【エアロビクス総合 第9スタジオ】

【エアロビクス総合 】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1024587428
【エアロビクス総合 第2スタジオ】
http://sports.2ch.net/sports/kako/1030/10300/1030030417.html
【エアロビクス総合 第3スタジオ】
http://sports.2ch.net/sports/kako/1034/10342/1034237528.html
【エアロビクス総合　第4スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1039216605/ (HTML化待ち)
【エアロビクス総合　第5スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1047218740/ (HTML化待ち)
【エアロビクス総合　第6スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1049826864/ (HTML化待ち)
【エアロビクス総合 第7スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1053626270/ (HTML化待ち)
【エアロビクス総合 第8スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1055477701/

各ステップの名称や、動作のコツ、
美しく動く為の情報やエアロに対する思い、
その他エアロに関しての様々な事を店鋪やイントラ云々の壁を乗り越えて、
ﾏﾀｰﾘと（時には熱く）話しましょう。

２げとしますた

3get!
You have many times,so You can see such a foolish Place!
Ha,
Here is Peaceful The Country ,Especialy Japan.

４ゲットズザー

３が難しいのは漏れだけですか？

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

オサーンエアラーです。
先日パチンコ屋でドル箱山済みの通路を
ケンケンはしってケンケンですりぬけてたら
ついついシャッセーをいれてしまいますた。
女子店員が目を点にしてビクーリ、
とってもはずかしかった。

テスト

>8
大胆なテストだなｗ

あげ

で、何の話題だっけ？

ジャンピンググレープバインオヤジでつ
これから最前列で跳ねてきまつ
途中で息切れしても温かい目で見て下さい

あなたは、勇者だ。漏れは、参加せず・・。

ジャンピンジャックグレーブバインオヤジの出没曜日
月曜のジョグ
水曜のファットバーナー、ジョグ、ウォーキング
毎週、上下紺のテニスルック七三分けで後頭部が薄くずっと飛び回ってまつ

ジャングレヲヤジ

最前列にいるなら息切れなんかしちゃいけない

シニア専門のスポクラ作ってくんねーかな？それが出来なきゃせめてシニア向けのレスン作ってほすぃ〜
危なかっしくて見てらんない…

シニア専門のスポクラ作ってくんねーかな？それが出来なきゃせめてシニア向けのレスン作ってほすぃ〜
危なかっしくて見てらんない…

二重カキコすまそ

最前列に来る椰子は洩れが一番！洩れは若い！と思てるから、
シニア専門のスポクラなんかには通わないという罠。

あぁ・・なるほど・・・

明日も来るのか。。。ジャンピンググレープバインオヤジ
日曜だからな。。

ジャンピンググレープバインオヤジでつ
しっかり跳ねてきたぞ
今日は途中で足がつりそうだった
もちろん明日も最前列で跳ねるぞ

>>20
そうそう、若いもんには負けないぞと感じる瞬間が
快感なんでつよ（最初だけでも）
だからｵﾊﾞﾊﾝばかりのクラスはでんよ

早鳥専門のクラス

「ジャンピンググレープバインオヤジ」というカキコがやたら目立つけど、
これはやはり「グレイ【ブ】バイン」の影響ですか？

＞＞２５
そういうこと・・・

あれだけジャンピンググレープバインオヤジを馬鹿にし、自分の自慢をしてたのに
グレイぶバインなんて言っちゃったからな、、、。恥ずかしすぎ。

今日も来るよ・・ジャングレオヤジ・・・３時のファットバーナーチェックしれ！！

今頃跳ねてるのかなジャンピング・・・
がんがれ！！（ｗｗｗ

跳ね尽きた・・・

ジャンピング、試してみたら結構いけるぞ
明日からジャンピング・・・と呼んでくれ

>>28以降
肝心の「グレイぶ」を省略してはダメぞな

明日も来んぞ！
ジャングレオヤジ！
明日はスリムジョグをチェキら！！

今日のジャンピンググレイブバインオヤジ
またまた最前列のど真ん中でピョンピョン跳ねてたよー
年齢は４０代後半〜５０代前半
服装は紺のＴシャツに紺のテニスショートパンツ靴下も紳士用紺
髪は整髪料付き七三に後頭部ハゲ

＞34
心当たりあり。見たことあるかも。
その人東京ですか？

>34
そんだけ特徴あげりゃバレる罠…

愛媛です。

なんだ　PONジュースかyo

>>35
Bingo

ＰＯＮじゃなくてＰＯＭジュース

ポンジュースのポンってどういう意味？

なんだ、違うのか。
でもそんだけよく似た人が何人もいてもキモいよねぇ。
うちの「もどき」はいつもニヤニヤ笑ってます。んであの特徴。
グレイプバインで往復するときなんて片道行った所で手をパチンとたたき
ジャンプして「へ〜ィ！！」って言ってます。おかしくて氏にそう。
イントラﾀﾝも吹き出す寸前で、必死でこらえてるみたいだよ。

>41
四国板でどうぞ。

愛媛のスポクラの売店には、ヴァームやポカリなどに混じってポンJが売っているらしい？

激ワラ
グレバイオッチャン
ちと、常人とは違う感覚と感性の持ち主ですな。
よく、それでスポクラに入会できたなあ。

ん？入会規約で
「グレイブバインはいけません」とか書いてあったか？

グレーブバインはいいけどグレイブバインはどうかと・・・

グレイ『プ』バイン（もしくはグレープバイン）でないの？
あの横に足を絡める動作がブドウのツルを意味する、って聞いたような。
違ったらスマソ。

前スレ読んでないのか、、？

＞＞４７
概出。。。

あの横に足を絡める動作＝グレープバイン

最前列で、イントラの真横に立ち、
後頭部を禿らかして、ジャンプしながらグレープバインをする
オヤジを貶す人がやっているもの＝グレイぶバイン

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

しつこく盛り上がってるジャンピング・グレープバインって、どこの部分でジャンプ
するんだろ・・。

ごめん。前スレ読んでませんでした。
ただの通りすがりでした・・・

最後のところで跳ねてごらん

最後じゃないよ。。いきなり第一歩から跳ねるんだよ
つまりは欽ちゃん走りグレイブバイン。。。

全部は跳ねるの？

でも最後で跳ねるのなら、たまにジャンピングジャックとして入れられることもない？
最初は私も軽く勢いつけてるし。。。。

Σ(;´Д｀)、私ももしかしてジャンピングｦﾝﾅ？

みんなよくプとブの違いわかるね。
私1レスごとに目をこらしてるよ。ﾂｶﾚﾀ

たまに文字サイズを最大にしてみると良く分かる

グレイブバインオヤジは誰がどこから見ても跳ねてる。。。

>>55
>つまりは欽ちゃん走りグレイブバイン。。。

欽ちゃん走りグレープバイン　→　フライ×2
この間の上級で出ました。

グレイ『プ』バインもジャンピンググレイブバインオヤジのネタも飽きた。
おまえら、他人を貶めるためにスポクラ行ってんのか？

オレはオキニイントラを脳裏に焼き付けんのに必死で、他の会員なんて
全く目に入らんが？

＞＞６２
あんたはオキニタンスレに逝きなさい。。。

焼き付けたいけどその姿を邪魔する
愚礼プゥ〜（臭）馬萎ンじじい　
グ．．・愚鈍な
レイ・・礼節にかける
プ・・・ババ臭い
バ・・・○鹿で、
イ・・・萎えるほど下手糞
ン・・・ンコなやつ

>>64
草加へｶｴﾚ

グレイぶバインおやじに何か個人的な恨みでもあるのか？
それともそのおやじを批難して喜ぶスレにしたいのか？

恨みはないが、想像するととても楽しめます＜グレイブバインオヤジ

ぜひ、動画で見たい。＜グレイブバインオヤジ

＞＞６８
某スポクラの会員でつ。。探してみてください

つまんねー椰子だな。>>69何しにクラブ通ってんだか。

おまえらもいいかげん69みたいな基地外粘着を相手にすんのやめたら？
スレの質を下げているだけじゃん。

エアロ復帰と思ったら、・・・。また、膝がおかしい・・・・。
毎日一本づつエアロにでてもだめか・・。週に二本くらいにしよ。
ところで、スポーツクラブに通ってはや三ヶ月、そこで、最初にしたエアロ
バイクでの体力測定を再度試しました。結果　レベル4　が　レベル6に上が
っていました。目に見える形で効果がありました。

　　　　　　∧＿∧
　　　　 ｒy ´∀｀　ヽっ
　　　　 `! 　　　　　 i
　　　　　ゝ c＿c_,.ノ

恨みはないが、想像するととても楽しめます。＜グレイブバインオヤジ
ぜひ、動画で見たい。

>>71
膝なんかは甘くみないほうがいいよ。週に2本でもやめたほうがいい。
私も足腰痛めてて完全に我慢してる。
病院行って、出ても大丈夫と言われてるならいいかもしれないけど。

私1年やってやっとレベル3→レベル4。うらやま。

手の振りが苦手なんだよー(;´Д｀)
いくら最初に手の振りを練習しても
足と一緒になるとメロメロだよー
壁にﾌﾞﾁ当たった３ヶ月目のｦﾚ･････

>>71
なにーーーーーー！！！！！
ジム通い３ヶ月目にて、レベル４→レベル６だとーー！？
いいですね、羨ましいです。

漏れなんて、３ヶ月、結構マジで通ってるはずなのに、
レベル２→レベル２だぜ。
なんなんだｺﾞﾙｧですよ。

体脂肪率26%でつ。
体内測定したら、体重、骨、筋肉量は増えて、
体脂肪は減ってるんだけどねぇ
だみだこりゃ、まぁ、趣味で末永く続けるさ。

エアロはまってからは計ってないけど。

筋トレやってんの？
やってカラダ作ってからレスンいっぱい出ろよ
じゃねーと膝とか腰とか痛めんぞ中年！

>70
落ち着けグレバイおやじ…

>>69
行けば必ず出没しているんだろうけど＜グレイブバインオヤジ
たまにいないと寂しくないですか？
うちのクラブにもあやつり人形のような動きをするようなオヤジが必ず最前列にいたんだけど、
最近見ない。
お元気なんでしょうか。。ちょっとだけ気になる。

>>78
毎週来てる…
はっきり言って邪魔
グレバイだけじゃなく全体的な動きも変だし…
体力もないみたいで中盤からヘロヘロ
なのにイントラの斜め後ろで(時には並んで)場所取りしてやってる

>>78
毎週来てる…
はっきり言って邪魔
グレバイだけじゃなく全体的な動きも変だし…
体力もないみたいで中盤からヘロヘロ
なのにイントラの斜め後ろで(時には並んで)場所取りしてやってる

>>80
斜め後ろは激しく邪魔だね。
うちのマリオネットは最前列でもはしっこにいるので、まだまし。

>81
ほんと邪魔だよ
ありゃ初級者レベル
動けなくても汗かきたいって年寄りは思うんだろうか？

http://www9u.kagoya.net/~ajk/dope/img_cgi/img-box/img20030719234642.jpg

ハセキョーの乳輪。

ブラつけないでそんなパイパイなわけ？ありえねー。

保存しますた。

>動けなくても汗かきたいって年寄りは思うんだろうか？

思うんだよ、やっぱり
若い子と同じようには動けてないんだろうが、自分では
楽しく、迷惑かけないように気は使ってるんだが
後ろの左端でグレープバインを地を這うようにやってる俺を見たら
なぐってくれ

もういいじゃん、ヘタクソな他人のことなんて、どうでも。
いちいちオヤジ藁ってどうすんのさ。
ヘタクソ見て笑うのって初心者じゃない？

http://www9u.kagoya.net/~ajk/dope/img_cgi/
img-box/img20030719234642.jpg

グレイプバイン・・・。
あのー、この動作が来ると楽しくて・・・。
端に行った時に手をパチントたたくのがおしゃれで通なようで好きです・・。
エアロをしてる気分にさせてくれます。
許してくれよー。いいだろー？

>>76
筋トレは、どこの部分を鍛えればいいのでしょう？
足？？？

シャッセってのが全然できないよー！
なんだよー！！
足がこんがらがって、ﾄﾞﾃﾄﾞﾃなっちゃう

ｲﾝﾄﾗﾀﾝ「はーい、みんなよくできてましたー」

漏れはすでに無視されとる

>>91
スキップはできるかな？その進む方向が縦じゃなく横。

>>92
ということは。
もまいの意見では、スキップの出来ないやつは圏外なのか。
スキップができないのはそんなに罪悪か

>>93
そこまで卑屈にならなくても。
イントラはその場のツーステップから展開していくね。
移動ですべる感じがスキップと似てるかな、と思った。

>>91
五木ひろし大先生の動きを研究しろ！
五木茶屋へいって団子を食え！
そうすればできるはずだ！！

リズムは、チャチャチャッチャチャチャッ

スキップもできないやつはエアロやるな

ちょっと待ってぇな(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
漏れはここだよ

>>92
今スキップの感覚で部屋でやってみたら
出来たよ、ありがとん

>>97
いかたね♪

小学生の頃スキップできなかったら
仲間はずれにされたよ

スキップはタンタ・タンタ・タンタ・タンタ
シャッセはタンタターン・タンタターン

足の方が出来たら、次は目を細めてにやけながらやるんだよシャッセは

>>101
できればストッキングを被れ。

ヒールジャックのコツを教えてください。

＞＞９０
全体的に。。。わかんなきゃスタッフにメニュー作って貰えば？

＞＞１０３
足を曲げた時、体の中心はぶれないように・・

今日も来るぞ！グレバイオヤジ！

>>103
どのあたりがうまくいかないのかわからないけど、１０５さんが書いてるように、
常に身体（体幹）がセンターにあることを意識することでしょうか？
言い換えると、体重を乗せる足の方向へ跳ぶのではなくて、センターから左右均等
に足を開く感じ。
（まさにジャンピングジャックのバリエーション）
左右の切り替えも、両足をセンターへ戻すと同時に踏みかえる（というかリズムを
とる）。
で、伸ばす足の方向へ、ほんの少し顔・上体を向けながら、両足を開く。
あくまでフィーリングですが、こんなところかな？
正確に伝わらなかったらスマソ
（どなたかフォロー頼みます）

>>101
仕上げは握りこぶしに力をこめる！
五木シャッセという名前を聞いてから、シャッセの時思わす藁ってしまう。

五木？
歌も歌うのでしょうか？
演歌？

はいはい…今日も来てましたよージャングレオヤジ
グレイブバインの時、何人かのひとがオヤジ見て笑ってた‥
ねらーか？

おおざる
こざる
暴れん坊将軍
おらうーたん
鬼瓦
ガメラ
もぐろふくぞう
うちのスポクラのキャラクター達でつ

オレはハァハァしながらイントラタンばっかり見てるな。。。

もうジャングレオヤジの話飽きた。
人の踊りをどうこう言えるほど、みんなうまいのね。すごい。

スルーを覚えないと夏は辛いぞ？

ジャングレオヤジって、吉祥寺？
すごいの一人いるんだけど。

>107
割り込みだけど。ヒールジャックのアドバイス
ありがとうございました。

ヘタはあまり気にならない。
それよかこの前開始直後に後ろから入ってきて、
最後列の自分の前に割り込み、さらに踊りながら
あっという間にスタジオの真ん中までジリジリ
進んでいったねーちゃんが怖かった。
毎回そういうことやってる。いつかぶつかって
事故っても知らんぞ。まあ、ぶつかられた方が
転倒しそうなアレだけど・・。

ほんと、図々しい人ているよね。
イントラさんて、こういう図々しい客って踊りながらでもわかってるんでしょうか？

>>118
スタジオの面積や参加者の密度にもよるのだろうけど、イントラはよく見てるよ。
ま、参加者がついてきてるかとか、あぶなっかしい人がいないかみたいなチェック
がメインだと思うけど。
全体の動きに合ってない人は鏡越しにもよくわかるみたいで、当然その手の人も
チェック対象かと。

初心者の人は前来てくださいって言ってるイントラがいたけど
邪魔になるからそういうこと言わないで欲しい

>>はいはい…今日も来てましたよージャングレオヤジ

ああ、良かった。昨日エアロに参加してない
てっきり俺の事かと(w

下手くそに釣られないないようにするにはそいつより前に出ろ！！
しかし下手くそに限って前に出たがる

>>122
以前、ステップにでたら
いつもの下手糞の位置（最前列まんなか）があいてたので、そこにいたら
その下手糞がきて私のまん前にきた。
イントラの隣でやってました、、、、すごい人だった。

みんな、そんなに前にでたいものなの？
俺のいってる所はまるで大学の授業のように
後ろから順番に埋まっていくのだが
下手糞だから前にはあまりでたくないのだが
時間ぎりぎりに行くと
前しか場所が残っていなかったりする。

＞＞１２４
いいなぁ〜それどこですか？？
ウチのクラブも１２３と似たようなことによく遭遇します

今何時？そうねだいたいね〜♪

うちのクラブも後ろから埋まっていきますよ。
一番前でなんてやれません。
イントラが「前空いてますよー！前！前どうぞー！、、ｱﾗﾗ・・」
って言うくらい、率先して後ろから埋まっていく。
はじめてエアロなんだけどね。。

そしてレッスンが始まると、イントラの前１ｍ以上空いてるから、
「ではみなさんそのまま前に寄ってくださーい」というところから
始まるのさ。
かわいーイントラで漏れのオキニなんだが、、、
そのうち「みんな私の事嫌いですかー？」
とかあっけらかんと言いそうな勢いｗ

かわいいイントラタンだと近づき難いのさ

>>127
俺がｵｷﾆﾀﾝのﾚｽﾝでそのような状況になったら、「大っ嫌い！」
と言ってみたいな。

本当は、勿論大好きだ。

>>129
その気持ちはわかるがｗ

漏いらの場合は、「だいすきです！！！だいすき！！」
と超笑顔で、何気に本音を言ってみたい。
すっきりするかもだ。

そして、その日の夜は、
【視姦 】イントラの性的魔力！10【好感】
とかで、「今日は気持ちをｵｷﾆﾀﾝに伝えますた！」と報告する。

>>130
やべえ…。
俺の“本籍”が知られたか…？

男エアロなくなったから
オヤジエアロスレたてたらどうだ？

>>132
↓これのこと？
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1059005931

可愛い子が目の前で間違えても気分悪くならないのに。。オッさんやババァが間違えると無性に腹が立つのは私だけ？

うるせー！
ばか女。
おっさんで悪かったなー。
お前のところとは、取引停止、融資打ち切り、他の同業者に頼むよ。
倒産させてやる。社長をなめるなよ。

>>135
まあまあ。御膣毛。

>>135
あまりのやけっぱちぶりにﾜﾛﾀ

やっぱエアロにはオッサンがいてくれなきゃな
漏れはこの前、間違って中級クラス出ちまった。
「はじめてエアロ」だと思ったら、すげーのが始まった。
それでも、最後列だったのがまだ救いだ。

そして隣にいた付いていけてないオッサンに気が付いた。
オッサンと漏れは２人揃って、逆に動いてた。
２人揃ってだぞ？
他の２０人が右の時、この２人だけ左だ。
最高のパートナーだな、漏れら、と心で会話したぜ。

＞＞１３８
おもろいけど。。。実際そのレッスン出てたらあんたらウザイだけだよ

>>139
そ、そっかぁ？
照れるじゃねぇかＹＯ

>>140
けなされてるんだよ、アホ

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

上部台場初代買っちゃいました。
お店で試着したときはゆったりで気持ちいいと思って２５を買ったのですが
いざ踊り始めると足が靴のなかでずれる。
インソールを重ねてもまだずれます。
ヒモをぎゅっとしめたら甲が圧迫されるのか乳酸がたまるような痛み、疲れがでてくるし（涙
後悔しきりです。
どなたか良い知恵をお貸し下さい。
今日もレッスンがあるのでスキー用の靴下を装着してがんばってみます。

＞＞１４３
ヤフオクにでも出品して新しいのを買いなさい

>>143
私は二代目使ってますが、初代の方が指の部分がゆったりしてるみたいですね。
自分としては、土踏まずから甲を締め上げつつ、指が動く感覚が好きなのですが、
ずれるのは確かに問題かも。
インソールや靴下で解決できないとなると、１足で靴紐２本使って、足首の屈曲
部の上と下とで別々に締めてみるとかしてはいかがでしょうか？
ただ、前後方向に大き過ぎるとなると、ちょっと厳しいかも。

>>143
143の言うようにオクに出すのは手だよ。
ダイバ初代は何気に欲しがっている人が多いから、
程度がよければ、結構良い値段になるはず。
早めがいいよ。







私が落とすから。

みなさんご指導ありがとうございます。
デジカメがないものでオクはできないのです。
１４６さんが隣人であったらば喜んでお譲りするんですが…。
田舎なので大きなショップではなく
「上部台場ください」「これ一点しかありません」と出されたのがくだんのシューズでした。
５０００円くらいでしたし試し履きした他のよりも気持ちいいような気がして。
とりあえず１４５さんのヒモを二本使うという方法を試してみたいと思います。
いまいちイメージできないのですが足首部分を境に締めたいところ、締めたくないところをわけ
締めたいところを思う存分ぎゅーっと締めるということでしょうか？
わかりが悪くてすいません。もう一度教えていただけませんか。

>>147

＞足首部分を境に締めたいところ、締めたくないところをわけ締めたいところ
を思う存分ぎゅーっと締める

だいたいそんなイメージです。ただ、ウエーブダイバースの場合、土踏まず〜甲
を底から包み込むようにストラップが巻いているので、甲の締め付けが不快なら、
足首部からというよりは、ストラップ部を別に締めるのも手かもしれません。
またはつま先側1/3と甲〜足首側2/3とか。
いずれにしても、見た目が…。
あと、インソールでは、フチの部分が巻き上がっているというか、立体的な成型
のスポーツ用を使ってますか？

丁寧な書き込みありがとうございます。
はい、インソールはアスリート用とあった一番分厚い、ふちのちょっと上に反ったような形のものを使っています。
エアロビの写真が包装にあったので、これがいいかなと。
つまさき・土踏まずと甲・足首側と各三分の一ずつ大別すればいいでしょうか＞またはつま先側1/3と甲〜足首側2/3とか

>>149

＞つまさき・土踏まずと甲・足首側と各三分の一ずつ大別すればいいでしょうか

甲というよりは、土踏まず〜甲を巻いているストラップ部分を分離して締めるこ
とにより、不快（過剰）な締め付け感を解消できないだろうかというところです。
かなり昔、ランニングシューズでそういう紐の使い方が一部ではやったことがあ
ったのですが、最近では、まず見ませんね｡
5000円で購入されたとすれば、価格的にはかなりラッキーだったと思いますが、
フィットしていないとは残念。
でも、めげずにエアロはがんばってください！

きのうレッスンの帰りに、スタジオのぞいたら、中級クラスのレッスンをやっていたのですが、
最前列のコがグレープバインを全く理解しておらず、ハタから見て凄く危険な様子でした。
確かに中級クラスかもしれないけど、なんで放置プレーなんだろうと。
コツさえ教えればいいので、それほどレッスンは中断しないと思うのですが。

なんかショックな場面に遭遇してしまいました。

>>151
グレープバインも出来ない状況というと、その方、問題があるのはグレープバイン
だけではないと思われます。
すべて基礎ステップについて、他のメンバーさんの迷惑にならないように教えて
あげられれば親切なんだろうけど、教えなかったからといって責められるものでは
ないと思います。
レッスンが始まる前に、「はじめての人〜」と手をあげさせて、エアロがはじめての
人には初心者向けのレッスンに行くよう教えるのが正しいイントラだと思います。

でも、明らかに危険だったり、ストレッチすらまともな姿勢で
できていないメンバーも放置している＞うちのイントラ
でもいつもそのイントラのレスンは満員だ。
私も出てますが。

グレープバイン以外はふつうに出来ていたんだよね。
だから最前列にいたんだろうけど。

>>151
うわさのグレイブバイン？

たしかに側溝に落ち込んでいくような状況でしたね。

（＾＾）

あまり人の振りを気にするなよ
その人なりに楽しめればいいでしょ
イントラからみたお前らのかっこだって（以下省略

　　　　　　　　　＿　＿
　　　　　　　 ／::.　ｿ . :;;ヽ
　　　 　　　 /::.　　　　 ..:::;;;ヽ 万が一ぃ？
　　 　　 　 /::.　　　　　　..::;;;;ヽ
　 　　　　/::.　　　　　　　 ..::::;;;;i
　 　　　 （::.　　　　　　　　..::;;;丿
　　　 　　　>::...＿＿＿..::::;;;イ
　　 　　　　!ヾ.￣⌒_＿￣彡|　
　 　 　 　 iﾐ:::ミＣ＝　≡..:::　）
　　　　 　 （ ＼　 l. |　　..:;;;;;;|
　　　 　　　|::＼∨丿 ″..:;;;;;|
　　　　 　　|:::　（　( 　ﾞ　..:;;;;;|
　　　　 　 （ ＼　 l. |　　..:;;;;;;|
　　　 　　　|::＼∨丿 ″..:;;;;;|
　　　　 　　|:::　（　( 　ﾞ　..:;;;;;|
　　　　 　　|:::　（　( 　ﾞ　..:;;;;;|
　　 　　.彡.|::: 　 i　ｌ　　 :::;;;;;|ゞ巛ミ
　 　巛从ﾐ彡ミ彡从巛彡ミ彡ﾐ彡》》
　巛巛ミ人ﾐ彡巛彡从ミ巛ミ人ﾐ》》》》
巛彡巛彡从ミ》彡彡巛ミ人ﾐ彡ミ从》》
　 　巛从ﾐ彡ミ彡从巛彡ミ彡ﾐ彡》》
　　 　　 巛从ﾐ彡ミ从巛ミ彡ﾐ》》

アホ、ばか、市ね、かば、間抜け！

下手クソが増えたのはひとえにクラブ側の運営に問題がある訳で…万人ウケするクラブ作りが結果的にスタジオに下手クソと年寄りを生み出している

ウェーブダイバーとかエアロ用のシューズの書き込みがありますが、
漏れはバレーボールシューズでやっているぞ（バレー部あがり）。
バッシュとおんなじようなもんだが、エアロやるのにとくに支障はないのだが。
専用シューズって何が特徴なの？
そんなに良いものなら買ってみようかな。

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>>161
っつか、最初は誰でも下手糞じゃない？
身の程知らずに上級クラス受けて、他の人に迷惑かけてるんならともかく、正直、
ここでの下手糞及び爺・婆叩きは殺伐としてて恐い。
なんで、皆そんなに排他的なの？インスト養成コースとか、競技エアロクラスとか
受けてる人ならともかく、「たかが遊び」じゃん？
なんか、中学の時とか、たかがクラスマッチのバレーボールで、ミスした人を責め
たててた人たちを思い出した。
下手糞がいると怪我につながるからとか考えてるからかもしれないけど、例えば
テニスとかだと、下手糞の打ったボールが隣のコートの上級者に当っても、それは
よけきれなかった上級者の責任だと言われる。エアロでも、上手い方が少し気を付け
ればいい話じゃん。上手いんだから、それくらい余裕で出来るんでしょ？金払ってる
のに、なんで気を遣わないといけないって言われるかもしれないけど、爺・婆・
下手糞だって金払ってるんだよね。世の中、自分だけで生きてるわけじゃないんだから、
少しくらいは妥協しないと。爺・婆・下手糞だって、スポーツする権利はあるんだよ。

>>164
もっともなご意見だ
巧い人は、ステップ踏みながら、何事も無かったかのように
場所移動できる。
へたくそがズオーんと寄ってきても、
軽やかに、かつエレガントに、笑顔で避ける。

少しはイントラを見習いなはれ、
会員の間を舞うように走り抜けるぞ。
しかも、どこにいるのかわからんくらい軽やかに、美しく。

>>164
その通り
本当の上級者はヘタクソなんて気にしないで温かい目で見てるさ。
ここにいるやつはちょっと前まで初心者で引け目を感じていたのが
多少上手くなったもんだから下のものを見下して優越感に
慕っているかわいそうなやつらなんでつ。
昔から２ちゃんにはそういうタイプ多いんでつ。
ここでしか自己主張できないんでつ。

時々ほんとに見失って地蔵になりますW

集中力を切らしちゃダメよ〜
頑張ってステップだけでも真似してね

＞１６４＞１６５＞１６６
下手くそとじじいか。。。

イントラタンは忍者のように動くね
この前、オキニタンのﾚｽｰﾝ中に、
あ〜ぅいいなぁ〜とオキニタン眺めていて、
１，２小節、目を離した隙に
いきなり斜め後ろから声かけられた（モーションチェックで）
マジでビビった。

漏れは一番後ろのはじっこだったのに。
でも、急接近で、もうこの先は本籍スレに書くか。

また、見下した言い方ですか。。。

うちのジムにはここに書き込みしているやついないな
だって人のことをどうこう言えるほど上手い男は
見たことないもん（藁

悪いが万人受けするクラブ作ったおかげで身の程知らずの下手くそとジジババが中上級者のクラスにでてるんだがな・・・

他人が思う以上に自分は上手いと思うだなこれが、ほんの少し前に初心者
を脱した人は。自分も含めて。

うちのエアロ男にもいないと思うな。
人の文句を掲示板に書き込んでそうな香具師はいない
根暗そうなタイプは、固まって、はじっこの椅子とかに
座り込んでる。
いつも何しにきたのー？っと思う。

>>173さん
下手くそとジジババが出ていて何か不都合でもおありですか？
温かい目で見れませんか。多少の迷惑はありましょうが。

>>173
残念ながら、
今時のクラブは大半が初心者歓迎です。

君のような天才エアラーは
自分で出資して教室でも開いたらどうかな？
「エアロビクス上級者専用教室、初心者おことわり！」
とかいうやつを。

＞＞１７６
・下手くそやジジババに限って前の方に行きたがる
・下手くそやジジババに限ってタオルやドリンクで場所取りしている
・下手くそやジジババに限って自分の場所を確保したがる

178程度が許せなければ177さんの結論ですかね。

別にスクールや養成所じゃないんだから
ヘタクソやジジババも含めてみんなが楽しめればいいじゃん
それが嫌ならそれなりのところ自分で探せよ

ところでイントラはヘタクソやジジババがちょっと背伸びして
自分のレスンに出てくるのをどう思ってるんだ？

初心者の次のレベルのレッスンで初心者が参加したとき（少人数のレッスンだったが）
コリオがいつもより若干シンプルになったことがあったな（方向変換がなかった）

平日昼間の常連オバ様は侮れん。
１０：００から１４：００　昼飯も食わずに５本×４日　皆勤！

そうだね、ウォーミングアップで全体の様子見て
その日のペースを考えるよね。
でも初心者のためにコリオを変えることはない。
レベルが判っている常連（下手なやつもいる）の出来具合を
見ながら次へ進めるタイミングをはかる。

私って超しあわせ者・・・・
初めての初級クラスの時隣り合わせた、そのイントラの常連さん
に、すごく親切にしてもらった
「はやく上級においでよ」と励まされ、中級デビューの時は他の常連さんとで
４方向を囲ってくれた
最近やっと上級デビュー
まだ後ろでウロウロしてるけど、最前列の彼女たちは水休憩のたびに
励ましに来てくれる

>184
ええ話やな〜

>>184
その常連さんも素敵な人たちだし、
きっと、あなたも礼儀正しく真摯な態度でﾚｽﾝを受けていたから
彼女達もあなたに良い印象を持ったのでしょう。
これからもがんがってくださいね。

>180　集客数だけじゃなく　心底嬉しそうな様子です。

「声出し」ってなんて叫んでます？
（何処から出してるか判らん人もいるよね）

>>188
イントラタンの名前を叫んでる

>182　俺の70になる母がまさにその状態
4本はエアロかアクアに参加。
「初級は振りが単調だから、上級で凹んだときに自信付けるときに出る」
とかはともかく露出の多いカッコウなので他人のふりしてます。

かん高く「アホ！」

ふっ。。ここは初心者が傷を舐めあうスレかよ

>>192
放置が一番なんだが、スレ参考に書いとくな
エアロビクスのレベルってのは、
イントラの動きが猿真似できるかどうかだけじゃないぞ

初心者叩きしてる時点で、君は初心者以上上級者未満
一度養成所を経験してこい、素人め

>>189
禿藁

>>182
でもその人たちって、きちんと動いて汗かいてるの？
ただ、たらたらやってるだけなの？
筋トレとかもちゃんとしてるの？

>>195
できてないでしょ
だからあんなﾀﾞﾙﾀﾞﾙの腹なのよ。

＞＞１９３
偉そうに・・・

そうかなぁ・・・私は193の言ってる事正しいと思うけど。

きっと193はイントラさんの本音だな

さあみなさんご唱和ください 「必死だな」

そんなだからもてないんだよ
粘着

>>201
誰へのメッセージですか？

197にですが何か？

ひとりごとです。ほっといてください。

自分、もてないから気になるなあ

＞１９９
イントラがそんなこと書くかよ

イントラって結構神経図太いから
あまり他人のこと見てないよん

>>164
亀レスですが、ナイスな意見です。
こういう気持ちってなかなか持てそうで持てないですから。

>>208
そだね。
他人を叩くやつの演技を一度見てみたいものです。

>>184
そういう人っていたんだ。
貴重な体験かも。

>>209
演技だって…
(*≧m≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ

はいはいおもしろいおもしろい。

イントラさんってほんとに
知らない間に移動していてびっくりする
クールダウンの時、一瞬目をつぶっていたら
目の前に突然あらわれてびっくりした。
でも、幸せだったので、本スレに逝ってきまつ

イントラさんは足音や気配を消すのが得意なのだろうか

イントラの気配が消えるのは
やっぱマイクのせい？
声は聞こえど姿は見えずって事が多い。

ウチのクラブにはレッスン中しょっちゅうデッキのとこに行くイントラがいます

デッキのとこが一番落ち着くんだろ、きっと

自閉症のイントラか？

休んでる・・・？

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/jaz09.html

振りがうまく出来ないときに近くにイントラタンは、来てくれます。
でも、恥ずかしいから近くで見ないで欲しい・・・。
ダメ？

>>222
こんどは自閉症のメンバ。

ウチのクラブにはレッスン中しょっちゅう
次の言葉がでなくなるイントラがいます

失語症のイントラか？

ウチのクラブにはレスン中しょっちゅう
左右がわからなくなるイントラがいます

○○症のイントラシリーズ秋田

といいながら、

ウチのクラブにはレスン中しょっちゅう
脱衣するイントラがいます

と煽ってみるﾃｽﾄ

露出症のイントラか？

へなちょこイントラタンの自慢かい？

うちのとこには、会員全員出来てんのに
一人で間違えるイントラタンがいます。

しかも、初めて参加の会員すら間違えないような
振りを、とてつもなく素っ頓狂に間違えます。
一人で跳ねちゃったりとかしてな。

彼女の名前は「地蔵メーカー（たまに自分が地蔵）」

>>229
カワイイ

>>229
ゴルァ
それはウケようとしてワザとまちがっとるんじゃ気付けタコ。
涙ぐましいのう。

いや、そんな彼女がとってもかわいいんでつ
だから人気イントラ、競争率超高い

でもウケようとしすぎてサムクなってしまうｲﾝﾄﾗﾀﾝもいる

振り間違えて　(；・∀・)ﾊｯ?
としたとき
(^_-)-☆ウインクしてくれる　イントラタン
カワイイ

甲子園で7回裏のタイガースの攻撃前にジェット風船飛ばしを
するとき、マスコットのトラッキーがグラウンドに出て来る。

トラッキー、曲にあわせてちょうどエアロのキックの動作を
やっていた。手は、蹴った足の反対側の手を前方にパンチ…。

>>234
いいなぁ、優しそうなｲﾝﾄﾗﾀｿ。
私は　ﾌﾟｯ　と吹き出されたよ・・・・

ごめんなさい…
巨人ファンなもんで‥阪神ネタ止めて下さいムカつくんで…

虚塵は・・・

http://homepage.mac.com/miku24/

>>236
そのほうが脈がありそうな気がするのは漏れだけ？

>>237
うっせーボケェ

エアロビって30代くらいの女性（奥様？）が多いよね。
しかもみんな衣装もバッチリ決めて。
タンクトップやキャミソールにピチピチの短パン。
そしてみんな若々しい。

そして、それを目当てにオッサンも多数エアロビに参加してる。

>>242
ｵｷﾆﾀﾝ以外は眼中にありませんが何か？

オバーンには関心がありませんが、なにか？
それよりも、後ろで動いてるＴシャツ＋ジャージの
若いオナゴのほうが萌え

オレはエアロビに参加したことなくて、いつもスタジオの外から見てるだけなんだけど
若い女はあの中に入りにくいだろうなぁ…って思う。

あと、エアロビやってるオッサンは気持ち悪い。
その30代くらいの女達とお近づきになりたい、というのがミエミエなんだよね。

>>240
多分、そのｲﾝﾄﾗﾀｿが以前振りを間違った時、私　プッ　って吹き出し
ちゃったから、仕返しされただけだと思う・・・
天に向かってはいた唾は自分に落ちてくるんでつね・・・・

>>245
エアロビに参加したこともないのにこのスレに書き込んでるとは、
よほど参加したいと見える。

>>246
ますます脈ありだな
普通、顔すら覚えていてくれないもんだ
そんなモテる君のために

【透けブラ 】メンバーの性的魔力！1【笑顔素敵】

ってスレたてを任命しよう

>>248
ﾜﾛﾀ

>>245
あ、ガラス越し覗き魔くんだね。
でも漏まえの気持ちわかるぞ。
確かに、昼の露出オバーンと、それを追うキモいオサーン
それは前に漏れも思ってた、参加してる今でも感じてる。

でも漏れがスタジオ参加するきっかけになったのは、
夕方〜夜あたりのオバーンがいない時間帯。
若い女、若い男が、結構自然に参加してる。
漏まえさんとこはそういうのない？

>>242
クラスによる。
>>245
どちらかというと、イントラさんに近づきたいオッサンの方が多いと思うよ。
逆に外からスタジオ内をながめているオッサンの方が、その30代くらいの
女達とお近づきになりたい、と思っているのかと思ってしまう。

>>246って女の人でしょ？

昼のスタジオは確かにちょっとそんな雰囲気あるかも。
漏れは、結構エアロ命！入ってんだが
やっぱり夜参加で、結構同じ感じの異性同性エアラーが多いよ。
始める時も、「あ、ども」って感じでさわやかー

一度、昼間にＯＦＦが出来たからスタジオ入ったら、、、
むおおおお、これはなんだ、、、？
と寿司詰め、レオタードオバーン達に圧倒され、
ぷりんぷりん動くオジーン達の姿に玉砕された・・・
もう昼間はスタジオ入りするのはやめよう、と心に誓った。

>>252
そうでつよ

>>250
そうだよな〜
夜とかは若い男女がメインだよな〜

俺はオサーンで、もっぱら夜のレスーン専門ですが、オバーンを
追っかけてるやつなんていないと思うよ。
うちのジムの場合、夜のレスーンは老若男女入り乱れてるけど、
ごく一部の常連さんがつるんでる以外は、レスーン中も終わって
からも、会員同士が会話してるなんて、ほとんど無いし。

でつ　はやめてくれないか
やっぱり、スヌーピーに見えてしまって
萎えるのだ
オキニたんを思っていたいのに

悪い
本スレに逝ってきまつ

>>242
まずはだな、見てないで参加してみる事をお勧めする
まわりが全裸で踊っていても、見る暇すらない事に気付くさ
ってかー、全裸だったら、ﾚｽｰﾝ忘れて見ちゃうかも・・・

確かにみんな汗だくで出てくるからね。
オレも一度やってみたいと思ってるんだけど、筋トレの時間がなくなるもので…

スレ違いだけど、ボディパンプもやってみたいね。

漏れの逝ってるクラブは、都内だけど昼間のエアロにでるオサーンは、
いないに近い。しかも、オバーンと仲良くなるのが目的？
ありえない。そう書いた人は自意識過剰な女性でしょう。
だって、若いカワイイは・・・、でしょう？

中にはオンナ目当てのオッサンもいるみたいだが
俺のとこでは少ないな。
でもそういうオッサンは、雰囲気や行動で判るから
女性会員の間であだ名を付けられてしっかりチェックされてるよ。
知り合いからそれを聞いて意識して見ていたらやっぱりキモかった。

俺は周りは関係なし。イントラも可愛いけどあくまでイントラ。
楽しいレッスンをしてもらえればそれで満足ですよ。

ストレッチスペースで踊りの練習してるオッサン邪魔

ティップに通ってます。
やさしいウォークのクラスに出始めてから２か月経ちました。
そろそろリズムウォークのクラスに出ようと思ってますが
撃沈されますかね？

>>まず出てみろ
話はそれからだ。
キチンと報告するやうに。

>>259
漏れは筋トレ前の有酸素運動でやってたジョギングをエアロに
切り替えただけだから時間配分は変わらないよ。
筋トレの後にエアロやってもかなり効果あり。

ボディパンプはいいねー、格闘技系エアロもいいよ

一目見てわかるオンナ目当てのエアロオッサンって
どんな感じ？
足踏みだけして、まわりをﾆﾝﾏﾘ見てるとか、、？

オバーンとばかにするなかれ
エアロ三昧だとスタイルいいから
１０歳くらい若く見える。

顔だけはオバーンのままだったりするのな
いやマジでかわいそうだと思う時もある
ってーか、もしかして、６０歳くらいだったりして・・・

えーーーーーーー？
そーなの？６０歳だったの。
陰ながらステキなオバーンと憧れてたのに・・・。

ここですか？初心者と年寄りが傷を舐め合うスレは…

ナメ合うのって・・
なんかコウフンするう

カポ‥ジュポジュポジュポジュポ…

こないだレスン中盤で前方から「キャーーー！！」と女子の叫ぶ声が聞こえ、最前列でブーイングが起きたので何事かとよく見てみたら、
みんなが水飲んでる間にイントラ(中年男性)がノースリーブと短パンを脱ぎ捨てて、
お尻とか脇腹にスリット入りまくり＆モッコリふちどりのスケスケ競技用ウェアに変身していた。イントラはどこか嬉しそうでした。

最初はダブダブのＴシャツで踊ってるのに
中盤ぐらいでＴシャツ脱ぎ捨てて
おもいっきりユニタードになっちゃう
短髪ひげの中年さんは困りますぅ。

>>274
なぜ困る？

キモイから

>>276
ﾄﾞｰｲ

>>276
ﾊｹﾞﾄﾞｰ

うっせーな、ボケ。

>>279
きもいんだよ。ﾊｹﾞ!　その出っ張った腹を脂ぎった顔をどうにかしろ！

よく人のこと見てる余裕があるね。

なんかみんなんとこには強烈なイントラが多いな
漏れは３件またいで通ってるんだが、

３件とも、
んなキモい中年オジサンのイントラはいない。
大多数女で、男性イントラは若くて、男から見てもさわやかー
だからｵﾊﾞｰﾝの取り巻きも多いんだがね。

>>282
イントラの話ではないぞ。
会員の話だ。

273はイントラのようだが

この話題は274の事だと思われ。

>>251
失敬な
バイク漕ぐのがつまらんからスタジオに入っておるのじゃワシは
さてそろそろ何か腹に入れておこうかの

思うんだが、
ﾚｽｰﾝ始まる時、「ローインパクトはじめますよー」
とか呼びかけしてるじゃん

で、一人も入らなかった場合は
やっぱりイントラ一人で始めたりするのか？
それとも、しょんぼり帰って行くのかな？

誰もいなきゃレスンは無しでしょ
前に一対一の時があったな
気まずかった

俺、そういう時可哀想だと思って
つい入っては撃沈してます

一体一のレッスンの場合、
どんな風にしゃべるんだろう？
少なくとも「みなさん」とは言わないよね。

やっぱマイクで普通にしゃべるのかなぁ、
つーか視線独占だな、、やっぱ恥ずかしいよ

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＞＞２９０
「えっと。。。始めましょうか。。？」だったような。。。

昔はレッスンに誰も出てないなんてことはなかったんだけどなぁ〜
クラブがカルチャーセンター化してからそいうことが多くなったような・・・

私、東京の広告制作会社で、シーダッシュのﾌﾟﾛﾃﾞｭｰｻｰをしております
住本宜子と申します。鉄道模型趣味のｈｐを探しご連絡させていただいた次第です。
実は50代の鉄道模型マニアの方でご自宅等にジオラマ（レイアウト）を
お持ちの方を探しています。不躾なお願いで恐縮ですが、どなたかとお話させていただきたく、
ご連絡をメールもしくはお電話で頂戴できませんでしょうか？　私の電話は　会社　０３−３７９６−７５４４　もしくは携帯０９０−３０８６−６０７４です。　
何卒宜しくお願いいたします。

削除ガイドラインモロ該当なカキコだな。

しかもだ、「エアロビクス」のスレに書いて
何か意味があるとも全く思えない。

ウチにもいるなあ、オネエチャンめあてのエロオヤジ。
真っ黒に焼いた体を、ホワイト・ベースのユニタードで強調してんの。
若い女を見つけては手当たり次第に声かけてるんだが、最近では
無視されるケースが多いみたいだ。

今日、リズムウォーク出てきました
プチ撃沈といった処でしたが楽しかったです
明日も出てみようと思ってます

初級クラスしか出てないんだけど、ニーアップのとき同じ側の手が上がって困ってます。
何とかならんでしょうか？

>>299
マーチの時しっかり手を振る。

>>237
「ムカつく」と書かれるとは思ってもみなかった。

あのなあ。
オッサン、鼻息荒い！！
あれだけガンガンに音楽かけてるのに、なんで
あんたのスーハースーハ聞こえんねん！！
しかも、動くたびにいちいち立ち位置がかわっとんねん。
なんかな、納豆みたいなにおいすんねんか。
そんで、グレイ部バインで突進してくんねん。

ここでオヤジ叩いてるやつら、正直うざかったけど
ちょっと気持ちが分かった。
突進オヤジのほうがウザいし、臭いし、危険じゃ。

>>299
昇龍拳をイメージしる！

昇o(#-_-)龍(　#-)o裂破(　　)ノ"☆‖‖‖

>>290
ちゃんとケアしてやれ
おまいの方が年上なんだよ、たいてい

好きにならずにいられない
お目にかかれて

263ちゃん　いい子だね
みんながキモおぢ＆きもオバの話題に走る中
そよ風のようだ
これからもガンバテね

性別…♂
年齢…30
身長…178
体重…74
体脂肪…15%
チェスト…90
ウエスト…79
ヒップ…97
太もも…58
脹ら脛…41
足首…22

職業…エアロビクスのインストラクター

でかっ！

脹ら脛って
なんて読むの？
夏休みの宿題にでていまつでつ

>>310
「ふくらみ」だろ。それくらい嫁よ。
中卒っていったい・・・

>>ヒップ…97

(;´Д｀)ﾌﾟﾘﾌﾟﾘ･･･ﾌﾟﾘﾌﾟﾘ･･･ﾌﾟﾘﾌﾟﾘ･･･ﾓﾐﾓﾐ･･･

尻フェチでつね

いいえ。。巨乳フェチでつ

脹ら脛＝ふくらはぎ

突進オヤジ
これも要注意人物リストにいれてもいいな。

>>309
男なら別にでかくはないだろ＞178cm
むしろ体重重過ぎ。
ということで、エアロのイントラ←ダウト！

いや、体脂肪率が．．．．

>>316
自分も、要注意人物に入れてる人、何人かいます。
休暇明けに久々にいくと、すっかりそれをわすれて、
要注意のちかくの位置にたってしまって、後悔します。
外国に住んでいるのですが、日本も外国も一緒ですね、
要注意人物に関しての基準は。
白人のなかに自分1人だけ、アジア人なわけで、自分自身が
皆の要注意人物になっている可能性大だと思います。
SARSが流行していたときは、大変でした。
はやく日本に戻りたいです。日本の方がクラブは洗練されていて、
なにより自己主張がスムーズだし。
開始後に来て、自分の真正面に立たれて、何もいえない自分が情けない。。

最近ちょっとサボり気味・・・来月から頑張りまーーーーす

>>319
私も旅行先で、海外エアロを体験しましたが、
白人女性イントラが可愛かった。
客もスタイルがいいというか、足が長いのね。形も綺麗。
それにひきかえ、自分はかなり見劣りがして・・
白人の早鳥をみて感動しますた。

　　　　　　　　　　lヽ、　　　 　 　 　 　 /ヽ
　　　　　　　 　 　i!　ﾞヽ、 　 　,,,..-'"／ 　ﾞi!⌒ヽー-､.,,.-ｲ''⌒ヽ
　　　　 　 　 　 　l　　　 ゝ-─‐-／'　　　 i!　　ヽ、　　 　 i,　 ,ﾉ 　
　　　　　　　　　,／"　　　　　　　 　 　　　i!　 ....　ﾞ'';;..　　　Y"
　　　　　　　　,/'　　　　　　　　　　　　　 〈　　:::::.　　'';;...　　'i- ､,, 　　　
　　　　 　 　　i'　　　　　　　　　　　　　 　 'i,　 ::::::::　　 ::::　　'i! 　 ﾞ"ヽ、　　　
　　　 　 　 　 i! ｰ-　　　　　 ,,_　 　 　 　 　'i　　:::::::::　　''':;;;　 ヽ、　　ﾞ）　　　
　　　　　　　　'i,::::: 　 ,--､　 　 ￣　　 　　,/ヽ　''''　　　　　　　　'i,-‐'"　　　　
　　　　　　　/⌒ヽ､　i,＿,〉　　　:::::,,-‐　　　　ゝ　　　.............　　　 ヽ、　　　　 　
　　　　　　 （　　　　ヽ、　　 ,,.-‐''"　　　　　　　,）　　:::::::::　　　　　　'＼　　　　　
　　　　　　　 ヽ､,,　　ﾉ,.-‐''"　　　　　　ノ-‐''"´（　::::::::::: 　 　　　　　　　）
　　　　　　　　　　"~ （　　　　　　 ,. -'"　　　　　ヽ、　　　 ＿,,... -‐─'''"
　　　　　　　　　　　　 ヽ、,,.. -‐'''"　　　　　　　　　｀`ﾞ"´~　

猫たんは踊り疲れて寝てるの？
かわいー

>125
良く分からないけど、友人関係（？）の絡みで行きたくない最前列に行かなければ
ならないんだったら、せめてレッスンの間は、端の方にいれば良いのでは？
ちなみに私は最前列右端が定位置ですが、ここはイントラの動きがすごく見づらい反面、
スペースは広く取れるし、後ろにも迷惑かけない（たぶん）
あまり右に寄り過ぎると、グレープバインが窮屈ですけどね、勿論。
なお個人的意見だけど、最前列真ん中に、リズムを乱している人がいたら、やはり目障りと思う。

　　　　　　　　　　lヽ、　　　 　 　 　 　 /ヽ
　　　　　　　 　 　i!　ﾞヽ、 　 　,,,..-'"／ 　ﾞi!⌒ヽー-､.,,.-ｲ''⌒ヽ
　　　　 　 　 　 　l　　　 ゝ-─‐-／'　　　 i!　　ヽ、　　 　 i,　 ,ﾉ 　　　　　 　　ヽ
　　　　　　　　　,／"　　　　　　　 　 　　　i!　 ....　ﾞ'';;..　　　Y"　　　　　　　　　つ
　　　　　　　　,/'　　　　　　　　　　　　　 〈　　:::::.　　'';;...　　'i- ､,, 　　　　　　　わ
　　　　 　 　　i'　　　　　　　　　　　　　 　 'i,　 ::::::::　　 ::::　　'i! 　 ﾞ"ヽ、　　　ぁぁ
　　　 　 　 　 i! 　,,-‐‐　 　‐‐-､ ,,_　 　 　'i　　:::::::::　　''':;;;　 ヽ、　　ﾞ）　　　あぁ　
　　　　　　　　'i, ､_(o)_,:　 _(o)_,　　　 　　,/ヽ　''''　　　　　　　　'i,-‐'"　　　　ああ
　　　　　　　/⌒ヽ､　::<　　　 　:::::,,-‐　　　　ゝ　　　.............　　　 ヽ、　　　　ぁあ
　　　　　　 （　　　　ヽ[三] ),,.-‐''"　　　　　　　,）　　:::::::::　　　　　　'＼　　　　　
　　　　　　　 ヽ､,,　　ﾉ,.-‐''"　　　　　　ノ-‐''"´（　::::::::::: 　 　　　　　　　）
　　　　　　　　　　"~ （　　　　　　 ,. -'"　　　　　ヽ、　　　 ＿,,... -‐─'''"
　　　　　　　　　　　　 ヽ、,,.. -‐'''"　　　　　　　　　｀`ﾞ"´~　

猫タン悪夢見た？

スタジオで可愛い子だと邪魔にならないのはなんでだろ・・
今日もすぐ脇で足が当たりそうになるくらい大股開きでストレッチしてた子いたけど邪魔にならなかった

性別…♂
年齢…24
身長…171
体重…70.5
体脂肪…17%
チェスト…93
ウエスト…84
ヒップ…100
太もも…56
脹ら脛…39
足首…23.5

職種…営業

>>327
ほんとは、足に当たって欲しいくせに
正直にいえよ、このこの〜！

脹ら脛ってなんて読むんですか？
中卒でわかりません

>>327
そりゃあんた、邪魔どころか
出来る限り密着点を増やしてぶつかりたいからだろ
汗ばんだ女の体はいいよなぁ〜、な？

>>330
「きんたま」って読むんですよ
39って事は、まあまあのサイズって事です

39個もあるんですか
エアロ中当たりまくって
うるさくないでしか？

割り切れねーよ

　　　　　　　 ,,,--─＝==─ヽ/へ
　　　　　　／iiiiiiiiiiiiii彡≡≡≡|≡ヾ ヽ
　　　　　iiiiiiiiiiiiiiiiiii彡≡≡≡≡|≡ミミヾ丶
　　　　iiiiiiiiiiiiiiiiiiii／￣￣￣￣￣￣＼ミiiiiiヽ
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キンタマ39個か。。。女王蜂のような。。。

金太マカオについた
金太マカオについた

金太、負けるな
金太、負けが多い
金太マスカットナイフで切る
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00005GN16/ref%3Dpd%5Fecs%5Fm%5Fb%5Fa/t/250-4276774-1703426

>>339
その歌ね、同期の一番人気の男子が歓迎会で歌って
一躍有名人になったよ。
でも女子の間での人気は落ちた。

今日のレッスン、まわりがみんな臭い人たちだらけでした。
オッサン一人、オバサン２人、ネーチャン３人。
誰がくさいのか知らないけど、レッスン前には
湯灌でもなんでもいいから匂い消してこい！！
エタノールで脇拭いてこい！！
ゲロ吐きそうになったわ！！

>>327
小さい子はかわいい。
小さい子は邪魔にならない。
ゆえに、かわいい子だと邪魔にならない。

一般的にはどうか知らないけど。

話逸れるけど、小さいおばさんって若く見えるよね

http://homepage.mac.com/hiroyuki45/hankaku10.html

昨日エアロ踊ってたら
いきなりゾクゾクゾクっと寒気がして鳥肌がたちました。
踊るちょっとまえにギリーっと胃が一瞬だけ痛くなったので
もしかして胃炎？と思ったんですがそれ以降痛みはなし。
踊り終わっても指先が冷たくて不思議な感じでした。
これは貧血？過去スレにあった足の裏で赤血球が壊されるって奴なのでしょうか。
家に帰ってからもふらーっと立ちくらみがしました。
どなたか同じ経験のあるかたおられませんか？

風邪だろ。移すなよ。

>>345
症状を見ると、夏風邪か何かに思えるなぁ
ちゃんと栄養取ってる？
最近食欲が衰退気味とかそういうのない？

>>343
漏れ、違うレッスンに２連続で２回とも
同じ人が真ん前にいたんだ。
後ろから見てただけだから、おかっぱ頭の華奢でｶﾜｲｲ女の子だと
思ってた、髪サラサラだし、脹脛は引き締まってて綺麗だし
で、２回連続同じﾚｽｰﾝだから、ちょっと話かけてみようかな、
なんて思ったら、、、、すごいオバーチャンですた

ちなみに、その
すごいオバーチャンって、いくつくらい？
なんか、聞くのが怖いわ

>>349
多分、６０から７０くらいは行ってるんじゃないかなぁ
口もぐもぐしてたし、自分親が６０なんで、
少なくともそれよりか上だとは思った。

ちょっときいてみますがシェイクとツイストって一緒？これをやるとき、
いつも足もしくは手（片方上に上げる）がインストラクターと逆になりそう
になり「おっとっと」と直すことが多いです。ヒールジャックができるように
なったんだけど、ツイスト最近鬱・・・

>>351
同じよ。大概流れに逆らわないで順番に行うはずだから怖がらないで思いっきりシェイクするといいわよ。
ヒールジャックができるのならば、絶対大丈夫よ。ほほほほほほほほほ…
たまにさかさまからのイントラさんもいらっしゃるけれど、
ちゃんと合図だして下さるはずよ。

…だって、クラス全体がべろべろになるようなことするはずないじゃない。

>352 オカマ文章。

女だということに甘えるわけにはいかない。女だからといってバカにされたくない

>>353
ｺﾞﾙｧ〜♪

>>350
自分の親世代が立派にエアロ…凄いことだと思うけど。
あたしもそんな年齢になっても続けていけたらいいと思うのよね。
ほほほほほ…。

ハリウッドﾀﾝｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ≡(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)≡ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!!!!

>>356
あら、憶えていて下さって光栄だわ。ほほほほほ…
里帰りの前に…、ちょこっと情報提供。
もしかして、ここの住人の方々はとっくにご存知かもしれないけれど、
第2回大塚製薬フィットネスアカデミーが開催されるのよ。
今月１日より申し込み受け付け開始されてるので、ご興味のある方は、
急いでFJのP6をご覧あそばせ。
あたし？もちろん申し込み済ませたわよ。
ほほほほほ…
9/22関西（中村真、片岡幸、村上理）
10/17九州（高田香、高順、堀真）
11/10東海（中村真、岩間理、野村健）
11/21東北（尾陰由、井上ト、上田浩）
12/5関東（佐藤史、伊藤由、丸山寛）
豪華な講師陣と、経済的な参加料金も魅力だと思うの。

ハリウッドさん、おはよーございます。
そのままいただいちゃいます。えへ
中村真、片岡幸、村上理、高田香、高順、堀真、岩間理、
尾陰由、井上ト、佐藤史、伊藤由、丸山寛、
一緒に行きましょう。

>>351
うちのイントラは
ツイスト　−　ダブル
シェイク　−　シングル
と称してる。
ツイストはシリの向き。右のときは右にシリを突き出せ。

折れはかかとジャックだめぽ

ハリ〜タソおはようございます。

れいの書き込みって、マジで意味わかんねーんだけど
何言ってんの？誰に言ってんの？
ただの荒らし？

>>351
うちではヒップシェイク（あるいは単にシェイク）と総称してるみたい。
たいていダブル→シングルと続く構成が多いので、「シェイク、ダブル」、「シングル！」
というキュー出しになります。
最近やっとヒールジャックができるようになったけど、カールジャックがなかなかできません。

お尻！
ゆっくり！
早く！

>>357

自分も申込みした（　´∀｀）
セミナー貧乏


9／23日有明行く人ーーー
当方、全滅しましたが。

カールジャック？
また、謎の言葉が出てきた
想像つきません

サイドジャック




カールジャック　ヒールジャック

わかんねーよー
全然
守田さん、おせーて

ジャンピングジャックで重心を左右にしたのがサイドジャックー
サイドジャックでカカトをカールさせるのがカールジャックーヒールジャックー　　　やねん

http://www.ne.jp/asahi/hiro/efo/f/f2/f2_5.htm

サイドに出した足を引き上げる時に
カール？
ころびまつ

やねん

まちがえちゃった。

ねん

フィットネスＮＯＷ見てる香具師はおるかいの？
２つ前のHighLowエボリューション
左で踊ってたユキちゃんが全然出来てなくて、
かわいそうだった。
事前打ちとかナシでやってんだろうか、、？

バギー　って何？

http://messages.yahoo.co.jp/bbs?.mm=GN&action=m&board=1834881&tid=a5ua5a3a5ca5ha5ma59a5afa5ia5va4nbdw2a6mm&sid=1834881&mid=1&type=date&first=1

カールジャックも、知らんけど
ヒールジャックもツイストも単体でやったらそんなに
難しくないと思うねん。
だだ、コンビネーションの中で出てきたら　どちやろ？
って迷うよな。さらに手ぇつくし。
右バージョンからヒールジャックに移行してったら重心は右。
そやから、かかとは左やな。
ちょっとややこしいけどな。頑張りや。
ツイストも、単にケツ振っとるだけではアカンで。
ふとももの内っかわが、鏡に映るように。
手ぇがついたら悩ましいけど、最初は足だけでええねん。
あせることない。エアロは毎週あるさかいな。

>>376
ほほほほほんもの！！！？？？

本物はもっと支離滅裂だよなぁ…

376は、兄さんじゃない・・・・・

ねえさん？

かあさん。

台風ですね。皆さん、今日はエアロされますか？

生活運動関西電視台　は定休日

うちのスポクラは悪天候の時でも混んでるんですよ・・・
きっとみんな「今日は天気悪いから空いてるに違いない」って
思ってくるんでしょうね（自分も含めて）
特に普段は自転車で来る人達が雨の日は車でくるから駐車場待ち
でﾚｽﾝに遅れそうになるのが鬱です・・・

皆暇人！

>>385
そんなに褒めてくれなくても…恥ずかしいなぁ…

シャッセーができない…鬱

だーれも指摘しないけど、何度聞いても「ぐれーぷパいん」と言う
イントラタンがいる！
俺の耳が変なのか言い出せない。

>>387
１２３〜！＊＊　１２３〜！＊＊
右左右〜！＊＊　左右左〜！＊＊
と、呪文のように唱えたらできるよ

>387
ﾀﾀﾀﾝ、ﾀﾀﾀﾝって心の中で言いながらやるべし。

あくまでも心の中でだぞ。

折れのオキニたんの初級では、みんなで「たたたん！」やら「１２３！」
の大合唱をする
出来ない香具師がいると、いつまでも大合唱
すぐ出来た日は、シャッセに楽しい手のフリがつく

シャッセに手のフリって？
普通に広げたり、五木以外にあるの？

私のイメージでは、シャッセのリズムはタンタターンなのですが、
私って変ですか？

漏れもタンタターンだ

タンタターン♪　にすると、跳ねすぎちゃうのだ

>>378〜381
ほんものかもしれんぞ
２年もたてばエアロの上達にともなって守田臭が抜けたのかも

>>タンタターン♪　にすると、跳ねすぎちゃうのだ

ダンダダーンにすればいいんじゃないか？

わらっちまうぐらいに。
しゃっせは、タタターン、タン、やな。
最後のタンはマンボステップ風でな。
ダンダダンといえば玄界灘やな。
バンババンといえば侍ジャイアンツかどりふたあずや。

今日のお楽しみエアロはＳＴＥＰやからいかない。

関西弁やめてけれ。

400シャッセー

もりたさんかどうか
もうちょっと様子見よう。

ものほんだったら
この一年の上達過程書いて栗。

漏りヤンキター！

金曜日、レッスンでていたら、左膝の後ろに痛みが。・・
レッスン終了後だんだん、痛くなって、夜には膝が曲がらないくらいに・・・
土曜日に医者に行ってきたけど、この土日はおとなしくひきこもっています・・泣
今日は、少し曲がるようになってきたけど、
いったいどこを痛めたもんだか？？
みなさん、経験あります。
あと、どれくらい経ったら復帰できるんだろうか？
アドバイスお願いします。
ちなみにクラスは中上級。週２回、１日２本で痛めました・・・

＞４０３
失礼ですが・・年齢お幾つですか？

３０です。

３０にもなれば個人差もあるでしょうが体力的に徐々に無理が効かなくなりますよ
やる前と後には必ず念入りなストレッチをした方がよいでしょう
それと適度な筋力トレーニングも忘れずに・・・

ストレッチする時、横になったらお腹がゴロゴロ
いうので恥ずかしいです。
ストレッチって、運動直後にしたほうがいい、と聞いたので
ジムでやってたんですが、こうも腹がうるさいと、気になって
できません。
家に帰ってからストレッチしたのでもいいのでしょうか。

>>403
階段降りられないくらいに痛くなったことがあります。
表側のヒザ小僧の下あたりでした。
サポーターとシップで１週間くらいで復帰しました。
もともとヒザが弱いので、ちょっと痛みが出た時点でシップやサポーターしています。
ハイインパクトのクラスでは、ＣＷ−Ｘの７分丈（ヒザ下）も履いています。
もちろん前後のストレッチやマッサージも欠かせません。

>>407
運動後のストレッチは、直後が良いと思いますよ。
柔軟性を高めるために、帰宅してからの入浴後にやるという手もあるとは思いますが。

膝を痛めちゃったら、
しばらくエアロ離れたほうが良いと思います。
そんな私は今月はビートバンがお友達

ストレッチ、ジムだと混んでるし、時間も気にしながらでなんか
落ち着かないので、私は家で入浴後にアロマ炊きながらやってます。
ｶﾅｰﾘリラックスしていいですよ。効果は運動直後より落ちるかも
しれないですけど、やらないよりはいいかなと思ってます。

>>406.408
ﾚｽどうも。やっぱり、1週間くらいはかかりそうですね、
今日もレッスンに出れず、ブルーでした。
現在、左膝はシップで固めています。
やっぱり、ストレッチは大事ですね。

>>409
漏れも膝が痛いし、暑いしで久々にジムのプール行きました。
で、思ったのがプールでマイペースで軽く泳ぐのがなんて快適なのかと。。。
エアロって何か自虐的行為なのではと。。。
疲れの取れ具合もプールの方がよかったし。

やっぱ、両方適度にやるのがいいのかな？

＞＞409.410ありがとう。
1週間といわず、もう少し様子みかな。
辛いけどね。。。

>>403
気をつけろ！
ひざの裏だと靭帯損傷だと思います。
二ヶ月は運動禁止です。自覚症状が薄いので直りかけが危険です。
絶対安静！冗談抜き。

>>414
うそ、靭帯・・・・
思ってもみなかった。医者にいったけど、電気治療だったので、筋を違えたくらいだと。
でも、膝が曲がらなくなったのは事実だし、しかも激痛が走ったからね、
今は炎症止め飲んで、シップを張っているんだけど、それだけでいいのかな。
それにしても414ありがとう。助かりました。

教えて君です。
知りたい曲があります。
AHHHHHHHHHHHHHH〜 coming upなんたら〜
everybodyなんたら〜
っていう歌詞なんでつが
こんなんで解る方いらっしゃいます？

男性か女性か一人かグループかも書かずに・・・

すんません。
多分一人だと思います。
歌ってるのは女性です。
よく待ち時間で掛かります。

夏休みを利用して、都内の某有名ホテルに２泊するのですが、
特に出かけるわけでもなくのんびりと過ごす予定だったものの、
スポーツクラブがあり、エアロビクスなどもあるようなので、
思いきって参加してみることにしました。
基本使用料(ウェア、シューズ、タオルは貸し出してくれる)がかかり、
他にレッスン参加料金が必要なため、少し割高ではありますが、
めったにないチャンスなのでトライしてきます。
ホテルの中のスポーツクラブをビジター利用されたことのある方、
ぜひ体験談をお聞かせ下さい。

ウエスティンに泊まった時、たまにはホテルのクラブも体験しようと
同じＹＧＰ内にある「クラブアット恵比寿ガーデン」という
高級感ただようクラブへ行った
エアロのイントラは、どんな人？とドキドキしながらスタジオに入ったら
いつも行っている○グザ○の人だった　

突然ですけど、兵庫県の神戸西部（西区、須磨区、垂水区）又は明石東部で、よいフィットネスクラブ、ないですかね？引っ越してきて、適当なところを探しているんです。エアロのレッスンが充実していてて、夜遅くまでやっているところを希望。よろしくです。

>>403
膝が治ってエアロ復帰の際にはシューズのインソールを
オーダーメードするといいですよ。
膝の負担が軽くなります。
エアロシューズだけでなく自分の履く靴は全部
オーダーインソールにするのが理想なんですけどね。

シダス社
ttp://www.conformable-jp.com/
ここのモーションプラスかチームスポーツがいいと思います。

>>421
http://www.fitnessclub.jp/
ここの「全国のフィットネスクラブ検索サービス」で調べてみたら？
利用体験談というのもあります。

上伊部台場欲しいな。。安く手に入るとこ知りませんか？？

今日は２本受けてきました！

中級クラスは楽勝なんだけど、上級になると途端に手が動かなくなる（ｗ
足はついていけるんだけどね・・・。

手に気が行くと足が動かなくなる。逆に足に気が行くと手が動かなくなる。
ｲﾝﾄﾗﾀﾝは「足だけでも大丈夫！」とは言ってくれものの、手の振りを半ばあきらめてると
「あきらめな〜い（怒）」の声（ｗ

コリオもそろそろ三週目。いいかげん次週はばっちり決めたい！
がんがろ〜。

姫まんせい

今日行くからねオキニタン。。。

↑おい、スレを間違うなよ（ｗ

【たまらん 】イントラの性的魔力！11【大好き】管理センター

このたびは、うちの>>427がスレ違いの誤爆をしたために
大変ご迷惑をおかけした事をお詫び申し上げます。

毎月、エアロの費用として遠征費用、スポクラの会費、ユニフォーム
代として、５万は使ってるな。
この５万を貯金すれば、好きなもの買えるんだがなー。

順番守ってよ！

>>430
まあ、好きなものを買える代わりに好きなことを毎月やれるということで。

>>432
それだと問題ないじゃないですか。

あぁ・・ウェーブダイバほすぃ〜

足首痛い…。
アキレス腱のばしは痛みなくできるので日常生活には支障ないんですが
そのままの姿勢から膝をおって足首をぐーっと曲げると痛い。
お盆休みの間に治るでしょうか。
上部台場買ったばかりなのに悔しいよ。
でもエアロビ大好きだ！ここのみんなも大好きだ！

☆　☆　☆　　　裏　　　技　　　☆　☆　☆

携帯番号から住所、名前を調べる方法
ナンパ即Hの確立をUPさせる方法
テレクラで即Hの確立をUPさせる方法
http://hagisan.fc2web.com/

＞４３５
同じく足首痛い。。んでもって足首庇うあまり膝も痛くなってきたよ
万年でシンスプリントだし。。。

>>435>>437
2〜3日温泉でも逝ってﾏﾀｰﾘ
まあ、それができれば苦労しないんだがね・・・

ここの住人にとってのエアロは、ｼｬﾌﾞ中にとってのｼｬﾌﾞみたいなものだから(謎

＞４３８
おっしゃるとおりでございます。。根っからのエアラーです

>>416
それPINKの｢Get The Party Started｣じゃないかい？もしやチミもチプら〜？

>>440
おぉ!!ﾋﾞﾝｺﾞです!!
あんなｶｷｺじゃ無理かと思ってたので
感謝感謝ですよ!!(・∀・）
ちなみにチプラーではありませぬ

じゃあルネ子？

>>416
ﾖｶｯﾀﾉ〜
ほいじゃチミはエグい子か？…(*_*)

441の「ビンゴ」ってspiraltuｒnみたい・・・

マーチ…サイドステップ…Ｖステップ…Ａステップ…マンボ…チャチャ…シャッセ…グレーブバイン…４リピーター…ハドメ…サイドランジ…ジャンピングジャック…フロントキック…サイドキック…バックキック…ケンケン…ニーアップ…

スルメ…サンマ…トビウオ…クジラ…ハリセンボン…サメ…ウニ…イクラ…アナゴ…マグロ…イカ…
タコ…ホタテ…サザエ…イルカ…ウツボ…フグ…カツオ…アジ…ｼﾒｼﾞ…

よくかかる、ABCDの歌詞プリーズ。
探しまくってもひっかからねーですよ。

チャチャチャがうまくできません。
なんかドタタッてなって美しくない。

エアロって年齢層高いですね。

ハドメってなに？

>>446
最後のシメジが気になる。

エアロするとき化粧してますか？
運動してるとき毛穴が開いて、フアンデーション
が入ってしまうとか。でもノーメイクでは
スタジオに入る勇気がないし。

>>451
（・∀・）ｼﾒｼﾞ!!

スルメ…サンマ…トビウオ…クジラ…ハリセンボン…サメ…ウニ…イクラ…アナゴ…マグロ…イカ…
タコ…ホタテ…サザエ…イルカ…ウツボ…フグ…カツオ…アジ…ｼﾒｼﾞ…
一緒に行きましょう

http://www.animelyrics.com/dance/radiorama/abcd.htm
abcd lyricsですぐ出る。嘘は良くない。

れいたん…最近ファンでつｗ
ガンガってね。

スルメ…サンマ…トビウオ…クジラ…ハリセンボン…サメ…ウニ…イクラ…アナゴ…マグロ…イカ…
タコ…ホタテ…サザエ…イルカ…ウツボ…フグ…カツオ…アジ…ｼﾒｼﾞ…>456ﾀｿ…
一緒に行きましょう

あ、漏れもチャチャチャはドタタになる。
ポニーステップ？って言うの？は、ドタタた、どたんた、どんたた、どでで
って感じ、もー最悪。
なんか綺麗に動く人を見てると、肩があんまり動いてないみたい。
腰から下をうまく動かしてるみたいよ。
ってそれが出来ないから、どんたごんたなんですけど。

>452
以前エアロに行くとき電車内で見かけた
真剣にお化粧している人が同じクラス受けててびっくり
したことがありますが。エアロ行くのにそんな切羽詰って
塗らなくても・・・と思い。自分はちょっと眉描いて、鼻の頭
叩くくらいですねえ・・・。ダメ？

チャチャチャ以外はなんとかなるんですが・・
シャッセもちょっとあやしいけど・・

ボニーステップってなんですか？
腰から下・・意識して動いてみます！

456でつ。れいたん嬉しいでつ。一緒に行く行くｗ

>>461
ｸﾞﾚｰﾌﾞﾊﾞｲﾝの親戚や。

＞459
きっとお肌がきれいなんですね。うらやましい！
やっぱりフアンデ塗ってしまいます。
一度ノーメイクで行って鏡見て悲しくなったんで。

化粧するのは、ｲｹﾒｿのｵｷﾆｲﾝﾄﾗの時でつか？
それ以外はスッピンだったりしてｗ

人にもよるけど、ｽｯﾋﾟｿ悪くないぜ

>463
ツーサイドが進化したみたいなやつですか？

えーＢ−しーでぃ♪ﾎﾆｬﾎﾆｬﾗﾗﾗﾗ

折れの意見を言わせてもらっても良いか？
なに？ダメ？


そんなぁ・・・・・

逝ってみそ

え、化粧してエアロしてんの？
すっごい勢いで肌がボロンボロンになって、
数年後にはもはや人間の肌じゃなくなるからやめたほうがいいよ！

個人的に、、フィットネスウェア＋化粧はね、
なんか顔だけ化け物みたいだから、いやん。

全部ありのままで行きましょうよー
え、もしかして眉毛とかないの？
だったら、、、、、まぁ、、、、、、あれだ。

>>455
m(_^_)m
ごめんなさい＆ありがとうございます

＞435　病院行け！
おんなじ様なことを言い続け、結局肉離れ（筋断裂）
ほんの数ミリ断裂しているだけだけど力加えるたびに広がるところだったそうだ
復活に3ヶ月、今でもキネシオテープ貼りまくり。

452　もしかして女サン？

海の生き物にﾜﾛﾀ
じんべいざめとイグアナも連れて行きたい。ｗ

上部台場何処に売ってんの？？
サイズ揃ってるとこ少ないよね？
履いてみて感触とか確かめたいのに。。
取りよせだとサイズ指定しなきゃならないから困る

>>476
どちらにお住まいか存じませんが…。
首都圏に住んでいるのならば、足を伸ばしてアメ横のジュエンに
行ってみるのもいいかも。

或いは、自分の通うところとは違うクラブのプロショップを覗いて
みたりなどすれば、あるかも知れません。

それでもダメなら、通販を利用するのも手でしょう。
http://www.z-b.co.jp/htm/aero_wave2.htm
で買えます。

サイズが合うかどうかが問題でしょうが、私（♂）はリーボックや
ナイキでは26cmを履いていて、ウエーブダイバースでは26.5cmを
履いています（でも、26cmでもよさそうな感じなので、次に買うときは
26cmを買ってみようかとも思っていますが）。

足の形は人それぞれなので、私の状況と>>476さんの状況とが
同じであるとは限りませんが、取り敢えず「いつも自分がはいている
靴のサイズと同じものを注文してみて、合わなかったら交換してみる」
ということでもいいのではないでしょうか。

返品の際の送料は自己負担ですが、色々なサイズを取り揃えている
店を探し回る手間や費用を考えたら、結局そのほうがいいかも
知れません。

ウエーブダイバース、滑りにくくていい靴ですよ。

＞４７７
いろいろアドバイスありがとございますm(_ _)m
助かりました・・探してみます

最近arenaのウエアかわいいかもって思うんですけど、
エアロで着てちゃまずいですか？
ちなみに水泳はまったくしません。

>>479
体にフィットしたワンピース？セパレート？
エアロできてもいいですよ。

>>480
セパレートのブラトップ＆下はジャージみたいな感じで。
タンクトップもかわいいのあるんですよ。ロゴもカワイイし。
でもあの人水泳しないのに〜とか思われたら・・・
まあ誰も見てないでしょうけど・・・

スポーツ用水着も水陸両用？をウリにしてたりするから、
スタジオで着てもいいとは思うけど、純粋なエアロ用より
生地が厚いので、私としてはちと動きづらい。
汗もいまいち発散されず、生地にとどまって息苦しい。
ような気がしますが。人の好き好きだな。

こないだスタジオでＴシャツの下に水着を着ている女性を見かけました隊長！

>>482
そうか・・デザインだけでは選べないですね。結局Tシャツかなあ。
エアロ用でおすすめありますか？

>>483
私も見たことあります！更衣室で。しかもワンピース。
ウチのジムプールないのになぜ？っておもった。

http://messages.yahoo.co.jp/bbs?.mm=GN&action=m&board=1834881&tid=a5ua5a3a5ca5ha5ma59a5afa5ia5va4nbdw2a6mm&sid=1834881&mid=1&type=date&first=1

＞＞４８４
そう、ワンピースでした隊長！

>>486
私が見たのは若い女の子だった。理解に苦しむ。

＞４８７
あたしが見たのは人妻でした。。旦那がスタジオの外から手振ってました

うん、いるねー。年齢関係ないのでわ？
もう水着がサポーター代わりなのでしょう。

トップスとスパッツが一番健康的だし
実用的で良いのでは？

出腹にスポブラみたいな上は男女問わずヤメレ

男は水着がサポーター代わりだよね。

　　↑
　ドキッ

あー
下着の代わりに水着きてるヤシらども
エアロやって汗でギトギトになってからそのギトギト水着でプールにｸﾙﾅ

ｸﾙﾅｸﾙﾅｸﾙﾅｸﾙﾅｸﾙﾅｸﾙﾅｸﾙﾅ

ちゃんとシャワーしてね（はあと

盆休みだから普段行けない平日のレッスンに参加。
ちょっと年齢層が高めの印象でそれに合わせたのかテンポも遅め。
毎晩来ている常連がチラホラだったので、最前列占領してローのところから
跳ねてバンバン動いてたらイントラタンものってきてペースアップ
ごめんねオバーさん

>494
エアロの後プール行かないんですか？
ゆ〜くり泳ぐと下手なストレッチより疲れ取れるんですが。
んで　水着着てエアロ受けてます。シャワーは当然た〜ぷり浴びてます・

競パンをエアロのインナーに使って、サポーターでプールに行きます。

昼間のレベルはちょっと低かったね。
移動量が少な過ぎ！

>>496
シャワーでｷﾚｲｷﾚｲしていればイイよ（はあと

>>497
ﾀｲｰﾎ

>>495
>>498
多分君らﾍﾀｯﾋﾟ

やい！！いつまで全館清掃やってんだ！早く開館してください・・足がウズウズしまつ

大雨の中行くのやだなぁ（´･ω･`）

昼間は「肩より上に手が上がらん」「膝が痛くてしゃがめない」
「腹筋が出来ない」「膝の間に拳が入る」人まで中級に出てくるから.....

こう雨ばっかじゃ床が滑ってしょうがない

弁当持って1日滞在しよう

>>504
ﾜﾛﾀ

今日は終戦記念日なんだから。。コリオに黙祷入れて欲しい

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

ほらぁ・・休館ばっかのとこ多いから下がちゃったじゃん

>503
土日より混んでたヨ。

みんなどこでエアロしてんの？
私は小波。

キッツよーん！
なんかマイナーねぇ。

メガメガ。。

金事務

>>508
ﾜﾛﾀ

>>512
おかまの基本、TIPよ。うふっ！

ええ〜

>>508
ワロタけど不謹慎だぞ。

ジムが昨日から盆休みだYO!!!
あああああ、体が鈍る。

外でも走ってこようかの？

外で走るなら
ケンケンから入って、ギャロップ
戻る時はヒップシェイクね、御約束

ランニングマン千回！

ボンボンボボン　ボン休み♥

ﾊｰﾄﾔﾒﾚ、ｳｻﾞ

ブームなんだから大目に見てよ♥

半角カナヤメレ。ウゼーーー。

やっぱり歩き方見れば
そいつがエアラーかどうかわかるよな
マーチしながら電車を待ち、
ステップタッチで前進しながら、乗車
ニーアップしながら階段登り
間を抜ける時はシャッセ→グレープバイン→スピン

こんな運動し〜なくっても〜燃焼けーい、ねんしょうけーい

明日こそ晴れますように♥

晴れてくれないといいかげんウェアがもうないぞよ。

天気が悪いから　インドアであるFCに退避したんじゃないの？
天気が良い方が海水浴とか行かない？

ハヤクヤリタイ・・・

気がつかなかった
ウェアが確かにもうない
明日のオキニたんに
乳首をみせるわけにはいかない
ジム前、湯に黒にいかねば。この時期2000円の出費は痛いが

「ウエア？　貸しロッカーに預けてるからかれこれ2ヶ月だ」
って臭い奴は実在する

だから、ファブリーズでいいじゃん。

>520
>526
激藁。
マジで誰かにやってもらいたい。

最近エアロ始めました。
あまりエアロ用語分からないので覚えておいた方がいいエアロ用語と動作を教えて
下さい。
あと今体脂肪率３０％以上あるんですが痩せますかね？？

つり革片手にフライ、フライ。
もいれて栗。

覚えておいた方がいいエアロ用語>オキニたん
動作>（;´Д｀）ﾊｧﾊｧ

>>535
まじめな話？
体重が問題だよー。くれぐれも気をつけてね。

＞＞５３５
グレイブバイン・・・

>>539
ブレーンバイーン
ブレンパイーン
はじめはなにかわからなかった

>>535
ブレーンバスター

プレ〜ンパーーーンッフウウッ
とか言われてもなんのことかわかりませんでした。

>>535
マーチ（歩く）　Ｖステップ　Ａステップ
マンボーマンボー
ケンケンケンケンヒップシェイク（２回、１回１回）
ランジアップランジアップレッグカールレッグカール

>>535
マジレスするとエアロだけではやせない
毎日初心者、初級程度をうけて
170x30＝5100ｋＣａｌ
体重１キロもやせない
まずは、食生活を見直して、
一日マイナス300ｋＣａｌを目指せば
470x30＝14100程度
２キロ痩せる。
そう筋トレも大事だ
今は有酸素より筋肉に重点が置かれ”はじめて”いる
あと、どれぐらいの体重かはわからないが
膝にも注意が必要かも

>>535
体脂肪率♂か♀かでだいぶ違うぞ、♂なら問題。

男→10%台
女→20%台

これを越えたらデブだろ。

>>546
禿しく同感
漏れも強くそう思う

でも漏れは２０％代、
エアロと筋トレとプールで減量中の身・・・くぅー

>>546
Σ（゜д゜lll)ズガーーーン

>>535
痩せます。騙されたと思って週３回以上３ヶ月続けてみな。
ただし無理は禁物。疲れが残るときは休む。
それからただやればいいと言うものでもない。
初心者向けで簡単でもしっかり大きく身体を動かすこと。
それをやらなきゃ、毎日行っている太めのおばさんと同じ道ｗ

♀です。
身長155cmで63kg、体脂肪率34％です。
ここのところエアロビ毎日３本受けてて食事制限もしてます。
筋トレもやってます。

故障に気をつけてください
その調子ならかならず、やせます

極端な食事制限はせず、1600kcalを
目安にして下さい
鉄分とカルシウムはしっかりとって。ビタミンもね
大豆、野菜を豊富に取ればいいですよ

前後にストレッチしっかりしる。
その体なら多分膝をいためるぞ。
毎日はよくないと思う。

>>535
エアロビと呼んでいる間は、なかなか効果が出ないと思われます

>>553
わろたん
えあろとよんでね

>>553
その身体で毎日３本受けれるということは
ちゃんと動いていないと思われ。
だらだらやっているのでは自己満足だけで痩せないよ。
１本でもくたくたになるくらいしっかり動きましょう。

エアロビ、インスト　→　エアロ、イントラ

漏れも>>555に同感

体脂肪34%の人が毎日３本受けられる事自体、
効果的なやり方してないと思われ。

一日置きに、40分エアロ受けただけでも、
もうくたっくたになるほどじゃなきゃ、意味がないよ。
ちゃんと動いてる？腰を落としてる？イントラの動きをよく見てごらん。
それと筋トレは、正しくやってるかい？
動かすだけじゃだめなんだよ。「筋肉」を鍛えてる？

エアロを毎日やって、筋トレマシーンでおしゃべりしてる
オバサンを見てみな、立派なレオタードの間から贅肉がはみ出してるだろ？

問題はやる事じゃなくて「意識して動かす、鍛える」事。

んだんだ
２本続けて出られるような動き方じゃ、痩せられないよ
と、イントラさんに言われました
そのイントラさんのレッスンが２本続きなのに・・・・
「どちらか、１本に集中しなさい」って

ぎゃ〜
でもたのしいのでたくさんレスンにでてしまいます

エアロの後のコンバットはしんどくて吐きそう。
いつも顔色悪いよ？と言われています。
でも楽しいから全力でやるし2本続けて出たい。
時には３〜４本。足がもつれて転びそう！

クールダウンの時に激しく (;´Д`)ﾊｧﾊｧ するくらい集中しないとね。

>>560
そのﾊｧﾊｧは違う意味のﾊｧﾊｧに見えるｗ
もっと爽やかなﾊｧﾊｧはないかな？

まぁでも楽しむのは一番良い事だよ
そこからもっと痩せたけりゃ、意識して動けば良いわけだし

一番心配なのはやっぱり足を壊す事。
その体重で毎日３本もやってれば、足歪むほど壊れる時が必ず来るから、
その時は休まないと、軟骨磨り減って、一生ヨチヨチ歩きになるよん

(;ﾟ;∀;ﾟ;)ﾊｧﾊｧ

559ですが半年で体脂肪２７から２１になったよ。
体重は変わらない。４７〜８をうろうろ。
でもべつに痩せなくていい。たのCから！
有酸素運動は肌に悪いっていうからそっちのほうが
気になる。やりすぎはやばい？

肌に悪いというか、エアロにハマって、気が付いたらババアになっていた。

きょわい！

563nice job!
でも、恐い

週に１２本ほど受けてますが。。なにか？

まああれだ
やらないよりはやったほうが
確実に効果ある、という事で

エアロは痩せますか？というより、
やらないよりかはやったほうが確実に何か効果はある
って結論で良いか？

ロンリーです。

普通に萌えている時→(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
ｵﾅｰﾆ一週間溜めてオキニタン見る時→(;ﾟ;∀;ﾟ;)ﾊｧﾊｧ

うむ、ﾀｲｰﾎな顔だな

>>561
ﾊｧﾊｧをカタカナではなくて漢字に・・・・・しても爽やかじゃないな・・・

男エアラーだが、セクースは週に２回。未婚。３０歳。
ｵﾅｰﾆ一週間溜めてって、セクースとか考えも及ばないの？

もすかすて、童貞かよ。

男エアラーって彼女はいないのかよ？
既婚男エアラーとか夫婦エアラーってのは、じ、じ、人生の成功者なんだな。

なんだよ、ここ男エアラースレじゃないじゃん。ムカツク。

童貞が聞かれてもいないのにセクース知ってるふりするスレ
はここですか？

>578
童貞なんですか？

覇亜覇亜
歯亞歯亞
爬蛙爬蛙
刃唖刃唖

もっとロクな変換ないのかよ・・

台場買っちゃった。。。

毎日セクースしても(;ﾟ;∀;ﾟ;)ﾊｧﾊｧな漏れは
逝ってよし？

波逢波逢の方がましか？

先週初めて、しまりの良い悪いがわかるようになった。
て言うか、初めて締まりの良い子を合コンでゲットした。
今までの奴はみんなユルユルだったのだなと、思い知った。

エアロで汗かくようになってから、吹き出物がなくなって、
肌きれいになったよ。

毎日３本って体力もすごいけど
スタジオスケジュールがすごい充実してるんだね。

>583　替えパン忘れて汗べトパンで帰宅したら翌日股間にアセモが出来て
エライことになったことがある。　掻いちゃ駄目！

はぁ？
俺がかいてる所覗き見てんの？>587

一応御親切は受けておきます。う〜ん

今は太ってますが体力には自信があります。
以前は今より20kg痩せてました。
３本といっても20分は間あいてます。

藤原竜也ってアジの開きみたいな顔してるよね。

>>535

あなたのいってるとこって一日平均何本くらいエアロのレッスン
やってるの？エアロばっか３本続いたりしてるの？
それともすごい大きなところでスタジオが２個あるとか・・
おれもいったときはできるだけ２本は出たいんだけど
レッスンとレッスンの間があきすぎてたりして・・

スタジオが２つあるとこなら
３レッスンも不可能じゃないよん

今日初めてポニーステップが出た
不安だったけど、出来ちゃうもんだね
片足に重心かけてケンケンするような気分でやってみたら
意外とそれっぽく出来たよ。

あれなんていうの？
右かかと、左かかと、右かかと、左かかと
これをぴょんぴょんしながら繰り返しやるやつ

コサック

ﾜﾗﾀﾜﾗﾀ　でも、ぜったいちがーう

>>593
ヒールを早く！

はんぷく横とび

>>587
エアラーなら、替えのパンツを忘れることは年に2度や3度は
あるはずだ。
そんなときには潔くノーパンでブラブラ帰れ。汗まみれのﾊﾟﾝﾂを
履くのは体にも悪いし（？）、なによりｷｼｮｲ。

ノーパンと濡れパン、究極の選択ｗ
濡れパン履いてズボンに染みができると格好悪いから
俺もノーパンで帰るな。

ブクロ会員が激しく600ゲット。

インナーって競泳パンツでしょ？
だったら穿いてればすぐ乾くって。

私もノーパンです。

加えて、シャワー後はいつもノーブラ＆すっぴんです。
帰るときはお気にのイントラに見つからないように
さささっと帰ります。
あ、ノーパンは忘れたときだけですよ。

>>593
遅レスながら一応マヂレスしておくと、多分ヒールジャックだと思います。

スッピンって化粧水もつけないのですか？

化粧水と乳液はつけますが、オイルはぬめぬめして
不気味なので帰ってからつけます。
一応地下鉄乗るので・・・

都会の方は大変ですね。
田舎だと、車でシュっとやってきて、ホイっと帰れるから
楽ですよ。
レスン終わったら、シャワしてねまきで帰ってル。

うらやまし〜

スタジオ２個あります。
ちなみにセントラルです。

キス　マイ　アス

>>610
レック　ミッヒ（ドイツ語だ）

なんか１匹エロネタキチガイが紛れ込んでるな。キモ。

エアロはエロだから。

>>550
お幾つですか。何年分の脂肪ですか。
ゆっくりやって下さい。面白いように体重は減りますから。
決して無理はしない事。特に膝は大事です。
少しでも膝が痛くなれば休むこと。
それくらいが丁度いいペースです。
もう一度尋ねますが何年分の脂肪ですか。
あわてないように。

はまると、膝が痛くてもレッスンに出てしまう。
それがエアロビクス依存症。

ジョギングとおんなじで　心拍数が高い状態で脳内で
ドーパミンだかモルヒネだかが分泌されるらしい
ヤクほど顕著じゃないけどヤメラレナイ
エアロ猿はこうして出来ます

The MusicとKids in Americaが入っているCDタイトルって
知ってる方いないですか？

二週間休むと、だいぶ熱が冷めるよね。

二週間休むとほんと体動かなくなる・・・

二週間休むと体重もどっと増える

>610
GET THE PARTY STARTEDかな？
BGMに使ってるイントラ多いんじゃないでしょうか。

二週間休むとオキニタンに会いたくなりまつ

結局、２週間休むとまた行きたくなる罠ｗ

皆さん部屋の中でも練習してる？
わたしはしてます。部屋ボロアパートの２階だけど。
夜、道や公園ででストリートダンス系の子が踊ってるの見ると
うらやましい。だってエアロやってたらきもいじゃないですか・・・

>624
練習したいけどいざ家に帰ってやろうとすると　すっかり忘れている。
でも少しでもやってみる事が上達に繋がると思って、なるべくやってます。

大昔、六本木のディスコ｢ウィズ｣で曲に合わせてエアロの動きしていたの…どうも僕です

最近ようやく一通りの動きを覚えて
家にお持ち帰りできるようになりますた。

>>626
一緒に踊りたいくらいっす！

エアロの練習はやらないけど、柔軟はやってる。気持ちいいし。

動きなんて長年やってりゃ自然にカラダが動いてくる
練習なんてしたことないな

>>604
サンクス！！！！！！！
大感謝です！！！！

>>600
死ね

>>632
死ね

470 ：アスリート名無しさん ：03/08/18 06:26
>>632
>頭にタオルまいてる

馬鹿なだけだろ。オマエも。

頭にタオルを巻くと、
�@気合が入る
�A汗が目に入らない
�Bガテン系のようでカコイイ
�C知性がなさげなところがお洒落

禿げる

このごろ上級クラスに中級デブが紛れ込んできてて
真ん中でドスコイエアロを披露しまくってるんだけど、

やめてほすぃ。

シェイプアップしてから来てください。

>614
20です。二年で20kgぐらい増えてます。
昔の友達とかに会うの怖いので出来るだけ早く落としたいと思ってるのですが。。。

何年かけてつけた贅肉かとかって大事なんですか？
自分は７年かけて15kg太りました。
やっぱ落とすのも長くかかるのかな？

>>638=550
横ﾚｽで申し訳ないが、絶対焦っちゃダメ！
ｴｱﾛにはまると多少膝が痛くてもﾚｽﾝに出たくなるけど、身体をこわしたら
また体重が増えちゃうよ。
とりあえず３ヶ月で効果が現れ始めると思ってください。
大丈夫、614さんの言うとおり、必ず体重は減らせます。
私（♂167cm）は約半年で体重63kg→58kg、体脂肪率21%→16%でした。
体重の減分が脂肪だけじゃない計算になるけど、これはｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの
時間が減ったので、筋肉が多少落ちたからだと思います。
数値的には10年以上前の身体に戻りました。だからあなたにはもっと効果
があるはず！
とにかく、焦らず慌てず、がんばって！

痩せるには基礎代謝を上げること…
高タンパク低カロリーな食事とエアロビクス運動の併用は目に見えて効果があがります
ただしリバウンドもしやすい
エアロビクス運動と筋力トレそして高タンパク低カロリーな食事が長い目でみていいかと思います

今日から断食しる！


って無理だろうなぁ〜。

やっぱ一番効果があるのは、「食わない事」なんだよね。
王道なんかじゃ、痩せない。維持は可能だけど。

基礎代謝を上げれば上げるだけ、自然と食べる量も比例してるんだよね。
人体の神秘。

おれのエアロの目的は
当初は痩せる→オキニにはまる→カモフラージュの為いろんなレッスン出る
→体動かすのが楽しくなる（中毒）って感じです。
難しいレッスンについていけるようになったらもっと楽しくなるんだろう。
目的意識をもたないで純粋に楽しむってのもいいじゃない！

そうそう。。純粋にエアロ楽しんだ方が気がついたら痩せてるって可能性大
変に強迫観念に駆られて痩せようとしても長続きしないかもね。。。

純粋にエアロを楽しんでいたら食事量が増えて太ってしまいましたがなにか？

>647
同じく。。。

今から踊ってきます！！
今日こそ間違いなく踊ってやるぅ。

いいなぁ〜羨ましい・・・
また今日も行かなかった
だってレスンつまんないんだもん
明日は行きますわよ〜ん

ダイエットのためにいったスポクラ。
最初は、ランナーだった。
毎日、トレッドミルで、１時間１０ｋｍはしってた。
きんとれもやってた。
しかし、エアロにでたが、最後、エアロしかやらない体になった。
ほぼ毎日、家から、一時間、２時間とかかるとこにいき、遠征エアロの
毎日。体重は、１０ｋｇ痩せて、５ｋｇもどった。
本当に馬鹿みたく、１０代のころ以上に食べている自分です。

イントラによって、中級や上級のクラスでも、強度や、難易度
の違いがあるのはなんでだろーと考えてもしょうがないが、上級
クラスなのに、初級クラスレヴェルの動きしか行わないイントラ
は、何か違うと感じてしまう。イントラは、一応、エアロが好き
で、商売にしたはずなのに、中級の動きとか、テンポとか
分かっているはずなのになーーーー。
それが謎。。

それはひどいイントラネットですね。

最近、いいイントラ減ったよなぁ〜
１０年ぐらい前はレッスンのほとんどがエアロでおもろいレッスンばっかだったのに・・・
今じゃジジババ相手のカルチャーセンターになってるし・・・

エアロ漬けのお盆だった。
クタクタになっても猿みたいに次のレッスンに並んでしまった。
今日は気が付けば出来なかったコリオの所ばっかり考えてしまい
全く仕事にならん。

１０年も経てばイントラも総入れ替え。。。
残ってるのは有名どころだけ。。。

ラテン　って　何食えばあんなにクネクネ動けるんでしょう？

こんにゃく

>>657
慣れ。
前屈も毎日やってりゃよく曲がるようになるのと同じ。

エアロじゃ痩せんだろ

いつもスタジオにいる人みてごらん

>>660
またムシカエシか。
逝け

ただ参加している人はそうかもね。

>>653
意表をついてﾜﾗﾀ

昨日のﾚｽﾝ女は私一人だった・・・
こんな事初めてで、ちと恐かった（ｗ

池袋でおすすめはどこですか？
チップ
エスフォ
コナミ
があるんだっけ？コナミはなんか鏡なしとかいうスレみてたらいきたくないし。
AXIAもあるね。どこがいいんだろう。いまはエスフォです。風呂がないんです。

ひょ。

>>665
全部見学してみれ

チップ池袋は、とにかく狭い･･･。午前中は空いていると思いきや
某格闘系の方達が我が物顔で占領してます。夜なんてそれは酷い
混みようです。
私は池袋に住んでるけど、池袋は全く利用しません。
667さんが言うように、自分の利用しようと思ってる時間に見学してみて。

コナミにもティップにも通ってたことあります。
コナミは体育館みたいで、、汚いし。あと、駅から遠いので、
結局あまり行かなくなってしまい、やめました。
ティップは駅から近くていいんだけど、狭くて混んでいる。
ただ、ティップは池袋以外も使えるし。いっぱいあるし。
東武練馬とか大泉学園とか、元レヴァンの店舗は空いてる。

うちの近辺のコナミって、昔からあった個人経営のスポクラや
ダ○エーのスポクラ買い取って看板だけかえてる、建物も古く
汚いところばっかり。
見学に行く気にもなりません。
都会のコナミは綺麗なのだろうか。

俺が行ったことあるコナミは２つあるけど
どっちもきれいだよ。
そのうち１つは買い取り物件。

昔からある小波は古い建物のが多い
風呂やプールにそれが顕著にみてとれる

エアロやってもやせない。
ていうか、運動すればいいというのは幻想。
スポーツクラブに言ってる香具師の体型見ればわかるだろ、そのぐらい

まずは食べないこった。
1週間塩水だけですごせばやせる。
ただし、あまり動かないこと。
私はこれで5kgやせた。

こんなところにエアロビオタクの通知表が！
┏━━┳━━┳━━┳━━┳━━┳━━┳━━┳━━┳━━┓
┃国語┃算数┃理科┃社会┃図工┃体育┃音楽┃人格┃２ch ┃
┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
┃　 １ ┃　 １ ┃　 １ ┃　１ ┃　 １ ┃　 １ ┃　 １ ┃　 １ ┃　 １ ┃
┗━━┻━━┻━━┻━━┻━━┻━━┻━━┻━━┻━━┛
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾐﾁｬﾀﾞﾒｰ
　　(´ﾌ｀) 　　　　　　　　　　　　　（ﾟДﾟ) ──
　□ー　　　　　　　　　　　　　　　＝│　　──
　　　ﾊ　　　　　　　　　　　　　 　 ┌┴┘＜1

　　サッ| 0点 |サッ| 0点 |サッ| 0点 |
　　　　　￣|￣ミ　　￣|￣ミ　　￣|￣ミ　　　　　　　　　　　　　　∧__∧
　 ∧∧ 　∩　∧∧　∩　 ∧∧　∩　　　　　　　　　　　　　　　（´∀｀）＜￣￣￣￣￣￣
　(　ﾟДﾟ)ﾉ　　(　ﾟДﾟ)ﾉ　　(　ﾟДﾟ)ﾉ　　　　　　　　　　　　　　 　∠（　　　）　＼　　　　エアロビオタクの存在価値は？
　.|　　 |　　　　|　　 |　　　　|　　 |　 　　　＜逝ってよし！　　　　｜ ｜|．　　＼
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼　　　　　　　（＿（__）　　　　＼　点数をどうぞ！
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣‖　　　　　　　　　　　　　　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　審　　査　　員　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／￣￣￣＼.
　　　　／￣￣￣￣＼　（　（（((((^))))））´￣￣￣￣＼（#　ﾉﾉﾉﾉﾉﾉﾉﾉノ）|＿＿＿Ａ＿|￣￣￣￣￣＼ ）
　　　（　　人＿＿＿＿）.|ミ/　＿＝＿| ノﾉﾉノメノナﾉﾉ）　　ノー◎-◎|ﾉ川　ノ　　ー））/))ナ）））ナ)ヽ）
　　　 |ミ/　　ー◎-◎-）(6ー[¬]-[¬]　ノー□-□-|ﾘ（彡ﾐ）＼　　つ|ﾉ川 ー●-●.| ﾉ　　⌒　_ ⌒ |ﾉ
　　　（６　　　　　(_　_)　）|　　　　、」　|川） ∴)｀_´(∴)ゝ彡ﾐ）　|　∀ノﾉ .|　　　(・・)　|（ .///)　 3 (//）
　　＿|/　∴　ノ　　３　ﾉ　＼　　（ー）/／ ＼＿＿_／ ノ￣￣￣￣￣）／|　　　(三)　|）＼＿＿＿／（）
　（＿_/＼＿＿＿＿_ノ＿|　 ＼＿__/ |＿|　　　　　　 |　ノ三三三三|/::::::::＼＿＿_／＼　　　　　　ヽ（）
　/　（＿_））　　　　　）)|　|　ｵｷﾆﾀﾝ命 | |　ｲﾝﾄﾗ命（6ノー⊂⊃⊂⊃:::::::::TIPNESS::::|/　 エアロ命（()）
[]＿_　|　|　ｾﾝﾄﾗﾙ ヽ　|　　　　　　　.| |　　　　　　　|彡　　　　 ・･ |:::::::::::::::::::::::::::::::::/｜　　　　　　　）|
｜]　　|　|＿＿＿＿＿_）_）三三|□|ミ（__）＿＿＿＿ﾉ彡　　　　（ーﾉヽ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;/＿）＿＿＿＿＿））
　＼_.（＿_）三三三[国]） ＼::::::::::::::::::／　 ＼:::::::Y::::|￣￣￣￣￣￣￣￣|三三[国])､＿／）＿／）＿＼
　　／（＿）＼::::::::::::::::::::|￣￣|:::::::|::|￣￣￣￣|::::|:::(⊃ ｻﾊﾞｲﾊﾞﾙｴｱﾛ ⊂):::::::::::＼:::（∴）◎∀◎（∴）　＼
　 CENTRAL|:::::::::/:::::/　　　.|:::::::|::|　 Ｘ∀Ｘ .|::::|:::::|＿＿＿＿＿＿＿＿|´）::::::::/⊂）￣ ヲタラー￣（つ￣
　 |＿＿＿＿|;;;;;;/;;;;;/.＿＿__|;;;;;;;|;;|＿＿＿＿|;;;;|:::／;;;;;;＿_.へへ＿_;;;＼／;;;;／;;／（~￣￣￣)￣￣~）
　　　　　（＿＿_|）＿_|）　　（＿＿_）＿＿）（＿＿_（;;;;;;;;;;;＿＿_||＿＿;;;;;;（＿＿）.＿_)（＿＿＿_）＿＿_）

夏も終わりだな〜。

ていうか、エアロビはスポーツなんかではない。
単なるマスゲームだ。
イタチガイ。おたく板逝け 　

必死で連ハリ中（プ

>>676
ん？？こいつすごく詳しい。
おまえもエアロおたくだろー。お仲間ハケーン！

>>680
ﾜﾛﾀ

エアロビキチガイが必死です

>>682
必死という言葉はﾏｽﾞｲとおもわれ

>>682
なんで？

>>683
いやそれよりエアロビという言葉はﾏｽﾞｲと思われ

ほれ、次はやくしろよ。

>>685
エアロビって言う言葉はダメなんですか?
どっかの登録商標?

そんなに冷たくしたら逃げちゃうよ。
祭りのヨカーン。
優しくしてね♥

ダメなんじゃなくて、たんに恥ずかしいだけなんだが。。。

登録商標ﾜﾛﾀ
そうそうエアロ”ビ”おたくのね

なるほど、エアロ”ビ”おたくか。
ネットで必死になって２０年前くらいの画像集めてる椰子のことね。

エアロ「ビ」って、久しぶりに聞いたよ。
なつかすぃ〜！

エアロビって８０年代の響きだな。レッグウオーマーのころ。

「イントラの○○○○！」というシャツを着たＡＡをつくってほしい。

>>694
意味不明？？
シャツ着たＡＡって？？

６９４はヤバイくすりを一服キメてカキコしてるのか？？

複数のスレで煽りに必死なんだなぁ。
そんなに暇ならエアロでもやればいいのに。

まぁまぁ、煽ってるキモヲタさん、もしかしたら
ひざ故障とかで運動できなくて悶々としてるのかもよ。
そうだったら可哀想な人だなぁ。


まあ普通に精神的にキテる、可哀想で悲惨な椰子だとは思うけど

煽りの「エアロ”ビ”ＤＱＮ」君は、イントラタンに振られたのかね？

>>697
爽やかスポツマンは膝故障くらいでこんなにキティな振るまいを晒してはイカン

>>698
イントラタンかメンバータンか・・
それともエアロして太った（実はドカ食い）と逆恨みしてるヤツとか

>>699
そうですね。
キティちゃんは放置で。

なんだか荒れてるね。めずらしいじゃん♥

なんだー？すごいスレ伸びてるじゃん！
と思ったら、めちゃｶﾜｲｲ香具師が来てたのねん♥
でも、一歩工夫が足りないねー

通知表はだいたいそんなもんでよし
でも、体育=5 人格=-5ってとこね
2chも1なの？ｗ　それはｻﾝｸｽ

676はｱﾆﾒｵﾀｸのそのまんまやん
痛いエアラーのＡＡ作って笑わせてよー
タオル頭に巻いた、ジャンピンググレープバインオヤジとか、
それに、男女比率では、エアロびオタクは女６：１
参考にどーぞ

嬉しそうに荒らしてるな、シタラバ厨。

シタラバ厨？それ何の用語？

誰がなんと言おうと俺はエアラーだ！！なんか文句あっか！！
悔しかったら一日に６０分のレッスン連続５本受けてみやがれ！

故障しますがな

そういや友人が、”レッグウオーマーはいてるのか”
聞いてきた。

また、出やがったよ。

>>707
レッグウォーマーは、愛用品ですがなにか？

エアロ歴二年ちょっと。
今まで、エアロしてストレッチしたら翌日にヒビクことなんて
なかったのに、昨日ベーシッククラスを受けたら、今朝から
腿、尻、腰が痛い・・。
ひざも何か変なかんじ・・
これって故障の前兆でしょうか？？
ちゃんとストレッチもしたのにー

>>707
うちの同僚はレオタード着てるのか、と
聞いてきた

・柏原崇がヘアヌード写真集発売

ヒーーー

漏れの上司なんて盗撮して来いとか、、、
何を？って感じなんだが、、

>>713
とりあえず通報したれ

>710
痛さの度合いや、痛み方にもよりますが、
やっぱり身体は正直だと思います。
特に膝は無理するとくるなあ・・・。

痛くなったら休息が必要
あと。。筋トレやった方がいいですよ

イントラタン。。。好き。。

はう、今日もついていけなかった。
最初は手の振りは無視しちゃったほうがいいのかな？
足自体はたいしたむずかしい動きじゃないんだよな。

>>710
やばいぞな。完全休業が必要です。
くれぐれも自覚症状が薄いことをなめない事。
壊れたものは、直りません。

万年膝痛とシンスプリント・・・でつ

>>710
膝に関して言うと、ひょっとしてアップ＆ダウンした時にひざ伸ばし
きってなかった？こういうの「ロックする」って言うんだそうだけど
そうすると半月板痛めるんだって。ひざは常に緩めておくこと。

膝は大事だ！

年をとるごとに何もしてなくても
膝は老化してくる。
エアロしてると･･･

コラーゲンとビタミンＣの摂取は必須！

エアロビっちゃおう!

エアロにはまってる女性＆男性に年齢より若々しい人が多いのは、有酸素運動の効果ではなく、独身だから。

>>726
好きでやってるんだから別にどっちでもいいよ

悪かったな独身でつ。。。

なにを煽りに鬱になってんだよｗ
若々しく綺麗に見えるエアラーに限って既婚者だろ
どっちかというと独身のほうが「だいえっと」
とかしている人多いから、ぼよぼよ。
ちなみに、めちゃくちゃ若く見える人は本当に若いという罠

独身エアラーですが。。何か？

できたらエアロする人と結婚したい。
で一緒にジムに通うの。

結婚してからエアロの悦びを覚えさせるという手もある

>>731
甘いなー。漏れは、イントラタンとケコーンしたけど、ﾒﾑﾊﾞは所詮、素人
と相手にされません。

>733
そういうアンタも素人だったんじゃろ

暑いな。。。
ジムに逝くまでに溶けそうだ。

はーい。完全な素人です。
エアロは、健康体操と割り切っています。

>>734
ほらほら、国語にもなってないネタに釣られるなよｗ
そもそも>>731はイントラと結婚したいとは書いてないしぃ

スポーツジムに入会しようと思ってるのですが、施設の中が
どうなってるのか分りません。そんな時みなさんはどうしますか？

【クレジットカードのショッピング枠を現金化！】

クレジットカードで買い物をすると、商品代金の８０〜９０％のキャッシュバック！！
１０万円の買い物をすれば８〜９万円の現金がお手元に！！

■■朝日カード■■
http://www2.pekori.to/~ryu/asahi/

施設の中がどうなってるのか分からないようなもんに
入会しません。以上です。

>>738
どこでも無料見学やってる（筈）
有料で一日体験とかもある（筈）
問い合わせてみ。

どうなってるかわからないって…忍者屋敷？

>>742
そんなジムだったら是非入ってみたいな。
レッスン中にいきなり床が開いたりして・・・

エアロの動き説明してる動画とかないかな。
ステップタッチとかVステップとかじゃなくって
もうすこし上級者向けのやつ。ない？

難しいコリオは慣れだろ…カラダで覚えなはれ‥

エアロやる香具師は低学歴。
良くて関東上流江戸桜か北大

>>744
ビデオなら売ってるけど、高いしねぇ・・・

>>731ですが・・・
べつにイントラと結婚したいわけじゃありませーーん。
メンバーのほうがいいよ。でも話しかけるきっかけがなーい！
気になる男性エアラーいるんですが・・・。
たまに隣でやったりすると超しあわせ〜。
ちなみにイントラに喰ってぽいされた経験はあり。
イントラなんてにどとごめんだーーーー！！！

↑（　´_ゝ`）<ﾌｰﾝ

男性エアラーっておいらのことかな？

いつも俺の横に来る醜女だな>>748

オキニの視線感じることはあるが


まあ気のせいだな。

>>731
なーんだ！
そーいうことなら、了解。楽しく人生送りましょう。
じゃあ、来週漏れから声かけるから「邪魔だなー」これが合言葉。
レスーンの後で生ビールといきましょう！

>>748です。
お気にの男エアラーはおもにABCマートの着たおしたTシャツに
ナイキのハーフパンツ＆シューズです。
ここにいたらいいのに〜。合言葉作って生ビールイキタいっ

>>754
ABCマートかよ！

あっ！。。。違った（（（ T_T）

よれよれで色あせててカコイイの〜
で、けっこううまいんだもん

ABCマートにナイキ！１年前なら間違いなくおれだ。

Tシャツそれしかないのかよ！
と突っ込みたくなるほど
毎回ABCマート着てはる。

ABCマートにナイキ！間違いなくおれじゃない。

エアロビする暇あるなら英検5級とったほうが65536倍役立つ

うっさいな！！エアラーなんだから。。。ほっといてよ！

ふ〜ん
来てはるって事は関西ですね

おそらく

普段着　→　部屋着　→　パジャマ　→　エアロ着

にしてはる

エアロビクスやめますか
それとも人間やめますか


　　　　　　　　　　　　　　厚生労働省

せめて

普段着　→　エアロ着　→　部屋着　→　パジャマ

にしてくれんやろか

>766
そうだ　そうだ（ｗ

＞＞７６５
ワロタ

荒らし小僧にレスしてるんじゃないんだが、

英検５級ってあったっけ？
小学生向け？？
中学生なら３級だったろ、確か。
最近増えた？本当に学力も低下してるんだな・・・

>>769
アイヨッ！
http://www.eiken.or.jp/kyu_gaiyou/index_grade_5.html
■検定試験の程度
中学初級程度
約600語レベル
初歩的な英語を理解し、簡単な英語を聞くこと、話すことができる。

漏れはＴＯＥＩＣ９００だが
明日のエアロのコリオができねえ事が欝だ

>>771
>漏れはＴＯＥＩＣ９００

そんなすばらしい能力をお持ちならば
あらゆる所に引っ張りだこでしょうね。
当然エアロなんかやる暇なんか、ねぇ。

もしかして馬鹿？、優秀な人間ほど多趣味なの、
少ない労働時間で大きな結果を出すわけよ。
そんな無知じゃ生きていけんぞ。

>771
I'm SO jealous!!!
I've never heard such a high score of toeic.
How did you get on with the test?
I was into aerobics,
Buuut recently, I have no time to attend at the lesson,
because of NOVA, ECC, etc..
Could you teach me how did you improve your skill of English and aerobics?

>>754
俺なんかｳﾆｸﾛのTｼｬﾂだよ(T T)

>>ウニクロの人おおいよ。私は違うけど。

GAPのタンクトップはいいかげん見飽きた

GAPもウニクロもいいけどしっかりした綿のTシャツは汗を
かくとしっかり染みこんで重い。着たおして薄くなったくらいの
Tシャツがよい。スポーツ用のがもちろん一番良いけど。

白いTシャツは、薄手のタイプだと汗で乳首が黒く透けて見えて恥ずかしい。

白い短パンは、

>>780
薄手のタイプだと汗でクリトリスが黒く透けて見えて恥ずかしい。

これでいいんだよな？

イントラ男の白い短パンからレッド色のカンガルーパンツが
透けてました。恥ずかしい・・・けど見たい・・・
男の人が透けてるブラ線など喜ぶ気持ちがわかったかも・・・
エアロの話題でなくてすみません。

カンガルーパンツってなに？
象さんパンツのこと？

カンガルーパンツ
【かんがるーぱんつ】

分類:ArsenoXT辞書
・ 男性用下着。
その名の通り、カンガルーのポケットのような部分に収納する（何を…）
「ＨＯＭ」というロゴが入っている。最後に「Ｏ」を付け加えたいところ。

【芸能】雨上がり決死隊がホークスに抗議！「表現の自由の侵害」
http://tv3.2ch.net/test/read.cgi/geinin/1060061213/600
　フジテレビのバラエティー番組「ワンナイ」でダイエーホークスの王貞治監督を侮辱したコントを放送し、王監督およびダイエー球団から抗議と謝罪
を求められていた件について２３日夜、雨上がり決死隊の宮迫博之さんが初めて公式に会見した。
　宮迫さんは会見で、「王監督が怒ってしまわれるのは当然です。しかし、我々芸人は常にリスクを背負いながら笑いをとっていかなければならない。

それを承知の上でやっているんです。これくらいのコントで過敏に反応されると、これから非常にやりにくくなる。だからこれからも笑いの方針を変え
るつもりはない。」と、間接的に抗議した。
　先日の「ワンナイ」でフジテレビの須田アナウンサーが謝罪して間もないこの発言は再び物議をかもしそうだ。

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：03/08/23 16:01
〜
　〜　　 　∧＿∧＿__　　　　　／￣￣￣￣￣
　　　　 　（´∀｀　） / |　　　おまえはまただまされたわけですね…
　 ~　⊂ へ　 ∩）/　.| 　　　　＼＿＿＿＿＿ 自分の来たスレ名とURL書いといてね。(　´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
　　　i'''（＿） i'''i￣,,,,,,/
　　　￣ （＿）||￣￣

>>773
そんなところで油売ってると
ライバルに差をつけられるで。
まあ、折れには関係ないことだから別にいいけど。

>>772
暇は少ないけど日曜はエアロ
週一回はやんねえと頭がうごかんで仕事にならん。
>>774
レスになってるかわからんが
少し難しいコリオをこなした後は
頭すっきりして英文レポートをスラスラ読めるよ。
通訳訓練所で教わった指先回しトレーニングと
手足左右ばらばらの撃沈コリオは
脳の活性化という点で同様の効果があると思う。

>>784
レスありがとう

俺のTOEICのスコアは940だけど、真面目に英語を勉強して仕事で普通に使ってると、
850以上はほとんどの人が取ってるんじゃないの？俺の周りはそうだけど･･･。
まあ、774は嫌味っぽいことを英語で書きこみしてくるいつもの人だと思うから、
マジレスする必要ないことはわかってるけどさ。

厨房はどーでもいいからレッスンの話とかしようぜ・・・

みなさんはどのくらいで引退を考えられますか
そろそろ潮時だな、って感じてるんですけど。

>>782
おれはこの「レッド色」ってのが気になって眠れない。
どんな色？
「ゴルゴ色」もあるのか？

トントン・・・ワシントン！！

今日はなんかバランスがうまく取れないとおもったら
インナーの左側から金玉が全部でていた。だから左キックがうまくできなかったんだ。
あーオキニのレッスンじゃなくってよかった。フロアエクササイズもないレスンで
良かった。　　

エアロするのに金玉を意識することは重要なり。

>>793
ごめんなさい７８２ですが、ただの‘赤‘です。

金　玉　なんてお下品ですわ。おやめになって。

エアロするのに汁タンクを意識することは重要なり。

金玉なんて直接的な書き方はやめて、ザーメンボールとか間接的な書き方にしようぜ

もう玉の話はいいからエアロの話しよーぜ

なんか、くさそうなスレだな・・・。

今期のサバイバルエアロ　出る予定の人いますか？

鯖いつ？？

>>803-804
とりあえず、今期の鯖威張る、開幕戦(?)は9月20日(土)に山形県上山市でやりまつ。
於：上山市体育文化センター
http://www.cmnw.com/fjshop/survivalaero/map.html

所で、サバイバルに関しては別スレ作ったほうがいいでしょうか?＞all

＞＞８０５
鯖関東は？？

山形大会参加の方
締め切りは9月7日(日)です。

詳しい日程
http://www.cmnw.com/fjshop/survivalaero/2003/moushikomi.pdf

>>807
関東では12月7日の東京大会(代々木競技場体育館)、
2月14日の神奈川大会(等々力アリーナ)があります。

ちなみに、最終戦の札幌は4月18日。

出てみるか。。。

>807
山形すでに定員オーバー？

>>810

レスする相手間違えてました
×807
○806

山形開催の空きに関してはリンク先のところに問い合わせてみてください・・・

スタミナさえ普段から付けとけば
第一ステージの３時間はクリア出来るとしても
第二ステージの難関は柔軟性だな
体が固い奴は突破不可能だろ
開脚120度は出来ないよ。

画像集！
http://www.sexpixbox.com/pleasant/nude/index.html

第二ステ柔軟？？ダメだ・・・体硬いから無理だわ

今年初参加ですが西日本の３つの開催地に出るつもりです。

初参加ですが第２ステージに上がることが目標です。
もちろんクリアは無理でしょうけど・・・

開脚柔軟さえクリアすれば
後の難関は複雑コリオの即コピとプッシュアップ50回のみだ
スクワットなんかは特に難関とは思わないな。
どうしてもファイナルまで残って
あの派手な帽子が欲しい！！
おれのエリア開催までは半年ぐらい期間があるから
朝晩毎日、開脚柔軟するしかない。

いや〜、惚れてる女性にシカト。
ジム代えよ。

開脚がどうしてもできません
何かいい方法ありますか？
ちなみに私は♂です
♀は骨盤が開いているので
簡単にできるようになると聞きました
♂はその逆で難しいんですか？？

私も女です！確かに開脚きつい。縦にはわりと
簡単に開くけど。

朝の体が一番固いときに
開脚して痛いところで１分間維持･･･
ハイレッグキックを出来るようにするならば
前後の開脚も必要だ。
夜、風呂上りにも朝と同じストレッチを行う。
時間はかかるが
♂も柔らかくなるのは確実！！
日々の精進でサバイバルエアロのファイナリストへ！！

サバイバルエアロ本気で出てみたいです。
今はまだムリだけど、、、
エアロはじめてまだ１年ですが、かなりはまってる。

９月の第一日曜日、埼玉か都内でエアロのイベントありますか？
素人も参加可能な、４人組みくらいで踊る、的なやつ・・・

おれもエアロ始めて半年だけど
はまりまくりです。
サバイバル出たいけど
みんなは一人で参加するの？チームで参加するの？
おれは一人参加だな
周りでエアロしてる奴いないし
ジムの連中は濃い奴ばかりなのでつるみたくない。

http://www.jaaa.jp/chacott_pro.htm
チャコットの練習会に行こうかな

＞823さん
すごいですね、半年で？
１年ですがまだまだ繊細な動きが微妙。
毎週出ているオキニのクラスは最前列で受けられるのですが、
はじめてのイントラのクラスはすみっこで受けてます。
サバイバルエアロ得点の対象にならない初心者のクラス
もあるんですよね。出たいけどそういうとこの初心者って
ほんとーの初心者じゃなさそうで、、、。

かっこよく踊るコツ

肩を下げてアゴを引く
お腹を常に引き上げておく
背筋を一直線に保ち猫背にならない
指先までビシッと伸ばす
体の軸がぶれないようにする

エアロにはまるということは
結構踊れるようになってるからだと思います
自信を持って大丈夫です。
ただレスンをのほほんと受けるのではなく
全てにおいて正確なフォームを意識しながら受けましょう。
メチャクチャ疲れますが･･･

>>826
参考にします。
イントラさんが「お腹ひきあげて〜！」って言ってくれる
ときは意識するんですが、コリオに夢中になると
つい忘れてしまって・・・・
>>827
確かにはまってきたのは体が自然に動くように
なってからです。がんばろっと！

良い姿勢を保って踊るほうが
かえって楽に踊れたりするもんね。

マジで頑張ろう・・・・

ふと横の鏡を見ると猫背の女　←　自分

あのぉ。。よく風呂上がりに柔軟って言われるんですけど。。。ユニットバスの場合湯船に浸からないのでどうすれば？？？

ジムの風呂はさすがにユニットバスじゃないだろう？

臍下三寸（ヘソの下約９�a）、丹田を意識するのもいいと思う。
Ｖステップのときに効果が感じられる。

分かりにくければ、男の場合は「金玉を意識する」でもよかろう。
女の場合はわからんが、多分ま（ｒｙ

えっ、でもジムで風呂入るときって普通帰り際でしょ？？わざわざ上がったらストレッチマット行けってこと？

柔軟性向上については☆エアロビっちゃおう！☆の
競技エアロスクールレポートが参考になります。

鯖のルールビデオって役に立ちそうですか？

>>825
>ｻﾊﾞｲﾊﾞﾙでいうところの初心者ってほんとーの初心者じゃなさそうで

"｢サバイバルエアロ｣の初心者"のことを指すと思われ
決してエアロの初心者のことではないでしょう

スタジオレスンで中上級レベルじゃないと
第一ステも厳しいものになるな。

ステップの話題は無いのー？

エアロ歴３カ月の初級者でつ。
ツイストが苦手で、いつも手と足がバラバラ。
コツは何でしょうか･・・

再度皆様のお力をお借りしたくカキコします。
曲名教えてなのですが
肝心の歌詞が私のヒアリング力では
全く聞き取れません（´･ω･｀）
私の耳ではこう聞こえます↓
「ラーラーラッキー、ラーラーラッキー、ラッキヤラ、ラッキヨロ〜」
Voは女性で多分１人です。
こんなんで解るかヴォケェ!!とは
お思いでしょうけど
何卒宜しくお願いいたします（´人｀）

エアロやり始めたら、脹ら脛が少しばっかし細くなってきました。
(痩せ始めたのもありますが)
けれど､エアロやった次の日は足が浮腫むんです｡｡｡ただ疲れてるだけかな？
皆さんはそんなふうにはならないですかね？
ケアとかどのようにされてるんでしょうか？
よかったらこれがおすすめっ！ストレッチや、マッサージ、
他の方法など、教えてください。

ビデ 初練習で控え組転落

>>841
多分なんだけど、I should be so lucky じゃないかなぁ・・・
カイリーミノーグって人が歌ってるやつ。
不確かでｽﾏｿ

あ、ちなみに邦題はラッキーラブだったような、違うような・・・（ﾆｶﾞﾜﾗ

>>836
参考になるものは何でも見ておいたほうが良いよ。
>>838
確かに、鏡のない場所でやるわけだから、自分ではきちっとやってるつもりでも、
腕や脚の可動域あたりで×がついちゃう可能性あるね。
中上級者や競技者の場合、本当に正確に動かないと、逆にチェックされて、
×がつく場合もある。なんとなくそれっぽく動いた初心者が、
間違い目立たなくて残る場合もある。運の良し悪しもあるね。

>>842
一時的に血液が集中するから太く見える（むくむ？）と宝島社のフィットネス本で
読んだことがありますが・・・
エアロ後にストレッチをしっかりやって、お風呂の中でふくらはぎを足首から上方向に
マッサージ、太ももの付け根をマッサージしてリンパの流れをよくする、寝る時に足枕、
むくみ予防の靴下を履く（これは結構効きます）くらいですかね。

>>844
レス有難う御座います
残念ながらlucky loveではありません。
「ナーナーナッキー、ナーナーナッキー、ナッキヤラ、ナッキヨロ〜」
とも聞こえます
これで答えてってのが無茶ですかね

>>841
イソトラタソに聞くのが
一番確実だと思うのでつが・・・・。

>>848
あー、違いましたか・・・
お役に立てなくてゴメンでつ。

自己レス
判明しますた!!(･∀･)
「Knockin'」っていう曲でした。
>>850
ご協力に感謝しまつ!!＜(`Д´)

>>851
今聞いてみた！
たしかに「ナーナーナッキー」って聞こえる

マルチの90's-01に入ってたﾖ

皆さんはレスンの最中、目線はどこへ向けますか？
特に前の方だと目線のやり場に困るのですが…
ちなみに私は床を見たり天井を見たりとあまり前の鏡を見ることはありません

ｲﾝﾄﾗﾀﾝを見ていますがなにか？

だいたい自分を見ていて、
コリオの指示が出るとイントラ見て、
たまにオキニ見たりうまい人を鏡越しにチェックしたり。

イントラタンと目が合うとニコッとされて恥ずかしくて…
で自分の姿を鏡で見ようとすると他の人と目が合うしで…
ほんと目のやり場に困ります

なぜ鏡で自分の姿を見ると他人と目が合うんだ？
おまえの顔には他人の目がついてるのか？

俺は自分かイントラタンの首から下を見ている
目が合うとやっぱ恥ずかしいから。

顔なじみのイントラの場合は恥ずかしいけどニコーっと
笑い返すよ！エアロ中無表情だけど、ストレッチのとき
イントラが「どうだったー？」「グッ！」「難しかったー？」
などと聞いてまわると皆ハズかしそーにニコ！っと笑う。

エアロを始めて3ヶ月ちょっとだけど、エアロって本当に面白いよね！
世の中にこんなに楽しいものがあるなんて知らなかったので完全にはまってる。
仕事そっちのけで週に8本くらいレッスン受けている。
そろそろ中級のクラスにも出ているんだけど、シャッセがどうしてもうまく
できなくて悩んでいる。
普通に左右に移動するやつは大丈夫なんだけど、これが前後になったり、ひねり
が加わるともうダメ。
なんかリズムとかコツがあるの？
こんな質問はガイシュツかと思うが。

ほんと、初めてのステップって難しく感じるよね。
慣れだと思うしそのうちできるよ。
週８本って心配だけど・・・。
ハイインパクトのクラスも受けているなら
膝に気をつけてね。

>>851

BEST OF HI-ENERGY3の
『Knocking2000』と同じ曲かなぁ。。。

私のはターフターフタッキーンて聞こえるなぁ・・・

>>856
その状況良く分かるよ
俺も鏡で自分を見ると左右の人間と目が合って
恥ずかしくなるときがある。
中級以上だとコリオに慣れてくるとイントラよりも
自分を見る時間が長くなるよね。
イントラの斜め後ろでやるとイントラと目が合いすぎ
集中できないのでその場所はやめた。

最前列の両端は自分のフォームを見ながら
じっくり踊れて気持ちいいよ

イントラの左右後方は親衛隊ポジションだから
ハズカシイナァ
背中の素肌ばっか見ちゃうから
コリオ覚えられません〜

レスン中は、だいたいイントラさんの動きを見てます。
1年以上通いつづけ、最近ようやく初心者向けエアロの
イントラさんの動きがコピーできてきたと実感。

やっぱイントラの真後ろ左右真ん中はやりずらいかもねー
そこっていつも空いてるよね
もっと前来て下さいとか言ってもそこだけは誰も近付かないし…

>>862
私もFitness Beat社の"Best of HI-Energy3"CD2の５曲目"Koncking2000"
だと思いましたが、このCDめちゃくちゃ好き。
聞けば聞くほどいい！

↑Knocking2000のまちがい。
しつこくて、ゴメン。

>>867
中級上級となると真っ先に埋まる場所です。＞親衛隊ポジ
だいたい最前列は同じ顔ぶれ
ドアが開くと同時にあっという間に最前列が埋まります。
イントラによるけどね。
俺もしっかり最前列場所取りします。

漏れのイントラタンは恥ずかしがりちゃんなのかな？
レスーン中は、よく漏れの事見るし、
漏れの前に来て「いいよいいよ！」と声かけて
くれるんだけど、
レスーン終わった後に挨拶すると、
声だけで目線は下向いちゃってたりする。

>>847
レスありがとうございます。
靴下はいて寝ルンですか！
実践してみます。

>>871
仕事ですから…

>>872
わたしの使ってる靴下はほんとうは就寝時履いてはいけないのですが、
たまーに履いて寝ちゃってます。朝はまったくむくみなし。
でも毎日まいにちはよくないかもです。

漏れも目線合わさず挨拶してるな。。。。だって恥ずかしいんだもん

ついにレッグストレッチャーを買いますた
目指すは開脚180度〜
早く届かないかなぁ

早く

レッスンの最後に使うヒーリング系の音楽がすげー欲しかったんだけど
楽天で探して試聴してたらみつかった。
アマゾンで注文しました。なんか波の音が入ってるやつ。
あれがあればよく眠れそうだ。

>>875
禿同
これってやっぱりイントラタンには印象悪いのかなぁ
話しかけられたこともないし･････

＞８７９
イントラも挨拶ぐらいどーってことないでしょ
あの人達はそんな感情移入はないと思われ。。
あくまでも仕事と割り切ってる

>>880
禿同･禿同・禿同
長いことオキニに憧れていたけど､
行き着いた結論はそれです。
あくまでも仕事で､会員を個人の感情移入の
対象としては見てないね。
私らがイントラを思って一喜一憂している事は
彼女らにとっては、どうってことないことばっかしなんだよう
やっとそれに気付いた････（ウワ〜ン

プロのエアロビック選手が
講習会を開くんだけど、初心者でも参加してもいいのかな
ジムのレスンでは詳しくアライメント見てくれないからさ

イントラは数件のジムを掛け持ちでレスンしてるから
週に会う会員数も結構な人数になってくる
いちいち感情移入していたら身がもたないし
魅力的なイントラなら彼氏のいない時期のほうが少ないんだから
会員に移り気することはない。

オキニに対する感情はリスペクトから。。いきなり恋愛感情剥き出しじゃオキニも引くよ。。。
レスン追っかけするならさりげなく一言いっといた方がいいかもね。。あなたのレスン内容が好きなんで追っかけて受けてますと。。。

もう5年もエアロして、上級クラスも割と難なくこなすし、サバイバルやイベントにも参加するようになった。
で、自分でもこじゃれたコリオの一つでも発案できないものかとたまに思うけど、
モノマネばかりでオリジナルな足さばきって全く思いつかない。

>>885

養成へ　れっつらごー

>>881
＞私らがイントラを思って一喜一憂している事は
＞彼女らにとっては、どうってことないことばっかしなんだよう
それは百も承知だが、それでもｵｷﾆを見ると嬉しい訳で・・・

>>885
６級のエアロビック技能検定受けたら？
各都道府県でやってるぜ

皆さんは自分でコリオ考えたりしますか？

自分で考えることはないです。上級エアロを受けていますが、
今は自分のスキルアップに重点をおいて、コリオを自分で考えることはありませんね。

>887
そうなんだよねー。
好きな歌手のライヴ行ってるのと同じ。

>>876
レッグストレッチャーっ何？
いくらするの\？

>>892
これじゃないのレッグストレッチャー

http://page6.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/f5613852

まじで、レッスンが好きで
毎週出てる俺だが
そのレッスンは男イントラだったりする
他の似たり寄ったりのレッスンでないところが
好きなんだが

イントラには無気味だろうか
男のおっかけ

ちなみに、おれは不気味系だが

>>894
不気味系？モーホー系じゃなければいいのでは？
ま、漏れは♂イントラの方が動きがダイナミックでエアロ自体は好きだが、
♂イントラがナルでｷﾓｲから♀ｲﾝﾄﾗのﾚｽﾝしか受けないけれど。

鬚短髪色黒ですが
もーほー系ではありません

１回出ただけでいつまでも顔を覚えてるイントラもいれば、
毎週出ても「お久しぶりです」とか「初めての方ですか？」とか言うイントラもいる。
顔を憶えないイントラって視力が悪い人が多いなってことに最近気付いた。

>>897
頭も悪いんだよ。

>897
イントラはそれほど会員に興味ないってことだろな・・・

フリーのイントラは確かに個人としてみないで
○○ＦＣの人、△▽店の人という見方してると思うよ。
それか､みんなカボチャと思ってるかのどちらかだって。

イントラタンはレスン後にすぐに帰りたいのかな
それとも何かとレスンの事とかメンバーに質問とかされたいのかな

巨乳体感サイト
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無料サンプル豊富、是非どうぞ

http://www.exciteroom.com/

常連になじめないってのは前からあった。
まあ　友達作りにＦＣに行ってるわけではないからいいんだけどな。
どうも常連の中に俺の事が気にくわない奴がいるらしい
とことん眼中に入れないつもりだが・・・

あるレッスン中に俺はそれなりだけど大きく動いた。前後にもそれなりに
動いたからその時に俺の前にいた奴の勘にさわったらしく
それ以来他の常連とこっちみながら「ヒソヒソ・・・」

無視しているがちいさなＦＣなので気分のいいことではない。
ちなみにその常連のオッサンはぜんぜん上手くないんだが
一番前でやってたりする、イケてない中年。

そんな経験ある？

あるある、一人浮いているやつ。
大きく動くことがいいことだと思って
目一杯大きく動くんだけど、力入りすぎ。
自分では上手いつもりらしいが
周りから見ると滑稽そのもの。
気になってしょうがない。
呆れて常連はヒソヒソ、他も顔には出さないが．．．

>>903は、そいつじゃないよね（藁

つかさ・・ほんといつまでたってもそういう風潮って変わんねぇんだな
何様のつもりで常連面なんだ！そういう態度する意味がわかんねぇな
みんな同じように会費払ってんだからさ・・・いいじゃねーか！！！！

あ〜いつも思いっきり大きく動いているわけはないよ
たまたまその時にそいつとの距離を取りづらかった
（自分の周りが混んでいた）のでね　そう言う風になったわけ
うちのスタジオ狭いから　動く範囲考えるの結構難しい
ぎゅうぎゅうに入ってるとき多いし。

訂正652>903

>>903
>>904

903がどんなタイプだろうと
どーでもいいんだが
最も気に入らないのは
↓この部分だな。
こっちみながら「ヒソヒソ・・・」

こーいう馬鹿は退会処分にｼﾙ!!(･∀･)

場所があればへたでも大きく動くの当たり前。
「小さく動け」ってイントラいるのか？

エロロビって、どうしてあんな馬鹿っぽいユーロビートとかの

ウーハー族の兄ちゃんが喜びそうな曲で踊る人が多いの？？

英語分からないのか,日本語だと｢私に入れて！もっと！もっと！〜あはーん｣

なんて歌詞の曲で子供が踊っていて、哀れに思った。

ねーねー手の動きがはいるとどうしてもパニックってしまうんだけど
おもいきって手は無視しちゃったほうがいいのかな？
なんであんなに意味不明な手の動きをしないといけないんだろう。
みんな手の動き大丈夫？

>>909
>場所があれば

>911
しばらく手の動きを無視して、足の動きをマスターしてから
追加してもよいと思われ。つか、わしはいつもそうしている。
手の動き事体は意味不明だとは思わないが。
動きに難易度と負荷を与えるには必要でしょう？

エアロの入門書って本屋にぜんぜんないですね。
エアロ関連の本も見当たらない。
ビデオ教材もあまり見かけないし。
もし、お勧めがあったら教えてください。

>>911
手やら回転やらは難易度を上げているだけなので
自分のレベルに合わせて付けていけばいいんだよ。
両方追って両方中途半端になるよりはましだからね。

>>909
大きく動くのは別に問題ないでしょ。
それよりも力が入りすぎると変だから
肩の力を抜いて柔らかくでもしっかりと。

手が心臓より上にあげる動きは心拍数を上げるから、
それだけ強度が強くなると思われ。
難しかったり分けワカメになったら、
足だけでも十分でないかな。

>>914
フィットネスジャーナル

>>914
まあ、エアロ自体が地下活動だからねぇ
隔絶された密室で行われるという意味ではレイプと同じ(w

>>914
http://www.aerobic.or.jp/notice/nintei/index.html
この辺に少しあります。
一般書店には、あまり無いでしょう。

一般

ビデオは高いなあ。
いろんなコリオ見たいんだけど
ストリーミングでみれるところないの？

Ｊスカイで朝からエアロ番組やってんじゃん
こないだ上田さんのレッスンとかやってたよ

>>922
Ｊスカイってなんですか？

今日はギリギリでスタジオはいったんだけど前のほうのけっこういい場所が
あいていた。ラッキー！と思って陣取るとなんか変なｵｲﾆｰが・・
おれの靴が臭いのかな？シャツかな？とかおもってきになったんだが・・
隣のおっさんのｵｲﾆｰかよ！だからおっさんの半径２ｍが空白地帯だったんだ。
しかも早鳥だし、変な奇声発するし、顔おぼえといて２度と近くにはよらないぞ。

エアロの本のこといろいろコメントを書いてくださって
ありがとうございます。

JAFのサイトで本を探してみます。

それからJスカイってジェイコムのケーブルテレビにありますね。
ジェイコムに加入したくなりました。

初めてから三週目になりやっとみんなにかろうじてついていけるようになりました。
なにせ素質ないから、コーチや周りの人に迷惑かけながらもなんとか
がんばってここまで来ました。

ありがとうございました。

>>924
さんざん書かれてきたことだけど、やっぱり「慣れ」が大きいと思います。
素質なんて、あんまり気にすることなし。
いろんなイントラのレッスンに出てみて、いろんなステップ、振り付けを経験
すれば、もっともっと楽しくなると思います。
あまりがんばりすぎるとヒザとか傷めちゃうし、焦らずに続けてれば必ず上達
するので、とにかく楽しく続けてくださいね！

まずは一つ一つのステップに慣れること
エアロで出てくるステップなんてそんなに多くない。
中上級になるとこれを複雑に組み合わせてくる。
方向転換あり回転あり、でも基本は同じだよ。
最初にしっかり基本を身につけることが大事。
恥ずかしがらずにしっかり指の先まで意識して動かす。
鏡を見ながらチェックしながらね。
遠慮せずに自分の姿が鏡に映る場所に行きましょう。

イントラの動きを如何に早く真似られるかは素質もありそうな気もする。
でも遅くても最終的にある程度できればＯＫでしょ。
まずはそこを目指しましょう。
３ヶ月もやれば楽しくて止められなくなる（罠

ジムに入会するまではエアロに接する機会なんてなかった。
エアラーに中高年が多いのはその為だね
おれも、もっと早くエアロに出会いたかったよ。

Jスカイでやってんのオーストラリアで制作されたやつ？
それだったら見たことあるけど
簡単すぎて面白くない。
競技レベルはパスだけどサバか上級クラスくらいのがみたい。
ネットのストリーミング放送ないの？

いつも通っているジムが改修工事中のため、今週末は他店舗にいってきました。
おんなじ名前のクラスでもイントラによってここまで違うか、というくらい新鮮
でしたよ。普段受けられないクラスばかりなので、今日なんか5本もレスンを受け
てしまいました。さすがに5本目は意識が朦朧としてきて、ひざと肩が痛くなりました。

で疑問に思ったのは、左右に移動するステップで、ジャンプして一呼吸置くステップ
のことを、ポニーと呼ぶイントラもいれば、ステップ名を言わないイントラもいたの
ですが、ポニーっていうのはメジャーな呼び方なんでしょうか？

スポーツ・アイ　ESPNでもフィットネスの番組やってるよ
ttp://www.sports-i.co.jp/
有名イントラがやってる

>>929
真横にホップして、片足着地で１カウント、２カウント目で２ステップ踏み換える
（１ステップがハーフカウント）の繰り返しだとすると、多分「ポニー」でしょう。
「ポニー」が一般的呼称だと思うけど、うちのジムでは「ワン・ツー・スリー」
と呼ぶイントラばかりですね。

エアロビクス=北朝鮮のマスゲーム

>>932
( ﾟ,_ゝﾟ)ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ

やっかみや、羨望やねたみやひがみがない限り､他人の趣味にあーだこーだ言う気持ちって特に起きないよね｡
ヨガだのピラテスだの大流行だけど、何か言いたいとも思わん｡
特に何の羨望も憧れもないから｡

エアロビクスは経済が成熟した高度の民主国家で
生まれて育ったスポーツであって、北朝鮮のマスゲームと根本的に違うよ。
一人の独裁者のために何かするのと、
一人一人が自分の意思で、自分の健康や
喜びのためにするのとはぜんぜん違うよ。
表面的なものだけみて本質的なものを見れないのって悲しいことだね。

初心者にいろいろアドバイスしたくれた皆様ありがとうございます。
へたくそながら、ちょっと楽しくなって、続けられそうな気が
してきました。

>>935
神

>>932
ゴミ

>>932
煽るならもっと頭使おうね

今週はエアロ行けないや。
いつも月初はいけなくて禁断症状（頭痛、食欲不振）が
出るのですがおかしいですか？

今日は行けなかった。。。明日は絶対行くぞ！！

>>939
普通でつ

今日は２本でれて幸せ。

>>930
サンクス。
ビデオに録画しようっと。

>>937
ごもっとも。
あんたあっぱれや。

J*L・ク*スタルガ*ザーCUPのサーキット部門に出ようと思います。
初めてなんですが出られた方いらっしゃいますか？

＊ＡＬ・クリ＊タルガイ＊−ＣＵＰなんて伏字よめません

伏せ字にする理由が理解できん。

忙しくてスポクラ行けない→ストレスたまる→ストレス絶頂で暴食→あっという間に太る

エアロ楽しくてしょうがない。エアロ中心で職探しするから
なかなか職見つかんないよ〜

>>941
やったー！！
やっと「でつ」がスヌーピーに見えた。

>>949
そんな君に厚生省(当時)からのありがたいメッセージ

エアロビクスやめますか
それとも人間やめますか

一週間休め。
そしたら答えが見えてくるはずだ。

踊る年金泥棒

汗かいたレンタルウェアをフロントに返すのは抵抗ある。
スタッフが手で受け取ること思うと、汗もかけない。

>>954
変なジムだな
普通はロッカールームに
レンタル品回収ボックスがあるもんだが。

変でも何でもないけど。色んなジム通ったけど、タオル以外で改修ボックス置いてるのはTIPNESSくらいだった。
タオルすらフロントに返すジムも多いし。盗難防止で。

エアロ中の水分補給は、アムウェイのアセロラチェリーが最適と思われ。

>957
人それぞれですが、そこまでこだわらなくても・・・

漏れはおかんが沸かしてくれたお茶持参

湯冷ましって酸素入ってないから運動中は飲むなって、おばあちゃんの友達の姪の学校の先生が言ってた

え？ふおんとうですか。
水出しなら良いでしか？

>>957
ジムに来てまで勧誘するな！
マルチ逝ってよし！！！！！

>>957
詳しい説明キボンヌ♥どこで買えるんですか？

>>957=963
てめー、消えろ！
ジムでの勧誘だけじゃ飽き足らんのか？

アムエイのナベセットで涌かした湯冷ましなら酸素なくならないよ。

あ〜　いるよね　ジムでアム売ろうとする輩
ウザイ・・・

懲りずにまたまた新スレ立てました。

【エアロビクス総合 第10スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1062560447/

ジムで売ってなくて
でも、是非、売って欲しいもの

オキニたんのフィギュアの
携帯ストラップ

>>968
ｵｷﾆﾀﾝ似のなら売ってる
ベラとかどろんじょとか