★筋トレ何でも質問スッドレ★42セット目★

だれか６３６にメール送ってやれ
アップローダに載ってるから。
きっと寂しいんだろ

>>642
ごめん何だかんだいって俺もあんまかわらん
あんたよりちょっと筋肉があって脂肪が少ないぐらい

彼女ができればｵﾅﾆｰはしないってのは童貞の発想
いや俺もそうだったんだけどね
詳しく話すと一般的な20前後の男性の場合精子は3日で満タンになる
そして満タンになる寸前に脳が精子を排出せよという信号が送られる
これが俗に言うたまった状態
だから若い男ってのは2日に1回もしくは3日に1回抜かないといけない
彼女ができても毎日のようにやるなんてことはまれ
普通は盛んな時で3日に1回　停滞期は1週間に1回とかそんなもん
またそのたびに行う前戯なども非常に面倒
だからセックスに飽きてｵﾅﾆｰに転じる男は多い

そんなあたりまえのことを語って自分は童貞ではないと思わせたがってる童貞

>>647
漏れは自分でオナーニするのは・・・月に1〜2回だね。
確かに前戯がめんどい時は女に手や口でヤラせる。その間、
こっちはエロ本かビデオを見てる。楽でいいよ。

本命カノ・・・19歳（学生）、セフレ・・・16歳（プー太郎）と28歳（主婦）
プー太郎は、あまりかわいくない。ぽっちゃり。でも、何でも言う事を聞く。
主婦は時間の都合つけるの大変。月に2回くらい。テクは断トツ。

いいねセフレはがいて
俺はそんなにもてないから・・・

＞649

避妊はどうやってんだ？

>>651
本命カノとプー太郎は、安全日は中だしで危険日は外だし。
主婦はピルを飲んでる。ゴム、嫌いなんだよ。

俺は常に中出しだ、ゴムなんか着けてまでやる価値は無い

>>652

そのうち「安全日」の恐るべきトリックにぶるぶるする日が近そうだな。

院に入ったときに　女子大から入学してきたの（巨乳で性格明るい）がいた。
歓迎会でいきなりなかよくなって　その夜にいっしょにベッドに入った。
しばらく付き合ってるうちに　もうこの女しかない！と思うようになり
女のほうも漏れしかいない！と思ってくれた。
ある日、ｴｯﾁがいつもより「あったかくてやわらかかった」のでつい、中に出した。
彼女もやっと出してくれたのね　うれしいと言ってくれた。
その後、妊娠したことが分かり、婚約したのだが・・・・・・

漏れの性格と趣味がばれてしまって　当然婚約破棄。
赤ちゃんも降ろされた。
研究室にもいられなくなり　退学。

現在引きこもって２ｃｈばっかりしてる。
仕事も長続きしない。

彼女はその後、別の男と結婚して子供もいるそうです。
しかし　彼女のことはまだ忘れられません。。。。。。。。

あははははは・・・・・って笑えないよな。中出しの魔力。

漏れの性格と趣味

↑解説キボン

あのぉ、筋トレに関する質問しても良いですか？

>>657
コピペだろどうせ

体を鍛えていたほうがSEXのときに女は喜ぶんですか？

ねぇねぇ　柔軟について語るスレはどこ?
アレって遺伝子で決まってしまってるのかな　靱帯の収縮率
とくにトレーニングしてなくても　ブリッチだとか体前屈が以上に柔らかい子っているよね
その反面　固い子もいる
自分の回りでは　身体の固い子のほうが瞬発力に優れているように見える
固いスプリングを意味するのかな?　
これって何処で議論されてますか?

大きくて持続力ある方が喜ぶだろ。

トレーニングを中止してから、どれくらいの期間が経つと
筋肉(筋力)が落ちてしまうのでしょうか？

今、肩に鈍痛があり、トレを一週間ばかり休んでいるのですが、
折角つけた筋肉(筋力)を落としたくないんですよねぇ・・・。

最近、胸囲が縮んだような気がするのですが、一週間じゃ気のせいですかね？（ｗ

わかってないな。
女はいい体の男の一突きで逝ってしまうんだよ。
緊張した男の早漏と一緒だ。

はなわのラジオ面白いな

腹が出てきたんですけど
どうすれば引っ込みます？
やっぱり、走りこみですか？

トレ暦２ヶ月だよ。
メニューは、　スクワット　　　３５キロ　１セット　　
　　　　　　　プルオーバー　　　５キロ　１セット
　　　　　　　ベンチ　　　　　４５キロ　１セット
スタンディングバーベルプレス　２０キロ　１セット
　　　　　　　ベントロー　　　３０キロ　１セット
　　　　　　　バーベルカール　２０キロ　１セット
　　　　　　　デッドリフト　　３５キロ　１セット
　　　　　　　シットアップ　　２０回　
　　インクライン・ニーレイズ　１０回（汗）

１セットで、全部１０回づつだ！２ヶ月続けてもこんなもんだ！
重量は、最初より、かなり上がったけどね。
目標は、う〜ん、ケイン・コスギにしとこう。
３０歳　１６８センチ　６７キロ　体脂肪は、あてにならないから、というより
見た目で、だいたいどれくらいかわかるだろ〜。

トレ内容で、なにかよいアドバイスありましたら、よろしくお願いします（。･_･｡)ノ　　　　　　　　　　

>>661
体に電流流すと靱帯が一時的に伸びて柔らかくなるらしいぞ
左右の手にそれぞれ針金もってソケットに挿入しる

＞＞666
痩せれ！！！別に走らんでもかまへんけど、食うなｗ

>>668

今コンセントに入れてみたんだけど、右側に入れたときビリビリきたよ。

・・・・・・どなたか答えてくれる方、いらっしゃいませんか？

１週間は問題じゃないでしょ。
それより１週間で故障が直ってるかどうか。

>663
トレ暦によるとは思うが、半年位続けてやってきているんならいい休息になるんじゃねぇ？
そこそこ続けてやってきてるトレーニーは大抵一週間程度の休みは年に何回かは意識的にとるけどな
あと、下半身や下背部はトレできんのか？肩使わないトレしろよ
例えば、スクワット、バックエクステンション他いっぱいあるぞ

こんなんでいい？ｗ

これから、オナーニします。
本日のオナペットは小倉優子タン。はぁはぁはぁ・・・。

>>673
ありがとうございます。

トレは５月くらいから始めました。

内容は腕立てメインで、大した負荷を掛けてないんですが、回数は伸びました。
せっかく伸びた回数が元に戻ったら嫌だなぁ、と思いまして・・・。

ちなみに、まだ痛みが取れないので、もうしばらく休もうかと思ってます。
とりあえず、肩を使わない筋トレをやります！

>>672
なるほど、一週間くらいじゃ問題ないんですね。
>>675の通り、まだ完全に治ってないみたいなので、もうしばらく休みます。

腕立てなら全くやらなくても変わらないぞ

それを言ったら(ry

＞677
こらこら少年の夢をこわすなｗ
腕立ても工夫すればいいんだよ。。。。


















む、無理かな。

>>667
一生やってなさい

>>675
何ヶ月何年休んでも君の場合は、普通に生活してれば落ちないよ

腕立ても手幅を変える、脚上げ、指立て、拳たて、片手などやり方によって負荷も
効く部位も変わるので、いろいろ試してみてください。

>>680
やっぱ、腕立てだと、そんなもんすか？

>>681
人を一人(50kgくらい？)、背中に乗せてやってます。

316 名前：アスリート名無しさん[] 投稿日：02/03/20 01:19 New！
ラットプルのマシンは買わない方がいいですよね。
どうせならチンニングバーのほうが数倍いい。
マシンってのは性能がわるいほどネガティブの負荷が軽くなって
しまうようですから。それに比べてチンニングは負荷変動がない。

↑これ本当ですか？

>>683
チンニングのやり方をちゃんとできればな

負荷変動はないけど、基本的に自重だから負荷を変化させるにはプレートぶら下げたり
いろいろ面倒。ケーブルは特性上ウェイト下ろす時に負荷が軽減するのは仕方ないけど、
自重より軽いウェイト使えるのでﾌﾟｯｼｭﾀﾞｳﾝとかできていいぞ。

金さえあれば揃えるにこしたこたぁねぇなぁ

ラットマシンの方がいいよ。
チンニングなんて意味ないし。

意味ないってこたぁない＞珍

ミムラ可愛い・・・

そうか？地味な女じゃん！ミムラって。色気ねーよな。

ミステリオ中田ﾐｰﾂｹﾀ !

は？なんだﾃﾒｴ！？

デッドリフトきついなぁ〜　腰抜けそう

http://crushman.cool.cgiboy.com/
↑
ﾃﾒーらこっちこいや(；｀Д´) ｺﾞﾙｧ！