【運動】バイオメトリクス【食事と水】

>>725のオク出している人の減り方ってどうなの？
ここに出てる人より減り方が少ない感じするけど・・・。

運動してなかった二年前にスポクラ毎日通いはじめ、一年で12キロ落としました。
でも去年末に彼の浮気で別れ、ストレスでどか食いを繰り返し二ヵ月で12キロ太りました。
マシンもスタジオもプールも使ってます。測定すると筋肉は標準以上あります。
でもその上に急激に皮下脂肪がついてしまって、スポクラ通いを再開しても体重が落ちません。
私のように、すでに筋肉も、脂肪も、負荷のかかる運動習慣もある人に効果はありますか？

>>729
バイオは適正な食事量に落として痩せるダイエット。
いま普通に食べたいだけ食べてるなら、効果あると思うよ。

すでに筋肉ある人なら筋トレは自己流でいいかもね。
ただ、今もバリバリ運動してるなら、有酸素やらないと体がなまるかも。
結局は水を飲む、食事制限、のダイエットだからねえ。

たまにイントラでかなりぽっちゃりがいるけど、筋肉や体力はあるんだよねえ。

最近これやってる人良く見かけますね。
値段がトレ1500円×11回、測定2000円×2回で
二万円くらいになればもっと人気でると思う。

ｐｋ

申し込みしてレシピとか資料もらってきました（･ω･）
料理ってどのコースが一番とっつきやすいですか？
体験された方でおススメあったら教えてください。

始めました。一か月で３キロ減りました。延長を勧められてます。
一人では難しいかな。お金のかかることなので悩みますね。

>>732
申し訳ありません。
本社にロイヤリティとして１万円支払う＋人件費が余計にかかるので
どうしてもこの値段になっちゃうのです。
しかもバイオがどれだけ売れても支店はほとんど設けがないという現状
でも効果は確かにあるので、やりがいがあるプログラムですけどね。

レトルトコースは楽だね。
肉がまずいけど、きのこや海藻が適度にあり、
肉か豆もたんぱく質の意味で必ず入る。
揚げ物・焼き物はなくて煮物やスープが主体。
脂肪を抑えつつ筋肉をつける食事だな。

保守で揚げときます

誰もいなさそうだ…
来週月曜から４週間始めます

>>739
誰もいないね…
私も今検討中です。おそらくやると思います。

>>737
チャレンジコースにしといて、レトルトは同じ奴を楽天等で買うと安上がりだよ。

１０キロ近く減る人と１キロくらいしか減らない人って何が違うのですか？
元の体重は同じくらいだとして

見えないトコで有酸素運動を思いっきりやってるんでしょｗ

バイオトレーナーがコソーリ降臨

>>742
もともと大食いだった人は減るのが早いです

>>743
そう言う人は「運動したからこのぐらい」とこっそりお菓子も食べてる可能性が高いです


アドバイス
白米を玄米に、食パンを色のついたパン（ライ麦パン、ふすまパンなど）に変えると
さらに効果UPしますよ。
マニュアルにはのっていませんけど。

計測って計測機材使って測るの？

メジャーを使った計測なら痩せた又は細くなった様に
簡単に誤魔化せると思うんだけど

>>745
メジャーだけど測定ポイントは結構きっちり決められてるし
トレーナーの試験の際も、いかに素早く正確な数値を測れるかチェックされるよ。
（あらかじめ試験官が測定しておいた数値と誤差があると不合格になる。脂肪厚についても同じ）

てす

あげ

仕事や私生活のストレスによる暴飲暴食でここ数年で着実に大増量。
現在人生で一番太ってしまってて（女なのに3桁近くもあります…泣）
バイオメトリクスを検討してます…が、
ただ…あまりにも現在太ってしまい周りの視線がとても気になり
なかなか始めることが出来ていません。
でも、近くにはコナミくらいしかジムがないので定期的に
行くことも考えるとバイオしかない！と思っており…

バイオメトリクス過去に経験された方で、同じような気持ちを
持ってた人いませんか？また、どのようなきっかけで始められましたか？
ちょっと一歩を踏み出す勇気を私にください、
甘えてるかもしれませんがお願いします。

誰かやってる人いない？

>>750
日曜から始めたよ
トレーニングの時間が短くて物足りない(;´Д`)

>>751
仲間がいた！
今までも運動してた？

>>752
半年位ウェイト30分、エアロバイク30分、水泳30分を週4でやっていたよ。
その間食事制限は無し。
筋肉はついたんだけど、脂肪が落ちなくて力士のような体型になったw

>>753
結構ハードにやってたんですね。
経過報告またお願いします。

バイオのレトルト、確かに便利だけど金銭的にもいつまでも頼る訳には…と思ってたら、
イオンのダイエットフード売り場に、カロリーナビをバラしたようなのが売ってた。
160キロシリーズと80キロシリーズがあって値段も200円弱くらいだったと思う。
これうまくつかえば、自炊レスチャレンジコースもできそう。

バイオの食事はカロリーを抑えれば良い、というワケではないですよ。
タンパク質多めにしてあり、少ないカロリーで効率良く筋肉を増やしていけるようになってます。

と、散々言われましたorz

レトルトでやってます。
献立は毎日違うものの、飽きてきた…。
焼きたて！とか揚げたて！とかが食べたい。

スロトレってバイオ終了後も続けて良いの？
終了後もやり続けてる人居ます？

これからラーメンを食べる予定なんだけども、スープを残せばいいのだろうが我慢できるかな…
久しぶりの外食で正直飢えてきている

>>751 だけど6週間のコースが終わった。
体脂肪量は落ちたけど、同じ分だけ除脂肪量が増えてて、プラマイ0
これをどう捉えていいものやら。。。

テンポ良く通ったんですね。お疲れ様です！
体重なんて、人には分かりませんから。
見た目は変化はありましたか？

>>761
残念ながらウェストが-2cmにとどまり(皮脂厚は-6mm)、
上腕回りが+5mmと増え、胸囲が-1cmでした。
全体的に引き締まった気がします。

インストラクターの方とも話して、本来バイオは有酸素運動を控えるのだが、
この筋肉(除脂肪量)のつき方を考えると、もっと種類の異なる有酸素運動を
取り入れる方が脂肪も落ち、ウェストも引き締まるだろうとうことでした。

外食＆他所の家での食事でついついけっこう食べてしまう...
今日の昼はベーカリーカフェだったので菓子パンを食べてしまった

トレーニングあと2回だ。
継続するか、他のトレーニングにするか考えておいてと言われたけど
他のトレーニングに切り替えなら何をするんだろう？知ってる？

>>763 Vボディー
バイオで全体が出来上がった後に、Vボディーで部分仕上げ。
今がどんな感じで、何を目指してるかにもよるかな。

>>764
体重−2kg 体脂肪-2％ ぐらい

昼食＆外食の詰めがあまい自分が悪いんだが、もうちょっと脂肪減らしたい
特に部分を減らしたいとかはないんだが...悩むな

そっか。脂肪減らしたい、部分的仕上げは特にってなら
バイオの方がオススメだな〜。
トレーナーに希望を伝えて相談するのが一番だと思うけど^^

バイオメトリクスは四週終わった後も継続申込みするものなのですか？
だいたい何週続けるものでしょうか？

保守

今度の投票のときこそ、選択をまちがえるな。財務省党に投票してはいけない。
他人の稼いだ金を不当課税で収奪し、自分のためだけに使う私利私欲集団財務省。
野田豚内閣は消費税を上げるだけしかやらない、私利私欲豚内閣。

政治家も財務省も税を必ず私利私欲に沿って考える。国民の為など考えることはない。
立法された税について、法に基づく異議申立はできない。投票だけが唯一可能な異議申立だ。
だから、消費税上げを掲げる政党と候補者に投票してはいけない。
谷垣が財務大臣だった税源移譲時に、平成１８年所得へ課した所得税と住民税の二重課税の狙い。

＊課税所得が１９５万円以下だった人の税率推移
　　　　　　　　　　　　
所得年　平成１６年　１７年　１８年　１９年　２０年
所得税　　　１０％　　１０％　１０％　　５％　　５％
住民税　　　　５％　　　５％　１０％　１０％　１０％
計　　　　　　１５％　　１５％　２０％　１５％　１５％

＊課税所得が７００万円超９００万円以下だった人の税率推移。
　　　　　　　　　　　　
所得年　平成１６年　１７年　１８年　１９年　２０年
所得税　　　２０％　　２０％　２０％　２３％　２３％
住民税　　　１３％　　１３％　１０％　１０％　１０％
計　　　　　　３３％　　３３％　３０％　３３％　３３％

平成１８年所得への二重課税の結果、最低課税所得者は５％増税され、課税所得６９５万円以上の納税者は３％減税された。
この減税のため、当然に徴税されなければならない個人所得税１兆５千億円が失われた。
国会議員の歳費は３４２９万円、課長補佐以上の国家公務員は年収７００万円以上になる。
３％の減税で、国会議員は１０２万円、裁判官を含む国家公務員は最低２１万円を懐に入れた。
私利私欲に駆られて、財務省と自民党は二重課税を企画・実施した。
国会議員も国家公務員も俸給は税金で賄われているのに、さらに合法的な脱税のために国庫に１兆５千億円損害を与えた。

スレチ！

体重１１０Ｋｇ、体脂肪４５％なんですが、９５Ｋｇくらいにならないでしょうか…。

日々の体重と、食べたものをすべて記録してトレーナーに報告。
間食やカロリーの高いものを食べたりしたら、「何食ってるんすか？」と
怒られる。　しかもレトルトだと10万ぐらい払う。

これだけで、「絶対痩せないと」とモチベーション上がるので、ある意味
もっとも効果のあるダイエット方法だと思っている。　

コナミのこのコース、有酸素運動はダメって言われるけど
それで痩せられる？

うーん

(´・ω・`)知らんがな

半年くらい前にヤったよ

保守