ある運動をすることで血管が柔らかくなる
で、肝心のその運動は何？
227 ：アスリート名無しさん：04/08/29 12:50 ID:ms4mVyC7
>>224読め
228 ：アスリート名無しさん：04/08/29 17:27 ID:+kFhLGST
もしかして有酸素運動ってこと
当たり前すぎて拍子抜けしちまった
当たり前すぎて拍子抜けしちまった
229 ：アスリート名無しさん：04/08/29 18:44 ID:0/C0eTTl
石油がキレル５０年後以降は生きてても闇だよ。スポーツして今を楽しもう
230 ：アスリート名無しさん：04/08/29 19:13 ID:mFYyzNgZ
>>228
そう。ＴＶでは、普段あまり運動してないオジさんオバさんたちに、
週３回、１回３０分ずつ早歩きをさせて検証してた。
期間が２ヶ月か３ヶ月か忘れたけど、ある程度実行
したところで血管の柔軟性を測定したら、
１０歳以上若返ってた、と思う。
（このへん、正確な数字は覚えてないけど、
効果がはっきり現れたのは確実）
俺もその放送見てから、週３回３０分は
有酸素するようにしてる。それまでは
軽視してたからね・・・
そう。ＴＶでは、普段あまり運動してないオジさんオバさんたちに、
週３回、１回３０分ずつ早歩きをさせて検証してた。
期間が２ヶ月か３ヶ月か忘れたけど、ある程度実行
したところで血管の柔軟性を測定したら、
１０歳以上若返ってた、と思う。
（このへん、正確な数字は覚えてないけど、
効果がはっきり現れたのは確実）
俺もその放送見てから、週３回３０分は
有酸素するようにしてる。それまでは
軽視してたからね・・・
231 ：アスリート名無しさん：04/08/29 23:29 ID:UiAeaCxF
それって、50kgかついで30repsのスクワットとかじゃダメなのかな。
232 ：アスリート名無しさん：04/08/30 18:40 ID:QIR6xCYU
233 ：アスリート名無しさん：04/09/03 19:59 ID:Ck7rpFsW
私は若い頃からずっと高血圧気味で、
ここ１０年間は下70後半～上140前半くらいでした。
そして６ヶ月前から筋トレをやり出したんですが、
今日血圧を測ってみたら、88-160になってました。
週３回、胸・背・脚と限界まで追い込むトレをやり、
かなり筋肉がついてきたところでした。
高血圧が筋トレに因るのか、断言はできませんが
やはり追い込むトレは止めるべきでしょうか？
ちなみに、タバコの本数や、食生活は特に昔と変りません。
強いていえばプロテインを飲み始めたくらいです。
ここ１０年間は下70後半～上140前半くらいでした。
そして６ヶ月前から筋トレをやり出したんですが、
今日血圧を測ってみたら、88-160になってました。
週３回、胸・背・脚と限界まで追い込むトレをやり、
かなり筋肉がついてきたところでした。
高血圧が筋トレに因るのか、断言はできませんが
やはり追い込むトレは止めるべきでしょうか？
ちなみに、タバコの本数や、食生活は特に昔と変りません。
強いていえばプロテインを飲み始めたくらいです。
234 ：アスリート名無しさん：04/09/05 12:35 ID:j8iA3z/H
みんな。太く短く生きろ。
235 ：アスリート名無しさん：04/09/06 00:31 ID:BWvZgis/
>>234
まずお前が実践してみな
まずお前が実践してみな
236 ：アスリート名無しさん：04/09/14 22:01:15 ID:4l8qrlY6
ジャックハンマーあげ
237 ：アスリート名無しさん：
10、20代じゃ変わらないってこったよな？これ？