【綺麗に】エグザス【痩せたい】
1 ：1：
糞スレごめんなさい。
どうか聞いて下さい！！
私は札幌に住む23歳の会社員です。
半年前大失恋の末、44㌔まで痩せました。
しかし最近失恋の痛みが薄れ、今度は会社でのストレスが
酷くなり3ヶ月で何と9㌔も太っちゃったんです。
半年前だとそれなりに食べても酷い気落ちでドンドン
痩せてったのに、最近はいくら食事制限しても
太る一方です。そこで近所にあるエグザスに通って
体を引き締めようかなと計画中なんです。
でもエグザスについて何も知りません。
勿論他のスポーツクラブに通ったこともありません。
評判、批判何でも構いません。
色んな事を教えて下さい！
どうか聞いて下さい！！
私は札幌に住む23歳の会社員です。
半年前大失恋の末、44㌔まで痩せました。
しかし最近失恋の痛みが薄れ、今度は会社でのストレスが
酷くなり3ヶ月で何と9㌔も太っちゃったんです。
半年前だとそれなりに食べても酷い気落ちでドンドン
痩せてったのに、最近はいくら食事制限しても
太る一方です。そこで近所にあるエグザスに通って
体を引き締めようかなと計画中なんです。
でもエグザスについて何も知りません。
勿論他のスポーツクラブに通ったこともありません。
評判、批判何でも構いません。
色んな事を教えて下さい！
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2 ：アスリート名無しさん：02/10/10 01:39
がんばろうね。
3 ：1：02/10/10 01:43
4 ：アスリート名無しさん：02/10/10 01:49
今肥満体型な状態で、標準体型を望んでいるのでしょうか？
それともあなたが望む体型がやせ型な状態なのでしょうか？
それともあなたが望む体型がやせ型な状態なのでしょうか？
5 ：アスリート名無しさん：02/10/10 02:47
エグは全国共通でバイオメトリクスってダイエットプログラムがあるよ。
お金に余裕があるならやってみるがよろし。
でも、普通にちょっと食べすぎに注意して
有酸素と筋トレをくみあわせてやってりゃ大抵は痩せるよ。
お金に余裕があるならやってみるがよろし。
でも、普通にちょっと食べすぎに注意して
有酸素と筋トレをくみあわせてやってりゃ大抵は痩せるよ。
6 ：アスリート名無しさん：02/10/10 02:56
痩せるための方法なんて、2chに限らずそこらじゅうにあるし
ましてスポーツ板に立てるなんて冷静な判断できてない。
健康板にいくらでも仲間がいる。
あと体重の変化をすべてストレスのせいにしているのがダサい。
周りの責任じゃないんだよ。負けて食うことに逃げたおまえが悪い。
”食事制限しても太る一方”だって｡笑わせるね。そういう奴に限って
間違いなく食ってる。これを食ったらダイエットしよう、これくらい大丈夫
甘い考えのデブは甘いものが好きだね。
エグザス行ってマジで３ヶ月以上トレーニングしてそれでも痩せないなら
アドバイスもらいに来い。何もせず思ってるだけで結果が出るわけねーだろ。
どうせエグザス入ろうかなって考えながらお菓子食ってるんだろ。
入ったら痩せるから今のうちに少し食べちゃおうって思って食ってるだろ。
考え方変えろよ。
ましてスポーツ板に立てるなんて冷静な判断できてない。
健康板にいくらでも仲間がいる。
あと体重の変化をすべてストレスのせいにしているのがダサい。
周りの責任じゃないんだよ。負けて食うことに逃げたおまえが悪い。
”食事制限しても太る一方”だって｡笑わせるね。そういう奴に限って
間違いなく食ってる。これを食ったらダイエットしよう、これくらい大丈夫
甘い考えのデブは甘いものが好きだね。
エグザス行ってマジで３ヶ月以上トレーニングしてそれでも痩せないなら
アドバイスもらいに来い。何もせず思ってるだけで結果が出るわけねーだろ。
どうせエグザス入ろうかなって考えながらお菓子食ってるんだろ。
入ったら痩せるから今のうちに少し食べちゃおうって思って食ってるだろ。
考え方変えろよ。
7 ：アスリート名無しさん：02/10/12 13:13
>1 がんばってね。大丈夫。
>6 見捨てず厳しいこと言ってくれてる。嬉しいね。
きっといい人だよ。１さん、反論するなり、みかえすなりしませう。
- - -
私はエアロにはまってかなり痩せました。
もうやめられない。。生活変わってしまいました。
秋だというのにビールが旨い (w 相当飲んでもＯＫ！
体力測定して
筋量（体脂肪率）と心肺機能を確認して運動負荷決めて下さいね。
見かけの体重はどうでもいいから、
膝が大丈夫か、みぞおち冷たくならないか心配してください。
（そこまで思いこんでやらないか・・）
絶望的な体力不足だった場合は
お気に入りのＭＤ一枚をバイクの上で聞き通す。（本気で漕がなくていい）
アクアビクスに参加する、その前後１５分づつ水中で歩く。
鍛える、痩せる、と頑張らなくても良い。
部屋でうっかり食べちゃう時間をなくせればいいだけかも。
エグザスで楽しい時間すごせるようにしていきませんか？いい出会いもあるかもよ。
さて、私はこれから２本やってきます。連休はエアロ三昧！ スタジオで会いましょう。
>6 見捨てず厳しいこと言ってくれてる。嬉しいね。
きっといい人だよ。１さん、反論するなり、みかえすなりしませう。
- - -
私はエアロにはまってかなり痩せました。
もうやめられない。。生活変わってしまいました。
秋だというのにビールが旨い (w 相当飲んでもＯＫ！
体力測定して
筋量（体脂肪率）と心肺機能を確認して運動負荷決めて下さいね。
見かけの体重はどうでもいいから、
膝が大丈夫か、みぞおち冷たくならないか心配してください。
（そこまで思いこんでやらないか・・）
絶望的な体力不足だった場合は
お気に入りのＭＤ一枚をバイクの上で聞き通す。（本気で漕がなくていい）
アクアビクスに参加する、その前後１５分づつ水中で歩く。
鍛える、痩せる、と頑張らなくても良い。
部屋でうっかり食べちゃう時間をなくせればいいだけかも。
エグザスで楽しい時間すごせるようにしていきませんか？いい出会いもあるかもよ。
さて、私はこれから２本やってきます。連休はエアロ三昧！ スタジオで会いましょう。
8 ：アスリート名無しさん：02/10/12 15:45
痩せたいのかな。
性格変えたいのかな。・・変身願望は誰にでもあるけどね。
彼氏ができれば全部解決なんじゃないのこの子は。
見学ぐらいはいったんかい？
性格変えたいのかな。・・変身願望は誰にでもあるけどね。
彼氏ができれば全部解決なんじゃないのこの子は。
見学ぐらいはいったんかい？
9 ：アスリート名無しさん：02/10/13 22:36
通える範囲で悪い印象なければ年会費払っちゃおう(^○^)
もう続けるしかない！元取るまで・・痩せまっせお姉さん！
もう続けるしかない！元取るまで・・痩せまっせお姉さん！
10 ：アスリート名無しさん：02/10/13 23:23
１さん どうですか？迷ってますか？
脂肪だけ燃やす。
筋肉はつける（代謝をあげる） → 綺麗にやせます。
私は半年で７ｋｇ、以後キープです。
どうにかなるもんです。 がんばりましょう・・
脂肪だけ燃やす。
筋肉はつける（代謝をあげる） → 綺麗にやせます。
私は半年で７ｋｇ、以後キープです。
どうにかなるもんです。 がんばりましょう・・
11 ：アスリート名無しさん：02/10/17 00:05
>1 気の合う話相手が欲しかったのね。聞くばっかじゃだめじゃん。
切実度をとうとうと説くとか
体重日記を書くとかしてほしかったなぁ。。
もう落ちるね。だめじゃん。
切実度をとうとうと説くとか
体重日記を書くとかしてほしかったなぁ。。
もう落ちるね。だめじゃん。
12 ：アスリート名無しさん ：02/10/21 09:42
＞７さん
みぞおちが冷たくなるってどういうことですか？
自分はウォーキングしてると指の先が冷たくなります。
私は１さんじゃないんですが、だらだらジムに通いだした者です。
結構すぐ休みそうになるので、こちらに書き込みされてる方々の
言葉は身に染みます。
みぞおちが冷たくなるってどういうことですか？
自分はウォーキングしてると指の先が冷たくなります。
私は１さんじゃないんですが、だらだらジムに通いだした者です。
結構すぐ休みそうになるので、こちらに書き込みされてる方々の
言葉は身に染みます。
13 ：アスリート名無しさん：02/10/21 09:53
14 ：アスリート名無しさん：02/11/01 11:56
1さんはもう通い始めたかな？
私も痩せたくてＸＡＸに入会したの。私なんて入会したとき身長153ｃｍしかないのに体重が64㎏位あって最初はエアロやると重くて膝が痛くなるし
って感じで何からやればいいのかさっぱりで。。
でもね、私の場合はすごく親身になってくれるすごくいいコーチに出会ったから（って別にファンとか好きとかじゃないよー）今では14㎏やせて体重は
50㎏。身長にすると重いかもしれないけど体脂肪は20％切る位になったよ！食べないで痩せて同じ50㎏になった時と体が全然違うんだよね。筋肉がついた
から「細い」って感じではないけど「引き締まった」って感じで、同じ50㎏でも服のサイズは今の方が小さくなったし（＾＾*）
バイオメトリクスはいいと思うけど高いし、エアロとかも禁止なんだよね。私はエアロをやってみたかったから
１．ボディパンプで脂肪を燃焼させる筋肉をつける
２．有酸素も徐々に取り入れる
３．パンプにプラスして気になる所をマシンでトレーニング
４．もちろんご飯もちょっとは控えて気をつける
５．後にも先にも「継続する事」
最初は体重が落ちなくて行くのがイヤになったこともあったよ。でもね、そのコーチが「頑張ってるね！また来週も頑張ろうね！」
って言ってくれたから「ここで脱落したら恥ずかしいな」って。私も最初の半年くらいは全然変わらなくて、ＸＡＸやめようかな
とまで思ってたの。でも半年過ぎた辺りから段々と体重が減り始めて。体重が軽くなるとエアロとかも動きやすくて楽しく
なってきて。。あとはもう気が付いたら！！って感じかな～
おすすめは「体脂肪測定」自分の体のどこに脂肪がたくさん付いてるのかちゃんと把握すると「頑張ろう～」って思うんだよ。
でもね、間違ったトレーニング方法を続けてると体痛める＆時間の無駄に終わるからちゃんとプライベートレッスンとか受けて正しいフォームで
効果的にやった方がいいと思う。自分がいいなぁ～って思う体をしているコーチor会員さんに相談してみるといいかもしれないよ！
長くなっちゃったけど１さんの気持ちすっごく分かるから。。
ほんとに頑張ってね！応援してるよ～ヽ（＾o＾）丿
私も痩せたくてＸＡＸに入会したの。私なんて入会したとき身長153ｃｍしかないのに体重が64㎏位あって最初はエアロやると重くて膝が痛くなるし
って感じで何からやればいいのかさっぱりで。。
でもね、私の場合はすごく親身になってくれるすごくいいコーチに出会ったから（って別にファンとか好きとかじゃないよー）今では14㎏やせて体重は
50㎏。身長にすると重いかもしれないけど体脂肪は20％切る位になったよ！食べないで痩せて同じ50㎏になった時と体が全然違うんだよね。筋肉がついた
から「細い」って感じではないけど「引き締まった」って感じで、同じ50㎏でも服のサイズは今の方が小さくなったし（＾＾*）
バイオメトリクスはいいと思うけど高いし、エアロとかも禁止なんだよね。私はエアロをやってみたかったから
１．ボディパンプで脂肪を燃焼させる筋肉をつける
２．有酸素も徐々に取り入れる
３．パンプにプラスして気になる所をマシンでトレーニング
４．もちろんご飯もちょっとは控えて気をつける
５．後にも先にも「継続する事」
最初は体重が落ちなくて行くのがイヤになったこともあったよ。でもね、そのコーチが「頑張ってるね！また来週も頑張ろうね！」
って言ってくれたから「ここで脱落したら恥ずかしいな」って。私も最初の半年くらいは全然変わらなくて、ＸＡＸやめようかな
とまで思ってたの。でも半年過ぎた辺りから段々と体重が減り始めて。体重が軽くなるとエアロとかも動きやすくて楽しく
なってきて。。あとはもう気が付いたら！！って感じかな～
おすすめは「体脂肪測定」自分の体のどこに脂肪がたくさん付いてるのかちゃんと把握すると「頑張ろう～」って思うんだよ。
でもね、間違ったトレーニング方法を続けてると体痛める＆時間の無駄に終わるからちゃんとプライベートレッスンとか受けて正しいフォームで
効果的にやった方がいいと思う。自分がいいなぁ～って思う体をしているコーチor会員さんに相談してみるといいかもしれないよ！
長くなっちゃったけど１さんの気持ちすっごく分かるから。。
ほんとに頑張ってね！応援してるよ～ヽ（＾o＾）丿
15 ：アスリート名無しさん：
つーか、食いすぎやめろ。