ベンチ125kg挙げることを目指している人限定スレ７

1 ：アスリート名無しさん：03/10/06 16:32

前スレ

ベンチ125kg挙げることを目指している人限定スレ６
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1062300552/

過去ログは　>>2-5

過去ログ

Part5　http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1058692757/
Part4　http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1056307228/
Part3　http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1051454297
Part2　http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1049430290/
Part1　http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1046096578/

3 ：アスリート名無しさん：03/10/06 16:38

＊他の重量のベンチスレ、現在挙げている重量に近い目標のスレに行ってください。

ベンチ６０kg挙げることを目指している人限定スレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1063033037/
【尻上】ベンチの初段を目指すスレPart 2【禁止】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1057363598/
ﾍﾞﾝﾁ85kgを挙げることを目指している人限定スレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1062010889/
ﾍﾞﾝﾁ100kgを挙げることを目指している人限定スレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1063467553/
ベンチプレス１５０ｋｇ目指すスレ９
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1063351817/
ベンチ250kg目指す人限定スレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1063096229/
ベンチ200kg挙げることを目指している人限定スレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1032930147/

＊番外編
ベンチ？㎏目指スレ～荒らし専用～
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1062248192/
スポーツクラブでベンチを占領するな！
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1040644973/
器具をつかわずにベンチ100kgを目指すスレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1063977231/

4 ：サラリーマン：03/10/06 17:29

今日もベンチがやりたくなってきたのでやっております。
110キロアップなしで上がったら今日もやろうと思ってやってみたら、
何とか110キロ2レップス上がりました。
中4日とった昨日は110キロ1レップスが限界だったのに不思議です。

5 ：アスリート名無しさん：03/10/06 17:40

リミッターがうまく外れたのかな？
調子悪いと思う日が意外と挙がってしまうのはリミッターが外れることが多いからな
逆に調子いいと思う日ほど挙がらないのはリミッターがかかってしまう時が多い
ただ頻繁にリミッター外しやってると体が持たないから
たまにやる程度にしといたほうがいいね
何の為の体がリミッターをかけるのかを考えるとね

声出すのもリミッター外しには有効な手段はよく知られているのはもはや常識

6 ：サラリーマン：03/10/06 17:42

>>5なるほどそういうのもあるんでしょうね。

今115キロ失敗しました。
潰れるとき首に降ろしてしまい危うく死ぬところでした。

7 ：アスリート名無しさん：03/10/06 17:45

>>6
そろそろラック買いなよ・・

8 ：ハゲ：03/10/06 17:48

スレ立て乙。

9 ：アスリート名無しさん：03/10/06 21:10

>>5
叫ぶとリミッターが外れるのは、誰もが知ってることだけど、
調子悪くても外れるんだ？

風邪で熱ある日にトレーニングすると、妙に重いの扱えるのはそのためか？

10 ：アスリート名無しさん：03/10/06 21:19

>>9
熱あるのにやるなー

11 ：アスリート名無しさん：03/10/06 22:38

>>10
でも、風邪ごときでトレーニング休むの癪じゃない。

12 ：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ＠Max110 ◆ReNoC3Me0I ：03/10/06 22:40

>>1
スレ立て乙ーーーthanks.
　実はリミッターを知らない。誰か"簡潔"に教えてーーー

13 ：アスリート名無しさん：03/10/06 22:46

>>12
人間、常に全力の力が出せると、身体に凄い負担がかかるから、
脳が全力を出せないようにセーブしてるんだよ。それがリミッター。
で、それが外れれば本来の筋力が発揮できるわけ。
リミッターといっても、オンオフじゃないから、スイッチみたいに切り替わるわけじゃないけど。
程度問題だね。事故で頭打った直後とかで完全にリミッターが外れると、
女性程度の筋力でも、大の男数人でも取り押さえられないくらいらしいよ。

14 ：アスリート名無しさん：03/10/06 22:49

>>12
追記。
「火事場の馬鹿力」って言うでしょ？あれがリミッターの典型。
普段発揮できない力が、緊急時なんかで脳のリミッターが解除（というか、ゆるむ）と
発揮できる。

15 ：傍観者：03/10/06 23:03

>>1
乙

しかしリーマン氏、やっぱ最大人気だな。

16 ：傍観者：03/10/06 23:08

>>1
お疲れさまです

17 ：半期に一度の大バーゲン ◆0pcYfwamGU ：03/10/06 23:09

どうも半期に一度の大バーゲンは終了した模様でつ。

疲れはあまり無かったので中1日でベンチしてみました。
８５ｋｇｘ6回しか挙がりませんでした。
さすがに完全休養したとはいえ中1日はﾀﾞﾒみたいでした。

あとはスクワット８０ｋｇで８回２セットとこっちもサイクル開始しました。
準備運動にもならないような重さなのでボトムで１秒静止入れたら
結構効きました。

少し休んでリフレッシュした後、もう一度８５Kgのサイクルやろうと
考えてます。
あーでも今週はサッカーの練習と試合の２回もあるんだよなぁ。。。
疲労回復させる時間がないよ。うーん困ったｗ

18 ：傍観者：03/10/06 23:10

>>1
しつこいようだけど、ほんとありがとう。

19 ：MAX120：03/10/06 23:14

>>1
おつかれさま
おかげでレス続けられます

20 ：傍観者：03/10/06 23:20

>>1
ご苦労さまです。

21 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/10/06 23:21

＞1
乙でーす。

22 ：停滞者 ◆BkKH1s/wDc ：03/10/06 23:53

今日のベンチ（ｻｲｸﾙ4の2）
アップ　60X8、80X3、100X1、112.5X1
本番 77.5X6、77.5X8

今日もMaxに挑戦してしまった。。
取り合えず112.5kgをｸﾘｱ出来た。
しかし、前ほどではないが、また肩のｹｶﾞが再発。
ｱｯﾌﾟをいつもより少なかったのがいけなかったかも。

23 ：停滞者 ◆BkKH1s/wDc ：03/10/06 23:54

>>22
本番 77.5X8の間違いだった。。

24 ：半期に一度の大バーゲン ◆0pcYfwamGU ：03/10/07 09:44

>>22
ｦﾒ！　伸びてますね。
漏れはむしろ下がり気味なので着々と引き離されててるな～
MAX続けてやるのは(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ　怪我お大事に。
当分追いつけそうにないんで、ゆっくり静養してくださいな。

漏れはまた壁に当たってしまった悪寒なので、もう少し頭使わないとｲｶﾝ。

25 ：MAX120：03/10/07 18:38

今日のベンチ勝手に報告
アップ60/10、80/5、92.5/1、102.5/1、112.5/1、120/1
本番（4/5サイクル）100/8、100/8、慣らし110/3
温度が低くなってきたのでアップを増やした
いよいよ次回は最終の107.5/8だが、失敗しても数日後、もう一回だけ同じ重量でチャレンジする
それでダメならこのサイクルやり直し
ところで右肘と右大胸筋の脇側の付け根に、筋肉と言うより腱の疲れが色濃く感じられるようになった
かなり無理を重ねてきてるので、２回挑戦してダメなら即、一週間程度の休みを入れようと思う

26 ：傍観者：03/10/07 18:40

…オレが増殖しているとは知らなんだ。

27 ：傍観者：03/10/07 18:43

おお、なるほど。
停滞者氏もＭＡＸ君も、なんか分かりやすい（サイクル何回目かが）よ。

28 ：アスリート名無しさん：03/10/07 18:51

>>27
そろそろﾄﾘｯﾌﾟつけろよ・・

29 ：アスリート名無しさん：03/10/07 19:00

筋肉ばかりじゃなく骨も鍛えよーぜ！！！！

30 ：停滞者 ◆BkKH1s/wDc ：03/10/07 19:23

>>24
どうもありがとう。
ｹｶﾞは、それほど酷い状態でないので、
すぐ直りそうなんだけど問題は慢性的に、
なりやしないかと心配だったりしてｗ

31 ：どう俺のトレーニング：03/10/07 21:33

60×10×1セット、80×10×3、100×5×1、110×補助付きで潰れるまで、100×5×1
80×10×1。

32 ：アスリート名無しさん：03/10/07 22:23

ピラミッド？

33 ：アスリート名無しさん：03/10/07 22:26

>>傍観者
確かに良く分かる。
しかし、さすがにMAX氏も疲れが出たか…とか言いながら、この人毎回同じ事言って何だかんだで達成してる気がするが。

34 ：傍観者２号：03/10/07 22:32

>>33
＜何だかんだで達成してる
休みの取り方がうまいんだろうな。
プレッサーのサイクルトレーニングって感じなんだろね。
初めの方で連日とか詰めて置いて、後の方では回復具合を見ながら体調に合わせてトレ入れてると見受ける。
>>26＝傍観者
くそ、分身される知名度になってるとわっっ！

35 ：半期に一度の大バーゲン ◆0pcYfwamGU ：03/10/07 22:43

本日のトレ報告
デッドリフト　１３５ｘ６　２セット
ベントオーバーロー　６５ｘ１５、１２
ナローベンチ　８０ｘ６，４　７５ｘ６、７０ｘ６、６０ｘ１０，５０ｘ１５
ｼｮﾎﾞｼｮﾎﾞだなぁ・・・

36 ：アスリート名無しさん：03/10/07 22:58

初めてのかきこです
体操競技やってたんですけど引退したんで趣味で筋トレはじめました
ＢＰ１０５ＤＴ１２０ＳＱ１２０くらいでいまやってます。
大学卒業まで１２５いきますか？
１６５の６５Ｋ体脂肪６．５です（水中ではかった）

37 ：ヒョートル。 ◆lIqRgTTyYU ：03/10/07 23:06

>>36
今何歳ですか？

38 ：アスリート名無しさん：03/10/07 23:08

>>36
体重増やすだけで楽勝にいきそうだけどね。クレアチンは摂ってる？

39 ：アスリート名無しさん：03/10/07 23:09

２1歳です
もうすぐ２２です

40 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/10/07 23:12

80*10はやらんかったけど
82.5*9+1いきますた。参加させていただきまつ。
ﾀﾞﾒ？

41 ：アスリート名無しさん：03/10/07 23:13

いえ摂ってないです
本格的に体操やってた時は体重がこわくて

42 ：アスリート名無しさん：03/10/07 23:16

>>41
そうか。ものは安いから今すぐやれ。効果があれば飽和状態に達した時点で
挙がるかもしれんぞ。まあ使わなくても体重増やせばすぐ挙がりそうだね。
あとはフォームを上級者に改善してもらうだけでも逝く可能性はあるし。

43 ：アスリート名無しさん：03/10/07 23:22

ありがとうございます
明日買ってきます

44 ：アスリート名無しさん：03/10/08 06:52

>>40
とにかく100がクリアできてれば全く問題ないとｵﾓﾜﾚ

45 ：アスリート名無しさん：03/10/08 07:02

>>40
ﾀﾞﾒ?じゃなくて
とにかく100ｘ1挙げてこいっちゅーねん。

46 ：アスリート名無しさん：03/10/08 07:12

ＮＥのバー（旧デザイン）使ってる人いる？
あれ、カラーが４つもついてるんだけど、何キロになるんだろ？
160センチで10kgって、他のメーカーより短いのは、カラーの重さを見越してるんだろうか？

47 ：アスリート名無しさん：03/10/08 07:28

>>40
それぐらいなら十分１００ｋｇいけんだろ

48 ：半期に一度の大バーゲン ◆0pcYfwamGU ：03/10/08 08:56

>>40
たぶん１００挙がりますね。
少し重いウェイトに体を慣らしてから１００おためしあれ。

49 ：アスリート名無しさん：03/10/08 09:21

これ本当かね？
別サラちゃんは参考にしたほうがいいとちゃうん？

2989.　個人的な意見を述べてみる　脳内革命　　2003/10/07 (火) 05:08

＞体脂肪が２５％以上ある人が筋トレをしながら有酸素もして食事を
節制すれば筋量が増えながら体脂肪も減ると思うんです。

これちょっとよくわからないですね。最終的に体脂肪が落ちてくるのに
体脂肪がないとバルクアップできないという理論に聞こえます。
あと筋量は増えないでしょうね、落ちます。
そもそもどうして脂肪をつけずに筋肉をつけられないのか、この手の質
問は多くの板で見受けられます、私も限りなく実践しているつもりです
があまり利口な手段とはいえません。
というのも実のところ筋肉も多ければ贅肉なんですね、脂肪を落とそう
とする場合同時に筋肉も落ちてしまう、有酸素も３０分から１時間以上
行うのは筋肉を落としてしまう事になるわけです。また体脂肪が高い場
合体脂肪を維持する為のカロリーが必要になってしまい有意に筋肥大を
促さない結果にもなります、逆に体脂肪が低い場合出力が低くなる為高
重量が扱えなくなる場合が多く、エネルギー不足になった場合、脂肪が
少ない為、筋肉を優先的に分解してしまいます。
一番理想的なのは１０から１２％を維持する事だというのが私の考えで
すし私の実践している方法でもあります。ですがそれなりに環境と知識
がないと維持しながらバルクアップするのは大変ですし回り道でもあり
ます。
また本気ででかくなりたいなら骨格変化を起こすほどの体重増加を一度
引き起こしておく事が必要でしょう。
徐脂肪体重が８０ｋｇを超える場合はストイックな食生活とサプリメン
トによって年中キレた体にしておく事も可能です。
筋量アップと脂肪減少は基本的にやってる事が真逆です、二兎を追わな
いほうがやはり近道といえるでしょう。
言うは安し行うは難しですよ。レプチンを騙すのも簡単じゃありません。

50 ：アスリート名無しさん：03/10/08 16:33

>>49
大筋では同意だが、何せ言ってるのが脳内革命だろ？こいつじゃなぁ・・。

でもま、無駄に脂肪つけてる奴が多いのは事実だな。
脂肪が多ければ多いほど、バルクアップに貢献するかというと、そんなことはない。
ある程度の脂肪は必要だとしても、無駄にブクブク太る必然性はない。
某トップビルダーの言葉を借りれば、「焦りすぎ」なんだよ。脂肪つけまくってるやつは。
ま、測定上の体重は増えるから、それだけでも安心するんだろうけどな。

51 ：アスリート名無しさん：03/10/08 16:39

Maxを増やしつつ体重を落とすのは至難の業だよな
初心者の頃ならいざ知らず・・

52 ：アスリート名無しさん：03/10/08 16:41

体脂肪は20パーまでね

53 ：アスリート名無しさん：03/10/08 17:00

家庭用の体脂肪計はあてにならんから何%なんていたって意味ないよ。
ハゲなんて減量してんのに体脂肪率は上がってたとか言ってんだから。
水の中だったら信用出来るけどな。

54 ：アスリート名無しさん：03/10/08 17:13

ttp://club.pep.ne.jp/~mikami1/my_benchpress.htm#2

で言っている伸張反射の利用って、ここでは反則でつか？
確か前にサイクルで爆発的な挙げとか話題になっていたが
このことではなかったんだろうか。。

55 ：アスリート名無しさん：03/10/08 18:03

デットリフトって、細かくフォームを解説したサイトってないんだよなぁ。
BP,SQはあんのに(´･ω･`)

56 ：アスリート名無しさん：03/10/08 18:06

ホームトレーニーで家に100kgまでしか重量ないから、100kgまででトレやってるんだが
100kgで18レップスまでできるようになった

ウォームアップ2セット
100kgX18、100kgX12、100kgX8、90kgX8、80kgX8、70kgX12、60kgX12
って感じでﾘﾊﾞｰｽﾋﾟﾗﾐｯﾄﾞ法使ってベンチプレスしてるんだけど
1RMだと何kgいくかな？

57 ：アスリート名無しさん：03/10/08 18:09

１００キロ

58 ：アスリート名無しさん：03/10/08 18:14

おれ、１００ｍ走１２秒で走れるんだけど、フルマラソンだと何時間くらいかかるかな？

59 ：アスリート名無しさん：03/10/08 18:17

>>56
どっかいけ。

60 ：アスリート名無しさん：03/10/08 18:23

去年の冬前のMAXが７５だったけど冬季トレで春先には１００まで上げた。

61 ：MAX120：03/10/08 18:29

>>46 以前使ってたのを測ったら、あのでっかいカラー４つ込みで、160センチバーで10kgでしたよ
>>56 凄すぎです

62 ：アスリート名無しさん：03/10/08 18:29

肘痛めてから、1ヶ月半くらいベンチやってない。まだちょっと痛いし。。。('A`)ﾀﾞﾒﾎﾟ。。。

63 ：アスリート名無しさん：03/10/08 18:32

>>56
素直に買えば？プレート。
まぁＭＡＸ増やす気が無かったら余計なことだろうけどﾈ

64 ：アスリート名無しさん：03/10/08 18:35

>>62
ちなみに、ベンチで痛めたの？
それとも三頭トレ？

65 ：アスリート名無しさん：03/10/08 18:38

>>MAX120
あ、どうもサンクス。
セットしてる20kgプレート外すのめんどくさくてつい聞いてしまった。
…そ～か～。
じゃプラスαはないのねん。残念。
まぁどっちにしてももう短すぎだから買い換えだな～。

66 ：アスリート名無しさん：03/10/08 19:05

>>40
実際100*1挙げるまでは100スレ行け。
スレ分けてある意味がないだろうが

67 ：アスリート名無しさん：03/10/08 19:10

ほねは面倒だから、もう１００ｋｇ挙がったと嘘ついちゃえYO
どうせもう１００ｋｇ挙げるだけの筋力は持ってんだから
嘘ついてもバレないのがネットのいいところ

68 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/10/08 19:26

ｽﾏﾝ　なんかｲｲでつか？なんて聞く俺がわるいんやね
わざわざ聞くなうざいってかんじやろね？ｽﾏｿ

一応100ｋｇスレは去年卒業させていただいたんやけど、
ちゅーぶらりんやったもんで。。。
中1日とかのトレをみると正直驚き。
筋肉痛とか出ないんでつか？
あとサラさんや別サラさん
その他のひとはベンチ以外の補助種目も
セット数結構こなすのでつか？

69 ：アスリート名無しさん：03/10/08 21:09

ほねは上半身に比べると、脚はイイ感じだけど、
スクワットどれくらい挙がるん？

70 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/10/08 21:13

>>69
フルスクワット
今週はメイン117.5*10
　　　　　　117.5*8+1
やった。

71 ：アスリート名無しさん：03/10/08 21:16

>>70
へー。まあ、脚は俺と大差ないな。
でも形が良いな。羨ましい。

72 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/10/08 21:19

>>71
サンクス。腕がしょぼい分、足で稼がんと。。。

73 ：ケーン ◆cbg6W7jf.E ：03/10/08 22:12

中３日で勝手にトレ報告です。サイクル２回目／６回

ベンチ　60/8、80/3、87.5/8、87.5/8
サイドレイズ　17.5×2/9、17.5×2/8
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾘｰﾁｬｰｶｰﾙ　右15/7、左15/8
ツーハンズカール　40/8
クランチ　30

まだサイクル２回目なので、軽めに。
でもサイクル初心者なので、前半は補助種目をどのくらい抑えたらイイのか、まだ加減が判らない。　

74 ：アスリート名無しさん：03/10/08 22:40

ケーンはリフター？
それともビルダー？

75 ：アスリート名無しさん：03/10/08 22:42

ベンチ　60/8、80/3、87.5/8、87.5/8
サイドレイズ　17.5×2/9、17.5×2/8
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾘｰﾁｬｰｶｰﾙ　右15/7、左15/8

↑
明らかにリフターでもビルダーでもないただの趣味だろ。

76 ：アスリート名無しさん：03/10/08 22:46

そうか。。
ここのコテハンはどっちかというと趣味の人が多いので
ベンチだけでなくリフター、ビルダーのトレ報告見てみたい
誰かコテハンになって、トレ内容晒してー
といってもベンチ以外ばっか晒してもスレ違いか(´･ω･`)

77 ：アスリート名無しさん：03/10/08 22:49

>>76
俺ビルダーだけど。
ベンチはＭＡＸ１２０ｋｇ前後で弱いけど、背面はそこそこ強いよ。
でも、ビルダー心理からすると、あんまトレ内容って晒したくないもんだよ。
他の人もそうなんじゃないかな？

78 ：アスリート名無しさん：03/10/08 22:51

ビルダーの定義って何？
コンテスト出ること？
それとも、週５～６日ぐらいで鍛えこむこと？
よくわからん。

79 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/10/08 22:52

>>77
ブチギレで晒しまくってるおれっていったい。。。
ってか77さんよりぜんぜんショボすぎやけど。。。

80 ：アスリート名無しさん：03/10/08 23:00

150ｷﾛスレのほうにはSQとか晒している奴いるな
あれってﾘﾌﾀｰ？

81 ：アスリート名無しさん：03/10/08 23:04

>>77
なるほどね。
だから趣味でやっている人しか晒さないわけか

82 ：ケーン ◆cbg6W7jf.E ：03/10/08 23:11

>>75
お見込みの通り、ビルダーでもリフターでもないです。
とにかくベンチが好きなだけで。
他の種目はあくまでもベンチの補助種目のつもりです。

83 ：停滞者 ◆BkKH1s/wDc ：03/10/08 23:14

今日のベンチ（ｻｲｸﾙ4の3）
アップ　40X10、60X6、80X2
本番 85X6、85X8

肩周辺の部分はまだ違和感はあるが
それほど気にならなくなっている
それにしても疲労がたまっているせいか
本番は少し重いように感じられた
次回は92.5X8狙いだが、ちょっと心配

84 ：アスリート名無しさん：03/10/08 23:17

ま、スレタイからすれば、125kgを挙げるってのを当面の目標にしてる人だよな。
Ｍａｘを伸ばすのが当面の目標なら、ビルダーのトレ目的とはちょっと違ってくるでしょ。

85 ：アスリート名無しさん：03/10/08 23:20

>>82
ケーンは何年ぐらいトレやってるの？

86 ：停滞者 ◆BkKH1s/wDc ：03/10/08 23:22

>>83
また6repじゃなく8repの間違いだった

87 ：ケーン ◆cbg6W7jf.E ：03/10/08 23:31

>>85

やり始めたのは、７年位前からです。運動やめてカラダが弛みまくったのが動機。
ただ、一昨年の１年間は仕事で体を壊してしまい、何も出来なかった状態です。
また始めたのが、去年の５月。
と言うワケで、歴は５年プラス、ブランク１年、プラス１年半です。

始めた当初は、スクワットやデッドも好きだったんですが、椎間板ヘルニアやっちゃいまして、今はベンチがメインです。

88 ：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ＠Max110 ◆ReNoC3Me0I ：03/10/08 23:40

>>all
ここの記事を年頭においているのだが･･･
　ttp://www.cbtmag.com/new_issue/article02.html

　少し筋取れメニュ変えます。

89 ：アスリート名無しさん：03/10/08 23:50

>>87
7年かぁ。
1年休むとどれぐらい落ちたの？
マッスルメモリーで直ぐに戻ったのかな。。

90 ：ケーン ◆cbg6W7jf.E ：03/10/09 00:01

>>89

倒れる前は試合形式で130kg、ケツ挙げ止めなしで142.5kgでした。
復帰して最初のトレではMAX70kg。メチャクチャ哀しかったですね。
で、春先まで順調に伸びたんですが（この伸びがマッスルメモリーのお蔭かな？）、今は完全に頭打ち、半年間のスランプです。
と言うワケで、初めてサイクルに挑戦してるところです。

では、おやすみなさい。

91 ：半期に一度の大バーゲン ◆0pcYfwamGU ：03/10/09 00:03

今日のトレっていうか運動報告。フットサル２時間
左足の薬指を少し捻挫しますた。週末試合なのに・・・

それにしても停滞者さんはサイクルが早いな～

92 ：ハゲ：03/10/09 00:15

今日のベンチ
50×６
65×6
75×6
80×6
90×3
100×1
110×1
90×6
後はいつも通りフレンチプレス４セットして終了。
今日は昼間運動したから疲れてるとはいえ、
１１０はやはり重い。１２０は遠いな。

93 ：アスリート名無しさん：03/10/09 00:19

>>90
すると復帰してから一年でMax７０からMax１２０まで行ったのか。
まだ復帰前のMax１３０には届いてないようだが。
その前は5年で１３０かぁ。
勉強になるなぁ。

94 ：アスリート名無しさん：03/10/09 11:07

>>88
なかなかいい記事だねぇ。最後になんかサプリを売りつけるようなオチを期待していたのだが、
いい意味で期待はずれでした。

95 ：アスリート名無しさん：03/10/09 12:49

>>64
トップサイドベンチ

96 ：アスリート名無しさん：03/10/09 13:06

>>88
別サラ結構勉強してんじゃん

97 ：アスリート名無しさん：03/10/09 13:21

現在ベンチプレスのサイクル最終週で90*8やっとできました。
次ぎの週はまたサイクル1回目からやればいいんでしょうか？
92.5*8が無理だった場合は
重量を上げて回数を減らすか。例えば95*4
どうすれば良いんでしょうか？
教えてください。

98 ：アスリート名無しさん：03/10/09 13:22

>>97
山本義徳のパイズリと叶姉妹のパイズリ、早くいけるのは…どっち？
山本義徳のパイズリと叶姉妹のパイズリ、早くいけるのは…どっち？
山本義徳のパイズリと叶姉妹のパイズリ、早くいけるのは…どっち？
山本義徳のパイズリと叶姉妹のパイズリ、早くいけるのは…どっち？
山本義徳のパイズリと叶姉妹のパイズリ、早くいけるのは…どっち？
山本義徳のパイズリと叶姉妹のパイズリ、早くいけるのは…どっち？
山本義徳のパイズリと叶姉妹のパイズリ、早くいけるのは…どっち？
山本義徳のパイズリと叶姉妹のパイズリ、早くいけるのは…どっち？
山本義徳のパイズリと叶姉妹のパイズリ、早くいけるのは…どっち？
山本義徳のパイズリと叶姉妹のパイズリ、早くいけるのは…どっち？
山本義徳のパイズリと叶姉妹のパイズリ、早くいけるのは…どっち？

99 ：アスリート名無しさん：03/10/09 13:26

>>97
>>25　のMax式だと
失敗しても数日後、もう一回だけ同じ重量でチャレンジする
それでダメならこのサイクルやり直しらしい

100 ：アスリート名無しさん：03/10/09 13:28

>>97
＞次ぎの週はまたサイクル1回目からやればいいんでしょうか？
そう、少し重量を挙げてやれ。

101 ：アスリート名無しさん：03/10/09 13:31

>>99
>>100
ありがとうございます。
やる気がでてきました。

102 ：アスリート名無しさん：03/10/09 13:34

間も無く北朝鮮がわが国にミサイルを撃ち込んでくる
皆鍛えてミサイルを蹴り返そーぜ！！

幾ら体がバラバラになろうとも精神力で撥ね返せ～

103 ：アスリート名無しさん：03/10/09 13:39

>>88
これって炭水化物を＋35kcal/kg多くとってローディングしろということだよね
体脂肪率によってローディングする頻度は違ってくるが

104 ：アスリート名無しさん：03/10/09 13:45

>>103
体重X2.2のタンパク質＋約14g（大さじ１杯）のフラックス（亜麻）油を毎日摂取する。
その上で一日の減量為の総カロリーを決め、残りのカロリーを炭水化物に割り当てる。

それを前提として、体脂肪率ごとにローディングする頻度決め、
炭水化物を＋35kcal/kgローディングする。

105 ：アスリート名無しさん：03/10/09 17:55

M&Fの今年の5月号読んでからﾘﾊﾞｰｽﾋﾟﾗﾐｯﾄﾞ法を取り入れたんだけど
これすごく（・∀・）ｲｲ!!高重量をハイレップスで扱えるので筋肉への刺激も
すごく大きいし、パンプ感も今までよりはるかにすごい。
漏れも最初は怪我が怖かったけど、何セットもやって疲れきった時に高重量を
扱うよりずっとコントロールしてできるから、かえって怪我の心配はなくなったよ
筋肉が新鮮な状態で安定したフォームで高重量を高回数でこなすﾘﾊﾞｰｽﾋﾟﾗﾐｯﾄﾞ法。
これはオススメだよ
リーラブラダ以外にもﾏｷｼﾏﾑﾏｯｽﾙ17号でﾌﾗﾋﾞｵﾊﾞｼｱﾆｰﾆが薦めてた

106 ：アスリート名無しさん：03/10/09 18:01

ﾘﾊﾞｰｽﾋﾟﾗﾐｯﾄﾞ法?

107 ：アスリート名無しさん：03/10/09 18:33

ドロップセットかディセンディングセットのことか？

108 ：アスリート名無しさん：03/10/09 18:51

>>107
ピラミッドの逆
例えば６０X８、８０X６(ウォームアップ)
１３０ｘ８、１３０ｘ６、１２０ｘ８、１２０ｘ６、１００ｘ８、８０ｘ８
って感じでやっていくやつ

109 ：アスリート名無しさん：03/10/09 18:53

>>108
ありがとう。
なるほどね、今度伸び悩んだら試してみるか

110 ：アスリート名無しさん：03/10/09 19:02

>>108
やっぱそうじゃん。ウィダーのと同じ言葉が使えないってことみたいだな。

111 ：アスリート名無しさん：03/10/09 20:14

今日のトレ
ＢＰ７０キロ×１０　１００キロ×５　１０５キロ×３　１０７．５キロ×２
倒立での押し上げ１０×３
クレアチン効いたかも？
足はアキレス腱痛いからやめた

112 ：傍観者：03/10/09 21:11

ほんとサイクル書込増えたね。
やっぱＭＡＸ君の影響かな…。

113 ：アスリート名無しさん：03/10/09 21:17

>>108
それって、ピークの一発（1RMの90%-100%で一発）がないだけで、ピラミッド法と変わらないような気がするんだけど。
俺が間違ってる？
俺が今やってる方法がまさに108の方法なんだけど。メインのセット間インターバル1分で。

114 ：アスリート名無しさん：03/10/09 21:31

>>113
俺もそうだよ疲労しないように、段々と上げていき(アップ
高重量の所から本番、で5レップ以上出きる重量に段々と下げていく

115 ：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ＠Max110 ◆ReNoC3Me0I ：03/10/09 23:07

勉強というほどでもないんですが目は通してます。＾＾
(御都合主義なんだが･･･)減量中の？私にはある程度までは体重も順調に減り
筋ﾄﾚもok。と解釈しました。

実は昨日は筋ﾄﾚ日(10/6以来)

ﾍﾞﾝﾁup　50×6,70×1,107.5×1(やっとかっと挙がりました)
ﾍﾞﾝﾁ本番　87.5　8,8,6,5,5
　　　　　85　　6,5
ﾍﾞﾝﾁdown　70　6,6
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ　27.5　6(情けない。ﾄﾎﾎ)
　　　　20　10(これすらきつかった。疲れか？)
ﾃﾞｨｯﾌﾟｽもどき　3set
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾞ　3set(実はやり方間違ってました。)
？　3set
ｱｰﾑｶｰﾙ　12.5×10×2set(ﾁｰﾃｨﾝｸﾞは使ってません。)
ｱｯﾌﾟﾗｲﾄ(ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ使用)　17.5×12×2set
ﾏｼﾝ①　3set　ﾏｼﾝ②　3set　ﾏｼﾝ③　3set

実はﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾞのやり方を間違えてました。おかしいなーー全然背中にきかない
やと思いつつやってたんですが、ﾌｫｰﾑ違うらしい(詳細は省略)で、ﾏｼﾝの中の背中に
効くのに買えてset増やすつもりです。87.5のsetがだらしないんで90にして最初の
2setを7reps狙いにして残りを6reps狙いに変えます。そしてもう少し全体的にset
増やすようにします。まーこれで筋肥大には効果あるでしょ？

116 ：停滞者 ◆BkKH1s/wDc ：03/10/09 23:10

今日のベンチ（ｻｲｸﾙ4の4）
アップ　40X10、60X6、80X2
本番 92.5X8

今日は調子がよさそうな気がしたので
初めて連日でベンチしてしまった。。
連日にもかかわらず、あっさりｸﾘｱでけた。
しかも、やけに軽く感じた。
軽く感じすぎた為に、一度100kg何回出来るかの挑戦か
次のｻｲｸﾙを2.5じゃなく5kgイキナリUPさせたくなってしまった。。
失敗談を聞いているだけに素直に2.5kgずつで我慢すべきか
うーん、悩むところだ。

117 ：アスリート名無しさん：03/10/09 23:13

ボディビルダーの俺は、ベンチだけに専念できるオマイ等が羨ましいですよ。

118 ：アスリート名無しさん：03/10/09 23:16

慌てな～い慌てない。
一休み一休み。
…一休さんって良いこと言うと思わないかい？停滞者。

119 ：アスリート名無しさん：03/10/09 23:19

>>117
いいじゃないの。
おたくらはその分全身くまなくビルドアップして良い躯になるわけだし。

120 ：停滞者 ◆BkKH1s/wDc ：03/10/09 23:23

>>118
やっぱりそうかな。。
ｻﾗﾘｰﾏﾝ氏と現時点では、ほぼ同じMaxなのに
ｻﾗﾘｰﾏﾝ氏の97.5X8はｸﾘｱでけたという話にも
影響されてたりしてｗ
ま、当然個人差はあるだろうけど。。

121 ：アスリート名無しさん：03/10/09 23:24

>>119
まあ、そうなんだけど、男の子にとってベンチプレスって「特別」なんだよね。
トレーニングあまり知らない奴でも、「ベンチプレス何ｋｇ挙がるの？」とか聞いてくるし。
ベンチプレスって、男にとってある種の指標になってるよね。

122 ：傍観者：03/10/09 23:25

>>停滞者氏
個人的には５kgで行った結果も聞きたい。
しかしスレ内だけで見れば、ウエイトだけは正確に刻むＭＡＸ君の報告例に加え、かの失敗者の例があるから、冒険っぽいよね。

123 ：アスリート名無しさん：03/10/09 23:30

>>121
そう言う環境が逆に羨ましいな。
ベンチって言っても通じないよ、うちの職場。
何キロ挙げる？って聞いてくる香具師殆どが“クリーン＆ジャーク”のつもりで言ってくる。
実にウザイ（ｗ

124 ：アスリート名無しさん：03/10/09 23:32

>>123
いや、うちにもいるけどね、「“クリーン＆ジャーク”のつもりで言ってくる」奴。
確かに実にウザイね（ｗ

125 ：停滞者 ◆BkKH1s/wDc ：03/10/09 23:33

>>122
確かに冒険ぽいですね。
それに5kgUPさせて失敗したらかっこわるいし。。

126 ：傍観者：03/10/09 23:35

>>123
それちょっと分かる（ｗ
オレも似たような感じ。そしてクリーンアンドジャークというより、ショルダープレス的動作で“100kgも挙げるの？腰いためそう”とか、開いた口がふさがらない。

127 ：アスリート名無しさん：03/10/09 23:38

ダンベルカールの動作しながらへぇベンチ100kgも挙げるのかぁな人よりはいいかと

128 ：アスリート名無しさん：03/10/09 23:41

>>124
アハ、まぁ似たようなもんか。
何がウザイって、ベンチプレスというもの自体を最初から説明するのがウザイ。

>>傍観者
ああ、言われてみれば、動作してみせる香具師は肩口から上に挙げるような動作だ。
ショルダープレス１００キロはきついよ（ｗ

129 ：アスリート名無しさん：03/10/09 23:43

何で顔が歪むほどトレやるの？不思議でたまりません
なぜそこまでするのか　誰か教えて

130 ：傍観者：03/10/09 23:46

>>127
それは見たことないけど、どっちもどっちって気もするなぁ…。
>>128
きつい。っていうか出来ない、多分、いや確実に（ｗ

131 ：アスリート名無しさん：03/10/09 23:50

>>129
そこに価値を見いだしてるからだよ。
即ち価値観の違いってこと。
こればかりは教えて分かるもんじゃないから、残念だが説明できないな。

132 ：アスリート名無しさん：03/10/09 23:51

未だに「ウェイトトレーニング＝重量挙げ」だと思い込んでる奴が結構いるからね。
特にオッサン。

133 ：アスリート名無しさん：03/10/09 23:53

知らない人には
ボディビルディング、パワーリフティング、ウエイトリフティング、ウエイトトレーニング
全て同じ扱いです

134 ：傍観者：03/10/10 00:01

>>125
ん～、微妙なところですな～。
ちなみに三上氏のＨＰでは、乗ってくるとサイクル毎に５～１０キロ伸びます、な～んて書いてるけどね。

135 ：アスリート名無しさん：03/10/10 00:05

>>132-133
言えてる。
そして“毎日やったら強くなる”と根拠レスに説教したりする（ｗ

136 ：アスリート名無しさん：03/10/10 00:09

>>傍観者
よくその人の事出すけど、実際にHPみて「トレーニング記録」を見たら、ここんとこ全然伸びてないじゃない？三上って人。

137 ：停滞者 ◆BkKH1s/wDc ：03/10/10 00:09

>>134
５～１０キロ伸びですか。。
うらやましい。

138 ：アスリート名無しさん：03/10/10 00:11

初歩的な質問で申し訳ないのですが、
皆さんはベンチをどれくらいのサイクルでされているのでしょうか？
週2回程度でやっていたのを週3回にしようと考えているのですが
色々と調べなおした結果やはりやりすぎかなぁと・・・
参考までに教えていただければ幸いです
一応、ここにくる資格は有してます

139 ：アスリート名無しさん：03/10/10 00:11

三上氏はここ２年間ほどはトレーニングからは完全に離れているらしいですが

140 ：停滞者 ◆BkKH1s/wDc ：03/10/10 00:14

>>138
自分はここ最近中一日です。
でも、ほとんど最近はプレッサーなんで
あまり参考にならないかも。

141 ：停滞者 ◆BkKH1s/wDc ：03/10/10 00:15

ただし今日は連日ベンチでしたが。。

142 ：傍観者：03/10/10 00:15

>>136
確かに。
サイクルの基礎って事が勉強になるので参考にはなるんだけど…。
サイクル最終日の重量を130台から150台まで伸ばして、…見事に止まってますわな。
まぁ理論っていうか、やり方や考え方の参考にはなるんですよ。

143 ：傍観者：03/10/10 00:17

>>139
え？
でもトレ記録のせてるよ？

144 ：傍観者：03/10/10 00:21

ttp://club.pep.ne.jp/~mikami1/record.htm
ここね。
オレがうだうだ言わずにさっさと出せば良かったのかな。

145 ：アスリート名無しさん：03/10/10 00:30

誰でも書ける、居るんだろ。

と言ってみるテスト

146 ：アスリート名無しさん：03/10/10 00:31

>>138
疲労度合いと相談するしかないとｵﾓﾜﾚ。

サイクルっていうのが、停滞者氏とかMAX氏とかのやってるサイクルトレーニングって意味なら、彼らが行ってるように、多少なりとも詰めたりできるみたいだ。
MAX氏が言うには、全力でやるのは５回に１回だから詰めることができるらしい。

しかし単に頻度って意味なら、週３回全力でおこなうのは…このスレ該当レベルのウエイトを扱うなら、かなりな回復力が無いと厳しいのでは？

147 ：アスリート名無しさん：03/10/10 00:35

>>145
何事かと思ったら…あっちは凄いね。
このままＭａｘ氏が向こうへ行ったら洗礼をうけるんだろうかね、やっぱ。

148 ：アスリート名無しさん：03/10/10 00:36

>>147
大丈夫、このスレの住人は。

149 ：アスリート名無しさん：03/10/10 00:38

ん？いやしかし…
85/8、85/8
とかってのに突っ込むかな？

150 ：アスリート名無しさん：03/10/10 00:42

>>149
流石にそれは無いだろうな（ｗ
サイクルの最後の１～２回がターゲットかな。

151 ：アスリート名無しさん：03/10/10 00:48

て、言うか誰でも書けるは
このスレの住人らしい。

152 ：アスリート名無しさん：03/10/10 00:52

>>151
そうなのか。
まぁここは殆どの嵐レスが完全無視に近い風潮だから、余所に出張るのかな。

153 ：アスリート名無しさん：03/10/10 00:54

>>152
＜殆どの嵐レスが完全無視に近い風潮
っていうか、対処が冷静だよね、住人は。

154 ：アスリート名無しさん：03/10/10 00:57

このスレにはコニシキより雑魚しかいない。

155 ：アスリート名無しさん：03/10/10 01:12

>>154
「ヘタレ誰でも書ける」参上ってかwww

156 ：138：03/10/10 01:30

>>140 >>146
レスTHXです
とりあえず、週3でやってみます
全力でやっていこうと思います
年中筋肉痛になりそうですが・・・
要は自分の回復力勝負ですねｗ

157 ：アスリート名無しさん：03/10/10 02:11

草野仁　ベンチプレス220kg

158 ：アスリート名無しさん：03/10/10 02:51

>>153
このスレが一番、リアルが多いからじゃない？
で、真剣にやってる人多いし。
脳内率少ないし、レベルもそこそこだから突っ込みどころが少ないんだよ、多分。

159 ：アスリート名無しさん：03/10/10 04:18

脳内率が少ないのではなく、脳内を見破るのが難しい。

160 ：半期に一度の大バーゲン ◆0pcYfwamGU ：03/10/10 11:26

勝手にトレ報告

ベンチ　６０＊６、８０＊３、１００＊１、９０＊６
チンニング　自重＊１０
ダンベルカール　１２．５＊１２，１０，８
調子悪いので途中でベンチは途中で止めました。
いい加減休むことにします。

やっぱりこんな生活↓は体に毒でつね。
月：脚、火：胸、水：ｻｶｰ、木：腕＆肩＆ｴｱﾛ、金：背中＆ﾍﾞﾝﾁ、土：ｻｶｰorｴｱﾛ、日：ﾍﾞﾝﾁ
これにｴｱﾛのﾚｽﾝがないときはトレッドミルで５㌔のジョグが加わるしなぁ。

161 ：アスリート名無しさん：03/10/10 18:58

Res：アキちゃん(851) ：いいえ＾＾ 2003/10/4(土)01:17
いいえ＾＾
１年かけて４５＝＞７０は少し少なすぎますね。。
８０歳の方にはそれは無理かもしれませんが、１５歳から２５歳までの方で白紙の状態で４５を上げれる方
でしたら、ほぼ９割９部９厘の方（例外を除く）が９０は普通にいきます＾＾（ちゃんとやれば半年で。）

半年で３７０パウンドを上げるようになった高校生もいます。（友人）
私も私の友人達（野球選手）も高校に入ってからの半年で２２０パウンド（１００kg程度??）までいきました。

もちろんそれは難しいですが、”筋トレとはやれば結果が出る”ものなんです。
１年で４５＝＞７０にしかならないというのはしっかりとやっていないからです。
（その為には栄養学等の勉強も必要ですが、、、）

これ本当なんですか？　高校生が半年でベンチ370ポンド（≒167kg）挙げられるようになるなんて。。

162 ：アスリート名無しさん：03/10/10 19:03

>>121
動物にとって心臓はとても重要だから、心臓に迫る敵（バーベル）をはねのける
時の快感こそベンチプレスの魅力ではないかと漏れは考えている。

163 ：アスリート名無しさん：03/10/10 19:04

>>161
有り得ないだろ。三土ﾀﾝも1年で140じゃなかったっけか？

これを読めば（ウェイトやってる）高校生のベンチのレベルが分かるんじゃね？
↓
http://club.pep.ne.jp/~mikami1/kopw2002.htm

女子で一人すごいのがいるが。

164 ：アスリート名無しさん：03/10/10 19:06

>>161
在米の話なら全然あり得る。

165 ：アスリート名無しさん：03/10/10 19:08

>>160
>ベンチ　６０＊６、８０＊３、１００＊１、９０＊６

誰でも書ける

166 ：アスリート名無しさん：03/10/10 19:09

実際、高校生のパワーリフティングってこんなレベル低いのか？
75kgクラスだったら、トレ開始から1年目の時点で優勝できてたな。
高校入学してからウェイトやったらこんなもんなのか。まぁ高校でウェイトやる自体が賛成できないけど。

>>161
どーでもいい話なんじゃないか？中にはそういう人もいるんだろ。聞いた事ないけど。

167 ：アスリート名無しさん：03/10/10 19:15

>>166
75kg以下級は1位の記録は高校生にしてはかなり強い方かと
特にデッドは230kgだし

168 ：アスリート名無しさん：03/10/10 19:17

っつーか、>>163の武井藍ってすげーな。16歳、56k級で85kgかよ！
記録塗り替えまくりだな。故障しないで育ってくれるといいけど。
もしかして有名人で知らないの俺だけなのか？
ttp://www.jpa-powerlifting.or.jp/japan-rec/power/wemen-subjr.pdf

ここにちょっと顔がでてる
ttp://www.geocities.co.jp/Athlete/3990/kansen.html

169 ：166：03/10/10 19:22

>>167
ごめん。よく見てなかった。よく見たら４位タイですた（180/120/180）。ｵｯｻﾝなのに恥ずかしいですわ。
確かに、上位2名は強いね。

170 ：アスリート名無しさん：03/10/10 19:24

>>169
高校パワーって、これ確かフルギアの大会だよね？
だとしたらベンチは一般とかなり開くね

171 ：アスリート名無しさん：03/10/10 19:24

>>123
パワ・リフとウエ・リフの区別がつかない奴は意外と多いよな。
プロレス雑誌にでさえ、「元パワ・リフ五輪代表…」とか書かれている。
パワ・リフは五輪種目に入ってないのに。。

ともにバーベルを扱う競技ではあるが、床にあるバーベルを頭上高く２メートル近く
移動させるウエリフと比べると、パワ・リフの移動距離は数十cm（ベンチでは僅か
20cm）で、地味でスケールが小さい印象があるのは否めない。

172 ：アスリート名無しさん：03/10/10 19:29

全体的に高校生クラスでは全国大会でも、平均的にSQは150kg～160kg、ベンチは80kg～90kg、デッドは140kg～150kgって感じか。パワーを真剣にやっている高校生でもこのぐらいだから
普通の高校ではベンチ100kgなんてとてもじゃないが難しいな

173 ：アスリート名無しさん：03/10/10 20:23

>>172
アフォかｗ

まったく運動のセンスない奴しか高校からパワーなんてやらねえだろ
普通にやってたら誰でも全国出れるくらいマイナー

174 ：アスリート名無しさん：03/10/10 20:27

>>173
それは意味のない話。メジャースポーツをやっている人が本気でパワーをやったらもっと出来るというぐらいにな。そんなのはあくまでも仮定の話
現状でどれぐらい挙がるかの方が大切

175 ：アスリート名無しさん：03/10/10 20:35

ナナハンのバイク買おうと思ってるんですけど
倒れた時に起こせないといけませんよね　ジムでゆうと重たさどれくらいに相当するんでしょうか教えてください
私は、女です

176 ：アスリート名無しさん：03/10/10 20:38

>>175
いけませんよねって大柄二輪の免許あるんだろ？

177 ：アスリート名無しさん：03/10/10 20:39

いやいや、漏れはただのアウトローな漢だよ
生意気なやろーはボコる。中学生のガキでも高校生のガキでも、なめたガンでもつけやがったらボコる。
いくら金持ちだろーが社会的地位が高くても、電車の中で肩があたればボコる。
てめーーらに漏れがとめられるか？ｗ
できねーよなてめーらガリのビビリどもにはなっ！ｗ
漏れはさらなる強さをもとめ筋肉をきたえるさｗ
てめーらどんどん社会的地位をあげるがいいさ。
しかしてめーらは外にでれば何もできねぇかわいいぼうやってことだなｗ
ちっとでもなめた口ききやがったら即ボコってやるからなｗ

178 ：アスリート名無しさん：03/10/10 20:39

訂正
大柄→大型

179 ：アスリート名無しさん：03/10/10 22:37

>>177
お前が漢だって？ﾌﾟｯ!
どっちかというと勘違いの勘だろwww

180 ：アスリート名無しさん：03/10/10 22:46

>>175
バイクを起こすときは持ち上げるというよりしゃがんだ状態からももの力使って引き起こすような感じ。
腕力よりスクワット系とデッド系の力が必要だな。
大型の総重量２００キロ越えるバイクだと女どころか大型乗りまわしてるひょろい兄ちゃんだって一人じゃ起こせない。
ま、ツーリングは仲間と行くか、人の行かないとこにはいきなさんなってこと。

181 ：アスリート名無しさん：03/10/10 22:46

>>179
コピペにマジレスするほどアウトローな奴めw

182 ：弱小ベンチ ◆BENCHrNXrM ：03/10/11 02:29

肩甲骨が寄りません。
だからいくら反っても距離が変わりません。
どうすれば高いブリッジできる？

183 ：アスリート名無しさん：03/10/11 03:46

>>182
足の位置をじょじょに上半身の方へもってくるとよいかと
そうするとベンチには尻の下部だけが触れる程度の感じになってきて結果ブリッジが高くなる
ただ腰への負担が大きい

184 ：アスリート名無しさん：03/10/11 18:01

金曜日、土曜日はコテ達はトレしないのか？
んじゃ、１００ｋ板の住民で今年中に１２５ｋスレ入りを目指す俺のしょぼいトレを晒そう。
ベンチ：60*5/70*2/75*1（以上アップ）80*7/75*5/70*6/60*7（以上メインはインターバル１分）
スミスでインクライン：47*5/52*1/57*1（以上アップ）62*10/57*6/52*7（以上メインはインターバル１分）
ダンベルカール：14*10*2→以降コンセントレーションカールで追い込み。
以上。頑張って１００ｋ挙げるっす。

185 ：アスリート名無しさん：03/10/11 18:53

今日のトレはスクワット１２０×２　台でのジャンプ　ランジ
ＢＰ７０×１０　１００×５　１０５×３　１１０×２
あとは綱のぼりました
足弱い（鬱

186 ：ケーン ◆4eaiOWtSGg ：03/10/11 19:23

>>184
やってますよ。基本的に水・土。
今日の勝手に報告です。

サイクル３回目／６回
ベンチ　60/8、85/3、92.5/8、92.5/8
ナローべンチ　85/9
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾄﾗｲｾｯﾌﾟｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ　左右各　15/9、15/8
ダンベルフライ　25×2/13、25×2/11
ラットプル　74/9、69/9
レッグプレス　193/20
クランチ　30

メインセットは、まだまだ軽く感じます。次回は97.5でやる予定なので、そろそろキツくなりそう。
サイクル中盤に入ったので、高負荷の補助種目としてトップサイドベンチを取り入れようと思ってたけれど、パワーラックが他の人に先に使われてしまってました。残念。
トップサイドは今までにやった事が無いんだけれど、一般的にはMAXの何％くらいで何REPSやるものなんでしょう？
実際にやってる人、教えて下さい。

ではでは。

187 ：ケーン ◆4eaiOWtSGg ：03/10/11 19:29

ん？
自分の書き込みの確認しようと思ったら、ハンドルの右の記号が変わってる･･････。
１回、他のスレに名無しで書き込んだからかな。

188 ：184：03/10/11 19:48

>>ケーン
ｽﾏｿ。土曜っつってもまだ早いもんね。
俺から見ると、ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾄﾗｲｾﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝとﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲが異様に強く見えるな。
それぞれ俺の倍だわ。特にﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲは追い込みのﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁと間違ってんじゃねーか？って感じだ。
ﾄﾗｲｾﾌﾟｽｹｰﾌﾞﾙﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ（ﾗｯﾄﾏｼﾝを手で押し下げるようなやつね）はどんなもん？
ベンチと関係ない話ですんません。

189 ：がりがり ◆Klhd2OtZ8c ：03/10/11 20:24

117.5kg失敗まだ駄目だった。

190 ：MAX120：03/10/11 21:19

今日のベンチ勝手に報告
アップ60/10、80/5、92.5/1、102.5/1、112.5/1、125/ラックアップのみ
本番（最終サイクル）107.5/8、ネガティブ132.5/1
クローズドグリップベンチ、ダンベルカール、ＥＺカール各１ｓ
取り敢えず１発クリア
レップもケツ上げでなく8Ｒ全て行けた（9レップ目で潰れた）
今回完全に疲労がとれていたので調子は良かった
それとアップ最大セットを重くするかわりにラックアップだけにして、本番との落差を多くしながら疲労を押さえたのも良かった気がする
次のサイクルも最終日にこれを使ってみようと思う

191 ：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ＠Max110 ◆ReNoC3Me0I ：03/10/11 21:52

実は昨日は筋ﾄﾚ日(10/6以来)

ﾍﾞﾝﾁup　50×6,70×1,
ﾍﾞﾝﾁ本番　90　7,6,6,4,4
　　　　　85　4,5(+3)
70 6,6
ﾍﾞﾝﾁdown　50　10
60 8
ﾃﾞｨｯﾌﾟｽもどき　3set
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ　20　4,6,6(情けない。ﾄﾎﾎこれすらきつかった。疲れか？)
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾞ　1set
？　2set
ｱｰﾑｶｰﾙ　12.5×10×2set(ﾁｰﾃｨﾝｸﾞは使ってません。) 15×6(情けない)
ｱｯﾌﾟﾗｲﾄ(ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ使用)　17.5×12×2set
ﾏｼﾝ①　5set　ﾏｼﾝ②　4set
他にはﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ(半分遊び)17.5(片手)×10
ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｰｲﾝｸﾞ主に50kgでﾌｫｰﾑ確認的に10×3set

どうも肩や背中が弱い気がするんで学生ﾊﾞｲﾄｲﾝﾄﾗに安全に効果的に鍛えられる
方法を課題としておいた。"85　5(+3)”の”+3”は女性のｲﾝﾄﾗに自力でできなく
なったらその後もう3回の意味でｻﾎﾟｰﾄしてもらたんだけど、やる前にそれを頼ん
だら物凄く不安な顔してたなーー(無理いってすまんかった)　これをなんという
のか忘れました。自力でできなくなったら更にそこから追い込むんだけど･･･

192 ：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ＠Max110 ◆ReNoC3Me0I ：03/10/11 21:56

訂正　10/6以来→10/8以来(中二日)

追記ですがﾒｲﾝを92.5に上げるべきか否か1setを6repsにすると既にｸﾘｱしている
が8repsなら87.5も未だだし･･･

193 ：アスリート名無しさん：03/10/11 21:57

相変わらず別皿のトレ内容は不明な種目が多いなｗ。？とかﾏｼﾝ①②ってなんなんだよ！
ああ、フォーストレップスね。それ。85を女子スタッフにフォースト頼むのは気が引ける罠ってか無理だよ。

194 ：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ＠Max110 ◆ReNoC3Me0I ：03/10/11 22:07

すまそ＞all
ﾏｼﾝの具体名を書かなかったのはなんとなく。
で今回はﾏｼﾝ①＝ﾊｲﾌﾟｰﾘｰ(ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ)　ﾏｼﾝ②＝ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ

195 ：アスリート名無しさん：03/10/11 22:12

ここに荒らしが少ないのは、ここの住人に荒らしがいるから。
自分より弱ければ、しょぼい
強ければ、脳内
ゆえに同レベルの筋力なら、煽らない。

196 ：アスリート名無しさん：03/10/11 22:14

>>195
自己紹介乙～～

197 ：アスリート名無しさん：03/10/11 22:17

そういや、前に100kg以下のスレを荒らしてた馬鹿も、
100kgは誰でも上がるが110kgや120kgは壁があるとか主張してたな。
120kg上がる人は珍しくない、と言ったら、怒り出す荒らしもいたし。
そいつのMAXが100kg～110kgだったんだろな。

198 ：アスリート名無しさん：03/10/11 22:21

>>195=>>197=荒らし

199 ：アスリート名無しさん：03/10/11 22:24

>>196=>>198=図星を指された当人

200 ：アスリート名無しさん：03/10/11 22:40

別皿氏は背中と胸のﾄﾚ日を分けて、胸の日に｢教科書的な一般的なﾄﾚ｣をするだけで、年内に120は行けるんじゃない？
まぁ、みんなにこんな感じで言われても独自の道を貫くのが別皿氏のいいところ（？）なんだけどね。
正直、影ながら応援しとるよ。

201 ：アスリート名無しさん：03/10/11 23:18

とういか、ねぇ別サラ氏、90の日と87.5の日に分ける意味あるかなぁ。
せめて95と85かそれ以上に、明確に重量に差をつけたら、重量かける日とレップを重ねる日（効かせる日）で意味がでるんじゃない？
５レップと１０レップとか…。
今の状態は、体調次第で誤差範囲に入りやすいのでは？

202 ：アスリート名無しさん：03/10/11 23:25

しかし、MAX氏のごとく伸びているやつばかりだったら、伸び悩んでる多数の名無し
（含む俺）が、ぐれるだろ。
正直、別サラ氏がいると安心する。すまんな。

203 ：一匹 ◆yO06Z/4s8A ：03/10/11 23:26

最近、サイクルトレをはじめてMaxに挑戦してみた。
100kg上がった。んでここに住むことにした。

とりあえず、今日のベンチを書いてみる。
サイクル 3/7
85 Ｘ7、 85 Ｘ5、 85 Ｘ4、 80 X7、 80 X6　

レッグプレスと、スクワットの後に、ベンチやるもんじゃないと思った。

204 ：傍観者：03/10/11 23:26

>>ＭＡＸ氏
ｵﾒ。この短期に８ＲＭを２０ｋｇ近く伸ばすのは、マジ凄い。
>>200-201
オレもそう思うなぁ。

205 ：アスリート名無しさん：03/10/11 23:29

199 ：アスリート名無しさん：03/10/11 22:24
>>196=>>198=図星を指された当人

↑必死に俺に責任を押し付けようとしてるな（ｹﾞﾗ

206 ：アスリート名無しさん：03/10/11 23:33

>>204
む～、確かに凄い。
7月ぐらいだったよねぇ、彼が「90kg8発」ってのをサイクル最終に据えたサイクルでスレでびゅうしたのって。
ハッキリ言えば…呆れる。

207 ：傍観者：03/10/11 23:44

>>206
オレの記憶が正しければ、90で８発目は、確かケツ上げだったはず。
今107.5で８発ケツ上げ無しだから…実質20kgの伸びだね。
本人の不思議な主義で120で止めてるけど、計算上はＭＡＸ130kgに近いんだよな。
…まぁ、実数値に個人差がでるのは確かだけど、明らかにホントのＭＡＸは120を越えてるだろうね。
ＭＡＸ君にすれば何度も突っ込まれてうんざりだろうから、これ以上実ＭＡＸについての話は避けるけど。

208 ：ケーン ◆4eaiOWtSGg ：03/10/12 00:05

>>188
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽは肘関節のねじれが少ないので、昔から好きな種目です。重いのかどうかは判りませんが、慣れかな？
フライは、肘関節約120度の超ベントアームですから、プレスとフライの中間くらいの負荷でしょうね。トップポジション直前では内側にスピンさせてます。
ケーブルプッシュダウンは、体重を利用してしまいそうで、あえてやりません。90kg以上あるんで･･････。

209 ：アスリート名無しさん：03/10/12 00:50

2ヶ月ちょいで20kgあっぷかよ・・

34 名前：MAX100ちょい[] 投稿日：03/07/21 11:02
今日のベンチ勝手に報告
アップ60/10、80/5、95/1、100/1
本番90/8（最後の１Ｒはケツあげ）

210 ：アスリート名無しさん：03/10/12 01:26

>>209
実Maxは１３０近いから２５ｋｇぐらいは伸びてるなMax値は

211 ：アスリート名無しさん：03/10/12 01:39

>>210
後3ヵ月後には実Maxだったら150ｷﾛ越えるな

212 ：アスリート名無しさん：03/10/12 04:12

＞↑必死に俺に責任を押し付けようとしてるな（ｹﾞﾗ

どっかで見たようなレス･･･

213 ：MAX120：03/10/12 07:27

今の120は、ホントにあまり余裕が無いです
122.5は、多分挙がると思いますが、次の125を挙げるイメージがまだできないんです
40で割って…という計算式は、実際自分にはきつすぎる数値です
計算すると、
102.5kg/8Rの時MAX123
105.0kg/8Rの時MAX126
107.5kg/8Rの時MAX129
となるわけですが、サイクルの最終だと勢いで行けるって感じが強く、今現在107.5kgこそクリアしてますが、地力というか実力としては1～２段階下の102.5～105kg/8Rではないかと思います
感覚的に、今から１週間休んで105kgを8Rやれるかと言うと、とても微妙です
あと、大胸筋の筋肥大は少し体感できているんですが、腱部がついていってない感じが強いです
これが追いつくまで計算値との誤差は広がるような気がします
そのためには少し長めの休憩を入れたり、ペースを落とす必要が有るのかもしれません
現在行っている高重量のアップ（ほぼMAX近く）を暫く止めるのも検討中です
次の110/8のサイクルの後どうするか、ちょっと考え中です

214 ：アスリート名無しさん：03/10/12 07:41

他スレの荒らしが、ここの住人だったとしても、夏休みの間だけだ。

まあしかし、他スレに出張してる者は多いよな。
60kgスレなんか、半分くらいそうじゃないか？ｗ

215 ：傍観者：03/10/12 10:45

>>ＭＡＸ氏
そうなのかなぁ…１２５は十分挙がりそうなのにねぇ…。
腱云々についてはそうかも。
疲労は筋肉より抜けづらいとか聞いたこと有るような。
高頻度トレの影響も大きいだろううし、まぁ何にしても怪我に注意されたし。

216 ：アスリート名無しさん：03/10/12 10:59

腱って、骨に近いとこだよねぇ。
そんな成長遅いの？
もしかして頭うちの時期って、腱の成長遅れにも関係するのかな？

217 ：アスリート名無しさん：03/10/12 11:01

でも、Max君が言ってるのは所詮イメージだろ
実際失敗しているけでもないし、ただ臆病なだけじゃねえのか？
挙がりそうにないなとか思っても
調子悪いほうが、逆にリミッター外れて挙がることもあんだし
イメージじゃあてにならんて
まぁ、Max君の場合のMaxが違うだろうけど
普通のMaxで言うと挙がりそうだな

218 ：アスリート名無しさん：03/10/12 11:03

Max１３０なら3回に一回とかならあがるだろうな。
ただMax氏の場合は毎回挙がるMaxだからそれであがらないと言ってるんじゃないかなー。

219 ：停滞者 ◆BkKH1s/wDc ：03/10/12 12:25

>>190
なるほど最終日で余裕がある時は
8rep以上やって追い込むのか。

220 ：アスリート名無しさん：03/10/12 18:16

リストラップって、遊びが多少あったほうがいいの？
それともなるべく固定出来るほうがいいの？

221 ：アスリート名無しさん：03/10/12 20:21

ここの住人さんは
サプリとか何使ってるの

222 ：MAX1205改め122.5：03/10/12 22:36

雨で色々計画がおじゃんになったので…連日を実施

今日のベンチ勝手に報告
アップ60/10、80/5、92.5/1、102.5/1、112.5/1、122.5/1
本番（1/5サイクル）80/8、80/8、慣らし90/3
122.5になってはじめて、アップ最大でふらついた
このサイクルの一発クリアはかなり疑問
この後に背中を実施し、ベントロー以外に、久々にプーリーとシュラグも入れた

>>215、217、218
まぁ、MAXを増やしたいのは勿論なんですが、今は8RMを増やしたいという気持ちの方が強くなってきてます
8RMの伸びに合わせて、今のあげ方で125、あるいは130を確実にしていければと思います

>>219
はい、自分はそうしてます…といっても、9を数えたことは無いですけど
もし9Ｒ行けたら、次のサイクルはかなり自信を持っていけますし、間違いにでも10Ｒ行けたら…って今初めて考えてますが、一気に5kg増やすというのはどうでしょうね

223 ：MAX122.5：03/10/12 22:45

222で、1205としてしまってましたが120です
そんなに挙がるかよ！ですね

>>221
プロテイン、ビタミンｃ、トレ前にＢＣＡＡ、トレ後にグルタミン
サイクルの前の方ではいい加減に、サイクルの後の方ではしっかり、と言う感じです

224 ：アスリート名無しさん：03/10/12 22:48

>>222
最終日の連日だったら回復してないからそんなもんだと思うけど。

225 ：MAX122.5：03/10/12 22:58

>>ＭＡＸ氏
もう君なんていえないや。完全に抜かれてるし。しかしタメ口（ｗ
連日やったの？すげぇ馬力だな…。
122.5ｵﾒ、と言うのは少し的はずれっぽいかな。
しっかし連日でそれだけ挙がるなら…と話を蒸し返すのはやめとくね。
８ＲＭがターゲットならＭＡＸ話はうっとおしいだろうから。
そのやり方で130行けたら良いね。

ところで、なるほど最終は８REPS越えても行けるトコまで続ける訳ね。
停滞者氏のレス見るまで気付かなかった（ｗ
ついでに、１２０５も解説されてもちょっと気付かなかった（ｗ

226 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:03

225 ：MAX122.5 ：03/10/12 22:58
>>ＭＡＸ氏
もう君なんていえないや。完全に抜かれてるし。しかしタメ口（ｗ
連日やったの？すげぇ馬力だな…。
122.5ｵﾒ、と言うのは少し的はずれっぽいかな。
しっかし連日でそれだけ挙がるなら…と話を蒸し返すのはやめとくね。
８ＲＭがターゲットならＭＡＸ話はうっとおしいだろうから。
そのやり方で130行けたら良いね。

ところで、なるほど最終は８REPS越えても行けるトコまで続ける訳ね。
停滞者氏のレス見るまで気付かなかった（ｗ
ついでに、１２０５も解説されてもちょっと気付かなかった（ｗ

自演晒し上げ

227 ：傍観者：03/10/12 23:04

あ～あ。
>>ＭＡＸ122.5氏を名前欄にコピペいれちゃった…鬱だ氏のう。

228 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:04

MAXが自演厨であることが発覚!！！！！！！！！！！！！！！！

ということは記録も嘘の可能性が高まってまいりました！！！！！！

229 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:05

傍観者＝MAX確定！！！！！！！！！

230 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:07

227 名前：傍観者：03/10/12 23:04
あ～あ。
>>ＭＡＸ122.5氏を名前欄にコピペいれちゃった…鬱だ氏のう。

意味不明ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
晒し上げ

231 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:09

ﾄﾘｯﾌﾟ付けてればこんなことないのに・・・
ｼﾞｴﾝだったら逆に言い訳できないけどｗ

232 ：傍観者：03/10/12 23:10

いや、マジすまそ。
違うんだよ～。

233 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:10

ＭＡＸは自演して注目を集めたかったってことか

234 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:11

>>231
それともMAX君の必死な自演かな？？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

235 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:13

無理があるぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
名前ランにコピペした？？？？？？？？？？？？？
そもそも何のためにMAX１２２．５をコピペする必要があるんだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

236 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:13

でも普通名前に間違ってコピペはしないな・・

237 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:14

なら、あれだけ詳しいのも分かるな。
自分のことならな（ｗ
それも怪しいが

238 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:14

名前にコピペすりゃ誰でも気付くし

239 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:15

>>237
でも詳しいのはMax君だけじゃないからな・・・

240 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:15

で、ＭＡＸの自作自演はわかったけど、内容もネタだったのか？

241 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:15

しかし自演にしても凄すぎ。かなり長いぞ。

242 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:15

2ヶ月で２０ｋｇはやりすぎだったな

243 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:16

逆に言い訳が怪しさをかもし出してるな
言い訳しなけりゃ、まだアンチの嫌がらせもありそうだが
別サラの時も偽者でてたしｗ

244 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:16

>>240
その可能性はかなり高くなったかと

245 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:17

あちゃー
やっちゃったね
Maxちゃん・・・

246 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:18

MAXって誰でも書けるってやつだよ

247 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:18

>>246
ｿﾚﾀﾞ!まさに誰でも書けるを実演したわけね

248 ：傍観者：03/10/12 23:19

>>238
いや、気付いて直したのに直ってないんだもん。

249 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:19

でもあしたになったら平然と俺たちを荒らし扱いして出てきそうだな

250 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:20

他のコテハンが書きづらくなるじゃないか！！！

251 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:20

>>248
見苦しい

252 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:21

>>248
ようはあれだろ？
名前を傍観者にしたつもりだったけど直ってなかったと。。

253 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:21

態度が紳士的なら妄想じゃないってのは見直さなくちゃならなくなったな

254 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:21

>>248
しつこいな。意味不明だし。

255 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:22

>>248
自作自演したことは許してやるって。
で、内容なネタだったのかよ？

256 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:24

>>255
ネタにきまってる
まあ認めないとは思うけど

257 ：○○○　○○46○2○19○生：03/10/12 23:24

＞オール　アウト

どっから見ればいいのじゃ？

258 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:25

>>222から

259 ：ハゲ：03/10/12 23:26

実は俺も自作自演でした。
全部ネタだったよ。

260 ：サラリーマン：03/10/12 23:27

私も自作自演してました。本当は100kgも挙がりません。

261 ：○○○　○○46○2○19○生：03/10/12 23:27

>>258

サンクスコ
じゃっ呼んでくるか！！！！

262 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:28

>>259
>>260
本当だったら面白いが流石にネタだな・・・

263 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:30

後ﾄﾘｯﾌﾟつけてないｺﾃﾊﾝいたっけｗｗｗ

264 ：○○○　○○46○2○19○生：03/10/12 23:31

＞ＭＡＸ傍観者

笑わして貰ったぞｗ
ジサクジエンはうまい事やるこっちゃの～ｗ

265 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:31

いやにコテハンが増えたと思っていたけど実は半分くらいなのかも。

266 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:32

つーかこいつトリップのつけ方わかんないんだろｗｗｗｗｗｗ

267 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:33

ＭＡＸ＝傍観者＝ハゲ＝リーマン

かトリップのつけかた分からないから

268 ：傍観者：03/10/12 23:33

>>248
ちがう～。
あのね、テキスト文書で書いてからいつもコピペするのよ、オレ。
名前に入れてしまったら、名前が消えて見えなくなったわけ。
名無しになるけど良いかなって入れたら、ＭＡＸ氏うんたらってなってるから、戻るボタン押して、戻して、傍観者から何から消して、もっかい確認しようとしたら直接書き込んでしまったんだよ～。
見えるところは何もなくなってたのにＭＡＸ氏の名前が残ってたの～。
マジっす！

それと、スマンＭＡＸ氏、ほんとごめん。オレが悪かった。

269 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:34

＞ＭＡＸ傍観者
もう言い訳も思いつかないのかよｗ

270 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:35

アップのMAXアタックと
慣らしセットはどうなんかな？。
スゴク疑問だったんでだけど
まあ、人にはそれぞれやり方があると
納得していたけど
今、すごくあやしく感じているｗ

271 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:35

>>268

あせりすぎて自分にレスですかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

272 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:36

>>268
必死すぎｗ

273 ：○○○　○○46○2○19○生：03/10/12 23:36

＞ＭＡＸ傍観者

トリップつけんといかんの～
まあわしみたいにトリップ流出してバカ見る事もあるけどなｗｗ

274 ：傍観者：03/10/12 23:36

>>269
ホントに言い訳じゃないんだよぉ。

275 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:36

嘘のトレーニング法を広めたかったのか・・・・・

276 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:37

>>268
またまた自作自演が発覚してしまいますたｗ

277 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:38

お祭り会場です？
過ぎました？

278 ：○○○　○○46○2○19○生：03/10/12 23:38

＞ＭＡＸ傍観者

むちゃくちゃなトレ法広めといて
誰かが怪我したらどうするんじゃ！！！！

279 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:39

傍観者はこの事態の責任とってうｐしろｗ

280 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:40

そういや二人ともトリップつけないコテだったな・・

281 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:41

傍観者のせいで糞スレになったことは口が避けてもいうまい・・

282 ：傍観者：03/10/12 23:42

276
またまたって…ホントのことなんだってば。

283 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:42

そんなに傍観者を責めるなよ。
みんなだって自作自演くらいした事あるだろ。

284 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:42

ここでＭＡＸのレスがないことが全てを物語っている・・

285 ：傍観者：03/10/12 23:43

釣られたオメーらが馬鹿なだけ。
あぁそうだよ全部ネタだよ。

286 ：傍観者：03/10/12 23:43

>>283
自分は違いますけどね。

287 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:43

ここはひとつ、MAX君にも書き込んで
もらうのがいいですね。

288 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:43

>>282
MAXのｼﾞｴｰﾝか・・

289 ：傍観者：03/10/12 23:45

わかったよ。悪かったよ。
もう自演はしないから勘弁してよ。
あ～あ、失敗したな。
次はうまくやろｗ

290 ：MAX122.5：03/10/12 23:45

自作自演でした。

291 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:46

ニセモンはやめておくれ

292 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:46

お前なぁ…
じゃ、仮にお前が言う通りだとして。つまり、仮想ＭＡＸが実在だったとして。
発覚直前までいたＭＡＸがここに出てこないのはどゆこと？

293 ：傍観者：03/10/12 23:47

プラトーだったからみんなうらやましかったんだよ～。

294 ：傍観者　　　　　　　ＭＡＸ１２２．５：03/10/12 23:47

俺は自演じゃないのに～

295 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:48

＞MAX

で、そんな嘘のトレ報告書いて何が楽しいの？
俺はそこが知りたい。

296 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:48

今必死にトリップの付け方を
検索していますか？ｗ。
もう少し時間がほしいですよねぇｗ。

297 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:48

祭り板から来ました。自爆祭りはここでいいですか？

298 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:48

>>283
程度が違うよMAX=傍観者君

299 ：傍観者：03/10/12 23:48

>>294はコピペミスった～
信じてくれ～

300 ：傍観者本物：03/10/12 23:49

ＭＡＸ氏が出てこないワケなんか知らないよぉ。
出づらいはずだし。

301 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:50

>>299
ﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗ

302 ：傍観者 ◆WtBsA/TVIA ：03/10/12 23:51

すいませんでした。
でも本当に自演じゃないのです。どう説明したらいいのかもうわかりませんが。
どうしたら皆さん信じてもらえますか？

303 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:52

＞MAX傍観者

とりあえずアナル

304 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:53

…なんだ？すごい展開じゃないか？
かいつまんで分かるのはどれ？

305 ：傍観者 ◆WtBsA/TVIA ：03/10/12 23:53

>>303
すいませんが意味が・・
アナルは処女です（ﾎﾟ

306 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:54

ここの人は詳しそうなんで教えてもらいたいんですけれど、粉末状のプロテインと錠剤のアミノ酸はどちらがいいのですか？
たんぱく質を分解したものがアミノ酸だということは知っているのですが、その続きがわからないのです。
たんぱく質10グラムはアミノ酸10グラムなのですか？知っている方は教えてもらえませんか。お願いします。

307 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:54

>>302
全裸でポージング（亀頭は隠して良し）

308 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:54

誰が傍観者か分からなくなってきたｗ

309 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:55

302
とうとうトリップ付けたか。

310 ：傍観者 ◆WtBsA/TVIA ：03/10/12 23:55

>>306
うるさいよ。

311 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:56

>>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225

312 ：T１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/10/12 23:58

もしかして、停滞者ってとのも？

313 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:58

実はみんなほっとしてんだろうな
ここまで順調に伸び続けた奴って滅多にいないからな・・

314 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:59

>>312
トリップつけてるから違うじゃないか？

315 ：アスリート名無しさん：03/10/12 23:59

>>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225

316 ：○○○　○○46○2○19○生：03/10/12 23:59

＞ＭＡＸ傍観者

ほかにもいそうだなｗ
ﾆｵｳﾆｵｳぞ！！！！

317 ：傍観者 ◆WtBsA/TVIA ：03/10/12 23:59

ほんとはリーマン氏や別サラ氏を妬んでいたんです。
コテハンとして活躍している彼らを。
そこでＭＡＸというコテハンで書くようになったのですが、
疑いのレスが多いので味方が必要でした。
そこで傍観者という自作自演の架空人物を作りました。
でもＭＡＸは本当なんです。
皆さんどうか信じてください。

318 ：傍観者本物：03/10/12 23:59

>>309
いや、つけてないっす。
一応言うだけは言ったので名無しに戻る予定だし。

319 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:00

>>317
あんた文体で偽者だってまるわかりｗｗ

320 ：MAX傍観者停滞者ｻﾗ別ｻﾗｹｰﾝ：03/10/13 00:01

です。

321 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:01

停滞者はトリップついてるから別人

322 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:01

伸びてるのは別にいいけど
トレ法がネタなのか知りたい。
まあ、このスレの人は自分自身のやり方を
すぐ変更しないとは思うけど。

323 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:02

>>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225

324 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:02

Ｍａｘは面白かったのに、アレが全部ウソ？
なんだかワケが分からなくなってきたなぁ…。

325 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:03

傍観者２号もあやしい・・・

326 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:04

>>318
じゃあＭＡＸももう出てこないんだねｗ
ＭＡＸが別人だったとしてもこの流れじゃ出てこなくなるだろうし。
全ておまえが悪い。

327 ：T１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/10/13 00:05

>>317
他人に放置されるのが嫌で、自分でレス付けてただけなんやろ？
内容に偽りはないんやろ？

328 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:05

ここってネタスレなのね

329 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:06

>>323
なるほど。…まぬけだな。

330 ：T１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/10/13 00:06

いや、トリップ付けてるのは偽者か？（ｗ
ほとぼりが冷めるまで放置したほうがええみたいやな。

331 ：傍観者 ◆WtBsA/TVIA ：03/10/13 00:07

>>327
そうです。本当にすいません。

>>328
違いますよぉ。自演はありますが内容に偽りはありません。

332 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:07

>>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225

333 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:09

内容は本当ということにして居座りたいらしい・・・・・

334 ：傍観者 ◆WtBsA/TVIA ：03/10/13 00:11

お詫びの意味も込めてＵＰすることにしました。
画像はもう撮ってあります。
ＵＰローダー紹介してくれませんか？

335 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:12

>>333
つーかトリップのほうは偽者文体が違いすぎだろ・・・

336 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:14

トリップ傍観者は偽者だよ

337 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:14

とりあえず、うｐろだ。
http://cgi.2chan.net/up/up.htm

338 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:16

>>322
お祭りも良いが、冷静に考えたら、それだな。

339 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:18

maxちゃんを信じてサイクルに移行したｺﾃﾊﾝたちや名無し可愛そう。。。

340 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:21

傍観者消える前にトレがネタかどうかだけ教えてくれ

341 ：傍観者 ◆WtBsA/TVIA ：03/10/13 00:22

ＵＰしてみました。信じてもせえるかなぁ。
http://cgi.2chan.net/up/src/f22976.xxx

342 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:22

>>341
ﾌﾞﾗｸﾗ

343 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:23

偽者ウザイぞ

344 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:23

ショック！！
信じてサイクルのマネしてたのに。。

＿|￣|○

345 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:24

>>322
>>338
ん。胴衣。
高頻度に毎回のＭａｘ…手前？
プラスの、サイクル…。で、あの伸び。
どっちの名前でも良いから、ネタかどうかだけハッキリさせて欲しい。

346 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:24

実は誰でも書けるは傍観者の仕業

347 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:24

ショック！！

348 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:25

自作自演だったのか・・

＿|￣|○

349 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:26

ネタでないことを信じたいものと、ネタでやっぱりねと言いたい者と、半々？

350 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:28

リーマンのもやっぱりネタだったのか？
連日ベンチでMax以上伸ばしていたし！

351 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:29

>>349
面白いデータ採取ができたが、時間もかかった。
これをゴミにするのはちょっとやるせない。

352 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:30

俺は傍観者の言ってることを信じるよ
ただのコピペミスだろ
Max君は間違いなく別人だな

353 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:31

>>352
見苦しいよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

354 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:32

傍観者とMax君は別人に決まってるよ。

355 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:33

やっぱりID制にしてもらわないと駄目だな・・・・・・

356 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:34

根気の要るジエンだな～、有る意味脱帽。
しかしサイクルやろうかと思ってたとこなので、内容までジエンとはちょっと思いたくないのだが。

357 ：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ＠Max110 ◆ReNoC3Me0I ：03/10/13 00:34

誰が何で何が誰かはわからないけど、私は本物です。(一応)
取り敢えずｻｲｸﾙに移行した人はｻｲｸﾙ終るまでやってみそ。私はどうすべきか･･･
悩む。選択肢として
　①　90kg×8reps×3setを狙い続ける。
　②　92.5×6repsをﾒｲﾝとする。
　③　95kg×5repsと85kg×8reps×多setにする
　④　その他

後は分割の方法だが、簡単な例を誰か示して下され。

358 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:34

>>352
お前だけじゃないオレも見方だ！
あぁ、オレも信じてるよ。

359 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:36

ただのコピペミスだったみたいだね。
嫉妬って恐ろしいね～。

360 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:36

もうかわいそうになりますねここまで必死だと

361 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:36

傍観者はｼﾞｴﾝしてないだろ。

362 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:37

どう見てもMax●と傍観者は別人にみえるけど。。。

363 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:38

Max君は別人だと思うよ。。

364 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:40

俺もよく名前のところ間違ったときあったなー。
知らない間に変な名前入ってるときあったｗ
たぶん傍観者の言っていることは本当だね。

365 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:40

とりあえず本物出て来い。

366 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:41

Maxと傍観者は別人。

367 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:41

すでに本物は・・・・・・

368 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:42

このスレで嫉妬なんて、あんまりないでしょ？
別人でも同一人物でもいいから
内容が本当なのか知りたいだけ。
サイクル自体は効果的だからね。
別サラの登場でスレが元に戻っていきそうだ。

369 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:42

>>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225

370 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:43

>>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225

371 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:43

　　　　　|￣´^-、
　　　　　|　　　　丶
　　　　　|　　　　　ﾉ、
　　　　　|彡彡彡ヽヽ
　　　　　|　　　　　ミ
　　　　　|＿＿__ 　ﾐ/
　　　　　|-=・=-|ヽゞ　　ｼﾞｰ
　　　　　|＼__／　| |
　　　　　|/＼　　 |ﾉ
　　　　　|─‐ヽ　/
　　　　　|-'　　 /
　　　　　|　　／　

　　自　作　自　演　監　視　中　

372 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:43

>>369
ただのコピペﾐｽだってｗ

373 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:44

名前に間違って他のコピペすることあるじゃん
なにうたぐってんだか！

374 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:44

>>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225

375 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:44

トレ内容が本物なら、今122.5kg。
どっちにしてもいなくなるところか。
停滞者へのアドバイスはウソで適当に言えるものじゃないと思うが、傍観者名義の受け売りも多かったな。
とはいえ、勉強だけはしてたということにもなる。

同一人物にせよ別人にせよ、もう、特にＭａｘは書けないだろうから、真実は闇か。

376 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:45

377 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:45

378 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:47

まあ100歩ゆずってコピペミスだとしていったいどこにコピペするつもりだったんだ？
MAX122.5がコピペするほどのものか？

379 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:48

>>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225 >>225

380 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:50

普通にコピペミスだったんじゃねえの？

381 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:51

>>380
漏れもそう思う・・・。

382 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:51

つまり…376（225）を読む限り、
＜ＭＡＸ話はうっとおしい
ということで、別人格を登場させたのか。
さんざん言ったもんな～、もっと挙がる！って。

383 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:52

叩いている奴も自作自演で叩いているな。
叩いているのはせいぜい一人か二人か。

384 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:53

Max君出てきておくれ。。。

385 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:59

自作自演かはどうでもいいが、
Max君のトレ内容はそんなにおかしくないと思うよ。
プレッサーで最終日だけしか追い込んでないし、
まっとうだと思うけど。

逆に両リーマンのほうがあのトレで伸びてるのがおかしいと思うね俺は。

ただあれだけ毎回伸びるかどうかとかはあるけど。

386 ：アスリート名無しさん：03/10/13 00:59

テスト

387 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:03

Max君のおかしなところだと

１．毎回Max入れている
２．変な慣らしセットがある
３．毎回必ず成功する
４．Maxの定義が変な一歩手前の毎回あがるMaxをMaxとしている
５．連日が多すぎる

ってとこか

388 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:03

MAX傍観者も自作自演
叩くやつも自作自演
援護するやつも自作自演

この世は自作自演吹き溜まり～
そ～こ～で～閻魔くん～
どんじゃらべっちゃらデロデロバ～

389 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:04

文章を長く沢山書いて名前の中に入れてみるテスト。
この辺に改行も入れてみるテスト。
ヤツはどれだけの文章書いてたんかな

390 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:07

>>388
>MAX傍観者も自作自演

これは微妙だろｗｗ

391 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/10/13 01:07

お前ら、伸び悩んでるんやろ？
停滞してて、重量に変化がないんやろ？
ネタ振りする話題も無いんやろ？
要するに、刺激がないんやろ？

今までネタ振ってくれてありがとう！！

てことでええやんけ。（ｗ

392 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:09

>>391
コピペミスしてくれたおかげで遊べたよ
Maｘ○○も傍観者のせいでとんだ災難だっただろうけど
俺は楽しめたｗｗ

393 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:10

ファイナルアンサー

傍観者はただのｺﾋﾟﾍﾟﾐｽだったでOK？

394 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:10

T1000＝傍観者

395 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:12

Max120はタダの被害者

396 ：てたんかな：03/10/13 01:12

確かに一度戻すと確認為しに飛ぶな。
名前の欄に文章入れたが、とてつもない名前がついて、なんだか名無しになった。
別人の可能性もあるのか…一体ヤツは何をしたんだろ？

397 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:12

398 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:14

何食わぬ顔でMax君が笑い飛ばして
またずっと同じように報告してくれたら
傍観者の言ってることは本当だろうな。。

399 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:16

>>396
--ここから
Max122.5
テスト
テスト
テスト
テスト
--ここまで

Max122.5からコピペして名前欄に入れてみ
たぶん疑われているのと同じ結果になるから

400 ：Max122.5　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　：03/10/13 01:18

てｓｔ

401 ：Max122.5 ：03/10/13 01:18

てｓｔ

402 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:19

>>399
なんだー
ただのコピペミスだったんじゃん

403 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:19

これで疑いが晴れたんじゃないか？

404 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:20

てｓｔ

405 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/10/13 01:21

225 ：MAX122.5 ：03/10/12 22:58
>>ＭＡＸ氏
もう君なんていえないや。完全に抜かれてるし。しかしタメ口（ｗ
連日やったの？すげぇ馬力だな…。

コピペうんぬんが真実やったら、ハンドルネームは最初の行の”>>ＭＡＸ氏”になるんとちゃうんか？

406 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:21

地震予告！99.9％確定！！！国家緊急プロジェクト発令！！！
阪神大震災の1.75倍の規模！日時は極秘と抜かしています！みんなで抗議しよう。
http://jbbs.shitaraba.com/bbs/read.cgi/sports/10137/1065962370/
※状況が状況なだけに大変繋がりにくくなっています。諦めずに参加汁！！

407 ：Max122.5：03/10/13 01:22

てｓｔ

408 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:22

その可能性はいいとしても壮大な釣りだったら凄くイヤじゃない？
てかその可能性も・・・有りかよっ！

409 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:22

>>405
だから別なのをコピペしたんだろ

410 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/10/13 01:24

>>409
別なのをコピペ？
それやったら、レスの流れ（会話）が成立せんやろ？

411 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:25

まあどこぞの精神分裂症のｵｰｻﾝの釣りだったことに気が付かない哀れな民どもよｗ
知らぬが仏とはまさにこのことだなｸｯｸｯｸｯ

412 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:26

俺よくあるよ
CTL＋C押してクリックボードに入れたつもりが
どっちかが早く押したか押さなかったかで
クリックボードに入ってなくて古いのがコピペされるの
それだったんだろうな・・

413 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:28

停滞者は嘘じゃないなら
もっと詳しく質問に答えてみ

414 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/10/13 01:30

>>412
ハンドルネームの”Max122.5”って、更新したばっかりとちゃうの？
古いのって何？

415 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:30

>>412
あるあるｗ

それだったらレスの流れ（会話）が成立しなくて当然だわな

416 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:31

>>412
もちつけ。貴様は必死過ぎる。クリップボードの間違いだろｗ

417 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/10/13 01:32

>>415
古いコピペやったら会話は成立せえへんが、今回は会話が成立してるで。
自作自演で自己弁護もいっぱいいっぱいやな。（ｗ

418 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:32

>>414
停滞者はマメだからMax君の書き込みをテキストファイルとして保存してたんじゃないか？
その時のだろ

419 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:32

やっぱりコピペの部分がおかしいな。
普通にレスつければT1000の言うとおりだ。

それに書きこみボタンを押せば、その接続時、
前にその名前で書き込んでなければ一旦確認がでる。
そのまま書き込まれてしまったところをみると
やはりMAX＝傍観者だな。

420 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:33

>225

421 ： ◆0E/Iybclfk ：03/10/13 01:33

>>411
ああっ！心の叫びが何故活字体となって？？？

422 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:34

書き込み文書作ってる時の残りカスだったんだろ・・

423 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:35

>>419
確認が出るときはクッキー食ってないときだけだってｗ

424 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/10/13 01:35

>>422
だんだん苦しくなってきてる？（ｗ

425 ： ◆0E/Iybclfk ：03/10/13 01:35

＞前にその名前で書き込んでなければ一旦確認がでる。
ＨＮを変えるたびにクッキーが変わって再確認のメッセージが出る？でねえよっ！

426 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:36

>>422
ないとは言い切れんね。

427 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:37

コピペミスで決定だな。

428 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:38

いずれにしてもこの辺の詳しいのは停滞者をまとうや

429 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:39

なんだMax君はヌレギヌだったわけか。。

430 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/10/13 01:39

>>傍観者くん
勘違いしてもらったら困るんやけど、俺は自作自演を責めてないで。
レスの内容が真実であろうがなかろうが、そんなことは対した問題やないんよ。

にも関わらず延々レスつけてるんは、君がテンパってるんがおもろいから。（ｗ
おもろかったで。

431 ：max130：03/10/13 01:39

てすと

432 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:40

ゴメン、でなかった

433 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:40

>>430
妄想交じりで決めつけんなよ。
おりゃ本当に傍観者のコピペミスだと思ってるぜ！

434 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:42

ま、傍観者はMax君にちゃんと謝るべきだな。
これだけ信用を失わせたんだから。

435 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:43

真実を知ってるのは傍観者と俺とMax君ぐらいか。。

436 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:43

>>591
全ての男の理想の女性像はメーテルなんだよ！
こんなこともわからねーのか！このヴォケっ！！
おのれはヲタ失格！

437 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:44

>>591
お前はｦﾀ

438 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:45

>>591
の責任重大だな
面白いレス頼む

439 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:46

傍観者のコピペミスだよ。

440 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:47

傍観者もバッカだなー。
もっと確認してから書き込めばいいものを。
だからいらぬ誤解を受けるんだよなー。

441 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:48

傍観者のコピペミスだな
自作自演するときはコテを間違えるなよｗ

442 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:48

結論から言うと傍観者は自作自演してなかったと言うことでしょ？

443 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:49

結論はＭＡＸが自作自演していたってことだ

444 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:50

>>440
だよな、だからアンチとか嫉妬して伸び悩んでいる奴にしつこく叩かれる。
ただのコピペミスでMax君とは別人なのに。

445 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:51

>>443
自作自演を晒されてあげく、名無しで擁護してるｗ

446 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:51

>>443
妬み必死だなｗ

447 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:52

>>445
妬み厨の妄想ｷ､ｷｷｷｷﾀ─ｗｗﾍ√ﾚｖｖ～（ﾟ∀ﾟ）─ｗｗﾍ√ﾚｖｖ～─ !!!!!!!

448 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:54

傍観者を信じるよ俺は。

449 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:54

この中に別サラが潜んでたりしてｗ
あいつも伸び悩んでいるからね～。

450 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:55

色々あったみたいですが
MAXさんも停滞者さんもベンチ100kgオーバーの方ですから特別問題はないかと思いますが

451 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:55

やっぱりID制入れて貰おうぜ！！

452 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:56

>>450
停滞者じゃなくて傍観者だろｗｗｗｗ

453 ： ◆0E/Iybclfk ：03/10/13 01:57

>>451
ｲﾗﾈ。何故かってここで物議を醸しているのは全てコテハンの書き込みだから。
トリップを付けていれば問題は無かったわけだし。ここは比較的荒れない
スレだったんだがそれは理由にならんな。

454 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:57

>>450
停滞者は無関係だよ。

455 ：アスリート名無しさん：03/10/13 01:58

>>453
つまり自作自演したいと。。。

456 ：アスリート名無しさん：03/10/13 02:00

IDあったほうが停滞者みたいに滅多にないのより
誤爆しやすいよ

457 ：アスリート名無しさん：03/10/13 02:04

ID制になるとここで紳士的な書き込みをしていても他のスレでチンポ大好きとか書き込めなくなり鬱になるから反対,

458 ：アスリート名無しさん：03/10/13 02:05

>>453＝>>457
こういう自作自演が出来なくなるからかｗ

459 ： ◆0E/Iybclfk ：03/10/13 02:07

>>458
君は選球眼が無さそうだから帰っていいよ。

460 ：アスリート名無しさん：03/10/13 02:07

Max君がネタだったら
リーマンもネタの可能性が出てきたな
あれだけ無茶なトレしてて故障せずに伸び続けているなんておかしいものな

461 ：アスリート名無しさん：03/10/13 02:08

別サラだけはガチ

462 ：アスリート名無しさん：03/10/13 02:10

だからMaxちゃんはとっくに卒業出来るレベルなのに、
なかなか125kg挑戦せずにこのスレに居座ろうとしてたのか。
>>213　これみると110/8の後もMax125に挑戦せずに
居座ろうとした形跡が見て取れるな。。。

463 ：アスリート名無しさん：03/10/13 02:11

>>462
本人はまだまだこのスレのレベルだったんだろうね・・・

464 ：アスリート名無しさん：03/10/13 02:16

伸び悩んでた厨は、ほっとしてんだろうな
リーマンもMax減ってるし、別サラも伸び悩んでるし
Max君は自爆したし
一安心といったところかｗｗ

465 ：アスリート名無しさん：03/10/13 02:19

挙上レベルが高いと誤爆するとこうなるわな.昨日のベンチ60kgスレでの3代目の誤爆なんて話題にもならんかったから

466 ：アスリート名無しさん：03/10/13 02:20

>>465
＞昨日のベンチ60kgスレでの3代目の誤爆

ん、どういうこと？
詳細きぼんぬ

467 ：アスリート名無しさん：03/10/13 02:22

>>465
潜在的に妬んでた奴多かったと思うよ。
密かにケガしてくれとか
伸び止まって長期停滞してくれとか
期待してる奴多そうな感じだったもん

468 ：アスリート名無しさん：03/10/13 02:24

>>466
3代目我流というブチギレスレのコテが昨日ベンチ60kgスレで現在ベンチ40kgが精いっぱいでなんとかなりませんかみたいなレスがついていてね

469 ：アスリート名無しさん：03/10/13 02:27

>>468
同じように名前そのままだったの？

470 ：アスリート名無しさん：03/10/13 02:27

>>466
でもブチギレスレでは前に今日のトレーニング報告でベンチ50kg8レップスと晒していたんだけど、名無しで質問するつもりがコテのままでベンチ60kgスレにマジで質問を書き込んでしまったという話

471 ：アスリート名無しさん：03/10/13 02:28

>>470
サンクス。
へぇー、結構いるんだね。

472 ： ◆0E/Iybclfk ：03/10/13 02:28

あれは２ちゃん歴が浅いから事故処理のやり方もわからなかったんだろｗ
どう見てもあれはやっちゃってますね。

473 ：アスリート名無しさん：03/10/13 02:30

>>466
で、3代目我流としてベンチ60kgスレに書き込まれたレスをブチギレで張られて、それを見た3代目我流が慌ててベンチ60kgスレでさっきの書き込みはネタだと弁解していた,名前を消し忘れたために焦ったみたい

474 ：アスリート名無しさん：03/10/13 02:32

>>472
チミだったらどう処理する？

475 ： ◆0E/Iybclfk ：03/10/13 02:35

俺なら煽りはスルーでマジレスに低姿勢でしばらく対応して最後に
釣れた！でレス範囲指定して煽りを開始しますなｗ

476 ：アスリート名無しさん：03/10/13 02:38

挙上レベルがレベルだったせいなのかほとんど話題にならなかった。3代目はベンチ40kgか、がんばれよ雑魚、っていわれたぐらい

477 ：アスリート名無しさん：03/10/13 02:38

つーか一度やちゃったら絶対に疑惑は晴らせないだろうな・・

478 ： ◆0E/Iybclfk ：03/10/13 02:41

>>477
やっちゃったと思わせない対処をとればいいわけよ。もちつきが無いトレ歴３ヶ月には
無理な相談だったわけだが。

479 ：アスリート名無しさん：03/10/13 02:44

>>478
じゃ、Max君自爆はどう対処出来る？

480 ： ◆0E/Iybclfk ：03/10/13 02:47

>>476
ブチギレではネタ元が晒されてなかったから、あ、そういうことか。
あの意味不明なage荒らしはあいつの仕業だったわけね。
でもブチギレでは必死で最後はベンチが１５０キロくらいになってなかったっけｗ

481 ：アスリート名無しさん：03/10/13 02:47

自爆の対処は中々難しいかと思うけど、、、
今ここで対処方をいうのは難しくはないだろうけど自爆した本人からすれば焦っているから。。

482 ：アスリート名無しさん：03/10/13 02:47

>>475
初心者には騙せるだろうけど、２ちゃねる中毒の俺には無理だな。

483 ： ◆0E/Iybclfk ：03/10/13 02:52

>>479
マックス自爆は確定じゃないからな。トリップ付きじゃないＨＮの書き込みは
常に荒らしの標的に晒されているわけでそれを承知で書き込んでいなかったなら
ナイーブとしか言いようが無いね。あれだけでは自爆は確定出来ないな。
悪意があればあの程度は俺でも演出できるからさ。

484 ： ◆0E/Iybclfk ：03/10/13 02:55

そうそう、我流のコンスター＝サムゴーを陥れる書き込みがいい例だったろ？
あれに釣られたヤシはｶﾅｰﾘいたからなｗ

485 ： ◆0E/Iybclfk ：03/10/13 03:00

>>484は誤解があったな。サムゴーが我流であることを臭わせる
書き込みを我流が書いたことね。あの時は既にコンスタからサムゴーになっていたかは
失念したけど。

486 ：アスリート名無しさん：03/10/13 03:05

まあ、工作は可能だろうね
激しく擁護見せて自作自演と見せかけて妄想厨をたきつけることも可能なわけだ

487 ：アスリート名無しさん：03/10/13 03:40

まぁどっちにしても荒れる原因を作った傍観者の罪は大きいな。

488 ：アスリート名無しさん：03/10/13 04:02

サラリーマン＝MAX＝傍観者

489 ：アスリート名無しさん：03/10/13 04:45

>>477
疑惑を晴らすには肉体うpが最良かと、それなりの肉体画像だったらみな納得して今回のことはチャラになるかも。

490 ：アスリート名無しさん：03/10/13 07:03

なんだなんだうだうだじゃないか

491 ：アスリート名無しさん：03/10/13 07:12

工作したのか工作してないのか
まぁ、玉虫色だな

後は、Max君出てくるのを待つか

492 ：アスリート名無しさん：03/10/13 07:17

今回のことは今後あまり触れないようにしないとMax君がここに書き込みにくいかと。

493 ：弱小ベンチ ◆BENCHrNXrM ：03/10/13 07:17

75kg級チャンプの練習はもうやめます。
精魂尽き果てました、記録も伸びないし。
サイクル組んでチマチマ伸ばすことにします。

494 ：アスリート名無しさん：03/10/13 07:19

75kg級チャンプってK君のことでいいれすか？

495 ：アスリート名無しさん：03/10/13 07:19

素人ほど工作員に騙されるｗ

496 ：アスリート名無しさん：03/10/13 07:31

>>483
なるほどね、こうやってコテハンを潰せるわけね

497 ：ハゲ：03/10/13 08:18

画像うぷしてみたよ。
しょぼい体だが見てやってくれ。
感想もよろ。
http://cgi.2chan.net/up2/up.htm

昨日のベンチ
75×6
85×6
100×3
100×1
100×1
100×1
100×1
画像は100挙げてるとこ。
写真撮ってもらうのが上手くいかず何回も挙げてしまった。

498 ：MAX122.5：03/10/13 08:21

凄いことになってますね
今まで何度も疑われてきたので、自分としては気にしないですが、それ以前に自分が書込を続けると荒れそうなので、これを最後にします
先ず、今後の予定は以下の通りです（アップは略します）
10/15（2/5サイクル）87.5/8、87.5/8、慣らし97.5/3
10/18（3/5サイクル）95/8、95/8、慣らし105/3
10/21（4/5サイクル）102.5/8、102.5/8、慣らし112.5/3
10/26（最終サイクル）110/8、ネガティブ135/1
そして、10/21には一度125に挑戦し、挙がれば卒、挙がらなくても26日以後に１週間以上の休憩に入るとともに、自然消滅しようと思ってました
その理由ですが、ここ数日でのMAX値論議も原因のひとつではありますが、別にもあります
書込を初めてから、モチベーションが向上して、どんどん書く方もトレも面白くなってきてたんですが、前サイクルぐらいから、何だか書込のためにトレしてるかのような重荷感が出てきていました
失敗することで、やっぱりやり方が悪いんだよ、と言われたく無い気持ちが強くなりすぎたんです
良い機会なので、書込を終了しようと思います
一連の騒ぎで、非常に書きづらくなったのは確かですが、それで傍観者氏にひと言いたい気持ちはなく、どちらかというと前記の理由で、書込義務感から解放され、ホッとしてる感じの方が強いです

499 ：MAX122.5：03/10/13 08:22

内容については一点だけウソがあります、というか説明する気がしなかったので…
何かというと、いつもやるアップ最大は、最初は適当だったんですが、実はきっちり計算式で出してます
良く知られている計算式ですが、自分に合わないので
　使用重量／40＊（レップ数ー１）＋使用重量…と変形して目安に使っています
　従来の式では1RM（MAX）を式に入れると、更にもう一段階挙がる計算になりますし
そしてアップ最大は、これに95％をかけ、2.5kgで割り、端数を除いた数値にしています
ただし、110/8近辺で一気に5kg変わるところがあるので、それを早めに、100/8のサイクル中に強引に数値を上の段階に合わせたので、少しズレは生じています
なんやかんやといわれそうなので、10kgプラスだの12.5だのと言ってましたが、もうこれが最後なので、キチンと説明して、気持ち的にスッキリしておきます

最後に、停滞者氏他サイクルを行ってる方に
頻度を詰めたサイクルを続けたら、適度にまとまった休憩を入れることをお勧めします
本来なら、１サイクル終える毎に疲労を抜くため、１週間程度休むのが正しいようです
プレッサー的なベンチ中心のトレなので、多少の無理はきいてたんでしょうね、自分の場合

ではこれで終わりますが、皆さん頑張ってください
やってれば125は挙がると、今はホントに思えます
長々と失礼しました

500 ：アスリート名無しさん：03/10/13 08:26

寂しい気もするが、
お疲れ様ってことで･････

501 ：アスリート名無しさん：03/10/13 08:28

>>497
ハゲって結構若かったんだな
３５～４０ぐらいだと思ってたよｗ

502 ：アスリート名無しさん：03/10/13 08:29

ハゲも自演してないならトリップつけろよ・・・・

503 ：アスリート名無しさん：03/10/13 08:33

うまいこと逃げたな
夜中までがんばって疲れたんだろうな

504 ：ハゲ：03/10/13 08:38

まだ２０代だよ！
３０目前だけど…。

トリップってどうやんの？

505 ：アスリート名無しさん：03/10/13 08:40

>>497
どこのベンチ使ってるの？

506 ：アスリート名無しさん：03/10/13 08:42

間違いなくMAX＝傍観者

507 ：アスリート名無しさん：03/10/13 08:45

>>497

結構なタレ乳で…

508 ：アスリート名無しさん：03/10/13 08:47

ハゲはフリーター？
あの容貌では普通の仕事はできねえだろ・・

509 ：アスリート名無しさん：03/10/13 08:51

>>504
★や◆のついてる名前はなに？ △　▽　　▲　▼

　★はキャップ機能といって、本物にしかつかない証拠です。
　運営関係やボランティアさんなど、本物の証明が必要な人だけに発行してますです。
　ただ固定ハンドルを名乗っているだけではだめですよん。。。

　◆はトリップ（一人でキャップ）で、名前欄に「#好きな文字列」をいれるだけです。
　簡単に本人の証明ができるので、騙りがいる人などは使ってみてくださいです。

510 ：アスリート名無しさん：03/10/13 08:52

>>500
同位。
>>506
そうか？もうどうでも良いが。

511 ：アスリート名無しさん：03/10/13 08:53

自演とか言うより書き込み内容が本当かどうかだけ知りたいな

512 ：Ｍａｘ1225：03/10/13 08:55

みんなオレに騙されてやんのｹｹｹ！

513 ：アスリート名無しさん：03/10/13 09:02

むぅ～…。
こりゃもうどっちのレスも期待できないなぁ。
予定出してるので取り敢えずトレはマジっぽいか。

…別人にせよ同一人物にせよ、“傍観者”の罪はデカイ。

514 ：アスリート名無しさん：03/10/13 09:02

>>504
トリップの練習はここでやれ

◆ﾏﾗｿﾝﾏﾝ◆ﾄﾘｯﾌﾟ練習ｽﾚ19km◆42.195kmAM◆
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/qa/1065713906/

515 ：アスリート名無しさん：03/10/13 09:05

だれかハゲのスペック知ってたら教えて

516 ：アスリート名無しさん：03/10/13 09:06

>>513
ん？同一なら“自業自得”では？
別人なら、ｍａｘ氏かなりムゴイ。

517 ：アスリート名無しさん：03/10/13 09:08

>>515　
コテのMax

・サラリーマン　120kg(現在110に落ちた）
・別のサラリーマン　110kg
・ＭＡＸ○○＝傍観者？　122.5kg
・停滞者　112.5kg
・ハゲ　110kg
・ほねロック☆　100kg（計算値）
・半期に一度の大バーゲン　107.5（Max落ちてそう・・）
・がりがり　？

518 ：アスリート名無しさん：03/10/13 09:09

>>516
別人でも、Maxにも非がある
トリップをつけないという

519 ：アスリート名無しさん：03/10/13 09:10

別人だよ別人！！
MAXﾏﾝｾｰ

520 ：ハゲ：03/10/13 09:10

>>505
セノーでつ。
中古だからそんなに高くなかったよ。

>>507
気にしてるコトを…。
何か良い方法ないかな？
減量しても変わらなかったし…。

>>508
鋭いね。はっきり言ってバイトすらどこも雇ってくれませんw

>>509
サンクス。
しかし名前の後に＃と文字入れてみたけど、
プレビューで見てもトリップ表示されない。
書きこみしたらちゃんと表示されるのかな？

521 ：アスリート名無しさん：03/10/13 09:11

＞＞ハゲさん
顔恐ぇぇってｗ

522 ：アスリート名無しさん：03/10/13 09:13

>>520
書き込み欄を空欄にしてみ
書き込みせずにトリップ成功したか確認出来るから

523 ：アスリート名無しさん：03/10/13 09:14

>>520
ちなみにプレビューだけじゃ駄目だな

524 ：アスリート名無しさん：03/10/13 09:14

別人と信じたいな。
すると尚更傍観者に腹が立つわけだが。

525 ：アスリート名無しさん：03/10/13 09:15

>>520
ちなみに＃は半角な

526 ：アスリート名無しさん：03/10/13 09:22

別人だと信じたいor間違いなく同一人物→第三者の意見

別人に決まってる→間違いなくMAX=傍観者の自作自演

527 ：アスリート名無しさん：03/10/13 09:25

正論だな！！

528 ：アスリート名無しさん：03/10/13 09:29

>>526
ただの祭り好きですよん♥

529 ：アスリート名無しさん：03/10/13 09:31

スキンヘッドって手入れ面倒なんだよな
何で剃ってんの？　＞ハゲ

530 ：アスリート名無しさん：03/10/13 09:31

>>520
いいベンチ使ってんな～

531 ：アスリート名無しさん：03/10/13 09:32

>>信者
同一人物と考えづらいフシは、確かにある。
何と言っても夕べまで、誰も疑ってなかった、というか思いもしなかった人多いだろうし。
だから別人だと思うならそれでいいのでは？
特に実害は無かったからどうでもいい。
同一人物だとすれば、maxで言い足りなかった事を結果的に傍観者で補佐してるということだろう。
実際傍観者のレスは、結果と感想だけのmaxより役に立つ内容だった。
それよりもmax最後のレスを見ると、どうやらオフを入れるらしいが、今までそんな記録がない。
オフ後の再開の手順、方法を見たかった。

532 ：アスリート名無しさん：03/10/13 09:36

>>526
それもあるが…。
アオラーとトレ内容考察派にも分かれるな。

533 ：アスリート名無しさん：03/10/13 09:36

maxは普通のサイクルと両リーマンの高頻度ベンチをミックスした
新しい試みだと思って注目してたのに(´･ω･`)

534 ：アスリート名無しさん：03/10/13 09:36

>>525
今は全角でもおっけーじゃなかったっけ？

535 ：アスリート名無しさん：03/10/13 09:37

>>534
だっけ？

536 ：ハゲ ◆6dH9TphDS2 ：03/10/13 09:38

トリップつけたよ。
教えてくれた人ありがとう。

>>529
そんなに面倒でもないよ。
髪の手入れとかより楽だし。

>>530
最初はＢＭとかの安物買おうかと思ってたんだけど、
現物見るとやっぱりショボすぎるしね。
リセールバリューとかも考慮してw

537 ：チンコ ◆6K9flelQFI ：03/10/13 09:38

＃でやってみたがどうだろ

538 ：アスリート名無しさん：03/10/13 09:39

あ、＃全角で全然トリップついたみたい

539 ：アスリート名無しさん：03/10/13 09:39

>>520
トリップテストするのはコテで出ているスレ及び板では絶対やらないこと。

540 ：アスリート名無しさん：03/10/13 09:42

>>531
オフ後ねぇ…、確かに。
まぁ徐々に強度を高めるのが常道なんだから、サイクルは最適だと思うが。
問題はあの“最大アップ”をどうあつかうか。
そしてその結果。
興味有るところだが…もう来ないだろうな。

541 ：アスリート名無しさん：03/10/13 09:43

>>538
へー、全角でもいけたんだｗ

542 ：アスリート名無しさん：03/10/13 09:44

今度からはコテ見かけたら無理やりにでもトリップつけさせようぜ！

543 ：アスリート名無しさん：03/10/13 09:55

>>533
オレもね。
いや、ていうかトレ自体は本物だと思うんだけどねぇ？
同一人物かどうかは、夕べはちょっとかみついたが、もうどうでもいい。
ホントに別人物なら、ちょっと、いやかなり失礼なこと言ってたので、今更言うのも何だが。
ただ、498～499。これ読むと、ほぼ確実にこれ以上報告は続かないってことなので、非常に残念だわ。
>>540
来ないね、どちらにしても。やっぱ残念。

544 ：アスリート名無しさん：03/10/13 09:56

545 ：アスリート名無しさん：03/10/13 09:57

げ！二重。
…ｽﾏｿ。

546 ：アスリート名無しさん：03/10/13 10:01

>>543
そうだな～残念

547 ：アスリート名無しさん：03/10/13 10:02

>>544
そうだな～残念

548 ：アスリート名無しさん：03/10/13 10:03

>>545
ゲェ！！(゜゜：)

549 ：アスリート名無しさん：03/10/13 10:03

引き際が肝心。
それに荒れる。
別人だろうとは、思う。
でもこれ以上は両氏とも、どんなに言いたいことがあっても、書き込まないでほしい。
ＭＡＸ氏は終了宣言、傍観者氏は名無し宣言したんだし、また始めたら荒れるもと。

550 ：アスリート名無しさん：03/10/13 10:07

>>549
言えてる。
ただ、おれは祭りもキライじゃないがネ。

551 ：ケーン ◆4eaiOWtSGg ：03/10/13 11:17

一晩の間にとんでもないことになってますね･･････。

MAX氏、個人的にはまた書き込んで欲しいと思いますけど。
無理でしょうね。本人も「書き込みが重荷になった」って言ってるし。残念。

552 ：アスリート名無しさん：03/10/13 11:17

少なくともハゲは脳内じゃなくリアルトレーニーだと言うことだけは分かった。

553 ：アスリート名無しさん：03/10/13 11:20

Max君、消える必要はまったくないと思うんだが、、、その時の調子によってよい悪いはあるわけだし

554 ：アスリート名無しさん：03/10/13 11:28

ハゲは別人だったな。

555 ：アスリート名無しさん：03/10/13 11:38

ハゲ、画像うｐ、早すぎだ・・・

おまいらも、休日になんでそんなに早起きなんだ

556 ：寝：03/10/13 13:38

なんか、みんなマジメだね。
まあ、ＭＡＸ、傍観もマジメなカキコだったからこそ
みんなに注目されてたってことだけど。
トレーニングを論理的につきつめる作業は楽しいことは楽しいが、
あんまり根つめてもねー。職業じゃないんだからホドホドにしとかな。

今からの予定。
バーベルベンチ
・アップ：60ｋ×8ｒｅｐ、80ｋ×3rep、100ｋ×1rep、
・本番　：115k×1rep、120k×1rep、122.5k挑戦
・１４０ｋでラックから外してユサユサ×３ｓｅｔ
・１００→８０ｋドロップ×３ｓｅｔ
ディップス×３set
ダンベルフライ１６ｋでテキトーに効くまで。
んじゃ逝ってきまーつ

557 ：アスリート名無しさん：03/10/13 15:14

Max傍観者お前もか・・・

＿|￣|○

558 ：アスリート名無しさん：03/10/13 15:17

区のスポーツセンターで、体育の日だということで
ただ、だったのでウエイト室見に行ってきたが
思いっきりショボかった・・・
フリーウエイトは全然なし
古臭いマシンはあったけど
あれで400円かよ！！

559 ：スポ板の主 ◆ZJC6eY.b06 ：03/10/13 16:15

おまいらまた我流にだまされとるのぅ～～
MAX＝我流
こんな簡単な罠に引っかかるとは、情けない奴らじゃ
溜めて溜めて一気に吐き出すネタは我流の得意分野じゃ
我流はまだ未熟じゃから1日しか溜めることはできんけどのぅ～～
ある板のネタ氏は1ヶ月もネタを認めていたつわものもおったほどじゃ
ワシはラウンジにおるから話が聞きたかったら一言声をかけてくれ

560 ：アスリート名無しさん：03/10/13 16:16

お、すごいことになってるね。
とりあえずトレ報告。
ＢＰ１００×５、１０５×３、１１０×３、１１５×１、１００×３
追い込みにスミスでのバックプレス
ＤＴ７０×１０、１００×５、１２０×２、１３０×１
インターバルにバックエクステンション
このところ調子いいな
あとは足を強くしなくては

561 ：ちんぽ＆まんこLOVE2003 ◆TVSYPTjPjA ：03/10/13 18:13

＞ダッツ

最早あなたの画像は見られないのですね。
残念であります。

562 ：寝：03/10/13 18:28

調子悪いと思ってたけど、１２２．５ｋ挙がりますた。
なんとかこの調子を維持したいなー。

563 ：アスリート名無しさん：03/10/13 18:31

寝って初めて見るコテだな。
前からいたっけ？

564 ：アスリート名無しさん：03/10/13 18:40

>>563
MAXの数値から判断して誰かさんに見せかけたつもりなんだろうよ

565 ：停滞者 ◆BkKH1s/wDc ：03/10/13 19:06

なにやら色々あった様で。。

Maxさん、傍観者さんに
ｻｲｸﾙに関して相談にのって貰ったり
お手本としてたのでいなくなるのは残念で寂しいですね。
しばらくはMax式ｻｲｸﾙ続けていくつもりなので
名無しでもいいのでまた相談にのって貰えるとうれしいなぁ。

566 ：アスリート名無しさん：03/10/13 19:14

ここプレッサーおおいね

567 ：一匹 ◆yO06Z/4s8A ：03/10/13 21:41

なんだこりゃ？　ここに住み始めたばかりなのに・・・
まぁいいや。

今日のベンチを書いてみる
　90 Ｘ4、 90 Ｘ3、 85 Ｘ6、 85 X5、 80 X7、 80 X6　

なんか、こーやって書いてみると、しょぼいなぁー
90 Ｘ5回は、できると思ったんだけどなぁ。
このごろは、ベンチやる前に結構疲れてるパターンが多いからなぁ。

568 ：アスリート名無しさん：03/10/13 21:45

↑お前はまだここじゃないだろ

569 ：半期に一度の大バーゲン ◆0pcYfwamGU ：03/10/13 22:26

少し見てなかったら凄い勢いでスレ伸びましたねｗ

日、月とトレーニングお休みでリフレッシュしました。
土曜日のｻｶｰではロングシュートが決まって気分良かったでつ。
クールダウンとシャワーを浴びに一応ジム逝って、洒落でベンチやったら
６０Kg＊８が結構重かったでつ。エネルギー切れだと全く力出ないでつね。
サイクルトレで伸ばそうと思ったものの、全く休息取ってなかったので
うまく逝きませんですた。よって９０＊８狙いでもう一度サイクルやろうと思いまつ。

570 ：一匹 ◆yO06Z/4s8A ：03/10/13 23:18

>>568

えっ？　でもMaxは100だよ。

571 ：停滞者 ◆BkKH1s/wDc ：03/10/14 00:08

>>567
自分も9月の初めまではこんな感じの重量しか
あげれなかったなぁ。
焦らずやってると一気に来るかもしれないね。

572 ：アスリート名無しさん：03/10/14 02:49

今日は静かだこと

573 ：アスリート名無しさん：03/10/14 13:21

あげ

574 ：アスリート名無しさん：03/10/14 13:33

ここも空挙げで上がっている…
これはいったい…
ageているのは同一人物かな？

575 ：アスリート名無しさん：03/10/14 14:20

みんなアップ以外のベンチは何セットしてる？
Max君だと本番2ｾｯﾄ＋慣らし1ｾｯﾄで3セットとすくないけど

576 ：壁知らず：03/10/14 14:31

ここの奴って、低レップスやりすぎ。
俺はベンチ６５キロアップ１０レプス２セット。
１００キロ８レプス１セット。
１３０キロ８レプス１セット、７レプス１セット（８レプスねらい）。
ナローベンチ１１０キロ８レプス１セット７レプス１セット（８レプスねらい）。
スピードベンチ１００キロ８レプス２セット。

577 ：壁知らず：03/10/14 14:32

特に、スピードベンチはお勧めだね。

578 ：アスリート名無しさん：03/10/14 14:52

１００㌔のスピードでバーを上げるのか

579 ：アスリート名無しさん：03/10/14 14:54

>>578
嫉妬すんナヨｗ

580 ：アスリート名無しさん：03/10/14 14:56

>>579=>>576-577がひきこもって必死に誰かのレスを待ってたことが判明ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

581 ：アスリート名無しさん：03/10/14 14:59

>>580
がはははははははっははｈっはｈっはっはっははっはｈ
ジム経営者ですが何か？

582 ：アスリート名無しさん：03/10/14 21:32

ジム経営って、結構難しそうだけどな。

583 ：アスリート名無しさん：03/10/14 22:07

60kgスレにこんな妄想厨がいるのでワラタ
フルレンジ（胸までつけられる）だと、フォームしだいでは
怪我をする人がいるので、わざとハーフレンジでしか出来ないように
なってるチェストプレスマシンも少なくないと言うことを知らないらしい。
まあ、真性のヒキコモリだから無理も無いな。真性のヒキコモリほど、
自分の脳内に無いものは妄想と思いたがるからな。実体験不足で。
レッグプレスマシンなんかも、ウエイトスタック式だとカーフとハムが
くっつくまで下げられないマシンは多いな。まあ、そこまで要求する
トレーニーも少ないが。
まあ、いずれにしろ、実際の傾向を知らないと恥を晒すと言うことで。

955 ：アスリート名無しさん：03/10/14 09:58
>>937=>>938は胸囲の厚い人がブリッジしてそれでもトップサイドになるマシーンが置いてある脳内ジムに通っていると
すなおに引きこもりであることを認めればいいのにね

584 ：半期に一度の大バーゲン ◆0pcYfwamGU ：03/10/14 22:07

今日のトレ報告
ジムのトレーナーの兄ちゃんに痩せた？と言われた。
自分でも萎んだような気がするから多分そうなんだろう。

４０＊６、６０＊６、８０＊３、１００＊１
８０＊９，８０＊７
７０Kgでサイクルのはずが８０Kgでした。
どっちにしても全然挙がらなくなってしまいました。
このままだと１００Kgスレに格下げになってしまいそうな悪寒。

585 ：アスリート名無しさん：03/10/14 22:12

平日の朝10時に６０キロスレで暴れてるのは例のアレだろ。相手にするヤツも嵐。

586 ：アスリート名無しさん：03/10/14 22:17

>>583
こいつよっぽど悔しかったんだな

587 ：アスリート名無しさん：03/10/14 22:21

フルボトムスクワットやる奴はトップサイドベンチ並に少ないからね

588 ：アスリート名無しさん：03/10/14 22:22

>>584
減量でもしてんの？
減量してなければ体重を増やしてみれば？
といってもｻｯｶｰやってるから体重は増やしたくないんだろうけど・・
有酸素運動してるからベンチをあげるのはきついだろうね

589 ：アスリート名無しさん：03/10/14 22:22

http://love.2ch.net/test/read.cgi/kageki/1050158933/
↑ここいってこい

590 ：アスリート名無しさん：03/10/14 22:33

種別クラブイベント
対象ゲイ向け
住所東京都新宿区新宿2-14-6第2早川ビルB1F
開催日時 03/11/01(土) 20:00:00～03/11/02(日) 05:00:00
場所新宿ACE
イベント概要 LL-mate★ChubbysANGELフルフトットル
プログラム内容次世代がっちりむっちりデブ専ナイト
スケジュール 22時45分エンジェル登場！
開催団体 LL-mate
協賛 GAVIE
参加料金 3000円2ドリンク付
参加料金特例 3000円3ドリンク付+ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄCDフライヤー持参
ＤＪ TADSEEK/KYORO他

591 ：アスリート名無しさん：03/10/14 22:35

５８３は『真性のヒキコモリ』という言葉がお気に入りらしいね。（ｗ

592 ：アスリート名無しさん：03/10/14 22:39

かわいそうなやつはほっとけ

593 ：アスリート名無しさん：03/10/14 22:41

>>584
せっかくMax伸びたのにもどちゃったんじゃない？
かわいそうに・・

594 ：アスリート名無しさん：03/10/14 22:50

>>586
無知なヒキコモリにヒキコモリ扱いされては、それは悔しかろうｗ

595 ：アスリート名無しさん：03/10/14 23:03

955に遭遇すると誰でも『真性ヒキコモリ』という同一の感想を持つ。

596 ：アスリート名無しさん：03/10/14 23:27

６０、初段、８５、１００スレだとすぐに荒れるが、このスレは煽りに食いつかないね。

597 ：アスリート名無しさん：03/10/15 00:00

リーマンこないな
まだ伸び悩んでんのかなー

598 ：サラリーマン：03/10/15 00:20

>>597すいません。
ここんところ何故か規制されて書き込めませんでした。
ベンチは115キロまで回復しました。

599 ：アスリート名無しさん：03/10/15 00:40

>>598
おぉ、ｵﾒ
よかったね

600 ：サラリーマン：03/10/15 01:04

>>600ありがとうございます。
とりあえず120キロに早く戻したいです。
それではおやすみなさい。

601 ：アスリート名無しさん：03/10/15 10:53

594 ：アスリート名無しさん：03/10/14 22:50
>>586
無知なヒキコモリにヒキコモリ扱いされては、それは悔しかろうｗ

595 ：アスリート名無しさん：03/10/14 23:03
955に遭遇すると誰でも『真性ヒキコモリ』という同一の感想を持つ。

ﾋｿﾋｿ

602 ：アスリート名無しさん：03/10/15 13:18

今日のとれ。かってに報告。
ベンチ　130×10×2
インクラインフライ　30×10×2
マシンフライ　フルスタック×10×2
バーベルロウ　145×10×2
プルダウン　140×10×2
ワンハンドロウ　80×10×2

603 ：アスリート名無しさん：03/10/15 13:20

もちろんネタですけど＾＾

604 ：アスリート名無しさん：03/10/15 13:33

MAX=傍観者のように妄想スペックを本当のように書き込みまくってる奴はほかにもいるだろうな

サムゴー　がりがり　ｴﾄｾﾄﾗｴﾄｾﾄﾗ

605 ：アスリート名無しさん：03/10/15 14:02

もし脳内でやるなら１５０ｋｇスレでやったほうがかっこいいな。
１２５ｋｇスレでやってる奴は馬鹿だよ本当。

606 ：アスリート名無しさん：03/10/15 14:38

ネタじゃないんですが。。。
まあ、予想どおりの反応。

607 ：アスリート名無しさん：03/10/15 14:58

608 ：アスリート名無しさん：03/10/15 15:13

606 ：アスリート名無しさん：03/10/15 14:38
ネタじゃないんですが。。。
まあ、予想どおりの反応。

昨日も書いてたね君ｗｗ
すれ違い＆妄想乙

609 ：アスリート名無しさん：03/10/15 17:28

>>606
いや、セット重量が１３０キロなのにここで書いた時点で脊髄反射的に
ネタが確定するのはしょうがないことだろう。スレ違いなわけだから。

610 ：アスリート名無しさん：03/10/15 18:26

だよな、150ｷﾛスレがあるのに・・・

611 ：アスリート名無しさん：03/10/15 19:26

しかも１３０×１０なら１５０ｋｇスレでも卒業してるし

612 ：がりがり ◆Klhd2OtZ8c ：03/10/15 21:09

へえ-自分妄想なのかあ　思う人は勝手に思ってくれ

613 ：アスリート名無しさん：03/10/15 21:16

>>612
おまえ本物だっけ？もうそんなレベルに逝ったの？・・・何使ったか教えれ。

614 ：アスリート名無しさん：03/10/15 21:18

189 名前:がりがり ◆Klhd2OtZ8c メール: 投稿日:03/10/11 20:24
117.5kg失敗まだ駄目だった。

615 ：アスリート名無しさん：03/10/15 21:18

>>612
いいステ教えてくれよ

616 ：アスリート名無しさん：03/10/15 21:21

>>189を見る限り禿しく妄想だと思うけど・・・火事場で筋トレしたのか？

617 ：アスリート名無しさん：03/10/15 21:27

>>616
なぜ？

618 ：アスリート名無しさん：03/10/15 21:29

>>617
117.5が挙がらないヤツが４日後130挙げるだけでもネタなのに１０レップスだよｗ

619 ：アスリート名無しさん：03/10/15 21:42

どんどん化けの皮が剥がれていくのね・・・
このスレ

620 ：アスリート名無しさん：03/10/15 22:17

ここの住人で、今週日曜日の関東ベンチに出場する人いますかぁ？

621 ：がりがり ◆Klhd2OtZ8c ：03/10/15 22:25

>>618
何いってるんだ。130なんて挙がるわけ無いだろう誰かと勘違いか

622 ：アスリート名無しさん：03/10/15 22:29

>>621
じゃあ>>612を説明してもらおうかなあﾆﾔﾆﾔ

623 ：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ＠Max110 ◆ReNoC3Me0I ：03/10/15 22:34

実は昨日は筋ﾄﾚ日(10/14以来)
ﾍﾞﾝﾁup　50×6,70×1,105×1
ﾍﾞﾝﾁ本番　92.5　6,6,5,3
　　　　　90　5,5,5
　　　　　80 2,3
ﾍﾞﾝﾁdown　50　10
ﾏｼﾝ①(ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ)　4set
ﾏｼﾝ②(ｼｰﾃｯﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾞ。背中全体に効く奴)　3set　
ﾃﾞｨｯﾌﾟｽもどき　3set
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ　27.5　12,10,10,10(滅茶苦茶調子がよかった!？)
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾞ　1set
ﾄﾗｲｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ　15reps×2set
ｱｰﾑｶｰﾙ　12.5×10×2set(適当に)
ｱｯﾌﾟﾗｲﾄ(ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ使用)　17.5×12×2set
ﾏｼﾝ③(ﾏｼﾝｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ)　4set

なんか中途半端なﾄﾚ内容になってしまった。肩・背中が弱い？のでその関係の
ﾏｼﾝ(①,②,③)のset数を増やしました。これからはset数を増やし、尚且つ
効かせる事を意識してするつもり。max氏と比べると多いのに結果が出てない
トホホの心境です。伸びない。痩せないの二重苦です。何が足りないんだーー
と叫びたいけど、叫べない。相談してもイマイチだし。92.5のﾒｲﾝは駄目なのか･･

>>Max氏
　個人的には物凄く興味があるんで気が向いたら書いてください。誤解されない
　ためにﾄﾘｯﾌﾟ(＃)を御勧めします。

>>ｻﾗﾘｰﾏﾝ氏
　体調不良で110まで落ちただけでしょうから、あなたのmaxは120です。私の
　maxは110だけどｻﾎﾟｰﾄいなきゃ絶対やりません。怖いので･･･

624 ：T１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/10/15 22:37

>>622
がりがりくんにからまんと、
お前は己の読解力の無さを恨め。（ｗ

625 ：アスリート名無しさん：03/10/15 22:41

>>624
しぃー静かに。登場を待ってるんだからおまえはいねや。

626 ：T１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/10/15 22:51

お前らより強いヤツなんて、吐いて捨てるほどいてるぞ。
がりがりくんもその一人かもよ。（ｗ

627 ：アスリート名無しさん：03/10/15 23:00

>>624
Maxいくらあがるの？

後、がりがりってMaxいくら？

628 ：T１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/10/15 23:03

>>627
Maxいくらあがるの？

後、がりがりってMaxいくら？

629 ：アスリート名無しさん：03/10/15 23:04

>>623
別サラのとこはパワーラックないのか。
パワーラックないとつらいな
俺のとこはあるから別に失敗を恐れずに出来るｗ

630 ：アスリート名無しさん：03/10/15 23:05

>>628
Maxいくらあがるの？

後、がりがりってMaxいくら？

631 ：停滞者 ◆BkKH1s/wDc ：03/10/15 23:17

今日のベンチ（ｻｲｸﾙ4の1）
アップ　40X10、60X6、80X2
本番 75X8、75X8

久しぶりのベンチとは言っても
Max氏のアドバイス通り一週間までの休みはいれなかった（ｽﾏｿﾝ
結局、悩んだ末に5kgｱｯﾌﾟさせてｻｲｸﾙをｽﾀｰﾄ
出来なかったら恥ずかしいが取り合えず挑戦して見るつもり。
今日はなんかモチベーションが低かったので
恒例のMax挑戦はしなかった。
次回でも挑戦して見ようと思う。

632 ：一匹 ◆yO06Z/4s8A ：03/10/16 00:40

>>571　　ってゆーか↑
一ヶ月で10ｋアップしたわけだ！　いいなぁ。
オレは無理そうだな～。まっ、気長にやってくよ。

で、今回のベンチ
95 X2、　90 X3、　85 X5、　85 X4、　80 X6、　75 X7

中2日は休む予定だったが、中一日でやってしまった・・・
次回は105のMaxに挑戦する予定だけど、95 X2じゃ、全然ダメじゃん！
だいたい、5kgの増量で拳上回数が2回減るから、100もあやしい・・・

鬱だ・・・

633 ：停滞者 ◆BkKH1s/wDc ：03/10/16 00:46

>>632
とは言ってもその前は半年以上は
停滞してたもので。。
いい加減なトレと食事してたのは確かですが。。

諦めずやっていたら突然伸び始めたと
いう感じですかね。
でもいつまた停滞するかそれが不安だ（ｗ

634 ：アスリート名無しさん：03/10/16 00:56

>>601
他スレに出張した時は、アク禁喰らい兼ねないくらい煽り返すのに
自分のホームスレだと、嘘のように大人しいね。

635 ：アスリート名無しさん：03/10/16 01:25

今日のトレ
バーベル　ベントオーバー　ローイング　１３０X１０X１
バーベル　シュラッグ　　　　　　　　　１５０X 8X1
ミリタリープレス　　　　　　　　　　　１５０X10X2
バーベル　アップライト　ローイング　　１２０X15X2
バーベル　プリーチャーカール　　　　　70X10X4
　　　

636 ：アスリート名無しさん：03/10/16 01:30

ポンドだろｗ

637 ：アスリート名無しさん：03/10/16 01:35

ジェームス・ボンド　００７　？

638 ：アスリート名無しさん：03/10/16 03:11

身体堅いんで、バーを胸につけると
大胸筋が思いっきりキツイんですが。
柔らかくする方法ないですか？

639 ：ハゲ ◆6dH9TphDS2 ：03/10/16 03:23

今日のベンチ
60×6
70×6
80×6
95×3
100×4
100×4(３レップ目で潰れる。)
100×4
いつもはインターバル３分でやってるんだけど、
１００での２セット目はさすがに厳しかったようだ。
３セット目は５分休憩して達成。
潰れたままなのは良くないからね。
後は三頭やって終了。

640 ：アスリート名無しさん：03/10/16 07:22

>>631
Ｍａｘ氏のメニューに入ってた毎回Ｍａｘ挑戦ってのやらない方が、疲労も抜けやすいし、サイクル的には正しいのでは？
Ｍａｘ氏も伸びてるとは言え、疲労が疲労がとしょっちゅう言ってたイメージがあるが…。

641 ：停滞者 ◆BkKH1s/wDc ：03/10/16 08:23

>>640
どうもっす。
毎回Maxは確かに疲労とｹｶﾞしやすいので
やるつもりはないのですが、ただ伸びた場合に
疲労度の少ない最初のｻｲｸﾙのうちで
どれぐらいMaxがUPしたのかが
結構楽しみなので挑戦しておりまする。

642 ：アスリート名無しさん：03/10/16 10:46

みんな、インターバルがみじかくね？
ジムの込み具合とかもあるんだろうけど、メインセットは5分ぐらいとりたいね。

643 ：アスリート名無しさん：03/10/16 10:50

>>639
ハゲはサンプラザ中野か松山千春に似てるって絶対言われたことあるでしょ？

644 ：アスリート名無しさん：03/10/16 10:52

ホームトレーニーはハゲとズンだっけ

645 ：アスリート名無しさん：03/10/16 10:55

>>638 おっぱいを揉む

646 ：ハゲ ◆6dH9TphDS2 ：03/10/16 12:45

今起きますた。

>>643
それはないなあ。
ベルナルドはよく言われるけど。

647 ：半期に一度の大バーゲン ◆0pcYfwamGU ：03/10/16 13:34

>>633
伸びるときって急に伸びるね。でもまた止まる。
ただ、根気よくやってれば止まっていてもいつかは伸びると信じて
やるしかないね。

でも今の漏れなんて１１０目前にして後退でつよｗ
１０５挙がるかどうかもわからんし。

648 ：アスリート名無しさん：03/10/16 13:37

>>643 私はピカード艦長って呼ばれてます。
　　　「非常警報」　「光子魚雷発射」　「エネルギーフィールド前方に集中しろ！！」
　　　「私はエンタープライズ艦長ジャン・リュック・ピカードだ」
　　　「コンピュータ　ハロイゼ第二節ト短調　フルートで」
　　　「我々はピカードではない我々はボーグだお前たちと同化する」
　　呼べれたらこのようにかえします。　　　　

649 ：半期に一度の大バーゲン ◆0pcYfwamGU ：03/10/16 13:43

昨日のトレ報告
脚の日でサイクル２回目でつ
スクワット（フルボトム＆ボトムで静止）９０＊８　２セット
スティッフレッグデッドリフト　８０＊１０
レッグエクステンション（スロー）　？Ｋｇ＊９，６
レッグカール　５０Ｋｇくらい？＊１０、８

ベンチはなしです。すんません。
ベンチも弱くなってますが脚もちょっと弱くなってる感じです。
やっぱり少し前に体調崩してしばらく下痢だったのが響いてるのかなぁ？？？

650 ：アスリート名無しさん：03/10/16 13:47

>>649
長い下痢の後は少しの間は使用重量に響くと思います
個人的には熱よりも響く感じはします

651 ：タラちゃん ◆JEhW0nJ.FE ：03/10/16 18:16

今日８０×１１上がったので参加します
３ヶ月くらいで卒業すると思いマフがﾖﾛﾂｸ

652 ：超回復無視 ◆lWpW.7d.xs ：03/10/16 18:31

今日120×4repsできますた！
最近は高重量低レップトレーニングばかりやっていたら、
突然マックスが伸びました。
やはり重量になれることは重要なのですね

653 ：アスリート名無しさん：03/10/16 20:58

>>652
まだ、このスレにいたのか・・・
とうとう壁にぶち当たってたみたいだね

654 ：アスリート名無しさん：03/10/16 21:10

俺高校時代ラグビー部でMax105kg挙げてせいか
半年で110kgいけた
ﾏｯｽﾙﾒﾓﾘｰって本当だったな
ﾗｸﾞﾋﾞｰやってると一日何十キロも練習で走るのがメインだから
ﾍﾞﾝﾁはあまり伸びてる印象はなかったけど
ﾍﾞﾝﾁとか筋ﾄﾚだけやると伸びが違うもんだな
まぁ高校時代は成長期で背も伸びてたから一概には言えんけど

655 ：アスリート名無しさん：03/10/16 21:23

一旦止めて上げる方式でやってみたが
Max５ｋｇ落ちたな
みんなどれぐらい落ちる？

656 ：停滞者 ◆BkKH1s/wDc ：03/10/16 21:32

>>647
自分も8月ごろは100kgもあがるか
怪しいほど後退してたよ。
だけどやっと元に戻ったかなぁと
思ってたら急に伸び出してびっくり（ｗ

657 ：アスリート名無しさん：03/10/16 21:33

あ、それぐらい。

658 ：アスリート名無しさん：03/10/16 21:50

超回復って確か恐ろしく高いブリッチしてるんだったよな。。

659 ：寝：03/10/16 22:10

アップ　６０ｋ×１０、８０ｋ×４、１００ｋ×２
本番　１１５ｋ×１、１２０ｋ×１、１２２．５ｋ×１、１２５ｋ失敗、１２５ｋ失敗。
このスレ卒業はまだまだですた。

660 ：がりがり ◆Klhd2OtZ8c ：03/10/16 22:26

>>630
Ｍａｘは百銃後だよ　なかなか伸びない

661 ：ケーン ◆4eaiOWtSGg ：03/10/16 22:44

昨日の分、勝手に報告です。サイクル４回目／６回。

ベンチ　55kg/10、90kg/3、97.5kg/8、97.5kg/8
サイドレイズ　10.5kg×2/20、10.5kg×2/13
クランチ　30
ﾏｼﾝﾊﾞｲｾｯﾌﾟｶｰﾙ　85ﾎﾟﾝﾄﾞ/10、70ﾎﾟﾝﾄﾞ/8、70ﾎﾟﾝﾄﾞ/4

今回は近所の市民体育館で。
ダンベルの最高重量が固定式10.5kgしかありません･･････。バーベルは豊富にあるのに。
ベンチの方はサイクル４回目にして重く感じました。最終６回目の102.5kg/8を２セットこなせるような気がしません。

662 ：超回復無視 ◆lWpW.7d.xs ：03/10/16 22:59

>>658
自分のブリッジは低くはないですが、目を見張るほどの高さではないです。
誰かと間違えているのでしょう

663 ：半期に一度の大バーゲン ◆0pcYfwamGU ：03/10/16 23:04

中１日ですが先日間違えたウェイトにさかのぼって、サイクル二回目してきました。
ベンチ　７０ｘ８　２セット
胸で静止させてたら結構きつかった。先が思いやられますね～。
ナローベンチ３セット、フレンチプレス３セット、プレスダウン２セット
ディップス１セット、バックプレス２セット
ローインパクトエアロビクス４５分

>>656
その言葉を励みにがんばりますｗ
伸びるときってホント不思議ですよね。

664 ：アスリート名無しさん：03/10/17 00:51

昨日トレしたら物凄くダルイんですけど
オーバートレですかね？
熱があるときのようなダルさ
別に熱はないとは思うが

665 ：アスリート名無しさん：03/10/17 01:10

2003/10/12（日）
●ガッちびナイト vol.5～in大阪～389
MEN ONLY
お待たせしました！！大阪初上陸！！ちびのお祭りだ～！！
場所： [EXPLOSION]→MAP
大阪府大阪市北区堂山町8-23 サンヨー会館B1F
06-6312-5003
Open： 20:00～5:00
入場料： \3000/2D(ビジター)
\2700/2D(フライヤー持参or身長165cm以下)
\2500/2D(身長165cm以下でフライヤー持参)
出演者： DJ
MASAO/Shige Hidaka/Takafumi
VJ
NaokiT4U
概要：お待たせしました!!大阪初上陸!!
東京開催では毎回400人以上の大賑わい!!
9月には1周年を迎え、多くの方のご要望に答え、益々パワーアップで大阪初上陸!!
ギュって抱きしめたらスッポリ収まるようなチビ・ガッちび探しにおいでよ。
毎回好評のねるとん『ガッちびを探せ！』も3回の開催!!ちびの彼氏や、兄貴探すならやっぱ「ガッちびナイト」でしょ！

666 ：アスリート名無しさん：03/10/17 17:05

>>662
ブリッチしたところに横にした拳何個入る

667 ：アスリート名無しさん：03/10/17 20:28

ベンチに関係ない話でゴメンね。
今日、牛乳買い忘れて、しょうがないので水でプロテイン溶かしてみたんだよ。
そしたら、激マズ。吐きそうになった。マジで。
俺の行くジムって、みんな水道水でシェイクしてるんで、俺も行けるかな？とか思ったんだけどね。
でも、俺には無理ということが分かった。
ちなみに、H&Fのスーパーデリシャスバニラ味と金事務のココアそれぞれ試してみたけど、どっちも終わってる。
牛乳（特に乳脂肪分が高いコクのあるタイプのやつ）でシェイクすると激ウマなのにな。氷も入れて。
俺なんて、トレ終了間際になると、もうすぐあの美味いプロテインが飲める！ってのがモチベーションになってたのに。
水道水で溶かしてるやつって、もしかして我慢して飲んでるのか？

668 ：アスリート名無しさん：03/10/17 20:34

リーマンといえばプロティン
プロティンといえばリーマン

リーマンに聞くのが一番いいだろうね

669 ：アスリート名無しさん：03/10/17 21:37

リーマン氏は、目標重量が挙げられなかったときに｢罰｣としてプロテインを飲むと書いたことがあったため、
リーマン氏にとってプロテインは不味いものと思われ。

670 ：ケーン ◆4eaiOWtSGg ：03/10/17 23:36

>>667
自分も水で飲んでますよ。水道水では無いけれど。ウイダーのマッスルフィット。
確かに牛乳でシェイクした方が旨いですが、水で混ぜても我慢しなきゃいけないほどの不味さではありませんが。

671 ：アスリート名無しさん：03/10/18 06:17

>>670
そうかなぁ？
オレもそれだが水だとかなりマズイ。
ジュースだと甘過ぎになるので、味だけで言えば、牛乳がイイ。
ところであれ、ジュースでも牛乳でも溶かした時に感じる甘さが、水だと殆ど感じないのは何故だろう…。

672 ：アスリート名無しさん：03/10/18 07:02

>>667
＜俺なんて、トレ終了間際になると、もうすぐあの美味いプロテインが飲める！ってのがモチベーションになってたのに。

良い悪いでなく、とても斬新だと思います。

673 ：ハゲ ◆6dH9TphDS2 ：03/10/18 09:06

俺も水で飲んでる。
一度に多量のプロテ入れるんで、牛乳じゃ溶けない。
まあ美味しくは無いけど、慣れたら普通に飲める。

674 ：アスリート名無しさん：03/10/18 09:57

H&Fのスーパーデリシャスバニラ味は水に溶かして飲むとおいしくないですね。牛乳なら低脂肪牛乳で溶かしてもおいしいですが

675 ：アスリート名無しさん：03/10/18 13:39

ども。６０キロスレでも聞いたのですが,ここのみなさんはバーの重さも,MAX重量に
含めてカウントしているのでしょうか？

676 ：アスリート名無しさん：03/10/18 13:42

>>675
はい、バーの重さも入れてます。

677 ：アスリート名無しさん：03/10/18 13:50

>>675
マルチ市ね

678 ：アスリート名無しさん：03/10/18 14:03

牛乳の脂肪はたんぱく質の吸収とかが悪くなると
言うことを聞いたんだが。。。漏れは低脂肪で、カルシウム
が2倍近く入っているやつで混ぜて飲んでたよ。

679 ：アスリート名無しさん：03/10/18 14:25

>>678
吸収が遅くなるんじゃなくて
吸収率が落ちるんだっけ？

680 ：アスリート名無しさん：03/10/18 14:44

>>679
>吸収とかが悪くなると

（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ

681 ：アスリート名無しさん：03/10/18 14:46

んな細かいこと気にせずにプロテがばがば飲めばいいんだよ！

682 ：アスリート名無しさん：03/10/18 15:15

プロテ（ｗ

683 ：ケーン ◆4eaiOWtSGg ：03/10/18 17:42

今日のトレ、勝手に報告です。サイクル５回目／６回。

ベンチ　60kg/8、90kg/3、100kg/8、100kg/8
ナローベンチ　85kg/9
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾄﾗｲｾｯﾌﾟｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ左右各　15kg/10
ダンベルフライ　25kg×2/14
レッグプレス　193kg/20
ラットプルダウン　69kg/11
クランチ　30

ベンチ、メインセットでバーを持ったときの体感重量はなんとなく軽かったです。102.5kg、イケそうな気がしてきました。
補助種目は、サイクル最終日に向けて、全て１セットのみ。

今日はプロテイン、はじめてジュース（Cooヨーグルト味）で飲んでみた。
旨かったです･･････。

684 ：停滞者 ◆BkKH1s/wDc ：03/10/18 23:56

今日のベンチ（ｻｲｸﾙ4の2）
アップ　40X10、60X5、80X１
本番 82.5X8、82.5X8

今日もなんか調子が悪く重く感じた。
疲れがたまっているのかも知れない。
Maxが伸びているか挑戦したかったが、
今日も挑戦しなかった。

685 ：アスリート名無しさん：03/10/19 00:10

>>684
レスを見る限り、肉体面より精神面で疲れてるようにお見受けするが。

686 ：アスリート名無しさん：03/10/19 00:11

代々木公園の噴水前のベンチに今から行きます。
下半身裸でオナニしてます。よかったら見に来てください

687 ：停滞者 ◆BkKH1s/wDc ：03/10/19 01:19

>>685
そうかもしれないっすね。

688 ：アスリート名無しさん：03/10/19 02:33

さっさと１５０ｋｇスレ住人になりてぇ・・。
あと１０ｋｇか、先は長いな。

689 ：アスリート名無しさん：03/10/19 08:20

>>687
思い切って休んだら？1週間くらい

690 ：ハゲ ◆6dH9TphDS2 ：03/10/19 08:55

今日は昼からベンチするぞー。
午前中はフレディ対ジェイソン見に行く予定。

ジェイソンは体重１１５ｷﾛだって！
関係ないね。スマソ。

691 ：アスリート：03/10/19 08:56

http://f6.aaacafe.ne.jp/~thinsaku/arseno/words.html
サムゴー小林発見！

692 ：がりがり ◆Klhd2OtZ8c ：03/10/19 16:25

今日120kg成功体重増えて調子いい

693 ：アスリート名無しさん：03/10/19 16:28

>>692
今何キロ？

694 ：アスリート名無しさん：03/10/19 16:29

>>692
一気に５ｋｇアップかぁ
うらやましい・・・

695 ：アスリート名無しさん：03/10/19 16:33

688 名前：がりがり[] 投稿日：03/05/27 21:33
百キロ挙がったので来週から来ますので　宜しく

4ヶ月で20kgアップか
両リーマンより凄い

696 ：アスリート名無しさん：03/10/19 16:40

疑惑

697 ：アスリート名無しさん：03/10/19 16:42

がりがりは両リーマンと違ってリフターなのにこの伸び
素質あんなー

709 名前：がりがり[] 投稿日：03/06/02 22:20
今晩は　今日から100キロスレ3ヶ月で達成したがりがりです　1年以内で挙げるつもりです
頑張って早く125キロ挙げましょう

812 名前：がりがり[] 投稿日：03/06/16 22:45
頑張っていますかあ、　今日１００キロ３回挙がりました。　少し挙げるぺ－スが鈍ってきたなあ
でも今年中には挙るでしょう、　胸の筋肉もかなり付きました背筋もデッドのせいかな

840 名前：がりがり[] 投稿日：03/06/20 21:52
ベンチて本当にデッドやスクワットと違ってドンドン挙りませんね、　もう後の2つは150キロクリアしてるのに
ベンチは遅いです、　体重と追いかけごっこです今体重85キロ、　ベンチ125キロは今年一杯掛かるかな

698 ：アスリート名無しさん：03/10/19 16:57

いいな身長高い奴は
確かにウデが長くて有利な一面はあるが
その分体重増やしやいもんなぁ
オレが体重これ以上増やしたら別ｻﾗみたいに
なってしまう。。

699 ：がりがり ◆GPvnAJR6HU ：03/10/19 17:00

ごめんなさい
全部ネタでした　
すべて２倍に申告してたんです

700 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:02

こんな書き込みもあるが。。。

ベンチプレス１５０ｋｇ目指すスレ８
917 名前：がりがり ◆Klhd2OtZ8c [] 投稿日：03/09/01 23:00
150g挙がった　当たり前か

701 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:07

>>698
有利じゃなく不利か

702 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:19

疑惑疑惑

703 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:21

体重増やしやすいって・・・・
増やさないとチビと同じだけ挙がらないんだからフリに決まってるだろｗ
池沼か？

704 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:29

１６０ｋｇ　７０ｋｇ
１８０ｋｇ　９０ｋｇ

どっちが有利？

705 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:31

>>704
そりゃ９０ｋｇのほうが挙がるわなｗ

706 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:32

143 ：がりがり ◆Klhd2OtZ8c ：03/10/19 16:20
自分も入れてくれ
BP115 SQ172.5 DL205 FP72.5 ﾊｲｸﾘｰﾝ95だ

707 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:34

>>703
日本語不自由なの？
だから不利だといってんじゃん

同じ体重なら不利なんだから
ただ体重が２０ｋｇとか差が開くと違うんだよ

708 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:36

疑惑疑惑疑惑

709 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:40

709 名前：がりがり[] 投稿日：03/06/02 22:20
今晩は　今日から100キロスレ3ヶ月で達成したがりがりです　1年以内で挙げるつもりです
頑張って早く125キロ挙げましょう

710 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:41

疑惑疑惑疑惑疑惑疑惑疑惑

711 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:42

>>709
7ヶ月で120kgまで達成
素質ありすぎ
しかもリフターでデットもスクワットもかなりのもの

712 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:42

Max君の予感

713 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:43

>>707
ﾌﾟ低能必死ですね
論破されたから印象操作ですか？　

714 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:44

>>710
がりがりぐらいは普通だろ？
ベンチ始めてから１２０ｋｇなんて、1年かかるのは素質ない証拠。
向いてないんだよ、やめちゃいな。

715 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:45

がりがり君はただ素質があるだけ。
半年かからんだろこんなスレ卒業するのは。

716 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:46

妬み厨必死だなｗｗｗ

伸び悩んでる奴なんだろ
ガリガリ攻撃してるのは！！

717 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:46

がりがりは体重が90kg近くありそうだから半年もかからないで卒業は当たり前だと思うけど？

718 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:46

つーか１９７ｃｍ８８ｋｇだぞ

719 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:47

>>714-716＝がりがり

720 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:48

>>719
妬み厨必死だなｗｗｗｗｗｗ

721 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:48

>>718
それなら3ヶ月で20kgｱｯﾌﾟは当たり前だな。
素質ないんだろうねー、がりがりを攻撃してるのは。

722 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:49

>>721
ｶﾞﾘｶﾞﾘもういいよ。

723 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:50

すでにがりがり君は大学パワーリフテイング９０ｋｇ級（フルギアの大会）で
全国５位くらいにノーギアで入れます

724 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:50

>>722
お前アレだろ？
伸び悩んでうらやましいってか？
浅ましいね、脳に蛆虫でもわいてんだろうな。

725 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:51

いきなりこんなにどっから沸いてきたんだｗ

726 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:51

>>725
お前が荒らしてるんだろうな（ﾌﾟ

727 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:52

がりがりは元々素質あったみたいだよ。

728 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:53

>>727
漏れもそう思う。
ﾍﾞﾝﾁ始めてから1年かからずに120ｋｇなんて普通じゃないかなー。

729 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:53

がりがりに勝ち組！

お前らは負け組み！

730 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:53

>>721
でかけりゃ挙がると思ってる池沼ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

731 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:54

このスピードは確実に自演

732 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:56

がりがり1ヶ月ぐらい伸び悩んでいたよ。
110kgから120kg行くのに4ヶ月ぐらいかかった。
100kgから110kgはほんの1週間ぐらいだったのに。

733 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:57

>>730
がりがりに嫉妬か？ｗｗｗｗ

734 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:57

>100kgから110kgはほんの1週間ぐらいだったのに。

１００％妄想だろｗ

735 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:58

>>697
3ヶ月で１００ｋｇ言ったのか。。。

736 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:58

今日のトレ
バーベル　ベントオーバー　ローイング　１３０kX１０X１
バーベル　シュラッグ　　　　　　　　　１５０kX 8X1
ミリタリープレス　　　　　　　　　　　１５０kX10X2
バーベル　アップライト　ローイング　　１２０kX15X2
バーベル　プリーチャーカール　　　　　70kX10X4

明日も頑張るぜ！！！

737 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:58

>>733
残念だが俺のほうがはるかにうえだから嫉妬は出来ないなあｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

738 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:59

休みの日になると荒れるな。

739 ：アスリート名無しさん：03/10/19 17:59

>>734
3ヶ月で100kgｸﾘｱできたんのだから妄想じゃないだろ。

740 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:01

>>737
つっても半年かからずに120kgｸﾘｱしてるからあっという間に抜かせるけどな。

741 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:02

がりがり叩いてるのは嫉妬か！！

なにコピペしまくってんだよｗｗｗｗ

742 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:02

>>739
一習慣で１０ｋｇということは３ヶ月で１２０ｋｇの伸びだな
まあ最初６０ｋｇくらいはあがっただろうから３ヶ月で４０ｋｇの伸びだな
そこから急激に加速したということかい

しかも３ヶ月で１００ｋｇクリアなんてまさに　誰　　で　　も　　書　　け　　る　　だろｗ

743 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:03

俺初めてやった時（高1）１３０K上がったけどな

744 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:03

>>740
俺のほうがキャリアが短く記録が上なので妄想もほどほどにｗｗｗ

745 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:06

3ヶ月あれば100kgなんて簡単じゃんｗｗｗｗ
>>744みたいな漢もいるんだぞ？

746 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:06

>>745
ノッポのヒョロイのには無理だ

747 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:07

俺も６０ｋｇから初めて１２０ｋｇまで1年でいけたよ。
それぐらい素質あれば当たり前だと思うけど。

748 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:07

>>746
チビデブですか？

749 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:07

>>744 メガネ、デブ、引き篭もり

750 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:08

>>744
１２０ｋｇどれぐらいでいけたんだ？
俺は2ヶ月で簡単にでけたぞ

751 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:09

>>749
さすが雑魚ｗ
俺は半年で１２５挙げた

752 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:09

素質があれば１５０ｋｇまでは１，２年あればクリアできる。
これぐらいは常識だと思うが？

753 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:09

>>748

中背がっちり棚
筋トレする前から１７６ｃｍ８２だった

754 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:10

●ガッちびナイト vol.5～in大阪～389
MEN ONLY
お待たせしました！！大阪初上陸！！ちびのお祭りだ～！！
場所： [EXPLOSION]→MAP
大阪府大阪市北区堂山町8-23 サンヨー会館B1F
06-6312-5003
Open： 20:00～5:00
入場料： \3000/2D(ビジター)
\2700/2D(フライヤー持参or身長165cm以下)
\2500/2D(身長165cm以下でフライヤー持参)
出演者： DJ
MASAO/Shige Hidaka/Takafumi
VJ
NaokiT4U
概要：お待たせしました!!大阪初上陸!!
東京開催では毎回400人以上の大賑わい!!
9月には1周年を迎え、多くの方のご要望に答え、益々パワーアップで大阪初上陸!!
ギュって抱きしめたらスッポリ収まるようなチビ・ガッちび探しにおいでよ。
毎回好評のねるとん『ガッちびを探せ！』も3回の開催!!ちびの彼氏や、兄貴探すならやっぱ「ガッちびナイト」でしょ！

755 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:10

>>751
がりがりと大差ねえじゃんｗｗｗｗｗ
がりがりはベンチよりも他のほうが凄いけどな
それでも半年で１２０ｋｇお前よりはすごいかもな

756 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:10

>>752
ミ土手が１年ね
妄想もほどほどにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

757 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:11

>>756
雑魚はようねえよ

758 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:12

>>750
１２０は初ベンチだなｗ
ベットに足上げてジャンピング片手腕立て伏せがにっかだったから

759 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:12

>>756
だけどな、がりがりは妄想じゃねえぞ！！！

760 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:13

>>755

俺はベンチ苦手だからなあ
デッドなら半年で２２０

761 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:13

>>759
その心は

本人だからかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

762 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:13

がりがりの素質にみんな嫉妬してるようだな（ﾌﾟｯﾌﾟｯﾌﾟｯﾌﾟｯ

763 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:15

>>761
俺もがりがりと同じぐらい伸びてるからな

764 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:15

妄想に嫉妬する奴なんているの？

765 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:15

がりがりだけはｶﾞﾁ

766 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:16

>>763
それはお前がチビデブだからだろ？
ひょ路ノッポにゃ無理

767 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:16

>>764
がりがりを叩いているのが何よりの証拠。
がりがりはただ事実だけいってると思うぜ。

768 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:17

握力スレと同じ状況だな

769 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:17

>>766
１９０ｃｍ　７０ｋｇのｶﾞﾘｶﾞﾘ状態でｸﾘｱできましたが何か？

770 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:17

>>767
誰も叩いてないだろ
あ。自分のこといってるのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

771 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:18

>>769
妄想乙～～～～～～オチビちゃんｗｗｗｗｗｗｗ

772 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:19

>>771
悔しいだろ（ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

773 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:20

>>770
いいかげん
ｶｴﾚよ
がりがり叩いてもしょうがねえだろ
がりがりはオマエラと違って素質あんだからｗｗｗ

774 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:20

おう、荒れてやがるな。
荒れが収まったらまた来るわ。んじゃ。

775 ：がりかり ◆Klhd2OtZ8c ：03/10/19 18:20

ごめんなさい
妄想でした

776 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:21

>>773
だから俺のほうがはるかに上がるって

777 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:21

>>775
がりがりが直ぐにｷ､ｷｷｷｷﾀ─ｗｗﾍ√ﾚｖｖ～（ﾟ∀ﾟ）─ｗｗﾍ√ﾚｖｖ～─ !!!!!!!
やっぱり工作してた模様！

778 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:22

>>776
脳内ではな。
だけどリアルでは、ガリガリに遠く及ばない雑魚ｗｗｗｗ

779 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:22

>>772

チビがんばるねえｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

780 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:23

>>778
そんなに弱いのかお前ｗｗｗｗｗ

781 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:24

>>779
１２０ｃｍしかない小学生ですが何か？

782 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:24

がりがりにMAXに妄想のせいでスレつぶれるなｗ

783 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:24

お前らには一生無理だろｗｗｗ

709 名前：がりがり[] 投稿日：03/06/02 22:20
今晩は　今日から100キロスレ3ヶ月で達成したがりがりです　1年以内で挙げるつもりです
頑張って早く125キロ挙げましょう

812 名前：がりがり[] 投稿日：03/06/16 22:45
頑張っていますかあ、　今日１００キロ３回挙がりました。　少し挙げるぺ－スが鈍ってきたなあ
でも今年中には挙るでしょう、　胸の筋肉もかなり付きました背筋もデッドのせいかな

784 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:24

http://www.akagi.com/html/index.html
がりがりうるさいんじゃ　これでもみとけ

785 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:26

＞がりがり

3ヶ月で１００ｋｇクリア
4ヶ月で１２０ｋｇクリア

本当か？

786 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:26

>>781
素直でよろしい

787 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:27

>>783
すでにアップにしかなりません

788 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:27

お前らがどうあがいても、がりがりにはかなわんよ

789 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:28

名言も本人が言っちゃねえ

790 ：がりがり ◆Klhd2OtZ8c ：03/10/19 18:29

何言ってるんだお前ら自分が上がらないから妄想にしたいんだろう

791 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:29

胸に筋肉付きすぎてパイズリできなくなった＞＿＜；
どうしたらもう一度パイズリできるようになるかな
このままだと彼氏にふられる

792 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:29

>>785
本当です。
それでもデットは得意ですが、
ベンチは苦手なほうです。
苦手なので１２０ｋｇまで7ヶ月もかかってしまいました（ｗ

793 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:30

>>790
俺もそう思う。
がりがりぐらいは普通にどこのジムでもいるよ。

794 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:32

>>793
いねえよｗ
擁護必死だなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

795 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:32

２ちゃねらーは、素質ねえ奴しかいねえのか？
１２０ｋｇなんて半年あればがりがりのようにクリアできるだろ。
雑魚の嫉妬は怖いねー。

796 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:34

>>794
がりがりと同じよな奴毎年10人はいたぞ。
逆にお前等みたいなのは5人ぐらいしかいなかったけどな（ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

797 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:34

>>795
まあおれは上がったがそれは三土手クラスだぞ　　　

798 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:35

>>796
１年で１００ｋｇ挙げる奴が５人もいたの？すげージムだな

799 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:36

がりがり素質ねえだろ
がりがりぐらいが普通だと思うが？
お前等そんなにがりがりが羨ましいのかねー。

800 ：がりがり ◇Klhd2OtZ8c ：03/10/19 18:36

雑魚どもは俺の精処理便器として使ってやる
有難く思え！

801 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:36

がりがりはブリッジすらなしだろｗｗｗ

802 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:36

>>798
がりがりは半年で１２０ｋｇ
１００ｋｇ一年も掛けてる雑魚はそうはいねえよ

803 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:38

>>798 バーカそんなのいるわけ無いじゃんｗｗｗｗｗｗ

804 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:38

>>796
１年で２００ｋｇ挙げる奴が５人もいたの？すげージムだな

805 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:39

がりがりぐらいで挙げなかったら女以下だろうな。

806 ：がりかり ◆Klhd2OtZ8c ：03/10/19 18:39

>>800
童貞かつ処女なのでお願い

807 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:40

>>802
いちいち書き間違いにレスするなよ

808 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:41

がりがりは勝ち組

お前らは負け組み（ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

809 ：かりがり ◆Klhd2OtZ8c ：03/10/19 18:43

自分はほんとは小さいころから背が高くていじめられてました
運動神経もまったくなく女の子とも話したことすらありません
ネットで虚勢張ってしまったんですどうか許してください

810 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:43

クラブイベント
対象ゲイ向け
住所東京都新宿区新宿2－11－10　B1F
開催日時 03/10/31(金) 21:10:00～03/11/01(土) 23:10:00
場所新宿QUbe
開催団体淫獣ｿﾞｰﾝ･ﾌﾞﾗｯｸｿﾞｰﾝ･ﾀﾞﾝｽｿﾞｰﾝ･迷路も拡大!!
協賛 ※ｺﾝﾄﾞｰﾑ･ｵｲﾙ無料発展Goods　Shop出展
参加料金今回も全裸無料？！淫獣BOYGUN　SINGO
参加料金特例全裸野郎無料21:00～23:00までケツ割れ･六尺\1500/1Dﾌﾗｲﾔｰ\2800/1Dﾋﾞｼﾞﾀｰ\3300/1Dガビ割あり

811 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:44

え、お前等１００ｋｇそんなにかかちゃってるの？
１００ｋｇ3ヶ月で行くのは普通だと思ってたけど？

812 ：かりがり ◆Klhd2OtZ8c ：03/10/19 18:45

自分を変えるために>>810に参加してみようか・・・・・

813 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:45

>>811
なんでこいつはこんなに必死なんだ？

814 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:45

しかし、がりがり叩いている雑魚は必死だよなｗｗｗ

815 ：がりがり◇Klhd2OtZ8c ：03/10/19 18:45

>>809偽者消えな！！

816 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/10/19 18:46

なんでせっかくの良スレあれてんだよぅ。

817 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:46

>>812
まあそれもありだな

818 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:46

>>816
がりがりがｼﾞｻｸｼﾞｴﾝで擁護してるから。。。

819 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:47

>>816
なんか半年で120kgｸﾘｱできたのが信じられないみたいだよ。

820 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:47

>>814
>>815 garigari乙～～～

821 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:48

>>820
妄想必死だなｗｗｗ

822 ：ほねロック☆ ◇hqponiu7yY ：03/10/19 18:49

どいつもこいつも馬鹿どもがギャーギャー騒ぎやがって！！！

823 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:50

騒いでいるのは、がりがりを叩いてる雑魚だけどな。

824 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/10/19 18:50

おれはしょぼいのであれやけど
１２０ってのは正直かなりすごい重さ。
やけども半年で挙げることができる人も
結構いるとおもう。実際見たことないので
断言はできないけれども、世の中にはスゲーひと
たくさんいるからねぇ～。
俺はまだ１２０はむりだな。

825 ：がりがり◇Klhd2OtZ8c ：03/10/19 18:51

>>816 オッス！！調子はどうだい兄弟！！

826 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:51

>>824
ちなみにガリガリは
ﾍﾞﾝﾁを始めてから
半年で120kgクリア
100kgから120kgじゃないので

827 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:52

>>824
俺もそう思う、がりがりは嘘は言ってないと思うけどなー。

828 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:54

がりがりはたぶんマッスルメモリー

829 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:55

>>828
マッスルメモリーなら1ヶ月かからんだろｗｗｗ

830 ：アスリート名無しさん：03/10/19 18:55

>>829はトレーニングしたことが無いらしい

831 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/10/19 18:56

>>825
兄弟なん？調子は結構ｲｲ。
１００はおそらくあがるんじゃないかな。
やっと元にもどったかんじ。

>>826
本人がもしうそをいってるならトレーニング
内容でそのうちぼろがでるんじゃない？
そうじゃなければ本当にあげてるんじゃないかな？
まぁー適当にやっててもめちゃスゲー人も中にはいるよ。

832 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/10/19 18:58

＞マッスルメモリー

おれ減量してたから戻るのに
（今ほとんど戻った「ベンチに限る、その他はあがってるので」）
大体2ヶ月かかった。
マッスルめもりーってのもちとおかしーかな。
トレしてなかったわけじゃないので。

833 ：アスリート名無しさん：03/10/19 19:02

>>831
トレーニング内容は一度も明かしたことは無い
何キロ上がったとかそれだけ

834 ：アスリート名無しさん：03/10/19 19:03

がりがりはベンチ初めてから半年足らずで１２０ｋｇクリアしてるのにベンチは苦手のようです。。。
どこが伸び悩んでるじゃーい！！

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1058692757/
564 名前：がりがり ◆Klhd2OtZ8c [] 投稿日：03/08/16 21:16
羨ましいですよ自分は伸び悩みです、ベンチは向いてないからね腕長すぎです

835 ：アスリート名無しさん：03/10/19 19:05

>>834
脳内でトレすればそんなもんだろ

836 ：アスリート名無しさん：03/10/19 19:07

>>834
バカ？
デット、スクワットに比べてに決まってるだろｗｗｗ
半年で１２０ｋｇってそんなに珍しいものかねー。

837 ：アスリート名無しさん：03/10/19 19:09

>>836
お前がんばるなあ

838 ：がりがり◇Klhd2OtZ8c：03/10/19 19:09

今から雄琴に行ってきます（＾＾）

839 ：アスリート名無しさん：03/10/19 19:11

こういうのって基本的に妄想してる側が有利だな
嫉妬してるとかいっとけばいから
MAXの前例もあるし

840 ：アスリート名無しさん：03/10/19 19:15

>>837
お前には負けるけどな
そんなに、がりがり叩いていて面白い
俺は、がりがりに共鳴してるだけだからな
俺も同じように1年で１３０ｋｇクリアしてるしな

841 ：アスリート名無しさん：03/10/19 19:15

>>840
漏れもがりがりは脳内ではないと思う。

842 ：アスリート名無しさん：03/10/19 19:19

段々、伸びが鈍くなってきてるようだし
脳内じゃないんじゃない？

843 ：アスリート名無しさん：03/10/19 19:19

>>840
ふーんたいしたこと無いね
俺は１年で２００ｋｇだから
でも君は３ヶ月１００ｋｇが１０人以上毎年出る脳内ジムなんだろ？

844 ：アスリート名無しさん：03/10/19 19:19

>>840
じじつなら身長体重かいてみろ
はじめと一年後な

845 ：アスリート名無しさん：03/10/19 19:20

がりがりが自作自演だろ・・・

846 ：がりがり◇Klhd2OtZ8c：03/10/19 19:20

さっきから聞いてたら脳内だとかそうじゃないとかって
２ｃｈしか生き甲斐を見出せないんですよ俺は
誰かに相手してほしいのですよ
だから別に脳内でもいいじゃないですか？

847 ：アスリート名無しさん：03/10/19 19:21

>>842
現実に呼応してるからなｗ彼はおそらく割り増しﾀｲﾌﾟ
なんせ２００ｋｇ近いスクワットで軽くバー握ってるらしいから

848 ：アスリート名無しさん：03/10/19 19:21

>>844
はじめ　身長　９０ｃｍ　体重４０ｋｇ
おわり　身長　１６０ｃｍ　体重６０ｋｇ

どうだ凄いだろ

849 ：アスリート名無しさん：03/10/19 19:24

半年で１２０ｋｇ？
世の中には怪物みたいな人いるんだね・・・

850 ：アスリート名無しさん：03/10/19 19:24

がりがりが実在するなら１００％特定されてるぞ
２ｍ近くでビッグスリーのMAXも大体分かってるんだから

851 ：アスリート名無しさん：03/10/19 19:29

>>849
がりがりの自演だから気にスンナ

852 ：アスリート名無しさん：03/10/19 19:30

>>848
前者ならかなり挙がりそうだな
高ブリッジすれば可動息５ｃｍくらいになりそうだ

853 ：アスリート名無しさん：03/10/19 19:32

急にいなくなったな・・・・
厨房はご飯の時間ということか

854 ：寝：03/10/19 19:33

ふうー。地方の草ベンチで１２２．５Ｋが挙がりました。
第２試技の１２０Ｋでは、右踵が浮いてしまった。
でもそこは草大会。見逃してもらっちゃいました。
でも、だいぶ１２２．５Ｋが軽く挙がるようになった。
なんとか今年中にこのスレ卒業するぞー。

855 ：がりがり◇Klhd2OtZ8c：03/10/19 19:34

無酸素でトレやろーぜ！！

856 ：アスリート名無しさん：03/10/19 19:37

>>851
そんなわけないｗ

857 ：アスリート名無しさん：03/10/19 19:38

>>853
がりがりは飯食ってるようだな

858 ：アスリート名無しさん：03/10/19 19:39

>>857
お前ｳﾞｧｶだろｗｗｗｗ

859 ：アスリート名無しさん：03/10/19 19:43

>>853
お茶のみ規制って知ってる？

860 ：アスリート名無しさん：03/10/19 19:44

今日はベンチプレスのみです
１００X10X1、１１０X10X1,１２０X10X2,１３０X8X2
１４０X5X2,１５０X3X1,１６０X3X2です

861 ：アスリート名無しさん：03/10/19 19:46

>>859
なんですかそれは？

862 ：アスリート名無しさん：03/10/19 19:47

>>860

↑もうなんでもありだな

863 ：アスリート名無しさん：03/10/19 19:49

>>860
がりがりしつこいよ・・・

864 ：アスリート名無しさん：03/10/19 19:52

がりがりを信じている人は多いね。
叩いているのはごく一部のようだけど。

865 ：アスリート名無しさん：03/10/19 19:55

大半は中立叩いてるのは少数擁護してるのは本人と６ヶ月で１２５挙がるか言ってる例の荒らしだろｗ
擁護してるというよりは単なる祭り好きだろうが

866 ：アスリート名無しさん：03/10/19 19:56

まだ続いてるの？さっさと終わらせておくれよ。

867 ：アスリート名無しさん：03/10/19 20:06

今日はベンチプレスのみです
１００X10X1、１１０X10X1,１２０X10X2,１３０X8X2
１４０X5X2,１５０X3X1,１６０X3X2です

まだ初めて1ヶ月の初心者です。
もう2日も伸びてなく
今伸び悩んでいます。

868 ：アスリート名無しさん：03/10/19 20:09

↑がりがり氏ね

869 ：半期に一度の大バーゲン ◆0pcYfwamGU ：03/10/19 20:38

漏れは今日ｻｶｰですた。日差しが強かったよ。

昨日ベンチしたんですが、体調崩して落ちてた重量も戻りつつあります。
１０５Kgがもうちょっとで挙がりそうなくらいですが・・・
それとサイクル無視しちゃいました。
どうも挙がらないとあせっていろんなこと考えてしまいますねぇ～。
優柔不断な性格が災いしてるようです。

870 ：がりがり ◆6BIcWkvui2 ：03/10/19 20:43

皆今日自分の名前で打ち込んでる奴偽者だぞ、トリップ盗まれたこいつだ変な事ばかり書いてる奴は
前はがりかりで出てた奴だ信用するなよ、自分のスト－カだトリップ良く見つけたもんだ暇人野朗だ
今のトリッブが本物だ

871 ：がりがり ◇6BIcWkvui2：03/10/19 20:54

今日のトレ
バーベル　シュラッグ　　　　　　　　　　１８０KX10X3
デッドリフト　　　　　　　　　　　　　　２００KX10X5
バーベル　ベントオーバー　ローイング　　１５０KX10X2
バーベル　プリーチャーカール　　　　　　　９０KX8X1
です　

872 ：がりがり ◆6BIcWkvui2 ：03/10/19 21:01

120kgなんかまだ挙がるわけない、まだ117.5kg挙がってないのに騙されるなよ
デッドも205kg挙がってないよ、そんなにいきなり強く成るはずないよニセ者が書いた記録信用するなよ　
あいつは自分を妄想にしたいんだろう、まったく迷惑だ

873 ：がりがり ◇6BIcWkvui2：03/10/19 21:04

>>872 偽のも消えなさい

874 ：がりがり ◆Klhd2OtZ8c ：03/10/19 21:11

>>872
また出たな偽者いい加減にしろ

875 ：がりがり ◆EykIV8apac ：03/10/19 21:13

>>873
こらまた盗んだのか自分が昼聞気が付いて変えたのに、暇な奴だなしっこいぞ
良く見っけたな呆れるよ、また盗むのか

876 ：がりがり ◇EykIV8apac ：03/10/19 21:15

>>875
こらまた盗んだのか自分が昼聞気が付いて変えたのに、暇な奴だなしっこいぞ
良く見っけたな呆れるよ、また盗むのか

877 ：がりがり ◆.5ImgIfwkk ：03/10/19 21:23

なんでコイツ　トリップすぐ見っけるんだ。　なんか法則見っけたのか

878 ：アスリート名無しさん：03/10/19 21:26

http://ime.nu/www.akagi.com/html/index.html
ガリガリファンの方見てね＾＾

879 ：がりがり ◇.5ImgIfwkk ：03/10/19 21:28

なんでコイツ　トリップすぐ見っけるんだ。　なんか法則見っけたのか

880 ：がりがり ◆4vnQ7U1UZU ：03/10/19 21:29

またかこんどからこでれいくか

881 ：がりがり ◇4vnQ7U1UZU ：03/10/19 21:31

いや、こういうことだろ・・。

882 ：アスリート名無しさん：03/10/19 21:45

688 名前：がりがり[] 投稿日：03/05/27 21:33
百キロ挙がったので来週から来ますので　宜しく

709 名前：がりがり[] 投稿日：03/06/02 22:20
今晩は　今日から100キロスレ3ヶ月で達成したがりがりです　1年以内で挙げるつもりです
頑張って早く125キロ挙げましょう

812 名前：がりがり[] 投稿日：03/06/16 22:45
頑張っていますかあ、　今日１００キロ３回挙がりました。　少し挙げるぺ－スが鈍ってきたなあ
でも今年中には挙るでしょう、　胸の筋肉もかなり付きました背筋もデッドのせいかな

840 名前：がりがり[] 投稿日：03/06/20 21:52
ベンチて本当にデッドやスクワットと違ってドンドン挙りませんね、　もう後の2つは150キロクリアしてるのに
ベンチは遅いです、　体重と追いかけごっこです今体重85キロ、　ベンチ125キロは今年一杯掛かるかな

883 ：一匹 ◆yO06Z/4s8A ：03/10/19 22:40

今日のベンチは105に挑戦したけど、見事に失敗！

105 X0、　90 X3、　85 X4、　80 X6、　75 X7、　65 X8

Max挑戦前なのに、中2日だけ休む予定が、中3日休んじゃった。
なんか疲れたし、体もなまってた感じ。
次回はサイクルの最後なので、もう一度Maxに挑戦する予定
だったけど、105はやめて100を2回めざしてみよっと。

884 ：アスリート名無しさん：03/10/19 22:46

今までのスレ流れからニセ者は

>>692 　　　先週117.5失敗してる挙がるわけない
>>699　　　妄想ではないだろうあんな事言わない

>>800 846 　がりがりは俺とは言わない
>>809 825 　いままでオッスと言った事無い

>>855 　やろぜ-と言う言葉は使わない
>>871 いままでトレ内容出したこと無いし重量が不自然で作為的

>>873 872のあとから言っている
>>876 875kの後から言っている
>>880 881 怪しい

885 ：アスリート名無しさん：03/10/19 22:48

今までのスレ流れからがりがりのニセ者は

>>692 　　　先週117.5失敗してる挙がるわけない
>>699　　　妄想ではないだろうあんな事言わない

>>800 846 　がりがりは俺とは言わない
>>809 825 　いままでオッスと言った事無い

>>855 　やろぜ-と言う言葉は使わない
>>871 いままでトレ内容出したこと無いし重量が不自然で作為的

>>873 872のあとから言っている
>>876 875kの後から言っている
>>880 881 怪しい

886 ：アスリート名無しさん：03/10/19 23:58

今日ジムで１５０キロあげてた人いた
俺の体の倍厚みがあったけど

887 ：アスリート名無しさん：03/10/19 23:59

>>884
>>885
もういいよ、がりがり。。。

888 ：アスリート名無しさん：03/10/20 00:11

いいなぁ、１５０ｋｇ。憧れるなぁ、男として。

889 ：アスリート名無しさん：03/10/20 00:16

タッキー体型で１５０ｋｇあげてみたい
せめて実例のあるケイン・コスギ体型から可能性はあるか

890 ：がりがり：03/10/20 00:18

俺はな小学校の時から貧弱体質だったんだよ！！！
だから養護学級に入ったんだ！！！
中学もろくに出席できなかったんだよ！！！
だからだよ！！！だからこそこの２ｃｈだけでも違う自分を演出したいんだよ！！！
俺から２chを取ったら何も残らないんだよ！！！

891 ：アスリート名無しさん：03/10/20 00:21

ここでくすぶってる雑魚だと１５０ｋｇあげるには5年以上はかかるだろうな
がりがりなら1年ぐらいで楽勝だけどよ
雑魚はだまってな！

892 ：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ＠Max110 ◆ReNoC3Me0I ：03/10/20 00:24

久し振りに来てみると”がりがり”さん絡みで荒れている･･･故にﾄﾚ内容。
今日はﾄﾚの日。実は諸般の事情があって延び延びになりました。
10/14以来なんで中4日。休養十分なはずだが実際は前日仕事(2300まで)しました
前置きはながくなりましたので･･･

ﾍﾞﾝﾁup　50×6　70×1　80×1
ﾍﾞﾝﾁ本番　95 5,5,4,4
90 2
80 2
70 6,6
この時点で非常にやる気が失せました。
ﾏｼﾝ①　3set　ﾏｼﾝ②　3set　ﾏｼﾝ③　3set

多分疲れていたのでしょう。でも情けない。うーーんﾒｲﾝをどうすべきか･･･
悩むなーーﾏｼﾝでですが背中はやってます。現状ではset増やすようにしてます
今日は例外ですが。伸びてる人は伸びてる人。私は私。皆さんマイペースで
やりましょう。＾＾焦らずです。

893 ：アスリート名無しさん：03/10/20 00:30

>>892
別サラは９５の最初5回やってるけど
本当は何回出来る？

894 ：アスリート名無しさん：03/10/20 00:32

がりがりの脅威的な伸びを見た後
別サラを見ると安心する・・

体重減った？　＞別サラ

895 ：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ＠Max110 ◆ReNoC3Me0I ：03/10/20 00:35

>>893
先ず、最近ほぼ全部のﾄﾚに共通する事なんですがｻﾎﾟｰﾄ付けてません。
　ですので解らないというのが真相です。とりあえず95×5はできるかな
　という感じですが、これとて楽に出来たというわけではないのです。
　その日は帰宅したのが深夜1時ごろで起きたのが9時頃なんで疲れはどうかな？
　という感じでした。答えになってないか･･･スマソ

896 ：アスリート名無しさん：03/10/20 00:44

>>895
サポートなしでもいけるように
パワーラックがあるベンチだといいよ
ジムかえなよ

897 ：アスリート名無しさん：03/10/20 01:12

709 名前：がりがり[] 投稿日：03/06/02 22:20
今晩は　今日から100キロスレ3ヶ月で達成したがりがりです　1年以内で挙げるつもりです
頑張って早く125キロ挙げましょう
812 名前：がりがり[] 投稿日：03/06/16 22:45
頑張っていますかあ、　今日１００キロ３回挙がりました。　少し挙げるぺ－スが鈍ってきたなあ
でも今年中には挙るでしょう、　胸の筋肉もかなり付きました背筋もデッドのせいかな

189 名前:がりがり ◆Klhd2OtZ8c メール: 投稿日:03/10/11 20:24
117.5kg失敗まだ駄目だった。

：がりがり ◆Klhd2OtZ8c ：03/10/15 21:09
へえ-自分妄想なのかあ　思う人は勝手に思ってくれ

660 ：がりがり ◆Klhd2OtZ8c ：03/10/16 22:26
>>630
Ｍａｘは百銃後だよ　なかなか伸びない

890 ：がりがり：03/10/20 00:18
俺はな小学校の時から貧弱体質だったんだよ！！！
だから養護学級に入ったんだ！！！
中学もろくに出席できなかったんだよ！！！
だからだよ！！！だからこそこの２ｃｈだけでも違う自分を演出したいんだよ！！！
俺から２chを取ったら何も残らないんだよ！！！

皆見てみろ
>>890は
トリップ盗んだニセものだな、今までのがりがりのスレは23時以降がないのに
24時過ぎに書き込む者はニセ者決定!!

898 ：アスリート名無しさん：03/10/20 01:50

１６７センチ　７８キロ　体脂肪率２５％　ベンチ８０キロですが、何か？

899 ：アスリート名無しさん：03/10/20 02:59

クソコテなんぞどうでもいい。
どうせ、脳内だし。
友達いないとこういう長期的なこともできていいね。

900 ：アスリート名無しさん：03/10/20 03:35

↑嫉妬に悩む伸び悩み厨

901 ：アスリート名無しさん：03/10/20 05:29

がりがりと同じぐらいの体格なのに
ケーンはマッスルメモリー使っても
１２０まで半年以上はかかってるな
脳内ではなさそうだから
がりがりは怪物だよ

902 ：アスリート名無しさん：03/10/20 06:57

簡単にトリップ盗む奴いるんだなあそいつ何したいんだ
性格ゆがんでる

903 ：アスリート名無しさん：03/10/20 07:20

ハックすればできるね。

904 ：アスリート名無しさん：03/10/20 07:40

というかがりがりの頭がね・・・・・
まあウエイトの才能でもないとやってられんはな

905 ：アスリート名無しさん：03/10/20 08:18

トリップ検索ソフトで粘ってれば誰でも解読できるだろ

906 ：がりがり ◆Klhd2OtZ8c ：03/10/20 08:47

というかこれは自分で暴露してるンだけどな

907 ：アスリート名無しさん：03/10/20 09:01

ここ３ヶ月トレーニングから遠ざかっていて、ここに来るのは
久しぶりです。
昨日久々にトレーニングしたら、８０ｋｇ１５回しか出来ませんでした。
昔の地獄のトレーニングが水の泡・・・。

908 ：アスリート名無しさん：03/10/20 14:08

>>906
ただのバカだな

909 ：アスリート名無しさん：03/10/20 14:28

http://aoba.ath.cx:8080/aoba/flash/flashView.php?flashKind=F-Bri1gin

910 ：アスリート名無しさん：03/10/20 16:33

>>907
マッスルメモリあるから大丈夫。すぐ戻る。

911 ：アスリート名無しさん：03/10/20 16:52

ハゲ見てると脂肪落としたとしてもMax減っただけで
全然、伸びてないしあまり関係なさそうだな・・・
脂肪落としてもベンチにはあまり利点はないのか？
Max減るだけで

912 ：アスリート名無しさん：03/10/20 17:28

>>905
ほーぉ、じゃあやってみろよｗてか九頭の自作自演多すぎてうざすぎ。

913 ：アスリート名無しさん：03/10/20 17:39

544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。投稿日：03/10/18 23:30 ID:j+ip0tMi
NHKのためしてガッテンでやってたけど。スポーツ選手の血管年齢で、
続けてると実年齢よりズット高くなっちゃうのが、ボディービルだって。
また、リフトアップの瞬間血圧はメッチャ高く測定不能だと。
上限300の血圧計を振り切っちゃう。NHKもマズイと思ったか言葉濁して
サッと流してた。あんたは脳梗塞まだ大丈夫？
　　　↑
マジ???('A`)

914 ：アスリート名無しさん：03/10/20 17:48

>>913
マジです。
運動してない人より血管年齢が低いらしい。
一番いいのは有酸素運動しているといいらしいよ。
ただ、リフターとかは血管が切れないように太くなっているらしい。
だから血圧が上がっても切れないことは確かで普通の人より血管が丈夫。

しかし！！
血管が丈夫だということはそれだけ血管の壁が厚くなっているということ
厚くなるとそれだけ血液が通る道が狭まるわけ
そこにちょっとした血栓がつまったら
((((((((；ﾟДﾟ))))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙｶﾞﾀｶﾞﾀﾌﾞﾙｶﾞﾀｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸ

ということですわ。

915 ：アスリート名無しさん：03/10/20 17:54

俺もその番組みたよ。内容はその通り。軽い有酸素をやれっていうのが結論
俺は高重量ウエイトが健康にいいとは、はなから思ってない。

916 ：アスリート名無しさん：03/10/20 19:07

>>914
ご冗談をあはははは

917 ：アスリート名無しさん：03/10/20 19:12

漏れは1ＲＭとかやらないから関係ないな。
１ＲＭは測るの面倒だし、正確な１ＲＭの数値がでるわけじゃないからな。
ほとんど１０ＲＭとか８ＲＭでやってるから、そこまで危険じゃない。
それに有酸素もやってるし、２つやってるから＋－ゼロだろ？

918 ：アスリート名無しさん：03/10/20 19:33

>>914

血管が太くなるのは、血流を増やすためじゃないの？
太くなったら、血管の内容積が減るというのは、おかしくない？

919 ：アスリート名無しさん：03/10/20 19:47

>>918
太くなるというか血管の壁が厚くなるというのが正解だな
ようは血圧が高いと血管が破れなくしようと血管の壁を厚くするんだよ

高血圧でぐぐってみると分かるよ

920 ：アスリート名無しさん：03/10/20 19:47

もう少し脅すと
トレ時に急激な血圧上昇は血管にダメージを与える。
妊婦などが出産時の呼吸法を学ぶのは血圧のコントロールの意味もある。
また、ある程度の筋量があると、血管を圧迫し慢性的にも高血圧になる。
これらは心肥大を招き、循環器系の疾病の因子となる。
加えて、活性酸素のもんだいもある。

まあ、健康のためにやってる人はこのスレにはいないだろうが

921 ：アスリート名無しさん：03/10/20 19:55

リフター目指すぐらいなら
何もしないほうがマシなのか・・・・

＿|￣|○

922 ：アスリート名無しさん：03/10/20 20:18

俺がびびった話
成長ホルモンは癌の進行を早めるそうだ。
若い奴の進行が早いのはそのためらしい。
逆に年よりはほとんど進行しない。
成長ホルモン出そうとスクワットしたり、サプリ飲んでる奴は…。。。

923 ：アスリート名無しさん：03/10/20 20:40

>>922
(´･ω･`) どうすりゃいいんだよ。。。

924 ：アスリート名無しさん：03/10/20 20:44

>>914 シルベスタ・スタローンが手の血管が筋肉で締め付けられて
　　　手を切り落とさないといけない所まできた
　　筋肉量を落として切り落とさないですんだ

925 ：アスリート名無しさん：03/10/20 20:44

ヒジと膝が慢性的におかしいし
とても健康目的には出来ん

926 ：アスリート名無しさん：03/10/20 21:18

>>923
癌に侵されてたら問題だが、癌じゃなきゃ問題なし

927 ：アスリート名無しさん：03/10/20 21:36

うむぅ
話をまとめると、血圧が普通な俺は、筋肉がしょぼいと・・・

928 ：アスリート名無しさん：03/10/20 21:48

まあ、競技ボディビルディングなんて身体に良いわけないじゃない。
俺は６０歳前に死ぬつもりだから別に気にしてないけどね。

929 ：アスリート名無しさん：03/10/20 21:58

70歳くらいの人に成長ホルモンを投与したら、若かったころみたいな
筋力とか筋量が戻ってきたとＴＶでやっていたぞ。アメリカだったんだが、
ものすごいバルクを７０歳の老人がしていた。

930 ：寝：03/10/20 22:26

なんだなんだ？ＮＨＫの言うことがホントか？
だいたい、「血管年齢が低い」ってどういう意味？若いって読めるぞ？
スクワットやサプリで成長ホルモンが出る？おまえ、それほど追い込めてる？
どの程度追い込んだら出るかわかってる？そしてそれほど追い込める奴ってどのくらいいると思う？
手の血管が筋肉で締め付けられるうぅうううう？わははは、笑い殺すつもりか？
スタローンもヘンなクスリ使ってたからなー。
しかし、煽りでなければ、かなりヘンな情報に振り回された意見やね。
ヒジ、ヒザが痛い人は、一旦休んでできるだけ治し、自分に合ったフォームを見つけること。
人の言う、または本に書いてあるフォームが必ずしも本人にあってるわけではないからね。
ジョギング、有酸素運動だって、ムチャなやりかたでやってれば体壊す。
無酸素運動でも、有酸素運動でも、身体能力を伸ばすには、頭を使って忍耐を覚えることが大切。
人間の体は馬鹿なクスリ使ったり、ムチャなトレーニングさえしなきゃ、ちゃんと適応するって。

931 ：アスリート名無しさん：03/10/20 22:38

>>930
そろそろ君みたいなレスが出る頃だと思ってたよ

932 ：アスリート名無しさん：03/10/20 22:46

>>927
だからトレやってるときの血圧が問題なんだってｗ

933 ：アスリート名無しさん：03/10/20 23:09

>>932
トレやってるときの一瞬の血圧ごときでどうしてそこまで危ないんだ?

934 ：アスリート名無しさん：03/10/20 23:13

>>933
測定不可能なほどの数値を引き出すからｗ

935 ：アスリート名無しさん：03/10/20 23:18

血圧って自分でコントロールできるよ。
１２０から２３０に上げることだってできるよ。

936 ：アスリート名無しさん：03/10/20 23:19

皆これを見てみろよ同じ内容だ例の荒らしが人を貶めてる、あの二人に粘着してるみたいだ。
他所の二人が出てる板探してトリップ使って勝手に書き込んでるみたいだ。まあ暇な奴だ

849 ：ファイ！！！：03/10/19 22:24
俺はな小学校の時から貧弱体質だったんだよ！！！
だから養護学級に入ったんだ！！！
中学もろくに出席できなかったんだよ！！！
だからだよ！！！だからこそこの２ｃｈだけでも違う自分を演出したいんだよ！！！
俺から２chを取ったら何も残らないんだよ！！！

890 ：がりがり：03/10/20 00:18
俺はな小学校の時から貧弱体質だったんだよ！！！
だから養護学級に入ったんだ！！！
中学もろくに出席できなかったんだよ！！！
だからだよ！！！だからこそこの２ｃｈだけでも違う自分を演出したいんだよ！！！
俺から２chを取ったら何も残らないんだよ！！！

937 ：停滞者 ◆BkKH1s/wDc ：03/10/20 23:21

今日のベンチ（ｻｲｸﾙ4の3）
アップ　40X10、60X8、80X3、100X1、117.5X1
本番 90X8、90X8

久しぶりにMax挑戦した。
117.5をやっとｸﾘｱ、今年の目標まで後2.5kg。
ここからが大変そうだ。
しかし、ｻｲｸﾙの後ろのほうでMax挑戦すると本番が大変だ。
Max挑戦すると慢性的に肩に痛みが走る、癖になったようだ。
本番も痛みをこらえながらやったので最後の1repは結構辛かった。
自分の場合は、Max挑戦はｻｲｸﾙの序盤じゃないと辛い。

938 ：アスリート名無しさん：03/10/21 00:34

>>934
測定してないのに不能とか関係ないだろ。その機械が
碌なものじゃないだけじゃないのか？それだと、普通に
階段上っても血圧あがってると思うけど？

939 ：アスリート名無しさん：03/10/21 00:36

要するに、普段の生活でも血圧上がるときがあって、筋トレ
であがる血圧なんて、それよりちょっと上で短時間なんだし、
気にするほどもものじゃないって事だ。
適度な血圧上昇は体の何かにいいのかもしれんしな。

940 ：アスリート名無しさん：03/10/21 01:07

つーか被験者を調べてみたらリフターだけ
血管年齢が駄目だったわけだが
運動してない奴よりも

941 ：アスリート名無しさん：03/10/21 01:08

>>938
普段の生活で測れるようなものより、予想越えてるんだから測れるわけないｗ

942 ：アスリート名無しさん：03/10/21 01:10

血圧が３００振り切れるなんてほとんどないだろ

943 ：アスリート名無しさん：03/10/21 01:11

>>940
血管年齢って、どういう状態がよくてどういう状態が悪いんだ?

944 ：アスリート名無しさん：03/10/21 01:12

>>943
動脈硬化起こしてるようなもの
または起こしつつあるようなものだろ

945 ：アスリート名無しさん：03/10/21 01:19

ためしてガッテン
ttp://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q3/20030917.html

ちなみにリラックスというのが運動もせず
内容的に休日にゴロゴロしていること

946 ：アスリート名無しさん：03/10/21 01:49

お前ら、何いまさらビビってんだよ（ｗ
トレーニングが身体に悪いのなんて、当然だろ。
タバコより身体に悪いよ。でも、いいじゃねーか。
健康なんて関係ないだろ？長生きなんて興味ないだろ？

健康的に長生きしたいなら、ウェイトトレーニングなんてやめることだな。

947 ：アスリート名無しさん：03/10/21 01:51

そろそろ次スレの季節だな。

ここで健康かどうか議論するより
新スレでも立ててやればいいんじゃないの？

948 ：アスリート名無しさん：03/10/21 02:02

立てておいたよ。
後はこっちで、、。

早死にしたくなければ筋トレやめれ！
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1066669168/

949 ：アスリート名無しさん：03/10/21 07:20

はげはうｐした
えらい

950 ：ハゲ ◆6dH9TphDS2 ：03/10/21 08:23

あ、ども。
えらいですか。ありがとうございます。

遅くなったけど日曜のベンチ。
100×1
100×2
100×4
90×6
100が5レップ挙がるようになったらmax挑戦しようと思ってるんだが、
なかなか先は遠い。
100超えても順調に伸びる人達が羨ましいよ。

951 ：アスリート名無しさん：03/10/21 09:25

ハゲは無職でトレに集中出来るからいいなー
食事もキチっと採れそうだし、回復も早そうだし。
30近くになっても順調に無職のハゲが羨ましいよ。

952 ：ハゲ ◆6dH9TphDS2 ：03/10/21 09:36

一応アルバイトしてるから。
トレ出来るよりちゃんとした職があるほうがいいぞ。

俺なんかどこも雇ってくれないからフリーターしてるけど。

953 ：アスリート名無しさん：03/10/21 09:38

>>952
やっぱはげさんは肉体系アルバイトなんですか？

954 ：ハゲ ◆6dH9TphDS2 ：03/10/21 09:45

まあ肉体系になるかな。
別に体力使う仕事でもないけど。

955 ：アスリート名無しさん：03/10/21 09:52

ハゲはＡＶ男優に決まってるだろ？

956 ：アスリート名無しさん：03/10/21 09:54

>>954
何のバイトかまったく読めない。

957 ：アスリート名無しさん：03/10/21 10:23

傍観者MAXとがりがりでここのスレも他スレと変わらなくなったな。

958 ：↑：03/10/21 10:34

まあ全部俺が最初に煽ったんだけどな

959 ：ハゲ ◇6dH9TphDS2 ：03/10/21 11:25

廃品回収してます。

960 ：アスリート名無しさん：03/10/21 12:32

>>944
血管年齢の調べ方ってどうやったんだろ。
パワリフタは、血管年齢高いとみられてたけど、血管が太く
なって中がせまくなり、血流がものすごい速度で回っている
と言うことなのかな。さぱーり理屈がわからない。

あと、そのパワリフタはどのくらいのレベルのパワリフタで、その
血圧を測ったときは１rmのMAXの何パーセントの重量を持ち上げた
ものをやっていたんだろうか。

血管年齢とか気にする人はトレでの回数をふやして、15回とか２０回
でトレをするようにする事で、かなり体への負担を減らすことができる
んだろうか。それか１５回くらいでは、8回とかと負担の差はあまり改善
されないのかな。。。