何が何でも首を鍛えるスレ

1 ：アスリート名無しさん：03/07/25 05:45

ボブサップやカートアングルのような首になりたいか！！！
首を強く、そして太くするために語り合いましょう。

2 ：中立 ◆GniPcRR0fw ：03/07/25 05:52

>>1
乙です！
すばらしい！首スレまってました！
首が太すぎて胴体と一体化したくらいの首が理想！！
１さんは現在首周りはどのくらいですか？

3 ：1：03/07/25 09:18

現在は４０センチです。首ブリッジなどして鍛えているつもりなんですが太くならないです。
最近はウェイトをつけるヘッドギアでトレーニングしています。

4 ：アスリート名無しさん：03/07/25 14:30

首をふとくしたいかー！

5 ：アスリート名無しさん：03/07/25 14:38

アゴ引いて４３　上向いて４６あります。体重は８０キロです
１ヶ月首のトレーニングサボッたことあるけど殆ど太さ変わらなかったよ
結構脚など違いサイズ落ち難いと思います。
逆に、普段使わないから鍛え始めたら太くなるの早いとも思います。
ただ、サイズは生まれつきの骨格で決まるでしょうね・・
マークハントは４７　エンセンは５２　ケアーも５２
タイソン５３だったかな？　サップが６９ｗ

6 ：訂正：03/07/25 14:40

結構脚などと違いサイズは落ちにくいと思います

あと１さんへ　サイド鍛えるのがイイですよ！！
太くしたいならサイド鍛えましょう！！！

7 ：訂正：03/07/25 14:44

基本的に首のサイズは上を向いた時のサイズです
５に書いた選手のサイズも上を向いた状態です。
あご引いて５０あるのは相当なもんです。

8 ：アスリート名無しさん：03/07/25 14:48

レスリングやれば嫌でも首太くなるよ。

9 ：１：03/07/25 15:34

なるほどサイドですか。
試してみますよ。

10 ：a：03/07/25 15:36

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11 ：アスリート名無しさん：03/07/25 15:36

>>2
ワイシャツがきつくて入らないぐらいの太さが俺の理想。

12 ：アスリート名無しさん：03/07/25 20:59

>>11
禿同ですね。

13 ：アスリート名無しさん：03/07/26 00:06

みんな首鍛えようよ

14 ：アスリート名無しさん：03/07/26 00:12

首はしっかり鍛えておくと交通事故などでの頚椎損傷等の
危険性をかなり下げる事ができる。

15 ：中立 ◆GniPcRR0fw ：03/07/26 04:03

自分は６１ｃｍです特に首は鍛えてませんが多分
以前高重量ハーフスクワットで首が太くなったかと
元々太かったですが。

16 ：アスリート名無しさん：03/07/26 04:10

何キロぐらいのスクワットですか？
首のほうでバーを担ぐと首って太くなるんですね。

17 ：アスリート名無しさん：03/07/26 04:15

首が太いと女にはもてない

18 ：アスリート名無しさん：03/07/26 04:17

首が細くても女にはモレない

19 ：アスリート名無しさん：03/07/26 04:32

もてるもてないは別のとこで話し合ってね。

20 ：アスリート名無しさん：03/07/26 04:37

結局2chでは異性にモテるモテない
高収入＆高学歴かそうでないかに終始して
荒れた展開になることが多い

21 ：アスリート名無しさん：03/07/26 04:42

サップはなんであんなに首太いの？

22 ：中立 ◆GniPcRR0fw ：03/07/26 05:44

>>16
ハーフからクオーターで３５０ｋｇ～４４０ｋｇくらいです。
僧帽の上の方に担ぎます。
もともと中学生の時から４５ｃｍくらいありましたから。

23 ：アスリート名無しさん：03/07/26 15:15

なんか首鍛えるのにいい器具ない？

24 ：アスリート名無しさん：03/07/26 15:18

>>23
タオルをプレートに通して咥えて上下。

25 ：アスリート名無しさん：03/07/26 15:20

>>24
顎が強くなりそうだな

26 ：アスリート名無しさん：03/07/26 15:22

>>25
咬合力が鍛えられるのはそれはそれでいいことだ

27 ：アスリート名無しさん：03/07/26 17:26

>>23タオルくわえてるとオエってなりませんか？

28 ：アスリート名無しさん：03/07/26 17:27

>>27
深くくわえすぎじゃない？

29 ：アスリート名無しさん：03/07/26 17:28

>>27
ディープロースト常習者

30 ：アスリート名無しさん：03/07/26 19:40

これ使えばいいんでない？
http://www5.ocn.ne.jp/~m-sports/page38.html#ht400

31 ：アスリート名無しさん：03/07/26 21:16

>>21
アメフトやっていたからだろ

32 ：アスリート名無しさん：03/07/26 21:58

どんな鍛え方してたんだろう？ってことだよ

33 ：アスリート名無しさん：03/07/27 01:33

Ⅴ流ア鍛える贈位

34 ：アスリート名無しさん：03/07/27 01:46

あげ

35 ：山崎渉：03/08/02 02:23

（＾＾）

36 ：アスリート名無しさん：03/08/04 21:55

待望されてた割には寂しいねえ

37 ：アスリート名無しさん：03/08/04 22:29

ベンチに横になって２０キロのプレート乗せて前後左右やってるけど
あんまり効いてるような気がしない。

38 ：アスリート名無しさん：03/08/05 05:09

首太くなりたい

39 ：アスリート名無しさん：03/08/12 13:07

>15
61ｃｍはないだろがっ！
頭の外周よりも大きいのかよっ！

40 ：アスリート名無しさん：03/08/12 13:23

首細くならんねー
高校時代に格闘技習ってて首を徹底的に鍛えたのよ
ブリッジ専門で
普通のブリッジから頭逆立ちでシメ
それまでか細かった首がどんどん太くなったの

今じゃ後悔してるさ
周囲には「首無い」とか「ジャミラ」とか罵られて人生真っ暗闇です

将来ある君たち！
こういう誘惑に負けないでくれ
苦しむのは１０年後の君自身だ

41 ：アスリート名無しさん：03/08/13 20:22

BM（笑わないで！）で買ったヘッドギア形のネツクストロンガーで
トレーニングしてたら無理が多々伝クビを痛めてしまった！そしたら10キロ
で首上げ下げ100回×3　だつたのが　50回×3　が限度に…。

42 ：アスリート名無しさん：03/08/13 22:44

おれはアメフトやってたから首はかなり鍛えたが、トレ
ーニングで太くなるというかんじはしなかった。がつがつ当たるのが一番効いた

43 ：アスリート名無しさん：03/08/14 00:24

おれ

44 ：山崎渉：03/08/15 14:31

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

45 ：アスリート名無しさん：03/08/26 01:12

クビか嫌な言葉だ

46 ：アスリート名無しさん：03/08/26 12:33

>>11　（°∇゜）＜首太くても橋本しんやの服やにいけば着れるYシャツあるよ

47 ：アスリート名無しさん：03/09/14 23:46

あげ

48 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:43

会社でのクビを免れるためにクビを鍛えようとしている人が集まるスレはここですか？

49 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:45

自分は絶対クビにならないと思っている人ほどクビになりやすいという事実。どんなにもっている能力が優秀であってもだ。これが現実だ。わかったな

50 ：アスリート名無しさん：03/09/21 17:30

みんな首鍛えようよ

51 ：アスリート名無しさん：03/09/26 12:49

>>49
そのためにくびを鍛えるのだ

52 ：アスリート名無しさん：03/09/26 12:58

首短い不細工男は首鍛えるな。ますます首無くなる。

53 ：アスリート名無しさん：03/09/26 13:22

こっちのは１８００円だよ>>30
http://www.bodymaker.jp/products/marshal_arts/training.html

54 ：青木：03/09/28 03:43

首を鍛えるには、まず今自分のできる範囲で前後左右にブリッジをしましょう。
それをして首の可動域を大きくしてから、こんどはタオルを頭に巻いて自分で力を調整して前後左右鍛えましょう。
そして、人に押してもらうトレーニングをしましょう。
いきなり人に押してもらうと、筋違いになる可能性があります。首はデリケートなので、ゆっくりゆっくりと鍛えていきましょう。

55 ：アスリート名無しさん：03/10/07 14:08

首を鍛えようが鍛えまいが鉛玉一発どたまにくらったら
即　お釈迦よ　THE ENDってことよ　そこんとこ　よろしく

56 ：米軍：03/10/07 18:43

>>55
チャカもっていようが核搭載テポドンが飛んでくればお終いよ。
おまえらを救えるのは俺しかいねえ。

57 ：アスリート名無しさん：03/10/16 10:54

レスリングやれば嫌でも首太くなるよ。

58 ：アスリート名無しさん：03/10/16 11:08

ミットに向かって頭突きの練習。
最初はゆっくりだんだん強く。無理は禁物。

59 ：アスリート名無しさん：03/10/16 16:50

首と一緒に僧帽筋上部も鍛えるべきでは！？

60 ：アスリート名無しさん：03/10/30 12:40 ID:v8H0i3Eo

なるほど

61 ：アスリート名無しさん：03/10/30 22:04 ID:TXhax0Q0

よしよし

62 ：重要連絡：03/11/09 15:25 ID:WBG60Qwz

今、自治スレでは、スポーツクラブ板新設後のスポーツ板の運営の議論をしています。
ウエイトトレーニング・ボデイビル・サプリ関連のスレも強制的にスポクラ板に移動させようという意見も出ています。
このままスポ板に留まりたいという人は意見を書いて下さい。
スポクラ板の現状は悲惨です。
スポクラ地域・店舗スレが何の秩序もなく乱立するのみです。
そんな板に行きたいですか？
何も言わないと、勝手にあぼーんされるかも。

【常時】★スポ－ツ板自治スレ2★【age】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065672048/l50

63 ：【重要】：03/11/10 09:19 ID:FVSRRobU

＞スポーツ板の筋トレ・栄養関係のスレ住人の皆さん

自治スレでは、筋トレや栄養関係のスレをスポクラ板に移してしまおうという暴論が話し合われています。
黙っていると本当にスポクラ板に行かされますよ。
スポクラ板は、生活カテの板です。
誹謗中傷スレが堂々と立ち、スポクラ地域スレが乱立する悲惨な板です。
何の秩序もありません。
スポーツ板でスポクラ地域・店舗スレを乱立させて迷惑がられていた住人が、運営側に泣きついて作ってもらった板です。
言うなれば、スポクラ地域・店舗スレの隔離板なんです。
スポーツ板の痰壷みたいなものです。
そんな板に行きたいですか？
絶対に行きたくないという人は力を貸して下さい。
あなたの意見を書いて下さい。
お願いします。
最後に、昨日は誘導が悪くて失礼しました。
これは釣りではありません。
是非、一言お願いします。

【常時】★スポ－ツ板自治スレ2★【age】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065672048/408-412

64 ：アスリート名無しさん：03/11/18 12:37 ID:eyE61Umw

age

65 ：アスリート名無しさん：03/11/28 17:31 ID:VfR09lGw

誰もが分かってると思うがあえて。
中立って妄想が激しいよな。その重量だったら三土手超えてるって。

66 ：アスリート名無しさん：03/12/13 15:25 ID:/jEBZzhp

sage

67 ：アスリート名無しさん：04/01/22 16:12 ID:muXxLXeZ

age

68 ：アスリート名無しさん：04/01/30 02:17 ID:6Id5vWH8

age

69 ：男 ◆UQBV/w2ay6 ：04/02/01 15:28 ID:kbMPJ28L

kubi

70 ：アスリート名無しさん：04/02/04 13:10 ID:iZTLkyJY

首細すぎるて嫌だな
首が細いと体鍛えても見た目の良い体型にならない。

71 ：アスリート名無しさん：04/02/06 20:33 ID:m85XXmA8

【坊主が似合うイカツイ首を作る「首上げ」というトレーニング】

１　仰向けに寝て肩を床につける。
２　頭を上げて後頭部が床につかないように浮かす
３　縦に首を上下５０回振る
４　横に首を左右５０回振る
ちなみに、首が太くなると、坊主が似合うことのほかに、
肩こりや頭痛になりにくくなる、乗り物酔いしなくなる、歌がうまくなる
という効果もあるらしい。
慣れたら回数を増やすと良し。

72 ：アスリート名無しさん：04/02/15 23:10 ID:vEaVTjLP

アメフトやれ。当たってるうちに勝手に太くなるよ。
ポジションはオフェンスラインな。

73 ：アスリート名無しさん：04/02/16 06:30 ID:MLrszThO

>>72
ＯＬは手を使えるからまだマシ
ＦＢの方がボール持って突っ込むから首痛そう

ちなみに漏れはＣ／ＤＥ

74 ：アスリート名無しさん：04/02/18 16:52 ID:f9HgviYE

トレーニングは毎日したほうがいいのですか？

75 ：アスリート名無しさん：04/02/27 22:35 ID:PdxA6MaO

首もやろ。

76 ：アスリート名無しさん：04/02/28 07:35 ID:bVVGABTF

74さんへ
首のトレーニングは絶対に毎日やらない方がいいよ。だって、首ってすぐに寝違えたり痛めたりするくらいデリケートな部分だから、週１で追い込めば十分。

と言うより、なんでみんな首トレーニングしないんだろ？首太くすれば、どんなスポーツにおいても体幹部と共に安定した動きの支えになると思うし、それにビルダーとかって凄い体していても顔とのつなぎの首が細いからなんか不自然。

77 ：アスリート名無しさん：04/02/28 15:33 ID:ggtth2Ft

山岸は首トレーニングしてるな。
首は特になにも考えず、パートナーに押してもらって
10repぐらいやってたら太くなる。普段使わない筋肉だから
意外と早く成長するよ。追い込むのはやめておいた方が
いいと思うけど。

78 ：アスリート名無しさん：04/03/05 01:47 ID:HE+lvhOs

自分で押すのはだめなんですか？自分で押してやってる人いるけど

79 ：アスリート名無しさん：04/03/05 05:52 ID:HE+lvhOs

自分で押すのはだめなんですか？自分で押してやってる人いるけど

80 ：アスリート名無しさん：04/03/05 17:12 ID:ySaNcrbr

ちゃんと適切な負荷がかけれるなら自分でやってもいいよ。

81 ：アスリート名無しさん：04/03/06 06:45 ID:b8hQCjQ5

http://buzooimg.curio-city.com/curio-buzoo2/users/gekiai/img/1289.jpg
↑海外のBMBっていうサイトで見つけた人なんですけど、こんな首になりたいです。
この人は４２歳位です。ｱｯﾌﾟﾛｰﾀﾞｰ借りて画像うｐしますた

82 ：アスリート名無しさん：04/03/06 21:59 ID:b8hQCjQ5

age

83 ：アスリート名無しさん：04/03/06 22:16 ID:S2L8sT5M

なんで首だけウエイト使わなくても太くなるんだ？

84 ：アスリート名無しさん：04/03/06 22:18 ID:T0A3/koJ

首に限らず負荷かけりゃ太くなる
ウエイトってのは負荷をかける一手段でしかない

85 ：アスリート名無しさん：04/03/07 22:36 ID:4eRJxwNX

http://buzooimg.curio-city.com/curio-buzoo2/users/gekiai/img/1574.jpg
この位、くび太ければ町歩いてて狩られないですよね。
やっぱり外人は遺伝なんですかね・・・日本人は無理なのですかね・・・
可能性あるのでしょうか？

86 ：アスリート名無しさん：04/03/08 00:50 ID:sX/oyi03

age

87 ：アスリート名無しさん：04/03/08 01:22 ID:J+lSadSn

首回りってのど仏の辺りとワイシャツの襟部分あたりでかなり違うけど、
どこらへんで測る？

88 ：アスリート名無しさん：04/03/08 02:29 ID:ec/VgvXf

>>85
その人細いって事もないけど、別に太くないじゃん。短いだけで。
>>77もいってるけど彼は日本人
http://www.hide-productions.com/gallery/fullimage.cfm?no=pic/2004/jpg/2004030202.jpg

89 ：アスリート名無しさん：04/03/08 02:35 ID:gW6N0I3q

クビのブリッジはどうなん？
みんなやってる？

90 ：アスリート名無しさん：04/03/08 05:16 ID:sX/oyi03

>>88さん
じゃあ鍛えれば誰でも可能性はあるんですね。でも、この人、骨太とか、遺伝の力では？

91 ：アスリート名無しさん：04/03/08 05:47 ID:sX/oyi03

メモ
http://www.jpa-powerlifting.or.jp/colum/colum-main-no1-5.htm

92 ：アスリート名無しさん：04/03/08 20:26 ID:VSEiO44H

こういう首になりたいです。
http://buzooimg.curio-city.com/curio-buzoo2/users/gekiai/img/1642.jpg

93 ：アスリート名無しさん：04/03/08 20:46 ID:HWhaDFji

首映ってないじゃん･･･

94 ：アスリート名無しさん：04/03/10 18:49 ID:MS88ENaz

なんでこのスレ伸びないの？首太くしたいじゃん。
首太ければ、かなりﾓﾃるじゃん。

95 ：アスリート名無しさん：04/03/10 19:36 ID:HOAGMU4N

>>94
もてねえよ。
女は首の細い、なよっとした男が好み。

96 ：アスリート名無しさん：04/03/11 00:52 ID:7CWENqhp

>>94
既に語り尽くされているからでは

97 ：アスリート名無しさん：04/03/13 03:14 ID:4QrJTxIg

・・・別に女に興味ないし。首太くすればモテるんだよ。ホモは。

98 ：アスリート名無しさん：04/03/13 03:17 ID:Te2wltEs

>>92

そいつすげぇバルク・・・(´･ω･`)

99 ：アスリート名無しさん：04/03/14 20:29 ID:ahuO5jwd

http://buzooimg.curio-city.com/curio-buzoo2/users/gekiai/img/2069.jpg
こういう首がイイ

100 ：アスリート名無しさん：04/03/15 03:58 ID:mWgO3nBI

オイこそが１００げとー

101 ：アスリート名無しさん：04/03/16 22:11 ID:Xzk/vhIY

102 ：アスリート名無しさん：04/03/16 23:51 ID:hmflA6V0

“世界の吉田”義人選手（３４）ついに現役引退！！

元日本代表ＷＴＢでフランスプロリーグにチャレンジ

もしたスーパースター吉田義人選手が

来る３月２８日(日)午後２時から秩父宮ラグビー場

にて行われる「オール早明戦」を最後に現役を引退

します。ゲーム後引退セレモニーが行われます。

103 ：アスリート名無しさん：04/03/17 05:32 ID:GjsJH7Hg

(・∀・)人(・∀・)ﾊﾞﾊﾞｰﾅ！

104 ：アスリート名無しさん：04/03/25 22:38 ID:wD2nXXh1

>>71のトレしてる人います？
> ４　横に首を左右５０回振る
これって
視線は正面（上）で耳を肩に近づけるように首を振るのか、
視線が横に向くように首をねじるように振るのか
どっちなんでしょうか？

105 ：アスリート名無しさん：04/03/29 05:25 ID:zYrEHW5C

age

106 ：アスリート名無しさん：04/03/29 12:43 ID:MntWbOpV

>>104
71に書いてるのはネックカールの事でしょ。
＞視線は正面（上）で耳を肩に近づけるように首を振る
こっちが正しい。

107 ：アスリート名無しさん：04/04/01 04:04 ID:48yLeUEx

age

108 ：104：04/04/03 09:49 ID:EM+YvzHv

>>106
レスどうもです。
ありがとうございますた。

109 ：アスリート名無しさん：04/04/06 20:15 ID:UBaHhMkC

age

110 ：アスリート名無しさん：04/04/08 07:31 ID:rQXOHJYY

たまにココあげてるものです
こういう首になりたいんです。誰か助けてよ
http://buzooimg.curio-city.com/curio-buzoo2/users/gekiai/img/4493.jpg

111 ：アスリート名無しさん：04/04/08 14:04 ID:pFCgL6Mf

>>110
定期アゲ乙。
俺も首情報は欲しいのに、ぜんぜん書き込みがない。
もっと活発に議論してもらいたいものだ。不況の今日だからこそ。

ちなみに俺は、
レスラーブリッジ*8*3
リバースレスラーブリッジ*8*3
両サイドレスラーブリッジ*4*3
中３日ほど
をやっている。大分ごつくなってきたけど、
もともと細いからいつになったら丸太になるのかわからない。

112 ：アスリート名無しさん：04/04/09 08:10 ID:0QgO0nLc

http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1081106229/l50
テストステロン値が高いともてるんだってよ！
首太い男はテストステロン値が高いそうだ。

113 ：アスリート名無しさん：04/04/10 06:37 ID:6EbXmo67

age

114 ：アスリート名無しさん：04/04/10 20:30 ID:JGZwvt6U

ブリッジ毎日は止めた方がいいですか？　ジムも通ってます。

115 ：アスリート名無しさん：04/04/10 22:00 ID:TNi2VMNB

>>114
毎日じゃ回復しないでしょ。
回復していると思ったら、毎日やっても良いと思うよ。
でも、デリケートな部分だから、気をつけてやら無いと、
むち打ち症などが怖い。
首を前後左右に振る、なんて考えただけでも末恐ろしい。
デリケートだからこそ、鍛えると大変効果的なわけだが。

116 ：アスリート名無しさん：04/04/11 20:37 ID:6swwEN6E

xvc

117 ：ケケ田 ◆ZV5jDnus1M ：04/04/13 13:30 ID:aniwLOyk

首は痛めやすいからゆっくり上げ下げしてる。

118 ：アスリート名無しさん：04/04/13 22:24 ID:K9ubL/CH

>>41
BMって何？

119 ：アスリート名無しさん：04/04/13 22:50 ID:0dXnOt4S

>>118
ボディメーカー。
俺のジムにもここの首鍛えるやつあるけど
しょぼいベルト縫い合わせただけの粗悪品。
自作したほうがマシ。

120 ：アスリート名無しさん：04/04/14 00:18 ID:Ku1T8IRO

>>119
そこの器具使ってると馬鹿にされるの？俺の家にあるチンニングとディップできるやつとベンチそこの・・・

121 ：アスリート名無しさん：04/04/14 15:50 ID:hzXitYCo

＞＞１１４　毎日はやらないほうがよさそうですね。
俺はいつも座布団敷いた上に腕組みしながら、プロレスラーみたいに
おでこをつけながら３分間１セットとし３セットしてます。首はゆっくり
左、右で１セットです。　頭が鬱血しそうで吐きそう、禿そうｗ。

122 ：アスリート名無しさん：04/04/15 07:16 ID:DJCvo5eZ

バイセップスマン高橋かと思った＞BM

123 ：アスリート名無しさん：04/04/15 07:17 ID:wdqpfk/F

セットとし

124 ：アスリート名無しさん：04/04/17 06:54 ID:+zs/KmoW

ｄｔｒｃ

125 ：アスリート名無しさん：04/04/17 18:46 ID:TN4CO8hN

>>71さん紹介の首上げ、すんごいいい感じなんですがっこれって首の
前面部分にしか効かなくないですか？？

126 ：アスリート名無しさん：04/04/17 20:17 ID:mSrm1wXE

四つん這いで頭をつけて前後左右に体重を掛けながら
動かすといいですよ。
自分の手で負荷を調整できるので、普通のブリッジより
初心者の方には、やりやすいと思います。

補助出来る人がいるなら頭を押さえて負荷掛けてもらうのが、
一番だと思うのですがどうでしょう？

127 ：アスリート名無しさん：04/04/17 21:12 ID:51sLUNEO

>>126
手ぬぐいとかバスタオルでもいいだろ。

128 ：アスリート名無しさん：04/04/17 21:27 ID:mSrm1wXE

タオルは縦はいいけど、横方向やりにくくない？

129 ：アスリート名無しさん：04/04/17 21:32 ID:hGTaUyPF

ってか、ブリッジで十分。
自分の手で負荷をかける光景は滑稽だし。
ブリッジなら、変にかっこいい。
腕を組んで頭を床につけて、
腰を上げ下げして、考え込んでいる姿が。

130 ：アスリート名無しさん：04/04/18 11:45 ID:NQCkKHn3

ブリッジやりたいんだけどやっててツムジの辺りが禿げそうな気がしてくる。
リバースなんか前髪禿げそうだし・・・・　みんなはどう？

131 ：アスリート名無しさん：04/04/18 12:34 ID:NQCkKHn3

あれ、そうでもないのかな。首って結構重要だし鍛えないわけにはいかないから鍛えたいけど。
でも禿げるのは嫌だし・・

132 ：アスリート名無しさん：04/04/18 16:18 ID:dxAQWZio

ブリッジで禿げるようならどっちみち禿げるよ。
ブリッジずっとやってるけど禿げてないし。
痛く無い様に厚手のタオルを敷くべし。

133 ：アスリート名無しさん：04/04/18 17:50 ID:NQCkKHn3

>>132
その言葉が聞きたかったじぇえ。
ありがとう。

134 ：アスリート名無しさん：04/04/18 23:01 ID:2q8df3IA

ブリッジで腕組みながら、上に人乗せて座ってもらってる香具師いる？
よくプロレスラーがやる奴。あれできるようになるにはどんぐらいかかるの？

あれって、全身の筋肉がないと無理っぽいね？

135 ：竹田友一 ◆ZV5jDnus1M ：04/04/19 11:10 ID:uW2uuYp5

>>130
おでこをつけてブリッジすれば禿げねんだお！

>>134
漏れの弟（ラガーマン）は人乗せブリッジをよく施行されてる！
慣れるまではダンベルを持ってブリッジを施行してた！

136 ：アスリート名無しさん：04/04/19 12:11 ID:vdC60V6h

家で道具なし、パートナーなしなら、どうやって首鍛えたらいいすかね

137 ：アスリート名無しさん：04/04/19 13:50 ID:dnM1o1yu

>>135
でも一番アゴ引いた状態だとどうしても前髪生えてるとこまで地面に擦れないか？

138 ：竹田友一 ◆ZV5jDnus1M ：04/04/20 14:51 ID:BIGsNs/7

>>136
仰向けに寝て首を上げ下げを超ゆっくり（上げに5秒下げに5秒）を10回くらい。
きつかったらそこまでやらんで良い。
横向きに寝て首を超ゆっくり上げ下げ。（首の側面を鍛える）

慣れたらブリッジ（最初は手を添えて、慣れたら首だけ）

>>137
もしかすると擦れないのは俺だけだろうか…。俺デコ広いから。
普通の人は擦れるのかなあ。

139 ：１３７：04/04/22 13:22 ID:N38FC9UZ

>>138
てか、俺鼻が高めなもんでスタート地点で既に前髪の生え際直前なんだよね・・・
結構鼻が潰れるくらいのとこから始めてるんだけど。禿げるより鼻が横に広がる方が先だったりして
ああ・・・なんとかならないかな

140 ：アスリート名無しさん：04/04/24 14:46 ID:rRtobj8Y

ならないよ

141 ：アスリート名無しさん：04/04/25 10:22 ID:iTo9S1Ar

>137
俺も１０年前迄は擦れたんだが今はつむじすらないお茶の水博士状態。

142 ：１３７：04/04/25 12:31 ID:D/HGQf7Z

>>140
ならなかったんだ？

>>141
ワロタｗ　

143 ：アスリート名無しさん：04/04/30 07:34 ID:t6t/GfbB

age

144 ：アスリート名無しさん：04/05/01 16:21 ID:tZ+bG/gi

俺のやってる方法。
14キロのダンベルを頭にのせて４方向を10×３セットを週２回。
現在首周り48ｃｍ。

で、一時期息がしにくくなって苦しくなったので軽めでやってるのだが、
これって、どうよ？

145 ：アスリート名無しさん：04/05/02 01:25 ID:bXg4Z8CJ

↑すげえ！どれくらいの年月で首って太くなりますか？

146 ：バタービーン ◆v/SR6P2sZU ：04/05/02 01:34 ID:Co1srBgb

　◎◎◎
◎(｀◇´)◎　オイラ、昔アメフトやってたとき首の幅が頭の幅より広くなった
　　　　　　　よ。　ポジションはRBで、練習や試合でとにかくガツガツ当たって
　　　　　　　る内に太くなった｡　そんとき補強でやってたトレーニングは、逆
　　　　　　　立ちして頭を床につけて,両手の支持を完全に無くして（頭だけで
　　　　　　　　全体重を支える倒立）頭を前後左右に10回ずつ屈伸して,最後に
　　　　　　　頭をぐるりと一周させる。これを3セットやってたね。確かに首に
　　　　　　　かかる負担は大きかったけど,実戦ででかい相手や速い相手ととガ
　　　　　　　ツンと当たるほうが痛かったね。

147 ：アスリート名無しさん：04/05/02 10:58 ID:pOg1kNvi

首の太さ３３．５ｃｍ・・・やるっきゃねぇ！

148 ：アスリート名無しさん：04/05/02 16:11 ID:g2yss/xP

http://www.cbc.ca/gfx/photos/frederick_aj_cp_5635620.jpg
この人めちゃ首太いよ。

149 ：144：04/05/03 00:22 ID:DyJoNQ9/

>>145
んーだいたい４年くらいやってるyo。
ただし、上記の通り一時期、本当に息がしにくくなったので、
首のウエイトトレーニングを封印した経緯はあるが。

最初から重いのは、絶対に止めとけと忠告。腕とか足の感覚でやっちゃいけない。
頚椎とか痛めたら洒落にならん。
デリケートな部分だから慎重に鍛えるといいよ。

150 ：アスリート名無しさん：04/05/03 07:51 ID:lHcvhtX1

↑ありがとう。毛ガニ注意しながら慎重に鍛えてみます！

151 ：アスリート名無しさん：04/05/03 17:56 ID:Z6y9O946

スポーツ科学の見地から言うと首を安全に鍛えるには腕立て、もしくはベンチプレスが最適です。

152 ：アスリート名無しさん：04/05/03 22:41 ID:FrXwEIva

>>149
高校の頃はフルスタックの上に一人乗せてできたのにｵｻｰﾝになった
今では４０キロで首痛めた。。場所によっては衰えが著しいなあ。

153 ：アスリート名無しさん：04/05/11 12:37 ID:dNPm7r5M

首の側面ってウエイト乗せてやるのやりづらくないですか？

154 ：アスリート名無しさん：04/05/13 00:24 ID:Cv10hgC0

ブチャラティって変だよな
名前も変だし、髪形もオカッパで、変。スタンドも変。ファスナー。
死んでんのに生きてるし。何かケガしてんのに痛み感じてないし。
変だよ。ブチャラティって変。てゆーかおかしい。ブチャラティおかしい。

アリアリアリアリ、アリーデベルチとか、主人公でもないのにカッコイイ
決め台詞持ってるし、おかしい。ジョルノ。ジョルノはいい人。髪型もキマってるし、いい人。
でもDIOの息子。その点に関しては変。ジョルノはやっぱり死ぬべき。

155 ：アスリート名無しさん：04/05/13 18:55 ID:qVc4kJ8l

首が太くなったら打たれ強くなると思いこんでたﾎﾞｸｻｰの俺だったが
関係無いみたいですね・・・。
打たれ強さっていうのはCTスキャンで一発で分るらしいです。

156 ：アスリート名無しさん：04/05/13 22:15 ID:1QvtYGZb

>>155
ヘェーヘェー

157 ：アスリート名無しさん：04/05/13 22:17 ID:yXFsd6ut

>>155
>打たれ強さっていうのはCTスキャンで一発で分るらしいです。
へぇ～初めて聞いた。興味があるな。
できればもう少し詳しく教えてくれ。

158 ：アスリート名無しさん：04/05/15 00:37 ID:BeLZQPH0

>>155
( ﾟдﾟ)ﾏｼﾞか！？
ぜひ、教えてくれ。まあ、怪我は防げるが。
俺は、酔いやすさが関係してると思ってたんだが。

えーと、思いつく限りの打たれ、づよい選手と、弱い選手。
あくまで個人的な意見だが。

強い…ハント、ノゲイラ、シウバ
弱い…バンナ、ミルコ

……ミルコは微妙かもしれんけど、どうかな(・ω・)？
シウバが入ってるあたり、酔いやすさは関係ないかもしれない。

159 ：アスリート名無しさん：04/05/15 00:39 ID:LbKWT2zN

シウバは打たれ強くもないよ。

160 ：アスリート名無しさん：04/05/15 18:34 ID:xNTXbS47

基本的に首が短い奴の方が打たれ強い。
当たり前だけど。

161 ：アスリート名無しさん：04/05/15 20:03 ID:Rk82+AZ3

>>160
ってことは、やっぱり首鍛えたほうが有効？

頭　○　　鍛える　　○
首　 ||　　　 →　　　　| |

ほら、鍛えたほうが、縦と横では鍛えたほうが割合的に短くなるし。

162 ：アスリート名無しさん：04/05/15 20:23 ID:svkIrN+l

どうやって鍛えるの？

163 ：155：04/05/15 23:38 ID:NzNJY9Y2

>>157 >>158

単純な事なんだけど、頭蓋骨と脳との隙間が広ければ広いほど
打たれ脆くて、脳内出血しやすいらしい。

164 ：アスリート名無しさん：04/05/16 01:04 ID:emGACtPl

>>162
答えはこのスレに書いてある。

165 ：>>158：04/05/16 01:06 ID:emGACtPl

>>163
乙
( ･∀･)つ〃∩ ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ
なるほどな。言われてみれば、当たり前だがな。
打撃は　脳を”揺らす”　ことが目的だからなー。

166 ：アスリート名無しさん：04/05/16 23:37 ID:I/nAgG2G

>>165
格闘技少しかじった人なら、こんなこと効いたことない？
ボクサーとムエタイのパンチは違う。
ボクサーは脳を揺らす内面的ダメージのパンチでムエタイは表面から壊す外面的パンチ。とかってやつ
あれはどう思う？ ↑が本当なのか嘘なのかはわからないけれど確かにダメージは違うよね。
ムエタイのほうは痛い。

167 ：アスリート名無しさん：04/05/18 17:03 ID:xyBqkF78

>>166
ムエタイをやったことある人しかわかんないんじゃない？
漏れは前はボクシングやってて、今は総合やっててそのジムでボクシングとかキックボクシングやってるんだけど、さっぱりPマン

168 ：アスリート名無しさん：04/05/19 01:07 ID:Q7DgkWp/

ムエタイはパンチが殆ど得点にならないとか聞くからなぁ。
あんまし、この話題と関係ないけど。

169 ：アスリート名無しさん：04/05/19 03:16 ID:BDdI+lgi