僧侶の帽子のような僧帽筋をつくってみるか？

膝の靱帯痛めたから、下半身のトレができない。経験的には
靱帯は一度やっちまうと半年はだめなんだよな。
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　　i三　∪　　
　 |三　|
　　(/~∪
　三三
三三

俺は足首を捻挫したので、高重量でデッドリフトできない。
つらいよぉ。

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ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
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　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

無理、そんなの作れるわけない

足が速くなる方法
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