【エアロビクス総合 第7スタジオ】

【エアロビクス総合 】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1024587428
【エアロビクス総合 第2スタジオ】
http://sports.2ch.net/sports/kako/1030/10300/1030030417.html
【エアロビクス総合 第3スタジオ】
http://sports.2ch.net/sports/kako/1034/10342/1034237528.html
【エアロビクス総合　第4スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1039216605/ (HTML化待ち)
【エアロビクス総合　第5スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1047218740/ (HTML化待ち)
【エアロビクス総合　第6スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1049826864/l50

各ステップの名称や、動作のコツ、
美しく動く為の情報やエアロに対する思い、
その他エアロに関しての様々な事を店鋪やイントラ云々の壁を乗り越えて、
ﾏﾀｰﾘと（時には熱く）話しましょう。

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前スレの７５２がここには来ないことを祈ります。
ってか、相手して欲しかったら自分で新スレ立てろ！！

話をかえます。

　当方３０男、今月からエアロにはまり、週2から３のペースでいっている初心者ですが、
どうもバランスをとるのが下手で、立ってのストレッチ(たとえばももを伸ばすために、
足を後ろにまげてひっぱる場合とか）や、後バランス種目で、非常にふらふらしてしま
います。エアロ初めての人〜とか、このクラス初めての人〜、で手をあげている人も
結構いるのに、たぶん、スタジオで一番ふらふらしていて、うつです。エアロ以外に筋トレ
はばりばりしているので、それなりに筋肉はある筈なのに・・・
　皆さん、バランス系は最初っからできましたか？どうすればバランスがとれるようにな
るのでしょうか？やっぱりなれ？それとも他に何かバランスをとるためのレッスンとかに
出ていらっしゃるのでしょうか？

>>4
回数こなせ。それしかない。

スタジオにはバーレッスン用のバーがあるはずです。それの横で
練習すれば、その際は必ずミラーで自身の姿を確認すること。
　それと当然ですが、バーはつかまないこと。不安定になれば
つかみ、その姿勢をキープしてみてはどうですか。それと
　私はジャンプ系の難しい振りに対しては、プールを利用します。
８カウントを４カウント　２回に分解して。水の中だと負担も少ないし
　時間も稼げます。水中のほうがバランスも取りやすいし。
一度試してみてください。　　４番さん。
　

おぉっ！立ってる。
乙彼>>1
万一前スレ752が来ても放置でお願いします。

>DQN王子 ◆DQNsnvhcEw

なんでそんなに偉そうなんだ？

>>4
筋トレが好きなようなので、「一本足の前屈」をお勧めします。
１．両足そろえて立った状態から、右足だけわずかに浮かせる。
２．左足はわずかに膝を曲げた状態で、前屈して（できれば）床タッチ。
このとき、右足はなるべく左足に揃える＆床につかない。
３．もとに戻る。
左足の膝の角度は、１〜３を通して変えない。
これをゆっくり１０回、左が終わったら右で。
浮かせた足を床につけないでできるようになったら、両手に軽いダンベルを持つのも良し。
簡単そうだけど、最初は難しい。ゆっくりやるのを忘れずに。
普段鍛えない小さな筋肉を鍛えると、バランスが向上します。

>4=752でつか？

>>4 それなりに筋肉はある筈なのに・・・

そう思っているのは多分、あなたの自己満足。
それに体重100kgを片足だけで支えるのって難しいのでは？
752、とにかくやせろよ。80kgになるまでエアロするんじゃねーよ！

>>11
７５２を挑発するのやめれ！また荒らされる
それにしても、凄い奴だった。伝説の人かも。

皆さま、ありがとうございます。
家で９の方法、ジムのエアロ前の待ち時間に４の方法をやってみようと思います。
でも、９の方法は相当きつそうですね〜(すぐに早くなりそう）、、、頑張ります！！

>>4

初心者クラスからやり直せ

　　　　　　　 （⌒⌒⌒）
　　　　　　　（　△　△ ）
　　　　　　　(　 / ＼　　)
　　　　　　　_( /´_ゝ｀＼)
　　　　　／　　　　　　）　　　　　　　　　　　＿　　　　　_
　　　　/　,ｲ　、　　ﾉ/　　　　∧ ∧―＝￣　｀ヽ,　＿←>>14
　　　/　/　|　　　（ 〈　∵. ・（　　 〈＿_　>　　゛　、＿―
　　｜　!　 ヽ　　ｰ＝-￣￣＝_、　　（／　,　´ノ
　　｜ |　　　｀iー＿＿＝―＿　;,　／　／ ／
　　 !、ﾘ　　-=＿二＿＿￣_=;,　／　／　,'
　　　　　　　/　 /　　　　　　　／　 ／| 　|
　　　　　 ／　 /　　　　　　　!､＿／ / 　 〉
　　　　／ ＿/　　　　　　　　　　　　 |_／
　　　　ヽ､＿ヽ

ところでエアラーの方々はエアロ以外のスタジオクラスって出てます？
うちのジム、夜にエアロがない日があるんだけど、他のに出るかどうか
迷っている。
ヒップホップとかラテンとかヨガとか面白い？

>16
楽しいかどうかは人それぞれ
興味があるなら一通り出てみれば？
自分はﾋﾌﾟﾎﾌﾟなどのダンス系やヨガや太極拳も好き。

わははははははははは
基地外デブヲタは去った！！
あいつは恥ずかしいほどに
激しく頭悪いし
脳が筋肉化しているので
思考能力ゼロ

>>16
コンバット出てる。
ヒップホップは一回で終了・・・

>>18
脳に筋肉ないと思われ
脳も脂肪

　　　　　　　　　　　 　 　 r-──-. 　 ＿_
　　　　　　　　　　 /￣＼|__752__,,|／　　`ヽ
　　　　　　　　　　l r'~ヽ ゝ＿＿.ノヽ／~ ヽ l
　　　　　　　　　　| |　　l　´・ ▲ ・｀ l　　　| |
　　　　　　　　　　ゝ::--ゝ,＿_∀＿ノヽ--::ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　｀レ￣　｀ヽ　　
　　　　　　　　｣´￣｀ｌ　　　　　|　　i＿_1
　　　n　　　　 Ｔ¨Ｌ　|＿__.　　_ゝ_／ ノヾ　　　　
　　ミ' )ー─「　｀レ￣　　 ￣^Ｌ__j,,ィ´　　）))
　　⌒'￣￣└─┤　 i＿_15 |　　 ）　　〔
　　　　　__,,,... -- _ゝ_／ ノ⌒/　　ﾉ┴､　ﾉ─-､　 ─-- ...,,,__
_,, -‐　´　　　　　Ｌ__j-´ 　 　ゝ､__＿_ﾉ二７＿_ﾉ二７　　　　 ｀　‐- ,,_
　　　　　　　　　　 　　　 　　　　　　　　l_/　　　 l_/

>>16
コンバットやヒップホップもエアロの合間に出てます｡まあ､多くて週1だけどね。
特にヒップホップはあのゆるんだ（？）姿勢をするのに最初は抵抗があったけど、
慣れてきたら楽しくなりました｡
ヨガは柔軟性とバランスの点で、エアロの上達に役立つのではないかと考えて、
参加しています｡

>>22
　ヒップホップはエアロに役にたちます？それともあまり役にはたたないけど
ヒップホップ自体が楽しい？
　ヨガはエアロの役にたつのか。私も柔軟性とバランスないので、それは
いいかもねぇ。

↑ｸﾝｸﾝ。752のニオイがする

ｸﾁｬｲ ｸﾁｬｲ ww

ﾉﾊﾞﾅﾗ　　ﾉﾊﾞﾅﾗ　　ﾉﾊﾞﾅﾗﾉﾊﾞﾅﾗ　ﾉﾊﾞﾅﾗﾉﾊﾞﾅﾗ
ﾉﾊﾞﾉﾊﾞﾉﾎﾞﾉﾊﾞﾉﾊﾞノバ

>>4
イントラさんが「重心を上に、腹筋を上に引っ張って〜」みたいなこと言わない？
腹筋をぐ〜っっと上の方に引っ張るようにすると、
かなりバランス取りやすくなるよ。
バランスを取るという意識ではなくて、
重心を上に上にという意識でやってみたら？

【ハーバルビリリティー】爆発的に売れています
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3インチ（約7.62�p）大きくするサプリメントです。
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752って何？

nanachan GO-GO って事？

＞＞２９
初級エアロも禄にできないデブです。

今日は給料日。
飲み友もいないので、夜の部の上級エアロに行ってくるぜ。

>>31
おぅ！思い切り汗かいて、スカッとしてこいや！
漏れは明日逝くから、酒飲んでるYO(w

相談です。
エアロ初心者ですが、毎日エアロに参加してます。ところが、一日２本エアロ
をすると両足のお皿の上の部分と下の部分が痛いです。
エアロして体が温まっているときはなんともありません。
過労なのか、技術の未熟さで負担が来るのか注意事項を教えてもらえれば幸いです。

よろしくお願いします。

>33
スーパーFAQです。過去ログ嫁。

この前、エアロに出るメンバー多数＋イントラで飲み会やった。
次の日のスタジオはアルコール臭かった。

>>55
臭う

誤爆です
すみません

男でエアロやってるｵｻｰﾝどもはなぜに小学生のような半ズボンなのか？
男でエアロやってるｵｻｰﾝどもはなぜに小学生のような半ズボンなのか？
男でエアロやってるｵｻｰﾝどもはなぜに小学生のような半ズボンなのか？
男でエアロやってるｵｻｰﾝどもはなぜに小学生のような半ズボンなのか？
男でエアロやってるｵｻｰﾝどもはなぜに小学生のような半ズボンなのか？
男でエアロやってるｵｻｰﾝどもはなぜに小学生のような半ズボンなのか？
男でエアロやってるｵｻｰﾝどもはなぜに小学生のような半ズボンなのか？
男でエアロやってるｵｻｰﾝどもはなぜに小学生のような半ズボンなのか？
男でエアロやってるｵｻｰﾝどもはなぜに小学生のような半ズボンなのか？
男でエアロやってるｵｻｰﾝどもはなぜに小学生のような半ズボンなのか？
男でエアロやってるｵｻｰﾝどもはなぜに小学生のような半ズボンなのか？
男でエアロやってるｵｻｰﾝどもはなぜに小学生のような半ズボンなのか？
男でエアロやってるｵｻｰﾝどもはなぜに小学生のような半ズボンなのか？
男でエアロやってるｵｻｰﾝどもはなぜに小学生のような半ズボンなのか？
男でエアロやってるｵｻｰﾝどもはなぜに小学生のような半ズボンなのか？
男でエアロやってるｵｻｰﾝどもはなぜに小学生のような半ズボンなのか？
男でエアロやってるｵｻｰﾝどもはなぜに小学生のような半ズボンなのか？
男でエアロやってるｵｻｰﾝどもはなぜに小学生のような半ズボンなのか？

>>752
別にいいんじゃないの？駄目なの？
もうウエアにこだわる年齢でもないんでしょ？

にゃんだとー？
俺はなー、スパッツだぞ！

「山登りの論理」ﾜﾗﾀ

>>33
それは膝の皿がズレやすいから痛むのです
スポーツ用品量販店に行って
サポーターを買えば解決するよ。

７５２タソ今日は来ないのかなあ

祭りまち　ｳﾌｯ

それにしても今日の昼間のエアロにいたオヤジドモ全員氏んでたなぁ

呼びましたか？７５２です。今日は五木ひろし５メートルとびました。

オサーンの短パンはかわいいとおもうぞ。
スパッツはいやっ！！！ユニタードオサーンには氏を

>>35
こないだ、イントラの真後ろで踊ってぇたら、
ものすごいエタノール臭がした。。
うちのオヤジがアル中だったんだけど、それと同じ匂いがしたよ。
イントラは飲兵衛がおおいのかねえ。

デブヲタこねえかなぁ〜

来なくていい。
呼ぶな。

>>48
結構メンバー誘って飲み会やる香具師が多いみたい。
特に男イントラ。

>>51
誘われたことないぞ

誘われた〜い

>>42
私も(not 32番)ひざを痛めやすいのでスポーツ用サポーターしようかどう
しようか、と思っているんだけど、している人って結構います？
初級クラスしか出ていないからかもしれないけど見たことないや。サッカー
とかだと結構いるイメージですけど。
つける人は長ズボンの下につけるのかな？

そこまでしてエアロしたいの？
膝や肘に致命傷負うと、トレーニングどころか日常生活もまずいよ。

本末転倒になっちゃうよ。

>>54
俺のｵｷﾆが膝を痛めた時は長ズボンの下につけてた。

>>51
俺も誘われた〜い。
なんなら、俺が飲み代出すよ。
オキニタンのだけ。

折れはいつでもオキニたんをかこえるだけの覚悟はできている。

　　　　　　　　　　　　 ll==============ll
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>>59
７５２は１００ｋｇだからもっとデブじゃない？

おい、お前い等、
逆の立場で考えてもみなさい。
エアロばっかりやってて筋トレ一度もやったことない男が
初めてベンチプレスに向かったとしよう。
初心者だったら６０ｋｇのベンチすら挙がらないで首チョンパだよ。
６０ｋｇなんて、ベンチ普段からやってれば女でも挙げられる「初級レベル！」だけど、エアロ男は首チョンパだよ。
その時、お前い等はきっとこう言う
「いきなり６０ｋｇは無理なので４０ｋｇに下げてください」

俺は言い返してあげるね
「６０ｋｇは初級のレベルです。これ以上レベルは下げられません！」

お前い等、首チョンパだよ。

お前い等エアロマニアが俺に対して言ってきたことはそれと同じ理屈なんだぜ。わかってるのか！！

『山登りの論理』というものがございます。

「幾人かがグループで山登りをするとき、
一番遅い人（体力のない人、初心者）にペースを合わせて登る」というものです。
これは山登りの鉄則です。
「遅い奴に合わせてたら面白くないからもっと早く行こうぜ」
なんてエアロマニアみたいな事を言う人は軽蔑されるのです。

私はこの『山登りの論理』の方が日本的な常識だと思っていました。
実際、世間一般への汎用性を持っていると思います。
ところが、エアロビクスのスタジオの中だけは違いました。
スタジオの中は恐ろしいことに「遅い奴は置いていけ」「"上半分"にペースを合わせろ」などという非人間的な論理で貫かれていました。
そうです。スタジオの中は一般常識の通じない空間だったのです。

スタジジオのみなさん、
「遅い奴に合わせてたら面白くないからもっと早く行こうぜ」
なんて言ったら一般世間では軽蔑されるのですよ。
目を覚ましてくださいよ。

あの−、いつまでもあげつらってる人のほうがイタイですよ。
752さん、でてこなくていいから、返事だけしときます。
私は筋トレはしますが、フリ−ウェイトはしません。が、ベンチの例えであなたが言わんとすることはわかります。ただ、あなたは表現がうまくないし、ちょっと居丈高ですね。
それで煽られてしまったのでしょう。
大多数のイントラは、初級なら初級の動きでクラスを構成しています。
参加者に応じて内容を調整したりもします。
中には「音に合わせて歩く」ことが、まず困難な方もいらっしゃいます。

その場合、レベルをその方にあわせると、ただ歩く練習になってしまう。
これでは、基本ステップやエアロがどういうものかを理解してもらうことは出来ません。また、おそらくその方も楽しくはならないでしょう。
では、たいていのイントラはどうするか？
その方には、あせらず歩くこと、できそうなところだけやってみるように促します。できなくても、見て、こういうことをするんだな、と思って貰うのです。（そしてこういう方も、実際に続けて出ている内に必ず動けるようになってきます。）
体調が悪そうなことに気づけば、必要な対応をします。

>>63
＞中には「音に合わせて歩く」ことが、まず困難な方もいらっしゃいます。

ぜひお聞きしたいんですけど、
そういう人がいたら、イントラさんは実際どうするんでしょうか？
参加者の"上半分"に合わせて行なうんですか？

752さんの出られたイントラさんは、違ったかもしれないけれど、エアロの楽しさを教えてくれるイントラはきっといます。
あなたも出会えるといいですね。
（あなたの通える地域や店舗スレで情報を集めてみるのもいいかもしれません。ベテランの人気イントラは、おうおうにして、初心者指導も上手です。）
決してエアロは、運動が得意な人の為のものではありません。
無理にやらなくちてはいけないものでもありませんよ。
　長文になりましたが、これで御返事とさせていただきます。
少しでも気持ち伝わると良いんだけどな…。

>>42,>>54、>>55、>>56
レス有り難うございます。
>７５２ではありませんが、当方も体重あります。エアロの基礎ーはじめてエアロ
ー慣れたらエアローらくらくスリムーすっきりスリムと五段階のうち、はじめて
レベルで最初はキツカッタ感触があります。しかし、三回目になると多少慣れて
きます。疲れを前ほどは感じなくなりました。逆に物足りないのでらくらくレベル
まで参加しています。でも、下手な初級者には変わりありませんから、エアロの
基礎（ステップだけで２５分）に参加して上達を目指しています。

正直、７６２さんのようなレッスンだったら出てみたいです。
ただどの先生がそういうレッスンをしてくれるのかは、実際に出てみないと分かりません。
弱者斬り捨て型の先生に当たってしまうと大変です。

ベテランで人気のあるイントラさんを探してみます。
ちなみに僕が出た初級クラスのイントラさんはイントラ歴半年ぐらいの人でした。まあ、新人さんみたいなものです。
新人の方がゆっくりやってくれるのかと思ってたんですが
新人はむしろ上昇志向に燃えて熱いレッスンをしてしまうようでした。

「初級クラスをどう指導するか」という心構えみたいなことは
インストラクター養成学校とかでは重点的に教えてないのでしょうか？
振りだの動きだの技術的な事よりも、そちらの方がイントラとしてよっぽど重要だと思うんですけど・・・。

752さんは「上半分に合わせるのか」が気になってるようですが、中・上級・オリジナルではそういう場合もあります。が、大体平均をみて考えてると思います。（店舗によっては規定があるので、その場合は規定に合わせます。）
しかし、初級では上に合わせているというより、エアロがどういうものなのかを理解してもらう上で必要な要素は省かない。といったほうが適切だと思います。
でも、歩くだけとかも、カルチャ−系ならちゃんとありますよね。（青竹踏みとか）
　では、今度こそ最後。皆さんが楽しく運動できるよう願ってます。

>>65
何のためにクラスわけされているか考えろ。
特別その人の横について教える事があったとしても
レベルを下げる事はないだろ。
ってより、下げられたら困る。
上半分云々言っているが、そんなにレベルが
ばらつく事なんてないだろ。
あるのなら、君の通っているジムのプログラム
の説明がダメダメ。

>弱者斬り捨て型の先生に当たってしまうと大変です。
だから、一番下のクラス出ろや糞ﾎﾞｹ

　　　　　　　　　　＿＿＿___
　　　　　　　　 ／:::::::::::::::::::::＼
　　　　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　　|::::::::::::::::　　　　　　　|
　　　　　　　|::::::::::::::: ∪-‐　　 '''ｰ）
　　　　　　　|::（ 6::　　　‐ｰ　 くー |
　 　 　　　 ﾉ:::　（　　∪ ,ｒ "_,,>､　）　　
　　　　　／　　　　　　 ト‐＝‐ｧ' 丿 　　<　ち！オカマとレズの集う
　　　 ／＼　 　　U　　 ` ｀二´'ノ　　 　　　　スレのくせに生意気なんだよ　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　／　　 .＼ 　　　 ＿＿＿_ノ＼　　　　　　 　　ウェイトやってみろ
　　　　　　　 ＼＿＿＿＿__ノ　　.＼

762さんはいい人だね。

今日はファンクのレッスンに出ようかな。
７５２さん、エアロが苦手なら他のダンス系受けてみれば？
私もエアロは苦手だけどダンスは踊れるよ。楽しいよ。

あらら、書いてるうちにレスがついてた。
イントラも人の子ですから、教わっててもできない時もあるでしょうね。

まあ、皆さんマタ−リいきましょう。
さ、私は仕事だわ。いってきま〜す。

752語録より
>初心者だったら６０ｋｇのベンチすら挙がらないで首チョンパだよ。
>６０ｋｇなんて、ベンチ普段からやってれば女でも挙げられる「初級レベル！」だけど、エアロ男は首チョンパだよ。

ベンチ｢本当に｣やったことあるんですか?
and,♂エアラーはみんながベンチやらないとでも?
もしかして、752はお風呂会員ですか(w

♂エアラーを1人でも増やしたいがために偉そうなの承知で
前スレでレスしたんだけど(758や778)、弱音吐いた上で捨て台詞ですか・・・
漏れも初めで出たクラスが、時間が合わなくて｢初級クラス｣にでて玉砕した香具師なもので。

>>73
>皆さんマタ−リいきましょう
祭り時のレス読ませていただいたけど、
752のレス読んだ限りでは、そりゃイントラにも嫌われるわな。
ﾚｽﾝがきつかったら途中退場すればいいだけの話。
途中退場できたい場合は何とかやったフリしてやり過ごす。
で、体力不足を謙虚に受け止めて、鍛えた上で出直すぐらいのことはしてほしいですね。
まあ、そんな椰子を見ればマターリというわけにいかなくなるのも解る。

まあ、今日も2本やって気を鎮めますわ。

>>74
＞漏れも初めで出たクラスが、時間が合わなくて｢初級クラス｣にでて玉砕した香具師なもので。

な〜んだ。仲間じゃねぇか（ｗ

>>76
仲間でしたら、今｢初級クラス｣には当然ついていけますね。







と釣られてみる

>>77
だから発熱しちゃって運動を２週間ほど休む羽目になったから
それ以来エアロはやってないよ。
一応筋トレは再開したけど体力が落ちちゃってて、どうも調子が戻らない。
ひょっとしてまた発熱しちゃうんじゃないか、と思うから
正直、エアロやるのが怖いのよ。

じゃ、すんなや。
エアロをなんでやろうとしてるかがそもそもわからん。

こいつデブでとろそうなくせに生意気なヤシね！
こいつの健康のために絞ってやるわ。
オラー！もっと動きましょう。

>>78
同情するから、レスするな！

初級者クラスなら初心者が紛れ込むこともよくあるから
そういうときはイントラもちぃと勘考せにゃなんねーべ。

俺に合わせろは論外だが（ｗ

ｼﾞｻｸｼﾞｴｰﾝ

７５２さんの話は、負け犬の遠吠えにしか聞こえないと言うのが
ここの住民の結論でしょ。だから７５２さんが何を言っても
誰も納得しないんですよ。７６２さんだっていい人で優しく
言っているだけで思っていることはみんなと同じ。
できないのならプライド云々を考えずにできるところだけやる
それを男のプライドとか言って自分勝手に無理をした結果
自滅してそれをイントラのせいにするのは間違い。
初心者クラスをどういうレベルにするかはイントラの自由
多くの人間がそれでも付いていって楽しんでるはず。
ここのほとんどの人間ができることを７５２さんはできない、
それをイントラのせいだと場違いな持論を繰り返すだけ。
誰も納得しないのは当然でしょ。
７５２さんは、自分は特殊な人間なのだと理解すべきで
多くの普通の人間に世の中は合わせて動いていることを
良く考えて生きて下さいね。

一連のレスを見ているとあなたは、学校で勉強できないのは
先生のせい、仕事が出来ないのは上司のせい
と自分の出来の悪さを棚に上げて人のせいにして逃げている
人間のような気がします。自己中なお子様と別スレに書いてあったけど
それにみんなが納得している現状をもっと理解しましょう。

７５２さんのレスを読むと腹が立ってくるので
もうそろそろ煽って遊ぶのはやめようよ。（一般エアラー♀）

荒らされるより面白いけどもう飽きた

また、あたいのエアロのレスン来てね♪
今度は、過労発熱じゃなくて、病院送りにしてあげるわよ（ウフ、髑髏）

髑髏よめないよーｳﾜｱｱｱﾝ

おそらくはドクロ？

752には飽きた。
この頃スタジオがつまんないのは、752みたいなヤツが多いからだったんだー。
4月からの初心者が、平気で中上級クラスに出ててイントラを困惑させてる。
黙って挫折して退会してくれるか、謙虚になって入門クラスに出てくれるかして！
きょうのパワー系も一番のお楽しみなんだけど、初心者いる？にドキドキです。

あああああいつまた来たんかい！！
呼ぶなって言っただろ！！
今まで２ちゃんで色んな電波やムカツク奴みたけど
こいつだけは現れたら気分がわるくなるんだよ。
もう俺が出て行く。
さらば！！

>>84
『山登りの論理』というものがございます。

「幾人かがグループで山登りをするとき、
一番遅い人（体力のない人、初心者）にペースを合わせて登る」というものです。
これは山登りの鉄則です。
「遅い奴に合わせてたら面白くないからもっと早く行こうぜ」
なんてエアロマニアみたいな事を言う人は軽蔑されるのです。

私はこの『山登りの論理』の方が日本的な常識だと思っていました。
実際、世間一般への汎用性を持っていると思います。
ところが、エアロビクスのスタジオの中だけは違いました。
スタジオの中は恐ろしいことに「遅い奴は置いていけ」「"上半分"にペースを合わせろ」などという非人間的な論理で貫かれていました。
そうです。スタジオの中は一般常識の通じない空間だったのです。

スタジジオのみなさん、
「遅い奴に合わせてたら面白くないからもっと早く行こうぜ」
なんて言ったら一般世間では軽蔑されるのですよ。
目を覚ましてくださいよ。

　　　　　　,､-──────-､
　　　　　　　／　　　　　　　　　　　　｀ヽ､
　　　　　 ／　　　　　　　　　　　　　　　　＼
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　　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,r-ﾄ-､
　　,'　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｆ /⌒ヽ!
　 ,'　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i L､-､ヽ＼
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　 !　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　`ゝｆ　j　　＼
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　 !　　　　　　　　　　　　　　,,､ノ∠,　　　　　　ヽ､`ー'
　 ヽ　　　　　　　　　　　,,;彡'' ／ /　　　　　　　 ヾ､ヽ
　　 i　　　､　　　　　　/シイノ　,'´　　　　　　　　　　'; i
　　 {　　　 ヽ　 `ー,イ`二￣-''　　　　　　　　　　　　 i!|
　 　 ＼_,r-ｒフヽ‐'´　'´　､_　　　　　　　　　　　　　　 i! |　　i
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　　　　 !　 ￣　〉　　　 　 ,r-ﾉ　　 ￣｀｀ヽ､　 ヽ　　 /{　|　/ /
　　　　 ＼　　（　　　 　 /　　　,,､ﾐ-‐''⌒! ヽ　　i　 / |　| / / ／
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　　　　　　　 ＼ 〈 r!=‐'´＿,_／／　　 /､　　! 　 |　　ﾚ' / /
　　　　　　　　　｀ヾ､ヾ ＼￣|~´　　 ／　　　ﾉ　　} 　 | /／
　　　　　　　　　　　 ｀ヾ､ ヽ└---'´`｀ ノ　 !　　/!　/／　　,､-‐
　　　　　　　　　　　 ／　｀ヾ､ヽ､＿ , ''´　　ｊ　 / /／ 　 ／
　　　　　　　　　　 /　　　 　 ＼丶ー‐'´　'´　/ ノ´　 ／
てめぇらいい加減にしろよ！女子供のブンザイデヨ。しまいにゃ、潰すぞ！
おらー！

>>91
山登りはペースの遅い人を見放して放置しては危険です。
エアロは放置しても問題ありません。

山登りで遅い人でも、自分なりに一生懸命です。
そりゃ、見守りたくもなります。

>「遅い奴に合わせてたら面白くないからもっと早く行こうぜ」
イントラのペースに合わせるだけです。
自分のペースに合わせろとは言ってません。

あなたのは単なるワガママです。
お願いいたします、氏んでください。

>>91
初めてエアロをして撃沈後
（１）できなくて悔しかった、でも楽しかった、これからも頑張ろう
（２）自分には合わない、もうやめておこう
（３）俺様にできないハズはない、イントラが悪いんだ！

>>91
あなたは全くエアロを理解してない。
エアロは各々が自分のペースで無理なくやるものです。
１つのレッスンには老若男女問わず(エアロの経験も問わず)
いろんな人達が周りに迷惑がかからない範囲で
各々自分のペースを守ってやってます。
７５２は
「全員が同じペース、同じ力量で動かなきゃいけない」
などと考えてるのようですね。

７５２は、仕事でも勉強でも山登り理論を出して言い訳するのだろうか？？
うちの会社は、上を目指さないやつは切り捨てる方針を打ち出して
会社全体のレベルアップを図っています。
非人間的かもしれないが世の中そんなに甘くないんだよな。
７５２みたいなやつがいたら即リストラ候補です。

そんなに山登りがいいならエアロやめてそっち行ってくれ
たぶん途中で動けなくなって置いて行かれると思うけどね。
そして指導者から「もっと鍛えてから挑戦しようね」と言われて
「あの登山家は山登り理論が理解できていない」とほざく
早く自分が間違っていることに気が付いてね。

どうでもいいけどさ、エアロの初心者クラスがやっとこさで、
不満たらたらはよくわかった。
で、ベンチ６０kgを例にあげて、ヲマエがいくら持ち上がるのかわからんが、
まぁ、よっぽどのマッチョなんだろう。うんうん…
そんなヲマエが、たかだか初心者クラス玉砕して、発熱しるなんて、

…ず〜いぶんひ弱なマッチョだこと。ふふふ

これからもガンガッテね。（はぁと）

>>97
752は体重100kg、体脂肪率27%。

男で体脂肪率27%ならばやばいぞ。
エアロの前に、病院池っ！
藻前の健康のためだ。
ウエイトやったら、血管キレるぞ。

　　￣￣￣￣＼　
　　　（　　人＿＿＿＿）
　　　 |ミ/　　ー◎-◎-）
　　　（６　　　　　(_　_)　）
　　　 ｜　∴　ノ　　３　ﾉ
　　　 ノ＼＿＿＿＿_ノ､
　　 （　*　　ヽー--'　ヽ ）
　　　(∵ ;)　 ﾟ　ﾉヽ 　ﾟ ）：）
　　　(:　・ )--―'⌒ｰ--`,_）　　　←752登場
　　　（＿__）ーニ三三ﾆ-）
　　　（∴　ｰ'￣⌒ヽﾆ3　)
　　　　`l　・　　．　/ﾒ　/
　　　　　ヽ　∵　 /~- /
　　　　　（＿＿))))）_）))))

嵐は報知でおながいします

＞９６
エアラオは仕事でも勉強でもない。
レスン参加者とイントラは生徒と先生ではなく、
お客様と接客員である

>>93
＞エアロは放置しても問題ありません。
エアロだって充分危険です。
実際昨年暮れ、スタジオでレッスン中に死人が出ています。
（件のイントラのクラスではありませんが・・）

＞山登りで遅い人でも、自分なりに一生懸命です。
＞そりゃ、見守りたくもなります。
僕も一生懸命でした。ぜひ見守ってください。

＞>「遅い奴に合わせてたら面白くないからもっと早く行こうぜ」
＞イントラのペースに合わせるだけです。
イントラからして先頭に立って煽ってました。
「遅い奴は置いてっちゃおうぜ」なんて平気で言う山岳リーダー、それがイントラです。
僕は、初級クラスで煽るのはヤメテクレと言っているだけです。

有益なスレに戻って欲しい。

有益だろ。

これ読んで目が覚めたイントラも多いと思うぞ。

>>103
話作ってるだろ（ｗ
仮に死人が出たとしても、自己責任だ。
そこまでイントラが面倒見切れるかってーの。

>僕も一生懸命でした。ぜひ見守ってください。
ステップの方が時間短いから楽かな？
アクアは見えないからさぼれるかな？
などとほざいていた奴はだれだ？

楽しくない、向上心なしでなぜエアロ続けようとする？
この質問に答えろ。

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>>106
実話。おばちゃん会員ご逝去。
いくらなんでも死人が出たら面倒見ろよ。
てか死人出すなよ。

僕、一生懸命やった結果、発熱してダウンしちゃったから、
こりゃあ次は適当に手を抜かざるを得ないなという境地に達しただけ。
イントラが妙に煽り立てて強度上げたりしなければ普通にやれるかも知れんがね・・・。

死にそうだって自分でわかれよ。
気持ちいいまま逝けたならイントラに感謝しろ。

ドヘタにあわせてレベル落としたら集客落ちてクビだろ。
ニーズがあってレベル上げてるんだから、へタレは後ろで死なない程度に小さく動いてろや。
イントラクビになったらお前が何か保証でもしてやるのかよ。
世の中お前中心でエアロやってらんねーんだよ。
要するに体力なしのヘタクソだろ？
メンバーには出ない自由があるんだよ。ヴォケ。

>>109
自分にあった強度のﾚｽﾝに出ろ。

>>110
ドヘタを無視して怪我さしたらやっぱクビだぞ

>>112
( ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ？

藻前ら、こいつがもしかして、噂になってるﾔｼなのか？

>>112
トリップ付けちゃってるし・・・

>>楽しくない、向上心なしでなぜエアロ続けようとする？
>この質問に答えろ。

答えろ

>>113
ﾋﾞﾝｺﾞ

>>752
＞ドヘタを無視して怪我さしたらやっぱクビだぞ

いやいや、怪我なんぞとケチなこといわず、７５２ ◆mKZ6pdb752　にはいっそのこと
死んでいただけないものかと…。
ていうか早く死ね
今すぐ死ね

>>752って中卒だろ？

>>116
いや、案外高学歴カモ。
初めての挫折がエアロ。

まともなメンバーは怪我は自分の不注意だと考えるんだよ。
出来もしないこと無理してやってるから。
レッスン中怪我するのはイントラのせいじゃねーよ。
ヘタクソ。

>>117
それに加えて一人っ子のマザコン。
自分が中心で周りがあわせてくれる。

>>119
さらに加えて　彼女いない歴＝年齢
イントラが10数年ぶりに会話した女性。

（*／▽＼）きゃ〜〜
http://homepage3.nifty.com/coco-nut/

>>119　>>120
まあ、これまでの７５２の書き込み内容からして
十分可能性ありますな

結局、未だにみんなの言うこと理解できないで
訳の分からないレスしてるし、
もう呆れたを通り越してしまったよ

　　＼
:::::　　＼　　　　　　　　　　　　７５２ ◆mKZ6pdb752の両腕に冷たい鉄の輪がはめられた
＼:::::　　＼　　　　　　　　　　　　　
　＼:::::　＿ヽ ＿_ 　 ＿　　　　　外界との連絡を断ち切る契約の印だ。
　　ヽ／,　 ／＿ ヽ/、　ヽ＿　　
　　 // ／<　 ＿＿） l -,|__) >　「刑事さん・・・、俺、どうして・・・
　　 || ｜ <　 ＿＿）_ゝJ_)＿>　　　　センスないのに・・・エアロなんか入っちゃったのかな？」
＼　||.｜　<　 ＿__）_(＿)_　>
　 ＼|　|　 <_＿__ノ_(＿)＿ )　　　とめどなく大粒の涙がこぼれ落ち
　　　ヾヽニニ/ー--'/　　　　　　　　震える彼の掌を濡らした。
　　　 |_|＿t＿|_♀__|　　　　　　　　
　　　 　　９　 　∂　　　　　　　　「その答えを見つけるのは、お前自身だ。」
　　　　 　 ６　　∂
　　　　　 　(9_∂　　　　　　　　　　７５２ ◆mKZ6pdb752はﾊｧﾊｧ声をあげて泣いた。

第6スタジオ以外の今までのスレの７５２さんも大迷惑だ。

や、やつがまた、き、来たんだね
「山登りの理論」まだ使ってんだね・・・。
７５２のマザコン野郎ーママに頼んでそのイントラくびにしてもらえー
自己中じゃないB型に人すみませんが、７５２は典型的なB型だと思う。

自己中つーか、脳味噌を母親の体内に忘れてきたんだろ。

なんかレスする気力がなくなるよねー。するけどさ。
トリップつけたのには涙が出るくらい笑った。勘弁してよマジで。

まだやってるのお？飽きた〜
エアロの話しようよ。カレーとか山登りとかどうでもいいよ。

・・・ていうかエアロしようよ！！！

小学生を何人も殺して反省しない奴がいるように、
世の中にはどうしようもない奴がいるもんだ。
７５２には何を言っても無駄。
無視しろ。

うん、エアロしよう！

時々、MAILER-DAEMONって人から英語のメールが送られてきます。
これは一体誰なんですか？
私は外国に知り合いもいないし、ちょっと不気味です。
こういうメールをもらった時はどうすればいいんでしょうか？

スレ違い。

>>132 私も知りたい！どなたか教えて下さい。

ですのでスレ違い。

�@エアロのイントラタンは、振り付けを指示するとき語尾が上がる法則。
レッグカール＜ーー！！！とか。
�Aイントラタンは、歩くとき肘が先に上がり、肩もあがる法則。
シュッ、シュッ　とか　フッフッ　とか。
�Bイントラタンは、会員に必ずお尻を注目させる法則。
はい、右足を引いてひざを曲げて骨盤を前にだして　とか。
�C音楽がピークになり会員の振り付けがバラバラになるとイントラタンも
間違える法則（これは、ムリがあるかな）
�D男性会員のイントラタンへの視線は、下から上がってくる法則。
こんにちは！顔をみたら次は、あし、こし、・・・・です。

山咲トオルもラジオでおんなじようなこと言ってたなぁ。
ドラえもんからメールがって。。。

サウナから汗だらけで飛び出してきてそのまま水風呂に飛び込む奴、そのまま死ねよ。
服脱いだらサウナに直行するような、体を一切洗ってない奴。

>>７５２
お前さー、いっそ上級レベルのエアロに出て逝ってしまえ。
初級で発熱なら、上級で死亡できるだろ。
それとも全然動けなくて地蔵になるからかえって氏なないか（ｗ

とにかく、お前不愉快だから世の中から消えてくれないかな。

>>136
１．語尾は消え入るようなのより、上がっててくれないと聞き取りづらい。
２．なんかアクセントのついたような動き、しますね。
３．とりあえず彼らは一番前にいてこっちに背中見せてるから、嫌でも注目する。
４．間違い、時々ね。今日のｲﾝﾄﾗﾀﾝ、間違いっぱなしだった！
５．視線は気づかなかった。そうかな？

>>132
先方のアドレスが変わったんだよ。
知らせてもらってないわけね。（涙）

…と、マジレスしてみる。

イントラタンと常連タンは、ヴォルテージがあがってくると
ﾋｭｰﾋｭｰ言うんです。
私も早くうまくなって、ﾋｭﾋｭ言うぞ。

その、うまいことﾋｭｰﾋｭｰ言えないんだよね。
そこまでハイになってみたい！

男の裏声って、あれどうやったら出るんだろ？
ヒューヒュー言いたくても、出ない。

出そうとして出すものではなく、自然に出るものだと思われ。

ヨーデルの練習してみれ。
アルプスの少女ハイジみたいなやつ。

男が裏声でﾋｭｰﾋｭｰ言うの？どんなのだろ。
私はどっちかというと男子にはﾊｯとか言っててもらったほうが好きかも。

>>146
ﾜﾛﾀ
アルプスの少女ハイジはわかったけど、最終的にどの部分？
ﾖｰﾛﾚｲﾖﾋﾋｰのﾋﾋｰの部分かな？

ホーミーの練習してください。
（沖縄の人ごめんなさい）

なんか静かにエアロしたくなってきたよ。

だから、裏声自体がでねぇんだよぉ。
スタジオで裏声失敗したらスゲー恥ずかしいし。

>>148
そうでつ。ﾖｰﾛﾚｲﾖﾋﾋｰのﾋﾋｰの最初のﾋでつ。

タン塩タン塩タン塩カルビも食べ放題、の、タン塩〜の部分です

>>151
カラオケで、米良の「もののけ姫」練習してみれ。
そこまで捨て切れなかったら、新しいところで、
光永亮太ならばどうよ？

飲み会やパーティの席では、あの裏声ﾋｭｰﾋｭｰ出すの恥ずかしくないんだけどなぁ。
やぱシラフだとちょっとね。

>>153
わかったしまった…ぐすん。

>>147
同意。
ﾊｯ！とか、オー！とかね。
かっこよく。

>>155
ｴｱﾛ最中は、ｼﾗﾌではないよん。
漏れはｶﾅｰﾘ逝っちゃっていまつ。

イントラたんが煽ってくれるから、いつの間にかハイになって、
出るようになっちゃった。

>>147
そうなのだよ、かっこよく。
もちろんコリオもバッチリでなければならない。

>>158
それはあるな。
ドーパミン？アドレナリン？大放出。

でも今日のｵｷﾆﾀﾝ、テンション低かった。
それが私にも移って不完全燃焼だった。ｸﾞｽﾝ

うちのオキニタン、レスン開始直後は敬語。
でも、テンションが上がってくると
ヘイヘイヘイヘイヘイ！！
ハッ！フッ！
ハーーーーーーイ！！！
もう、あなたの虜。

おれは常連になっても
ﾋｭｰﾋｭｰなんか言いたくないね

>>164
では、ﾊｯﾊｯ言ってください。
もちろん振りはかっこよく、滑らかに。

最近「ハイ」とか「ハーイ」ってのが多いよね

>>114

無酸素運動と有酸素運動のバランスをとるためだ。
バイクとかもあるが、それもちょっとやってみたけど
あまりピンと来なかった。
（バイクは全身運動じゃないからね。足に重力もかからんし）

最近ステップにはまってます。
そこそこ回れるようになってきたので楽しい…

で、たまーに普通のエアロに出るとちょっと恥ずかしかったりする。
なんでかな？

デブヲタ見っけ

>>166
声出し強制させられてるみたいでやだYO

DQN強度があがった７５２がいるスレはここでつね。

>>752＝>>167
仲間に入れてやっから
もう７５２のＨＮはやめれ
これ以上おまえの話はしたくない

できない香具師はしないでうらやましがってろ。（藁

>>165
あたしの家のポチも「ハッハッ」というわyo。
それに振り付けも「尻尾フリフリ」
というわけでー、皆と同じじゃない？

>>172
放置しる

752の中の人はたいへんだな。

>>174
毎日夕方前にジムに行って、すごい形相でエアロバイク漕いでる
カッコイイ体のあなたですか？？

>>174
なにーーーー？なによー！
＞すごい形相でエアロバイク漕いでる
こんなことしてないわよー。優雅に楽しんでるのyo。
＞カッコイイ体のあなたですか
そうよ！その通り！わかってるじゃない！

…もしかしてハリウッド姐さんでつか？

レッスン中なに飲んでます？
はじめは、その都度ペットボトル買っていたのだが、
よく考えたら、結構な出費じゃん・・・
って事で、ボトル買って水入れて飲んでるのだが、
味があった方がいい。

別にプロテインじゃなくていいのだが、そこそこ
美味しく飲めて、経済的って物ありますか？

最近ちょっと余裕が出てきたので、自分の姿を鏡に映してるんですよ
（はじめからやればいいのだけど、勇気がなくて）
そのとき、じぶんの顔を見てびっくりしました。
もともと容姿はいい方ではないのですが、それは酸欠の金魚みたいな顔でした。
イントラさんや、常連さんは涼しい顔でﾆｺﾆｺ踊ってるのに・・。
実際、帰り際にイントラさんに「大丈夫でしたか？」と聞かれ・・
心では楽しんでいるのに、あんな死にそうな顔でレッスン受けてると
イントラさんも不安になりますよねえ・・・。
どうすれば、余裕の表情で踊れるようになるんでしょうか？

>>180
ウウロンチャ。
家で沸かしていったら、ペットボトル一本分だと１０円もしないんじゃない？

疲れた時はクエン酸飲んでるよ。
レッスン前にヴァーム粉末溶かして飲んで、
レッスン中はただの水が多いけどね。

>>181
ちゃんと呼吸してる？

>>181
持久力つくまでガンガレ。

>>184
あっ、それが原因かもしれません・・。
イントラさんが「息はいてー」って言うまで、呼吸のことは
忘れてしまってます・・
次から意識してみます。ありがとうございます。

>>185
ありがとうございます。
確かに、持久力はマダマダないかもしれません。
初級はまぁなんとか、こなせるようにはなれたように思うのですが
中級に出ると「金魚死に顔」になるのです。
サバイバルに出たら、きっと表情で不合格になりそうです。
でもがんばって、回数こなして持久力つけたいと思います。

「余裕〜」と笑顔でいいながらバッククロスをしてください。
そのあと「余裕〜」といいながらマンボーターンを連続でしてください。
必ず余裕になれます。

>>181
今までイントラのコピーに
一生懸命なだけじゃないかしら

今、自分の姿がわかると言うことは
まわりの雰囲気もわかるはず
余裕が出てきたのですね。

オキニタンができたら
場所を変えて
レッスンするともっといい。
余裕ができれば
笑顔も作れますから。

エアロ中に妙に横をちらりら見てくる目つきの悪い人がいるんです。
下手だから見られてるのかな？とも思ったんですけど。
どう考えてもその人の逆隣の方がやばかったんです。たぶんその人の癖だと
思うのですが、とても気になってしまいます。
周りをやたらチラチラ気にする人って多くないですか？
ぶつかったら危ないからだとは、思うんですが、とっても気になります
私が初心者だからでしょうか。

>>187
ホントですか？？
心の中で言って見ます。

>>188
そうです、イントラさんの動きについていくのに必死で・・
自分が本当に正しく動けているのか？も疑問だったので
鏡を見ることにしたら…あんな顔だったのです…。

それに、いつも同じ場所です。
場所も変えてみたら、視界が変わって何かが見えてくるかもしれませんね！
ありがとうございました。

>>186
サバイバルで大切なのは
日頃の練習で
基礎的なことが理解できているか

マーチ一つでも
手の角度足の角度で
強度が異なるように
競技者の理解度まで見られます。

できたつもりが一番怖いので
できたらイントラとワンツーマンで
習った方がいいと思います。

私も２次予選クリァーまで
本当に悩みました。

>>182
沸かすのか・・・会社帰りだし・・・と検索してみたら、
水にも溶ける粉末があるのですね。

>>183
ヴァーム粉末・・・結構するのね。
DAKARAの1L用が130円！発見。
これも良さげ。

調べれば色々あるのですね。

レスありがとうございました。

散歩でダイエット買ってみたけど・・・。

まずい！！！

グリコのラムネみたいのも

超まずい！！！

今日ジムで石けん１個もらってきちゃった。
いつもは空のボトル持っていって詰め替えるんだけど、今日は忘れて行ったので。
やりくり上手な主婦なのでした。(ﾃﾍ

泥棒！

通報ｼﾏｼﾀ

ウチの斜め前のアパート、ベランダにTIPNESSのバスタオルが沢山干してある。
ブラジル人の家。夜になると、窓を開けたまま大声あげてセックスをはじめるので困りもの。

>>194
オバンって、卑しいったらありゃしない。

>>197
あのタオル盗めるよねーしたことないけど。

>>197
我が家もそうですよ。

>189

もしかするとその人は、ポジションキープをチェックしてるのかもしれない。
左右前後対称の動きをしたら、元の場所に戻っているのかどうか。
鏡の継ぎ目だとか、床の木の継ぎ目、天井の目印など。

目つきの悪い人が私のことならば、こういう理由なのです。

>>197
中野？

>197
ティップってバスタオル持って帰れるの？

>>102
イントラは聖職者ではないし接客業。でも教える立場のひと。
会員は客だけど、教わる立場のひと。
そして自己責任と判断において行動。
双方ともそれを忘れてしまってはいかんでしょう。
752さんのケ−スは、両方が肝心なことを見失っていておきた問題といえるな。

あたしドライヤーもらったことあるよ。でも他人の毛とかホコリで目詰まりしてたからすぐ壊れちゃった。

いままでに持ち帰った物リスト

ロッカー内のハンガー　×２
スリッパ　　　　　　　×１
ハンドソープ　　　　　×１
靴べら　　　　　　　　×１

いままでに持ち帰った物リスト

イケメンイントラ

>>207
いいなあ。。。

>>207は無罪。

藻前らﾀｲ━━━━||Φ|(|ﾟ|∀|ﾟ|)|Φ||━━━━ﾎ!!!!!!

>>192
>ヴァーム粉末・・・結構するのね。
ジム入場30分前(直前でも入った後でも差し支えはない)に飲んでおくと(･∀･)ｲｲ!
エアロ連続2本とか受けるときに発揮するぞ。
使ってみれば決して高く感じない。

ヴァームの粉末は漏れも愛用してるよ。最後まできっちり踊れる。
最前列のおでぶなあなたにもオ・ス・ス・メ♪♪♪

>>752
男ですが・・」スレも見ろよ。いい書き込みがある。

レスン中の給水について亀レスですが、身体への吸収速度は、実はただの水が一番
だったりする。
エアロで汗をともに失われたミネラルやビタミンの補給は、レスン終了後でも十分
かと思います。
ヴァーム（に限らずアミノ酸系）はレスン開始の１時間〜３０分前に飲んでおくの
が吉かと。
あと給水ではないが、連チャンするとかハードな状況では、BCAA摂取しておくのも
スタミナ維持という点ではイイかもです。

おれ、アミノ酸摂ってるよ。
アミノバイタル２袋飲んでレッスンに臨んだけど、ダミだったなぁ〜。

逆CM状態。

DQN王子

偉そうに・・・

>>197 漏れは水着をよく拾ってくる。月に２枚くらい。
ロッカーのあちこちに置いてある(忘れ物)から、拾ってシャワーで丁寧に洗って再利用。
色んなタイプをはかせてもらってます。

>>218
伝染るそ！いろんなもんが

>>218
きたなーーーーーーーーい！！！！！！！！！！！

今日９時からあるある大辞典で「活性酸素対策」の特集やるよ。

アミノ酸サプリメントのMUSASHI使ったことある人います?

>>222
おれ、以前ムサシ使ってたよ。

特に効果なかった。少なくとも、その金額ほどの効果はなかった。
フリーフォームのアミノ酸（ムサシなど）よりもペプチド結合状態のアミノ酸の方が吸収が速いらしい。
今はペプチド結合のアミノを飲んでいるよ。

タオルは重くて持ち帰る気はしなかったけど、昔はクラブで貸してくれる
ロゴ入りのＴシャツなんて、持ってこうと思えばいくらでも持って帰れた
よね。
ところで、どんな店でも、一日体験コースがあると思うんだけど、土曜
とか日曜日を使って、昼の弁当持参で、午前エアロ2クラス、昼飯食って
午後から1〜2クラスくらい参加してほんとに一日体験した人はいませんか？
クラブ側からはいやがられるとは思いますが・・
いろいろなクラブをハシゴ体験するにはコレが一番だと思うのですが。

むさしって、汗臭くなるからいやぁぁぁぁぁぁぁぁぁっ！

ヴァームも、足と汗が臭くなるね。
ところでヴァームって本当に脂肪燃焼してるんだろうか？？
ヴァーム飲んでエアロしたら滝のように汗かいて、
お、効果ありか？？と思い終了後体脂肪計で計るとそうでもなくてｶﾞｶｰﾘ

>>224
体験とか初めて行く所ではもちろん、
自分が所属してる所でも土日どっちかはその状態だけど。

>>226
どんなにキッツイレスンでも５００kcalも燃えないだろ
そのうち脂肪の燃える分が半分にしても２５０kcal＝
２５グラム。

体重70kgのヤシの２５グラムって0.035７%。
１００回で３．５％（藁
体脂肪計で解るのは１００回やってから（藁

>>226
発汗量と脂肪燃焼とは相関関係はないと思われ。
てか体験的には、発汗量と脂肪燃焼とは反比例するような気さえする。
大汗かいてるような時は主にグリコーゲン系のエネルギーが使われてるから
脂肪燃焼モードに適さないのではないか？

実際、死ぬ思いしてエアロやった割りにはそのあと体重増えちゃったしな。

ＨＮ書くだけで煽りになっちゃうよ

でも、そんだけ重かったら、体重の変動もものすごいでしょ？
病気になんないように気をくけろよ。
２チャンやりながら、ビールとポテチはやめとけよ。

どきっ！(>_<)
いっつも右手にマウス、左手にお菓子を持ちながら２ちゃん
みてます。。。

>>226
エアロを始めた時は
体重は増加するのは当たり前です。
普段使っていない筋肉がつくから・・・。

しかしそれを一年間続けてみると
２０キロ減りました。
食事療法はしていません。

30過ぎたら脂っこい物は
控えないと
死ぬよ

わたしは、生理の間にどうしてもヤケ食いしてしまうので、痩せない・・・
ケーキとか食べまくらないとイライラして物投げて壊したりしちゃう。
ちなみに三面鏡と姿見割れてます。

ということは、ポテチ１０７グラムの食べて
エアロ（上級）してもポテチのカロリー分も
年少できてないということかぁ。。
何もしないよりはいいのかもしれないけど、
本気でダイエット目的ならお菓子食ってちゃ
意味ないってことですね。

ヴァームなどアミノ飲料飲んで運動しなかったら
どうなるんだろう？？
サソトリー燃焼系なんかｃｍで「こんな運動しなくても〜♪」って言ってますよねえ？

＞＞235 今そんなh話してないでしょ！！！少しは謹んでよ！！！ばかおんな！！

>>236
ふつうのデスクワークとか生活の消費は１日♂２５００♀２０００きろかろり位らしい
２４時間で割ると、１時間約１００から８０きろかろり
１時間で３００〜５００きろかろり燃えるエアロがいかに時間的能率がイイかわかるねん

だから、たかがポテチ１回分と侮らず、踊るが勝ちなのだ

>>238
いいじゃないの。
男ができれば荒れなくなりますから。
そして、我慢もできるようになります。

>>238
まぁそう言うなって。
スルーしようよ。

>>239
おお、分かりやすいですね。
エアロって、そんなにエネルギー消費するんですね。
明日のレスーンも俄然やる気がでてきたよ。

アミノ酸飲むのと飲まないのとでは、
翌日の疲れ方が違う気がする。

ごめんよ。夜ご飯焼肉食った上に、
ポテチ一袋とパイの実一箱食っちまった。
麦酒は350ｍｌだけにしたけど…

食事制限したくないから、エアロをする。
ポジティブに逝きましょう。皆の衆。

せんせいたちがスジスジバリバリなのは伊達じゃないのだ

あっ　でもプリンプリンボヨヨンのせんせいもいるな・・・まあいいや。

網野系飲料飲んで運動しなかったら
脂肪が溜まるって聞いたことがある

>>242
ああ、私はイタ飯屋で女二人でパスタ、ピザ、リゾット
サラダ、ティラミス平らげましたがなにか？？
帰ってからパイの実パイン味、食ってしまいました。
確かに食事制限はしたくない。
でも、踊ってるという安心感からか、ついつい過食気味に
なるのも確かなんですよね。

プリンプリンボヨヨンのせんせいが
あたしのオキニたんなんだけど…

憎まれ口叩いたら、家燃やすわよ。

>>246
ボヨヨンまんせーｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>245
お〜…同士っ！
漏れが食ったのもパイの実パイン味。
セブンイレブンのレジ前のやつを、
ついついカゴにいれてしまいますた。

♂やけど、いっぺん体脂肪（乗るやつ）15％切ったら、
少々食っても、すぐ萌えるよ。筋肉増やせばええねん。

ﾌﾞﾘﾝﾌﾞﾘﾝボヨヨンなイントラタンのレスンは受けたくないわ。
だって「このﾚｽｰﾝ受けたらこんな体型になりますよ！」
って宣伝してるみたいじゃーん。
なので、ナイスバデーのｲﾝﾄﾗﾀﾝのレスンしか入ってないわ。

私の体型？
今田にドラム缶体型だけどね。

ぼくドラエモン体型。

ドラム缶体型とどっちがイイ？

>>247 >>249
246よ。あんたたち！火災保険に入っていなかったとしたら、
激しく後悔するわよ。覚悟なさいね。ふふふふふはははははははは…

あの、、、
わたしはまんせーしたんですけど・・・
何か気に障りました？？ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

きょうはプッチンプリンのうたでエアロしたのよ。

>>253
そんなメロディーだと思い出してレスンが終わったらすぐプリンを食べてしまいそうでつ

ジムの出入り口に、セブンティーンアイスの自販があるんだよ。
なんであんなもん置くんだよ。
冬は受付カウンターで豚まん売ってんだよ。
なんであんなもん置くんだよ。
しかもジムの斜め前にはコンビニがあるんだよ。
（ｒｙ）

>>255
マッチポンプじゃん
やせてクラブを辞めないように、フトらそう大作戦なのか（藁

エアロの後って、ビールがんまいよね。

普段は中級〜上級クラスに出ているのですが
ひょんなコトから超初心者のスタートクラスなるものに挑戦
気が付いたのは…初心者というのは足をドスドスとものすごく
音を出して歩くんですね。
普段出ているクラスではなかったコトだけにある意味勉強になりました
あとスタートクラスも基本の動きをしっかり踊ると汗をちゃんとかくものですね
たまに出ると自分のエアロを再確認＆初心を思い出していいものです。

>>235
お前、性格に問題があるぞ。

松浦亜弥ってカワイイね。

>>259
普段ならなんともないカキコだが。
本当に752なのか？
だとしたら、お前に「性格」と語る資格は無い！逝け！

折れは高飛車そうな藤本美樹ティが好きだ。

>>261
和田アキコのほうが高飛車で勝るので、そちらをどうぞ。

何でアキコやねん。
このボケナスがぁっ！

　　　　　　　 ┌┐
　　　　　　　んvﾍゝ
　　　　　　　i　　　i
　　　　　　 ﾉ (；ﾟДﾟ) ＜このボケナスがぁ！！
　　　　　 / （ﾉ 　　|）
　　　　　 |　　　　　!
　 　 　 　 ﾞ:､..,＿,.ノ
　　　　　　　 U U

偉そうにwまとめて・・・

>>223
MUSASHIU\、値段の割には聞きそうもありませんね。
ありが�d

>>226
>ところでヴァームって本当に脂肪燃焼してるんだろうか？？
VAAM自体に脂肪燃焼効果、というより
運動量増やせて結果的に脂肪燃焼できるぐらい思ったほうかいいと思われ。

>>237
ていうか、燃焼系のCMのような運動してもあまり燃焼しませむぬw
言い方変えれば、｢こんな運動｣しなくても燃焼はできます。
苦しくない程度の運動を長時間が吉。
｢アミノ式｣の効果は知りませんが(飲んでますが　藁)

>>242
週に1回、食事制限解除は必要でつね
でないと、ストレスでのドカ食いがｺﾜﾋｺﾜﾋ･･･

>>255
>なんでセブンティーンアイスの自販機置くんだよ。
>冬は受付カウンターで豚まん売ってんだよ。
いいな〜。ジムに長居するものにとってはありがたい。
ちなみに、漏れは最高6時間ぐらいジムにいたことあります。
もっと長くいたことのある人、名乗り出てください。

MUSASHIU\→MUSASHI
(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

仕事が休みの日は７時間は居るよ
暇なのよ

７５２は複数存在するぞ。

>>258

折れも初心者クラスに出ると周りの足音が気になる。
昔は折れもドスドス歩いてたな〜と感傷にひたってる。

>>268
本物かと思っちゃうから止めなよ〜
内容で大体わかるけど。
初心者クラス、久々に出てみようかなあ。

許さないわよ！アタイのオキニの悪口は勘弁しない・・・・・！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（(　　　　　）)ノ
　　　　　　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 　　（　　　）　))
　　　　　／／／／／／／／／／ ／＼（（⌒ 　　））　　ノ火
　　　 ／／／／／／／／／／ ／(⌒(（⌒)）　　））,　 γﾉ）::）
　　／／／／／／／／／／ ／（⌒（　⌒ ）　⌒　）　　ゝ∧ﾉ 　　♪
　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|　 　（　(（ ⌒ ））　）　　♪　 ||
　　|　 |￣￣|　　　　　　　　　 |　　　（（ ⌒ ））　））, 　. 　 　　　 ||
　　|　 | 　 　| 　243,247、 　 .|　　 从ﾉ.::;;火;; 从））ﾞ　　　　　ヽ（@ω@）ﾉ 　♪
　　|　 | 　 　|249、250、265の家|　　从::;;;;;ﾉ 　）;;;;;从　　　　 　 (　 へ)
　　|　 | 　 　|　　　　　　　　　 |　从;;;;;::人 ；ﾉ;;;;;从人 　 　　　く
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

放火タソ粘着だなあ

>>235
なんてカワイイ女性だろう。漏れが心の隙間を満たしてあげるよ。
やさしさと引き締まった体で・・・。

君だけを愛してるよ！

下らない。
バカじゃないの？やめてよ。

１分とかからず即答とは
２７３は本当に怒っているとみた

当然よ！

で、２７３は何に怒ってるの

276注油怒火炎。

保田圭と林家ぺーが期間限定ユニットだって。安田ぺーだって。

経血噴射

安田ぺーﾜﾗﾀ
TAWARA並に叩かれてる。。。

経血逆噴射

>>273
>>275
そんな気が強いあなたが好きです！
怒った顔もまたカワイイよ。ほら！いつも君を見つめてるんだけど漏れのこと
気がつかなかった？本当は気になってたんだろ。

おなたが漏れの唯一人の大切な女性です。

「キリン アミノサプリ」飲んだことある？めちゃめちゃうまいよ☆
あたしみたいに美顔になるには体内から沢山のアミノ酸を取らなきゃ駄目なのよ！！

>>283
ネタだとは思うけど
ペットボトルのアミノ飲料は糖分たっぷりだからね。
そこにアミノ酸１ｇ程度入っててもあんまり効果ないんじゃない？
俺はペットボトルのアミノ飲料は飲まないよ。糖分で太るから。

燃焼系アミノ式なんか、運動しなくてもコレ呑めば燃えるﾖ
って誤解しそうなＣＭだが

燃焼系〜燃焼系〜ﾎﾞｯﾎﾞｯﾎﾞｯ

美しい〜肉体は〜♪
って飲みすぎたら赤アミノンジャーみたいになる、という警告だよ。

ということは、ノンカロリーのヴァームがいいのか。
でもあの味嫌いなんだよね

ふーん。私はエアロ中は塩水でおます。

塩水の人結構多いね。

>>282
お前のせいで>>235は余りに立腹してPCも壊してしまったぞ、多分（w

コカコーラ系だと思ったけど、商品名アミノ・・・と名づけておきながら
たんぱく０ｇってどうゆうこった。

ｼﾗﾈｰﾖ
氏ね

塩水＝ナトリウム。
2本、3本と出る場合は特にこれの補給が重要と聞いた。
自分は2倍に薄めたポカリにクエン酸パウダー、
アスコルビン酸（ビタミンC）。
ポカリで脳に糖分を補い（振り付け飛び防止）、お肌のためにVC。

おみずにしをわどれくらいいれればいいのでつか

500mlにほんの小さじ1/5くらいでないの？塩味がつくほどは入れない。あとレモン絞るとｳﾏｰ。
お金あるなら、薄めたポカリとかの方がいいよ。

よろ♪
http://angelers.free-city.net/page003.html

>>296
じゃあポカリの粉末を少し入れればいいのね
小さじ１くらいでいいかな？

スポーツ飲料は３倍くらいに薄めるのがいいかも

>>296
わーい　おしえてくれてありが�d
こんどやってみまつ

でもシオ味がしないくらいだとは思わなかた

塩の味がしたら体に悪いぞ！たぶん。漏れも塩入れてみようっと。
体内に浸透するためにはナトリウムが必要らすうぃって、そう言えば何かで読んだ。

あのー質問です。以前体脂肪２４％位で、結構でぶで、エアロする
３０分前にヴァームかアミノバイタル（脂肪を燃やしてえねるぎーにするタイプ）
散歩でダイエット、ダスなどを必ず飲んでやってたんですが、１年で体脂肪１９％
まで、落とすことができました。この場合もう脂肪を燃やす系の物は飲まないほう
がいいのですか？次は↑でみなさんが言ってたみたいに、クエン酸とかにしたほうが
良いんですか？今は痩せたいというより６０分疲れないでエアロしたいのです。

生理のときもエアロのイントラは頑張ってるね。

タンポンいれて頑張ってまーす

タンポン居れて激しく運動すると、血ぃが逆流して内膜症になる
と聞いたことがアル
だから一般会員の私は生理中は休む
周りに迷惑かけるくらい口と体も臭いし

えーータンポン命なのにー
ウイスパーなんて、最近使ってない。
デモ確かに危険ねアレ、つけてること忘れて、一日カエナイコトモ・・・。

生理痛が酷いので、普通に休んでますが・・

>>306
ｲﾝﾄﾗﾀﾝでもない限り、生理のときくらいはゆっくり休んだほうが・・。
タンポンは温泉行くときくらいしか使ってなかったんですけど
某温泉で「股間チェックババア」にこっぴどく叱られてからは
もう使わなくなりました。
確かに夏場なんかは便利で快適なんだけどねぇ。
微妙にすれ違いですねごめんね

生理ババアはスタジオクンナ!！!！!！!

>>309
だから行ってないってば。

恐るべし、オバーンパワー！

きしょい話できもい攻撃！

もう、許してください。漏が悪うございました。だから、君の悪い話題は止めて！

>>311
ごめんねごめんね

>>311
わかった　わかった　やめるから。
最後に・・・エアロ始めたら、血の巡りよくなって、最近生理痛なくなった。
あとねー>>311君の悪いって、その君の悪いものがなかったら君はこの世に
いないのだよ〜感謝しろ！！

♪さ〜らりとした〜下血〜

_..　　　　　　　　　 　 　 　 ,,.-'ヽ　
ヽ "ﾞｰ-､、　　 　　　　 　／ :　:!
　i ､ :.　ヽヽ_,,.....､,,,....._;/ ,;' 　 ;,.!
　 i.,　 ..;;;ヽ　　　　　　 ヾ ,,;_ , /
　　ヾ_:::,:'　　 　　　　　 　 -,ノ
　　ヾ;. 　　,　 　 　　 　　,　､;,　
　　　 ;; 　　(:::)　,　...　､, (:::);:
　　　 `;. 　 　　　　C)　　 ,; '　　　　＜ワオーン！
　　 　,;' 　　　 '.､ -‐-ノ ,;'､ 　　　　　もー、噛むぞ！
　　　;'　　　 　　　　　　　 ;: 　　　　　ア！散歩忘れてないよね。
　 　 ;:　　　 　　　　　　　　';; 　　　　ハッハッ！尻尾フリフリ！

今日のレスーンはボロボロ。
昨日夜更かししたせいだ。
絶対そうだ。そうに違いない。

くぅちゃん

イントラさん
生理の時はどんなウェアなの?
ロングスパッツかなぁ
で短パンになったら生理終了かなぁ
うふふ

変態は妄想スレに池。
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052577349/l50

>>270
ちょっとぉ…２ちゃんらしいけど、
あたしのふりしないでよ。
何が放火たんよ。失礼しちゃうわ。

あなたの家こそ燃やすわよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（(　　　　　）)ノ
　　　　　　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 　　（　　　）　))
　　　　　／／／／／／／／／／ ／＼（（⌒ 　　））　　ノ火
　　　 ／／／／／／／／／／ ／(⌒(（⌒)）　　））,　 γﾉ）::）
　　／／／／／／／／／／ ／（⌒（　⌒ ）　⌒　）　　ゝ∧ﾉ 　　♪
　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|　 　（　(（ ⌒ ））　）　　♪　 ||
　　|　 |￣￣|　　　　　　　 |　　　（（ ⌒ ））　））, 　. 　 　 ||
　　|　 | 　 　| DQN王子の家 |　　 从ﾉ.::;;火;; 从））ﾞ　　　　ヽ（@ω@）ﾉ 　♪
　　|　 | 　 　|　　　　　　　　　 |　　从::;;;;;ﾉ 　）;;;;;从　　　　　 　 (　 へ)
　　|　 | 　 　|　　　　　　　　　 |　从;;;;;::人 ；ﾉ;;;;;从人 　 　 　　　く
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

↑はいはい。もう秋田。

　　　 ,,.-‐''""""'''ー-.､
　　,ｨ"　　　　　　　　　 ＼
　 /　　　　　　　　　 　 　 `､
　,i　　　　　　　　　　　　　　i
r'-=ﾆ;'_ー-､___,,.ｨ‐‐-,,_　　__|
| r,i　　　~`'ー-l;l : : : `l-r'"ﾒ､
ヾ､　　　　　　　`ー‐'": i!_,l_ノ`
　|　　　　　　　U ,:(,..､ ;:|/
　|　　　　　　 U ,,,..;:;:;:;,/
　＼ `::;;.　　　'"`ﾆ二ｿ
　　）　ﾞﾞ:`-､;:;:;;;:;:;:;;/

　　　　　　　　　　＼
　　　　　　　　:::::　　＼　　　　　　　　　　　　>>321の両腕に冷たい鉄の輪がはめられた
　　　　　　　　＼:::::　　＼　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　＼:::::　＿ヽ ＿_ 　 ＿　　　　　外界との連絡を断ち切る契約の印だ。
　　　　　　　　　　ヽ／,　 ／＿ ヽ/、　ヽ＿　　
　　　　　　　　　　 // ／<　 ＿＿） l -,|__) >　「刑事さん・・・、俺、どうして・・・
　　　　　　　　　　 || ｜ <　 ＿＿）_ゝJ_)＿>　　　　こんなハゲ・・・ちゃったのかな？」
　　　　　　　　＼　||.｜　<　 ＿__）_(＿)_　>
　　　　　　　　　 ＼|　|　 <_＿__ノ_(＿)＿ )　　　とめどなく大粒の涙がこぼれ落ち
　　　　　　　　　　　ヾヽニニ/ー--'/　　　　　　　　震える彼の掌を濡らした。
　　　　　　　　　　　 |_|＿t＿|_♀__|　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　 　　９　 　∂　　　　　　　　「その答えを見つけるのは、お前自身だ。」
　　　　　　　　　　　　 　 ６　　∂
　　　　　　　　　　　　　 　(9_∂　　　　　　　　　　>>321は声をあげて泣いた

話脱線し杉！

以前、ひざが痛いと質問したものですが、マシンジムのトレーナーに聞いたら
回答ができない・・・。ビクーリ！
２ちゃんねるは頼りになりマース。

ネットの方が使えることって多い罠

>>326
使えないものも一杯

>>327
それはあんただろ。

>>323
このAAって・・

>>327
ｷｴﾛ
ｼﾈ

あれ？７５２またいるんだぁ

真のエアラーはこの時間ジムで踊ってないとだめだ！！

>>325
膝の故障は私も経験あります。
はっきり言って致命傷
とまで言われました。

エアロといわず
ダンスを好む人に多いと言われました。

今はアクアで
リハビリを兼ねています。
膝は一度壊すと治りません。

サポーターも一時的にはよいのですが
解決策にはなりませんでした。

今日は凄いものを見てしまいました。エアロが終了し、マシンもやり終え、靴を脱ぐ
ため椅子に腰掛けて靴紐をほどいていたら「すいませーん」というおばーさんの声
？？　見上げると服を何も身にまとっていないおばーさんが廊下を歩いています。
「ぎゃあぁぁぁーーーーー？なな、なんなんだ？」
係りのオネ−チャンが飛んできて対応してましたが、アレはどうしてだろ？

>>333
>膝は一度壊すと治りません。
ほんとですか・・・！
最近、ちょっとだけ膝がおかしいんですけど・・
「おかしいな」と思ったときが休みどきですね。
また、来月やな。。

>>334
私も初めて行った店舗で、裸でプールエリアにでてしまいました。死にたい
シャワールームの奥には、普通浴槽でしょ！無いのよ都会は。
そのおばちゃんもお風呂探してたのよ。たぶん。

藻前ら、今日は休息日でつか？
漏れは雨だったから、オキニたんのクラス、
一人でも多い方がイイと思って、
仕事はしょって、スタジオに駆け込みますた。

ヨカッタ、がらがらじゃなくて。

おー！そうか！納得シマツタ。お風呂を捜してたのね。
ところで、>>336タンが裸でプールサイドに現れたら！
悩ましすぎて気絶してしまいそうデツ。見たカッター！

荻○のｴｸﾞではよくある。

間違えた、漏れのいってるクラブは、シャワールームに風呂がついてるぞ。
サウナは、風呂の横のドアが入り口だニャ。その奥のドアを開けて階段を
上るとプールです。
おばーさんは、サウナを捜してたんだローか？

そうよ！オバーンならいいけどかなりのヤングなの私
もうお嫁にいけなーーーい。○○田店を恨むしかないわ！
更にお花見の仮設トイレで、オヤジにお尻みられたこともあるのよ！
馬鹿でーーす

>>337
暇人だから昼間エアロしたの！！！

えーーーー！
凄い♀だにゃ。分かったニャ。漏れが囲ってあげるよー。
じゃあ、早速、来月仕事で香港行くから、ビクトリアピークでディナーは
どうですか？夜景が素晴らしいレストランを予約しておきます。
そして、ビクトリア湾沿いのプロムナードを散策しませんか？
九龍半島から見る香港島の高層ビルも素敵ですよ。私が打ち合わせ中は
銀行のプレミアラウンジでお待ちください。その後、女人街へご案内します。
でも、シューズの安い花園街がいいですか？
夢のような旅を提供するよ！次は、ハワイもいかがですか？

SARS恐いんで、遠慮しときます。
それでは、また。もう会うことは無いと思います。サヨナラ。

>>342
勿論仕事は定時にきっちり終える。無駄な残業しない。これも基本。
１９時開始だから、世間一般では昼間とはいわんだろう。
…と釣られてみるテスト。

藻前ら、日本語食い違ってるのではないか？
>>337=345…仕事のあと夜エアロ。
>>342…昼間時間があったから、昼間にエアロ。
…こーゆー意味だろ？

２チャソでナンパ？
それにマジレス？…（ぷ

>>347
ネタでしょう。

336と338のやりとりに笑った

>>336
わたすじゃだめかすらん。
４０年前は
若かったけんど。
エアロぐらい出来るわよ。

>>350
娘時代から鍛えたのでつか？

>350
うちのジムの、60代後半、フリーウェイトばりばりのおじいちゃんを紹介しまつ。

>>351

>>352
ありがとね。

>>350
うちにも６０代後半でベンチ１４０�`あげるオヤヂがいまつ

シンスプリント１年以上も治らないんですがやっぱ、完全にエアロを休止しないとダメでつか？

自分もそうです。酷くないのでもう慣れました。

あれ？
ぜんぜん釣れてない。つまらなかったのか・・・・・。
寒くてごめんなさい。

　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

>>356・357
ちゃんとストレッチやってる？
あと、ハイインパクトのレスンでは、スピードを上げてるときにも、
つま先だけじゃなくて踵まで着地させないとヤヴァイよ

はーーーい。

ごめんなさいごめんなさい。
今日のレスーンでイントラたんの真後ろ陣取ってた男の
振り付けがあまりにもメチャクチャで、笑ってしまって
踊れなかったわ。
振り返ると私も初心者の頃はああだったのに
笑ってしまってゴメンネ。

あの男、来週こなかったら私のせいかも。

前じゃないと、イントラの振り付けが見えないの。漏れは、近眼なの。
まだ、初心者だけど立派なエアラーになろうと思ってたのに・・・。

ひどすぎる。もう、スタジオプログラムには参加しません。
あなたのせいです。再起不能なほどあなたに笑われました。
ごめんですみません。

>>362
たぶんそれ私だ。鏡越しに笑っているのが見えてた。
来週も最前列で参加するのでよろしくな。

イントラの合図を出す”間”がおかしくて
笑ってしまう場合もあるけど・・

イントラが”１”、”２”つって、指折るのまで同じフリするﾔｼ、居るよな！

>>363
もう笑わないから、来週も出てきてください。
お願いします。

>>364
もう笑いません。
よろしくね。

>>366
つい、つられてしまうんだよう！！

グレープバインの時に、頭の上でイントラが手をクロスさせるでしょ？
あれを真似した人を見たときは、｢従順だな・・・｣と
腹の底から笑いたいのをこらえた。

>>369
つられてしまったんだよぅ

>369
あれは、フリなんですよ。
来週からは、ちゃんと同じ様にやってくださいね。

>366
あなたもですよ！

>>369
はっ！（赤面）漏れのコトか？イントラたんって、片手マイクだろ？
手付いた時、漏れだけ片手だったことに気付いて鬱…ってのもあったな。

イントラたん、隣のスタジオの無線マイク使わないでね。
ヨガのクラスに振り付けの説明してどうするよ？

それおもしろいね。

>373
笑える。その場に居たかった。

今日はクラスの半数近くが全くの初心者。
やさしいｲﾝﾄﾗﾀﾝは彼らに合わせて一生懸命ﾚｽﾝしてた。
私も初心に戻って、アライメント見直した。

いつもはステップやらコリオが複雑だから、今日はかえって新鮮ですた。
また来週もがんばろう。

ヨガのイントラが「ちょっとちょっと」ってｗ
その前に気がつけよ！

実話じゃ〜

そのクラブに入会したいのでつが…

マイク付けたまんま隣のスタジオにマット借りに行ったうちのイントラたんは
スタジオで待ってる私達に様子を実況中継してくれました(^^;)

私身長　身長１５３センチ　学生時代器械体操をしてました。
顔は小さいけど　
体が一見小太りなんですが　脂肪のようで脂肪みたいにブヨブヨしてないんです。
腕も力入れると力コブも出るし　脚も太いけど力を入れると硬くなります。
痩せようと思って運動するとすぐに筋肉になり
痩せたと思って体重計に乗ったらむしろ体重は増えてます。
こういう私に良いダイエット法はないでしょうか？

わらた。

>377
良かったら、そのドジなイントラたんを派遣いたしますが．．．

>>379
マルチたん、ばいばい。

>>381
そーゆーの、大好きでつ。
みんなで暖かく盛り立ててあげたいでつ。

＞＞382私困ってるんですよ。

>384
ここで相談ｼﾙ！

アソパソマソの人生相談室・改
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1040882502/

イントラが音調節しに行く時に
私もそちらへ歩いてしまったな。

そんな私もイントラになれました。
懐かしいなぁ・・・。

>>373のイントラさんですか？

きのーのレスンでＣＤの針が何度も飛んだら、イントラタンがスタジオの前方
と後方を入れ替えました。
漏れじゃないよー。ドンドンとステップ踏んで針飛ばしたの。
漏れは無実だ。出口でのイントラタンの視線が（デブ、邪魔したなと怒り）
怖くて冷たかったyo。
ウワーーン！

スタジオのＣＤデッキってそんな簡単に飛ぶのカー
うちはテープだからワカランけど。

>>388
よちよち。泣くな。

CDでも「針が飛ぶ」というのか。
つーか、今の若者ｗ達は「針が飛ぶ」という意味わからんだろうな。
さしずめ、「ピックアップがずれる」かな？

Ｂ面ってなんですか？

オサーンとオバンが住んでいるスレはココでつか？

小僧>>393
燃やしたくなるわねー。

>394
ｵｷﾆﾀﾝスレの905さんでつか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（(　　　　　）)ノ
　　　　　　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 　　（　　　）　))
　　　　　／／／／／／／／／／ ／＼（（⌒ 　　））　　ノ火
　　　 ／／／／／／／／／／ ／(⌒(（⌒)）　　））,　 γﾉ）::）
　　／／／／／／／／／／ ／（⌒（　⌒ ）　⌒　）　　ゝ∧ﾉ 　　♪
　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|　 　（　(（ ⌒ ））　）　　♪　 ||
　　|　 |￣￣|　　　　　　　　　 |　　　（（ ⌒ ））　））, 　. 　 　 ||
　　|　 | 　 　| 　>>393の家 .|　　 从ﾉ.::;;火;; 从））ﾞ　　　　ヽ（@ω@）ﾉ 　♪
　　|　 | 　 　|　　　　　　　　　 |　　从::;;;;;ﾉ 　）;;;;;从　　　　　 　 (　 へ)
　　|　 | 　 　|　　　　　　　　　 |　从;;;;;::人 ；ﾉ;;;;;从人 　 　 　　　く
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

燃やされてしまいますた。
葛西保険入ってて良かったでつ。

だいじょうブイ　若い子もいるよこのスレ　えっへへへ〜〜

今年の春にジムに入会して、エアロビも受けてみようかと
思ってたんですけど・・、エアロビやってる人たちって
なんかこわいですね・・。

>>398
悪かったね、三十路まで秒読みで

>>399
こわいよ。ほんと。
初級エアロで怪我しないように
イントラ選びは慎重に！

俺からの、まごころのアドヴァイスです。

>>399
楽しい（自分に合うイントラ）に出会ったら最期。
ここに集うオサーン、オバーンのようになります。

>>401
貴様は素質がなく発熱までするヘタレ野郎のくせに
人に助言なんかするなや

楽しいことやってると
結婚できないよ

>>403
thruogh

結婚よりも、趣味を選ぶ。
仕事よりも、趣味を選ぶ。

派遣社員３４歳独身ですが？

綴り間違いﾊｽﾞｶｼｲ

>>399くれぐれもどっかのお馬鹿さんみたいに、自分ができないことを
イントラさんのセイにしないように！

>>398
悪かったね、四十路まで秒読みで

楽しいことやってても、結婚できますっ！
自分か不細工で結婚できないのエアロのせいにするなよ

ｹｺｰﾝしたくなくなる可能性はあるな

>>398
悪かったね、二十四路まで秒読みで

おやじぎゃぐでつか？

エアロって、続けてればそれなりに上達したのに、
HIPHOPやストリートダンスはいくら続けてても初級から抜け出せません。かれこれもう1年。

>>414
センスの問題。ダンスって振り付け完璧でもセンスない奴はカコワルイ。

エアロだって、このイントラのはいくらやってもダメってのもあるじゃない

イントラとの相性はたいせつ。
まずはｵｷﾆｲﾝﾄﾗﾀﾝを見つけることだね。
ただ、深入りは危険だにゃ

　 （　・∀・）　　　|　| ｶﾞｯ
　と　　　　）　 　 |　|
　　 Ｙ　/ノ　　　 人
　　　 /　）　 　 < 　>__Λ∩
　 ＿/し'　／／. Ｖ｀Д´）/
　（＿フ彡　　　　　 　　/ 　←>>415

やっかいな会員がいる。
ＶＩＰ気取りで、イントラやフロントスタッフにまで
一目置かれてる(と思ってる)、なんでも自分中心じゃなきゃ
気が済まない人がいます。

つるんでる会員も、親しくしてるイントラも、もうちょっと
限界まできてます。

彼女は自分の振る舞いに気がつけません。
私も一緒にされるのが嫌で、極力距離を置くように努めています。

フィットネスクラブで、会員が首を切られた、っていうのを
ご存知の方いませんか？

草加スレへお帰り。

だからジムで知り合いを作ると厄介なんだよ。

　　　 （　・∀・）　　　|　| ｶﾞｯ
　と　　　　）　 　 |　| センスねーんだよ！ヴォケ
　　 Ｙ　/ノ　　　 人
　　　 /　）　 　 < 　>__Λ∩
　 ＿/し'　／／. Ｖ｀Д´）/
　（＿フ彡　　　　　 　　/ 　←>>418

>>419
イントラさんや、他の会員にストーカー行為をして
出入り禁止になったひとなら、何人か知ってるよ

>>419
なぜ、そんな人と「つるむ」の？

うーん、、、、優しさ、かな？。私の。

首切り、きいたことある。
でも、よっぽどのことが無い限りは難しい。

いつもセンターでないと気がすまない奴。
空調自分でいじっちゃう奴。
混雑していても攻撃的な動きをする奴。

運営側も主体性無いから、来たクレームをそのままチラシにして
こういう行為は止めてくださいって、配って終わり。
壁に注意書き張って、それで終わり。

それで責任を果たしたと思ってる。波風立てないことだけを
考えているから、結局解決しない。

DQN会員と、主体性のないマネージメントには不満大きいよ。

>>424
遊んであげるから、そのコテハンやめれっ！

>>425
一人になるのやなだけじゃないの

まあまあ、落ち着いて。

まえよっつチョン、うしろよっつチョン

>>429
わらた。

>>429
余裕のある人はチョンをニーアップにかえるんだよね〜

うんうん
まえチョン　うしろチョン
よく言われるね

チョンをニーアップで・・・

チョンをランジで・・・

かえりはターンで♪

お調子こかないのっ！

>>399
ここを見て、エアロ止めようと思う人が出るのはがっかりです。
とりあえずでもいいから、出てみなよ。

７５２のせいだっ！

まえはチョン　うしろもチョン



((((ﾟДﾟ；)))) ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

嫌韓厨が集まってるのですか？

>>438
誰かのせいではありません。
エアロの２０年のベテランも
明日初めてエアロやる人も
第７スタジオで言いたいことを
言っているでけですぅ。

超美人のイントラさんも
集客率一人のイントラさんも
幼生中のイントラさんも

爺ババもネーちゃんニーちゃんも
自分のためにエアロをやっているんです。
表彰状もらえるわけではありませぬ。

ただエアロがお好きなだけですぅ。

ふぅー！
久しぶりだねっ。

以前逝ってたジムで、グレープバインの時に
「グレま〜〜〜〜す！」って言うイントラさんいたな。

やっ奴だ…　奴がまだいる。

ででん　でん　ででん
ででん　でん　ででん
ででん　でん　ででん

もうだめぽ。漏れも２ちゃん中毒者か・・・。
最初ｲﾝﾄﾗがちょんちょん言うからどきどきしたよ。
いつ、在日が暴れ出さないかと思ってね。

　＿|　|＼　|　＿　 |＼　　 　 ／ 　 　 　 　 ＼　　　　 .／|　|／|　|
　|＿　 ￣| |　|__,|　|　 ＼　　.|　○　　　　○　|　　　／ 　|　| 　|　|
　＿|　.l二. |　＿　 | |￣￣￣|　 　.|＿__|　 　 .|￣￣￣|　|　| 　|　|
　|＿　 ＿|.L]]＼|　|. ＼.￣￣|　 　 |　　| 　 　 |￣￣／　.|__| 　|__|
　＼ |　|＼＼　 |　|-'''"`'ｰ-､.|　　　',　/ 　 　 .|､,, ／　 ／／／／
　 　 |__,|　 ＼r''|__|ヽ,.r ・：,/".＼　　 ∨　　 ／・：`)"`)／□／□
　　　・．, ＼ｰ'"＼　；・＼,,.r─''"ﾞﾞ`‐-､/ r''⌒`／ ,--､・／／／,.．
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　　　　　 （つ　　丿 とと ./ ⊂　　　 つ（|　　つ （　　　　つ
　　　　　　（　ヽノ 〜　　/　/　 ∧　＼　|　　〜　.|　 ト､ ＼

スレ立て可能な方いらっしゃったら、立ててくださいませんか？
↓タイトルとテンプレとコメント？の案

■男ですが、エアロ受けてますが何か５本目■

過去スレ
１本目　http://sports.2ch.net/sports/kako/1024/10242/1024230908.html
２本目　http://sports.2ch.net/sports/kako/1029/10296/1029676142.html
３本目　http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1034856042/
４本目　http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1045046822/

では、どうぞ。

立てました。
■男だから、エアロ受けてますが何か５本目■

>449
乙。いいホストお持ちでつね。
漏れのホストは何時も却下されちまいまつ。

>>449
某スレのみならず男エアロスレも新スレ立ててくれて、ありが�d！

>>445
ターミネーターのテーマでよろしいか？

>>448

建ってまつ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1054292210/l50

ﾄﾞｿﾞ

>>452
サザエさんと思われ

龠λ...λ..λ..λ..ｻｻﾞｴｻｰﾝﾊ ﾕｶｲﾀﾞﾅｰ

まじな質問です。
エアロやって２年。初級クラス中心に１年ほど参加して
今現在、初〜中級クラスで頑張ってます。
しかしハイインパクトで手足が左右対称でないｺﾘｵになると
全然でけんのです。ﾚｽﾝ後家でじっくり練習するんやけど
それでもでけんのです。
ﾛｰなら非対称でもその場ではでけんでも、家で練習すればなんとかなります。
ｲﾝﾄﾗさん曰く｢慣れですよ｣って言われたんすけど、
まだ全然駄目です。
なんかコツみたいなものってありますか？
エアロ大好きなのに出来ない自分が情けないっす…。

>>455
先ずはハイインパクトのステップを完璧にこなせるようになることかな？
今の状態が、どの程度なのかわからないが、変に手に拘らない。
極端に言うと、手は付けなくてもいいと思うが。
頭で考えずに自然にステップ踏めるよになれば、手に集中出来る。

どうすれば・・・結局、慣れ。
慣れるまでの時期は、センスがものを言うが、頑張れ！

コツぅ？
できなくても気にしないことかなｗ
苦笑いしておわり。

どこか一箇所捨てれば、他はうまく行くって時は、捨てちゃってますよ。
本来の目的は、持久力なのでね。

特別プログラムとかで、イントラ二人のとき、
事前うちあわせなんてたいていその場でやるもんだから、
蓋開けてみたら一方のコリオはもう一方のイントラが出来なかったりすることもある。

プロでも苦手なのは苦手なんだから、素人なんて言うまでも無い。

ご親切なレス有難うございます。

やっぱ慣れなんすね。そか、とりあえずアドバイスしていただいた通り、
手無視してステップ完全習得目指します。あと出来なくても気にしないようにも。
そういやそうっすよね、１つのｺﾘｵじゃなくて全体が大事なんすモンね。
素人なんで出来なくてもしかたないっすﾓﾝね！

いやぁ、煽られるかスルーされるかと思ってたんすけど
質問してよかったっす。

皆さんに感謝！

イントラも事前に家で必死に長時間かけて練習していたりしてｗ
んでもって、会員がすんなり出来たら、顔で笑って心で泣いてたりして

455さんみたいに純粋なエアラーばっかだと
ｲﾝﾄﾗ業がどんなに楽なことかと・・・。

スタジオには１レスンにつき１００本くらいの陰毛が落下する。

床が真っ白だったらよくわかるのに、残念だ。

>>459
だって誰もがぶつかる壁だろー。
煽られる訳ないよ。
かんばれよ。

ハイインパクトより、たまーに出る、ビギナークラスや
初級クラスが以外に難しくて目からウロコです。
基礎をなめちゃあかん、と思って週に一回は出るようにしました。

>>465
漏れも最近中・上級クラスがメインになってきて調子に乗っていたのですが、とある
上級クラスの前のコマの初級にウォームアップのつもりで出たら、意外にむずくて冷
汗かきました。
それ以来、ウォームアップなどどナメずに、キッチリ動けるようにマジメに出てます。

俺が行ってるジムのイントラは、みんな「他のイントラの振りを覚えるのは苦手」
って言ってる。
実際、たまに他のレッスンに出てるのをみるけど、姿勢や動きはきれいだけど
振りの憶えそのものは普通の会員とそれほど変わらない。
イントラは、他のイントラのクラスに出る機会が少ないからな。

覚えるのだけ得意で、汚い動きよりは
足だけでも姿勢よく動くほうがいいっしょ。

>>460
何でしってるの？
イイ、イタイ！！

くだらねぇ〜。

>469
イントラﾀｿでつか？
「心で泣く」かどうかはともかく、考えていたコリオが、ご自分の予想外に
みんな出来た、とか、出来なかった、とかはきっとあるんでしょうね？

そういう場合、出来た方が嬉しいのかな？
みんなが出来ないと、「してやったり」なんて、ちょっとは思ったりするんでつか？

そんなザマミロエアロなんてイヤっ！
早めにみんなができて、４面に突入した方が
楽しいし、外から見ていてカコイイでしょ？

>>471
そうではありませんよ。
えー。ちょっと難しいかな
と考える時はありますが

クラスの８割くらいできていればＯＫ
と思う時もあります。

イントラが他のイントラのレッスンに出ることって、しょっちゅうあるの？
「スパイ」と言ったら大袈裟かもしれないけど、
他のイントラがスタジオの中に混じってたら、担当イントラとしたらやりにくくね？

イントラが他のイントラのレッスンに出ることって、しょっちゅうあるの？
「スパイ」と言ったら大袈裟かもしれないけど、
他のイントラがスタジオの中に混じってたら、担当イントラとしたらやりにくくね？

とあるイントラは、全員が一発でできる振り付けじゃあ
つまらないでしょ？と言っていたな

>>474
スパイ？
そんなんスパイしてどうするの？
始めのアップの動きでわかるものよ。

やりにくいと思うのは
自分の師匠が混ざっている時だけです
照れるから・・・。

できもしないもんにばっか参加してたら、
いつまでたっても脂燃えない罠…（涙

>475
たまに見ますよ。イントラ同士仲がいいケースだけど。
いいんじゃないですかね。お互い刺激したり、コリオの勉強(失礼！)として。

>>478
案山子にならなければ大丈夫。
足だけでも結構
脂肪は燃えてますよ

>475
新人ﾀﾝがﾍﾞﾃﾗﾝｲﾝﾄﾗ神様のレスーンで
隅っこのほうで踊っていたよ

>>481
ｶﾜｲｲ！！

イントラが他のイントラのレッスンに出る場合、
いちおう"仁義"として
「出させていただきます」とか「勉強させていただきます」とか
事前の挨拶はするものなのでしょか？
それともアポなし突入？

全く知らないなら、ばっくれようもあるだろうけど、
一応体育会ですからね。
あんまり非常識こいてると、お里が知れるってもんよ。

傍で見ている限りは、イントラ同士お友達だから、
自分のレスンの後で、入れ替えの時になんか向こうの方で何か仲良さそうに話してて、
そのまんま次のレスンに出てる。

>「出させていただきます」とか「勉強させていただきます」とか
こういうかたっくるしい雰囲気じゃないなぁ。

あと、ジャズのイントラとかもたまに出てくる。

>>483
一応挨拶はするでしょう。

仲良し同士限定ってことなのね。

既にイントラ業やっている人向けのレッスンもあるんですよね？
熱心な人は、そういうの出て、常に新しいコリオの勉強しているみたい。
参加者から見ても、このイントラ進化しているな、ってのが分かる。

べらんめぇ

身分かくして、どっかのに出たイントラの話。

レッスン後、そのクラスのイントラが近寄ってきて、
「あなた、インストラクター？」
ハイレベルな人同士にはなにか通じるものがあるらしい。
ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

てやんでぇ

♪好きね〜　あなた〜　今でも〜　土間でも〜

♪好きね〜　あなた〜　居間でも〜　土間でも〜 ？

上級者とイントラ妖精との差でも
格段違うそうです。

一つ一つの動作の
力の入れ具合かしら・・・。

イントラﾀﾝが一緒に出ようとやってきて
途中で私には無理だわと隅っこで座って見てました。
そんなもんかと笑ったよ。

それから、別のジムでイントラやっている人も
よく一緒になるけど、イントラﾀﾝや周りの人がそれを
知っているかどうかわからない。
でもスタイルや動きで察するでしょうね。
勉強のためと基本的には身体を動かすのが好きと
言っていたけど。

>>490
イントラであるということに向うが気付くかどうかを試したっぽいな。
その根性、ｲﾔﾗｼｲ！！

>>490
エアロの上手な方とインストラクターでは明らかな違いがあります。
上手な方（マニアックな人と呼ばれます）は、振り付けを先読みします。
イントラは、コピーを素直に振付けます。また、姿勢や雰囲気が異なり
判るものです。

>496
いやいや、試してはなかった(本人談)。性格的にもそういう人ではないでつ。
ただ、図星・的中、ばれてかなり焦ったらしい。

>>498
本当ですか？
わざと目立つように振り付けたんじゃないの？無意識？
うまいエアラーとイントラでは、根本的に違うと思うけど。

オーラが出ているものなのよ。どんなブスイントラでも。

オーラルエアロ

競技選手、イントラ、養成、上級エアラー…それぞれピンキリだと思うから、
中には空気に溶け込んでる人もいると思うよ。
ただ、積み重ねてきた経験ってのは、オーラが違うからなぁ。

対応の早さってのは経験がモノ言いますからね。

ｸﾞｼﾞｭｸﾞｼﾞｭでｽﾞﾌﾞｽﾞﾌﾞの小汚い水虫・インキンでお悩みの
ﾊﾟﾌﾞﾘｯｸｴﾈﾐｰな諸先輩方に質問させていただきたいのですが、
インキンは匂うかな？
タマキン周辺の股間の皮膚が白っぽくなって不愉快なｵｲﾆｰを
発してるのですが、痒くはないんですわ。
インキン＝必ず痒い、のですかね？
水虫・インキンに苦しんでいらっしゃる周囲には決していてほしく
ないような大先輩方、ご教示いただければ幸いに存じます。

>>497
ワカッタ。
要するに、上手いくせに微妙に“やる気なさそうに”踊ってるから雰囲気で同業者と分かるってことだな。

10年選手で、今までにワークショップ受けまくって、
あちこちの競技会参加経験豊富な上級者と、
ぽっと出の養成で、週に２〜３本のクラスを、まだ
３ヶ月しかレッスンしていない人は、とりあえずは格が違うと思うよ。

ブサイクオーラ

漏れインキンだけど、ジムの風呂入ってる。水中では感染しないから安心。

経験って、手の抜き方一つ違いますもんね。

藻前ら、こんなトコにカキコまなくていいから、皮膚科に逝けっ！

医療スレに逝ってみれ。

女性だってエッチなＤＶＤが見たいそんなときは！
ここがいい！！

http://ime.nu/www.net-de-dvd.com/

いんきんはプールの塩素で治りますよ。私も自分で顔つけるのは嫌だったので、
泳がずウォーキングして治しました。

>>513
人でなしっ！



…と釣られてみる。

だか〜らぷーるはいっかないのだーーーーアハハハ

二日酔いでエアロやるもんじやねーな・・・ｵｴ

>>516
きょう、スタジヲ中がアルコールランプのにほひがしてたが
お前のせいだな！！！！

テレビでさんまが台所でゲロ吐いたやつに「キッチン泡ハイター」ってあだ名つけてたので
５１６はスタジオ泡ハイターに決定ですが何か

でも、さっき飲み屋街でイントラ集団見かけたぞぃ。
なんかすごかったから、見て見ぬふりしたけど。

>>519
ちみはすぐに飲み屋買いに戻って実況を担当したまえ

どう凄かったの？（w

実況聞きたい聞きたい。

学生のコンパかと思うくらいうるさかったよ。
あまりにウルサかったから、そっちを見ると・・、
見慣れた顔･顔・・・。一揆して大騒ぎしてました。
店の外でもワァワァ言ってました。

ツレ（クラブ通いはしてない）は眉をひそめて「なんだあいつら」
「いいｵｻｰﾝ、ｵﾊﾞｰﾝが・・」と罵っていた。

まさか、じぶんが尊敬するイントラ達だよとは言い出せなかった。

>>519
男？女？混合？

ネタ、ネタ。あ〜臭い。

まーまー聞いてやろうよ

設定が不自然すぎ。

ネタじゃないっすよ。
まぁ自分もちょっと酔ってたから、信じられなかったけど。

>>524
そうですよ。
明日のレッスンに行くのは控えます。
臭そうだから。

まあ、いいや。

今回、誘ってもらえなかったんだ。

>>530
あー。傷ついてるのに。そんなこといったら。

アタイはね、作り話に付き合ってるほど暇じゃないんだ。

>>532
ふーん

なんでこういうエアロやってる連中って
自分の生き方かっこいいでしょみたいなこと言うんだろ
すっげーキモイ
これが自分のやり方・生き方なんだとか大げさに
言っちゃっても実際は別に珍しくもないしすごくもない
プライド高すぎるんだよ中身ないくせに

>>532
�Aちゃんをやるヒマはおありなのでつね

>>534
エアロスレに来てわざわざカマッテクレカキコでつね

エアロっていいよ。あんなら楽に運動できるスポーツがあるなんて。
発明した人すごいよ！身長１７５体重８０が６０台まで落とすことができたよ。
毎朝のランニングとかウォーキングに挫折した人にはお勧めだね。

>>537
ハゲドウ

疲れた顔でスタジオに入っても
スタジオを出るときは笑顔

それがエアロ

>>539
イイ

ホント。ホント。三度の飯よりエ・ア・ロ
今週のananにもあったが、結局痩せるには、ジムでの運動がいいのよ！
とりあげられてたのは、格闘系やヨガだったけど、やっぱエアロが最高
他は退屈だよ

他は退屈だよ

>>541
anan読んだけど、故意にエアロビクスを避けてる感がした・・。

541〓542

541〓542=543

>>544
は？

>>543
やっぱり思った？エアロのエの字も無いのね
ハリウッドのセレブも夢中って、だから何さ！

>>545
寂しいんだね…

>>544
だから性格悪いって　

>>543
どこら辺が？

541＝543＝546＝547＝548

542＝544＝545

おまえら二人しかいねーのかよ、このスレ（Ｗ

>>547
スタジオの混み具合から見て、エアロだって紹介されても
いいだろうに・・と思いましたよ。
うちのジムの場合だと、アクアよりも格闘技よりも
エアロビクスが人気なのになぁ。

>>551
あんたを入れると三人だね！！

>>551
うるさいから　どっか逝って

553=554 同時カキコを装ってみる。

>>552
エアロって痩せるけど、足太くなるから最近無視されてんの？
あんなにおもしろいのに

552=556 自分にレスつけて楽しんでみる

>>556
昔の、「レオタードにテカテカタイツ」のイメージが抜けないからかな？
と思ってみたりしてるんですが・・

実際そんな格好してるのは５５７くらいなのにねえ。

>>557
あんたも楽しんでるね

さっき、フジテレビ見てたら１９８１年にタイムスリップ？
ってやってたんだけど、うちのイントラはまさにあの
「袖なしＧジャン」で出勤されております。
たまにハチマキもしてるので、あのマネキンの「マッチの格好」
そのものです。
鶴太郎とか大仁田とか散々言われてたけど・・

みてたー８０年代生まれには、何が何だか
お子様は寝マース

いいな若くて。

6月スタート！
新コリオはどうだった？
俺は、回転で・・・ﾃﾞｽﾀ

漏れのオキニたんは、アップから強度、難度ともに上げてきた気がする。
新規入会の人もクラスに慣れできた頃だからなのかもしれませんね。
少し床がすべりやすくなったのかな？
みんな、足くじかないようにね。

がってんだ。
まっかしとけぃ。

マッチで〜す
久米さ〜ん黒柳さ〜ん

>>564
慣れてきたら上のクラスに行かないの？
下から上がってくる人には辛いと思われ。

そういわれるとレスがつけられない。

エアロは慣れじゃい。
オキニタンは
どんなコリオもオキニタン。

ハルナたん

↑ちょっと>>570やめてよ!悪霊退散！！！！

放火たん待ち

ﾊﾙﾅさん？
え？
どこのだーれ？

などと書いてはいけません。特定個人にかんするカキコは掟破りです。

>>570
よこしまな想像してんじゃねーこの変態耶郎！
変なことしたら承知しないぞ。市ね

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1025450062/807

月末はウチのスポクラが休みだったので社会保険で使えるスポクラ
Ｄというスポーツクラブの中級エアロなるものに参加
この日は代行というコトもあり他の会員とも同条件でホッとしてまずは
場所取り…

ここのスタジオって凹のような形をしたスタジオで当然センターの一番
後ろ（ＩＲが見えるので）を確保していざスタート
しかし…オレの目の前にいた♀こいつガンガン後ろに下がってきやがる
オイラがＡステップすると後ろの壁に激突する程（実際何度もやった）である

ムカついてきたので自分のスペースを守ろうとそいつにガシガシぶつかって
やった。その♀の前は充分なスペースがあるのでそつは一歩前に出れば
いい話だけなのに…しかもこの♀ヨソ者のオレでさえ出来るコリオさえ
まともに出来ていない…結局最後の通しまでこの♀の後ろに下がる攻撃は
続いた、しかたなくオイラは場所をズラしてやるハメになった
もしくは大きく動いてガンガンぶつかってやった。

あなただったらこういう状況だったらどうしますか？

関東タソってフォモかー

>>576
それは、どうしようもないねー後ろって初心者多いから
真ん中へん行けば。イントラの斜め後ろで親衛隊ポジションじゃないとことか

>>576
人は変えられないので、
他の場所に避難しまつ。

>>575
ごめんなさい。多分そのイントラさんのレッスンでたことあるから
守ってみたくなっただけ。だってすっごくいい人だったきがして
だから関東じゃないよ。

>>576

手拍子の時、その女の耳元でバチーン！バッチーン！と叩く。そいつの頭蓋骨に響くほど。
俺は前の奴が下がりすぎてくる場合は、いつもやる。

http://homepage.mac.com/hiroyuki43/2ch.html

中級ならば、それなりの人参加してるはずだしね。

>>576
給水タイムの時、早く戻ってそれまでよりちょいと前の位置を陣取る。
すると、前の女性も自然と前の位置に戻る。
後ろ空く、ｳﾏｰ！？

理由はどうあれ、意図的にぶつかるのは良くない！

そんなことしたってすぐに下がってくるでしょ・

>>584
この前給水タイムの時オバーンに場所とられたぞ
多分自分では気づいてない様子だったから、許したけど。ムカついた

オバーンは故意に場所取ってるわけではない。
ヘタクソで、自分が一定の位置にいられないのだよ。

エアロやってる男って性格悪いのねー

エアロやってる女の性格もどうかと思う。

>>586-587が
オバーンオバーンって言うから
オバーンの>>588が
お腹立ち。

いい人もいれば、悪い人もいるだろ。
でも悪い人の比率は高いのは確か。

http://homepage.mac.com/hiroyuki43/2ch.html

http://homepage.mac.com/hiroyuki43/jaz09.html

http://homepage.mac.com/hiroyuki43/jaz09.html

悪い人っつーか基地害っつーか

グレープ場員で元の場所に戻れないヤシって結構いるよね。

ごめんね。。

http://homepage.mac.com/hiroyuki43/hankaku10.html

元の場所に戻ってないと気づいたら、
元の場所に移動してくれればいいのに・・・。
と思ってしまう。
気づいてないんだとは思うが。

http://homepage.mac.com/hiroyuki43/hankaku10.html

>>592594>598>600
一人で大変ですね。ずっとやっててください。

まだメンバーの頃、GとかTにビジターで行くと
オキニのイントラタン達にごろごろ合った。
あそこは結構会員の人多いです

私の場合出る理由はコリオを盗むより
「この先生のエアロ楽しいー」です。
仕事忘れちゃっております

しかしこの間バレました。理由は
「目が合った瞬間に　頷き→ぐわーっと笑顔　になったから」
（つ、つい・・楽しくて・・・）

笑顔カー…確かにイントラたんの笑顔は美しい。

美しくない笑顔のｲﾝﾄﾗﾀﾝや笑顔をﾚｽﾝ中に上手にできないｲﾝﾄﾗﾀﾝは淘汰されるのか・・・。
厳しい割には給料安いな。

http://homepage.mac.com/hiroyuki43/hankaku10.html

>>592594>598>600>605
一人で大変ですね。ずっとやっててください。

みんないいなー。
プールいこ・・・・。
その後、スポーツ整形外科・・・。

・・・・・・・・ふーーーー・・・。

>>607
ちゃんと治してから復帰してね。お大事に。

一番多いのがマーチの時ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ足音立ててる奴。
上級でも結構いる。

昨日初めて「コントロールした（された）動き」を実感しますた。
普段の倍は疲れますた。

>>610
エアロは慣れだから、練習すれば楽にできるようになりますよ。
という自分もそんなにうまい訳じゃないですけど。
たくさん食べてたくさん寝てしっかり休養をとってくださいね。

>>604
そうなの？
笑顔一つで集客力違うのか。
まあ、あんまり真面目くさい顔でレッスンされたらツマンナイかも知らんが。

>>609
マーチ？そういえば中級クラスに出たときイントラタンがいってたなー。
でも、初級者クラスだと同じイントラが「歩くー」と絶叫してたなー。
まてよ、歩く振りしてつま先を床から離さずにマーチしてた♀がいたなー。
ｶｺよかったなー。

あるいてあるいてー！！（マーチ）
よこ、ちょん、よこ、ちょん（ステップタッチ）
いつきー！（シャッセ）


ちゃんと用語で説明してくれ。

>いつきー！て...（ｗ

どーでもいーが、ランニングマンがいまだにうまくでけん…。

ウワァーン！
ランニングマンって何？？知らないよー。

ランニングつながりで・・・。
今日のﾚｽﾝ、終始足がランニングのみ・・・（ｳﾜｧｧｧｧﾝ!!!

>>614 楽しそうなイントラさんじゃんｗｗ

>>617
言葉じゃ説明しにくいねえ。
おおげさなスキップみたいなの。
（右足弾む）タッタ・（左足弾む）タッタ
でふたつめのタの時に、ちょっと後ろに足を引くのだ。
説明変？

今日エアロデビューしますた
楽しかった〜
明日も行こうっと

>>620
最初に教わったとき、その場でスキップ、つまり跳ねながらのニーアップ、
から展開して教わったらすぐに出来たよ。
最初のタの時に少し跳ねとくと後のタの足が引きやすいよね。

>>621
おめでとー！無理しないで楽しみながら続けてね！

お疲れさん。

エアロ仲間が、一人増えました。

>>625
良かったね。がんがって続けるんだよ。

>>613
そうやって、強度調整するんだよ。
つま先はフレックスよりも、
ポイントにした方が、動き綺麗でしょ。
ただ、キックなんかの場合は、
競技とかは別にしてフレックスの場合あるよね。
イントラたんのを細かく注意してみれ。

質問ですが、名古屋の有名なスポーツクラブって何処ですか？
あと、お薦めのレッスンとかも知りたいです。
今度、8日と9日に出張で行くのですが教えて下さい。

コ　ナ　ミ

エアロやってる人たちって、いい人が多いんですね。
>>629以外は。

そういえば私にも、バックキックとランニングマンとロッキングホース
が、ごちゃ混ぜの時代があったわ・・・・・

>>631
全部わからん。
うちのオキニチャン、専門用語使ってくりないの

ロッキングホース＝ポニー？
バックキックは後ろに下がりながらで、ロッキングは前に進みながらかしら？

ヒデキの「やめろっと言われても〜」の振り付けですか？
あれですか？

バックキック　　　後ろに蹴るヤシ
ランニングマン　　足を床でずるっと後ろに滑らせるヤシ
ロッキングホース　お馬パカパカみたいな前後のケンケン

>>634
それは、後ろ足が地面にくっつきっぱなしだし、
はずんでないじゃないかっ！


はっ！

もしかして、同世代でつか？

>>635
わかりやすいっ！もしかして先生だったりして。（ｗ

>>634,>>636
わ、分かってしまう私もヤバイ？？

631=635
何をやってもバックキックになってしまうので
先生が635の表現で教えてくれたのです
ランニングマンが一番大変だった　遠い記憶

ランニングマン　→　ジャンピングフロントランジ

ただし真上に飛んで真下に落ちます。

>>633

ポニーはチャチャチャのハイバージョン
チャチャチャがミドルインパクト
ポニーは膝高くあげてチャチャチャのリズムを取る

たまーにロッキングの時「ポニー」って言うイントラが
いるけどどうにかして欲しい。

>>641
ティップきっての大御所漏りタンは、ロッキングホースの時
「馬っ！馬っ！」と叫びますが何か？

>>642
わろた

>>642
あれって「馬」だったの　「熊っ、熊っ」かと思ったよ

>>642
あれって「馬」だったの　「ウドっ、ウドっ」かと思ったよ

夜以外のエアロって、混んでますか？
どういう人たちが出てるの？

>646
夜より混んでるかも。
出てる人は、オバサン、リタイアしたオヤジ多し。

混んでるよー。オバーンのおねぃさま達デツ。男は少ない、夜の仕事か早朝の仕事
のかたかな、解体屋さんとか運転手さんとか市場で仕事してるとか、
ほとんどいないけど遊んで暮らしてるお金持ちさんかな。

ロッキングホースとポニーって違うんですか。

>647, >648
レスありがとうございます。
ってことは、どこでも一日中混んでるってことじゃないですか？

どこか、空いているとこはないのかなー？(面白くないってのはナシね)

>649
全然違います。ロッキングホースをポニーというひと以外にとっては。

ねえ、なんでエアロのイントラ女ってあんなに足太いの？
　
エアロって、足太くするためのエクササイズなの？

>652
あれは筋肉です。てかおまいの脚よりゃ綺麗だがな

じゃあエアロって筋肉で足太くするためのエクササイズなわけね。
どうりで最近女性に人気出ないわけだ（ｗ

>>654
どこの話？うちのクラブじゃエアロ人気あるよ。

>>649
ポニーは右サイドと左サイドでチャチャチャの繰り返し。

ロッキングホースは、ほら、荒馬がヒヒーンってなっちゃって
後ろ足で立って前足を上げちゃうじゃん。ああゆうふうに
１．右足まげてひざ上げる
２．右足ついて左足は伸ばしたまま後ろに蹴り上げる
で１．２．を繰り返す。です。

ポニーはかわいい仔馬、ロッキングホースは興奮して馬って
感じ？

エアロで運動した分、たくさん食べようと食い意地のはった人は、
体重変化無くてもドンドン足太くなっていくよ。

エアロしても小食の人は足めちゃ細い。

まあ、確かにエアロ人気はあるけど、足太い人は多いね。

あれだけ、跳んだりはねたりすれば足は太くなる罠。
あの太さが(･∀･)ｨｨ!!

俺もランニングマンがかっこよくきまらない。ダンスとエアロだと微妙に
やり方が違うような気がするのでつが？

右に飛んでチャチャチャ。左に飛んでチャチャチャ

イントラの脚、ふといか！？
うちのイントラは、確かに細くはないけど、適度に筋肉がついてイイ感じだよ。
男イントラはバカみたいに筋肉着きすぎてボコボコしてるけど。
女性はそこまで着かないんじゃないかい。
それに、脂肪ブヨブヨ脚や、棒っきれ脚より何倍もまし。

別物

エアロのランニングマンて知らないや。

>>661
太いというか、ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽ（大腿二頭筋）が発達していて美しい！
漏れも週３〜４本（それ以上の頻度だとﾋｻﾞにくる）に筋ﾄﾚしてるが、ﾊﾑはなかなか
発達しない。ｲﾝﾄﾗﾀﾝの美脚に萌え

>>618

://fitnessclub.e-cocochi.net/

ここで探せや。大手はルネ、コナ、銭湯あたりか

エアロ始めたばかりの時足太くなって、困ったけど、ちゃんとカカトまで、着地
することを心がけて、半年、足細くなったよ！適度に筋肉ついて締まって、いい感じ

足太いね。

>>655
そりゃあ、スタジオの中にいる連中は"中毒患者"みたいなものだからねぇ。
スタジオから去っていった人達の声を聞いてごらんなさい。
あるいはスポーツクラブ以外の一般人の声に耳を傾けなさい。

「エアロ？　足太くなるッ！！」

競技エアロは脚太くなる。
それはやってる人は納得してやってるし。
それに普通のエアロビックダンスで脚太くなるのは自分のせいだろ。
踵つけて！ってイントラ言ってるだろ。
言うこと聞かずに脚太くなったとかガタガタ抜かしてんじゃねーよ。

自分が理想とするイントラのレスーンに出てたら、
憧れの体型に一歩くらいは近付けるよ。

>>669
踵つけてても足太くなる人はなるのでは？

>>667
だから太くないって言ってんじゃん。
エアロはちゃんと踵つけないと太くなるかもしんないけど
太い奴は太い、細い奴は細いなの　エアロする前から太い奴はほそくならんし

>>671
バレリーナはつま先だちしてるのに細いのは、もともと超細いから。
踵つけても足太くなる奴は、もともと太めなんだよ。足が桜島大根なの！

>太い奴は太い、細い奴は細いなの　エアロする前から太い奴はほそくならんし
足の話というより、体全体の話w

だったらキニシナイで踵浮かせて走ってなさい

>>673
それはふくらはぎの話では？
今はフトモモのはなしじゃないの？

いや、やっぱりイントラ見ると足太いよ。
上半身は細いのに足は太い！！

あんたら、どうせ細くなる頃には三十路のハイミスでしょ。
同性から足を誉められることはあっても、異性は見向きもしないわよ。

ふくらはぎ？
イントラのふくらはぎは決まって極度の子持ちシシャモ！！

太くなるやつは骨が生まれつき太いんだよ
逆に骨が細い奴は筋肉つけても細いまま。
ボディビルダーも骨が細い奴はいくらトレーニングしても
筋肉は太くならん。

>>678あんたがそうなのねカワイソ

＞681
１匹釣れますた。

>>680
そのとーり！！！
じゃぁ追っかけで、めちゃエアロしてんのに、太いのは
体の骨が太いからなのね〜♪

うるせーばか！
漏れは太いフトモモのｵｷﾆﾀｿがすきなんだよ。
人の趣味にガタガタ言うんじゃねーよ！ｳﾞｫｹ！

左右の太股が太くなると、股間はどうなるのかな？チンコ一式はどこに収まるのさ？

紐で結わいて、後ろにまわしまつ。

>>684
趣味悪いね♪(ﾌﾟﾌﾟ

>>687
ﾊﾞﾊﾞｧはすっこんでろ！

>686
ハァ？ぶっとい太股じゃ、そんな隙間ないでしょう？

＞６８９
ﾁﾝｺ小さいから問題ないでつ

俺のｵｷﾆﾀﾝのあんよは普通なんだが
上半身は筋肉質だよ。
特に三角筋の発達はすばらしい
顔も可愛いし最高っス。

大臀筋鍛えるとさ、穴までの距離が伸びてお尻を拭きにくくなるよ。

ウチのイントラは、オシリに鉛筆がはさめるとか自慢してるけど、用便は大変なのか・・・

＞６９２
でも、ウンコの切れが良くなるから、一長一短てとこかな

いつ括約筋まで鍛えてるのさ？自主トレ？

>>692
今はウォッシュレットだからﾀﾞｲｼﾞﾌﾞ。

水流は最強にして鍛えるべし
体を甘やかすなよ

俺んち５年前からウォシュレットだけど、家族で誰一人使ってない。怖くて。

ウホッ！いいオシリ。

足ぶっ太い！

>>668
太くなったからヤメタの？

>>659

エアロのランニングマンだと
背筋伸ばして、肩も、首のカウントもいらない
と言われました。アップの方でとる事の方が多い

ダンスだと首＆肩＆胸カウントをバリバリとりますが・・・
おまけにダウンのカウントでとります。

藻前ら、太い足の心配よりも、太い腹の心配が先だろう。

…とカキコんでみる。

太い腹で、ピチピチウェア着てたら・・・
ウェア泣いてるよ

うん。。。
ウェアが号泣してるのよく見かける。

馬鹿ね。でヴは基礎代謝が悪いから、
ウエアは泣かないのよ。汗かかないの。
だから、何万年踊っていてもでヴのまんまなの。
あたしは確かに立派なハムだけれども、
脳内どもの立派な腹よりはマシだと思うわ。

エアロ専用ウェアを着てるやつ
�@イントラ
�Aガリガリ
�Bデブデブ

エアロ専用のウェアってただでさえ？？なのに、
そのかっこでひぷほぷ踊る神経が理解できない。

>>707
いや、それは極端かもしんない。

えーーーー？
イントラタンの足が太い？
うちのクラブでは見た７人のうち一人がムッチリだけど、後の６人は細すぎるくらい
だけどなー。まあ、上半身も細いけど。だけっど、細くても筋肉質だね。

>>708
たまにいるよね・・

ひぷほぷの暑苦しい恰好でエアロ受けるヤシの神経も藁える。
あのリズム感で、よくひぷほぷなんてできるよな。（ｗ

永遠の初心者なんて、そんなもんじゃないの？

>>708
ごめん、それあたし！
2本続けて出てて、スタジオ移動＋5分しかないから着替える時間ないんだよね
上にＴシャツ着るくらい

>>712
あはは、おれだよ、おれ。
悪かったな、迷惑かけたな。

>>707
エアロ専用ウエアってユニタードのこと？フィトネス用のキャミっぽい
のとか、短パンなんて、みんな着てるジャン。かわいいこも着てるよ。

エアロのウエアは、立派な腹が目立つから身にまとえないのよ。
可哀想よね。デブって。脂肪を移植してくれたら、いくらでも
燃やして差し上げるのに。

放火たん・・・・？

>>708
前半エアロで後半ヒップホップっていうレッスンあったんだもん
しゃーないじゃん。鏡に映る自分の無様さは、よーくわかりました。

今年中にブラトップ＆ホットパンツで踊る！！！
ウェアが私を待っている〜。

ブラトップはわかるがホットパンツって短パンのこと？

ウェアって、大事なんだね・・。

漏れ、格闘技みたいなの着用してるよ。

気分盛り上がるよね。おきにいりのウェアだったり、
そのプログラムの雰囲気に合った格好してると。
あたしの場合、動くのに邪魔にならないのが第一条件だけど。

>>720
ホットパンツって言っちゃうあたり
かなりオバーンな予感。プププ

　　　　　　　　　　　＿
　　　　　　　　　　（＿フ￣~~"-,,　 人
　　　　　　　　　　　ヽ ヽ､"-,,　　 < 　>__Λ∩
　　　　　　　　∧＿∧　ヽ　　＼　　Ｖ　｀Д´）/ 　>>725
　　　 ﾝﾄﾞｩﾋﾞ（　　´゜З）　）　　 |　　||　　　 /
　　　　　　　　（　　　　ノ　　　 |　 /　／＼|
　　　　　　　　/　/|　 |　　　　/／|／
　　　　　　　（＿） （＿）
　　∧＿∧
　 （　 ´゜З）　　　|　|　ﾝﾄﾞｩﾋﾞ
　と　　　　）　 　 |　|
　　 Ｙ　/ノ　　　 人
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　 ＿/し'　／／. Ｖ｀Д´）/
　（＿フ彡　　　　　 　　/ >>725
　　　∧＿∧
　　 （　 ´゜З）
　（( （　ヽ ﾉ　）
　　　ﾉ＼(○´　　　　　ﾝﾄﾞｩﾋﾞ
　　（＿ﾉ（＿＼　　. ∧
　　　　　＝　()二) < 　>__Λ∩ >>725
　 　　　　　　　　　　Ｖ｀Д´）/
　　　　　　　　　　　 　　　/

オバーンの逆襲だ！逃げろっ

バイト見つけた。１０００円くれるってさ。
http://f15.aaacafe.ne.jp/~storm/

でぶでぶ言うなよ〜♪
￣￣￣￣∨￣￣
　　　　∧＿＿＿∧ 　　〜♪
　　　 （ ・ ∀ ・ 　　 ）　
　　　と　　　　　　　 つ 　　
　　　　ヽ (´⌒｀,ﾉ,,,ノ　　　
　　　　　l＿＿ﾉ￣　

>>727
包茎はさっさとお眠りっ！

>>727=725
逃げ損なって・・・。
ナムー・・・。

わりーけど727だけは逃げ切ったぜ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 人ノﾞ　⌒ヽ　　　　　　　　　彡ミ彡）ミ彡）ミ彡)'
　　∧＿∧　　　　　　　　　　　　　　　,,..､;;:〜''"ﾞﾞ　　　　　　 ）　　从　　　　ミ彡ミ彡）ミ彡,,）
√（:::.・∀・） ｲﾗﾈ　　　,,..､;;:〜-:''"ﾞ⌒ﾞ　　　　　　　　　　彡　,,　　　　 ⌒ヽ　　　　 ミ彡"
|　（:::..､===m==<|::::::ﾞ:ﾞ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　'">>727 >>732 　　 '"
|_=|:::. |::.　| '　　　　｀`ﾞ⌒｀ﾞ"''〜-､:;;,_　　　　　　　　　　　　　　）　　 彡,,ノ彡〜''"
　（＿_）＿）　　　　　　　　　　　　　　ﾞ⌒｀ﾞ"''〜-､,,　　　　 ,,彡⌒''〜''"人　ヽﾉ

あのね、エアロの話するスレなの！
くだらない意地の張り合いやめてくれる？

でも、男の客がピチピチのウェア着てるのはキモイ。
店でオキニのウェア選んだり、試着したりしてるのを想像してしまうと
もっとキモイ。

こんな女ならばピチピチのウエアでも、まだ許せるよね。
http://mito.cool.ne.jp/grayfox/2/tikubi.html

↑グロ貼り付けた奴、たたきのめす

いまはイントラでも、いかにもエアロ専用ウェア着てるひとって減ってるよね。
上ブラトップでも下はダンス用パンツだったりさ。
個人的には、女性はエアロ用でもいいけど、男性のエアロ用はいまいちな気がする。なんか、デザインがこっぱずかしくてきられない（W
動きやすくて、似合ってればなんでもいいんだろうけど。

いくら何でも餅肌でグレコローマンスタイルはやめてほしい。

頼む。
お願い。
スィルブプレ。

上はタンクトップにしたいんだけど、肩幅ないから似合わねぇんだよな。
なもんで、いまだにＴシャツでつ。袖が汗で張り付いちゃう｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

Tシャツだと腕が動かしにくいんで、たんくとっぷきてまつ。

いっそのこと、トライアスロンみたいに男もビキニとブラトップにすればいい。

できればわき毛は見せないで欲しい。

>>743
正直、すまん。

>>725

当方 >>720では無いけど

短パン＝ダボ系のやつ（ボクサーパンツ系）
ホットパンツ＝ピチっとした激短なギャル系の短パン。
　　　　　　　（良く水着とかについてるデニパンとか）
だと思ってたけどなぁ・・・・

くっちゃらはぴはぴ　くっちゃらはぴはぴ・・・




フェラチオじゃった。

>>745
私服では、ホットパンツって言うけど。
エアロのウエアーでは、短パンでいいのでは。

くっちゃらはぴはぴ　くっちゃらはぴはぴ・・・ オェ・




イマラチオじゃった。

じゃーエアロ界では、女性のイントラがよく着てる、ピチッとした
スパッッツの激短なやつがホットパンツなのか？

上はブラトップ＋普通のTシャツかタンクトップ｡
昨日､イントラﾀｿに「そのシャツ可愛いですね〜｣と言われたので
「ウニクロの子供用･790円也！｣と自慢しました｡
イントラﾀｿも「買いに行く！｣と｡ｗ
子供用なら割安だし､今の時期ならドライ加工ものも多いよ｡
女性にはお薦め｡

乳が小さいんだな・・・

>>751
正直、すまん。

>>750-752

ﾜﾛﾀ

ウチのクラブには手作りのウェア着てくる子がいるよ。
一度、レッスン中にほつれてバラバラになっちゃって、涙浮かべてた。
とにかくマメな男の子です。

>>754
男かよ！

トモキたんは、どうして「オシリに力を入れて」と言わずに「オシリのアナに力を入れて」と言うのですか？

結婚するなら、そう言うマメな男性がいいと思うよ。

>>750
私もTシャツやタンクトップは近所のスーパーで
500円〜1000円のを買ってます。
子供用のも使ってるよ。
ついでに乳も小さいよ〜ん。

ファッションセンターしまむらがおすすめよん。

>759
オーイェ！

腋毛剃ってる男の方が不自然な気するけどな。
脛下も同様。

剃ってる男性なんていません。抜いたり、すいたり、間引いたり、脱色したり、毛先を切ったり、トリートメントしたり。

脇毛ってしゃんぷーとトリートメント使うときれいになるよ。

「乳」の話なんだけど、ｲﾝﾄﾗﾀﾝって本当「乳」ないね。
しかし胸板は厚い。男性並のような気がする。

「乳」は殆ど脂肪だから体脂肪少ないｲﾝﾄﾗﾀﾝは「乳」無くなるのね。

そう考えると叶姉妹のプロポーションは驚異的ね。

はげてる男にゲイはいないって知ってた？

>765
あの乳は張りぼてだしな

ｲﾝﾄﾗﾀﾝでも爆乳ｲﾝﾄﾗいるよん

叶姉妹がイントラだったら楽しいだろーなー　…しみじみ

>>769
毎回、Ｔバックとか半乳出しのウェアだろうな。
男会員が多そうなレスーンだ

>>766
いや、漏れは公表はしていないが（やめとく

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 人ノﾞ　⌒ヽ　　　　　　　　　彡ミ彡）ミ彡）ミ彡)'
　　∧＿∧　　　　　　　　　　　　　　　,,..､;;:〜''"ﾞﾞ　　　　　　 ）　　从　　　　ミ彡ミ彡）ミ彡,,）
√（:::.・∀・） ｲﾗﾈ　　　,,..､;;:〜-:''"ﾞ⌒ﾞ　　　　　　　　　　彡　,,　　　　 ⌒ヽ　　　　 ミ彡"
|　（:::..､===m==<|::::::ﾞ:ﾞ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　'">>756　　　　　　 '"
|_=|:::. |::.　| '　　　　｀`ﾞ⌒｀ﾞ"''〜-､:;;,_　　　　　　　　　　　　　　）　　 彡,,ノ彡〜''"
　（＿_）＿）　　　　　　　　　　　　　　ﾞ⌒｀ﾞ"''〜-､,,　　　　 ,,彡⌒''〜''"人　ヽﾉ

>>770
ていうか女性はほとんど参加しないだろうね。
化膿姉妹って女性に嫌われてるみたいだし

そうやって、みんなで男エアロの世界を作っていくのさ。

>>773
いや、怖いもの見たさで一度はお目にかかりたいです。

すいません、女ですが、カノー姉妹好きですよ。
あそこまでいったら嫌う理由がないのです。

フィバー！？

うん、全身改造整形女だとは分かってるんだけど、
おもしろいじゃん。
それにあの状態を維持してメンテナンスするのも
かなり努力が必要だと思うよん。

あんまり大きな胸は走ったりすると肉割れおこすって、巨乳タレントが言ってたよ。
ぱっくり裂け目ができるらすぃ…
叶みたいなニセ乳はどうか知らんけど

乳の靭帯が切れて、垂れちゃうわよ。
ちゃんと固定しとかないと二度と回復しないわよ。

叶姉妹の乳じゃ、エアロとかジョギングは痛くてできないでしょ。
美香さんなんて自分の頭よりでっかいんだから。
ある意味ハンデがあるのに、どうやったらあんな完璧なボデーが。。。

>>781
お金持ちになりなさい。そしてお金にモノ言わせて変身するの。
人間って業が深い生き物よね。あたしもできるコトならば…（自粛

明日もエアロですだ。

あたすもですだ。

今週は、激務につきジムいけません。
ワタシの分まで楽しんできてくらさい。

>>781
でも、きもいな。Ｍ．Ｊ．みたくなるぞ。そのうち。

ウエーブダイバースにＳＨっていう新型でたね。
６月発売って「るねくらぶ」に書いてあったけど、
もう使ってるひといる？

昨日は人がいぱーいで酸欠になりそうですた。

>>756
お尻とお尻の穴とは、筋肉が違うと思います。また、下っ腹に力を入れる時は
お尻の穴を締めないと実が出ます。
筋肉の違いを実感できますか？立ち上がって力を入れる部分を意識してみてく
ダサい。
ともきさんは、正しい指導をしています。でも、少々恥ずかしいかな？

るねくらぶ　にはものすごく若い４８歳がいたな

　　　　　　.∧
　　 ;へ　　|　|　　　　　::::::*:::::。......::::::.......＊....。.::::...........
　　(_人ヽ_/ ﾉ　　　☆
　　　 /　。。!　　＊　 ＳＨはダイバースぢゃなくて
　　　（　,,,,Y,,,）　　:::: 　　ケニーだYO
　　　/ (,,´∀｀）　　　....*::::::.........。....::::::::..☆..........:::::::::......
　　　i　つ(⌒⌒)　　　　　　　　　　　>>787
　　Ｃ　　　＼／
　　　ﾞ:､.,,Ｏ ..Ｏ

ほんわかしてて、カワイイ！
>>791

この頃ヒールジャックが好きなのにゃ。
始めたばかりの時はバランスが悪くてやってる自分がはずかしかったのに、
今はキメキメー！！って感じでちょっとナル。

>>793
どんな動きなのでつか？

軽くジャンプした後、右足に体重をかけて左足を横に出して着地、このとき左のつま先は上がってる。
逆も同じ。エイと弓を引くような手が好きなのにゃ。

>>795
いま、７９５さんの文読みながら実践してみたけど
レスーンではやったことないな・・。
中級だからかな。

私の下手な説明で怪我したらエライことだ！のでそんなことしないでぇぇ頼む

>>797
やさしいでつね。
くつはいてないと、ジャンピングはきついっすね。
やめときます。

そうなのだな、できなかったところを家でやろうとすると素足では案外きつかったりする。
家にいい床材のスタジオ欲し。大きい鏡と、横はグレープバイン1往復分、
縦は前よっつ、後ろよっつ分でいいんだけどな。

うち、八畳ワンルームにタンスと鏡とベッドと
テレビ棚置いてるからグレープ場インしたら何かが壊れるよ。
ストレッチすら、ままならないよ。

>>796
俺のところでは上級からお目見え。
中級はジャンピングジャック止まり？
慣れてきたら、次のジャンプの時、伸ばした足を蹴り上げますです。

>790
25ページでしょ？抜けるよな。

>>801
伸ばした足を蹴り上げる＝完全に着地しないの？

足を伸ばす前にちょっと後ろに引くのもかわいくて好き。
というかあれはｵｷﾆﾀﾝ及び私の癖なのか？
今やってみたがやっぱり素足じゃよくわかんない。

>>803
着地後、次の足に行くジャンプの時。

蹴り上げると言わないのかな？・・・レッグカールって言うの？？？

名前はわからないが、
サイドにヒールジャック→伸ばした足をフロントにヒールジャック？
→同じ方向にヒールジャック→レッグカール？蹴り上げ？
が好きですはい。

やば・・・用語がよくわからん（泣

うーんうーん同じことを言ってるよなそうでないよな

るねくらぶって何？クラブの会報？

そんな時は、よっつめタッチ。
いち、に、さん、ちょん！

チョンといえば・・・
サッカー負けちゃったねー

おはよーございま〜す。
そして今日もまたよろしくお願いします。
３ヶ月ほど前に暗示を受けました。
「純粋な人たちが集まってくる」と、親分に言われました。

こういう形だとは夢にも思いませんでした。
まだまだ増えそうです。すごいかも。

>805
最後の蹴り上げってのは、かーるじゃっくのことですかね
カールジャックのことヒールジャックって言う人もいますね。

無料の会報誌だよ。
クラブの雰囲気と同様にまたーりした内容。

>>810
純粋！
純粋にラブラブ光線だしてる追いかけとか
純粋に妄想してるヤシとか
純粋にダイエットと健康増進しようとしてるヤシ

>813

大当たりぃ〜　♪ｗｗ

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>>811
さんくすです。

またまた質問ですが、上手い人を見ていると、
ギャロップで三つ目にヒールをついて、四つ目に蹴り上げ（？）て
いるので、真似をしているのですが、イントラはそのような
動きはしていない・・・
どっちが正解なのですか？

ションベン臭いマンコだよ、まちゃく。

ヒールジャックってなぁ

/www1.usen.ne.jp/~icepick/takao/aero/waza.html#dynamic

ここを診れ

>>816
「イントラさんと同じ」がその時間枠では正解とおもわれ。

ただ、四つ目に蹴り上げるイントラさん多いから、
その上手い人は癖が出ちゃったのでは？
（ヒール付いてってのはワカラン）

話は変わるが、ｴｱﾛの動きそのものは上手でｷﾚｲなのにｺﾘｵを全く覚えられない会員が
いるんですが、なんなんでしょう？
コリオ覚えるのってそんなに難しいですか？

>>820
悪いけど、スマン。

３回目でヒールジャックっぽくカカトつくやつね。
グレープバインでも最後にちょこっと跳ねて同じことするやつがいる。ウォームアップから跳ねてどうするんじゃ。
漏れもエアロ中級者の時は、そう言う、ちょっと人と違うのよ的なアピールをしてたけど、
わざわざ癖をつけようとする行為が恥ずかしくなってやめた。

ふぁいてぃんぐらっしゅ
　　 ∧ ∧ ∧ ∧ ∧ ∧ ∧
　　( (-( -( - ( -д(　-д)
　　（つ（つ/つ/／　　二つ
ﾊｧ─) .| /（ ヽノ　　ﾉヽっ ─･･･
　　　∪∪とノ(／￣　∪


　　　　　　　　　　　　　　　 ∧
　((　 (＼＿ ∧ ∧ ∧ ∧　Д)っ
　　　⊂｀ヽ( -д-)　_)д-) )　　ﾉﾉ
　　ヽ　⊂＼　　⊂ ）　　＿つ
ｽｩ──(／（ /∪∪ヽ)ヽ)　ﾉ ──
　　　　　　∪￣(／￣＼)


　　　　　(＼　 ∧ ∧　　　ｶｯ
　　　　　　< ｀(　ﾟДﾟ)
　　　　　　　＼　ｙ⊂ ）
　　　　　　　／　　　　＼
　　　　　　　∪￣￣￣＼)

自分が動きやすけりゃなんでもいいじゃん。

>>820
ああっ、わたしのことだ。

ふーん、私は動きもメチャクチャ、頭わるいから
コリオの順番も？？？だわ。
みんながグレープバイってるのに一人五木シャセよ。

>>820
センス抜群だが、まだ場数を踏んでいない。とか？

仕事がえりの夜エアロより
休日よく寝た日の昼の方が、明らかに間違えないよね。

五木シャッセの時は、やはり目を細めるんでつか？

五木シャセじゃなくて、手を広げるシャッセは名称あるんでしょうか？

>>818
うきゃあぁーかわいい！
しかもこれ見て自分がサイドジャックとヒールジャックを混同してたのがわかった。

>>830
シャッセはステップの名称だから手を広げてもシャッセ。だと思うんだけど。

>>820
複雑なコリオのクラスに出ていないんじゃないの？
初級で基本をみっちりやって来てるんだろうね
慣れたらスンゲー上手くなるだろうな

>>820
私も少し前までそうだった
今から考えると一つ一つのコリオを完璧に
覚えるのに精一杯で順番を覚えるのに頭が回らなかった。
そして次に何が来るか分からず最後はボロボロ。
今は余裕ができてコリオの基本が頭に入っているので
誰よりも早く完璧に踊れます。
中級クラスまでだけどね。

>>830
縦シャッセと横シャッセ（嘘

>>833
>順番を覚えるのに頭が回らなかった。
１番２番３番４番５番、右左右左右
５番４番３番２番１番、左右左右左

>>830
三波春夫おまんたシャッセ

♪おまんた〜

>>818]
神っ！

>>818
一時はやったチェンメの「ピカプー」にそっくりだ。
ﾜﾗﾀ

どれもこれも非常に身体能力が高くないとこなせない技でつね。

おはようございます。
関東勢は出揃いました。総勢８名です。
関西はもう２〜３人ほしいですね。私が未確認なだけかも。

アホの相手は疲れますが、自分の能力に初めて気づいた方も
多いのでは？私も人を引っ張れるとは思ってなくて、驚きです。
たくさん食べてたくさん睡眠をとってくださいね。
遠くにいるあなた、味方がたくさんいるから大丈夫だよ。

今日も元気にがんばりましょー！

あなたの書き込み読んでると元気にはなれない。

五木シャッセって何のことかわからなかったけど、
４６見てやっとわかった（藁藁

>840
部外者のかたはスルーしてください。申し訳ございません。

お前が部外者だ！

>>839
競技エアロの参加者のことでしょうか？
国内ツアー？
海外の大会？

>>840、843
おい！
漏れのイントラタンに因縁つけるきか？
ヤメレ！お願いねー。

>>840 仲間はずれにされて悔しいのかな？
本当に悪いけど、無能なやつには用はないんでちゅ。
ひとりぼっちで気の毒だけど、そういう運命なのね。
これから先つら〜い人生が待ってるけど、がんばってね。

>>846さんは、もしかして？
大手スポーツクラブの指導員の責任者？人数のことは新規入社のイントラの数
かにゃ？
または、イントラタンを派遣するプロダクションのマネージャーかな？

ニュータイプさん、個性的でええわ。
色々、おもろいことカキコんでや。

いぇ〜い！！
あーりがとー！！

身分はあかせませぬ。隠密とでも呼んでいただきやしょう。

＞ニュータイプ氏
個人的なセミナーの連絡事項を誤爆したのでつか？

>>850
オールドタイプにはわからんのだろう。
額にイナズマっ！！

でもはなしがよく見えない。
それではエアロ逝ってきまつ。

いってらっさいまほ。

今日はすごく蒸し暑いよ。
でも踊りにいくよん。

６月の新しい振り付けに、皆さんついていけてますか？
私はグダグダだ。
もう・・・

今月のコリオ
おれも惨敗でした。
優しいイントラﾀﾝは、まだ１週目だからねと
慰めてくれたけど．．．

>>856
かえって一発でばしりと決められるほうがあんまりうれしくなくないか？
レベルが低すぎるクラブにいるのかと思い、辞めようかとクラブ物色中です。

エアロかあ。。。
そういえば守田さん、どうしてるかなぁ・・・・

昨日は、プールで泳いだ後に学生時代の友人と飲みに行きました。そうしたら、
よーろーの滝の次に行ったオネーちゃんのいる店に久しぶりに入ったら。
ビックリ！！
飲み屋のねーちゃんの可愛らしさ、セクシーさにＫＯされまつた。
お水のねーちゃんの美しさを思い出した。
イントラタンなんて所詮、・・・・（以下自粛）

>>858
どうしてるかねー
エアロ続けてるといいけどねー

>858,>860
この間それっぽい書き込みがあったんだけど、違うかねぇ。

>>861
じゃあエアロはやってるかな。
もうやめるみたいな終わり方してたしさ。
でも元気にしてるならそれでいいのだ。

守田スレは名スレだったね。
でも、終わり方がすごい気になる終わり方だった。
どっかで元気にエアロして競艇してくれてたらいい。
たまに、住吉競艇の駅を通過すると思い出すなぁ。

　　　　　　　∧∧
　　　　　　 (ﾟДﾟ ) 　 　＜また昔話？　死になさいよアンタ
　　　 　／￣￣旦／ヽ
　　　／＿＿＿／ ※/）
　　/ ※ ※ ※ ※　//
　 (＿＿＿＿＿＿_,ノ
　　　　　　　　 　 ∧_∧
　　　　　　　　　 /⌒ヽ )
　　　　　　　　　i三　∪
　　　　　　　 　 |三　|
　　　　　　　　　(/~∪
　　　　　　　　三三
　　　　　　　三三
　　　　　　三三

>>864
ごめんなさいねぇ
年取ると昔のことが懐かしくてねぇ
ついつい口に出ちゃうんだよ
ごめんなさいねぇ

>>864
つーか･･･上手だな･･･

前向いて、生きなな。

>>859
自然光の下で見たらﾋﾞｸｰﾘかもね＜飲み屋のねーちゃん

エアロのお話したいな…

エアロの基本ステップのビデオってないんですかね
特にハイインパクトのステップの名前が
知りたいんですが．．

>>870
エアロの中級〜上級でまくっていれば覚えるんじゃないかい？
自然と。
ラテンエアロの兼任している先生だとラテンのパドブレとか
やる先生もおおいのでラテンのクラスにでるのも勉強になる。
まずもって中級〜上級とかだとあんまり名称すら言わなくなる時も
多いが。

名前なんかイントラによって違う言い方することも多いからね。
レスンに出て、とにかく真似する！
ってのがいいと思いまつ

ステップタッチ＝サイドステップ
でよろしいか？

>>863
住之江競艇だぞ！

エアロは楽しく続けてます。
競艇とお酒はほどほどしてます。

サイドステップ＝ステップタッチですね。
＞８７３

>>875
おお、住之江競艇でした、ごめんなさい。
出張で、たまに行くんですよ。

今度行ったら住之江の地下鉄の駅で一瞬、ステップタチします。
誰にも気付かれないように・・。

膝と肝臓は、大事にしよう。

ちょっと、涙。
上級クラスでついていけたとき。
帰り際に神イントラに「本当、上達しましたね！」と
笑顔で言って貰えたとき。
ちょっと、涙。
図にのって、他のｲﾝﾄﾗﾀﾝの初級に出たらグダグダだったとき。
帰り際に可愛いｲﾝﾄﾗに「大丈夫でしたか？」と
心配そうに言って貰えたとき。

泣きたい。

簡単クラスを軽視しとったらえらい目にあいますよね。
＞８７７
ぼくは、階段あがるとき、右足から上がるんやったら
手を右にフル、右、左、が足と手ぇが一致するよう、駅とか
道路で工夫してます。

イントラによって癖があるよね
最近自信がでてきたので色々なイントラを経験しているけど
えっと思うパターンが待っていて撃沈の連続。
普通はこうするだろ．．と思っているのは自分だけ
やっぱり浮気はよくないと激しく思う今日この頃．．

>>880
そうそう。
スタジオに入れば、イントラがすべて正しいの…。
その認識ができるまで、何度撃沈したことか…。。

>>877
住之江きたんならルネによんさい。

>>880
だから浮気が面白いんだと思うが。

>878
>「本当、上達しましたね！」
うひゃぁ、言われてみたい！

今日の中級エアロは代行だった
初級から上がったくらいの人が多かったので、その代行イントラたんの上級か？と思わせる高度な
振りについて行けていた人は正直2人くらいだった（15人くらいいた
それなのに次々と難しいコリオを追加し、我々をｷﾘｷﾘ舞いさせて帰っていった代行イントラたん
あなたはいったい…？

>>885
心配するな、そのイントラが馬鹿なんだ。

代行で出てきて「レベルが低いイントラだ」と思われたくないっていう強迫観念みたいなのがイントラの頭を支配してたんじゃないか。頭のキャパに余裕なし。

少し自信がつくと奇をてらった様な動きで
私・俺は、上手いのよと表現したいのたまに見かける　
今日見たのはわらた

それも通過儀礼の一つかもしれんが　程度によると思うな

>>887
詳細キボンヌ

>>885 いるよな〜、そーゆーイントラ。ｗｗｗ

中級クラス本番前の軽い動き（ランジ足だけ）の時に
腕を上のほうに上げてなんか振り付け　脚も何かやってた
んで本番あたりで結構間違えて余裕なさそうだったけど

容姿は８０％禿頭５０過ぎてて個性的おやじだた
上級同じイントラのレッスンに何回も出てそれなりに出来るようになってたから
自信ついたのかも知れんが

>>890
サンクス

前の香具師が再度卵字なのに昼ジャック
ビクーリして間違うからアレンジはほどほどにして栗

>>890
そいつ私のクラスにもいたよ〜

ニーアップのとき、ひざを上げていない反対の足って、
「かかと」どうなってるのがいいんでしょう？
あと、ジャンピングジャックの着地時、足の裏全体がべたっと地に
ついてるほうがいいのかな？
今までローインパクト中心でそろそろ走る系に出始めた者ですが
教えてキボンヌ。

>>894
ニーアプ時反対の足→かかとつけます。

ジャンピングジャック着地時→かかと意識してつけます。

そうしないと、足が筋肉隆々になりますよ。

>>882
住之江ルネかい？
何ヶ月先になるか分からんけど、顔出すよ。

>>892
面白杉

>>892
二時間半後にやっと意味が分かったわい。

今日のエアロ、ボロボロだった・・。
先週、激務につき一週あけたらこのザマよ。
踊ってる途中で泣きそうになってきた。
帰り、遠回りして海まで行って砂浜エアロしてきた。
靴の中砂だらけになるし警官に職務質問されるし
帰りが今になってしまった。

それにしても悔しい。
来週こそマスターして、ヒラヒラ踊ってやる。

ヒラヒラと、９００

>>890
いるんだよね。馬鹿って…
リードイントラの動きが神なのに、
何でもかんでも…
きっと得意になっていたんだろうね。
ほんの数分間だろうけどね。

>887
そういう人って、
そのクラスのイントラがよくやってる振り付けを
手と足セットで覚えちゃってるみたいですよ。
普通は手は腰＋足だけ→手のフリ＋足って展開していくけど、
「この足にはこの手」ってセットでしか出来ない模様。
だから慣れた動き以外ではあわあわになる。

>>899
まあまあ、餅つけ。
一晩寝れば忘れる。

特定のイントラのクラスだと上級までいけるのに、
他のイントラだと初級いや初心者クラスもままならない、
という私のようなやつですな。

>>903
すいません、興奮しちまいました。
牛乳飲んで寝ます

それぞれに癖ってありまつからね。
徹底的にスキルアップクラスとか、
競技サーキットなんかで持久力や筋力つけるとか、
ダンス系クラスも参加してみるとか…
あと、エアロビックダンスにも流行があって、
２〜３年もブランクあいたら、浦島太郎でつよ。

>>899
毎日体調やコンディションは違うもんだ。
気にするな。

台場１or２、愛知でやすく売っているとこ知りませんか？

上級だからといって変に動きを複雑にしているイントラ最近多い気がする
変に複雑なのレンチャンでくるのだわさ
毎週出る事を前提として　たまに出る普通の人はまず出来ない難易度は困る

イントラってエアロ歴何年ぐらいなんでしょう？

>>910
ひとそれぞれじゃないの・・。

>>909
すとれすたまるくらすに参加しちゃだめだめ。

いい歳の独身イントラって彼氏いない歴何年くらいなんでしょう？

それも人それぞれでしょう。

どうでもいいよ・・レスーンが楽しけりゃ。

荒らしにマジレスすんなよ〜♪

今日、４０日ぶりにエアロに出たぞ。
「ステップクラス」。
初級エアロに比べて余裕だよ余裕。
強度的にラク。時間も短いし。
ま、２，３日してみないと筋肉痛とか熱出ちゃうとか分からないけど、
とりあえず今日のところは俺様の勝利と言って良かろう。

おいお前い等、俺様の勝利だよ！！

>917
よかったね。早く体休めなさい。

＞917
あら、本物752さん？
762ですが、良かったですね。
どうぞ楽しく続けてくださいね(^_^)V

４年以上のブランクは大きい
中級でしばらく練習して
コンビネーションステップに出たが駄目だ　難易度は高くないのにボロボロだった

間違えてても平然として居られるが　情けなかった
　

伝説の７５２まだいたの？
つーか、「俺様の勝利」って（ｗ
エアロって勝ち負けなんですか？
だとしても反射神経もにぶいし持久力もないデブ男のあなたがちょっとついていけたからって誰も「負けた！」なんて思いませんよ。

ツラレルナって

お疲れさま

エアロのイントラとかマニア連中は「振りに付いて行けたかどうか」ばかりを基準にしてるようだが、
俺様はそんな事はハナからどうでもいいのだ。
俺様はあくまでもトレーニングの一環として"修行"として行なっているのである。
どの程度のダメージでエクササイズを完遂できたかどうか、それだけ。
勝利宣言を出したゆえんである。

>924
よくわかったよ。もう休みなよ。

>>924
何を勘違いしているのか知らんが、一応マヂレスしておくと

＞エアロのイントラとかマニア連中は「振りに付いて行けたかどうか」ばかりを基準にしてるようだが
「振りに付いて」いく「ばかり」ではなくて、基本的な動作ができたうえでの話しだからね。
”修行”なんて大それた言葉使ってるけど、そもそも”修行”に対して「勝利」って何のつもり？
修行には勝利も終わりもなく、ひたすら己が高みを目指すものだと思っていたのだが…。
そういう意味では上級目指してがんばっている「マニア」の方がよほど修行に励んでいると思うがね。
ま、体脂肪率２４％じゃ、脳に脂肪がまわっちゃってるってことかな（笑

頼むから静かにして。邪魔しないで。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（(　　　　　）)ノ
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　　　　　／／／／／／／／／／ ／＼（（⌒ 　　））　　ノ火
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　　|　 | 　 　|　　　　　　　　　 |　从;;;;;::人 ；ﾉ;;;;;从人 　 　 　　　く
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>924
だから何で「俺」に「様」つけんだよ？
勝利宣言するなら体脂肪減らしてからしろよな！

もう大丈夫かな

オイお前い等、男のくせにペラペラの体して何いってんだ？

あのね、理屈は通らないから。
いくら正しいことを言ってあげても無駄だから。
反論するとまたいくらでも返してくるから。
勝利宣言くらいほっといてあげて。

>931
デブがなに言ってんのよ？

みんなご存知かと思うが、

能ある鷹(ry

できるだけ感情的にならないように。
敵に同調してしまうので、一歩ひいて受け止めるように。

７５２タソキター━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ッ

>>931
確かに７５２の意見も一理あるな。男の癖にペラペラの体・・・・。
そのとーり。でも、そういう体系は上級者かな。
でも、しょせん健康体操だよ。自分のペースで楽しめばいいんじゃない！

>937
752は、ぶよぶよ背脂野郎だから説得力がないわけよ。

でも同じクラブにいたらヲチするの楽しそう
「きょうは来てないね、熱だしたのかな」って大笑い

ジムでウェアせーるしてるんですが
高いですよね。
ずっとUNIQLOのティーシャツとハーふパンﾂなので、
そろそろ新しいウェアも欲しいんですが
あんなに高いなら、あとしばらくはUNIQLOだなあ

ＤＱＮだからって、みんなでわらいものにするのはよくないよ。

>941
DQNには困り果ててるから笑うしかないの。許してね。

ヒラヒラ踊りたい(/o＼)

>940
あんま気張ったウエアは逆にｶｺﾜﾙｲから、そのくらいでいいかも

正直、
気張ったウェアでさまになってるのはイントラたんくらい
メンバーではまれに2、3人見掛けるが

他は背中と腹のにくが見苦しくて見てらんない

体重100kg、体脂肪率27％の厚みのある体には勝てんわな。

>>940
俺もｳﾆｸﾛﾄﾞﾗｲＴｼｬﾂとﾊｰﾌﾊﾟﾝﾂでつ。
靴だけ12,000円もするの履いてるってのが我ながら笑える。

コリオに慣れてきたら
今度は姿勢に注目ですね。
ｲﾝﾄﾗﾀﾝばかり見てないで
自分の姿を見ながら踊ると上手くなるみたいです。

>>947
私もＴシャツ・ジャ−ジという格好しかしていない。
しかし靴はウェブ大場２だ。田舎には大場２しか売ってませんので。
上級者クラスにでると始めたばかりの
初心者かせ何もしらずにまぎれこんだかという
ような風な感じ。他の人はかなり露出の高いウェアきてるしなあ。
ジム２個掛け持ちしていて 日に何本もやるのであんまりウェアにはお金
かけられない。というか、きめきめの人の中に入れなく一人で黙々
やっているから地味になってしまう。

いいじゃん。
ウェア地味だがうまかったりするとカコイイ！

全身サッカーウェアな兄ちゃんて未だに多いね。

752タソって、田無タソ？ちょっと見ないうちに肥えちゃったんだ…、
放火タソ、お帰りなさい。

だからって、長袖やサウナスーツってのもなぁ…

つい、4,5年前まではピチピチのウニタードで舞っていた俺。
そんなヤツ、けっこう周りにたくさんいたけどな。
女性モノのウエァも昔に比べるとずいぶんおとなしくなったし。
これもヒプホプやら他のレスン（ダンス）の影響？

漏れもユニクロのドライTシャツ着てるよ。
実感はないのだが、乾くの早そうでいいじゃん。
そんで、947ﾀﾝみたいにシューズは高くてもいい奴を選ぶ。
今、台場２か、INSトラクター�Wにしようか悩んでまつ。

そうそう、いったんいい靴履くと、もう変なのは履けない。
予備の2足めを買おうと思って、モデル落ちでさらにまた安くなってた
一つグレード下のを履いてみたら、全然違ってびっくりした。
その靴、「スタジオ初心者に」っていうコピーだったけど、
あんなの初心者が履いていいんだろうかっていうくらい。
そのうちいいの履いて感動することになるんだろうな。

服はどうでもええ。
くつはいいものを選べ。
足元はすべての基本。

足元を見る、っていうでしょ、
足元は全身のどこよりも気にかけないといけない場所なのだ

>>955
クッション性ならインストラクターIVがお勧め。

チェッ！
ミスッタわ。今回は、発熱じゃなくて病院送りにするつもりだったのにステップの
ショートに出てるとは！
エアロにいらっしゃい。再起不能にしてあげるわよ。ウフフフ・・。
マネージャーごめんね、片付けたいのよ。己を知らないＤＱＮちゃんを。

このスレの７５２タンはなかなかカワイイので、
例のヤツは「伝説の７５２」とでも呼んであげたほうがいいのでは・・

>>958
今度の休みに、オシュマンズにでも行ってみるYO!
ありが�d━━━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━━━!!!!!

私も足元だけはしっかりしとこうと思って､白ウエブ大跋を履いてるけど､
ヒップホップ入門のクラスに出た時､ラコステと云うステップがやりにく
かった。もちろん私がヘタなのが一番の原因なんだけど､上半身を動かさず
にヒザから下を左右に動かすのは大跋って苦手なんじゃないかしら？