【陸上】砲丸・円盤・やり・ハンマー【投擲】

現役、元、興味ある方、その他、みんなでﾏﾀｰﾘ語りませう。

マッチョなデブがする競技

槍投げはデブじゃ無理。砲丸とか円盤とかもは確かにデブは多いが
あのデブの下にわれわれの想像も及ばない運動神経が隠されている。

>>4
やりのピットの隣で砲丸やってると、体格の差がすごい。
やりの連中も結構マッチョだが、砲丸のデブ具合がﾊﾝﾊﾟ無い。
確かに並みのデブとは大違いなのだが…

>>4じゃねーや
>>3だね。
ｽﾏｿ

中学とか高校では人員集めのためにただのデブが召集されること多いよね。
あれはいただけない。体重ありゃいいってもんじゃないのに。

でもトップレベルになると>>3の言うとおり凄まじい運動能力があるよね。
あの体にして100M11secで走る奴がごろごろいる。体重100kgの11secは
見てて爽快と言うか何というか。

おいらは180cmの84kgです。記録はｼｮﾎﾞ。

11sec→11秒台　の間違い

このスレいつまで続くだろ？
まぁ夏だけだろな

陸上やってみたいっていう厨房がいるんだが
下半身デブと上半身デブはどっちが救いだ？
そいつは、上半身だ…

下半身デブの方が投てきには向いてると思われ

あげ

ここ来てる人ってﾃﾞﾌﾞ？
と煽ってみるﾃｽﾄ

円盤も砲丸もハンマーも男と女のサークルの大きさ同じなん？

円盤はひとまわり大きい

俺は高校時代８種競技をやった。とある県で優勝し、とある年のインターハイにもでた。
大学はなんとか頭でいこうと思い、受験の後で復帰しようと考えたが、結局競技から離れてしまった。
マイナーな競技ではあっても、自分が混成競技を頑張ったことを今も誇りに思っている。
混成競技には当然投擲種目がある。自分は走って、投げて、飛ぶことができると思っていた
自分には、槍投げ、砲丸投げの難しさや奥深さは跳躍種目のそれよりも新鮮だった。

ここに私は宣言しよう。
投擲種目は、跳躍種目に勝るとも劣らない高度な運動能力が要求されるのだ！
パワー、柔軟性、精神力、あらゆる要素が高度なレベルで結合してはじめて、
「遠くに投げる」というシンプルな動作は完成するのだ！
と。　　　　　　　　　　　

槍をやる関係で早く走れないとダメなのでデブではないかなぁ。
体脂肪は手で持つ奴で8.2%とでます。信用できるかどうかよくわからんけど。

3は良い事言うなぁ。あの単純な動き（と一見思われる）にどれだけの要素が
あるか。パワーなんてベンチ70程度なのに砲丸13M投げる奴もいたな・・・。
他の種目は結構体力勝負な所があるのでピークは20台にあるけど、投擲はその
技術的な要素が相当大きいから30台後半でもトップに残る選手がいるね。

3氏はどのくらい投げてました？
おいらはどうしても槍65M前後で停滞してしまってダメです。
ハンマは50M（涙）。砲丸は12M、円盤35Mがいいとこかな・・。

工房か？

あの〜俺、工房２階なんだけど、

（続き、ミスった）
投擲の選手って走る系の練習はどんな事やってます？

ｼｮﾎﾞい大房です。

>>20 やりで６５Mも飛べばこの前の日本選手権でもエイト残るぞ
ハンマーもそこそこだし　全然しょぼくない

>>19 ダッシュなら３０Ｍ５０Ｍをよくやってたな
あとはお約束の段とび

>>21
ありがとうございます。
200ｍとかは

世界の室伏はどうした？

２００？アップの流し程度では毎回やったけど　
練習としてはあんまり　やらなかったな
別にやるなとは言わないけど俺はそうだった。

砲丸やっている同級生いましたが、すごい体でした。明らかに
周りの男子生徒とは体の造りが違いました。腕も上半身も太く
肩とかも張りでてましたね。・・・インターハイ惜しくも７位
ってところだったみたいです。陸上ってすごい体のやつもいる
んだなぁ、と思いましたよ。

顧問の専門種目が槍で、短距離・跳躍・投擲ブロックでは自らも混ざって
アフォみたいに３０ｍダッシュばっかりやってたなぁ。
しかし俺の専門は中長距離という罠。専門外の事はワカランかったみたい…。

>>26
混ざって練習してくれる顧問って好きだなぁ…
それって工房の時の話？

>>15
きつい事を言うようだが全国高校選手権はインターハイとは呼ばないよ？

もしほんとにインターハイでたのであれば去年しかないから『とある年』って言っても意味が無いような・・・

この３０年間、日本男子ハンマー界は、室伏親子の独占じゃ無いか・。
他の選手も、是非、この親子に負けずに頑張って下さい。
ハンマー投げ＝室伏親子の独占特許にしては、いけません。頑張れ！！他の選手達よ！！。
http://www.sponichi.co.jp/olympic/sydney/sports/athletics/data/murohushi1.html

うーん・・・・まぁあと３ｍもとべばＷＲだしな
低迷期っぽい気もするんだが・・・頑張ってほすぃ

>>27
工房の時の話です。毎回では無いけど、ゴムを使った加速走とかも参加してた。

昨日ｲﾝﾀｰﾊｲの砲丸見た。１位はいかにも砲丸って体格だけど、
２位、３位が砲丸にしちゃ細身だった。

高校の砲丸は５．４５ｷﾛだから軽いんだよね
下手に体格が良い選手よりスピードある選手の方が強かったりする

今日何時からだっけインターハイ

星裕太様最高

浮上

槍65Mと言ってもそれは滅多に越えません。
うまく乗せることができたら行くかなーって程度です。
一回だけ68M出たけどなんでそんなに飛んだのか自分でもわからん。

>>32
俺も見た。砲丸も綺麗な放物線が作れればなかなか良いね。
でも自分は槍の宙を切り裂く感じとハンマーのブン投げる感覚が大好き。

>>37
あぁ〜、良いなぁ…「槍の宙を切り裂く感じ｣って。
４５ｍ周辺で足掻いてる工房には味わえない感覚ですわ。

選手の後ろから見ると綺麗だよね
特にナイターだと

ラウッカネンさんすてき

ヨロ選、コブス・ゼレズニー・パルヴィアイネン絶不調・・・

室伏広治は半分、反則だから彼を日本人選手の日本人の大会で出場するのは止めてもらいたい。
ハーフでしかも母親もルーマニアのやり投げ五輪代表の抜群の天性の素質を持っている
室伏広治は、遺伝子レベルで見ても反則に成るので（彼の努力が素晴らしいのは勿論だが）

日本人の大会に彼が出ると他の日本人が全然、勝てないので
彼を外人枠として参加させるべきだ。
彼は存在自体が人間凶器の１種の反則である。

んー

それは良いんじゃないのかなぁ。それを言ったら帰化させてまで
チームを強化しようとする日本代表サッカーは崩壊するよ（藁

#fieldが使えなくなるためサッカー嫌い（藁

>>43
半家同。
県体のときに、芝に砲丸投げたら芝が傷むというわけのわからん理由でサブトラックで砲丸だけやった。
なんか悔しい。

>>41
ゼレズニー、絶不調といえども82M投げてるね・・・・。ﾔﾂは化け物だわ。
しかし彼のいつタイミングを取ってるのかよくわからないリニアが
どうしても理解できない・・・・。おいらの投げはセッポ・ラティ（古）の
投げを目標として組み立てました。同じような人いる？

>>44
船橋の競技場。頼む、投擲の練習、ってかフィールド全般に練習させてくれ。
っと言ってみる。

ハンマーなんかいまだにどこでもサブトラでやってるよ
それは良いとしても全日中かなんかでやり投げやってるのを見てた
横浜国際競技場の芝の管理人がずっと影から見てて
「こんなのとても見てられないから帰ります」って言ったのには
少々ムカツイタ　そりゃ投げれば刺さるだろよ（ｗ

だいたいさぁ、陸上競技場ってんだから陸上優先なのがﾌﾂｰでしょ！
って感じだよね。ｻｶｰやりたきゃｶｼﾏみたいに専用にしろ！と思う。

サッカーブームのあと外国製の芝をわざわざ入れる所も増えてきて
ますます肩身がせまい　普段は立ち入り禁止だったりする。

っていうか、球蹴りってスパイク使うんでしょ？
それなら槍の方がよっぽど芝痛まんがな。
ホント、専用なら文句いわんよ。競技場自体タータン
トラックも作らないで球蹴り専用にしてほしい。
ハンマーはやってる側から見ても、お断りされても仕方がないと
思うけど、DISCUSとかJAVELINもダメなんて殆ど嫌がらせだよ。

球蹴りなんてブームとか言ってるけど、結局マスコミに煽られた
だけだったね。WC後サポーター激減（藁

ワールドカップで馬鹿みたいにあっちもこっちも外国製の芝にしたんだよね
地方の競技場もそういう傾向がある
まぁサッカー専用よりは陸上競技場併設した方が多目的に使えるってのは
わかるけどさぁ

室伏スレが盛り上がってますが
室伏はどんな競技やったら良いと思う？

室伏の身体はハンマー用だな（ｗ　
他の何やってもすぐ怪我しそう

●
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　　　　　[]

ハンマーﾜｯｼｮｲ。

ｶｺｲｲ

投擲種目だけやる大会とか記録会ってどこかないですか？
一般人が出場できるようなの…

ハンマーの室伏だけで無く
砲丸投げや円盤投げのスターも日本人から出て欲しいね。

ハンマーは室伏親子、やり投げは溝口、と言うスターが出たけど

砲丸投げや円盤投げは、まだスターが出ていないから日本人も頑張ってもらいたい。

砲丸投げ最強、俺の通っていた大学の、日本新記録を出したこのある
女子の選手はベンチプレス１６０キロあげる。
それを見て俺は相撲部を辞めたのを思い出す。

ママママジデ？>>160kg

俺も弱い方ではなく145kg挙がるけど、160は絶対無理。
女子のベンチ世界記録は180kgだったはず。もちろん専門のパワー
リフターでベンチシャツ着用。前に陸マガに出ていた女子の某円盤
トップ選手がベンチ90kgらしい。砲丸じゃないから比較は難しいけど。

仮にポンドだったとしたら約70kg・・・。
それ程度なら女でも結構いるからな・・・。
ホントに160kg挙がったのかな。。。怪物。

>>56
筑波大記録会では投擲だけの大会があります。
今年度は２月２日だったかな。もちろん体育専門学群の
怪物連中が出来てますが（藁

>>59
訂正大学の後輩に確認を取ったところ１５０ｋｇでしたすいません。
ほんとに怪物なんですよ別にベンチシャツみたいなのは着ていませんでした。
そのときは、俺以外にも相撲部の部員が見ていて普通にトレーニングの一環として
ベンチプレスをやっていましたその時相撲部の中にその怪物より挙げられるのがいなくて、
監督に激怒されました、女が挙げれるのに情けないと。

>>監督に激怒されました、女が挙げれるのに情けないと。

あら。それはかわいそう（藁
普通は挙がりませんな。というか、監督の基準がおかしい。
もう男とか女とかの次元じゃないよね。

>>61
たまらん話ですなぁ。

同じ人間、同じ男だってのに
「１０秒」切れないのはおかしいんでしょうかね、まったく。

>>61
大学で日本新を出した事があるのって、確か最近では、
国○舘大学の人しかいないんじゃないの？

空揚げ

保守かな　現役さんはさすがに力あるな
俺やっとベンチ１３０ｷﾛって所だ。スクワット２００ｷﾛ
まぁとっくに引退した身なんだけどねー

男子の投てきの日本記録って今となってはほとんど破られない物ばっかしだね
女子はまだまだ伸びそうだけど、男子は当分記録の更新はなさそう

この中に、１００ｍ１０秒台とかってﾔﾂいる？

jhgkjhkftu

>>67
12秒5ならいますが、何か？

１００ｍじゃ、このスレではあんまり実用性が無いから
３０ｍとか５０ｍとかのﾀｲﾑ自慢してみる？

俺はちなみに１００は11秒台後半(工房の時ね)、投擲のくせに前半が遅かったから、
３０とか５０は結構ｸｿ。いまは引退した身…

>>70
工房でやり投なんだけど、30ﾀﾞｯｼｭ４秒切れないのはまずいですか？

保全

まだあったか（ｗ　俺５０M６，８秒ぐらいだったかな
タイムなんて滅多に計らなかったから全然覚えてないけど

>>71 早いのに越した事ないだろうけど、そんなに気にしなくても良くない？

>>73
どうもです。あ、地区大一週間前なので、
記念age

槍投げで宇戸田って筑波大の人知ってる？かなり小さいけどよく投げるよ〜

>>75
知ってる。今はかなり有名だね。
陸マガのページ（だったか？）にGIFアニメムービーあるよ。

やりは特殊だねぇ・・・。知り合いで坂口っていうｵｻｰﾝがいるんだけど
１７０ｃｍで７０kgしかないのにやり７０Ｍ投げてた人がいる
見た目は普通のリーマンしかも４０歳越えてるあたり　今だ現役
いったいどこにそんなパワーがあるのかと会うたび不思議に思うよ

そんな俺（３５歳）も大会だった　とっくに引退した身なんだが
年齢別市町村対抗みたいな大会　砲丸握るの１年ぶり（ｗ
理屈ではわかっていてもグライドが全然出来ない
やっぱ単純な動きでも普段から身体に覚えさせないとダメだなぁ・・
ノーグライドの練習の時の方が記録出てたりして　ﾄﾎﾎ〜

＞＞７５
なんか宇戸田は槍投げ辞めるみたいだよ〜！！もったいないよね！！

投擲種目（跳躍も）もスキーのジャンプみたいに団体戦やれば、盛り上がるんじゃないの？
駅伝みたいな大学対抗とか都道府県対抗みたいなやつ。（実業団対抗は人数が足りないから無理か？）
各チームから３〜４人（くらい）が出場して、記録を合計して一番多いところを優勝とする。
低迷気味のフィールド競技を活性化するにはこういった大会を作るべきではないでしょうか？

漏れも５年やってないが
この刷れ見てたら投げたくなってきた…

サンスポで見たけど室伏が円盤やるらしい

男のほうだよ。念のため。

なんでもやるなー

ベスト４５Ｍだって

ここでハンマーを専門としている人は居ないのだろうか。

age

当方15歳ですが、スクワットのバーベルは何�`までにしたほうがいいのでしょうか

>>86
身長伸びるのが止まってんなら幾らでもＯＫじゃん？
ついでにage

>87
50Kくらいなら大丈夫ですか？

ウエイトやると身長伸びないって言うのは未だに一部の指導者が信じている
「ウエイト=パフォーマンスを落とす」と言う考え方の亜型のような気がして
あんまり信じられないなぁ．おいらは中１からウエイトやってるけど180cmあるし．

単に内胚葉型の人がウエイトやって、当然のごとく成果を出したけど内杯葉故身長が
伸びないってだけのような気がする．．．．
逆に高身長が多い外胚葉型はあまり筋の発達が良くないから、背が高い→ウエイト
ﾔｯﾃﾅｲって錯覚するだけではないかと．．．．

一応これは論文で読んだ事がある考え方で、おいらはこれを指示してるんだけど．
ただし成長期における骨障害を招くという意味では「伸びが止まっている=ウエイトOK!」
はわかるような気がする．

>>88
一つの意見として聞いてください．正しいとは限りません．

１５歳ならば体も70%程度出来てきてると思うので、ウエイトはどんどん
やっても良いのではないかと．実際強い高校はやってると思います．
50K程度ならばすぐに軽くなってしまいます．高校生ならばSQ150kg程度を
目指しても良いと思います．ベンチならば100kg前後、デッドリフトは
180kg前後、クリーンは100kg前後、このくらいが高校生に置いてそれなりに
強いと言われるラインだと思います．

でも、ウエイトばかりにこだわって、走る、跳ぶを疎かにしないでください．
走る、跳ぶ、これによって得られる体の調整力は、時にウエイトで得たパワー
を大きく上回ります．特に今はその調整力が大きく伸びる時期だと思います．

>>89
>>90
貴重な意見ありがとうございます。
ちなみにまだ中学です。
もう引退したので家でウエイトトレーニングをしています。
ちなみに今のベンチはＭＡＸ６０Ｋくらいです。

＞おいらは中１からウエイトやってるけど180cmあるし．
どれくらいの重さでやってましたか？
覚えてたら教えてください。

>>91 砲丸氏
当時は３種競技だったので実は砲丸もやっていました．
当時の砲丸の記録は13M90と３種の中では一番得意でした．
身長自体は
中１163cm
中２168cm
中３177cm
高校〜180cm
と中学入学当初から平均よりは高かったです．

それでウエイトですが、近所にジムがあったので小学校６年生の２月から週４で
通っていました．中１の冬頃はベンチMAX50、スクワット70位だったと思います．
当時は俺って強ぇぇ！って思ってたけど、いま思うとフォームがかなり
無茶苦茶だったような（藁

高校にはいるときはおおよそベンチ75kg、スクワット100を10repsやっていました．
そして高校最後の大会の時はベンチ125、スクワット160、クリーン100程度かな．
現在は大学生ですが（not 体育系学部）ベンチ145、スクワット210、デッド250です．
体重は87kg（体脂肪8％前後）．来年はパワーリフティングインカレ参加予定．

室伏土井age

俺もジム関係でパワーリフティング大会出さされた事あったなぁ・・・
正確に上げるのは難しい・・３回試技っての勘違いしてたし
（上がろうがあがるまいが３回しか出来ない）
ベンチなんか９０ｷﾛしか上がらんしノーギヤだし　　ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ

通りすがりの者です

投擲と言えば昔、室伏妹がフィールド内で戯れだか
練習だかでハンマー持ってくるくる回ってたらすっぽぬけて
背中向けて座ってた砲丸女子選手のすぐそばのテント支柱
直撃したの見たことあったな。
観客もどよめいていた(ｗ
あれは晩秋の浜松だったな・・・

age

砲丸投げ（男・女）

男子は７.２６０キロ、
女子は４.０００キロの砲丸

ハンマー投げ（男・女）

長さ１.１７５〜１.２１５メートルのワイヤーの先に、
男子７.２６０キロ、
女子４.０００キロ
の砲丸が付いているハンマー

円盤投げ（男・女）

男子で重さ２キロ以上、
女子で重さ１キロ以上の円盤

やり投げ（男・女）

ヤリの重さは
男子が８００グラム、
女子が６００グラム

高校時、５０００やっててヒョロヒョロの体だったが　円盤２０ｍ投げれたこれはどんくらいのもんなの？

ちゃんと２キロ以上の円盤使ってる？

今日の「徹子の部屋」に照英が出てた。
槍の話ししてたよ。

>>103
高校と言うことはおそらく1.5kg円盤でしょう．
初めて投げたのならば平均的な飛距離だと思います．
2.0kgだったのならば5000Mの選手の割には結構投げてるかも．
体の使い方のセンスが良いのかもね．

>>105
実は照英は大学時代かなりの選手．

７.２６０キロのハンマーが観客席にいる人の頭にぶち当たって
脳みそぶちまけたのがあったな。
　

やりって軽いんだね。

>107
それ、日本での事？(((((( ;ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

どっかの高校の陸上部の練習中に生徒が投げたやりが
先生に刺さったって事件はあったよ。かなり前だけど。

>>107
とんできたハンマーをヘディングして入院した物の
１日で退院してきた人なら知ってる．

ヤリ投げの三宅は、もう一度ブルマで勝負すべき。
そうしたら、日本での人気も上がる。

むしろ　ハイレグでおながいします

やり投げと言えば、ヤン・ゼレズニー。素晴らしい。
個人的にはすべてにおいてブッチ切りのＮｏ．１。
ttp://www.mizuno.co.jp/mtc/mtci/j_zelezny.html

かなり記憶が曖昧なのですが、一時期「ペトラ（←たぶん）」という仕様のやりが、
かなり飛距離が伸びるということで禁止になった記憶があるのですが。
ご存知な方いますか？
・・・・しかし陸上のマニアックなＨＰってないですなぁ（悲）。

age

「ネメト」でしょ。
ミクロス　ネメトが考案した「飛ぶヤリ」ですね。
尻のところがゴルフのディンプル加工と同じ造りしてて
風抵抗の面で有利になり距離が出るわけです。

セッポ　ラテュは何してるんだろ？
好きだったなぁあの巨体から金髪を振り乱して
見えないくらい速い腕の振りで投げてた頃。
特に、ヤリを引いてクロスに入った時の
姿勢とフロントクロス踏んだあとの肩の入り具合。

>>118
ラティの大ファンです．彼の豪快すぎる投げに影響されて槍投げを
始めました．この前東京世界陸上の時のムービー拾いました．upしますか？

>>117
ありがとうございます。
あやふやな記憶がスッキリしました。

しかし「ネメト」でもweb上にはソースがないようですね。
悲しい・・。

「やり投げ」の競技人口って何人だろう？
だれか教えて！

槍投げのラウッカネンのモッコリが好きです

●
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おにぎり食べながらわっしょいしたいハンマー投げ…鬱

槍ならウベホーンが忘れられん　１０４ｍ投げた時
槍がレーンの上滑ってたもんなぁ。。。。
そういや溝口どこ逝ったんだろ

吉本陸上競技会で
なかやまきんに君が女子中学生用の砲丸で
16m04投げてた。
これって凄い？

はっきり見てなかったんだが
ちゃんと砲丸投げのフォームで投げてたのか？

オール巨人が「あの投げ方は反則」っていってたのが
聞こえたんだが…

亡くなられた吉田さんも好きでした・・・。

俺は中学の時にお遊びで砲丸投げてみたぐらいで部外者なんだけど。

大学のグラウンドで、夜7時ぐらいに薄暗い中たった一人でハンマー
を投げてる人がいる。腕を回して感触を確かめ、それを繰り返してから
投げる。自分で拾いにいって、また戻ってくる。ずっとそれを繰り返してる。
その人はいつもいつも一人なんだけど、求道者って感じでなんかすごく
かっこいいなーって思う。このスレが目についたので書いてみたくなった。

ところで、砲丸投げってどこの筋肉が重要？
三角筋、大胸筋、腹斜筋、大腿四等筋、ヒラメ筋ぐらい？
筋トレ続けててそれなりに筋力ついてきたんで
ひさしぶりに投げてみたくなった。

>>128
それ俺だったりして（藁
そのくらいの時間に一人で投げてます．北関東の大学なら可能性あり．

砲丸って見た目地味だけど、投擲の要素全てが凝縮されている究極の
投擲だと思っている．他の種目はどこかが弱くても別の場所でカバー
できることがあるけど、砲丸はそうはいかない．全身の筋の強さは
もちろん、捻りと調整力を最高に使えないと全くとばない．

どうも自分は7.26kgを扱い始めてからは、腕の力で押してる感じがして
あまり飛ばない．体をうまく使うことが出来れば、砲丸をはじきとばす
感じになるんだろうと思うけど．．．
専門でやってた方の話が聞きたいです．

溝口和洋に憧れて始めたようなもんでしたなぁ。
あの人は今・・・に出てきてもいいくらいだと思います。

>>126
投げ方に反則なんてありましたっけ？

>>130
すばらしい選手でした・・・。

>>131
砲丸投げのフォーム規定では、まず砲丸を首にあてて、
それを「押し出すように」投げねばならない。
選手の首に滑り止め粉がついているのはその為。
（砲丸投げは英語で「Shot　Put」。Throwではないのがポイント。）

話題になってる番組では、多くの吉本芸人が
野球のボールでも投げるかのように投げてたんだよ。
もちろん公式試合では反則＝無効試技。
砲丸が３０ｍ飛ぼうが４０ｍ飛ぼうが関係無し。

＞129

残念・・・違ったね。俺は歌姫マイのR大学だからそっからは
600キロぐらい西だ。

どこが弱くても飛ばないんか。ってことはみんないい体してるんだろうな。
俺も頑張ろうっと。

age te okimasu

森千夏17m39

>>132
そうだったんですか・・・。

投げ方は主に２種類だったと思うのですが（グラインドと回転？）
どちらが良いんでしょう？

さてと、冬期練習の季節だしageましょう。

砲丸の球腕しならせて振って投げたら、筋肉強い人だと何m飛ぶんだろう。
筋肉無いと腱が耐えられず肩外れるけど
400ｇの手榴弾80mという青田の記録がある。
ボーリングの球をダイレクトでピンにぶつける人いるかな（ｗ

>>136
技術の習得にかかる苦労を惜しまないのならば、回転投げの方が
いいのではないかと個人的には思う。

遠心力が砲丸にかかる分、ただ単に砲丸を押し出すより
大きな力を伝えられるため、フォームが決まったときは
その分記録が伸びる。

余談だが、かつては槍投げの回転投げってのも存在して
「軽く」１００ｍを超える記録が出たそうだ。
（それほどのフォームが禁止されているのは、「槍がどこに
飛んでいくかわからない」というものだったらしい…）

槍投げって見てるだけでも怖いよー
人に当たったらどうすんだーって

>>107
詳細きぼんぬ

部外者なので詳しくないけど確かに怖いですね
見てる側の安全を確保するような対策って
何かしてるんですか？

>>139
当方、本日早朝とある競技場で槍の回転投げってのを密かにやってみますた。
まぁ、普通にしか投げた事の無いので、そんなに飛びませんですた。

>>143 石鹸塗った？　ヤリの回転投げは、手に石鹸やら油やら塗って、ヤリの尻尾をつかんで
回転して、滑り飛ばすっていう、どエライモノだったんだよ。

>>144
知らんかったよ。ﾌﾂｰに持って投げてしまいますた。

で、始めにハンマー投げみたい両手で持って回り始めて、途中から円盤投げのように
片手を離してまわすんだって。　これ、おススメです！　（やったらあかんで！）

冬季突入保守

４回転にしたら２週間でいきなり59Mまで伸びた罠．
でも最初のつま先ターンがうまくできないので失敗も多い罠．

高久保雄介君（花園高１）
１８ｍ２４ｃｍ最高最強無敵！！

＞でも脳内一流選手と絡んでも仕方ないので最近覗いてなかったな。
＞恥かかせたくないしね　それにしても(ﾟДﾟ)ﾊｧ?って感じの人多いな　あの板は

室伏はジョーダン並みボディ　体脂肪率３％

おなかをつまむまねをしながら室伏が笑って言った。「体脂肪率は３％
でしたよ」つまめるぜい肉などまったくない鍛え抜かれた体。酒やたばこ
とは無縁、厳しいトレーニングに明け暮れる日々を過ごしてきた。

鉄人２世として“デビュー”した成田高時代は身長メートル85、体重は
76キロだった。以後は年を重ねるごとに体重が増え、現在は１メートル87、
90キロ。増えた分は当然すべて筋肉だ。

体脂肪率の少ないことで知られる男子マラソン選手でも平均５％はあり、
川嶋伸次は10％で悩んでいるほど。３％といえば元ＮＢＡのスーパースター
Ｍ・ジョーダンとほぼ同じ数値という。
http://www.sponichi.co.jp/others/kiji/2000/05/17/07.html

リーデルも裸を見る限りでは、以外と脂肪なさそう。

どこで見れるの？

hosyu

投擲にとても興味あります。
学校が体育系じゃなっかたので縁が無かったんですが。
陸上の中でも特に投擲が好きで自分もやってみたいんです。
房な発言で板汚してスマソ。
質問させて下さい。
学生の頃から専門にやってる現役・ＯＢの皆さんは
練習場があると思うのですが、
一般人の練習出来る所・団体などはありますか？
ぐぐってみたけど分かりませんでした。
東京近県であったら教えて下さい。
よろしくお願いします。

（＾＾）

age

http://www.e-mansion.co.jp/campaign/index.html

こんばんは(^^;)槍投げやってる高三です。誰か槍投げについて話しませんか〜？？

はい。フィンランドのラウッカネンかっこいいね。

陸上の大会をテレビで初めて見たのは、９０年のＴＯＴＯスーパーでした。
なもんで、日本人が８０ｍ投げるのは当たり前だと思っていたら…

age

誰か関西インカレのヤリ投げの参加標準記録教えてもらえませんか？

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1047031008/l50

かっこいいですよねー！
ぼくもはじめたいなあ！！

俺は中距離が専門だが、一度だけ砲丸投げに出場した事がある。

砲丸投げは回転投法の方が力を長く伝えられるね。

スライド投法よりも回転投法がいいと思います。

グライドをしっかりやると、ノーグライドのときにくらべてどれ位記録が伸びますか。


>>168
習得するのが難しい罠

スライド投法って何？

>>168
最近よく、「身体が比較的小さい日本人は回転投法向きだ。」
みたいな事聞くけど、やっぱ時間かかるんだよね。
学生ｱｽﾘｰﾄにはﾑﾘﾎﾟだよね。
でも、いつの日か回転投法が当たり前になるのかなぁ？
走高跳で背面跳びが当たり前になったように…

スライド←グライドでしょ…

age

問題は男子円盤投げだな。
今だに川崎の記録を破れないなんて。
他の投擲種目は結構良い選手でてきてるのに。

円盤とやりは揚力でどうにでもなりそうだが

>>130
溝口氏は原液の時、薬のやり過ぎで今はハゲだそうです。

>>156
川崎のＷＡＶＥ．ＴＣとか、アンビバレンスなんかＨＰもあるし、それぞれ投擲は人材不足だし・・即ＯＫだと思います　

溝口さんが現役の時の髪型知ってますか？
サイドアイパーをバリっとかけてて、あの世界一の助走スピード
からFINISHをしても髪型が乱れなかったんですよ。
因みに、溝口さんはナチュラルです。
今ではメジャーになった室伏にウェイト教えたのも溝口さんです。

　　　

この板の輩はわかってくれると思うが、ハンマーのサークルはスベスベ、円盤のサークルはザラザラのコンクリートで別々に施工すべきではないでしょうか？
陸連のエライ皆さんはコンクリートだったら何でもいいと思っているのでは・・？

↑続き
ワタクシは円盤専門ですが、静岡草薙のサークルはスベスベで雨が降って水が溜まったら、ターンの最初の入りの左足が全く踏ん張れず、下手すれば転倒しそうです。
しかも、既製品の投てきシューズは靴底の溝の無いものが多く全くお話しになりません。
それに対しお前のターンが悪いと先生に言われたらそこで話が終わってしまいます。
何とかならないでしょうか？

>>180
こんちは。洩れはメインは砲丸ですが、サブで円盤やるし、草薙地元だからよくわかります。
静岡国際に室伏が毎年来るからいい記録を出させるためにサークルを滑りやすくしたらしいです。。
解決策は・・・と言われると、つらいですね。草薙はサークルがもうひとつあるので、選手みんなで文句なり署名なり
すれば、別々になるやもしれません。

静岡の草薙陸上競技場、先日のＪリーグの試合のため芝張り替えて、今ピカピカの芝状態なんですが、
芝がえぐれるとかで、月1〜2回行われる記録会がハンマーと円盤だけサブトラックに変更になってしまいました。(槍はなぜか今まで通り)
中部ＩＨ予選もサブトラで行われるかもしれない、とのことです。
3年間陸上をやってきたのに、練習と同じサブトラで競技生活が終了してしまう選手のことを思うと、いたたまれません。

>>181
国立競技場も今年サークルと囲いと補助ネットを新しくしました。
こちらは年一回日本インカレで男子ハンマーをやるだけなのに、思いっきりスベスベにしやがった・・
円盤投げをしっかりターンやったことが無い人に“サークルのコンクリートは皆同じだ”とは言われたくない！

>>179
スベスベなら貴方ができるだけ滑らない靴を履けば勝てるじゃないか？
あるメーカー開発で、ある職業の人用に作られたシューズは雨でも滑りません・・・
勿論秘密で〜す

地下足袋とか(ﾎﾞｿｯ
いやまじで。傍目を気にしなければけっこういけてるかと。

http://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/5748/houganpage.html

（＾＾）

こんな意見がありました。投てきは陸上競技の中でも差別されています。
このごろ審判員や主管者の東京陸協の動きを見ていて、ベストを尽くそうとしている選手に対し彼らはベストを尽くしているのか・・と思います。
例えば国立のテント４個しかなくてどうやって大雨や真夏日に対応できるのでしょうか
バックストレッチの棒高やホームでの走幅はダッグアウトがありますが、フィールド内で走高や投てきが重なったら非常に厳しいです。

昨年の日本インカレ男子円盤でテント２個に３２人の大きな投てき選手が大きなカバンと共に雨乞いしていました。
本来この人数では予選をしなければなりませんが日程の関係で一発決勝のようです。
だからってテント２個は選手たちに失礼です。事前にわかっているわけだから当日の様子をシミュレーションとかしないのでしょうか？
サークルはスベスベサークル(一昨年室伏ハンマー用に改装)で、雨が溜まると市販の円盤用投てきシューズでは踏ん張り難く滑りやすいので、転倒者がたくさんいました。
これでは投げる云々の前に“危険”を感じました。投げるのを諦めていた選手もいました。
円盤、ハンマー共サークルは競技の特性上、異なる材質のコンクリートでそれぞれ施工して欲しいと思います。
以前の国立はどんなに雨が溜まっても殆ど滑りませんでした。
また検定さえ通ればどんな円盤でもいいのでしょうか・・見た事も使った事も無いような古臭い外国製の円盤(12年前世界陸上で用意した物らしい・・)を平気で用意してました。
日本国内の９割以上の選手はＮ社の“スーパー”で練習しています。
ヤリはサンドビック、円盤はスーパーは常識です。
結果、５０ｍスローワーが数人参加していたにもかかわらず、優勝記録は４７ｍ台と４０年前の優勝記録を下回っていました。
選手は誰ひとりとして自己記録はおろか５m〜１０mマイナスの大幅に悪い記録でした。
大雨のせいにしたらそれまでですが、悪天候も予測するのが主管者としてベストを尽くすことではないでしょうか？

これには事前の準備や時間、多少の経費もかかりますが、大会主管者として当然だとおもいますが、投てきは後回しにされがちですが・・
投てきに限らず他の種目でも検討すべき点があるのでは無いでしょうか？
近く審判員の講習会があるみたいです。
選手は当然ベストを尽くしに高い参加料(3000円)を払って試合に臨んで来ているのに、審判や主管者がベストを尽くした準備や協力をしなければ決して良い記録は出ませんし、日本の陸上は当然ながら発展しません。
講師の先生方はそのことを踏まえて審判員の皆さんに自覚させるよう啓蒙してください。
一つ提案ですが、参加選手の数人以上が自己ベストあるいはそれに準づる記録を出した場合は何らかの褒美(粗品)を与えるとか、逆に全員の記録が著しく悪い場合は審判や主管者の猛省を促すような真剣さや事前の協力体制など研究すべきだと思います。
それから東陸ＨＰに目安箱(メール)や掲示板を設けて事務局や東陸の偉い先生方は色んな立場の意見、提案を聴いて、もっともっとベストの競技会運営を研究して大会に携わる人間全員でベストを尽くしましょう！

　（　・∀・）/＜　こんなのみつけたっち♪　
http://www.japan.pinkserver.com/yamazaki/saitama/hankaku06.html
http://www.japan.pinkserver.com/yamazaki/saitama/hankaku05.html
http://www.japan.pinkserver.com/yamazaki/saitama/hankaku03.html
http://www.japan.pinkserver.com/yamazaki/saitama/hankaku04.html
http://www.japan.pinkserver.com/yamazaki/saitama/hankaku01.html
http://www.japan.pinkserver.com/yamazaki/saitama/hankaku02.html
http://www.japan.pinkserver.com/yamazaki/saitama/hankaku09.html
http://www.japan.pinkserver.com/yamazaki/saitama/hankaku10.html
http://www.japan.pinkserver.com/yamazaki/saitama/hankaku07.html
http://www.japan.pinkserver.com/yamazaki/saitama/hankaku08.html

競技人口の関係で、ハンマーは五輪種目除外？
替わって、重量投げが登場！アメリカでは室内でも盛んです！

>>191
アメリカでもハンマーのほうが多いと思うよ、人口。マスターズでやってるだけでしょ。
重量投げって、やったことないけど、短くてスイングしたら頭ぶちそう。

>>187室伏用サークルって感じだな〜

強い人間に有利に動くのはもはや世界的な常識

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

>>183
フットサル用シューズが滑らない！ハンドボールやバレーボールなんか目じゃないと思います。

【本人】陸上日本高校短距離【降臨】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1051853588/l50

age

投擲ほんとうにおもしろい！！
今日の地区総体で初めてやったけど楽しかったよ

ラウッカネンｶｺｲｲ
２００。

今期試合に出てないけど、鈴木文さんってとうとう引退したの？

もう３６歳だしなぁ。。
つかいつからチチヤス乳業に移ったんだろ
高校出てｽﾎﾟｰﾂ店開いてそれはどうなったんだろ？

室伏すげぇな　185kgのハイクリーンなんて初めてみた。

　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

室伏除外

古いネタだけど正月のＰＲＯ　ＳＰＯＲＴＳＭＥＮ no,1決定戦であの樽投げる
種目あるだろ？？あれボブサップがやってたけど高さ的には前やってた室伏とか
ジョンゴディナよりも上だった！！！

やり投げはおもしれ〜ぞ〜！！？

age

室伏マンセー！

後藤直美

足が速くなる方法
http://asihaya.kdn.jp/

足が速くなる方法
http://asihaya.kdn.jp/

バーンズとゼレズニーは生年月日が・・！？

IH近畿予選の男子砲丸投げ、18ｍ台2人に17ｍ台2人。12ポンドの砲丸がピンポンダマ状態。

経験まったくないのに砲丸回転投げやってみた。まぐれで成功し、１０Mそこそこの記録を出せた。
皆から誉められてちょっと良い気分になったけど、>>214の記録を見て絶句してしまったよ。。

日本ジュニア選手権の投擲・・何だあの重さは・・・？
世界ジュニアの予選だかなんだか知らないけど、６ｋｇだの1.75ｋｇだのやんなくていいよ！
一般用でやれ！それでなくても投擲はレベル低いのだから・・・中途半端に付き合っている暇は無いはず！

室伏キタ―――――――

室伏、かっこいい〜

世界記録は86年のソ連の選手っていうと、当然ドーピングやってただろうから
実質室伏が世界記録だね。

室伏がドーピングをやっていないことを切に祈る。

円盤と砲丸は大男が多いけど、やりとハンマーは海外のトップ選手でも室伏ぐらい
の身長の選手も多いと思う　それでも体重は室伏がかなり少ないと思うけど

室伏の腕って恐ろしい太さだな。
アームレスリングでも相当強そうだ。

むしろ細いと思うのは俺だけか・・？
セディフなんか室伏より小柄に見えるがWRホルダーだしなぁ
ぜレズニーもしかり　技術力なんだろな

てか、室伏って不通に100kg超えてんじゃねーの？

ちょうど１００kgぐらいだったか・・あまり体重増やしてもスピード落ちるしなぁ
セディフはナチュラルだろ　薬物反対運動してたぐらいだし
室伏親父と親友だったのは有名な話しで・・
いまだに芸術的な３回転だって言われてるし

リト美野不はドーピングだろう。

で、室伏は最終的にどのあたりまで記録伸ばすだろうか。
アテネで金獲るまでは相当精進を重ねるだろうから、それまでが勝負か
５ｍ台は行きそうだね。

106 ：アスリート名無しさん ：03/07/03 12:47
室伏広治はもしかすると優勝するかもしれない。
理由は簡単。彼が日本人とルーマニア人？との間に生まれた子供だからだ。
もし彼が優勝を逃せばこれは彼の血の２／３が父重信の血によって配合された
ものにほかならない。
（妹が振るわないのは父重信の血が３／４以上の比率で配合されたと思われる）
つまり、日本人が勝つには欧米系の人間との異系交配をおこなわないかぎり
不可能で、その他の日本人は劣等な純粋日本人種だから勝てないのである。
（ただし、Ｑは例外中の例外である。
彼女は最高の教育をおけた両親との交配から生誕し（父親は中学校の名校長として誉れ高い）
母方にはノーベル賞受賞者を輩出するという日本では奇跡に近い名血統である）

セディフのあの頭のハゲかたはステロイドの影響

利都美野不が私服で試合に出るのも ステロイドの影響。

そのうち混血日本記録として隔離されたりしてな
金沢キボンヌと室伏混治　じゃないと当分誰も抜けねぇし
混血じゃないと大成しないって考え方できちまう

うまいねぇｗ
そういやカールルイスが大成した時に台頭してきたのが高地記録
あながちないとも言いきれないかも

世界歴代３位ってすごいね

米軍基地の近くに住んでいるんだけど、母親が日本人で父親が黒人ていう
子がたくさんいるんだよ。
なかには、小学生くらいで、ハッとするほど綺麗な子とかもいる。
将来、日本代表になるのはこういう混血の子ばかりになるかもしれんね。
まあ、イギリスやフランスだって、移民の子孫が活躍してるんだから
べつにいいんじゃないの。

おまいらアメリカに黒人記録白人記録ヒスパニック記録ってあると思うのか？
いくら自分が短足で上半身が貧弱だからって血のせいにするのはイクナイ。

しかし日本人と黒人、白人。同じ人間に生まれここまで運動能力が
違うってのも笑っちゃうな。日本人は舐められて当然かもな。

やはり、ハンマ〜投げ日本人トップは、土井宏昭でしょう！！
ヨロピクね’

　まあまあ、アンとかダルビッシュとかみたいなのが日の丸をつけてくれたら
うれしいんですけどね。

おいらにとって世界レベルの競技は娯楽と言うに近い。
単純に見ていて爽快、楽しい。

自分にとっての競技、自己記録を更新できたときのあの清々しさ、
何とも言えない嬉しさ、そのためにやってる感じだなあぁ。
たとえ自分の記録がｼｮﾎﾞくても気にしない。

悪く言えば自己満足完結型のヘタレ。
良く言えば陸上を心から楽しんでいる。




書いてて恥ずかしくなったので投げてきます・・・・

>>239
激しく胴衣！

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

ﾌﾝｩ

ハンマーと槍なんて組み合わせで競技してるやつ聞いた事ない

なぁ投擲ってどれぐらいの上げるの？特にベンチプレス

なぁ投擲ってどれぐらいの上げるの？特にクリーンとスクワット
なぁ投擲ってどれぐらいの飛ぶの？立ち三段跳び

>>243
高校時代の室伏

室伏は練習なしで昭栄にかった

砲丸・円盤をいっしょにやってる奴は多いけど
槍とハンマーはほとんどが専門だろ　室伏の記録ってどんなんよ？
確か成田高だよなぁ

某大学（一応一部）の投擲ブロックにおりました　一番強い人でも１８０kgぐらいだったかな（ベンチ）
スクワットも２００kg前後が多かった様な・・・・ｸﾘｰﾝも100kg前後
ベンチの２００kgリフターは覚えがない　ただデブなのにみんな足が異常に速くて　立ち幅跳びも３m以上はとんでた

そういや伊藤（敏郎）選手は２００kg上げてたの思い出したらしいな
溝口が２００kgてｔのはニワカに信じがたいが・・・・・・
野口　安忠は何kg上げるんだろうね？

日本語が変だ　　　ｳﾁｭ

室伏のやりは当時68mくらいだったような気がする
国内タイトルは獲ってなかったはず

（　´,_ゝ｀） ﾌﾟｯ 　６８mなんて言ったら今年の高校１位相当の記録だぞ

なんでやってたんだろうな　母親がやり投げ選手だったからやらせたのか？
ハンマーの補強にならんだろ槍は

対抗得点稼ぎじゃないの？
今やったらどれくらい飛ぶんだろう・・・

始球式の時に130km出してたぐらいだから相当飛びそう

>252

室伏の当時（平成4年10月　国体）の槍投げの記録は68M16です。

女子やり投げ吉田選手ジュニア日本新ｷﾀ━━━━━━━━。

（＾＾）

やりnage

ウルフティンマーマンはどこ逝った？

マジな話　東ドイツの往年の名選手とかどうしてるんだろうね
みんな薬で死んでそう

http://groups.msn.com/TheThrows/shotampdiscpics.msnw?action=ShowPhoto&PhotoID=290
ティンマーマン、ﾓｺｰﾘしてたね。

ウルフティンマーマンは１９９８年にアメフトに挑戦して
失敗したあとは、細々とコーチ業で食っとります。
ちなみに子どもは２人おります。

　　　　　　　 ,,,--─＝==─ヽ/へ
　　　　　　／iiiiiiiiiiiiii彡≡≡≡|≡ヾ ヽ
　　　　　iiiiiiiiiiiiiiiiiii彡≡≡≡≡|≡ミミヾ丶
　　　　iiiiiiiiiiiiiiiiiiii／￣￣￣￣￣￣＼ミiiiiiヽ
　　　iiiiiiiiiiiiiiiiii／ 　　　　　　　　　　　 ＼iiiiiiiゞ
　　　iiiiiiiiiiii／　　 　　　　　　　　　　　　 ＼iiヽ
　　iiiiiiiiiiiiiii《 　　　━━━'/　　ヽ━━━ ヽミヽ
　...iiiiiiiiii彡/ 　　 　　＿＿,.::　　::　＿＿　　ヽiiiii|
　..iiiiiiiiiiiii》|　　　　　　　　　　　　　:::　　　 　 |iiiii|
　iiiiiiiiiiiiiiii|,　 　　　　　　　　　　　　　　　 　 　|iii|
..iiiiiiiiiiiiiiiiii, 　　　　　　　 （　●　●　）　 　 　 .|iiii|
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii　　　　　　　》━━━━《 　 　 　 |iiiii|
iiiiiiiiiiiiiii《《《ヽ　　　　　》　／￣￣＼　《 　 　 |iiiiiiii|
iiiiiiiii《《《《《《《《　　　 《《　＼￣￣／　》》 　 |iiiiiiiiiii|
iiiiiiiiiiii《《《《《《《《《《《　》》　　￣￣　　《《　》》》》》iiiii|
iiiiiiiiii《《《《《《《《《《《《《《《《《《《《》》》》》》》》》》》》》》iii|
iiiiiiiiiiiiiii巛巛巛巛巛巛巛巛巛》》》》》》》》》》》》》》IIII
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii巛巛巛巛巛巛巛巛》》》》》》》》》》》》iiiiiii

旧東ドイツの選手って３歳ぐらいの頃から英才教育受けて
事実上のプロ選手として競技生活したあとは世界記録もってようが
金メダルもってようが引退したら放置だって聞いた事が・・・所詮モルモット

★おまんこナビ登場！！★日本の美しきオマンコ発見！！
http://endou.kir.jp/marimo/link.html

http://groups.msn.com/TheThrows/simplyphotos.msnw?action=ShowPhoto&PhotoID=231

壁紙にしてみたage
それはそうと日曜日記録会だ。ノーグライドでも１３M近くはなとか出るが
グライドしても記録かわらなそう　何したら良かったんだっけか　あー不安

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

２６８↑珍棒おっきい、投擲選手ってみんな珍棒大きいのかしら、現役の方、お付き合いする？

http://www2.iaaf.org/Results/lists/2003/outdoor/G/m/HT.html

室伏危うし。アヌシュとチホンも８４ｍ台を投げてきた。

無理

⇒２７２　8年前のインターハイちゃんぽんから一言、余裕で勝てる。約50センチの差は大きい。
２７１　ＢＵＳ？

室伏は一生懸命投げて84M　外国の選手はのほほ〜んと投げて84M

素人にはそう見えるかも、世界の舞台で、硬くならなかったら、または油断しなかったら
金確実。
日本選手権で、何も調整してないシンドイ状態であのターンは凄過ぎる。
今年は他の選手と格が違い過ぎる。
調整してきたら８5メートル代は軽くいける。

逆に難しい気もするけどね・・完璧すぎて修正が効かない技術ゆえ
記録を伸ばすために何をしたら良いのか頭打ちって気もする。
投擲は水物だから　実際やってみないとわからんけどね

ＴＢＳがプレッシャーかけまくるだろうから優勝は無理ぽ

>>277　３投目あたりまでで１位通過逃げ切り優勝って感じじゃないと難しいだろう

室伏、高校の先輩

室伏さんは84メートル投げたとき、かなり追いこんだ捕れしてた、前日においらの冬季捕れ
以上やってたよ、85後半は固い。金確実。プレッシャー？楽しんでます。もっとプレッシャーが
欲しいみたい。

http://www.nikkansports.com/ns/sports/f-sp-tp0-030821-0001.html
右ひじと右指負傷

だって・・・・・。

>>281 疫病神って事で

８４m代って１１年ぶりなのね　

テレビでやってますね

砲丸のティンマーマンや円盤のシュルトみたいだったな　精密機械って感じ

右手怪我しても、右利きなら、ハンマーは左手で投げるもの、全然問題無し、鉄人も
語ってるでしょう？左手なら出れなかったって、ジュニアなら投げれる。

２８３↑お前市ね、氏ね、士ね、素直に応援する気にならないのか？非国民め、
まじ氏ね

age

ゴディナキターーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052224041/l50

肉だるまが室伏に勝てるとわめいておりますｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

砲丸をやりたくなってきた　
　　　　　　
　　　　　　　星飛雄馬

おとう！！世界陸上見ていい？

バカタレ！！堀内が投げとるのに！！！

昨日の砲丸どうだった？俺見てなかったんだけど

グライドが勝ちましたｗ

ゴディナは負けたの？見てなかったから、グライドは誰がやっていたのですか

ハンマー決勝age

グライド誰だっけか？ど忘れしちゃったけど
ゴディナな１９m８４でエイトにも残れなかったぞ
つか審判厳しすぎ　ヒモがかすったとかでファールとは・・

>>281
言い訳をﾄﾞｰｿﾞ

え！！ひもが外に出てもファールなんですか！　ゴディナが２０ｍ以下とは、

睾丸nage

家にサークル作って練習しようとしても、足止め材が高すぎて買えません。
どうすりゃーいいですかねー。
スポーツマリオで見たら２１００円って書いてあって、しめた！とおもって
でも、怪しかったのでメールしてみたら２１０００円でした。
誰かよいアイディアを！

鈴木一家を思い出す・・・・

金持ちそうだから自分で買えば

>>303
移動する必要ないからついでにコンクリートで作っちゃえば?
うちの高校で砲丸のサークル作る話し合ったとき「どうせ」とそうしちゃったよ

投てき選手より体操選手のほうが腕とか肩が大きく見えるんだけど、
投てき選手は長身選手が多いから細く見えるだけかな？

>>306　それいいですねー、そうしてみます。

ちなみにうちの高校のハンマー/円盤用のサークルを破壊しちゃったけど(笑)

卒業のときにほかのメンバーとコンクリート買ってきて補修したけどね

今日思いついたんですが、レンガで足止め材を作るというのはどうなんですかねー？

それ以前にスポーツマリオで足留めなんか売ってないだろ

女子のやり投げって６７ｍ代でしたっけ？世界記録
もっとだった様な気がするんですけど

ウベホーンが１０４ｍ投げた時にいっしょに規格変更になったような・・・
確か女子の前規格のＷＲは８０ｍジャストだった。ペトラフェルケだったかな

>>310　いいんじゃね？つか足止めってそんなに必要でもないような

やっぱ投擲って身長でほとんど決まる気がする・・
漏れの身長ぐらいで高校男子用円盤４５以上投げれるやついますか？

170ちょうどくらいで46ほど投げる人知ってる

やはり160cm台で投擲はキビシイな。
投擲で体重別選手権を作ってほしい。同感求ム。

１６０ｃｍぐらいで１７ｍ（砲丸）投げてた人いたけどねぇ
まったく同じ条件で同じ投てきしたら身長分不利なのはわかるが
そんなに大した違いはないと思うよ　それより走力とウェイト

>>318　どうも。ちょっとやる気復活してきました。
試合に出るたび周りの人がでかくて「やっぱでかさなのかなぁ〜」
って思って少し自暴自棄になってました。がんばってみます！　

１６５ｃｍで高校砲丸１８，７１ｍ投げてた人もいた。(最近)

新町内時点でたい銃軽くなるだろ

講談社陸上競技シリーズ「ハンマー投げ」（室伏重信監修）より要約

1980年代に活躍した旧ソ連のマルユコフは２メートルを超える長身選手で、長いリーチが
回転半径を大きくさせることに有利かと思われたが、ベスト記録は78.52ｍどまりだった。
一方、ほぼ同じ時期に175cm程度の小柄なレピンが77.84ｍを記録している。
長身であることが好記録を出すための必要条件ではないが、ハンマーの長さが最大で121.5cm
であることを考えると、180〜190cmが有利といえよう。

講談社陸上競技シリーズ「ハンマー投げ」（室伏重信監修）より要約

筆者（重信）は89.5kgで75.96ｍを投げているが、オリンピックや世界選手権での
入賞者の平均体重は110kg前後である。
体重の少ない選手がハイレベルな記録を出していく場合での共通点は、体脂肪の
少ない筋肉質タイプである。
日本選手でも90kgまでは筋量で体重を増やしていけるというデータもあるが、
80ｍ以上を投げるためには、出力するパワーや回転の安全性を考えると、
100kg前後が必要であろう。

槍投げって高校生も成人もあんまり変わらんのか？
日本選手権の成績をみると全員が７０ｍこえるかとおもったけどそうでもない。
高校選手権では６５ｍ前後は大体投げている。
こんなもんなの？

まあ陸上で成績のいい奴は高校生の頃ですでにおっさんだけどな。

高校生の記録の伸びはすごいな　だんだん体格も欧米型になるつつあるんだろうか？
大学出てから競技やっていける様な環境にある人間が激減してるからな
それに伴ってレベルもかなり下がってるって気がする。
室伏は別格としても槍なんて溝口、吉田、天野の黄金時代が嘘みたいだ

都島工業の子は結構でかい、おととい練習で２０メートル放ってたから、７．２６で
１８ｍか、野口危うし、世界大会出場が叶うかも、

日本選手権の成績をみると全員が７０ｍこえるかとおもったけどそうでもない。
高校選手権では６５ｍ前後は大体投げている。


おいおい同じ重さのやりか？

投的競技に運動神経がいるとか真っ赤な嘘だよ　必要なのは　瞬発力・身体能力だよ。

age殿、都島工業の井元の話ですが・・・その練習で投げていた２０mは高校用(５・４４３)
ですか。それとも、国体(６・３５１)ですか。詳細希望

NHKのロス五輪ダイジェストでドイツがソ連だったか忘れたが
槍投げ１００ｍ越えしてたけどあれって記録無効なん？
今公式世界記録ってヤンゼレズニーの98ｍだよね

いろんな間違いがあるな・・・・
まぁ槍は昔１０４ｍ飛んだあたりで規格変わったから
当時の記録は永久記録になるんやろけど

１９８４年ロス五輪のときはやりの規格が違う。グリップが４cm後ろにあった。

85年だっけ？　ウベ・ホーンが104m80cm飛ばしたのは。
後にも先にも、この一発しか公式に100mは越えてなかったと思う。

この記録がでたことで規格が変わったなんていう話が陸上専門誌には載ってた。

グリップが４ｃｍじゃなくて重りの位置が４ｃｍ前になって
急速落下する槍に変わったんだと記憶してるけど
８６年ぐらいじゃない？

あまりに飛びすぎると広い競技場用意するのが大変だから規制を設けたってことですか

まぁそうだろうね　競技場の大きさを変えるわけにも行かないだろうし
ウベホーンが１０４ｍ投げた時はレーンの端にまで滑ってたし
そうなったら規格を変更するしかないだろう
冷静に考えると痕跡ないから１０４ｍは実はフェールなんだがなｗ
昔のやりは並行に落ちること多かった。今は綺麗に刺さるけどな

砲丸投げ　17ｍ４１、すこーし前の関カレちゃんぽん、誰か教えてほちい人いる？ベンチ155キロ
、クリーン150キロ、体脂肪率２．４％、彼女募集。

芋？は日本大学入るのだろうか？そうしたら私の後輩になるよん、
５．４５だろ？投げてたの、どうなんだ？

うふぅ殿はまさか…畑瀬殿ですか？

>>338 >>336を通訳してくれｗ

体脂肪が２・４％らしいですage
体脂肪が少ないと記録が伸びると思ってるアホ

340 投擲＝デブと思っているアホ
鍛え抜いた体に脂肪はあまりつかない、

薬漬けのボディビルダーでも4％以上あるのに何いってんだろね

横レスだが2.4％だったら世界一だな

同じく横レスですけど。２・４パーセントってどんな体つきしてるんでしょうか、うふぅさん是非詳細希望

見にこい、Ｑちゃん、千葉ちゃんより脂肪少ない。

あこがれました！！カッコイイです、やはり畑瀬さんなのですか？

畑瀬 聡は２ちゃんねら〜だった！　って文理陸上部の掲示板にでも書いておこうかな
でもベンチプレスもっと上げると思いますよ

そうですよね！畑瀬さんなら、ベンチプレスもっと上げますよね！！クリーンが
１５０も上げれるのならベンチは相当ですよね。

畑瀬が２ちゃんねら―のわけないだろ、あいつはパソコンの電源の入れ方も知らねー
はずだ、、２．４％の投擲選手なんているのか？判官の関カレ選手なぞ結構太ってる、

久々に投げたが12ｍしか飛ばんかった。

１２ポンドですか？

１６ポンド　グライドしても記録変わらないからノーグライドで投げたらそれが一番良かったｗ

えさっさうるさい。久々に高校用投げたら19мしか飛ばなかった、情けない、
軽過ぎてピンポン玉持ってるようなもの、７．２６が一番お酢感じがしてエクスタシー
感じる。

オカマの砲丸投げ選手って設定？ｗ
想像すると（　´,＿ゝ｀） ﾌﾟｯ

この板ホモ多いですから（ﾜﾗ
あまり相手にしない方がいいですよ

大森さん凄いですね！！１６ポンドで１２ｍ立ち投げですか！！ただただ驚くばかりです
僕なんか、グライド付けて１２ｍぐらいですよ。(ちょっと自慢だったり)すいません！！
どうやったら飛ぶのか詳細とか書き込んでください！！お願いします

つーか　ベストよりも２ｍ以上低いんだが・・・・・まぁ三十路も半ばのｵｻｰﾝだけど
・グライドしたあとしっかり止まってためた構えが作れているか
・右足で蹴るって感覚がしっかりつかめているか
・左半身が回らない様しっかりブロックできているか　

ある程度投げられる様になったらこの３つは気をつけた方がいい
走力と外腹斜筋が絶対的に強くないと記録伸びないね

ありがとうございます！！教えていただいた3点をを気を付けてもっと記録を伸ばしたいです
でも凄いですね、ベスト記録から程遠いとは……驚きです！！またアドバイスください！！

大盛りさんは判官の選手かい？イチｍ記録伸ばす投げ方教えて欲しい人いる？
大盛りさんの三点より遥かにエクスタシー感じる投げ方教えてあげる。うふぅ

357の叔父様へ、
何年か前の保健体育の授業でもしているつもりでしょうか？16ポンドでのベスト
記録いくつですか？僕がスタンディングで１４ｍ以上投げれる投げかた教えてあげます。
グライドも僕の言ったとおりにやれば、どんな下手でも１ｍ以上はマシになります。
１２ｍぐらいで喜んでる叔父様が投擲語るとダサいですよ、

ちなみに大森とかいう叔父様は井元君、畑瀬さん知らないんですか？
モグリ？じゃ岡野先生は？野沢さんは？野口さんは？鈴木さんは？
砲丸投げ語るぐらいなら、最近のタイトル獲得者ぐらい知ってるはずだよな？
ダサい、ところで大森叔父様は何物なの？

岡野先生。。。か、大京に留まらなくてホント正解だったな
酒々井中で３種やってた頃から知ってるよ岡野　今津もね

俺は岡野がターン投法に変えたあたりに引退した選手だ
それ以降の投てき界の事など知るわけもない　むしろ知りたくない
１２ｍで喜んでる？どこに書いてあるんだそんな事
砲丸投げを語ってる？語る程知識がないが・・・
野沢さんは引退したのか？鈴木？東海大の鈴木さんか鈴木文か・・どっちだ？？

成田高校の生徒とでも言いたいのかい？
１６ポンドノーグライドで１４ｍ投げられる選手って設定か
この前のＩＨ大雨で大変だったな　つか成田の選手いたっけか？いるはずだよな

小山先生は今成田におるんかな？　それにしても立派な選手がいたもんだ
単なる陸ヲタだと思うが、君が選手だとしたらメンタル面直せばもっと投げられるんじゃないか？
俺は君が誰なのかぜひ聞いてみたいよ　失礼にも程がある
本名で成田高校にメールするから俺が誰なのか岡野先生からでも聞いてみてくれ

陸上スレは去勢張りたがる人ばかりだから相手にしない方がいいですよ

>>360 >>361

>>357で大森さんが書いた事間違ってますか？
それよりどんな下手でも１m以上伸びるグライドって言うの是非教えて下さいよ（笑）

某掲示板から記念に足跡残して行きますですd(o^v^o)ﾊｲ
大森さん（笑）　２ちゃんねるなんてこない方がいいですよ
ここは書きこみの情報が残らないから言いたい放題の掲示板
マジメにレス残しても煽られるだけですd(o^v^o)ﾊｲ

そういう反骨心が記録に結び付けられれば言う事ないんだけどな
記録による縦社会はなかなかはいあがれずひねくれる人間も沢山いる

考えてみたらとっくに引退した俺がここにいる理由なんてない様な気がする。
まぁ確かに２ちゃんねるなんてそういう場所だし、ヲタが多いのは
他の陸上スレ読んでも同じだ。知識は立派なもんだが自分より上の記録に嫉妬してるバカも多い
どの陸上スレも正直スター選手に憧れる三流選手の巣窟って気もする　俺も含めてなｗ
天狗になったら記録なんて伸びる物ではない、比較相対論で満足してたらそれで終わりだ。

ロートルで古い教科書しか知らん俺は去るよ　
後は若い伸び盛りの現役選手同志でやっててくれ
日大生には感謝してる　じゃな

大森さん行かないで！！！

おおもり君バイバイ

このスレは終わりかな？

age

ageruyo

砲丸投げ
砲丸投げと言う競技を歴史的に探求した文献は極めて少ないように思われるが、
その発生について一般に理解されているのは、ほかの競技と同じく、原始時代
の猟銃生活にさかのぼることが出来よう。しかし、これが競技の形で行われる
ようになったのは、スコットランドやアイルランドの民間生活の中での、いわ
ゆる「力くらべ」の一種としてはじめられたと言われている。そして、現代の
ような様式で競技されるようになったのは19世紀半ば近くで、16ポンドの砲丸
(iron ball)が最初に使用されたのは１８６５年の第2回オックスフォード対
ケンブリッジ対抗競技会からだといわれている。　陸上競技のコーチング(2)フィールド編金原勇編引用

グライドを思いついた第1人者

２２ｍ８６

室内２２,０１ｍ　　フュアバッハ２１,８６ｍ

しかしさびしくなったな。

保全あげしましょう

ありがとう

oomorisannmodoxtutekiteyo

このスレには厨房はいますか？

私だが、なにか。

砲丸投げ
砲丸投げと言う競技を歴史的に探求した文献は極めて少ないように思われるが、
その発生について一般に理解されているのは、ほかの競技と同じく、原始時代
の猟銃生活にさかのぼることが出来よう。しかし、これが競技の形で行われる
ようになったのは、スコットランドやアイルランドの民間生活の中での、いわ
ゆる「力くらべ」の一種としてはじめられたと言われている。そして、現代の
ような様式で競技されるようになったのは19世紀半ば近くで、16ポンドの砲丸
(iron ball)が最初に使用されたのは１８６５年の第2回オックスフォード対
ケンブリッジ対抗競技会からだといわれている。　陸上競技のコーチング(2)フィールド編金原勇編引用

俺も砲丸投げやっとった。ハンマー投げも、円盤も、
県一位だったが、、、

跳躍の俺がこの前遊びで砲丸の大会出たら５�bしかいかなかった

室伏一人が目立つハンマーだけど
室伏以外でハンマー投げの選手でさ、
期待してる選手や応援してる選手いるか？

どい、村上、
どいはジュニアが居なかったらアジアの鉄人、
日本選手権でもずっと連覇してるだろう。
Ａ標準破れれば、国際大会で８入る。

＞＞３８３
こだまキボンヌ殿は、砲丸投げは何メートルほど飛ばすのですか。

むらかみってだれだべ
日本選手権とか出てる選手なのかなあ

厨房　17Ｍ８７　ぜん虫優勝
はいすくーる　17Ｍ６３　当時犬記録　ＩＨは2位
ゆにばーしてぃ　16Ｍ６７　インカレは3位

昨日ハイスクール用投げたら16Ｍしか飛ばなかった
　　　　　　　　　ヽ(；´Д｀)ノ

どうだぁ
ぜん虫優勝　ＩＨにい、
昨日投げたら16Ｍ
はいすくーる用でな
　　　　　　　　　ヽ(；´Д｀)ノ

保全age

しかし県大会は厨房以来勝ってない、ちきしょう
　　　　　　　　　ヽ(；´Д｀)ノ
うほっ、手首いてぇよ
というわけで、こだまきぼん

みんな高校では砲丸どのくらい飛んでた？

１７えむ、

くだらん

100M

>>394
マジ？めちゃめちゃすごいやん

はいすくーるのときハンマーは５６Ｍしかとばんかった。
久しぶりにすいんぐしたら手が手が痛ぇ、
アダルト用の砲丸なげたら１４Ｍぐらいとぶよなぁ、久しぶりに犬選手権でようかな

保全age
だれか経験者求む

ボブサップが砲丸投げやったら23･12ｍの世界記録も夢じゃないのではないか
？ちなみにこの前の世界陸上は22ｍいかなかった。
　

>>400
はっきり言って、それは無理。

　男子砲丸投げの、都島工業の井元選手、まさに「なにわのカブレラ」。　　

さっ布が若い頃から砲丸やってたらなぁ、あの体型はいい、
しかし世界記録はドーピング疑惑がついておる、今後やぶられるかどうか、、

ボブは瞬発力と筋力はあるが、砲丸を投げるときのグライドor回転のときに
必要な俊敏性がちょっと欠けてると思う。そこを補えればものすごい記録が
期待できる！

井元君は、14ポンドで17･68m投げてる！驚いた！16ポンドになってもどんどん
記録を伸ばして日本記録、世界選手権、世界記録を目指してほしいです！！

井元君、インタビューで中々印象が良かった
で進路は・・・
また日大か・・・

野口のように凹まなければいいが、、、井元君は恐らく日大に行くんだろうな、
東海大で石田義久先生に教わるのもいだろうな、せっかくだからＡ標準破って
頑張って欲しいものだ、

もし、ボブサップが砲丸投げに出たら・・・、薬物検査で失格。

井元の投擲前の雄叫び、かっこいいな。

井元よりも若くて飛ばすヤシいたな、来年も楽しみだ

>>４０８
だれでしょうか？

名前はわからないが、、井元より一つ下で、結構飛ばす奴いたはずだ、来年はその子が
楽しみだ

砲丸投げそのものには関係無いのかも知れませんが、日大はオールウエザーグラウンドにしたら投擲の方も気分的にすっきりするような気がします。
フィールドも硬めの土にして除草剤を蒔くべき・・日本一の金持ち大学なんだから・・
単なる練習場なら現状で良いが、関東インカレや時には日本選手権のハンマー投げの予選をやる競技場としては失格です。
少なくとも先進国であのような競技場で“選手権大会”をやっているのは日本位でしょう。
ある意味“投擲後進国”です。

>>409
花園高校の高久保では？

東海大学は全天候型トラックである。もう10年ほど前からであるが、
ところで
登録するだけで16000円分ポイントをもらえるサイトをご紹介します。
登録は一切無料、登録後もお金がかかることは一切ありません。
登録していただいた方には、ヤフオクで話題の新幹線半額情報（時価18500円相当）
を無料配信します。転売なりなんなり好きにしてください。

高久保とは、中学記録を持っている高久保雄介でしょうか？

はい

すいません長々質問してしまって。高久保は高校でも砲丸をやっていたことが
うれしくなってしまって、おかしくなっていまして。

日本記録を出したときに競技場にいたのです。

来季は高久保君に期待だな、若い子はどんどん伸びるなぁ、
ところで井元君はどこ行くんだろうか？大阪の子なんだから近畿圏の大学に進めば
よろしいでしょうな、同志社とか、、、。そんなに日大にこだわらなくてもねぇ

そうですよね、日大がいくら都心部に施設の充実した広い投擲上があって、
指導者も充実していても。やはり競技者の意見を尊重してやるべきと思う

井元君は１４ポンドで１７，６８ｍか、１６ポンドで２０ｍを日本人が越す
日はいつ来るのだろうか。アジア記録は多分２０，３０ｍだったっけな？
　ちなみに昔のアメリカ選手のロングは高校生で１６ポンド１８，６０ｍ
を投げていたと聞いた、結局ロングは２０ｍ以上まで記録を伸ばしたわけ
だから、高校生から成人まで２ｍは伸びるというわけか。あくまで参考
なわけだがな。

井元君は体格いいので、重さに負けて故障することもないだろうな、
ぐんぐん伸びて標準Ａ破る選手になってほしいなぁ、
ドイ君だったかな、彼も強いな、彼もぐんぐん伸びて世界大会出て活躍して欲しい
ものです。

保全あげ

槍投げやってます。
冬季トレーニング頑張ったら何ｍくらい伸びるんでしょうか？

人それぞれと思いますが、トレーニングの充実具合では、５〜１０ｍぐらい
伸びるのではないでしょうか？ハードルジャンプ、ボックスジャンプ系のト
レーニングで瞬発力を鍛えてはいかがでしょう。プラス、冬季練習では最大
筋力を伸ばそうとしがちですが、自分の体を自由自在に動かせることを心情
に走ったり、各徒手運動を含めた、いろいろな種類のジャンプ（１回転しな
がらなど）をやってみてはいかがでしょう？きっと記録が伸びてきますよ！

俺は高校二から３の冬季めっちゃ頑張って砲丸で3Ｍ１０伸びた。
おかげで県記録だせた。
毎朝2時間ｗｔやって、午後は110本投げてだな、週7日練習したら延びるだろう。

マト尊君、俺はチュウがくの頃から、土曜日は奇怪体操部に混じって体操
を練習してた。高校では女子体操部に混じってごろにゃぁごしてた。
これはマト尊君の言うような自分の体が自在に動かせるような練習ということか？
女子体操部の脚を見つめては妄想して励みにしたものだ、共学でよかった

>>426さんは、もしかして陸上は棒高跳びをしてましたか？あのブブカも体操
を推進していたぐらいですよ。棒高跳びの場合は体操的な部分が含まれてい
て、バランスを鍛えるにはいいんですよ。
　あと自由自在に体を動かすと言うのは、そういうのではなく。柔軟かつ的確
で力強く確実に動けると言うことです。お間違えのないように！

俺は425＝４２６だ、棒高飛び投擲は陸上のなかで自分の体＋道具（投擲物）を
動かさなければならない、そこで自分の体をしっかり動かせなければ投擲選手は
強くなれないだろう、ギュンターなどはあの巨体でありながら体を完璧にコントロール
している、ちんまーまんもしかり、俺は中学の頃から奇怪体操を練習にとりいれていた。
しかし高校のころは、ジュニアが勃起するのを押さえられず非常に恥ずかしい思いと
嫌らしい妄想をしたものです。

マト尊くん、君は砲丸はどれくらい飛ばすのかな？
俺は円盤、ハンマー、やりもやってた、砲丸が一番好きだったが、
砲丸飛ばす練習は実によくしたが、精子を飛ばす練習もよくしたものだ、
マト尊君、君は実によく練習したのかな？

私は、ずいぶん前に引退した老いぼれだよ。しかし砲丸と円盤の練習の量はみんな
に認められ、憧れを持った後輩もいたほどです。でも私は、練習が足りなかったと
思っている、体のサイズに限界を感じても練習は欠かさなかったな。でもな
ほかの人の練習の量を気にしていると、自分の練習の質がおろそかになるぞ。

マト尊君、俺も大学を卒業してから国体に2回出て、競技辞めたよ、
今では肥満体にならぬように少し運動しているくらいだ、中学からの10年、社会人
になってからの2年もう十分やったからな、高校生のころは血のションベンがでるまで
ｗｔやったもんだ、最近の若いのはあんまり追いこんだｗｔしないしな、俺は1日
110本投げたが母校のガキは1日40本ほどで根をあげる、練習に耐える体力が足りないよな、
マト尊君のようなベテランがいると、若い頃の思い出に浸れて酒が美味しく飲める、
まぁ俺も数年前に競技辞めた老いぼれだ、若い連中にもっと努力して欲しいものだな
、どう思う？マト尊君、俺は夢中になって練習したもんだがな、最近の高校生はあんまり夢中にならないのかな？
井元君のように体に恵まれグングン強くなっていく子を見ていると気持ちがいいよな？
彼のように他の事に目も向けず一心不乱に努力してほしいものだな

そうですね、今の選手を見てると。トップ選手は血のにじみ出るような努力をしていて
そうでない、本来トップより頑張らなくてはならない選手が、あきらめの入った練習
をしている感じを受けます。

やっぱり投擲でも喫煙は駄目でしょうか？

スポーツ選手にとって喫煙は百害あって一利無し、
せっかくｗｔやっても血管が細くなってしまうから
筋肉に新鮮な血液、酸素がいきわたらず、発達を阻害する。
強くなりたくないのだったらどんどんタバコ吸えばよろしいのでは、、

マト尊君、15Mしか飛ばない生徒が来年どのくらい記録を伸ばしてくるか、、、
俺は17M５０以上いくと思ってる、マト尊君はどのくらい伸びると思う？
現役引退した俺でもな高校生より砲丸飛ばしてしまう、さすがにがっかりしてた。
５．４５で昨日は16M50以上はいってた。生徒は14M７０から８０ぐらいだったぞ、
俺に負けるものかといって今日の朝から星ひゅうま並の冬季とれはじめた。
来年が楽しみだな

そうですね、来年が楽しみですね。彼はおそらく確実に記録を伸ばしていくと
思います。しかし、記録が伸びるたびに障害と壁が出来てきます。そこを、
瞬発力や技術を工夫して習得していく心が、トップスロアーになるには必要です
　ちなみに私は今はもう１６ポンドで１４ｍしか飛ばなくなりました。あなたが
うらやましいです。では

女の投擲は美しくないねぇ。
むしろ死ねッて感じ。
女らしくはないわ不細工だわデブだわ・・・
女子柔道の65Ｋｇ級（ってあるのかどうか知らんが
それ以上のクラスの奴と見分けがつかん。
そんなんで頭悪いくせに推薦で進学されてきても
こっちは恥ずかしいわけよ。
そんなのが体育の教員になりたいとか言うから
なにを勘違いしているのかと。
種目自体なくしても良いくらいだな。
何の意味があるんだか。

初めまして、自分は大学でハンマー投げてるものです。よろしく

437君へ
俺の大学の同級生にも一人いたぞ、勘違い女がな、、まぁどの世界にも勘違い女は
いると言う事だろう。
しかしだな今の砲丸投げ日本記録は17メートル後半まで伸びている、あのお姉ちゃんは
よく体鍛えて頑張っている。ごく一部の勘違い女のために投擲種目を頑張っている女性が
勘違いされるのは残念である。投擲種目で強くなろうとすればパワーが要る、そして体が大きい方が
有利である。投擲種目で世界を目指す女性達はほんの一時の青春を捨ててトレーニングして欲しい、
競技を終えたら体脂肪率の少ない体は線が細くなって素晴らしい体型になる。
誰になんと言われようとも競技をしている間は体を大きくすることだけに専念しましょう。

遅くなりましたが、アドバイスありがとうございます。
来年は50ｍ投げれるように頑張ります

君は円盤投げの選手？

ハンマー人口少ない

これから増えるでしょう。

>>431へ。
なんか読んでいて妙にすっきりしてしまった・・・
勘違い女がいることに共感してくれたからだと思うが。
たしかに、一部の勘違いで全部を否定するのはよくない。
反省するよ。

俺が見たのがよっぽどだったのでついこんな書き込みになってしまった。すまん。
しかし、勘違いは直さないとな・・・追試で必ず名前があるしな。
大学はそもそも勉強が専門。
砲丸投げれるからって教員になれるわけではないのに
勉強をしないバカは困るな。こういうのがいると
大学のレベルが疑われる。
筋力さえあれば大学に入れるという制度は変えて欲しいな。
　　
高校からも見学にくるんだが
頭が悪いのが多すぎ・・・高校もそんなのを推薦するんじゃねえよと言いたい。

君の思っていることは正しい。俺は高校生男子に指導している、大会で女子砲丸など見ると、
男性機能が思いっきり低下してしまう、デブ、ブス、そのくせ女を気取って、少し力が強いぐらいで投擲種目をやるな
と言いたい。本気で強くなりたい女子選手は女を捨てて努力しているからまぁよろしいが、
半端なデブは、ただのデブスだからな、４４４君の排除したいのはそういったメス豚ではないのかな？
砲丸の日本記録保持者の女の子はとことん頑張って記録を伸ばしてる、そのひたむきな姿勢は尊敬に値する。
444君もそう思うだろ？問題はだな、、少し投擲で強いから、デブ、ブスで投擲以外出来ない勘違いしているメス豚どもは
確かに居る。少しぐらい強いぐらいで私は人生の勝利者よぉと気取ってるアホを見かけると
テポドン発射したくなる。お前等は投擲種目ではさほど強くなく、かといって頭が良いわけではなく、
おまけにすっごくブス、そういったクズのおかげで投擲種目に一生懸命取り組んでいる女性選手
が勘違いされるんだ。投擲種目で強くなりたい、憧れの大学の陸上部でインカレに出たい
と純粋に思って大学に入って来て、授業に出ず、留年しながらも憧れの投擲だけは頑張る、
それならいいじゃありませんか、問題は頭が悪くて、さほど大した事無い実績を買われて
入学してきたメス豚が競技に入学させてもらったことを忘れ、寝言をほざくことであるな、
そういうメス豚は教員採用試験を受けれないようにさせれば良いだろう。または免許状授けるべきでは
ないな、そもそも大学に入ってきた趣旨を勘違いしてるんだから。俺の同級生のブスメス豚は
当時始まったばかりの女子ハンマー投げで数日間学生記録保持者になったことで調子に乗りまくりの
メス豚がいたな。そいつは究極のアホだったから誰も腹立ちもしなかったがな、
君は大学教員投擲種目を一生懸命やって努力している選手なら教員など脇道は考えず、努力するように
アドバイスをしてやり、授業に出る暇があったらｗｔをするように勧めてみてください。
卒業できなくっても大学で努力すれば企業が採ってくれる。中途半端なメス豚なら肉屋へ帰れ、と諭してやろ
う。多分444君の目撃したのは勘違いしたメス豚のような気がする。

444君へ、俺は中途半端な女子選手には指導しないし、勘違いしそうなメス豚は辞めさせてるから、
君が憂うようなメス豚は排出しない。2年前にＩＨ９位の子がいたがな、
辞めさせたよ、女でその程度だと調子に乗ってお終いだからな、４４４君の言うような
バカ学生になってしまう。だから大学に推薦もしなかった。実家で稲刈り
してる、投擲で培ったパワーで農家で頑張ればいいだろ？
ＩＨで決勝残らないメスは大学は入れないようにしたらどうだろう？

教育者として間違ってる奴がいるな

競技をやるなら自分の信じる道を進めば良い、男でも女でも、やると決めたら恋愛、
勉学、その他日常の生活を犠牲にしなければ強くなれない。もし一番になりたいなら、
他のことを諦めてでも努力して欲しい。中途半端な気持ちで投擲をやって、何気なしに
やめていくのならば、やらないほうが良い。

国体（成年）に相撲と円盤カケモチしたのはどうか？と思うゾ、長野センセ。
県予選なんか日程重なって、まわし巻いたままサークル入ろうとして審判に止められたらしいし。
ライバル？知念信勝は沖縄勢初のインターハイ総合優勝（男子）監督だよん。

まわしを巻いたままサークルに入る、、か、、少し狭いがサークルは土俵に近い
感覚かもな、、神聖な場所として意識できればなぁ、うちの選手に練習前に塩を盛らせよう。
男が魂を込めるサークル、そう思うと、メス豚が神聖なサークルを汚す、これは
許せんな。

私が言うのもなんですが。４３１さんは、アメリカのマトソン（東京オリンピック〜１９７５）
の投擲をどう思いますか？私はあの投擲はショート・ロングリズム投法ナのではないかと思い
ます。彼の長い手足では、グライドした後パワーポジションで窮屈になるのでかなり、当時と
しては、工夫のあることだと思いました。

僕は槍投げを専門にしてます。

槍投げは専門ではありませんが。しかし投擲でもやりは特殊ですね

まと尊君、久しぶり、すっごくレアな名前が出てきたなあ。
うん、彼の長い手足は魅力だな、日本人は外人選手の真似をしたがるが、彼のフォームは
日本人向けでは無いだろうな。
俺は黄しこうのようなグライド〜プッシュが日本人向きなのではと思う。
東京の世界選手権観に行ってから鏡の前で練習したものだ、彼女はリリース時に左足が
サークルから離れている、あのリリースを真似したかったんだが、ついに出来なかった。
東京の男子砲丸で優勝したギュンターは右足が離れていた。彼のグライド〜プッシュの
動きはマトソンのリズムとだぶるな、懐かしいついでに東京世界陸上ばっかりだが、
中学生、高校生で砲丸を始めたばっかりの子は7種のジョイナーカーシーのような
投げかたを覚えたらいいと思う。あのすぅってスタンドポジションに入ってポンって突き出す
テンポで投げれば中学生でも結構飛ぶと思う。ある程度飛距離が伸びたら、黄しこうのような
動きに変えていったら良いのではと思うな、俺の独断だが野口の投げ方は黄しこうのテンポと非常に
だぶる、彼にグライド〜ポジション〜突き出しのイメージを長々と聞いたんですが、
ぎゅうってグライドからポジションに入り、最短距離でキュンっと突き出すらしい、
イメージを聞いてもなおさら黄しこうとだぶるんだな、岡野ユウジさんや野沢さんの
イメージとは違って、あぁこれを中学生、高校生に教えていかなければなと思った。
マト尊君はどう思う？俺は身長180センチ、100キロの体格で20メートル投げれるように
なると確信している、そのために俺はもっと国際試合をたくさん観て、日本人の
投擲動作のイメージを確立したいと思っている。マト尊君の日本人向けフォームのイメージ
を聞きたいな、良かったらレスしてくれ

sage君は何メートル飛ばすのかな？俺は高校の頃、ヤリ投げも出たが、地方大会で予選落ちに終わり、
ＩＨに進めなかった。砲丸は大会記録出したが、槍はどうも難しくってな、一投目にはヤリのケツが後頭部に当たって
痛い思いした、そん時は5４メートルしか飛ばなくって情けない思いしたな、ヤリは難しいな、

女子円盤投げなら、北森郁子女史、身長あれば西山佳奈子女史のフォームを、槍投げなら松井恵美女史のフォームを見習うべし

こちらこそ、お久しぶりです！まったくそのとうりですね！マトソンとギュ
ンターの違いと言えばギュンターはトルク投法を気にしてるぶん一枚上手と
言うことですね（大雑把に言うと）日本人向けのフォームですか、やはり
砲丸投げは立ち投げの記録プラス,グライドor回転（２〜３ｍ）と言うこと
ですから、立ち投げを重視すべきだと僕は思います。何故ならグライドや
回転には記録を伸ばす限界点があるからです。つまりどうグライドで頑張っ
ても、３〜４ｍ以上は伸びません（立ち投げの記録プラス）それだったら、
立ち投げの記録を伸ばして１８ｍたち投げいったら２０ｍはおろか、グラ
イドや回転を補えば世界記録も狙えると言うわけです。昔のアメリカの選手
「ウッズ」は立ち投げで１９ｍ９９飛ばしていました、グライドを付けて
２２ｍ２０と言う記録が出てます。立ち投げで２０ｍも飛ばせる選手と戦
って勝たなければならないわけですから。やはり、フォームやらグライド
やら回転やら騒いでるときじゃありません、立ち投げこそ記録を伸ばす最
短距離であると思ってます。そして基本とされがちである。

うん、忘れがちであるが、スタンディングで飛ばないと言う事は、その理由の一つとして、つまりパワーが全く
無いと言うことだろう、やはりスタンディングである程度飛ばすようにならなければならないな、
うちの選手はこの冬季トレではスタンディング1５Ｍ以上を目標にしている。
俺もマト尊君の思っているようにグライドをしたら2メートルほど記録が伸びると思う、
例えば、スタンディングで14Ｍ投げる子が居たとしよう、その子はグライドをして16Ｍ飛ばすかと
いうと無理な子もいる、それはグライドからスタンディングに移る瞬間の力の貯めに
問題がある、勘違いし易いのが、グライドをしたから、母子Ｑを着地するイメージを
持ってしまうと、スタンディングの姿勢が崩れてしまう、俺は母子Ｑではなく、足の外側に体重をかけ、
そこに力を貯めるのが良いイメージであると思う、よくあるのが、スタンディングだけなら飛ばすが、
グライドをするとプッシュが抜けてしまい、張りのない投げ方になってしまう、こういう
選手見たことないかな？投擲方向にぐらっと崩れたフォームでは砲丸がもっとも加速していく段階で
しっかり力が加わらないと思うんだよな、野口の言っていたギュウってスタンディングポジションに入るとは
こういう感じなんだろうな、野口のスロウイングシューズは右足母子Ｑ部分より、外側の減りが早かったな、
、うん、いい勉強になった、やはり冬季トレではスタンディング15Ｍ、そして右足外側に力を貯める
のを課題にしよう。

ビデオなどがあったら、ティンマーマンの投擲を見て欲しいのだが、、
彼はグライド〜スタンドポジションの瞬間、右足外側から接地している、
外側から母子Ｑ側に体重移動しながらリリースポイントまで一気に押し切っている。
彼はファルが少ないのは、凄まじいほどのプッシュによるものだと思ったが、、
グライドからきちんとスタンドの姿勢で力を貯めているからであろう。この姿勢で
投擲方向に動いてしまう選手はファルが多い、押し過ぎではなく、だらっと構えてだらっと
押すからファルする、この感覚をうちの選手にも分かって欲しいものだな。

鈴木姉妹に教われよ！
ハンマーなら行田に行くことをお勧めする。

浜松工も良いだろう。
今でも北関東と南関東で分かれているのかな？
北関東はハンマー投げ強くていいな、しかしだ、南関東も砲丸、円盤は
強いぞ、
俺は公立高校の生徒に砲丸投げ教えているがな、教諭ではないぞ、是非ＩＨの決勝に残れるぐらい
強くなって欲しいと思っている。うちの選手は星ひゅう馬並に頑張っているから
強くなるぞ、

鈴木姉妹とは、、鈴木文ちゃん？そう言えばだがな、浜松の投擲
三兄弟のおとうちゃん、25年ほど前だが、、家の隣に住んでいたんだぞ、
どうだ、すごいだろう

あそこは家業が投てきだからな。チチヤスなんつって。
しかし、知念信勝はイイ指導者になったな。平井達二の消息知らんかね？

青年よ！喰いまくれ！
http://www.asahi-net.or.jp/~qt2h-nkjm/baiking.htm

おはようございます。
朝からチューブ引きとベンチプレスやってますか？

チューブ引きは良くないぞ、初動負荷理論に基づきｗｔ他トレーニングはしなければ
いけません。

知念信勝って10年ほど前ＩＨ槍投げで2位だった、あの沖縄出身の大男かな？
俺の記憶が正しければだが

知念信勝（名はたぶん合ってると思うが）センセは、知念高校！在学時、昭和５６年知念高校時代の横浜ＩＨの円盤チャンプる。確か、県勢初。前評判では宮崎工の平井達二が圧倒的優位だったのだが。
監督としての今年の長崎での栄誉は周知ぷれい。

円盤青年よ！
円盤を十分回せるだけの“握力”を鍛えよ・・腰に錘をつけて鉄棒にぶら下がり、中指、人差指を中心浅い懸垂。
ついでに上腕関節をひも等で加圧して行えばみるみる握力の数値が伸びる！

鉄棒もやったか！ダッシュもやっとけ！
しかし、投てきも奥深いですね・・・正直、ずっと、あんなの「ヤッツケ仕事」だと思ってたよ。円盤なんてイッパツ引っ掛ければＯＫとかね。

中３で背筋力２７０ｋｇってすごいほう？

ひざ曲げてでしたスマソ。それと、実際の３０度曲げてとかでは、２２０ｋｇ
でした。これっていいほうなんですか？４３１さんヨロピコ

>>469,その知念先生の教え子が10年前のＩＨで槍投げ2位だった。
知念という名の先生は知っているぞ、

背筋力とは体力テストでよくやるあれかな？鎖がついたあれ？
俺は目盛り振りきったから何キロか覚えていないが、２２０キロと聞けば
まぁ良い方だろう。２２０キロのバーベルぶら下げてできたらまぁ凄いだろうな
君は投擲選手なんだね？背筋力が強いということは投擲選手にとって
＋である。頑張って下さい。

おはようございます。
朝から肉喰ってますか？トウフ、納豆、牛乳、プロテイン、しっかり喰って肉体造ろうね！
冬場の食事と練習がシーズンの肉体と成績につながります。

431さんありがとうございます！やはり背筋が強いのはいいことなんですね。
よかったです。はい鎖のついたあれです。　　僕は中３の砲丸投げですこれ
からも質問してもいいでしょうか？

>>467休み時間に学校のパソコンからやっております。夜は自宅から

質問なんですが。砲丸の記録が伸び悩みなんです。今は高校生用で立ち投げが
１１ｍしか飛ばなくてグライド付けて１３ｍなんです。身長は１６８ｃｍ
体重は５５ｋｇです。男です。　伸ばすにはなにを行えば一番いいんでしょうか？
４３１さんお忙しいでしょうがよろしくお願いいたします。

>>476さん、全中目指して頑張りましょう。

＞＞４７８さん、何年生ですか？13メートル飛べばまぁまぁです。
この冬のトレーニングをしっかりして春にはスタンディングで13メートル以上、
グライドをして15メートルを目指しましょう。
まず毎日しっかり食事を採って、体重をモリモリ増やしましょう。お腹いっぱい食べてたら、
今度はお腹がぺこぺこになるまでバリバリ練習です。
冬季練習のポイントですが、寒いからといってだらだらとした遅い動きをするのではなく、
常にキビキビ、しゃきしゃき、パワフルに練習しましょう。投擲練習も手が冷たくなって痛いなどと
言わずに、バシバシ投げましょう。全て全力です。記録は気にしなくていいですから、
一投、一投、気合を入れて、思いっきり投げましょう。投げる本数は多ければ多いほど
いいです。私は1日、110本投げましてました。初めはキツイでしょうが、グングン練習量を増やしていきましょう。
さて、技術的なポイントですが、ファルを絶対にしないようにしましょう。
リリースと一緒にだらっと前に出てしまう投擲練習は何の効果もありません。
必ず、ピシッと止まるようにしましょう。プッシュがバシッと決まるとファルしなく
なります。ポイント２は７．２６の砲丸を投げましょう。体重５５キロでは
パワーが不足しているの見え見えですので、それを補うために投擲練習中からｗｔを
するというわけです。高校用〜一般用で大体2メートル半ぐらい記録が落ちますので、
この冬の間に、13m飛ばしましょう。

中学生の坊やも高校生の青年も雨が降ってもバリバリ投擲練習するんだぞぉ。
人間の体は完全防水だからな、温かい室内で練習しても体強くならないぞ。
暑くなるまで外で投げるんだぞ、うちの選手は雨でも雪でもバリバリ投げてる、
昨日はシーズンのベスト更新しちゃったよ、毎日ｗｔやって100Mダッシュ２０本、
それから110本投げして疲れているはずなのにな、それでもバリバリ投げてるからなぁ
今から来年が楽しみだ

高校時には冬季練習どころか運動もやらずに帰宅してモンモンとしてましたが、春先に投げたら砲丸で２ｍ以上も自己新を伸ばしてその後投げるたびに自己新でインターハイに出ちゃいました。
でもあの時しっかりウエイトや冬季練習をしていたら鈴木コーゾー氏と互角に戦えたかも知れません？
青年諸君成長期にしっかり食って冬季練習をしっかりやって、今年の大阪府のインターハイ予選（６位１６ｍ７６）のようなレベルを他都府県でも実現してくれ！

476と477と478は同じで僕です。名前も変えますね。僕はとある県の砲丸投げ
の中3です。中2までは野球をしていて、先生の勧めで陸上は砲丸投げをやっ
てみて、すごく面白いと思ったんで始めました。最初は投げ方がわからず
自己流で投げていたんですが。初めての大会（春季大会）で11ｍ（４ｋｇ）
しか飛ばなくて、悔しかったです。その大会である先生に出会い投げ方と
グライドを教えてもらい、今度の地区予選で13ｍまで伸びたんです。そして
県大会で14ｍ24まで伸びて、でも全国標準は14ｍ50だったので全中はいけま
せんでした。でもその県の地域大会では16ｍ12まで伸びたんです。4月には
11ｍだったのが8月には16ｍまで伸びました。そしてジュニアオリンピック
に向けて、高校生用で練習を始めたんですが、重くて重くて自分の体重が
55ｋｇなので仕方ないと思ったんですが、そのときは情けなくて涙を流し
ました。でも何とか12ｍ96投げて県1位になってジュニアオリンピックには
いけたのですが。　　今は高校生用13ｍ50です。431さんこれからもよろしくお願いします

中学3年生か、中３で13メートル５０飛べば十分だ。とにかくいっぱい食べてとことん
動いて、体をどんどん大きくしよう。技術に関してはファルをしないことだけだな。
モリモリ練習しような、

初めまして！高２で砲丸をやっております。去年は立ち１１半でグライド１３半だったのですが、今年は立ちで１３なのにグライドを付けても試合では１４投げれずじまいでした。
むしろ去年はほとんど技術練習などしていなかったのですが、今年はやりました。なのに思うようにつながってくれません。体重は７８から８５まで増え、ベンチが８５から１１０，ハーフを１５０から１７０まで上げたのですが・・・
去年は特徴としてものすごい投擲角度が低かったです・・・

ありがとうございます！僕は野球やってた頃、親父が星ひゅうまが好きだったらしく
ものすごく走らせられました、そのおかげで筋肉があるんですがいっぱい食べても
走ることが日課なので、体重があがらないんです。でも砲丸投げ始めてから筋肉が
増えた？？感じになり体重があがったんですが。それでも55kgなんです。
走るのは、長距離(12km)を走ってから坂道ダッシュ(70m)15本と階段うさぎ跳び
40分間で出来る分までです。

投擲角度が低く、グライドで距離が伸びないか＞＞４５７、＞＞４５８を参考にしてほしい。
グライドはあくまで助走だからな、その助走でスタンディングの姿勢が崩れ投擲方向に流れるから
角度が付かず、低い投擲角度になってしまうのだろうな、そうだな、右利きならば、
足の外側にしっかり体重を乗せるようにしてスタンディングの構えをしっかりしてみよう。
そうしたらすぐ15メートルぐらいすぐ飛ぶだろうな、

＞＞478君、これからは長い距離をゆっくり走るのではなく、短い距離を
速く何本も走ろう、同じ40分でも、瞬発的な動きをたくさんすることによって
体はどんどん大きくなる。投擲選手にとって12キロ走れる持久力は必要無い、
これからはいままで培った持久力と根性で瞬発的な動きをたくさんしよう。
モリモリ食ってシャキシャキ走ったら強くなるぞ、ところで今日は投擲練習したかな？
うちの選手は今日も110本投げたぞ、雨だったから14メートルと少ししか飛ばなかったがな、

返信ありがとうございます。今日は投擲練習はしましたが、50本ぐらいしか投げませんでした。
はい！わかりました瞬発力を高めて行きたいです。でもどんな距離をどれだけ走ればいいのでしょうか？
あと、ジャンプ系トレーニングってやったほうがいいですか？あと腿上げ(速く)ってやったほうがいいんですか

はじめまして！高３でヤリ投をやっています。ベストは56です。身長175cm体重74kgです。30M3~9で立ち五段15M30.スナッチ85kg.フルスクワｯト130Kgです。身体能力をもっと生かした投げがしたいのですがどのような練習をすればよいでしょうか？

おはようございます。
今朝の言葉は・・・勉強もキチンとやろうね！
投てきだけじゃ将来喰えないぞ！投てきで大学行ける奴はわずか。そっからせいぜい体育教官になれる奴もわずか。筋肉バカ、ウドの何とかにはなるな！
競技に活かすなら、数学と物理だ。栄養学、生理学もそう難しくはないぞ。科学的知識も持って実践にアタレ！

>>478君、そうだな短い距離とは、、だいたい20メートルぐらいがいいだろう。
もも上げか、足の外側で地面を捉える練習が必要であるから、
もも上げといっても、膝をあまり上げずないで、上げるよりも降ろす（地面を捉える）
を意識してやったらいいと思う。

491君、確かにそうだな、俺も高校、大学に通っていた頃、もっと勉強しておけば
よかったと今になって後悔している。

>>431おまえ、何様だ？偉そうに

>>431さん質問です。ダッシュを一回一回の間は何秒(分)ぐらいが一番いいんですか？
あと、7,26ｋｇで投げ込んでれば強くなれますよね？あと補強運動を行ったほうがいいですか？

>>494,>>431俺は投擲の指導者だ、お前は何者だ？俺が偉そうに語ってるって？
あぁそうだ、偉そうに語るぞ、自分の知識を今の若者に注ぎ込めば絶対記録を
伸ばせると確信しているから偉そうに語れるんだ、お前は偉そうに語れるか？
どうなんだ？

＞＞４７８君、砲丸投げの一投にかかる時間は何秒かな？うんと短いはずだ、
だから100メートル走る必要は無い、出きる限り短い時間にパワーを出しきるという
意味で、20メートルが良いでしょう。うちの選手は投擲シューズで走っている。
一歩一歩地面を捕らえる練習も兼ねてな、補強運動か？ｗｔが出来ればいいんだが、、
そうだな、バウンデリング、ハードル飛びなどをしてやはり地面をがっちり捕らえる
ようにしてな、７．２６の砲丸を投げれば自然と利き腕は強くなる、そこでだ、
バランスを良くする、技術練習を兼ねて左手でも投げてみたらどうだろう？
うちの選手に何気なしに左でも投げろと言ったら週に2日は左投げしている。
右なげするより投げ方を意識するので、新しい発見があるらしい。冬季練習に入ってシーズンベスト
を軽く上回る投げを連発できるということは技術がぐんぐん上達しているという
ことだろうな、

＞＞６０君、身体能力が高いな、羨ましい。俺は高校3年の春からヤリをはじめて、
県大会は抜けたものの、地方大会で予選落ちしてしまった。砲丸ばかりやってしまったので
大会でヤリのケツを後頭部にぶつけ痛い思いをした。君のように身体能力の高い選手は、
ヤリを加速させる技術を覚えたらもっと飛ぶと思う、小山先生の新、トレーニング革命を
読んだらヒントが見つかると思う、うちの選手は、ハードル飛び、バウンディングで地面を捉える
練習＋体を動かす練習をしている。ｗｔではクリーン、スナッチをとくに重点を置いている、
ベンチは８０キロ、スクワットは100キロに固定してあげる時のスピードを意識させている。
ドン臭く重いバーベルを上げても投擲の動きに結びつかないと思うんでな、
しかしスナッチ、クリーンは重いのでも動きは機敏だから、この冬でどんどん重さを増やせるように
しようと思っている、朝6時45分から朝8時２０分までモリモリやってるぞ、
午後は110本なげとジャンプ系だ、強くなって欲しいな

＞＞６０君、身体能力が高いな、羨ましい。俺は高校3年の春からヤリをはじめて、
県大会は抜けたものの、地方大会で予選落ちしてしまった。砲丸ばかりやってしまったので
大会でヤリのケツを後頭部にぶつけ痛い思いをした。君のように身体能力の高い選手は、
ヤリを加速させる技術を覚えたらもっと飛ぶと思う、小山先生の新、トレーニング革命を
読んだらヒントが見つかると思う、うちの選手は、ハードル飛び、バウンディングで地面を捉える
練習＋体を動かす練習をしている。ｗｔではクリーン、スナッチをとくに重点を置いている、
ベンチは８０キロ、スクワットは100キロに固定してあげる時のスピードを意識させている。
ドン臭く重いバーベルを上げても投擲の動きに結びつかないと思うんでな、
しかしスナッチ、クリーンは重いのでも動きは機敏だから、この冬でどんどん重さを増やせるように
しようと思っている、朝6時45分から朝8時２０分までモリモリやってるぞ、
午後は110本なげとジャンプ系だ、強くなって欲しいな

>>497４３１さんありがとうございます！わかりました２０ｍを多く取り入れて
スローイングシューズで走りたいと思います。左手で投擲練習ですか…なんか
難しそうですね、でも頑張って何かつかめたらいいなと思います！
　今日7，26ｋｇで練習してみたのですが、足から地面を押さないと飛ばなくて
しかも最後は腕だから、角度がかなり低くなってしまうのです。そこの練習方法を教えてください！
お願いします。　いつもありがたい返信をしていただき本当にありがとうございます！！

431さんありがとうございます！たしかに今までは母子球周辺に乗せるイメージでした・・
外側にかけるのは初耳ですがやってみたいとおもいます！

ありがとうございます。その本さがしてみます。あとよく動きが硬いと言われるのですが何か改善方法はないでしょうか？

>>478君、投擲角度が低くなるのはパワーが砲丸に伝わらず左脚のほうに（右利きの場合）流れて
しまうからです。右足外側に体重をしっかり乗せて一気に押す、腕でのプッシュは
砲丸が加速している最終段階だかからとにかく速く動かそう、ゆっくりぐうって押す感じじゃない。
スタンディングの姿勢が決まって、初動負荷をしっかりかけて砲丸を加速させていけば投擲角度は
上がると思う。

＞＞４８５君、jogでもジャンプ動作でもいいから想像してみてくれ、足は何処から
着地するかな？母子Ｑではない、足の外側から着地するよな？幅跳び選手の踏みきりを
スロービデオで観てごらん、足の外側で着地し、母子Ｑ側で踏みきっている。
グライドからプッシュにおける足の接地から踏みきりは同じイメージだよ、
足外側でしっかり着地したら、一気にリリースポイントまで砲丸を動かしたら
しっかり投擲方向に砲丸が加速していくと思う。なにか分からない事があったら聞いてください。

＞＞60君、動きが固いか？柔軟性はどうなのかな？柔軟性の無い選手は固い動きを
するのは事実である。そうでも無いのに動きが固くなるのは何故か？
それは、全ての動作が終動負荷になってしまうからである。体幹からゆっくり大きな力を
発し、末端部分が力が弱いものの加速されてシャープに投擲物を加速させていく、そういった
動作が出来れば、動きの固さはなくなり、スムーズなイメージになって行くだろう。
これが逆だと、どうなるか？イメージして欲しい、自動車のトップギヤで発進しようと
するようなものである。がっこん、ガッコンしてスムーズな加速が出来ない。
固いとはそういうことかな？体幹からの加速が出来ないと末端部分の柔軟性が無くなっていく
らしい、なので体幹から大きな力で動作、投擲物を加速させていく初動負荷を習得して欲しい。
そうしたら君の言う固い動きは解消されるのではないかと思う。新、トレーニング革命はお勧めの本です。
一冬で君の投擲フォームは飛躍的に変わる。頑張って下さい。

何度もありがとうございます。ダッシュでもジャンプでも全ての動きで余計な力がはいっているって言われます。体は柔らかいほうだと思います。

60君、だいぶ読めてきたぞ、やはり君は終動負荷な動作をしてしまっているんだな、
本来大きな力を出す部分は、体幹、つまりお腹、背中、尻である、ここで大きな力を生み、
腕、足は車だとトップギヤである。余計な力が入っているとは、本来トップギヤの肩、腕
足に力が入っているということ、つまりローギヤでしっかり加速できていないから、トップギヤに
力が入るというわけだ、君は不必要な力を入れているのではない、ローギヤつまり体幹で加速できていない分を
無理してトップギヤ（肩、腕、脚）で補っているわけだ、あまり詳しく説明できないのが
残念だが、頭の体操だとおもって知識を蓄えてほしい、早急に小山先生の本を読んで
対策をしたらいいと思う。体幹の使い方を覚えたら、腕の振り、脚の運びがどんどん良くなる、
不必要な力なんかいらないからな、いとうこうじ選手の走りが飛躍的によくなったのは小山先生の
指導によるところが大きい、イチロー選手が毎年好成績を残すのも小山先生の功績である。
テーマの体幹の動かし方を是非覚えて頑張ってな、あと分からない事は何でもカキコして聞いてくれ、
出来る限り早く返答するから、頑張ってな

自慢話だが、俺は高２の県新人で14メートル０１で4位だった。体はひょろひょろ
でさほど強くなかった。10月下旬からがむしゃらに練習して次の年の4月に行われた
記録会では16メートル９９まで記録を伸ばした。そして県総体では17メートル６０を
投げて優勝、地方大会優勝、ＩＨは2位だった。国体にも出場した。冬季トレをきちんとしなかったら
記録は伸びなかったはずだ。若い諸君、これから寒くなるが、最近は効率的なトレーニング方法の
情報が入手し易い、思いっきり努力してモリモリトレーニングしたら絶対記録伸ばせる、
頑張ってな、カキコしてくれたら、出来る限り答えるよ、

本当にありがとうございます。明日本を買ってきて勉強させていただきます。

お久しぶりです。
僕はまだ41しか飛びません
だからこの冬に頑張って来年は絶対50投げます！！

＞＞５１０君、君は円盤投げの選手か？５０メートル投げたらＩＨ出れるかもな

やってみて思ったのですが外側接地の時に膝はどの辺りまで先行させればよいのでしょうか？

485君、膝はどのあたりまで先行させるか？ということだが、、
接地時の右膝の位置か？スタンディングポジションの安定のため、右膝の位置は
踵の真上であるかと思う。接地時間は非常に短く右足外側がサークルについた瞬間に
突き出しの動作が始まっている。接地からパワーを出す練習、接地時の脚の角度を
学ぶにはバウンディング、ハードルジャンプが良いだろう。全て投擲シューズで行えば
地面を捉える感覚が分かると思う。質問の内容がしっかり理解できなかったため
このような返答しかできないが、不明な点は再びレスして欲しい。

いえ、それです！いろいろとありがとうございました！また何かありましたらお願いします。

みんな熱心だな、関心しちゃいます。

４３１さん、こんにちは！僕は握力が足りないんです、あと背筋力もです。
握力を付けるためにはどんな練習方法がいいのでしょうか？握るやつを、
筋肉痛が起きるまで握って、そしてまた痛みが引けないうち(次の日とか)に
やってしまうと超回復がおきないでしょうか？なんか変な文章ですいません
どなたでもかまいませんのでアドバイスください！

僕はウエイトをストラップ無しでがんがんやったら一冬で左右１０�sずつ増えてました。

485さんありがとうございます！ウエイトをストラップなしですか。勉強になりました！
しかし中学校にウエイトの施設が無いのでどうもいかず・・・この方法はありがたく頂戴しますが
ほかに何かありませんか？(４８５さん本当にすいません！！)

あ、それと鉄棒ぶら下がりと懸垂を朝練で毎回やってました。どちらが良かったのかわかりませんが・・・

ぶら下がる時に指でやってみます！ありがとうございます

握力は腕や肩の力に応じて強くなっていく、ベンチプレス、クリーン、スナッチを
やっていれば自然と握力はついてくる。なので握力だけを鍛えようなどと思わないほうが
よい、初動負荷の理論に反するからだ、握力とは、車でいうトップギヤであるから、
力強く動くことより、スピーディな動きが必要である。また精密な動きも出来なくてはならない。
握力よりは体幹部を鍛えることに専念しよう。
あとｗｔ用のバンドであるが、シャフトを握れないぐらい腕が疲労しても、脚、腰はまだ
ルゥ−ティーンをこなせそうだってときあるよな、そんなときはバンドをつかってやると
効果がある。腕が投げ込みで疲労している、クリーンをやりたい、ってときなどバンド使うと
いいだろうな、

４３１さんこんにちわっす！勉強になりました！今度、体育推薦で握力と背筋が
試験で出るのでちょっとあせってしまって…そこで１２月１６日に試験なんですが
ウエイトなしで(中学校に施設が無いので…でも高校からはやりますモリモリ！！)
上げる方法はありませんか？すいませんがよろしくお願いします！！

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20031123-00000149-reu-spo

中学生だったら専門的な器具がなくともトレーニングは十分できる。
体重が重い子を肩車してスクワットとかな、工夫してやってみたらいかがだろうか？
ｗｔを重要視するのもわかるが、自分の体をきちんとコントロールするトレーニング
をたくさんしてほしい。

＝４３１

17メートル60を高校時代に投げている様な選手って限られてるが　誰だろうな
調べてみようっと

おっとageてしまった（汗
あと質問なんやけど431さんの身体能力ってどんなもんですか？

身長、体重、50ダッシュ、立ち３段、ベンチプレス、スクワット（パラレル）、デッドリフト、クリーン
それどれＭＡＸはどれぐらい？参考にしてみたいんやけど

もう過去の栄光だ、今じゃ１７投げてもやっと８ぐらいと聞いている。
身長は１８１、体重　９１キロ（過去の話だぞ、今じゃ7８キロしかない）
５０Ｍはぎりぎり6秒代だったな、立ち三段は8メートル以上は軽く飛んでた。
砲丸のバック投げでは１８Ｍ以上投げていた。（もちろん高校用であるが）
ベンチはＭＡＸ１３５キロ、スクワットは腰痛くするとかでＭＡＸやってない、
160キロで何ｾｯﾄもやってたような気がする。クリーン、デットもＭＡＸやってない。
クリーンは９０、デットは１２０前後で何ｾｯﾄもこなしていた。
今じゃもうただの中年だがな、高校用なら１６Ｍは投げれる。

明確な回答どうもありがとうございます。その身体能力で１７ｍ６０はすごい
私はベンチで170スクワットで240挙げますが　それでも12ポンド16ｍがせいぜいです。
やはり投げ込み練習と走りこみが大事だって事かもしれませんね

風邪ひくな！
アスリートはこの季節よく風邪ひくよな。理由は
１ 練習で汗かいてその後冷える
２ 運動そのものが免疫・抵抗力を破壊する
３ 上記を含めて、その他不摂生

この季節、練習終わったら汗拭いて、着替えてサッと帰れ。買い食いすんな。しっかり喰え。ビタミン・・・この時季みかんだ摂れ。湯冷めするな。暖かくして寝れ。全裸でオナニーするな。
摂生、栄養、トレーニング・・・今やることは半年先に結果が出るゾ！全てはシーズンのために！

そうそう、中学のころは3種競技もやってた、高飛び１７５、１００は11秒代で走ってた。
得意の砲丸は3種でも15Ｍ以上飛ばして3000点以上いってた。
４００は５４秒代で遅かったが幅は6Ｍ３０飛べた。将来１０種競技やろうと思ってた。
高校の頃は身体能力高い方だと言われたがな、最近の日大生はベンチえらい挙げるんだな、
俺は当時から初動負荷理論に基づきトレーニングしてたんだろうな、ｗｔは重さだけじゃ
わからんよ、重さを追求したら俺ももう少し挙がったかもしれないしな、その他運動部の連中
で俺より挙げる奴は多くいたがな、ｗｔでのパワーを動作に活かすことが飛距離を伸ばすことに
繋がるんだろうな、

いや別に重さを自慢してるわけではありませんよ（笑）　みんなこんなもんですし
練習の中で一度や二度は誰でも１ﾚｯﾌﾟｽ挙げてみたりしますしね　普段はもちろん挙げません
初動負荷理論と言うと真っ先に思い浮かぶのは小山先生ですが
この論文をトレーニング革命の中で提唱したのは１９９４年・・・
中年と言われましたが高校時代これを実践してたわけですか？

聞きにくい質問ではありますが１７ｍ６０は公認記録だと思いますが本当の話ですか？
２ちゃんねるは怖いので消えますし答えて頂かなくてもかまいませんが・・・

それとこのスレの住人の方にお願いです（と言うかそれが目的で戻ってきたのですが）
野口さんのＨＰを荒らさないで下さい　お願いします。　では

ベンチ１３５で高校用１７ｍ６０いくかよ？クリーン９０、デッド１２０でセット組むのも高校砲丸選手としては弱すぎます。腰痛めるからスクワットのMAX知らないって？（w

知らなくはないがな、２００は軽く挙げられた。ベンチはこんなもんだった。
１１０キロぐらいでも１７投げた子もいたしな、１３５あげれば十分。

野口選手のＨＰがあるのか？知らなかった。このスレに荒しなどというくだらない
事するやつはいないだろう。
興味があったらうちの選手連れて合同練習などに参加させてほしいな、
まぁご近所だったらの話しであるが

>>534
血のションベンでるまでウエイトしたにしてはへタレやの？おっさん。野口以外は偉そうに語るな。

>>431氏の話が嘘かほんとかはひとまず置いて話をするが、
ベンチ135でも、スクワット200が楽勝で100mが11秒台なら17m60くらいいっても
おかしくはないと思うが。今筑波大にいる村川選手の高2時代のデータが97〜98年冬の
陸マガに載ってるが、確かベンチは100前後スクワットが200前後がMAXだったと思う。
村川はその年に17mちょっといってるしね。
あと、高久保のベンチMAXも、去年の国体の連続写真のとき書いてあったが、
そんなでもなかったとおもうが18m台だし。

俺はひょろひょろのへタレだったからな、高校入学時にはベンチ４０キロでｾｯﾄこなす
のがやっとだった。女のコ並の筋力しかなかった。ただ闇雲にパワーがあっても飛ばなかった
ら意味無いしな、パワーが無いおかげで一般用の砲丸では全然飛ばせなかった。

つまり、日大生のようにパワーがある選手はもっと砲丸飛ばしてもいいって
ことだな、頑張れ諸君。

>>537　高久保のベンチプレスMaxはどのぐらいですか詳細希望

知らないな、かなり強そうだけど、何年か前のインターハイ上位入賞者の
ｗｔの詳細なら知ってるがな、
有名な選手だと、、畑山選手、碓井選手、土井選手、この辺かな、おっとハンマーの選手か、
うーん、砲丸の選手のｗｔ詳細は、、随分過去の選手しか知らないな、

クリーン９０、デッド１２０でセット組むってデッド１２０でクリーン９０は絶対あがらんよ

デッド１２０なんてうちの高校の女子バレー部でももっと上げるな。

４３１さん、今日7，26の砲丸で１２ｍ飛びました！！すっごくうれしかったです！
なんか、前まで砲丸を無理やり腕や上体で押してたんだけど、7，26では出来なくて
足をかなり使う感じになりました。またレスしてください

デッドってクリーンに関係ある？俺はデッド170だけどクリーン100は普通に出来るよ。

>>545関係ある。クリーン１００なら、握力７０あればストラップなしでデッド２２０できるぞ。力だしきってないだけ。この２つは主動筋がほぼ一緒です。

訂正：主動筋→主働筋

>>546
嘘教えるなよｗ
ハイクリーンは大体デッドの５〜６割くらい

ナローデッドね

>>546、548、レスありがとうございます。ところで冬期終わるまでには120〜130位取れるようにはなりたいんだけど可能かな？

>>546それが君本人だとしたら、測定日まで、きちんとピーキングして、炭マグしっかりつけてローレット加工のしっかりしたシャフトでもう一度測定してご覧。単に本気であげようとしてないだけだよ。頑張りな！

>>546じゃなくて>>548さんへの返事でした。スマソ

478君、着々と練習しているね、だいたいではあるが一般用の記録＋２メートルぐらいが高校用の
記録だから、この調子で頑張ったらまだまだ伸びるだろうな、冬季練習だからずっと重い砲丸で
投げてごらん、色気づいて高校用で記録を出そうなどと考えずにな、バリバリ頑張ってな、

４３１さんありがとうございます！！冬を7，26で過ごしていって、高校で
活躍できるようにがんばりたいです！ありがとうございます

>>551-552
お前が本気でハイクリーンやったことないだけだろ？見え張らなくてもいいよﾌﾟ

まあ普段からキチガイみたいなワイドデッドばっかりやってるならありえなくはないかｗ

>>555ちゃんとトレーナーにフォームをみてもらえ。基礎からやりなおせば、お前ごときでもできるから。あとsage使いなって。

おやおや自信なくなってきたのかな？

クリーン１００ｋｇ＝デッド２２０ｋｇとはおもしろいログが残るぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

545 ：無名なハンマー選手 ：03/11/26 18:33 ID:vx+O8pbc
デッドってクリーンに関係ある？俺はデッド170だけどクリーン100は普通に出来るよ。

ID:N0MRgR4Nにコーチお願いしてもらえｗ５０ｋｇも伸ばしてくれるらしいよ

ハイクリーンとクリーンって違いは何ですか？

室伏デッド２５０ｋｇハイ　ス　ナ　ッ　チ　１１０×３ｗｗｗｗｗｗ

道説明すんだ？

それともお前が指導すると３５０ｋｇくらい挙がるのか？

>>560
ロークリーンはしゃがみこむんだよ

そのぶん重いの挙がる

sageてないで ID:N0MRgR4Nの晒し上げに協力しなさい

前略
教えていただいたので敬礼　今日のみ協力いたしました。
　明日からまたsageさせていただきます。

>>559おまえデッド１７０でハンマーやってんの。マスターズ７０歳かな？でなきゃ、もう止めた方がいい。ハッキリいって向いてないよ

>>561は周りに強いのがいないから、投てき一般選手にとってデッド２２０ごときがいかに簡単かわかってないようだな。強くなりたいなら強いやつらと練習しなきゃね。　

>>559おまえデッド１７０でハンマーやってんの。マスターズ７０歳かな？でなきゃ、もう止めた方がいい。ハッキリいって向いてないよ

じゃあ、俺より弱い奴は相当なご老人なんだな。

>>567そうでごじゃいましゅ〜！（・∀・）　明日から>>559君と一緒にゲートボールに転向しなはれ。弱虫どうしで。(ｗｗｗ

デッド２００挙げれんでも６０m飛ばすハンマー選手はおるぞ。
無名なハンマー選手君、気にせずがんばりんさいや。
１７０kg挙げれればできると思うよ。

ｗｔリフティングの選手じゃないんだから何キロ挙がったなどと低次元の争いは
やめれ、大事なのは何メーター飛ばすかだ、

ウエイトはヘビー重量物を自分の体の稼動域内でいかに動かす事ができるか・・ですが、
投擲は比較的軽い重量物を自分の体の稼動域内のより“スピーディー”な動きによって、より離れた稼動域外へ移動させれる能力を競う競技だと思います。
またウエイトで何キロ云々・・はフォームにもよります。
パワーリフティングルールではＢ･Ｐ１５０ｋｇの選手でも、腰を上げて両腕ワイドスタンス、チーティングで若干ヘルプいれてもらえれば２００ｋｇ充分可能です。おまけにベンチシャツを着用したら＋１５ｋｇも夢ではありません。
Ｓ･ＱやＤ･Ｌでも要領次第です。

>>565
論点がずれてるぞ池沼かﾌﾟ

そんなことは分かってる

問題はデッド２２０ｋｇ（ナロー）＝ハイクリーン１００ｋってことだ

>>568
くやしくてくやしくてしかたなかったのか？
こっそりsageかいたようだが晒し上げｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ID:N0MRgR4Nの名言


デッド２２０ｋｇ（ナロー）＝ハイクリーン１００ｋｇ

ﾊｲクリーン１００キロって凄いな、
砲丸やったら軽く１８超えるんじゃないか？いやもっと飛ぶだろうな、
うちの選手にデッドやらせてみます。２２０キロなら近々挙げれそうな気がするな、
２２０キロ＝１００キロはあり得ないだろ

>>571
その通りだ

ID:N0MRgR4Nは陸上ではなく１００％パワーリフターだな

ワイドデッドなら２２０ｋｇひけてもハイクリーンでは１００ｋｇは妥当かもな

>>549で俺はナローだといってるのにしかも>>556でワイドならありえるといってやっても譲歩できない池沼

揚句の果てに言い返せなくなって>>568のレスｗ救いようのない奴ですね

ちなみに俺はデッド２５０ｋｇでハイクリーンは１５０ｋｇできますよ

>>575
野口ハケーン！

>>575凄い、そのパワーを砲丸投げに活かせないだろうか？
投げるコツみたいのつかんだら飛ばしそうだけどな、、、

421 ：アスリート名無しさん ：03/11/26 19:18 ID:N0MRgR4N
ブリッジを効かせるテクニックは賛否両論あるようだね。でも某フィットネスクラブの蚊トンボみたいな学生
バイトのトレーナーに「腰いためますよ」なんていわれた時はむかっとした。
ちなみに俺は公式試合で１５５、おもいきりブリッジして１７７．５がMAXです。


↑こいつマジでパワーリフターだったみたい

でもブリッジとケツ挙げを勘違いしてるようだから脳内だろうけど

>>577
別に砲丸やってないです

砲丸投げやろう、きっと飛ぶ

うちの選手にｗｔ教えてやってくれ、10月下旬頃ベンチのマックス１０５キロ、
高校二年生だが、、あまりに弱くてがっかりしてる。８５キロで何ｾｯﾄもこなして
いるが、もう少し強くならないものだろうか？10５キロをシャキシャキ挙げられるように
なってほしいものだな、砲丸の選手だから握りは狭くさせてる、広くさせたりした方が
よいのだろうか？

　　ヽ( ´∀｀)ノ
　　　　　　へﾉ　　 /
　　　　　　　 ε　ノ
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同級の砲丸選手でベンチ150kg上げてたひとがいました。そんな彼のベストは14m台。…うーん、ウェイトてそこまで飛距離に関係ないんですかね？皆さんはどう思います？色んな意見が聞きたいです。

ウェイトが強いに越した事はないんだろうけど、じゃぁ、強いからモノが投げれるわけではないんだよね。
自分もウェイトが嫌いだし、挙げようと頑張ってもそこまで伸びなかったけど、投げる距離は伸びたよ。
スクワット１８０kgでデッドリフト１７０kgでもハンマーを６０m投げる選手もいるしね。
同級にも砲丸が１４mしかとばないけど、スクワットは２２０kgでベンチ１４０kgがいたけどね。

結局は身体をどう使うかでしょう。
力自慢だけが活躍する競技じゃないからね、投擲は。

何ポンド？

>>583なるほど。確かにそうですね。勉強になります。 >>584高校用です。

ちなみにわしの話はハンマーも砲丸も１６ポンド。
信じるも信じないもその人それぞれだし。

>>586そういえば僕の地元にもスクワット170位で16pハンマーを62位投げる選手がいましたね。とても早いターンの持ち主だった。

揚げときますね(＾＾)

いきなり不躾とは思いますが、真剣にお聞きしたいのです。
「陸上やってると”いんきんたむし”になりやすい」という説・・
皆さんはあり得る！と思いますか？マジレス希望

いや〜

無名なハンマー選手＞似たような人かもしれんね。

５８９＞ありえんと思う。

長距離選手は足のツメが死ぬって言いますけどねー
いんきんたむしなんてならんだろー

>>575わははははは！
必死の書き込みごくろうさん。練習もそれくらいがんばれば、もうちょっとましになるんじゃねえの？へタレくん。（ ´,_ゝ｀） まだまだだね

ここ数日いろいろ考えた結果、必ずしもｗｔを挙げれる＝砲丸飛ぶ、ではないという結論に
達しました。県新人で一年生ながら15Ｍ５０ぐらい飛ばした子は、ベンチ７０キロしか
挙がらなかったらしい、冗談だとしてもひょろひょろでパワーありそうに見えない体
つきしてた。私の同級の選手でも、ｗｔ強くても飛ばないのはいたからな、
盲目的にｗｔの強さ＝飛距離と思うのは良くないだろう、

>>589、パンツの上からスパッツはいて練習してたりすると、むれてインキンになるとは聞いた事がありますが…

初めまして。砲丸投げ君と言います。よろしくお願いします
高１ 身長171cm 体重68〜70kです。自己ベスト高校用１０ｍ２７ 一般用８ｍ１０ぐらいです。（一般用は学校で測りました）
僕はみんなから砲丸投げ選手にみえないと言われます（泣）
来年の目標は１２〜３ｍを超える事です。
でも僕は力が弱いです。ベンチプレス４５ｋです。最低でも６０ｋを挙げたいんですが、力がないせいで１回も挙げられません。
５０ｍ６秒２、握力４６ｋ（弱いですよね）です。
皆さんよろしくお願いします。

>５０ｍ６秒２　ベンチプレス４５ｋ　握力４６ｋ

嘘つくなよなんで砲丸やってんだお前は

おい！５９７の奴なめてんのか？

>>478
一般用で１２ですか！？普通に１４〜１４半くらいは飛ぶはずですよ・・・
僕は１回だけ出た試合での一般用１１Ｍ６８が最高です。
431さん、あれからしばらく実践してみて練習で立ち、グライドともに５０�pくらい伸びました！
もっとジャンプ系の動きを取り入れて感覚をつかんでいきたいと思います！

砲丸投げ君、485君も一般用で練習したらいかが？
3月になるまで一般用だけで練習したら自然と力つくだろうし、腹いっぱい飯食って
腹ペコになるまで練習したら、体大きくなるぞ、砲丸投げ君は根本的に体大きくしないとな、
ガソリン食わない原チャリから燃料食いまくる大型トラックに変身するつもりで、、
食って腹へってまた食って、まずはそれの繰り返しだろうな。
うちの選手は今日雨の中、１１０本投げのうち、半分以上１３越えてた。
高校用投げたらベストは軽く越えそうな感じである。いままで何をしていたんだか
、、、俺も高校用で何本か投げたが、指痛くして全然飛ばなかった。
疲労が溜まっているなかでの投げ込みなので、上々であるだろうな。
明日は休みで月曜からバリバリ冬季トレだ。

重いので投げて、3月から急に軽いのにしてひょっとしたら、動きが狂うかもな、
年明けぐらいから、高校用で慣れさせた方が良いのだろうか？

>>601
そうですね、やっぱり重量が軽くなると動きが速くなってｽｯﾎﾟ抜けるようになるかもしれません。
でも、一日110投も投げられる環境にあるなら、3月からでも十分間に合うんじゃないでしょうか？
14mも飛べば、どの県でも県内支部予選は楽に通るでしょうし、時間はあるはずです。

自分はデカスロンやってて、当然砲丸もやってるんですが、持ち方がちょっと違うんです。
普通は人差し指、中指、薬指の第３関節の部分と、親指で砲丸が落ちないように両側から支えるようにするじゃないですか？
でも自分は、手のひらの真ん中より若干下あたりで持って投げてるんですよ。高校の頃からこれでやってきて、大学入ってから自分の持ち方が違うって知ったんですけど、正規の持ち方で投げると１ｍくらい記録が落ちるんです。
これはやっぱり筋力不足で耐えられないんでしょうか？ベンチのMAXは８０程度です。
野口さんは筋力に応じて保持する部分を変える人もいる、とおっしゃっていたんですが、このままでも良いものでしょうか？それとも飛距離が落ちるのや違和感を気にせずに正規の持ち方で投げまくって慣れたほうがいいんでしょうか？
今の記録は９ｍ５０くらいで、持ち方のせいか「スナップを使う」というのが全く出来てないと自分でも思います。

それにしても、1日110投というのは私にとってうらやましい話ですね。
多くの学校がそうであると思いますが、うちの学校にはサークルもないし、指導者もいません。(顧問は短距離専門)
グランドで投げようにも、滑ってｸﾞﾗｲﾄﾞはできないし(まぁｸﾞﾗｲﾄﾞは滑るもんだが)、ナイターはあるけど野球部が終わると
消されてしまうので、練習時間が野球部に左右されてしまうので、メニューがこなしきれないことも多い。
朝は0時限とかいって早くから授業なので朝練も無理。
近くに競技場があるけど、使用は7時までだから、4時の放課から移動時間も考えると、存分に使えるのは週末や長期休みくらい。
秋の新人戦では、調整で動くようになった体に技術がついていかずに失敗しまくってﾍﾞｽﾄ-4mの自己ワーストで予選落ち。

だけど、雪国の選手なんかはもっと投げられないだろうし、もっとずっと学校時間が長い学校の選手でもIH上位の人もいるはず。
全国のフィールド選手のほとんどが器具がない中でも工夫してがんばってるはず！棒高なんかもっとつらいだろう！
そう自分に言い聞かせて、毎日練習しています。みんな、ｶﾞﾝｶﾞﾛｰぜ！！！

と、２ちゃんで熱く語る俺であった。

６０４＞指導者がいないとかグランドが使えないとかは言い訳にしかならないよ。
俺も高校の時は顧問の先生が短距離と跳躍だから専門の指導はなかったけどいろいろ練習方法を教えてもらったし、指導者は他の県に行って教えてもらったよ。
ないものは自分で求めればいいのさ。
俺はそれでインターハイに行ったよ。
通用はせんかったけど。
それにナイター？普通はないでしょ。
暗闇の中投げるのは当たり前。
二時間なら二時間、一時間なら一時間でもやれば濃度の濃い練習にする事はできる。
弱音を吐かずに頑張りなよ。
ミスするのは自分の失敗。
それができるようになれば強くなれるわけだし。
頑張れよ〜。
投擲は頭を使う。
使えない人間はある程度投げれてもそれ以上望めないし、高校なら高校。大学なら大学で終わるだけ。
本当の一流は社会に出てもちゃんと続けて行ける選手の事を言うんだよ。
高校は高校、大学はあくまで大学じゃけんな。
そこまで続けれる選手を目指して欲しいね。

おっおー、頭を使うか、、頭を使って選手強くするぞ

>>603君、大学生ということは７．２６キロの砲丸投げているんだな？
指で保持するのは難しい、今までどうり手のひらで保持するのがいいんじゃないか？
ベンチプレス、クリーンが上がるようになると、自然と握力もつくはずだから、筋力に
合わせて指で保持するように変えていったらいいんじゃないかな、
スナップを効かせると言いますが、あれは突き出しの動作がしっかり出来た上でのおまけ
みたいなもんで、スナップだけを意識してやるもんじゃないと思う。グーでパンチするイメージ
じゃないかな、

>>591
>>592
>>596
皆さんありがとうございます

やはり当面の課題は筋力の強化ですね。ありがとうございました。
まだまだアメフト部とかに負ける程度の肉体なので、モリモリウエイトやってみます！

こんにちは、すいませんしばらくレスしなくて・・・練習でいっぱいいっぱいだったんで
４８５さんありがとうございます。７，２６で投げていると、足の使い方がわかってきて
結構飛ぶようになりますよ！！４３１さん本当にありがとうございました！！
いつか大きな大会で恩返しできればと思います！

精進してな、あとたまには休んでな、

返事ありがとうございました。テストが終わったら７ｋを投げ込みたいと思います。
あと筋トレも。

とりあえずはベンチで１００ｋｇ上がるように頑張りましょう！

今日久しぶりに（風邪をひいてたので）ウエイトをやったんですが、ベンチ（６５ｋｇ）はどうも終動負荷的な動きになってしまいます。
４５ｋｇとかなら真上に投げ飛ばすくらいの勢いで挙げられるんですが・・・。
動きを追求しようにも、４５ｋｇじゃちょっと・・・って感があります。
あとスクワットについてなんですが、新トレーニング革命にも載ってる伊東浩二さんがやってるようなスクワット（骨盤後傾？）がいいんでしょうか？
それともスタンダートなハーフスクワットがいいんでしょうか？

軽い負荷でやったらいいと思いますよ。先ﾚｽでｗｔは強いが、飛ばないって人が
いますよね、いくら重いの上げても、無意味な場合もありますよ。
だったら軽いので効果があがるｗｔをしたらいいと思います。
しかしベンチ４５キロって弱過ぎ、女の子なみですよ、毎日ｗｔやってますか？
バリバリ追いこんでいかないと、来年記録出せないよ、

スクワットについて、、スタンダードなハーフスクワットをしましょう。
腰痛めないように、ハーフスクワットについても小山先生の本に記述がありますよね

とにかく毎日ｗｔして根本的に強くならないと手遅れになりますよ。

>>614さん、あなた体重何キロですか？６０ｋｇ以上であれば、腕立て伏せと同じぐらいの
重さじゃないかと

速さを追求しなければ６５ｋｇ×１０回で５set組めるんですが、それだとまさに「終動負荷」を体現しちゃうんですよね。
楽々挙がる重さで挙げててもウエイトって強くなるんですか？
あと、ウエイトは２日に１回のペースでやってるんですが、毎日やったほうがいいんでしょうか？

僕は身長１７６ｋｇ体重６７ｃｍです。確かに４５ｋｇなら腕立てと同じくらいの感覚で３０〜４０回くらいは出切ると思います。
ちなみに投擲専門ではありません。幅６ｍ５３高１ｍ７５（ベリーロール）なので跳躍型だと思います。

ベンチプレスで重い重量が上げられる意味？
なにかの競技のためにｗｔをするのならば、重さは軽くても重くても関係ないはずである。
関節の可動域をめいいっぱい使ったｗｔをすると、その後の柔軟性は高まる。半端な動きでは
柔軟性が失せる、６５キロ×１０を５ｾｯﾄできると言う事は、まっくす８０キロは軽く上がる
んだろうね、６５キロでやってみて、柔軟性が失せるようなら終動負荷になってしまっている。
初動負荷のトレーニングではストレッチ効果が高いので、柔軟性が高まる。
うちの砲丸の選手はｗｔをしたあと、朝からガツガツ食うが、全然体重が増えない。気付いたことなんだが
初動負荷トレーにんぐでは、末端に血液が多く流れるようになるから、代謝量も増えるんだろうな
、バーベルの上げ降ろしの動作だけでなく、いろいろな要素を加味してかんがえたら
いいと思う。

ハンマー投げ専門です、とあるサイトのチャットで同年代（後輩）にタメ口で話してたら、イキナリ切れられました。
http://www.kanariku.com/miuchat/miuchat.cgi　ここなんですが、どうでも良いです（笑）
でわ本題
ハンマーで最近フィニッシュを上手く出来ない、というか怖くて最後に力が入らないのですよ。
どなたか、修正方法など教えていただけますか？

フィニッシュですが、私の考えからすれば気にしなくていいでしょう。
きっとファールが恐くて力が入らないという事なのでしょう？
外国の選手でスクワルク選手がいますが、彼は振りきりらしい動作は見受けられません。
もちろん、振りきりを行なっているのですが。
いかに初速を速くして投げ出すかが問題ですから、手からハンマーが離れていくぐらいを目指したらどうですか？
私はその考えで投げていますよ。
月日とともにだんだん変わってきますから、いきなり変えるとターンもおかしくなりますからね。
それでも、直したいのであればケトルや砲丸で振りきり練習とターンからの振りきり練習を行なえばいいかと思います。
あとは反復あるのみです。

でも同じ動作でより重い重量を挙げられるんならそれに越した事はないですよね？
重さは関係無いとおっしゃってますが、あまりにも自分の最大パワーに対して軽い負荷で運動をしてると逆に弱くなるという話も聞いたんですが・・・。
長距離選手の足が短跳投に比べて細いのはそのためですよね。
とりあえずもう一度新トレーニング革命を読みなおしてみます。

自分の最大パワーに対して軽い負荷でも
最大瞬発力で運動をすれば速筋を動かしている事になるんじゃ？

重いのでやってみたらいかがですか？
おそらくマックス８０キロぐらい挙がるだろうから、６５キロで１ｾｯﾄ、疲れて上がらなく
なったら６０キロ、それも無理になったら５５キロといった具合にだんだん軽くしていくなど
工夫してみたらいいと思うがな、掲示板でｗｔの挙げ方は分からないからな、
少し前に話題になったが、フォームを崩して重い重量を挙げても効果は薄い、通りすがり
君は軽い負荷でフォームをきちんと作ってみたら？それがきちんとできたうえで、重さを足して
いけばいいんじゃない、陸上選手なら重さにこだわる必要は一切無いと思いますよ。

６１９君　右利きの場合であるが
ローポイントが左へズレてないですか？何回転しているかわかりませんが、
回転していくにつれて、ローポイントがズレていくと、フィニッシュが決まらなく
なる。右足接地時にハンマーをハイポイント側に残しておくぐらいのイメージだったら
タメもできるし、軸がしっかりするから、思いっきりフィニッシュできると思う。
私もハンマーを投げ始めの頃、６１９君と同じような症状になったんだと思う。
その頃の指導者にハンマーを送る側（加速側）右足が追いぬく側をしっかり意識するように
教えてもらった。６１９君も加速側と追いぬき側を意識して空ターンしたら
イメージが分かると思う。

体を大きくしようとしたら食べるだけじゃなくて休みも必要でしょうね。
僕は今年の夏は増やそうと思って７８→８３まで増えてさらに増やす気はなかったのですが２キロ増えましたし。
簡単に増えすぎるのも困りものです。

例えて言うなら、燃費の良い軽トラから、燃費の悪い大型トラックに変身つもりで
良く動いて、腹を減らして良く食って、それの繰り返しでだんだんと大きくなっていく
と思う。疲労を残したままにしておくと、練習に差し支えるし、思わぬ怪我をすることも
ある。毎日、疲れをとる努力を最大限にするべきであろうかと思う。
うちの選手は週３日整体に通って、電気流してもらったり、マッサージしてもらったりしてる。
冬季トレなのに、投擲練習でも、シーズンベスト以上飛ばしている。調子がいいから休ませるのが大変なんだよな。
まと尊君は最近どうしてるのかな？

大学生でさ、１２ポンド１６メートルって弱くない？
日大生君？スレ読み直してたら目についてしまった。

４３１さん、へえさんありがとう御座います。頭では理解出来ているのですが、いかに上手く回り込んでもフィニッシュが出来ません。
その証拠に１回転投げの距離が５Ｍ位落ちました。やはり一回一回転投げをやりこんだ方が良いのでしょうか？？

そうですね。アドバイスありがとうございました！
またウエイトしたり投げてみて技術面で分からない事があったら質問したいと思うので、その時はよろしくお願いします。
１１０投とまではいきませんが、一日５０投（合同練習時間とは別に）で頑張ってみます！

ハンマー投げ君＞そうだね。
いかに回転数を増やした状態でスピードをあげれることが必要だけど、一回転でいくらか投げれるという事はかなり重要だね。
二回転でいいから投げ込んだらどうかな？
私の場合はほとんど４回転だけど、まだ競技歴が短いのであれば回転数を下げて投げ込む事も大切だよ。

ハンマー投げ君、右足の接地位置はずれてないかな？
だんだん前に前にずれているんじゃないのかな？
右足が前にずれると、ローポイントもずれる、よく確認してごらん。
カラターンしっかりして変な癖なくすようにしような

フィニッシュが決まらないと思ったら、その原因は一つ前の段階にあると思ってな
原因究明してみたらわかるはずだ。フィニッシュの前の段階でフォームが崩れてないか
よく確かめたらひらめくはずだ。

ぶっちゃけ、431さんは砲丸を遠くに飛ばすには、なにが一番必要だと思いますか？

４３１さん、へえさん。
自分は今高校３年生です。ウェイトは　ベンチ１００ＫＧ　デッド　１７０ＫＧ　スクワット（ハーフ）１５０ＫＧ　クリーン７７．５ＫＧです。
まず今の自分のベスト記録ですが、高校用が三回転で４４Ｍ３４です。そして２回転は今４１Ｍ位はポンポン飛びます。
２回転だといい感じで加速からフィニッシュまで上手く行くのですが、一回転や三回転でわ確かに前に軸が倒れます。
もともと自分の学校のサークルが地盤沈下のせいで、右斜め前に傾いてるので軸はずれやすいのです。入りはハンマーウォークなどをやり込んでますし、
今の入り方は自分でも気に入ってますし、楽に入れます。
まず自分は、夏合宿に参加した時からフィニッシュが出来なくなりました。夏合宿で体幹補強をやりまくっていたら、今度は体の捻りを生かしたフィニッシュが合宿で出来なくなりました。
それ以来体がフィニッシュに反応しなくなり、また思いっきり振り切るのに恐怖心を感じるようになりました。

ウェイトは十分５０m越える力はあると思うよ。
サークルが気になるんであれば土の上で投げたらいいんじゃないかな？
基本的なケトルや砲丸でのフィニッシュ練習をまずして、投げの中でゆっくりでいいから動きを確認したらどうだろうか？
投げを直接見てないからなんとも言えないけど。

へえさん
確かに土で投げた方が良いかも知れないです、今大学落ちて勉強モードに入ってるので、
ウェイト維持で一杯一杯ですが。取り敢えず、まずフィニッシュの基本的な一回転、ケトル、砲丸などを
中心的に練習して行きたいです。

>>633
,一番大事なのは投げ出された砲丸の初速、２番目に角度であるとおもう。
初速を上げるために、技術練習をしたり、ｗｔをするんだろうな。

ハンマー投げ君
私は高校生の頃、砲丸が専門種目だったが、ハンマーも試合に出ていた。
３回転をしていたが、専門でやっていた子みたいに、加速していくターンは
できなかった。しかしな、ハイポイントから、ローポイントにハンマーが動く
間に、右足を、とことん動かして、タメを作るのだけは意識した、
そうしたら５４メートル飛んだ。ｗｔなんかは、そんなに弱くないんだから
もっと飛ぶと思う。私は一回転で４０メートル飛んだ、２回転で４９、３回転で
うまくいったら５４だった。一回転でターンからフィニッシュの練習をして４０
ぐらい飛ばせるようにしたら３回転でも伸びると思う。

４３１さん
なるほど、タメを意識ですか。意識しているかというと、最近は専らいかに軌道を上手く横に引っ張れるかを意識していました。
自分の理想の投げは、日渡選手なので。タメは確かに思いっきり作って居るかと言ったら、それほどでも無かったです。言われて気付きました。
合宿前は一回転で調子が良い時は３６〜７は行ったし、３回転でも４５〜７はポンポン飛んでました。
もしかしたら、重要な回り込みを忘れていたのかも知れません。

まと尊君は最近どうしてるのかな？

久し振りです431さん、ちょっと海外に用事があったので自宅にパソコン置いてきてしまって
結構変わりましたね・・・

海外か、どこに言ったのかな？

ロスです、あと私は秘密なんですが、陸内から水際までの仕事なのでちょっと
今、アメ公がうるっさいので大変ですよ(汗)

俺は、ヨーロッパとシンガポールしか行ったことない。
アメリカ行きたいな、、。
まと尊くんは指導しないの？

こんにちは！僕は指導はしませんよ、でもちょっと前に母校のコーチをすこし
だけしていました。投擲に自主的に来る人がいなくて、指導者の方からほかの
部から呼んできてやりましょうと言われ、相撲部から一人と柔道部から二人の
特設投擲チームでした。練習時間が決まっていて、サークルがなかったので
まず投擲を楽しむ運動から始めました。やっぱり一番初めやすい砲丸投げを
薦めたのですが、鉄人室伏と、溝口の影響でハンマーと槍投げと、砲丸一人
になってしまいました。さすがに、1ヶ月でハンマーは上達できず1ターンで
35mで柔道部の子は予選落ちしてしまいました。でもその子は試合後悔し
涙を流していました、そして私に「先生、ハンマーって楽しいですね・・・」
泣き声で言っていたその言葉は、彼の私に対する思いやりから来た言葉だと
思います。優しい子でした・・・

そうか、、せっかくだからな、指導したらいいと思うぞ。
一回転で３５か、、うちの選手たちも見習ってほしいものだな、、。
パワーがあればそんくらい飛ぶんだな、
教えててとくに思うんだが、、非常にふがいなく感じてしまう、選手に対しても自分に
対しても、、まと尊君のようにな、厳しい練習をしてきた男はやはり後輩たちの指導に
あたってほしいものだな。

僕も陸上が好きなんだな〜て思うときがあります。実家にある砲丸のレプリカをみていると
目を閉じてあの頃の泥臭い青春を思い出します。サークルが土の頃でした、僕は
なにを思ったんでしょう裸足で試技をしようとしました、そのときの大会はよくは
覚えてないんですが、ライバルと争っている試合で雨が激しく降っていましたサークル
はどうしようもないくらい荒れていて、靴を履いていては滑ってしまう状況でした。１センチ差で
ライバルに負けていて最後の６投目でした、僕は無心で靴を脱ぎ、靴下を投げ脱ぎ
砲丸をタオルで包んでサークルに入っていきました。そして大声をあげ準備動作に移り
突き出しました。ライバルに２６センチ差の１６M６６で僕が優勝しました・・・
しかし後日、靴をはかずに試技ということで剥奪されました。泥臭い青春です

前に書き込もうとしたら長い文章が書けなかったのでお久しぶりです。
一般用での練習開始しました。力強い突き出しにもっていくためにグライドでの力の消費具合が肝心だなと思いました。
遅すぎても立ち投げと変わらないし速すぎると重さに負けてしまう感じがします。なるべく少ない力で最大限にかそくさせれるよう工夫してみたいと思います。

マト尊くんは歳いくつなんだい？
わたくしが中学校のころであるが、市民大会とかな、市大会は土だった。
丸書いてあってな、脚止めが打ち付けてあってな。
県大会からは陸上競技上だったから舗装されてた。

砲丸のレプリカか、、俺もな、高校用と一般用の砲丸大事にとってある。
検定通して大会で使ってた砲丸だからな、いい思い出の品だな。
そうか、靴はかずに投げると無効なのか、知らなかった。

やはり、人の数だけの思い出があるのですね。まだ高校３年の弱輩者ですが、やはり自分にも競技に対しての想いは凄い物が有ると、自負しております。
県止まりの選手ですが、今年は自分の県が恐ろしくレベルが高く５０越えが４人に４８越えが３人居ました。その中で恥ずかしながら決勝にぎりぎり残れた時の達成感、
それは本当に忘れられません。泥臭い青春（まだまだこれからですが）と言えば、自分も雨と泥の中ひたすら投げ込んだりして指導者が居ないのに、良くあそこまで勝負出来る様になったな〜と思います。
本当にこの競技が好きだからこそ、テスト中等関係なく練習出来たのでしょうね。
県新人では、３Ｆで泣き崩れ、冬期練では思う通りにハンマーが飛ばなく何回も挫けそうになりました。
高３の受験生の今になって思うことですが、やはり高校生活は勉強以上に大切な事をやるべきなのでしょうね。競技は大学でもやると思いますが、この気持ち将来的にも忘れないよう、
初心を忘れずに忘れないでおきたいと思います。
なにかとても切なくなって、書き込んでしまいました。

心機一転がんばってな、きっとつよくなるよ。

初めまして！僕は砲丸をやっている中3です。ここにいる皆さんに質問なんですが
このごろ寒くなってきて、筋力トレーニングに励んでいて最大筋力は上がったのですが
いざスタンディングで投げてみると9月に出していた記録より1ｍ近くも下がっていました
ちゃんとアップを丹念にしても投げてみると記録が出ません。どうしてなんですか？
よろしくお願いします！！

砲丸投げさん。こんばんわ。
僕も同じです。どうしてかというとわかりません。

砲丸投げ君、寒い中投げても飛ばないでしょ、うちの選手も今日は全然飛ばなかった。
雨降ってたしな、どうせ飛ばないから、今日は１０キロの鉄球投げたぞ。９Ｍしか
飛ばなかったがな。きっちり１１０本投げたし。
春先になって体が動くようになったら飛ぶようになるから心配することじゃないだろうな。
中学３年だったら、もう４キロの砲丸で大会出ることないよな、だったら高校用の砲丸で
練習したらいいと思うぞ。技術的なところをしっかり押さえてとにかくパワーアップ目指して
頑張ろう。

こんばんわ、お久しぶりです。
最近結構投げてて、たくさん投げると色々な投げがあって色々気付くんですが、僕の場合投げた後リバースをするような投げを行うより、右足を左足に揃えるように持ってくる投げ方のほうが飛ぶんですが、最後に地面を蹴るタイミングはいつなんでしょうか？
多分飛びあがる事を意識しすぎて力が逃げてしまってるんじゃないかと思うんですが・・・。

ベクトルが合っていればリバースはどんなんでもいいと思いますよ。
ファアルしなければね。

age

ふと思ったのですが、431さんが教えてくださった外側に体重をかけるのとはトルク投法とはまた違うのでしょうか？

なるほど、無理にマネする必要は無いんですね、ありがとうございました。

さあな、トルク投法ってのがよくわからんがな、ねじるって意味だろ、
少し古い指導者ならな、上半身を残して、下半身を先行させる投げ方勧めるよな、
そうすると捻りができるからトルク投法ってことなんだろうか。
俺はそれでは飛ばないと思っているから、捻らせないようにしている。
捻る捻らないと言う事は置いておいて、接地を母子きゅうにしたりな、踵にしたり
試してみたらいかが？一番安定するのはどこか試してみればいい。安定すると同時に
すばやく次の動作に移れる足の接地のしかた、こんな事を考えてみたら接地の仕方
がよくわかると思う。

冬季とれ中で距離が出なくてもファアルだけは絶対しないようにするべきだ
ろうな、突き出しが決まればファアルはしにくくなるはずだ。突き出しが
だらっとしてしまうと、ファアルしやすくなる

こんにちは。今日久しぶりに投げに行って見ました！そしたら何と！一般用のハンマーが一回転で３４Ｍ（高校ベスト３７Ｍ）飛び２回転では３８Ｍ（高校用ベスト４１Ｍ）飛びました！
捻りを意識しまくって、フィニッシュの出来るターンを心がけたら力強くフィニッシュが出来ました！
３回転はもう足が付いていかないので、大学に合格した後に本格的に直すとしても、今の時期これだけ投げれたのは自分でも驚いております。
アドバイスをして下さった皆様、本当にありがとう御座いました。

ありがとうございます。また精進してきます。

腕相撲と砲丸って筋肉のつかってるところの関係ありますか？例えば砲丸飛ばせるのに
腕相撲が弱いとか・・・返事ください！！

>>665
１２０ｋｇでワンハンドベントができるアームレスラーに砲丸投げさせようとしたが前腕が太すぎて顎に砲丸を保持することも出来ませんでした。
でも初めての砲丸。１６Pで１０ｍ投げました。

砲丸投げ君、、、。投擲選手は腕相撲強いと思うがな、ちょっと本調べてみる。
666君。120キロでワンハンドベントってのは凄いな。もっと飛ぶだろうな、、。

ありがとうございます。投擲が世界一の人でも腕相撲が世界一とは限らないで
すよね！・・・そこんとこもお願いしますッ！！

僕はですが砲丸初めてから何故か腕相撲が弱くなりました・・・

４８５君は何メートル投げれるの？
使う筋肉の相違などいろりろあると思うが、弱くなるってことはないだろう。
冬季トレでパワーアップしてるのかな？？ベンチプレス、クリーンなどをやってれば
握力もついてくるから弱くなるってことはないと思う。
素朴な疑問であるが腕相撲の強い、弱いとはどうやって調べるのだろうか？
アラビア数字で表せるのだろうか？４８５君は何を根拠として弱くなったと判断した
のだろうか？
砲丸投げ君、砲丸投げの世界記録保持者が腕相撲世界一にはならないだろうな。
しかしそこそこ強いと思うぞ。

小学校の時は敵なしだったのですが相対的に体が大きかったからかも知れません。
ちなみに高校用でベストが１３Ｍ９０です。握力は右から７０、５８ですが。腕相撲すると方の辺りがすぐ痛くなって全く勝てません。

４８５君。１３Ｍ９０じゃうちの選手のスタンディングと同じだな、握力はいいとして、
ｗｔの詳細はどんなもんでしょう？？肩が痛い？？というのが気になるとこであるが
根本的にパワーアップが課題であるかと思われます。またｗｔはどんな内容で
やっていますか？偏った内容になってないですか？
砲丸投げを競技としてやるんだったら、腕相撲で勝とうが負けようがあまり気にすべきことではないでしょうな。
一般用で13Ｍ９０ぐらい飛ばせたらそれにつられて腕相撲も強くなるんじゃないかな？

腕相撲ですが、一番使うのは三頭筋から前椀、リストです。
強いアームレスラーは三頭筋で押すという感覚らしいですが、リストと前椀が弱ければ必然的に上腕が強くてもそこそこしかいかないでしょう。
つまり、砲丸は腕で投げるわけではないですからそんなに気にする必要はありません。
ちなみに、ハンマーを６０m投げれる選手でも普通に腕相撲が強い一般人や短距離、跳躍の選手に負けた例もあります。
強いに越した事はないですがあまり気にせずに重いものを動かすと言う事を頭で理解して考えながら競技に没頭してください。

三頭筋ってなんに使うの？自爆するの？ｗｗｗ

ウエイトはB.p.105,Cl.100,Sq.170,Sn.70てな具合で最近は筋肥大で基本的に６回３セットで組んでやってます。

４８５君は高校二年生なのかな？ｗｔはまぁまぁじゃないかと思う。
ＳＱとはスクワットのことかな？１７０キロってのはなかなかいいんじゃないかな、
しかしだ、6回３ｾｯﾄってのは少なすぎなんじゃないか、重量はどのくらいでやってるんだか
不明であるが、、、。冬季トレ真っ最中なんだからもっとバリバリやったらいいんじゃないだろうか？
あと3ヶ月ほどあるから、若い子なら劇的に強くなるだろうからな、バリバリやったら一般人に
腕相撲で負けることも無くなるだろうと思う。クリーン、スナッチやってれば握力つくしな

６ＲＭです。結構いっぱいいっぱいまで筋肉痛来ます。
ところで672等の書き込みは431さんだったんですか？

アップで１０回、５回、３回と重さ上げていって６，６，６で余裕が生まれだしたら５キロ増で３回次のステップに向けて取り組んでます。

６７２＝４３１です。
ｗｔのやり方はいろいろ持論があるだろうからな、、
うちの選手は、、ベンチプレスの場合であるが、、５０キロでアップ×１０
8５キロ×１０　５ｾｯﾄ　90キロ×挙がるだけ、、。×1ｾｯﾄ、
こんな感じだ。ぼちぼち重いの挙がるようになってきてる。
最近は一般用で１４ぐらい飛ぶようになってる。高校用のスタンディングで１３Ｍ
後半ぐらいだな、シーズン中より飛んでいるから、ぼちぼち1度追いこんでｗｔ他をやって
みようかと思ってる。

一般用は４３１さんに教えていただいたのを実践しながらようやく１２ちょい飛び出したところです。
一般用で１４なのに高校用で立ちがそんなもんなんですか？４３１さんの生徒はグライドで２〜３�bくらい伸びるんですか？

うちの生徒はグライドしたら２メートルはかるく伸びる。とくに上手いわけではないが。
スタンディングでは１４はいかないな、１３Ｍ５０は越えているが。
高校用ではまだグライドして投げさせてないんだよな、一般用ではやらせてるが。
多分高校用でやらせたら１５後半、うまくいったら１６までいくかもしれない。

立ちでは大差ないのにグライドでそんなに変わるんですね。外側のためをもっと習得できるよう頑張ってみます。

ウエイトや投げ込みせいあってか、５０投に何回かは９ｍ５０くらいを投げられるようになりました（今までのベストは９ｍ２４でした）
でも、僕はバック投がやたら弱いんですけど、どういうイメージというか力の伝達を意識して行えばいいんでしょうか？
よくてせいぜい８ｍ弱、下手すると６ｍ台しか飛ばなかったりするんですが・・・。

通りすがり君。パワー不足だな、高校生かな？
現役を退いてからだいぶ経つが高校用のバック投げでは１６〜１７ぐらい飛ぶ。
バック投げの意識の仕方か、、、。まず足と体の起こし(反り)で砲丸を加速させ、
膝が伸びきるのと砲丸のリリースを合わせる。動き出すのは足が先でも、リリースと
膝の伸びきるのが一緒だから、砲丸を動かす腕はうんと速く振らなければならない。
速く振るには、足と体の起こしで砲丸を加速させなければならない。足と体の起こしが
出来ないと腕だけで砲丸を振るようになってしまうので飛ばない。

イメージが湧かなければ、室伏重信先生著のハンマー投げの本見たら、バック投げの
連続写真載っている。
又は軽い重量でハイクリーンなどをしてみるとひょっとしたらイメージが湧くかもな、、。
バック投げを飛ぶようにするのもいいが、もっとパワーつけて１１Ｍぐらい飛ばせるように
頑張ってな

一応デカスリートの端くれなので１６Ｐで投げております。１１ｍ投げられるようになりたいですね！

それと、ウエイトって毎日やったほうがいいんでしょうか？毎日やるにしても、同じ種目・セットを繰り返すのか、ローテーション組んでやるのか、４３１さんの学校の生徒さんはどんな風にしてらっしゃるんでしょうか？

１０種？うちの選手は砲丸専門だからな、毎日ｗｔやってる。しかし同じ種目を
２日続けてやることはない。走ったりジャンプなどもやっているからｗｔは１日
１時間半ぐらいしかやらない。そこそこパワーがあれば１１Ｍぐらいは飛ぶはずだろうから
技術練習を頑張ってみたらいかがだろうか？

６８６＝４３１です。失礼。
うちの選手は冬季トレ中重い砲丸で練習しているがな、、１０種の選手だったら
逆の発想でな、軽い砲丸を投げてみたらいかがだろうか？高校用とか中学用だな、
高校用で投げれば一般用よりもだいたい２Ｍほど飛ぶ、中学用なら大体４Ｍほど飛ぶ。
もし、通りすがり君が中学用の砲丸投げれば１３Ｍ半ほど飛ぶわけだ。
練習中でも距離飛ばした方が面白いだろうしな、軽いのなら技術の修正も楽にできる。
疲労も少ないはずだしな、通りすがり君は大学生か社会人かな？４キロで１５Ｍぐらい
飛ばせるようになればだな、一般用で１１Ｍぐらいも可能だと思う。一般用で全然飛ばずに
ポトンと落してたらつまらないだろうしな。

９ｍくらいしか飛ばなくてもつまらないなんて思ったことはないですよ(^^)砲丸投げは大好きです。
大学には一般用（ていうかハンマーのチェーンが取れてるだけなんですけど）と中学用しかないですね。
たしかに高校用では１１くらいなんですが、中学用だと軽すぎてすっぽ抜ける感じがしてやっぱり１１ｍくらいだったりして・・・

ハンマーをピアノ線無しで投げてるのかな？
スッポ抜けるのを修正すれば１３Ｍは飛ぶだろうね、
９Ｍしか飛ばなくても砲丸投げ好きか、、素晴らしい、マゾ的な選手かもしれないな。
うちの選手に１０キロの鉄球投げさせたら１日で嫌になった。７Ｍぐらいしか飛ばなかった
からな、、、。いちど１５Ｍ投げる快感を味わったらたまらないだろうから
いっかい軽いので練習するのをお勧めします。

>>689　ワロタ　あげ

わらかしたつもり無いんだが、、、、、。
そうか、、砲丸をぼひゅーんと飛ばす快感わからないかな。。。
通りすがり君は１０種なら円盤、ヤリもやってるんだな、砲丸よりも技術にいぞん

マゾ的っすか（笑）まぁ陸上なんて好きじゃなきゃやってらんないですからね、弱いのは鍛えて強くなればいいだけの話です。
槍は４０、円盤は２７ってとこです。ちなみに円盤はまだ立ち投げです。回転は難しいですね。砲丸で回転しようとするとそりゃあもうエラい事に・・・。

僕も４�sで１７投げたときは快感でした。４�sだといい感じの力の入れ具合が出来るんですが、まだまだ修行が足らないです。

円盤は２キロの投げてるんだな？２７飛べばまぁまぁだな。ターンすれば３５ぐらい
いくと思う。ヤリはあまり専門的にやったことないからな、、、。円盤のターン覚えたら
点稼ぎになるでしょう。近所に居ればな教えてあげられるがな、、上手な連中の真似して
いっかいやってみればいいでしょうな。やってみればさほど難しくない。

４８５君、４キロで１７飛ばしたということは、高校用なら１５ちかく飛んでも
おかしくないな、パワーをつけて投げれば来シーズンは記録伸びるでしょう。

よくｺﾝﾄﾛｰﾙﾃｽﾄとか練習でフロント投げとかバック投げとかやるけど、
あれﾌｧｳﾙしないで記録出すの難しくないですか？ｺﾝﾄﾛｰﾙﾃｽﾄでなかなか記録が残せないで、他の人に迷惑かけてしまった。
洩れは足止めの上から投げるが一般的だと思ってたし、練習でもそうしてたからなぁ。

その時投げた高校用が１４ちょい飛びました。でも雷が鳴る中でハイテンションの中投げた日だけは１４後半をぽんぽん投げれました。テンションは試合でも大事だと思うのですがどうなんでしょう？

高校用で投げてきたら１０ｍちょいくらいでした。軽くなって速い動きが出切るぶんやっぱり抜ける感じがしますね。
高く投げすぎてしまう感もありましたね。時間無くて１０投くらいしか投げられなかったけど・・・。

ついでに言うと３００＋２００＋１００を２セットやった後だったから疲れてたってのもあります。

４８５君は地力ついてきてるんだね、試合で地力を発揮できるようにどんな状況でも
投擲練習はするに限るな、練習中でも緊張をもって投げていれば試合で一気に距離を
伸ばせる。距離はあまり気にせずにハイテンションで投げることだな。本番ではちょっと
白けたぐらいがちょうどいい。

通りすがり君。
すっぽ抜けるのは技術的な問題があるからであると思う。
軽い砲丸で投げると、グライドでの加速もつきやすいから、突き出しが遅いと
砲丸がスッポぬけるような感じになるんだろうな。高校用でも女子用でもな、
ついでに中学女子用でもぐぅっと押し切れるような技術を身につければ一般用でも
飛ぶようになると思う。一般用で9Ｍならどんな疲労した状況でも１１Ｍ以上飛ばせる
ように練習したらいいと思う。

確かにおっしゃる通りです！速いグライドをしても潰れないのはいいんですが、どうも力がうまく伝わらないですね・・・。

僕はグライドは出来る限りの省エネで行くようにしてます。
体重移動を上手く使えれば少ない力ですっと動けて接地から突き出しの瞬間に最大の力が発揮できますし。
グライドと立ちが変わらない人はグライドで頑張りすぎてグライドで得た加速と突き出しの力が合わさったものと立ち投げの力とが変わらないからだと思います。加速のついた砲丸を立ち投げの要領で投げれればおのずととぶハズ。
というのが知り合いの方に教えていただいた受け売りですが。

グライドはあくまで助走だからな、スタンディングよりも勢いがつけばいいんだが、
パワーがついて突き出しが速くなったら、それに合わせてグライドも速くしなきゃ
ならないでしょう。グライドが速かろうと遅かろうとな、構えられなければならない。
スピードを出して崩れてしまうのだったら、崩れないように練習すればいいと思う。
ある程度投げれる連中はグライド速い。４８５君もスピードの乗ったグライドを出きるように
フォーム練習をしてみたらいかがでしょうか？加速のついた砲丸を立ち投げの要領で投げるん
だったらな、より速くグライドしたほうが飛ぶはずだしな。

はい、楽に速くをモットーに右足の引きに気を付けてみたりいろいろ試してみてるところです。
頑張ります。

楽に速くをモットーに試行錯誤中です。冬の間に距離の稼げるグライドを習得したいところです。

微妙にかぶりましたがこの板は書き込みがうまくいかないことが多いのですいません

あぼーん

４３１さん。円盤投げに一番いるウェイトは
クリーン・スナッチ・ベンチ・スクワットの内
どれですか？

>>709
最初からこのスレを読め。少しは考えてから書き込めよ。

７０９さん、
どうしても一種目だけ選ばなければならないとすれば、私ならば
、、、スナッチかもしれません。
自分のとこの選手が同じようなことを尋ねてきたら間違い無く4往復ビンタくれてると思います。
全て必要ですからね、、、。
勘違いしてベンチやダンベルプレスばかりする選手がよくいるそうですが、
７０９さんが記した種目は全て必要不可欠でしょう。

ウエイトと走りこみを急にやり過ぎたら股関節痛なっちまいました。
ものっすごい治りにくいです。なったひといます？

日本語が理解できないらしい。

431さんトコの学校はさぞかし強いんでしょうなあ。
よかったら学校名教えて下さいよ。

４３１さんは富山の方ですか？陸マガをひっくり返して例の９位を調べてみたんですが・・・

残念ながら富山ではありません。
陸上部は弱いです。
部員が少ないので短距離はリレー組めません。私は投擲しか興味ないので、、。
学校としては、、弓道と水泳でインターハイに進みました。あと野球がベスト４まで
いきました。まあこんなとこでしょう。

あ、２年前の９位というのは砲丸じゃないんですね。
去年はこの時期に腰をやってしまっていて体幹と上半身強化しかできませんでしたが、今年は走ったりスクワットできるので幸せなことです。

日本海側ではないよ、太平洋側だな。
個人的な付き合いする仲なら、学校の所在地教えて練習こさせたりできるがな
この掲示板じゃ明かせられないな、すまん

ご無沙汰してます。最近、高校進学について学校の先生と相談をしていたので
すが。当初の目標であった某高校が見事に落ちてしまったので、公立の投擲の
指導者がいる高校を志願することに決めました。しかしそこの高校まで通うの
に1時間近く掛かってしまうのです、しかも終電が10時ぐらいなので自主練習
が限られてしまうし、PM8時前後2時間電車がなくてその次が例の終電ですから・・・
いろんなことで悩んでいます。
それと、今も練習は続けています。帰ってから勉強するのは疲れるけど毎日欠かさず
やっていますよ。　でも記録が停滞していて・・・でも冬なのに秋から行っている
教えてもらった投擲練習の記録と同じなので伸びているのかな？と思います。
休日の記念書き込みでした。

＞７１９
僕の周りには高校まで１時間以上かかったって人はたくさんいますよ。

自分は高校までは自転車１０分でしたが、大学までは２時間かかります。終電や８時から１０時まで〜の件はちとキツいかもしれませんが、やる気さえあればなんとかなりますよ！

ありがとうございます！！通りすがりさんの言うとおりですよね、やっぱり
心を育てるためにも1時間の通学を覚悟して、頑張って行きたいと思います。
通りすがりさん、ありがとうございました！！

トリップを付けます

1時間の通学ならたいしたことないですよ。
私は高校には自転車で2時間かけてかよっていました。
5時に家を出て7時頃学校着、その後8時ちょい過ぎまで朝練、帰りは下り坂ばかりだったので
楽でしたが、、。雨の日はカッパを着て通っていました。始業式、終業式、またテストの日以外は
前籠に砲丸とハンマーを一つづつ入れてぶっ飛んでチャリこいでました。
原付免許を取ってからは(3年生の頃です)、近くのレンタルビデオ屋を駐輪場にして通学していました。
原付だと半分以下の時間で通えたのでおかげで朝練の時間が増やせました。いま思うと、通学中にｗUｐをして
帰りはCdownの代わにできてよかったと思っております。
４７８さんご自身がおっしゃっているように、心を鍛えるために1時間の通学を課してみてはいかがですか？
ただ呆然と電車に乗るだけでなく、予習、復習、読書、睡眠など時間の使い道はいろいろありますからね、

うちの選手は私の昔話を聞いて、片道４０分ほど自転車で通っております、原付通学はさせない方針ですが、
いまのところ免許を取った様子もないのでいまのところ安心です。

室伏凄い。
みなさんは樽投げ見たでしょうか？やっぱり本物のアスリートは次元が違いますね！

タル投げ観ました、やはり本物の投げのスペシャリストですね。
下半身の力をちゃんと使って、全身で投げてましたから。

たる投げ参加の為に来日した各国の選手達・・せっかくだから、日大あたりで投擲クリニックをやってくれれば良いのに・・オフシーズンに、こんなにトップ選手が揃うのは日本位だろう！
ＴＢＳも商売っ気が無いな・・
１６Pのバック投げだとゴディナは２４ｍ位いくらしいです。

工房の時体育の授業でやり投げやったんだけど
本物のやりじゃなくて練習用のロケットみたいなやつで投げて47ｍでした
先生から｢ウホ、やり投げマジでやらないか？｣って言われたんですけど
始めて投げてこの記録ってどうなんですか？
つうかやっぱ本番用のやりだとロケットみたいなやつより飛ばないんですよね??

ターボジャブですね。中学生の野球部のピッチャーが引退後にやらされてＪｏでぶんぶん投げるヤツですね。

あれターボジャブって言うんですか
そういや自分、体育の先生に「おまえの投げ方は野球投げだな」って言われました
実際野球やってたんですが、やはり世界陸上とかで見てるとなんか投げ方違いますね

今年のＪＯ優勝者は野球小僧の７０Ｍ越えでしたね。ジャベリックなんて有っても微妙ですよね〜？？

だいぶ前ですが当時高校2年生だった室伏こうじが、コントロールテストをやっているのを
見たことがあります。ｗｔ弱い、体力無いと謙遜していましたが、彼の身体能力の高さは
目を見張るものがありました。しかしまさか世界ランク1位までのぼりつめるとは、、。
野球とヤリ投げ、、とありますが、、野球のピッチャーをやっていた子が投擲をはじめたら
結構飛ぶパターン多いですね、中学2年までは野球部のピッチャーをやっていて、中３の全中で
優勝、高校入学後、国体優勝、IH優勝、、、といった選手をいるそうです。
まぁしかし、じゃべりっくを７０Ｍ飛ばす少年凄いな、中学生の種目でしょ？
いい指導者についたらとても伸びそうな気がします。

残念ながら、野球少年は高校では甲子園を目指したいようです。
残念ですね

ゼレズニ―は逆に大リーグ挑戦した事あったらしいですよね。世陸でやってました。結局どうなったんですか？
俺もその全中優勝の野球少年の記事は読みました。なんか片手間（失礼かな？）にＪＴやってるって感じでしたよね。
それでも絶賛されてましたね〜。是非野球を辞めて槍投げに専念して欲しいなぁ（笑）

ヤリ投げ・・野球も近いですが・・・
野球選手よりもハンドボールの選手の方が握力や手首の使い方、それにリズム感やステッッピング能力等・・いきなり“モノ”になりそうなのがいます。
湧永製薬、ホンダ、大同特殊鋼、三陽商会等のハンドボール選手達の中には１９０cmを超えるヤリ向きの輩が多い。手足長いので円盤も投げれそうです。
でもハンドボールも病みつきになるスポーツらしいので中々投てきには寄って来てくれないナ・・

室伏や土井の活躍で投擲種目がもっと人気出れば球技をしている選手が投擲に流れて
くるかもしれないですね、ＮＨＫの日本選手権の生放送でもっと投擲種目を取り上げて
ほしいものです。インターハイ、全中も投擲種目をもっと写してくれたらいいと思います。
球技では個人の力が優れていても一番になるのは難しいかもしれませんが、投擲では自分一人
の力で一番になれます。もっとマスコミが投擲種目を取り上げてお茶の間にその魅力を届けて
ほしいです。企業は駅伝、マラソンに興味深々でしょうが、外人でも投擲選手を広告塔にして
くれたらいいと思います。

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　　　　　　　　　　　ヽ　　.]ﾞl ｀ﾞﾞﾞﾞ"ﾞﾞﾞﾞ￣￣　　　　　｀'i､　　,／ .,,／　　 .ヽ　　＼
　　　　　　　　　　　　ﾞヽ_/ .ヽ_.,,,,--―――――ｰ-ノ_,／ﾞ,,／′　　　　 ﾞl　　 ,"
　　　　　　　　　　　　　　　　 ｀　　　　　　　　　　　　 ﾞ‐''"｀　　　　　　　　ﾞ'ｰ'"

室伏は何のスポーツをやっても一流になれたんだろうね。

昔、西武のピッチャーで日月って槍投げ出身の選手がいた。

投擲をやっていて他競技をやって成功した例ってなかなか少ないですね、
室伏のように一流選手なら例えば格闘技などをやっても成功するでしょう。
高橋照英のようにタレントで成功できる例は極稀でしょう。
投擲選手ばかり集めた民放番組があったらな、体格が良くてもなんのスポーツにありついて
いない青年が興味をもつかもしれません。

まぁ、一流選手になれるかどうかは、どれだけその種目に打ち込めるかどうかだと思いますが・・・。

センスが無い子がいくら打ち込んだところで無駄骨に終わるだけなんだよな、
きつい練習を通して精神的に強くなるとかそのへんのメリットはあるかもしれんが、

コディナ選手は１６ポンドの砲丸をバック投げで２４mなんてすごすぎます！！
僕なんか１６ポンドの砲丸をバック投げで８mせいぜいです。（重過ぎます汗）
室伏選手は筋肉もりもりでうらやましいです。

４３１さんは日本一になったことあるの？　「実るほど頭を垂れる稲穂かな」って言葉知ってる?ww

確かに才能がない人がいくら打ち込んでも一流にはなれないかもしれませんが・・・。
室伏がハンマー投げ以外に打ち込めたか、って意味です。

744さん、日本一になったことはありません。
私は見込みが無い子には競技を辞めるように勧めています。
いままで何人もの子を辞めさせました。インターハイに出た子もいます。
甘い考えで投擲種目をやっても何も楽しくありません。
いま教えている選手にも昨年、辞めるように勧めました。彼は高校在学中のみ続けると宣言して
現在冬季練習に打ちこんでいます。
数ヶ月前の書きこみでもありましたが、投擲で進学し仕事に就ける人は限られています。
私は競技をしている頃そのことを身をもって体感しました。
同じような道を歩ませないために甘い人間はどんどん辞めさせます。本人にとって無駄であり
指導する私にとっても無駄だからです。

>>746
てめぇ最低だな。指導者じゃねぇよ。
そんな学校が強くなれるかボケ！！
見込みって何だ？てめぇがどれだけの人間なんだアホ！！

みんながみんな陸上で進学しようとか食っていこうと思ってるわけじゃないでしょう？
スポーツ特待生とかじゃないんなら、記録がショボくても楽しくやってる、それはそれでいいじゃないんでしょうか？
それとも投擲は適当にやってるだけでも、他の事は全く出来なくなってしまうくらいキツいんですか？
それに才能なんていつ開花するか分からないと思うんですが・・・。
かのカールルイスも、陸上始めた当時は全然普通の記録だったそうですし。

きっと４３１さんは物凄く砲丸投げに打ち込んだんでしょうね。
自分が一生懸命やってたものを他人に中途半端な気持ちや態度でやられると腹立たしい気持ちは分からなくも無いですが、みんながみんな同じだけ才能あるわけでも打ち込めるわけでもないから、仕方がない事なんじゃないでしょうか。
厳しい指導者に当たってしまった奴が運が悪いと言えばそれまでですが、高校の部活レベルだったらもうちょっと甘く見てやってもいいんじゃないでしょうか？
「勘違いしたメス豚」は辞めさせた方がいいと思いますが・・・って、それじゃ矛盾してるな（まぁ男だから仕方ない）

記録がしょぼくても楽しくやっているとありますが、しょぼくて楽しいわけないですからね
投擲種目をやっていたら他のことに手がつかなくなるということは無いだろうが、
明らかに時間の無駄です。進むべき道や向き不向きを見極めてやるのも指導者の仕事です。
７４７さん、見込みとは、どれだけ記録を伸ばせるか、努力できるか、そして記録が伸びたときに
競争できるレベルにあるかどうかです。やってみてﾀﾞﾒだったでは時間の無駄です。
しかし私の言う、見込みがあるのに競技に興味を持たないのももったいないです。その辺の見極めは
的確にしています。

こんなたいした実績も無いオッサンに見込みが無いだとか決めつけられるなんてかわいそうだな…。

431さん、あなたは指導者として不適格です。部活動の意味、人生におけるスポーツの意味をもう一度考えなおしてみては？

>>431
一度、マスターズ陸上や障害者陸上観てこいよ。指導者としておまえに何が足りないのかわかるから。

見込み、とありますが、何を基準に見込んでるんでしょうか？
俺は自慢じゃないけど、中学入学当初は１００ｍ１５秒かかりましたよ。幅跳びな２ｍ９７しか跳べなかったし、腕立てだって３回くらい、懸垂に至っては１回も出来ませんでした。
それが何の因果か陸上部に入って、適当に続けてるうちにハマってしまい、今じゃインカレに出れるようになりましたよ。
自分でこんな事言うのも何ですが、中高時代は人に誇れるほどの練習量は積んでません。それとも、地区インカレで優勝も出来ないヤツが、とおっしゃるのでしょうか？それを言われちゃ何も言えませんが、楽しくやってますよ。
先輩達も引退する時は「陸上やっててよかった」って泣いてましたよ。
そりゃあ記録なんていいに超したことはないし、勝てれば楽しいでしょうが、勝つ事にしか楽しみを見出せない人はある意味人生の敗者ですよ。

でも、ジョン・ゴディナがダイナミックな回転から、軽々7,26kgの砲丸が飛んでいく
姿を見て胸が熱くなったのを覚えています。その憧れが今の自分の原動力になって
います、オリンピックに出てアメリカやドイツやフィンランドの髭もじゃの大男相手に
勝ってやる！！と誰もが思ったことがあるんじゃないですか？　しかし競技を続けて
行くにつれ、憧れが妬みに変わり、どこか妥協して満足してしまったりしてしまう。
結局、「才能」という言葉に逃げて自己満足で終わってしまうことのほうが多いと思う。

自分も入部当初通りすがりさんと同じく、１００Ｍは１６秒かかるは、幅跳びは３Ｍしか跳べないはで散々でした。
陸上部の一個上に『才能無いな（笑）』みたいな事を言われ、それで自分なりに出来る事をやろうと決心しました。
そんな中２個上の先輩や、元県高校記録保持者の先輩に励まされ、見放さずにズット指導してくれたその方たちのおかげで自分は今ここに居ます。
確かに２年の後半まで自分は、練習量が大して誇れる程はやっていませんでした。
しかし秋の県新人で大敗して先輩方に叱られ、また励まされそして３年の春には人並み程度の記録は出し、何とか県でも決勝に残れるようになりました。
その先輩がいたからこそ、２年から３年の間自分は変われました。飯も毎日吐くほど食べたし筋トレも毎日やりました。
自分はそのような先輩方に囲まれて本当に幸せだったと思いますし、またとても感謝をしていて感謝をしきれない位です。
果たして良い指導者っていうのはどういう人なのでしょうか？？
才能が無いから辞めろ、と言ううちの陸部の１個上の奴のような人でしょうか？
それとも最後までやり切ろうとしている人を、見捨てず見守ってくれる人でしょうか？？
自分は前者もありだとは思います（例えばどうしようもない、練習もしないでインターハイ　インターハイと叫んでる奴や練習をさぼる奴等相手には）
しかし、本気で心の底から陸上が好きで、楽しみたいという人相手に、辞めろというのは酷だと思います。
才能なんて言葉は自分の中では逃げでしかありません、どんな人にもチャンスはあるんです。
そのチャンスが来るのは、本当に努力をした一握りの人間でしか無いですが．．．

おい431何か言えよ。

431の学校が強くないのはてめぇに問題にあるんだよ。
お前はこれから開花するかもしれない人間を辞めさせてるだよアホが。
学校名表せよオッサン！！

弱者の戯言ほどダサいものはありません。志無き者はグランドを去れ、これが私と
いま指導している子との合言葉です。本当に陸上が好きだ、楽しみたいという子は
いったいどれだけいるでしょうか？陸上が好き、心の底から楽しみたい、、この
2点を勘違いしているガキはさっさと辞めるのがよろしいです。なぜならば何も産まない
非生産的活動だからです。汗を流したい、運動をしたい程度の願望でしたらその程度で
済ませればよろしいでしょう。

４３１さんは指導者なのに才能を開花してない他の人に部活辞めろというのはひどいですよ。
他の人の心には多分「もっと陸上をやりたかったのに・・」と思って後悔してると思いますよ。
４３１さんは弱い人を勝手に辞めさせるな！かわいそうだ。
俺が入ってる陸上部は弱い人がいるが、根性あるんだ。練習が苦しくても頑張る子なんだよ。
４３１さんは高校時代の時の事を自慢させるな！
他の人を大切にしてください！！あなたは指導者として失格だ。

弱者の戯言ほどダサいものはありません。志無き者はグランドを去れ、これが私と
いま指導している子との合言葉です。本当に陸上が好きだ、楽しみたいという子は
いったいどれだけいるでしょうか？陸上が好き、心の底から楽しみたい、、この
2点を勘違いしているガキはさっさと辞めるのがよろしいです。なぜならば何も産まない
非生産的活動だからです。汗を流したい、運動をしたい程度の願望でしたらその程度で
済ませればよろしいでしょう。

431さんの言うことにも一理ありますね。本当に陸上が好きなら、今431さんが指導してる子みたいに辞めろと言われても続けるはずです。
センスがないから辞めろといわれて辞めてしまう奴は陸上がそこまで好きで無いんだろうし、センスがないなりの成績も残すことも無いと思います。

これから開花するであろう才能を摘み取ったりはしません、そのために選別をしています。
見込みのある無しは負け犬根性の染みついたガキかどうかってとこでしょうね。
弱い子ほどゴタクをならべよく鳴きます。
汗を流したい、運動不足を解消したい、ぐらいの願望でしたらいつでも、どこでもできます。
きつい思いをする必要もありません。
もちろん怪我をすることもないでしょう。
もっとやりたいと思えば好きなときにやりたいだけやればいいでしょう、その程度の子には
何も指導する必要は無いです。それどころか、投擲は非常に危険な種目なため辞めておいたほうが
いいでしょう。負け犬は辞めた方がいいんです。本人の為、また他の人に危害を加えない為、
そんなスポーツを軽い気持ちでやろうと思われても非常に困惑します。負け犬根性の染みついた子は
まさにやらない方がいいでしょう、身体能力については個人差が大きいでしょうが、それに
劣っていることを美化する者は捨てです。コンプレックスを抱いているぐらいならちょうどいいです。
コンプレックスが快感に変わってしまい、お涙頂戴で終わるような子も捨てですね。
志を持っている、または抱ける子ならば、身体能力で劣っていようが必ず跳ね返します、
しかし何の志を持たぬ子は身体能力で劣るとそれで終わりになります。弱い者である
ことを見事に美談にしてしまいます。わたしはそんな負け犬の遠吠えをしてほしくないから
こそ、志なきものは辞めさせます、大事に思えばこその判断です。言い渡されてから数日いや
数ヶ月は私のことを恨みます。皆さんのように抗議をしてくる子も多いです。
しかしなにも熱い志を持たず投擲種目をやるのだったらなんでもいいから、熱くなれるものを
探せ、そして志を持て、そう指導しています。辞めさせた子の中にはプラモデル製作のプロに
なった子もいました。漫画喫茶を開いた子もいます。家の農家を手伝っている子もいます。
皆死んだ魚の目をしていました。しかし辞めさせて子供らしい、若者らしい顔になるのであれば辞めさせるべきでしょう。

現在、指導している子は秋の新人大会で１４Ｍちょいしか飛びませんでした。
高校３年の目標と冬季練習の案を考えてくるように言ったところ彼には何も燃えるものが
無かったのです。年齢が倍ちかい私よりも飛ばなくても彼は悔しくなさそうでした。
そこで私は辞めるよう説得しました。
そうしたら腹が立ったのか、私に罵詈雑言を浴びせ、皆さんと同じようなことを
私に訴えてきました。私は冷静に何も燃えるものが無いのに重い砲丸を投げつづけることの
無意味さを説きました。そうしたら必ず見返すからあと１年やります、と宣言したのです。
急にやる気になるものなのかどうなのかとおもいましたが、１日１１０本投げを課し
サボったら即辞めさせるとの条件つきですが、いまのところ続いています。
辞めさせてよかった子もいますが、自ら辞めるのを拒むことで彼は負け犬から
脱却しました。今後、もし負け犬の遠吠えをするようなことがあったら即辞めさせると
伝えてあります。
砲丸投げ君は負け犬の遠吠えをしていませんね？負けて泣くのではなく勝って
笑顔を満開にしましょう、負けたら虎視眈々と２度同じ相手に負けないように
努力して打ち負かせばいいだけです。涙はいりません。
判官ひいきと申しまして敗者に心を打たれる、などということが
流行っております、が、お涙頂戴のストーリーは馬鹿げています。
砲丸投げ君も判官ひいきを辞めて強者の道を歩みましょう、

太っているから・・走りたくないから・・他人とぶつかりたくないから・・
でも何か部活入らないと親がうるさいから・・
そうして必然的に見よう見まねで“砲丸投げ”をやってる輩も少なくない
意外に女子が多かったりして・・

431は頭が悪いんじゃないですか？
110本って何？分けわからん。
さっさと学校名表せよ。

431の言いたいことがわかったよ。
「投擲で進学し仕事に就ける人」が勝ちで、それ以下が負けなんだろ。
つまり室伏も431も同じ勝ち組だから、上下はないわけだ。
もっと言うと、431が勝ち組の基準で、その下が負けなわけだ。
いやー香ばしいね。
上を見ているようなこと言って、実は見ているのは自分の下ばかり。
投擲みたいなマイナースポーツってこんなのばかりなの？

投擲の連中って、県代表あたり以上なら、面白い奴ばっかりだけどね。
431もたぶん、本当は面白い人なんだろうと思うよ。

投擲は確かに危険な競技なもので、常に安全に気を使っているから、ついよけいなくらいに
気を回してしまうキライがある。431が「見込み無いから辞めろ」というのも、その子の
ことを真剣に考えているからこそだろうと思う。でもその気持ち、気配りが表に現れる形が
不愉快なものになってしまっているんだろう。しかし、憎まれ、恨まれるのも「有り」だとは
思うよ。そういう人は、どこにでも誰にでもいるはずだし、必要だとさえ思う。

431の糞オヤジの正体はだれだろ？　誰か晒してくれ〜

>>767
マイナーなスポーツとか言いに来るだけなら帰ってください。投擲そのものをバカにするようなあなたに文句を言う資格などありません。
>>768自分も練習中に目の前を野球部とかが横切ると本気で怒鳴ります。ぶつかって怪我でもされてはたまったものではありません。
たらたら練習してるヤツに当てて傷害問題で自分の競技生活を無駄にしたくありません。

それだと初心者の人には特に始めるきっかけという物を摘みかねないと思います。
ただ、自分も後輩を指導したりするときだるそうなヤツにはいつも辞めて欲しいと思いますし下手でも熱心にやるやつには熱心に応えるようにしています。
僕はとにかくやる気のないやつは嫌いです。才能云々は僕には完全に見抜くことは出来ません。自分も始めた時を考えるとここまでこれるとは思っていませんでしたし。
この冬は出来る限りの努力で最高の結果を今年残せるように頑張るだけです。

770さん。
あなたの言うやる気のない奴というのが、きっと私には腐った魚の目をしているように、
志が無いように見えるのだと思います。７６７が進学だ就職だと鳴いているが投擲種目で秀でているから
進学できたり就職できるほど世間は甘くないでしょう、それを目的にして競技をやるような
子に出会ったとしたら拒否反応を起こしてしまいます。負け犬根性の染みついた弱者、
腐った目をしたガキ、そんな子は相手にするだけ時間の無駄、活き活きとしないなら
目が輝くものを探せばいい、ただそれだけです。逆に身体能力が低くとも志があって
意欲的な子ならば体が小さかろうが足が遅かろうが何も無かったように練習で跳ね返す、
それが出来ない子は邪魔、危険、であるから辞めるべし、

485=770です。
それです。どうせ才能がないから努力しない、才能があるのに努力しない、どちらも解せません。
今は力負けしていそうですがまだまだ冬はこれから、431さんの教え子さんとＩＨで戦えるよう頑張ります。

才能とは何を指して言うのか私にはよく分かりませんが、見込みのある無しについては
なぜか良く分かってしまいます。才能が無いから努力しない、才能があるのに努力しない、
この両者は志が無いんですね、そうゆう人間ほどピーピーよく鳴きます。
４８５さん、競技に没頭するには若いうちが一番です。一番記録が伸びるし技術の覚えも
速いはずです。前書きこみの連中のような負け犬にならぬようこの冬を乗り切りましょう。

４３１さんの言いたい事は良く分かりました。その通りだ、と思う部分も多かったです。
最初の言い方が少々乱暴だったので勘違いしてしまいました、すいません。
４３１さんのようなコーチの元で練習してるヤツもいるという事を胸に秘め、これからも陸上に打ち込みたいと思います。

自分も４３１さんの本意を知らずに、勝手な事ウダウダと書いてしまいもうしわけありませんでした。
言ってる意味が良く分かりました、自分の中で一番理想的なやり方です。

>>431
おまえ人として失格　とっとと消えうせろ　バカ

>>431 いい年してプラプラしてんじゃねえ　定職につけボケ！ガキ相手にいきがってんじゃねえよ　ハゲ

>>776と>>777は人間じゃないです。　言葉を使わないで下さい

もう中傷無視で行きましょう。

私は定職にもついていますし禿げてもいません。髪は濃いほうです。禿げる気配は
ありません。ガキ相手にいきがってもいません。事実無根のことを一生懸命かきこみ
するのはいったいどれほどのバカでしょうか？きっとはかりしれないほどのバカなのでしょう。
７７８さん、人間でしょうが神がかり的なバカなんですよ、あまりにも人間を超越した
バカ加減に絶句しました。４８５君は心が広いんですね、私はあまりに神憑り的なバカを
観かけると排除したくなります。

私は定職にもついていますし禿げてもいません。髪は濃いほうです。禿げる気配は
ありません。ガキ相手にいきがってもいません。事実無根のことを一生懸命かきこみ
するのはいったいどれほどのバカでしょうか？きっとはかりしれないほどのバカなのでしょう。
７７８さん、人間でしょうが神がかり的なバカなんですよ、あまりにも人間を超越した
バカ加減に絶句しました。４８５君は心が広いんですね、私はあまりに神憑り的なバカを
観かけると排除したくなります。

４３１さんの気持ちもある程度分かります。
ここに来ている現役の選手なら分かると思いますが指導者はいろいろなタイプがいます。
逆に言えば指導者がいなくても強くなる事は可能です。
私も指導者の端くれですから、選手を強くしたいという気持ちもあります。
しかし、競技で食べて行く事はほぼ不可能です。
私のモットーは今まで出会って来た指導者の教えを受け、人間性の育成を行なう事です。
これは、競技のレベルは関係なく社会に出ても大切な事ですから。
この掲示板で熱く語るのもすこし変な感じですが。
４３１さんの考え、私の考え、他の多くの指導者の考えは多種多様です。
選手自身も物事をしっかりと考えて判断し、行動するようにする事が大切ですからね。

431さんの言うとおりだと思う。
言い過ぎでした。すみません。ごめんなさい。

砲丸投げ君、自分の思想を貫き強くなって下さい。
投擲種目は記録と順位しか評価されない世界です。この厳しい記録を伸ばして勝てるようになれば
自信がつくでしょう。とてつもない距離を飛ばす選手にあこがれて意欲的に練習にとりくんで
いると思いますが、あこがれという夢から覚めるといつのまにか羨ましい妬ましいという
感情に変わってしまい、更には順位を競うことに興味を無くしたり自分には才能が無かったんだと逃げるようになる人が多いです。
そうならぬように夢中になって冬季練習頑張ってみてください。

ん〜…なんか気持ち良くない流れやな。安物の青春ドラマ風や。

ここで青春ドラマしてもつまらないでしょうからまたーりいきましょう。
ＨＰつくるから真面目な相談はそっちでしてもらうことにしよう。

才能云々の話はまったく興味がないので触れませんが。

投擲選手はウェイトをやることが多いと思うし、その競技特性から高重量を扱うことが多いと思います。
そのため、腰痛に悩まされることは多いですよね。私も最近マルチパウンテッジ法で連続的に
スクワットをやっていたら、セット途中で腰に痛みが出てきました。調子が悪い日はjogすらきつい。
投げとかの瞬発動作では痛みが出ない分まだいいですが。
自分は一応フォームに気をつける、ﾍﾞﾙﾄ2重巻き、腹筋強化なんかやってるんですが、
みなさんなにか腰痛対策でいい方法ないですかね？半分仕方ないとあきらめてますが。。

自己紹介します。名前は池沼としあき、４１歳　童貞です。インターネットの書き込みとガキには強気ですが、本当は弱虫なボクちゃんでーす！

出身地から全て晒してくらさいよ。

どなたか知りませんが、私は池沼としあきという名前ではありません。４１才でもありません。
子供が幼稚園に通っております。童貞でもありません。出身地は北関東某県です。

４３１さんに質問です。
僕は練習で7.26kの砲丸を投げていますが、7kの砲丸を１０球投げ終わって、5.45kの砲丸を２０球投げると必ずバランスが崩れるんです。
やっぱ5kの砲丸で投げていくしかないでしょうか？７kはバック投げとかしたほうがいいんしょうか？
冬季練習には筋トレ、投げ込み、走り込みなどしています。

皆さん、この人を知ってる人いますか？
ハンマー投げの船田選手って知っていますか？
１９９８年 不明
１９９９年 不明
２０００年 インターハイハンマー投げ２位（花園の花田選手に敗れた。）
今はどうしてるんですか？
船田選手が大１の時６０mを超えたんです。（７kで）
大２年から・・・・試合に出てなかったそうです。
どうしたのでしょうか？
マサノリのホームページで掲示板を見たんですけど、「船田選手は大学を辞めて四国のどこかにいる」とか書いてありました。
船田選手をご存知の方はいませんか？

うーん、詳しくは知らないけど、とりあえず自動車整備をするという夢をかなえるために陸上を辞めて帰郷したとかなんとか…。しかしあの才能を捨てるなんて非常に持ったいないような…。

一つ書き忘れました。腰痛で大学をやめたとか書いてありました。

うーん、俺は船田さんと親しい人を先輩にもつ人から聞いたはなしなんだけど、どっちが正しいのだろう…

バランスが崩れなくなるまで投擲練習したらいいと思います。どうバランスが崩れるか
分からないのでなんとも言えませんが、そもそも何をねらって初めに一般用の砲丸を
投げているのか、、投擲物の重さについてはそのへんをどう考えているかにもよります。

７９７番の人
＞船田選手は将来楽しみだと思っていたのに大学を辞めて四国のどこかにいるだなんて信じられません。
僕は２０００年の陸上競技マガジンで見たんです。
船田選手、花田選手、釧路工の人（誰だっけ？名前忘れた。。）との３人はいいライバルであった。
残念です。

船田選手と花田選手と堀部選手の３つ巴の時代は本当に恐ろしい位レベルが高かったですよね。

花田さん...

花田は...

花田兄弟は２人とも相撲を引退して…

グライドについて教えて下さい。野口さんのところのコピーですが、
「母子球に乗せた体重が踵に移動する時に股関節を開くように左足を投擲方向に開き、母子球から踵への体重移動を使うことによって投擲方向に対して足の力を使わず重心移動する。
左足を開く時に右足は地面をあまり蹴らないようにします。地面を蹴ると背中が緊張し頭が浮いてきてしまい、グライドしたあとに上体がつっ立った状態になりパワーポジションが作れなくなります。
では、どうやって投擲方向に進むのかと疑問に思う人が多いでしょうが、まずは前に述べた母子球から踵への重心移動、そして左足を投擲方向に開くだけで体幹部分は充分後方に移動します。
また、パワーポジションからリリースまでに一番足の力を使わなければなんらないので、グライドのセットポジションから、砲丸が手から離れるリリースまで短時間の中、ここで足の力を使うと一番大事なところで足の力が使えない状態になります」

思いっきり足の力を使ってしまいます。頭では理解出来ても、いざやってみると、どうしても地面を蹴ってしまうんです。重心移動と左足の開きだけじゃ上手く体が動いてくれなくて・・・。
どうすれば感覚が掴めるようになるでしょうか？ウエイトと練習の甲斐あり、パワーポジションからの投げで今までの自己ベストに近い記録を出せるようになってきました。それだけにグライドが上手くいかないのは腹が立ちます。

あと、グライドから話は変わって、自分はデッドリフトが上手く出来ません。当然ベントオーバーも出来ません。バーベルを持たずにやればそれなりの格好になってるとは思うんですが、５０ｋｇくらいの重りを持ったら形が崩れてしまいます。
背中が固いと思われるんですが、背中を柔らかくするいい方法ってありますか？

頭で理解できていると仰いますが理解度が足らないのだと思います。
体をどう動かしたらいいか頭で完全に理解できていないから体をどう動かしたらいいか
イメージできないのでしょう。グライドの動作は難しいのでいろいろなところからイメージが
湧くものを探すとよいでしょう。例えば重量挙げ、ご自分でやっているでしょうが、
クリーンなど、立ち幅跳び、、などなど体の動かし方がひらめくかもしれません。
背中が固い？？ストレッチをしましょう、ストレッチが億劫になるほど固かったら
整骨院などに行ってほぐしてもらってそれからストレッチをしてら楽になると思います。
うちの選手は週に2回ほど整骨院に通って電気流してマッサージしてもらってる。
おかげでいまのところ怪我しないで済んでる。

アドバイスありがとうございます。確かに理解度が足りないから動きに反映出来ない部分が大きいんでしょうね。
整骨院は肉離れした時くらいしか行ったことありませんが、今度話を聞く事も兼ねて行ってみたいと思います。

,;;

↑の書きこみは誰がしたものなのでしょうか？
日の高いうちから暇な人もいるのですね、、。

431さんはひょっとしてY県の方ですか？

みんな冬季練習がんばってるか？　うちは今日、１０キロの鉄球３００本なげさせるぞ。何度も言うが砲丸で大学進学できないヤツ、IHの決勝にも残れないブタ野郎は時間の無駄だから、さっさと止めなさい。ついでに人間もやめなさい！

>>808
御前も暇だな。

>>808の431さんはホンモノですか？

ああ、そうともさ。分からんことがあったら何でもききたまえ。

井元選手は日大でしたネ！関カレ楽しみです・・

８０８の４３１は偽者です。
わたしは先ほど帰宅したところです。お昼の一時ごろは仕事をしていました。
昼間から掲示板に入り浸るほど暇ではありません。
なにが楽しいか分からないがつくづくアホだな、まぁどのように楽しもうと自由だろうが
掲示板で他人に成りすまして楽しむ奴がいるとは、、、神憑り的なアホだな、まあ好きにすれば
よろしいでしょう。１０キロの鉄球３００本？いったい何時間かかるんでしょうね、
おっと私は相手にしませんので、

わけわからぬアホが成りすましているので、age使います。
私は常にage、成りすましのアホはsage,,私がメール欄を空白にすると
成りすましのアホも空白にしてきました。神憑り的なアホですね、

>>813 >>814おまえ偽者だな。おれが本当の４３１だ！他人になりすますとは卑怯ものめ。　

前からいる人は４３１さんの見分けはつくと思います。
のであらしは放っておいた方が良いですよ。

>>812
どこで調べたんですか？

>>817
ゲツリクの進路情報に出ていました。

僕は陸マガの定期購読なので知りませんでした。。
ありがとうございます。

＞＞８１５
なぜ君は他人のＨＮを語りたがるのかな？
それでは＞＞４３１からいままで書きこみを続けてきた証を見せてもらおうかな？
そうすればお前がＨＮを語ってアホしてることは一目瞭然である。
恥かく前に消えろ。

井元選手は日大に決定ですか、、。
ますます日大の投擲は強くなりますね、ＩＨチャンプは日大に流れるよな、、。
私が高３時のＩＨチャンプも日大に進学した。
高校の砲丸投げも楽しみな限りですな、高校記録が早速破られるかもしれないしな。

>>431
10キロの鉄球って何処に行けば買えるの？　俺も欲しいんだけど

うちの学校にあるのはかなり古いやつだが、(多分１５年以上前のもの)
ニシのカタログに掲載されていたものらしい。最近は鉄球としては売っていなと思う。
練習用のハンマーでいろいろな重さのものがあるからそれを買ってピアノ線を外せば
使えるが高価なのでお金がもったいない。＞＞８２２の彼にも念のために申し伝えておきますが
＞＞８０８は偽者です。私は指導している子に１０キロの鉄球３００本も投げさせません。
昨年、1日だけ全て鉄球を投げさせたことがありましたが、距離が飛ばないし手首痛めたら
まずいので、７．２６の砲丸で毎日練習しています。

>>823
ありがとう

431の方、砲丸投げのスタイルで、回転投げがかなり広まってきてますが、メリット
デメリット、向き不向きについて、ご見解をおうかがいしたいのですが。

コピペ推奨！！
極悪違法基地外電波詐欺差別インチキヘタレ福男返上男、平慶彦とその一味に不満がある方。
1月17日、１２：００分から大阪市消防局において、平慶彦懲戒免職請求祭りを開催いたします。
内容
・福男選びを汚した平慶彦とその一味に抗議する横断幕を持っていきます。
・今すぐ我々に福男選びで違法行為をしたことについて謝罪するように抗議いたします 。
・大阪市消防局に訪れる人にたいして謝罪を求めるビラを配ります。
・大阪市消防局に対して平慶彦とその一味に対して懲戒免職の処分を下すよう陳情します。
・その後、街宣車に乗り、大阪府四條畷市南野２丁目にうつり平慶彦の違法行為を糾弾するビラをばら撒きます。
当日、いかれる方は是非ともご協力ください。
待ち合わせ場所 大阪市営地下鉄御堂筋線淀屋橋駅(大阪市役所最寄り駅)
1月17日正午集合私はえべっさんの笹ををもって待っています。

>>825こんばんは、私の一意見として聞いてください。
回転投げの長所
１、直線的なオブライエン投法よりも長い距離にわたり力を加えられる。
２、オブライエン投法に比べると体幹の捻りを十分に利用できるため捻り
戻しの大きなエネルギーにより砲丸に十分な加速を与えることが出来ます。
３、回転により砲丸自体が遠心力を持つため突き出しのタイミングさえ
あえば、ひとりでに砲丸が飛んでいく感じを受けます。したがって、肘
や手首への負担が小さく、障害も少なくなります。
４、突き出し後も体が反時計回りの回転力(右投げの場合)を持つため前へ
飛び出すファウルが防ぎやすくなります。
　短所
１、砲丸が重くなるに従い、回転中の砲丸の遠心力が大きくなり、首に付
けて保持するのが難しくなります。また遠心力の影響でバランスが崩れや
すくなります。
２、回転運動中に砲丸を突き出すため突き出しのポイントが一点となり、
タイミングをとるのが極めて難しくなります。
３、サークルの直径が円盤投げのものに比べ36,5ｃｍも小さいため、ターン
も小さくなり動きもぎこちなくなりがちです。　　　以上です。

わたしは砲丸で回転はやったことはありませんのでうちの選手は皆グライドで投げています。
円盤も少々やりましたが、ターンをしてもしなくても変わらないぐらいだったのであまりターン
はあまり詳しくないですが、、まず
砲丸でターンをするメリットは、、。
砲丸を長く加速できる、ターンの追い抜き動作が出来ればタメを作れる、体の小さな選手でも可能性がある、
以上3点を話してくれました。同級生で大学に入ってからターンを練習して１５Ｍ半ぐらいまで記録を
伸ばしてインカレの８に残った奴もいました。空ターンを黙々と繰り返して技術の習得に努めていました。
彼は円盤をやっていなかったのでサークルの大きさによる違和感は感じなかったと言っていました。

デメリットは、(とくに初心者の場合)
砲丸が右に逸れやすい(ファアルしやすい)捻り戻しが速くなるため、押しきれなければ
右へ逸れやすい。ターンをすると、ほとんどの人はスタンディングの構えが小さくなりすぎて
しまい脚を使った投げが出来なくなってしまう、初心者は腕に任せて投げるので、指、手首、
肘の故障が多い、、などなど、、。今のところ世界記録は回転投げであるので、回転投げの
方が優れているようにも思えるが、ドーピング疑惑などもあるのではっきり優劣をつけるのは
難しいのではないではないでしょうか？前日本記録保持者のＮ選手はグライドでも回転でも
良く飛ばしていましたが、ターンの方が飛ぶので大会では決まってターンをしていました。
どちらも１７Ｍは越えていたんじゃないかと思います。
グライドとターンどちらが良いかと言う話になったとすれば、個人の身体特性などに
よるところが大きいと私は思う。

昨日フジテレビの“トリビアの泉”で“古代オリンピックでは参加選手が全裸で競った”との事で、東京八王子のグランドで全裸で砲丸を投げているシーンがあった。
彼は全裸裸足でちゃんと形になったグライドをして投げていましたが、どこの選手でしょうか？
全裸もきついが、裸足のグライドもきつそうです。

八王子ですか、、、。どこのグランドなんでしょうね、学校名がわかればつきとめられそう
ですが。
古代オリンピアでは重さ２０キロぐらいの正方形の岩を投げていたそうです。円盤投げは
いまの形にちかいものだったようです。

193の方,431の方、ありがとうございます。面白いですね。初めて砲丸の回転投法を
見た時から不思議でなりませんでした。自分でやったことが無いもので、頭だけで考えて
ハンマーと違って回転の中心に近いところで砲丸が回るのに遠心力が利用できるんだろうか？
とか、回転だから方向が変わるのに加速と言えるんだろうか？とか、疑問だらけでした。
自分の中では、横幅のデカイ選手だけが、捻りの勢いを強くするためだけに有効なのでは
ないか？と、思っておりました。

加速はしていきます、多分グライドより安定した慣性のつく加速になると思います

>>832 安定した慣性のつく加速ということは、オブライエン型グライドでは、
右投げの場合の右足の向きを変える時に一瞬、加速が途切れる、ということ
なんですよね？　それは大いに合点がいきます。となると、やはり、遠心力を
利用するということではなく、回転のほぼ中心に砲丸を位置させて投擲方向へ
移動するということなんではないでしょうか？

円盤投げと比べると砲丸のターンは投擲物が回転の中心に近い、円盤よりも右足を振ってから直線的に動くので
グライドよりも加速がつく、それとグライドよりも捻れる、それでターンの方が有利であると考える人が多いの
はなかろうか？円盤のターンのイメージで砲丸を振るイメージをすると軌跡は長くなる
ものの円盤より重い分加速がつかなくなるはずではなかろうか？
元槍投げさんの、回転のほぼ中心に砲丸を維持させてという所見は的を得ていると思う。

元槍投げさん
グライドでは〜右足の向きを変える一瞬加速が途切れるとありますが、
私が考えるグライドとは、まずスタンディングよりも長く砲丸を加速させる、
もう一つはトランポリンのイメージでゆする、右足がより地面を強く蹴れる
ようにする、、などの意味があると考えています。
グライドからスタンディングの構えになった瞬間一瞬止まり、加速が止まるかも
しれませんが、それによってうまれるメリットもある。と私は考えているので
未だにグライドしか教えていません。

>>431 いいですね。ヤリ投げでは助走で得たスピードをそのままさらに加速する、
といった投げ方では遠くには飛ばせません。脚でブレーキをかけることによって
腰から上に運動エネルギーを集中させる「溜め」がキーポイントになります。
それと同じようなことですね。とすると、その右足のアクションが決め手に
なりますよね？

私は槍投げはあまりやったことがないので分かりませんが、確かに左足でガツンとくれて
るように見えます。グライドから右足を接地するときにとくにタメを作れるように
踵の外側を地面につけさせるようにさせています。女の子によくみられるのですが
母子球に体重を乗せようとしてグライドでついた勢いにまけてスタンディングの姿勢が
崩れる人って良くいますよね？それだとグライドで平行に進んできた砲丸を投擲方向に
角度をつけて押す動作が出来なくなります。助走と突き出しの区別をつけさせるために
右足が接地する瞬間、ﾄﾞﾝっと止まるようなイメージをさせているのかもしれません。
うちの選手は昨年試合用に使っていた投擲シューズを練習で履き潰してしまい、サイズが
合うので私が現役の最後に履いていたナイキの投擲シューズをあげたのですが、すでに右足の
外側部分は破けてしまっています。元槍投げさんのいう脚でブレーキをかけるイメージを
しているので靴の減りも速いのだと思います。

私は槍投げはあまりやったことがないので分かりませんが、確かに左足でガツンとくれて
るように見えます。グライドから右足を接地するときにとくにタメを作れるように
踵の外側を地面につけさせるようにさせています。女の子によくみられるのですが
母子球に体重を乗せようとしてグライドでついた勢いにまけてスタンディングの姿勢が
崩れる人って良くいますよね？それだとグライドで平行に進んできた砲丸を投擲方向に
角度をつけて押す動作が出来なくなります。助走と突き出しの区別をつけさせるために
右足が接地する瞬間、ﾄﾞﾝっと止まるようなイメージをさせているのかもしれません。
うちの選手は昨年試合用に使っていた投擲シューズを練習で履き潰してしまい、サイズが
合うので私が現役の最後に履いていたナイキの投擲シューズをあげたのですが、すでに右足の
外側部分は破けてしまっています。元槍投げさんのいう脚でブレーキをかけるイメージを
しているので靴の減りも速いのだと思います。

右足の靴の外側が破れるんですか。それは良いことではないんじゃないですか？
右足は身体を反転して前に向けるために、膝から内側に捻るようなアクションにする
のではないんですか？　私、シロウト考えでいろいろ試してみているんですが、親指に
力を入れているとクルンと回転するようですよ。

うちの選手はグライドでやっているのでクルンとはやらないが、
グライドから接地したときに足を外側からなのでその部分の減りが速い、練習用の
投擲シューズがもう一足必要になるでしょう。ＩＨに出ればオーダーメイドのが
一足貰えるのでなんとか出て欲しいものです。
たくさん練習しているので靴の減りが早いということはいいことでしょうな。

↑あんたはなにもんだ なのれ

>>841
どすこい熊太郎(42歳、茨城出身）昼は配管工、夜はガキに指導してます。童貞・彼女募集中！

またくだらない事を・・・

俺は 現役の投擲選手だ。熊太郎さんxすまなかった。

俺は 現役の投擲選手だ。熊太郎さんxすまなかった。

熊太郎さんは現役時代だいぶ活躍されたんですか？
技術論はいつも自信たっぷりですが。

嫌々陸上兼用スタジアム使ってんだから芝荒らさないで、マジで．．．
フィールド競技なんて芝無い所でだってできるだろうに（´Д｀;）

こっちだって嫌々使ってるぞ。もっと専用のサッカーのスタジアムが沢山できたら良いのにな。

>>847
おにいちゃん、球蹴りは専用グランドでしなさい。邪魔だから

あう

名乗りませんよ、２ちゃんねるで名乗るやつなんていないでしょ？
陸上競技場で投擲種目やってなにか文句あるのでしょうか？サッカーはサッカーで
球技場でやればいいんじゃないのかな？某Ｊリーグチームの本拠地の競技場は大会でも
フィールド使わせてくれないんだよな、芝の整備ぐらい選手がやるから是非使わせて
ほしいものである。ところで本物さん、私は４２才ではありません。配管工もしてません、。
幼稚園に通う子がいます、というわけで童貞でもありません、かみさんがいるので彼女など
募集していません。真似るならもっと似せたらいかが？

431さん、ウチの部にも心ざしのないものが多くて困ります。うちの陸上部員のほとんどは練習しているところを最近見掛けないです。皆部室に来てもお喋りしてるか、玉蹴りなどして遊んでいます。これだけならまだしも人の練習の邪魔をします。
この間などサークルの防護ネットを使って玉蹴りしてました。しっかり練習してる人は冷たい目で見られてます！
ついこの間もものすごく熱心な人が生意気だといわれ辞めさせられました。この現状を改善するにはどうしたら良いと思いますか？

部活に入っていなければ競技ができないわけではない。少数の人間が組織を変えようと
しても本来は競技に費やすべきエネルギーを無駄に消耗してしまう。診き

ニューハーフと女装者に出会いたい
男性いませんか？？
出会いサイトがあります^^
もちろん無料でめんどうな登録などはございません

http://newhalf.net/

431さん、まぁその通りなんですよね。
部に所属していなくても地区陸協等に登録すれば続けられますが、実際辞めさせられたやつはその方法で続けてますし…。
でもそれだとインカレとかには出られないですよね？

失礼、カキコの途中でした。インカレということは大学生ですか？大会に出るのは可能だし、日本選手権にでる事も可能で
す。インカレは個人競技というより大学の看板背負って出るような雰囲気が強い。
運悪く自分の入った大学の陸上部がそんな感じなのであれば大学を背負ってインカレに
出るのは諦めるしかないでしょう。
私が同じ境遇に置かれたとしたら、部に見切りをつけ個人で競技を続ける。
指導者がいなくなる、練習場所がなくなるなどの問題もあると思うが、、、。
近隣の大学を探したり、高校で投擲をやっているところがあれば教育実習にくるからなどと
理由をつけて一緒に練習させてもらう、、などなど方法はあると思う。地道にやって
いれば指導者と巡りあえるかもしれないしな。

>>431さん、そうですね…。とりあえず、部に籍をおいて大学のグランド意外の場所で練習してみます。
そのうち首をきられるかも知れませんが…。まぁ、上等と言うことで。

オレも大学でハンマー円盤やってるけどひどいもんだよ。
うちの陸上部には投擲の概念がないからな・・必ず部長とかの挨拶でも
「え〜、短距離も、跳躍も〜・・。」えっ!?投擲いるんですけど、無視ですか・・・。
サークルは一個防護ネット無し。部活の時間になると人が走り出して危なくて
空きコマでしか練習できない。とりあえず環境は最悪。雪国だし・・。
うちの先輩でインカレで入賞するぐらい強い短距離の
選手がいるんだけど、そのひとにまで「投擲は陸上じゃねぇからな。」って言われるし。
短距離、跳躍は基本的に投擲のことをなめすぎだ。
せめて、どれだけ投擲の技術が難しいかってことをわかってほしいものだ・・

>>858くん、確かにそういう事あるよね。
いつの日か試合でたまたま幅の審判やってたんだけど幅の選手が同時に行われてたヤリをみて「投てきって何が楽しくてやってんのかなー。走れよって感じ」とか言ってた。
ちょっとムカついた。でもまぁそんな事気にしてちゃ何も出来ないっしょ。共に環境に負けずにがんばろー！

投擲に限らず、全体的にフィールド競技はなめられがちですよね。うちの大学でもそうです。
まぁ、うちは短距離や長距離も大して強くないからそんなでもないかもしれませんが・・・。
僕に言わせれば、ただまっすぐ走るだけの競技のほうがよっぽどつまらないと思うんですがね。
投擲をバカにする奴に限って、砲丸投げさせて見たら６ｍも飛ばなかったり、ベンチ４０ｋｇでひぃひぃ言ってたり。
投擲をバカにするんなら、まずは投擲専門の選手よりいい記録を出してから言って欲しいですね。

>>859さん、その幅の人は葬ってくださいませ。
>>860さんの意見も踏まえて言うけど
「投擲専門の選手より言い記録を出してから文句言え」ってのはかなり思うよ。
日本選手権とかに出てる投擲の選手に聞いたんだけど、投擲ってのは「走れて」「跳べて」
初めて「投げられる」そうだ。投擲選手は万能でなければならないって言ってたなぁ。
投擲の選手があまり多くないのは人気がないわけではなくて、投擲ができる「器用さ」と「パワー」
を備えた人ってのがあまりいないからではないのかな。体でかくてパワーありそうでもどんくさかったり。
器用そうでも線が細かったり。円盤投げにおいては体のでかさと器用さを兼ね備えた選手なんてめったに見た事がない。
　んでさー、短距離だけやってる人って不器用な人多くない？特に女子とか・・球技とかやらせると
マジへボだったりする。結局走るって動作は誰にでもできて「器用さ」なんて必要のないものなんだろうなぁ。
こうやって書いてるうちにだってつくづく投擲選手ってすげぇ身体能力をもったなんだなぁ〜って
実感するよ。自分はこんな楽しみ甲斐がある種目ができてうれしいよ。
他の種目との絶対的能力比を自分なりに考えてみました。
　↓必要な身体能力と技術量の比
短距離・・・身体能力：技術＝8：2
跳躍・・・・身体能力：技術＝8：5
投擲・・・・身体能力：技術＝15：15　←あえてどれも簡単にせず。絶対数値で。
こんな感じ？長くなりました・・お粗末。

地域にもよるんでしょうな、うちの近所は投擲種目を理解してくれる方が非常に
多いので練習場所にこまるようなことはいまのところない。競技場も使わせてくれる
。グランドも他球技の部活と平等に使える。今年は砲丸投げの選手しかいないので
サッカー部などにグランドをめいいっぱい使ってもらえるようにしているが、
それでも場所を譲ってくれる。私が指導をする以前から投擲種目は実績があった
らしく、また校長も若い頃投擲種目をやった経験があるらしいのでとても環境に恵まれている。
地味な種目だけに誰かがいい成績を残して道を切り開かないとやりやすい環境というのは
作れないでしょう。他の施設を探すなどしてまずは所属する部で一番の成績を出すことでしょうな、
そうしたらだんだんと変わっていくでしょう。

>>431さん、色んな助言をありがとうございます。ではこれからウェイトだけうちの大学でやってその後近くの大学かグランドに行ってみます。

他の選手の事や他の種目への不満もあるでしょう。
でも、それを言うようなら陸上を辞めたらいいよ。
君たちがどれだけのレベルなのかはしらない。
でも、他の種目で頑張っている子たちもいる。
そして、強くなりたい選手もいれば、運動が好きでやっている子もいる。
陸上界はそういういろいろな選手がいて成り立っています。
強い選手だけが陸上をする権利があるというなら、確実に陸上界は衰えるでしょう。
それから投擲を理解してもらえないのは仕方ないでしょう、人気がないのですから。
悔しければ、自分が努力して認めさせて下さい。
私もかれこれ１０年近く投擲をしていますが、環境や指導者への愚痴は言っても心底からの憎しみや不満はないですよ。
ちゃんとした指導者に教えてもらえる事など、普通に考えたらないでしょう。
投擲の選手が教員やコーチで指導するというのもごく一部ですよ。
もっと、大人として考えたらどうですか？
私自信、ハンマーをしていますが学校にハンマーの指導者がいた事はありません。
それでもある程度の競技力はつけましたよ。
そして、無名なハンマー選手がどうやって大学の陸上部に入ったのかは知りませんが入ったからには結果を出す事が仕事名はずです。
あくまで推薦なら特別にそう考えないといけませんが。
周りが周りがと言いますが、投げる場所がなくても探して投げた選手なんて数多くいますよ。
日本のトップ選手でもそういう悩みはつきものです。
満足に環境が整うなんてほんの一握りです。
走る人がへぼい？
陸上は競技とはいえ、あくまで人類の最大の運動会でしょう。
早く走れればすごい、遠く高く飛べればすごい、遠くに投げれればすごいのです。
人には向き不向きがあります。
では、君は短距離選手よりも早くはしれるのですか？
日本のトップ選手に勝てるのですか？
人の事を言う前に自分が強くなって下さい。

私も学生時代は周りに君たちのように環境が悪いとか指導者が教えてくれないとか言う人間が多かった。
でも、陸上は個人種目。
強くなれないのは君たちに工夫がないからですよ。

私からすれば競技力は二の次です。
努力したのかどうか。
陸上で食べて行く事はできないのです。
社会に出て、陸上で得たものを活かせるかどうかですから。
４３１さんとは少し考え方がちがうのですが、弱くても強くてもみんな同じなんですよ。
陸上を楽しんで生活に取り込んでいる。
これが一番大事なのです。

へぇさん、ご意見ありがとうございます。ぼくには高校時代からずっと指導者はいません。環境も、贅沢いうほどではありません。僕は満足してます。
そして基本的に変な人は無視して、これまで練習もやってきました。練習の成果か、昨シージンは自己ベストもだいぶ伸びました。
僕は練習せずに人の練習を邪魔をする人がゆるせないだけです。

許せないって気持ちがあるならそれは大事にしなよ。
それと、しっかりと行動してれば周りも気付くさ。
気付かなければそこまでなだけよ。
君が他の場所に行って練習する事はいい事だけど、大学から消えたらだめだよ。
君はそこで練習する権利がある。
だから、ほっといて頑張りなさい。
それが、君を強くするとおもうよ。

多少不満に思ったり口にしたりするくらいは至極当然の事だと思いますよ。完全に満足がいくことなんてそうそうないけど、だからといってそこまで憎悪してる人もいないでしょう。
僕もまずは陸上を楽しむ事が一番大切だと思います。しかし、自分の種目をバカにされて腹を立てる事は悪い事ではないと思います。
何も考えずに人をバカにする奴もそうですが、自分が真剣に打ち込んでる事をバカにされてヘラヘラしてる奴のほうがよっぽど救い難いと思いますね。
俺は陸上バカにされたらムキになりますよ。以前４３１さんも言ってましたが、よっぽど才能がない限りは負けん気が強い奴じゃないと強くなれないと思いますから。

やる気があっても恵まれない環境でしか練習できないのはとても可愛そうだと思うが、
やる気が本物なら環境など乗り越えられると思う、確かに練習をしたい者にグランドを
使う権利があるとしてもだな、投擲種目は危険なわけだ、ヘラヘラしてる屁タレ坊主にハンマー
当てたらややこしいことになるしな、本当は屁タレどもを排除して練習しやすい環境にするのが
いいのだろうがそれをするには非常にエネルギーを要する、ならばそんな屁タレは放っておいて
競技に熱中したらいいと思う、ヘラヘラしている連中の中で練習しても面白くないだろうしな、
一人、やる気のない奴は帰れなどと吠えたところで大衆に呑みこまれてしまうだろう。
冬季練習も大詰めだから自分のことを最優先で考えるべきでしょう、。

へえさん、431さん、ご意見ありがとうございます。
そうですね…。もう冬期も山場な事ですし、邪魔をする人は徹底的に無視して自分の事に集中します。
そんな事考える時間やエネルギーがあるならハンマーの技術の事を考えたほうがいいですね。

皆さん風邪に気をつけましょう。
休むとトレーニングして築きあげたものがぱぁになる。
うちの陸上部で風邪が流行って今日は練習休みにしました。

sageです、皆様お久しぶりです＾＾
インフルエンザの季節ですねぇ。

今月に入って腰を痛めてしまい、思ったような練習が出来ずにいます。
シーズンインまでには治ると言われましたが、少し不安･･･。

試験も終わり、やっと陸上に専念できます。今日久しぶりに円盤投げてみたんですが、微妙な感じでした・・・。
そこで円盤の回転を本格的に練習しようと思うんですが、回転投げの練習とはまず何から始めるのがいいんでしょうか？
または、みなさんが最初の頃は何から始めましたか？アドバイス頂けたら幸いです。

一応立ち投げは形にはなってはいます。飛距離はだいたい２７弱くらいでしょうか。パワーポジションからの投げの重要さも理解してます。

ハンマーのターンやったり、うちの円盤投げの選手を見て思ったのだが、右利きの場合、
左脚に体重が乗っていって、体が前を向いてそこからスタンディングの構えに向かって
いきますな？構えに入るとこも重要ではあるが、初めの左脚に体重を乗せていくところが
いい加減なパターンは結構多いのではないだろうか？ターンの練習をするなら前半部分を
やったら安定すると思う。左脚一本で立ってスタンディングに入るところは上手な人が多い
ので初めからやってみると崩れる人が多いのでなんとなくそんな気がしました。

確かに前半にフラフラしちゃってますね。体重を左に乗せていくところですか・・・練習してみます・。

今日砲丸投げてみて、結構飛んだなーと思って測定してみたらなんと１０ｍ３０でした！これまでの公式ベストは９ｍ１４だし、練習でも１０ｍ超えたことは一度もなかったので、めっちゃ嬉しかったです！
砲丸専門の選手から見たら大した事ない記録かもしれませんが、自分には大きな１歩でした。それもこれもこの掲示板見てやる気が出てマジメに砲丸に取り組んだ成果です。これからもよろしくお願いします。。

この時期にベスト更新ということは春先になったら記録ラッシュになりますよ。
練習で何本も投げる中で全て10Ｍ３０前後飛ぶようになれば１１Ｍ後半ぐらい飛ぶかも
しれません。

久しぶりです。
砲丸を投げても記録はいつも同じです・・・。
多分伸びてないかも・・・。
筋トレをやって力はついたかなと思ったけど、砲丸（５．４５ｋ）を投げても８ｍ５０ぐらいです。（立ち投げ）
自己ベストは１０ｍ２７（５．４４３ｋ）なんですが・・・。
やっぱ記録は伸びてないと思います（泣）

疲労困憊しているんじゃないですか？疲れていて距離出せないんじゃないですか？
どうしても飛ばしたかったら思いきって休んで試合の日のようにｗUＰして投げてみたら
どのくらい伸びているか分かると思う。しかしながら今の時期にあまり飛ばないのは問題無しであると
思います。変なｗｔをやって筋肉がコチコチになってしまうとバーベルが挙がるように
なっても砲丸投げに繋がらなくなってしまう。まだ時間はあるので書籍などで調べて正しい
ｗｔをしたら距離が出やすくなるでしょう。

ばっちりビデオにも撮ってたので、きっちり保存して繰り返し見て、プロと比べて研究します。
自己ベスト嵐を楽しみに練習して、必ずや１１ｍ投げますよ！最近投擲専門もいいんじゃないかと思えてきました（笑）

砲丸投げ君、僕も高校の頃は８ｍちょっとくらいでしたよ。
４３１さんの言う通り、寒さや疲労で記録が出ないのはどの種目でもある事ですし、そんなに気にする事はないんじゃなでしょうか？
それに、伸び悩みは多くの選手が経験してることでしょう。記録が伸びなかったり、むしろ落ちたりすると辛いかもしれませんが、その時期に諦めたり嫌になったら今までの練習は全てパーです。
辛い時こそ頑張りましょう。努力は嘘をつかないと思いますよ。

昨日、今日砲丸投げの練習をやらないで、走り込みやタイヤ引きなどをしました。
明日も砲丸投げの練習をやらないほうがいいんでしょうか？

1 :ひろゆき@どうやら管理人 ★:03/11/01 23:12

ﾊﾝﾏｰ投げ機能を搭載しました｡
名前欄にmurofusianasanといれて書き込むと､
【25m】【40m】などに変換されますです｡｡｡


おまいら、こちらでﾊﾝﾏｰ投げでもどうですか。
http://hobby.2ch.net/test/read.cgi/dog/1061704503/l50

↑ばーか。
砲丸投げ君、タイヤ引きなんてやらないほうがいいぞ、やるやらないは自由だろうけど
やらないに限る、トレーニング方法を勉強して体に余計な負担をかけないトレーニングを
心がけたらいかが？

ハンマー投げマース！

>>882こうですか？全然分かりません！

＞＞８８２ばーか
相手にしないほうがいいぞ

>>431
管理人さんにバカとはなんだ
おまえは、もう２ちゃんねるにくるな　ボケが！

なぜ好き好んで自ら晒さなきゃならないんだ、そーゆうことをさせるやつなのか？
管理人って奴は？

>>431さんに質問です。ティンマーマンの投擲のビデオ、僕もほしいんですが。
どうしたら買えますか？

売ってないんじゃないかな？？私が持っているのは何処かの誰かが撮影してきたもので
テレビで放送されたものではないらしい。
学習教材で砲丸投げの連続動作をダウンロードしたらリアルワンで今時の選手の動画が見れる。
陸マガか月陸のどちらかだが、数年前、ティンマーマンの連続写真が載っていた。
バックナンバーを買ったら写真は手に入る。

学習教材の砲丸投げの連続動作をダウンロードするのはどこでしょう？教えてください

自分で検索すれば

月刊陸上競技のサイトにないか？
確認はしてないけど

ttp://getsuriku.jp/GRK/2001/10/t_oohashis.gif
大橋選手です

http://www.geocities.co.jp/Athlete-Samos/1422/edogawa005.jpg
砲丸（７．２６キロ）１４メートル２４、円盤（２キロ）３８メートル０７
がベストです。

男の裸体見せられても気分悪いだけだ。

>>431
ボクのフォームどうですか？　アドバイスしてください。
一般用ベストが１５メートル２２の大学一年ですが、よろしく。
http://upjo.com/up/html/5.html

http://members.goo.ne.jp/home/masa2811jp
質問はいつも自身たっぷりで何でも知ってる（と思う）ここのＨＰの管理人masaさんへどうぞ。
ここの皆さんに比べれば大した事無いです(笑）

>>897お前、北海道のH・Tか？

14.97ｍ 彦田 哲 日 大 １北海 5.16
逝ってよし

彦田君、寒い中ご苦労さん。
お前のはもういいから7種競技の選手が投げてるところ撮って晒してくれ。
くれぐれも投擲専門の奴はいらないからな。

>>901ワロ太

>>431
うちの高校の投擲ブロックの女子部員たちです。
今日は冬季練習の成果を知るため体力測定をしました。
夏にはインターハイでお会いしましょう。
http://i-bbs.sijex.net/servlet/ImageOutput?pa=1075888351776o.jpg&id=idol&t=1075890542997

俺はロリコンではないのであまり嬉しくないが、、、
彦田よりはマシ

こんばんは！砲丸投げの練習をやらなくなって1週間です。
明日から砲丸投げの練習をしたいと思います。
もう少しで春になりますね。早いですね。
4月では総体予選が始まりますね。

砲丸投げ君
の過去ﾚｽ見たけど君は弱そーだな。

906君へ 君に言われたくないね。

431君にも言われたくないね。

だって弱そうだもん。
投げれるの？投げられる方が向いてるんじゃないの？

素人でさ、砲丸とかってさ体育の授業でしかやったことないけどさ、
砲丸投げ君とかいう奴よりは俺の方が飛ばせそう。
だって弱そうだもん。

こんばんは！砲丸投げの練習をやらなくなって1週間です。
明日から砲丸投げの練習をしたいと思います。
もう少しで春になりますね。早いですね。
4月では総体予選が始まりますね。
↑砲丸投げ君が砲丸投げの練習しないでどうするの？
しかも自慢げに練習しなくなって一週間だとさ、、やっぱり弱くて投げれない
んだろうな、、、。ダサい。。

虐められキャラか？
掲示板で砲丸投げ君とやらを虐めて楽しもう。
弱い男が投擲種目なんかやってるとギャグを通り越してダサいよな、
なんとか反論してくれ砲丸投げ君とやら、、、。

正直投げから離れた方が良い場合も有るのですが。
ここはそんな事も分からない様な人の集まりですか？？

２ちゃｎ

砲丸投げ君は確かに投擲をバリバリやってる人と比べたらまだまだ弱いかもしれませんが、そこらへんの素人には負けないと思いますよ。
もっとも、９１０さんがアメフトなり相撲なり、バリバリスポーツやってて力自慢だと言うなら話は別ですが。

どうでもいいが、９０３の画像が昼間と変わってる。

909、910、911、912番の人氏ね。イッテよし。
怪我してんだよ！腰痛。
自分が強いと思ってんのか？強いなら19m投げてみろ！！
どーせ口だけだろ？せいぜい2mだろーな・・・。ハハハ。

砲丸投げを馬鹿にしているようだね。
なめんな!ぶっ殺す

砲丸投げ君は腰痛ですか？？私も腰痛が原因で競技を辞めました。
若いうちから腰痛だと先々よくないからしっかり治したらいいと思う。
冬季練習の内容は腰に負担のかかるものだったかもしれませんね、
先月、買ったのですが、小山やすし先生著の奇跡のトレーニングを
読みましょう、94年に刊行された新トレーニング革命よりもだいぶ分かり易く
なっています。しっかり調整してシーズンに入ったらまだ間に合うはずです。

＞＞９１５
2ちゃんねるに中傷誹謗をカキコする奴などに強い奴などいないでしょう。
キーボードを叩いただけで筋肉痛になるような輩がカキコしたんだろう、
砲丸投げ君、カキコに触発される必要はないですよ。

ほっといた方がよさそうですね。

相手にしてムキになるだけ無駄です。
腰の具合はどうですか？
是非、小山やすし先生著の本を読んでみましょう。
かならず砲丸投げ君の悩みを解決してくれるでしょう。

そう言えば、どなたか室伏重信氏の本を持っている方は居ませんでしょうか？
どの様な内容なのですか？

ハンマー投げの本を持っています。
ジュニアの写真が多数載っています。
とても分かり易い内容です、、が、、絶版になってしまい、蔵書の多い図書館に
置いてあるか、国会図書館で借りて読むか、ハンマー投げの選手で持っている人は
ラッキーでしょう、

絶版ですか．．．
どうにかして、本屋で仕入れてもらう事も出来ませんかね？？？

出来ないとおもいます。
図書館に頼んで、国会図書館から取り寄せてもらえば閲覧できるようです。

431さんへ 腰の具合は少し良くなってきたのですが、やっぱずっとベルトを付けた方がよさそうですね？
腰が悪くなる可能性あるかもしれないし・・・。だからベルトを付けた方がいいしょうか？ついに6.351kを買いました。

>>923
長距離スレに出入りしている者です。
フィールドのことは何も分かりませんが、ちょっと調べてみました。

↓国会図書館の検索結果↓
1. その瞬間にかける / 室伏重信. -- 原生林, 1988.5
2. ハンマー投げ / 室伏重信. -- ベースボール・マガジン社, 1994.9. -- (最新陸上競技入門シリーズ ; 8)
3. 鉄球は教えてくれた / 室伏重信. -- 講談社, 1982.11
4. 室伏重信の楽しい陸上競技 / 室伏重信. -- 小峰書店, 1991.3. -- (ジュニア・スポーツ・セレクション ; 11)

2の書籍でしたら
ttp://www.kinokuniya.co.jp/
ttp://www.books-sanseido.co.jp/
に昨日現在で店頭在庫があって、ネットからも購入できるようですよ。
ttp://www.esbooks.co.jp/shelf/all/top
ttp://www.amazon.co.jp/
でも取り扱い中のようです。

AMAZONの方でハンマー投げは取り寄せて見ました。
個人的には　その瞬間にかける　と　鉄球は教えてくれた　が欲しかったのですが。
でも技術論等が載っている、ハンマー投げを取り寄せられただけ良かったです。

>>431
いつも、競技のためになる書き込み参考にさせてもらっています。
お願いがあるのですが、是非とも４３１さんの、
ホームページを作ってそこで投擲に関する質問を受けていただけないでしょうか？
２ちゃんねるだと、どうしても荒らしやふざけた書き込みが多くて困ります。

既にあるのでしたら、教えて頂きたいのですが？
たくさん質問したい事があります。

私はインターネットにあまり詳しくなく、ＨＰの作り方が分からないので
詳しい知人に作成を依頼しています。ここで公開するとアホな輩が荒らすと思いますので
公開方法も思考中です。

　　　　　＼　　　∩─ｰ､ 　　　====
　　　　　　　　　　 ＼／　●　､_ ｀ヽ 　　======
　　　　　　　　　　　/ ＼(　●　 ● |つ
　　　　　　　　　　　|　　 X_入__ノ 　 ミ　　　そんなエサで俺様がクマ――！！
　　　　　　　　　　　 ､　(＿／　　　ノ　/⌒l
　　　　　　　　　　　 /＼＿＿＿ノﾞ＿/　 /　　=====
　　　　　　　　　 　 〈　　　　　　　　 ＿_ノ　　====
　　　　　　　　　　　 ＼　＼＿　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　＼＿__）　　　　　＼　　　======　　　(´⌒
　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　 ＿＿_ ＼＿＿　　(´⌒;;(´⌒;;
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼＿＿＿）＿＿＿）(´;;⌒　 (´⌒;;　　ズザザザ

はじめまして。中３で高校から円盤投げをはじめようと思ってるものです。
早速質問ですが近所の空き地で投げ込みやりたいと思っているのですが円盤を買うとしたら
何キロがいいのでしょうか？高校で使う１，５キロを買ったほうがいいのでしょうか？
それとも練習は２キロでやった方がいいのでしょうか？
厨房ですがアドバイスお願いします。

空き地で投げる事自体間違ってる気がしますが？
空き地の所有者に了承を取っているのでしょうか？
もし学校以外で投げたいのであれば、家の近くで投げさせて貰える競技場を探すべきだと思います。
投擲は大変危険な種目なのですから。

わざわざ円盤を買う必要ないと思いますよ。
例えば河原で石を投げたり、空き地であれば枝を投げたり、野球のボールを円盤投げの
投げ方で投げたり、それで十分です。高校の陸上部に円盤はあるでしょうから入学してからそれを使わせてもらえばよいでしょう。

>>933,934
アドバイスありがとうございます。
家に少し重いハンドーボールがあるのですがそれだったら安全だと思われますので
それを川原でなげたいと思います。

ho

>>431さんへ
http://upjo.com/up/html/000000_1.html

ワロタ

＞＞９３７
いやいやおたくほどではございません。

431さん質問なんですが。アメリカの選手はコーラなどの炭酸飲料を飲みながら練習しているのですが
日本でよく言われている、炭酸は体によくないというのは体の筋肉によくないのですか？
それとも骨によくないのですか？よろしくお願いします

糖分の取りすぎはよくないから、
糖尿病になる可能性が増します。
炭酸水だけ飲むんだったら水飲むのとおんなじ、酒屋で買って呑んでみたらいかが？
骨に良くない、筋肉によくないってのは無いでしょう。

431さんへ 6.351kはいつから試合に使う予定なんですか？

国体の少年男子Ａの規定の重さですよ

431さんありがとうございました

＞＞砲丸投げ君
知らない、国体で使うやつでしょ？
高体連の大会は前のまんまじゃないの

噂では高総体の時に使うらしいんです。
新高校砲丸用って書いてありました。

えっ本当ですか！！来年度の高校総体で使うのですか？

次のを作ってください！！

このスレはもう終わりにしましょう。
投擲種目に真面目に取り組んでいる奴はこんな掲示板に入り浸るようなことは
ない。パソコンに向かう暇があったら一本でも多く投げるとか、イメージトレーニングを
するとか、有効な時間の使い方があるはずです。

>>431
おまえが、一番入り浸ってるだろ？ボケがw
さんざん書き込んでおいて、「こんな掲示板」だと。
せいぜい子供相手にいきがってろよ、ジジイ！

どなた様からかご要望があった、投擲専門のホームページを立ち上げたので
真面目なご相談はそちらへどうぞ、ここだと＞＞９５０のようなごろつきが多くて
気分を悪くする方も多いでしょうから、、。
検索したらすぐ見つかると思います。

>>431 ウルセー　バカ！

すいません。まじめに相談したいのですが、検索しても見つかりません。何か
キーワードを下さい！！！

>>951　431さん
う〜ん。残念です。指導者の一つのあり方を垣間見れた良ｽﾚだったんですが。
でも、しょうがないですね。。。今後のご活躍期待しています。

では。

[email protected]
真面目な相談ならば↑で受けつけましょう。
変なものを送ってきた奴は容赦なくカタはめさせていただきます。

>>431
いいから、さっさと消えろや！

上の方でも書かれてますが、
投擲競技には芝は必要ですか？
もし、フットボール専用が彼方此方にできたら、
フィールドに芝がある必然性がなくなり、土が剥き出しになるかなーと
思っているのですが。どうでしょう？

[email protected]
ここの掲示板で相談しきれないことでしたら↑へどうぞ、、。
やかましいものを送ってきた奴には後ほどホモからメルマガが届くので
お楽しみに

>>431

　　 _、_　
（　,_ﾉ` )y━･~それで？

　　 _、_　
（　,_ﾉ` )y━･~それで？
↑こうゆうの作れる奴って凄いよな

321 名前：muro IPアドレスは念のため伏せております 投稿日：04/02/13 16:22 ID:n8FB48hH
どれどれ！！ほほ〜い！


東京の某会社の社員が、「どれどれ！！ほほ〜い！」っとny関係スレで室伏フシアナ実行！！！
どれどれ！！ほほ〜い！祭り開催中！！！
http://tmp2.2ch.net/test/read.cgi/download/1072275326/


メアド入りで削除依頼するも断られる
会社名＆個人ばればれなｎｙユーザーをみんなで祭ろう
http://qb2.2ch.net/test/read.cgi/saku2ch/1076658881/

管理人とやらはこうやってＩＰを晒そうとするのだな、
くだらない奴

>>431のクズへ
まだいたのか糞おやじ。
たのむから、小山裕司先生のスレ荒らすなよw
二度と２ちゃんねるにこないでね！

2度と来るなといわれると何度も来たくなってしまいます。
＞＞９６３ほどクズではないと自信をもって断言できます。

私はクズなので、来るなといわれると何度も来たくなります。
私よりもさらにクズの＞＞９６４のような人間を野放しにしないようにするため
私は毎日この掲示板を訪れます。
以上

あげ

春が近いよ！

腹減った

このスレ一気に廃れたな・・・・

下半身デブの方が投てきには向いてると思われ

筋肉最高

大森復活

２ちゃんねらに虐められて去った大森が復活

yatta

大森ベンチプレス175kgスレでは時々見るが
陸上競技板が出来たからここにはこないだろ
陸上厨はさっさと１０００取って　(･∀･)ﾃﾞﾃｹ!

NHKのロス五輪ダイジェストでドイツがソ連だったか忘れたが
槍投げ１００ｍ越えしてたけどあれって記録無効なん？
今公式世界記録ってヤンゼレズニーの98ｍだよね