【雑談】 目指せ！格好いい身体！Part2 【初心者】

>>813
単なる筋トレ目的でベンチ１１０ｋｇ挙げるんか、アンタ？
勿体無いから本格的に鍛えなさい。

>>813
実際にやらせたら良かったのに。

>>813
そいつにベンチやらせればどれだけのものか分かるはず。

ビルダー系のジムなら１００ｋｇオーバーなんて腐るほどいるけど（てか、１００ｋｇじゃ最下層）、
フィットネス系のジムで１００ｋｇ挙げれば、そのジムのトップレベルでしょ？

>>815-816
友達はマシンしかやらなかった（俺は30kgぐらいでやってみ、と言ったんだが）。
どうも、フリーウェイトは難しいという事ぐらいはわかってたみたいなんだが、
たとえ100kgが重いとわかってても、重さにあんまり興味、というか執着はないらしいんだわ。
それが「ふーん」に繋がったんだと思う。
ヤツぁ気持ちの良い疲れがくればそれでいいって言ってたしな。

>>814
単なる筋トレ目的です、ハイ。
これでも一応3年かかってます。

あのー　パルマの中田みたいに上腕2頭筋の上の部分(なんて呼ぶ所か分かりません)を
ボコっとなるように鍛えて線を作りたいのですが,そこの部位はどうやって鍛えればよろしいでしょうか？
分かりにくい説明ですいません　誰か教えてくださいませ。
　　　　　　　　　　　　　　

>>819
要するに、二頭のピークを作りたいわけだな？
短頭、長頭とあるのだが、ピークはもともとの筋幅に関係してるからなぁ・・・・。
自分でピークを作るとなると、まず全体のサイズアップをはからねば。

上腕に党筋だろ　

ベンチやったことない人のほとんどはベンチ50kgは挙がらんだろ。大体は50kgベンチを馬鹿にしてやってみると
とんでもない重さに驚く。ベンチ100kgというと
その数値がピンとこなくても100kgという数値に驚くだろうな

>>822
ﾌﾟｯ素人に毛が生えた程度で言うことはエラそうだねｗ

１００ｋｇという数字は、我々の世界ではウォーミングアップの２セット目あたりに使う重量です。
マックスが１００ｋｇとかいうと、馬鹿にされる以前に、同情されます。

我々の世界＝？？？

詳細希望

パワーリフティング系のジムか、ボディビルディング系のジムと思われ。

そんな世界の人は
パワーリフ系のスレか
ボディビル系のスレにいけよｵｲ

＞＞８２６
サンキュー

我々の世界＝脳内orマッチョ

彼は前者ですが

>>829
なるほどっ！！

>>829
フィットネス系のジムでは想像できないだろうけど、ホントだよ。
俺は最下層の人間なんで、１２０ｋｇしか挙らんけど。

　　　 ））））川川川（（(
　 　 （ 三三三三三三 ）
　　　 |ミ/　　ー◎-◎-）
　　　（６　　　　　(_　_)　）
　　＿｜　∴　ノ　　３　ﾉ
　（＿_/＼＿＿＿＿_ノ 　　初めてブックオフに行ったとき
　/　（＿＿））　　　　　) 　このAAと全く同じヲタを見たときは目を疑った
[]＿　|　　|　　無地Tｼｬﾂヽ 　こんなのがいるのは２ちゃんだけの話で
｜[]　|　　|＿＿＿＿＿＿） 　こんな生物が実在するとは思ってなかった
　＼_（＿__）三三三[□]三）
　　／（＿）＼:::::::::::::::::::::::/
　｜　紙袋　｜::::::::/:::::::/
　（＿＿＿＿_）;;;;;/;;;;;;;/
　　　　　（＿＿＿|）＿|）

乗り換えで秋葉原駅使うけど、そんなの結構見るよ。

>>833
ほんとに>>832のAAのようなんが結構いるのか？
おれ、田舎だからよーわからん

＞１００ｋｇという数字は、我々の世界ではウォーミングアップの２セット目あたりに使う重量です。
マックスが１００ｋｇとかいうと、馬鹿にされる以前に、同情されます。


真に強いひとは弱い人を笑ったりはしません

>>834
結構はいないけど、いる場所にはいる。
マッチョの絶対数は少ないけど、それ系のジムには集まるでしょ？
それと同じで、秋葉原のアニメとかアイドルのグッズ？みたいの売ってるとこには
結構集まってくるみたい。
だから、俺はそんなの見たくも無いので、秋葉は行きません。新宿とかで済ませます。

済ますって、家電買うときの話ね。

東京に遊びに行って
初めて秋葉逝ったときにはちょっとカルチャーショックを受けた。
AAと寸分違わないヤツらがたくさんいるんだもんよ。

>>836
ほぉ、なるほど
数こそ少ないがほんとにそんなんがいるんか…
サンキュ

>>836
新宿にもいるぞ。

いるいる。「秋葉系」ってやつね。
ファッションで「渋谷系」とかモード系みたいな〜系って言い方あるけど、
そんな言い方がでてくるくらい、インパクトあるな。秋葉のヲタ連中は。

>>840
いるけど、分散してるから遭遇率が少ないもん。まだ。
秋葉は街そのものがそんな空気がある。それが嫌い。

日本にはカリフォルニア州ベニスビーチのような、マッチョの楽園はないのですか？
普通のファミレスみたいなとこにビルダー食が安価で置いてあって、ジムがゴロゴロあって、
マッチョがうじゃうじゃいる街。そんな街ないですかね？

新宿2丁目

>>843
そんな臭キモいところいきたくねぇべ

屁がみんな臭いんだな。

タンパク質を大量に摂って、屁をこきまくってるからな。

車板からのコピペ

ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？(俺を買え）」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

黒人しばけ

あーあ
ここも肝マッチョに汚染されたか

黒人ダイスキ
すきすき

マジでキモマッチョはここにくるな

あー　ｷﾓﾏｯﾁｮ ｷﾓﾏｯﾁｮ ﾌﾟｯ ｷﾓﾏｯﾁｮ ｷﾓﾏｯﾁｮ ﾌﾟｯ（屁の音）

17歳。身長182cm、体重65ｋｇ
プールがイヤ

今日本屋でみてきたけどさ、なんか香取顔変わってたね。エラ張ってんだなあ、と。
そんでそのわりには腹けっこう緩かったな。あれで体脂肪率12％なんだなあ、と。
使用前の身体は相当すごかったんだろうね。見てみたかった。

>>854
細いのにぷにょぷにょってやつ？

>>855
何の本？

>>854
182で65てことは思ったほどガリガリ君ではないな。
少し体重増やして（70〜75kgぐらいまで）鍛え直せばイイ身体になりそうだ。

>>855
蘇える金狼の時も肉体改造して60キロ台まで落したんだよなぁ。。。
あの頃はよく絞られてて、ウエストも細くて格好良かった

初心者ですが胸筋と肩筋をふくらますのに効果的なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを教えてください。
かれこれ1年筋トレにいそしんでますが器具はアレイやダンベルのみで
最近片手で腕立てができるようになった程度です。
片足で重りを持ってスクワットしたりと涙ぐましいことしてます。
ジムは金かかるので器具なしでできる方法を希望です。

>>860
俺の使わなくなったアジャストベンチあげるよ
それでダンベルベンチとショルダープレス頑張れ

>>860

まず
＞胸筋と肩筋を
と言ってるあたりを改善。
主要な筋肉とその働きぐらいは言えるように
頭をトレーニングすることが先決。

>>862
すみません、調べて出直します。