【エアロビクス総合 第2スタジオ】

>>888
可愛い〜っ！！！賛成よっ！！！
私もクラスの後のストレッチやコアバランスや筋コンに賛成派よ。
ちゃんとやってれば、体も引き締まってくるし、体質も筋肉質になるわよね。
私はエアロの最後のストレッチ（マット使うやつよ。）や筋コンを、
日々の生活にちょこっと取り入れるようにしたの。エアロは週10本程度よ。
毎回イントラさん、ありがたいことマイクでいってくれるしね。
そしたら３ヶ月でたいして特別な努力もしていないのに、
IN BODYの数値が変わったわ。本当よ。
ただ、本当に時間つぶしって感じるような内容だったらつまらないわよね。
提供する側か、受ける側かどちらに問題あるのか、見てないからわからないけどね。