プロテインはどれをいつどれだけ飲めばいい？ 13g

ファイン・ラボ　
ポストワ−クアウト・アナボリック　カ−ボフォ−ミュラ−　オレンジ味


・トレ−ニング直後、ATPの再構築やエネルギ-＆筋肉の回復・インスリン感受性の増大等、トレ−ニングで傷ついた筋肉や鞨鼓したエネルギ−などをアクティブに働きかけるパウダ−です。

・トレ−ニング直後に、タンパク質を除いた必要な栄養素全てと+α摂れるアナボリックパウダ−です。（競技者にお勧め！！！）

・ワ−クアウト直後このカ−ボパウダ−に、好みのプロテインを混ぜ使用して下さい。（WPH、WPI、WPCなどお好みに合わせて）

・幅広い体重の方を、サポ−トする為と利用に関してコントロ−ルし易くする為に、あえてプロテインを混ぜませんでした。

ファイン・ラボ　
ポストワ−クアウト・アナボリック　カ−ボフォ−ミュラ−　オレンジ味


・トレ−ニング直後、ATPの再構築やエネルギ-＆筋肉の回復・インスリン感受性の増大等、トレ−ニングで傷ついた筋肉や鞨鼓したエネルギ−などをアクティブに働きかけるパウダ−です。

・トレ−ニング直後に、タンパク質を除いた必要な栄養素全てと+α摂れるアナボリックパウダ−です。（競技者にお勧め！！！）

・ワ−クアウト直後このカ−ボパウダ−に、好みのプロテインを混ぜ使用して下さい。（WPH、WPI、WPCなどお好みに合わせて）

・幅広い体重の方を、サポ−トする為と利用に関してコントロ−ルし易くする為に、あえてプロテインを混ぜませんでした。

いやあ最近初めて知ったよ
ボディプラスって０．４ｌｂとか０．７ｌｂとかのビタミン系の小ボトルだけ
買う分には安いんだね

プロテインとか買うと死ぬほど高く付くから敬遠してたんだけど初めて気付いたよ

『クソー、アメリカ人にばかりいい思いさせてたまるか！』
僕はそんな思いから立ち上がって個人輸入を代行しています。

29歳 奥田こうじ

【くそー、アメリカ人になんか金払ってたまるか！】
と独身なので金の問題もないし国産ばかり買ってます。

マナーのない（受け取った側が不快に感じる）メール（前置きの挨拶もなしに、いきなり「●●について教えてください」など）は、はっきり言って非常に迷惑ですので返事はしません。
あなたが何の面識も無い人からいきなり「教えてくれ」みたいなメールを受け取ったらどんな気分になりますか？
安易にメールで質問する前に、ネットでいろいろ調べたり、雑誌を読んで情報を得たり、自分の体で試したりする努力を怠っていませんか？
「教えて君」、質問だけのメールにはお返事しません。

私は見世物ではありません。
ジムでトレーニングしている時、着替えている時、シャワーを浴びている時にジロジロ見るのは止めてください。
あなたがどこの誰ともわからない人にジロジロ見られたらどんな気分になりますか？
はっきり言って気分悪いです。

ジムで次のセットに挑もうとして最大限に精神を集中させてインターバルを取っている時に（挨拶程度なら構いませんが）長々と話しかけてくるのは止めてください。
私は試合に勝つ為のトレーニングをする為にジムに来ているのであって、お喋りをする為にジムに来ているのではありません。

以上、よろしくお願いします。

私が行っているトレーニング種目などはここをご参照ください。

トレーニングは教科書的な綺麗なフォームで行い、極端なチーティングは使いません。
3月までゴールドジムノース東京に通っていた（現在はイースト東京に通っています）のですが、
去年11月末に 2003 Mr.カリフォルニア・スーパーヘビー級2位のミルトン・ジェームス氏
（月刊ボディビルディング2003/9 P.89に写真が掲載されています。
日本人の奥さんと東京在住）に「一緒にトレーニングしないか？」と声をかけられ、
今年１月末まで一緒にトレーニングを行いました。ミルトンが行うエクササイズの
フォームを見て全てのエクササイズの正しいフォームを習得しました。
ミルトンから習得したトーニングを8ヶ月行った所、アウトラインが劇的に向上しました。
昔「オリンピアへの道」のビデオを見た時、「あんなリズミカルに扱える軽いウェイトを扱う
トレーニングなんてビデオ撮影のためのやらせなのではないだろうか？」と思っていまし
たが、自分自身信じられない結果を出した事で、「重量に対するプライドを捨て去り、
教科書的なフォームでトレーニングする事（オリンピアの道のビデオを見ると殆どの選
手がそのようなトレーニングを行っています）」がいかに大切な事なのかがわかりました。

「ウェイトを使って筋肉に刺激を与えて筋肉を発達させる」のが「ボディビルディング
」であって、滅茶苦茶なフォームと狭い可動域で高重量を挙げて自己満足にどっぷり
浸るのは「ただウェイトを挙げている」だけであって、「筋肉に刺激を与えて発達さ
せる為のトレーニング」ではないと思います。「高重量を挙げるテクニック」ばかり上
達しているようでは筋発達を促進させることは出来ないと思います。

＞７８６−７８７
なんですかこの偉そうで出来の悪い小学生の作文は。
もまい文才ないな

NO2ヤバイ。ヤバ過ぎる！
ﾊﾟﾑﾊﾟﾑ感が1週間続いてる。
もう、やめてー

↑やめてくれ、おもわずボディプラスに注文したくなるじゃないか！

ccchainは１６日たちましたがまだ届きません
しかも送ったメール２通とも無視されております
ccchainでは買わないほうがいいと思います

>>791
災難ですね。
オレがCCCで買うときは大体5〜10日ぐらいで届く。
1回だけ2週間以上かかったときがあったけど、あの時はなぜか郵便局が留守中に
持ってきたらしくそのまま放置していたそうだ。なぜ郵便局が？って感じだけど。
あとPMOでも20日ぐらいかかったときがあったが、そのときは4000円近い商品を
おまけでつけてくれた。

ウェイトゲイナーを買おうと思っていろいろ調べてみたところ
商品説明に、なるべく脂肪が付かないようにしてると書いてあったんですが
脂肪が付かなくて体重は増えるのでしょうか？

クレアチンって２ヶ月ごとにサイクル作った方がいいのって本当？

２０日もかかって４０００円だけかよ。

通販の話は通販板でやれ馬鹿ども！
http://etc.2ch.net/shop/

ＣＣＣ何回か使ったことあるけど、このスレ見てるともう使いたくなくなるな・・・。

私は見世物ではありません。
ジムでトレーニングしている時、着替えている時、シャワーを浴びている時にジロジロ見るのは止めてください。
あなたがどこの誰ともわからない人にジロジロ見られたらどんな気分になりますか？
はっきり言って気分悪いです。

ジムで次のセットに挑もうとして最大限に精神を集中させてインターバルを取っている時に（挨拶程度なら構いませんが）長々と話しかけてくるのは止めてください。
私は試合に勝つ為のトレーニングをする為にジムに来ているのであって、お喋りをする為にジムに来ているのではありません。

コピペ厨うぜーよ。
何回貼れば気が済むんだ？

ヤフオクダ

お前ら、こんな円高めったに無いのだからTWSで買えよ

>>786
これって笑点内藤からの飲用だよな
えらく態度のでかい物言いだな。

商売、特に小売業やサービス業の基本は平身低頭です。
商売分かっとらんなぁ。
まあ、確かに不愉快な客がいるのは分かるが。

凝り性です。何でもとことんやらないと気が済まない。
ボディビルもとことんやって試合に命を掛けていた時期もありました・・・
最近、再発熱しているかも、ともっぱらの噂。困ったもんです（笑）。

見世物ｗ

「パワーの記録」を更新するのは止めました。
高重量を挙げる事をメインの目的とするトレーニングを行っていくうちに、
可動域（筋肉の動いている範囲）がだんだんと狭くなってきている事に気がつきました。
ボディビルダーは「○○kgのウェイトを何回挙げられるか」が第一の目標ではない
はずです。
「ジムの中で一番重い重量を扱っている人」＝「ボディビルコンテストで勝てる人」
でしょうか？　決してそうではないと思います。
現在は「正しいフォームを保ちつつ、筋肉をフルレンジで動かす事のできるウェイト
を使ってトレーニングする事」が筋肉の発達に一番重要な事と考えてトレーニング
していますので全く使用重量にはこだわっていません。

貴方は試合で勝つための体を造る為にジムに行くのです。お友達に会って楽しく
お喋りをする為にジムに行くのではありません。
身体を見ればその人がどのようなトレーニングを行なっているのか、
行なってきたかがすぐにわかります。試合で上位入賞を目指す人は
どんな種目でも決して最後まで手を抜く事無く真剣にトレーニングする事を
心がけてください。必ず体が応えてくれるはずです。「１球入魂」という言葉がありますが、
私は「１レップ入魂」と考え毎日真剣に トレーニングを行なっています。
1年や2年程度でボディビルの試合で優勝できるような身体は絶対に造れません。
少なくとも5年、10年以上の着実な努力が結果を出すのです。
コンテストビルダーとしての体がまだ完成していないような人が
すぐに試合に出る事を考えるのはいかがなものかと思います
（貴方が自己満足のためにコンテストに出るとか、
上位に入賞しなくてもいいというのであれば話は全く別です）。
試合に出るためのダイエット期間は筋肉の発達を著しく妨げます。
また、体が完成していないうちから毎年試合に出るというのも筋肉を大きく
発達させるという「ボディビルディング本来の目的」から外れてしまいますので
止めたほうが良いでしょう。

つーか、重さに拘るのは結構なことだけど、
「同じフォーム、稼動域で」って条件付きだよな。

稼動域狭くなれば、そら重いの挙がるわ（ｗ
インチキですな。

お前らなべやかん見てかっこいいと思うか？
お前らはああいう風に見られてるんだよ
コンプレックスの塊だなｗ

>>786
こいつはわかってない。山本氏はインターバル中でも声かけOKみたいです。
長すぎはXやろうけど。786客は大事にしろよ！！だからプロにはなれねーんだよ。

● 気をつけている事
肩、肘、膝などに痛みが現れたらオーバーワーク
（トレーニングのやり過ぎ→回復を妨げ、筋力の低下や怪我につながる）
の兆候とみなし、セット数や使用重量を減らして軽めのトレーニングをしばらく行ない、
関節の痛みが出なくなったら再びセット数や使用重量を増やしていきます。
ウォームアップでも関節に痛みが出る場合は「体が発する危険信号＝休養のサイン」
とみなし、トレーニングを３〜７日程休み完全休養をとります。身体の調子が悪い状態の時
、ジムに行きたいという気持ちが起きない時にジムに行くのは無駄な行為と考えています。

あんなイケテナイ禿げ親父に説教されたくねーＹＯ

顔がかっこよかったら偉そうでも俺は許す

バカどもには、ちょうどいい目くらましだ

なに内藤をさらしてんだ
晒すなら奥田にせいや
ヤフ奥田挙げ

　　　ｒ;;;;;ノヾ　
　　/　‐=r=;
　　|　 　 /　＜さびしさに負けた……いえ、2chに負けた……　　
　　| /|　|　　　
　 //　| |　　
　Ｕ　 .Ｕ

渡辺裕之ってかなり格好いいマッチョだよね
自宅の地下がトレーニング室でかなりプロ指向だよね（テレビでやってた

ファイトーいっぱーつ！

でも、ベンチＭＡＸ７０ｋｇだったけどな（ﾎﾞｿｯ

効果があって、副作用の全く無いステロイドってねーかなぁ・・・。
あれば使いたいな。ナチュラルでやるの辛い。

iHerb からメール

>Dear Valued Customers in Japan and Singapore,
>
>
>Greetings! Please note that due to the new policy of our shipping
>carrier, effective immediately, iHerb will declare all goods going to
>your countries at 100% of actual value. For our customers in Japan:
>if your order is valued at $120 or less, it is likely you will pay no
>import taxes. In the case of Singapore....

>Sincerely,
>
>iHerb Management

グルタミンを朝水に溶かして仕事して夕方のトレーニングの後に飲むのって何か駄目ですか？溶かしてから時間経つと成分変わるとかの心配ないですか？

筋トレお休みの日はプロテインは摂取しないほうが良いでしょうか。

>>821
わざわざ水に溶かさず口に放り込んで水飲んで流せ

なんでわざわざグルタミンを水に溶かす必要があろうか

>>822
お金もったいなかったら飲むな

>>822
休みの日に取らないでどうする？

>>825
休みの日のみ飲むのと、トレの日のみ飲むのだったら
筋力をつけるのにはどっちが効果あるんだろ・・・？

ちょっと気になる。

>>826
やっぱり一番効果があるのはトレ後だよ。
でも休みの日も超回復中だからたんぱく質は必要。

金があるなら毎日のめ。

http://www.strong-sports.com/

グリコのプロテインに関しては一番安い。

休みの日もたんぱく質を取れる食事をしろ
食事で足りなければ飲めよ

お前らなべやかんみたいなチビでコンプレックスの塊なんだろ？

豆腐と納豆は毎日食え

豆腐一丁　　　　16mg相当
納豆一パック　　6ｍｇ相当

これらを朝と晩で40ｍｇ相当摂取できる

そこにゴハンと味噌汁、ししゃも、野菜、（玉子焼き）

これで完璧