ベンチ125kg挙げることを目指している人限定スレ1

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952 ：アスリート名無しさん：03/04/02 10:12
１５０kスレは過疎化　で　１００kスレは屑が荒らしている
みんなここに集まって来てるじゃんｗ
953 ：アスリート名無しさん：03/04/02 10:44
↑荒しはかえれ
954 ：９５２：03/04/02 10:46
俺は荒らしじゃないぜ嵐だぜ
955 ：アスリート名無しさん：03/04/02 13:28
178cm 100kg

胸囲130cm　ウェスト90cm
ベンチ160kg

でも、会社ではかると体脂肪率が40%とでる。
なぜだ。。。
956 ：アスリート名無しさん：03/04/02 13:39
お前がこのスレに来るのは
なぜだ。。。と
と子一時間問い詰めたい
957 ：アスリート名無しさん：03/04/02 13:58
>>955
単なるデブだから。
958 ：アスリート名無しさん：03/04/02 14:46
>>956
でも、ほんとに125目指してる人しかいないんだったら、
結論がでないこともあるんでない？？

このトレーニングがいいとか、このサプリがいいとか。

じゃまなら抜けます。スマソ。
959 ：アスリート名無しさん：03/04/02 14:58
↑
>>956は「子一時間」
なんて言ってるアホ
のヘタレ

( ゜,_ゝ゜)ﾌﾟｯ
960 ：アスリート名無しさん：03/04/02 14:58
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961 ：アスリート名無しさん：03/04/02 17:10
あー今日は休みだからレスチェックしてたら
昼間はカスしかレスしてねえじゃん
962 ：アスリート名無しさん：03/04/02 17:17
>>958
行かないで〜
963 ：超回復無視 ◆lWpW.7d.xs ：03/04/02 17:25
皆さんはベンチ110kg×6repsだとしたらMAXどのくらいまで逝きますか？
僕は120kg（止め上げ）までしか逝きません。
周りの人には、これでMAXとセットの重量が近いと言われます。
964 ：アスリート名無しさん：03/04/02 18:09
>>963
確かに近いね〜。
俺の場合は5repsの重量+15kg＝止め有りのMAX
965 ：アスリート名無しさん：03/04/02 19:59
基地外の写真
http://www.geocities.co.jp/Outdoors-Marine/3855/91010007.jpg
ほね
966 ：アスリート名無しさん：03/04/02 20:03
>>965
誰それ？三頭筋が凄い！ちょっと押しつけて大きくなってるけど。。
967 ：アスリート名無しさん：03/04/02 20:15
この板の住人ほね　このスレにもレスしてるよ
968 ：アスリート名無しさん：03/04/02 21:32
>>965
なんだお前。いたるところに貼り付けてんな。
きもいぞ。
969 ：アスリート名無しさん：03/04/02 21:52
リーマン１００kスレに書き子してくれ
970 ：アスリート名無しさん：03/04/02 23:42
>>963
ピーキングをうまくやったら、125〜130kgはあがるとおもう。

あたまうちになっているのなら、サイクルトレーニングをとりいれることも一考。
971 ：アスリート名無しさん：03/04/02 23:48
>>970
超回復無視はリフターだからピーキングもしっかりやってるはず。
972 ：アスリート名無しさん：03/04/02 23:54
>>963
妥当じゃないですか？
というか自分は105のセットだけど、100kgぐらいから、５REPS行ったらプラス10kg行くかどうかです。
参考にならないですかね、失礼。
973 ：アスリート名無しさん：03/04/03 00:14
＞＞972
ん〜、まぁそんなもんだよね。
確かに妥当ではないん？
974 ：超回復無視 ◆lWpW.7d.xs ：03/04/03 00:50
僕はピーキングをやってもまったく変わらないんです。
サイクルトレも難しそうでやれないし。
自分はベンチシャツ着るんで
そっちの練習でノーギアのピーキングがおろそかに
なってしまうんです。
やっぱちゃんとやったほうがいいのかなぁ。
975 ：アスリート名無しさん：03/04/03 00:53
>>974
フルギアの試合に出る奴はフルギアであがる重量がすべて。
ノーギアでのピーキングは必要ないかも。
976 ：アスリート名無しさん：03/04/03 01:20
965が見れない・・・
977 ：アスリート名無しさん：03/04/03 03:07
>>974
超回復無視してるの？ならこんなところであーだこーだ語る前に
超回復の理論を勉強した方がいい。でないと何やっても無駄。
978 ：アスリート名無しさん：03/04/03 04:02
>>977
ははは、こいつは知っててやってるんだよ。てかこいつもそこそこ長いコテなんだけど
あなたがこの板に来たのは最近でしょ？超回復無視は未だ自分にあったトレーニングサイクルを
まだ模索してるとこなのさ。
979 ：アスリート名無しさん：03/04/03 09:40
>>974
ピーキングをやってもかわらないのは、
「ピーキング期間が自分にとって適正でない、」
「もしくはピーキングの初期の期間においこみすぎてしまう」
「補助運動をピーキング期間にもおなじようにやりつづけている」等々
いろいろ理由があると思う。

また、ピーキング期間以外にも重量・レプスをサイクルさせるのは
ぷらトーを脱出するのに有効。

125kgにこだわり過ぎずにいろいろためしてみたら。
980 ：アスリート名無しさん：03/04/03 09:48
前：ほね☆ ◆hqponiu7yY ：03/04/03 07:17
　なんかさ。せっかくうｐしたんに
なんで関係ない評価なん・ホモとかきもいとか。
どこどこがバランスが悪いとかなかったんかよ〜。
唇がきもい・ほっとけﾊﾞｶ。ホモっぽい？それもほっとけ。
別にほもじゃないが　そうみえるんやったら　おれは生まれつきや
わるかったな。
981 ：サラリーマン：03/04/03 19:56
皆さんおひさしぶりです。
前に3日連続ベンチやるといいましたが、
２日目虫歯が痛み出してできませんでした。
今日歯医者にいったら、明後日に親知らずを２本抜く事になりました。
ベンチは今日から再開です。
982 ：アスリート名無しさん：03/04/03 20:41
疲れてると悪い歯が疼き出す・・。
983 ：アスリート名無しさん：03/04/03 20:48
ダンベルベンチ４５ｋｇでやっていますが、バーベルベンチでどれくらいできるものなんでしょうか？
自宅でトレやっていますが、バーベルがないもので。

みなさんはどれくらいの重量でダンベルベンチをされていますか？
984 ：アスリート名無しさん：03/04/03 20:49
またダンベルネタかよ
うぜぇよ
985 ：アスリート名無しさん：03/04/03 20:55
>>983
45kでセット組めるなら、楽に125kgはあがるよ
986 ：アスリート名無しさん：03/04/03 21:14
ダカラネ、何キロ上がるんだろ？とかヤメレ。
結局そんなこと知ったところで、なるようにしかならんの。
987 ：アスリート名無しさん：03/04/03 21:54
↑そういうお前は答えられない脳内なんだろ。ﾌﾟｯ。
ダンベル触った事ある？脳内君？
988 ：アスリート名無しさん：03/04/03 22:00
>>987
荒らしは勘弁ね。
>>983
やって見なきゃわからんが、120キロぐらいはあがるはず。
989 ：アスリート名無しさん：03/04/03 22:20
ベンチMAX115kg、スクワットMAX105kgって
ダメですか？

990 ：アスリート名無しさん：03/04/03 22:28
>>987
冷静にお前の幼稚な行動を分析すると、、、、、こっち迄
恥かしくなってくる。。。
そこまでして聞いてどうするんだ？「うわ！俺ってこんなに
あがるんだ！」ってお友達に自慢か？ぷっ
実際に挙げてからナマ抜かせおこちゃまｗ
991 ：アスリート名無しさん：03/04/03 22:29
↑そういうお前は答えられない脳内なんだろ。ﾌﾟｯ。
992 ：アスリート名無しさん：03/04/03 22:32
脳みそ筋肉ん
993 ：アスリート名無しさん：03/04/03 22:33
↑そういうお前は答えられない脳内なんだろ。ﾌﾟｯ。
994 ：アスリート名無しさん：03/04/03 22:35
脳みそ筋肉ん
995 ：アスリート名無しさん：03/04/03 22:35
↑そういうお前は答えられない脳内なんだろ。ﾌﾟｯ。
996 ：アスリート名無しさん：03/04/03 22:36
脳みそ筋肉ん
997 ：アスリート名無しさん：03/04/03 22:37
脳みそ筋肉ん
998 ：アスリート名無しさん：03/04/03 22:37
脳みそ筋肉ん　　
999 ：アスリート名無しさん：03/04/03 22:37
脳みそ筋肉ん　　　　　　　　　　　
1000 ：1000：03/04/03 22:37
脳みそ筋肉ん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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