筋トレすると身長伸びなくなるんですか？？

そもそもなんで身長が伸びなくなるっていう俗説がでてきたの？
大人の場合と一緒で、正しいフォームで行なうことと、適切な種目・重量設定、栄養・睡眠をしっかりとるという前提が守られてれば
ウエイトを否定する理由はないと思うが

あえて否定的な理由を探せば、その最低限の前提を無視してやらせる大人がいることかな

筋トレやると（筋肉つけると）背が伸びない、は
「体操選手や重量挙げ選手を見ても分かるように、
　当たり前じゃないか！　証明するまでもない。」
という感じで、巷では常識とされている。

身長関連スレ史上最強の迷信であるわけだが。。

バスケやったから身長伸びたんじゃなくて、身長あったからバスケやったんだよ
重量挙げやったからチビなんじゃなくて、チビだからボディビルに走ったんだよ

>>380
昔のバカな指導者の理屈は、ウェイト→高負荷→成長阻害
と言う単純極まりないものだからね。
何で自由に負荷を調整するって発想が出てこないんだろうか。

26 スリムななし(仮)さん 04/07/04 15:42
私は、身長158センチで、理想は163センチでした。中学の時バレー部かバスケ部にはいれば理想いってたと思う。すごい後悔してます。今背の高い女性多いから。サトエリとか。173センチだし。

逆に言うと身長の伸びを筋トレで止める方が難しい。

バスケやバレーは背が高いほうが有利な種目だから、自然と身長高いやつの割合が多くなる（というか身長伸びなかったやつはやめる）
別にバスケやったから伸びるわけじゃない
ちなみに知り合いで、中高バスケ部で、身長１４０ｃｍ台の女子います

>>386
上に跳ぼうとする意識が脳に伝わり身長が伸びやすくなる。
と聞いたことがありますが、どうでしょうか？

器械体操もさかんに跳んだりはねたりするが・・・

>>378
俗説に過ぎないってのが解明されてるって。
過去ログよめ。

というか伸張知人だ

1 柔道部員 04/07/03 18:01 ID:9SKgfvBA
結構柔道部の人たちとか背がでかいような気がします・・・・
大会とか行くとみんな中学生とは思えないほどでかい人多い気がします・・・
バレーボールやバスケットボールとならんで柔道も結構背がでかくなる要素とかあるのでしょうか？皆さんはどう思いますか？
情報きぼん

>391
過去レス嫁
筋取れで背がのびなくなる事はないし　特定のスポーツをやったからって劇的に伸びるもんでもない
っていう流れ

【突然変異】筋肉２倍の幼児、３キロのダンベルも軽々…ドイツ
http://news16.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1088055570/

>>388
負担が違うだろ。

>>387
じゃあ走り高飛びがいちばんだね
でも高飛びで身長伸びたなんて聞かないから迷信でないの？
>>394
どっちがどう違うんだ？
もうちょっと具体的に書いてくれ

「筋トレやると背が伸びない」は昔から言われているが、科学的な根拠はない。
「そんなこと当たり前だよ。体操選手を見ればわかる。」と言う人達に、「伸びなかった原因は>>310の�@〜�Cの
どれ？」と尋ねると、何と�@〜�Cの全てが偏りなく一様に答えが返ってくる（muumu式によると、「筋肉トレやると、
身長にいくべき成長ホルモンが筋肉の修復に使われるから伸びにくくなる」とか言ってる）。
そして、「適度な負荷とは？」「どのくらいの栄養を摂ればいいの？」「どのくらいの量の男性ホルモンが出るの？」
と更に突っ込んで尋ねても、満足な答えが返ってくることは一度もない。
「すみません。わかりません」と謝ってくることもしばしば。
伸びないことを前提（←そもそも、これが誤り）にして、その理由を後から付け足している、のが見え見え。

>>395
走り高跳びやると背が伸びるっていうのは、たまに目にするけど、
バレーやバスケに比べてメジャーじゃないから少ないだけ。

>>387
上に跳ぼうとする意識が脳に伝わり伸びやすくなる・・・
意味がわかりません
「上に跳ぶ」と「身長が伸びる」とがどう繋がるんだ？
だれがそんなことを言ってたんだい？

チンコを伸ばす良い方法とかはないか？

世界に君臨する男性の身長
２０１�a以上ひときわ目立つ大柄な人
２００�a結構大柄
１９５�a大柄
１９０�a普通よりは大柄
１８５�a普通
１８３�aやや小柄
１８０�a小柄
１７８�a結構小柄
１７５�aチビといわれても仕方の無い身長
１７２�a殆どの人間がチビだと思ってしまう身長
１７０�a誰がどう見てもチビとしか言いようの無い身長
１６９�a以下いまどきそんな男はおらんといっても過言で無いほどの身長
余談だけどいくらイケメンでも１８５�a以上ないと問題にならない。

人間　ほとんどの人間はこれ
サル　ほとんどのサルはこれ
サル以下　>>399　

古い考えの人じゃなくて、かなり有名な専門家に聞いたんだけど
スポーツによって背が伸びることはないみたい。
逆に激しすぎる成長を阻害する可能性もあるって言ってた。まぁよほどハードに運動しなければ
運動してる人もしてない人も変わらないってのが結論だと思う。

つまり成長期にヘビーデューティーはおすすめできないと

テレビやラジオで「女性が筋トレやっても男ほどゴツゴツした体には簡単にはならない」
っていくら言っても、「筋トレなんてやったらムキムキになっちゃう」と考えている女は意外に多い。
「筋トレと身長の伸びの関係」はメディアではほとんど取り上げられないから、
このとてつもなく強力な迷信（おそらく身長スレ史上最強）の打破はほぼ無理と思われ。

日本政府がTVで頻繁に「筋トレと身長の伸びの関係」を説く、
ぐらいしないと無理だなｗ

みんなで骨延長すりゃぁえぇやん☆

つーか、男でもゴツゴツした体にするには数年かかるのにな

成長期のオーバートレーニングとなるといっても、
オリンピックの強化合宿を日常生活にするくらいの量をこなさないとな。

大リーグボール養成ギブスをガキが日常的に装着してたら、
背や腕、脚が伸びない？

>>2
てめえが消えろ。死ね。

>>4
お前のようなクズよりはるかにマシ。

「夜間の睡眠中にしか背は伸びない」という説がある。
この説が正しければ「筋トレを行っても、骨端軟骨を大量に破壊しない程度であれば、
昼間筋トレによって刺激された骨端軟骨が、夜間に大量に分泌される
成長ホルモンのおかげで背が伸びていくことになる。

レジスタンス・トレーニングの専門家たちの間における成長期の高負荷筋トレで問題視
されることは、「背が伸びない」ではなく、剥離骨折などの「ケガ」なのだが、
「筋トレ始めた頃から背の伸びが悪くなった」というレスはあちこちで見かける一方で、
「成長期に筋トレしたら骨折してしまった」というレスは極めて少ない（俺がネット上で
調べた限りでは僅か２件で、うち１件は「３�s程度のダンベルであっても背の伸びに悪い」
と考えているようだが。。）。

これは一体どういうことか？
伸びなかった原因を筋トレのせいにしているだけではないだろうか？
ケガしない程度にやれば、むしろ背の伸びをよくするのではないだろうか？

だいたいアメ公なんかは中学くらいからウェイトやってるからな。
それでもデカい。むしろだからこそデカいのかもしれん。

>>410
どうゆうことかって・・・ｗそのくらいちょっと勉強すればわかるだろうがｗ
単に、筋トレ始める時期というのは、一般的には身長の伸びが落ち着く時期というだけ。筋トレしてなくても伸びなくなってる。
専門家はケガを問題視してるというよりは、筋トレによって身長が伸びなくなる原因を無理やり探したというほうが適切。「あえてマイナス要因を探せば、ケガの恐れがあるくらいだね」って感じで。

誰かがジャンプを繰り返せば身長が伸びるとか言ってた
故に腕立て、腹筋よりジャンプスクワットに力を入れてる自分

>>413
なんでジャンプで身長伸びるんだよｗそこらへん理解したうえで力いれろよ。
ま、明らかに迷信だがな。

チビは何してもチビだよ。

所謂バスケやバレーをやると身長伸びるってのと同義だな。
あれは、身長の高い人間が残ってるってだけのことだがね。

>>415
お前のようなクズよりマシ。お前のようなクズは何をしてもクズ。

さっきＮＨＫにボディビルやってる親子が出てたけど、どちらも小柄だった。
現在の年齢は分らないが、父親は40過ぎてから始めたそうなので、
筋トレと身長の関係は見出せないが、息子（大学生くらい？）のほうは何歳から始めたのだろうか？
父親より低かった。。

>>418
だから身長伸びないのはといわれるのは迷信だって言ってるだろうが！

漏れ１４歳だけど１７５ｃｍ９０ｋｇ小学４年から
ファミリーでジム行くと安いとか意味不明なことゆわれて今に至る。
ナローグリップベンチプレス　　　１０５ｋｇ　×　８、×１０、×　７
ＥＺバーフレンチプレス　　　　　　５０ｋｇ　×　８、×　８、×　６
ワンハンドプレスダウン　　　　　　　？ｋｇ　×１０、×１０、×１０
ＥＺバープリーチャーカール　　　　５５ｋｇ　×　５、×　５、×　３
インクラインダンベルカール　　　　２４ｋｇ　×１０、×１０、×１０
ダンベルハンマーカール　　　　　　３０ｋｇ　×１０、×１０、×１０
を今日ジムでやった。参考にしてくれ。
一応サプリメントはチャンプチョコダイマチョコオプチチョコ
みたいな感じトレ前にクレアチンＢＣＡＡトレ後プロテインクレアチンＢＣＡＡ
グルタミンとってる。背止まるって嘘だったね。

嘘「だった」と言うには早くないかい？

身長身長いうけど、
背骨の長さなのか足の長さなのかで、話は違ってくる。

筋トレで背骨の成長をコントロールするのは無理ってもんだが、
成長期に膝に過度の負荷をかけて関節を痛めれば、簡単に足は伸びなくなる。
だから、昔は競技によっては短足の人が多かった。

まあ、現在では関節を壊すことの害はよく認識されているだろうから、
そんなこともなくなっただろうとは思うが。

関節を痛めないように筋トレの目安として、
「５RM以上の高負荷トレは避けるように」
というガイドラインができている。
NSCAより

子供の成長期に無理な事させて関節痛めるのは指導者がバカなだけだね。

背を伸ばす方法
ストレッチ＝足の軸が伸びる
睡眠＝寝てる間は重力から解放されるので骨が伸びる
骨折＝とりあえず再生するまで待っとけ

ストレッチャ購入したんだが１ヶ月使ってんのに１cmものびん
よってストレッチは無意味かと・・・

子どもの身長は、両親の身長の影響をうけますが、身長は遺伝だけで決まるものではありません。
両親の身長が高くても、子どもが低身長の場合もありますし、
また、両親の身長が低くても、子どもの身長が高いこともあります。
遺伝以外の、自然環境、栄養、生活環境、睡眠、運動、病気などいろいろな条件が身長に影響を与えますし、
親の愛情といった目に見えない要素も大きく関わっています。



男児の予測身長 ＝ 父の身長　＋（母の身長＋１３）

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２ ＋α
女児の予測身長 ＝ （母の身長−１３）＋　父の身長

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２ ＋α


＋αの部分は、遺伝以外の要素で決まります。
このホームページの目的は、この＋αの部分を大きくすることに有ります。
平均すると　α＝２　です。

身長が伸びにくくなる程の筋量をつけるには
並大抵のトレでは無理。
よって貴様らの様な根性無しでは、いくら筋トレしても大丈夫だよ。
くだらん心配すんな。厨房は外走って持久力でもつけてろ。

しかも男性ホルモンの分泌すくないからマッチョは無理
厨房のデカいやつみてみろみんな背高いだろ？
あいつらは食いまくってるからだ。
しかも筋肉に使われる蛋白質なんてほとんどないよ。
骨の成長につかわれるからね。
厨房はプロテインを牛乳にとかして飲めってこった