★☆（（ホームトレイニー全員集合））☆★

マルチマックスは大ゲガするぞ

二ヶ月も使うとワイヤーに取り付けている丸いゴムが摩擦で真っ二つに割れて

ガシャーン

60Kg設定の
レッグエクステンション
が急浮上
通常なら
膝間接が壊れるぞアレは‥

俺は膝サポーター装着&戻し運動中だったから大ケガには至らなかったがな
訴訟起こせば
ボディーメーカー
に賠償責任が命じるのは確実だな


これは先駆者からのアドバイス

大ケガしたくなくば
ボディーメーカーはやめろ

175さん、いいな〜クーラーがあって。
俺は玄関を使ってのトレーニングでクーラー使えないんだよね。
もう汗ダクダクですよ！
“プロレス・スーパースター列伝”の馬場・猪木のトレーニングみたいに、
床に汗で水溜りができそうだよ。

クーラーが効いてないほうが
いい結果が出ると記事で読んだことある

まあ水分摂取は必須だが、サウナ状態なら論外だろうけど。

ジムがいっつも混んでてまともにトレできないから
ホームトレになりたいんだけど、
家の中には置くとこないんだよね。
車庫ならあるんだけど、錆びたりしないですか？

錆びないよ。
トレ後も外でタオル掛けて置いてあるけど。
もう１５年程だけど、錆ってないな〜。

使っているうちは錆びないよ

教えて下さい。
デッドやベントをする時のベルトなんですけど、
やっぱり安物はダメですか？
あと、何インチのヤツが使いやすいでしょうか？

初心者は安物からでヨロシ

パワーラック使っている人
メーカーとベンチとシャフトとの組合せと使った感想を
教えて下さい。
当方この春、会社の倉庫一つ潰してトレーニングジムにしていた
工場勤めからオフィスビルのシャワーもない事務所へ転勤！
仕方なく自宅で以前使っていたベンチのセットを使おうと思ったが、
久しぶりに使うとチャチクて・・・
せめてパワーラックでも買って、ホームトレ二ーに戻ろうと考えてます。

＞182さん
私は以前安物を通販で買い失敗しました、
全体的に硬くて使い勝手が悪かった、
今使っているのは、何件か見て廻って、適度にやわらかく
腰にパットが入っていて腰のサポート感のあるやつを使っています。

>>184
パワーラックでベンチするなら
ベンチと同じようにできるパワーラックかったほうがいい
ラックの部分をベンチでまたげるようたいぷじゃないと
ベンプレはやりにくい。
そこそこ　使えるパワーラックはＳＳの19000のやつ
安いけど　中級まではこれで使える
高いやつなら　アトラスがおすすめ。
ベンチは　インクラインベンチだとシェイプショップで売ってるボディーソリッドのインクライン
フラットベンチだと　別になんでもいいともう。
シャフトはオリンピックにしないとパワラックつかうなら　いるとおもうから
奮発してアトラスでも買っとけばいいとおもう。
パワーラックかうときの注意点は中の幅　狭いとかなり圧迫感あってやりにくいからちゅうい
イサミのはそれ自体は評価たかいんだけど　狭いから僕は大嫌い。
まあ　こんなかんじ。
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1084857298/
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1088147145/
一応関連スレ張っておく
わからんことあったら　聞いて　一応わかるはんいで答える

>>185
ちなみに　それメーカーどこでしょうか？
僕はゴールドジムの腰痛用のベルトつかってますけど
腰にパッドははいってないし　皮がかたいし　微調整できないので
かなり使い勝手わるいです

>186さん、詳しくありがとうございます。
ＳＳのは安いですね、そそられる反面、安全面で大丈夫かなーってのもあります。

イサミが評価高いようなので、気持ち的にかなり傾いていますが
でも49800円と19800円を比べるのも変な感じですね。

今回の書き込みで結構にＳＳ傾いてきました。


ベルトはマーシャル・ワールドの４０００円ぐらいの安物です、
近所のＢＭと比べてハンズで買いました、

誰かラットマシーンで手ごろなものをおしえてください。

>>188
手ごろなラットマシンはあまりつかえませんよ

やはり価格に比例するということでしょうか？

ラットを自宅でやろうという軟弱な心がどうもな…
懸垂やってこうや。

ボディメーカーのベンチとダンベルを買ってみます。
色々、調べてみたのですが、ボディメーカーが一番安いですね

>>176
貴重な情報ありがとう。買う決意する前に見れてよかったYO!（′・ｃ_・｀）

セーフティースタンドは穴が細かいやつがないです。悲しいです。二つ目にはめると胸が潰され、三つ目にはめると胸まで下ろせません。なんかいいのありますか？

>>194
それオレも全く同じｗ

>>194-195
5cm厚ぐらいの板を買ってきて、セーフティかベンチのどちらかの下に引く。

>>194
胸が潰れても首のほうなら大丈夫だろ
潰れた時に首の方にバーを持ってけば（もしくは体をずらす
当然胸より低い位置にある首なら余裕。

ホームトレニーのみなさんは潰れた時にどうしてるんですか？？

そこで火事場の馬鹿力ですよ。

死を覚悟してやっているので潰れません

がんばれ！！

家のドアって同じ高さになってるとこと結構あるじゃないですか。
そのドアの縁取りの上と、他のドアの縁取りの上との間に
ちょうどうまく乗っかって、その間に橋渡しとなる鉄棒か
何かを支えられれば、自宅で懸垂ができるかなあと思うんですが、
そういうのって通販で売ってますでしょうか？
風呂場とかに使う突っ張り棒だと強度的に不十分だと思うので、
なんとか体重を支えられそうなドアの上がいいかなあと思ったんですが。

あのねえ。
ドアなんて蝶番で止めてあるだけだし垂直にそんな高荷重がかかることなんて
想定してないんだよ。
歪んでドアが閉まらなくなったり、ヘタすりゃ蝶番がぶっ壊れるぞ。

>>203

よく>>202の文章が理解できたな。
っつうか読む気になったな。

>202
これでも買ってみれば？

ドアがジムに早変わり！　ドアジム
http://wondershop.com/shopmall/big_drg.html#jpn

>>202
こんなのなら有るね。
ttp://www.newyorkbarbells.tv/02001.html
日本で売ってるかは、知らない。

>>205-206
ありが�d。
良さそうですねえ。
日本の業者もこういうの輸入してくれるとか
自前で作ってくれないかなあ・・・
なんとなく海外通販なのでそこで買うには敷居が高いですが・・・

空いている時間にサクッと筋トレしたいので、ホームトレイニーでいきたいと
思ってます。
で、柔道やレスリングの補強として、ダンベル使って、スナッチとかジャーク
とかしたいのですが、正しいフォームでやるにはどうするのが妥当でしょうか。
１）ビジターとしてジムに行き、目的を正直に話し、インストラクターに
　　フォームを教えてもらう
　　（例えば、「ビジターとして5回通いますんで、その間に正しいフォーム
　　　を教えてください」などと正直に言う）
２）普通にジムの会員になり、地道にマシンからはじめ、基本的な挙動ができ
　　るようになってから、インストラクターに相談する
３）ジムなんて行かなくても、公共施設のトレーニング室などに行き、
　　そこの職員に教えを請えばOK
４）インターネットで公開されているような動画なりイラストなりを参考に
　　するだけで十分
５）上記以外でもっといい方法がある

age

>>208
ホームトレイニーは一人孤独にモチベーション高めガンバル！
ガンガレＹＯ
（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ

コストと確実性の釣り合いから３あたりが妥当じゃないか？
サイトの画像でも悪くはないが情報が一方通行だ
やっぱ質問して答えをもらいたいところ
しかし公営にしろなんにしろ、ジムのイントラ全員が熟練してるわけでもないから公営のジムのイントラとサイトの画像を合わせたらいいような気もする
あとは自分自身で研究すると

自分で考えろ

背中を鍛えたいけど腰が痛い・・・。どうすればいいんだ！

>>213
近くの川か公園逝ってボートこいでくる。
または小学校いって一番低い鉄棒で仰向けで足前に投げ出して
懸垂の要領で胸を棒に（逆腕立ての感じ）
一月続けて通常トレに戻ろう。

>>213　ヒップリフトだと腰に負担が少ないそうですが

ひろしです
近くに川も公園もなかとです

age

age

アッー

まだ残ってたのか

まだ残ってたのか

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懐古でいいかと。

保守

【政治】民主党・外国人の地方参政権付与について、在日韓国人中心の「特別永住者」に限定する方向で検討
1 ：おじいちゃんのコーヒー ◆I.Tae1mC8Y ＠しいたけφ ★：2012/05/31(木) 09:50:30.29 ID:???0

民主党は３０日、党内で検討している永住外国人への地方選挙権の付与について、対象を
日本と国交のある国の「特別永住者」とする方向で検討に入った。
日本の旧植民地出身の在日韓国人が中心となる。

http://digital.asahi.com/20120531/pages/politics.html


2 ：名無しさん＠１３周年：2012/05/31(木) 09:51:23.56 ID:QHBboF6Q0




　つぶせ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！








3 ：名無しさん＠１３周年：2012/05/31(木) 09:51:32.71 ID:k8tUCPe70
マニュフェストにあったの？