【バスケ】ジャンプ力up報告スレ 2nd -jump attack-

>>930
FTラインあたりから助走をつけて跳べば、ってことでしょ。
それくらいのニュアンスはわかってあげなよ。

じゃあ、がおかしいｗ

ジャンプアタック今日注文します！！
これで俺も相バー損

今、リングにつかまれそうなんだがつかまっても壊れないかどうか心配です。
俺、体重が重いで……（７５�`です
１００�`ぐらいある選手がリングにつかまっても壊れていないのを見たことはあるのですが、どうも不安です。
そう簡単に壊れないですよいね？

体育館についてあるリングならだいじょうぶなはず。

>>935
おれ77kg一時期あったけど古い体育館のリング全然平気だったーよ。
ためらわずにトライ。

むしろ、手の怪我に気をつけてね。

今垂直６０ｃｍと低いんだけどジャンプアタックのトレーニングを忠実に1ヶ月続けたら５ｃｍぐらいあがるかな？？

＞９３５
ＮＢＡのリングはバネがついているんで壊れにくいです。日本のルールでリング破壊は没収試合で負けって聞いたことあるんですが…ガセ？

今高３で親指の付け根よりちょい下くらいまでリング届くのですが…
なにか効率のイイ練習方法ないでしょうか？

165cmでﾘﾝｸﾞに届く高校1年は普通ですか？

とりあえずジャンプしまくる事でしょ！！聞いたことあるのはジャンプ力を鍛えるためには運動後じゃなくて一番最初にやると効果があるらしい

ジャンプアタックのトレーニングを忠実にできる時間と環境は普通のやつはない思う
ある程度の妥協をしないと無理　しかしその妥協こそが成長を妨げる原因である

>>943
民間のスポーツジム行ってるんだけど、スクワットスペースの横で突然
タックジャンプとか始められないよな・・・。
意気込んでいったけど、どうしてもできなくて妥協した。

スクワット→タックジャンプとか、あの通りにジムで一人でやってる人
とかっていますか？？

俺、166cmで垂直飛び両手でボードタッチができて凄い凄い言われてたんだが、
ここの人達すげいな。

一応うちのバスケ部は県ベスト4で、バレー部は県準優勝、テニス団体関西
ベスト16、サッカー部は関西大会準優勝、とそれなりにスポーツ強い学校で
はあったんだけどな。
垂直って70cm飛べば学年トップレベルだったよ、、。

プライオメントリクスってなんですか？

>>945
ここの人はほとんどウソついてるから信じないほうがいいですよ。

>>945 垂直７０飛べれば中学ならトップレベルだよ。

来てくださいm(__)m
http://rknt.jp/heatup/

ダンクやりたいとか言ってる人って女にもてたいんでしょ？アピールしてんでしょ？
よく考えてみろ。ダンクだろうがレイアップだろうが同じ2点だろ。ダンクするだけ無駄な体力使ってんだよ。
そんな事するならチームの為に確実に点を入れろよ。あんたら女にもてたいからバスケやってんの？確実にお前らはこれから先伸びないよ。

僕は170�aでひそかにダンクに憧れています！！でもネットの半分くらいまでしか跳べません、やっぱ無理ですよね↓↓

ジャンプ力を上げたおかげで自分より身長の高いやつに最高到達地点で勝れるよになった
まだダンクできませんが、ジャンプ力が上がったことを実感しました
あと昨日、クレアチンローティングしたら２〜３ｃｍ高く跳べた
ＡＴＰ補給は効果大です

誰いないの〜？

ジャンプアタックでどんなふうに使えばいいんですか

１７８センチなのにリングにさわれません
ジャンプアタックでジャンプ力お伸ばそうとおもったんですが
使い方がわかりません誰か力になってください＜中学2年＞

>>955
中２なら無理するな。
あと１〜２年もすれば触れるようになるさ。

ありがとうございます
でもダンクが中学でできたら高校でもバスケおするって
自分で決めたんでどうしてもしたいんです

ありがとうございます
でも中学でダンクができたら高校でもバスケをするって決めたんで

ダンクしたけりゃﾊﾞｽｹなんてとっととやめて陸上の高飛びやりなさい

！

俺は１７５cm６７kg　中学からずっとバスケ続けてます。>>683 の言う通り
ボールつかめないからワンハンドは無理だった。リングはつかめたが、ダンク
なんて遠い話だと思ってあまり意識してなかった。草バスケチームで体育館
借りてたから週１ペースくらいで毎回ゲームして、確か２１ん時かな、
遊び半分でバレボで試してダンクできた時は何とも言えない気分だった。
もちろんバスケボールとでは雲泥の差があることは分かっているけど、あん時
はちょっと大げさだけど世界が変わったって思ったな。大勢人いたけど見てた
の一人だけでそいつ以外誰も信じなかったな。それ以降もできたけど、結局
実践には役に立たないからそのまま月日が流れて今３０。今もリングはつかめる
がもうできないかな。結局言いたいのはダンクとバスケの力量は全く関係ないけど
やっぱずっとやってるバスケ好きなら一度はあこがれる物くらいに考えれば
良いんじゃない？素人がダンクだけ練習するのを見て頭に来てる経験者の気持ち
もちょっとわかるけどそこらへんは温かい目でみましょう

質問ですが、小六でジャンプ力５３センチはやばいでしょうか？

身長１７２ＣＭで指高２２８ＣＭって指高長いですよね。俺も今ダ
ンク目指しています。今は調子よくてリングタッチが精一杯です

４ｃｍくらい長いな

ジムに通ったりせず、できれば器具も使わずに自宅でできるようなジャンプ力アップのトレーニングはないでしょうか？
170cmしかないけどリングに触れるようになるのが目標なのですが、なかなか・・

あるよ
柔軟となわとび

両足跳びと片足跳びどちらが高く跳べますか？
おれは両足〜＾＾片足はランニングしてジャンプね。

http://www.1-jump.com/
これ申し込んだ人いますか？

それ詐欺だよ

マジで！？

>>968
どう考えてもやめておけ

今顧問がいなくなって後輩が
すきかってやって先輩の気持ちもしらないで
どうしたらいいかアドバイスください

今僕は中２バスケ部で１７０ｃｍ体重６４キロです。
垂直跳びが大体５５〜６０ぐらいなんですが中学校リングに触れるぐらいになりたいんですけどどうすればいいですか??

>>973
足を高重量瞬間負荷で鍛える（マシントレーニング×、バーベルトレーニング○　８回くらいしかできない重量で）
腹筋を鍛える(普通のシットアップは効果ない２、３０回簡単にできるだろ？
マジで８回くらいしかできない負荷をつけてやる　例→両手に２０ｋｇのダンベルを持ってシットアップ｛これは専用用ベンチがないとできないねｗ｝
クレアチンをとる（過剰摂取注意　腎臓とか悪くするよ）
足〜股関節〜背筋、腹筋を柔軟する
プライオメトリックストレーニングをする（言っとくけど足だけな）
ジャンプアタックトレーニングをする（メニューがめんどくさいｗ）
とりあえずスレが落ちる前にジャンプ力上げる方法まとめておいた（自己マンｗ）

>>974ありがとうございます!!けど「シットアップ」と「クレアチン」ってなんですか??無知脳でスイマセン。

あ、あとその「両手に２０ｋｇのダンベル持ってシットアップ」てのも教えてください。

シットアップ≒腹筋
「両手に２０ｋｇのダンベル持ってシットアップ」は言葉のまま
http://f-kawaraban.cside.com/db4/db.cgi?mode=view&no=57
http://www.kentai.co.jp/column/physiology/p017.html
クレアチンは無理して使う必要はない
自分と相談だね

http://hp23.0zero.jp/387/karibusu/
僕のサイトです。
よろしくお願いします。
出来れば掲示板に画像などを貼って下されば嬉しいです。

中２の少年がクレアチンに高重量トレwwww
まぁもし本当にそのメニューをしようと思ってもなかなか環境的に厳しいだろうが無事を祈る｡

死なないように気をつけようぜボーイズ＆ガールズ

>>977説明ありがとうございます!!ですが「専用ベンチ」はやっぱりジム行かないとないですよね。