公開】加圧トレーニング【討論】

ちょっとトンデモない使い方してます。
寝る前に加圧すると睡眠時間が少なくてもＯＫです。
寝る１時間前に、加圧して自体重スクワット、アームカール、軽い運動をして
睡眠系サプリとＺＭＡを飲んで寝ます。
これで睡眠時間２〜４時間でも２週間問題なく過ごせました。

でも、人並みに睡眠時間を取ったほうが健康そうなので普通の生活に戻そうと
思います。