【エアロビクス総合第2スタジオ】

1 ：前の１でもある：02/08/23 00:33

前スレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1024587428

各ステップの名称や、動作のコツ、
美しく動く為の情報やその他エアロに関しての様々な事を
店鋪やイントラ云々の壁を乗り越えて、
ﾏﾀｰﾘと（時には熱く）話しましょう。

2 ：さすらいの２ゲッター：02/08/23 01:09

｜　　　　今だ！
　￣￣￣￣￣∨￣￣￣
　ﾋｮｲ ,　　∧∧
　　　（＿(,,ﾟДﾟ)　　　ミ　_＿＿
　　⊂＿＿_,.つつ　　　　　て.　　）　ﾊﾗﾘ
彡　　　　　　　　　　　　　 ⊂　 .ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　("　　)　　　　　　 ∧∧　　　／￣￣￣￣￣￣￣
.　　　　　　　　　　　　　　　∨∨　彡　　　　　 (,,ﾟДﾟ)　　＜　　 2ゲットォォォ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　 ,つ　　　＼＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～､　ﾉつ　　ｽﾀﾝ !
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .(/

3 ：アスリート名無しさん：02/08/23 03:57

３げと。１さん乙。
今週エアロ行ってないや。なんかからだだるい。
まさか一生運動し続けないといけない体になってしまったってー事は･･･ないよな。

4 ：アスリート名無しさん：02/08/23 20:13

旧スレに書き込まず、こっちに書き込もう＞ａｌｌ

5 ：アスリート名無しさん：02/08/23 20:59

>>4
この告知は旧スレにカキコしなければいけないというジレンマ

6 ：アスリート名無しさん：02/08/23 21:10

でもちょっと新スレ立てるの早かったかもね。
もうちょっと旧スレ使った上で1000取り合戦、とでも逝きます？

7 ：アスリート名無しさん：02/08/24 00:30

今日のハイインパクトで、前から２列目くらいで控えめに座っていたおねいさん、
動きを覚えるのが早いし、しっかり動いてる。笑顔もよかった！
あなたは、全く動けてない最前烈のオバチャンを押しのけるべき！

という私は、最前烈で左は早取り、右は動けないオバチャンに挟まれますた。
おねいちゃんが最前烈に出たくない理由はこんなところにあるのか？

おねいちゃん、下手な私が最前烈でゴメンナサイ。
今度はおねいちゃんが前に出てね。
（私はオバチャンを蹴飛ばして、その場所を取ることにするＹＯ！）

8 ：アスリート名無しさん：02/08/24 00:53

>7
何となく、面白い(^u^)

9 ：アスリート名無しさん：02/08/24 23:10

信じてもらえないかもしれないが・・・
俺、昔鬱病だったんだよね。
もう、体もおつむもぼろぼろだったんだ。
もうこのまま廃人になるのかと真剣に思ったね
それがなんと、エアロで治った（！）
医者に聞いたら、よくある話だそうで。。。
だから医者よりもイントラに感謝しています！！
本当に本当にありがとうね！！
（でも、こんなことイントラには言えないけれど）

10 ：アスリート名無しさん：02/08/24 23:17

>>９
ええ話やね。(T_T)
新スレたったんやね。おめでとう。
自分、あさってからまたエアロ復活。
頑張るで。

11 ：守田：02/08/24 23:44

シンスレおめでとうございます。
わたしも、エアロでウツが直るンですよ。
ですから、先生にはホンマ感謝、感謝です。

12 ：アスリート名無しさん：02/08/25 00:00

>>11
まじで、ほんまもんの守田はんですか？
まだ、エアロ続けてたのですね？
きょうていも…？

あまりの懐かしさに涙出ました…

本当に、エアロって体も心も元気になる気がします。
明日は日曜だけどデエトの相手がいないからオキニイントラの
エアロ行くんだよ～。
エアロマニアの皆さんも、怪我ないよう、エアロ道をあゆみましょう。

13 ：アスリート名無しさん：02/08/25 00:06

新スレなので、少し違う話題を。

みなさんはスタジオでの場所取りについて、どう思いますか。私の場合、今
いるところでは場所取りがないのですが、前に所属していたところではあっ
たのですね。で、今のところでは誰も場所取りしないから、当然私もできな
いわけです。

場所取りって度が過ぎるとよくないとは思うのだけど、できないと不便と思
うこともあります。せっかく、早めにスタジオに入っても、ちょっとトイレ
にいっている間に、他の人が自分のいたところにいて、結局あまり好きじゃ
ないポジションになってしまったり。みなさんのところではどうですか。

14 ：アスリート名無しさん：02/08/25 00:22

>13
普通はドリンクとかタオルで場所とりしてないか？
かといって、外で並ぶ時に場所とりするのはどうかと思うけど。
（たまに1時間以上前からドリンクで場所とりしてるﾔｼがいる。腹立つ）

地方のジムはどうなんだろう。
都内（しかも都心）では>13のような暴挙はほとんどないよ。
殺伐としてるからねー。

ローカルだと、常連さんの「ここは○○さんの定位置」とかあるらしいけど。

15 ：アスリート名無しさん：02/08/25 08:32

>>14
>>たまに1時間以上前からドリンクで場所とりしてるﾔｼがいる。腹立つ）

漏れのところは５分前に入室だからこういうことはない。

16 ：最新ランキング！！：02/08/25 08:39

http://ninkirank.misty.ne.jp/08/out.cgi?id=askb

17 ：アスリート名無しさん：02/08/25 10:45

つーか、トイレぐらいスタジオ入る前に行っとけ。

18 ：アスリート名無しさん：02/08/25 15:12

>>17
込んでるクラスだと、たとえば１０分前に入室可能だとしても、１０分前までスタジオの前で並んでいるわけで。
都合３０分ぐらい並んでたりする場合もありますから、
場所を確保してからでないとトイレにいけない場合もあるとおもいます。

あと、何でかﾚｽﾝまえになるとトイレに行きたくなるってのも(w

19 ：アスリート名無しさん：02/08/25 15:38

>>18
場所取りできるんだったら問題ない。
でも>>13の場合は場所取りできないんでしょ？
だったら、スタジオに入ったあとでトイレに行ってる最中に場所とられちゃうなら
トイレ済ませてからスタジオに入れって言ってるの。

20 ：アスリート名無しさん：02/08/25 18:50

おおっ男エアロに続いて新スレおめでとっ！

場所取りウチはローカルだからかもしんないけど１０分前入室でみんなほのぼのと
ドリンクで場所取りしてる

それに定連さんの定位置もあって、みんなそこにはドリンク置かないねぇ
悪いイミじゃなくってイイ意味でねその人たちやっぱ上手だしね

21 ：アスリート名無しさん：02/08/25 19:53

私物とか置いて場所キープしてからトイレ行ったりしてるけど
それでもDQNが勝手にそれをどかして（少しだけどね）たりしてた事ある。
気分悪～・・・。
近くに違うスポクラがオープンしてDQNが移籍したので解決は早かったけどー。
他のクラスでそういうトラブルはよく耳にする。
イントラとかスタッフに言って注意してもらうのが一番いいのでは？（７ちゃんへのアドバイス
言われる前にイントラが目配りしててもらいたいんだけど
なかなかいないよねー、そんな気配り目配り出来るイントラって。

22 ：こてこて：02/08/25 21:24

おおっ！ホンマの守田さんやね。
何や嬉しいな。お元気ですか？
自分の場合、行列並んでてな、エアロ友達がたいがいおんねん。
あんましやらへんけど、トイレや、水のペット買いわすれの時は…
タオル置いて「ちょっと見とってなm(_ _)m。」って頼んどくよ。
どかされて睨まれたことあんねんけどな、気弱いから、あやまって
並びなおすねん。そんで、ガンガン動いて忘れんねん(^^;)…ははっ…

23 ：アスリート名無しさん：02/08/25 23:14

この間、ステップのクラスで、入場前に
ステップ台とペットボトルで場所とりしてたババがいた。
当然、その真ん前に自分の場所とりしてやった。

24 ：アスリート名無しさん：02/08/26 00:41

それよりも、レスン始まってから幅よせしてくる
オリジナル振り付けのババアの方がうざい。
気持良く受けたいから、今のところは黙ってますけどね。

25 ：アスリート名無しさん：02/08/26 09:31

すいません、質問なのですが
自分は、今市営ジムの中のエアロビクスをやっているのですが、
靴が安物なのですべってしょうがありません。
みなさんがエアロビクスをやるときに履いている靴はどういうものなのでしょうか？
教えてください。

26 ：アスリート名無しさん：02/08/26 09:42

他スレではさんざんｶﾞｲｼｭﾂだが、ミズノのウェーブダイバーズⅡ。

27 ：アスリート名無しさん：02/08/26 11:27

>>26
ありがとうございます。
店で試してみます。

28 ：アスリート名無しさん：02/08/26 13:11

ウェーブダイバースは、滑りにくくていいですね。
多少床が滑りやすくなってても転倒しない。

29 ：１：02/08/26 15:15

あああああ先走ってスミマセン・・・・＞all

30 ：アスリート名無しさん：02/08/26 18:05

おいらもWeb台場よん

前はランニングシューズだったけど履き替えただけで
上手くなった気がしたっす

ツイストとかで足底がずれなくなったから
マメ？水ぶくれ？が出来なくなったよん

31 ：アスリート名無しさん：02/08/26 18:27

25で質問したものですが、早速ウェブダイバー
というものをネット検索して探しました。
ただ、自分の場合エアロビはど素人なのですが、
こんないいやつをはいていいもんなのでしょうか？
なんか、気後れしてしまいます。。。。

32 ：アスリート名無しさん：02/08/26 18:34

>>31
ヘタでも上手でも道具はいい方が(･∀･)ｨｨ!!。
特にヘタほど道具は怪我予防になるので、いい物選べ。
Web台場Ⅱはいいぞ。
漏れは２足持ってる。

33 ：アスリート名無しさん：02/08/26 18:40

>32
禿同。
スキーブーツとかと違って、上級者用とかってのはありません。
自分の足にフィットして、衝撃の少ない、すべらない、いい靴を根気よく探しましょう。
確かに安くはありませんが、十分その価値はありますよ。
私はこいつに変えてから足の痛み（シンスプリント初期状態）もかなり軽減しました。

でもストレッチは入念に。

34 ：アスリート名無しさん：02/08/26 19:43

市営ジムのエアロって、鏡のあるスタジオですか？
ないところって、難しくないですか？
あとイントラさんと対面エアロって、難しくないですか？
回転すると、面対象なのにもかかわらず、パニクってしまいます。
これもなれでしょうか？

35 ：25：02/08/26 19:55

>>34
鏡はありますが、目が悪いのでほとんど見えません。

素人なので、ついて行くのでやっとで同じく混乱します。。

とりあえず、周りの人の迷惑にならないよう心がけてはいます。

36 ：アスリート名無しさん：02/08/26 23:06

エアロ用の靴を履くのは当然だが、滑りやすい床で、
滑らないように筋力を使ってコントロールするのも、トレーニングだと思われ。
昔はスライドリーボックなるエクササイズがあったものだ。

37 ：アスリート名無しさん：02/08/26 23:31

>>36
なっっつかしいーーー！！！！
そーいやいつのまにか無くなったな・・・。

38 ：アスリート名無しさん：02/08/26 23:34

>>34
私も対面エアロは苦手(-_-;)
鏡のあるところなら、前向いてやってくれた方がずっとわかりやすい。

横の方にいるときも、鏡をとおして前向きの姿が見えれば真似できますよね？
鏡をとおしてイントラさんの後ろ姿が見えても、真似できない～
（修行をつめば真似して動けるようになるのか？？）

だいたいなんで対面なんてのがはやりだしたんだろ？

39 ：アスリート名無しさん：02/08/26 23:41

>前992
>エアロビクスエクササイズ＝有酸素運動してれば燃焼するの。

確かに乳小さくなるが他（ウエスト・尻・足等）も細くなるんだよ。
なので、やはりゆれる程度の乳はいくら痩せても残っちまうんだよ。
ああできれば乳だけ小さくしたいさ。その方が他のパーツに合うからさ。
ｶｺﾜﾙｲのも判ってるよ。
こっちの苦労も知らないで、いい加減な事言わんでくれ。

40 ：アスリート名無しさん：02/08/27 00:06

皆どんな音楽でやってるの？
俺のところはスーパーよさこいだけど

41 ：アスリート名無しさん：02/08/27 00:17

やっさいもっさいに決ってるだろ

42 ：アスリート名無しさん：02/08/27 00:19

>>40
ウチは、８０年代ディスコ調。まじで。
ブンブンダラーとか哀愁でいととか。
楽しい。楽しすぎる。

43 ：アスリート名無しさん：02/08/27 01:10

うちはマルチやパワー、フィットネスビート使ってるイントラが多いです。

44 ：アスリート名無しさん：02/08/27 01:22

>36
そりゃそうだが、危険から身を守ることも必要だろう。

45 ：アスリート名無しさん：02/08/27 02:12

>>25
リーボックやけど、そろそろ寿命やから、ミズノのウェーブダイバーズⅡが
欲しいな…思うてます。男性用でエアロ用シューズってなかなか難しいな。
メーカーによって、サイズや幅違うみたいやから、買う前履いたほうがええよ。
できるだけ軽くて、ぐにゅっと柔らかいもの、そんで、中敷き取り外せるもの…
こんなやつがええと思います。
はじめは、ジョギング用スニーカーや、ナイキのエアーとかはいとったなぁ…

そうそう、対面エアロな、…鯖のどこかで…巧緻性チェック？ここで、
複雑なコリオってやつあるらしいねん。ベテランさんから聞いた。
例えばやけど、中○和子センセなんかが担当しはるらしいよ。怖いなぁ…

46 ：アスリート名無しさん：02/08/27 02:39

私もね、痩せたから胸ちっちゃくなったの。
けど、ＨカップがＧカップになったところで何の役にも立たない。
でかすぎると鏡に映る絵ヅラも悪いし、何とかしたいんだけどネエ・・・

47 ：アスリート名無しさん：02/08/27 03:19

＞巨乳なみなさん
純粋にバストだけ小さくするのは手術しかないよ。マジな話しです。

48 ：アスリート名無しさん：02/08/27 06:17

ウェーブダイバーズからウェーブダイバーズⅡに履き替えた人居ます？
おいらは５月に買うとき悩んで、敢えて古いモデルのほうを買いました
何となく古いモデルのほうがしっくりきたので。
どなたか感想なんぞ教えてくれまへんかね？

49 ：39：02/08/27 15:09

>>46,47

私もそう思う。（GからFになった。ウエストや足は細くすんの簡単なんだけどね。鬱）
邪魔だから手術しかないのかと思うが、今の所ブラトップ２枚重ねでなんとか
なってるからなんともなぁ。

50 ：アスリート名無しさん：02/08/27 18:02

>>48
前スレか男エアロか忘れたけど、どっかのイントラさんが言うには
台場Ⅱよりノーマル台場のがイイってレスがあったな

でも靴ばっかりは履いてみなきゃ分かんないし個人差もあるしね～
でもそんな事言ってるおいらも台場→台場の一人っす
台場Ⅱ欲しかったけどやっぱり台場のが多少しっくりきたし
お値段が・・・・・ Ⅱは定価だったし・・・・・・

51 ：アスリート名無しさん：02/08/28 16:31

あげ

52 ：アスリート名無しさん：02/08/28 17:51

FJ9月号に、鯖の対策セミナー情報掲載されてたね。９／２１，９／２８みたいですよ。

53 ：アスリート名無しさん：02/08/28 22:55

FJってなに？

54 ：2ちゃんで超有名：02/08/28 22:56

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55 ：アスリート名無しさん：02/08/28 23:05

>>53
フィットネスジャーナルって雑誌。

56 ：アスリート名無しさん：02/08/29 00:35

フランシスコ=ジャビエル

57 ：アスリート名無しさん：02/08/29 00:56

>>56
Francisco Xavier なのでハズレ
Javierはスペイン風にモジッタ書き方。

58 ：アスリート名無しさん：02/08/29 10:35

>>57
ギャグにマジレスするな。

59 ：アスリート名無しさん：02/08/29 15:22

以前、エアロビに適しているシューズは何でしょうか？
と聞いたものです。そのときはありがとうございました。

埼玉在住なのですが、ウェーブダイバーズⅡが近くの店に
おいてありません。

そこで、また聞きたいのですが都内の山手線あたり（池袋、新宿、上野、東京など）
でその手のシューズの品揃えが豊富な店を知っていたら教えてください。

お願いします。

60 ：アスリート名無しさん：02/08/29 15:41

>>59
とりあえず神田のビクトリア、御徒町のジュエン（http://www.z-b.co.jp/）あたり。
ウェーブダイバーズII狙いなら、神田のミズノエスポートでもOK。

61 ：アスリート名無しさん：02/08/29 16:16

>>59
ジムには置いてないのか？

62 ：アスリート名無しさん：02/08/29 21:01

>>59
池袋だったら西武かな。
東武にもウェーブダイバーズはあったような。
オッシュマンズにはウェーブダイバーズないよね。

63 ：アスリート名無しさん：02/08/29 23:13

オシュマンズ、エアロ用のウェアやＣＤの品揃えは豊富なのに、シューズだけはイマイチ。

64 ：アスリート名無しさん：02/08/30 00:03

>>63
新宿？原宿？

65 ：アスリート名無しさん：02/08/30 10:34

>>64
新宿。
原宿は知りません。

66 ：アスリート名無しさん：02/08/30 10:38

どっちも品揃えは一緒だ＜オッシュマンズ

67 ：アスリート名無しさん：02/08/30 10:52

女性なら、上野のジュエンや昔目白にあったZEN（今大久保だっけ？）あたりは？＞シューズ

68 ：アスリート名無しさん：02/08/30 12:35

なんでエアロのスレってシューズの話が多いんだ？

69 ：アスリート名無しさん：02/08/30 12:43

>>68
それだけ、下半身傷めるﾔｼが多いと言うことだろ？

70 ：アスリート名無しさん：02/08/30 13:09

>63
>オシュマンズ、エアロ用のウェアやＣＤの品揃えは豊富なのに、シューズだけはイマイチ。
はげどー。なぜ靴だけはエアロ向けじゃないんだろうね。

71 ：アスリート名無しさん：02/08/30 13:21

>>70
でしょー。
イントラっぽい人たちがよく買い物にきてるから、エアロ用ののシューズを置けば
結構売れると思うんだけど。
定期的に買い換えるものなんだから。

72 ：アスリート名無しさん：02/08/30 13:23

つーか、皆さん、シューズどれくらいで買い換える。
見た目綺麗でも機能的には劣化して場合が多いじゃない。
エアロのシューズって。
買い換えるタイミングってどのくらい？
１年ごとくらい？

73 ：アスリート名無しさん：02/08/30 13:29

>>72
俺のジムのイントラは、週３、4回定期的にレッスン受けてる人は
約半年毎に買い換えろって言ってた。
でも、経済的に苦しい・・・

74 ：アスリート名無しさん：02/08/30 13:29

>>72
大体３ヶ月～５ヶ月かな。

腰や足の疲労が取れない
↓
シューズ換える
↓
ｳﾏｰ（ﾟДﾟ）

こんな感じ。

75 ：アスリート名無しさん：02/08/30 13:31

>>73
週５～７回２足の靴使用しているけど、やっぱ半年か・・・。
あ、もう、半年経つよ！まだ綺麗なのに・・・。
で、エアロ用シューズ（web台場Ⅱ）だから他に使い回しできないし・・・。
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡　

76 ：アスリート名無しさん：02/08/30 13:31

>>74
その替えられたけど、まだ綺麗な靴はどうしておられる？

77 ：アスリート名無しさん：02/08/30 13:34

>>72
体重によっても違うらしいけど週３回やる人だったら
３ヶ月でへたるって聞いたよ。
同じ靴を１年履くのは本来は無理なんだよね。
おいらは３足をプログラムによって履き分けて
半年で1足買い換えてます。

78 ：アスリート名無しさん：02/08/30 13:36

一足の靴履きっぱなしで半年だとしたら、二足を交互に履き替えれば
半年＋半年＋α みたいに少しは寿命が延びるんだろうか？

79 ：アスリート名無しさん：02/08/30 14:19

>>76
普通に下履きにしちゃってます。
その為、黒いシューズ（リーボックのレザーのやつ）が多い・・・。

あと、筋トレ＆バイク漕ぐ時だけの日や
アライメント意識する為にたまに出てる基礎系のローインパクト時に使ってます

80 ：アスリート名無しさん：02/08/30 14:22

>>79
web台場だから、下履きに出来ないな。
やったら、おかしいよね？

81 ：アスリート名無しさん：02/08/30 20:40

>>78
一足を毎日はくと、完全に乾ききらない状態で、次のお勤めになり、靴の
いたみは、激しくなる。なもんで、二足で交代にはくと、一足あたりの
寿命は、ややのびるものと思われ。
じゃあ、三足で回すと二足のときより、また、寿命が延びるかというと、
水分の観点からすると、二日目-三日目の水分量の差は、そんなにないので
それほど伸びない。
また、絶対、二日連続でスポーツクラブへ行かないという人も、ローテーション
の恩恵をうけにくい。
あ、あと、家に帰ったら靴は必ず袋からだして風通しのいいところへ。
スポーツクラブのロッカーに入れている人は、湿気とりも一緒にいれておけば
多少、気安めになる。

82 ：アスリート名無しさん：02/08/30 20:45

お気に入りの靴があった。
へたってきたので、同型同サイズのを買ったが、微妙に靴の中で足がずれる。
仕方ないので、特に激しいクラスのときだけ、古いほうの靴を履いていた。
そして、ある日、裂けちゃった……
裂けるまで使っちゃ駄目です。

83 ：アスリート名無しさん：02/08/30 22:14

私も２足ローテーションで半年くらいです。
自分が通ってるクラブでは、かなり変える方だけど。
まあ、本数が多いから仕方ないかな・・・。

エアロで使えなくなった後、
下履きに出来るシューズがいいんだよね。
そうするとナイキとかになってしまう。
本当はナイキは狭くて嫌いなんだけど。
使い終わったシューズの利用法ｷﾎﾞﾝ。

84 ：アスリート名無しさん：02/08/30 22:52

＞５９
ウェーブダイバースⅡ池袋東武で買いました。
東武のカードあれば、バーゲンの時１０％引きで買えるよ。
もう半年使ってるけど、耐久性はいいとおもうけど。

85 ：アスリート名無しさん：02/08/30 23:34

>>69
10年以上休みなく週３～６本受けてるけど、足の故障したことない。
傷める人はアライメントとか、筋肉や関節の使い方が悪いとか、
動き方のクセとか、原因を考えてみれば？
イントラさんに相談したり、動きチェックしてもらうといいよ。

86 ：アスリート名無しさん：02/08/30 23:54

いや、あのマジで聞きたいんですけど。
ウチにごろごろ転がってるんです。古いシューズが。
適当な外履きに使ってるんですが、それでは追いつかない程たまっちゃいました。
今は、もういいやって感じで同じシューズを２年位履き続けています。

皆さん古いシューズ、どうしていますか？
捨てるにはもったいないし、けっこう真剣に悩んでいます。

87 ：アスリート名無しさん：02/08/31 00:19

>>85
うらやましいです。
でも年齢と体重によってだいぶかわるんじゃないの？
あと骨の状態もあるし。

88 ：79：02/08/31 00:31

>>86
実際は私もそんな感じですー

89 ：アスリート名無しさん：02/08/31 00:49

>>88
そうですね。
街履きにするにしてもいろいろと問題あるし。

このスレや、男スレの影響でウェブダイバーズII欲しくなっちゃいました。
買っちゃおうかな？（２年ぶりのニュー・シューズW）

90 ：85：02/08/31 00:54

>>87
> でも年齢と体重によってだいぶかわるんじゃないの？
だから靴を過信しないで、動きも見直そうってこと。

91 ：アスリート名無しさん：02/08/31 00:59

エアロ用は、紐を結んだまま足をつっこみにくいのが多いから、外履きには
いまいちなんだよなー。
デザインを気にするようなライフスタイルではないので、そこいらは気にならん
のだけど。

92 ：アスリート名無しさん：02/08/31 01:48

>>91
街履きにするときは一番上の穴に紐を通さず、全体的にゆるーくしてる。
街履きには白じゃない方がいいけど、スタジオでエアロするとき黒は恥ずかしいので、白基調。

ところで、底や外側より先に、内側がボロになるので
センセに聞いたら、いいことなんだって。
それぐらいちゃんと動けてるってことだって言われた。

93 ：アスリート名無しさん：02/08/31 09:15

>>92
え？そう？
漏れはweb台場Ⅱの白黒両方あるけど、黒の方が気に入ってる。
白は汚れやすいし・・・。
クラブによって違うのかな？うちは黒のシューズの人も多いよ。

94 ：アスリート名無しさん：02/08/31 09:16

これだけレスがついていて、使用後の使用法がないということは
やっぱ、適当な使い道がないと言うことか。
う～みゅ。見た目綺麗で機能終了の靴をどうするか？

95 ：アスリート名無しさん：02/08/31 09:17

エアロ用はタウンシューズとしてはﾊｽﾞｶｼｲの？？
そういうのを気にするライフスタイルのしと
おしえてくれよん

96 ：アスリート名無しさん：02/08/31 09:22

>>95
つーか、エアロ用って全然靴の形とか色とか違うジャン。

97 ：アスリート名無しさん：02/08/31 09:38

>>96
ﾀｼｶﾆ

はいてると一発でエアラ～ってわかっちゃう

98 ：アスリート名無しさん：02/08/31 10:18

>>94
とりあえず、２つぐらいは残すとして、残りは燃えないごみ
２つは、ナイスアイデアがでてきたときの保険として、とっておく

99 ：アスリート名無しさん：02/08/31 14:32

>>97
わかっても別に不都合は無いと思うが・・・

100 ：アスリート名無しさん：02/08/31 15:11

試しにみんなで履いてみるってのどう？
日程決めてさ（Ｗ
隣の住人がエアラーだったりとかして。
しかもネラ～

101 ：アスリート名無しさん：02/08/31 15:40

へや履き・外人気取り満喫

102 ：アスリート名無しさん：02/08/31 18:20

万が一、このスレのオフ会があったら、
使い古しのエアロシューズを履いてくること！

103 ：アスリート名無しさん：02/08/31 18:57

off会面白そうだけど日時が難しそう・・・・

みんな「その時間は○○センセが～」とか「その日のエアロは絶対外せん！」
とかで・・・

そん時は１年位前にだめになった初代台場ちゃん履いてこ～

104 ：アスリート名無しさん：02/08/31 20:19

>>99
だよね？
あ～安心した～
（もう外ではいてるので）

105 ：アスリート名無しさん：02/08/31 21:26

>>103
その「○○センセー」のクラスにみんなで参加するんだＹＯ！

106 ：アスリート名無しさん：02/08/31 21:28

>>105
さすが　エアラ～の鏡

107 ：アスリート名無しさん：02/08/31 21:50

鑑（かがみ）

108 ：アスリート名無しさん：02/08/31 23:02

今日リーボックのインストラクター（白）を外履きにしてみた。
ちょっとごついけど、履けないこともない？
でもこれに合う服って少ないよなー。

109 ：アスリート名無しさん：02/08/31 23:06

ﾀｼｶﾆ
白いのはあわせにくいなあ

110 ：アスリート名無しさん：02/08/31 23:55

おととい初めてエアロやってみた初心者です。
エアロ、楽しいけど、用語がぜんぜんわかんないです。
http://village.infoweb.ne.jp/~feelfit/index.htm
ここみたいに、エアロの動作を画像付きで解説してるサイト、ご存知でしたら
教えてください。

話題変えてごめんなさい。

111 ：アスリート名無しさん：02/09/01 00:31

イントラは足元を軽く見せる為、養成では白をすすめてるらしい。
私は黒が多いです。
ウエアがギャル系（キャミにローライズのホットパンツ等）なので・・・。

112 ：アスリート名無しさん：02/09/01 00:38

>>93
>>111

> イントラは足元を軽く見せる為、養成では白をすすめてるらしい。
そうそう。
黒は動きが重く見えるし、たとえ足先ポイントにしていても
フレックスに見えてしまうので、エアロでは履くのいや。
同じ人が同じ動きしてても違って見えてしまうから。
極端に言えば、上体の引上げまで出来てないように見える。
もちろん目の錯覚だけどね。

113 ：アスリート名無しさん：02/09/01 00:40

それでエアラーはシロが好きなのカー

114 ：アスリート名無しさん：02/09/01 01:14

>>111
ウエアですが、キャミの下って何着けてるの？
キャミってスポーツ用のウエア？

115 ：アスリート名無しさん：02/09/01 01:16

>>93
競技会の場合は真っ白が基本中の基本だから、
ただのレッスンでも黒に抵抗がある人がいるんじゃない？
まぁ～普通のスポクラなら３・４割くらい黒いるよね
ちなみに私のこだわりは「靴下は白」
そしてお気に入りの靴は「アシックス・ワークアウト」

116 ：アスリート名無しさん：02/09/01 02:41

>>114
普通のショップ（今の季節バーゲンで買いまくり）が多いです。
ノースリとかタンクでも凝ってるデザインが多いし安いし。
キャミ下はブラトップです。

靴下はルーズで白。ボトムはデニム系なので
どうしてもシューズが黒になってしまう・・。
お気に入りはリーボックのインストラクターDMXです

117 ：アスリート名無しさん：02/09/01 09:40

グレーとベージュのランニングシューズ履いてます。
いかにも走りますって感じで、これもまた普段着に合わない。

118 ：アスリート名無しさん：02/09/01 10:08

>>110 さん
これからもがむばってね！

動画はついてないけど
ttp://www.ne.jp/asahi/hiro/efo/f/f2/f2_5.htm
ここなんかはステップが結構あって為になると思うよ。

「HIROの家」で検索してもいいかも

119 ：ななしさん：02/09/01 10:59

白いシューズに黒い靴下って組み合わせ、
個人的にキライなんですが、みなさんは何とも感じない？

120 ：アスリート名無しさん：02/09/01 11:02

>>119
きれいくない

121 ：アスリート名無しさん：02/09/01 11:04

おじさんが、会社帰りに、そのままエアロの図。

122 ：アスリート名無しさん：02/09/01 15:21

フィットネス初心者のころ、黒い靴下ですた。
会社帰りで、靴下そのままでやってますた。

なんかおかしいと気づき、スポーツ用のくるぶし下までのソックスを買いました。
めでたし、めでたし。

123 ：アスリート名無しさん：02/09/01 15:59

フィットネス３年目で、未だに通勤靴下です。
会社帰りで、靴下そのままでやってます。

なんかおかしいと今まで気づきませんですた。
スポーツ用のくるぶし下までのソックスをこれから買います。
めでたし、めでたし。

124 ：ななしさん：02/09/01 20:49

会社帰りの靴下でエアロして、帰りの靴下はどうするの？？？
ちゃんと換え持ってきてた？？？
もしや濡れた靴下履いて帰ってたの？？？
聞くのがちょいとコワイが・・・

>123
くるぶし下にこだわらなくてもイイと思います。
あ、でも男性ならいいのかな？？？
女性は適度に長さのある靴下のほうが　キレイに見えると思う

125 ：アスリート名無しさん：02/09/01 21:29

>>116
レスありがとうございました。
キャミの下に着られる丁度イイブラトップが見つけられないよ～。
デニムのボトムってかっこいいね！

126 ：ななしさん：02/09/01 21:33

>125
デニムのボトム履いてる人って、けっこー密かに目立ちたい系が多い。
あ、これは私の周りの場合。

127 ：アスリート名無しさん：02/09/01 21:43

エアラ～≒目立ちたがり系ということでよろしいでしょうか

128 ：アスリート名無しさん：02/09/01 21:45

>>127
それが126をうけて書いているとすると、君んとこのスタジオは、デニムボトム
だらけなんかい？(苦笑)

129 ：アスリート名無しさん：02/09/01 21:47

けっこういるよん

130 ：アスリート名無しさん：02/09/01 21:49

うちは、1レッスンで、1人か2人だなあ。郊外店だからかな。

131 ：122：02/09/01 22:14

>もしや濡れた靴下履いて帰ってたの？？？

初日はそうでした。
次の日は、明日履く分の靴下（やはり通勤用（笑））を持っていきますた。

132 ：アスリート名無しさん：02/09/01 22:35

いまどきのエアロ通は５本指の靴下。

133 ：アスリート名無しさん：02/09/01 22:39

5本指は脱着に時間がかかるのでハシゴに向かない
よって却下

134 ：アスリート名無しさん：02/09/01 22:47

靴下ってエアロ用の方が、足にいいんだよね？やっぱ。
足が痛いって逝ってる人は、気を付けた方が良いよ。

135 ：アスリート名無しさん：02/09/01 22:52

エアロ用なんてあるの？
普通に、スポーツ用の厚手の靴下を履いてるけど。

136 ：アスリート名無しさん：02/09/01 22:54

>>135
ウソ？
普通にリーボックとかG-fitとかダミスの靴下とかあるよね？

137 ：アスリート名無しさん：02/09/01 22:56

kampferAEROなわたしはもう年寄りなのでしょうか

138 ：アスリート名無しさん：02/09/01 23:17

年寄りですね。

139 ：アスリート名無しさん：02/09/01 23:39

が～ん

140 ：アスリート名無しさん：02/09/01 23:50

>>133
あ、ごめんごめん。ここは競技エアロスレじゃなかったね。
アスリートは５本指です。

141 ：アスリート名無しさん：02/09/01 23:52

>>140
ほえ～
競技用は5本指なの！
しらんかた

142 ：アスリート名無しさん：02/09/02 00:00

青竹レッスンではやってるって聞いたことある。。。。＜５本指靴下

143 ：アスリート名無しさん：02/09/02 01:04

>>118
ありがとうございます～。
説明を見ながらやってみたりｗ。
聞いたことないのがｲﾊﾟｰｲでしたが、予習しとけば、ﾊﾟﾆｸってできるはずの
ことまでできなくなっちゃうみたいなことなくなるよね。
ええかっこしいで闇練命の私も自意識過剰の目立ちたがりなのかもｗ。
とにかく、これからもがんまりまつ。

144 ：アスリート名無しさん：02/09/02 03:04

ザミスだった気が・・＞DA MISS

145 ：アスリート名無しさん：02/09/02 11:23

一度もスタジオに入ったことないんですが、初心者向けのエアロを
やってみようかと思ってます。

ランニングマシンで６０分（１㌔６分ペース）走ってますが、
エアロ６０分と運動量は同じ位ですか？

146 ：アスリート名無しさん：02/09/02 11:24

>>145
約半分くらいでしょう。

147 ：アスリート名無しさん：02/09/02 11:26

>>146のつづき
６０分のエアロといっても、アップに１５分、クールダウンに１０分。
で、ローインパクトが１５分でハイが２０分とかそんな感じですから。

148 ：１４５：02/09/02 11:31

>>146

とりあえず、ビギナークラスでやってみます。

149 ：アスリート名無しさん：02/09/02 11:35

>>148
カロリーの対時間消費効率を重視するならエアロは余りお勧めじゃないです。
でも、なが～い６０分と、あっという間の６０分・・・。
私は両方こなしていますが、楽しさは比較できないですね。
頑張って上級目指してください。

150 ：アスリート名無しさん：02/09/02 11:44

>>145
エアロのクラスのレベルには「強度」と「難度」があります。
強度が高いクラスはハイインパクトの時間が長く
難度の高いクラスはステップや手の振付けが複雑です。

「初心者向け」という場合、強度・難度共に低いクラスであることが多いので、
145さんには、運動量的に不満かも知れません。
クラブによってクラスの名称や考え方が違うので、
スタッフの方に相談するのがいいと思います。

151 ：アスリート名無しさん：02/09/02 12:01

上級クラス、固定イントラのレスンなら
なんとか８、９割こなせるようになってきた。
もっともっと上手になりたい。
カッコよく踊りたい。初見で完璧に振りをこなせるようになりたい。
ひたすらいろんなイントラのレスンに出て踊りまくるしかないか？

152 ：アスリート名無しさん：02/09/02 20:39

>>151
初回でコリオを攻略したいのなら、偏ることなくいろんなイントラの難いレスンに出まくる。
アライメントの正しい美しい動きを目指すなら、スキルアップコースや練習会に出て
個別に正しい動きを教えてもらう。
そして、復習のために振りの簡単な初級クラスに出て、基礎をしっかりやる。
両方出来たら上級者だＹＯ！

153 ：アスリート名無しさん：02/09/03 00:07

>>152
ありがとん。がんがる！！！

154 ：ななしのごん：02/09/03 00:33

あくまで私見だけど・・・
当方が通うスポーツクラブは全国展開（グ○ゼ）の所なんだけど、
そこのエアロビのレッスンで仮に初級、中級、上級とすると
中級のインストラクターって実は超人気がある。（理由は色々ある）
で中級のはずなのに動きがやたら難しい。そうなると、初心者なんかが
いきなり入ると、動きが難しいもんで面食らって次には来なくなる（大多数）
かそれでも来るか（少数。俺もそのひとり）の二極化となる。
んで結果としてメンバー固定となる。

155 ：アスリート名無しさん：02/09/03 00:55

>>154
上級は男のイントラなんだろうな。きっと。

156 ：ななしのごん：02/09/03 01:16

＞155
　説明不測でした。男のイントラはいません。女性のみです。
　レッスンには野郎も参加するけど、女性に比して圧倒的に数少ない。

157 ：アスリート名無しさん：02/09/03 07:52

漏れのオキニのレスンは男多い。
こないだ７割くらいのときあった。
たまに他のレスン入って男がすけないとどきどきするＹＯ。

158 ：アスリート名無しさん：02/09/03 08:05

>>157
禿道。
しかもそのｵｷﾆｲﾝﾄﾗは男が多すぎることをﾏｼﾞで悩んでいる（ｗ

159 ：アスリート名無しさん：02/09/03 12:16

エアロはじめてから生理痛がましになった

160 ：アスリート名無しさん：02/09/03 20:46

age

161 ：:：02/09/03 21:14

エアロビのみで痩せるのって難しいですか？20キロ痩せないといけないんです。
せめて18キロ。。。1日2本から3本を5日／週ですが。。

162 ：:：02/09/03 21:20

それからウェーブダイバーズ２が欲しいのでググったりヤフったりしたら
12800円のしか出てきませんでした。もっと安いトコないのでしょうか？
できたら通販がいいです。店員と話すのにがてなんで。。。

163 ：アスリート名無しさん：02/09/03 21:43

>>161

> せめて18キロ。。。1日2本から3本を5日／週ですが。。

痩せる前に、ひざ壊しますよ。

釣られちゃったかしら…

164 ：157：02/09/03 21:48

>>158
しまったスレ違いだった。男エアロのつもりだったのに。
そのオキニイントラは女性メンバーに友達誘うようにお願いしてた。

>>161
やめといたほうがいいよ、やせる前に足こわすとおもわれ。
漏れはプチデブだ。　足を鍛えてから痩せたほうがいいとおもわれ。

165 ：161：02/09/03 21:48

>>163
でもいたって平気です。昔も同じようにやってたし。
麻薬並みにはまるといくらでも踊れたりするんです。マインドコントロール。

166 ：アスリート名無しさん：02/09/03 22:27

>>161
やめとけ。やりすぎは逆効果。
もっと勉強せい。

167 ：163：02/09/04 00:03

>>165

ていうか、現在の体重何キロなんですか？
どのみち18キロを体を壊さずに落とすには、1年はかかるんじゃないの？
まあ、エアロをそれだけやってからだ壊さないのが本当なら、エアロの回数を減らして、その分心拍数はかれるマシン(効率的に使えば同時間エアロやるよりも脂肪燃焼率は高いと思うから)を使った有酸素運動＆それなりのカロリー制限をしないと無理でしょう。

168 ：161：02/09/04 00:36

>>167
ええと、、165センチ68.8キロくらいでやばいので18キロは落とさないとって感じです。
対人恐怖なんでスタッフのいるマシンルームは足を踏み入れることができまへん。
スポジムの営業的笑顔をするスタッフが駄目なんですよね。だからエアロで
一番後ろで踊るのがすき。

169 ：アスリート名無しさん：02/09/04 00:39

>>168
その体重では間違いなく足を壊すよ。
昔もその体重でその頻度でハイインパクトやってたわけじゃないでしょ？
って言っても無駄？

170 ：アスリート名無しさん：02/09/04 01:25

>>161

肥満か？マッチョか？
前者ならばまずは足腰の筋トレだろ。邪魔だし、やめて欲しい。
対人恐怖の癖に、冷たい視線に気付かんのか？
マッチョならばウェルカム！！ローインパクトでも充分効果ある
と思いますよ。

171 ：161：02/09/04 01:55

ええと私女ですけど肥満です。昔はもっと痩せててそれでその頻度でやってました。
足壊れるかあ。。。ますます自分のデブさ加減がひしひしと伝わってきた。。
でも全然平気だけどなあ。。。マシンルーム行くの怖いなあ。話しかけないでね。

そういや家の中で筋トレってできないのでしょうか？スタッフをどうしても避けたいです。。

プールがいいかな。

172 ：アスリート名無しさん：02/09/04 02:22

昔とちがって「筋肉が落ちている」「脂肪分のウエイトを付けている」
ことをお忘れなく。気をつけてね。

腹筋、腕立て伏せ、スクワットは出来るが、
筋トレには細かく調節できるウエイトが欲しいところ。

173 ：アスリート名無しさん：02/09/04 02:31

>>161
1日2本から3本を5日／週しながら、どんどん太っていったのなら
きっと病気だから、フィットネスクラブより先に医者に行った方がいい。

174 ：アスリート名無しさん：02/09/04 02:45

その前に、食べ過ぎってことも。

175 ：161：02/09/04 03:04

食べすぎで太りました。
>>172
1本にしてあとはプールで泳ぐ方がいいのでしょうか？
筋トレは必須ってことにようやく気付きました。。筋トレきらいですが。。

176 ：アスリート名無しさん：02/09/04 04:02

>>175
このスレをお勧めしる。
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1029804369/

177 ：アスリート名無しさん：02/09/04 09:05

>>175
おそらくこのスレかと。
http://life.2ch.net/test/read.cgi/utu/1029418240/l50

焦らずに気長に運動すると痩せるよ。
筋トレやプールは良いと思うよ。ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃﾈ。

178 ：アスリート名無しさん：02/09/04 10:06

３ヶ月で１３ｋｇ痩せた事あるよ。
毎日1時間ランニングと軽い筋トレ。週２回水泳。
間食禁止、糖分の入った飲料一切飲まず。
ただし、３食はバランスの良い物を普通に摂取。
筋肉までゴッソリ落ちて、癌末期と思われてしまいました。
はっきり言ってエアロで痩せるのは効率悪いと思う。
焦ってるなら尚更ね。がんがれー。

179 ：ななしのごん：02/09/04 10:47

減量ネタならまかせてくれ。145ｋG→93KG（2000.11頃～2001.11）
になりました。ただいま減量中。基本は有酸素運動と無酸素運動の組み合わせ
水中歩行（1時間以上。25M/30秒）+食事制限（野菜と魚中心）+筋トレ

180 ：アスリート名無しさん：02/09/04 11:16

>>161
エアロもさ、やり方ひとつで効果はぜんぜん違うと思うよ。
ハイインパクトでも動き方ひとつでローにできるもんね。
足腰の筋トレもそうだけど腹筋とかも重要だから、筋トレは
したほうがいいよ。パワーラッシュとかも出ればいいじゃん。

181 ：アスリート名無しさん：02/09/04 11:18

いくら運動しても、その分食べたら、痩せないよ・・・。
漏れもリバウンド後のダイエットで苦しんでるもの・・・。

182 ：アスリート名無しさん：02/09/04 13:09

エアロにハマリ始めた頃は、私も161のペースでガンガン通って
減量目的じゃないのにワンサイズ落ちた。
でもそれから仕事がきつくなったりして、退会したりで150cm58kgに。
又クラブに通ってもリラックスモードでたらたらそうなので
お金をかけずに本気のダイエット経験一度だけあります。
三食以外は食べないで、軽めの夕食後に一時間の速足ウォーキングを毎日。
三ヶ月で52kgになりました。
減量にはやっぱり食生活を変えるのが一番てっとり早い。
でもその後キープする為にはスタジオの鏡が欠かせない。
それと、エアロをガンガンやる為の体調管理ですっかり生活習慣出来ています。
エアロをずっと続けたい！・・・そこまでハマれればいいんですけどね、161さん。

183 ：161：02/09/04 13:31

みなさんありがとう。今日は3本あるんですがエアロでは痩せないのですか？
じゃあ2本にしてプールでクロールか、道端でジョギングにしたほうがいいかな？
ジョギング入れようと思ってるんですよね。

184 ：アスリート名無しさん：02/09/04 13:36

>>183
エアロでも水泳でもジョギングでも痩せられるよ。
でもね、例えばプールで１時間つかっていたって痩せないよ。
１時間ぶっ通しで泳ぐってのはけっこうしんどいよ。
走るのも同じ。ましてや、体重があれば、膝や足首を直撃します。
逆に、直撃しない程度のジョギングなら、効果はあまりない。

とりあえず、エアロが楽しいならエアロ受けて、一度試しに
１時間通しでクロールしてごらん。出来たら、たいしたものだよ。

185 ：178：02/09/04 15:33

1時間クロールは超人でしょ。ｗ

>逆に、直撃しない程度のジョギングなら、効果はあまりない。

これはかなり語弊があると思う。話しながら走れる程度の
ジョギングが一番減量効果あるはずだよ。大事なのは1時間
走りきるという事です。ただし、変な靴履いて走ると1発で
膝やられるので、クッショニングの優れたものを選んでね。

186 ：184：02/09/04 15:42

>>185
漏れは努力の甲斐（ｗあって１時間クロールで２５００程度泳げるようになりますた。
水泳が一番、負担が軽いので、とりあえずプールを中心にしたメニューが(･∀･)ｨｨ!!かも。
というのは、漏れは１７０ｃｍ８７㌔から６４㌔に減量。今、リバウンドで７０㌔です。
なんとか、７０㌔は死守していますが、つらいっす。
で、最初、ジョギングだ！といって、結構クッション性の優れた靴はいていたのですが、
１時間１０㌔のペースにしたとたんに、膝、いためますた。あれから２年半立ってますが、
直っていません。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
で、バイクとプールに変更。
７５㌔くらいになってからスタジオ入りしますた。
やっぱ、体重あると、下半身への負担が・・・。

187 ：178=185：02/09/04 15:53

＞漏れは１７０ｃｍ８７㌔から６４㌔に減量。今、リバウンドで７０㌔です。
ひゃー、これ、数値がまるっきり自分と同じだよ。
７５㌔でスタジオ入りって所もほぼ同じ。かなり縁を感じるｗ
リバウンドすると今度はなかなか減らないよねー。
エアロは楽しみ中心なので、ゼーハーやてます。
減らないけど締まる。

188 ：アスリート名無しさん：02/09/04 16:03

女の人の場合、水泳だと脂肪が付き易くなるんじゃなかったっけ？
間違った知識かな。

この人、食べ過ぎて太ったり、それだけの量のエアロをしたり、
依存症のケがない？
食事制限も運動もほどほどにしないと危険じゃないのかなー。

189 ：161：02/09/04 17:35

>>188
そうなんですよね。買い物依存症でもあれば前は過食症だったし何かに依存しないと
不安なんですよね。鬱も入ってるしね。。精神の改造が一番大事なんですよ私は。。

水泳超苦手でクロールしか泳げないんです。25メーターがやっとこ。
でも慣れると100メーターくらい泳げます。でも辛いですね。1時間ぶっ通しって
無理だわ。。

190 ：184：02/09/04 17:37

>>189
なら、バイクからはじめよう。
水泳は、５０ｍでも１００ｍでもいいから、ぼちぼちやればいい。
そのうち、泳げるようになるよ。
漏れだっていきなり１時間も泳げた訳じゃないよ。（ｗ

191 ：アスリート名無しさん：02/09/04 18:25

>189
食事制限（朝・昼・晩バランスよく）も大切だけど、
有酸素だけだときついよ。
筋トレってすごく大切だから。

通っているジムでプログラム組んでもらえば？

エグザスの集中プログラムなんて２，３ヶ月有酸素禁止で、
ひたすら筋トレだよ。

昨日食べたものかいてみ？
原因わかるかもよ。

192 ：アスリート名無しさん：02/09/04 18:26

>189
エアロ、週５っていったって、後ろでたらたら踊っていてもだめだよ。
一番前でて踊ってみれば？

193 ：ななしさん：02/09/04 21:41

エアロ始めるきっかけは「痩せたい」「健康維持」とかだけど、
そのうち楽しさにハマって、痩せたいからって概念は希薄って感じです。
それに、痩せてるのと締まってるのとの観念も変わってくるよね。
以前は痩せてるネエちゃん見てうらやましかったけど、
今では、そんなネエちゃん見ると、「貧相だな～」って思う。
（自分がオババ化したのかな～）

194 ：アスリート名無しさん：02/09/04 23:19

みんなが161のために考えてるって何かすごい。(・∀・)

ちなみに自分も過食でｶﾅｰﾘ体重変動アリでした。
元々５５キロくらいが水泳とエアロで３７キロくらいになって
過食でエアロもやめてたら８０キロくらいになった（藁
でもエアロ再開して半年で２０キロくらい落ちたよ。
今は５２キロくらいです。
だからエアロでも痩せるから大丈夫。
急いで体重を落とそうとしないで、ゆっくりやれば。

でも、足のために１日１本までに決めてたけど、
この体重だと足に衝撃が強かった。
やりすぎてしまうと本当にエアロしばらくできなくなって、
エアロ好きなら、それこそ大変だから、
エアロは１日１本くらいにしておいた方が良いよ。

長文ｽﾏｿ。恥ずかしい体重公開までしてしまったよ。

195 ：アスリート名無しさん：02/09/04 23:33

エアロだろうがなんだろうが正しく有酸素運動すれば体脂肪は燃焼されると思われ。
ただ、「より効果的に」するために
１．筋トレ（運動に適した身体や、より代謝のよい身体をつくるいわば下地づくり）
２．食事制限（食べないのではなく、カロリーと栄養バランスを考えて３食とる。間食はダメ。）
というのが通常言われてるところでしょう。

エアロは楽しいけど、そればっかりだと筋肉も消費されるので、
ｹｷｮｰｸ脂肪燃焼効果が落ちる危険性もあると思われ。
筋肉消費　→　脂肪落ちにくくなる　→　リバウンド率高い　→　怪我もしやすい　→　（ﾟдﾟ）ﾏｽﾞｰ

あくまでも漏れの私見だけど、ハイインパクト連続のエアロ（特に中上級クラス）より、
ステップの初級クラスのほうが脂肪は燃えるような気がする。
なんとなく漏れにちょうどいい心拍数になってるような。

196 ：アスリート名無しさん：02/09/04 23:41

エアロなら、体重がある程度落ちるまではローインパクトのみにしてみるとか。
ローインパクトと筋コンを組み合わせたクラスはないですか？
真面目にやれば身体がしまってくるかと思うのだけど。

197 ：アスリート名無しさん：02/09/05 00:08

エアロは、イントラさんやかなりやってる人見ても、モデル体型っていないですよね
たいがい、足がしっかりしてくると思います。特に太もも。
でも、ウエストは細くなりま～～す！
私も、エアロやる前は、過食症で、食べては吐いてを繰り返してた人間です！
今では、正常に戻って、エアロを楽しんでいますよ～

198 ：161：02/09/05 01:11

みなさんありがとうございます。あらためて食事内容などを紹介してみます。
私は25歳の女です

現在は身長165センチ、68.8キロ　　33パーセント～31パーセント（変動あり）
ジムに入ったのは先月の8月23日かな。ピークの体重は72キロくらい。
ちなみに過去大きなリバウンド経験があり痩せにくくなってます。これが問題。
小六からﾀﾞｲｴｯﾄしててその方法は夕食抜きばかりでした。過去に10キロや17キロくらいの
リバウンドを4回くらい繰り返してます。細かいリバウンドは無数です。。
20歳のときの47キロ代が最低ラインかなあ。。恋をすると食べずに痩せ失恋すると
太るの繰り返し人生でしたね。。悲　そのせいで食行動はおかしいです。（過食経験あり）

199 ：161：02/09/05 01:17

ジムは今回ので3件目で引越し前に他の2件にいました。そのときもエアロを
踊りまくっては過食してましたので金の無駄でしたが今回は食行動も落ち着いていて
いい感じです。5年ぶりにやる気がでてきました。

ちなみに昔からのﾀﾞｲｴｯﾄのせいで生理が超不順です。それと太いのに胸がありません。
医者からはホルモンバランスがめちゃくちゃといわれたことがあります。。
でも子供を一人産んでます。。

今日はエアロを3本もやってしまいましたが痩せてないです。。

そしてとうとうひざにきてます。。ほんの少し痛みがあります。
みなさんの言うとおりになってしまいました。

200 ：アスリート名無しさん：02/09/05 01:26

筋肉をちゃんとつけないで、食生活とか薬でダイエットしようとするとリバウンドしやすい罠。

対人恐怖っていうけど、スタッフなんて営業なんだから特に気にすることないと思われ。
というより、痩せるのと同様、それも試練だと思ってｶﾞﾝｶﾞﾚ。

>188
女の人にかぎらず、冷たいところだと人間の身体は脂肪を貯めこもうとするとは聞いたことがある。
動物たちの冬眠を考えれば、まぁわかる気がする。
でも、ちゃんと泳げば全身運動だからカロリー消費は激しいだろうけど。

どうも美容板っぽくなってきたので、エアロネタに結び付けて一言。
漏れが出てるクラスのイントラさんに聞くと、筋トレはちゃんとしてね、と言っていたよ。
怪我の防止とかってのももちろんだけど、綺麗なフォームを作るために必要なんだとさ。

201 ：161：02/09/05 01:27

カロリージテンというサイトでカロリー計算しながらメニューをたてました。
今までとは180度違う食生活になりましたが過食がおさまってる状態が続いてるので
続けられそうです。

朝：ごはん１５０ｇ（220kcal）　のり数枚、
　　納豆１Ｐ（９０ｋ）、ゆで卵一個（７８ｋ）
　　トマト１個１５０ｇ（２３ｋ）、キャベツ２００ｇ（４０ｋ）
　　レタス４００ｇ（４４ｋ）　わかめ、

昼　ごはん１５０ｇ（220kcal）　のり数枚
　　納豆１Ｐ（９０ｋ）　　ブルガリアヨーグルト１００ｇ（６２ｋ）
　　きゅうり一本（１１ｋ）、トマト一個１５０ｇ（２３ｋ）
　　キャベツ２００ｇ（４０ｋ）　わかめ

夜　ごはん１５０ｇ（220kcal）　のり数枚
　　魚のタラ　８０ｇ（５５ｋ）
　　絹豆腐１００ｇ（６０ｋ）　　ﾌﾞﾛｯｺﾘ１株２００ｇ（５６ｋ）
　　ニンジン半分１００ｇ（３０ｋ）　わかめ

総カロリー　１３６２カロリー

ってな感じにあとは海草サラダなどを加えたりしてます。これをベースに
アレンジして食べようと思ってます。主婦なのにﾀﾞｲｴｯﾄメニューを作れないので
素材をそのまま食べてる感じ。。

ちなみにジムは土曜と火曜以外の週５日は通えそうです。ランニングいれようかと
思ったけどひざが痛くなるかも。。
　

202 ：161：02/09/05 01:30

すごくすごく苦手なもの。。。それはスポーツジムのスタッフの人たち。。
マシンルームや受付のトコにいる人たち。一人でもくもくとやらせてほしい。。

203 ：アスリート名無しさん：02/09/05 01:34

膝にくるのはハイインパクトのやりすぎかい？
それとシューズがクッション効いてないってのもあるかも。
やりすぎは禁物。
てゆーか、あせってないかい？

まあ、シンスプリント予防のためにも特に足はちゃんと筋肉つけましょう。
タオルギャザーなどで足裏を鍛えるのもいいと思います。
カーフレイズでふくらはぎを鍛えるのもいいですね。
それで漏れはだいぶ緩和されますた。

204 ：アスリート名無しさん：02/09/05 07:04

２５才で、主婦やってて、子育てして、運動もしてて、
しかも、エアロ３本、ランニングもはじめようとしてて
１３００ｋｃａｌじゃ、いくらなんでも、少なすぎじゃないかなあ？
これじゃ、筋肉も落ちて、やせずらくなるような？
体重もけっこうあるんだし、リバウンドしないダイエットをするんだったら、
ここまで、カロリ－を下げずに、せめて、運動もきちんとするなら、
１５００～１８００ｋｃａｌはとったほうがいいんじゃないかな？
納豆だけじゃ、たんぱく質のかわりには不足な感じがするし。
ランニング始めるなら、せめて、５０ｋｇ台にのってからじゃないと、足
に負担がかかるし、１時間、トレッドミルで、ウォ－キングプラス筋トレ
をするほうがいいかも。

205 ：アスリート名無しさん：02/09/05 08:24

>>202
わはは。
それはいいほうほうがあるよ。
私の妻がやっているんだが、「話し掛けるな！ｺﾞﾙｧ!!」オーラを出すんだって。
トレーニング中。（ｗ
話し掛けたそうにするスタッフもそこであきらめるらしい。（ｗ

206 ：アスリート名無しさん：02/09/05 08:36

オーラ出すより、ウォークマンとか聞いてればそんなに話し掛けてこないと思われ。
でも、どーせなら少しずつでいいから対人恐怖症を治すようにしたほうが前向きでよい。
子供がいるならなおさら。

207 ：アスリート名無しさん：02/09/05 10:32

>205
私も話が長くてウザイスタッフにはそうしてる。
集中したいときにピント外れたことを言ってくるスタッフとか。
レッグプレス133キロを「くぅー」とか言いながらやってるときに
「がんばってますか？」とか言ってこないでほしい。

・・・エアロの話題じゃないからさげます。

208 ：アスリート名無しさん：02/09/05 14:12

マシンスタッフってそんなに話しかけてくる？
メニューをサクサクこなしてる人には（無愛想なのではなく）
最低限の挨拶しかしないよ。
素人っぽかったり、場慣れしてない感じだったり、おどおどするから
助けてあげようと思って、声かけるんじゃない？
あまりにＤＱＮスタッフばかりのクラブなら、クラブ移った方がいいかも。

それより、デブで、ホルモン異常で、栄養不良の上
人とアイコンタクトも出来ない人が痩せられる？

209 ：アスリート名無しさん：02/09/05 17:32

>161
摂取カロリー下げれば良いというものではないよ。
基礎代謝って言葉知ってるかな？こんなに少ないカロリーで運動してたら自然に体は
防御反応を起こして消費エネルギーを減らしにかかる。
嘘だと思うなら体温下がってるから測ってみると良いよ。

それと体脂肪がどのように燃焼するのか小一時間考えてみれ。
>>201みたいな食事続けてたらいつまでたっても減量とリバウンドの繰り返しだよ。

漏れは♂だから女心は良く分からんが体重を減らすという考え方をまず捨てることを
お勧めする。
まず3ヶ月くらいは徹底的に筋力トレーニングとエアロバイクや水中ウォーキングみたいな
関節に負担のかからない軽い有酸素運動を少々とローインパクトエアロビクス。
筋トレは大筋群を中心にまんべんなく行う。
例えば週に3日くらい筋トレにあてるならこんな感じ。

脚の日　　スクワット、レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカール、カーフレイズ
胸の日　　ベンチプレス（ダンベルプレス）、ダンベルフライ、アームカール
背中の日　ラットプルダウン、ダンベルローイング、ダンベルキックバック（フレンチプレス、プレスダウン）
腹筋は腰痛めないようにクランチを好きなだけやってね。

最初の1ヶ月程度で神経系を目覚めさせるために軽い重量で20回しっかりフォームを確認しながら行います。
慣れてきたら重量を次第に重くしていき12回程度でもうダメ！ってくらいの重さに設定します。
きっと2セット目は12回出来ないと思いますので出来る回数を行います。セット間のインターバルを1分程度に
設定すると心臓もかなり強化できますのでエアロビクスにもきっと役に立ちます。

遠回りに感じると思いますが痩せることよりも太りにくい体を作るほうが大事だと思います。
体のアウトラインを決めるのは筋肉です。ですので筋トレしないと体は引き締まりませんよ。
漏れはにウェイトトレーニングやり始めてからのほうが脂肪減ったしエアロも動けるようになった。

210 ：アスリート名無しさん：02/09/05 17:35

うん、あと筋トレすると怪我とか故障も減るよね。

211 ：アスリート名無しさん：02/09/05 17:47

>161
さらに続き

運動、栄養、休息のバランスは必ずとってね。
ダイエット初期は体の水分が抜けてある程度体重が落ちます。
その後が本当の意味でのダイエットです。
>>209で書いたような筋トレを真剣に続けたら恐らく2500Kcal摂っても
太れない体質に変わってると思われます。
それと自分の基礎代謝を調べて絶対にそのカロリーを下回るような食事制限は
継続して行うべきではないです。
水分抜けた分を除いて1ヶ月に3キロ程度の減量になるように食事と運動のバランスを
保ちましょう。
体温や血圧が下がってきたら明らかに代謝が落ちた証拠です。きっと体重も減りません。
そんなときは思い切って食事を数日増やしましょう。そしたらまた代謝が上がって
体重落ちますよ。
漏れの場合は1週間に1日好きなもの食べる日を設けたよ。アイスクリームやらケーキやら
お菓子も食べてました。そしたらカロリー増やしたのにも関わらずその後体重はガツンと
落ちました。

この方法は体脂肪が１０％切ってるようなボディビルダーがダイエットするときにも
取り入れてるくらいだからかなり効果があると思う。
カロリー制限してて代謝落ちてるヤシは試してみるとイイ。

エアロに関係ないのでsage

212 ：アスリート名無しさん：02/09/05 18:38

>161
ご飯は食べたほうがいいのだが、
１回に１５０ｇは食べすぎ。男性なみ。
１００ｇにしたほうがいい。

納豆も１日１回でいいよ。
なんか同じ日に同じものを食べているような気がしますが、
やっぱり野菜といっても色々食べたほうがいいですよ。

豆卵類（豆腐含）は健康的なのだが、
太るからねぇ。取り過ぎに注意です。

213 ：アスリート名無しさん：02/09/05 21:34

>>209は神！

漏れもさっそく実践します。。。

214 ：アスリート名無しさん：02/09/05 23:11

>>213
そうか？ダイエット経験者なら誰でも知ってるぞ。
つーか、人生でダイエットは１度しかできないって言う理論の方がこわひ

215 ：２０９：02/09/06 00:43

>>209で書いたことはある程度地に足をつけた減量に取り組む気があるﾔｼなら
当然知ってることだと思う。
今時のダイエットの常識は筋トレで筋肉をつけて脂肪を燃やしやすい体にして
有酸素を加え、さらに食事を適正なものに見なおすことなのさ。
でも、残念なことにひたすらウェイトダウンに取り組むだけのﾔｼはカナーリ
間違った方法でリバウンドする。

〉〉212がイイこと書いてるよ。
大豆を含む植物性たんぱく質は脂質が多いのです。
漏れがお勧めするメニューは
ササミを焼いて適当にほぐしてサラダにトッピング少量のドレッシングで
頂くとたんぱく質摂れてｳﾏｰ。
それから、脂質をカットするような減量はイマイチ流行りません。
体脂肪は炭水化物の摂り過ぎが多くご飯のようにグリセミックインデックスの
高い食品を一度にたくさん摂ると体脂肪はなかなか減らないですね。
ご飯を少し減らした分を肉や魚料理を一品追加する方がバランスも良くなるのでは？

日々の体重変化に一喜一憂せずに3ヶ月単位くらいでゆっくりと減量すると
エアロも楽しめるナイスなバディになりますよ。

もう少し追加するとマシンでトレーニングするよりもバーベルやダンベル等のフリーウェイトで
トレーニングした方が圧倒的に効果が出やすいですよ。
漏れの嫁もベンチプレスやスクワットをバーベルでやるようになってから明らかに
太腿や二の腕が引き締まったよ。

エアロを楽しむための減量か減量のためのエアロなのかは人によって違うと思うけど
筋力上がると大きく動けるから消費カロリーも増えてｳﾏｰなわけだが
こんなこと書いても女性はなかなかウェイトトレーニングやりたがらない罠。

まぁあとは本人のモチベーション次第だね。ガンガレ！

これもダイエトネタなのでsage

216 ：アスリート名無しさん：02/09/06 00:47

食事は、「痩せたい人の献立」みたいな本を買って、
1～2ヶ月そのとおりの食生活をしてみるといいです。
筋トレやるなら蛋白が足りなくなると思うんで、
その上でプロテインを飲んでみるといいでしょう。

2ヶ月くらいやってみると、自分で適当にゴハン作っても
適正な量の、バランスのいい食事が作れるようになります。

217 ：アスリート名無しさん：02/09/06 01:38

ちょっとエアロネタ？に戻していいですか？
今日出たクラス。
１０年以上定位置でやってるオバサンの場所を
とても下手くそな見たこともない新入りが取ってました。
しかもその人、反対に動くわ下手くそだわで、
定位置取られたオバサンにぶつかりそうになること数回。
それだけ下手でそんなことできるなんて、すごい根性だと思った。

あ、あとこんなのﾊｹﾝしました。
ttp://www.kentai.co.jp/column/physiology/p015.html
活性酸素なんですけど、やっぱエアロで発生しますよね？
肌がエアロの本数増やすとボロボロになるんですけど、
（活性酸素のせいか何のせいなのかわかんないけど）
何か良い対抗策ないでしょうか？

218 ：184：02/09/06 08:31

>>217
アミノ酸取れば？
最近アミノ酸のタブレット飲み始めたけど、なにげにいいような・・・。
高いのがネックだけど。

219 ：アスリート名無しさん：02/09/06 08:34

>>217
素人だからこそできる技と思われ。
漏れの出てるレスンは全ての動きがお尻フリフリでキモイ
オバちゃんが最前烈にいてカナーリうざいです。
それと、全くついていけてない自慰さんも邪魔だから最前烈から
消えてくれって思うよ。いつもぶつかりそうになってるのに
分かってないみたいだ。もっと簡単なレスン逝けっての。

健体のコラム見つけるとは217はマニアック？

抗酸化作用のあるものだとビタミンＣ、Ｅあたりかな。
肌がボロボロということだとビタミンＥが足りてないかもね。
漏れはビタミンＥを摂るようになってから肌荒れや唇の割れが
全くなくなったよ。
エアロやってるとどうしてもビタミンやミネラルが不足しがちだから
様子を見ながら試してみるのも良いかもしれないね。

220 ：アスリート名無しさん：02/09/06 17:24

>>207
レッグプレス１３３キロって女？
ナニゲにかなり力持ち？
よりによってレッグプレスのときは話しかけないでほすぃね。
力抜けると危ないものね。

sage

221 ：207：02/09/06 19:57

>217
ザバスのカタログ見てるんですが、
ウェイトダウンのプロテインは抗酸化作用のある
フラボノイドやイソフラボンを含んでいる・・・と書いてあります。
大豆ベースのプロテインなら同様かもしれませんね。
これ飲んでますが、確かにTYPE1飲んでエアロしてたときより肌の調子はいいかも。

>220
女です。足の筋肉だけ強くて上半身がダメなんですけどね。
レッグプレスで足を伸ばした時点で
「がんばってますかぁ～、はい～もっと足広げましょうか～」なんて
呑気なこと言われまして・・・。

222 ：アスリート名無しさん：02/09/06 22:27

＞２０７ﾀｿ
プロテインを摂るとはなかなか本格的でスナ。
スタジオでﾊｧﾊｧした後に糖質と共に摂ると良いですよ。
長時間の有酸素運動は筋分解が進みますから修復させるためにも
運動直後の素早いエネルギー補給は欠かせませんね。
ジムにプロテインシェイカー持って逝ってｼｬｶｼｬｶやってる
オナゴ見たら回りのﾔｼが引くかもしれんがのぉ。

漏れも上半身弱かった時はレッグカールで腕を引っ張ってくる時に
状態が前かがみになりがちでイヤーンな感じだったけど、>>209に
書いた背中のメヌーとデッドリフト、チンニング、ベントオーバーローを
追加して裏側を鍛えたら背筋がしゃきっとして動きがシャープになたよ。
後背筋鍛えると何かと運動のパフォーマンスが上がるからお勧めしとくよ。

今日はステップのレスンでﾊｧﾊｧしてきますた。イントラが変わったので
サパーリですた。来週はもっとガンガルです。

223 ：217：02/09/06 22:30

>>218
バーム、アミノバイタルとかは摂ったりしてるんですけど、
あんまり肌には効果ないみたいです。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳﾜｰﾝ!!

>>219
ビタミンＣとＥですか。
Ｅは摂ってなかったので、早速買ってきました。（ｗ

>>221
私もザバスのウェイトダウン飲んでるんだけど、
ちょっとホエイに浮気したりしてました。。。
やっぱ大豆の方が体にいいんですね。

これで肌がマシになってくれるといいんだけど。
数年前、イントラがレッスン前に、
激しいエアロは活性酸素を発生させるから、
良くないと言っていたのを今頃になって実感してます・・・。
レスありがとうございました。

224 ：アスリート名無しさん：02/09/06 22:46

>>219
私はダイエットして肌ボロボロ、吹き出物増殖で
ビタミンＥ摂取しました。
肉・魚を多少減らしたせいかな？って反省してます。

ちなみに三ヶ月で５１キロ→４７キロ（身長：１５６ｃｍ）
筋トレ好きなので、前から>>209のおっしゃる胸筋・背中筋・足筋
＆エアロ週５本程度してました。
でも体重があんまり変化しないので、今回思いきって食事療法実施！
３食きっちり取るのですが、必ず食した物＆心がけた事は、

昼食：ダイエットプロテイン（低脂肪牛乳で飲む）
　　　ヨーグルト（ビール酵母入り）
夕食：食前にグレープフルーツ・ご飯は茶碗半分

そして>>211（週一の好きな物摂取）これ私は自然にやってたようです。
土・日のどちらかは外食。
月曜日体重計に乗って反省したりもしたけど、でも３日くらいで
戻ってたし、更に落ち続けましたね。

エアロの競技に出る為にダイエットに取り組んだのですが、
出場者は皆ガッシリとしていて、私は中でも貧弱・・・
ダイエットは不要だったかもしれませんでした。

しかも歳のせいか（３０代前半）頬がこけて来たので、今はこの
体重をキープしつつ、更に筋力ＵＰする事に勤めてます。

今までお肉で筋肉が隠れていましたが、今では上腕三頭・三角筋
あたりがお顔を見せるようになりました。
自分ではとっても満足ですが、パートナーからは不評です。

女性は多少ふっくらしていた方が良いのでしょうかね？

225 ：アスリート名無しさん：02/09/06 22:49

>>223
連投ｽﾏｿ

Ｅは漏れも嫁さんも劇的に効果ありますた。
たぶん１週間くらいで効果出てくると思われ。
一応脂溶性ビタミンだから摂り過ぎには気をつけれ。
まぁＥは過剰摂取による副作用はあまりないけど。

漏れは今はウェイオンリーだけど少し前まではザバスウェイトダウンの
あまりの不味さをごまかすためにウマウマのチョコレート味なウェイに
混ぜて飲んでますた。

大豆は豆腐と納豆あたりから摂れば大豆プロテインはイランかなと思ったり。
高谷豆腐ﾏﾝｾｰ！！

今日はステップついて逝けなかったのでsage ｼｮﾎﾞｰﾝ

226 ：アスリート名無しさん：02/09/06 22:55

>>224です

　ビタミンＢ摂取の間違いでした。
　肌荒れにお困りの方、試してください。

227 ：アスリート名無しさん：02/09/06 23:00

>>220
レッグプレス１３３キロは女性じゃないでしょう？
いくら体重の倍はＯＫとしても・・・
そうよね？２０７さん！

228 ：２０９：02/09/07 00:02

>>227
レッグプレス１３３キロの♀はそんなに特別ではないと思うよ。
ネカマだたらイヤーンだけど・・・

ちなみにマシンだとスタートがしんどいからそこだけ補助してもらうと
かなりのウェイトが扱えるよ。
恐らく今使ってるウェイト＋２０～３０キロくらいは逝けると思う。
補助してくれるﾔｼがいるなら試してみれ。限界までレッグプレスやったら
脚がもうｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙでエアロやろうなんて思わなくなるかも？

ダイエトのためにも下半身の筋肉はつけておいた方が良いよ。
脚は第2の心臓とも言われるくらいで、血流を促進するためのポンプとして
働いてることをお忘れなく。

漏れ的にはエアロと同じかそれ以上に筋トレが重要だと思うがいかがでしょう？

229 ：アスリート名無しさん：02/09/07 00:38

>>228
そりゃ筋トレは重要さぁ～～～～～～～～～～～～～
コリオこなせてもタコ踊りじゃさまになんないからね（藁）
身体壊しても困るし。

ただやっぱり女性で１３３キロは
一体何を目指しているのか伺ってみたい。
趣味のみのエアラーではないと思うが、
どうでしょうか？

230 ：207：02/09/07 09:54

ネカマじゃないです。そんなのイヤーンです。
何を目指してるというわけじゃないんですけど、
おでぶだったもので、重たい上半身を支えるため、
足に力がついちまったようです。
知らず知らずのうちに自重で筋トレしてたわけですね。

今は減量してそれなりに見てくれは普通の人ですが、
筋トレで痩せたんで力は落ちてないわけです。
足は細くないです。でもエアロやるにはちょうどいいですね。

上半身は222さんはじめ、皆さんの筋トレ法を参考にがんがります。

>222
ジムでプロテインは、さすがに周りにびびられるんで、アミノ酸だけ飲んでます。
オブラートに包まれた白い粉も、周りに変な顔されますが・・・。
糖質も大事なんですよね。ほんとは直後にとりたいんですが、
家に帰ってからオレンジジュース＋ウェイトダウン飲んでます。
たまにダイエット中なのを忘れてエアロ後にポカリ飲んで「ぷはーっ」なんて言ってます(w

>223
ホエイに浮気（笑）私と同じですね。
TYPE1は味も好みでなかったのでウェイトダウンに戻しました。
何にもない日はコントレックスに溶いてます。慣れると大丈夫なもんです。

というわけで、私は女です。
スレ違いなんでさげますね。お騒がせしました。

231 ：アスリート名無しさん：02/09/07 23:08

エアロ５年目にしてイントラになろうと思います。
しかも来年結婚するんです。（エアロ関係の人では無い人と）

働きながら今養成通うか、結婚して働きながら通うか。
生き甲斐のエアロを仕事にしたい！！
もっと早く気が付いていれば良かったけど、
結婚して共働きでイントラになった人っているのかな・・・。

232 ：アスリート名無しさん：02/09/08 01:19

>>231
やりたい方をやればよろし。

233 ：アスリート名無しさん：02/09/08 20:05

Ｖステップのとき、お決まりの手の上げ方は「手のひらを鏡に向ける」ですよね。
「手のひらを下」にするイントラさんが居たのですが、これはどーなんでしょう。
そのときだけワザとやったのかな。前からみると、手先が鋭く見えてカッコイイが。

あと、戻したときの手の形はみなさんどーなってますか？
私は、手はグーで胸の前で、脇締めてます。

234 ：アスリート名無しさん：02/09/08 20:57

戻した手なんて考えたことなかったけど、
いまやってみたら
股間おさえてました。
普通よね、みんなもそうよね！
そうといって！

235 ：アスリート名無しさん：02/09/08 21:07

普通ですがなにか

236 ：アスリート名無しさん：02/09/08 21:07

>>233
> あと、戻したときの手の形はみなさんどーなってますか？
基本はそのときのイントラに従う、でしょ？ふつー。
個人的には、手はグーで、クロスしないのが好みです。

237 ：アスリート名無しさん：02/09/08 22:31

>233
手の平を鏡に向けるのが一般的だと思います。
そこで質問なんですが、その手の平って
じゃんけんのパーのように広げてますか？　それとも指と指はくっつけた状態に
してますか？　くだらない質問でごめんなさい。僕は手が大きく指が長いので、
じゃんけんパーの状態にすると、なんとなく不恰好なように見えてしまって。

Ｖステップで戻した手、無意識にやるとグーでクロスしてますが、>236がおっしゃる
ようにその時のイントラのやり方に従ってます。クロスした方が次に手を上げる時に
斜めにスッと出易い気もしますが。

238 ：アスリート名無しさん：02/09/08 22:44

>>233
中国拳法の鶴の拳みたい。

239 ：アスリート名無しさん：02/09/08 23:09

>>237
今まで指と指をくっつけていたのですが、
先日競技に行ったとき、皆パーだった気がします。
その日から私はパー派に転じました。
今思えばパーの方が動きが大きく見えるような気がします。
なので正解はパー！！！　かな？

240 ：233：02/09/08 23:17

Ｖステップのお決まりの手って、最初の１～２回だけで、
すぐ手が変わったり、回転してしまったりするので・・・
基本はあるのかなー？と思ったのです。

あと、腰に手を当てるときの手の形とか・・・
イントラさんはグーが多いんだけど、私がやると変。位置とか角度が悪いのかな？
手をひろげて、指をピンと伸ばして、親指が背中側になるように、腰骨あたりで当ててやってます。
このほうがバランスが良い・・・ような気がする。

>>237
指は閉じます。

241 ：アスリート名無しさん：02/09/08 23:30

アメリカではステップが主流だそうですが日本は遅れてるほうですか？

242 ：アスリート名無しさん：02/09/08 23:35

別に何でもアメリカの真似すりゃいいってもんじゃないでしょ。

243 ：アスリート名無しさん：02/09/08 23:54

ヲレは手を上げるときは手のひらを上にして親指を離す。
鏡から見るとコの字に見える感じ。

知り合いに手のひらを下にして戻したときがグーでクロスって
人がいるけど手をひねりながら戻すのがかっこよかったりする。

244 ：アスリート名無しさん：02/09/09 00:19

>>241
もしかして今日ステップキャンプ行きました？

245 ：アスリート名無しさん：02/09/09 00:20

>>241
アメリカとかでは膝に悪いって事でハイインパクトのエアロは
あまりやらないって聞いた事がある。

日本ではどうだろうヲレの行ってるジムもステップはあるけど
それほどの集客力は無いみたい。

遅れてるってよりも好みの問題だと思う。

246 ：アスリート名無しさん：02/09/09 00:39

ていうよりヘボいイントラが
ヘボいステップしかやんねーからとしか思えん。＞集客率

247 ：アスリート名無しさん：02/09/09 10:07

このステップにお決りの手は「コレ」なんて、ないです。
上級者を目指す人は、そういう先入観をもってやってると、ある段階で伸び悩みます。
Ｖステップのときの上の手も、イントラさんに従いしょう。
パーかグーか、手のひらが前か下かなど、すべてです。
どんな手をされても、模倣できるようになりましょう。
その前に、パーかグーかわからないような手はやめましょう。

手は腰のときの手は「振り」じゃないので、決りはありませんが
>>240　のように手で腰を掴む形は、素人っぽいです。
（べつに素人でいいのですが）
私は、グーにして骨盤に乗せるようにし、手の甲が鏡の方を向いていて
手首が折れてないのが好きです。

248 ：アスリート名無しさん：02/09/09 12:40

>>247
逆に、イントラでも「どっちやねん！」と思うような手のひらの人がいる。
終わった後、手は握るの？と聞いたら
「どっちでもいいよー私も気にしてないしー」とか・・。
（そんな時手のひらをいっぱいに開くようにしてますが）

あとジャックとかで手を上に上げてる時は、ひらを内側にして
中指頂点にして小指を若干内側にするように伸ばしてます。

腰の手は私もその「握って手首をおらずに甲を前」が好きだー。

249 ：アスリート名無しさん：02/09/10 06:53

double!（だぼぅ！）　と　mambo!（まんぼぅ！）を聞き間違えて、
一人でマンボやりかけました。流れを考えたら分かるのにな。

250 ：ななしさん：02/09/10 07:28

Vステップのぐー・ぱーは　それぞれ好きなようにすればいいって。
イントラが「指閉じて」っていえばそれに従い、
「手のひらぱーにして」っていえばそれに従い、
何も言わなかったら、イントラと同じか自分の好きなようにすればよろし。
そもその、エアロって皆と同じことをしなきゃならないってのはないんだからさ。

251 ：アスリート名無しさん：02/09/10 08:16

エアロの途中で、イントラさんは手ができないときには足を動かすことをメインに考えて、と
いわれていると思います。
だから、あまりイントラさんの動きと大きく違うのでなければ、Vステップでも、ジャックでも
自分のできる範囲内でやればいいのでは。

ただせっかく動けるのであれば、より大きく、きれいに見せたいなあと思うので、
自分の場合、手を挙げるときには小指をまっすぐに伸ばすように意識して、
手がまっすぐになるようにしてます。

このHPは結構ためになってます。

ttp://village.infoweb.ne.jp/~feelfit/index.htm

252 ：アスリート名無しさん：02/09/10 08:42

>>250
> そもその、エアロって皆と同じことをしなきゃならないってのはないんだからさ。
へーえ、そういう考え方の人っているんだ。目からうろこ。
でも、日本のフィットネスクラブのスタジオで、みんなと同じことしないのは
すごく勇気が要るね。
「同じことをやらない」ではなく「同じことが出来ない」＝「下手糞」ってみなされるから。

エアロ＝有酸素運動、と考えれば>>250の言うとおりだけど、
私は今後も上手い下手にこだわってやっていくと思う。
楽しみ方が人それぞれなのも、エアロのいいところ。

253 ：アスリート名無しさん：02/09/10 08:49

邪魔にさえならなければなにやってもいいと思うよ。
ただ、ﾚｽﾝのﾚﾍﾞﾙを引き下げざるえないようなのはやめてね。
あと、同じ事しない＝下手が殆どだけど、余裕のある人はさらにアレンジ加えてやるよね。
アドリブきかせられる人ってすごい。
漏れは完全コピーは出来るけど、アドリブは出来ない。

254 ：ななしさん：02/09/10 09:09

>252
初心者・初級クラス受けたことないの？
体力レベルは皆違うでしょ？
脈拍あがり過ぎた人が、手をつけたり、ハイインパクトすると
危険でしょ？　だから、自分のペースでやりましょうってのが基本だよ。
ジャザサイズじゃないんだから。

255 ：アスリート名無しさん：02/09/10 09:30

『下　　手』＝アライメントがなっていない。へなへな
『アレンジ』＝指先まできちんと気を使っている

基本があってこそのアレンジだと思うがね。

下手な人は圧倒的に基本が出来て無いと思うよ。

256 ：アスリート名無しさん：02/09/10 09:42

自分のペースが解らない人が多いと思う・・・。
足の動きもままならないのに手つけようとする人なんて良い例。

初中級で体幹の意識、指先からつま先までの動作のチェックを怠った人って
タコ踊り以外の何ものでも無いよ。

257 ：アスリート名無しさん：02/09/10 12:11

＞252
最近のステップでは出来る人はどんどんアレンジを加えてますね。
いわゆる「スピン」を加えるというやつです。

エアロでも、最近の上級はダンス的な動きが多くなってきてますので、
アレンジや「はずし」のテクニックを入れて
さらなる「カッコよさ」を要求してくるイントラもいます。

それには基本はもちろん、筋力や柔軟さが不可欠となってきます。

258 ：アスリート名無しさん：02/09/10 13:42

>>257
地元でスピンしたり、３リピーターの所をクイックにしたり
アレンジしたら周りの人に
「できるのは解るけど、いつもアナタ見てやってたんだから
　やめて！！」と苦情が出てしまった・・・。

レギュラーステップなんだから良いじゃん・・・。

259 ：アスリート名無しさん：02/09/10 13:54

>>258
勝手にスピンを加えたりするのはやりすぎだと思うぞ。
できる人は周りの手本になることを心掛けるべきではないかな。

260 ：アスリート名無しさん：02/09/10 13:55

マンボで腰入れるの変ですか？
一応『ステッピンアウト』の時は入れて無いけど・・・．

261 ：アスリート名無しさん：02/09/10 14:07

>259
「慣れてきたら好きなようにアレンジして下さいね！」
っていうイントラさんもいますよ。
臨機応変に。

262 ：アスリート名無しさん：02/09/10 14:29

言われていても、迷惑な話です。
後ろの方の人にしてみれば、前のベテランの人が頼りなのだから。

それにエアロってみんなが同じ動きをして一体感を楽しむ部分もあると思います。
リズムにあっていても、後ろら見る姿はかなりの違和感があります。

263 ：アスリート名無しさん：02/09/10 14:35

>>262
そういうあなたは後の人ですか？

私は自己陶酔型なので後の人の見本となるべく、足の先から手指の先までイントラコピーに徹していますが。
しかし、競技系の人はかなりアレンジしる人多いですよね。オーバーアクションﾀﾞﾀｰﾘ（ｗ

264 ：アスリート名無しさん：02/09/10 14:42

>>263
真ん中から後ろの方にいます。
イントラさんが見えないときは、>>263さんなような人を見て
振りを覚えていきます。

265 ：アスリート名無しさん：02/09/10 14:45

>>264
やっぱりｲﾝﾄﾗさんがみえなくて前の人を参考にする人もいるのですね。
今日から、今まで以上にｲﾝﾄﾗｺﾋﾟｰに徹しますので、間違ったときは一緒に間違ってください（ｗ
つーか、日曜日に私が間違ったら後の人も動きが止まってた('～`；)
最前烈は間違っちゃダメですよね。気合い。気合い。ｗ

266 ：アスリート名無しさん：02/09/10 15:17

>>260
変じゃないです。腰入れる方が好きです。
ただ、程度はあるかと思います。

>>263
アレンジしすぎてすみません。誰にも迷惑かからないと思って、好き勝手な動きしたいために
最後列をとったりします。勝手に首をつけるのは、横の人がﾋﾞｸｰﾘしてしまうので反省。
最前列のときはイントラに忠実にやってるので、最後列では許して。

267 ：258：02/09/10 15:41

私も反省しました。
普段はイントラコピーなんですが、STEPの時
「回りたい人は回ってー♪」と言われたので
調子こいて２回転してしまった・・・。
（しかし私以外誰一人、１回すら回らなかった・・・。
　そのイントラも回らなかった。寂しい。）

エアロの時はアレンジしないで、忠実にやってます。
確かに、最前列の気合いがあります！！
なのに他の最前列さん達がアテにならないのはどうして・・・。（鬱

268 ：アスリート名無しさん：02/09/10 17:35

>>267

最前列でも、頼りになる人とだめな人っていますよね。

なじみのイントラさんのエアロでは、最後の通しのところで、
アレンジすることが許されるみたいで、くるくる回ったり、
ヒールジャックをカールジャックにしたりしたいので、だいたい
前から２～３列目ぐらいをキープしてます（鏡が見えるところ）。
それでも，うしろの人がフリーズしているのがみえると，ちょっと
迷惑だったかなとか思ったりします。
思いっきりアレンジするんだったら，一番右端とか左端とか
の方がいいのかな？

269 ：アスリート名無しさん：02/09/10 17:45

初級者用の空いたレッスンでしかこんなことはおきないのかも
知れませんが、「はい皆さん全体的に前に来てくださーい」と
言われて前に詰めると最前列になってしまっているトラップに
ハマったことはありませんか。こういうときに最前列やる資格の
なさそうな私はどうしたら良いんでしょう。つか初級者クラスは
別にそんなこと気にしなくていいのか（ｗ

270 ：アスリート名無しさん：02/09/10 17:55

気にしなくていいと思います。

271 ：アスリート名無しさん：02/09/10 17:58

でも、リズム感の狂ってる人はどのクラスでも前に来るのはやめて(　ﾟдﾟ)ﾎｽｨ
特に初中級クラスだとそれにつられてその後ろが総崩れになることがあるので。

272 ：269：02/09/10 18:02

>>271
んがー、DJやってるくらいなのでリズム感はあるつもりですが、
手先以外の運動中枢に問題があると思われ。新しい動きを
覚えるのにたまに時間がかかることがあります。
（調子悪いときはドリンク取りに行ったすきにそのまま後ろに
フェードアウト…）

273 ：アスリート名無しさん：02/09/10 18:04

>>269
初級者ﾚｽﾝなら気にしないでいいと思われ。
初級者が初級者ﾚｽﾝ受けるときこそ、ｲﾝﾄﾗさんにそばに行くべし。
前に出るべし。
中将級クラスはやめといた方がいいとおもうけどね。
でも、うちのジムでは中級者クラスでもあぼ～んな会員が最前烈・・・。
ｳﾄｩ・・・。

274 ：アスリート名無しさん：02/09/10 18:08

そうそう！

初級者が初級レッスン出るんだったら前に居た方が見やすいよ。
鏡に写してアライメントチェックするのも良かとです。

中級の時はタチの悪い、
『上級者ぶってる単なる常連のヘボな動きの人達』には気をつけてね。

275 ：アスリート名無しさん：02/09/10 18:22

>269=272
そんなんだったらノープロブレム。
どんどん前に行って、積極的にチャレンジしてみましょう！
間違えても笑ってごまかしましょう、とイントラも言ってくれるはず。

新しい動きとかできない動きはイントラの動きをちゃんと注視して、
すでに出来る動きのときは鏡の自分を厳しくチェックしましょう。
そうするとあっというまに上のクラスに行けると思います。

276 ：269：02/09/10 18:37

励ましありがとうございますー、がんばりますー。

まだできていないうちにイントラが「はい見せてください」とか
言って自分で動きを見せてくれなくなったときに冷や汗タラタラでした。
最近はイントラのほかに見本を一人みつけておく、というコツが
わかったのでそんなにはあせりませんが。

だから一番後ろってのも実は初心者に危険ですよね。180度回ったときに
最前列なんだもん（ｗ最初すごくあせりました。

277 ：アスリート名無しさん：02/09/10 18:44

初心者クラスは、初心者のためにあるのだから、遠慮なく前に行ってください。
もっと前のほう－イントラさんがよく見える場所に行けば、もっと上手くできるのにﾅｰ
と思う人を見かけます。

278 ：アスリート名無しさん：02/09/10 21:48

>273

> でも、うちのジムでは中級者クラスでもあぼ～んな会員が最前烈・・・。
うーちーもーだー。
列の選択以前にもっと他に出るべきクラスがあると思われるババ会員。
優しいイントラだから、「誰でもいらっしゃい！」って雰囲気なんだよね。
いろんなジムのそのイントラのクラスに出てみたが、最前烈は最前劣ばかりだった。
でもその人のクラスが好きなので、気にしないようにしている。

鯖に申し込んでしまった。もうあとにはひけません。

279 ：アスリート名無しさん：02/09/10 22:02

いつもなら慣れているクラス（中級者クラス）なのに、一週目仕事の都合で出れなく
２週目ででたら、全く踊れなく撃沈しました。
３週目はがんばりたい。
でも、鬱だ。

280 ：アスリート名無しさん：02/09/11 00:22

>>251
そのＨＰにいい事かいてあったＹＯ。
いつもスタジオでサイドステップがきれいな人がいて
どう違うのかはわからなかったけど
上下の動きを意識するのだとわかった。

http://village.infoweb.ne.jp/~feelfit/steptouch.htm

281 ：アスリート名無しさん：02/09/11 00:29

>280
煽るわけじゃないけど、そんなの当然でしょ？
初級クラスに出ると、イントラさんはちゃんと毎回説明してくれるよ。
「足は膝をやわらかく、身体は山を描くように上下に動きましょう」って。
上級じゃそんなこと言わないけどね。
それでもそんなの意識してない（あるいは聞いてもいない）ﾔｼが多いけど。

282 ：280：02/09/11 00:38

>>281
いやいやまいりますた。
初級クラスは５年くらいいってないので。
たまには初級クラスも逝ってみます。

283 ：アスリート名無しさん：02/09/11 00:46

初心者(1ヶ月)です。ステップがまだまだなので、当分初心者クラス。
でも、体力的には余裕があるので、動きを自分なりに丁寧に大きくを心がけてます。
で、45分のクラスでも、終了時には汗びっしょり。いい運動になりますね。

284 ：アスリート名無しさん：02/09/11 00:47

ほんとに初心者のときは
きれいな動きのコツみたいのを説明されてもわからんし、できない。
他のレベルのクラスに出て伸び悩んだときに、
初心者クラスでやったことを思い出して、伸びる。
そんなことの繰り返しなんでしょうね。

285 ：アスリート名無しさん：02/09/11 01:15

オレは初心者クラスから上級クラスまでいろいろ出ます。
まだエアロ歴1年ってのもありますが。

上級は振りを覚えることに必死で、とてもじゃないけどフォームなんて意識できないっす。
鏡を見たら無様な自分が映ってることでしょう｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳﾜｧｧﾝ
中級だと80%以上は問題なくこなせるんで、フォームを意識しながら、
振りも覚えることができる、自分にとって一番「楽しい」クラス。
初級は振りは当然問題ないので、ひたすらフォームチェック。
初心者クラスも同じ。
しかし、上手にVステップするのが結構難しい。
左右の足をきれいに揃えたりとか、あるいは、右足前のとき左手UPとかの逆手パターンとか。
そのあたりを意識しながら大きく動くと結構な運動量になるよ。

286 ：アスリート名無しさん：02/09/11 08:13

鏡に映っている自分を確認しながらでないと不安な漏れは逝ってよしですか？
向き変えたときに、前に鏡がないと動けているかどうか、不安で不安で・・・('～`；)

287 ：アスリート名無しさん：02/09/11 08:43

>>286
いいんじゃない？

288 ：276：02/09/11 10:07

>>286
それそれ。初心者なので不安だから最後列にいると、180度まわった
ときに最前列になるのはまだしも、鏡がない！鏡がないと
まわりの人の動きもよくみえないのでもうダメっす…
4面鏡ばりにして欲すい。（無限ループで目がくらみそう）

289 ：アスリート名無しさん：02/09/11 10:10

脂肪燃焼が目的でずっとローインパクトに出てたんですが、
昨日ひさびさにハイインパクトに出たら体がついていかない。
次の動作に移るのがはやすぎる～。エアロ以外では
ジョギングとかも結構やってるのに脇腹が痛くなってしまったのは
ショックでした。初心者クラスだと思ってナメてたのに…

290 ：アスリート名無しさん：02/09/11 10:30

>>288
4面鏡張りの無限ループにはﾜﾗﾀ。
どうせなら上下鏡張りでｴﾁｰぽくしてみるとか（ﾜﾗ

そういうときがあるので、面を変えることを考えると、後ろから２～３列目がベストでしょう。
特に、最後列（で、だいたい端っこ）には意外と上手い人がいたりします。
養成さんや、別のクラスのイントラさんがその位置にいることもよくあります。

291 ：アスリート名無しさん：02/09/11 10:36

>>290
ｲﾝﾄﾗさんは会員の邪魔になったらダメだからそこにいる場合多いよね。
いつものように最前烈でいたら、ｵｷﾆｲﾝﾄﾗﾀﾝが最後列の端に。
今更、最後列に移動するわけにも逝かずｳﾄｩ。
せっかくだから、そばでﾚｽﾝ受けたかった。

292 ：アスリート名無しさん：02/09/11 11:10

クラブによっては、イントラさんが他のクラス受けるときは最後列で、って
決まりがあったりするみたいですよ。
私は４面回るのが大好きですが、みなさんどうですか？
初心者の人は苦手ですか？

293 ：アスリート名無しさん：02/09/11 11:25

昨日は困った。もの凄い混んでいて、前が鈍くさいおやじ。
どんどん後ろに下がってくる。
で、私もよけるんだがよける場所が少なくて後ろにさがざるおえない。
でも後ろの子は初心者で満足に踊れない。
本当に困った。

294 ：アスリート名無しさん：02/09/11 13:08

>>292

私は大好きだな。
時に他のクラブに行って、（部外者だから）最後列にいるときに、
やられると最高。←って性格悪いな私。

鏡が無くても、身体で覚えてればなんとかなるし。

295 ：アスリート名無しさん：02/09/12 00:23

いつも2分の1拍早い早鳥さん、最近来ないなあと思っていたら今日久しぶりに
来ていた。
久しぶりということでやる気満々だったのか、今日は4分の3拍から5分の
4拍も早い物凄いペースで張り切って動いていた。アンタそんなところでクラップ
してくれるなや。

その早鳥さん、目立つ色の服を着ていたということもあって、俺の斜め後ろ
に陣取っていたにもかかわらず斜め前の俺の調子を狂わしてくれますた。

恐るべし！！！

296 ：アスリート名無しさん：02/09/12 00:36

あはは(^O^)
４分の３拍とか５分の３拍とかの早鳥をキープして動き続ける
って普通の人には真似したくても真似できない特殊技能だよね～
うむ、注目に値する！！

297 ：アスリート名無しさん：02/09/12 00:46

>>295
漏れは鏡に映った後方の早鳥に調子を狂わされる。

298 ：アスリート名無しさん：02/09/12 08:31

ひさしぶりに出たレッスンで以前ヒヨコだったヤシが
早鳥ノリオに成長してました。
ウザイ！

299 ：アスリート名無しさん：02/09/12 09:10

昨日は普段より２割以上人が少なかった。
盛り上がりに欠けていた。残念。
最前烈にはいけたけど・・・（´・ω・｀）ショボーン

300 ：アスリート名無しさん：02/09/12 09:25

今日からエアロを本気で始めようと思います。
1年後には上級クラス目指す！！！

301 ：アスリート名無しさん：02/09/12 09:56

>>294
禿道。
> 時に他のクラブに行って、（部外者だから）最後列にいるときに、
やられると最高。←って性格悪いな私。

ｳﾝ。最高！
最後列の端なら、２面で最前列になれて、尚お得でし。

302 ：アスリート名無しさん：02/09/12 11:03

>>300
がんがれ！！日記キボン

303 ：アスリート名無しさん：02/09/12 12:04

男の則夫はうざいが、女の典子はなんかかわいい！
（ただし年齢２３以下身長１５５以下に限る）

304 ：アスリート名無しさん：02/09/12 12:32

>>300
頑張れ！
しかし無理するな。
焦って基本が出来て無いのに先に進む事だけはするな。

305 ：アスリート名無しさん：02/09/12 20:36

>>303
そんなことない

306 ：アスリート名無しさん：02/09/12 23:24

男でも女でもビートが走ってるヤシはウザい。
ちゃんとジャストでビートを取れ。

307 ：300：02/09/13 00:48

逝ってきました初エアロ！
初心者説明のあとにベーシックエアロに参加いたしました。
結構面白かったです。
ただ自分の姿があまりにもカッコ悪い！
連休にｶｯｺｲｲハーフパンツとちゃんとした靴買いにいきます・・・。
あと、外から見た上級クラスは凄かった。神。

308 ：アスリート名無しさん：02/09/13 01:01

エアロ「ビ」が趣味だという芸能人、テレビでﾊｹｰﾝ！
光浦やすこの相方とかいう人。
ちょこっと動いて見てたけど、かなりめちゃくちゃやってたけど、
ＶステップとＡステップらしきことをやってた。
どこのクラブ行ってんだろうね？

309 ：アスリート名無しさん：02/09/13 01:12

ビートが走ると早鳥って違いますよね。
ビートが走るって、歩くところを走ってるようなことを指すのかな？

310 ：アスリート名無しさん：02/09/13 01:14

早鶏って、リズムがジャストより微妙に早い人？
そりとも、お手本中に、見てて～っ！と、イントラが言ってるのに、
イントラにくっついてちょこまか振りの先取りする人のこと？
説明きぼーん(;_;)

311 ：アスリート名無しさん：02/09/13 01:41

>> 290,292
いつも最前列にいた常連さんが養成に通いだすと、最後列に行くようになり
ますね。クラブによってと言うより、イントラの世界の暗黙の掟なんじゃな
いですか。まあ、当たり前の節度という気もしますけど。

312 ：アスリート名無しさん：02/09/13 01:53

>>311
なるほど、うちのクラブでもいつもめちゃくちゃ上手いのだけど
一番後ろしか行かない子いるんだけど、そういう訳なんだ。

うまいんだから、私としては真ん中でみんなの見本になって欲しいよ。
あと、一番後ろって初心者の人とか、遅れてきた人とか、背の高い人とか
化粧し忘れた人とか、体調悪い人などで何気に混んでるみたいだしね

313 ：アスリート名無しさん：02/09/13 02:00

先日、より充実した上級クラスを求めて都会のクラブに潜入（うちは地方都市）。
そしたらすごい人の多さにびっくり！一番後ろに陣取っていたけど、
イントラさんが見えないどころか、どこにいるのかもわからない。
イモ洗い状態を考慮してか、コリオは移動少なく、その分手の動きを複雑めに
して難易度をあげているような感じ。
イントラさんは見えないし、周囲を見てもみんな微妙にバラバラだし、
常に周囲に気を配らないとすぐにぶつかりそうになるし、
「手の動きができなければ足の動きだけでも」って言うけど、できないんじゃ
なくて動きが不明なんだよー！って心の中で叫びつつ受けてた。

でもその後に受けたクラスは、いつも地元で受けてるような感じのクラスで、
さすが都会はいろんなクラスがそろってるなぁ、と感心してしまいました。

314 ：アスリート名無しさん：02/09/13 02:04

>>312
そうですね、確かに手本になってほしいという気もしますね。
でも、ちょっと微妙なケースもあります。私も平日はほぼ毎日
スタジオに入るような常連組なんですが、そういう常連さんの中で
明らかにうまいのだけど、養成にまでは通っていないような人が
いるのですね(狭い世界だから、誰が要請に通っているかは噂で
わかるので)。その人、うまいのはうまいのですが、動きがかなり
オーバーアクションで、隣にいたりすると、私のポジションにも
入ってくるのですね。で、絶対、最後列には行かず、センターに
いると・・・。すいません、ちょっと意味が違ったかな。

315 ：アスリート名無しさん：02/09/13 02:14

イントラさんを目指すのであれば、一番後ろでみんなの様子を伺いながら
クラスに参加するのがいい勉強になりまする。

316 ：アスリート名無しさん：02/09/13 07:42

>310
>早鶏って、リズムがジャストより微妙に早い人？

です。

317 ：アスリート名無しさん：02/09/13 10:04

>>316
微妙じゃない場合も多いけどな（ｗ

318 ：アスリート名無しさん：02/09/13 10:56

ステップ台にドンドンと靴音立てて乗るヤシの
早鳥は我慢できん。目を閉じる事はできても
耳塞ぐ訳にはいかないからね。

319 ：アスリート名無しさん：02/09/13 11:00

>>318

うちにはステップならまだしも普通のエアロでドタドタ言う女がいる。
養成良く卒業できたなってぐらいアライメントがぐっっっっちゃぐちゃ。
リズム感ないわ、動きはおざなりだわ、そのくせプライドだけは高いのか
基本をやろうとしない。

320 ：アスリート名無しさん：02/09/13 22:24

エアロやってる子ってかわいい子多いね！
中にはモデル？って子もいるし。

321 ：アスリート名無しさん：02/09/13 22:32

新手の荒氏か（w

322 ：アスリート名無しさん：02/09/13 23:23

>>320
いねーよ(w

323 ：アスリート名無しさん：02/09/13 23:58

イントラだと５人に一人
メンバーだと５０人に１人くらいかな
付き合いたいとおもうのは。

324 ：アスリート名無しさん：02/09/14 00:15

みんな早鶏さんには迷惑してるんだから
フィットネスジャーナルで特集してもらおう。

325 ：アスリート名無しさん：02/09/14 00:33

なぜか、リズム悪いイントラのクラスにはたとえ中級のようなおもしろクラスでも
ベテランの人参加しないよね。

あと、うちのフィットネスでは
常連（よく見かける）で
モデル級　３人　（うち二人エアロ参加者）
かわいい系　１０人　位見かける。
イントラでは
モデル系　０人　かわいい系　０人　筋肉系　３人　おばさん系　６人
黒人系　２人　早鳥（リズム変）系　１人　ブス系　２人　素人系　１人って感じかな。
うちは常連の方がレベル高いよ。

326 ：アスリート名無しさん：02/09/14 01:02

>>325
メンバーさんで早鳥さんは、まあ仕方ないとしても、
プロのくせにリズム感ないってのはまずいでしょ。。。。。

いくら中級クラスでも、そのレッスンは「おもしろい」とは思わない。
そう思うベテランさんが多いのはあたりまえじゃないかな♪

327 ：アスリート名無しさん：02/09/14 01:29

>>325
イントラでは
モデル系　０人　かわいい系　０人　筋肉系　３人　おばさん系　６人
黒人系　２人　早鳥（リズム変）系　１人　ブス系　２人　素人系　１人って感じかな。

↑イントラに失礼や！（w
（あっ、イントラが早鳥だったら俺も直して欲しいと思うけれど。）

328 ：エアロ好きななしさん：02/09/14 21:47

どんなクラスでも１回目で覚えてしまうから、毎回少しずつでも変えてくれる
イントラさんのレッスンが好きだな～
でないと、2回目からは、周りの人の手足の処理のずさんさまで目に入ってしまう
んですねー。
こんな私って、「ちょーむかつく」部類なのかな～？
でもねえ、何気に踊ってる人が多過ぎ！　
どうせやるなら、体に効かせる動きしたほうがいいのにねえ。
分からない人には　分からないんだろうな～
ま、いっか、みんなそれぞれ、好きなようにやってるんだから。。。

329 ：アスリート名無しさん：02/09/14 22:50

　私の場合、レッスン中に他のメンバーさんの動きを極力見ないようにしています。　
早鳥さん、振り間違えている人、オーバーアクションの人、移動が大きい割に一定のところに戻ってこれない人。
他人にやたらぶつかる人、ｴｱﾛ中になぜかコンバットをしている人等々。いろんな人がいます。
ストレスがたまります。　なので、自分の動きを集中してみるためになるべく前列のはしっこがベスト位置にしています。
もしかしたら私が目にはいって迷惑している人もいるのかもしれないと考え出すと気になってしょうがなくなってしまう。根が弱気タイプなんで。
ルーティンが一通り入るとちょっとだけアレンジしてしまうのが最近楽しかったりする。

330 ：アスリート名無しさん：02/09/14 22:50

手を早く動かせないんです。

例えば､右足ランジの時に両手を揃えて、右・左と動かすような時、
音楽が早いと手が間に合わない。

あと､複雑な手だと､どうしても手が動かないんです。
力が入りすぎているのは､自分でも感じるんですが・・・
（肩が上がってたりするし）

軽やかに手を動かすコツとか､練習方法を教えてください。

331 ：アスリート名無しさん：02/09/14 22:50

>>328
ぜんぜんムカつきませんー。１回目で覚えられないﾔｼがムカつきます。
ところで「１回目」って、その月の１回目の１レスンてこと？
１レスン内の、そのルーティンの１回目？
私は、そのレスン内の２回目でないと「ちゃんと」動けないよぉ～。

332 ：アスリート名無しさん：02/09/14 22:54

>>330
筋力は充分ありますか？
肩関節、腕の筋力の他に後背筋の筋力。
意識としては「手をまっすぐ伸そう」ではなく、遠くに引っぱられてる感じです。

333 ：アスリート名無しさん：02/09/14 23:12

>>330
私もエアロは大丈夫だけど、
ステップが早く動くのが難しい。

これ、筋力はもちろん関係あるけど、
反射神経とかそういうレベルもあるのかと思ってた。
１００メートル走とかで早く足が動かないから遅いとかって感じで。

334 ：アスリート名無しさん：02/09/14 23:26

>>332
アドバイスありがとうございます。

そのランジの手のときに､イントラさんに「手は無理につけようとしないで、
足に自然についてくる感じで」と言われて､フッと力が抜けて
スンゴク軽く手が動いたことがあったんだけど､毎回はそうならないのです。

筋力は､約1年半マシーンで上半身を中心に鍛えてます。

行動もゆっくりな方なので､性格的にどん臭いんでしょうか(涙
どうにか､手を克服したいんです。
そうすれば､かなり満足なエアロになると思うんです。

335 ：アスリート名無しさん：02/09/15 01:15

>>330
筋力もある程度必要だとは思うが、
ビートごとの手足の位置をイメージできるかどうかじゃないかな。
イメージができてると、ピッチが上がってもついていけると思う。
ガンガレ。

336 ：アスリート名無しさん：02/09/15 06:59

> ｴｱﾛ中になぜかコンバットをしている人
ひそかにﾜﾛﾀ。

337 ：アスリート名無しさん：02/09/15 08:52

>>335
アドバイスありがとうございます。

＞ビートごとの手足の位置をイメージできるかどうかじゃないかな。
なんか､とても奥深い言葉ですね。
335さんは、かなりの達人とお見受けいたしました。

オキニのイントラさんは､ハイインパクトの速い動きの手でも、
ソフトに、軽く柔らかく動かしていて､ちっとも忙しそうじゃないのに
鏡に映る自分は､手ががちがちで硬くってものすごく忙しくって、
いっぱいいっぱいなんですよ（鬱

どうして､あんなに軽いんだろうか。

338 ：アスリート名無しさん：02/09/15 09:22

＞３２８
一回で振り付けを覚えられるなんてうらやましい。
私も、下手だけれども、他人の姿勢の悪さとか、気になってしまいます。
たいてい。エアロも、中級クラスくらいになってくると、中級のみしか
受けなくなっている人ばっかりで、恐ろしいほど、中級と、初級のメンバ－の住みわけが
されている。
最前列は、ふりつけはあっている
けれども、姿勢が悪い人ばかり。
スタイル的にも、小太りの人が多くで、気になってしまいます。
初級もちゃんと受けてこないとだめになると思って、初級クラスを毎回受ける
ようにしています。
だから、立ち往生してしまうことがあっても、姿勢のよさだけはましかなと
思っています。

339 ：アスリート名無しさん：02/09/15 09:24

>>335
ビートごとの手足のイメージ…それができれば…。
イントラが手足分解して教えてくれてる間に、
頭の中では手足つなげたらこんな感じかなって絵づら作っとくの？

340 ：アスリート名無しさん：02/09/15 11:22

倍の拍数で手を教えてもらってる間に、
「これが速くなったらこうなるんだよなぁ・・・」などと
考えながらやってますが、まだ、速くした時に一発でできなかったりします。

とにかくいろんなイントラのてのパターンにあたって、いろいろ慣れてみようと思ってます。

341 ：アスリート名無しさん：02/09/15 12:27

一概に言えないけど、難しいコリオが一発で出来るのは
そして軽く見えるのは
その前の『基本』がちゃんとしてるからだと思う。
アライメントがしっかりしてる、安定してる等。

自分で言うのもなんだけど
『あなたはどんなに早くても余裕もって正確に動いてる』
と他人に言われますが、
思い当たる事と言ったら、初中級をしつこいぐらいやったからだと思う。

342 ：アスリート名無しさん：02/09/15 13:17

コリオを覚えるとき、私はキーフレームを２つくらい作ってます。
コリオによっては、足と手の出し方が自分に合わないところがあるので、
そこを特に意識します。

343 ：アスリート名無しさん：02/09/15 15:04

>342

「キーフレーム」を解説していただけませんか？
できれば作り方も。

please.

344 ：アスリート名無しさん：02/09/15 22:15

>>342
>343さんと同じく、キーフレームについてぜひ教えて頂きたいです。

345 ：342：02/09/15 22:24

本能的に自分が手足を出したい形と、コリオの形が異なっていて、
たとえば右手左足を出すところで、つい右手右足になってしまうようなことがある。

コリオは、手の流れ、足の流れの融合で完成するけど、その中で自分の苦手な
ところを手と足の形を固定して覚える。

手と足、左右逆のＶステップの場合だと、私の場合、右足を引くときに、
つい右手を下ろしてしまいます。ここをキーフレームとして考え、
いち、に、さん（キーフレーム：左手を下げ、右足を下げる）、し・・・
と頭の中で思ってます。

ちょっと説明しにくいけど、こんな感じです。

ＰＳ．もともとキーフレームって、mpegのような動画で使われる言葉です。

346 ：342：02/09/15 22:26

本来のキーフレームの説明（ちょっと難しげ・・・）
http://www.jpo.go.jp/techno/hyoujun_gijutsu/gurafic/0001.html

347 ：343：02/09/16 00:32

>342
Thank you.

理解いたしました。名前こそ与えていないものの、そういった
不得意箇所もしくは重要なポイントを押さえるのは、誰しも既
に気付かぬうちに実施しているかと思います。

問題はその間というか前後ををどうやって頭で理解するか、
頭で理解できなくとも、どうすれば身体がスムーズに動いて
くれるかって辺りで非常に悩んでいます。

私の神経系統ではキーフレーム間を正しく補完、生成してく
れないのでトホホです。

348 ：アスリート名無しさん：02/09/16 00:42

>>347
考えすぎは良くありません。
頭で理解するというより、体が慣れるって感じです♪

経験をつめば自然と神経回路（？）がつながって行くもんですから、
大丈夫ですよ。

349 ：343：02/09/16 03:18

>348

わかっちゃいるんですけどね。
もどかしいんです。

１．身体で覚える
２．それを頭で理解
３．より良い動きのために分析
４．３で考えた事を実際のレッスンで実践
５．くりかえし

１で止まってしまうので、もうアキレス腱でも切ってやろうかと
小一時間．．．

350 ：アスリート名無しさん：02/09/16 07:43

なんか参考になるようなならないような～…。自分は、定番のイントラさん
は初級→上級？も出てます。まだまだ初心者なので初級でも新しい発見が
あります。他のイントラの場合、イントラが見えないと手の動きなど
何やってるか、不明な事が多く、最後になって理解できる事が多いです。
姿勢・リズム感はともかく手フリだけを覚えてるっぽい常連よりも、
姿勢はきれいだが、たまに手フリを間違えるくらいのひとのほうが
参考になることがあります。手フリなどは慣れるまで、小さい
動きでごまかしていてもいいのではないでしょうか？ステップしながら
覚えにくい場合は、ジョグや、ちっちゃいステップ？しながら手フリを
真似てると、時間内にできることが多いです。後、脚の動きがきちんと正確に
出来てる人は参考になるひとが多いです。

351 ：アスリート名無しさん：02/09/16 13:44

　エアロの振り覚えは他のダンスを習うようになってからすごく覚えやすくなったと
おもいます。　カウントで数えて覚える癖と、頭でいったん冷静に考えてから振りを覚えるようになったからかな。
私はエアロはやはり、体をきれに動かせるほうが好きなんで、手フリだけできて体がきちんと動かせてないより、
多少、手フリがあやふやであっても、姿勢や脚の動きの正確さを優先して覚えます。
余裕ができてから、手フリに気を配るようなったほうが、手フリもわりと早く習得できるような気がするんですが。

352 ：アスリート名無しさん：02/09/16 22:07

今日のコリオは難しかった(´Д`)

あと２～３回通してやってほしかった。
もう少しで出来そうだったのに・・・

353 ：アスリート名無しさん：02/09/16 22:37

>>351
他のダンスってどんなん？
HIPHOPとかジャズとか？

354 ：アスリート名無しさん：02/09/16 23:00

＞353
バレエ、ジャズ、ストリート系などです。
振り付けが長くて繰り返しがないのとりズムのとり方が
複雑で苦労してます。

355 ：アスリート名無しさん：02/09/17 22:48

age（歳）

356 ：アスリート名無しさん：02/09/18 06:52

スポ－ツクラブで、ビジタ－
やっている所を知りませんか？
コナミスポ－ツにいったところ、ビジタ－はやっていませんって
断られました。
ＨＰには、ビジタ－料金も書いてあるのに、きれそうになりましたが。
そこの店の会員同伴じゃないと、ダメだと言われましたが。
有名どころは、ビジタ－と書いてあっても、皆そうなんですか？

357 ：アスリート名無しさん：02/09/18 07:22

入会案内をネットで頼んで、郵送してきたのを見たら、
１日体験券が付いてた。

エグザスだけど。

358 ：アスリート名無しさん：02/09/18 09:23

>>356
フィットネスクラブでビジターと言えば、メンバー同伴ビジターのこと。
これ、常識。
>>357みたいな、無料チケット、体験チケット、コーポレートチケットなどを
手に入れるといいよ。

359 ：アスリート名無しさん：02/09/18 19:48

>>356
そりゃあ災難やったなぁ…
クラブに逝く前に、事前に電話連絡入れておいたら、柔軟に対応してくれるところあるよ。
必ずしも入ろうとしているところに知り合いおるとは限らへんもんなぁ…
でもな、ホホホな、高級クラブは多分駄目や思うよ。
店舗や、たまたま電話対応したヤシがDQNな場合は、…

犬に噛まれた思うて、時間変えて再度トライや。

360 ：アスリート名無しさん：02/09/19 06:49

>>356
１日体験とか７日体験とかいうのは、よくある。
クラブを比較検討したいなら、「体験コースありますか？」と電話するがよろし。

一ヶ月に２～３回しか行かないから、１回ごとにお金を払って利用したい。
というのであれば・・・そういう料金システムのところは非常に少ないので、
がんばって探すか、諦めて会員になるか、ですな。

361 ：３５６：02/09/19 07:59

＞３５７
＞３５８
＞３５９
＞３６０
みなさん、ありがとうございます。
やっぱり、一回一回払って利用ということを、ほとんどやっていないんですね。
それは、やっぱり、正会員さんが利用しずらくなるからでしょうかね？
体験コ－ス利用考えてみます。
正会員は、ちょっと、出費が少し痛いですが、考えます。

362 ：アスリート名無しさん：02/09/19 08:39

ルネでは一回約１５００円のチケット売ってるよ。

363 ：アスリート名無しさん：02/09/19 08:40

ゴールドジムは女性1560円男性は2000円位でビジターあるよ。3時間だかしかいられないけど。

364 ：アスリート名無しさん：02/09/19 09:20

エグザスもたまにビジターチケット販売するよ。
会員の人に買ってもらえば少しは安くなる。

365 ：アスリート名無しさん：02/09/19 10:02

民間のフィットネスクラブではなく、公共施設のスポーツジムなどは
１回ごとに利用料を払うシステムのところが、けっこうあると思うので
市町村などのサイトで調べてみれば？

でも、どれぐらいの頻度で利用したいの？
週２回以上なら、安いビジター料金より、会員になった方が得だよ。

エアロにしても、マシンやウエイトでトレーニングにしても、
週１回じゃ、身体的効果は期待できない。
ストレス解消ぐらいにはなる罠。

366 ：アスリート名無しさん：02/09/19 11:26

ルネのHP見たけど「ビジターチケット」って明記してませんでした。不安・・
赤羽に行ってみたいのですが、いきなり行ってオッケーですか？

367 ：アスリート名無しさん：02/09/19 11:43

>>366
こんなとこで質問するより、直接電話かけて聞いてみろよ。

368 ：アスリート名無しさん：02/09/19 11:43

>>361
そりゃ入会料払ってもらって、毎月や毎年定額にお金を払ってくれる
ほうが利益が出るからでしょう。金払っちゃったけど実際には
行ってない、っていう人が結構な収入を占めていると思われ。

369 ：３５６：02/09/19 11:58

＞３６４
エグザスチケットあるんですか。いつころ今度発売なのかな？
＞３６５
フィットネスには、すでに、家の近くに一個入会住みです。
約１年くらい、週４回通っています。
ただ、提携施設もなにもない一個だけのフィットネスクラブ
のため、休館日とか、好みじゃない、スタジオエアロしかない日に、
ビジタ－としていきたかったんですね。
ただ、お金がかかるし、びじた－も一回、コナミで
ひどい断られかたをしてから（自業自得ですが）
（フィットネスの受け付けはたいてい態度悪すぎる人が多いし）
やっぱり、有名どころの正会員に入会して、ビジタ－１０００円そこの他店舗も使える
という所がいいんでしょうがね。

＞３６５
公共のスポ－ツジムですか！
探してみます。

＞３６８
一回、ビジタ－でも、１５００～２０００はとるのにねえ。
週一回くらいしかみかけないひといるけれども、もったいないと
思うしなあ。

370 ：アスリート名無しさん：02/09/19 15:28

すみません、スレ違いかとは思いますが質問させてください。
エアロビクスのおすすめビデオご存知の方いますか？
自宅のたたみ２畳分くらいのスペースで出来るものが希望です。

エアロビはスポーツクラブで２年ほどやっていました。
今は事情があって外出がほとんどできないので
なんとか自宅で身体を引き締めたいのですが。

美容板も見たけど、あちらはスポーツのダイエットスレはあまりないようなので。
あ～私もスポーツクラブ行きたい。

371 ：アスリート名無しさん：02/09/19 15:36

ﾙﾈは入会するための体験したいといえば2000円くらいで使える。1回しか使えないけど。前にビジター制度はないって言われた。

372 ：アスリート名無しさん：02/09/19 16:14

ここは、フィットネスクラブの総合サポートデスクですか？

373 ：アスリート名無しさん：02/09/19 16:19

>>370
たたみ２畳じゃ、前４つ・横２歩・グレープバインもできないですね。
（うちの畳が小さいのか？）
他の有酸素運動考えたほうがいいのでは？

374 ：アスリート名無しさん：02/09/19 18:47

>370
ステップなら畳二枚でどうにかなるカモ

375 ：アスリート名無しさん：02/09/19 20:34

オレ、こないだティプの一日体験（2100円）に行ったけど。
つーか、ここではティプの話題は厳禁ですか？

376 ：アスリート名無しさん：02/09/19 22:24

>>370
ビデオでやるエアロはつまらないような気がする。
体を動かすゲームをやってみれば？　マーシャルビートとか。

>>375
節度を守ればＯＫ

377 ：アスリート名無しさん：02/09/19 23:51

>>370
ダンレボのエグザス監修バージョンって
あったよね。あれってエアロじゃないの？
ちゃんと動けばかなり汗かくし、痩せます。
このゲームからエアロに移行したﾔｼです、私。

378 ：アスリート名無しさん：02/09/20 00:10

ttp://store.yahoo.co.jp/konamistyle/
これの事？
どんなステップがあるのだろう。

379 ：アスリート名無しさん：02/09/20 02:15

>>370
フィットネスに行く勇気がなかった頃、ＮＨＫ教育見たりしながら
家の中でエアロビやってたけど、正直たたみ２畳程度のエアロビじゃ
カラダは引き締まらないと思う。
最近になって、フィットネスでのエアロに加え、ラテンダンスも
取り入れたらおなかが締まってきた。

380 ：アスリート名無しさん：02/09/20 08:28

ステップ台とバーベル買ってボディパンプすれば？

381 ：アスリート名無しさん：02/09/20 16:31

初めて行くクラブで、知らないイントラの上級出た時、
ホームじゃ無いからなーと、後でエアロする。

その時！

前列の皆様が常連にも関わらず全くもってアテにならなく、
しかもまん中あたりにでかい早取りちゃんがいたり
なおかつ自分の近くの人が暴走ちゃんだったりすると・・・・

382 ：アスリート名無しさん：02/09/20 19:53

>>381
闘争心が、かき立てられる！

383 ：370：02/09/20 22:42

皆様、ご意見ありがとうございます。
テーブル（ちゃぶ台？）どかせば4畳くらいあるんですが。
ダンベルだと、畳に寝かせているアカンボに当たっちゃいそうで心配で。

>377
ダンレボ持ってます。
腰を少し痛めているので、縦の動きが怖くて押入れに眠ってました。
エグザスバージョンは知らなかった、興味あります。
初級メニューなら腰にもそれ程きつくないでしょうか？
教えてチャンで申し訳ないです。

>379
一年前は私も週３くらい、ジムでマシントレとエアロビをやっていたんです。
このスレ見ると、その頃を思い出します。
1年後くらいには再開できるといいなぁ。

384 ：アスリート名無しさん：02/09/20 22:49

>381
２ちゃんでネタにする！

385 ：アスリート名無しさん：02/09/20 23:51

>>381
「わざわざ遠征してきたのに、選択するレッスンを
間違えたらしい。。。(-_-;)」

と後悔する。

386 ：アスリート名無しさん：02/09/21 01:38

>>381
「いやぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁー」と叫びたくなる。

387 ：アスリート名無しさん：02/09/21 01:40

>>381
「負けずに、自分も暴走ちゃんになる」

388 ：アスリート名無しさん：02/09/21 19:47

>>383
託児所付のフィットネスクラブあるよ。

389 ：アスリート名無しさん：02/09/21 21:23

すいません
暴走ちゃんはどんなことをするのかおしえてくれよん

390 ：アスリート名無しさん：02/09/22 00:03

暴走ちゃんに煮ているが
千鳥さんが気になる。
ウォームＵっぷ時は左斜めうしろ２ｍのところにいたのに
ローが終わる頃には左斜め前１ｍにいて
ハイでグレープ往復したらまん前５０ｃｍのところにいる。
バックキックで後ろさがってきて
危うくけられそうになったＹＯ。

391 ：アスリート名無しさん：02/09/22 00:29

>>390
わろた

392 ：アスリート名無しさん：02/09/22 01:02

３９０
そういう時はワザと蹴られて倒れこんでやれ。
そうしないと奴らは千鳥であることを気が付かないだろう。

393 ：アスリート名無しさん：02/09/23 00:43

保全

394 ：アスリート名無しさん：02/09/23 00:49

わざと千鳥さんやってます。
いざレッスンが始まってみたらイントラさんが全く見えなくて場所移動｡｡｡
ただし周囲の人と一定の間隔はあけるように努めてるけど。特にうしろの人。

395 ：アスリート名無しさん：02/09/23 09:18

>>394
それくらいなら気にならない、だって動きが予想できるもん。
距離間隔を気にしてるなら全く安心。

396 ：アスリート名無しさん：02/09/24 10:09

この間出たファットバーンが実は初中級だったのですが
参加した生徒たちが皆（私も含め）ビギナーだったらしく、
普段ビギナーではやらない振りで左右に動くようなステップだと
右に行く人々と左に行く人々がちょうど半々くらいで
もうしっちゃかめっちゃか(*_*)
まあぶつかるほど混んではいなかったので
最初「右です、右！」とか言ってたイントラさんももう笑ってしまって
「もうどっちに行ってもいいですから楽しくいきましょう！」
となってしまってちょっと愉快でした。
（でも皆できないから難しい振りは何度も解説つきでやってくれるので
ここで中級の振り覚えられるかも♪）

397 ：アスリート名無しさん：02/09/24 12:42

>>396
実際はビギナー以外もいて、迷惑してたと思われ。

398 ：アスリート名無しさん：02/09/24 12:45

>>397
同意。『皆出来ない』って思ってるだけかもよ。

399 ：アスリート名無しさん：02/09/24 12:47

出来ない人って周り見てないからね。

400 ：アスリート名無しさん：02/09/24 12:49

質問なんだけど
中上級で手がついて、自分はマスター出来た。
しかし周りは誰１人出来ていない。
そのうちイントラは「手やめます！」と言って来た。

また「時間無いから左は手をつけません」
と言われたけど、右と左逆なだけだと思い、
インターバル中にやってみたら簡単に出来た場合。

つけて動く？

401 ：アスリート名無しさん：02/09/24 13:03

>400
つけてもいいんじゃない？

402 ：アスリート名無しさん：02/09/24 13:16

>>400
つけるとイヤミっぽいのでつけません。

403 ：アスリート名無しさん：02/09/24 13:24

>>400
付けたいけど、付けません。

404 ：アスリート名無しさん：02/09/24 14:19

>>400
そういうときは、イントラに「手をつけられる人はつけてください」って言って欲しい。
でもそうすると、できない人も無理してつけようとして、固まっちゃうんだよな・・・

405 ：アスリート名無しさん：02/09/24 14:26

>>404

そうそう！！そう言ってほしいんだけど
なんでムリしちゃう人いるんだろう。

ステップなんかも、「出来ない人は前のままで」って
言ってるのに無理して回ろうとする人とかいるよね。

406 ：アスリート名無しさん：02/09/24 14:33

>>405
んなこといったって、９０％以上がそれやってるのに、自分だけやらないと言うのも
勇気が要る罠。目立つし。

407 ：アスリート名無しさん：02/09/24 14:54

出来るからって１人で手を付ける方が嫌だ。
自分だけ我慢すればいいんだよ。
他人の目が全然気にならない人だったら
思いっきり手の振りを付けて踊ればいいんじゃないの？

408 ：アスリート名無しさん：02/09/24 15:35

我慢は良くないでしょう。
手つけた方がすっきりするならつけた方が良い。

第一イントラは最初にやろうとしてたんだから、
出来て当たり前だと思う。

409 ：396：02/09/24 19:19

397、398、399さん。
私自身はダンスやってたのであたふたして
まわりが見えないほどのことはありませんでしたよ。
地域密着型の小さなところなので
中級の人はたぶんここはこういうクラスだと知っていて
こないと思います。
まあたまたま初めて来た上級の人がいたら迷惑してたかもしれませんが。
広いスタジオでいたのは１２人くらいだったけど。
でもできる人が迷惑しないくらいのスペースは空いてましたよ。
イントラさんも難易度下げなかったし

410 ：アスリート名無しさん：02/09/24 21:33

広いスタジオで１２人のあたふたするメンバーですか・・イントラが気の毒です。

411 ：アスリート名無しさん：02/09/24 21:47

>400
あんたがセンターもしくはかなり前にいて、
他の人に影響が出そうだったら手はつけない。
後ろの方で目立たない場所っぽかったら、
おもいっきし手つけちゃう。
オレ、まったく同じ状況がこの前あったよ。

412 ：アスリート名無しさん：02/09/25 00:29

ステップの時、｢出来ない人は回らなくていい｣とか言われても、イントラが
回っちゃうから前のやつ忘れちゃって出来ない、ってのない？
まあ、私は余裕で回れるけどネエ・・・・

413 ：アスリート名無しさん：02/09/25 00:36

>400
イントラさんは、一人でもちゃんとできてる人がいれば、
「手をつけられる人はつけてくださ～い☆」
って言ってくれると思う。

言ってくれなかったってことは、
イントラさんが400番さんの存在に気付いていなかったか、
出来ていると認めてくれていなかったか、
のどちらかだと思われ。。。。

414 ：アスリート名無しさん：02/09/25 01:44

最近スランプなの。
楽々できると思っていた中級が危うくなり、
上級も「なんとかついていけるわい」と思い始めていたのに、
なんか玉砕してない？…ってな感じの日々。
こんなことありませんか？
なが～いエアロ道では通り抜けねばならぬ道なのだろうか？

415 ：アスリート名無しさん：02/09/25 10:28

>>414
イントラやエアロに飽きたとかじゃないよね？
モチベーションが失われてないなら絶対復活するから
頑張って下さいよ。
ポジ変えたり、他店に顔出していつもと違う環境で
やってみたりするといいかもよ。
>>400
ウチのイントラは大多数ができない手をつけてしまった
という事は自分の振り付けミスだと思ってナシにするそうです。

416 ：アスリート名無しさん：02/09/25 12:11

>>４１５
４１４です。ありが?ｫ。
モチベーションは上々で上手くなりたいって意欲も満々
なんだけど，なんかね，レスンの途中で集中力がきれることが
多くなったのだ。
他店いってみる，あとわたしは♀なのでウエアもおされしてみる。

417 ：400：02/09/25 12:44

皆さん有難う！！

実は昨日まさにその状態で手をつけたら、
後ろの２人ぐらいが一緒に手をつけてくれて、
イントラも｢手つけてもいいですよーー！！｣
とお許しがでて、本人も手つけてくれました。

でも今度からは、後ろに行きます。
（でも後ろにいると必ず｢前に行きなさい！！｣
　と追いやられる・・・。）

418 ：アスリート名無しさん：02/09/25 13:26

＞414
わたしもここんとこスランプ気味。
なんで、今まで水かお茶しか飲んでなかったのを
アミノ酸とかクエン酸とかをプラスしてみて、
だいぶ集中力が戻ってきたように思います。
思い込み的なものもあると思うけどね。

419 ：アスリート名無しさん：02/09/25 13:26

>416
女性はウェアが色々あって羨ましいです。
男はバリエーション少なくてかなしい。でも俺の場合、ウェア選びもエアロの楽しみの一つです。

420 ：アスリート名無しさん：02/09/25 14:09

男のおしゃれ歓迎！
あ、いいな～と思って
男の子の真似したことあるよ（迷彩のカーゴハーフパンツ）。

421 ：アスリート名無しさん：02/09/25 14:10

エアロが上手なら何着てようとかこよく見える。

422 ：アスリート名無しさん：02/09/25 14:45

でもそれがあきらかに3年前くらいので、色あせていると萎える。

423 ：アスリート名無しさん：02/09/25 15:48

男の子の真似したいーーー、けど
胸でかいから無理なんだよぅ。
トップはキャミやタンク＆超ミニ短パンで露出だな。しくしく。

424 ：アスリート名無しさん：02/09/25 15:52

>>423
きつめのスポーツブラでしっかり押さえてタンクトップ＆スパッツってどうよ？

425 ：アスリート名無しさん：02/09/25 16:10

>>421
はげどうです。

地元のクラブが盆休みだったので、他店舗に行ったときの事。
中上級クラスを見学してたら、
無地の灰色Ｔシャツに紺色の短パンという地味な格好の女性が端っこにいました。
始めは気にならなかったのですが、コンビネーションがほぼ完成し、
最初からの繰り返しに入ったとき、なんとなく動いていた彼女の動きが一変しました。
イントラ顔負けのキメキメでミスも無く、手からつま先までがすごく綺麗に伸びてました。
シャッセや回転しながらのサイドキックは、エアロというよりは、バレエを見ている感じでした。

服装とのギャップがありすぎて凄くカコヨカッタです。
惚れますた…

426 ：アスリート名無しさん：02/09/25 16:11

そういうの
イイなあ。

427 ：アスリート名無しさん：02/09/25 16:21

>>425
それってｲﾝﾄﾗﾀﾝでは？

428 ：アスリート名無しさん：02/09/26 00:03

>>425
いるよねそういう関サバみたいな人。

429 ：アスリート名無しさん：02/09/26 00:57

>>414と418
おれはレスン中に糖分を摂ることでかなり克服できたぞ。
アク○○アスとかでね。

430 ：アスリート名無しさん：02/09/26 01:15

>414 >418

持久力の問題であれば、VAAMの缶を試してみては？
それと、腹へってないか？

それとはまったく関係の無い集中力の喪失であれば
>429 の提案する糖分の補給という意見を支持。

431 ：アスリート名無しさん：02/09/26 01:47

>>418-429-430
わーん、アリガﾄﾝ
参考になるョ。
たしかに持久力衰えてきてるし、
腹へりまくりでエアロにのぞんでるかも。
仕事終えて、エアロに駆けつけるとどしても、カロリーメイトとかかじって…
って感じになっちゃうんだよね。
糖分摂取、VAAM試してみる。

432 ：アスリート名無しさん：02/09/26 08:27

>>431
話しかぶるけど漏れのお勧めはジム到着時にＶＡＡＭのジェル？つーの？食べるﾔｼね。あれ、食う。
で、エアロ中はエネルゲンで糖質補給。
終わった後は、アミノ酸タブレットをぼりぼり。
高くつくけど試してみて。

433 ：アスリート名無しさん：02/09/26 09:34

余談だけどアミノ酸タブって不味く無い？
私アミノ2000飲んでるけど、ボリボリかじって速攻水飲む・・・。

434 ：アスリート名無しさん：02/09/26 09:56

>>433
網のバイタルのﾔｼならまぁまぁ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

435 ：アスリート名無しさん：02/09/26 10:20

>>418 >>429 >>430 >>432
ふつうのフィットネスクラブのレッスン１本受ける程度で
そこまでしなきゃダメか？

436 ：432：02/09/26 10:44

>>435
やる気が起きないってのはエネルギー不足だからと思われ。
漏れはエアロやる前に小一時間泳いだりバイクこいだりする場合が多いから
サプリメント使ったりしている。
もし、トレーニングがエアロ一本だけならそこまでは要らないと思うが、やる気が出ないときは
ジムへ向かう前にアミノ酸ぼりぼりはするけど。

437 ：アスリート名無しさん：02/09/26 10:46

やりたくない時はやるなよ。そこまでして。

438 ：アスリート名無しさん：02/09/26 10:55

>>437
そこまでして、というほどのものか？というか激しく人によって
感覚は違うと思われ。

439 ：432：02/09/26 11:02

>>437
それでもやらなきゃならないときがあるんだよ（ｗ
つーか、運動しないと太るじゃん。やる気があろうが無かろうが・・・。

440 ：アスリート名無しさん：02/09/26 11:44

レッスン前に腹が減ってたら、バナナの1本ぐらい食っとけばいいんじゃないか？
わざわざ高いサプリ使わんでも。まぁ、気分的なもんだろうがな。

441 ：アスリート名無しさん：02/09/26 11:45

>>440
くどいようだけど、バナナはジムには売ってない罠。
サプリは鞄に放りこんどける罠。

442 ：アスリート名無しさん：02/09/26 11:56

>>439
痩せるために摂取カロリー減らしてると疲れは取れん罠。
そんなときに限って精神的な部分の疲れも出てくるから餅が下がるか
やろうと思っても体はついてこない。
ついでに代謝もナニゲに落ちてて脂肪も減らなかったりする罠。
そして食事減らして悪循環の出来上がり。
毎日血圧、体温、脈拍測れば体は正直だからすぐに判断できるよ。
代謝落ちてると血圧や体温は顕著に下がる。
一時的な体重増減に一喜一憂するより長いスパンでやらないとダメ。

443 ：アスリート名無しさん：02/09/26 12:03

やる気が出ないときにやっても面白くないし、
注意が散漫になって怪我もしやすいと思いますが。

勇気をもって休養をとることをお勧めします（某ジムのパクリ）

どーしてもっつーなら、せめてメニューを変えるとか。
たまには違うことをするのも気分転換になるし。

気分の問題ではなく、明らかに体調的に問題があってやる気が出ないなら、
おとなしく休みましょう。
そんな状態で無理して出て怪我でもされたら周りもいい迷惑だ。

大体、たった１～２日休んだだけでデブるのか？（ﾌﾟ

444 ：418：02/09/26 12:05

スランプって言ってもやる気がないんじゃなく、
レッスン中に集中力がとぎれて急にコリオがふっとび、
なんだかわけわからないままにレッスンが終わることが多くなってしまって。

空腹ってことはないです。
胃下垂なんで、お腹空いて運動するとすぐ横っ腹痛くなるから
会社に弁当2個持参して夕食食べてからエアロ行ってるよ。

最初、血糖値下がってんのかなと思い、
甘めのドリンクやら飴やら使ってみたが
血糖値がか～っと上がりすぎて頭がもうろうとして逆効果…（泣
さらに、体質的にあまり汗をかかないので身体に熱がこもりやすいらしい。
インターバルに首すじをペットの氷で冷やすようにしてから
だいぶいい感じですが。
あんまりこういう人いないよね…。

445 ：アスリート名無しさん：02/09/26 12:22

>>444
実は、烈しく無酸素運動になってたりしませんかね。
ぶっ飛びは、脳みそに酸素が逝ってないのでは…
などと語ってみるテスト

446 ：アスリート名無しさん：02/09/26 12:35

アミノ酸ぼりぼりしたらやる気出てくるよ。
さらに、ｵｷﾆﾀﾝとお話ししたりすればやる気10000倍。
こないだ、ｵｷﾆﾀﾝが話しかけてきたので、その日は充実の１日ﾀﾞﾀｰﾖ。

447 ：444：02/09/26 13:25

うう～む。糖でなく酸素欠乏ですか？
エアロ暦もう5年以上なんで、呼吸とかはもう無意識なんですが。
でも、スタジオに100人ちかく人入ってるときは
「酸素が足りん！」と感じることはある。

448 ：アスリート名無しさん：02/09/26 14:07

今月で地元のクラブ退会。
最後にどうしても出たいクラスだったので熱あるのにエアロしてしまった。
アップの時点では関節が痛かったけど、振りに入ったら忘れてしまった。
身体が軽くなり、後ろとのアイコンタクトバシバシとって、声だしまくった。
ハイテンションのまま帰ったら３９度・・・。
しかし今日起きたらすっかり下がってた。

449 ：448：02/09/26 14:12

あ。なぜか集中力はなんだか冴えまくってました。
いつも以上に飛べるし、身体が軽かった。
良く倒れなかったな。最後だったんで許して下さいーーー。

450 ：445：02/09/26 14:22

>>447
ベテランさんに何という失言を…
失礼しますた　ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ

451 ：アスリート名無しさん：02/09/26 14:25

・・・・ｽﾏｿ。ただ単に歳なのでは・・・
こちらも５年目です。

452 ：447：02/09/26 15:25

＞451
エアロ暦5年っていうだけで大体の歳がばれるね…ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ

＞450
若いころ全く運動してないので、ぜんぜんベテランではないですよ～
気にしないで下さいね。

453 ：アスリート名無しさん：02/09/26 15:55

>>452
あああ大変失礼致しました。私も最近、集中力が・・・。
アミノバイタル飲んで頑張ってます。

454 ：アスリート名無しさん：02/09/26 16:12

なんかこのスレｵｻｰﾝばかりか？

455 ：４５３：02/09/26 16:14

>>474
当方２７才女・・・。

456 ：アスリート名無しさん：02/09/26 16:16

>>455
失礼しますた。ｗ
なんだ、若いじゃないですか！？ｗ
まだ年齢を気にするような年じゃないよｗ

457 ：アスリート名無しさん：02/09/26 16:23

ｵﾊﾞｻｰﾝも混じってますと言いたかったんだけど．．．。

458 ：アスリート名無しさん：02/09/26 16:38

>>457
２７でオバサンはないだろ。
３０過ぎたらオバサンだが（ｗ

459 ：447：02/09/26 16:45

30過ぎてます…ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ
実際「歳かな…」と思うことあるけどね。

460 ：アスリート名無しさん：02/09/26 16:48

でもエアロやってる人って年齢不詳多いよね。
３０過ぎてても、見た目若い人多い。

どう見ても年下だと思ってたおねいちゃんが、
実は３２才だった事（当時自分２４）有り・・・。

461 ：アスリート名無しさん：02/09/26 16:56

>>447
大丈夫！３５過ぎたらオバサンだけど。

462 ：アスリート名無しさん：02/09/26 17:16

>>448
私、、、35過ぎてます…ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ

463 ：アスリート名無しさん：02/09/26 17:26

>>459
>>461
>>462

ﾜﾛﾀ。
はい。十分オバサンです。
当方もｵｻｰﾝですが。ｗ

464 ：アスリート名無しさん：02/09/26 17:26

ああああごめんなさい。
余計な事言っちゃったよ。
話し戻しましょう。年関係ないです！！

465 ：アスリート名無しさん：02/09/26 17:55

オバサン晒しあげ

466 ：奈々し：02/09/26 19:01

セパレーツのオトコはキライなんじゃ～！！！
せめてタンクトップにしてくれい！！！

467 ：アスリート名無しさん：02/09/26 20:13

>>414
私もこの頃､エアロに対するテンションが下がっているん。
あんなに楽しかったのに､なんだかそんなに楽しくなくって
単に習慣でやってる感じになってるの。

イントラとのアイコンタクトもあんなにうれしかったのに
今や､目を合わせるのも億劫で､鏡の中の自分ばっかし見ている。

上達もしてないし…
オキニのイントラのレスンが多いから飽きたのかな
なんだか心が苦しいよ…

468 ：アスリート名無しさん：02/09/26 23:30

>467

一旦、エアロやめてみれば？

469 ：アスリート名無しさん：02/09/27 00:01

漏れもエアロ歴1年にして、ちょっとエアロに飽きつつある。
やってる最中は面白いんだけど、全部のクラスが面白いわけではなくなってきた。
もちろん上級にはまだまだなんだけどね。
上達もちょっと足踏み状態だし。
なので最近はジャズとかヒップホップとかのダンス系にも出てます。
エアロのリズムとは違うし、身体の使い方もまるで違うので結構新鮮。
なにより、エアロのように同じコリオを繰り返すんじゃなくて、
曲に併せて振りはどんどん変わっていくから、それだけで覚える練習になるし。

同じような人がいたら、たまには違ったメニューをやってみるのも面白いよ。

470 ：アスリート名無しさん：02/09/27 00:12

>>467

他のイントラのレスンうけてみれば？

471 ：アスリート名無しさん：02/09/27 00:20

>467
私も全部のクラス出来るわけじゃないのに飽きたって思うときある。
ウエアに凝ってみるとか、出てるクラス変えてみるとかはどう？
少しは気分転換になるかも。
　私の場合、お気にのクラス欠席せず毎週出続けて、そういうクラスが
毎日決まってると今日はこれ、明日はこれに行かなきゃっていうのが
毎日毎日続いてストレスになったというのもある。
　しばらくFC行くのをやめるのも一つの手。するとまた行きたくなったりする。
いろいろ試してみれー。

472 ：アスリート名無しさん：02/09/27 00:47

エアロ、いつまで経っても飽きないなー。
歴は５年ほどになりますが。
上達するべきところや、新しいコリオとか、
キリがないくらいだと自分では思ってる。
だからいいんだよね。
極めたいけど、まだまだ極められないという。

まだできないクラスがあるのに、飽きたってことは、
その難しいクラスに出れば？と思うけど。
できないと、出来るようになりたい！という情熱が出て来るんじゃ？

473 ：アスリート名無しさん：02/09/27 00:48

煮詰まったら、別の店に行って知らない人の中でエアロ。
旅行みたいにリフレッシュできたよ。

２ヶ月くらいエアロやらないときもあった。

無理して出て、好きなエアロが嫌いになったら本末転倒だからね。

474 ：アスリート名無しさん：02/09/27 00:52

ここのスレの人皆いい人で好きだなあ。

さて、エアロで集中できなくなるなら、筋コンとのサーキット形式のクラスはどう？
筋コンから脱出してエアロに戻る時がサイコー！
そして、クラスが終わったときはすごい充実感が得られるぞ！

475 ：アスリート名無しさん：02/09/27 00:54

そういや早4年目。エアロが飽きた事なかった。
順調に上級まで行ったからか、
引き出しの広いイントラにたまたま当ったからなのか。
最近のエアロは割と規格化っつーかあまり自由じゃないのが
増えたからなぁ。

もっとダンスっぽく、コリオ難解でガンガン走るってのが増えて欲しい

>>473
私も別店鋪行って知らない人に囲まれて
初めてのイントラさんのレッスン出るのってすごい好き。

476 ：アスリート名無しさん：02/09/27 01:03

レベルに関係なく、初めてのイントラのクラスに出る時は
ワクワク、ちょっぴりドキドキ感。
これがたまんないよね。

477 ：アスリート名無しさん：02/09/27 01:07

むずいせんせいにばっかり逝って玉砕しつづけたあと、しばし
いつものなれたせんせいとまたりエアロするときの安堵感も
たまらんです。

478 ：アスリート名無しさん：02/09/27 01:08

多分、通ってる店鋪がマチマチだから、
レベルや強度は細分化してて飽きずにアップしてける所と、
あまりエアロに力いれてないジムとあるんじゃないかな？
中には全然音楽も、振りも変えないイントラもいる。
（↑スタッフ兼イントラとかにありがち）
振りも毎週毎週考えに考えて来てくれるイントラもいる。
飽きないし、毎週毎週、目が離せない。

そう言う意味でも、ビジターとかで他行ってみるってもの面白いかも。

479 ：アスリート名無しさん：02/09/27 01:10

玉砕したい・・・。最近しなくなって来た。寂しい。

480 ：アスリート名無しさん：02/09/27 01:12

疲れ過ぎているときは、私も頭の中が真っ白でコリオどころじゃなくなります。
あ、身体や脳からＳＯＳが出ている！と思って休養をとろうね。
エアロは頭もかなり使っているので、疲れている＝ストレスをかけているということだから。

身体の回復にはクエン酸もプラスすると良いそうな。

481 ：アスリート名無しさん：02/09/27 01:31

>>479
自慢してる？(^^;)

482 ：アスリート名無しさん：02/09/27 01:37

>441
ティ○○では、バナナ売ってるよ
あとスタバでも、コンビにでも買えるし
バナナ超おすすめ

483 ：アスリート名無しさん：02/09/27 01:40

バナナン　バナナン　バァナァナ～♪

484 ：アスリート名無しさん：02/09/27 01:41

飽きてきたら別のクラスにでるっていいよね。
エアロでダンスっぽいコリオっつても限界があるから、ほんとにダンスクラスでてみるのもいいよ。
身体の使い方とかできなくても目から鱗なことがたくさんあるはず。
わたしがびっくりしたのはバレエ。
バレエやってるひとの身体のひきあげかたや対幹部の強さは、すごい参考になるよ。

485 ：アスリート名無しさん：02/09/27 01:46

バレエのクラスに出てみたいけど、カラダ硬いし、もしレベルが高いと
ひいちゃうので、こわくて出れない。。。

486 ：アスリート名無しさん：02/09/27 01:47

http://www3.airnet.ne.jp/tshimizu/index.html トップ
http://www3.airnet.ne.jp/tshimizu/photo/index2.html　写真集
http://www3.airnet.ne.jp/tshimizu/cosma/ 掲示板
http://www.nakoruru.dtdns.net/bbs/ 掲示板
電波でキモヲタ、女装コスプレイヤー

487 ：アスリート名無しさん：02/09/27 01:48

そういえば、バレエ雑誌たまたま見て
体幹部、指先からつま先迄をすごく意識して
さらに可動域を大きくする様つとめたら
「早い動きの時でも綺麗で余裕がある動きをする」
と言われる様になったよ。

他にジャズやハウス、HIP HOP ファンクなどダンスレッスンお勧めです。
ラテンも・・・って節操無いな私は。

488 ：アスリート名無しさん：02/09/27 01:50

>>485

大丈夫だよ。皆初心者だっだんだし、
もし恐かったら、（出来るなら）お近くのオープンしたての店舗
のレッスンに一度出て見ては？

新店舗はレベルあまり上げない所が多いし、最初は体験チケット
等も出てますよ。

489 ：アスリート名無しさん：02/09/27 04:08

バレエのクラスだけは、なんか雰囲気違うよね。
真剣さが段違いと言うか。正直なめてました。
でも体の使い方を教えるという点では、一番洗練されてると思ふ。

490 ：アスリート名無しさん：02/09/27 07:51

全く知らない人の中で、初めてのイントラのレッスン、私も好きです。
レベルｱｯﾌﾟした感じもするので。
スポクラ放浪しているひといるのかな？
全国のフィットネスクラブを制覇しているつわものはいないかな？

491 ：467：02/09/27 08:00

みなさん､やさしくて真剣なレスありがとうございます。
エアロを止める事はできません。
今や､生きがいのようになっているから。

でも､同じような気持ちの人がいることや
そうなった時の解決策がわかって、ほんとうれしかったよ。

みなさんからしたら､私なんてまだまだひよっこ。
真のビクサー目指して､気持ちも新たにがんがります。

守田さんのスレ読み直してビクサーとしての精神再確認もしますた。

492 ：アスリート名無しさん：02/09/27 08:04

エアロ飽きたとか書いている人がいるね。

男性ではそういうパターンは結構多いらしい。
初めてやって面白かった
　　↓
レベルが上がって上達してますます面白くなる。
　　↓
最上級クラスにまで出るようになる
　　↓
最上級クラスも制覇してしまう
　　↓
飽きてやめる

この間、２年くらいという人が多いとｲﾝﾄﾗﾀﾝから聞いたよ。
そういえば、漏れも２年目くらいの時に飽きたので半年ほどやらなかった。

ところが女性はナルちゃんの傾向が強いので自分の動いている鏡をみて
ｳﾄｰﾘするので、飽きると言うことはないらしい。
女性がやめるパターンは飽きるよりも上達の限界を感じることが多いらしい。

493 ：アスリート名無しさん：02/09/27 08:05

男でｳﾄｰﾘしてますが、何か？

494 ：アスリート名無しさん：02/09/27 08:12

>>493
男でも最上級ﾚﾍﾞﾙ制覇しても飽きないというのはあなたのように
ｳﾄｰﾘするタイプですよ。あとはｲﾝﾄﾗﾀﾝ･･･ﾊｧﾊｧ･･･か（ｗ

495 ：アスリート名無しさん：02/09/27 08:13

>>494
ｳﾄｰﾘ＋ﾊｱﾊｱの両方かも（わ

496 ：アスリート名無しさん：02/09/27 08:18

>>495
漏れはﾊｧﾊｧ･･･８にｳﾄｰﾘ２かも（ｗ

497 ：アスリート名無しさん：02/09/27 08:34

>>496
薫り高い微妙なブレンド。

498 ：アスリート名無しさん：02/09/27 10:24

通ってる所だけで上達したと思うと
自分の所の上級＝他の初中級
だったりする罠

499 ：アスリート名無しさん：02/09/27 10:59

>>498
そんなことは、飽きてやめるヤシには関係ない罠。
そいつにとって、満足しただけなんだから。
それくらい理解しろよな（ｗ

500 ：アスリート名無しさん：02/09/27 11:16

ここの人たちばかりのレッスンだったら凄いんだろうねえ。

新しく通っているジムのレッスンにかなりファッションばっちり決めている
男の人がいた。
おおお。と思って見たらおっさんだった。
がっかり。

501 ：アスリート名無しさん：02/09/27 11:40

>>500
漏れを含めて妄想上級エアロばっちりなﾔｼだらけだからな。（ｗ

502 ：アスリート名無しさん：02/09/27 12:42

>>500

おおっそれって良いですね。
オフ会とかやってみたいかも・・・・。
２ちゃんねらーエアロビクスイベント
東北、関東、東海、関西とか・・・。

503 ：アスリート名無しさん：02/09/27 13:00

イントラが嫌がると思われ。

イントラも２ちゃんねらだったりしてな(ﾌﾟ

504 ：アスリート名無しさん：02/09/27 13:05

>>503

それもよかですな。
間違えたら「逝ってﾖｼ！」と叫んでいただく・・と。

505 ：アスリート名無しさん：02/09/27 13:12

もしコリオが難しすぎてついていけなかったら、

　　　　　　　　　　　　　　　　　┌─┐
　　　　　　　　　　　　　　　　　｜も.｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　｜う　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　│来│
　　　　　　　　　　　　　　　　　│ね│
　　　　　　　　　　　　　　　　　│え .|
　　　　　　　　　　　　　　　　　│よ .|
　　　　　　ﾊﾞｶ　　　　ｺﾞﾙｧ　　│ !!.│
　　　　　　　　　　　　　　　　　└─┤　　　　ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
　　　　ヽ(`Д´)ﾉ　ヽ(`Д´)ﾉ　　(`Д´)ﾉ　　　（　`Д）
　　　　|￣￣￣|─|￣￣￣|─|￣￣￣|─□（ヽ┐U
～～　￣◎￣　　.￣◎￣　　￣◎￣　　 ◎－>┘◎

といって退場しましょう。

506 ：アスリート名無しさん：02/09/27 13:14

盛り上がってきたら、

ｷﾀ━━━ヽ( ﾟ∀ﾟ )ノ━(ノﾟ∀)━(　ノﾟ)━ヽ(　　)ノ━(ﾟヽ　)━(∀ﾟヽ)━ヽ( ﾟ∀ﾟ )ノ━━━!!!

と叫びましょう

507 ：アスリート名無しさん：02/09/27 13:15

コリオに不満があったら
(･Д･)ｲｸﾅｲ!!
ですか？

508 ：アスリート名無しさん：02/09/27 13:16

>>505
ついていけなくなったバージョンⅡ

　　　　　　　　　　｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
または
　　　　　　　　　　ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ

509 ：アスリート名無しさん：02/09/27 13:26

そしてエアロミュージックは

ﾃｨﾝｺもみもみもーみもみ～♪のユーロバージョン！！！

510 ：アスリート名無しさん：02/09/27 13:32

>>508
さらについていけなくなったバージョン３

┌―‐''''┐ 　　
|　し´Д｀|っ　＜もうだめぽ
└ｕ―ｕ┘

511 ：アスリート名無しさん：02/09/27 13:35

隣が間違えた　↓

　　( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ

間違えた人　↓

　　　（ ´･ω･)ｼｮﾎﾞｰﾝ

512 ：アスリート名無しさん：02/09/27 13:39

とりあえずはあいさつから

(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ

513 ：アスリート名無しさん：02/09/27 13:42

>>506
え、みんな脳内で叫んでるよね？漏れはいつもそう叫んでます。

514 ：アスリート名無しさん：02/09/27 14:13

ｽﾄﾚｯﾁは
『それでは力抜いて・・・・ﾏﾀｰﾘしましょう』　
（BGM：ちんこもみもみバラード）

515 ：アスリート名無しさん：02/09/27 14:14

>>513

自分は
「名コリオの予感！ﾜｸﾜｸ」
って感じです。

516 ：471：02/09/27 18:45

>492
＞ところが女性はナルちゃんの傾向が強いので自分の動いている鏡をみて
＞ｳﾄｰﾘするので、飽きると言うことはないらしい。
＞女性がやめるパターンは飽きるよりも上達の限界を感じることが多いらしい。

当たってるﾖ。私も鏡見るの好きっ。動きもかなり意識してやってる。
動きはそれなりにﾏｼになったが、ムズカシイ振りに未だお手上げのこと多い。
それで限界を感じて、ハァ～→嫌になるのｶﾓ。なので他の人のクラス出ると
余計に玉砕してへヘコミっぱなし。上手くなりたいﾖ。

517 ：アスリート名無しさん：02/09/27 21:32

いままで安いランニングシューズでやってきたけど、
足をいたわるために、いいシューズに替えたいと思う。

このスレでは、ミズノ・ウェーブダイバースという声が聞こえてくるのだが、
いろいろ検索していると、リーボックもフィットネスシューズで有名らしい。
（そういや、リーボック製のマシンもよく見かける）

リーボックを履いている人いない？
銘柄とどんな感じか教えてほすぃ。

518 ：アスリート名無しさん：02/09/27 23:30

>>509 >>514
ウォーミングうｐならオリジナルのままでステップタッチとか出来そう。
但し、裏取りのほうが動きやすいかも（手だけ叩いて試してみました）。
http://www7.ocn.ne.jp/~helpme/flash/chinko.swf

519 ：519：02/09/27 23:37

裏取りとかは関係ないか。曲が弱起だからって変に考えてしまった。
（今度は足もつけて試してみた）

520 ：アスリート名無しさん：02/09/27 23:57

何げにフォーエイトだね＞ティンコモミモミ

521 ：アスリート名無しさん：02/09/28 00:07

>>490
全国制覇はさすがにしてませんが、私がエアロした最北は宮城県、最南は福岡県。
もうちょっとで、最北が岩手県になったのに、残念。

>>492
最上級クラスも制覇してしまう
　　↓
競技に逝ってしまう

そういうｵｻｰﾝ&ｼﾞｻｰﾝを、たくさん知ってます。

ｳﾄｰﾘさんも、マジなセルフチェッカーさんも、鏡見るけど
鏡で自分が見られるってことは、他人から客観的にみると
目線が低く、下に落ちているように見えてしまう。
他人から見てｶｺｲｲのは、目線は高く遠くを見てる感じ。
でもそうすると、自分のアライメントがチェックない。

522 ：521：02/09/28 00:10

まちがえました。

自分のアライメントがチェックない。
　↓
自分のアライメントがチェックできない。

523 ：518=519：02/09/28 00:11

さっきは名前欄の数字を間違えてしまった。

それはともかく、靴の話なんですが（急に真面目になる）、私（♂）は
安く売っていた「インストラクター」の初代バージョンを履いています。

女性用モデルの大きいサイズのもの（箱にWOMENと書いてあった）だった
からある意味当然なのかもしれないのですが、足先が上下に圧迫される
ような感覚が、使い始めの当初ありました。とはいえ女性のイントラさんも
同じことを言っていたので、やはりエアロ用のリーボックの靴は足先部分が
もともと上下に狭くできているのかもしれません。

ただ、1ヶ月ぐらい「インストラクター」だけを履き続けたら馴染んで
きましたけれど。

滑りにくさという点では、今はウエーブダイバースと交互に履いているんですが
ウェーブ代バースほどでないにしろ結構滑りにくく出来ています。

524 ：アスリート名無しさん：02/09/28 00:17

うん、エアロのシューズはナイキよりリーボックがしっくりくる。
ＮＢやＡＶＩＡはどーよ？

525 ：アスリート名無しさん：02/09/28 00:17

ウェーブダイバースやっぱり滑りにくいんですね。
ワークアウトから履き替えてから、ランニングマンがやりにくいです。

526 ：アスリート名無しさん：02/09/28 00:19

>>517
ウェブダイバーはいいシューズだけど、
エアロ用としての、歴史・知名度はリーボックがダントツ。種類も多い。

エアロ特化シューズでは、
リーボック＞ＡＶＩＡ＞ナイキ＞ニューバランス＞ライカ＞ミズノ　かな。

リーボックは踵の部分の幅が広いので、個人的には合わない。
シューズだけはぜったい自分で実際に履いてみないとダメ。

527 ：アスリート名無しさん：02/09/28 00:23

http://hobby.2ch.net/test/read.cgi/dance/1029765921/l50
エアロを制覇した人はこちらへどうぞ

528 ：５１７：02/09/28 00:33

そうですな、メーカーで選ぶよりも、自分の足に合うかどうかですな。
問題は、フィットネスシューズは、店頭での品揃えが悪いことだ。

529 ：５１７：02/09/28 00:34

補足。ＴＩＰでリーボックのインストラクターＩＩＩを買おうと思ったけど、（デザインが気に入ったので）
サイズが無かった。２４．５と２８が大量にあった（ｗ

530 ：アスリート名無しさん：02/09/28 00:39

アヴィアは甲高幅広さんにお勧めだよ。
男性はどうなんだろ。
>>526
私もインストラクター1～3履いてるよ！
もうこれじゃないと生きて行けない。

531 ：アスリート名無しさん：02/09/28 00:53

たしかに。オレは甲高幅広なためAVIAが一番しっくり来る。
だけど今はリボクのインストラクターⅡ。
Ⅲは柔らかすぎるし、足首周りがタラコみたいでデザインが嫌い。
Ⅱのデッドストック情報きぼん。

532 ：523：02/09/28 00:54

http://www.shoes-navi.com/
ここでAVIAの靴を探してみると男サイズに対応したものは1つのモデルだけ。
結構機能がいいみたいなので興味あるんだけれど、その1モデル以外でも実は
男対応サイズを作っているのかも、なんて希望的推測をしていたりなんかする
（俺は男）。

リーボックでも初代「インストラクター」は、女性サイズしかないことに
なっていたけれども実際男サイズもあったわけだし（今のインストラクターIII
は男サイズも作っているけれど）。

話したことのない男性会員も、本来女性サイズのみのモデルをかつて履いていた
ことがあったので、ちょっと問い合わせのページから問い合わせてみるかな。

このスレの男で、もし「1903」というモデル以外を使っている人がいたら
情報提供をお願いしたいところです。

533 ：５１７：02/09/28 01:04

なーんだ、台場ばかりじゃないんだね。安心（？）

534 ：523：02/09/28 01:08

>>531
お住まいはどちらか存じませんが、私が今年の冬に初代インストラクターを
買ったのは新宿のオッシュマンズ（随分長く使っているなあ）。
いくつかエアロ用のものをそろえている店を当たってみては？なんて、
全然参考になっていませんね（笑）。

ところで531さんが履いているAVIAの靴って
http://www.shoes-navi.com/avia/
ここのサイトでいう「1903」？それともそれ以外？
（教えて君、になっちゃうかな。ｽﾏｿ）

535 ：アスリート名無しさん：02/09/28 01:09

>>526
今、うってるNIKEで、純エアロモデルの名前おしえてください。
知っているのは、クロストレーニングくさいのばかりで。

536 ：アスリート名無しさん：02/09/28 01:09

>527
エアロ制覇はしてないけど、バレエはじめることにした。
ジャズやったらエアロがとてもやりやすくなったので、
バレエでしっかり体作ろうと思って。

537 ：アスリート名無しさん：02/09/28 01:16

>>532
RYKA,AVIAのハイエンド商品のエアロビクス用男性サイズは、
知っている限りないです。
アメリカの靴通販サイトにもありませんでした。

リーボックのインストラクタ1とかは、あれは、あくまで、大き目の
女性サイズです。７とか８とかいうアメリカ流のサイズ表記と、センチ
メートルの対比をみれば、女性用か男性用かわかります。

538 ：アスリート名無しさん：02/09/28 01:21

女性用と書いてあると、男が買いづらい罠。
しかしながら、男女兼用と書いてあると、中途半端な作りのように思えてくる罠。

539 ：531：02/09/28 01:49

NIKEにしても似たようなもので、
確かに男性用のハイエンドのものはなかなか見つからないね。
普通はUS9.5位でも女性用のマグナムサイズで11とかになっちゃう。
いま履いてるインストラクターⅡも11だし。
でも、平気で男性用の棚に置いてる店多いよ。

>>534
残念ながらAVIAはかなり前に履いていたもので、
あのサイトにはありませんでした。
サイズが合えば657とか買ってしまいそう。
新宿も原宿も通勤経路なんで、ｵｼｭ今度行ってみます。アリが㌧

540 ：534：02/09/28 02:13

>>539
こちらこそ返信有難うございました。
私も657って試してみたいです…。ダメ元で問い合わせるか、な。

なんだか今日はいっぱい書いたけれど、ち○○音頭の話をしたり靴の話を
したりで、まさに二重人格だったな俺（w

541 ：アスリート名無しさん：02/09/28 03:45

>>492
ダンス経験があったのでエアロ2回目から中級クラスに参加。
それから2年。いろんなイントラさんのいろんなクラスに出ているせいか、
今でも全然飽きない。鏡よりもむしろイントラさん見てる。
おきにのイントラさんとシンクロするのが好き。

コリオの手や足さばきを追うことがメインの人は、それができちゃったら
満足してしまって飽きてしまうのかも。

542 ：アスリート名無しさん：02/09/28 12:53

>>530
逆に甲低幅狭は何がいいですか？自分としてはNIKEかなあ、とは
思ってるんですけど。ウェーブダイバースがあまりにも評判いいので
今度お店で履いてみます。念のため事前情報として知りたいの
ですが、これは何タイプ？

543 ：５１７：02/09/28 15:31

買いますた Reebok / NEMISIS INT'L MID

サイズは２５．５～２６．０のはずですが、このシューズは２５．０でジャストサイズ。
やっぱり靴は実際に履かないとだめっすね。通販で買わなくてよかった。

ウェーブダイバース履いてみたんですが、つま先狭いのでやめた。
くるぶしの辺りのサポートは気持ちよかったんだけどね。

お店でいろいろ試しているとき、日本ウォーキング愛好会なるバッチをつけた
変なおっちゃんにからまれた。紐の締め方が違うとか、踵に指一本入るくらいがいいとか・・・
邪魔なので「自分で選びますので結構です」と申し上げました。

なにはともあれ、今日のエアロが楽しみである。ヽ(´ー`)ノ

544 ：５１７：02/09/28 15:37

そして、部屋の中で履いて喜ぶ (・∀・)ｶｺｲｲ

545 ：奈々し：02/09/28 19:05

だいたい1ヶ月を同じもしくはちょっとアレンジのレッスンする
イントラが多いよね。
せいぜいが2週目で飽きるんだな～　（おーっと、指先処理もバッチシさあ）
誰か私をうならせるレッスンしてくれるイントラ教えてよ～

546 ：アスリート名無しさん：02/09/28 22:54

指示のわかりにくいイントラでうなってください。

547 ：アスリート名無しさん：02/09/28 23:39

>545
まぁ、1ヵ月周期ってのは、よっぽどの上級クラスで無い限り基本でしょ。
ちなみに何処の地域・スポクラですか？

548 ：アスリート名無しさん：02/09/28 23:59

>>545
自分も１ヶ月変えないイントラはちょっと。。。
４週目とかつまらない。
こういう人、多いんじゃないかな？

オキニのイントラは毎週変えてくれるので、
全然飽きないねー。
どなたかは伏せておきますが。

549 ：アスリート名無しさん：02/09/29 00:07

３週目にやっと出きるようになりますが、何か？
そして４週目には最高に盛りあがります。

550 ：アスリート名無しさん：02/09/29 00:18

４週目でも出来ないパートがあるんですが(涙

それでも絶対出たい上級クラス

それってレスンのレベルさげてますか？
逝ってよしですか？

551 ：アスリート名無しさん：02/09/29 00:20

正直私の場合毎週変わるのはきついっす。
毎週変わる動きの場合って席取りが重要になるね。
後ろの方だと全然みえないからね。

552 ：アスリート名無しさん：02/09/29 01:16

都内だったらシューズの品揃えはどこがいい？
池袋西武結構ある気がしてたんだけど、ウェブⅡなどミズノものはない。
オッシュマンズ、ウェアはたくさんあるけど、靴は少ない気がする。

553 ：アスリート名無しさん：02/09/29 02:50

>>552
そもそもエアロ用のシューズってそんなに種類ないから
新宿界隈何店舗か行けばほとんど見られるのでは。
オッシュ→フィールド→紀伊国屋書店の裏のビルの店（名前忘れた）
→ＴＩＰ新宿プロショップ

554 ：アスリート名無しさん：02/09/29 03:18

私も大体1,2週間目には出来てしまうから、
1ケ月まったく同じだと辛い。

毎週付け足して行くイントラさんや、コロコロ変えてくれると嬉しい。

555 ：アスリート名無しさん：02/09/29 04:48

難しいフリのレッスンの１、２週目に出損ねると、
３週目にいきなり出るのは控えてしまう。

みんな出来てるのに一人だけついていけないと恥ずかしいからね。

毎週変えてくれるレッスンを希望。

556 ：アスリート名無しさん：02/09/29 09:50

>>555
あ
ぼくのことだ
うしろのみなさんｽﾏｿ

557 ：アスリート名無しさん：02/09/29 12:28

>>555
そうか、ちょっと上のクラスに挑戦するときは一週目に行けばいいのか…

558 ：アスリート名無しさん：02/09/29 12:38

>>556
あ
それに釣られてるのぼくのことだ
うしろのみなさんｽﾏｿ

559 ：アスリート名無しさん：02/09/29 18:46

ああ　楽しかった　９月は５週目まであって　　　あれ？みんなひいてる・・(+_+)

560 ：アスリート名無しさん：02/09/29 18:59

age

561 ：アスリート名無しさん：02/09/29 19:11

>>557
そう。
で、すぐに飽きちゃう人は最後の週だけ行けば良い。
振りが完成して、他のメンバーが大体振りを覚えてる中で、ひとり緊張感を持って踊れる。

562 ：アスリート名無しさん：02/09/29 19:18

>>553
＞紀伊国屋書店の裏のビルの店（名前忘れた）
アドホック。

563 ：アスリート名無しさん：02/09/29 20:33

昨日スタジオにペットボトルのコカコーラを
持ち込んでる奴を見た。びっくりした！

564 ：アスリート名無しさん：02/09/29 20:37

>>563
マジかよ！　でも､それでエアロうまかったりしたら許しちゃうけど。

565 ：アスリート名無しさん：02/09/29 21:09

ガムかんでるめんばー見たことある。　ジョギングだったけど・・こなしてた。
発見してから、↑この人、倒れちゃうんじゃないか気になって気になって、、当方崩れ気味・・

566 ：アスリート名無しさん：02/09/29 21:45

>>563
炭酸飲料は乳酸除去にイイはず。

567 ：アスリート名無しさん：02/09/29 22:23

他クラブに、３、４週目にいきなり行って、
常連の人たちよりできると快感・・・。性格悪いな自分。とほほほ。

568 ：アスリート名無しさん：02/09/29 22:32

>567
ずばり、それって、今日の自分かも（ｗ
性格悪いな．．．とは思いながらも、

ﾔﾊﾟ~ﾘ快感ですたv（・∀・）v

569 ：アスリート名無しさん：02/09/29 23:24

>>567, 568
そういうときは、やっぱり冴えない服装で、はじまる前はきょろきょろしたりして、
「このレッスン初めての人～？」という質問に手を挙げて・・・
いきなり決める！！

570 ：アスリート名無しさん：02/09/29 23:35

>>569
私もやったことある！
「このレッスン初めての人～？」なら手をあげる。
「エアロビクス初めての人～？」とか「上級クラス初めて出る人～？」
なら手をあげちゃだめ。
イントラさんがなんて質問するか、よ～く聞かないとね♪

571 ：アスリート名無しさん：02/09/29 23:36

>>567
ていうかよそのクラブまで乗り込んで一発で出来る程度の振りだったら
つまんねーって思うんですけど。しかも３，４週目ならなおさら。
いつも以上に燃えるクラスがいいっす。

572 ：アスリート名無しさん：02/09/30 00:07

>>571
逆に見たことない人が自信満々でやってきて、一番前のいい場所を占拠
したんだけど、レッスン始ってみたらついていけなくて途中退場した
ときは、内心「くくくっ(^･^)」って思う。
性格悪い？(^^;)

573 ：アスリート名無しさん：02/09/30 00:12

>>567-568
他のクラブに行っても誰が常連だかよくわからないので、「あ、この人たちも
このクラス初めてなのかな？」とか思っちゃう・・・。変？

574 ：571：02/09/30 00:13

>>572
自分の場合、他ではいつも以上に燃えられることが前提なので
前には行かないっす。後ろでひっそりとね。いつも見ない人が
ベストポジションに陣取って阿波踊りしてるの見るとバカだねって
思う。まずは様子見と言う言葉をしらんのかと。
なので、くくくは当然と思われ。

575 ：アスリート名無しさん：02/09/30 00:14

>>573

練習してたりする。イントラに始まる前におさらいしてる等。

576 ：アスリート名無しさん：02/09/30 00:16

>>571

微妙なところがあって、すぐ出来るんでは無く、少し難しくて燃えるが、
出来る！見たいな。
気－張って無いと、次なんだっけ？と思うような長いコンビも可。

577 ：アスリート名無しさん：02/09/30 00:23

きみたち、その意気込みを仕事にぶつけなさい。
エアロはそんなにピリピリしてやるもんじゃないよ。

･･･とイントラがよく言ってる。

578 ：アスリート名無しさん：02/09/30 00:30

>>574=571

私も後に行く。
で、「こっち向いて下さーい」と後が前になった時・・・

（￣ー￣）ﾆﾔﾘｯ

579 ：アスリート名無しさん：02/09/30 00:33

スタジオやマシンエリア乾燥してるしほこりっぽいから
のど飴なめながら走ったりエアロやってるけど・・・ダメですか？

580 ：571：02/09/30 00:36

>>576
分かる。とにかく少しウォーとなりたいわな。
さらっと出来るとつまんねー。

>>578
イエス！！そこで優越感を感じるのがいいっす。

581 ：アスリート名無しさん：02/09/30 00:42

>>579
スタジオが乾燥してるっての、よく分かります。
私の場合はのどより目がツライ。コンタクト着けた目が乾燥してツライので、スタジオに
目薬持って入って、水飲むついでに目にも水分補給してます。

582 ：アスリート名無しさん：02/09/30 00:42

>>574
>ベストポジションに陣取って阿波踊りしてるの見るとバカだねって

徳島県人に対して失礼だぞぉ

583 ：アスリート名無しさん：02/09/30 00:48

阿波踊り　＞　タコ踊り
に修正したらいいんじゃない？

蛸に失礼か？？

584 ：アスリート名無しさん：02/09/30 00:50

人気のクラスに行き、一番うしろを陣取る。
　↓
イントラが何をやっているのか全く不明。想像でコリオをやる（ふりをする）。
　↓
後ろが前になったとき、自分の前に誰もいないので壊滅。
　↓
反省をいかし、次回は少し前に陣取ってみる。
　↓
みんな自分の後ろの狭い部分に固まって陣取る。
　↓
気づいたら前の方に行かされる。
　↓
結局壊滅する。

585 ：アスリート名無しさん：02/09/30 01:07

「アンタ手本にしてんだから前行きなさい！」
言ってくれるのは嬉しいけど後でやりたい時もあるんだよー！！

586 ：アスリート名無しさん：02/09/30 01:51

あのさー555以降読んでて思ったんだけど、
「できないのが恥ずかしい」から「出るの控える」とかってのはなんかおかしくないか？
スポクラなんだからちゃんと全部出来てなくても楽しく運動になればいいんだよ。
もちろんやるからには上達を目指すべきだし、怪我のないよう各人のレベルに沿ったクラスにでるべき。
周りに迷惑をかけないという心遣いも必要だろう。
でも、別に間違えること、できないことは悪ではないんだから。
（競技なら気にしなきゃいけないが）素人さんばっかりの中で優越感だの恥だの云ってたって意味ないよ。
ようは自分の運動になるかならないかだろ。違うの？
エアロやったことのない人が敷居が高いという場合があるけれど、
それって、こういう常連さんの変な意識とかを感じるからってとこもあると思うよ。

587 ：アスリート名無しさん：02/09/30 01:53

>>586
神であ～る

588 ：アスリート名無しさん：02/09/30 02:02

>>553
オッシュとアドホック行って来ました。オッシュはともかく
アドホックにもウェーブダイバースって置いてないんだね。
結局現物みられなかった。

10年くらい前に買ったリーボック履いてるってやっぱ異常ですよね…
ローインパクトばっかり出てるせいかまったく障害を感じないんですけど。
まあずっと閉まってあったので実際に使ってるのは週2ペースで
3年くらいかな。それでも異常だよなあ…

589 ：アスリート名無しさん：02/09/30 02:08

>>586

白熱してくると555以降の様に（自分に課してるだけなんだけど）
思ってくるんだよね。
ここみたら普通に運動したくて出てる人には
確かに「恐い」と思われてしまうよね。

でも意味はあります。自分の中の問題だし
運動になるからやる人ももちろんいるしそう言う人が多いでしょうけど
「エアロ」がしたい。上手くなりたい！難しいコリオ最高！！
と思う人もいるのであって・・・。

590 ：アスリート名無しさん：02/09/30 02:14

価値観の違いだと思う。

運動がしたくてエアロをしてるのか楽しいからエアロをしているのか
その「楽しい」は
身体を動かす事が楽しいのか
こ難しい事をするイントラに挑戦されてる様で燃えるのか。

こればかりはどちらもしょうが無いと思う。

591 ：アスリート名無しさん：02/09/30 09:34

ｲﾝﾄﾗﾀﾝがｵｷﾆだからｺﾘｵなんてどうでもいい。
ｺﾘｵが毎週変わろうが永久に同じだろうがｲﾝﾄﾗﾀﾝさえ変わらなければどうでもいい。

592 ：590 ：02/09/30 10:04

>>591

それもあったか。忘れてた。

なので、人それぞれ「楽しさ」が違うんだし
（私はコリオが難しく、くるくる回りまくって、
　ガンガン走る事が好き。煽るイントラ最高。
　同じイントラでも初中級は出ないし）

その価値観が違う人達が同じ場所にいるんだから難しいよね。

593 ：アスリート名無しさん：02/09/30 10:22

昨日は５週目。「できなかったらコロス、抹殺よ」
と言われて、みんな顔がひきつってました。
実際はできなかったのに、生きてます。ﾖｶﾀ。

594 ：アスリート名無しさん：02/09/30 10:28

>>593
そのｲﾝﾄﾗﾀﾝ(･∀･)ｨｨ!!

595 ：アスリート名無しさん：02/09/30 10:29

>591
私もそうだな
大好きなイントラタンの初心者エアロにもでる
一生懸命やる
動き方がきれいになってきたみたい
ほかのイントラタンからほめられた

596 ：アスリート名無しさん：02/09/30 10:45

大好きなイントラもっと増やしたい！
10月のスケ変でスタッフ兼務のイントラのクラスが又多くなったのが辛い
中級以上に出ても、何かレベル設定に拘り過ぎてるみたいなつまんないエアロ
勉強不足っていうか、使ってるテープCDもダサいって感じてしまう
社員イントラだって、自分も燃えるエアロが好きでイントラになっただろうに・・
思い出してくれ！メンバーの気持ち

597 ：アスリート名無しさん：02/09/30 11:57

>>596
クラブの会員経験もなく、エアロも受けたことがなく
新卒でフィットネスクラブに就職し、会社の方針、つまり配属みたいなもんで、
たいした思いもなくイントラやらされて、講習会受ける費用や音楽の準備は、
自分持ちだったりしたら、向上心も熱い思いもない罠。

そういうﾔｼらのレッスンで、スケジュール埋め尽しているクラブ
いやだから、退会した。

今は別のクラブ入ってる。
イントラの質、マシンスタッフの質、会員のマナーが良い。

598 ：アスリート名無しさん：02/09/30 12:00

どこを退会してどこに入会したのか述べよ。

599 ：アスリート名無しさん：02/09/30 12:03

>>597

私もそうです。今月で退会した。来月から他移る。
スタッフがやるエアロとかプログラムが多くなってきた。

600 ：アスリート名無しさん：02/09/30 12:40

イントラさんて、常連には冷たいね。
オキニイントラのクラスすべて受けてるから、ストーカーと思われてるのかもね

601 ：アスリート名無しさん：02/09/30 12:42

>>600

それはその常連の態度がいけないだけ。

602 ：アスリート名無しさん：02/09/30 13:01

>>600
個人的に声かけたりしない方が無難という主義の
イントラ多いよ。口で集客増やそうとするヤシより
10万倍好感が持てる。

603 ：アスリート名無しさん：02/09/30 13:20

>>602
あ、分かる。
私のｵｷﾆｲﾝﾄﾗもクールな感じ。
へんに媚びたりしてなくて、かっこいい。
でたいんならでれば、って感じ（ｗ
でもレッスンはホット！
この落差がたまらん。

604 ：アスリート名無しさん：02/09/30 21:07

私もベタベタ懐いてくるイントラは苦手。
笑わせようとするイントラもパス。
関西には行けないね。

605 ：アスリート名無しさん：02/09/30 22:32

わたしイントラなんですけども、
ちっとも教えるのうまくなくて・・
こんなイントラでも参加してくだる
方いらっしゃいます。
みなさんもいろんな楽しみ方があると
思いますが、私みたいに、どんくさい
のは、越最悪ですか？いろいろな意見
聞いて参考にして、また励みにしたいと
思います。

606 ：アスリート名無しさん：02/09/30 23:06

>>605
どういうレッスンしてるんですか？スタジオがまあまあ埋まる
位の人が来てくれてれば充分に良いレッスンだと思いますが。

607 ：アスリート名無しさん：02/09/30 23:39

クールなイントラさんって、
どういう対応していいのかなーと思う。
こんばんは、とかそういう挨拶はした方がいいよね？
あんまり向こうも挨拶とかしない人だし。

608 ：アスリート名無しさん：02/09/30 23:48

>>605
どんくさいというか、無難なエアロが安心と
思うﾔｼもたくさんいるはずなので、あなたみたいな
人も必要です。
そして、今足を運んでくれてるお客さんが
「まぁ動けけりゃいいから」と思っているのではなくて
「下手だけど懸命なので来週も会いたい」と
思ってくれていれば理想的なんだけど、どう？

609 ：アスリート名無しさん：02/09/30 23:54

癒されるエアロも必要だよ！！
あとはキャラというか人柄では？

やる気なさそーなどんくささと
マターリほのぼのなどんくささとあるから。

610 ：アスリート名無しさん：02/10/01 00:17

わるいイントラ
無表情
他のイントラや会員の悪口を言う
自分を過大評価しすぎ

でも、やる気ないイントラは見たらわかるよ！

611 ：アスリート名無しさん：02/10/01 00:24

いいなあ！
マターリほのぼのなどんくささ♪　(*^_^*)

別に無理に教えようとしなくてもいいのでは？
むしろ説教くさいレッスンは受けたくありません。

エアロ大好き！って気持ちがあればメンバーさんにも
伝わるはず♪

612 ：アスリート名無しさん：02/10/01 00:29

あまりエアロが面白くないイントラに、顔を覚えられますた。
エアロに出てくれるかなー、って目で私を見ないで～。

いつも空いているんですよ、そのクラス。

613 ：アスリート名無しさん：02/10/01 00:31

>>605さんがどうダメ・どんくさいのかわからないけど、レッスンに参加している
人がいるってことは、逆にいいってことじゃない？

>越最悪ですか？
紙と鉛筆時代によくあった間違いだけど、ＰＣ時代ではとても新鮮に感じる・・・。

614 ：アスリート名無しさん：02/10/01 00:38

>>612
そりゃ災難ですね。
なるべく顔をあわせないようにしましょう。

面白くないレッスンには頼まれても出たくないですよね。

615 ：アスリート名無しさん：02/10/01 00:51

良くロッカーで話すイントラさんが居て
話しがめっちゃ合うのですが、
レッスンに一度も出てません。

面白いレッスンなんだけど、既に３本も出た身では・・・。

616 ：アスリート名無しさん：02/10/01 00:52

>>605
イントラが動揺すると、客は非常に居心地悪いので、
動揺しても、外にださない鉄の決意で頑張ってください。

617 ：アスリート名無しさん：02/10/01 00:52

特定の会員にだけイイ顔するイントラも、感じ悪いというか
プロ意識に欠けている

618 ：アスリート名無しさん：02/10/01 01:04

時間開始してんのに客と話し込んでるとちょっとイライラします。

619 ：６０５：02/10/01 01:07

超すいません！誤字！えっとみなさん
有り難うでした。ほのぼのとした感じ
のイントラではないです。見た目。でも
これからもっと頑張ろうと思います。
メンバーさんが動きやすいようなプロ
グラムとレッスンを提供できるように・・
ちなみに人は多すぎず少なすぎずといった
感じです。

620 ：アスリート名無しさん：02/10/01 01:52

>>607
挨拶くらいはした方がいいっしょ。そのクールなイントラさんもね。
でたことないイントラさんでも、感じよく挨拶されると一度くらいはでてみようと思うもん。
べたべた話し掛けられるのは困るが。
>>617
禿同！
自分に懐いてる客としか話さないイントラとか嫌だな。
普段話し掛けにいかなくても常連の人なら分かるだろうに、
取り巻きとしゃべっててその他の人には挨拶もなし。それも通路のど真ん中。
あれみたら、もう、あたしには話し掛けてくんな！とおもた。
以来話し掛けにきても無視してる。クラスはおもしろいからでてるけど。

621 ：606：02/10/01 01:54

>>605
俺がイントラの方に希望するのは、生意気ですが
技術的には上手くなくてもいいので盛り上げ上手になって
欲しいです！　あと、個人的にはニコニコ笑顔のイントラ
は好きではないです。ガンガンの体育会系が好きです。

622 ：アスリート名無しさん：02/10/01 02:01

イントラに付きまとわれて困ってたのに、追っかけさん達にはこっちがそのイントラのファンと思われて
陰で嫌味をいわれたことあり。だから、人気のあるイントラさんには挨拶しかしない私・・・

623 ：アスリート名無しさん：02/10/01 07:18

ニコニコ笑顔のガンガン体育会系のイントラさんも居るんだな。
エアロもハードだし、エアロ後の筋トレもハード。

「はいそのままの姿勢でみんなで数を数えましょー。
　じゅー・・・・・きゅー・・・・あれ、みんなも数えてよー
　はーち・・・・あはは、これキツイねー・・・・なーな・・・
　あれ、もしかして私が一番プルプルしてる？あはは」
（筋トレで顔が真っ赤になりながらも笑顔）

いいから、早く数えろ。みんな声が出せないんだぞ！
なんてことをするんだ、このイントラめ！
そんなイントラは・・・ｽﾃｷだぞ、このやろう！

624 ：アスリート名無しさん：02/10/01 08:24

漏れ、絶対だめなｲﾝﾄﾗはデブ。
やっぱり会員の理想となるからだじゃないと、ｳﾄｩ。
だから、デブのｲﾝﾄﾗのﾚｽﾝにはでない。
でも、なんで毎日ﾚｽﾝしてて太るんだ？

625 ：アスリート名無しさん：02/10/01 12:48

やっぱり踊れないのに一番前とか真ん真ん中にいると
むかつくもんですか？

626 ：アスリート名無しさん：02/10/01 12:56

>>625
他人の邪魔にならなければＯＫ。

627 ：アスリート名無しさん：02/10/01 13:02

通ってるジムのスケジュールの関係で　どうも特定のイントラのレッスンを週2-3本ほど
出てるのですが　追っかけだと思われているでしょうか？

628 ：アスリート名無しさん：02/10/01 13:31

週２－３本なら目立つ事はないんじゃないの。
そのイントラが週２－３本しか持ってないならともかく。
それか、他店舗まで追っかけていってるの？>>627

629 ：アスリート名無しさん：02/10/01 13:33

これって本当か？

↓　↓　↓
http://www.dream-express-web.com/space-trust.htm

630 ：アスリート名無しさん：02/10/01 13:43

＞629
マルチうざ。

631 ：627：02/10/01 15:30

>週２－３本なら目立つ事はないんじゃないの。
そうですか、それなら安心しました。

>それか、他店舗まで追っかけていってるの？
いえ、実はまだビギナーレベルなんで他店舗は行った事ないです。

632 ：アスリート名無しさん：02/10/01 15:57

605=619 がんばってね (^ヘ^)v

623 うちのクラスだと、、途中で傷のついたレコード状態になる。
　　　　ごー。よーん。さーん。さーん。さーん。

627=631 週５本でてる。。　私の場合、そろそろビギナーはでにくい。。

633 ：アスリート名無しさん：02/10/01 16:07

>>631＆623

判るよ！うちのｲﾝﾄﾗﾀﾝ
「ごー。よーん。さーん。にー。いーち。いーち。いーち。
　そう言えば最近風邪ひいてる人多く無いですか？気をつけてくださいねー。
　いーち。いーち。・・・・・はいっ。上へアップ！・・・・もういっかーい」

しかし個人的には最後に筋ｺﾝはいらないと思う。
マシンとかフリーウエイトとかでやるんだからスタジオでわざわざやんないでも。

634 ：アスリート名無しさん：02/10/01 16:07

あるオキニのイントラのレッスン、
そのイントラがうちのクラブで持ってるレッスン、
ほぼ全てに出るようにしてます。
他店舗には休館日以外は行かないけど。
これって追っかけだと思われてるのかな？

635 ：アスリート名無しさん：02/10/01 16:09

>>620
ありがとうございます。
やっぱ挨拶はした方がいいですよね。
イントラさんの方が、あんまり向こうから挨拶されないので、
どうしたらいいものか？と思ってしまって。

636 ：アスリート名無しさん：02/10/01 16:13

>>631
レッスンじたいが好きででてるんなら、他店までいったってOKでしょ。
いっぱい受けられるように頑張ってくださいね(^^)v
追っかけとか呼ばれて迷惑がられるのはマナーの悪いおとりまきグループや
イントラさん目当てで他の会員さんに意地悪したりする人だけですから、普通の人は安心してレッスンでまくりましょう！

637 ：634：02/10/01 16:19

>>631
安心しましたー。
レッスン目当てであれば、ＯＫってことか。
何か変な風に思われてたら、嫌だなと思ってたけど。

638 ：アスリート名無しさん：02/10/01 16:20

↑>>636宛てです。ｽﾏｿ

639 ：アスリート名無しさん：02/10/01 16:26

そういえば追っかけと間違われた事有る・・・。
一週目で出来たら「他でやってきたの？」
「他店鋪まで行ってるから出来るのよあのコ」だって。

640 ：アスリート名無しさん：02/10/01 16:32

いつも煽ってくれるクールなイントラが
初心者向けのクラスで、ちゃんと合わせて優しいイントラになってるのを見るとプチ感動。

641 ：アスリート名無しさん：02/10/01 16:36

上級のイントラが好きだからと同じイントラの初心者クラスに我が物顔で出る。
しかも前列陣取る会員って・・・・（・А・）ｲｸﾅｲ！

642 ：アスリート名無しさん：02/10/01 16:40

＞641
たしかに！本当の初心者にはめちゃめちゃ脅威だよね。
その後のエアロ人生にまで影響するかも。

643 ：アスリート名無しさん：02/10/01 16:50

久々にジョギングのクラス出たんですが、
体力もつか不安だったので、手をつけたり付けなかったりしてました。
コンビネーションが出来上がって繰り返しになった所で、頑張り始めたのですが、
こういうのって、イントラさん的には嫌なものでしょうか？
「余裕だから流しているのか…」等と思われたら悲しいなあと。

一番後ろで、人影に紛れていたので、目立ってはいないと思うのですが

644 ：アスリート名無しさん：02/10/01 16:53

追っかけやってます。
上級クラスでは親衛隊ポジでやってます。
初中級クラスでは左後ろの隅っこにいます。
他の会員さんの邪魔にならないように・・・と、向き変えたときにｲﾝﾄﾗﾀﾝの負担を減らす為に。

645 ：アスリート名無しさん：02/10/01 17:05

知合いのｲﾝﾄﾗﾀﾝ曰く
「手をつけようとして、足を止まられるのが一番嫌だ」との事。
なので>>643さんは大丈夫かと思われ。

>>644
私は大体がエグナビで言う上級ポジ（前列一番端っこ）
隣片方だけ気にすればOKなのでコリオに集中出来てラクー。
（アライメントチェックする為初中級出る時は後列の一番端っこ）
注：エグ会員では無いけど、HP見た。ﾜﾛﾀ。

余談だけど、こちらに背中向けている（こっちと同じ方向を向いてる）
鏡に移ってるイントラ見てる為
気使って対面でやってくれるイントラさんが苦手だ・・・。

646 ：アスリート名無しさん：02/10/01 17:28

ｲﾝﾄﾗﾀﾝと目が合うと恥ずかしいのであえて、そらしていますがみんなどうよ？

647 ：アスリート名無しさん：02/10/01 17:35

>>639
それはやっかみだね。ご愁傷様。
もしくは普段のあなたの態度が追っかけっぽいのかも。

本当におっかけてなくても、他のひとが質問してる最中に割り込んでイントラに話かけたりする方は立派な“迷惑追っかけさん”です。
通路や出入り口をふさいぐのも同様。注意しましょうね。

>>640
上級系は煽る。初心者には優しく気遣い。
そういうイントラいいねえ。大好き。

648 ：アスリート名無しさん：02/10/01 17:41

>>646
自分もです。
そういうとき、どうしたらいいのかわからん。

649 ：アスリート名無しさん：02/10/01 17:42

>>646
あ、わたしもだ。
追っかけさんは逆よね。照れないのかなあ？？
はじまる前も鏡越しに入り口にたつイントラをみつめているくらいだもんね。

650 ：アスリート名無しさん：02/10/01 18:07

>>640
しかも、数回通って、ちょっと慣れてきた人に
「上手くなりましたね！」なんて声かけてたら
最高なイントラさんです！！(･∀･)

651 ：646：02/10/01 18:14

>>648-649
追っかけやってるけどｵｷﾆｲﾝﾄﾗﾀﾝと目が合わせられません。
話しかけられると、どきどきして、ぶっきらぼうな物の言い方になってしまいます。
どうしたらいいですか？

652 ：アスリート名無しさん：02/10/01 20:14

>>651
その気持ちわかります。
わたしも１０ヶ月位そういう状態ですた。

でも、これじゃ厨房並みのすき避けジャンと思い、
何とか話そうとしたの。
でも、なんかぎこちなくてうまくいかなかた。

しかーし、スポーツに関する共通の話題があって、
話が盛り上がり、それから少しずつ少しずつ話せるようになた。

話せないと妄想だけが膨らんで苦しいけど、
何でもいいから話ができるとまた違った種類の好きになるよ。

向こうもプロだから、追っかけられてるのなら
ありがたく思って話がしたいんじゃないかな･･･
素直になればいいだけなのでは？

653 ：アスリート名無しさん：02/10/01 20:15

>>651

とりあえずは挨拶だけ、とか落ち着いて”今日のコンビネーションはよかった！”
とかを話すとかはどお？

追っかけって、イントラさん結構知っているし、自分のレッスンに出て
くれることはうれしいにちがいないヨ。

654 ：アスリート名無しさん：02/10/01 22:24

おいらはエアロが好きなだけで、イントラさんが好きな訳じゃあないからなあ。

なるべくジム内では、視界に入るような至近距離にならないようにしてるよ。
挨拶とは会話とか面倒だから。

存在が薄くなれば、嫌われる事なく、永くその人のクラス受けれるだろうし…

ああ、なんと悲しい性なのか
これじゃあ、まるでヒッキーだな

レッスン終わったあととか、会釈だけで帰ろうとすると、
向うから、声かけられたりする事ある。　たまにだけどね。
そういう時、ちょっと嬉しいな。

みんなそんな感じじゃあない？　おいらだけ？　変？

655 ：アスリート名無しさん：02/10/01 22:26

私の場合、１人で黙々とやる有酸素系マシンが嫌いなので
たとえどんなレスンでも、エアロバイクより楽しければok。
アライメントや、手先の処理や、キューイングや、組立が悪いイントラでも
全然気にせず受ける。エアロバイクよりもマシだから。

656 ：アスリート名無しさん：02/10/01 22:45

>>654

男スレにでも書いた方が良くないか？

まあそれはさておき、
レッスン自体を楽しみにきてくれる人は
一番歓迎なんじゃないかな？
だってエアロの先生なんだからさあ。
とりあえず、笑顔で受けろよ、レッスンは。

657 ：アスリート名無しさん：02/10/01 22:47

>>654
気持ちは分るな。
俺は行ける曜日が限られてるので、ひたすらその時間帯のレッスンに出てる。
改変でクラスが変わっても出てる。その代わりその日は毎週しつこく出てる。
でもイントラの名前すら知らない。この前、前回習ってたイントラさんに会って
素晴らしい笑顔で話し掛けられてものすごく照れ臭かった。

658 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:10

イントラってすごく大変だけど重要なお仕事なんだね。
「ナースのお仕事」に続いて「イントラのお仕事」って番組
やってほすぃ。

659 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:29

>>658
出演者あげてみれ。
レオタードすがたみれるだけで視聴率たかそう。

660 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:32

そんなドラマがヒットしたら、一時的にエアロのクラスがすごい込みそうでいやだ。

661 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:36

一応sageとくが（スレの流れと違うので多少の遠慮…まあ複数の話題が
同時進行することがあってもいいかなとも思うが）。

首都圏は今日夜8時ぐらいはスゴイ暴風雨だった。
だけどそんな雨や風が強い時ほど逝く気持ちが高まるってもんだってんで
スポーツクラブに逝ってきたよ。こんなときに逝ってこそエアロヴァカって
もんだ、と思って（藁）。

したら、どんなに少なくても30人は参加しているクラスなのに今日は
わずか4人！難しいコリオのﾚｽﾝで、いつもは分かりにくいところはゴマカシが
利くんだけど、今日はアカンかった。間違うとバレバレや（w

まあそういったハンデ（？）はあったものの、ちょっと変わった雰囲気の
中でなかなか楽しめた。なぜか他のイントラも2人後ろで参加していたし
（会員が少なかったときのための“盛り上げ要員”として嵐の中
動員された？）。

そんなわけで今、気持ちよく酔っている。

首都圏のﾔｼで、嵐の中エアロやりに逝ったﾔｼってほかにいる？

662 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:42

今日の台風はすごい！って噂だったから早く帰宅しました。
久しぶりにの～んびりしましたよ。
いっつも仕事で遅くなるか、エアロで遅くなるかで
こんなに早く帰ることないからね。

それにしても、台風通り過ぎるの早かったですね。
こんなことなら、行けばよかった。。。

663 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:50

でてきたよ？　すいてたからいつも２本のところ３本。帰りは降ってなかった。ラッキー！

664 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:51

>>661
貴殿、素敵だね！

今日から新スケだったんだけど、
さすがにこの天候だったから直帰したよ。
新設クラスのイントラさんも、
イキナリ出鼻挫かれた感じだろうなあ。

665 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:53

あ、そか。台風のせいか。
やたらとレスの進行が速いと思ったら（w

と言う私も嵐の中レスン行ってきました。

666 ：661：02/10/01 23:53

>>662
「今日は閉館時刻を繰り上げるんですか？」と、クラブに
電話しなかったのかね。目当てのﾚｽﾝの時間帯に開館していることを確かめたら
びしょ濡れになりながらもクラブに辿り着いてﾚｽﾝに参加する、こうでなければ
ヴァカを極めたとはいえねえな。

ふっ。662はまだまだ修行が足りんな。

667 ：662：02/10/01 23:57

ま、まいりましたm(__)m

参加者４人のエアロちょっと羨ましいです

668 ：661：02/10/01 23:58

酔っ払っているせいでのろのろとしたペースで文章を書いていたら
その間に結構書き込みがあったな。

>>663と>>665、おまいらとんでもねえ大ヴァカだな！！！

669 ：アスリート名無しさん：02/10/02 00:04

>>661
いつも満員の人気エアロも今日はすいてるだろうと思っていさんでいったら
やっぱりすいていた。
ガンガン動けたのはよかったが、間違うと目立つので恥ずかしかった。
ただ、イントラが「台風の中ありがとう」といいつつも
イントラお気に入りの常連達がいなかったため
イントラのテンションが低く、内容がいまいちだった。
不完全燃焼。。。

670 ：アスリート名無しさん：02/10/02 00:34

こんなサイトあったの知ってました？
ttp://www.geocities.jp/apdwd51/

上級者クラスの初心者は、最後列でも邪魔だけどねぇ。
後ろまで混んでるし。

671 ：アスリート名無しさん：02/10/02 01:25

>>670
さそーくぶくまくすますた。

672 ：アスリート名無しさん：02/10/02 01:52

台風ですいてたね。
私も（しかも電車で15分の場所なのに）逝って来た。
HIP HOP：6人　ステップ：4人
おまけに帰る際、電車とまってた。

馬鹿な私。しかし楽しかった。彼には怒られた。

673 ：ジュディ：02/10/02 04:41

Ｊａｚｚｅｒｃｉｓｅはこのスレに入ってもいいのかしら？

674 ：アスリート名無しさん：02/10/02 08:45

>>661
以前クリスマスイブにレスン受けたら、イントラさんとふたりっきりのときがあったYO!

675 ：アスリート名無しさん：02/10/02 09:22

>>674
そのまま、ｲﾝﾄﾗﾀﾝをお持ち帰りするのだ！

676 ：アスリート名無しさん：02/10/02 14:09

>>674

イブといえば、
ミニスカサンタの衣装（下はスパッツ）で
レッスンしてくれたイントラさんがいたよ。

677 ：アスリート名無しさん：02/10/02 14:25

エアロ馬鹿仲間がいて嬉すぃです。
雨だろうと風だろうと、こないだの台風で会社が休みになった時、
「いつ出られない知らないイントラさんのレッスンが受けられる！」
と電車で一時間半の別店鋪に言った事アリ・・・。

>>647
それは無いです。それ言われたのが↑の時。
初めて行った先で、（会員の知合いはいるんだけどその人から聞いた）
そんな事言われるとわ・・・。

678 ：アスリート名無しさん：02/10/02 19:00

>676
マジすか！！
そんなレッスンなら、普段は後ろでﾏﾀｰﾘ踊ってる漏れでつが、
ミニスカサンタちょー萌えなので、
常連を敵に回してでも親衛隊ポジションに移動しまつ(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

ネタ的に「イントラの性的魅力」スレ向きなのでsage

679 ：アスリート名無しさん：02/10/02 21:50

エアロ中にﾃｨﾑﾃｨﾑが起っちゃう事って無いんですか？

680 ：アスリート名無しさん：02/10/02 22:48

ああ、短パンのゴムのあたりが剣道の香りがする。
新しいのに取り替えないとだめだな。

681 ：674：02/10/02 23:04

>>675
当方♀残念ながら同性なのれす。
そのイブの出会いから10年以上経った今でも、
彼女とは、つき合いあります。

682 ：アスリート名無しさん：02/10/03 02:37

>>674
そんなに少ないレスンって受けたことないな。
ふだんから参加者の少ないレスンなんじゃないの？

超人気レスンの場合、クリスマスであろうが、
忘年会シーズンであろうがいつでも混んでる。

「今日はきっとすいてるだろうな」って期待して
行ってもいつも期待を裏切られる。

683 ：アスリート名無しさん：02/10/03 02:56

>>677
なんとはじめていった先とな。そりゃ可哀相。
そんなヤッカミ発言は無視して、初見でビシバシかこよく踊ってくんなまし。

684 ：アスリート名無しさん：02/10/03 04:32

>>635
イントラが会員に挨拶しないの？なんじゃそりゃ。
ヲレの場合、挨拶してくれるイントラには挨拶する。話し掛けられれば話す。
親しい人には会釈ぐらいは必ずする。但し時間がもったいないので長話はしない。
仲良くなりたくない人、マナーの悪いヤシには自分からは話し掛けない。
てなかんじ。
とりあえず普通に挨拶されるぶんなら嫌がるひとはあまりないわな。するが吉。
>>656
つまらんレッスンで無理に笑顔にはなれないぞ。

685 ：アスリート名無しさん：02/10/03 05:19

>>651 >>652 >>653
イントラ目当ての追っかけが有難いわけないでしょう。
追っかけするのは勝手ですが、周りの迷惑にならないようにしてください。
レッスンじたいが好きで上達したいための追っかけなら、イントラも喜ぶでしょう。
追っかけ同士・やじうまおば様達にはみわけがつかなくても
客観的にみてる側からは結構この違い、判るものなんですよね。

686 ：アスリート名無しさん：02/10/03 08:50

>>685
>イントラ目当ての追っかけが有難いわけないでしょう。

そうなんですか？
お気に入りのイントラさんの動きやキャラやレスン内容が好きで
そのイントラさんのすべてのレスンに出ています。

他店舗までは行ってませんが心情的には行きたい気持ちです。
彼女のレスンで上達したいし、少しでも一緒にいたいんですが･･･
後ろの方で出てるし、しつこく話し掛けたりはしてません。

それでもイントラさんからすれば、うざいでしょうか？

687 ：アスリート名無しさん：02/10/03 09:19

>>685

ﾊｹﾞﾄﾞｳ！
追っかけでも「独占欲」「レベル不相応」だといやがられると思うけど
「○○さんのエアロが好きです！」みたいな追っかけなら問題無いんでは？

終わった後は、爽やかに去る。
馴れ馴れしい態度は厳禁。

ちゃんとした態度なら、イントラさんから話し掛けてくれるし、
仲良くなれると思うよ。

688 ：651：02/10/03 09:39

>>687
ちゃんとした態度ってどんな態度ですか？
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
馴れ馴れしいどころか話しかけるのもなかなか出来ないくらいです。
こっちから話しかけたことなんか、１回しかないです。
でも、他店舗まで追っかけやってます。
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
こんな漏れは逝ってよしですか？

689 ：アスリート名無しさん：02/10/03 10:09

>>688

だったら問題無いんでは無いでしょうか。

多分迷惑な追っかけは

◎他の会員と話してる時も割り込んでくる
◎イントラから片時も離れない。

あたりでは無いかと。

690 ：アスリート名無しさん：02/10/03 10:25

先月ころからこのスレを覗き始めました｡　スポクラは
マシンのみを適当にやってたんですが、クラブを変わった
こともあって、エアロ入門みたいな短いクラスに出てます｡
Ｖステップなんぞで、ハイルヒットラーのように手を連動
させたりすると、もう足がもたついてしまうヴアーカおやじ
ですが、結構楽しくやってます｡

>>243さんの手は、応援団の振りか歌舞伎の見栄みたいで
いいですね、こんど真似してみます｡

この調子だと中級クラスに上がるのはずっと先だと思います
が、歌舞伎町盆踊りディスコ時代の曲、ＹＭＯのテクノポリス
とかライディーンの時のステップに比べりゃ簡単なんでこれから
も真面目に出えようと思っています。

691 ：アスリート名無しさん：02/10/03 10:30

>>690

ガンバレーーー

692 ：アスリート名無しさん：02/10/03 10:54

>>667
この間、平日の午前のレッスンに出たらなんと参加者が４人だったよ｡
台風でも大雨でもない普通の日だったけど｡
こんなこと初めてだったのでとても緊張していつもよりミスが多かったです｡
たまにはいいかもね。

693 ：アスリート名無しさん：02/10/03 12:06

>>690
がんがれ～

ハイルヒットラー < ﾜﾗﾀ

694 ：アスリート名無しさん：02/10/03 13:24

あのな…暴風雨の前にチェックインして、帰りはとても静かやったよ。
電車が平常運転のうちに、会社が早く解放してくれたので、
クラブにえっらい早く到着。
帰りTAXIに並ぶ覚悟やったけど、電車すいとったし…運良かったな。
確かに人数は少なめやったね。
新しいクラスは…気の毒やったかも…

695 ：アスリート名無しさん：02/10/03 13:25

コリオ覚えるのって楽しいの？
漏れは初見のコリオで何も考えずに動く方がよっぽど楽しいけど。

696 ：アスリート名無しさん：02/10/03 13:45

考えてしまう。。　故にしっかりそらんじている。
みた瞬間できないので来週からが楽しい。

697 ：アスリート名無しさん：02/10/03 13:56

初見のコリオも楽しい。
さらに初見にも関わらず一発で出来た日にゃまた違った楽しさがあり、

そのコリオを極める（指先からつま先まで意識しまくり、
一番綺麗に見えるのにはどうすれば良いかを完成していく。
ターンなどは、腕つけてスパイラルに回ってみたりする。）のも楽しい。

その次の週にもっと難しく、さらに難しくレイヤリングされていっても
また楽しい。

698 ：アスリート名無しさん：02/10/03 14:08

いつも行かない所にビジターで行って
知らないイントラさんのレッスンに行くのが楽しい。
手つきまくってしかも最終日だと燃える。（大体出来ちまうけど）
後、ある集団のイベントレッスンに参加してる。

フィットネスクラブのエアロは最近軟弱すぎるレッスンばっかり。
もっと難しく、もっと走って欲しい・・・。

699 ：アスリート名無しさん：02/10/03 14:36

私も、オキニのイントラって、
レッスンから音楽から何から何まで、特別な存在に感じる。
だから、何だか気軽に話しかけられないんだよなー。
いつもおとなしく、彼女のレッスンに出てます。
割り込んだりとか、独占なんてのはもちろんナシです。
しかもあんまり目が合わせられないです。

自分でいうのもなんだけど、
こういうのって、ちょっと気持ち悪くないですか？（ﾜﾗ
ウザイかなぁ？

ちなみにイントラと同性なんだけどね・・・。

700 ：アスリート名無しさん：02/10/03 14:53

７００達成記念！！　　　
　
　･:☆　　　 ∧∧　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　
[~~~~~~~]　(ﾟーﾟ*)　＜　　ﾖｸ　ｶﾞﾑﾊﾞﾘ　ﾏｼﾀ♪　
￣￣￣￣⊂　　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

701 ：アスリート名無しさん：02/10/03 15:34

>699
わかるーーー。
私も同性のイントラのファンですよ。
「○○さんかわいいー」とか本気で思ってしまう。
そのイントラに失礼な態度とってるメンバーがいると、
鬱になってしいます。

話好きな方で、レスン後話しかけてくれるから話できるし、
音楽の趣味があうからCD貸し借りしたりしてるんだけど、
以前は照れてしまってあんまり話せないときもありました。
アイコンタクトは今でも照れます。でもとてもウレシイ。

距離感は違うけど、女優さんとか歌手が好きってのと
似たような感じだと思ってます。

などといいつつ、ウザがられてたりしたらやだな。

702 ：アスリート名無しさん：02/10/03 20:18

>>699,701
禿同

オキニのイントラたん(同性）は、音楽から掛け声からファッションから髪型、
すべてにおいて、すてきなんですよね。

レスン中煽れると、絶対間違えてしまいます。
遠くから見ているだけでも美しいし。

でも新スケになっても出つづけているからウザイかも。
初心者レスンに何年も出るのへんですか？

イントラたんってメンバーはメンバーとしてしか見ないですよね。

この頃、甘い期待は止めて、正しいイントラたんの好きになり方
解ってきたような気がする。
彼女の作ったコリオを一生懸命にこなして、一緒にエアロを楽しみ、
わたし自身が上達していくことだと思う。

それ以外のイントラとメンバーの道ってないよーな気が(悲

703 ：667：02/10/03 23:25

>>692
普通の日なのに４人ですか。
いつも出てて親しいイントラさんなら楽しいかもしれないけど、
そうでないイントラさんだとちょっと気まずいですね(^^;)

スタジオの大きさにもよるけど、１０人～１５人くらいで参加者のレベル
が揃ったレッスンが一番理想的かな？

704 ：699：02/10/03 23:55

同性イントラに憧れる人、他にもいるんだー。
ちょっと安心。

私も、>>702みたいに、
そのイントラにとって「良い生徒」になりたいです（藁
小学生みたいだけどねー。「生徒」っつーのも何か変だけど。
でも、イントラと年齢差結構ありそうだし、
ベテランイントラなので、今更、って感じもあって、
仲良くなりたい、とかはそんなに思わない。

あと、いつも素晴らしく（・∀・）ｲｲ!!レスンをやってくれてるので、
その感謝の気持ちを表したいなーとｵﾓﾌ。
でも実際にどうやって表せばいいのやら・・・。

どういうのがイントラにとって、良い生徒なんだろう？
少なくとも目があったらそらすというのはダメだよね・・・。
うざくない程度に会話もした方が、いい感じなのかな？
で、コリオをこなし、レッスンを盛り上げるとか？

705 ：アスリート名無しさん：02/10/04 01:33

常連になって、時間かかっても、徐々に上達していくやん…
そういうのって、こちらも嬉しいし、センセも見てくれてはると思うよ。
代行、あと大会に参加の時の質問や…こちらから用事があるときは
時間やタイミングみはからっとったら、みんな親切に答えてくれるよ。
また逆にガンガラな…って気にもなるしな…(^^;)
たいした用事ないときは、挨拶だけやね。普通にしとったらええんちゃうん？
そうそう、靴や、スポーツ障害系、腰痛や、マシントレーニングについても、
アドバイスくれると思うよ。男女関係なくな…(^^;)

706 ：アスリート名無しさん：02/10/04 10:49

話す事

◎コリオの話
　（別の所行ったらこんな事やってたよー。ｲﾝﾄﾗは「貰った！」と言う）

◎セミナーやイベントの話
　よそ行って、たまたま出たクラスがいつも出てるｲﾝﾄﾗさんの養成の先生だったり
　そのｲﾝﾄﾗさんが会員時代の追っかけしてた人だったりする。

某有名なｲﾝﾄﾗさんに終わった後、ﾛｯｶｰで「普段どこに通ってるの？」「また来てね！」
と話し掛けられた事もアリ・・・。気さくな人だぁぁぁ。（嬉泣）

707 ：2チャンネルで超有名：02/10/04 10:50

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708 ：アスリート名無しさん：02/10/04 11:11

昨日は、今いちばん好きなAさんのレッスンを
会社からさらに30分ぐらいのところで受け、
そのあと自宅方面へ移動して馴染みのBさんのレッスンのはしご。

Aさんは超有名イントラなのにとっても気さくな人。
（706さんと同じ人だったりして？）
レッスンが素晴らしいのは勿論だけど、人気は人柄にも左右されるよね。

AさんのレッスンにはBさんも別のところで出ているので、
Bさんのレッスン前にはAさんの話で盛り上がる。
「○○さんとエアロの話してると楽しくて何時間あっても足りないですね～」
と言われてしまった…
わたしも若い男のイントラと話してると精気をもらえるような気がする（笑）。
でも彼は妻子ある身。わたしも夫ある身。

ちょっと後ろめたいのでsageで。

709 ：アスリート名無しさん：02/10/04 11:54

>>708

そんな感じです。
エアロの話や、コリオグラフィーの話、イベントの話など
ホントエアロの事とかステップの事や、他の場所でのレッスンの話で
盛り上がっている。

で、『情報教えるし、教えて欲しいからメール教えてよ！』とアドレス書いた紙渡されたり・・。

710 ：アスリート名無しさん：02/10/04 14:08

>>704
感謝の気持ちは体で表わせ。
といってもレッスン中に、
でしゃばりすぎない程度に。

711 ：アスリート名無しさん：02/10/04 14:10

688はストーカーと思われてます。

712 ：701：02/10/04 19:48

お仲間が何人もいてうれしい。
そのイントラさんは、初心者クラスのときから面倒みていただいてて、
自分にとっては恩師なのです。

イントラさんの伝えたいことをすばやくつかみとって、
きれいに上手に動くのがいちばんのお返しと思って精進してます。
そして何よりも、楽しむことを忘れずにいたいですね。

713 ：702：02/10/04 21:47

同感♪

そのイントラさんがいるからＦＣやめないで続いています。
エアロの面白さを教えてくれたのもそう。

先月、彼女の上級クラスに出てみたの。
わたしの実力では到底無理なクラスなんだけど、
どうしても出て見たくって、すごい勇気を出して「エイ！ヤー！」って

動きについていくのは至難なわざだったんだけど、
終わった時イントラさんが話し掛けてくれて、
そのときの笑顔がもう、本当に嬉しそうだった。

直感でピンッ！と来たんだけど
どんなプレゼントや甘美な言葉よりも彼女にとって嬉しいのは
レスンに出てあげることなんだなと思たよ。

だから上達しなきゃなんないの。
クリスマスの頃までには、どうにか上級に
ついていけるようにはなりたいな。

714 ：アスリート名無しさん：02/10/04 22:12

エロビのイントラはエロビという方法を用いて
会員さんに体力うｐなり健康維持なり精力増強なり
してもらうためのお手伝いさんにすぎない。
イントラタンにとって会員さんが元気でいてくれ
ることが一番の幸せ。
よって無理してあぼーんな奴こそサイテー
と折れの脳内電波が告げているゾ
無理はすんなよ＞712

715 ：アスリート名無しさん：02/10/04 23:27

別にイントラに思い入れは無い。
楽しいレッスンをしてくれる人ならイイや。
最初にレッスン内容ありきと思っておりますが、
なぜかイントラさんと飲みに逝ったり、メール交換してる自分・・・。

716 ：アスリート名無しさん：02/10/05 00:14

>>712
禿げどう
仕事でイントラやってるのだから
仕事の達成感が一番のプレゼントだと思う。

717 ：アスリート名無しさん：02/10/05 00:15

スポーツクラブに通って丁度一年になります。
エアロはとても楽しくもう自分の生活の一部になっています。
（月曜の定休日以外基本的に毎日参加しています）

今は初心者クラス、走る脂肪燃焼クラス、コアボード等に参加しているます。
で、前に何度かコンビネーションクラスに参加したことが有るのですが、とても
ついてけません。
みなさどうしてあんな動きを覚えら得るのですか？不思議でタマランです。
自分がヘボなのは承知ですがコンビの動きを覚えるコツ等を教えてもらえると嬉しいです。

718 ：アスリート名無しさん：02/10/05 02:27

>>717
自分もまだまだやけど、やぱり量やろなぁ…
コリオだけにとらわれんと、センセが、おなか引き上げて～とか、
おシリかたして～とか、引っ張られるように～とか、
腰落とさない～…（以下省略）
これ、全部自分に注意してくれてはる思うてレスン受けはったら、
１～３ヶ月後には別の自分になれるんと違うかなぁ…。
自分はじめて１年くらいな、他人事や…思うてレスン受けとったら、
癖つきまくりや。あとな、コリオによっては体はあっちこっち向くやろ。
でもな、目はいつもセンセ追いはったらええと思うよ。
自分の初心者の頃からのセンセは、「エアロは慣れ…」と慰めてくれまぷ。

719 ：アスリート名無しさん：02/10/05 02:38

まず、アライメントや基礎をしつこいぐらいやった方が後先良いと思う。
コリオ覚えるのが楽になるよ。

720 ：アスリート名無しさん：02/10/05 03:03

あんまり上手じゃないシトがウエアばっちりは
カッコ悪いですか？
当方♀で、後ろの方で控えめにやってるつまりなのですが。

721 ：アスリート名無しさん：02/10/05 06:28

>>717
コンビに限ったことじゃないですが…。
その1 すぐに覚えてものにするのはやっぱりムリ。
その2 能動的に動く。動きを求められたから動く、というのではなく、その日の
　　　イントラさんの動きを全て真似てやるくらいの積極さ。

722 ：アスリート名無しさん：02/10/05 07:50

>>720
全然カコ悪くないYO！
どんな初心者でも、きまったウエァ着てると、かわいい～と思う。

ウエァから入ってもいいと思うし、
なんかそれの方が意気込みを感じますが。
心の中で「早く上手になれよ」って応援しちゃいます。

逆に、ウエァに無頓着な人を見ると、
もっと楽しめばいいのにとおもう。

だれだって最初は動けないんだよ、頑張ってね。

723 ：アスリート名無しさん：02/10/05 08:18

地味な格好をしている人がうまくおどっているのをみるのも
かっこいいと思ってしまいます。
ウェアがかっこいい人（イントラのような格好をしているひと）
はそれだけで、上級者という刷り込みがあるので、うまく踊っていても
なんとも思わないんですが。

私はといえば、ジム２つ入会しているので、ウェアにはあまり
お金かけられないということもあるし、
Ｔシャツと、短パン、ジャ－ジという地味なかっこうですが、
Ｔシャツにかける意気込みはすごいですよ－。
地味だけれども、自分の中では、そういう格好がすきなんですよね－

724 ：アスリート名無しさん：02/10/05 10:07

>>720
女のコは上手くても上手くなくてもウェアばっちりがカワイイYO!

725 ：７１７：02/10/05 11:43

みなさんアドバイスありがとうございます。

>>718
やっぱ量ですかね。
実は同じ時期に入った女性はすでにコンビをバンバンこなしていて動きも綺麗なので
「前にどこかでやっていたのですか？」と聞いたことありました。
で、その方は今回のクラブが初めてとの事で「自分は伸びてないな～」と感じたのでした。

ま～量と言っても勿論個人差ありますよね（汗）昨日イントラさんに聞いたらやっぱ
「慣れだよ慣れ」って感じでした。

>でもな、目はいつもセンセ追いはったらええと思うよ。

なるほど、いつもは鏡で姿勢を気にしたりするのですが、イントラさんの動きも
気にする様にします。

>>719
書き忘れましたがサーキットにも参加してまして基本姿勢等の勉強はしているのですが・・・
ちょっと複雑な動きになるともうボロボロで・・・・

>>721
積極さですか、うん、今よりももっと積極性を出してやってみようと思います。

アドバイス色々ありがとうございました。
もっと精進します。

726 ：アスリート名無しさん：02/10/05 13:06

上手くならないと思ってる人で、後ろに陣取ってる人はいませんか？
私が思うには、上手くなる為には絶対に１列目でするべきです。
と、思いますが？

727 ：アスリート名無しさん：02/10/05 20:32

>>725 >>717
少し言葉足りんくてスマソ。以下自分の場合やけど…
目でセンセをいつも追う言う意味やけどな、コリオ組み立てはる時に、
センセがどっち回転してはるかとか、左右の手や足の処理とか…
ここでちゃんと理解せんと、一回間違った癖ついたら、最後まで引っ張らん？
勿論、自分の姿は常に鏡見るけど、最後何回か通した時にできるかどうかで、
満足度が変わってくると思うよ。
>>726
うん…きちんとセンセが見える位置でやる方がええと思う。
クラスによって、派閥みたいなんあるかもやけど、よ～く雰囲気察してからな…

折れな、コリオのつなぎ目あたりで、いっつも粗い面と崩れて腹筋の力抜けたり…
腰んとこアーチバックになったりするんやけど…
その時一瞬、あ～っ！！！と思うてももはや遅いねん…
マンボやパドブレ、ランジの時も大きく動けへんねん…

728 ：アスリート名無しさん：02/10/05 21:10

>>727
ランジで大きく動けないのはイカンナ。
あんた、頭でそこまで分かってるんなら動きを練習せな。

729 ：アスリート名無しさん：02/10/05 22:40

やっぱり前方ポジのほうが上達早いのかな？
イントラの動きがよく見えるから？
鏡で自分の姿がよく見えるから？
後ろのメンバーから見られているプレッシャーによる緊張感？

730 ：アスリート名無しさん：02/10/05 22:51

720です．。
やっぱ、ウエアきめてると上級者に見えてしまうのね…。
クスン。

731 ：アスリート名無しさん：02/10/05 22:58

＞７２６
エアロ初めて２年になりますが、初めてクラスでさえ、一番前で
踊ったことありません。
一番前って、イントラに近すぎることもあって、
かなり緊張してしまうんですよね。
緊張感があって、うまく踊れないそれがうまく活用するタイプもいると
思いますが、一番前はあまりお勧めできません。
ただ、前方だと、イントラの動きがよく見えるので、後方にいるよりも、
動けるようになると思います。
本当の初心者なら、２列目～３列目中央位がお勧めです。

732 ：アスリート名無しさん：02/10/05 23:16

>>730
いえ、そんなことはないと思います。
着ているものにかかわらず、上級者は全体の雰囲気でわかります。

筋肉のつき方とか、スタジオでの余裕のある態度とか、、、

な～んとなくね(^^;)

733 ：アスリート名無しさん：02/10/05 23:19

ステップタッチが違う。＞上級者。
単なる追っかけの上級モドキは動きがヘボイ。

とりあえず単なる追っかけにならない様に感謝の気持ちを伝えるのは
「あなたが好きだからあなたのレッスンが好き」
「エアロが好きだからあなたのレッスンが好き」
をはっきり区別せないけないと思うよ。

734 ：アスリート名無しさん：02/10/05 23:21

初心者クラスほどストレッチジーックリするやん。
あれうざいねんけど。
かといって上級いける技術もないからなぁ。
我慢するしかないねー。。。

735 ：アスリート名無しさん：02/10/05 23:22

>>734
耐え忍んで、はやく上級にアップするのだゾ。
がんがるのだゾ。

736 ：アスリート名無しさん：02/10/06 00:21

>>734
あー、それは言える。
しつこいほどウォームアップするから、いらいらしてくる。
だからそういうクラスは出ないようになった。
（もちろん、レッスン前には自分でウォームアップ＆ストレッチしてます）

737 ：アスリート名無しさん：02/10/06 00:30

それを完璧にこなそう！！
当たり前だけどそれが出来ないと、上に出てもヘボイ動きしか出来ないよ。

738 ：アスリート名無しさん：02/10/06 01:29

>>734 >>736

お前らのそのへっぴり腰が、ストレッチだとでも言うのか？
気の毒で苦笑いしかできないね。

739 ：アスリート名無しさん：02/10/06 03:09

>>733
おおおー！禿げ同でし。733は神。

740 ：アスリート名無しさん：02/10/06 04:33

>>733
そうそう。ステップタッチではっきり分かるね。

741 ：アスリート名無しさん：02/10/06 07:33

どうも私の出てるクラスでは、ステップタッチで手を抜いている人が
多いようなのですが、実はその人たちはヘボいだけなのでしょうか？

742 ：アスリート名無しさん：02/10/06 07:37

ウチのジムにはスタイルもアライメントもばっちりな女性が数名いるが、
コリオが全然覚えられないのか、間違うたびにキャアキャアいってうるさい。
お前ら、こんな簡単なコリオも覚えられないのか？って突っ込みたくなる。
アンナ脳みそで鯖とかこなせているのかな？

743 ：アスリート名無しさん：02/10/06 07:45

>>741
ステップタッチは足だけで出来ますから、イントラから特に指示がない
限り「手は抜いて」構わないと思います。（って問題が違う？f^_^;　）

私の場合（というか中上級向けレッスンでは）ステップタッチは次の動作
へのつなぎだと思われますので「力を抜いて」やっています。
だけど、そういう場合のステップタッチでも上手な人はかっこイイです。

744 ：699：02/10/06 09:06

遅くなりましたが、同性イントラに憧れる699です。
イントラに対する対応方法教えて下さって、ありがとうございました。
私は>>733だと、「エアロ、特にあなたのレスンが好きだから、
あなたが好き」なケースです。

上達することで、恩返しにしたいと思います。
特に彼女のステップのクラスは、付いていけない事が多いので、
頑張って上達したいと思いますー。
あと、挨拶はしっかり！
で、トレーニングなどの用事のあるときは質問することにします。

私も彼女は、とても特別で、思い入れのあるイントラです。
８年ほど前、数年間エアロやってたのですが、
その時から上級クラスを担当していて、一番好きなイントラでした。
２年ほど前、エアロ再開したときもまだイントラされていたので嬉しかった。
そのときは、運動不足で上級クラスどころじゃなかったので、
彼女のクラスに出ることを目標に、基礎体力作りに励みました（ｗ
思い出話＆長文でｽﾏｿ。

>>701＝>>712さん
お互い、特別な人に恩返しできるよう、ガンガロウね！

745 ：アスリート名無しさん：02/10/06 14:37

>>741
743に禿同。
流しているのと下手なのは違います。
上手い人は流していてもキレイな動きしてますよ。

746 ：アスリート名無しさん：02/10/06 15:01

竹富士ダンサーズに入りたいんですけど、

747 ：アスリート名無しさん：02/10/06 16:30

武富士ダンサーズってオーディション結構厳しいらしいよ。
競争率も高いらしい。

748 ：アスリート名無しさん：02/10/06 18:08

エアロ知らない人に「最近エアロビクスにはまっているんですよ」って言ったら
「みんな武富士のCMみたいな格好しているの？」ってまじめにきかれました。

749 ：アスリート名無しさん：02/10/06 18:12

本日「中級エアロ」なるモノに初参加して来ました。夫婦で撃沈。
コンビほど長い組み合わせでは無いのですが・・・
ワンブロックが覚えきれない。で、左足からの動きになると混乱。
更に後ろを向いての動きになるとほとんど動きが止まる・・・

かなり凹みましたがいつもよりも、もっと汗かけたし、「第一回の参加だから
良いか」と思っています。

でももうちょっと参加を続けても駄目駄目だったらレッスン終わってから動きを
聞こうっと。

750 ：アスリート名無しさん：02/10/06 18:13

>>742
大会はともかく、普通は
凝り男＜＜粗い面と
でないかい

751 ：アスリート名無しさん：02/10/06 18:56

前向いて出来てても、回転で後ろ向いてやろうとすると出来なくて
わたしって頭悪いのかな･･･と鬱になってたんだけど

メチャクチャ回転の多いレスンに出て
３６０度･２７０度･１８０度･９０度と、めまぐるしく回っているうちに
おもしろくなった。

スリルといそがしさ、そして
自分も含めみんなあたふたしているのがおかしくて
回転が好きになってきたから不思議。
出来た時の気持ちよさも格別。

752 ：アスリート名無しさん：02/10/06 22:22

ああ、もう、やっぱりコリオが覚えられない。
手振りつけると、脚バラバラ…。
時間差されるともうダメ。
面変えられるともうダメ。
回転されるともうダメ。
ダメ、ダメ尽くし…ひたすらがんがるのみ。

753 ：アスリート名無しさん：02/10/06 23:46

コリオを覚えるｺﾂ。

色々なイントラのレッスンに出る。

754 ：アスリート名無しさん：02/10/06 23:49

>>753
そうなのか～。
オレ自分の基地からあんま動かんで、
ほとんど固定イントラのレッスンしか出ないんだよね。
色々でて頭と身体にコリオ記憶のコツをしみこます！！！

755 ：アスリート名無しさん：02/10/06 23:51

>>７５２

レッスン後帰宅してから、コリオの復習。
俺はまだエアロ歴２ヶ月の初心者で、へたくそ…
でも、ある程度までは体力＆慣れで行ける気がしてきた。
やっぱ、練習あるのみかなあ。

756 ：アスリート名無しさん：02/10/06 23:55

私の場合はとにかく足中心で行く。
手は考えないで、何となく動きにあわせていく。
足が完璧になったら、手の方に頭をもっていく。

だが、たまに足も出来ないときもあり、そのときは最悪な結果に。

757 ：アスリート名無しさん：02/10/07 00:00

とにかく足は無意識に！手は添える程度で。
「足どうだっけ？手どうだっけ？」では無く
「足は勝手に動く。手はどうだっけ？」ようになれば
大丈夫・・・・。

そうなるには、基本動作をしつこい程やって、身体にしみこませる。

あとイントラによって、レイヤリングで教える人といきなりコリオに入る人
２つパターンがあるので最初のうちはレイヤリング派に出た方が良いのでは？

慣れてきたら、とにかくコリオを覚える派にトライする！

758 ：アスリート名無しさん：02/10/07 00:02

わたし自身の経験から言うと、
はじめて3ヶ月～半年ぐらいは二人ぐらいのイントラのレッスンに
集中して出たほうがいい。
そのイントラの上級クラスに慣れたなと思ったら、
他のイントラのレッスンも組み合わせて出てみると
そこからまた世界が広がる。
そこから数年するとまたマンネリしてくるので、
新しいイントラを求めてスポーツクラブを彷徨うことになる‥

ということで、現在6店舗6人のレッスンを受けてます。
ほかにも提携していない店舗への遠征、イベントの参加‥
そしてフィットネス貧乏への道は続く。

759 ：アスリート名無しさん：02/10/07 00:03

>>758

フィットネス貧乏・・・。ﾜｶﾙ。
イベント参加費、交通費とかばかにならないもんねー。

760 ：アスリート名無しさん：02/10/07 00:04

>>757
そっか…なんか1、2回目でバシッとできてる
最前列のシトビトは足が無意識にできてるから
手に集中できてるのかしらん？？？
でもさ、上級って基本動作じゃない足の動きって多いような…。

761 ：アスリート名無しさん：02/10/07 00:05

>>758
6店舗の会員になっているのですか？

かく言う私も3店舗目に入会する事を検討中。

762 ：アスリート名無しさん：02/10/07 00:08

初めてのコリオでイントラの難しい手の動きを見た途端
「あ、これはダメ！」って、やる前から頭が拒絶しちゃう。
そしたら,もういくら練習しても頭に入らない。

手旗信号みたいな右手と左手がバラバラなの
何日も家で練習してやっとできるようになった
そのコリオ、エアロやってない高校生の弟に教えたら
一発で出来て、音楽に合わせて踊ってた。
くやし～！　
わけなくできる人種もいるのかと小一時間(略

763 ：758：02/10/07 00:08

>760
最前列メンバーは、
そのイントラの「クセ」をつかんでいる人たちでしょう。
「クセ」はイントラによって異なります。
フットパターン、アームス、コリオの流れ‥
まずは「クセ」をつかむまで集中してレッスンにでましょう。

>759
ほんと、交通費ってバカにならないですよね。
休日回数券とか利用しまくりです！

764 ：アスリート名無しさん：02/10/07 00:09

話しの筋とはずれるが、
私の通うスポ－ツクラブは、
田舎のスポクラなので、イントラの数も少ないし、スタジオレッスン
なんか、１～２本しか夜にやっていない。
初級クラスしかない日しか多いので鬱に拍車がかかる。
当然会員は、夜でさえおばさまが多数占める。
入るスポクラを間違えたと悩んではいるけれども、お気にのイントラの先生
もできたし、辞められない。
コリオを覚えたくて、ほかのスポクラに遠征といっても、電車で２０
分のところにコナミ（旧オリンピック）があるのみ。
コナミスポ－ツ
のフリ－チケットしか使えないし。
エアロに、２万、３万毎月かけて、１時間以上かけて他県か、都心の
フィットネスクラブ
の会員になって通うのがいいのか
悩み中。
しかしそうなると、生活中心が今以上にエアロに傾きすぎてしまう
罠だか、ここのみんなはそんな風になっているのかな？
こんなんで、私の人生はいいのかなと思うのは、エアロしか楽しみ
がない人間なのかな－

765 ：758：02/10/07 00:11

>761
業界第一位企業のスーパーマスターです。

766 ：726：02/10/07 00:12

>>731
言っとくが私はエアロ始めて８年目です。
私が一番前が良いと思う所は、イントラから見られメンバーから見られる事による
緊張感により、集中力が増す事。
鏡に近いので、自分の姿が良く見える。
前にメンバーがいない事によりつられない、自分で考える、すると大きく動ける。
私が見てて気になるのは、中級レベル位までの人に多いのは動きが小さいなぁと
いう事。簡単な動きでも手先を伸ばせば、もっと綺麗なのにと思います。
鏡がすぐ前にあれば、自分の動きは目に入るし、格好の悪さにも気が付くでしょ？
という事で、遮る人のいない一番前が良いと思います。
前に出て下さい、と言われても恥ずかしがってる人が私の通うクラブにもいますが、
実際の所、誰も見ちゃいないので気にすることは無いです。

767 ：758：02/10/07 00:13

でも次の更新には、業界第三位のところに移ろうかと検討中。
だって、エアロ断然面白いし！
でもね、自宅や会社の近くに店舗がないの‥

連続カキコすまそ。

768 ：アスリート名無しさん：02/10/07 00:24

>>767

私も10月でスケ変だったので移ってしまった。
電車で15分・・・・。

769 ：アスリート名無しさん：02/10/07 00:30

ああ、コリオコリオ。
他の上級のみなさまも、
コリオ攻略のいいコツがあったら伝授してね。

770 ：アスリート名無しさん：02/10/07 00:30

私もスケ変でお気に入りのクラスが１つ減った。
本当にやめようと思ったけど、交通の便を
考えると移動できない。

下北あたりに住んでいて、仕事場が新宿ならTIP最高なんだけどね。

771 ：アスリート名無しさん：02/10/07 00:30

スポーツクラブ業界の順位って？？
2000年の売上ランキングによると、

１位：コナミスポーツ
２位：セントラルスポーツ
３位：ディックルネサンス
４位：ダイエーオリンピックスポーツクラブ
５位：ティップネス

今もこの順位には変わりないのかな。
イメージとしては、ティップネスが一位なのかと思っていたが・・・。

772 ：アスリート名無しさん：02/10/07 00:34

会社の世界でも
元気なのと
金があるのはちがうんだな

773 ：アスリート名無しさん：02/10/07 00:35

>771
1位と4位は先日合併。
2位と3位も業務提携実質合併（になるのかな？）

774 ：アスリート名無しさん：02/10/07 00:38

業界２位に通ってますが、
エアロのイメージはあんまりないみたいだね。
でも、オキニのイントラのクラスがあるので、
辞められませんが。

775 ：アスリート名無しさん：02/10/07 00:40

２位３位５位の合併希望。

776 ：アスリート名無しさん：02/10/07 00:40

＞７７３
全部合併すればいいのにな－。
スポクラに迷うこともなくなるのに。

777 ：773：02/10/07 00:41

日本のクラブ売上高ランキング（2001年4月～）

2000年売上
（百万円）　　　
１コナミスポーツ 54,068
２セントラルスポーツ 31,313
３ティップネス 18,420 *ティップネス12,256にレヴァン6,164を加算
４ディックルネサンス 15,461
５ダイエーオリンピックスポーツクラブ 12,500
６日本体育施設運営（NAS) 11,966
７東急スポーツオアシス 9,243
８ジェイエスエス 6,502
９オージースポーツ 4,718
１０イオン 4,424

だそうです。

778 ：アスリート名無しさん：02/10/07 00:42

＞７７５
激しく同意。
そうすれば、安価で色々なエアロが受けれる。

779 ：アスリート名無しさん：02/10/07 00:43

コナミ系ってエアロのクラスTIPやセントラルに
比べると少ないみたいだけど。実際のところどう？

私は２位だけど、１日２回上級クラスあるし、
夜にも１回はある。

780 ：アスリート名無しさん：02/10/07 00:43

１位２位３位合併希望。

781 ：アスリート名無しさん：02/10/07 00:46

>>779
２位のクラブだと、どこからが上級になるの？
コンビネーションとか？
自分が上級と思ってるのは、
週１本の７５分クラスなんだけど、間違ってる？

782 ：アスリート名無しさん：02/10/07 00:47

＞７７９
コナミ、スタジオが２つの所しかいったことないけれど、
２つあるところは、ＢＴＳＪのプログラムの裏にエアロをやっていたりと
エアロが少ない印象はないけれども、スタジオが１つのところだと
ＢＴＳＪに圧迫されて、エアロが日にひとつとか、２つとかしかない
ところもあるようだ。

783 ：アスリート名無しさん：02/10/07 00:50

＞７７９
セントラルって上級クラスがそんなにあるんですか。
セントラルに入ろうかな。
ルネサンスとも合併なんていいですね－

784 ：アスリート名無しさん：02/10/07 00:51

>>781
中級の間違いです。スマソ
>>782　サンクス
なるほど。裏でやってるのね。今度スケでももらいにいくか。

785 ：アスリート名無しさん：02/10/07 01:01

コリオがだいたい頭に入ったところでオキニのイントラが旅に出て、
自分の横についたりすると、緊張して間違ってしまう。
まだまだだなあ。

786 ：アスリート名無しさん：02/10/07 01:09

>>785
わかるね。俺はそういう時、あえてイントラを見ないようにしてる。
もちろん、動きに余裕があるときは、汗の書き方や臭い等をチェックするけどね。

787 ：アスリート名無しさん：02/10/07 01:17

でもね、イントラって憧れの存在だから金鳥して間違えてまう。

788 ：アスリート名無しさん：02/10/07 01:27

数こなすと、初見で知らないイントラのコリオも
一発で出来る様になるよ！！

つーか既になりました。

789 ：アスリート名無しさん：02/10/07 01:31

>>779
セントラルのエアロってあんまり話題にあがらない
ように思うのですが、内容的にはどうですか？

法人会員なので４店舗くらい試しに行ってみた感じでは
どうもあんまり面白味がないレッスンばかりだったので、、、
たまたまそういうのばかりに当たってしまったのかな？

コナミ系はＢＴＳのレッスンが増殖中なので確かに割合としては
エアロが少ないかもしれませんが、店舗数が多いのでスケジュールを
把握してあちこち選んで行けば、エアロだけで１週間過ごせます(^^;)

790 ：788：02/10/07 01:32

とある程度行くと
「イントラが出来るんだから出来ない訳無い」と思う様になります。

初見で（しかも初めて行く遠征先とかで）一発で出来た時、
とてつもなく快感だーーーー！！

>>783
私はルネから移ったけど、ただ今パラダイスです。

791 ：アスリート名無しさん：02/10/07 01:40

>>789

イントラによる・・・。自分筋トレは自分でするので
レッスン中にはして貰いたく無いのですが、
（スタジオはスタジオレッスンだけににしれー）
セントラルは半々・・・。エアロパート少ないイントラは最悪。

792 ：779：02/10/07 01:43

>>789
最近のセントラルは、マニュアルがあるようで、そのマニュアルに
細かく規則がのっているようで、
結果、こじんまりした内容になってしまうようです。

しかし、これからエアロを始める初心者にはプログラムが充実しているので
お勧めです。

793 ：アスリート名無しさん：02/10/07 01:44

>>788
　数こなすと、初見で知らないイントラのコリオも
　一発で出来る様になるよ！！

　数こなすってどれくらい？
　788さんはキャリアどれくらいなのですか？
　いいなあ、初見できめたいなぁ。

794 ：アスリート名無しさん：02/10/07 01:48

>>793
5年目です・・・。

後は前列でやるようになってから、
覚えられる様になりました。

後に迷惑かけてはいけない！！
絶対に間違ってはいけない！！
絶対に早く出来る様にならないと！！

というプレッシャーがあったからかもしれません。

795 ：アスリート名無しさん：02/10/07 01:53

>>794
前列ですかア。
1人でも後ろに人がいるともうダメポなわたし。
とりあえず初級最前列から自分を慣らしてみようかな。

796 ：アスリート名無しさん：02/10/07 02:01

>>795
後『ここでは「見えなかった」という言い訳は出来ない！』
ってのもありました。（汗）
(幸いにも後列にいた時、イントラ何名かは回って来てくれた）

まず自分がやりやすいイントラさんを探してみっちり出て
（その為に様々なレッスンに出てみるてのもあるのですが）
後は自信と心意気だと思いますよ。

797 ：アスリート名無しさん：02/10/07 10:26

>>795
「だめぽ」になっちゃうのは、間違ったら恥ずかしい！！
って思っちゃうからですかねえ。
であれば、間違えなければいい訳ですね。(･∀･)！

コンビネーションって１ヶ月単位が多いですよね。

１週目：後ろでマッタリコンビを覚え、次週に備えイメージトレーニング
２週目：真ん中位で鏡と最前列の方見て完熟度UP
３週目：鏡がすごくよく見える位置にてフォーム確認
４週目：お好きな所で

自分は３週目で鏡に映るカクイクない自分に失望。｡･ﾟ･(⊃д｀)･ﾟ ...
４週目は欠席して、別スタジオの初心者LOWでサイドステップから…
.

798 ：アスリート名無しさん：02/10/07 10:28

そうか・・・。プレッシャーが良い刺激になるタイプと
変に畏縮してしまうタイプといるのか・・・・。

でも、何年もやってる追っかけの人に一向に覚えられない＆動けない人いるから
なんにせよ才能もあるだろうな。

799 ：798：02/10/07 10:31

すみません。前列（しかも親衛隊ボジ）にいるのにもかかわらず、
あまり動けてない人もいるって事です。

なので、796の意見の様に「前だ！」「後ろに迷惑かけてはいけない！」
「何がなんでも動くぞ！」「例えイントラが間違えても！」
って心意気がなければ上達はしないと思う。

800 ：アスリート名無しさん：02/10/07 10:57

私は、イントラの動きだけを追いたくて、
かといって、プレッシャ－もあるので、
＆まだまだ初級に毛が生えた程度のレベルなので、２列目
中央でおどっております。コバンザメポジションですね。
最前列の人の動きなんて前列にいて動き悪い人がいると、逆に自分も
下手だから安心してしまう部分もあるので、上級者にとっては迷惑な
行為かもしれませんが、どんどん、動けない人も、前にきてほしい
感じあります。
特に、中級～上級レッスンだと、ありがたいです。

私のようなひともいるし、上級者になってくると、他人の動きが
きになってくるのかな？

801 ：アスリート名無しさん：02/10/07 11:30

796=794ですが、

（ホームでは）さらに後ろからのプレッシャーもありますよ。
「イントラが見えないとアナタ見てるからね！」

これを言われると・・・・出来て当たり前としか
自分を許せなくなります・・・・。

後ろにひっこむと、前へ借り出されるし・・・。

802 ：アスリート名無しさん：02/10/07 11:35

tip以外の大手はろくなスタジオレッスンがありません。
レベル低いです。

803 ：アスリート名無しさん：02/10/07 11:39

>>802

それって、レベルの低いレッスンにたまたま出ただけ。
TIPも通ったけど、悪いけどたいした事無いレッスンもあるし・・・

会員のレベルも・・・・・お世辞にも良いとは言えないね。

804 ：アスリート名無しさん：02/10/07 11:44

TIPの有名ｲﾝﾄﾗﾀﾝは他でもレッスン持ってるよ・・・。

また、スタジオのレベルが高い＝会員も上手では決して無いね。
実際追っかけの人達テンション高いだけで動き全然なって無いし。
それでレベル云々言われても・・・・。（藁
お前のその動きどうにかすれば？って人多数・・・。

と色々なフィットネスクラブを渡り歩き、
都内のクラブ何度もビジター通いを経た私の正直な感想だよ。

805 ：アスリート名無しさん：02/10/07 11:48

ﾁﾌﾟ外基地(ﾟДﾟ)ｳｻﾞー

806 ：アスリート名無しさん：02/10/07 11:59

わ～ん、とにかくエアロ上手になりたいの。
７９６さんみたく、初見でばっちりきめきめで踊りたいの。
筋トレもやてます。
アラインメントはきれいと言われます。
リズム感ないわけではないと思うの。
しか～し、いかんせんコ、コリオが（以下省略

807 ：アスリート名無しさん：02/10/07 12:00

コリオ覚えられないヤシってアフォなのか？
日常生活での記憶力と関係あるのかな？
間違うのと覚えられないのとは違うよな。

808 ：アスリート名無しさん：02/10/07 12:03

＞８０７
そういわれれば、覚えられないわけじゃないわ。
間違える、つうか、手足が揃わん。

809 ：アスリート名無しさん：02/10/07 12:18

それはやっぱり基本的にダメなんでは？

810 ：アスリート名無しさん：02/10/07 12:18

>804
で、結局どこがいいのよ？

811 ：アスリート名無しさん：02/10/07 12:19

>>808
俺も同じく・・・通って一年目になるけど自分が上達しているのか疑問。
確かに向き不向きが有るのは解るが・・・

812 ：アスリート名無しさん：02/10/07 12:30

>>810

804では無いけど自分似たようなエアロライフ。
良いとこ取りで色々な店鋪渡り歩きが一番良いと思う。

あと、自分が上達した理由がもう１つ。
802みたいな人がいて、「ここはレベル低いから」
と言われた事。

だったら、アンタの所でも１番上手になってやるわよ。
と思った。

813 ：アスリート名無しさん：02/10/07 12:39

１回君たちの踊りを見てみたいものだよ。
かなり凄い物なんだろうねえ。

814 ：アスリート名無しさん：02/10/07 12:39

＞８０９
やっぱ、基本的にダメなのか・・・くすん。

815 ：アスリート名無しさん：02/10/07 12:39

>>813

是非見て頂きたいわ。残念。

816 ：アスリート名無しさん：02/10/07 12:42

その時間内に出来てれば覚えて無くても大丈夫だよ。

817 ：アスリート名無しさん：02/10/07 13:33

>>806

自分を信じて、気持ちを楽にすれば大丈夫だよ・・・。
まず難しい手、複雑な足がついても
かならず出来ると信じる！！

まじで「イントラに出来て私に出来ない訳は無い！！」
と思い込む。それぐらいの自己暗示も時には必要かと。

818 ：アスリート名無しさん：02/10/07 13:39

イントラのウェアがキューティーハニー見たく破けないかと、いつも視線で念力送って踊ってる。

819 ：アスリート名無しさん：02/10/07 13:44

元トリム。ティプと合併して欲しかったよ。
よりによってルネとは・・・。とほほ。

820 ：アスリート名無しさん：02/10/07 13:45

わーい今日は久々エアロだー。
ここで物凄いうまそーに語ってる人たちには申し訳ないくらい、勘がわからなくなってます。

821 ：アスリート名無しさん：02/10/07 14:59

>>814
難しいコリオを難なく出来るっていうのは、一種の才能なんじゃないかな。
>>762が物語っていると思う。
出来る人は練習しなくてもすぐ出来る。なんで？コツは？って聞いたところで、
真似できるもんじゃないよなー。
出来ない人は、練習＆慣れで補うしかない。

822 ：アスリート名無しさん：02/10/07 15:05

>>821
関係あるかどうかわかんないんだけど、漏れ昔ドラムやってたのね。
当然タイコは右手右足左手左足バラバラな訳よ。
で、足は勝手にうごいとけ！みたいなところがあって、よっぽど妙な足裁きでない限り
３回も反復すれば足は勝手に動いてる。
だから、手の動きだけに集中すればいい。
手だって、バラバラに動かすのも苦にならないよ。例えば、右手で△書いて左手で□
かけって言われても、すぐに出来る。
エアロって近いのかなとも思うわけよ。リズム重視だし。
つーか、文化系の漏れが運動関係で初めて人の見本になれたよ。

823 ：アスリート名無しさん：02/10/07 15:12

>>822

前出のプレッシャー＋悔しさバネにした者ですが．．．
私もピアノ、クラリネット、ドラム等楽器やってた。
（合計１２年程）音感とリズム感はある（と思う）
めっちゃ文化系だったけど、エアロのコリオはスムーズに覚えられる。
（体力はすぐについた）

なのでコリオをうまくつかむコツは、
カウント数えて、そのカウントのどこでどうなるかを
冷静に判断する。ってのが早いかも・・・。

824 ：アスリート名無しさん：02/10/07 15:18

例えば、
足のフリ覚えてる時は

ワン．ツー・スリーエンフォー．
ファイブエンシックス．セブン、エイトエンワンって数えて

手覚えてる時にそのカウントで覚えるって事をやってます。

そして、右と左♪左手左足、左アップの時は右手出す♪
上げた足ジャックで手はクロスして回す♪
って感じでカウントに合わせて頭で歌ってます

825 ：アスリート名無しさん：02/10/07 15:20

イントラのウェアがキューティーハニー見たく破けないかと、いつも視線で念力送って踊ってる。

826 ：連続ｽﾏｿ：02/10/07 15:21

で、出来てしまうと自然に身体が動くってな感じでしょうか・・・。
８×４カウントでおさまるって考えると３カウント等もやりやすいと思われ。

827 ：アスリート名無しさん：02/10/07 15:27

漏れは基本的に倍のカウントで数えてる。
裏のビートを意識できるようになるとキレイに動けるよ。

828 ：アスリート名無しさん：02/10/07 15:28

足３拍子、手４拍子だったら、

手も
１２３、１２３、１２と覚える。

１の時の足と手、２の時の手と足等
休憩の時にバラバラにしてみるってのも
１つの覚え方。

829 ：アスリート名無しさん：02/10/07 15:30

>>827

私もそうかも。
１＆２＆３＆４＆って感じ。タメもやりやすいしね。

830 ：アスリート名無しさん：02/10/07 15:32

とにかく音を聞くってのも大事なポイントかと。
身体にカウントを刻ませる。

831 ：アスリート名無しさん：02/10/07 15:33

痩せたくて最近エアロビクスを始めました。
で、質問なのですがエアロビって毎日やってもいいんでしょうか？
無酸素運動は２日くらいおいてやるのが理想的らしいですが、
有酸素運動は毎日やってもいいものなのでしょうか？
誰か教えて下さい…スイマセン。。。

832 ：アスリート名無しさん：02/10/07 15:40

みなさん、親切だ。
リズムとり、ビートの意識、やってみるよ。
この歳で体と頭が自然に動くのはいつになるか
わからんが。がんがるのだ。

833 ：アスリート名無しさん：02/10/07 15:41

みなさんのコリオの覚え方、色々有るのですね、
が、悲しいかな読んでいてもイマイチ理解出来ない・・・（泣）

834 ：アスリート名無しさん：02/10/07 15:43

>>831
毎日やってもいいけれど、膝と脛には要注意。
痛みが出たら、即お休みしましょう。
シンスプリントや慢性の膝痛になる前に｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

835 ：アスリート名無しさん：02/10/07 15:44

制服姿に手錠でプレイ
終始手錠でマングリ返しでバイブ挿入、フェラチオ
本番、大量ザーメン顔射
女優も結構可愛い、結合部視界は弱めだが、挿入はされている

836 ：アスリート名無しさん：02/10/07 16:01

>>831
あとハインパクト系に出るようになったら
シューズもエアロ用にした方が良いよ・・・。

837 ：836：02/10/07 16:13

>>831
女性のトイレが満員で男性用トイレに駆け込むが、
こちらもウンチコーナー満員で洗面台で放尿する。

838 ：836：02/10/07 16:15

･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

839 ：アスリート名無しさん：02/10/07 16:17

>838
カワイイね。

840 ：アスリート名無しさん：02/10/07 16:20

>>836-838
何やってんだお前（ｗ

841 ：アスリート名無しさん：02/10/07 16:46

検索で「エアロビ」っていう略し方で書いてあるところだけ
拾い読みすると、なんだかなごむね（ｗ

逆に「エアロ」だとバキバキ…

842 ：ここの836：02/10/07 16:48

>>838

ご誤爆でしょうか？？？
でも可愛いから良いです。オッケーです。また来てちょ。

843 ：アスリート名無しさん：02/10/07 17:25

>>841
一般人に「エアロ」って言っても通じないんだよね。
最初に「エアロビ」なんて略したヤシは氏ね。

844 ：アスリート名無しさん：02/10/07 18:43

↑843 オメー馬鹿じゃねーの？馬鹿。消えろ！

845 ：789：02/10/07 23:59

>>791
そうね(^^;)　イントラによるってのはどこでも同じでしょう。

セントラルはコアボード？とかいう妙な筋トレを積極的に取り入れてる
みたいだけど、それのことかな？
他のクラブでも「最近はコアトレーニングが流行ってる」とか言いながら、
レッスンに筋トレのようなことを取り入れるイントラさんがいますね。
本当にメンバーさんはコアトレーニングやりたがってるのかしらん？
私はやめてほしいんですけど。。。。

「エアロパート少ないイントラは最悪。」に私も賛成(^O^)ﾉ

>>792
「こじんまり」納得です。
誰にでもできるやさしいエアロ♪　って感じですね。

846 ：アスリート名無しさん：02/10/08 00:06

>>845
別にコアボードは妙な筋トレでは無いです。
楽しみながらバランス感覚と筋トレが両立した楽しいプログラムです。

自分もコアに参加していますが、コア以外の「初級エアロ」「中級エアロ」
「走る脂肪燃焼エアロ」にも筋トレは入っています。

847 ：アスリート名無しさん：02/10/08 00:09

難しいコリオにチャレンジしたいと思っている人もいれば、
神経使わずに済む程度の楽なコリオの方がいいと思っている人もいる。
手足のさばき方を覚えた時点でマスターしたと思う人もいれば、
それでようやくスタート地点に立てたと思う人もいる。

いろんな人がいるからこそ、エアロのクラスがこれだけ楽しいと思うんだけどな。

848 ：アスリート名無しさん：02/10/08 00:09

>>845
筋トレはジムで行えば済むから、
わざわざスタジオを使ってやる必要はないですよね。

私の場合スタジオではりきりすぎて、筋肉を痛めたことがあります。
それ以来、筋トレのクラスには出ていないです。

やはり、筋トレはテンポ等も自分に適したものでやらないと、
思わぬけがを起こしてしまうと思います。

セントラルは最近ファイトアタック、コアなど話題づくりばかり先行している
ような気がします。

849 ：831：02/10/08 00:12

みなさん、丁寧なご指導ありがとうございます！！
感動しましたー！なにしろジム通いも生まれて初めてで、
エアロビも知人でやってる人がいなかったのですごく安心しますた（*´∀｀*）ﾎｯ
シューズでエアロ用なんてあるんですね！もうちょっと上達したら買おうかな…

あと、初めてエアロやり終わった時にほんのちょっとですが膝が痛くなったのですが、
コレってヘタッピだからでしょうか…？40分しかやってないのになぁ。。。
フォームがなってないor体が固いからでしょうか？
みなさんはやり始めの頃、膝が痛くなったりしましたか？

調子に乗って連続質問スイマセン…心細いんです～。。。

850 ：アスリート名無しさん：02/10/08 00:17

>>848
であれば初めのストレッチも不要なんだろうけど、どうせストレッチは
事前に各自で行ってくださいと言っても、着替えてスタジオ直行者が
後を絶たないだろうから、やらざるをえないんだろうなぁ。

851 ：アスリート名無しさん：02/10/08 00:19

自分は筋コンのクラスも出るようにしてます。
もちろん中心はエアロだけど。
今日は上級エアロ＋筋コンの２本に出ました。
ジムで１人でやると、つい筋肉を甘やかしてしまうので（ｗ
スタジオだときついけど、ガンバロウ！と思える。
>>848さんと反対の理由ですね。

でも、エアロのクラスで取り入れる必要はないとは思う。
あと得具みたいに、エアロのクラス減らされると最悪かも。
セントラルで筋コン入れてるプログラムは、初級、中級、サーキットとかですか。
中級に筋コンは不要とｵﾓﾌ

しかし、今日のコリオは右は出来たのに、左が・・・。
しかも途中は出来てたのに、最後の繰り返し数回のところで、
左のやり方が頭から飛んでいったYO！
最後に出来ないなんて、最悪ーー。

852 ：アスリート名無しさん：02/10/08 00:25

エアロ中はエアロだけさせてくれー。
筋コンの時間分コリオ長くしてくれー。＜＜エアラー心の叫び

853 ：マイナー話題でｽﾏｿ：02/10/08 00:46

セントラルはインナーマッスル大切にしてそうだよね。
ステップなんかは筋コン入る。
コンビネーションステップ系が好きなので･ﾟ･(⊃Д`)･ﾟ･ｳｴｪｪｪﾝ｡

上級エアロだと、ホントまちまちで
最後までガンガンエアロしてスタンディングで終るイントラと
15分ぐらい筋コンやってマットでストレッチまでするイントラと・・・。

854 ：アスリート名無しさん：02/10/08 00:51

>>845, 848
コアトレーニングなんて知ってるヤシは知ってるだろうけど
エアロのレッスンを受けてマシンで筋トレしてるだけのヤシが
知ってるとは思えない。

ダンス系のレッスンだとウォーミングアップを兼ねてコアトレーニング
と同等のことをやってる先生はいるけど、ヲレの知ってる限りでは
エアロのクラスで積極的にやってるところは無い。

でも、エアロでもアライメントとかを気にするんだったらコアトレーニング
みたいな事をやらないと上達はしないし、楽しむだけでもその手の
トレーニングをやることによって不用意な怪我を防ぐことができる。

逝ってるジムにクラスが無いんで受けたことは無いけど一回受けてみたいと
思う。
バランスディスクは持ってるけどコアボードなんて高いし場所をとるからそうそう
買えるもんじゃないしね。

855 ：アスリート名無しさん：02/10/08 00:55

エアロするのに『体幹部』は必要だからなー。

856 ：848：02/10/08 01:03

少し出る気がでました。
筋トレがあまりなく、バランス感覚中心のレッスンなら
出てみようかと思います。

857 ：アスリート名無しさん：02/10/08 01:13

>>８５４
うちの所には、コアボードのクラスあるけど、結構面白いよ。
バランス感覚が養われて、普段使ってない筋肉使ってるという実感があります。
真面目に受けると、後半もう汗びしょびしょになるくらいハード。

といっても、その人の体力に応じてできるから、年配の人も楽しんでやってます。

インナーマッスルを鍛えることは、エアロにも役に立つから、導入するクラブ増えるんじゃないかな？

858 ：アスリート名無しさん：02/10/08 01:26

インナーマッスルが鍛えられると、足や腰の負担も減るしね。
TIPも（TIPでスマソ）イントラ（♂）によっては、初級からそれ以上に、
バランスを積極的に取り入れてるエアロのクラスあるぽ。
名前は控えるぽ。（荒れるから）
手足バラバラでコリオを工夫して、客喜ばせるのうまいイントラってのが、
他のスレの話題独占して、ぱっと見華やかなんだけどね。
エアロだけでなく、色んなクラス受け持てるから、応用がきくんだろうね。
あと、初級あたりの終わりに丁寧にマットでストレッチやコアトレーニング
をやる超有名なカッコいいイントラ（♀）もいるぽ。

みんな、他のクラブ掛け持っているから、実際レッスン受けたことあるかもね。
でっかいコンベンションや、エアロイベントなんかでもあちこち駆け回ってるぽ。

859 ：アスリート名無しさん：02/10/08 11:46

振りを覚えるのに必死になると、
骨盤の位置、重心の位置、おしりの締め具合、指先まで
気が回らなくなるので、それもどうかと思う。
振りを完璧に覚えてからじゃないと、きれいな姿勢で踊るのは
難しいなあ。これも慣れなのか？

860 ：アスリート名無しさん：02/10/08 11:51

出演モデル全員のザーメン付きトランクスを抽選で４名様にプレゼント

861 ：アスリート名無しさん：02/10/08 12:06

俺はエアロのクラスとバランス系のクラスと筋コンのクラスは分けて欲しいなぁ。
エアロの最後の腹筋もいらん。

862 ：アスリート名無しさん：02/10/08 12:13

昨日は休館日だったので遠征で行ったクラブ
月の４週で３～４ブロックのコンビネーション完成していくよね、ふつう
それが最初から通しの、出来なくても切り捨てご免の完成バージョン
あわわわ・・・で３割は？？？で終了してしまい不完全燃焼
「ずっと来てれば出来るようになる」だって
ホームのクラブとレッスンの進め方が違うので戸惑った
でも切り捨てられてちょと嬉しかった・・・（レベル下げるイントラ嫌い

863 ：アスリート名無しさん：02/10/08 12:21

切り捨てられるとキレるタイプも多し。（特にオバちゃん）

864 ：アスリート名無しさん：02/10/08 12:27

>862
自分行ってるとこのホームは、大体のレッスンがその
「出来なくても切り捨てご免の完成バージョン」だよ。
（まさに昨日がそのレッスン。面白かったなあ～！一番人気です。）
みんなそれに慣れてるから、4週通しのレッスンは人気がない。
自分は両方のレッスンに出てるけど、
切り捨てのほうは、「その1時間で完全燃焼！」ってかんじで、
4週通しのほうは複雑～なコリオを悩みながら習得していき、
最後の週で「やっとできた～！」という喜びをかみしめるかんじ。

ストレス解消になるのはやっぱ「切り捨て」のほう。
「4週通し」は、「ダンス習ってる」ってかんじ。

でもまじで、「ずっと来てれば出来るようになる」よ！

865 ：アスリート名無しさん：02/10/08 12:52

４週通しの所に４週目一発で行くのが好き。

たまらん。

866 ：アスリート名無しさん：02/10/08 12:55

>>861

判るよ！！あれいらないよ。
その分コリオ難しく、エアロの時間長くせえ！って思う。

エアロに出て来てるのになぜエアロの時間を削るのですか？
と意見箱に書こうか検討中・・・・。

867 ：アスリート名無しさん：02/10/08 13:09

>865
でもさ、それだと月1回しかできないってことでしょ？
それに4週目っていろんなところで「4週目」なわけでかぶるしさ…
FCの一般レベルで4週でやるようなコリオを
毎週切り捨てでやってるようなイントラのクラスが一番(・∀・) ｲｲ!

868 ：アスリート名無しさん：02/10/08 13:15

>>867

１週目：提携かビジター使ってどっか他A
２週目：提携かビジター使ってどっか他B
３週目：提携ビジター使ってどっか他C
４週目：ホーム

とかこんな感じ。
４週間続けて毎週付け足して最後に超ロングなコリオにしてくれれば
１週目と４週目ぐらいはホームって事アリ。

869 ：アスリート名無しさん：02/10/08 13:17

>>866
結局、イントラの考え方なんですよね。
同じクラブでも、ぎりぎりまで動き続けてスタンディングのストレッチで終わる
レッスンもあれば、最後の10分を必ず腹筋とストレッチに当てるイントラもいる。
せめて最後の５分前くらいまでは動き続けて欲しい。

870 ：アスリート名無しさん：02/10/08 13:24

>868さん
これってすごく素朴な疑問なんですけど、
868さんって週何本ぐらいエアロやってらっしゃるんですか？

868に書いてある通りだと、
毎週違うイントラさんのレッスンに出てるってことですよね？
それが週に3回だとすると、12人のレッスンってことになりますか？
そんなにいいイントラさんがいっぱいいるなんてうらやましいなあと…。

あと、1～3週目のABCのレッスンは、
4週通しのうちの1週をでてらっしゃるんですか？
それとも全部週替わりですか？

871 ：アスリート名無しさん：02/10/08 13:31

漏れもｵｷﾆﾀﾝなんか（複数のジムで）数人しかいないので、仕方なしに
同じコリオのﾚｽﾝ受けてるよ。

872 ：アスリート名無しさん：02/10/08 13:40

ストレッチのとき、お尻を突き出したらトイレットペーパーの破片がしるっと短パンのから出てる男性イントラがいますた。
メンバーは見て見ぬふりだったけど、汗かいたら溶けて無くなってた。

873 ：アスリート名無しさん：02/10/08 13:45

>>870さん

当方エアロ馬鹿なので・・・（恥
大体エアロとステップは週１０本程です。（別にHIP HOP等も入るのですが）

今年に入ってから色々なイントラさんのレッスンに出たいと思うようになり、
無料チケット出ている所や、ビジター券買ったり、
一応３社提携してる所なので、通ったりしてます。

良くやる失敗はHPに乗せてあるスケが古く、
行った先でスケ変になっていたり。

ホームで出たいレッスンが減ってしまったので
行ったらそれが（初見が？）ヤミツキになってしまった。

874 ：アスリート名無しさん：02/10/08 13:47

>>872

ﾊｹﾞ藁。
腹筋使わせて頂きました。

875 ：870：02/10/08 14:01

>873さん

全然恥じゃないですよ～
わたしだってそんなもんです。
（今足痛めてるので、若干減らしてますが。
ちなみに知り合いで週18本っていうのもいますよ）

3社提携なら、けっこうチョイスの幅が広がりますね！
うらやましい…。

＞良くやる失敗はHPに乗せてあるスケが古く、
＞行った先でスケ変になっていたり。

わたしも行ったら「今日は代行です」ということがありましたよ。
それ以来、はじめてのところは電話してから行くようになりましたが。

あと何度ももうしわけないのですが、
863に書いてある1～3週目のABCのレッスンは、
4週通しのうちの1週？　それとも週変わり？
4週通しの2週目だけとか出るのってどんなもんかなーと思ったので。

876 ：アスリート名無しさん：02/10/08 14:15

忘れてますた。ｽﾏｿ

それが・・１度しか行かない所だと
週変わりなのか、４週通しなのか解らない事もあります。
（前列の常連さんが練習してたりすると４週通しかな？）
知り合いが出来たりすると情報が入るのですが
（現時点では）１：２の割合で４週通しの方が多いです。
あと「皆が出来たら何週目だろうと変える」イントラさんも
いたりしますね。

４週通しの２週目は１週目とまったく変えない人もいれば
１週目では足のみだったのに方向転換や手をつけるイントラさんも
いたりします。（これはホームで通ってた時思いました。）

877 ：アスリート名無しさん：02/10/08 14:37

>876さん

＞それが・・１度しか行かない所だと
週変わりなのか、４週通しなのか解らない事もあります。

そりゃそうですね。失礼しました。
参考になりました～ありがとお！！！

878 ：アスリート名無しさん：02/10/08 14:52

>>862->>864
切り捨てタイプのレッスンは（・∀・）ｲｲ!!
毎回、楽しめる。完全燃焼って感じで。
自分も昨日そのタイプのレスンに出たYO!
全部そのタイプのレスンだといいんだけどなー。

>>876
１対２ってことは結構、週変わりのイントラ多いんですね。
見分けるの難しそうですけど。

879 ：アスリート名無しさん：02/10/08 15:10

STEPのクラス
ウォーミングアップでベーシックステップしつこいイントラは嫌い
せいぜい左右８カウントづつを一回、が我慢の限界
もちろん中級での話だけれど、初級だからっていつまでも↑やってるイントラ見ると
これじゃ受けてる人もSTEPにハマれないぞ、と思う

880 ：アスリート名無しさん：02/10/08 15:36

>>861
>>866
本末転倒してないか？
エアロは本来、運動不足解消・健康維持・体力増進のために考案されたものだ。
ストレッチや腹筋のないクラスがあってもいいとは思うが全てのクラスから
これらがなくなったらエアロ本来の目的や意味が失われる。
投書するのなら
「コンビネーション難易度の高い上級者向けレッスンを増やして。」「コリオの長い、ダンス部分中心のクラスを増やして。」
と書くが吉。

881 ：アスリート名無しさん：02/10/08 15:48

遅いレスですが
エアロのレッスンの中で筋コンが入るのは
マニュアルで決められているからです。
ちなみにセントラルでは初級・中級・上級
で筋コンをやる部位の数まで決められています。
例えば上級は５部位ってなカンジで。５部位もしてたら
筋コンだけで30分くらいかかるしメンバー受けも悪いの分かって
いるんだけどレッスンチェックが厳しいクラブではギャラに関わって
来るのでちゃんとやらざるを得ない場合もあるようです。
マニュアルはそれこそニーアップの回数やアームスの種類まで限定されてる
クラブまであるんです。イントラの個性などいらず、いつ来てもちゃんと
動けるクラス作りを目指して、ココの皆さんが望んでいるのとは逆方向へ
マニュアル化されているんです。

882 ：アスリート名無しさん：02/10/08 15:48

漏れはスタジオが殆どだからエアロのあとの筋トレ無くなると腹筋しなくなるので
いまのままでいいっす。

883 ：アスリート名無しさん：02/10/08 15:49

>>879
ﾄﾞｳｲ。うちではレギュラーSTEPなのに
ベーシックとフィラーが妙に多いイントラ。

>>880

スタジオオンリーの所でない限り
腹筋するスペースや筋トレのマシンは揃ってるのだから、
スタジオでわざわざやる必要は無いのでは・・？と思った。
有酸素運動だし、無酸素系は別だと思うけどな・・・。

884 ：アスリート名無しさん：02/10/08 16:12

まじで投書しよ。

「規格化はやめれ」
「上級減らしてハイインパクトがんがんなｺﾝﾋﾞ増やせ」かな。

885 ：アスリート名無しさん：02/10/08 16:16

>>883

＞スタジオでわざわざやる必要は無いのでは・・？と思った。

最後のスクワットや腹筋は膝や腰の保護の為だって聞いたけど。
筋トレしないと怪我しますよって言われても聞かないアフォ多い
から仕方ないよね。怪我したらクラブ辞めてくわけだし、無難な
方向へマニュアル化する経営側の気持ちも解らなくない罠。
ちなみに自分のオキニは上層部と仲の悪いイントラばかりです。ｗ

886 ：アスリート名無しさん：02/10/08 16:24

レッスン最後の腹筋は長すぎる場合が多い。
クランチなんてまじめにやれば、20回＊２セットで十分。
それを延々とやるから、みんなまじめにやらず手を抜いてる。意味なし。
イントラも自分じゃ少ししかやらないで歩き回ってることが多い。
やるなら最初から「20回＊２セットだけですから全力で」とか言えよ。

887 ：アスリート名無しさん：02/10/08 16:26

漏れの（辞めちゃったけど）一番のｵｷﾆｲﾝﾄﾗﾀﾝは最後にﾍﾞﾘｰﾊｰﾄﾞなﾌｷｰﾝ
をやってますた。自分じゃあれほど追い込まないだろ！？っていうくらいのﾊｰﾄﾞさ。
今のｵｷﾆｲﾝﾄﾗもまずまずやってくれる。
みんなﾏｯﾁｮﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ派ばかりじゃないからね。

888 ：アスリート名無しさん：02/10/08 16:27

ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ
嫌なら出るな！

889 ：アスリート名無しさん：02/10/08 16:28

>>886
え、腹筋ってイントラが時間つぶしするための
もんじゃないんですか？

890 ：アスリート名無しさん：02/10/08 16:31

>>885

確かにエアロしかしないで足壊す人もいますからね・・・。。

自分の場合、必ずマシンでトレーニングしてるけどね。
（怪我しない様にとエアロで綺麗に踊るには筋トレ大事だと思うし）

私のｵｷﾆのｲﾝﾄﾗさんも上層部に睨まれてるらしい。
はぁ。この人のクラス無くなったらどうしましょう。

意見箱に

「ここにはマシンがあるんだからマシンでトレーニングをすれば良いと
　思います。また、当方はエアロビクスがしたくて「エアロ」と書いてある
　レッスンをを受けておりますので、スタジオにトレーニングを持ち込むのはどうかと思います。
　ご善処宜しくお願い致します」ぐらいかなぁ。

891 ：アスリート名無しさん：02/10/08 16:33

>>887

マチョ派なら、スタジオで無くて
自分でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするかと思われ。

892 ：アスリート名無しさん：02/10/08 16:43

つーか、スタジオの連中の大半はマシンで筋トレなんかしないﾔｼが大半だろ？
せいぜい、ＢＰ出るくらい。
そんな有酸素系派には、多少の筋トレもエアロとセットで必要と思われ。
マシンで筋トレやるヤシはマシンで有酸素すれば？となってしまうよ。

893 ：アスリート名無しさん：02/10/08 16:55

でも、あんな半端な筋トレが有効とは思えない。
おばさんの腹筋なんか、ほとんど首が上下してるだけ。

894 ：アスリート名無しさん：02/10/08 17:01

>>893
確かに。しかし、オバサンがﾌｷｰﾝしているの見たこと無いぞ。
全くやらないよりはましでは？（ｗ
だから、筋トレの時間を見越して、長い時間のｾﾃｰｲすればいいんだね。
６０分クラスなら７５分くらいにして１５分ﾃﾃｰｲﾃｷに筋トレするとか（ｗ

895 ：アスリート名無しさん：02/10/08 17:13

>>894
それ胴衣！マシンでやってる人でもきちんとやってる人は少ないし。
ちゃんとしたダンススクールとかだと基礎練と筋トレみっちりやる分時間も長いんだってね。
90分～120分が普通なんだって。
エアロもそういう上級クラスあってもいいよね。イントラに姿勢チェックとかもばっちりしてもらってさ

896 ：アスリート名無しさん：02/10/08 17:17

>>890
筋トレもエアロビクスプログラムのうちなんですけど。
といわれると思う。

897 ：アスリート名無しさん：02/10/08 17:20

>>888
可愛い～っ！！！賛成よっ！！！
私もクラスの後のストレッチやコアバランスや筋コンに賛成派よ。
ちゃんとやってれば、体も引き締まってくるし、体質も筋肉質になるわよね。
私はエアロの最後のストレッチ（マット使うやつよ。）や筋コンを、
日々の生活にちょこっと取り入れるようにしたの。エアロは週10本程度よ。
毎回イントラさん、ありがたいことマイクでいってくれるしね。
そしたら３ヶ月でたいして特別な努力もしていないのに、
IN BODYの数値が変わったわ。本当よ。
ただ、本当に時間つぶしって感じるような内容だったらつまらないわよね。
提供する側か、受ける側かどちらに問題あるのか、見てないからわからないけどね。

898 ：アスリート名無しさん：02/10/08 17:22

>>892 >>895
漏れ少数派だったのか…そういえば見るメンツがあまりかぶらないと
思った…

899 ：アスリート名無しさん：02/10/08 17:23

インボディ８４でした。

900 ：アスリート名無しさん：02/10/08 17:25

>>897
なんでそんなハリウッドスターのインタビュー
みたいな口調なんだ？

901 ：アスリート名無しさん：02/10/08 17:28

>>900
普通にネカマだからでしょ？気がつかないフリをしてあげるのが
やさしさってもんよ。

902 ：アスリート名無しさん：02/10/08 17:36

筋トレしないと、エアロが出来なくなったときにぶよぶよになりますよ。

903 ：アスリート名無しさん：02/10/08 17:38

>>900
>ハリウッドスターのインタビューみたいな
ﾜﾛﾀ

904 ：アスリート名無しさん：02/10/08 17:40

>>898
マシンやフリーウェイトで鍛えているﾔｼは殆どが有酸素嫌い。（ｗ
たしかに、両方やっている人もいるけれど、ごくごく僅か。
といってもスタジオはエアロではなくてヒップホップとかだしねぇ。
第一、有酸素は筋肉を消費するからとか逝って、やらないじゃん。

905 ：アスリート名無しさん：02/10/08 17:43

>>900
ハリウッドスターのインタビューだからよっ！ほほほっ！
冗談よ。面白いから許してあげるわ。
>>901
うざいわよあんたっ！ネカマって何かしら？
もしかして、ニセモノの女性のことかしら？
いいのよ、どんどん意見をおっしゃいっ！ほほほっ！

906 ：901：02/10/08 17:49

>>905
えーん、コワイヨー

907 ：アスリート名無しさん：02/10/08 17:51

>>904
マシンはともかく、フリーウェイトは皆無かも。近々フリーウェイト
デビューを考えているので、さらに少数派に。
でもそうなんだよねー、オレ脂肪も減ってるけど筋肉も減ってきてる
んだよな。筋力は変わらないけど。

908 ：アスリート名無しさん：02/10/08 18:04

>>906
よちよち。泣かないの、ね？

909 ：アスリート名無しさん：02/10/08 18:09

２週目なのに１週目のときから、ほとんど進歩ないんですが
逝ってよしですか？

オキニイントラなので、背伸びして出てるんですが
やっぱり無理なのかな･･･(鬱

レスンに出ても、出来なければ、
レスンに出ないよりも、もっと遠い存在に感じられる(泣

910 ：アスリート名無しさん：02/10/08 20:35

>>909
２週どころか・・・通い出して一年目なのに進歩が感じられない。
今日の中級エアロ（２回目）は特に駄目だった。

まじめに「駄目な奴は駄目。出来る奴は出来る」と感じますた。

このスレを最初から見ていて色んな意見、アドバイスを読みましたが結局
「向き不向き」なんだなと。

はぁ～あ・・・運動は楽しいから辞めようなんて気は全然無いけど今日は
特に凹んだな～

911 ：アスリート名無しさん：02/10/08 20:52

>>907
俺はフリーウェイトもエアロもやってるよ。
俺のジムには少なくともあと二人は同じようなのがいる。
フリーウェイトエリアでもスタジオでもよく顔をあわせるから知り合いになったよ。
二人ともいい体してるし、エアロもうまい。

>>904
>マシンやフリーウェイトで鍛えているﾔｼは殆どが有酸素嫌い。
逆もまた真なり。

912 ：アスリート名無しさん：02/10/08 21:20

>>907俺もﾌﾘｰｳｪｲﾄはやる、ﾍﾞﾝﾁ65kgの10回3セット2日置きにやるよ。ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞも10ｷﾛから20ｷﾛやるエアロもやるので周りからやりすぎと陰口たたかれる。ﾄﾎﾎ…

913 ：909：02/10/08 21:29

>>910
凹んでる仲間がいてよかった。
今、お互い同じような気持ちでいるんでしょうね。

わたしもまだエアロ暦１年半の初心者。
それが、エアロ暦数年のヤシが多い上級クラスに出て
さっさかできるわけないか･･･

エアロはそんな甘いもんじゃない。
やればやるほど奥深いもんだっつー事分かてきた。

石の上にも３年、上級クラスも３ヶ月。
３ヶ月間はどんなにみじめでも出つづけるつもり。

914 ：910：02/10/08 21:40

>>913
いや、ところが同じ時期に入会した女性はバンバン上級クラス出てます。
今日も顔会わせたけど。

ちなみに俺は定休日以外毎日エアロと筋トレしています。
その女性は２～３日に一回見かけます。
そんな事も有って「向き不向き」と感じたのです。

まぁ才能無い分時間かけて頑張るツモリです。

915 ：アスリート名無しさん：02/10/08 23:08

＞＞９１０
エアロレベルが高いクラブなのかな？
私は、初めて８ヶ月くらいだけれども、中級クラスは、一回
初見でできるようになりました。
たぶん、エアロがそんなにレベル的に高くなく、他のクラブでは、
初級レベル位なのかもしれないけれども。

916 ：アスリート名無しさん：02/10/08 23:21

ｲﾝﾄﾗによって難易が違うと思う。

917 ：アスリート名無しさん：02/10/09 00:17

今日イントラに「ムキになんないでよ、怖いよ」って
言われて鬱なんですけど、皆さんはレッスン中の自分の
表情見てますか？自然に微笑んでるイメージが理想のような
気がしますが、実際眉間にシワが寄ってるﾔｼ多いですよね。
間違えた時のリアクションなんかも、どんな？

918 ：アスリート名無しさん：02/10/09 00:17

>>906
あらっ！ごめんなさい。怒ってないわよ。レスついたから調子に乗ってみただけよ。ほほほ。
話もどしましょう。
私はIN BODY76→83になっていたの。本当よ。生理とまったら困るわね。ほほほ。
コリオの初見？についてだけれども、目に見える間違いってわかりやすいわよね。
皆さんおっしゃるように、もしも苦手ならば、４週同じ振りが続くのが、
おうちでもおさらいしやすいと思うわよ。人それぞれだから、落ちこまないでがんばりましょう。
出るクラス決めて、傾向把握できたら、他のイントラさんのハシゴで鍛えるの。
固定クラスのイントラさんとの比較検討ができれば絶対進歩してると思うわよ。
私は、毎回振りが違うイントラさんと４週のイントラさんと組み合わせたのよ。
手が苦手なぼーやは、お口の中でひっそりと…
「上下横横」とか「右左上下」とかつぶやいて自己キュー出してごらんなさい。
きっとできるわ。ただし、その前に、足は間違えないように慣れとくのよっ！
でも、男性のエアロってダイナミックだから、私は好きよ。

919 ：アスリート名無しさん：02/10/09 00:25

>>917
顔の表情なぁ…コリオつくってく段階で、眉間にシワよっとる折れ…
最後繋いで何回か続けて面かえる時に、ぼーっとイっちゃた表情の折れ…
そのうち楽しそうに笑えるとええけどな。
間違えた時はさっさとごまかして先に逝きます。

920 ：アスリート名無しさん：02/10/09 00:33

918さんの口調おもろいね。
でも、内容は密度こい…ためになったヨ。

921 ：アスリート名無しさん：02/10/09 00:51

>>918
>手が苦手なぼーやは、お口の中でひっそりと…
とんでもないこと言い出したと思った・・・

922 ：アスリート名無しさん：02/10/09 00:56

>>921
ﾜﾛﾀ

923 ：906：02/10/09 01:03

ハリウッドさんおもしろすぎ。みんなこんくらい余裕があると多少の
煽りがあってもスレの雰囲気悪くならないのに。

924 ：アスリート名無しさん：02/10/09 01:23

>>888

了解♪
気に入らないレッスンには出ない！
クラブの方針が合わなければ他に移る！
って結局はメンバーに出来るのはそれだけですよね。(v_v)

925 ：アスリート名無しさん：02/10/09 01:46

すまん。フリーウエイトやってるけど
確かにエアラーは少ない。私含めて４人しか・・。

しかも４人とも難しいコンビ系＆ハウス等のダンス系好き。
うち２人はビルダー系マッチョ・・・・。

ってうちのクラブがヘンなんだろうか？

926 ：アスリート名無しさん：02/10/09 02:05

表情見てるよ。
なぜかニコニコしてる・・・。

間違えた時は隣とアイコンタクトで舌だす。

927 ：アスリート名無しさん：02/10/09 08:21

だから、有酸素系のﾔｼは筋トレが嫌いなﾔｼが多いからスタジオで最後にﾌｷｰﾝとかするのがいいんだよ。

928 ：アスリート名無しさん：02/10/09 10:25

みなさんおはよう。今朝のお目覚めはいかがかしら？
気に入ったから固定HNをいっそのことハリウッドにしようかしら。ほほほ。

>>919エアロの時はね、眉間にシワよせなくても、お目目ぱっちり開いてれば見えるわよ。
>>921…おもしろいわ。確かに期待をさせるセンテンスだったわね。風俗じゃないのよ、ほほほ。
>>925私もフリーウエイトやるけど、黒い重りなんて持ち上げられないわ。当たり前かしら？
女性なんてそもそもマシンすらやらない人だらけよ。
だから筋コンやサーキットのクラスはある意味貴重よね。
先日、赤や緑のチューブ使ってたら、じろじろ見られたわ。全く失礼ねっ！

さてと…これから旅行よ。た～んと、蟹や松茸を堪能してくるわ。
その間に、この掲示板寿命がくるかもしれないわね。ほほほ。
１の人、できれば第３スタジオ立ち上げて下さるとありがたいわ♪

929 ：アスリート名無しさん：02/10/09 10:29

ねぇ、ゲブ美さん、薬剤師ってほんと？

930 ：アスリート名無しさん：02/10/09 12:40

エアロするならきちんと自主的に筋トレしろよ。まったく。
そんな香具師がいるから、貴重なエアロの時間減らされるんじゃん・・・。

他移るっても

◎エアロガンガン
◎マシン充実
◎フリーウエイト充実

この３つすべてクリアする所が果たして近所にあるかだよなぁ。

931 ：アスリート名無しさん：02/10/09 12:53

近　所：出来たてホヤホヤなのでスタジオがまだ未発達（K）
隣の駅：前まで通っていた。吸収合併されてエアロがヘボくなった（T→R）
２つ先の駅：スタジオが１つしかなく、ジムエリアも狭い（E）
３つ先の駅：出来たてホヤホヤなのでスタジオがまだ未発達（K）
４つ先の駅：現在通っている。
　　　　　　上級系も多いけど筋コンが入るクラスが多い。
　　　　　　マシンも一応充実している。（S）
電車乗って20分：前まで通っていた所と同じ会社
　　　　　　　　吸収合併されてエアロがヘボくなった（T→R）
電車乗って50分：定期代15,000円。スタジオもマシンも充実（G）

乱立してるけど、近所にTが欲しい・・・・。

932 ：アスリート名無しさん：02/10/09 13:22

今使ってるところ。（全部Ｋ）

【自宅から】
近所／新しい。広い。でもエアロがまだへぼい。ほぼ風呂会員状態
電車で5分／古い。狭い。でもエアロはかなりいい。一応ホーム
電車で10分／元高級スポーツクラブ。施設はいいがスタジオが狭い
電車で15分／元高級スポーツクラブ。施設はいいがエアロがへぼい
電車で20分／倉庫を改造したスタジオがかなり微妙…

【会社から】
電車で10分／微妙に狭い。スタジオが薄暗くて見づらい
電車で20分／スタジオがちょっと狭いが他はまあまあ

ちなみに自宅側には他にR、C、E、Gもあり。
どうしてTがないの！

933 ：アスリート名無しさん：02/10/09 13:26

931 932 しつこい。自分の日記にでも書けよ。

934 ：アスリート名無しさん：02/10/09 14:00

ｦﾀはうざいな。

935 ：アスリート名無しさん：02/10/09 17:49

ここは夕方になると書き込みがなくなるね…
みんなFC行っちゃうからかな？
という自分もそうだけど。

936 ：アスリート名無しさん：02/10/10 00:07

GとSが何処なのかわからない自分はｱﾌｫでしょうか？

937 ：アスリート名無しさん：02/10/10 01:38

>>936
ヲタ度が低いと思えば気にならないかも？

938 ：アスリート名無しさん：02/10/10 01:43

ダイエット目的であって、筋肉つけてまでエアロをやりたいとは思いませんわ。
エアロをやってる人がそういう人たちばかりではありませんの。むしろ
あなたたちは少数派ですわ。おほほほほ。

こんな人達が今のフィットネスクラブの運営を支えている罠。

939 ：アスリート名無しさん：02/10/10 10:39

>938
そうそう。
ただトレッドミルで走るだけじゃつまんないから、
エアロやってるみたいな感じでしょ？

940 ：アスリート名無しさん：02/10/10 10:53

>>938
これ以上マシンが混んで欲しくないから、そういう人たちだけで
いいなー。せいぜいそうやって遠回りしてがんばって欲しい。
（性格悪い？）

941 ：アスリート名無しさん：02/10/10 11:55

>>938
＞ダイエット目的であって、筋肉つけてまでエアロをやりたいとは思いませんわ。

根本的な勘違いなので、キレイに痩せたい人は無視が吉。
特に仕事や家事でエアロ休止期間が長くなるような人は
絶対筋コンして下さい。ブヨブヨになるよ。

942 ：アスリート名無しさん：02/10/10 12:41

よくいますね、「ムキムキになったら困るから筋トレはしない」って言うオンナ。
そのくせ「痩せたい」とかぬかす。
基本的に間違えていると思う。

俺は両方やってますが、>>940と同じくマシンが混んで貰いたくないから
今のままで良いや。

943 ：アスリート名無しさん：02/10/10 13:26

>>942
ヤシらはムキムキになることがどんなに難しいことか
わかってない（ｗ

944 ：アスリート名無しさん：02/10/10 13:28

だからそういう人たちに
フォームがどうとかアライメントがとか言っても
のれんに腕押しでございます。
早鳥もこの人種に多いよね～

945 ：アスリート名無しさん：02/10/10 13:48

>>944

そうそう！手とかのばせないの！
タコ踊り。そして怪我して御愁傷様♪って感じ。

当方女だけど両方やってるよ。だって全然別でしょう。
あと有酸素マシンも別にやっている。

大体ダイエット目的なら
効率考えたらエアロよりトレッドミル。

エアロは純粋に楽しむ物だよ。私にとってはね。

946 ：アスリート名無しさん：02/10/10 13:51

上級クラスハシゴ自慢ﾔﾒﾚ

いかに動けてないか自慢してﾄﾞｳｽﾙ

947 ：アスリート名無しさん：02/10/10 14:02

そう言う人たちに限って、足ばっかりぶっとくなってるよねー。

948 ：アスリート名無しさん：02/10/10 14:02

ふくらはぎと太股が太くて、ひざ関節が一番細いの。

949 ：アスリート名無しさん：02/10/10 14:39

>>946

そうやって決めつける馬鹿な人より動けてると思うよ。
君にとって上級なクラスは人によっては中級って事もあるし。

950 ：アスリート名無しさん：02/10/10 14:43

昨日初めて本物の？タコ踊りハケーン！
どーやら全く初めての方らしく姿勢がモロ前傾で
タコ踊り＋阿波踊りになっとった。

しかも始め右にいて気がついたら前にいて最後は
自分の後ろにいますた。
どーやら彼女は瞬間移動の術を持ってるよーです。

でも最初はおいらもこーだったんかなぁ
って思って温かい目で見とりました。

ちなみにクラスは６０分脂肪燃焼だから初・中級位か？

951 ：アスリート名無しさん：02/10/10 14:46

946は技術じゃなくて体力的なことを書いたんじゃないの？

>>949 よそのスレ行けば？

952 ：アスリート名無しさん：02/10/10 14:47

>>950

初めての人は慣れてないだけでタコ踊りでは無いと思うよ。

「上級出てるのに」とか「エアロ歴長い常連のくせに」
早取、千鳥、腕伸ばしていない、アライメントなってない
コリオこなせない、等だと思われ。

953 ：アスリート名無しさん：02/10/10 14:49

>946
施設によっては「井の中の蛙」だしね。
それにいろんなイントラのクラスにでてれば、
いろんな動きに対応できるようになるよ。
何をやられても動じなくなる。

余談だが、一般にT○Pのエアロのレベルが高いと言われるのは、
標準の会員制度が関東・関西のマスターであるため、
上手な会員が良いレッスンを求めて
店舗をはしごするからではなかろうか？
コ○ミもようやく月会費でスーパーマスターになれるようになったが、
これだけBTSが盛んな現状だと
エアロのレベルアップはあまり望めそうもない…

954 ：アスリート名無しさん：02/10/10 14:51

ハシゴしないエアロなんて
つまんないな

955 ：アスリート名無しさん：02/10/10 14:56

毎日色んな店舗に行くことを”ハシゴ”とは言わない。

956 ：アスリート名無しさん：02/10/10 14:58

>>953

同意。店鋪によってレベルが違う。

後きちんと動いてても、何か足りないってのもある。
Aイントラはパワーがあるけどコリオが簡単。
Bイントラはコリオが難しいけどパワーが無い　等

１つのレッスンで完全燃焼できる様なエアロをするイントラさんに当たれれば良いけど
それが出来ない場合、ハシゴもすると思う。

957 ：アスリート名無しさん：02/10/10 14:58

一日にいろんな店舗にいくです。

958 ：アスリート名無しさん：02/10/10 15:01

チル^2は毎日３店舗ハシゴして３本の上級レスンに参加するよ。

959 ：956：02/10/10 15:02

それは同じ店鋪でも一緒だと思う。

体力なんて人それぞれ違うんだし、
ある人は１本でクタクタかもしれませんが
違うある人は１本をだれよりも上手にダイナミックに動いても
まだ動ける。限界まで踊りたいから踊る。

それは個人差なんだから、ハシゴする人＝動けて無いと思うのはいかがなものか。

960 ：アスリート名無しさん：02/10/10 15:03

すごいスレの伸びかただ

961 ：アスリート名無しさん：02/10/10 15:03

>>959
は　げ
　　ど　う

962 ：アスリート名無しさん：02/10/10 15:04

そろそろ第３スタジオ用意？

今日中に1000か？

963 ：アスリート名無しさん：02/10/10 15:14

移動してる最中に普通なら疲労は回復してるよなぁ。
よっぽどのｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞじゃ無い限り・・・。

964 ：アスリート名無しさん：02/10/10 15:29

たぶん>>946さんは"動けてないヤシが"上級クラスハシゴ自慢ヤメレ
と言いたかったと思われ。だからそんな目くじら立てるのやめれ。

965 ：アスリート名無しさん：02/10/10 15:38

上級クラスいきたいよ～
きのう初めて中級逝ったけどｷﾞｮｸｰｻｲしたYO！
ﾓｳｲｲﾖヽ(｀д´)ノｳﾜｰﾝ!! ...

966 ：アスリート名無しさん：02/10/10 15:44

TIPでのエアロのはしごって、整理券の待ち時間と移動で
ものすごい時間を使ってしまうでしょ。
なので、私は一つのところでやってます。
それでも週に４回は中級以上のエアロを受けられるので、満足です。

967 ：アスリート名無しさん：02/10/10 15:54

店舗が近いから、移動は楽。
レバン店舗はあまり整理券無いし。
西武新宿→下井草なんて近いし。

968 ：アスリート名無しさん：02/10/10 16:12

会社や自宅の近くで
エアロだと１回でて１時間３０分で済む。

はしごすると２時間＋１時間＋２時間で
５時間。３時間半も時間を無駄にしてしまう。

969 ：アスリート名無しさん：02/10/10 16:25

>968
何で近くエアロは1本ではしごは2本で計算するのさ？
はしごのうちの1本は時間の無駄ってこと？
わざわざ無駄なことのために移動なんてしないでしょ、誰も。

970 ：アスリート名無しさん：02/10/10 16:40

>>686

時間の無駄だっていうのなら、
交通費かけて旅行に行く人も『時間のムダ』

971 ：アスリート名無しさん：02/10/10 16:46

>>969

２時間（移動）＋１時間（エアロ）２時間（移動）

て事では無いの？

972 ：アスリート名無しさん：02/10/10 16:49

ハシゴするなら～～
都心においで～～

973 ：アスリート名無しさん：02/10/10 16:51

昔なら同じ店舗で上級エアロ２本続けてでれたのにな。

974 ：アスリート名無しさん：02/10/10 16:51

良く「気にいらなかったら他に行けば？」
という意見があるが、そう近所にバンバンフィットネスクラブが
あるとは限らない訳で。（あってもエアロが盛んじゃ無い所ばかりとか）

975 ：アスリート名無しさん：02/10/10 16:52

＞970
あんたバカじゃないの？旅行って意味わかる？

976 ：アスリート名無しさん：02/10/10 16:53

確かに近所には大手のジムがたんまりいやというほどあるけど、
エアロのレッスンのレベルはどこも低い。
だから私は地元系のジムに通っている。

977 ：アスリート名無しさん：02/10/10 16:53

>>793

そうだよね。
私は悲しいから上級終わってから１時間トレッドミルで走ってる。

978 ：アスリート名無しさん：02/10/10 16:54

他店まで追っかけやっていますがなにか？

979 ：アスリート名無しさん：02/10/10 16:54

>>975
釣れた。
970は686に対するレスだよん。
968じゃないよん

980 ：アスリート名無しさん：02/10/10 16:55

次スレは？

981 ：アスリート名無しさん：02/10/10 16:56

>>975

その通う時間が無駄では無い人もいるんだって事。

他の店鋪で知らないイントラさんのエアロに出るのが好きな人もいるんだよ。
わざわざ飛行機でイベント参加する人だっているんだよ。

982 ：アスリート名無しさん：02/10/10 16:57

>>970
意味不明だぞ？
>>686に時間のことなんか書いてないぞ
壊れたのか？

983 ：アスリート名無しさん：02/10/10 16:57

最近悔し紛れに「釣れた！」てのが流行ってるけど、返す言葉が無いってことでしょ。

>970は686に対するレスだよん。

しかも自分が番号打ち間違えただけだし。アタマだいじょぶ？

984 ：アスリート名無しさん：02/10/10 16:58

昔、大阪の○○○カップに参加して、夜、寝台急行「銀河」で帰りましたが、何か？

985 ：アスリート名無しさん：02/10/10 16:59

このままノノシリアイでこのスレは終了か？

986 ：アスリート名無しさん：02/10/10 16:59

>>○○○カップ

ブラＣカップ

987 ：977 =981：02/10/10 16:59

え？970って686のレスだったの？
おまけに私の場合も同じﾀｲﾌﾟﾐｽ。逝って来ます。

988 ：アスリート名無しさん：02/10/10 17:00

お？珍しく盛り上がってるなとｵﾓﾀら厨房が荒らしてたのか。ｳﾄｩ・・・。

989 ：棄民党党首 ◆XPGPmiNYm2 ：02/10/10 17:01

おまえら死んでくなさい。

990 ：アスリート名無しさん：02/10/10 17:02

最後になってエアラーの本音バクハツ。

991 ：アスリート名無しさん：02/10/10 17:03

はしごより、整理券２時間前配布のほうが時間を持て余す。

992 ：棄民党党首 ◆8slekwWKD6 ：02/10/10 17:03

>>989
ゴルァ！

993 ：アスリート名無しさん：02/10/10 17:04

>>983

１時間半かけて他の所いってるけど、
リフレッシュがしたいから行く。

追っかけではなく、知らないイントラさんのレッスンに
知らない人に囲まれてエアロがしたいから。

その時間は無駄では無い。

994 ：アスリート名無しさん：02/10/10 17:06

１時間半かけていくのがいいんだよ！
わくわく期待しながら逝くのが楽しいんだよ。
帰りは（´・ω・｀）ショボーンのときもあるけどさ。

995 ：アスリート名無しさん：02/10/10 17:06

>>９９２
やっぱり参加してたね、棄民党党首。

こういうのを”釣れた”っていうんだよ。

996 ：アスリート名無しさん：02/10/10 17:06

オレ、田舎から新幹線乗ってエアロしに行くけど、
それってヴァカですか？

997 ：アスリート名無しさん：02/10/10 17:07

帰りの新幹線はあるの？

998 ：アスリート名無しさん：02/10/10 17:07

1000？

999 ：アスリート名無しさん：02/10/10 17:07

あたしよ、1000は！ゴラゴラゴラァ

1000 ：アスリート名無しさん：02/10/10 17:07

このスレでも1000ｹﾞﾄｼﾀﾖ!　(･∀･)ｨｨ!!

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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